Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Koristi in škodo mešanice suhih marelic, rozin, orehov, medu in limone

Masa, ki je vključevala suhe slive, suhe marelice, rozine, orehe, med, limono, je edinstvena po številu uporabnih in zdravilnih snovi. Glavna naloga mešanice - vzdrževanje imunskih celic, nasičenost telesa z energijo in močjo.

Jedo vitaminsko mešanico bo pomagalo povečati imuniteto.

Zdravilne lastnosti izdelkov

Posušeno sadje v kombinaciji z limono, orehi in medom pomaga organizirati delo prebavnega trakta, krepiti srce in krvne žile, spodbujati obrambo. Vsaka sestavina vsebuje vitamine, koristne makro- in mikrohranila, ki vam omogočajo, da jih uporabljate skupaj in ločeno.

Koristi suhih sliv

Suhe slive so cenjene zaradi svoje bogate sestave. Posušeno sadje ima:

  • vitamini skupine B, PP, A, C, t
  • glukoza, fruktoza,
  • jabolčna, citronska, oksalna kislina,
  • kalij, kalcij, magnezij, fosfor,
  • pektini, vlakna.

Surovec ima močan učinek čiščenja.

Zaradi raznolikosti sestavin posušena sliva ima na telesu:

  • antiseptično delovanje - ki se uporabljajo pri zdravljenju nalezljivih bolezni, t
  • čiščenje - odpravlja zaprtje, izboljšuje delovanje urinarnega sistema in choleretic funkcijo,
  • stimulativni učinek - deluje na proizvodnjo želodčnega soka, spodbuja apetit.

Koristne lastnosti suhih marelic

Posušena marelica je dragocen vir kalija (esencialni mineral za srčno mišico). V sestavi suhih marelic obstaja veliko drugih pomembnih snovi:

  • skupine vitaminov (PP, A, C, B5, B1, B2),
  • minerali - kobalt, magnezij, kalcij, baker, železo, mangan, fosfor, jod,
  • sladkor - fruktoza, glukoza,
  • živilska vlakna, karboksilne kisline, pektini, karoten.

Posušene marelice vsebujejo potrebno količino kalija v telesu.

Redno uživanje suhih marelic pomaga krepiti celotno telo, izboljšati sestavo krvi in ​​povecati hemoglobin. Posušena marelica ima:

  • blag odvajalni učinek - normalizira kontraktilnost črevesja,
  • adsorbiranje - odstrani soli težkih kovin, strupeno floro, t
  • antisclerotic - znižuje raven holesterola v krvi, preprečuje nastanek holesterola v krvnih žilah,
  • imunostimulacijo - poveča zaščitno oviro proti okužbam, virusom, zavira rast rakavih celic (če obstajajo).

Kaj je koristno rozine

Najbolj priljubljeno suho sadje je rozine, ki imajo poleg okusa številne snovi, potrebne za telo:

  • vitaminski kompleksi (A, C, B1, B5, B6, B2),
  • dušikove snovi
  • organske kisline - oleanolne, vinske,
  • pepel, vlakna,
  • železo, magnezij, fosfor, bor, klor, kalij, kalcij,
  • glukoza, fruktoza.

Rozin vsebuje kompleks koristnih vitaminov in mineralov.

Zdravilne sestavine rozin omogočajo njegovo uporabo za izboljšanje delovanja vseh organov in sistemov:

  • okrepiti srce, normalizirati njegovo prevodnost, stabilizirati pritisk, odstraniti edeme,
  • povečanje hemoglobina
  • povečanje dojenja med dojenjem, t
  • zapolnijo telesno potrebo po žlezah med nosečnostjo,
  • podpora ledvic, jeter,
  • okrepiti napačen sistem, razbremeniti utrujenost in napetost, vzpostaviti spanje.

Koristi orehov

Oreh je nepogrešljiv vir energije za celotno telo. Vsebuje:

  • vitamini - A, skupina B, C, E, PP,
  • minerali - železo, cink, kobalt, natrij,
  • beljakovin
  • nenasičene maščobne kisline
  • flavonoidi.

Oreh pomaga telesu pri obnavljanju energije

V orehov je vse koristno - jedro, predelne stene, lupine.

Blagodejni učinek ploda je naslednji:

  1. Poveča učinkovitost možganov in organizma kot celote. Orehi pospešujejo procese v telesu, ki se pojavijo med asimilacijo hrane, kar daje občutek vitalnosti in energije.
  2. Posoda in srčna mišica sta okrepljena. Jedo orehov pomaga raztopiti sklerotične plake in zmanjšati raven holesterola v krvi.
  3. Zmanjšuje se koncentracija glukoze, kar je zelo koristno za ljudi s sladkorno boleznijo. Pri zdravljenju se uporablja samo lupina, brez jedra.
  4. Poveča se telesna zaščita proti okužbam, bakterijam in virusom, povečuje pa se tudi vitalnost.
  5. Število krvnih celic se izboljšuje, hemoglobin narašča, kar je še posebej pomembno za anemijo.
  6. Delo želodca in črevesja se normalizira, dysbacteriosis in zaprtje mimo.

Koristne lastnosti medu

Poleg edinstvenega okusa ima med dragoceno in edinstveno sestavo:

  • vitamini - skupina B, PP, C, E,
  • sladkor - fruktoza, glukoza,
  • kisline - jabolčna, vinska, citronska,
  • minerali - kobalt, cink, baker, kalij, magnezij, železo, kalcij, fosfor, krom, silicij, bor, nikelj, titan, osmij.

Med - uporaben izdelek z edinstveno sestavo

Različne komponente omogočajo medu, da izvaja antibakterijski, tonični učinek za boj proti vnetju različnih lokalizacij. Sistematična poraba naravnih čebeljih pridelkov vam omogoča:

  • izboljšanje imunosti, premagovanje prehladov in virusnih okužb,
  • uravnavanje presnovnih procesov v telesu, t
  • izboljšanje sestave krvi
  • obnoviti energijo in ponovno pridobiti moč
  • normalizira delovanje ledvic, jeter, srca in krvnih žil,
  • odpraviti patologije dihalnih poti, ublažiti stanje pri vnetnih procesih.

Zakaj je limona koristna?

Prvi pomočnik pri preprečevanju in zdravljenju bolezni dihal je limona. Glavna lastnost citrusov - antiseptik - zavira razvoj patogenih virusov in bakterij. Zaradi bogate sestave - organskih kislin, pektinov, mineralov (kalcij, kalij, magnezij, železo, fosfor), vitamine B, C, A, P, sladkorje - sadje ima terapevtski učinek na celotno telo:

  • krepi krvne žile, srce, napačne celice in ugodno vpliva na možgansko aktivnost,
  • čisti in stanjša kri, razgrajuje holesterol,
  • krepi nohte in kosti, preprečuje izpadanje las,
  • normalizira presnovo v jetrih, prispeva k normalni odstranitvi žolča,
  • odpravlja zaprtje in povečano tvorbo plina.

Limona ima izrazit antiseptični učinek.

Recepti za vitamine in prehranske mešanice

Kombinacija limone, suhe marelice, medu, suhih sliv, orehov in rozin vam omogoča pripravo zdrave mešanice, bogate z vitamini, minerali, aminokislinami in encimi. Sestavine se dopolnjujejo, kar zagotavlja celovit terapevtski učinek na človeško telo.

Tradicionalna medicina ima številne različice kombinacije suhega sadja, medu in limone, odvisno od bolezni in človeškega stanja.

Vitaminska mešanica za imunost

Redno jemljete vitaminsko mešanico za krepitev imunskega sistema

Posušene marelice narežite na rezine (250 g), 1 limono z lupino in 250 g olupljenih orehov. Dodajte 260 g rozin in nalijte kozarec medu. Vse temeljito premešamo in postavimo v stekleno posodo. Terapevtsko sredstvo za uporabo 1-2 žlici. l zjutraj 30 minut pred zajtrkom. Mešanica krepi imunski sistem, preprečuje beriberi, napolni telo z energijo in močjo.

Laksativna masa za čiščenje črevesja

V mlin za mletje zmeljemo 300 g suhih sliv in 100 g rozin, suhih marelic, limone. Dodate lahko 50 gramov oreškov in 30 ml medu. Končna mešanica se vzame zgodaj zjutraj in zvečer pred spanjem za 1 žlica. l Narodno zdravilo nežno očisti črevesje, normalizira krčenje mišic izločilnega organa, odpravi napenjanje in disbiozo.

Mešanica srca z sirupom rose rose

Dodajanje sirupa iz šipka bo pozitivno vplivalo na delovanje srca.

Skozi mešalnik posušite sadje (100 g), limonino lupino in oreh (100 g). V mešanici dodajte pol skodelice medu in steklenico farmacevtskega sirupa šipka, premešajte. Uporabna masa porabi 1-2 žlici. l zjutraj pred obroki redno.

Zdravilna masa s suhim sadjem in ingverjem proti beriberiju

Korenina ingverja pomaga pri obvladovanju avitaminoze

Suho sadje, orehe in limono (150 g vsake sestavine) zmeljemo v kašasto stanje. V mešalniku ubijte korenček ingverja (200 g), dodajte sadno mešanico in nalijte kozarec medu. Previdno združite vse komponente. Jejte dobro maso zjutraj in zvečer za 1 čajno žličko.

Sadna mešanica s senom za hujšanje

Posušeno sadje vzame 100 g in zmelje v mlin za meso. Zdrobimo 1 limono, 150 g oreha, sestavimo sestavine. V maso vlijemo 15 ml medu in 120 g posušene senne. Uporabite 10-15 ml na prazen želodec zjutraj in zvečer. Orodje dobro očisti telo in ga nahrani z energijo, pomaga izgubiti težo, ne da bi ogrozilo zdravje.

Mešajte suhega sadja z medom, limono in glogom za srce

Dodajte mešanici tinkturo gloga za preprečevanje bolezni srca

V mlinčku za meso posušite suho sadje, oreške in limono. Vsi proizvodi vzamejo 220 g in izmenično dodajte v mešanico. V maso vlijemo 150 ml medu, 25 ml gloga, premešamo. Folk zdravilo vztrajati na hladnem mestu za 7 dni. Dnevni odmerek - 1 žlica. l na prazen želodec Tečaji se ponavljajo dvakrat v 12 mesecih.

Energijska masa s figami

Figs bo dal tonični učinek

Z mešalnikom pobijte fige, suho sadje in limono. Vse sestavine vzemite 200 gramov, limono - 2 kosa z polet. Zmešamo z 1 kozarcem medu in premešamo. Zdravilo shranjujte v zaprti obliki pri temperaturi + 3–5 stopinj. Pijte 2 žlički. 3 ure na dan pol ure pred obroki. Orodje daje vitalnost, tonira krvne žile, krepi srčno mišico, povečuje odpornost telesa na okužbe in bakterije.

Kontraindikacije za uporabo

Zdravilno maso suhega sadja, medu in limono lahko uporabljajo odrasli in otroci. Glavna stvar je, da se upoštevajo razpoložljive kontraindikacije.

  1. Negativni odziv telesa na čebelje izdelke, suho sadje ali agrume v obliki izpuščaja, kašlja, rinitisa.
  2. Huda disfunkcija srca.
  3. Akutne razjede in vnetja v prebavnem sistemu.
  4. Diabetes.

Zavrni uporabo vitaminskih mešanic s sladkorno boleznijo

Vse sestavine lahko uporabite posamično in pripravite okusne mase. Različne priljubljene recepte vam omogoča, da izberete najprimernejšo mešanico z optimalno kombinacijo zdravih izdelkov, da ne bi škodovali zdravju.

Ocenite ta članek
(2 povprečje 5,00 od 5)

Koristne lastnosti mešanice

Učinkovitost uporabnega izdelka je v mnogih pogledih odvisna od kakovosti posameznih komponent. Treba je opozoriti, v kateri državi se pridelujejo suho sadje, če so znaki kvarjenja na njih, limona ne sme biti počasna ali zelena, bolje je, da jemljete med iz čebelarjev, ne pa v trgovino, vendar je pomembno zaupati proizvajalcu in prodajalcu.

Kakšne so koristi vitaminske mešanice?

  • Posušene marelice. Nepogrešljiv vir mineralov in vitaminov. V kompleksu delujejo na človeški kardiovaskularni sistem ne slabše kot droge. Posušene marelice se borijo za anemijo, škodljiv holesterol, nižji visok krvni tlak. Poleg tega snovi, ki so bogate s suhimi marelicami, rešujejo težave z endokrinim sistemom, izboljšujejo vid, pomagajo hraniti telo.

  • Rozine. Po vsebini je podobna suhim marelicam, vsebuje pa tudi vitamin H in tudi več kalija in natrija v rozinih. Rozin poveča hemoglobin v krvi. Uporaben je pri boleznih živčnega, izločajočega in prebavnega sistema.

  • Orehi. Nagrajen za prisotnost v sestavi beljakovin, polinenasičenih maščobnih kislin, joda, mangana in železa. Orehi izboljšajo delovanje možganov, zmanjšajo verjetnost za bolezni srca in krvnih žil. Njihovo delovanje je še posebej opazno pri anemiji, zaprtju, visokem holesterolu.

Plošča
Za normalizacijo prebave dodajte nekaj vitaminov v mešanico vitaminov. To suho sadje slovi po svojih odvajalnih lastnostih, nežno očisti telo in obnovi črevesno absorpcijsko funkcijo.

  • Draga Koristi tega izdelka so odvisne od njegovega izvora. Lipa se dobro absorbira in blagodejno vpliva na skoraj vse telesne sisteme. Sladka detelja tonira, napolni z energijo, poveča učinkovitost. Ajdov med ima veliko kemičnih spojin.

  • Lemon Poleg visoke vsebnosti vitamina C je limona znana po prisotnosti železa, žvepla in mangana. Spodbuja hitro okrevanje od prehladov, krepi imunski sistem. Snovi v sestavi limone izboljšujejo kakovost krvi in ​​spodbujajo obtočni sistem. Dišeče sadje normalizira spanje in zmanjšuje pritisk.

Sestavine se odlično dopolnjujejo in krepijo. Zato je vitaminska mešanica znana po svoji učinkovitosti in je zelo priljubljena. Potrebno ga je pripraviti in uporabljati po določenih pravilih.

Recept za mešanico vitamina

Izdelek lahko shranjujete dolgo časa, tako da lahko sestavine jemljejo v velikih količinah. Potrebno je le izpolniti določena razmerja. Za 1 skodelico tekočega medu vzamemo kozarec suhih marelic in oreščkov, malo manj rozin in 1 limono z poletjo.

  • Posušene marelice in rozine je treba temeljito sprati, bolje je celo prelijemo z vrelo vodo ali pa nekoliko nad vrelo vodo. Posušeno sadje položite na brisačo, da se izsušijo.
  • Popecite limono z vrelo vodo in narežite na tanke rezine skupaj z lupino, odstranite kosti.
  • Gremo skozi orehe, odstranimo vse smeti.
  • Sestavni deli morajo biti temeljito zmečkani. Če želite to narediti, lahko uporabite mlinček za meso, predelovalec hrane ali mešalnik. Glavna stvar je, da je masa homogena.
  • Dobljeni pripravek se zmeša z medom in doseže homogenost. Razgradimo na majhnih steklenih kozarcih, hermetično zapremo in odstranimo za shranjevanje. Zavrtite samo v hladilniku.

Za povečanje pozitivnih lastnosti mešanice se pripravi z dodatkom suhih sliv, sirupov šipka ali tinkture gloga. Razmerje komponent se lahko izbere neodvisno, glede na njihove lastnosti in gastronomske želje.

Kako vzeti mešanico

Nastala masa se ne sme uporabljati kot sladica. Največji pozitiven učinek je mogoče doseči z upoštevanjem priporočil:

  1. Vitaminsko mešanico jemljemo v eni žlici na prazen želodec, 1-2 krat dnevno.
  2. Prekomerno odmerjanje ni priporočljivo.
  3. Po 30 minutah po sprejemu mase morate jesti.
  4. Pri skladnosti z odmerki lahko mešanico jemljete neprekinjeno in ne s tečaji.
  5. Otroci potrebujejo 1 žličko, ne več kot 2-krat na dan.
  6. Ni priporočljivo jesti veliko pred spanjem, je zelo veliko kalorij in lahko povzroči težo v želodcu ali prekomerno telesno težo.

Kot smo že omenili, je mešanica vitaminov zelo učinkovita in intenzivna. Zato je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, preden ga uporabite v terapevtske ali profilaktične namene. Najprej gre za ljudi s kroničnimi boleznimi. Prav tako je zelo pomembno, da se spomnite, da ima mešanica kontraindikacije, o katerih bomo razpravljali kasneje.

Indikacije za uporabo

Pozitivni učinek vitaminske zmesi so opazili številni potrošniki. Mešanica ni čudežno zdravilo in kljub temu izboljša skoraj vse kazalnike zdravja. Obstaja sredstvo za suho sadje in lastna specializacija. Glavne indikacije za njegovo uporabo so naslednja stanja:

  • sezonsko ali patološko oslabitev imunosti, t
  • slabost srčne mišice ali nagnjenost k takemu stanju
  • visok krvni tlak
  • počasna sinteza encimov, potrebnih za prebavo, in posledično nepravilno delovanje prebavnega trakta,
  • anemija, nizek krvni hemoglobin,
  • nagnjenost k prehladom, vitaminska zmes zmanjša tveganje njihovega pojava in olajša pretok,
  • sezonska hipovitaminoza in druga pomanjkljiva stanja,
  • sezonska depresija in nihanje razpoloženja zaradi dolgotrajnega psihološkega stresa.

Proizvod iz suhih marelic, rozin, limone, medu in orehov ne velja nujno samo za medicinske namene. Prav tako je odlična preventiva proti vsem zgoraj navedenim pogojem.

Kdo ne sme jemati mešanice vitaminov?

Žal je mešanica vitaminov kontraindikacij. Številnost sladkorja in nekateri drugi dejavniki lahko negativno vplivajo na zdravje. Obstaja več pogojev, v katerih je uporaba mešanice zelo nezaželena:

  • Individualna intoleranca na sestavine ali nagnjenost k alergijam. V tem primeru je treba alergensko komponento nadomestiti z varnim analogom ali preprosto opustiti.
  • Akutno srčno popuščanje. Posušene marelice, orehi, med, rozine in limona v kompleksu lahko izzovejo razvoj zapletov.
  • Ledvični kamni ali žolčnik. Zaradi vnosa mešanice se lahko kamen začne premikati.
  • Razjede na sluznicah prebavil, gastritis, pankreatitis.
  • Številčnost sladkorja lahko povzroči napad z diabetesom, kljub naravnosti vseh sestavin.
  • Kombinacija takih učinkovin lahko povzroči opazno zmanjšanje tlaka, zato bi morali hipotonični bolniki mešanico uporabljati zelo previdno.
  • Debelost, nagnjenost k pridobivanju teže, počasna presnova.
  • Nekatere sestavine vsebujejo snovi, ki povečujejo strjevanje krvi. Pri jemanju antikoagulantov bo vitaminska mešanica zmanjšala učinkovitost zdravil.
  • Izraz številnih kožnih bolezni (luskavica, ekcem) se lahko okrepi in povzroči nelagodje.
  • При появлении воспалений на слизистой оболочке рта от приема средства нужно временно воздержаться.
  • Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. Za njih se lahko žvečilni bonboni iztisnejo iz mase - tudi najbolj razkošni sladkorni panj ne zavrnejo takšnega zdravila.

Sorodni članki:

Za krepitev srčnih mišic, ljudi, ki skrbijo za imuniteto, pa tudi tistih, ki jih skrbi nizek hemoglobin

Da bi se znebili številnih bolezni in bolezni ter preprečili njihov pojav, ni treba jesti tablet v roki. Včasih lahko nekateri izdelki, ki imajo posamezne ali kombinirane lastnosti koristne lastnosti in imajo zdravilni učinek, rešujejo zdravstvene težave. Hranilne zmesi so odličen primer takega izdelka.

Hranilna mešanica je kombinacija medu, orehov, suhih marelic, rozin, suhih sliv in limone. Ta kombinacija ni bila izbrana naključno - vsak od teh izdelkov ima veliko količino hranil in vitaminov. Ni čudno, da se ta mešanica imenuje tudi prehranska, tako da so ti izdelki le spoj energije, prijetnega okusa in dobrega.

Posušene marelice, rozine, orehi vsebujejo veliko kalijevih ionov, kar je potrebno za ritmično delo srca, to je preprečuje pojav aritmij. Ta mešanica je še posebej učinkovita v boju proti aterosklerozi. Surovec ima tonične lastnosti, pomaga izboljšati delovanje, izboljša splošno stanje telesa, priporoča se tudi za boj proti raku. Suhe slive imajo tudi odličen kozmetični učinek, zato lahko izboljšajo videz in stanje kože. Posušene marelice izboljšujejo vid, preprečujejo zamašitev krvnih žil, vsebujejo magnezij in vitamin A, je zelo uporaben za bolnike s sladkorno boleznijo, bolezni ščitnice in hipovitaminozo. Limona je znana po visoki vsebnosti vitamina C in orehov - za vitamine C, B1, B2 PP. Med je na splošno čarobno zdravilo za tisoče bolezni, normalizira delovanje notranjih organov, izboljša krvno sestavo, poveča imuniteto, je močan vir energije in celo ščiti telo pred prezgodnjim staranjem, prav tako pa ima tudi antibakterijska, baktericidna, protivnetna lastnost.

Tako je čarobna mešanica suhih sliv, suhih marelic, orehov, rozin, medu in limone preprosto potrebna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca - za krepitev srčnih mišic, ljudi, ki skrbijo za imuniteto, pa tudi za tiste, ki jih skrbi nizka koncentracija hemoglobina.

Zdaj pa si poglejmo, kako narediti zdravo in hranljivo mešanico suhega sadja, oreščkov in medu. Mimogrede, za pripravo zdrave in okusne mešanice je precej enostavno. Kuhate lahko 10 - 15 minut.

Potrebni proizvodi za mešanico suhega sadja, medu in orehov: suhe marelice - 100 gramov, rozine - 100 gramov, suhe slive - 100 gramov, orehi - 200 gramov, med - 150 gramov, limona - 0,5 kosov.

Če želite eksperimentirati in popestriti vašo mešanico, lahko uporabite fige, datume, arašide, lešnike.

Suho sadje dajte v ponev in pokrijte z vrelo vodo za 5-10 minut, nato ga nežno posušite s kuhinjsko brisačo. Bodite prepričani, da odstranite suhe slive iz suhih sliv.

limone narežite na majhne rezine, nato odstranite semena iz njih, tako da mešanica ne dobi grenkega okusa. Limone lahko predhodno olupimo, potem kožo ne smemo zavreči, ampak narežemo na majhne kocke, potresemo s sladkorjem, položimo v stekleni kozarec, zapremo pokrov in damo v hladilnik. Uporablja se lahko za polnjenje pite in peciva, kot tudi za sladico iz skute.

segrejte orehe v ponev ali v pečici.

Posušeno suho sadje z orehi, zmeljemo z mlinom za meso ali mešalnikom, dokler ni gladko.

Mešamo z naravnim medom.

mešanico prenesite v čisto posodo in shranite v hladilniku. Ko je pokrov zaprt, je mešanica shranjena dolgo časa.

Uporabna vitaminska mešanica orehov, suhih marelic, rozin, suhih sliv, medu in limone je pripravljena.

Nekaj ​​nasvetov in nasvetov:

Da bi okrepili imuniteto, morate enkrat dnevno (po možnosti zjutraj, pred zajtrkom) uporabiti eno žlico hrane. Za krepitev srčnih mišic, vzemite mešanico v žlico trikrat na dan - eno uro po obroku. Ta mešanica lahko okrepi telo otrok - otroci bodo z veseljem jedli dan za žlico tega uporabnega okusnega. Torej ne hitite teči v lekarno za zdravila in vitamine, jih je mogoče zlahka pridobiti s pripravo mešanice hranil.

Če ste alergični na med ali vam ni všeč, ga lahko zamenjate z marmelado. Toda zmes ni tako dobra kot z medom.

Če ne dodajate limonov, lahko pripravite okusne in zdrave bonbone iz nastale mešanice suhega sadja, oreščkov in medu, tako da jih zavrtite v kokosove kose.

Branje na spletnem mestu:

Zmes se izkaže, da je »gorljiva« - energija za ves dan in dobro delo srca!
Čisti kri, zelo dobro pomaga krepiti imunski sistem.

Če razstavite vsako komponento, potem je to preprosto zdravilo: posušene marelice - vir kalija, suhe slive - zdravi črevesje, rozine - hrani možgane, oreški - vir polinenasičenih maščob, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca, ni dvoma o prednostih limone in medu.

1. 300 g orehi.
2. 300 g suhih marelic.
3. 300 g.
4. 300 g suhih sliv.
5. 300 g črnih rozin.
6. 2 skodelici medu
7. 2 limoni
(Razmerja niso preveč osnovna, lahko dodate druge orehe in suho sadje, v vsakem primeru pa bo skladišče vitaminov in elementov v sledovih.)

Posušeno sadje je treba dobro oprati v topli vodi in malo posušiti.
V mlinčku za meso zavijemo vse suho sadje in limono (skupaj z lupino, brez kamenja).
Pripravite posukano sadje in limonino mešanico z medom in zmešajte v stekleni kozarec.
Mešanico priporočamo na hladnem.

Vitaminska mešanica suhega sadja je pripravljena, zdaj lahko to zdravilo redno uporabljamo 1 žličko med obroki, 2-3 krat dnevno. Tako lahko okrepimo imunski sistem in pozabimo na prehlad in druge bolezni.

To orodje uporabljamo, dokler se ne konča, potem pa si vzamemo odmor za 1-2 meseca in ga lahko ponovimo.

***
Poglejmo sestavine in njihove prehranske lastnosti predlaganega recepta.

Apricot vsebuje veliko količino magnezija, kalcija, kalija, železa, vitamina B5, pektina in organskih kislin, ki odstranjujejo težke kovine in radionuklide iz našega telesa. Prav tako je zelo bogat s fruktozo, saharozo in glukozo.
Posušene marelice so koristne za bolezni srca, anemijo, težave z vidom in zelo dobro krepijo imunski sistem.
Posušene marelice lahko zmehčajo tumorje, odstranijo zamašitve krvnih žil in pomladijo kožo ter krepijo lase.

PRUNES ni nič manj koristen kot suhe marelice. Vsebuje vlakna, organske kisline (citronska, jabolčna, salicilna, oksalna), minerale (kalij, suhe slive, železo, fosfor, natrij) in vitamine A, B1, B2, C, PP.
Ta kraljevski izdelek pomaga pri številnih boleznih: bolezni srca in ožilja, onkologija, hipertenzija. Poleg tega suhe slive pomagajo normalizirati delo prebave in izboljšajo ravnotežje med vodo in soljo.

Izuz je idealen vir energije. Vsebuje: kalij, železo, mangan, magnezij, tiamin, vlakna in vitamine B1, B2, B5.
Za rozine priporočamo uporabo za bolezni živčevja in bolezni srca in ožilja. Široko se uporablja kot preventivno in terapevtsko sredstvo za anemijo, bolezni jeter, ledvic in prebavil.
Organske kisline iz rozin so koristne za krepitev zob in dlesni.

OREZI - to je najbolj uporabna vrsta orehov, ki je zaželena vključiti v dnevni obrok.
Orehi vsebujejo največjo količino antioksidantov, ki učinkovito pomagajo okrepiti imunski sistem. Znanstveniki menijo, da je blagodejni učinek antioksidantov na telo 15-krat močnejši od vitamina E.
Redno uživanje orehov zmanjšuje tveganje za nastanek raka, bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in mnogih drugih bolezni.

Kombinacija orehov z medom je zelo uporaben in edinstven izdelek, ki aktivira presnovne procese, tonira in krepi telo, pomaga pri okrevanju po duševnem in telesnem naporu.

Veliko je mogoče povedati o prednostih LEMON-a. Vsi vemo, da je zelo bogata z vsebnostjo vitamina C, ki je potrebna za krepitev telesa, še posebej med prehladi.

Zato ni dvoma, da je vitaminska mešanica suhega sadja, limone in medu zelo učinkovita pri preprečevanju bolezni srca in ožilja, normalizaciji hemoglobina v krvi, pri boleznih prebavnega trakta in, kar je najpomembneje, vitaminski mešanici pomaga krepiti imunski sistem.

Uporaba mešanice

Z redno uporabo mešanice suhega sadja krepi človeški imunski sistem.

Sestava blagodejno vpliva na srčno mišico, normalizira krvni tlak, izboljša prebavni sistem.

Zmes pomaga pri prenašanju prehladov. Bori se s pomanjkanjem vitaminov.

Hipovitaminoza se manifestira spomladi, ko zaužijemo malo svežega sadja in zelenjave.

Poleg tega v večini od njih do sredine pomladi praktično ni ostalo nobene koristne snovi.

Posušeno sadje ohranja vitamine in minerale skozi vse leto. Napolnjeni so z veseljem in dobro voljo.

Pri uporabi te sestave v hladnem obdobju znatno zmanjša tveganje za sezonsko depresijo.

Suho sadje je bogato z mikroelementi: kalijem, kalcijem, magnezijem, železom, vitamini A, E, B. Posušene marelice se jemljejo za bolezni srca in ožilja ter prebavil, za anemijo in težave z vidom.

Čisti žile iz aterosklerotičnih plakov, pomaga pri patogenih endokrinih sistemih. Še posebej koristno za nosečnice.

To je kontraindicirano za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, debelost in peptične razjede na želodcu ali črevesju (preberite o koristih mešanice suhih marelic, suhih sliv, rozin in orehov tukaj).

In kaj veš o tinkturi valerijane, navodilih za uporabo in kontraindikacijah, ki so objavljene v koristnem članku? Kliknite na povezavo in preberite priporočila tradicionalne medicine.

O zbiranju zelišč kamilice, šentjanževke, smilje, breze, pisane v tem članku.

Posušeno grozdje vsebuje praktično enake koristne sestavine kot suhe marelice. Toda rozine vključujejo tudi vitamin N.

Količina kalija in natrija v rozinih presega vsebnost teh sestavin v suhih marelicah. Posušeno sadje zviša krvni hemoglobin.

Uporaben je pri boleznih ledvic, živčnega in prebavnega sistema.

Rozine se ne priporočajo za uporabo s sladkorno boleznijo, razjede želodca. Kontraindicirana je pri tuberkulozi, srčnem popuščanju in ustnih boleznih.

Orehi

Je pravi vir beljakovin, polinenasičenih maščobnih kislin. Imajo veliko joda, železa, mangana.

Orehi (dobro in slabo za ženske) izboljšajo delovanje možganov. Zmanjšajte možnost razvoja bolezni srca in ožilja.

Orehi so koristni za moške in ženske s hipertenzijo, zaprtjem, nižjim holesterolom v krvi. Pomagajo pri anemiji.

Orehi se ne morejo jesti s črevesno razburjenostjo, nagnjenostjo k polnitvi.

Poleg tega povečujejo strjevanje krvi.

Bolezni kože - ekcem in luskavica.

Lipa med (o koristnih lastnostih mumije je napisana tukaj) ima pozitiven učinek na vse sisteme telesa, skoraj popolnoma absorbira. Sladka detelja med (koristne lastnosti in kontraindikacije) krepi in tonira, daje moč, povečuje učinkovitost.

Ne more se jesti s sladkorno boleznijo. Med je močan alergen in je škodljiv za zobe.

Ta citrus je skladišče vitamina C. Vsebuje železo, mangan, žveplo in mnoge druge koristne elemente.

Uporabno je za prehlad, izboljša imuniteto. Lemon izboljšuje kri in celoten krvni obtok.

Citrus zmanjšuje pritisk, normalizira spanje.

Lemon ne morejo jesti ljudje, ki trpijo zaradi gastritisa, pankreatitisa, razjede želodca. To je resen alergen, limonin sok poškoduje zobno sklenino.

Kako kuhati

1. Vzemite suhe marelice z rozinami, dobro jih sperite (po potrebi nalijte v vrelo vodo). Razvijte suho sadje na prtičku, da se hitreje posušijo.

2. Lemon očistite z vrelo vodo, narežite na rezine in odstranite vse kosti.

In kaj veste o zdravljenju pekarske folk zdravil, najbolj učinkovitih metod, ki so opisane v članku pod povezavo? Preberite koristen material.

O tinkturi maternice, njenih zdravilnih lastnostih in kontraindikacijah so zapisani tukaj.

3. Oštevilčite orehe, odstranite vse najdene predelne stene in lupine.

4. Vse komponente morajo zmleti, zvijanje v mlin za meso. Uporabite lahko mešalnik ali predelovalec hrane. Lemon je vredno zviti z polet.

5. Sestavine sestavite, dodajte kozarec medu, dobro premešajte. Končno mešanico razgradimo v kozarce (najprimernejše je steklo).

Skladiščite v hladilniku. Ne pozabite zapreti kozarcev z mešanico pokrovov, tako da mešanica ne absorbira tujih vonjav.

Kuharske nianse

  • V procesu kuhanja lahko malo poskusite in spremenite količino medu po vašem okusu.
    Toda konsistenca in viskoznost mešanice se spremenita.
  • Če uporabljate mešalnik ali predelovalec hrane za zmeljevanje vseh sestavin, bo zmes bolj viskozna kot uporaba mlinčka za meso.
  • Če vam ni všeč limonina lupina, je ne morete dodati.
    V tem primeru se bo mešanica izkazala za zelo viskozno.
  • V primeru, da se je mešanica izkazala za gosto, lahko iz nje izdelate sladkarije.
    Otrokom bodo všeč in bodo podobni običajnim sladkarijam.

Kako uporabljati

Priporočljivo je sprejeti strukturo 1-2-krat na dan na prazen želodec.

Zaželeno je jesti v tridesetih minutah. Doziranje: ena žlica mešanice.

Potek vstopa ni omejen..

Otrokom je treba dati eno čajno žličko sestavka.

Vnesite mešanico, ko se prepričate, da otrok ni alergičen na njegove sestavine.

Mešanice ne smete uporabljati pred spanjem, saj vsebuje zelo visoko kalorične sestavine, ki vsebujejo ogljikove hidrate.

Kontraindikacije

Zmes krepi imunski sistem in je koristna za vsak organizem. Vendar pa obstajajo številne omejitve, ki jih je treba brati:

  • posamezne nestrpnosti katere koli sestavine - če imate alergijske reakcije na katero koli sestavino, je bolje, da ne uporabljate zmesi,
  • akutno srčno popuščanje - sestava močno vpliva na srce, s to boleznijo lahko povzroči zaplete,
  • žolčni kamen in urolitiaza,
  • bolezni požiralnika, črevesja, vključno z razjedami in pankreatitisom,
  • diabetes mellitus - prehrana s to patologijo ne izključuje le medu, temveč praktično vse suho sadje, saj vsebuje veliko fruktoze in saharoze.

Drugi recepti

1. Pri pripravi uporabne mešanice lahko vključimo v sestavo in druge sestavine. Uporabna je naslednja mešanica suhega sadja: t

Vse sestavine je treba jemati v enakih razmerjih.

Sestavine zmeljemo v mlinu za meso in dobro premešamo.

Mešanico vzemite v hladilniku 10 dni.

Doziranje: Enkrat dnevno vzemite žlico. Vzemite na prazen želodec.

2. Pri težavah s srčno-žilnim sistemom je priporočljivo uporabiti naslednjo mešanico:

  • vzemite 200 gramov suhih sliv,
  • rozine
  • suhe marelice,
  • orehi.

Sestavine zavrtite skozi mlin za meso. Dodaj:

  • kozarec medu
  • standardna farmacevtska steklenica sirupa
  • tinkturni glog.

Vse zmešajte, pustite v hladilniku 10 dni.

Doziranje: 1 žlica na prazen želodec. Tečaj ponovite dvakrat letno.

Uporabno je suho sadje v mešanici z medom in limono. Krepijo telo in povečajo celoten tonus.

Zmes priporočamo za preprečevanje hipovitaminoze, bolezni srca in ožilja.

S receptom za pripravo vitaminske mešanice boste videli, gledali video.

Kaj je povzročilo uporabo mešanice

Eden glavnih pogojev za ohranjanje imunosti je uravnotežena prehrana, ki vključuje vse potrebne vitamine in elemente v sledovih. Samo bogata je z mešanico sestavin. Vsak od teh izdelkov je znan po svojih zdravilnih lastnostih in se že stoletja uporablja v ljudski terapiji v mnogih državah po svetu.

Ima vodilno mesto v vsebnosti kalija in ga zdravniki priporočajo za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni. Posušene marelice so vključene v prehrano bolnikov, ki so doživeli možgansko kap ali srčni napad. Tudi izdelek vsebuje:

  • vitamini A, B, C, PP,
  • mineralne snovi: kalcij, magnezij, fosfor, železo.

100 g izdelka vsebuje toliko železa kot 250 g goveje jeter.

Rozine, kot vse druge suhe sadje, imajo višjo koncentracijo vitaminov in mineralov kot surovine. To se zgodi zaradi izhlapevanja vode - postane manj in koristne snovi ostanejo na mestu.

Poleg vitaminov in elementov v sledovih, suho sadje vsebuje pektin, ki ima sposobnost, da veže strupene snovi in ​​jih odstrani iz telesa. Vlakna ali rastlinska vlakna pozitivno vplivajo na motiliteto prebavil in se priporočajo za zaprtje in druge črevesne motnje.

В изюме также содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток и развитию онкологических болезней. Продукт обладает легким мочегонным действием, помогает бороться с отеками.

Польза любых орехов обусловлена содержанием в них:

  • полиненасыщенных жиров – омега 3,
  • антиоксидантов,
  • легкоусвояемого белка,
  • витаминов Е, В, фолиевой кислоты,
  • микроэлементов: цинк, медь и т.д.

Orehi pomagajo znebiti holesterola, izboljšajo krvni obtok v možganih, kar pomaga izboljšati spomin. Priporočljivo za osebe, ki se ukvarjajo z duševnim delom. In cink in baker bosta pomagala športnikom pri odpravljanju krčev in bolečin po vadbi.

Honey ljudje cenijo za več stoletij za njegov okus in nesporne koristi. Zdravilne lastnosti izdelka so tudi zaradi bogate kemične sestave:

  • vitamini A, B, C, E, K,
  • organske kisline
  • mineralne snovi: železo, kalij, fosfor itd.

Zaradi vsebnosti kompleksnih beljakovin med dobro vpliva na prebavo. Uporablja se za preprečevanje prehladov in krepitev imunskega sistema.

Limona je ena od vodilnih v količini vitamina C v svoji sestavi, ki krepi imunski sistem in deluje kot antioksidant. Vsebuje tudi:

  • pektin
  • bioflavonoidi,
  • eterična olja
  • organske kisline
  • vitamini: A, B, D, P,

Izdelek ima antiseptični, protivnetni in antipiretični učinek. Priporočamo ga za oslabljeno imunost, aterosklerozo in presnovne motnje.

Zdravila na osnovi suhih marelic, rozin, medu in na primer orehov se uporabljajo predvsem za krepitev telesa in se priporočajo:

  • s pomanjkanjem železa,
  • ateroskleroza,
  • kronična utrujenost
  • s težavami z lasmi in krhkimi nohti,
  • z motnjami prebavnega trakta,
  • za preprečevanje prehladov in bolezni srca in ožilja, t
  • za izboljšanje erekcije pri moških.

Za kuhanje lahko uporabite katerikoli oreh: lešnike, arašide, indijske orehe, orehe. Za diverzifikacijo okusa in spodbujanje črevesne gibljivosti dodajajo tudi ingver, suhe slive in datume.

Pravilna izbira sestavin

Za izdelavo zdravilne mešanice je treba izbrati le visoko kakovostne, naravne izdelke. Za te suhe slive, suhe marelice, rozine, orehe, med in limono je treba kupiti pri prodajalcih, ki jim prebivalci zaupajo. Za nakup kakovostnega in uporabnega izdelka lahko uporabite naslednja priporočila:

  • Pri izbiri suhega sadja je treba ravnati po zdravem razumu in ne z začetnimi vtisi o videzu izdelka. Če imajo suho sadje izrazit sijaj in svetlo barvo, lahko to pomeni, da so bili pred vstopom v števec obdelani z barvili in drugimi kemikalijami. Izdelki v naravnih pogojih imajo mat odtenek, njihova površina je suha in se ne drži skupaj.
  • Oreški ne smejo imeti znakov kvarjenja. Prisotnost sivega plaka kaže, da je proizvod zaslepljen in ni primeren za hrano. Poznavalci priporočajo nakup orehov, olupljenih iz lupine - lažje je oceniti kakovost izdelka.
  • Limone se ne smejo mehansko poškodovati. Morate izbrati gosto, tanko kožo sadja.
  • Za pripravo sredstev za izboljšanje imunosti je primeren vsak tip medu. Da bi se zaščitili pred nakupom ponarejanja, je priporočljivo, da izdelek kupite na specializiranih sejmih. Naravni med ima izrazit vonj po medu in priokus.

Pozor! Da bi suhem sadju dali sijaj, se pogosto uporablja bencin. Zato se pred uporabo, da se znebite barvil in drugih kemikalij, suho sadje priporočamo, da se namakajo v vroči vodi vsaj 10 minut.

Recept številka 1. Za pripravo klasičnega recepta boste potrebovali:

  • suhe marelice, rozine, oreščki, med - po 0,5 skodelice,
  • 1 limona

Posušene marelice je treba 10 minut namočiti v vroči vodi. Posušeno sadje narežite na kakršenkoli prikladen način: drobno narežite z nožem ali s sesalnikom. Orehe je treba zdrobiti v malti. Lemon sperite, narežite na več delov, odstranite kosti in se s kožo pomaknite v mlin za meso.

Vse sestavine je treba zmešati in namestiti v sklenino, keramiko ali stekleno posodo. Mešanico shranjujemo v hladilniku v rastlinskem predelu za največ 2-3 tedne.

Recept številka 2. Za izboljšanje delovanja srca se uporablja mešanica posušenih marelic, rozin, suhih sliv in medu. Za sorto lahko nadomestite, na primer, suhe slive za fige. Za izdelavo bo potrebno:

  • 100 g suhega sadja, t
  • 50 g medu.

Posušeno sadje je treba predhodno namočiti, oprati in mleto. Dodajte med, vse temeljito premešajte. Hranite največ 2 tedna v stekleni posodi, nameščeni na hladnem.

Recept številka 3. Za izboljšanje črevesja priporočamo naslednji recept:

  • med - 50 g,
  • 1 limona,
  • Po 50 g - suhe slive, fige, rozine,
  • 1-2 žlici nariban ingver
  • olupljeni orehi - 50 g.

Posušeno sadje namočite, sperite in sesekljajte. Orehi morajo biti zdrobljeni v malti. Lemon operemo, odstranimo kosti, pojdemo v mlinček za meso s kožo. Ginger je zmlet na vsak način. Vse sestavine pomešamo in shranjujemo v hladilniku največ 3 tedne.

Kako vzeti

Nastala zdravila niso priporočljiva za uporabo kot običajne sladice - mešanice so dovolj kalorične in vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov. Za krepitev imunosti Zdravniki priporočajo uporabo sestavka dvakrat na dan, 1 žlico, oprano z nesladkanim zelenim ali črnim čajem.

Za preprečevanje akutnih respiratornih bolezni ali bolezni srca in krvnih žil, Priporočljivo je, da izdelek uporabljate 3-krat na dan in 1 žlica. Za izboljšanje prebave - 3 krat 1 žlica. mešanice pred obroki. Splošni izraz uporabe mešanic je 2-3 tedne, potem pa si morate vzeti odmor en teden.

Otroci, mlajši od 7 let, da bi se izognili alergijam, teh orodij ne smejo zlorabljati. Dnevni odmerek za majhne otroke je 2-3 žličke.

Kontraindikacije

Recepti na osnovi suhih marelic, suhih sliv, rozin, medu, oreščkov, limone in drugih sestavin imajo seveda izrazite imunomodulatorne učinke. Vendar pa njihova uporaba ima svoje kontraindikacije:

  • alergični na sestavine mešanice,
  • poslabšanje gastrointestinalnih razjed,
  • diabetes mellitus
  • pankreatitis,
  • srčno popuščanje
  • prisotnost kamnov v ledvicah in žolčniku,
  • nizek krvni tlak
  • ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere ter otroke, mlajše od 3 let.

S kombinacijo različnih suhega sadja, oreščkov in medu lahko z lahkoto dobite okusna zdravila, ki so zelo priljubljena pri otrocih. Mešanice so nekakšen energetski koktajl za imunski sistem, pomagajo obnoviti želeno raven hemoglobina v krvi in ​​ponovno vzpostavijo moč po vadbi. Vendar pa je v prisotnosti kroničnih bolezni njihovo uporabo priporočljivo, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Kakšna je uporaba mešanice

Ta mešanica se imenuje drugače. Nekdo »ozdravi Amosova« in pripisuje izum recepta slavnemu srčnemu kirurgu. In to je res samo zato, ker je zdravnik v življenju populariziral mešanico.

"Najboljši način za krepitev imunskega sistema!", "Vitamin tabletke dolgoživost!" - občudujejo druge. In to tudi ni brez pomena.

  1. Zaradi kompleksnosti sestavin v vsaki žlički mešanice so prisotni ključni gradniki antioksidantne obrambe telesa in močni bioflavonoidi rastlinskega izvora.
  2. Obstajajo prehranska vlakna in snovi, ki so učinkoviti za zaprtje v mešanici - to pomaga očistiti črevesje.
  3. Komponente skupaj zagotavljajo pomembno koncentracijo vitaminskih nevroprotektorjev (skupina B), vključno s eden glavnih vitaminskih metilatorjev (B6).

Razumimo, kaj je koristno za vsako sestavino.

Čebelji med je bogat z manjšimi bioaktivnimi snovmi. Vendar pa nima velikega števila vitalnih hranil.

Kaj je med? To je do 80% lahko prebavljivih ogljikovih hidratov - trdne fruktoze, glukoze in saharoze. Kalorijski med od 320 do 415 kcal, odvisno od sorte. V 1 čaj (!) Spoon približno 8 g medu in približno 27-30 kcal.

Na 100 gramov medu, neznatne količine vitaminov B1, B2, B6, B9, E, K, C in beta karotena (provitamin A). Noben od vitaminov ne pokriva 5% povprečnega dnevnega dodatka za odrasle. V mineralih - ista slika: 1-2% DN v magnezija, kalija, železa, cinka in kalcija.

Zdi se, da ni najbolj nedvoumen izdelek, prav tako s slabostmi zaradi sladkorjev.

Poleg presežnih sladkorjev, medu slabosti - visoka stopnja alergenosti in izgube koristi pri segrevanju.

Kako uporabljati med?

  • Šele po testu. Ne segrevajte! V majhnih količinah: 1-4 čajne žličke na dan.
  • Dvojna previdnost v prehrani predšolskih otrok in ljudi s kroniko alergijske narave (ekcem, astma, KOPB, epizode akutnih reakcij na hrano in vonjave v obliki angioedema in urtikarije).

Suho sadje: rozine, suhe marelice in suhe slive

Pravilno posušeno grozdje je veliko sladkorjev in enako biološko aktivnih snovi rastlinskega izvora, ki je tako znan po svežih jagodah. Manj jih je, vendar so mnoge med njimi edinstvene.

Kaj je koristno rozine?

  • Zmerno nasičen z vitamini in minerali. Po našem mnenju, superfood ne vleče. Vseeno 100 gramov vsebuje vitamine K, C, E - 1-5% DN, skupina B 7-9% DN (B1, B2, B3, B6), sledi B9 (1%) in nekatere minerale, od tega samo kalija, bakra in mangana presežejo 10% mejnik.

Kontraindikacije za uporabo rozin - sladkorna bolezen, debelost, ulcerozni kolitis in poslabšanje gastritisa in sindroma razdražljivega črevesja.

Kaj je koristno marelice?

  • Ampak to suho sadje koristi veliko bolj očitno! Sodite sami. V 100 gramov suhih marelic do 72% provitamina A, do 22% vitamina E in 13% vitaminov B1. Pantotenska kislina (B5) je otipljiva, vitamini B6 in K - 5, 7 in 4% DN.
  • Užitek in minerali: kalij, železo, baker, mangan - od 15 do 20% NAM, kalcij in magnezij okoli 8%.
  • Prav tako je koristno, da je skoraj tretjina vseh ogljikovih hidratov prehranska vlakna in celo jesti malo beljakovin - do 7% DN.

Zato ni čudno, zakaj so suhe marelice tako dragocene v prehrani starejših, zlasti pri boleznih srca in ožilja, zaprtju, težavah s kožo in vidom.

Kaj je koristno suhe slive?

  • In spet, skoraj tretjina ogljikovih hidratov predstavljajo prehranska vlakna, veliko je beljakovin in zelo zanimiva sestava vitaminov.
  • Vitamin K vodi - do 75% DN na 100 gramov. Provitamin A, vitamini B2, B3 in B6 so prav tako v znatnih količinah - 10-20% DN.
  • Majhne stvari so vitamini C, E, B1 in B9.
  • Sestava mineralov je podobna suši marelice, manj kalcija, fosfor in cink - vse do 10% DN.

Posebne prednosti suhih sliv - preprečevanje raka debelega črevesa in danke in neposrednega, vendar blagega odvajalnega učinka.

Izbira pravih sestavin.

Ni veliko pomembnih razlik.

  1. Visokokakovostno suho sadje je sivkasta, bleda ali neprepoznavna temna barva, elastična gostota, gladka površina brez mastnega sijaja, brez gub in poškodb. Kupili so samo temne rozine!
  2. Vse svetle, lepe, mastne, sijoče suhe plodove - vir rakotvornih in strupenih snovi (pojavijo se med industrijskim sušenjem).
  3. Orehe lahko kupite olupljene. Tako bomo videli stanje jeder. Potrebujemo približno enako zalite nukleole - brez zelo temnih ali črnih vključkov.
  4. Med je vredno kupiti le od dokazanega čebelarja, letos na trgu ali v majhni trgovini od proizvajalca.
  5. Pri izbiri limon, daje prednost sadje s tanko kožo, napeto, enotno barvo brez lis in razpoke.

Recept za zdravo mešanico

  • Posušene marelice, suhe slive, rozine, oreški - 100 gramov vsake vrste
  • Limona (z lupino!) - 1 kos. srednje velikosti (100-150 gramov)
  • Med - 6-8 žlic

Ne glede na to, kako težko poskušamo kupiti dobro suho sadje, je smiselno, da se varno varimo in odstranimo morebitne toksične spojine in nevarne mikroorganizme, ki so ostali na izdelkih po industrijskem sušenju.

Dve fazi predobdelave posušenega sadja.

  1. Kako namočiti suho sadje, da bi se poslovili od žveplovega anhidrida (E220)? Sadje potopite v hladno (!) Vodo - za 1 uro. To je minimalno ukrepanje. Najboljša možnost je malo dlje: odcedite, operite in potopite v čisto vodo še 30 minut.
  2. Za dezinfekcijo in odstranitev morebitne umazanije odcedite hladno vodo, temeljito sperite s toplo tekočo vodo in jo poravnajte s prsti. Vrelo vodo lahko nalijemo 2-3 minute. Odcedite in posušite s papirnato brisačo.

Pogledamo skozi orehe: odstranimo ostanke lupine in membrane, zatemnjena jedra.

Previdno umijte limono - s čopičem, pod pipo. V celoti ga napolnite z vrelo vodo - za 1-2 minut. Pomembno je nevtralizirati plast sintetičnih snovi, ki jih proizvajalec uporablja za dolgotrajno shranjevanje citrusov med izvozom.

Uporabna mešanica se pripravi bodisi v mlinčku za meso - izkaže se zrnata tekstura.

Ali na mešalniku: lahko naredite najbolj homogeno konsistenco.

Za vsakega kuhinjskega pomočnika rezimo limono na koščke in skupaj s suhim sadjem zmeljemo v pire. Nato dodamo med in dobro premešamo. Shranjujte v hladilniku v kozarcu.

Različice: kaj je še dodano mešanici?

  • Spremeni sestavo suhega sadja, ki povezuje fige ali datume,
  • Zamenjajte orehe z mandlji ali lešniki,
  • Namesto limonine kivi ali oranžne barve,
  • Ne uporabljajte medu (potem lahko mešanico shranite tudi v zamrzovalniku)
  • Laminarijski ali spirulinski prašek je mešan,
  • Kuhajte manj hkrati ali v drugih razmerjih.

Kako uporabljati: odmerki in lastnosti

Odmerek vitamina mešanica - od 1 do 2 žlici, 2-krat na dan, po možnosti do večera - za 3-4 tedne, s odmor 1-2 tednov.

Jejte na prazen želodec - pred glavnimi obroki (zajtrk, kosilo). Ali med kosilom in popoldanskim čajem, ki spremlja fermentirani mlečni izdelek iz mešanice - kefir, jogurt, skuta z jogurtom z "živimi bakterijami".

Za otroke do 7 let.

Omejite se na 2-3 žličke na dan (ali 2 bonboni za zajtrk / popoldanski čaj).

To je uporaba, ki je koristna za ujemanje jeseni in pozimi (obdobje hipotermije, povečane okužbe dihal in izčrpanje prehrane v smislu antioksidantov).

Omejitve uporabe

Kontraindicirana je uporaba mešanice:

  • Če ste alergični na mešane sestavine,
  • Z diabetesom mellitusom obeh tipov in prediabetom (ko je toleranca za glukozo že zmanjšana).
  • Z debelostjo in presnovnim sindromom,
  • Pri akutnem in kroničnem pankreatitisu in ulceroznih boleznih prebavil,
  • Zelo previdno se nanaša na recept za žolčne kamne in urolitiazo.

Zdaj veste vse, kar potrebujete za racionalno odločitev o hvaljeni mešanici - glede na posebnosti osebnega zdravja. Kako izbrati in pripraviti sestavine za kombiniranje suhih marelic, medu, suhih sliv, rozin, oreščkov in limone, kot je ta mešanica koristna, komu in v katerih odmerkih lahko uporabimo za krepitev imunskega sistema in kdo naj poišče druge zdravstvene recepte.

Loading...