Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Dragocena priporočila za nosečnice: priprava na materinstvo od spočetja do poroda

  • Preizkus nosečnosti shranite kot spomin kot prvi dokaz, da je otrok že z vami. Preizkus z dvema črtama lahko vložite v prvi album vašega otroka.
  • Pojdi na spletu ali papirni dnevnik nosečnosti. Bolje je voditi po tednu: od 1. do 40. leta. Zanimivo bo prebrati dnevnik, ker se po otrokovih težavah vse hitro pozabi. Ali pa si lahko delite izkušnje z bodočimi generacijami nosečnic.
  • Po 6-8 tednih je potrebno obiskati predporodno ambulanto, družinskega zdravnika ali vašega porodničarja-ginekologa, da potrdite dejstvo nosečnosti in prejmete prva priporočila.
  • Med celotno nosečnostjo ne smete narediti laserske in foto-epilacije, elektro-epilacije, pojdite v solarij. Terapevtske fizikalne postopke je treba določiti samo strogo glede na indikacije.

No, zadnji nasvet: najprej med nosečnostjo poslušajte sebe, svoje telo in intuicijo.

Enostaven porod in zdrav otrok!

Gradivo, ki ga je pripravila Anna Grevtsova

Center "ABC za starše"

Odlok: dolgo čakanje ali zanimivo razvedrilo

Eno najbolj pogosto zastavljenih vprašanj: kaj storiti na porodniškem dopustu? S prihodom otroka postane povsem jasno, kje lahko preživite prosti čas, ker ni več prostega časa. Toda od začetka porodniškega dopusta, dokler se rojstni čas ne razteza neskončno. In imate srečo, če v prvem trimesečju niste morali zapustiti dela. Torej, kaj storiti, da se ne spremeni v zlo gospodinja. Preberite

Sodobna ženska si ne more predstavljati svojega življenja brez čevljev z visokimi petami. Po spoznavanju njihovega zanimivega položaja se pogosto noseče ženske sprašujejo: ali je med nosečnostjo mogoče nositi pete, ali je vredno spremeniti svoj stil in zavrniti lasnice? Preberite

Težko si je predstavljati življenje brez prevoza. Ženske imajo pogosto vprašanje: ali je prevoz škodljiv za nosečnice in katera vrsta gibanja je bolje izbrati za potovanje? Preberite

Letalo in nosečnost: ali je varno leteti za nosečnice?

Včasih so ženske v položaju, da morajo načrtovati let z letalom. Izkušnje za zdravje njihovega bodočega otroka pomislijo nosečnico na vprašanje: ali lahko ženske letijo v položaju letala in kako nevarno je? Preberite

Vodni postopki in nosečnost: savna, kopel, kad

Vodni tretmaji so sestavni del zdravega načina življenja. Zdravilne lastnosti kopeli so znane že od antičnih časov. Redni obiski kopeli in savn krepijo zdravje in utrjujejo imuniteto. Ali je možno, da nosečnice obiščejo kopeli in savne? Preberite

Krema in nosečnost: kako izbrati in kaj iskati?

Sodobno dekle si ne more predstavljati brez kozmetike. Nosečnost - čeprav je čudovit trenutek v življenju ženske, lahko pa jo zasenčijo težave s kožo. Potem imajo predstavnice žensk vprašanje: ali lahko nosečnice uporabljajo kremo in na kaj morajo biti pozorne, ko jih izberejo? Preberite

Med nosečnostjo dekleta še naprej spremljajo lepoto svojega telesa, včasih se celo odločijo, da jo spremenijo tako, da uporabijo tetovažo ali prebadanje nekaterih delov telesa - s piercingom. Preberite

Poletje je vedno povezano s sprostitvijo in lepo preplanitvijo. Sončna opeklina ne le okrasi žensko, ampak tudi blagodejno vpliva na imunski sistem, presnovo, normalizira žilni ton kože, sodeluje pri sintezi vitamina D z epitelijskimi melanociti. Poleg tega so znanstveniki pokazali, da ima topla sončna svetloba antidepresiven učinek. Toda nosečnice imajo pogosto vprašanje: kljub vsem pozitivnim učinkom sončnih opeklin je možno sončenje, ko ste. Preberite

Poletje je vedno povezano s počitnicami in morjem. Plaža, valovi, moker svež zrak, čista morska voda - to so lastnosti pravega dopusta. Če je obdobje nosečnosti sovpadlo s poletjem, potem nosečnica seveda pomisli na ostalo na morju, vendar ga pogosto ustavi varnost takšnega potovanja. Torej, ali je mogoče načrtovati počitnice na morju in na kaj bi morali biti pozorni? Preberite

Ženski nosečnost se že med nosečnostjo razvija. Že pred rojstvom otroka trudna ženska poskuša svojemu nerojenemu otroku dati najboljše. Uravnotežena prehrana, ustrezen počitek, svež zrak, pozitivno psihološko okolje nedvomno pozitivno vplivajo na stanje ploda. Vendar pa se bolezen pojavi nenadoma. Kaj naj ženska stori, če je bolna in je v položaju? Preberite

Če je nosečnost postala nenačrtovana ...

Seveda se v širšem pomenu besede nosečnost ne more zgoditi "po načrtu". Grobo rečeno, ne veste, kdaj natančno boste videli tiste zelo cenjene dveh trakov na domačem jet testu. Ampak še vedno, če ste namerno pripravljeni na nosečnost in obiskali ginekologa, bo najverjetneje lažje prenašati njene prve faze kot za tiste, za katere je bila zasnova popolno presenečenje. Če ste v drugi kategoriji, in odkrito ne pričakujete nenadne sreče materinstva, vendar še vedno želite zapustiti otroka, vam bomo dali nekaj priporočil, s katerimi morate začeti popravljati svoj običajni način življenja.

Torej, koristni nasveti za "nepričakovano nosečnost":

  1. Nemudoma obiščite svojega zdravnika. Prvič, nikomur ni skrivnost, da imajo sodobni testi za brizgalne tiskalnike slabo lastnost zavedanja. In čeprav vsaka nosečnica čuti, da je življenje nastalo v njej na podzavestni, intuitivni ravni, je še vedno vredno obiskati zdravnika in potrditi začetek oploditve. V ta namen vas bo porodničar-ginekolog napotil na laboratorijsko analizo ravni hCG (humani horionski gonadotropin,
  2. Močno opustite slabe navade. Nekatere ženske kadijo, ko spoznajo nosečnost. Pohitimo, da vam zagotovimo - nič strašnega se ni zgodilo in še vedno ne morete škoditi svojemu otroku s škodljivo navado. Kljub dejstvu, da je plod zanesljivo zaščiten z "otrokovim prostorom" ali placento, strupene snovi prodrejo v maternico in negativno vplivajo na razvoj vaših drobtin. Zato je treba opustiti alkohol in cigarete čim prej. Če vam je zelo težko prenehati s kajenjem, se obrnite na strokovnjaka, pijte naravno pomirjevalo, si privoščite bonbone namesto cigaret,
  3. Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju vitaminov pred rojstvom. Načrtovanje nosečnosti je izjemno, saj ženska kaže svojo pripravljenost za ofenzivo ne samo na moralni, temveč tudi na fiziološki ravni. Ni skrivnost, da nosečnica potrebuje posebne odmerke hranil - vitaminov, mineralov, aminokislin in drugih hranil. Še posebej pomembno med nosečnostjo folna kislina in kalcij. Če niste jemali multivitaminskih kompleksov, je čas, da ugotovite takšno potrebo in se posvetujte s svojim zdravnikom, kakšno zdravilo je relevantno v vašem primeru.

Te tri točke so osnovne za vse, ki so se o nosečnosti naučili nenadoma. Za nosečnice so na voljo tudi dragoceni nasveti za vse tedne, ki lahko pomagajo prenašati toksikozo in druge neprijetne pojave, povezane s prilagajanjem materinega telesa in hitro rastjo trebuha.

Splošna priporočila za nosečnice

V tem razdelku smo se odločili, da vam podamo splošne nasvete, ki vam bodo v vsakem trenutku pomagali, da zlahka prenašate nosečnost in spremljate njen razvoj.

Razumeti ta pravila za celotno obdobje nosečnosti:

  • Pijte dovolj tekočine, da »pravočasno izplakate« toksine in druge strupene snovi iz telesa. Ampak ne pretiravajte - če vas plazi otekanje, je bolje, da svoj užitek omejite na pitje veliko,
  • Nosečnost ne pomeni, da morate jesti "za dva." Vsaki ženski, ki je v "zanimivem položaju", je treba dodati povprečno dnevno kalorijo v običajnem načinu samo 400-500 kcal. Zdravljenje nosečnosti kot normalno stanje in ga ne opravičujte z nenadzorovanimi napadi povečanega apetita,
  • Vaša hrana mora biti zdrava in popolna. Dnevni meni mora vključevati zdravo hrano, obogateno z vitamini in mikroelementi, še posebej, če ne jemljete dodatnih sintetičnih sredstev,
  • Izogibajte se kajenju in ne ostanite v zaprtih prostorih,
  • Pazi na temperaturni režim - zdaj ne moreš niti pregreti niti prehladiti,
  • Če nimate kontraindikacij, naredite lahke vaje. Joga je idealna za nosečnice,
  • Zavrnite obisk savne in kopeli,
  • Dnevno ležite eno uro na levi strani. To normalizira naravno črevesno gibljivost in preprečuje zaprtje,
  • Pogosto izpraznite mehur, ne zadržujte uriniranja in ne stojte do zadnjega
  • Upoštevajte zdravnikova priporočila za razvoj nosečnosti po tednu,
  • Vsak dan se sprehodite po svežem zraku,
  • Posvetujte se s svojim zdravnikom o določenem zdravilu. Popolnoma izključite samozdravljenje!
  • Izogibajte se stiku s hišnimi ljubljenčki, še bolj pa z uličnimi živalmi - verjetnost okužbe s toksoplazmozo je previsoka,
  • Ne glede na vašo trenutno gestacijsko starost, omejite bivanje na računalniku na 20 ur na teden,
  • Redno se stehtajte in vodite dnevnik
  • Vsak dan izmerite krvni tlak in pozorno spremljajte nihanja, da preprečite preeklampsijo,
  • Če je mogoče, se izogibajte potovanju v javnem prevozu,
  • Obiščite genetsko svetovanje in opravite prenatalne preglede (PRISCA 1 + PRISCA 2)
  • V avtomobilu uporabite varnostne pasove. In ne skrbite, da pritiskajo na želodec: maternica in amnionska tekočina zanesljivo ščitijo vašega otroka pred nelagodjem,
  • Spolni odnosi so popolnoma sprejemljivi, če nimate ogroženega splava. Toda kljub temu bi morali biti bolj previdni pri poskusih in ne preveč napornem seksu.

Prav tako morate vedeti, pod kakšnimi simptomi je pomembno, da takoj (!) Posvetujte se z zdravnikom:

  1. Vsaka bolečina v spodnjem delu trebuha, ki ni povezana z objektivnimi vzroki (driska, prebava, itd.),
  2. Bolečine, dajanje v prepone in sakralno območje,
  3. Vročina,
  4. Krvavitev (krvav iztok iz nožnice),
  5. Vsaka druga neznačilna razrešnica (v poznejših obdobjih lahko signalizirajo uhajanje amnionske tekočine).

Vsa ta preprosta pravila vam bodo pomagala, da otroka enostavno in brez nepotrebnega stresa opravite. In njihovo izvajanje vam bo pomagalo prilagoditi vaš življenjski slog in začeti biti pozorni na svoje zdravje tudi v poporodnem obdobju.

Prenatalna priporočila

Ali je »Hour X« blizu? Ali čutite veselje in blaženost zaradi dejstva, da boste kmalu spoznali svojega ljubljenega otroka?

Dragocen nasvet za nosečnice pred porodom:

  • Dva tedna pred javnim tožilcem se poskušajo oskrbeti. Lean na rastlinske hrane, kot tudi mlečnih in mlečnih izdelkov. To vam ne bo samo pomagalo očistiti telesa pred porodom, ampak tudi povečalo elastičnost tkiv,
  • Vsak dan masirajte mednožje z veliko baznega olja. Tako se izogibate prekinitvam rojstva,
  • Pridite vnaprej v bolnišnico, da se ne boste bunili, ko se začnejo kontrakcije,
  • Če se zelo bojite, da vas bo rojstvo "presenetilo", uredite načrtovano hospitalizacijo s svojim zdravnikom,
  • Prilagodite se za najboljše, ubijte svoje strahove in strahove na trti,
  • Udeležite se tečaja za nosečnice, se naučite pravilno dihati med kontrakcijami,
  • Izogibajte se nepotrebnim informacijam (zlasti grozljive zgodbe o porodu na internetu),
  • Pogovorite se o prisotnosti pri rojstvu najbližjih (mož, mati, dekle ...),
  • Kupite vse, kar potrebujete za dojenčka - to vam bo pomagalo, da se prilagodite na pozitivna čustva.

Naj vaša nosečnost teče gladko in rodi hitro in neboleče!

Ljudsko svetovanje nosečnicam

Priljubljena modrost je razvila seznam priporočil, katerih upoštevanje bo prispevalo k nemotenemu napredovanju nosečnosti, pravilnemu razvoju ploda in rojstvu pozneje zdravega, srečnega otroka. Torej nasvet ljudskih zdravil za nosečnice, ki se je kopičil skozi stoletja:

  • Ne morete zategniti pasu, kar lahko povzroči deformacijo ploda zaradi pritiska na njega.
  • Ne morete rezati in barvati las. Menijo, da če ženska med nosečnostjo kosi lase, skrajša življenje svojega otroka. Korenine tega prepričanja segajo v starodavno antiko in so danes izgubile svoj pomen. Vendar pa je resnično nezaželeno barvanje las, ker kemikalije, ki tvorijo barvo za lase, vstopajo v telo ženske skozi lasišče in lahko poškodujejo otroka. Seveda, danes proizvajalci trdijo, da se v proizvodnji uporabljajo varne sestavine, vendar pa je, kadar je to mogoče, bolje, da se v obdobju, ki ga nosi otrok, opustijo taka sredstva.
  • Priporočljivo je občasno opraviti pregled pri zobozdravniku, da bi pravočasno opazili prisotnost težav z zobmi. Slednje se lahko pojavi zaradi dejstva, da potrebuje otrok v času nastajanja kosti apno, ki ga »izvleče« iz materinih zob. Posledica je lahko, da se zobje začnejo rušiti. Priljubljena modrost svetuje nosečnici, da bi se izognili takim učinkom, vsak dan vzemite 2 žlici. vodno vodo.
  • Če vas je strah, se ne zgrabite za trebuh ali druge dele telesa, saj lahko to vodi do rojstnega znaka otrokovega rojstva na teh mestih.
  • Ne morete noseči iti v cerkev. To je mit, katerega izvor je povezan s prepovedjo obiskovanja cerkve med menstruacijo. Dejstvo je, da so cerkve čaščene in pod pokroviteljstvom nosečnic, saj je možno in celo zelo koristno iti tja, še posebej, če ima ženska to željo in iz srca.

Dovoljeno je jesti naslednje dodatke:

  • A) Pred zajtrkom lahko pijete 1 žlica. vode z dodatkom 1 žličke jabolčni kis.
  • B) Med obrokom ali po njem lahko popijete kozarec vode z dodatkom 2 žlički. jabolčni kis in 2 žlički. med
  • B) V 30-40 minutah pred obroki je koristna 1/3 skodelice soka korenja.
  • D) Ponoči lahko propolis pogoltnete v majhnih količinah in pijete zadostno količino tekočine.
  • D) Koristno je jesti čebulo, zlasti zeleno, v surovi obliki v majhnih količinah 1-krat na dan. Čebula je priporočljivo izbrati ne začinjeno, ampak sladko.
  • E) Pozitiven učinek na razvoj živčnega sistema otroka bo imel uporabo 2 žličke. medu za vsak obrok.

Pomembno je! Vsaka pobuda je nezaželena. Še posebej previdni morajo biti ženske z motnjami v prebavnem traktu. Na primer, jemanje jabolčnega kisa v prisotnosti gastritisa, ki ga spremlja povečano izločanje želodčnega soka, je strogo prepovedano.

Vsako ljudsko zdravilo je dobro, dokler ima koristi. Razumeti je treba, da je telo vsake osebe drugačno in da so metode, ki so primerne za eno osebo, kontraindicirane za drugo osebo. Zato je bolje uskladiti vsa svoja dejanja z zdravnikom, ki bo pojasnil, katera sredstva so koristna in katera so nevarna.

Kaj ne narediti noseča

Nosečnica ali deklica že v zgodnji nosečnosti ne smeta:

  • Za dvigovanje uteži, zlasti v zgodnji nosečnosti, ker to lahko povzroči spontani splav.
  • Vključite se v moč, preveč aktivni športi, naredite ostre, premišljene gibe, še posebej skočite, kolesarite ali se peljite s konjem in podobno.
  • Od 23. tedna nosečnosti so kontraindicirane kontrakcije za raztezanje in vsa dejanja, ki vključujejo potrebo, da se doseže nekje visoko, kot je obešanje oblačil na visokih vrvi. Takšna dejanja izzovejo nastanek vakuuma v maternici, kar lahko privede do tega, da otrok obrne noge navzdol ali zavzame drugo nenaravno lego za plod, kar bo povzročilo zaplete med porodom.
  • Kategorično je nemogoče kaditi, jemati alkohol in droge.
  • X-žarki in rentgenski žarki, kot sevanje povečuje tveganje za poškodbe fetalnega živčnega sistema.
  • Jejte surova jajca, kot tudi slabo kuhan, pijte surovo mleko, jedite surove ali slabo kuhane mesne jedi, sire s plesnijo. Vsi ti izdelki lahko vsebujejo patogene bakterije, in katera koli oblika nalezljive bolezni ni le nezaželena med nosečnostjo, temveč tudi zelo nevarna, saj lahko povzroči resne posledice za plod in celo spontani splav.

Kaj je zaželeno, da noseča?

  • Vodite aktivni življenjski slog, izvajajte lahka fizična dela, hodite več in bodite na svežem zraku, manj v vodoravnem položaju.
  • Vadite gimnastiko med nosečnostjo. Научиться делать это правильно можно с помощью пособий по гимнастике для беременных, содержащих специально разработанные для каждого периода беременности комплексы упражнений. Если есть возможность, можно нанять персонального тренера, который будет проводить занятия с учетом физиологических особенностей конкретной женщины и медицинских показаний, предписанных ей врачом.
  • Izogibajte se nemirom, ne gledajte grozljivih filmov, grozljivih nesreč, kriminalnih kronikov, kot tudi ljudi, ki imajo fizične deformacije. Takšna očala negativno vplivajo na živčni sistem, s katerim negativno vplivajo na otroka. Nasprotno pa je potrebno obkrožiti se s čudovitimi stvarmi, vzpenjanjem in pomirjenjem.
  • Počivajte dovolj časa.
  • Redno analizirajte urin na prisotnost beljakovin, kar kaže na prisotnost bolezni ledvic. Njegov videz zahteva takojšnjo obravnavo zdravnika.
  • Sledite delu črevesja, morate biti previdni. Zelje bo pomagalo izboljšati svoje delo, poleg tega pa ima protivnetne lastnosti. Korist bo prinesla in bučna semena.

Če pride do zaprtja, ni priporočljivo uporabljati odvajala, saj lahko sproži začetno kontraktilno aktivnost maternice. Zaprtje je bolje odstraniti s pomočjo klistir iz vrele vode, pri reševanju problema pa bodo pomagale posebne sveče, na primer glicerin ali bisokadil.

    • Zaradi hormonskih sprememb, ki se neizogibno pojavljajo v telesu nosečnice, ima lahko akne in druge izpuščaje na obrazu in drugih delih telesa. Bela glinena maska ​​jim bo pomagala znebiti se.
    • Vsak dan morate umiti pazduhe s toplo vodo in si na tem delu telesa obriti dlake, da preprečite glivice, ki lahko živijo tukaj na območju mlečnih žlez.
    • Da bi ohranili obliko dojk med nosečnostjo, je potrebno najprej spremljati svojo telesno težo, ki vam bo omogočila, da ohranite obliko telesa in preprečite prekomerno raztezanje kože prsi. Da bi bila oblika prsi ostala nespremenjena in se ni spustila, morate trenirati mišice, ki se nahajajo v neposredni bližini mlečne žleze. Push-upi so odlični za to.
    • Tudi topel tuš je vreden vsak dan. Opozoriti je treba, da gre samo za tuš in samo toplo, nikakor ne vroče. Obiščite kopel, plavati v kopeli ni zelo zaželeno. Toda za obisk bazena je možno in celo potrebno, ker bo plavanje pomagalo razbremeniti napetost v hrbtnem delu, ki se pojavi v povezavi z nošenjem otroka, okrepila mišice in izboljšala splošno stanje nosečnice.
    • Skrbeti morate za stanje kože, ki, tako kot celo telo, doživlja prekomerne obremenitve, zlasti v trebuhu, stegnih in prsih. Da bi preprečili pojav strij, lahko pripravite naslednja domača sredstva: v žlički tople vrele vode, raztopite 2-3 tablete mumije, dodajte nastalo maso v otroško smetano in dobro premešajte. To zdravilo je treba dvakrat na dan vtreti v kožo problematičnih delov telesa, ne da bi ga spirali 4 ure.
    • Od petega do šestega meseca nosečnosti je priporočljivo nositi povoj (sl. 1, 2), zlasti za ženske z oslabljenimi mišicami v trebušnem predelu. To je potrebno za zmanjšanje obremenitve na hrbtni strani in zmanjšanje tveganja raztezanja na minimum.

  • V drugi polovici nosečnosti se je bolje izogibati spolnemu odnosu, saj povzročajo kontrakcije maternice in lahko privedejo do prezgodnjega poroda.
  • Nosite pete čevlje v zadnjih mesecih nosečnosti, ki lahko povzročijo bolečine v nogah in hrbtu.

Rastline, kontraindicirana za nosečnice

Uporaba zdravilnih rastlin med nosečnostjo zahteva posebno skrb, saj so številne med njimi kontraindicirane v tem obdobju. Te rastline vključujejo:

  • Česen Lahko poveča aktivnost maternice in tonus maternice, povzroči pojav zgage in bolečine v želodcu ter spodbudi otroka v maternici. To je dražilna sluznica in močan alergen. Med dojenjem ne smete uporabljati česna, ker se domneva, da pokvari okus mleka in da lahko otrok zaradi tega zavrne prsi.
  • Aloe. Poveča volumen krvi v medeničnih organih. Kontraindikacije za uporabo tega orodja ni le nosečnost, temveč tudi krvavitev iz maternice, cistitis, bolezen žolčnika. Prej je bila aloa predpisana za nosečnice za hemoroide, vendar je to napačno.
  • Origano navaden. Ima neuspešen učinek.
  • Wormwood grenak. Spada v kategorijo strupenih rastlin. Lahko se jemlje peroralno, ob upoštevanju natančnega odmerjanja in izjemne previdnosti. Med stranskimi učinki uporabe tega zdravila so napadi najpogostejši, možne pa so celo halucinacije in pojav duševnih motenj. Sprejem pelina za dolgo časa ni priporočljivo, in med nosečnostjo je popolnoma izključena.
  • Brin, navaden. Medicina uporablja to rastlino v skladu s točnim odmerkom. V nosečnosti sprejem ni dovoljen.
  • Lovaška zdravila. Ima neuspešen učinek.
  • Moški praprot. Zelo strupena rastlina.
  • Kirkazon navaden. Strupena rastlina lahko povzroči splav.
  • Kopriva. Ima hemostatske lastnosti, uporablja se za maternično, pljučno, črevesno krvavitev, kot tudi v primerih, ko je potrebno ustaviti podaljšano menstruacijo. Izzove prezgodnje rojstvo.

Kako ohraniti nosečnost

Nosečnost ne pomeni poroda. Na žalost so statistični podatki razočarani: približno 70% nosečnosti se konča s spontanim splavom v zgodnjih fazah. Ženska morda niti ne ve, da se je začelo novo življenje v njenem telesu. Tukaj je nekaj smernic, ki bodo zmanjšale tveganje za spontani splav:

  • Če se prepričate, da je nosečnost normalna, morate dolgo časa pred njeno pojavitvijo. Najprej govorimo o opuščanju slabih navad, zlasti kajenja. Alkohol bo treba odpraviti.
  • Popolnoma preučite svoje telo in odkrijte očitne in skrite bolezni. Nosečnost lahko zanosite šele potem, ko jih lahko odstranite. Ta pristop bo zmanjšal tveganje zapletov med nosečnostjo in povečal možnosti za zdravje otroka.
  • Previdno »filtrirajte«, kar zdravniki pravijo in predpisujejo, še posebej, če se je nosečnost že zgodila. Ne glede na to, kako težko je, pa tudi zdravnikom ni mogoče zaupati v trenutnih razmerah. Na primer, pogosto se zgodi, da je nosečnici diagnosticirana klamidija, trihomonijaza, toksoplazmoza in druge okužbe s TORCH. Diagnozo naredimo takole: ženska daje kri, opravi se analiza, v okviru katere se preveri prisotnost protiteles proti omenjenim okužbam. Če se odkrijejo protitelesa, zdravniki začnejo sprožiti alarm, napišejo napotnico za podrobnejše in, mimogrede, ne poceni raziskavo. Na podlagi pridobljenih podatkov je ženski predpisana vrsta zdravil. Prosimo, upoštevajte, da so med njimi tudi antibiotiki! Če zdravnika vprašate, če je sprejem teh zdravil za otroka varen, bo odgovoril, da je antibiotik »lahek«. Seveda ni mogoče trditi, da bodo vsi anketiranci to naredili, vendar so takšne situacije zelo pogoste, zato je vredno pozornosti tistim, ki želijo obdržati nosečnost. Podatkov in številnih drugih bolezni v prvem trimesečju nosečnosti ni priporočljivo zdraviti, ker so v tem obdobju položeni plodni organi in tkiva, zdravljenje lahko povzroči tako spontani splav kot tudi škodo za zdravje otroka. Prisotnost protiteles proti okužbam s TORCH ima pozitiven učinek, ker pomeni, da je imela ženska te bolezni pred nosečnostjo in da niso bile opažene zanjo. Glavna prednost je, da je ženska tako ustvarila zaščito za svojega otroka, saj protitelesa ne bodo dovolila penetracije okužbe skozi popkovino na plod, tudi v primeru ponovne okužbe. Na žalost, zdravniki pogosto diagnosticirajo "psevdo-bolezni" in potem ne vedo, kaj naj naredijo z njimi, začnejo brez pomena in celo nevarne za zdravljenje nosečnice. Preden vzamete katerokoli zdravilo, se posvetujte z enim, ne z dvema ali tremi zdravniki, da dobite njihovo mnenje, se prepričajte, da zdravila ne povzročajo spontanega splava in ne škodujejo otroku. Preučite problem iz različnih zornih kotov, pridobite informacije iz različnih virov, zahvaljujoč dobi informacijske tehnologije, njena razpoložljivost je na zelo visoki ravni, pretehtajo prednosti in slabosti. Šele po tem se lahko sprejme odločitev o poteku zdravljenja ali zavrnitvi. To odločitev je treba sprejeti neodvisno, vsak pritisk od zunaj, tudi od zdravnika, je nesprejemljiv.
  • Izogibajte se čustvenim izbruhom, skrbi in stresom, varujte živce. Po potrebi lahko uporabite valerijane in druge lahke pomirjevala.
  • Če želite izključiti pomembne fizične napore, raje sprehode na svežem zraku. Ne dvigajte ničesar, ne vozite, ne vozite kolesa. Prav tako ni zaželeno leteti z letalom zaradi padca tlaka, ki spremlja let.
  • Premikajte se zelo skrbno: morebitne poškodbe in včasih celo ostro gibanje lahko povzročijo spontani splav.
  • Previdno izberite hrano. Izključite izdelke, ki vsebujejo konzervanse. Priporočljivo je, da uporabljate samo sveže pripravljeno domačo hrano.
  • Redno obiskujte zdravnika in opravite vse redne preglede.

    Če se odkrije očitna nevarnost spontanega splava, zdravnik usmeri nosečnico v bolnišnico ginekološkega oddelka, kar bistveno poveča možnosti za ohranitev nosečnosti. V razmerah, ko obstaja podobna grožnja, je treba strogo upoštevati vsa priporočila zdravnika, slediti počitku na postelji, dobro jesti, imeti veliko počitka. Da bi ohranili nosečnost v bolnišnici, je pogosto nosha predpisana v obliki injekcij, magnezijevih pripravkov, sveč z papaverinom, ki jih je treba vstaviti ne v nožnico, saj mnogi mislijo skozi nevednost, ampak v anus. Pri odkrivanju pomanjkanja hormona progesterona, ki vpliva na potek nosečnosti, lahko predpišejo tudi ustrezne hormonske pripravke.

    Kontraindikacije za nosečnost

    Obstajajo absolutne kontraindikacije, ki so razlog za prenehanje nosečnosti, kar je najbolje opraviti takoj, ko je bilo mogoče ugotoviti nosečnost in začasno.

    Prva kategorija vključuje:

    • epilepsija je bolezen, ki ni združljiva s prenašanjem otroka,
    • huda bolezen srca, povezana z motnjami cirkulacije,
    • hipertenzivna bolezen v hudi obliki
    • pljuč, ki jih spremlja pojav respiratorne odpovedi,
    • kronično odpoved ledvic
    • Sistemske bolezni vezivnega tkiva, katerih pomemben predstavnik je eritematozni lupus,
    • ciroza jeter,
    • Onkološke bolezni.

    Ob prisotnosti teh bolezni nosečnost neposredno ogroža življenje nosečnice in nerojenega otroka.

    Med začasnimi kontraindikacijami so:

    • nalezljive bolezni, vključno z gripo, vnetjem srednjega ušesa, ki vnetje uho, in drugimi nalezljivimi boleznimi, ker celo zdravljenje rinitisa v zgodnji nosečnosti nosi določeno grožnjo,
    • poslabšanje kroničnih bolezni
    • drastična izguba teže
    • jemanje zdravil, ki lahko škodljivo vplivajo na tvorbo ploda in so kontraindicirana med nosečnostjo,
    • v enem letu po opravljenih abdominalnih operacijah,
    • različne oblike zdravljenja, zlasti sevanje in kemoterapija.

    Ko se znebite zgoraj omenjenih bolezni, morate počakati nekaj časa, dati telesu čas za rehabilitacijo in okrevanje, nato pa lahko varno zanosite. Seveda je priporočljivo ponovno pregledati telo pred spočetjem, da bi izključili verjetnost latentnih bolezni in zagotovili normalen potek nosečnosti ter najbolj ugodne pogoje za razvoj zdravega otroka.

    Toksikoza pri nosečnicah

    Obstajata dve vrsti toksemije pri nosečnicah:
    1. Zgodnja toksikoza. Reakcija ženskega telesa na spremembe v njenem telesu, povezane z razvojem novega življenja, še posebej na pojav tujih fetalnih beljakovin. Pojavljajo se v obliki slabosti, bruhanja, povečanega slinjenja, hitrega pulza, zasoplosti, slabega počutja itd. To je nekakšen test nosečnosti, saj je zgodnja toksikoza eden prvih znakov. Za zaustavitev takšne toksikoze potrebujete:

    • ne skočite iz postelje takoj, ko se zbudite, temveč ležite 20-30 minut, nato počasi vstanite s kratkimi odmori,
    • Lahko jedo banane, krekere, zdravico v postelji, jih pripravimo vnaprej in jih postavimo ob posteljo,
    • priljubljeni recepti za nosečnice za zdravljenje zgodnje toksikoze priporočajo jemanje praznega želodca z žlico medu,
    • Lahko ustavite bruhanje z meto vodo. To naredite tako, da z meto nalijete vrelo vodo in jo vztrajate pet minut. V nastali tinkturi lahko dodamo žlico medu in rezino limone,
    • morate jesti pogosto v majhnih porcijah, kar zagotavlja stalno prisotnost hrane v želodcu. Če je bilo dovoljeno prenajedanje, je priporočljivo uporabiti "Mezim", da olajša proces prebave. Slano, mastno in začinjeno hrano je treba zavreči. Lanena semena med nosečnostjo ne moremo dodati hrani, tudi če si močno želijo. Uspešna slabost je mogoča zaradi izdelkov, bogatih z ogljikovimi hidrati, beljakovinami in vitaminom B6,
    • Pijača in hrana morata biti topli, vendar ne vroči. Hladne hrane in vode je treba zavreči,
    • morate piti veliko tekočine: mleko, sok, mineralna voda brez plinov. Bo pomagala odpraviti neprijetne manifestacije toksikoze decoctions z zelišči, ki lahko dodate kamilice, janež, šipka, koper ali koper semen, komarček, kumina. Te rastline bodo naredile odlično delo tudi pri hudih slabostih, glavobolih in nekoliko nižjem krvnem tlaku. Spomnimo vas, da je treba tekočino piti v obliki toplote.

    Nekateri primerni čaj z ingverjem proti slabosti. Obstajajo priporočila, da se ingver lahko postopoma žvečijo, dodajo v majhne količine zelenjavnih jedi. Ta rastlina res ima veliko koristnih lastnosti, vsebuje različne aminokisline, železo, natrij, cink, kalij. V starodavni kitajski medicini so jo uporabljali za zdravljenje grla, znebitev zamašenosti nosu, sinusitis, bruhanje, slabost, kolike, revmatizem, izgubo apetita, prebavo in številne druge bolezni. Pomaga pri kašlju pri nosečnicah. Vendar to orodje ni primerno za ženske, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, ker povzroča draženje sluznice,

    • Če se toksikoza pokaže v obliki glavobolov, naredite akupresuro, bodite pozorni na časovna območja, področja okoli oči in obrvi. Zdravila, kot je citramon, paracetamol, lahko pomagajo pri lajšanju glavobolov, vendar so nezaželena, ker prodrejo v placentno pregrado in nosijo določeno grožnjo za plod,
    • sprostite se več, se izogibajte stresnim situacijam. Za izboljšanje stanja bodo pomagali eterična olja mete, bergamotke, limone, mandarine, nerolija, grenivke.

    2. Toksikoza pozne nosečnosti. Pojavlja se pri približno 7% nosečnic v tretjem semestru nosečnosti, ki se kaže v obliki že znane slabosti, bruhanja, glavobola, visokega krvnega tlaka, omedlevice, do katere lahko pride tinitus, oslabljeni refleksi, ekstremni edem (vodenica) uda.

    Priporočila za odpravo teh pojavov so zelo podobna zgoraj navedenim, vendar obstajajo nekatere razlike. Še posebej se je treba odreči maščobnim, začinjenim, slanim živilom, pa tudi omejiti vnos tekočine na 1 liter na dan, ker je potrebno odstraniti edem, ki se pogosto pojavi po 30. tednu nosečnosti.

    Poleg tega se ob koncu nosečnosti lahko pojavijo modrice na nogah, kar je povezano z visoko obremenitvijo žil ženske med nošenjem otroka. Ko se pojavijo, se je potrebno posvetovati s hematologom. Priporočljivo je tudi, da nosite kompresijsko pletenino, ki jo je posebej izbral zdravnik. Vodka obloge bodo pomagale ponoči.

    Spol in nosečnost

    Začetek nosečnosti je preobremenjen s številnimi nevarnostmi, grožnjami in omejitvami, med katerimi je tudi priporočilo za spoštovanje spolnega počitka, ki postane obvezen ob prisotnosti naslednjih zdravstvenih kontraindikacij:

    • z retrohorialnim, retroamnijskim hematomom,
    • s predstavitvijo horiona,
    • s predpostavko posteljice ali njeno lokacijo prenizko,
    • v prisotnosti vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha,
    • v prisotnosti materničnega tona,
    • v prisotnosti šivov na materničnem vratu,
    • pri odpiranju cervikalnega kanala,
    • v prisotnosti polipa materničnega vratu,
    • v primerih erozije, ki povzroča pojav kontaktnih krvavitev med ali po spolnem odnosu,
    • če srbenje v predelu genitalij, ki lahko kaže na prisotnost spolno prenosljivih bolezni,
    • med zdravljenjem spolno prenosljivih bolezni pri nosečnicah ali njenem partnerju.

    Tudi v prvem trimesečju nosečnosti se je bolje vzdržati spolnosti, da ne bi povzročili spontanega splava in v tretjem trimesečju, ko obstaja nevarnost prezgodnjega poroda. А вот второй триместр – лучшее время для любовных утех, конечно, с соблюдением осторожности.

    Беременная должна понимать, что происходящие в ее организме процессы, развитие в нем новой жизни не являются болезнью, которая требует постельного режима, отказа от множества ранее доступных удовольствий и сопровождается лишь тяготами и ограничениями. Это неверный подход к происходящему. Vsa zgornja priporočila so podana le zato, da se razširijo obzorja žensk in jo opozorijo na morebitne nevarnosti, da bi preprečili njihovo pojavljanje.

    V nobenem primeru ni treba iti v skrajnosti, popolnoma opustiti predhodno najljubše dejavnosti, istega spola, v strahu pred poškodovanjem otroka. Morate najti priložnost, da uresničite svoje želje v obliki, ki je primernejša za situacijo. Na primer, lahko najdete takšne spolne položaje, ki ne morejo motiti otroka in prinašati užitek staršem.

    Pogosto ženska v tem obdobju čuti nujno potrebo po elementarnih otipnih občutkih: mora vedeti in čutiti, da je zaželena kljub zaobljenemu trebuhu, raztegnjeni koži in dodatnim kilogramom na straneh. Obstajajo različni načini, da jo to razume, pri tem pa ohranja spolni mir. To je naloga človeka, ki od trenutka spočetja prevzema ogromno odgovornost in je dolžan zagotoviti vso podporo svoji ljubljeni ženski in ji posvetiti večjo pozornost, v kateri je zelo potrebna. Naloga ženske je, da svoji drugi polovici brez obotavljanja pojasni, kaj si želi, da svoje občutke in strahove redno deli z moškim, če pokaže zanimanje za to.

    Kako ohraniti obliko prsi

    Večna tema skrbi za ženske so lepe prsi. Je različnih oblik, neenakomerne velikosti in ima lahko drugačno strukturo. Obstaja veliko rasnih razlik: pri vzhodnih ženskah so prsi široko razpršene, v francoskih ženskah - visoko, v angleščini - nizko.

    Prsno tkivo je zelo občutljivo na raven ženskih hormonov v krvi. Med puberteto, ko se raven hormonov poveča, se prsi postopoma povečujejo. Ko se začne menstruacija, ta rast pospešuje in postane bolj opazna. Med nosečnostjo se raven hormonov dramatično poveča in zato močno poveča prsi. Do konca nosečnosti se lahko poveča za 0,7 kg. Med celotnim obdobjem nosečnosti se pri pritisku na bradavico iz prsi sprosti majhna količina bistre tekočine, ki se imenuje kolostrum. Ko se otrok rodi, se v telesu začne sproščati hormon prolaktin, ki daje dojki signal, da namesto kolostruma začne proizvajati materino mleko - ta sprememba se pojavi približno 3 dni po porodu.

    Bližje klimakterijskemu obdobju se stopnja ženskih hormonov v krvi začne zmanjševati in tkivo dojke, tako kot tkivo spolnih organov, postane tanjše in manj elastično. V zadnjih letih se zdi modno hoditi brez modrca. Ta način lahko vodi do dejstva, da lahko ženske, razen tistih, katerih prsi so zelo majhne in lahke, pokvari njegovo obliko. Če velike prsi niso podprte, se ligamenti raztegnejo in raztegnejo, ne bodo nikoli povrnili svoje nekdanje oblike, prsi pa se spustijo. Tudi če običajno ne nosite modrca, bo med nosečnostjo pametneje nositi tesen, tesen nedrček. Pri hranjenju otroka lahko uporabite poseben nedrček z zaponkami spredaj. Če ligamenti, ki podpirajo dojke, niso raztegnjeni, se tudi po rojstvu otroka ne bo spremenil.

    Nasveti za ohranjanje prsi

    Noseče ženske, kot tudi mlade ženske na splošno, naj v kozarce modrca položijo koščke grobega platna ali juta. Od nenehnega trenja postane koža bolj groba. To pomaga preprečevati razpoke in mastitis pri hranjenju otroka.

    Bradavice in mlečne žleze je treba dnevno umivati ​​z vrelo vodo na sobni temperaturi z milo za dojenčke, obrisati s čisto, trdo brisačo, obrisati majhno količino vlažilca v območju bradavice. Ni priporočljivo za utrjevanje bradavičastih mazil, vodke ali kolonjske vode. Slednje pogosto povzročijo prekomerno suho kožo bradavičk in s tem razpoke.

    No, če se prsi začnejo razvijati pred nosečnostjo. V primeru slabih in obrnjenih bradavic v zadnjih 2-3 mesecih nosečnosti lahko priporočamo naslednjo samomasažo: z indeksom in palcem zgrabite bradavico, ki ste jo predhodno namazali z vazelinom, in jo zavlačite. Trajanje masaže je 3-5 minut, ponovite ga 2 - Zraza na dan.

    Hranjenje otroka je lahko za mamo boleče, če otrok začne žvečiti dlesni na prsih. Mehčalna krema ali otroški losjon, ki ga je treba večkrat na dan vtreti v prsni koš, pomaga zmanjšati bolečino in preprečiti razpoke bradavic. Na splošno se lahko izognete bolečim občutkom, če poskrbite, da bo dojenček po hranjenju nežno sprostil prsi. Če želite to narediti, nežno potisnite otrokovo brado, je nagonsko odpira usta, nato pa lahko enostavno odstranite bradavico. Dojenje lahko naredi dojko nekoliko mehkejšo in manjšo, vendar ne vpliva na njeno obliko, če pa do sprememb pride, so najpogosteje posledica dejstva, da mama med nosečnostjo in po porodu ni nosila modrca.

    Folk zdravila za zdravljenje krčnih žil pri nosečnicah

    • Limone
      V porodniški praksi se limoni uporabljajo za preprečevanje krčnih žil in bruhanje med nosečnostjo.
    • Korenček
      Korenje, še posebej divje, se jemlje v obliki pijače, semena in korenine mu pomagajo pri težki nosečnosti.
    • Konjski kostanj
      Vzemite 30 g cvetov ali jedrc iz sadja konjskega kostanja in ga zdrobite ter vztrajajte pri 300 ml vodke v temi teden dni in občasno stresajte. Stresite in vzemite 30 kapljic Zraza na dan pred obroki. Uporablja se za zdravljenje tromboze, med porodom in po operaciji, s krčnimi žilami, zlasti pri nosečnicah in porodnicah.

    Nasveti za nosečnice v prvem trimesečju

    Ko ste spoznali svoj zanimiv položaj, morate narediti nekaj sprememb v svojem življenjskem slogu. Vendar ni nujno, da vse pripeljete do skrajnosti, na začetku nosečnosti lahko ohranite navade in stališča preteklih let. Priporočila za nosečnice v zgodnjih fazah:

    Prehrana mora biti raznolika in popolna. Bodite prepričani, da jeste sadje in zelenjavo vsak dan. Meso, ribe, mlečni in mlečni izdelki so prepuščeni dekletom. Med nosečnostjo se lahko okusi dramatično spremenijo, in že prej ljubljena hrana se zdi ogabna in obratno. Poslušajte svoje telo, razvajajte ga, vendar to storite zavestno in ne pretiravajte vsakogar. Kaj lahko jeste in kaj ne more biti noseča v prvem trimesečju, lahko ob registraciji vprašate vodilnega porodničarja-ginekologa ali pa obiščete tudi strokovnjaka za prehrano.

    Priporočljivo je obiskati ginekologa takoj, ko boste izvedeli za vašo nosečnost. Toda obvezni obisk zdravnika je treba opraviti pred 6-7 tednov, in ga je treba registrirati pred koncem prvega trimesečja. Zdravnik bo preveril vaše indikatorje in tveganje za patologije, prav tako pa pojasnil, da ne morete biti noseči v prvem trimesečju in da bo nasprotno pozitivno vplivalo na potek nosečnosti. Dodatno vitamini za to obdobje običajno niso predpisani, čeprav ni verjetno, da bi bili slabši. Folno kislino lahko predpišemo kot dodatni tečaj, saj ima ugoden učinek na zmanjšanje tveganja za nepravilnosti. Kaj storiti s toksikozo, preberite povezavo http://all2lady.ru/toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/

    • Odreži se slabih navad

    Opustitev kajenja in pitje alkohola je ena najpomembnejših odločitev, ki jih mora ženska narediti za dobro svojega otroka. To ni samo muhavost zdravnikov ali prevladujoče mnenje, s pomočjo številnih študij je bilo ugotovljeno, da kajenje med nosečnostjo povzroča veliko negativnih posledic za otroka. Dejstvo je, da je v eni cigareti več kot 2 tisoč različnih strupenih snovi, od katerih so najbolj nevarne: nikotin, katran, ogljikov oksid. Posledica kajenja so lahko: respiratorne motnje, poveča tveganje za prezgodnje rojstvo, zapleti s placento (npr. Zavrnitev) in aktivni kadilci so pogosto rojeni otroci z nizko težo in različnimi težavami z dihalnimi organi.

    Še en pomemben recept, da je v prvem trimesečju nosečnosti nemogoče, je piti alkohol, saj ogroža razvoj zapletov pri otroku. Dejstvo je, da alkohol ne vstopa le v materinsko kri, temveč tudi v kri fetusa, to pomeni, da se vsak pijani steklo ali vinsko steklo z otrokom razdeli na polovico. V zvezi s tem je lahko otrok v maternici še vedno nezavesten, čeprav se mati počuti povsem normalno. Stalna zloraba alkohola lahko kasneje privede do različnih duševnih in telesnih nepravilnosti pri otroku, pa tudi do omejitev njegovih sposobnosti.

    • Bodite previdni z zdravili

    V prvem trimesečju nosečnosti mali človek tvori vse glavne organe in sisteme, okončine, okostje. Sadje v fazi nastajanja je zelo ranljivo in ženska je bolj odgovorna za svoj pravilen razvoj. Zato je izredno pomembno pojasniti še eno pravilo, ki ga v prvem trimesečju nosečnosti ni mogoče storiti - uporaba zdravil brez soglasja zdravnika, saj je večina zdravil sposobna prodreti skozi posteljico in vstopiti v otrokovo telo. Poleg tega obstaja veliko število zdravil, ki imajo teratogeni učinek, zato lahko zelo negativno vplivajo na zdravje otroka in povzročijo hude okvare, razvojne napake in vse vrste prirojenih patologij. Na žalost se zgodi, da nosečnica iz nekega razloga vzame tablete in napitke. Tudi po predpisovanju zdravil, ki jih zdravnik, skrbno preučiti navodila, mora nujno vsebovati informacije o jemanju zdravila med nosečnostjo in dojenjem, če jih ni, potem ne oklevajte, da postavite dodatna vprašanja za svojega zdravnika ali pa zavrne sredstva v celoti.

    • Izogibajte se težkim fizičnim naporom.

    Če v življenju aktivno sodelujete v športu, gimnastiki in fitnesu, potem ne smete takoj opustiti vadbe, takoj ko veste za vaš zanimiv položaj. Vendar je treba upoštevati, da morate odslej odmerek atletskih obremenitev, izčrpan šport je treba izključiti. Tudi v prvih mesecih morate prenehati: vsako vadbo z dviganjem uteži, teči na dolge razdalje, težko zamahati v trebušne mišice in stiskati, skočiti z visoke v vodo, jahati konja ali se potapljati. Kar zadeva kolesarjenje, obstaja tudi več kontraindikacij. Če želite združiti koncept nosečnosti in kolesa, potrebujete nasvet zdravnika. Če vaš ginekolog ne sumi nobenega zapleta med nosečnostjo, je možno, da bo odobril vožnjo s kolesom do določenega časa.

    Pomembno je, da nosečnice v zgodnjih fazah opravljajo jogo ali izvajajo lahke gimnastične vaje, namenjene izboljšanju dihalne aktivnosti in lajšanju utrujenosti mišic hrbta in nog.

    To je niz osnovnih načel, ki jih v prvem trimesečju ne morete narediti noseča, zato morate posebno pozornost nameniti temu, da ne ogrozite popolnega razvoja otroka v maternici. Razumeti je treba, da je odvisno od vašega življenjskega sloga zdaj ne samo vaše dobro počutje.

    Rad bi malo govoril o tem, kaj je koristno v zgodnjih fazah nosečnosti in kaj je vredno storiti glavni poudarek, ko se pojavi novo življenje v zgodnji fazi. Torej, glavni nasveti za nosečnice v zgodnjih fazah:

    • hodi bolj na prostem
    • zaščitite se pred stresnimi situacijami
    • jesti več sadja in zelenja, okrepiti imuniteto,
    • narediti navado piti dovolj čiste vode za en dan,
    • dobro se spočijte in dovolj se spite
    • naredite ustvarjalno delo ali svojo najljubšo stvar,
    • komunicirati s sorodniki, povedati o svojem zdravstvenem stanju, načrtovati popravila v vrtcu ali poiskati prostor za otroško posteljico,
    • uporabite kremo za sončenje
    • navadite se na spremembe, uživajte v svojem položaju,
    • zanašajte se na svojo intuicijo, veste bolj kot kdorkoli, kaj vam bo koristno in prijetno.

    Nasveti za nosečnice v drugem trimesečju

    Od 6. meseca se začne druga polovica nosečnosti in mnoge mame se točno spominjajo tega obdobja kot najboljši čas za nosečnost. Praviloma se do 20. tedna ženska počuti odlično, izgleda dobro, se popolnoma zaveda svojega trenutnega položaja in resnično sije s svojo srečo.

    V II. Trimesečju bo morala nosečnica pregledati vse glavne strokovnjake in opraviti potrebne teste. V istem obdobju vam bo zdravnik določil datum ultrazvočnega pregleda, da bi ocenili stanje zarodka, njegovo velikost glede na predpisano obdobje ter placentni pretok krvi in ​​druge pomembne indikatorje trenutne nosečnosti. Ta ultrazvok bo za žensko še posebej spoštljiv in se bo dotaknil, saj lahko ugotovi spol svojega otroka. Toda tudi v tem izjemnem obdobju je seznam osnovnih norm in pravil, ki jih noseče ženske v drugem trimesečju lahko storijo in jih ne morejo opraviti.

    • Pravilno izberite svoje obleke.

    V tem času je čas, da resno razmislite o oblačilih in čevljih, ki jih izberete za vsakodnevno nošenje. Prednost je treba dati izjemno udobnim oblekam. Tu so osnovna priporočila za nosečnice.

    Oblačila ne smejo ovirati gibov in stisniti želodca, odreči ozkih pasov, preozke hlače in krila, kar lahko povzroči okvaro normalnega krvnega obtoka. Prav tako boste najverjetneje morali kupiti modrček večje velikosti, saj je dojka v tem obdobju močno pretočena in postane bolj občutljiva. Poskusite izbrati oblačila iz naravnih tkanin, bolje pustiti zrak skozi in ne povzročajo draženje kože. Zahteve za čevlje bodoče matere so prav tako zelo stroge, morate zapustiti visoke pete in platformo, oblačenje s to vrsto čevljev vodi v povečano bolečino v hrbtu in obstaja tudi veliko tveganje za poškodbe.

    • Ne pozabite na pravilno prehrano in pazite na svojo težo.

    Kljub dejstvu, da se nosečnica po 20 tednih, vedno več apetita, morate zapomniti, da mora biti vaša hrana čim bolj uravnotežena in vsebovati čim več vitaminov in elementov v sledovih. Najbolj uporabna živila v nosečnosti so tista, ki vsebujejo kalij, kalcij, vitamin C, B, folno kislino in različne makro in mikro elemente. Na vrhu seznama zdrave hrane, seveda, zelenjave in sadja. Prav tako se boste lahko naslanjali na mlečne izdelke, pomagali vam bodo odpraviti možno zaprtje. Poleg tega se morate prepričati, da je živilo, ki vsebuje železo, zaužilo v zadostnih količinah: jabolka, jetra, meso, ribe, stročnice, ajda, itd. Za več informacij o prehrani glejte http://all2lady.ru/pravilynoe-pitanie-dlya -beremennh-zhenshtin /

    Obstaja tudi nekaj "tabuja" in seznam živil, ki jih v drugem trimesečju ne morete jesti. To so večinoma mastne, začinjene in preveč slane jedi, hitra hrana, polizdelki, marinade, siri s plesnijo, gobe, gazirane pijače. Na žensko najljubše vprašanje, ali je možno, da nosečnice v drugem trimesečju pijejo kavo, ni nobenega dokončnega odgovora medicinske stroke. Vendar pa so vsi strokovnjaki podobni po njihovem mnenju, da ni smiselno zlorabljati poživljajoče pijače, saj kofein pomaga odstraniti nekatere koristne snovi iz telesa, ki so tako pomembne za izgradnjo otrokovega okostja in kosti.

    • Čas je, da nosimo povoj

    Od sredine drugega trimesečja veliko zdravnikov nosečnicam svetuje, naj ne le prilagodi garderobo, temveč tudi potrebo po nakupu povojev za nosečnice, saj začne nosečnica aktivno rasti. Nošenje zavojev pomaga ohranjati rastoči trebuh, lajša del obremenitve hrbtenice, zmanjšuje tveganje za strij, preprečuje prezgodnje spuščanje trebuha in prispeva k pravilnemu položaju otroka (obrnjen na glavo).

    Kako preprečiti ali odpraviti strij, preberite članke:

    • Kaj olja odstraniti strij
    • Stretch Marks Review
    • Prijavite se za pripravljalne tečaje za bodoče starše

    Ženska s svojim možem se lahko začne udeleževati posebnih pripravljalnih tečajev za bodoče starše. Tam lahko dobite koristne in koristne nasvete za nosečnice, preživite program telesne in psihološke priprave za rojstvo otroka, spoznajte nekatere gimnastične vaje za žensko in se pogovorite z drugimi pari ter delite svoje izkušnje in občutke.

    Kaj ne more biti noseča v drugem trimesečju, praviloma že vse ženske, ki nosijo otroka, prav tako poznajo vse stvari, ki jih na začetku nosečnosti ni mogoče storiti. Poleg tega je nemogoče piti zdravila brez vednosti zdravnika, kaditi in uporabljati alkohol, prav tako pa želim poudariti, da mora biti ženska zelo previdna glede svojega zdravja, se izogibati hipotermiji, čustvenemu stresu in se omejiti od poklicnih "nevarnosti".

    2. Ne paničite!

    Случается, что гормональный вслеск на фоне беременности создает ощущение, что вас не понимают, недостаточно заботятся о вас, а во время токсикоза способность драматизировать разного рода ситуации и вовсе доводит до панического состояния. В этой ситуации нет ничего лучше позитивного общения со специалистами, родившими подругами, беременными женщинами на форумах. Prenesite aplikacijo Happy Pregnancy, se prijavite na forum za materinstvo ali se naročite na instagram za psihologa, strokovnjaka za nosečnost in porod, ali mamo, ki je priljubljena na spletu. Ne skrbite samo za svoje stanje in strahove. Na koncu, če pozitivno razmišljanje ne pride, vem - to ni strašljivo in to ni patologija. Po statističnih podatkih približno 40% žensk nosečnost ne dojema kot milost, so nagnjene k strahu in dvomom, so pod stresom. V primeru, da ga ne upravljate sami, se lahko prijavite na skupinske tečaje o pripravi na porod ali sejo za psihologa.

    3. Ne bojte se narediti ultrazvoka

    V teh 9 mesecih bo ultrazvok postal glavna raziskava, ki vam bo omogočila razumeti, kako poteka nosečnost in kako se razvija vaš otrok. Prihodnje matere pogosto skrbijo, kdaj naj naredijo prvi ultrazvok in ali ga je mogoče porabiti za majhne stroške. Pred tem je veljalo, da je ultrazvok nevaren postopek, zato ga pogosto ne priporočamo. Danes strokovnjaki trdijo, da je s medicinskega vidika tak postopek popolnoma varen za vas in nerojenega otroka. Sodobne ultrazvočne naprave imajo funkcije tridimenzionalne in štiridimenzionalne vizualizacije, ki omogočajo ne le opazovanje gibov otroka, ampak tudi zgodnje odkrivanje redkih ali kompleksnih motenj njegove srčne aktivnosti. Še več, zahvaljujoč edinstvenim tehnologijam - na primer Philips Auto Face Reveal - bodo med načrtovanim ultrazvokom bodoči starši tudi med nosečnostjo videli obraz otroka.

    4. Preprečevanje raztezanja

    Elemis "japonska kamelija"

    Večina žensk se resno boji, da se elastičnost kože po porodu ne vrne. Eden od glavnih estetskih težav, ki zadevajo ženske med nosečnostjo, je raztezanje. Vendar pa danes proizvajalci lepotnih znamk ponujajo takšno število revolucionarnih, da se bodo s težavo srečevali samo tisti, ki zanemarjajo preventivo med nosečnostjo. Vzemimo primer Viktorije Beckham, ki je preživela 4 otroke in ni zaslužila niti ene poteze. Skrivnost uspeha zvezde je japonsko Camellia olje Elemis. To edinstveno orodje je bogato z rastlinskim kolagenom, podpira elastičnost kože in preprečuje pojav strij. Uporablja se tako med nosečnostjo kot za masažo. Eden najbolj naprednih izdelkov za nosečnice se med drugim ne lepi, je nežen nevtralen vonj in je primeren za vse tipe kože.

    5. Uporabljamo izdelke z edemi

    Problem težkih nog in otekanja je znana vsaki noseči ženski. V vsaki lekarni lahko kupite posebna orodja za boj proti edemom. Poleg tega kupite kompresijske nogavice za nosečnice v ortopedskem salonu - nepogrešljive za pozno rosenje. Tudi ponoči je priporočljivo uporabljati posebne hladilne kreme za stopala. Clarins ima najboljše. Čudežna krema modre barve v malem kozarcu izboljša krvni obtok, takoj razbremeni napetost in utrujenost, osveži kožo in daje občutek lahkotnosti in udobja.

    6. Kupite vzglavnik za nosečnice.

    Posebno podolgovato blazino v obliki banan lahko izdelamo iz najrazličnejših materialov. Izberite udobno polnilo za vas - holofiber, labod, umetno perilo ali pelete. Na prvi pogled se zdi, da je to nekoristen pripomoček, toda od sredine drugega trimesečja vsaka noseča ženska začne doživljati resno nelagodje med spanjem zaradi videza trebuha. Posebna blazina pomaga porazdeliti telesno težo tako, da boste lahko udobno spali na hrbtu in ob strani.

    7. Nosite povoj

    Od konca drugega trimesečja, zaradi videza trebuha, boste začutili bolečino v hrbtu. Za lažjo obremenitev hrbta in podporo trebušnim mišicam uporabite posebno obvezo. Variacije barv in vzorcev - veliko: na kavljem in velcru, zadrge in zaponke. Bolje je zaupati strokovnjakom iz ortopedskega salona, ​​namesto da bi izbrali priljubljen model iz trgovine s perilom.

    8. Previdno načrtujte voziček.

    Morda je to najbolj prijeten in pomemben nakup za vašega bodočega otroka, zato odgovorno pojdite na izbiro. Voziček mora biti lahek, udoben, udoben, mobilen, zato je zelo pomembno, da se za to uredi minimalna testna vožnja. Ali zaupajte moči blagovne znamke. Tako je danes absolutni vodja model Stokke Xplory, ki se imenuje voziček za popoln stik. Ikona skandinavske blagovne znamke, ki ustvarja najbolj modne minimalistične sprehajalce, ki so še posebej priljubljeni med zvezdami in dekleti, ponuja najbolj inovativne rešitve - nastavitev višine, ki vam in vašemu otroku omogoča, da sta čim bližje drug drugemu, udobne pisala, naslon za noge, neskončna izbira. sedeži in veliko možnosti, ki resnično olajšajo mlado mamo. Široka paleta dodatkov vam omogoča, da izberete najbolj elegantne dodatke vozička. Dodajte mobilnost, udobje in slog. Skratka, naš najljubši model vas ne bo razočaral.

    11. Vzpostavite stik z zdravnikom

    Živimo v času, ko so potovanja v nosečnico večkrat med nosečnostjo brez individualnega pristopa potonili v pozabo. Danes je zelo pomembno, da ste v stiku s svojim zdravnikom - njegov mobilni telefon mora biti vedno na dosegu roke. Ustvarite odnose na tak način, da boste imeli možnost prejeti priporočilo prek Skypea ali SMS-a o težavi, ki vas moti.

    12. Ne bojte se potovati.

    Samo v naši državi za potovanje med nosečnostjo se sklicuje kot na ekstremne. Pravzaprav je počitek na morski obali zelo koristen dejavnik za nosečnice. Seveda morate pridobiti soglasje zdravnika in nimate kontraindikacij za lete. Če nosečnost preide brez zapletov, letenje v vročih državah ni prepovedano. Seveda je pomembno, da ostanete pazljivi: ne izberite najbolj eksotičnih smeri, ne ostanite pod odprtim soncem za dolgo časa, ne kontaktirajte z otroki, pijte samo ustekleničeno vodo itd.

    13. Kozarec vina - lahko!

    Seveda razumemo, da so alkohol in cigarete prepovedani, včasih pa zelo redko lahko privoščite kozarec vina. Še posebej na počitnicah. Obravnavajte omejitve brez fanatizma. Ampak ne vstavite kozarec vina ob večerji v navadi. Vsak zdravnik vam bo povedal, da en kozarček vina na teden ne poškoduje vas in vašega otroka.

    15. Lase lahko pobarvate!

    Naše matere niso imele sreče - bile so prisiljene zanikati užitek, da so bile med nosečnostjo lepe. Zdaj imamo vse možnosti, da ne bi čutili omejitev v samopomoči. Da, barve amoniaka so resnično nevarne, danes pa obstajajo tudi barvila brez amoniaka. Tako blagovna znamka CHI ima vse možne svetovne patente, ki uradno dovoljujejo uporabo te barve med nosečnostjo. Dejstvo je, da amonijak ni del inovativne barve. Če bi prej, da bi spremenili barvo las, se morali znebiti lastnega pigmenta z amoniakom, nato pa si lase pobarvali z želenim odtenkom, potem se vaš naravni pigment namesti na tistega, ki spremeni odtenek, ne da bi poškodoval lase. Poleg tega je ameriška svila barve CHI ni samo ne škodljivo, ampak tudi koristno - barvilo vsebuje svilo v svoji sestavi, ki zapolnjuje lase na mestih poškodb, zaradi česar so bolj elastični. V Moskvi, lahko poskusite to tehnologijo v imenu CHI Studios na Tverskaya-Yamskaya.

    15. Izberite šport, ki vam ustreza.

    Ne stremite k hiperaktivnosti med nosečnostjo, vendar ne smete popolnoma opustiti športa. Praviloma vse dekleta na položaju izbirajo med jogo in plavanjem. Obe metodi sta varni za nosečnice in pomagata izboljšati krvni obtok. Pozor: govorimo o posebnih učnih urah joge za nosečnice, ki se razlikujejo od običajnih aktivnosti.

    16. Previdno posodobi garderobo

    Seveda boste potrebovali udobna oblačila, vendar vas ne bo skušalo kupiti vse naenkrat. Moda za nosečnice je zelo nenavadna, verjetno ne boste kasneje nosili vsega tega. Veliko bolj smotrno bo nakup osnovnih stvari - gamaše, nekaj majic in sundresses. Ne bojte se otgryvayuschih obleke: včasih poudarjajo obliko - veliko bolj zanimivo zgodbo, kot da bi jih skrili s pomočjo brezrazsežne obleke, ki bo nato zbrala prah na polici.

    18. Privoščite si tradicionalni Baby Shower zabavo.

    To je morda najbolj prijeten trenutek vaše celotne nosečnosti. V Ameriki so takšne zabave že dolga leta dobra tradicija in danes postajajo pravi trend tudi tu. Dejstvo je, da je ta dogodek dekliščina, namenjena rojstvu otroka. Glavna stvar tukaj je spremstvo in prava organizacija. Seveda je bolje, da se temu vprašanju zaupate strokovnjakom, da ustvarijo vaš idealen Baby Shower - s pravim dekorjem, čokoladico in drugo lepoto. Ekaterina Meskhi, glavni guru glavnega mesta, ustanovitelj podjetja za organizacijo otroških počitnic. , girlande, baloni in nežne sladice so zdaj ogromne! “Piškoti, keikpops, makaroni, piškoti - vse naše sladice okrasijo naši slaščičarji s spodnjicami, medvedi, sprehajalci! Barvna shema je občutljiva - modra ali roza, vendar obstajajo izjeme. Skratka, za ustvarjalnost ni omejitev! Glavna zabava pri babyshauer je seveda sprejemanje daril. Pravzaprav, zato ime baby tuš - dobesedno pomeni "polnjenje daril" bodočega otroka. Pogosto so v partijskem programu posebne razglednice, na primer v obliki bodysuitov, v katerih vsak gost pušča željo za bodočega otroka, «pravi Ekaterina.

    Pripravite otroka z doto. Nakup drobnih bodysuitov, čevljev in klobukov vam bo dala veliko pozitivnih čustev. Nimaš pojma, kako razburljivo je! Najprej pa počakajte na »babushauer« - morda vam bodo prijatelji dali veliko koristnih stvari, ki vam bodo pomagale preprečiti nepotrebno porabo. Najbolj racionalne bodoče matere običajno sestavljajo seznam želja in jih pošiljajo povabljenim na zabavo, vendar v tem primeru ne bo presenečenja.

    19. Jejte prav

    Victoria Dyakova, strokovnjak za nutriclub.ru, specialist za prehrano otrok in psiholog, trdi, da prvo pravilo razumne prehrane bodoče matere ni stradanje: dovolite si, da si med glavnimi obroki privoščite lahek prigrizek. Poskusite, da bo prehrana raznolika in uravnotežena. Dnevni meni mora vsebovati sveže sokove, juhe in fermentirane mlečne izdelke. Tudi za nosečnice so zelo koristne ribe, pusto meso, jajca - vsa živila, bogata z železom in drugimi koristnimi snovmi. Ne jejte konzerviranih živil, klobas, klobas. In če res želite sladko - dajejo prednost naravnim marmeladam in sadju, namesto buns in čokolade.

    20. Načrtujte izvirno fotografijo pozne nosečnosti

    Danes, ti "noseči" photosets "- klasika žanra. Verjemite mi, da boste sčasoma znova in znova razmislili o teh fotografijah - to je zelo posebna in na svoj način lepa država tako čarobna, da si boste hvaležni, da boste zajeli ta trenutek.

    Založništvo Hursta Shkulev

    Moskva, st. Šabolovka, hiša 31b, 6. vhod (vhod iz Konjske poti)

    Nosečnost in priprava na porod. Kaj je pomembno vedeti?

    Stanje nosečnosti v življenju katere koli ženske povzroča šok, ne glede na to, ali je nosečnost pričakovana ali ne. Dobesedno od prvih tednov v telesu se začne priprava za nošenje zarodka, ki se obnavlja, pojavljajo se različne hormonske napake, ki vplivajo na zdravstveno stanje bodoče matere.

    Poleg tega imajo vse ženske strah pred prihajajočim rojstvom, bolečino, zdravjem nerojenega otroka itd. Nekatere ženske pa ne opazijo teh prvih znakov nosečnosti, vsaj če opazijo, da so krivi za preprosto bolezen. Zato je vsako dekle in ženska že v starosti koristno vedeti prve znake nosečnosti:

    Prvič, to so napadi nenadzorovane razdražljivosti in celo agresije. Ženska začne "razjeziti" vse okoli sebe, drugi jo obkrožajo s svojimi idiotskimi dejanji, dejanji in pogovori.

    In tega stanja ni treba odpisati ICP, kot mnogi. Takšno živčno stanje povzročajo hormonske spremembe v telesu, ki se začnejo pojavljati po oploditvi v maternici.

    Drugi znak nosečnosti - ženska spremlja šibkost, omotica, se počuti slabo od prehranjevanja, diši.. Tako se ponavadi začne zgodnja toksikoza. Pomaga v tem stanju je običajno nekaj - ali slano.

    Zato, pravijo, zanesljiv znak nosečnosti - ko se potegne na slano. Pravzaprav je vse povsem naravno, ko oseba postane slaba, hočem nekaj jesti - naj bo slano.

    Otekanje dojk - prav tako je veliko zmotnih za simptom PMS. Običajno se to stanje pojavi v poznejših fazah nosečnosti, vendar je možno tudi v zgodnjih fazah.
    Zamuda menstruacije, ki jo pozna vsaka ženska. Seveda, razlog za zamudo so lahko druge bolezni v telesu, vendar v povezavi s prvimi znaki nosečnosti, naštetimi zgoraj, najverjetneje pričakujete, da se otrok rodi eno leto, ali celo pozabi na te mesečne težave.

    Nasveti za nosečnice zgodaj

    Glavni problem v prvem trimesečju nosečnosti - toksikoza - je posledica strupenega zastrupitve telesa kot posledica razvoja ploda. Večina žensk naleti na to, redko, ki nosečnost gladko vodi, brez znakov toksikoze. Lahko se nadaljuje ves čas nosečnosti ali v določenem trimesečju.

    Obstaja več stopenj toksikoze:

    1. Periodična navzea, ki se lahko nadzoruje z odstranitvijo nadležnih elementov iz vaše prehrane in zunanjega okolja.
    2. Pogosto željo po slabostiZaradi tega lahko ženska izgubi nekaj kilogramov teže. To je že resnejša faza in zahteva obvezno posvetovanje z zdravnikom, ki nadzoruje nosečnost.
    3. Dolga in stalna želja po slabosti. V tem primeru je treba biti pod stalnim nadzorom zdravnika, saj je stanje nevarno in nestabilno, obstaja nevarnost izgube ploda.

    Za toksemijo ni univerzalnega zdravila. Čeprav lahko v primeru hude slabosti zdravnik predpiše zdravljenje z zdravili ali svetuje uporabo decoctions iz zelišč, ki zmanjšujejo napade bruhanja.

    V tem obdobju jejte hrano skrbno, v majhnih porcijah, hrana mora biti vitka in po možnosti brez mleka. Priporočamo čebulice, zelenjavo in pijačo čim bolj.

    V obdobju toksikoze je telo dehidrirano, da bi lahko dopolnili rezerve potrebne tekočine, morate piti, po možnosti preprosto vodo ali mineralno vodo. Obdobje toksemije je treba prenašati, običajno v drugem trimesečju, vse poteka.

    Glavni nasvet za nosečnice v prvem trimesečju, ki se nanaša na vse noseče matere, je, da se od prvih tednov nosečnosti zavemo, da je v sebi že živa oseba, ki se čuti veliko. Razume stanje matere, ko je zaskrbljena, zaskrbljena, razdražena ali v paniki, in vse to daje vtis na formacijo v prihodnosti otrokovega duševnega in čustvenega stanja.

    Pomembno je, da se vse trimesečje nosečnosti nemoteno in brez stresa izkusijo, čeprav to ni lahko, saj nosečnica nenehno niha. Prav tako morate skrbno spremljati prehrano, jesti živila, bogata z vitamini in minerali, paziti na malo fizičnega napora (sprehode, posebne vaje za nosečnice).

    Da bi lahko nosili zdravega otroka, je pomembno, da se med nosečnostjo odrečejo slabim navadam - kajenje, uživanje alkohola in drugih odvisnosti.

    Prehrana med nosečnostjo

    Med nosečnostjo je treba posebno pozornost posvetiti prehrani. Nobena prehrana v tem obdobju ni neprimerna, ker morate razmišljati ne samo o sebi, temveč tudi o otroku.

    Prav tako se morate omejiti in se ne boste izogibali prvim fazam nosečnosti, ne smete pozabiti, da otrok prehaja skozi rojstni kanal, preveč ploda in preveč debelemu telesu matere pa lahko ta proces znatno oteži.

    Vsi vemo, da otrok med nosečnostjo prejema hranilne snovi, ki so potrebne za tvorbo iz krvi matere.

    Zato mora živilo vsebovati: t

    1. Veverice - tvorijo kostni sistem zarodka. Glavni vir beljakovin je meso, ki ga mora nujno vsebovati prehrana nosečnice, tudi če je prepričana vegetarijanka.
    2. Fat - Omejiti je treba količino maščobnih živil med nosečnostjo, maščobe pa so potrebne tudi za telo matere in otroka. Zato je treba živilom dodati rastlinska olja - oljčno, koruzno, sončnično in tudi maslo.
    3. Ogljikovi hidrati – во время беременности крайне важно изменить качество употребляемых углеводов. Сокращаем так называемые «малополезные» углеводы — сладости, булочки, различные кондитерские изделия. В свою очередь увеличиваем количество полезных углеводов, богатых клетчаткой – хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы, овощи и фрукты.
    4. Vitamini - obstaja več skupin vitaminov, ki jih morate poznati:
    • Vitamini skupine A - potrebni za normalen razvoj placente in zaščito celic telesa pred strupenimi proizvodi. Vitamin A je bogat z zelenjavo in sadjem rumene in rdeče barve (korenje, paradižnik, breskve, marelice, dinja itd.)
    • Vitamini skupine B - tvorijo mišična vlakna, ki jih vsebujejo riž, grah in jetra živali.
    • Vitamini skupine C - krepi in spodbuja imunski sistem matere in otroka. Ta vitamin je bogat s šipki, pomarančami, mandarinami, ribezom, rakitovnicami itd.
    • Vitamini skupine D - pomaga pri tvorjenju skeletnega sistema otroka, je vsebovan v fermentiranih mlečnih izdelkih, kot tudi v morskih sadežih.
    • Vitamini skupine E - Nujna sestavina za usklajeno delo reproduktivnega sistema matere, najdeno v maslu, oreščkih, jetrih. Da bi zagotovili, da se vitamin E bolje absorbira v telesu, ga je priporočljivo uporabljati skupaj s kislo smetano.
    • Potrebno je telo bodoče matere folne kislineki stabilizira živčni sistem. Bistveni viri folne kisline so zelenjava - čebula, peteršilj, koper, solata itd.
    1. Mineralne snovi (kalcij, fosfor, magnezij, železo) - so potrebni za razvoj zdravega zarodka. Ker je zelo težko narediti prehrano nosečnice, upoštevajoč dnevno potrebo po vseh mineralih in vitaminih. Zato je običajno takoj, ko zdravnik postavi nosečnico v register, ji predpiše multivitaminski kompleks, da se zagotovi normalen razvoj otroka v maternici in da se ohrani fizično stanje matere.
    2. Tekočina - nosečnici je priporočljivo veliko piti. Toda mnogi so nagnjeni k edemom, v tem primeru lahko zdravnik priporoči zmanjšanje količine zaužite tekočine.

    Telesna aktivnost in šport med nosečnostjo

    Med nosečnostjo je treba izključiti prekomerno telesno aktivnost. Ženska bi morala imeti možnost, da se občasno ustavi in ​​se osvobodi dviganja uteži, tudi če je to določeno z njenimi neposrednimi dolžnostmi.

    V skladu z delovnim zakonikom je treba celo delo na računalniku za nosečnico omejiti, jasno je, da jih zelo malo izpolnjuje njihov delodajalec in da vsi delajo na delovnem mestu pred porodniškim dopustom.

    Ampak malo vaje med nosečnostjo je koristno. Za ženske v položaju razvitih posebnih vaj, ki se lahko izvajajo do rojstva.

    Če pa se ženska pred nosečnostjo ni ukvarjala s športom, potem seveda ni smiselno to početi med nosečnostjo, v tem primeru je dovolj, da se omejimo na sprehode na svežem zraku in zelo lahke vaje, da ohranimo dobro mišično maso.

    Če se nameravate ukvarjati s športom, se morate najprej posvetovati z nadzornim zdravnikom, kakšna je telesna aktivnost pomembna v vašem stanju. Med nosečnostjo so kontraindicirani različni kardio treningi, močno raztezanje, travmatični športi.

    Katera telesna aktivnost je priporočljiva med nosečnostjo:

    1. Hoja (morda svetloba teče iz zdravstvenih razlogov) na svežem zraku. Hodite peš, v bolnišnico, kupujte, delajte čim bolj. To je najbolj koristno za nosečnico.
    2. Plavanje - najvarnejši in najkoristnejši šport med nosečnostjo, še enkrat, če to storite brez fanatizma. Plavanje - ni nujno, da je težko naporno. Plavanje je koristno za mamo in otroka. Mama se potaplja v vodo in je občutno lažja, saj voda odstrani občutek teže, razbremeni utrujenost in napetost v mišicah, ki nenehno podpirajo telo v pokončnem položaju (še posebej, če je želodec že dovolj velik). V vodi lahko izvajate različne vaje: upogibanje ob strani, ovinke, dviganje rok in nog, čepenje. Treba je opozoriti, da je vadba pod vodo veliko lažja kot na prostem.
    3. Vaje za nosečnice Običajno so sestavljeni iz različnih stranskih lokov, upogibov, čepov, priporočljivo je občasno hoditi po prstih, kar stabilizira in uravnava telo. Polnjenje za nosečnico je koristno in celo potrebno za vzdrževanje odlične telesne pripravljenosti in čustvene uravnoteženosti, vse pa je treba storiti po najboljših močeh, brez nepotrebnega stresa.
    4. Vaje za dihanje - Obstaja veliko dihalnih vaj za nosečnice. Vsi pripravljajo telo za prihajajoče rojstvo, saj je v času rojstva pomembno vedeti, kako pravilno dihati. To znanje lahko bistveno zmanjša bolečine in pomaga otroku lažje prebroditi matični rodni kanal.

    Nasveti za nosečnice v drugem trimesečju

    Drugo trimesečje nosečnosti je stabilnejše od vseh. V tem obdobju se ženska že zaveda svojega položaja, ponavadi v času normalne nosečnosti. To je čas, ko številne bodoče matere začnejo intenzivno zbirati informacije o rojstvu otroka, vzgajati otroka, skrbeti za njega in njegovo telo.

    Prvi nasveti za nosečnice v drugem trimesečju - se ne osredotočajo na negativne. Ponavadi, po branju in poslušanju odgovorov izkušenih prijateljic, sodelavcev, sorodnikov, vtisljiva noseča ženska začne sanjati strašen izid rojstva otroka, si predstavljati, kakšne strašne bolečine je treba preživeti in preživeti.

    Zato se za mnoge drugi in tretje trimesečje nosečnosti pojavljata v strahu pred porodom in prihodnostjo kot celoto. Noseča ženska bi morala čakati na čudež, ne smete pozabiti, da je proces rojstva različen za vsako osebo. Ne projektirajte na žalostno izkušnjo nekoga drugega.

    V drugem trimesečju nosečnosti so v zdravstvenem stanju in telesu ženske opažene naslednje spremembe: t

    1. V tem času trebuh rasteženska postane nerodna in nerodna. Zaradi tega je stalna utrujenost, morda zaspanost.
    2. Poveča se prsni koš in pripravo na dojenje. Nekateri imajo boleče občutke kot tudi prekomerno občutljivost na bradavice. Priporočljivo je, da v tem času nosite poseben podporni nedrček za nosečnice.
    3. V drugem trimesečju se pogosto pojavijo lažnega dela- To je periodična ne preveč močna bolečina v maternici. Znak, da se maternica "preda" pred rojstvom. Če pa se napačne kontrakcije pojavljajo pogosto in jih spremljajo hudi simptomi bolečine, je potrebno opazovanje zdravnikov. Možno je, da bo ženska celo v bolnišnico, kot pravijo v medicinskem okolju »za ohranitev«.
    4. Pigmentacija kože - občasno opazili pri nosečnicah. Nekatera področja kože postanejo temnejša kot druga področja. Razlog za ta pojav je enak hormonski neuspeh, ki se pojavi med nosečnostjo. Tega se ni treba bati, po rojstvu otroka, ko se telo vrne v normalno stanje, bodo vse te točke izginile brez sledu.
    5. Raztegnite kožo - To so rdeče proge, ki se pojavijo zaradi povečanja trebuha. Včasih te strijine spremlja srbenje, v tem primeru uporabljajo posebne kreme, ki lajšajo nelagodje. Tudi strige po porodu so običajno usklajene.
    6. Kratka sapa - To je običajen pojav med nosečnostjo, ko otrok raste, pritiska na materine prsi. Posledično se pojavi kratka sapa, ko se ženska vzpne po stopnicah ali opravi fizično delo.
    7. Edem - med nosečnostjo v drugem trimesečju lahko pride do nabrekanja udov ženske. Običajno noge postanejo otekle, nekatere toliko, da je težko pripeti čevlje. Priporočljivo je, da omejite količino porabljene tekočine in občasno dvignete noge navzgor, jasno je, da ni na mestih z gnečo.

    Nasveti za nosečnice v tretjem trimesečju

    Čas, ko je pred rojstvom otroka malo časa, je zelo razburljiv za vsako žensko. Proces rojstva je zelo zapleten in se ga vsakdo boji. Moraš se naučiti nadzorovati svoje strahove, ne smejo vzeti nosečnice.

    Nekateri psihologi nosečnicam svetujejo: vse negativne misli o prihajajočem delu se spremenijo v pozitivne, med nosečnostjo je nevarno povečati čustveno stanje. Navsezadnje obstaja velika moč misli - kar pričakujemo, se ponavadi zgodi v resnici.

    Psihologi priporočajo, da ne obdržijo strahov v sebi, je treba deliti z nekom - ali biti vaša čustva, in če ni zanesljive osebe v bližini za podporo, pišite o tem na papirju. To pomaga, ko oseba na kakršenkoli način lahko oblikuje svoj strah, se umakne.

    Kaj se zgodi z nosečnico v tretjem trimesečju?

    1. V tem obdobju otrok se začne aktivno gibatiMama postaja vse bolj nerodna in se poskuša premakniti manj, kar običajno vpliva na način življenja. V tem času je nujno spremljati težo, vsak teden skrbno spremljati povečanje telesne mase. Preveč telesne teže med porodom lahko povzroči veliko težav, zato nosečnica gre k zdravniku k stalnemu tehtanju.
    2. Poleg edema v tretjem trimesečju ženske lahko povzroči krče - To spontani mišični krči nog, rok, vratu. Občutki so izredno neprijetni, zato je pomembno vedeti, zakaj se pojavijo. To je lahko pomanjkanje vitamina B, ki tvori mišično tkivo, zlorabo pijač, ki vsebujejo kofein, zasvojenost z nikotinom in anemijo - pomanjkanje hemoglobina v krvi. V vsakem primeru je pojav krčev pri nosečnicah jasen znak pomanjkanja kakršnih koli koristnih snovi v telesu.
    3. Prebava med nosečnostjo - takšen problem kot zaprtje, bo mučenje po porodu, saj lokacija ploda, ki je že precej velika, pomeni določen pritisk in možno deformacijo prebavil. Zato je v tretjem trimesečju priporočljivo jesti hitro prebavljivo hrano, da se odpravi uporaba težke hrane.
    4. V tretjem trimesečju se lahko pojavijo ženske iz prsnega koša. vodni izpust (kolostrum). Pravzaprav se začne oblikovati tudi v zgodnjih fazah nosečnosti, vendar pa je jasen izpust, ki je lahko moteč, bližje rojstvu otroka. To je zanesljiv znak neizbežnega dela. Izgleda kolostruma ni treba na kakršen koli način povezati z videzom mleka za krmljenje mleka, saj se lahko ta tekočina izloči tudi pri novorojenčkih zaradi povečane ravni prolaktina v telesu.
    5. Zadnji tedni pred porodom - najtežji za vsakogar. Tokrat, ko se želodec potegne navzdol, povzročim nelagodje v hrbtu, medenici. Postane nemogoče ležati na hrbtu, saj težek želodec pritiska na arterijo, zaradi česar se mama onesvesti. To so najbolj obupni dnevi čakanja, ko se bo končno vse zgodilo. In najboljša stvar v tem trenutku je, da pomiri vaš um z mislijo, da bo vse v redu in ne panike.

    Obstajajo različne skupine in tečaji za nosečnice, kjer govorijo o koristnem dihanju in lahkih telesnih vajah ter praksah, ki vam pomagajo, da se počutite veliko bolje, zato jih ne smete zanemariti.

    Ampak, izbira vaje za sebe, morate biti vodeni vaše osebne občutke, če se pojavijo neprijetne boleče občutke, takoj prenehajte. Vsi ti gibi naj bi pomagali preživeti neprijetne občutke v telesu in ne dodati novih.

    Prav tako je priporočljivo, da se pred porodom izognejo tistim ljudem, ki se začnejo spominjati groznih, grozljivih zgodb o rojstvu svojih otrok in znancev. Nosečnica, še posebej, ko se rojstni proces že približuje, postane zelo občutljiva, zato takšni "dobri ljudje" ne bodo prinesli nobenih koristnih informacij, temveč bodo le dodali stresno stanje, ko bo to popolnoma kontraindicirano.

    Najbolj uporabna stvar v tem času, poskusite hoditi več, sanje (samo dobro!), Uživajte življenje in rojstvo otroka.

    Oglejte si video: Koliko časa mati potrebuje, da se opomore od poroda (September 2019).

  • Loading...