Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

To je koristno za vas!

Lime se nanaša na črto citrusov. Navzven, izgleda kot limona, ima samo manjšo velikost in drugačno barvo, prav tako pa se spreminja tudi po okusu. Razlika je v tem, da ima apnena kaša večjo kislost in pikantnost. Agrumi so podobni pri kopičenju dragocenih snovi, vendar je v limeti še nekaj vitaminov. Upoštevajte njegove koristi in škodo za človeško telo.

Kalorija in sestava

Apno je citrusov s sorazmerno nizko vsebnostjo kalorij. 100 gr. Plod se osredotoča le na 17 Kcal. In zanimivo je, da je koristna ne le celuloza, ampak tudi lupina.

Lime se šteje za prvaka v kopičenju vitamina C, 100 gr. že 29 mg. ta element. Prisotne so tudi jabolčne in citronske kisline.

Poleg tega sestava sadja koncentrira vitamin K, nikotinsko kislino, retinol, tokoferol, celotno (ali skoraj vse) skupino B. Slednje vključuje riboflavin, tiamin, piridoksin, pantotensko in folno kislino ter druge snovi.

Iz mineralnih elementov je smiselno izbrati kalcij, železo, mangan, natrij, selen, cink, fosfor, magnezij. Veliko kalija in bakra. V kombinaciji ti minerali zagotavljajo pravilno delovanje srca in ledvic.

Apno je skoraj brez ogljikovih hidratov in maščob. Vendar pa se to izravnava s prisotnostjo prehranskih vlaknin, organskih kislin, drugih snovi, ki pospešujejo prebavne procese in razgrajujejo maščobe.

V lupini veliko eteričnih olj, ki so odgovorne za značilno aromo apna pri čiščenju. Med tem postopkom se izvaja aromaterapija, normalizira se psiho-emocionalno okolje in proizvajajo hormoni veselja.

Ugodnosti limete

Uporabnost povzroča veliko kopičenje mineralov in vitaminov, ki imajo naslednje ukrepe:

  • nastajanje rdečih krvnih celic, izboljšanje krvnega obtoka,
  • blago dilatacijo krvnih žil, njihovo čiščenje,
  • povečanje obrambe telesa
  • izboljšanje prebavnega sistema, povečana želja po hrani,
  • obnavljanje tkiv na celični ravni
  • odstranjevanje radionuklidov, težkih kovin, strupenih snovi,
  • upočasnjevanje prezgodnjega staranja kože,
  • čiščenje črevesja in hujšanje
  • odpornost na stres, nadzor psihoemocionalnega okolja,
  • dajanje moči in vitalnosti za ves dan,
  • stimulacija nevronov v možganih,
  • izboljšan spomin in vid
  • boj z vonjem iz ust in želodca,
  • zdravljenje dlesni, ki preprečujejo krvavitev, preprečevanje stomatitisa,
  • preprečevanje in lajšanje hudih bolezni, kot je kolera,
  • visok krvni tlak (vrednoten s hipotonično),
  • zdravljenje bolezni dihal, tonzilitis, gripa.

Koristi soka iz limete

  1. V svežem soku je veliko več vitamina C kot v pulpi ali lupini. Ta lastnost daje svežim posebnostim: baktericidno, protivnetno.
  2. V ljudskem zdravljenju se sok zmeša s bradavicami in papilomi, da jih odpravi. Sestavina zdravi viruse in prehlade.
  3. Sveža pulpa na osnovi apna je odlično odvajalo. Čisti prebavni trakt pred stagnacijo, odstrani toksine in težke snovi ter želodčno in jetrno votlino.
  4. Diuretično lastnost omogoča vnos svežega apna za boj proti edemom tkiv notranjih organov in okončin.
  5. Pijača z nizko vsebnostjo kalorij je odgovorna za hujšanje. Če ga zjutraj popijete na prazen želodec, boste ves dan napolnili svojo energijo in energijo. Hladna sveža poleg osvežilne in duši žejo.
  6. Kot vse citrusne sokove kožo pobije limeta. Zaradi te lastnosti se uporablja za kozmetične namene za odstranjevanje pegic, starostnih madežev in rdečih madežev od aken.
  7. Med čiščenjem vode lahko dodamo sok citrusov. Pri 200 litrih. dovolj 0,5 litra. sveže Tako si pomladite in zategnite kožo, začnite boj proti celulitu, preživite aromaterapijo.

Lime za otroke

  1. Za otroke, mlajše od 3 let, ne priporočamo uporabe apnenca, nasičenega z mikroelementi. Po doseganju te starosti v odsotnosti alergije in kontraindikacij je citrus potreben za dober razvoj.
  2. Apno je bogato s kalcijem in vitaminom D, encimi so potrebni za izgradnjo kostnega tkiva. Podskupina vitaminov B in magnezija je aktivno vključena v razvoj centralnega živčnega sistema. Srčna aktivnost se normalizira.

Lime v kozmetiki

  1. Kozmetiki cenijo citruse zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline in flavonoidov.
  2. Aktivne snovi ščitijo kožo pred oksidacijo. Posledično postane dermis žameten, dobiček zasije, potenje se zmanjša. Tako so celice kože zaščitene pred vsemi vrstami okužb.
  3. Sadne kisline so se izkazale kot sestava za luščenje. Enzimi lupijo in očistijo povrhnjico iz mrtvih celic. Kozmetični šampon z ekstraktom citrusov odpravi prhljaj.
  4. Eden od najbolj prijetnih postopkov na desni se lahko šteje za sproščujoče kopel z limetnim sokom. Med manipulacijo pride do pomlajevanja in dezinfekcije kože. Verjetnost za razvoj okužb se zmanjša, proces staranja upočasni.

Namesto soli

  1. Sodobne izdelke natlačimo z natrijem (jedilna sol). Take spojine so potencialno škodljive za telo. Problem je v tem, da oseba sploh ne ve, koliko škodljivih snovi uživa pri kuhanju svojih najljubših jedi.
  2. Če popolnoma ali vsaj delno opustimo sol, lahko izboljšate svoje zdravje in podaljšate življenje. Dokazano je, da je apno odlična alternativa namizni soli.
  3. Ko kuhate svojo najljubšo jed, dodajte sok namesto soli. Končni izdelek bo našel nov okus in edinstven okus. V tem primeru človeški receptorji ne razumejo, da jed ne vsebuje običajne soli.

Lime, medtem ko hujšanje

  1. Med pošten spol je zelo priljubljen sok limete. Sestavek se zmeša s toplo prečiščeno vodo. Pijača je obogatena z antioksidanti in kislinami.
  2. Slednje snovi normalizirajo in pospešijo presnovo, zaradi česar se maščobne plasti sežgejo. Nizkokalorična pijača, prijetna za okus, osvežujoča. Sok je treba piti dvakrat na dan.
  3. Viden rezultat se doseže v samo enem tednu. V prehrani lahko namesto različnih omak uporabimo apno. Citrus se dobro ujema z belim mesom in ribami. Tako se prikrajšate za možnost uživanja škodljivega natrija.

Poškodba apna

  1. Žal uporaba apna ni na voljo vsem. Ne pozabite, da imajo dojenčki visoko verjetnost za razvoj alergijske reakcije na zdravilo. Treba je vedeti, da so apnene kosti strupene in v večini primerov povzročajo zastrupitev.

Če ni kronoloških bolezni, ki bi se pojavile na ozadju izpostavljenosti kislini, se apno varno uporablja za zdravljenje in preprečevanje večine bolezni. Da bi izvlekli le koristi od uživanja, je treba izključiti kontraindikacije pred jemanjem in zagotoviti, da ni alergije na citruse.

Koristi apna lupine

  1. Skorja agrumov vsebujejo v svojem seznamu kemikalij minerale, pektin, grobe prehranske vlaknine, eterična olja, flavonoide.
  2. Estri so odgovorni za prijetno aromo apna. Na njihovi osnovi nastajajo olja, ki se kasneje uporabljajo v kozmetologiji za zdravljenje aken, gnojnih aken in zdravljenja kože in las.
  3. Lupina ima baktericidne in protivnetne lastnosti. Če ga predhodno posušite in ga nato dodate v čaj, lahko v času izven sezone močno okrepite imunski sistem.
  4. Prehranska vlakna so odgovorna za presnovo ogljikovih hidratov. Te snovi ne omogočajo, da se glukoza preoblikuje v maščobo in da se deponira na skrivnih mestih.
  5. V sveži in posušeni obliki se limetina lupina uporablja kot začimba za kulinarične namene. Začimbe povečujejo apetit in normalizirajo naravno prebavo.

Video: Lemon vs. Lime

(Ni ocene še)

Lime je rastlina, ki pripada družini citrusov. Lime je bližnji sorodnik znane limone. Rastlina ima plodove, ki dosegajo približno 5-6 cm v premeru (vendar ne več). Apno je zelo kislo v okusu, bolj kislo kot vsi drugi agrumi.

V svoji kislini z apnom ne moremo primerjati niti limone. Lupina tega sadja ima lahko rumeno ali zeleno barvo. Odvisno je od stopnje zrelosti. Apno se goji na območjih s subtropskim in tropskim podnebjem. Lime se uvaža iz Mehike, Španije, Indije, Brazilije in Argentine.

Avstralsko apno ima majhne podolgovate ali okrogle plodove. Nekateri avstralski limeti imajo rdeče meso. Azijske države rastejo perzijska, kairoska lipa, rangpur. Mehiško apno je običajno v Mehiki. Drugo ime je West Indian Lime. V sredozemskih državah raste sladko apno, ki se imenuje "limemetta".

Ta izdelek se uporablja za izdelavo hibridov, kot so limonim (limonin prekriven z apnom), limequat (kumquat prekrižan z apnom).

Veliko apna v vitaminu C, ki preprečuje pojav prehladov in gripe. Če redno uporabljate askorbinsko kislino, se tveganje za bolezen v hladnem obdobju zmanjša za polovico. Uporaba apna povečuje imunost in preprečuje bolezni dihal.

Če to sadje redno jeste, se bo prebavni proces izboljšal. Po vstopu apnenca in njegovega soka v telo začne delovati kot naravni prebavni encimi - vplivajo na proizvodnjo kislih, žolčnih in prebavnih sokov. Vonj tega citrusa povzroča proizvodnjo prebavnih sokov in slinjenje.

Poleg tega ima apno antibiotične lastnosti, vsebuje antioksidante in flavonoide.

Za hujšanje uporabite sok limete

Sok tega sadja je zelo potreben med predstavniki šibkejšega spola. Dekleta jo pogosto uporabljajo, da se znebijo dodatnih kilogramov. V ta namen se sok zmeša s toplo vodo in dnevno porabi v intervalih med obroki. Rezultat lahko opazimo v približno enem tednu. V soku obstaja veliko antioksidantov, ki vsebujejo citronsko kislino, te snovi izboljšajo presnovo, maščobe pa hitreje. Ta pijača je skoraj brez kalorij, a ima zelo prijeten okus, osvežujoč in poživljajočo aromo.

V rezinah limete in v svojem svežem soku je zelo dobro, da prekuhamo ribe in piščančje meso.

V apnu so flavonoidi, zaradi katerih je prekinjena reprodukcija patogenih bakterij. Veliko tropskega sadja ima antibakterijske lastnosti, vendar je v tem poslu vodilni apnenec. Opozarja, da se pojavlja tako huda bolezen kot kolera.

Obstajajo dokazi, da je bil nekoč dodan limetin sok rižu kot poskus v enem divjem plemenu. Čez nekaj časa se je v tem plemenu ustavila epidemija kolere.

Danes je na trgu veliko „pasti za sol“, ki so nevarne za zdravje ljudi. Velika količina natrija se dnevno zaužije. Da bi izboljšali svoje zdravje, mnogi ljudje zavračajo uživanje soli in s tem resnično naredijo nasprotni korak k zdravemu življenju. Lime je zelo dober nadomestek za sol, v nekaterih primerih lahko nadomesti sladkor.

Aroma citrusov daje privlačnosti apna z vidika gastronomije, lahko preprosto sploh ne bodite pozorni na dejstvo, da nima enega grama soli. Poskusite in ne boste obžalovali.

Lime in derivati ​​se uporabljajo za proizvodnjo različnih kozmetičnih izdelkov. Kozmetičarji aktivno uporabljajo apno zaradi dejstva, da vsebuje veliko fluvodnidov in visoke koncentracije askorbinske kisline. Te snovi zelo dobro delujejo na koži, dajejo ji sijoč videz, jo ščitijo pred oksidativnim stresom, ščitijo celice povrhnjice pred okužbami, maskirajo neprijeten telesni vonj, zmanjšujejo potenje.

Zelo dobro orodje za luščenje (luščenje) kože so sadne kisline naravnega izvora. So v izobilju v apnu. Luščijo kožo, jo očistijo, odstranijo mrtve celice. Izdelki za nego las, ki imajo v svoji sestavi apno, so zasnovani za boj proti prhljaju.

Včasih se lahko razvajate s kopeljo z dodatkom apna. Ta kopel bo imela dezinfekcijski in anti-aging učinek, da se prepreči prezgodnje staranje kože.

Tsinga je bolezen, ki se pojavi zaradi hudega pomanjkanja vitamina C v telesu, ko pride do skorbuta, ima oseba močan kašelj, v ustih in jeziku se začnejo pojavljati majhne rane, krvavijo dlesni in pojavi se hlad. V času vojne so britanski mornarji ugotovili, da sta Limes in limone učinkovita pri zdravljenju te bolezni.

Danes je limeta prisotna v prehrani rudarjev, ki morajo delati v zelo onesnaženem okolju.

  1. Uporabo zelene limone je treba omejiti na ljudi, ki imajo povečano kislost želodca, saj se po pitju apna poveča izločanje želodčnega soka. Prav tako je vredno zavrniti apno za ljudi, ki trpijo zaradi pankreatitisa, gastritisa, peptične razjede.
  2. Lime poškoduje zobe, ker vsebuje kisline, ki imajo uničujoč učinek na zobno sklenino. Po zaužitju apna je priporočljivo sprati usta z vodo. Apno v nekaterih primerih lahko povzroči alergijsko reakcijo. To se manifestira na enak način kot alergijska reakcija na vse agrume - grenivke, pomaranče, limono, mandarino, klementine.
  3. Ko proteini tega sadja vstopijo v telo, jih imunski sistem začne zaznavati kot nevarne snovi za telo. Zato se začnejo sproščati protitelesa za boj proti škodljivim snovem, v tem primeru se poveča proizvodnja histamina. Ta snov povzroča otekanje, vnetje, vodene oči, srbenje, izpuščaj in težave z dihanjem.

Ocena 4.8 od 5 glasov: 33

Lime: koristi in škoda za človeško telo

Lime je citrus, ki izvira iz Indije. To je najbližji sorodnik priljubljene limone. Ta zelen citrus s svojim bogatim okusom in aromo prinaša raznolikost navadni prehrani. Predlagamo, da se naučite, kako se uporablja apno in kakšne koristne lastnosti in kontraindikacije.

Kalorijska in kemijska sestava

Apno ima relativno nizko vsebnost kalorij. Vsebnost kalorij v 100 gramih sadja je le 17 enot. Ta citrus upravičeno zaslužil naziv rekorder za koncentracijo vitamina C: v 100 gramov sadja - 29 mg te spojine. Poleg tega so apno in jabolčna kislina del apna. Prisotni so tudi nikotinska kislina, vitamin K, tokoferol in retinol. V citrusih so koncentrirani skoraj vsi vitamini B, ki vključujejo snovi, kot so piridoksin, riboflavin, tiamin, folna kislina, pantotenski in drugi.

Od mineralnih spojin lahko ločimo kalij, baker, mangan, cink, magnezij, natrij, železo], kalcij, selen in fosfor.

Akumulacija maščobe (0,2 g) in ogljikovih hidratov (7,74 g) v apnu je minimalna, kar se dopolni z dobavo prehranskih vlaknin in organskih kislin. Vsebnost beljakovin - 0,7 g, voda - 88,26 g, pepel - 0,30 g. Skupna koncentracija sladkorjev je 1,7 g, vlakno - 2,8 g, škrob - n / d.

V lupini sadja najdemo veliko eteričnih olj, zaradi katerih občutimo značilno aromo tega sadja.

Kaj je dobro za telo?

Bogata kemična sestava, zlasti koncentracija mineralov in vitaminov, pojasnjuje uporabnost zelenih citrusov za telo. Torej, zakaj je ta agrumov koristen za apno?

  • povečuje odpornost telesa na delovanje škodljivih snovi in ​​patogenov,
  • odstranjuje iz telesa radionuklide, težke kovine in strupene elemente,
  • izboljša krvni obtok
  • nežno širi in čisti krvne žile
  • obnavlja tkiva na celični ravni
  • bistveno izboljša prebavni sistem, poveča apetit,
  • čisti črevesje in pomaga pri izgubi teže,
  • prihrani od slabega zadaha,
  • upočasnjuje staranje kože,
  • stimulira živčne celice v možganih,
  • izboljša spomin
  • podpira in izboljšuje vid, zmanjšuje tveganje za razvoj očesnih bolezni,
  • koristno pri krvavitvi dlesni, preprečevanju stomatitisa,
  • zvišuje krvni tlak
  • pomaga pri akutnih boleznih dihal, vnetjem grla, gripi,
  • nasprotuje anksioznosti in na splošno nadzoruje psiho-čustveno počutje,
  • daje moč in energijo za ves dan.

Pri kuhanju

Zaradi svoje edinstvene arome in značilne kislosti je apno postala priljubljena sestavina v večini azijskih in arabskih jedi.

To sadje je v kombinaciji z mesom zelo harmonično. Težko prebavljivi meso, kot tudi piščanec in ribe, so popolnoma marinirani v sveže stisnjenem limetinem soku in v lobelah. Po pečenju je meso zelo mehko. Ta učinek ni, da bi dobili od limone ali drugih citrusov.

Za namene aromatiziranja se uporabljajo sladice in različni koktajli, sok, lupina in olje iz citrusov. Zeleni sok citrusov je del številnih okusnih povojev in omak. В кулинарии также используют листья и сушеные плоды лаймового дерева. Из них получаются прекрасные специи. Приготовление большинства специй из Ирана не обходится без сушеных листьев и плодов этого дерева. В Индии эти фрукты часто засаливают и маринуют целыми. Кожицу также используют в качестве украшения блюд и напитков.

В косметологии

Poleg kuhanja se apno uporablja v proizvodnji kozmetičnih izdelkov. Dišeče apno je že dolgo nepogrešljiva sestavina v luksuznih parfumih.

Ta citrus in vsi njegovi derivati ​​(koncentrat, olje iz zelenega lupine in drugi) se uporabljajo za proizvodnjo različnih kozmetičnih izdelkov. Ta izdelek je zanimiv za kozmetologe z visoko vsebnostjo vitamina C, kot tudi za flavonoide citrusov. Te spojine ščitijo kožne celice pred oksidativnim stresom, dodajo sijaj, zmanjšajo znojenje in zaščitijo zunanjo plast kože pred okužbo. Naravne sadne kisline v citrusih so dobro orodje za čiščenje, čiščenje, piling in beljenje kože. Izdelki za nego las z dodatkom takšnih kislin so učinkoviti proti prhljaju.

Vadite sproščujoče kopalne postopke s citrusnim sokom. Izdelek ima učinek pomlajevanja in razkuževanja, preprečuje staranje kože.

V medicini

Deli apna se v uradni medicini ne uporabljajo, vendar jih v tradicionalni medicini cenijo v večini azijskih držav. Tradicionalni zdravilci priporočajo uporabo apna proti številnim težavam. Na primer, uporaba tega izdelka za odpravo primarnih znakov slabosti. Ko krčne žile so koristne obloge citrusov. In zaradi vitamina C lahko zmanjšate učinke gripe. Športniki pogosto jemljejo askorbinsko kislino, ki v zimski sezoni pomaga prepoloviti pojavnost akutnih okužb dihal.

Antioksidant, ki je del apna, pomaga pri zdravljenju peptičnih razjed in drugih težav, povezanih s prebavnim sistemom. Poleg tega antioksidant ščiti pred težavami z vidom, flavonoidi pa ščitijo pred okužbami oči. Veliko flavonoidov citrusov pomaga pri preprečevanju rakavih bolezni. Prav tako ustaviti rast patogenih bakterij, služijo kot preprečevanje hudih bolezni. Lahko celo preprečijo razvoj kolere.

Citrusov se doda prehrani rudarjev, ki so prisiljeni delati v izjemno onesnaženem okolju.

Kako izbrati pri nakupu

Na sodobnem trgu lahko najdemo dve vrsti apna - Floridi in perzijščini. To so precej veliki primerki brez kamnov.

Zreli citrusi imajo elastično in gladko površino. Odtenek kože mora biti rumenkasto-zelenkast. Lupina mora biti enakomerno barvana. Moka zrelih citrusov mora biti sočna in nežna, okus - grenak. Od nakupa zelenih citrusov je bolje zavrniti, če:

  • našli ste madeže na kožnih madežih katere koli barve
  • Plodovi so mehansko poškodovani
  • obstajajo začetni znaki venenja, sušenja ali gnitja,
  • sadje je mehko na dotik (to pomeni, da je sadje razvajeno).

Pomembno je! Če menite, da aroma citrusov oddaja vlago, gnilobo ali plesen, za pridobitev takšnega izdelka strogo ne priporočamo. Tudi v odsotnosti zunanjih znakov poškodb vonjave kažejo na začetek notranjega gnitja.

Kako jesti apno

Pri izpolnjevanju apna na policah trgovin se mnogi sprašujejo, s čim se ta nenavadni agrumi jedo. Najprej je odličen dodatek k raznim sladicam in pijačam. Meso in lupina se pogosto uporabljata za izdelavo različnih peciv: pecivo, pecivo in pecivo. Dovolj je, da se spomnimo čudovite limete. V znamenitem koktajlu Mojito je limeta ena od osnovnih sestavin. Suho sadje se uporablja pri pripravi priljubljene svetovne pijače «Sprite». V prodaji je pogosto mogoče najti apnene čaje.

Dodajanje svežega soka citrusov v mesne in ribje jedi daje jedem prijetno kislost in značilno aromo. V svežih solatah je limeta kombinirana z jabolkom, hruškami, marelicami in breskvami.

Pomembno je! V procesu toplotne obdelave sadje izgubi koristne lastnosti. Zato strokovnjaki za prehrano svetujejo uporabo tega citrusov samo svežega.

Kako shraniti doma

Če apno shranite pravilno, ne bo izgubil uporabnih lastnosti. Posode s sadjem hranite samo v hladnem in suhem prostoru. Rok trajanja zelenih citrusov v takih pogojih je približno tri tedne.

Če so plodovi v sobi pri sobni temperaturi, ostanejo sveži za največ en teden. Nakup tega izdelka v velikih količinah ni vredno. Če v 20 dneh ne boste imeli časa za uporabo sadja, se bo njihova koža posušila, strdila in pokrila z madeži. Takšno sadje ni primerno za uživanje, lahko ga zavržemo.

Shranjevanje apna je lahko metoda zamrzovanja. Če želite to narediti, stisnite sok iz sadja in naribajte kožo. Nalijte sok v ledene posode in v vreče vrežite naribano koruzo in shranite v zamrzovalniku.

Kontraindikacije in škoda

Zeleni citrusi škodljivo vplivajo na povečano kislost želodca, saj spodbuja aktivno proizvodnjo želodčnega soka. Tega sadja ne uporabljajte za ljudi z razjedo želodca, gastritisom in pankreatitisom. Zaradi prisotnosti kislin v citrusih, sadje negativno vpliva na zobno sklenino. Ob tej opombi, po zaužitju citrusov, je priporočljivo temeljito sprati usta.

Kontraindikacije za uporabo zelenih citrusov veljajo tudi za ljudi s posamezno nestrpnostjo do tega sadja. Če zdravilo povzroča alergije, jih prenehajte uporabljati.

To so vsa priporočila, ki vam bodo pomagala pri uporabi apna izključno v korist telesa.

Sestava limete: kalorije, kemična sestava, vitamini

Sadje velja za nizkokalorično, saj vsebuje le 16 Kcal na 100 gramov teže, pri čemer je popolnoma podoben limoni. Apno vsebuje rekordno količino askorbinske kisline (29 mg), pa tudi citronsko in jabolčno kislino. Poleg tega sadje vsebuje vitamine A, E, K, PP in skoraj vse vitamine skupine B.

Lipa je bogata z minerali: mangan, selen, fosfor, cink, magnezij, natrij, železo. Vsebuje velike količine kalcija (33 mg), bakra (64 mg) in kalija (101 mg). Tako visoka vsebnost kalija omogoča zdravljenje bolezni srca z apnom.

Maščobe in ogljikovi hidrati so praktično odsotni v apnu, vsebujejo pa tudi organske kisline, prehranske vlaknine in številne encime, ki lahko razgradijo maščobe in izboljšajo prebavni proces.

Lupina sadja je bogata z estri in olji, ki se ekstrahira s hladnim stiskanjem in uporablja v parfumeriji.

Svež in posušen kumquat je obdarjen s celo vrsto koristnih snovi. Kaj bo prihranilo in kaj vam bo pomagalo najti tukaj.

Koristi znoja, tako kot drugi agrumi, vsebujejo veliko vitamina C. Vendar se ne smejo prenašati.

Uporabne lastnosti

V odsotnosti kroničnih bolezni, ki se lahko ponovijo zaradi izpostavljenosti kislinam, se lahko apno šteje za zdravilo za patologijo skoraj vseh sistemov in organov. Prednosti sadja za telo zaradi visoke vsebnosti hranil, ki imajo naslednje učinke:

  • poveča delovanje imunskega sistema
  • normalizira prebavni proces in poveča apetit,
  • izboljšanje stanja krvnih in žilnih sten,
  • obnoviti kožo na celični ravni, upočasni proces staranja,
  • odstraniti škodljive snovi iz telesa,
  • preprečujejo bolezni zob, ust in dlesni - so učinkoviti pri zdravljenju skorbuta, stomatitisa in drugih bolezni,
  • škodljivi učinek na patogene mikroorganizme - z redno uporabo lahko preprečijo tako resno bolezen kot kolera,
  • učinkovito se borijo proti stresu in preobremenitvi živcev, izboljšujejo razpoloženje, dajejo energijo.
Pri kuhanju se apno pogosto uporablja kot nadomestek soli, saj vsebuje veliko količino natrija.

Visoka vsebnost askorbinske kisline pomaga pri zdravljenju vnetja grla, gripe ter drugih virusnih in respiratornih bolezni.

Sadje lipa je videti kot limona, le malo manjše in ima zeleno barvo. Pod tanko kožo je sočno meso, zelo kisel okus. Za apno je značilno, da v mesu ni kosti. V sadju je skoraj nemogoče najti seme, s tem pa presega limono.

Zaradi povečane kislosti se sadna kaša uporablja predvsem v sestavi drugih jedi: solate, omake, marinade za meso ali ribe, sladice, peko, alkoholne koktajle. Pijejo čaj in tekilo s koščkom limete in iz njega pripravijo znanega mojita.

Lupina sadja ima bogato kemično sestavo: pektin, minerali, trdna vlakna, flavonoidi in etri. Eterično olje, pridobljeno iz poletov, se uporablja v medicini in kozmetologiji.

  • Lupina ima antibakterijske lastnosti.
  • Vlakna, ki jih vsebuje, prispevajo k razgradnji ogljikovih hidratov v telesu.

Močna aroma omogoča, da se lupina uporablja za kuhanje kot začimba, tako sveža kot posušena.

  • Pijača vsebuje veliko askorbinske kisline (7-8%), daje antivirusne in antibakterijske lastnosti.
  • V medicini se sok uporablja za odstranjevanje bradavic, papilome, za zdravljenje herpesa, prehladov in virusnih bolezni.
  • Ima lastnost laksativa, ki učinkovito čisti črevesje.
  • Ta pijača z nizko vsebnostjo kalorij pomaga izgubiti težo, ko jo pijemo zjutraj, daje energijo in energijo, v vročem času pa je zelo osvežujoča.
  • Sok ima lastnost za beljenje in čiščenje, zato se uspešno uporablja v kozmetiki kot del mask in za brisanje kože.
  • Sok ali eterično olje, dodano kopeli, okrepi in izboljša dobro počutje.

Rezina apna bo obogatila čaj s koristnimi elementi v sledovih: kalcijem, fosforjem, vitaminom C, ki so tako potrebni za zobe. Če kislina v svoji čisti obliki lahko škoduje sklenini, potem bodo v sestavi čaja njene lastnosti postale manj agresivne in telo bo prejelo potrebne ugodnosti. Lime čaj ugasne žejo in osveži.

Menijo, da ima pozitiven učinek na delovanje ledvic in stanje oči.

Posušeno apno

Tako lupino kot tudi sadne kose lahko posušimo. Ta izdelek vsebuje skoraj vsa hranila iz svežega sadja, razen ogljikovih hidratov.

Posušeno apno se lahko uporablja za ljudi, ki so sveže sadje kontraindicirano. V državah vzhoda in Azije je v sestavi začimb prisotna suha in zdrobljena apna.

Vodna voda

Ta zdravilna pijača, pijana zjutraj, ima edinstven učinek na celotno telo:

  • obnavlja kislinsko in alkalno ravnovesje
  • odstrani toksine, toksine, pospeši metabolizem,
  • pripravi želodec in črevo za delo,
  • izboljša proizvodnjo jetrnih encimov
  • spodbuja čiščenje črevesja,
  • izboljšuje delovanje notranjih organov.
Več kozarcev pijače na dan pomaga izgubiti težo, zaščititi celice pred staranjem, odpraviti depresijo in stres.

Zakaj je uživanje limete koristno?

To eksotično sadje je koristno za vsakogar, saj ne more samo ohranjati normalno telo, ampak tudi zdraviti resne bolezni.

Tako kot vsi agrumi, limeta vsebuje folno kislino, ki je potrebna za zdravje ženske, in veliko drugih vitaminov, ki izboljšajo stanje kože.

Sok iz limete je učinkovit pri boleznih ženskega urogenitalnega sistema.

Lime je najboljše zdravilo za krčne žile, pri katerih so ženske bolj nagnjene. Dajanje kosov sadja v boleče mesto v zgodnji fazi bolezni vam omogoča, da popolnoma ustavite njegov razvoj.

Dezinfekcijska lastnost apna in njegova sposobnost odstranjevanja škodljivih snovi omogočata zdravljenje takšne moške bolezni kot prostatitis, ki je posledica odlaganja kalcija v urinarnem traktu. Redno uživanje sadja prispeva k preprečevanju te patologije in povečuje sposobnost moških za zanositev.

Opozoriti je treba, da zaradi visoke koncentracije vitaminov ni priporočljivo uživanje apna pri otrocih, mlajših od 2 let. Za starejše otroke je to preprosto potrebno za normalen razvoj in rast.

Kalcij je za otroke potreben zaradi moči kosti in zob, magnezija in vitaminov skupine B - za živčni sistem je kalij nujen za normalno delovanje srca. Lime sok ima pomirjujoč učinek, zmanjšuje solzenje in zmedenost.

Koristi za hujšanje

V svoji čisti obliki lahko apno povzroči povečanje kislosti, zato je priporočljivo uporabiti sok za izgubo teže, po možnosti razredčeno z vodo. V tej pijači je malo kalorij, vendar je veliko kislin, antioksidantov in encimov, ki uspešno razgrajujejo maščobe. Sok limete pospeši metabolizem, zaradi česar je nepogrešljiv za hujšanje.

Uporaba v kozmetologiji

Veliko število flavonoidov in kislin omogoča uporabo apna za proizvodnjo izdelkov za nego kože. Snovi, ki jih vsebuje sadje, pomlajujejo kožo, obnavljajo celice, zmanjšujejo gube, belijo in čistijo, zmanjšujejo maščobo, kar je vzrok za številne kožne bolezni.

Sadne kisline, ki jih vsebuje apno, se uporabljajo za lupljenje izdelkov, saj učinkovito odstranjujejo mrtve celice in mehčajo kožo.

Sredstva za nego las z kislinami vam omogočajo boj proti prhljaju, lase in živahnost.

Koristi in škodo zelenega čaja z apnom

Odlično kombinacijo zelenega čaja z apnom lahko dopolnimo z medom, sladkornim trsom, pomarančno lupino, cimetom, priporočamo, da pijačo postrežemo z marmelado in kondenziranim mlekom. Ohlajeni zeleni čaj z limeto dobro utrudi žejo, preprečuje dehidracijo, poživlja in tonira.

Vroči napitek je koristen za gripo in akutne okužbe dihal - kot sredstvo za odstranjevanje mrzlice in vročine, antipiretik, za zmanjšanje negativnega vpliva antibiotikov na telo.

Apno krepi antioksidativne lastnosti zelenega čaja in ščiti celice telesa pred škodljivimi učinki prostih radikalov - aktivnih molekul brez enega elektrona, ki jih »sposodijo« iz navadnih molekul.

Zeleni čaj z apnom je nesprejemljivo piti z razjedo na želodcu, previdno jo je treba uporabljati z visoko kislostjo želodca. Prav tako ni priporočljivo piti pijačo ponoči - zjutraj lahko najdete oteklino na obrazu in temne kroge pod očmi.

Koristi in škodo soka limete

Sok iz limete je čisti koncentrat glavnih hranil, za katerega je značilen celoten kompleks pozitivnih lastnosti:

  • spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic
  • izboljša prekrvavitev, preprečuje trombozo in zdravi krčne žile,
  • izboljša spomin in koncentracijo
  • odpravlja slab zadah,
  • znižuje holesterol v krvi.

Lime sok je vrsta pijače, za mnoge popolnoma neprivlačna v svoji čisti obliki, zato je pomembno omeniti, da njegove uporabne lastnosti ne bo zmanjšala, če mešamo limetinega soka z grenivke, jagode, jabolko ali sok koruze.

Prav tako je treba omeniti, da je sok limete priljubljena sestavina alkoholnih koktajlov, ki lahko pospeši odstranitev alkohola iz telesa, olajša mačka.

Škoda, ki jo povzroča sok limete, je, da če se preveč porabi, njene kisline uničijo dobro mikrofloro prebavnega trakta in dražijo želodčne sluznice. Zato je v obdobjih uživanja apna sok, je priporočljivo, da dodate v prehransko hrano, ki krepi želodčne stene, s ovojnice lastnosti (na primer, ovsena kaša in koruzna kaša, jedi iz krompirja in bučke, žele).

Škoda in koristi sušenega apna

Svetlo funkcijo in plus posušeno apno - je jedel z lupino, ki vsebuje veliko dragocenih biološko aktivnih snovi. Poleg tega se pri posušenem sadju zaradi vode, ki je ostala, koncentracija vseh elementov poveča (vključno z antibakterijskimi lastnostmi).

Glede na ugotovitve znanstvenikov lahko posušeno apno prepreči bolezni, kot so norice v odrasli dobi. Prav tako je treba omeniti prednosti posušenega apna za:

  • izboljšanje proizvodnje jetrnih encimov
  • preprečevanje prizadetosti vida zaradi starostnih sprememb ali povečanega stresa (npr. delo na računalniku), t
  • zaščita živčnega sistema pred prenapetostjo zaradi stresnih situacij.

Pomembno je opozoriti na dvojne lastnosti posušenega apna za usta - na eni strani krepi dlesni, preprečuje njihovo krvavitev, po drugi strani pa - s podaljšanim stikom z zobno sklenino ga uničuje, povečuje tveganje za karies in parodontalno bolezen. Po zaužitju suhega limete je priporočljivo sprati usta s toplo vodo.

Koristi in škodo posušenega apna

Posušeno apno je eksotični proizvod, ki se običajno uporablja v obliki lumijev - začimb iz kuhinj Bližnjega vzhoda in Perzijskega zaliva. Da bi dobili suho sadje, se limete kuhajo v slani vodi in nato popolnoma osušijo na soncu, zaradi česar se plodovi obarvajo in pridobijo nove okuse - več kisle grenkobe in nekaj podobnega dimu ognja.

Pomembno je opozoriti, da se zaradi toplotne obdelave v apnu večino vitaminov uniči, zlasti - C, in A (A) K se shranijo (v manjših količinah).

Od uporabnih lastnosti posušenega apna je treba opozoriti:

  • zavira apetit
  • izboljša prebavljivost težkih in mastnih živil, t
  • stimulira trebušno slinavko.

Toda kombinacija kislin, konzerviranih eteričnih olj in soli naredi sušen apnen škodljiv s protinom in artritisom.

Koristi in škodo apna za ženske

Za tiste, ki cenijo vitko figuro, je apno zelo privlačno - le 16 kcal na 100 g, plus - skoraj popolna odsotnost maščob in ogljikovih hidratov.

И хотя лайм возбуждает аппетит, он же и нормализует его, что вкупе со свойством фрукта уменьшать тягу к сладкому способно уберечь от переедания при соблюдении диеты.

Также для сладкоежек важно то, что этот фрукт способствует понижению уровня сахара в крови, так что лайм — один из лучших продуктов для профилактики сахарного диабета.

Польза лайма для женщин выражается в следующем:

  • flavonoidi iz njegove sestave sodelujejo pri sintezi kolagena in elastina, ki sta potrebni za mladino in gladko kožo, ter preprečujejo uničevanje teh snovi,
  • Lime ščiti kožo pred poškodbami pred soncem zaradi UV-svetlobe (foto-staranje),
  • Organske apna kisline pospešujejo pospeševanje presnove lipidov (maščob) in spodbujajo kurjenje kalorij med vadbo,
  • sadje normalizira ženske hormone, težave pri katerih pogosto povzročajo nepravilnosti kože, prekomerno telesno težo in motnje cikla.

Zaradi prisotnosti folne kisline je apno koristno med nosečnostjo, saj preprečuje patologije v razvoju otroka.

Lime sok je priljubljen med strokovnimi proizvajalci kozmetike in domače lepote receptov, predvsem kot beljenje, čiščenje in sušenje agent.

Ženske bi morale biti pozorne na uživanje apna v velikih količinah, saj lahko to privede do presežka vitamina C, ki se izraža zlasti pri alergijskih reakcijah. Med nosečnostjo in dojenjem sadja ne zlorabljajte.

Koristi in škodo apna za moške

Uporaba apna za moške zaradi lastnosti sadja za preprečevanje pojava takšnih bolezni, kot je prostatitis, kot tudi izboljšanje reproduktivnih sposobnosti, še posebej v pogojih, ko je njihovo poslabšanje posledica stresa, splošne telesne utrujenosti in motenj krvnega obtoka, je precej učinkovito.

Kompleks mineralov in flavonoidov iz apna, pod pogojem, da se proteini dovolj uporabljajo, prispeva k izgradnji mišične mase in povečanju telesne vzdržljivosti ter krepitvi celotnega mišično-skeletnega sistema.

Zaradi lastnine za čiščenje telesa je apno koristno za moške, ki se ukvarjajo z nevarnimi industrijami ali delovnimi mesti, ki pomenijo onesnaževanje bližnjega okolja.

Prekomerna uporaba apna (kar je skoraj nemogoče, ker za to morate jesti 3-4 sadja vsak dan) škoduje moškim v smislu zmanjšanja proizvodnje testosterona in poslabšanja presnove kalcija in fosforja (potrebno tudi za dobro fizično obliko).

Škoda in koristi apna z vodo

Če se zjutraj odločite, da popijete kozarec vode z apnom, je pomembno upoštevati nekaj pravil:

  • voda ne sme biti iz pipe, ampak kuhana ali prečiščena pijača iz steklenice,
  • optimalna temperatura je topla
  • bolje je piti vodo 30 minut pred zajtrkom,
  • po vodi s kislim sokom citrusov je nesprejemljivo preskakati obroke, če v prihodnje ne želite dobiti gastritisa in prebavne motnje.

Najpreprostejši koktajl z vodo in apnom pomaga telesu, da se prebudi in pospeši presnovo, ki se izraža v hitrem odstranjevanju toksinov in strupenih snovi iz telesa.

Eterična olja apna so bolj zapletena od limoninih olj, kar pojasnjuje izjemno uporabo apnene vode za normalizacijo delovanja ledvic, odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa in lajšanje edema, ki je posledica njegove zakasnitve.

Hkrati kisla voda izboljša absorpcijo apnenčevega magnezija in kalija, ki je potrebna za ohranjanje zdravja srca in normalizacijo krvnega tlaka.

Tudi v razredčeni obliki je sok limete precej kisel, tako da lahko po tej pijači na prazen želodec pride do občutka neugodja v želodcu.

Preprečevanje in zdravljenje skorbuta

Lime se zelo pogosto uporablja pri zdravljenju skorbuta - bolezni, za katero je značilna okužba s simptomi, ki so zelo podobni prehladu. Bolnik ima razpoke na ustnicah in v njihovih vogalih, razjede v ustih in jezik, ki izstopajo, na ustnicah se pojavijo madeži in krvavijo dlesni. To kaže, da telo nima vitamina C, kar je zelo pomembno za zdravje ljudi.

Tsinga je veljala za zelo zahrbtno in celo smrtonosno bolezen, zato so vojaki ali mornarji, ki se dolgo časa zmanjšujejo, dobivali apno, da bi jih zaščitili pred to nevarno boleznijo. Zdaj je veliko manj pogosta, vendar še vedno lahko izpolnite to bolezen - ponavadi jo najdemo pri delavcih nevarne proizvodnje: v lakirnicah, v cementarnah, pri delavcih v rudnikih, pečeh in toplotnih procesorjih. Tudi na seznamu zdravil za skorbutno apno se pojavlja.

Lime Skin Care

Sadje apna ima ugodne lastnosti za notranjo in zunanjo uporabo. Njegova olja, zaradi visoke vsebnosti flavonoidov in vitamina C, pomladijo kožo, jo naredijo zdravo, preprečijo širjenje okužb in odpravijo neprijeten telesni vonj. To pomeni, da apno deluje kot antioksidant, antibiotik in razkužilo. Za zunanjo uporabo se uporablja kot piling za odstranjevanje odmrlih celic, za zdravljenje izpuščajev, hematomov in kot zdravilo za prhljaj. Lam se uspešno uporablja v kozmetologiji za osvetljevanje kopeli.

Pomagajte pri prebavi

Flavonoidi apna uspešno spodbujajo celoten prebavni sistem, izboljšajo izločanje želodčnega soka in pretok žolča za normalno prebavo hrane. Vse države sveta uspešno uporabljajo agrume, vključno z apnom, vsak v svoji nacionalni kuhinji za pripravo okusnih prvih jedi, kot tudi solate in sladice. Lime je dober preventivni ukrep proti različnim boleznim.

S sladkorno boleznijo

Vključitev v dieto sladkorne bolezni citrusov je zelo koristna. Ko je v telesu, visoka vsebnost topnih vlaknin, ki jih vsebuje apno, pomaga uravnavati raven sladkorja in jih ohranja sama, kar pomaga upočasniti in zmanjšati odmerek sladkorja v krvi. In nizki glikemični indeks apna bo preprečil nenaden porast ravni glukoze. Torej, jedo agrumov, bolnik s sladkorno boleznijo ne ogroža samega sebe, ampak izboljša njegovo dobro počutje.

Z boleznijo srca

Enako topna vlakna, ki jih vsebuje apno, bodo pripomogla k znižanju krvnega tlaka pri bolniku in zmanjšala raven "slabega" holesterola. Poleg tega bodo topna vlakna lajšala vnetje krvnih žil, kar bo služilo kot preventiva srčnih bolezni, vključno s kapi in srčnimi napadi. Ohranjanje kalija v apnu je samo srčni balzam.

V primeru odpovedi dihanja

Flavonoidi v apnu so nepogrešljivi za zdravljenje dihalnih poti. Balzami, uparjalniki in inhalatorji so izdelani iz apna, vsebujejo kaempferol in služijo kot pripravki proti stagnaciji. Ampak takoj tako nepogrešljivo apno bo pomagalo, da se olajša dihanje. Samo opraskajte kožo in globoko vdihnite svež vonj, olajšanje vas ne bo čakalo.

Z artritisom

Apno bo koristno tudi pri boleznih, kot je artritis. Artritis je kopičenje presežne sečne kisline v telesu. Ko odpadni produkti niso popolnoma izločeni iz telesa, se lahko njihovi ostanki kopičijo, kar povzroča vnetje in bolečino. Citronska kislina je sposobna raztopiti sečno kislino in jo odstraniti iz telesa, protivirusna lastnost apna pa bo opravila svoje delo.

Pri negi oči

Uporaba apna je tudi bogata z vitaminom C in antioksidanti, ki ščitijo oči pred staranjem, flavonoidi in posledično zaradi nalezljivih očesnih bolezni.

Sok limete ima antipiretično lastnost. Bolnike, ki trpijo za zelo visoko temperaturo, je treba omejiti na jemanje soka in vode iz limete in ob zmerni temperaturi ponovno začeti.

Z boleznijo dlesni

Vse bolezni dlesni, vključno s tistimi, ki so povezane s pomanjkanjem vitamina C, skorbut, v katerem krvavijo dlesni in se sprostijo, veliko število nalezljivih bolezni, vse fizične poškodbe ustne votline - vse te bolezni zdravijo apno. Esencialni vitamin C se dobro sooča s skorbutom, flavonoidi popolnoma ustavijo rast mikroorganizmov in varno zdravijo številne rane in razjede v ustih, pomagajo krepiti dlesni.

Zdravljenje in preprečevanje hemoroidov

Takšno neugodje v analnem predelu, kot je hemoroidi, pri katerih se bolniki med izločanjem odpadnih izdelkov izkusijo nelagodje in celo krvavitev, lahko povzroči žalostne posledice in celo nekatere oblike raka. Apno lahko ustavi ponovitev in odpravi novotvorbe.

S kolero

O koleri, kot bolezni, je človeštvo že začelo pozabiti, vendar še vedno obstajajo nekateri prikrajšani kraji na planetu, kjer se, čudno, še vedno lahko slišimo o tej smrtonosni bolezni. Agrumi in limeta lahko med drugim zaščitijo pred temi strašnimi nesrečami. Uporaba soka limete v čisti obliki, uvajanje v prehrano, kot tudi dodajanje v okuženo vodo, je zelo učinkovita pri zdravljenju kot razkužilo.

Hujšanje

Apno z visoko vsebnostjo citronske kisline priporočajo strokovnjaki za prehrano kot odličen maščobni gorilec. Z uživanjem samo dveh kozarcev tople vode na dan, razredčenim z limoninim sokom, še posebej na prazen želodec ali podnevi, lahko po prvem tednu dobite odlične rezultate hujšanja.

Za motnje uriniranja

Spet vse motnje genitourinarnega sistema spet nepogrešljivo apno. Visoka vsebnost kalija, ki jo vsebuje, odstrani toksine in druge nepotrebne usedline, zbrane v ledvicah in mehurju. Dezinfekcijske lastnosti uničujejo okužbe v urinarnem sistemu, vendar poleg tega limeta uspešno očisti urinske kanale od blokiranja odvečnih depozitov kalcija. Je preprosto alternativa kirurškemu posegu v telesu.

Ne pozabite na apno in ga vedno uporabite samo kot preventivni ukrep. Prihrani človeštvo od številnih zdravstvenih težav. S skorbutom, kolero, prostato, revmatizmom, aterosklerozo, vročino in drugimi boleznimi je to preprosto nenadomestljiva pomočnica. In kar je najpomembnejše, apno nima skoraj nobenih stranskih učinkov.

Lime - kontraindikacije

Poleg prednosti apna lahko škoduje določenim skupinam ljudi:

  1. Apno je kontraindicirano pri bolnikih z alergijami in ljudem, ki so nagnjeni k alergijam. Koncentracija kisline z vitamini lahko sproži ponovitev bolezni.
  2. Preveliko odmerjanje apna lahko povzroči srbenje, otekanje, izpuščaje in dvig temperature.
  3. Zloraba apna je prepovedana v primeru razjede želodca, gastritisa in patologije trebušne slinavke, povečana kislost lahko privede do poslabšanja.
  4. Samo pitje apna ali sok ni zelo uporabno za zobe in zlasti za sklenino, zato je bolje uporabiti sokove ali koktajle skozi slamo ali po pitju izpirati ustno votlino s toplo vrelo vodo.

Kako izgleda limeta

Lime je sadje iz družine citrusov, okrogle oblike, včasih podolgovate. Barva je svetlo zelena, koža je tanka, okus je kiselkast z značilno grenkobo. V velikosti, najpogosteje, manj kot limona. Zrelo sadje - rumeno na eni strani. Zeleni plodovi so užitni in imajo izrazitejši okus.

Glavne države dobavitelji sadja - Brazilija, Peru. Mehika Mala lipa goji nasade v domovini. V vzhodni kuhinji se ne uporabljajo samo plodovi, temveč tudi posušeni listi, kot začimba.

Sestava in kalorična apna

Sadje je polno mineralov in vitaminov. Nizka kalorij vam omogoča uporabo citrusov brez škode na sliki. Lime vsebuje majhno količino maščob in ogljikovih hidratov. Velika koncentracija citronske kisline in prehranskih vlaknin pomaga hitreje prebavljati hrano.

100 g citrusov vsebuje 29 mg vitamina C. Naslednji elementi se razlikujejo od mineralov v sestavi:

Ta kombinacija vseh mineralov je koristna za srce in ledvice. Vitaminska sestava: skoraj celotna skupina B, K, nikotinska kislina, tokoferol, retinol.

Značilna aroma zarodka daje eterična olja, koristne učinke na psiho-čustveno stanje človeka.

Za ženske

Koristi apna za ženske so naslednje:

  1. Zaradi vitamina C je apno dobro za venski sistem. Redna uporaba krepi krvne žile in normalizira krvni tlak.
  2. Flavonoidi v sestavku ohranjajo elastičnost tkiv. Redna uporaba citrusov bo upočasnila staranje kože.
  3. Lastnosti citrusov pospešujejo metabolizem lipidov in pripomorejo k izgorevanju kalorij.
  4. Normalizira hormonsko ozadje žensk med menopavzo in cikličnimi motnjami.
  5. Folna kislina kot del citrusov je koristna za nosečnice, preprečuje razvojne patologije.
  6. V kozmetologiji se doda luksuznim izdelkom kot beljenje. Domači citrusni recepti bodo pomagali očistiti in posušiti mastno kožo.

Za moške

Za moške je uporaben tudi apno, ki izboljša delovanje reproduktivnega sistema. Vključitev sadja v prehrano prispeva k preprečevanju prostatitisa. Posebej uporaben citrus pri stresu in povečani napetosti.

Otrokom, mlajšim od 3 let, ni priporočljivo uporabljati apna, zaradi visoke vsebnosti elementov v sledovih in kislin. Ti elementi škodujejo občutljivemu prebavnemu traktu otroka. Po določeni starosti se lahko sadje vnese v otrokovo prehrano. Pulpa je bogata z vitaminom D, ki je tako potreben za absorpcijo kalcija in krepitev kosti. Drugi elementi v sledovih bodo podpirali živčni sistem in srce.

Uporaba apna v tradicionalni medicini

V ljudskem zdravilstvu se zeleni citrusi uporabljajo za preprečevanje raka. Redna poraba pomaga upočasniti rast tumorjev v limfni in trebušni slinavki.

Za stimulacijo črevesja sadja ali njegovega soka dodamo solate. Ena rezina lahko nevtralizira toksine in stimulira prebavila.

Antioksidanti v citrusih vodijo do normalnega tlaka. Pektin lahko zmanjša sladkor in holesterol. Citrusi lahko jedo diabetike brez škode za zdravje.

Preprost postopek za stiskanje soka vsako jutro v čaj ali v vodo bo koristil temu številu. Piti je treba redno piti na prazen želodec. V apnu je malo kalorij, obstajajo pa številne prednosti pri odpravljanju toksinov in izboljšanju presnove. Takšne lastnosti bodo pomagale, da se telo hitro reši presežka in ga nasiti z vitamini.

Apno je pomembno za ljudi, ki se odločijo, da prenehajo kaditi. Nadomešča nikotinski gumi.

Sok limete očisti kožo. Citrusne kisline se spopadajo z aknami in zmanjšujejo izločanje sebuma. Pore ​​po drgnjenju s citrusnim losionom postanejo opazno manjše.

Sadje krepi nohte in preprečuje njihovo foliacijo. Plod je treba razrezati na pol in vse pet prstov položiti v meso.

Da se znebite prhljaja, se sok citrusov vtrite v kožo 15 minut. Lojno olje lase dodaja sijaj in svilnato.

Pitna limeta v solatah, pijačah in drugih jedeh bo pomagala napolniti telo z vitamini in minerali. Ljudje, ki so vključili ta zeleni citrus v svojo prehrano, odlikujejo zdrava barva kože in odlično stanje nohtov in las.

Koristi in uporaba apna lupine

Polet je bogat z minerali, pektinom, etri in flavonoidi. Iz lupine naredite olje, ki se uporablja v proizvodnji kozmetičnih izdelkov. Lime estri ubijajo bakterije. Vlaknena vlakna pospešujejo razgradnjo maščob in ogljikovih hidratov.

Posušena koža ima močan okus in aromo, zaradi česar se pogosto uporablja v kuhanju v vzhodnih državah.

Koristi in škodo apna čaja

Rezina limete v čaju bo naredila pijačo ne le okusnejša, temveč tudi bolj zdrava. Obogatite pijačo s fosforjem, kalcijem. Ta čaj pomaga odpraviti žejo in poživiti zjutraj. Kislost v njem ni tako agresivna in ne škoduje sklenini. Lime čaj je dobro za oči in za delo z ledvicami.

Lime zeleni čaj je dober za plovila in antimikrobno orožje. Pomaga pri prehladu, da se prepreči okužba.

Apno v domači kozmetiki

Flavonoidi in apnene kisline omogočajo široko uporabo citrusov v kozmetologiji. Te sestavine pomagajo odpraviti gube, pobeliti in dobro očistiti. Še posebej uporabno za ženske z mastno kožno masko s sadnim sokom.

En preprost recept:

  • jajčni beljak se zmeša z 10 kapljicami soka limete,
  • nanaša na obraz, vrat in vrat,
  • ko se pojavi občutek napetosti, masko speremo s toplo vodo in nanesemo kremo.

Lime kislina učinkovito odstranjuje odmrle kožne celice, naredi kožo žametno in gladko. Za uporabo nanesite sok na obraz in ga držite 15 minut, nato sperite in nanesite hranljivo kremo.

Šamponi, balzami in maske s citrusi pomagajo odpraviti prhljaj in odvečni sebum. Sama lasje pridobijo sijaj in elastičnost po uporabi takšnih sredstev. Najučinkovitejša domača maska ​​za lase je med.

  1. Produkt proizvodnje čebel se zmeša s sokom v razmerju 2: 1.
  2. Mešanica se nanese na koreninsko območje las.
  3. Priporočljivo je, da glavo zavrtite s celofanom, nato pa ga zavijte z brisačo in pihajte vroč zrak v sušilniku 4-5 minut.
  4. Masko držite 25 minut in sperite s tekočo vodo.

Postopek opravite 1-2 krat na teden.

Kako jesti apno

Izvirni okus in aroma omogočata, da je sadje priljubljeno v kuhanju. Sveža je dodana pijačam, suho začimba pa se dobro ujema z mesnimi jedmi in morskimi sadeži. Polt se uporablja za pripravo tort.

Ena izmed najbolj priljubljenih kulinaričnih mojstrovin, ki uporabljajo citrus, je mojito in limeta.

Kako izbrati in shraniti apno

Pri izbiri kakovostnega apna morate klikniti na območje, kjer je bilo steblo. Спелый и свежий цитрус начнет источать приятный аромат. Кроме этого, кожура должна быть плотной и блестящей без коричнево-серых пятен.

Лаймы с желтыми участками считаются самыми спелыми, но при этом вкус у них не такой терпкий. Полностью зеленые цитрусы ценятся в кулинарии больше.

Zaključek

Польза и вред лайма позволяют включить этот плод в рацион. Če upoštevate priporočila, bo izboljšala zdravje, povečala vitalnost, nasičila z vitamini in minerali ter pomagala zmanjšati vnos soli. Smiselno je zdraviti apno, če obstajajo, vsaj eno kontraindikacijo za uporabo izdelkov z visoko vsebnostjo kisline.

Hranilna in vitaminska vrednost apna

Lime so zelo cenjene s strani tistih, ki sledijo tej sliki. To je predvsem posledica nizke vsebnosti nasičenih maščob in odsotnosti holesterola. Hkrati je sadje bogato s sladkorji in zagotavlja tudi 12% dnevnega vnosa vlaknin.

100 g apnene celuloze vsebuje:

  • 0,67 g beljakovin
  • 0,18 g maščobe
  • 7,83 g ogljikovih hidratov
  • 2,95 g prehranskih vlaknin
  • 0,28 g pepela
  • 88,33 g vode
  • 1,73 g monosaharidov in disaharidov
  • 0,024 g nasičenih maščobnih kislin

Lime vsebuje zelo visoko koncentracijo vitamina C, prehitevanje v tem indikatorju, celo oranžno in limono. Tudi v pulpi sadja obstaja veliko P-vitaminskih snovi, ki so potrebne za normalizacijo presnovnih procesov.

Sestava vitaminov 100 g apna:

  • 0,028 g beta karotena
  • 2,15 mcg vitamina A (ER)
  • 0,037 mg tiamina (B1)
  • 0,024 mg riboflavina (B2)
  • 0,226 mg pantotenske kisline (B5)
  • 0,046 mg piridoksina (B6)
  • 8,02 μg folne kisline (B9)
  • 30,04 mg askorbinske kisline (C)
  • 0,24 mg vitamina E (TE)
  • 0,57 mcg filokinona (K)
  • 0,23 mg ekvivalenta Niacina (PP)
  • 5.13 mg holina

Kalorij svežega apna

Apno je znano kot sadje, primerno za skoraj vsako prehrano. Nizko kalorično vsebnost v njej dopolnjujejo visoke vsebnosti vitamina C, ki lahko nevtralizira akumulirani holesterol in zmanjša tveganje za aterosklerozo.

  • 100 g apna vsebuje 30 kcal
  • Srednje velika apna (68 g) vsebuje 20,4 kcal

Limeta in limona sta po kemijski sestavi in ​​hranilni vrednosti zelo podobni, druga pa je nekoliko kalorična.

Makro in elementi v sledovih v sestavi apna

To sadje je bogato z železom, vendar se ta element učinkovito absorbira samo v kombinaciji z vitaminom C. Na srečo, agrumi niso prikrajšani za askorbinsko kislino, zato je apno dobro proti anemiji zaradi pomanjkanja železa. Plodovi vsebujejo tudi kalij v izobilju, kar ugodno vpliva na delovanje živčnega sistema, srca in ledvic.

Makrohranila na 100 g apna:

  • 33,24 mg kalcija (Ca)
  • 6,06 mg magnezija (Mg)
  • 2,36 mg natrija (Na)
  • 103,05 mg kalija (K)
  • 17,95 mg fosforja (P)

Elementi v sledovih na 100 g apna:

  • 0,63 mg železa (Fe)
  • 0,13 mg cinka (Zn)
  • 65,05 µg bakra (Cu)
  • 0,0079 mg mangana (Mn)
  • 0,39 mcg selena (Se)

Kontraindikacije za apno

Koristne lastnosti apna niso na voljo vsakemu organizmu. Na primer, majhni otroci so lahko alergični na uporabo tega sadja. Pomembno je vedeti, da so kosti plodov strupene in pogosto povzročajo zastrupitev s hrano.

Organske kisline in eterična olja v apnu lahko povzročijo poslabšanje nekaterih bolezni prebavil.

Apno je kontraindicirano pri:

  • ostri žad,
  • pankreatitis,
  • bolezni hepatitisa
  • holecistitis
  • kolitis in enterokolitis,
  • duodenalni ulkus in želodec.

Prisotnost teh diagnoz daje razlog za posvetovanje s svojim zdravnikom pred jedjo apna. Čeprav je to sadje manj nevarno od običajne limone, ker vsebuje manj naravnih kislin.

Lime: koristi in škodo na Diet4Health.ru.

Življenje v sodobnem svetu je polno številnih dejavnikov, ki negativno vplivajo na zdravje ljudi. Glavne so slaba ekologija, dvomljiva kakovost hrane, onesnažena pitna voda, slaba zdravstvena oskrba ter stresne situacije in slabe navade. Zato je pomembno paziti na redno okrevanje telesa z različnimi metodami in sredstvi. Pred uporabo podatkov se posvetujte z zdravnikom. Vsi nasveti na mestu so namenjeni spoznavanju in ne nadomeščajo pregleda, diagnoze in posvetovanja s strokovnjakom.

Oglejte si video: Družbeni mediji. Zakaj je koristno, da ima vaše podjetje managerja družbenih medijev? (September 2019).

Loading...