Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kako naučiti otroka, da bi sam zaspal v svoji postelji?

Za novorojenega otroka, ki je zaspal, so ga starši pretresli. Sčasoma ta proces moti, mama in oče pa se sprašujeta: kako naučiti otroka, da spi samostojno? Do danes obstaja več načinov za rešitev tega vprašanja, ki staršem omogoča, da izberejo najprimernejšo možnost.

Osnovna pravila

O tem, kaj storiti, če dojenček ne spi dobro, misli večina staršev. Mnogi od samega rojstva otroka naučijo spati v jaslih. Od wiggles novorojenčka, kot pravilo, zaspi.

Otroka je treba navaditi na spanje neodvisno od pol leta. To je posledica zmanjšanja števila hranjenih drobtin ponoči. Otrok lahko ostane v jaslih dlje časa in ne vpraša matere za prsi. Da ne bi motili živčnega sistema potomcev, je treba zagotoviti, da je ta postopek neboleč.

Da bi se otrok naučil, da bo sam zaspal v jaslih, je treba otroka spati hkrati. To bo zagotovilo disciplino in učilo otrokovo telo na določen način. Če otrok slabo zaspi, potem morajo starši pred spanjem izvesti določene rituale, ki bodo čim bolj prijetni za drobtine. Na primer, otroka je treba naučiti spati v isti pižami. Njena obleka bo pokazala, da morate iti v posteljo.

Starši lahko preberejo najljubšo pravljico ali pa dajo zanimivo igračo za noč. Če je otrok zelo poreden, je priporočljivo, da ga odkupite pred spanjem in opravite masažo. Otrok lahko kupi izvirno nočno svetlobo, katere vključitev bo pokazala, da je treba zaspati.

Če otrok še vedno ne more zaspati v jaslicah, je treba v času premikanja izključiti možnost stresnih situacij. Sicer otroci spijo dokaj nemirno. To je zato, ker je postopek za njih neprijeten.

Otroka je treba spraviti v posteljo brez boleznih gibanja največ 10 minut. Daljši postopek je precej težko prebrati. V tem primeru bo otrok nemirno spal celo noč. Če je dojenček prej zaspal, je to zelo dober pokazatelj. Ko starši vidijo, da njihov otrok zaspi, je treba ugasniti luči.

Preden starši učijo, da bi sami zaspali, se morajo starši seznaniti z določenimi pravili, ki bodo zelo olajšali ta proces.

Univerzalna tehnika dr. Spocka

Če otrok 5 mesecev ne spi dobro, ga lahko naučimo zaspati po metodi dr. Spocka. V skladu z njo se otroka postavi v posteljo in mu pove, da naj spi s svojim medvedkom, zajčkom itd. V tej starosti otrok morda ne bo razumel, kaj mu je povedal, vendar ocenjuje vedenje staršev, ki naj bi kasneje postalo neke vrste ritual. Otroka ne smete zlagati pred običajnim časom - v tem primeru bo otrok muhast.

Najprej bo otrok razkril svoj protest. Kljub temu je treba otroka spraviti v posteljo, govoriti o igračah, ugasniti luči in zapustiti sobo. Neodvisno spanje pri novorojenčkih ne deluje takoj.

Zato morajo starši občasno hoditi v otrokovo sobo. V prvih dneh je potrebno vsako minuto preveriti otroka. Postopoma se mora čas obiska otroške sobe povečati.

Če se otrok normalno razvije po petih mesecih, se bo čez noč nekajkrat zbudil nekajkrat. Če pri odpiranju oči, otrok vidi, da se razmere v sobi niso spremenile, potem jih zapre in spi še naprej. Če so ga zgodnji starši učili, da zaspi v vozičku ali blizu materine dojke, bo otroka težko naučiti, da bo spal samostojno, vendar je to še vedno mogoče.

Učinkovita metoda William Sears

Pred uporabo te metode morajo starši ugotoviti, da je otrok resnično pripravljen sam zaspati. To dokazujejo nekateri znaki. Če je ženska prenehala dojiti ali novorojencu dala dojko največ enkrat na dan, lahko nadaljujete s postopkom.

Če otrok ponoči spi 5 ur, ne da bi se zbudil, ga lahko učijo, da sam zaspi. Ta postopek se izvaja samo po pojavu drobtin zob, vsaj prvi sekalci, kočniki ali očesci. V nasprotnem primeru bo spanje otrok občutil bolečino in zahteval pomoč matere. Če je budnost otroka daljša od 1/3, se je treba približati postopku. Najprej morate naučiti svojega otroka, da ostane v sobi sam. Če 10 minut ali več igra brez tesnobe, se lahko otroka učijo samostojno spati.

V večini primerov se otrokova psihološka pripravljenost za samostojno spanje opazuje pri 1,5 do 2 letih. V tej starosti se otroci radi berejo. Zgodba pred spanjem je zelo dober ritual, s katerim se izvaja ločitev spanja in budnosti. Med branjem lahko starši ležijo blizu drobtin. Ko preberete knjigo, morate najti kakršenkoli razlog, da se vstaneš iz postelje. Upoštevati je treba, da mora biti razlog za otroka pomemben. Pred spanjem mora otrok nujno želeti dobro noč.

Ne bi smeli poskušati drobiti zgodaj, saj so ti poskusi v večini primerov neuspešni.. Starši morajo biti pripravljeni na dejstvo, da lahko otrok spi v svoji sobi. Razlog za to je lahko slab občutek ali slabe sanje. Da bi izključili nočne pustolovščine, bi morali starši čim bolj nežno spremljati otroka v svojo sobo. Zelo pogosto za ta namen sta mama in oče zadela trike: prosita otroka, naj s sobo prinese vzglavnik ali odejo. Če otroka nič ne moti, bo prišel do postelje, ležal na njej in spet zaspal.

Strogo je prepovedano zapustiti otroka v jaslih, če joka. To je stresna situacija, saj drobtina ne more razumeti, zakaj je mama v sosednji sobi, vendar ne z njim. Če starši dobro spijo ali je hiša zelo velika, je treba v otroško sobo postaviti otroški monitor.

Dodatne informacije

Večina staršev misli, da bo otrok zaspal takoj, ko zapustijo otroško spalnico. Toda to je daleč od primera: skoraj vsi otroci začnejo jokati in poklicati starše. V nekaterih primerih lahko pride do tantruma. To pomeni, da se otrok bori za lastno udobje. Če starši slišijo jok otroka, potem počakajte kratek čas in še vedno hitite na pomoč otroku. Po takem vedenju mame in očeta se otrok zaveda, da je njegov načrt deloval. V tem primeru se bo izvajala stalna uporaba tega enostavnega sprejema.

V tem primeru priporočamo staršem, da uporabijo metodo štoparice. Pomaga zagotoviti najbolj udoben trening za vašega otroka, da lahko spi sam. Ko zapustijo sobo, morajo starši odkriti tri minute. Če v tem obdobju otrok še naprej joka, potem morate iti v njegovo sobo. V tem primeru je prepovedano vzeti otroka iz jaslice ali prevzeti. Morate govoriti z otrokom, obrisati njegove solze in ga pomiriti. Po željah prijetnih sanj starši ponovno zapustijo sobo le za 4 minute.

Če otrok ne pomiri, potem je treba ponoviti - pojdite v sobo, pomirite otroka in pojdite ven. Po vsakem izhodu iz sobe je treba čakalno vrsto podaljšati za eno minuto.

Strogo je prepovedano umiriti otroka z jokom, saj ga to lahko še bolj prestraši. Starši naj govorijo nežno in nežno. Po statističnih podatkih bo otrok prvi dan zaspal po 12-15 obiskih sobe. Drugi dan se mora čas odsotnosti staršev povečati za eno minuto. Tokrat boste morali vstopiti v sobo le 5-6 krat.

Naučiti otroka, da bi spal sam, je precej težko, vendar povsem mogoče. Starši potrebujejo le potrpljenje, po nekaj tednih pa bo potreba po rojstvu otroka izginila.

Prednosti spanja otrok

Za dojenčka je spanje pomemben del njegovega zdravja. Novorojenčki spijo večino dneva. To je posledica njihove nemoči in oslabljenega telesa. Če ste rojeni, živčni sistem in prebavni trakt novorojenčka še nista pripravljena za popolno delo. Prekomerna razburljivost škoduje le malemu človeku. Med spanjem se telo obnovi, normalizira se delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema.

Ko je otrok buden, opravi neomejeno število različnih gibov, ki so enaki močnim obremenitvam odraslega. Tudi običajno gibanje po sobi za odraslega traja le nekaj korakov. Za otroka se ta razdalja poveča 5-krat. Zato porabi več energije. Polni se samo med spanjem. In ker telo še ni popolnoma oblikovano, se otrok hitreje utrudi. Zahvaljujoč pravočasnemu počitku je bolj zdrav in aktiven.

Če otrok ne spi dovolj - gorje mami in očetu. Postane whiny, letargičen, mučen. Težko ga je zadovoljiti in nič ni zanimivo. In to je krivda staršev, ki otroku niso zagotovili popolnega počitka.

Stopnja spanja od rojstva do 3 let

Mlajši otrok potrebuje več časa za okrevanje. In čeprav je vsak otrok drugačen, Svetovna zdravstvena organizacija predlaga časovno obdobje, da mora spati. Ne samo, da morate vedeti, kako naučiti otroka, ki je star 3 leta, da sam zaspi, tudi normo trajanja spanja.

Prvi mesec otroka v bistvu spi. V tem stanju preživi do 17 ur na dan. Od meseca spanja se zmanjša za eno uro. Po treh mesecih postane otrok bolj radoveden, drži glavo, prepozna starše, reagira na zvok, se osredotoča na premikajoče se predmete. Od tega obdobja se trajanje spanja skrajša na 15 ur na dan. Za pol leta je dovolj, da otroka spi skupaj 14 ur, ob upoštevanju dveh dnevnih sanj. V tem obdobju otrok raste pred našimi očmi. Naučil se je sedeti, plaziti, hoditi. Radoveden je in aktiven, rad igra namesto spanja. Od leta mora biti stopnja spanja 13,5 ure. Količina dnevnega spanca po 12 mesecih se zmanjša na 1-krat. Do 3 leta se hitrost spanja zniža na 12 ur, dnevni spanec pa ostaja pomembna točka v otrokovem režimu.

Če bodo preostale drobtine okvarjene, bo to vplivalo na njegovo zdravje in splošno stanje. Aktivno uporablja dudo čez dan, slabo ponoči zaradi pretiranega vznemirjenja, počasen in neaktiven čez dan.

Najboljše od vseh, ko ima otrok svoj režim. Nato se telo navadi na isti urnik in ve, kdaj naj bo aktiven in kdaj pride čas za počitek. V najboljšem primeru, ko je čas za spanje, bo otrok spal in hitro zaspal.

Otroško spanje

Nedvomno je za otroka potreben poln spanec, starši pa morajo tudi dovolj spati. Skupni spanec z otrokom materi ne omogoča popolnega sprostitve. Najbolje je, da otroka naučite spati v svoji postelji od samega začetka. Že od enega meseca in pol se otrok z lahkoto navadi na samostojno spanje. Vendar se mora začeti navaditi na svojo posteljo. Pustite otroka, da leži v njem, medtem ko so z njo zaposleni, ali pa samo ostanite blizu otroka. Če boste ves čas nosili otroka na rokah ali v zanki, se bo navadil nanj in eden se bo počutil neprijetno. Če bo ves dan ves dan v jaslih, bo v njem spal ponoči.

Ne mislite, da se na ta način ne bo razvil in se naučil sveta. Ravno nasprotno. Lahko preuči svojo okolico, se nauči kontrolirati svoje noge in roke, jih pregledati. Obešen na vrtljiv krog nad posteljo prispeva k razvoju očesnih mišic in razvoju vida. Ne dramatično premikajte otroka v posteljo z vsako sanjsko, lahko ga navadite postopoma. Poznavanje majhnih trikov je lažje razumljivo., Kako naučiti otroka 6 mesecev, da zaspi samostojno.

Swaddling se nanaša tudi na tovariš dobrega spanja. Mame prakticirajo pete, tako da se otrok ne prestraši z rokami. Prepričani so, da to prispeva k mirnemu spanju. Razlogi za nespečnost v jaslih so lahko strah. Če se je otrok zbudil moker, lačen ali je nekaj sanjal, njegova mama pa ni bila v bližini dolgo časa, bi se lahko preprosto prestrašil. V prihodnosti, ki je ločen od matere, je otrok lahko mučen, boji se, da ga spet ostane sam.

Od 1.5 meseca dojenčki bolje spijo. Toda učiti otroka 4 mesece, da zaspite na lastno, kot da mama ni upala, je že težje. Idealno obdobje, da ga naučite spati samostojno od 1 do 3 mesecev. Nekateri dojenčki se počutijo umirjeni, počivajo krono na valjani valju ali zaščiteni glavici postelje in ustvarjajo občutek napetosti v maternici. Osnovna pravila o tem, kako otroka naučiti, da zaspi za 5 mesecev samostojno, je, da otrok gre v posteljo poln, suh in utrujen. Da je hitro zaspal, mora biti udoben.

Kako naučiti otroka, da ne zaspi samostojno, brez motenj v gibanju?

Pomembno je, da otroka naučite, da bo zaspal brez boleznih gibanja do 1 leta. Tiha uspavanka, objem, božanje in zibanje pomagajo hitro zaspati. Prijetno je tako za mater kot za otroka. Toda kaj storiti, ko je otrok odraščal, je postal težji in brez zibanja ni več zaspal?

Za začetek lahko bolezen gibanja na rokah zamenjamo s podobnim dejanjem. Odlično, če je ležišče z nihalnim mehanizmom, ki se prosto ziba. Za isti namen lahko uporabite voziček. Če je otrok neprijetno, ga vzemite v peresa, preden začne jokati. Nove pogoje je treba poučevati postopoma. Ko dojenček pride ven iz roke, lahko poskusite premakniti posteljo. Bolezen gibanja se nadomesti z božanjem, lahkotno masažo pred spanjem, pojejo uspavanke, da otrok čuti, da je njegova mati blizu.

Za boljšo prilagoditev postavite materino obleko blizu posteljice, da jo bo lahko vonjal zraven njega. Verjemite mi, da bo to občutil. In zanj je zelo pomembno, ker otroka pogosteje potrebuje prisotnost matere ob njem in ne samega procesa. Ko ste otroka odvzeli od bolezni, brez velikega razloga in ob prvem joku, ni treba ponoči vzeti otroka v roke. V nasprotnem primeru se lahko navada hitro vrne. Ne pričakujte hitre zasvojenosti. Vse ima svoj čas.

Neodvisno spanje leto starega otroka

Glavni pogoj za uspešno navajanje otroka na samostojno spanje je pripravljenost staršev. V enem letu otroci že vedo, kje je njihova postelja, vendar trmasto želijo spati s svojo mamo in očetom. Težko jih je odvrniti od te navade. Če osnovna pravila, kako naučiti otroka 7 mesecev, da zaspite na lastno, so zelo podobna pravilom za pol leta, potem pa po enem letu boste morali lemiti malo več.

Na zahodu je priljubljena tehnika Esteeville. Njegovo bistvo je v ignoriranju jokanja otrok več dni. Otrok gre v posteljo in to je to. Mama odide. Ko otrok začne jokati, je pomembno, da se ne predate prvim impulzom, da ga vzamete v roke. Možno in potrebno je, da se pojavijo v očeh otroka, tako da ne misli, da je bil zapuščen. Ampak ne pogosto. Tako lahko otroka hitro naučite, da bo zaspal samostojno pri starosti enega leta. Praviloma po 20 minutah, ko je dovolj zakričal, bo zaspal. Po treh takšnih nočeh bo zaspal sam in brez histerije. To je osnova za to, kako otroka naučiti, da bo zaspal letno.

Vendar ne bo vsaka mati opravila ta test. Zato obstajajo tudi drugi načini, ki so trajnejši. Lahko upoštevate pravila za dveletnike ali mlajše otroke. Glavna stvar - da se spomnimo, da otrok ne more zaspati. To je njegova potreba. Tvoje telo se bo vseeno utrudilo in tvoj otrok bo zaspal.

Kako naučiti otroka, ki je star 2 leti, da samostojno zaspi?

Pri dveh letih je otrok polnopravna oseba z lastnimi potrebami. Kaj naj naredim, ko zavzame prostor na postelji mame in očeta? Za odvzem od starševske postelje je potrebno, da se otrok drži režima dneva. Poleg tega je treba izdelati neke vrste ritual za spanje. V ta namen je primerna masaža, zgodba pred spanjem, lulling igrače, božal, skodelico mleka pred spanjem. Takšne manipulacije signalizirajo možganom in živčnemu sistemu, da so igre končane in da je čas za počitek.

Ko otrok ljubi svojo posteljico, bo tam bolj verjetno zaspal. Lahko okrasite prostor za spanje z igračami, obesite kitajske žareče krogle ali zvezde na steni. Če se otrok boji mraka, mu dajte čudovito nočno svetlobo z nejasnimi luči.

Samodejno spanje na 3 leta

Ta starost se šteje za zelo težko, ker se začne obdobje krize treh let. Otrok se začenja počutiti povsem odraslo in poskuša vzpostaviti svoja pravila, pokazati značaj. V tej starosti se morate pogajati z otrokom. Kategorično ne sme kričati, grditi ali prestrašiti otroka. Za začetek lahko preprosto pojasnite, da v tej starosti otroci že sami spijo. Oblikujte čudovito otroško sobo, skupaj z otrokom pa lahko ustvarite obliko. Купить красивую интересную детскую кровать.

Приучать к новому месту лучше постепенно, с дневного сна. Чтобы ребенок привык к своей кроватке, для начала ложитесь вместе с ним. Когда он адаптируется, замените себя любимой игрушкой. Такой постепенный переход наиболее приемлемый и не нарушает детскую психику.

Сон с родителями: «за» и «против»

Специалисты до сих пор ведут споры по поводу совместного сна ребёнка с родителями. Po eni strani se skupni spanec čustveno združuje. Mami ni treba vstati sredi noči, da bi dojila. Otrok je miren in udoben. Toda takšna idila traja le prvič. Če bo otroku bližje leto, ko bo ostal v bližini mame in očeta, bo staršem težje in težje počivati ​​in spati. Tudi v sanjah je otrok aktiven. Pogosto se obrne in osvobodi svoj prostor. Starši so prisiljeni spati na robu. Pogosto oče in spada na kavč. To odvrača zakonca, slabi njihove odnose, intimno življenje. Ja, in moja mama ne more uživati ​​polnega spanja.

Edina stvar, s katero se strinjajo strokovnjaki na tem področju, je, da morajo starši otroka naučiti, da bo spal neodvisno eno leto, kot odrasel, da bo spal ločeno. Trajno pridržanje lahko negativno vpliva na njegovo socializacijo v prihodnosti. Morda ima strah pred osamljenostjo, temo in podobnimi strahovi. Mogoče je zasvojen z mamo.

Pravila nočnega spanja

Da ne samo naučiti otroka, da zaspi samostojno, kot je priporočeno v tem članku, ampak tudi za mirno spanje vso noč, se morate spomniti nekaj nasvetov.

  • Temperatura zraka v prostoru ne presega 24 stopinj in ne pade pod 18. To je optimalna temperatura, pri kateri se otroci počutijo udobno. Če je zelo vroče, si lahko otrok želi piti sredi noči ali pa se zbudi z nelagodjem. Enako se bo zgodilo v primeru nizke temperature.
  • Otrok mora hkrati spati v posteljo.
  • Težka hrana in pozna večerja negativno vplivata na delovanje želodca: dolgo prebavo hrane ne bo omogočilo telesu, da bi se popolnoma sprostila.
  • Ne bi smelo biti dodatnega hrupa, motečih elementov, svetle svetlobe.
  • Pred spanjem so prepovedane aktivne igre, športne vaje in podobne aktivnosti, ki spodbujajo živčni sistem.

Kdo se spomni, kako naučiti otroka, da zaspi za 1 leto sam, bi moral vedeti, da je eno uro pred spanjem bolje sprejeti mirno delo. Lahko se igrate z igračami, sestavite lažno sestavljanko ali preberete pravljico.

Samostojni otrok

Če se lahko o starejših otrocih že pogaja, potem ta številka ne bo delovala z mlajšimi. Vendar obstajajo nekatera univerzalna pravila in nasveti, ki vam bodo pomagali razumeti, kako naučiti otroka, da bo spal sam v vsaki starosti.

Za dobro spanje mora otrok porabiti največ energije. Utrujeni otroci hitreje spijo in bolje spijo. Čustveno intenziven dan, novi vtisi, aktivni počitek, dolgo bivanje na svežem zraku, aktivne igre podnevi, kratek spanec - majhen seznam aktivnosti, ki izčrpajo nemirne. Toda pretiravanje ni vredno. Uro pred spanjem morate ustaviti vse aktivne igre in se začeti pripravljati na posteljo, da opravite potrebne rituale.

Otrok bo hitreje zaspal, če bo prostor prezračen pred spanjem, večerno kopanje pa poteka v hladni vodi, ne več kot 36 °. Visokokakovostna posteljnina, udobno ležišče in vzglavnik igrajo pomembno vlogo v procesu zaspanja. Spanje mora biti všeč otroku. Najbolje je, da ga skupaj okrasite, vzemite posteljo po okusu sina ali hčerke. Občutek udobja, mu bo lažje sprostiti in zaspati hitreje. Ko se bodo spomnili teh skrivnosti, bodo starši mojstri znanja o tem, kako učiti otroka, da zaspi v jaslih sami.

Pozornost je treba nameniti kakovosti plenice, v kateri bo spal. Poleg zaščite pred uhajanjem mora biti tudi udobno. Trda guma ali neprimerna oblika, morda ne bo všeč vašemu otroku, in težko bo zaspati ali pa bo prišlo do tantrumov.

Integralni atribut bo vaša najljubša mehka igrača, ki ustvarja občutek varnosti in prisotnost nekoga dragega.

Takšne preproste akcije bodo otroku pomagale pri samostojnem spanju na najbolj zvest način. V tem primeru sta pomembna vztrajnost, vztrajnost in potrpljenje. Pozitiven rezultat ne traja dolgo. Otrok bo sčasoma želel spati ločeno, starši pa bodo ostali na zakonski postelji.

V kateri starosti je otrok pripravljen spati sam?

V tej zadevi ni natančnega starostnega okvira, saj so vsi otroci različni, živčni sistem vsakega posameznika pa deluje drugače. Večina strokovnjakov se strinja, da je otrok pripravljen samostojno zaspati v starosti 6-8 mesecev.

Dojenčki pol leta se redko pojejo ponoči in spijo skoraj celo noč, ne da bi se prebudili, zato je to obdobje optimalno, če ne moremo spati skupaj.

Če otrok ni pripravljen sam zaspati, nenehno potrebuje bolezen gibanja, postane histerična, pogosto se ponoči zbudi, bolje je, da se to spretnost odloži za več tednov ali celo mesecev.

To velja za normo, če se otrok nauči zaspati do otroka, mlajšega od dveh let, za nekatere otroke pa traja malo več časa (do starosti treh let). Te kategorije otrok vključujejo:

  • bolniki z nevrološkimi boleznimi, t
  • otroci s prirojenimi srčnimi napakami in drugimi žilnimi in srčnimi boleznimi, t
  • otroci z moteno možgansko cirkulacijo.

Od 4 mesecev do 1 leta

Dojenčki se lažje naučijo novih veščin. Določitev navade traja 3-5 dni, če je otrok zdrav in zdrav.

Če želite naučiti otroka, da zaspi v svoji postelji, lahko uporabite nekaj preprostih tehnik in priporočil pediatrov in otroških psihologov.

Stara metoda, ki jo ženske uporabljajo ves čas, je, da otroke z uspavankami uspavajo. Monotonsko petje v mirnem glasu bo zagotovo pomagalo drobtinam spati in se sprostiti. Nekatere matere stresajo posteljo med uspavanko - to se ne sme storiti, saj se bo otrok hitro navadil na gibanje, ki išče gibanje, in bo nenehno zahteval prisotnost matere.

Kljub visoki učinkovitosti te metode zdravniki pogosto ne priporočajo uporabe, saj lahko prispeva k nastanku nevroloških nepravilnosti in povzroči displazijo kolka. Priporočljivo je, da se metoda vajanja uporablja za pomiritev otroka in ga opomni na fetalno obdobje, ko je bilo otrokovo telo stisnjeno z vseh strani s stenami maternice. Pridobitev spalne vreče bi bila odlična možnost - ne omogoča prosto gibanje nog, hkrati pa jih ne omejuje v enem položaju.

Ta izraz se nanaša na kateri koli zvok zvoka. To je lahko tihi radijski šum, zvok vode, šumenje listov. Zelo priročno je uporabljati zvoke narave, posnete na avdio nosilcih - zdravniki pravijo, da zvok slapa in zvok gozda najbolje delujejo na majhnih otrocih. Ta metoda temelji na kopiranju hrupa pretoka krvi v krvnih žilah materinega srca, ki ga je otrok slišal v vseh devetih mesecih.

Tudi mehko mazanje po zadnjici ali hrbtu otroka lahko pomaga pri spanju. Če temu dodamo močan objem, lahko dosežemo pozitiven rezultat v precej krajšem času.

Pomembno je, da se pri porodu ne zatekate k boleznim gibanja. Nekateri starši ne prenašajo histerije in ga peljejo ven, preden gredo v posteljo, da bi ga s pomočjo vozička prevrnili. Tak pristop je nevaren za hitro navajanje na gibanje rockovih gibov, brez katerih bo otrok zelo zaspal.

Poleg tega kardiologi menijo, da je pogosta bolezen gibanja škodljiva za majhnega otroka, saj otrok v teh trenutkih zaradi nezrelosti vestibularnega aparata ne prejme dovolj kisika.

Od leta do dva

V tej starosti problem samozapaljenja ni tako oster, vendar je z njim veliko težje obvladovati kot v otroštvu. Pomembno je, da je dekor v sobi udoben in sproščujoč.

Mokro čiščenje in pogosto zračenje bosta pripomogla k ohranjanju potrebne vlažnosti zraka, brez česar boste lahko pozabili na zdravo spanje. Možno je naučiti enoletnega otroka, da spi v svoji postelji brez prisotnosti matere, z uporabo spodnjih nasvetov.

  • Če dojenček še vedno doji, je pomembno, da se izogibate spanju z dojkami v ustih podnevi, sicer lahko postane navada, ki jo je težko odpraviti.
  • Večerno kopanje z decoctions iz zelišč pomaga umiriti otroka in olajšati proces zaspati.

Postopek lahko dopolnimo z masažo z oljem sivke - pozitivno vpliva na živčni sistem in odpravlja povečano napetost in tesnobo.

  • Otroka se ne sme nahraniti 2-3 ure pred spanjem, saj mu občutek teže ne bo mogel hitro zaspati.

Pred spanjem lahko ponudite otroški kefir, naravni jogurt brez sladkorja in drugih kislo-mlečnih napitkov - zlahka prebavite, hitro zadovoljijo lakoto, normalizirate prebavne procese in pomirite.

  • V večernih urah je vredno zagotoviti, da je otrok dovolj aktiven, vendar je pomembno, da se ne pretiravate: aktivne igre, tekanje po stanovanju, hrupna televizija - vse to prispeva k pretiranemu otroku in negativno vpliva na kakovost spanja in proces zaspanja.

Star dve do tri leta

Najtežja starost za samostojno spanje je obdobje od 2 do 3 let. V tej starosti je otrok že oblikoval določene navade, med katerimi je še posebej opazno skupno spanje s starši.

Če se otroci, mlajši od dveh let, osredotočajo na fizične trenutke (kopanje, hranjenje, igranje), potem starejši otrok potrebuje druge metode.

Mama mora pojasniti, zakaj mora spati sama, da pove, kaj vsi otroci v njegovi starosti. Zelo pomembno je, da ugotovimo vzrok strahov, če sploh.

Metoda Spock

Benjamin Spock, slavni ameriški pediater, je predlagal svojo metodo poučevanja otrok, da bi sami zaspali brez prisotnosti njihove matere. Še vedno se razpravlja o njegovi smotrnosti in moralnem vidiku, ena stvar pa je gotovo - metoda se je izkazala za učinkovito. Da bi otroke učili samostojno zaspati, traja od 3 do 7 dni (odvisno od starosti otroka).

Spock predlaga, da ne gre k otroku v sobo, ko joka. Slavni zdravnik je prepričan, da otrok joka od jeze, zato se ne prepustite muhavosti in se odzovite na tantrume. Vsi starši niso pripravljeni vzdržati takšnega testa, vendar so rezultati zares neverjetni - skoraj 90% otrok začnejo zaspati sami v 5-7 dneh.

Kdo je primeren? Spockova metoda je primerna za otroke vseh starosti, vendar je pred uporabo priporočljivo posvetovati se z lokalnim pediatrom, saj je kontraindicirana pri otrocih z nevrološkimi boleznimi.

Esteevilleova metoda

Bistvo te metode je sestavljeno iz dveh stvari:

  • razvoj strogega režima in načrta ukrepanja, ki se vedno izvaja istočasno, t
  • upoštevanje časovnega intervala po namestitvi otroka, če začne jokati.

Mama mora otroka spraviti v posteljo (po opravljanju vseh potrebnih dejanj: kopanje, gimnastika itd.) In zapustiti sobo. Če otrok začne jokati, se lahko vrne čez 1 minuto.

Po drugem času se lahko vrne v vrtec po 3 minutah, tretji po 5, itd. To pomeni, da se čas vsakega naslednjega odmora poveča za 2 minuti. Torej morate ponoviti, dokler otrok ne zaspi.

Drugi dan se startni čas poveča tudi za 2 minuti, to pomeni, da bo prvi odmor 3 minute namesto enega (drugi - 5, tretji - 7, itd.). Tretji dan morate začeti s petimi minutami.

Kdo je primeren? Metoda je primerna za dojenčke od 3-4 mesecev do 1 leta. V tej starosti otroci najlažje prenašajo vse spremembe in se hitreje prilagajajo novim razmeram.

Ferberjeva metoda

Praktično ponavlja tehniko dr. Astvila, starši pa sami določijo časovno obdobje (vsak dan ga povečajo za 2 minuti). Prvi dan šolanja interval ne sme presegati 3-4 minut.

Kdo je primeren? Metoda je bolj primerna za dojenčke in se hitro prilagaja spreminjajočim se razmeram.

Fordova metoda

Gina Ford verjame, da je za pomoč otroku razviti navado, da zaspi na lastno moč strog režim dneva. Skladnost z urnikom je sestavni del pravilnega razvoja in oblikovanja osebnosti, zato se težave s spanjem s takšnim odnosom običajno ne pojavljajo.

Kdo je primeren? Učiti otroke, da sami spijo s Fordovo metodo, je mogoče od starosti dveh let.

Metoda Tracy Hogg

Ta tehnika velja za najmehkejšo od trenutno obstoječih metod. Omogoča vam, da otroka vzamete v roke in ga objemite, če otrok joka ali se boji. Ko se je drobilo umirilo, ga morate vrniti v jaslico. Torej morate ponoviti, dokler otrok ne zaspi.

Metoda se šteje za benigno, vendar rezultati pri uporabi običajno niso zelo prijetni za starše, saj se navadijo, da mama pride v sobo po prvem kriku in jo spretno uporablja.

Kdo je primeren? Vsi otroci, stari od 4 mesecev do 1,5 leta.

Nasveti in triki

  • Najljubšo mehko igračo lahko postavite v jaslice.

Pred tem morate povedati, da je medvedek zaščitnik otroka in da bo varoval drobtine med spanjem.

  • Crumb 2-3 let star, lahko vzamete s seboj na obisk sorodnikov ali prijateljev in tam ostanejo čez noč.

Hkrati je pomembno, da se otroku dodeli ločena postelja. Pojasniti mora, da ne moreš spati s svojo mamo in da bi moral ležati na predlagani postelji ali kavču.

  • Vašemu otroku lahko ponudite najprej vašo najljubšo igračo ali punčko.

Pomembno je narediti vse manipulacije, ki jih počne, preden gre v posteljo. Po nekaj tednih bo otrok samodejno ponovil vsa ta dejanja.

V tem videu avtor govori o svojih metodah, ki bodo pomagale otroku, da bo samostojno zaspal.

Kaj ni mogoče storiti?

V nobenem primeru ne more kričati na otroka in biti jezen, da je urejanje tantrums in ne želi sam zaspal. Za vsako majhno osebo je pomembno, da je mati vedno ob njem, še posebej za dojenčke, ki so od rojstva spali v postelji s starši. Vse ukrepe je treba izvajati mirno, pogovori morajo biti prijazni.

Če je drobtina zelo majhna, ni priporočljivo, da jo zlorabljate z motnjo v gibanju, saj se dojenčki na taka gibanja hitro navadijo.

Scarce ne zaspi brez mame: posledice

Nezmožnost samostojnega zaspanja lahko vpliva na delovanje živčnega sistema v starejši starosti in vpliva na oblikovanje osebnih lastnosti otroka.

Posledice so lahko povečana strah, izolacija, tesnoba. Zaradi tega se drobtina srečuje s težavami v medosebnih odnosih (najprej v vrtcu, nato v šoli itd.).

Otroci, ki so mlajši od 3 let, se niso učili, da bi sami zaspali, so manj neodvisni, pogosto so odvisni od mnenj drugih in ne vedo, kako bi lahko sprejemali pomembne odločitve.

Težave s spanjem prej ali slej prizadenejo vsakega otroka, mlajšega od 2-3 let. Naloga staršev v tem obdobju je, da pokažejo največjo pozornost, skrb, potrpežljivost in odgovornost. Nagrada za začasne težave bodo dobre noči, zdrava rast in razvoj otroka ter zdrava otroška psiha.

Skupne sanje - za in proti

Skupno spanje z mojo materjo je biološko povsem razumno. Prej ženske niso šle na delo, so se ukvarjale z družino. Pred mnogimi stoletji nihče ni razmišljal o tem, kje naj spi novorojenčka - vedno je bil ob svoji materi.

Z razvojem civilizacije se je pogled nekoliko spremenil. - starši so spoznali, da je seks potreben ne le za nadaljevanje dirke, temveč tudi sam, in zjutraj morajo mama in oče vstati na delo. Postalo je bolj priročno, da je otrok ločen.

V zadnjem času mnogi psihologi in neonatologi trdijo, da je bolj naravno, da otrok spi poleg staršev. To ohranja nevidno povezavo z njo. Kot plus kaže na bolj stabilno čustveno stanje dojenčkov, ki spijo s starši. Vendar je za mamo celo priročno - otroka lahko nahranite s prsi kadarkoli v noč, ne da bi vstali iz postelje. Otrok ne joka - vse, kar potrebuje, je pri roki.

Koristi se končajo. Jevgenij Komarovski trdi, da je ta korist popolnoma pretirana. Ampak slabosti so zelo opazne za vse.

Prvič, mati lahko nenamerno poškoduje otroka v sanjah, ga zdrobi s svojo težo. To se zgodi redko, še vedno je prostor, kjer je. Drugič, očetje pogosto ne stojijo, za katere ni prostora na družinski postelji. Premaknejo se na kavč ali v sosednjo sobo in takšen način življenja, če traja dolgo časa, najpogosteje vodi v razpad družine, do razveze, do poslabšanja zakonskega odnosa. Tako prepričljivi nasveti deklet in zdravnikov, da skupaj spijo skupaj, so uničili življenja za več kot eno družino.

Mama, ki je ves čas ob drobtini, spi "pol-oči", občutljivo se odziva na vsako gibanje in škripi, in zato dejansko nima dovolj spanja. Utrujenost se neopazno nabira. Nekaj ​​mesecev takšnega "slabega časa" vodi do resnih posledic za telesno in duševno zdravje staršev.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Če imajo odrasli svoje načrte za to življenje (poleg vzgoje otroka), je bolje, da ne začnete spati z otrokom.

Noben znanstvenik na katerem koli področju znanja še ni mogel prepričljivo dokazati ali ovreči koristi skupnega spanja, kar pomeni, da so vse trditve psihologov, da so otroci, ki so spali s svojo materjo pred šolo, bolj samozavestni, uspešni, mirni, ne ustrezajo resnici. Toda izjave nasprotnikov skupnega spanja, da noči, ki jih preživijo v ločeni postelji, učijo otroka, da je neodvisen od zibelke, tudi ne potrjujejo ničesar.

Ločeno vprašanje je starost, pri kateri bi moral prenehati skupni spanec, če se zgodi. Najpogosteje pediatri pravijo, da je to treba storiti pred letom, saj bo čez leto in pol veliko težje prenesti otroka na ločeno posteljo.

Kako se odstaviti in spati s starši?

Če se je zgodilo, da je otrok navajen spati s svojimi starši, potem bosta morala mama in očka biti potrpežljiva in zbrati svojo voljo v pest, da bi ga navadila na spanje skupaj. Evgeny Komarovsky priporoča odločno ukrepanje. Otroška postelja mora biti postavljena poleg odrasle osebe. Otroška postelja mora biti postavljena čim bližje starševski postelji. Ko je čas, da greš v posteljo, je otrok postavljen v jaslico. Naloga staršev je, da fizično ustavijo poskuse otrok, da se iz njega izločijo in se na kakršen koli način preselijo na svoje običajno mesto.

Običajno so otroci v svojih željah zelo vztrajni, opozarja Jevgenij Komarovski. Nič nenavadnega se ne bo zgodilo, če bo otrok prvič poskusil priti iz posteljice za eno in pol do dve uri, dokler se ne utrudi in zaspi. In zagotovo bo zaspal, ker je to fiziološka potreba, ki jo povzroča narava. Glavna stvar je biti potrpežljiv in ne odstopati od naših načrtov, ne glede na to, kako žalostni so kmetje jokali.

Naslednji dan bo protestna akcija manj dolga in čez en teden - če se bo otrok boril, preden bo spal in spal, potem pa ne za dolgo (5-10 minut). Zelo pomembno je, da ne spreminjate svoje starševske odločitve, potem bo otrok hitro razumel, da je to nova realnost, ki jo je treba sprejeti.

Spremenite svoje načrte za neodvisnost ponoči, ni vredno, tudi če otrok ta teden uspe zboleti. Ko ga odnesete na posteljo, ker se bo moral celoten proces začeti znova, bo samo ta čas bolj samozavestna in trmasto zahtevala, da jo vrne na svoje mesto.

Kako se naučiti, da zaspite?

Starši, ki so se odločno odločili, da bodo otroka ločeno spali, se lahko soočijo z drugim problemom - motnjo spanja. Earlier, po večerni hranjenje, otrok tiho zaspal poleg staršev, nato pa dojenček v svoji postelji lahko dolgo uležejo, utrujeni, jok, nato pa spi dlje, preskočite jutranje hranjenje, dobite čas dnevnega spanca čez dan. Posledica tega je, da se bo dnevna rutina otroka začela spreminjati (ne vedno v najboljši smeri za starše).

Če želite naučiti otroka, da hitro zaspi, pravi Yevgeny Komarovsky, mama in oče ne bo potreboval več kot 3 dni. Pripravite več steklenic baldrijana (za sebe) in špartanskega miru.

Spanje bo hitro in stabilno, če bo otrok utrujen. Tudi če je otrok pol nočja protestiral proti otroški posteljici, vzklikal in prosil za starše, in zjutraj zaspal, je Komarovsky svetoval, da upornika zbudi ob 6-7 zjutraj. Ne glede na to, kako žalosten, ampak morate zbuditi otroka in ga zabavati do 10-11 ur, dokler drobtina ne postane tako utrujena, da mirno zaspi v svoji postelji, ne da bi privoščil, gibal bolezen in pesmi. Spati naj ne bi več kot eno uro in pol, potem pa se mora neusmiljeno prebuditi in hoditi ter zabavati še 3-4 ure.

Zvečer mora biti predzadnje hranjenje majhno, tako da otrok ostane poltradiciran. Po masaži in hladni kopeli jo lahko daste več. Potem je utrujena in polna drobtina zelo verjetno hitro zaspala in bo tiho in dobro spala celo noč.

Da bi olajšali prenos otroka na svojo ločeno posteljo, opravite vse dnevne postopke v strogo določenem zaporedju. Hrana, aktivnosti, masaža, gimnastika, plavanje, igre, sprehode - vse bi moralo biti v redu, ki se dosledno spoštuje vsak dan.

Obstaja več ključnih točk, ki bodo pomagale rešiti težave s spanjem otroka, in bo tudi odrešitev za starše pri prenosu drobtin v lastno posteljo:

  • Otrok ne bo treba prenesti v posteljicoče je bil navajen spati v njej od rojstva. Otrok v starosti več dni se ne upira ločenemu spanju, to je treba uporabiti pravočasno.
  • Otrok ne sme biti navajen, da zaspi v rokah. Razumeti mora, da so njegove roke stik, komunikacija, igra, hrana, vendar ne sanje. Spi v jaslih. Če se otrok od rojstva tega nauči, vam kasneje ne bo treba ničesar spreminjati.
  • Enostaven spanec prispeva k pravi mikroklimi, ki bi jih morali starši ustvariti v spalnici: temperatura zraka je 18-20 stopinj. Če se zdi, da je hladno, je bolje, da otroka oblečete topleje, vendar ni treba dvigovati temperature okoliškega zraka. Vlaga je pomembna - optimalno, če je na ravni 50-70%. Pred spanjem mora biti prostor prezračen.
  • Otrok spi dobro, če je v jaslih udoben. Ležišče mora biti togo, hipoalergeno, po možnosti ortopedsko. Vzglavnik za otroke, mlajše od 2 let, ni potreben. Posteljnino in pižamo otroka je treba izdelati iz naravnih materialov, brez tekstilnih barvil.

Zdravnik Evgeny Komarovsky vam bo povedal, kako v naslednjem videu učiti otroka na postelji.

Tri metode poučevanja za samostojno spanje

V zadnjih dvajsetih letih so strokovnjaki opredelili tri strategije za navajanje plač, upiranja dojenčkom:

  • »Enkrat za vselej« (imenovano tudi »izkoreninjenje«).
  • »Daljša in daljša« (imenovana tudi »Postopno izkoreninjenje«).
  • »Dvignite / spustite« (imenovano tudi »Fading« ali »Mama je blizu«).

Spodaj je kratek pregled teh metod, pa tudi moja priporočila za izbiro vrste ravnanja.

Enkrat za vselej

Ko uporabljate to metodo, postavite otroka v posteljo, mu zaželite noč in potem odidete in prezrete vse njegove joke in jokanje do jutra.

Strokovnjaki, ki zagovarjajo uporabo te metode, verjamejo, da je treba otrokom dovoliti, da jokajo, da jih ne bi pokvarili. Vendar pa obstaja veliko razlogov, zakaj vam priporočam, da opustite ta pristop:

  • Če je vaš otrok bolan ali je po nesreči poškodovan, o tem ne veste do jutra.
  • Vaša nenadna odsotnost lahko zmede vašega otroka, morda se počuti opuščenega.
  • Otrok bo zelo razburjen, če bo po naravi občutljiv in prestrašen, pa tudi, če je po dogodkih dneva pod stresom.
  • Nekateri plašljivi in ​​občutljivi otroci preprosto ne morejo pomiriti, ne da bi dobili podporo in udobje.
  • Zelo nespoštljivo je prezreti krike tistih, ki jih imamo radi.
  • Starši se zaradi tega počutijo grozno (čutijo tesnobo, krivdo, pomanjkanje zaupanja v lastno moč, občutek lastnega neuspeha).

Študije kažejo, da je ta pristop učinkovit. Ampak, ali je prav: ves dan, da otroku pokažete, da je varen, da mu sporočite, da bodo »mama in oče pomagali«, in potem uničiti to zaupanje, takoj ko sonce zaide?

Daljše in daljše

Najprej ugotovite, kakšen je vaš otroški temperament.

Je nepopustljiv, trmast in energičen? Če je tako, potem bodite pripravljeni, da ukrepate ostreje in da bo otrok jokal eno uro ali več.

Ali je vaš otrok plašen, občutljiv in previden? Če je tako, potem ga boste morali pogosteje (čeprav na kratko) pogledati, da bi ga pomirili in pokazali, da ga niste pozabili.

In če je otrok zelo občutljiv, se boji nečesa ali je doživel nekakšno travmo ali velike spremembe, toplo priporočam, da tega pristopa ne uporabljate in nadaljujete z naslednjim (“Lift / počitek”).

Če še vedno izberete ta pristop, sledite navodilom za nadaljevanje. Po običajnem postopku priprave na spanje:

  • Dajte otroka v posteljo, vklopite beli šum, recite »lahko noč« in zapustite sobo. (Starejšim otrokom pomagajo majhne najljubše igrače ali gizmos.)
  • Po treh minutah joka ponovno poglejte otroka. (Ugasnite svetlobo na hodniku, pustite v sobi le nočno luč.)
  • Ne vstopajte v sobo, ampak samo odprite vrata in za nekaj sekund vtaknite glavo v režo (dovolj, da preverite, ali je bil otrok poškodovan in ni bruhal). Recite nekaj nežno in spodbudno, na primer: »Lahko noč, dragi. Poljubil te bom, ko pride jutro, potem pa odide.
  • Če otrok še naprej joka, se vrnite v petih minutah, storite enako in odidite. Če se otrok ne umiri, se vrnite čez deset minut, nato pa prihajajo vsakih petnajst let in ves čas govorite isto. (Zato se ta pristop imenuje »Daljši in daljši«.)

Lahko se bojite, da če otroku pokažete samo obraz, bo še bolj jokal. Toda vaša naloga je, da otroku pokažete: ljubite ga in skrbi za njegove občutke, vendar ste se odločili, da ne boste vstopili in se ne boste odpovedali nerazumnim zahtevam.

Upirajte skušnjavi, da ostanete dolgo. V primeru, da se z otrokom pogovarjate dlje in se približate njegovi postelji, bo otrok najverjetneje še bolj jokal (tako se odziva večina otrok, vendar ne vseh). To se zgodi zato, ker (1) ste vznemirili svojega otroka (to je kot držati vrečko krompirjevih čipsa pred lačnim otrokom, ampak mu dati samo eno malo stvar) in (2) ga dražite (otrok ima upanje, da bo njegov krik dosegel) cilje, potem pa spet zapustite sobo).

Pripravite se na prvo noč, da bo težko. Morali boste biti težki. Med nočnim prebujanjem boste morali ponoviti celoten proces.

Ponavadi je druga noč enaka ali nekoliko slabša, toda tretje noč se stvari izboljšujejo. V večernih urah četrtega dne večina otrok hitro zaspi in zaspi do jutra.

(Opomba: otrok je lahko zmeden zaradi dejstva, da bo tretjo ali četrto noč znova začel kričati in jokati eno uro. To se lahko zgodi, če ni dobro, če je zelo vztrajno in trmast, ali če se obnašate nedosledno - preveč govorite. Pridite preveč blizu ali ostanite z njim dolgo časa. Če ste v takšni situaciji, ne obupajte, pazite, da je z otrokom vse v redu in se držite izbranega načrta.

Ne uporabljajte metode »Daljše in daljše«, ko otroka polagate za dnevno spanje. Jezni otrok lahko ves čas plača za njim, nato pa se do večera počutijo bedno. Na srečo, ko je nočni spanec vzpostavljen, se dnevni čas spanja prilagodi samodejno. Torej ohranite prilagodljiv dnevni režim spanja in ne pozabite na vašo najljubšo igračo in pravilen beli šum.

Tukaj je še nekaj nasvetov, ki vam bodo v pomoč:

  • Poskrbite, da se oba starša dogovorita o izbranem akcijskem načrtu.
  • Spustite idejo, da če pustite otroka jokati, potem ste slab starš (to sploh ni tako). Če je kljub idealnemu postopku priprave za posteljo in pravilnim atributom zaspanja, otrok še vedno ne spi, lahko mehko učenje spanja naredi vse srečnejše.
  • Začnite se učiti, da boste zaspali ob koncu tedna ali pred prostim dnevom, da boste lahko naslednji dan počivali.
  • Če imate vztrajnega, nepopustljivega, neodvisnega in trmastega otroka, ne bodite presenečeni, da lahko plača od trideset minut do ene ure prve noči. in še dlje!
  • Če vaš otrok spi v istem prostoru z bratom ali sestro, naj starejši otrok spi v svoji sobi ali v dnevni sobi, dokler se usposabljanje ne konča. In obrnite starejši beli šum, tako da ni slišal joka.
  • Če živite v enosobnem apartmaju, postavite otroka v spalnico in se začasno preselite v dnevno sobo.
  • Opozorite svoje sosede na svoje načrte, da se ne bodo skrbeli in ne poklicali policije! (Svojim sosedom ponudite CD z belim šumom, da bodo lahko spali, ko bo vaš otrok jokal.)
  • Ker ne morete pogosto iti na otroka, da spremenite plenico, podmažite rit z debelo plastjo kreme za zaščito kože.
  • Včasih se bolečina pojavi v postelji. Če se vam zdi, da se zobje vašega otroka režejo in mu to povzroča bolečino, se posvetujte z zdravnikom, če lahko daste zdravila 30 minut pred spanjem.

Opomba: če v pol ure čutiš, da se boš pokvaril in moraš iti rešiti joka angela, lahko to storiš. Vedno poslušajte svojo intuicijo. Vendar ne pozabite, da se lahko, če se obnašate nedosledno, otroka nehote prepričate, da mu bo krik omogočil, da dobi tisto, kar hoče.

Eksplozivna reakcija - poslabšanje pred predelavo!

Takojšen odziv v prvih 3-6 mesecih otrokovega življenja mu dejansko pokaže, koliko mu je treba jokati, da lahko hitro prideš. To je dobro, ker bi moral vaš otrok vedeti, kako vas bo poklical, če ga resnično potrebujete.

Na žalost, enako kot fant iz pravljice, ki je vzbudil lažno vznemirjenost, vzklikal "Wolf!", Nekateri otroci, ki kličejo starše, kričajo glasneje kot požarni alarm, četudi to ni nujna zadeva. Še huje je, da lahko stalno kričijo, če starši ne pridejo. (To je še posebej verjetno, če so preobremenjeni in poredni.) Če se torej odločite za uporabo metode »Daljša in daljša«, da se naučite, da boste zaspali, ne bodite presenečeni na prvi večer, da malček kriči glasneje in vztrajneje kot kdajkoli prej. Pravzaprav je to vedenje povsem normalno na prvi in ​​drugi noči.

Psihologi to imenujejo "eksplozivna reakcija kot odziv na prenehanje okrepitve" - ​​otrok je poln solz, preden se vzorec obnašanja konča (ali, kot pravijo v jeziku psihologije, vzorec obnašanja "izgine".

Verjetno bo za otroka trajalo od dva do štiri dni, da bo razumel, da zdaj obstaja izjema od pravila "jokaj - prihajam", ki si ga učil zadnjih štirih mesecih. Torej si pred to preizkušnjo pridobite moč in se spomnite, da se bodo težave hitro končale.

Lift / Put - Odločitev brez solz

Za starše, ki se želijo izogniti solzam, ko gredo v posteljo, priporočamo metodo »dviganje / odlaganje« (imenovano tudi »bledenje«). Potreben je več časa vsak dan (od pol ure do ure in pol) in na splošno (od štirih dni do dveh tednov), vendar je lahko zelo učinkovit in manj travmatičen kot druge strategije. Še posebej je primeren za tiste otroke, ki imajo veliko življenjskih sprememb, pa tudi za nemirne ali zaskrbljene otroke.

Tukaj je, kako ga uporabiti:

  • Daj otroka v posteljico (zbudi se, če je že zaspal).
  • Če jokate, vzemite pero in se umirite. Pokažite, da razumete njegove občutke v mirnem tonu: »Vem, vem, moja sladka. Samo rečeš: "Mama, pelji me v boksarice!" Težko spati, ja, dobro?
  • Ko se otrok umiri, ga spet postavi v posteljico.
  • Če jokate, vzemite peresnik. in ponavljajte celoten cikel znova in znova.
  • Zibajte, pogoltnite, pogovorite se in hranite čim manj, da zmanjšate odvisnost otroka od teh lastnosti spanja, ki zahtevajo vašo udeležbo.

Ta pristop zahteva veliko potrpljenja. Prvih nekaj noči boste morda morali vzeti otroka na peresa in ga ponovno dati petdesetkrat!

Kot vedno, vklopite nizkofrekvenčni beli šum za vsa dnevna in nočna spanca, otroku pa ponudite igračo ali drugo prijetno na dotik. In začnite trenirati pred prostim dnevom, tako da lahko naslednji dan zjutraj spite malo dlje ali spite popoldan.

Prav tako se morate zavedati, da metoda Lift / Put deluje slabo, če:

  • Preveč spodbujate otroka (govorite z njim, se igrajte, dojite) vsakič, ko ga vzamete na ročaje,
  • imate trmast, vztrajno in namernega otroka, ki se ne preda. (V tem primeru se lahko vrnete na metodo »Daljše in daljše«.)

Ko uporabljate metode »enkrat za vselej« in »dlje in dlje«, ste tisti, ki nastavite želeno spanje. Ko pa uporabite metodo »dviganje / spuščanje«, začnete takrat, ko otrok sam želi spati, nato pa začnete postopek petnajst minut prej in to opravite vsako drugo noč, dokler se ne določi čas, ki ste ga nastavili.

Kaj pa, če je otrok med šolanjem bolan, da sam zaspi?

Ena mati na majhnem otoku v Južni Koreji je zapisala: »Naša hčerka Na Young je zdaj star osem mesecev. Že približno mesec dni se zbudi vsako uro in joka, dokler je ne odpeljemo na peresa. Če spim, medtem ko jo držim v rokah, spi vsaj dve uri, vendar v tem primeru ne spim dovolj. Poskušal sem ji samo dopustiti, da joče, toda vsakič, ko se je zadušila in bruhala. "

Некоторые дети плачут так сильно, что у них напрягаются мышцы живота и содержимое желудка выбрасывается наружу. Естественно, когда это происходит, родители могут почувствовать себя ужасно виноватыми. Нам хочется сразу же помыть и успокоить наших детей перед тем, как снова укладывать.

Но все не так просто: если вы будете слишком много жалеть и ласкать ребенка после того, как его стошнило, вы можете непреднамеренно дать ему понять, что рвота— быстрый способ получить желанное внимание.

Toda kaj počnete, če se vaš otrok zboli v prvi večer spanja?

Hitro ga operite in se izogibajte dolgim ​​objemom in pomirjujočim pogovorom. Prepričajte se, da ni bolan, zamenjajte rjuhe v postelji in zamenjajte otroška oblačila, nato pa ga vrnite nazaj. Recite "lahko noč" in ponovno sledite izbranemu načrtu. Če pretiravate z božanjem, jih lahko dojenček dojame kot spodbudo in bruhanje postane navada.

Kako se naučiti, da zaspite, če vi in ​​vaš otrok spi v eni spalnici

Če želite naučiti otroka za spanje, ki spi v istem prostoru z vami, je možno, a zagotovo težko.

Ko vas otrok vidi, se bo znova in znova poskušal prepričati, da ga vzamete v naročje. Zato - če je le mogoče - svetujem vam in vašemu zakoncu, da spi v dnevni sobi, in pustite otroku, da ostane v spalnici, medtem ko ga naučite spati. Ali pa razmislite o uporabi metode »Dvigni / postavi« namesto »Daljše in daljše«.

Če pa ne boste imeli izbire, vam bom dal nekaj nasvetov, ki vam bodo v pomoč:

  • Namestite zaslon v sobo ali obesite list, da vas otrok ne vidi.
  • Če je otrok več kot devet mesecev, ga vnaprej poskusite zanimati za majhno igračo ali stvar.
  • Vklopite glasen beli šum, tako da otrok ne sliši, kako dihate, govorite ali hrčete (na ta način vas bo njegov vpitje manj motilo).
  • Začnete se lahko učiti, da boste zaspali v času dnevnega spanca. Tako bo otrok hitreje reagiral, ko boste zvečer uvedli nov sistem.

Pazite - depresija lahko še vedno čaka na vas

Upam, da vam ni bilo treba izkusiti tesnobe in osamljenosti, ki sta značilni za poporodno depresijo (PRD). Vendar pa je pomembno vedeti, da čeprav se PRD običajno zgodi kmalu po rojstvu otroka, se vam lahko tudi prikrade več mesecev po rojstvu in traja več let. Torej, če se počutite žalostni in zaskrbljeni, ne oklevajte in prosite za pomoč.

In ne pozabite, da se lahko z reševanjem spanja vašega otroka premaknete naprej v boju proti depresiji. Ena skupina raziskovalcev je poročala, da je 45% mater ozdravilo depresijo s prilagajanjem vzorcev spanja svojim otrokom.

Re-izobraževanje: Kok pomagati otroku, ko se umakne iz rutine

Ni vam treba presenetiti, če morate otroka učiti, da ponovno zaspi nekaj mesecev po tem, ko ste ga prvič naredili. Otroci se lahko vrnejo k staremu vzorcu iz različnih razlogov, vključno z boleznijo, potovanjem (časovni zamik), zastrašujočimi dogodki ali večjimi spremembami v življenju.

Na srečo se to odstopanje od običajnega reda lahko izravna v nekaj dneh. Če pa se problem ne reši, se preprosto vrnite k izbrani metodi poučevanja spanja in naredite vse korak za korakom. Ponavadi vsakič, ko se vse izkaže hitrejše in lažje.

Ko bi sam otrok zaspal

Dojenček do 1-1.5 let mora biti nenehno blizu svoje matere. V tej starosti je še prezgodaj začeti učiti otroka, da bo sam zaspal v jaslih. Upoštevajte, da lahko dojenčki do 7-8 mesecev z veliko težavami spijo sami. Če otrok še eno leto ni pripravljen spati sam v postelji, ga ne sili.

Pediatri zahtevajo primerno starost 2-3 leta, ko je otrok pripravljen na samostojno spanje. V dveh ali treh letih se otrok začenja navaditi na določeno vrsto ukrepov pred spanjem. Pomembno je, da šolanje v postelji spremljajo pozitivna čustva. Pomembno je tudi izdelati urnik. Do štirih do petih let naj bi otrok že v določeni uri že sam zaspal.

Šolanje je treba začeti pri starosti dveh let, vendar lahko otroka naučite spati, ne da bi se ubili v enem ali dveh mesecih. To bo pripravilo otroka in mu olajšalo spanje v ločeni postelji. Otroka je treba naučiti samostojno spati do enega leta.

Če dojenček ne spi samostojno v otroški posteljici pri starosti 1-2 let, ni treba skrbeti. Kritična starost je pet let. Če se pred tem otrokom otrok ne nauči mirno spati v jaslih, bodo v prihodnosti taki otroci doživeli motnje spanja in nespečnost. Tako naj dojenčki sami spijo do enega leta brez motnje gibanja in uspavanke, do pet let pa naj bi spali v ločeni postelji. Zdaj pa se naučimo, kako naučiti otroka, da bi sam zaspal.

Kako naučiti dojenčke samostojno spati

Otroka je mogoče naučiti spati ponoči in samostojno zaspati po enem ali dveh mesecih. Najprej uporabite različne metode, ki bodo otroku pomagale takoj zaspati brez kapric in jokanja. Kaj lahko uporabite za to:

  • Poniževanje. Danes zdravniki spodbujajo prosto povijanje, v katerem lahko drobtine premikajo roke in noge v sanjah. Toda istočasno piščanje daje dojenčkom mir uma in občutek varnosti, kar je še posebej pomembno za novorojenčka. Kako poviti otroka, glej tukaj,
  • Tihi uspavanki, objemi in gibalna bolezen imajo pomirjujoč učinek na otroka,
  • »Beli hrup« pogosto pomaga otroku, da takoj zaspi. Uporabite tiho, tiho zvok, kot je sikanje, tekoča voda, posnetki slapa itd.,
  • Ne se navadite na spanje med sprehajanjem z vozičkom ali med potovanjem z avtomobilom, saj se otroci hitro navadijo na to metodo gibanja in v prihodnosti ne bodo zaspali doma.

Po treh mesecih je treba otroka odstaviti in uspavati, v tej starosti pa mora sam otrok zaspati. In to morate naučiti do enega leta.

Če želite, da otrok takoj zaspi, uporabite te metode:

  • Otrok mora biti buden 1,5-2 ure pred spanjem. Pomislite, da mora biti utrujen, vendar ne preobremenjen, sicer bo otroku še težje spati
  • Hranite svojega otroka pred spanjem in spremenite plenico, lahko dojenčku z lahkoto sproščujočo masažo. Ko otroka vklopite, zatemnite luči, ne vklopite televizorja in glasbe (vendar lahko uporabljate tiha uspavanka ali »beli šum«). Otrok mora razumeti, da je čas za spanje,
  • Otroku ne dovolite, da bi čez dan zaspali na prsih, da ga ne bi spremenili v navado. V prihodnosti bo otroku težko zaspati brez dojk in brez dude.

Do šestih mesecev naj otrok zaspi samostojno. Ne stojte otroku ob prvem klicu, počakajte, da se sam umiri. Mnogi starši so zaskrbljeni zaradi vprašanja, zakaj otrok slabo zaspi, ne želi spati ali se takoj zbudi. Razlogi za to so lahko številni.

Če dojenček ne spi dobro ali ne želi zaspati

Otroka lahko moti lakota, umazana plenica ali bolečina. Zato je pomembno, da se trenutki pred spanjem odpravijo, kar lahko otroku povzroči nelagodje. Preden odidete v posteljo, pazite, da boste dali drobtine in zamenjati plenico, izklopiti ali zatemniti luči in glasbo.

Poleg tega lahko preveliko razburjenje ali navade bradavic ali prsi preprečijo, da bi otrok zaspal. Preberite o prednostih in slabostih uporabe lutke na http://vskormi.ru/general-questions/pustishka-za-i-protiv/. Pred spanjem ne uporabljajte aktivnih iger. Bolje je, da pred spanjem sproščujočo masažo, sprehod ali sprostitev v plavanju.

Po štirih mesecih so vzroki nemirnega in slabega spanja v zobah. Posebni zobniki in varni otroški geli bodo pomagali zmanjšati nelagodje. Včasih otrok joka zaradi pomanjkanja pozornosti. Lahko se vstaneš in na kratko otresemo otroka. Opozarjamo vas, da vam pri prvem klicu ni treba približati otroka!

Motnje spanja pogosto povzročajo nizko aktivnost otroka čez dan. Ne pozabite na vaje, sprehode, igre in različne vaje. Poleg tega je za udobno spanje v otroški sobi treba ustrezno temperaturo, ki je 18-22 stopinj. Prostor redno zračite in se prepričajte, da zrak ni preveč suh ali preveč vlažen.

10 načinov, kako otroka naučiti, da zaspi sam

  • Pomembno je vzpostaviti en sam algoritem za pripravo na posteljo. Vsak dan ponovite isti postopek z otrokom pred spanjem. Tak urnik lahko vključuje večerno kopanje, branje pravljice ali uspavanke, poljub za noč. Poleg tega mora biti zaporedje ukrepov enako. En sam algoritem bo otroku pomagal razumeti, da je čas za spanje,
  • Otroka položite, preden zaspi na rokah ali na prsih. Za otroka, ki je spal sam v postelji, ga morate naučiti, da zaspi v njej. Ko otrok zaspi v jaslih, spodbuja zdrav in zdrav spanec,
  • Če želite otroka spati takoj in podnevi in ​​ponoči, pripravite urnik, tako da bo prva polovica dneva najbolj aktivna in intenzivna, druga pa mirnejša,
  • Skupno spanje otroka s starši, še posebej z materjo, pomirja otroka, ugodno vpliva na razvoj psihike in živčnega sistema. Pomembno pa je, da začnete odstaviti dojenčka, da bi pravočasno spali skupaj. To je treba storiti v 2-3 letih,
  • Če se otrok zbudi, začne jokati in kliče svojo mater, se ne hitite odzivati. Počakajte, da se sam umiri. Otroci se lahko pogosto pomirijo brez pomoči staršev. Toda občasno pojdite v sobo, da se otrok ne počuti opuščenega. Postopoma zmanjšujte število obiskov in čas, preživet v vrtcu,

  • Uporabite bradavičke in klopote le v skrajnih primerih. Ne dovolite, da se drobtine igrajo v jaslih, uporabite jih samo za predvideni namen (za spanje). Igrače in lutke le zapletajo nalogo. V prihodnosti boste morali otroka ne le učiti, da bo sam zaspal, ampak ga boste tudi odvrnili od njegovih najljubših igrač in atributov,
  • Otrok naj bo vedno hkrati. Telo se navadi na določen način in drobtina se bo utrudila. Ne bodite v skušnjavi, da bi svojega otroka zgodaj položili v posteljo, da bi lahko počivali sami. Poleg tega se bo otrok zjutraj prebudil prezgodaj,
  • Bodite pozorni na pogoje za spanje. Kot smo že omenili, preverite plenico in nahranite otroka, zagotovite mirno vzdušje in mrak v sobi. Izberite udobno vzmetnico in hipoalergensko perilo, preverite, ali je plošča ravna. Otrok naj bo udoben v jaslih,
  • Mnogi dojenčki ne morejo zaspati zaradi strahu. Dokazano je, da se v dveh letih že pojavijo prve nočne more. Poskusite ugotoviti, zakaj je otrok prestrašen. Ne opazujte grozljivih risank in ne berete strašnih zgodb pred spanjem, pustite nočno svetlobo za noč. Po potrebi se posvetujte z otrokovim psihologom.
  • Ne ropajte otroka in ne ogrožajte, če ne želi spati in je mučen. Vedno govorite nežno in mirno! Pojasnite, zakaj naj bi spal zdaj, zakaj bi moral spati v ločeni postelji. Kako se obnašati, če otrok ne posluša staršev in je nenehno poreden, preberite članek "Kaj storiti, če je otrok živčen in poreden."

Metoda spanja Ferber-Estiville-Spock

To je precej težka in sporna tehnika, ki pa hitro daje rezultate. Upoštevajte, da se tehnika lahko uporablja le za zdrave otroke, starejše od šestih mesecev! Poleg tega je treba otroku že razviti jasno dnevno rutino. Pomembno je, da je bil otrok sam v sobi in da v soseski nihče ni spal.

Ta tehnika kaže, da je otrok ostal sam v sobi in po določenem času po joku vstopi v sobo. V tabeli so podrobno opisane čakalne dobe.

Kaj so neodvisne sanje?

Za začetek bomo opredelili, kaj pomeni »neodvisen spanec«. To je potrebno, da bi razumeli, za kaj si prizadevati. V idealnem primeru bi moral otrok:

  • sam zaspal, brez bolezen gibanja,
  • hitro zaspite
  • spati celo noč (ali s premorom za hranjenje - odvisno od starosti),
  • spi v postelji.

Kdaj lahko svojega otroka naučim sam zaspati?

Mnogi starši ne razumejo resnosti problema spanja otrok. Zdi se jim, da bo vedno prišel čas, da se otroka ponovno usposobi, da bo spal sam. Toda, ko postane bolj zdrava, je težje.

Da, če dojenček ne spi enkrat na leto, je to povsem normalno, toda do treh let se mora naučiti spati sam. Kritična starost je 5 let. Če se do tega časa otrok ni naučil sam spati, se pogosto zbudi in je mučen, potem pa bo najverjetneje v odrasli dobi imel motnjo spanja, kot je nespečnost.

Dojenček do 6-7 mesecev v postelji ne more sam zaspati. To še posebej velja za dojenčke, saj imajo tesnejši odnos s svojo materjo in morajo prisluhniti zvoku njenega srca, čutiti njeno prisotnost poleg nje med spanjem. Prav zato je do 9-10 mesecev otroka bolje spati v starševski postelji. To bo otroku zagotovilo psihološko udobje, starši pa ne bodo morali teči do jaslice, če se muco nenadoma zbudi. Toda v kakšni starosti lahko začnemo otroka odtrgati od starševske postelje?

Pri starosti 2 let lahko otroka začnete učiti, da spi samostojno v svoji postelji. Do treh let je otrok razumel svoje »ja« in se je začel ločevati od matere (pred tem se je neločljivo povezal z njo).

Vendar to ne pomeni, da je treba otrokovo spanje obravnavati šele pri starosti dveh let. Zelo pomembno je, da otroka naučite, da bo zaspal samostojno in brez motenj v gibanju. To je mogoče storiti že 2-3 mesece.

Kako naučiti otroka, da zaspi pred letom?

Novorojenček spi skoraj ves čas. On nima jasnih meja med dnem in nočjo, tako da se lahko (in najverjetneje bo) zbudil v temi. Navaditi ga na polno nočni spanec v prvem mesecu življenja je nesmiselno, vendar starejši dobi več pozornosti obredu za spanje.

Otrok od 1 do 4 tedne

V tej starosti za študij otroka ni vredno. Potrebno je razviti takšne metode, ki bodo pomagale drobtinam hitro zaspati in brez joka. Avtorji knjige »Tvoj otrok iz tedna v teden od rojstva do šestih mesecev« ponujajo naslednje metode.

To pomirja novorojenčka, saj plenice ustvarjajo prijetno udobno temperaturo. Poleg tega, otrok, strapped plenico, se zdi, da je še vedno v maternici. Zdaj vadite prosto povijanje, ki otroku omogoča, da se premika v spanju z rokami in nogami.

Tiho petje je vedno imelo pomirjujoč učinek na dojenčke. Če jo kombinirate z motnjo v gibanju, lahko zagotovite, da drobtina skorajda takoj zaspi.

Vse se lahko uporabi kot "beli šum": sikanje, snemanje slapov, odprt petelin, nekonfiguriran sprejemnik. Ti zvoki spominjajo otroka na pretok krvi, ki ga je poslušal v materinem trebuhu.

Če boste mesec dni starega otroka trdno pritisnili na sebe in nežno potisnili njegovo dno, bo to v drobtinah ustvarilo občutek predporodnega življenja. Spomnite se, kako dobro je zaspal, ko ste hodili ali samo hodili po stanovanju. Poskusite ustvariti podobne pogoje in rezultat ne bo trajal dolgo.

Če otroka zibljete, se vozite okoli avtomobila ali ga peljete v voziček po dvorišču, ga prenehajte. Dojenček se zelo hitro navadi na to metodo gibalne bolezni in ne želi zaspati doma. Bolje je trpeti tri dni (prav toliko, kot mora otrok prekiniti navado), ampak otroka naučiti, da bo sam zaspal brez zunanje pomoči.

Otrok v 2-3 mesecih

Ko dojenček preneha biti novorojenček in doseže starost 2-4 mesece, ga je treba odvzeti od bolezni in pesmi. Zaspati mora sam in hitro (to je treba storiti, dokler ni star eno leto). Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko daste, da bi pospešili in olajšali učenje otroka, da bi sam zaspal.

  1. Pred nočnim spanjem mora biti otrok buden vsaj eno uro in pol. Mora biti utrujen, vendar ne preobremenjen, sicer ga bo še težje spati.
  2. Otroku ne dovolite, da čez dan zaspi na prsih. To se lahko spremeni v navado, nato pa bo otrok sesal samo zaradi zadovoljstva in udobja. V tem primeru mu bo zelo težko zaspati brez prsi (ali brez dude).
  3. Zatemnite luči, ne vklopite glasne glasbe ali televizorja, lahko pa postavite disk z uspavankami. Naj dojenček razume, da je čas za spanje.
  4. Nahranite otroka pred spanjem in zamenjajte plenico, naj ga nič ne moti.
  5. Pred spanjem spravite otroku masažo trebuha (to bo zmanjšalo napenjanje in sprostilo črevesje) in otroka kopalo. Po takih aktivnostih se otrok utrudi in želi spati.
  6. Pomembno je, da dojenček nenehno čuti prisotnost matere, tako da lahko greš na trik in pustiš v mizici ali brisači matere.

Tehnika spanja Spock

Tudi v zadnjem stoletju je bila razvita posebna metoda, ki pojasnjuje, kako otroka naučiti, da samostojno zaspi (do enega leta). Avtor je Benjamin Spock - slavni pediater. O dopustnosti take metode je mogoče veliko trditi, toda vsak starš sam odloča, kaj je najbolje za njegovega otroka.

Bistvo metode je v tem, da mati otroka sam pusti v sobi in vstopi v drobtine šele po določenem času. Čas je naveden v tabeli:

Oglejte si video: Intervju z Jesperjem Juul-om: Kakšna je vloga mame in očeta pri vzgoji (December 2019).

Loading...