Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Najbolj koristni izdelki za ščitnično žlezo, katera živila obstajajo z boleznijo ščitnice

Majhna in oddaljena - ta definicija kar najbolje označuje ščitnično žlezo. Nahaja se na vratu med Adamovim jabolkom in jugularno jamo, približno na mestu, kjer moški nosijo kravato. Železo prav tako spominja na metulja: ima dve »krili« - desno in levo krpico, ki jo deli isthmus.

Glavni namen tega pomembnega organa je proizvodnja tiroksina in trijodotironina - dveh glavnih hormonov, ki zagotavljata pravilno presnovo v našem telesu. Celice žleze proizvajajo še en hormon - kalcitonin. Sodeluje pri ustvarjanju kostnega tkiva, pomaga pri obnovi zlomov kosti, ščiti pred zmanjšanjem gostote kosti. Ščitnične celice se imenujejo tirociti.

Ščitnik - telesni vodnik

Ščitnična žleza vpliva na:

  • izmenjavo energije,
  • presnovo maščob in ogljikovih hidratov
  • telesni in duševni razvoj zarodka v materinem telesu, t
  • stanje kosti,
  • živčnega sistema
  • pojav novih celic v telesu,
  • telesne temperature
  • ravni holesterola
  • delovanje hipofize
  • ženske organe,
  • splošni tonus telesa,
  • imunski sistem.

Ščitnična žleza je podobna dirigentski palici - skladen »zvok« vseh sestavin našega telesa je odvisen od njegovega dela. Če ščitnična žleza nima joda, ki je potreben za tvorbo hormonov, telo začne motiti delovanje. Utrujenost, zaspanost, izpadanje las, neenakomeren srčni utrip, suha koža so znaki hipotiroidizma. Pri tej endokrini bolezni se raven hormonov tiroksina in trijodotironina zniža. Posledično se zmanjša imunost, presnavlja se počasneje, masa se znatno poveča.

Z zvišanjem ravni hormonov se razvije hipertiroidizem. Zanj je značilen visok krvni tlak, tremor, hujšanje, pretirano znojenje, tahikardija, zamegljen vid, toplotna intoleranca in drugi neprijetni simptomi.

Na žalost so bolezni ščitnice postale svetovni problem. Na drugem mestu so endokrine bolezni po sladkorni bolezni. Ženske pogosteje zbolijo kot moški. Pomanjkanje joda je še posebej nevarno za organizem nosečnic, mladih žensk in dojenčkov. Če telo nosečnice nima dovolj joda, se lahko otrok rodi nerd. Hormoni v ščitnici pri plodu se začnejo oblikovati v petem tednu, do devetega meseca žleze se popolnoma oblikuje.

Vsako leto 25. maja se praznuje svetovni dan ščitnice. Vendar pa morate vsak dan skrbeti za ščitnico. Uporabna živila v vaši prehrani bodo pripomogla k preprečevanju napak pri svojem delu.

Izberite zdrave izdelke

Za zdravje ščitnice je potrebno ne le redni vnos joda v telesu, temveč tudi druge snovi. Najpomembnejši med njimi so snov iz skupine zamenljivih aminokislin tirozin in mineralni selen. Tirozin je potreben za sintezo hormonov, vključno s tiroksinom.

Selen prispeva k transformaciji hormona T4 v T3, kar je izjemno pomembno v primerih hipotiroidizma. Potreben je za splošno okrepitev imunskega sistema.

Trije glavni super-izdelki za ščitnico:

  • morsko ohrovt, ona kelp - vir joda,
  • trdi parmezan - najbogatejši vir tirozina,
  • Brazilski oreški so najboljši vir minerala selena.

Dovolj je, da jedo čajno žličko morskega ohrovta, 40 gramov parmezana in 4 g brazilskih orehov skozi ves dan, da bo ščitnica v dobri formi.

Če parmezan ni v skladišču, ga lahko zamenjate s katerim koli drugim trdim sirom. Brazilski oreh za Rusijo je eksotičen izdelek. Namesto tega lahko jeste mandljev ali flip vaš najljubši veliko sončničnih semen.

Prosimo, upoštevajte: konzervirano morsko ohrovt se lahko nadomesti s suho morsko algo. Prodajo se v lekarnah. Odmerek se bo nekoliko spremenil: čajna žlička bo nadomestila ščepec suhe alge.

Vrhunski izdelki za ščitnico vključujejo tudi:

  • Dragun, zelena lupina nezrelih orehov in feijoa - vsebujejo veliko količino joda, čeprav so slabši od alg. Dragun je bogat z vitamini A, P, C, vsebuje veliko magnezija, natrija, železa (celo presega jabolka v njihovi vsebini), kot tudi vitamine A, C in R. Sirotki se dodajo sesekljani orehi in pijejo v vozliščih v ščitnice.
  • Čebula - pravi zaklad elementov v sledovih, krepi imunski sistem.
  • Jabolka - vir vitamina C, branilcev pred rakavimi celicami. Semena jabolk so bogata z jodom. Če se gojijo v ugodnih okoljskih razmerah, jih je treba jesti.
  • Borovnice - bogate z antioksidanti, pomagajo pri hormonskih motnjah.
  • Meso rakovice in morski sadeži so bogati s cinkom in B12.
  • Špinača ima veliko karotenoidov in luteina.

    Vitamini in minerali za ščitnico

    Za nemoteno delovanje ščitnice je treba zagotoviti vitamine. Vitamin A je potreben za sintezo beljakovin v žlezi in rast celic.

    Bolj se absorbira sočasno z vnosom vitamina E, ki pomaga absorbirati jod. Potrebujete vitamin E v zeleni zelenjavi, oreščkih, jajcih, sončničnih semenih in rastlinskih oljih. Vitamin E nujno potrebuje satelitski - mineralni selen. Brez nje izgubi svojo učinkovitost.

    Hipotireoidizem običajno spremlja pomanjkanje vitamina D. Njegovi viri so jetra, mlečni izdelki, gobe, ribe in ribje olje, katere kapsule se prodajajo v lekarnah.

    Vitamini B6 in B12 prav tako prispevajo k dobro usklajenemu delu žleze. V tem primeru B12 zahteva satelitsko - folno kislino. Skupaj se soočajo z depresivnimi stanji, ki spremljajo depresijo ščitnice.

    Baker in cink zasedata drugo in tretje mesto kot najpomembnejši elementi v sledovih za endokrini sistem. Baker je odgovoren za nadzor tiroksina v krvi, cink pa zmanjšuje količino protiteles, pomaga pri hipotiroidizmu. Vir elementov v sledovih baker - stročnice, žita, morski sadeži, cink - pekarski kvas, arašidi, rumena jajca.

    Škodljivi proizvodi: prepovedani tuna in kruh

    Kdo bi si mislil, da je pecivo lahko nevarno za ščitnico. Vendar samo za ljudi, ki imajo jasno in skrito alergijo na navaden kruh. Gre za glutenske beljakovine. Je del vseh gojenih žit. Število visoko reaktivnih ljudi do te beljakovine je približno 1%, zamudne alergije pa približno 10%. Telo lahko dlje časa obvladuje dražilno snov, toda po približno 10 letih imajo bolezni ščitnice.

    Gluten vsebuje snovi, ki so po kemijski sestavi podobne encimom ščitnice. Zavračanje motečih beljakovin s strani telesa se izraža v proizvodnji protiteles. Upirajo se proti glutenu in hkrati proti ščitnici, uničijo folikle. Rezultat je kompleksen hipotiroidizem ali avtoimunski tiroiditis.

    Drugi nepričakovano nevarni proizvod je tuna. Ta velika morska dolgoletna se kopiči veliko živega srebra v obliki metil živega srebra, živo srebro pa je najbolj nevarna strupena snov. To moti sintezo hormonov, zelo hitro uničuje endokrini sistem telesa. Zato je uporaba ne le tuna, ampak vse velike morske ribe je bolje obupati. Še posebej nevarne so za otroke in nosečnice.

    Na črnem seznamu nezaželenih rib za uživanje, poleg tuna, se pojavijo: ostriž, smuč, ribe, velike glave. Metil živo srebro se kopiči vse vrste rib: oceansko, morsko in rečno. Toda koncentracija vsebine težkih kovin v večini je neznatna.

    Ljubite ščitnico

    Želite biti energični, lepi, mladi, polni življenjskih sil že več let? Je v vaši moči. Ljubite in spoštujte ščitnico. Navsezadnje so za nastanek endokrinih motenj odgovorni ne samo ekologija in genetika. Pogosto si prisilimo ščitnico, da dela s preobremenitvijo. In utrujena je, izčrpa, postane nesposobna proizvesti optimalno količino hormonov. Naslednja stopnja je bolezen.

    1. Ne dovolite psihološke preobremenitve, ne popuščajte negativnih čustev. Eden od vzrokov za hipotiroidizem velja za globoko in nepopustljivo kaznivo dejanje.
    2. Spremljajte svojo prehrano, vsak dan vključite izdelke, ki vsebujejo jod, selen, vitamine, potrebne za zdravje elementov v sledovih ščitnice, tirozin. Ne jejte škodljivih živil. Okrepite imuniteto.
    3. Bodite prepričani, da izračunajo posledice uporabe drog - nekatere od njih zavirajo ščitnično žlezo.
    4. Kažite nedvoumno "ne" kajenju.
    5. Poskrbite zase. Ne vzemite rahlo do virusnih okužb, ne dovolite, da povzročajo zaplete in gredo v fazo kroničnih bolezni.

    Folk pravna sredstva za obnovitev delovanja ščitnice

    Potentilla white pomaga pri zdravljenju skoraj vseh bolezni ščitnice in celo nekaterih oblik golše.

    Čajna žlička belega korenika se nalije s kozarcem vrele vode, pusti v termosu za noč. V jutranji infuziji filtra. Pijte 15 minut pred obroki za tri odmerke čez dan. V večernih urah se naslednji dan kuhajo 2 žlici srebrnine, 3. Povečajte število žličk srebrnine na 7. Nato se začne odštevanje: 6 žlic, 5 itd. Sprejemni tečaj - 14 dni.

    Pri uporabi hipotiroidizma je zeliščno nabiranje kamilice farmacevtsko, pri čemer se doda cikorija, šentjanževka, sladki koren, pesek, brin.

    Amber olje je priljubljeno pri ženskah. Pridobiva se iz naravnega jantarja. Najbolje je, da ga kupite v lekarni. Za zdravljenje hipotiroidizma se olje oranžne barve utrlja v vrat.

    Pred uporabo se prepričajte, da ste razredčili v rastlinskem olju - en del oranžnega olja v pet delov rastlinskega olja.

    Ne pozabite, da lahko le strokovni endokrinolog diagnosticira bolezni ščitnice in predpiše pravilno zdravljenje.

    Kateri izdelki so pomembni za ščitnico

    Ščitnica ima velik vpliv na človeške hormone. Hormoni, ki jih proizvajajo, uravnavajo vitalne procese:

    • dihanje
    • srčni utrip
    • gibanje,
    • reproduktivne funkcije in drugo.

    Za normalno delovanje ščitnice je treba v celoti prejeti jod, selen in cink. Pomanjkanje v človeškem telesu lahko vodi do številnih bolezni, povezanih z zmanjšano proizvodnjo hormonov. Takšne elemente je mogoče pridobiti z uživanjem hrane, ki je koristna za ščitnico. Najprej je to:

    • morske hrane (zlasti maščobne ribe), t
    • jajca piščanca in prepelice,
    • belo meso
    • sezamovo seme, oreški in številne druge.

    Morski ohrovt kot jodov izdelek

    Laminarija je že dolgo užival narodi, ki živijo blizu morja. Vrednost tega izdelka je, da vsebuje aminokisline in jod, ki ga človeško telo zlahka absorbira. Laminaria več kot 30 vrst, vendar za hrano uporabljajo le sladkor in palmate razkosane. To sta ti dve vrsti in narejeni za jesti. Razlog za to ni samo okus, ampak tudi dejstvo, da je alga bogata z koristnimi elementi v sledeh, kot so:

    Količina joda v tem izdelku je skoraj dvakratna dnevna norma. Poleg tega po tem kazalcu morsko ohrovt prevzame večino pripravkov in prehranskih dopolnil. Edinstvena sestava uvršča to morsko rastlino v par z najbolj uporabnimi izdelki na svetu. Žal pa to ni najbolj slasten izdelek. Res je, če so alge pravilno predelane, dodajte nekaj začimb in začimb, lahko dobite precej užitne jedi. Vse kuhinje sveta uporabljajo v svojih receptih morsko ohrovt, na Japonskem jih je več kot 150. Lahko rečemo, da je to edinstven izdelek, čeprav ima morsko ohrovt in ima koristne lastnosti in kontraindikacije.

    Kaj je koristno morske alge

    Laminarije se lahko štejejo ne le za živila, ampak tudi za resnično zdravilo. Njegove prednosti so velike in segajo v različne sisteme človeškega telesa:

    • Visoka vsebnost joda v algah jim omogoča uravnavanje delovanja ščitnice. Če redno uporabljate morsko ohrovt, lahko preprečite razvoj endemične golše. Prav tako je zaželeno, da se kelp uporablja v prehrani in radiacijski bolezni.
    • Nedvomno njegove koristi za kardiovaskularni sistem. Laminarije se uporabljajo pri zdravljenju ishemične bolezni. Izdelek je nepogrešljiv za tiste, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka.
    • Kar se tiče prebavnega sistema, morski ohrovt spodbuja dobro peristaltiko, normalizira blato in olajša absorpcijo zdravih sestavin hrane. Izboljšuje metabolizem v telesu, kar pa vpliva na izboljšanje blaginje ljudi.

    Glede na edinstvene lastnosti morskih alg ni presenetljivo, da je na podlagi tega veliko zdravil za različne bolezni, ki so namenjene:

    • odpraviti vnetne procese
    • odstranite zabuhlost
    • osvobodite telo holesterola.

    Morsko ohrovt je nizkokalorična, kar je še posebej pomembno za tiste, ki želijo izgubiti težo.

    Kakšna škoda se lahko naredi za zdravje morskih listov?

    Koristni izdelki za ščitnično žlezo, kot je morsko ohrovt v našem primeru, so žal škodljivi za zdravje. Torej obstaja več odtenkov:

    • Pomembno je upoštevati kraj rasti alg. Konec koncev, alge običajno absorbirajo ne le koristne snovi iz morske vode, ampak tudi škodljive snovi. Če alg raste v vodah s problematično okoljsko situacijo, lahko vsebuje različne škodljive snovi, vključno z radioaktivnimi elementi.
    • Morskega ohrovta ne uporabljajte za ljudi, ki so lahko alergični na eno od njegovih sestavin. Reakcija telesa je lahko nepredvidljiva (od kožnih izpuščajev do napadov astme). Zato je zaželeno opraviti teste za prisotnost takšnih reakcij.
    • Zaradi visoke vsebnosti joda je laminarija nezaželena za vključitev v prehrano ljudi s hiperfunkcijo ščitnice. Najprej morate opraviti ustrezen izpit, da ugotovite to dejstvo.

    Živila, ki vsebujejo jod

    Za ščitnično žlezo je to samo Božji dar! Če je delovanje tega telesa oslabljeno, se lahko pojavijo naslednje manifestacije:

    • motnje spanja
    • nepričakovan padec telesne temperature
    • nepojasnjeno znižanje krvnega tlaka,
    • močno spremembo teže v kateri koli smeri in številne druge patološke procese.

    V takšnih primerih je potreben popravek za jod, vendar se ne priporoča samoterapija, zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da mu pomagate sestaviti seznam zdravih živil. Če zdravnik diagnosticira hipotiroidizem, bo bolniku ponujeno najbolj dragocene izdelke za vsebnost joda. Tu je majhen seznam izdelkov, ki vsebujejo jod:

    • krompir v pečeni obliki - vsebuje več kot tretjino dnevnega joda,
    • brusnice - poleg dnevne doze joda vsebuje tudi vitamine K in C,
    • morsko ohrovt - vsebuje jod v višini več kot dveh dnevnic,
    • ribe kaviar - pomaga krepiti imunski sistem,
    • školjke v olju
    • jodirana sol in mnogi drugi.

    Prav tako je treba upoštevati, da je osebam z motnjami v delovanju ščitnice prepovedano uporabljati alkoholne pijače, marinade in začimbe.

    Izdelki za normalno ščitnico

    Za preprečevanje pomanjkanja joda, še posebej, če se je takšen problem že pojavil, morate v svojo prehrano pogosto vključiti morske sadeže, zlasti:

    • lignji in kozice,
    • rapana
    • školjke v olju
    • olje iz jeter trske
    • ribe
    • morsko ohrovt

    Če nekdo še vedno ne mara morskega ohrovta, ga lahko vzamemo postopoma v suhi obliki ločeno od hrane. In lahko dodate še malo že pripravljene juhe ali solate ter mesne jedi. Ljubimec ščitnice je všeč tudi drugim živilom, bogatim z jodom:

    • Dragun
    • paradižnik,
    • zelena solata,
    • Jajca,
    • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob
    • različne žitarice.

    Katera živila se ne morejo jesti pri boleznih ščitnice

    Za normalno delovanje ščitnice potrebuje oseba pravico, da dobi potrebne vitamine in elemente v sledovih. Vendar pa je treba upoštevati, da obstajajo izdelki, ki so škodljivi za ščitnico. Najprej se izogibajte uporabi:

    • gazirane in druge pijače, ki jih je mogoče pripisati umetni hrani,
    • alkohola
    • sol,
    • proizvodi, ki vsebujejo konzervanse in barve (klobase, čips, aromatizirani krekerji), t
    • margarina, umetne maščobe.

    Da bi telo normalno proizvedlo pravo količino hormonov, se je treba posvetovati z zdravnikom o prehrani, ki bo vključevala koristne izdelke za ščitnično žlezo.

    Približna prehrana za težave s ščitnico

    Za motnje v delovanju ščitnice so strokovnjaki predlagali, da se v prehrano vključijo naslednji obroki:

    • Za zajtrk lahko pripravite obroke iz žitaric v obliki drobljivih ali mlečnih porš, pekovskih jedi ali pudinga. Еще, как уже было рекомендовано выше, желательно есть запеченный в духовке картофель.
    • На обед можно приготовить вегетарианский борщ или суп, на второе подойдет овощное рагу. Ni slabo kuhati sadni pilaf. Kot podlaga za lahko solato se lahko uporabi morsko ohrovt, za katere so zgoraj opisane koristne lastnosti in kontraindikacije.
    • Lahko pripravite sadne sladice v obliki želeja, kompota in želeja iz suhega sadja.
    • Kruh lahko zamenjate brez kosmičev.

    Pravilna prehrana bo pomagala izboljšati vaše zdravje.

    Hrana za ščitnico - koristni in škodljivi proizvodi

    prehrana ščitnice

    Prehrana za ščitnično žlezo v obliki posebne diete izboljša učinek konzervativnega zdravljenja bolezni ščitnice in je preprečevanje razvoja difuzne golže, adenoma in novotvorb.

    V takih primerih mora biti prehrana pretežno vegetarijanska z vključitvijo ribjih jedi in morskih sadežev. To pomaga odpraviti pomanjkanje joda v telesu in obnavlja njegove rezerve.

    Ker je jod glavni strukturni element ščitničnih hormonov, pomanjkanje tega elementa v sledovih povzroči zmanjšanje izločanja trijodotironina in tiroksina. Posledično se deli telesa začnejo povečevati, da kompenzirajo hormonsko neravnovesje.

    Pravilna prehrana v primeru bolezni ščitnice v zgodnjih fazah povzroči zmanjšanje in obnovo ščitničnega tkiva. Bolnik je izboljšal splošno zdravje in izboljšal presnovne procese.

    Pomanjkanje joda velja za dokaj pogosto patologijo, ki je v zgodnjih fazah popolnoma asimptomatska.

    Koristni izdelki za lezije ščitnice

    Za dopolnitev zalog joda strokovnjaki priporočajo vključitev naslednjih živil v vašo dnevno prehrano:

    • Morski sadeži in ribe (morske alge, lignje, raki, školjke in kozice), t
    • zelenjava, kot so bučke, jajčevci, bučke, por, pesa in zeleni grah,
    • kaljeno seme pšenice, ječmena, fižola, ovsa in medu,
    • rastlinsko olje in ghee,
    • zelenjavne jedi (juhe, boršč, solate iz kuhane in sveže zelenjave),
    • žita na vodni osnovi z dodatkom suhega sadja in oreškov, t
    • zeliščni čaji z vključki pelina, rmana in hmelja,
    • različne žitarice in müsli,
    • sveže jagode in sadje.

    Med pripravo terapevtske diete zdravniki priporočajo povečanje količine beljakovin in počasnih ogljikovih hidratov, zmanjšanje vsebnosti maščob.

    Škodljivi izdelki za vozličke in tumorje ščitnice

    Prehrana za bolezni ščitnice mora izključevati naslednje sestavine:

    • živalske proizvode, ki vsebujejo maščobe, v obliki margarine in masla, t
    • mastno meso,
    • prekajeno meso, klobase in konzervansi, t
    • živila z visoko vsebnostjo sladkorja, t
    • veliko soli in slane hrane
    • gazirane pijače, čaj in kava,
    • kisla zelenjava in prekajene ribe, t
    • različne pecivo iz visoko kakovostne moke, t
    • močne alkoholne pijače.

    Škodljivi produkti za človeški endokrini sistem

    Značilnosti priprave prehrane za bolnike s ščitnično boleznijo

    Prehrana ščitnice pri ženskah in moških je odvisna od dnevne potrebe po jodu. Stopnja porabe tega mikroelementa je 150 mcg za oba spola. Povečanje potrebe po jodu je opaženo pri nosečnicah in doječih ženskah in je 250 mg na dan. Pri pripravi terapevtske diete zdravnik upošteva natančno diagnozo bolnika.

    V endokrinologiji so najpogostejše naslednje vrste patologije ščitnice:

    • Hipotiroidizem (progresivna pomanjkljivost trijodotironina in tironina). Z zmanjšanjem funkcionalne aktivnosti ščitnice je vsakodnevna prehrana ljudi namenjena povečanju hitrosti presnovnih procesov. To je posledica dejstva, da bolniki s hipotiroidizmom hitro pridobijo na teži in se hitro naveličajo manjšega fizičnega napora. Sčasoma razvijejo kronično kardiovaskularno in respiratorno odpoved.

    Prehrana ščitnice z nezadostno koncentracijo hormonov mora vključevati živila in beljakovine, ki vsebujejo jod. To so meso, ribe in mlečni izdelki. Dnevna kalorična vsebnost hrane ne sme presegati 4000 kcal.

    Hipotireoidizem spremlja tudi kršitev absorpcije vitamina A, ki je del sadja in zelenjave kot pigmentne snovi. Za nadomestilo za pomanjkanje te snovi so lahko živila, ki temeljijo na goveji jetri. Vendar je največja količina vitamina A v jetrih trske.

    • Zapletena lezija in avtoimunski tiroiditis (ait). Prehrana za ščitnico mora biti v celoti skladna z minimalno količino jodnih potreb telesa. V tem primeru vegetarijanska prehrana ni priporočljiva. Zaželeno je, da takšni bolniki uživajo živalske beljakovine (meso, mlečne izdelke, skuto in jajca).
    • Hipertiroidizem in poškodbe tumorja spremlja povečanje koncentracije ščitničnih hormonov, kar pospeši presnovne procese. Ti ljudje imajo povečan propad beljakovin in maščobnega tkiva. Postopoma izgubijo telesno težo.

    Bolniki s hiperfunkcijo celic ščitnice naj bi povečali dnevni vnos kalorij za 25%. Dnevni vnos hrane je prednostno razdeljen na 5-6 krat. Hkrati pa so zelo pomembni tudi mlečni izdelki in jedi z visoko dieto.

    Dodatno podporo za delovanje ščitnice zagotavljajo kobalt, cink, mangan, baker in selen. Najbolj koristni izdelki za ščitnico.

    Dietna terapija kot sredstvo za preprečevanje zapletov hipo- in hipertiroidizma

    Vneto ali povečano ščitnično žlezo - živila morajo spodbujati izločanje toksinov. Zelena, česen, šentjanževka in črna redkev veljajo za naravna sredstva za razstrupljanje.

    Ščitnično bolezen pogosto spremlja povečanje koncentracije kalcijevih ionov v krvi. To stanje telesa izzove razvoj osteoporoze (zmehčanje kostnega tkiva). Takšni bolniki morajo nujno obnoviti ravnovesje kalcija.

    V nasprotnem primeru ima pacient atipične zlom kosti. Za ponovno vzpostavitev ravni tega elementa v sledovih v človeškem telesu je treba zagotoviti zadostno količino fosforja in vitamina D.

    Vitamini in elementi v sledovih, ki zagotavljajo vitalno aktivnost ščitnice

    Hrana s povečano ščitnico mora vsebovati naslednje sestavine:

    • Jod, ki je v velikih količinah v morskih sadežih, dragun, surovi kislin, redkev, pesa in datume. Ta element v sledovih je prikazan samo v primeru nezadostne funkcije žleze. V nasprotnem primeru, ko je v telesu presežek joda, njegova dopolnitev ni zaželena.
    • Mangan. Ima ključno mesto v presnovnih procesih. Zadostna raven vnosa mangana v človeško telo se šteje za preventivni ukrep za razvoj patologije endokrinega sistema. Ta mineral v sledovih vsebuje veliko sadja, zelenjave in zelenja.
    • Vitamin B12 in kobalt, ki je vključen v njegovo sestavo. Ta biološko aktivna snov izboljša delovanje živčnega sistema in aktivira imunski sistem, ki preprečuje razvoj bolezni ščitnice.
    • Selen je element v sledovih, katerega minimalna količina je potrebna za proizvodnjo ščitničnih hormonov. Medicinska navodila kažejo, da je selen del živil, kot so jetra, jajca, fižol in riž.
    • Baker, ki uravnava živčno aktivnost. Vsak zdravnik vam bo povedal, da so žita, jetra, oreški, fižol in testenine bogati z bakrom.
    • Tirozin. Ta amino kislina sodeluje pri sintezi trijodotironina in tiroksina. Tirozin se nahaja v rdečem mesu, bananah in arašidih. Bolnik ga lahko vzame tudi v obliki tablet. Cena takega zdravila običajno ni visoka.

    Značilnosti telesa

    Ščitnica sintetizira tiroidne hormone, ki neposredno vplivajo na presnovne procese. Za dokončanje dela žleznega organa je potreben jod, ki ga oskrbujemo z vodo in hrano.

    Pomanjkanje ali presežek dane snovi pogosto vodi do organskih motenj. To je eden najpogostejših vzrokov bolezni ščitnice, ki se lahko zdravi.

    Poleg tega obstaja okoli 60 bolezni žleze ščitnice različnega izvora. Obstajajo tri glavne vrste patologije:

    1. Hipertireoidizem (povečana funkcija),
    2. Hipotireoza (zmanjšana funkcija),
    3. Tumorski procesi različnega izvora.

    Ne glede na simptome bolezni in posebnosti poteka bolezni je vse odvisno od popolne disfunkcije organov, ki zahteva popravek. Takoj, ko je vzrok odpravljen, je potrebno sprejeti vrsto ukrepov za ponovno vzpostavitev delovanja ščitnice.

    Izterjava

    Obnova ščitnice je proces, za katerega je značilno izkoriščanje uničenih strukturnih in funkcionalnih fragmentov organov z naknadnim oživljanjem novih žleznih formacij. Glavna naloga: stabilizirati funkcionalni potencial, tako da telo deluje na običajen način, ne da bi doživelo preobremenitev.

    Zdravi ščitnični žlezi lahko popolnoma zadovoljijo telesne potrebe po hormonskih snoveh. Če se organ začne ponovno vzpostavljati takoj po sprejetju vseh terapevtskih ukrepov, ob upoštevanju ključnih vidikov prenesene patologije in individualnih značilnosti organizma, obstaja možnost, da se potencial ščitnice vrne v prvotni potencial.

    Ključne faze zdravljenja in rehabilitacije

    Stres je pogosto glavni vzrok za nastanek hipo-ali hipertiroidizma. Pogosto se tumorski procesi pojavljajo tudi na podlagi nestabilnega psiho-čustvenega stanja. Popolna obnova ščitnice, tako zgodaj kot v pozni fazi, ni mogoča brez uporabe protistresnih psiholoških programov.

    Poleg izboljšanja lastnosti, odpornih na stres, morate opraviti naslednje dejavnosti:

    1. Obnova kapilarnega obtoka, t
    2. Popravek imunitete,
    3. Antioksidativna terapija
    4. Popolna zavrnitev alkohola, kot tudi kajenje,
    5. Dietna terapija.

    Vloga vitaminov in mikroelementov

    Ena od ključnih misij, ki se nanašajo na tkivo ščitnice, je filtriranje, nevtraliziranje toksinov ali tujih elementov. To je v veliki meri posledica obilne oskrbe s krvjo. Za organe, za katere so značilne občutljive železne strukture, so potrebni antioksidativni učinki.

    Vitamini A, E in C so bistvenega pomena za normalno delovanje telesa. Prav tako prispevajo k hitremu okrevanju obolele žleze ščitnice.

    Askorbinska kislina

    Vitamin C opravlja naslednje pomembne naloge:

    1. Sodeluje v procesu proizvodnje kolagena, ugodno vpliva na trdnost in elastičnost kapilar, preprečuje nastanek grobih brazgotin in povezovalnih vozlov v žleznih strukturah,
    2. Odgovoren za nevtralizacijo strupenih snovi
    3. Obnavlja funkcionalno sposobnost imunskega sistema,
    4. Ima protimikrobni učinek, t
    5. Proizvaja močan antioksidacijski učinek.
    6. Ščiti ščitnico pred poškodbami.

    Tokoferol je še ena pomembna sestavina, ki pomaga obnavljati ščitnico in izboljšuje delovanje celotnega organizma v kompleksu. Glavne funkcije te biološko aktivne snovi:

    1. Zaščita hepatocitov pred različnimi vrstami poškodb (jetra v zameno nevtralizirajo izrabljene hormonske snovi, ki jih povzroča ščitnica),
    2. Sodeluje pri osnovnih algoritmih za proizvodnjo vseh hormonskih snovi (hitro se uniči pomanjkanje vitamina TSH)
    3. Prispeva k bolj pravilnemu procesu absorpcije joda,
    4. Izboljša pregradno funkcijo sluznice ušesa, nazofarinksa, tonzile (vsi ti organi so tesno povezani z limfnim sistemom in samim ščitnicami).

    Vitamin A v kombinaciji s tokoferolom omogoča maksimalno zaščito sluznice človeškega telesa. Bolj zaščiteni sluznice ust, tonzile, nazofarinksa, žrela, bronhijev, manjše je tveganje za patogene neposredno na površini žleznih celic ščitnice. To je posledica dejstva, da je organ endokrinega sistema anatomsko in fiziološko povezan z limfnim sistemom in ENT organi.

    Pomen joda za zdravje žleze je težko preceniti. Bistvenega pomena je za normalno sintezo T3 in T4. Ne glede na genezo patologije (hipo- ali hiperfunkcija), zdravnik, ki je prisoten, najprej poskuša zapolniti primanjkljaj tako dragocene snovi.

    Če je v telesu premalo joda, se lahko poškodbe ščitnice takoj razjezijo, normalne žlezne oblike pa se ne bodo povrnile. Tako postane telo vse bolj šibko.

    Vitamin E in jod lahko zacelita golšo v samo nekaj mesecih. Poleg tega je treba redno zaužiti naslednje minerale in elemente v sledovih: t

    Meniji so sestavljeni iz uporabnih izdelkov, ki vsebujejo jod in pomagajo izboljšati delovanje ščitnice. Spodaj je tabela najbolj uporabnih in škodljivih izdelkov za ščitnico.

    Obnovitev ščitnice bo uspešnejša, če boste pred začetkom prehrane začeli s popolnim čiščenjem črevesja zaradi žlindre. Da bi izboljšali delovanje prebavnega trakta, zdravniki priporočajo uporabo alg. Ta alga ima blag odlivni učinek. V črevesju nabrekne in tako absorbira vse strupene snovi ali metabolite, ki se naberejo v telesu.

    Telo takoj odstrani ostanke alg in vse žlindre in škodljive snovi. Koristni alg vsebuje optimalno količino joda, kar je še posebej pomembno za bolnike s ščitnično boleznijo.

    Osnovna priporočila

    Prehrana za bolnike s hudo boleznijo ščitnice je raznolika in bogata. Glavna priporočila:

    1. Meso in ribe se pogosto dodajajo v jedilnik, vendar v minimalnih količinah,
    2. Surova zelenjava in sadje se porabi v zmernih količinah, če je le mogoče, bi morale biti vse komponente te vrste podvržene kulinarični toplotni obdelavi,
    3. Obroki morajo biti šestkratni. Deli so majhni,
    4. 3 - 4 ure pred spanjem je prepovedano jesti hrano, saj bo tudi majhna količina hrane ostala v črevesju kot "mrtva teža",
    5. Običajna sol se nadomesti z jodirano,
    6. Namesto kofeinskih pijač, morate zjutraj začeti s skodelico zelenega čaja. Bogata je z antioksidanti, blagodejno vpliva na celotno telo.

    Fitoterapija za zdravje ščitnice

    Zeliščno zdravljenje omogoča blokiranje proizvodnje hormonov, ki stimulirajo ščitnico, in spodbujanje delovanja ščitnice. Tovrstne komponente rastline dobro popravljajo delo telesa:

    • Motherwort,
    • Valerijana,
    • Lilija
    • Zyuznik,
    • Patrinia
    • Dandelion
    • Geranium
    • Voronet,
    • Bell
    • Tansy
    • Linden
    • Strawberry leaf,
    • Šipka
    • Verbena,
    • Mokritsa,
    • Immortelle,
    • Budra,
    • Gorse,
    • Imlet,
    • Oves,
    • Rokavi
    • Melissa.

    Hrano teh zelišč pripravljajo doma. Lahko traja do 2 meseca. Potem si vzemite odmor. Vse vaše odločitve je treba uskladiti z zdravnikom.

    Spopad s hipotiroidizmom pomaga pri infundiranju cockleburja. Lahko ga kupite v kateri koli lekarni v končani obliki.

    Pri hipertiroidizmu je dober terapevtski učinek opažen, ko se kombinira kombinacija korenja sladkega korena, koruzne svile, listov koprive, trobojne vijolice, korena repinca. Zeleni orehi imajo posebne zdravilne lastnosti. Pomagajo odpraviti disfunkcije pri nastajanju vozlišč, kot tudi toksično difuzno golšo.

    Izbrani so vsi terapevtski in osnovni zdravstveni ukrepi ob upoštevanju individualnih značilnosti telesa. Endokrini sistem je izjemno občutljiva tvorba. Zato je nesprejemljivo eksperimentirati s priljubljenimi recepti in farmakološkimi proizvodi doma. Samo zdravnik lahko načrtuje najprimernejši načrt ukrepanja za obnovo ščitnice.

    Hipotireoza

    Hipotireoza nastopi, ko ščitnica ni dovolj aktivna in proizvaja malo hormona, znanega kot tiroksin, ki je odgovoren za vzdrževanje metabolizma na optimalni ravni.

    Ko se to zgodi, oseba doživlja utrujenost, depresijo, povečanje telesne mase, suho kožo, izgubo las, nestrpnost po mrazu.

    Hipertireoidizem

    Ščitnična žleza proizvaja preveč hormonov, tako da se metabolizem pospešuje, kar lahko, če lahko zapoznelo zdravljenje povzroči resno poškodbo telesa.

    Tukaj je seznam nekaterih simptomov bolezni:

    • živčnost
    • nespečnost
    • toplotna nestrpnost
    • hujšanje
    • srčne palpitacije
    • tresenje
    • šibkost

    Izdelki z visoko vsebnostjo joda

    Pomanjkanje joda lahko povzroči težave s ščitnico, kar bo kasneje težko nadzorovati.

    Povečanje porabe proizvodov z vsebnostjo joda pomaga normalizirati delovanje organa in spodbuja proizvodnjo tiroksina.

    Tukaj je nekaj živil, bogatih z jodom:

    • jajca
    • blitva
    • buče
    • sezamovo seme
    • školjke
    • tuna
    • lososa
    • gobe
    • jedilna sol, bogata z jodom.

    High Fiber Foods

    Vlakno je zelo pomembno za uravnavanje presnove in preprečevanje pridobivanja telesne teže, ki tako pogosto spremlja hipertiroidizem.

    Pomaga izboljšati prebavo, uravnava raven sladkorja v krvi in ​​daje občutek sitosti.

    V spodaj navedenih izdelkih je veliko vlaken:

    oves, rjavi riž, brokoli, jabolka, koruza, fižol, avokado, leča, hruške

    Hrana bogata z vitamini

    Витамины не только улучшают работу щитовидной железы, но и играют важную роль в общем состоянии здоровья.

    Если у вас возникли расстройства в работе этого органа, советуем есть больше продуктов богатых витаминами A, C, E, B2, B3 и B6.

    Вот перечень некоторых из них.

    agrumi, žita, polnozrnati, pivski kvas, riž, otrobi, arašidi, gobe.

    Živila z visokim deležem cinka

    Ko ščitnica proizvaja preveč hormonov, lahko vpliva na raven cinka v telesu.

    Zato je zelo koristno imeti določene izdelke, ki bodo pomagali rešiti ta problem.

    Cink najdemo v ostrigah, pšeničnih kalcih, otrobi, jagnjetini, ingverju, oreščkih in zelenem grahu.

    Vsi ti izdelki pozitivno vplivajo na zdravje ščitnice. Ampak, če sumite, da obstaja nekaj neskladja pri delu tega telesa, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da lahko pravilno postavi diagnozo in predpiše zdravljenje.

    Vsaka sprememba v funkciji ščitnice zahteva spremembe v vašem življenjskem slogu.

    Splošna priporočila

    Ščitnična žleza pripada endokrinim žlezam, ki podpirajo vitalnost celotnega človeškega telesa. Za zdravje tega telesa je potrebno:

    1. 1 Svež zrak.
    2. 2 Polna prehrana.
    3. 3 Sposobnost odpornosti proti stresu in utrujenosti.
    4. 4 Zmerna izpostavljenost soncu.
    5. 5 Utrjevanje telesa in zmerna telesna aktivnost.

    Narodne metode okrevanja ščitnice

    Bolezni ščitnice so povezane s pomanjkanjem hormonske produkcije tega organa, pa tudi z njihovim presežkom. Za odpravo težav ščitnice se uporabljajo takšne rastline:

    • Cocklebur plen,
    • Potentilla bela,
    • Goiter,
    • Hrast (lubje),
    • Valerijana in glog.

    Za preprečevanje težav ščitnice, kot tudi za zdravljenje nekaterih bolezni, uporabite ta recept:

    Chokeberry fray s sladkorjem v razmerju 1: 1. Zaužijte zjutraj, popoldne in zvečer na žlički.

    Vzroki disfunkcije

    Veliko ljudi podcenjuje vlogo ščitnice v telesu.

    Pridobivanje prekomerne telesne teže, zlasti po rojstvu otroka, ženske rahlo sedijo na strogih dietah ali opravljajo težke fizične napore, ne da bi pomislili, da je težava v neskladju endokrinega sistema.

    To je mogoče pojasniti z dejstvom, da so ženske bolj čustveno nestabilne v primerjavi z moškimi, njihovo telo pa je pogosteje izpostavljeno različnim hormonskim spremembam, na primer med nosečnostjo itd.

    Na ščitnično žlezo vplivajo naslednji dejavniki:

    • genetska predispozicija za patologije endokrinih sistemov, t
    • kronični pomanjkanje joda,
    • psiho-emocionalni stres negativne narave,
    • pogoste prehladi in vnetne bolezni,
    • vplivi na okolje, negativni zunanji dejavniki, t
    • hormonske motnje,
    • slabe navade
    • razjedanje telesa, dehidracija.

    Po mnenju mnogih strokovnjakov je treba pregledati uradne metode zdravljenja ščitnice, saj ne morejo rešiti težav, ki bi lahko odpravile vzroke za patologijo.

    Zdravljenje, ki se danes izvaja v endokrinologiji, je lahko le simptomatično, to pomeni, da odpravlja glavne manifestacije bolezni, vendar problema ne rešuje bistveno.

    Obnovo ščitnice je treba izvajati v skladu z enim samim načelom "zdravljenje za življenje".

    Kako obnoviti telo?

    Obnova ščitnice se mora začeti z nadzorom nad lastnimi čustvi.

    Stres, tesnoba, duševni stres, vse to vodi do disfunkcije endokrinih organov.

    Nehajte skrbeti za malenkosti, nehajte videti vse negativne strani, ne izpostavljajte ščitnične žleze nepotrebnim šokom in težavam.

    Če že obstajajo bolezni organov, je lahko ta nasvet praktično neuporaben, saj se človek začne nervozno, ne glede na njegovo čustveno stanje.

    Njegovo razpoloženje je že obvladalo bolezen.

    Ta določba otežuje mnenje uradne medicine, ki navaja, da so endokrine bolezni neozdravljive, vsi sistemi in organi v telesu trpijo zaradi odpovedi ščitnice, njihovo postopno uničenje.

    Toda hormoni ne zdravijo ščitnice, le stabilizirajo hormonsko ozadje telesa in oseba se začne bolje počutiti.

    Hkrati pa umetni hormoni negativno vplivajo na jetra, srce in druge organe.

    Izkazalo se je začaran krog.

    V uradni medicini koncept fitoterapije ni prisoten, ni pa enakovreden zdravljenju z drogami.

    Ampak, da bi poskušali obnoviti ščitnično žlezo je lahko točno receptov, ustvarjenih na podlagi rastlinskih zelišč.

    Na primer, pri nizki in povišani funkciji ščitnice in avtoimunskem tiroiditisu je učinkovita uporaba belega cinquefoila, ki ima edinstvene tirotropne lastnosti.

    Prav tako ima pozitiven učinek na endokrini organ kelp - kelp in še veliko več.

    Razmislite o teh receptih podrobneje.

    Prehrana za obnovitev žleze

    V prvem primeru je pomembno zmanjšati skupni dnevni vnos kalorij živil in iz prehrane izključiti ocvrto, soljeno, prekajeno hrano in kuhinjsko sol.

    Prednost je treba dati proizvodom, bogatim z rastlinskimi vlakni, ki vsebujejo najmanj kalorij in vsebujejo več vitaminov in hranil.

    Ko so hipertiroidizem prehranska načela enaka, z izjemo sprememb v dnevnih kalorijah - s povečano presnovo, mora ostati v normalnih mejah.

    Vendar pa ostaja še en pomemben odtenek - zavrnitev odvisnosti od alkohola in tobaka.

    Pri boleznih ščitnice se v stenah črevesja kopiči odvečni balast zaradi motenj delovanja prebavil (ostanki želodčnega soka in žolča, encimi vranice in trebušne slinavke itd.).

    In tukaj, kelp lahko pomaga - alge, ki ima ne le odvajalni učinek, ampak tudi vpojne lastnosti: otekanje v črevesju, njegova vlakna zberejo odvečne snovi, s čimer učinkovito očisti telo.

    Poleg tega kelp vsebuje veliko količino joda, ki je pomemben pri skoraj vseh boleznih endokrinih sistemov.

    Končni prah iz alg lahko najdete v vsaki lekarni.

    Orodje jemlje peroralno za 1 čajno žličko. poleg uživanja hrane je pomembno, ker lahko vlakna in jod dražijo stene praznega želodca in povzročajo nelagodje.

    Bodite prepričani, da sledite prehrani, kot je navedeno zgoraj.

    Ne le ščitnična žleza, temveč tudi telo mora okrevati, to pa lahko olajša kompetentna izmenjava spanja, počitka in dela.

    Poskusite odpraviti iz prehrane mesnih in ribjih jedi, če je težko narediti - pustite vsaj majhne porcije.

    V surovo hrano se ne ukvarjamo - surovine in sadje se lahko zaužijejo v majhnih količinah.

    Zaradi tega ima hrana dovolj časa za prebavo in ne padanje mrtve teže na črevesno steno, ki zastruplja telo v prihodnosti.

    Po 18 urah je bolje zavreči vso hrano, saj v sanjah proces prebave praktično preneha in vse, kar jeste za noč, bo razpadlo v črevesju in preprečilo normalni nočni počitek.

    Redno sol zamenjajte z jodirano soljo. Dodajte ga v vse jedi.

    Jejte jabolka s kostmi in bodite pozorni na feijoo - vsebujejo tudi jod.

    Zjutraj začnite s skodelico dobrega zelenega čaja, bogata je z antioksidanti in ima pozitiven učinek na delo celotnega telesa.

    V nobenem primeru ne dajajte sladkorja ali medu v zeleni čaj - celoten terapevtski učinek lahko izničite.

    Zelenjavni in citrusni sokovi, ajda, kurkuma in še veliko več pomagajo pri obnovi ščitnice.

    Vsi ti izdelki bi morali narediti vašo prehrano, če želite obnoviti izgubljeno zdravje vašega endokrinskega sistema.

    In ne pozabite, da zdravnik obravnava bolezni in nepravilnosti v ščitnici.

    Vse zgoraj navedene metode okrevanja ščitnice se izvajajo kot dodatne metode za glavno zdravljenje.

    Oglejte si video: Predavanje Roberta Franza, Domžale (September 2019).

  • Loading...