Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Ali lahko med nosečnostjo vozim kolo?

Nosečnost za žensko je začasen fiziološki proces. Ne sme se obravnavati kot boleče stanje, ki zahteva ostro omejevanje dejavnosti in znatno spremembo običajnega načina življenja. Če je bilo kolesarjenje eden izmed hobijev ženske, potem lahko med nosečnostjo še naprej delate isti hobi brez škode za bodočega otroka. Za varno, udobno in zdravju prijazno vožnjo morate upoštevati lastna čustva in strogo upoštevati zdravniška priporočila.

Koristno ali škodljivo kolesarjenje med nosečnostjo?

Odnos zdravnikov do kolesarjenja med nosečnostjo v zgodnjih fazah ali pozneje nima nedvoumnega položaja. Nasprotno, mnenja strokovnjakov so ravno nasprotna. Nekateri pravijo, da lahko bodoča mati vozi na to vrsto prevoza in da bo pravilno usposabljanje za kolesa prineslo le koristi. Drugi zdravniki nasprotujejo takim poskusom in priporočajo, da se vzdržite uporabe kolesa, dokler se ne rodi otrok.

Koristi kolesarjenja za telo nosečnice so:

  • vadbo dihalnega sistema pred prihajajočim porodom,
  • vaskularni ton nog, aktivacija njihovih ventilov in krvni obtok, ki deluje kot preprečevanje krčnih žil pri nosečnicah,
  • krepitev mišic hrbta in presredka,
  • povečanje celotne vzdržljivosti telesa,
  • izboljšanje čustvenega ozadja.

Strokovnjaki, ki nasprotujejo kolesarjenju nosečnic, opozarjajo na naslednje možne negativne posledice take vožnje:

  • Razvoj hipertoničnosti maternice, ki lahko povzroči prezgodnji začetek dela. Razlog za ta pogoj je dolga vibracija zaradi hitrega premikanja po neravnem cestišču.
  • Obstaja nevarnost poškodb zaradi nenadnega zaviranja, ostrih zavojev ali padca z vozila. Vsaka travmatska poškodba lahko zaplete potek nosečnosti (ablacija posteljice, krvavitev, plodna voda itd.).
  • Z intenzivnim treningom, kot je vsaka prevelika obremenitev, je velika verjetnost škodljivih učinkov na stanje telesa ploda in nosečnice.

Pravila za varno kolesarjenje med nosečnostjo

Vožnja med nosečnostjo bo udobna in varna, če upoštevate nekaj preprostih pravil:

  1. Vozilo mora imeti dimenzije, ki ustrezajo voznikovi zgradbi in teži, imajo dobro manevrsko sposobnost in absorpcijo udarcev.
  2. Obleke in obutev za ženske je treba nositi udobno, vedno glede na vreme. Frizura bo zaščitila pred svetlim soncem.
  3. Vožnja ne sme biti v vročini in brez padavin, za vzdrževanje odlične vidljivosti in suhe ceste.
  4. Najboljša možnost za območje za kolesarjenje so posebej opremljeni tiri ali popolnoma gladki asfalt, saj lahko tresenje med vožnjo, pogosti spusti ali vzponi negativno vplivajo na potek nosečnosti.
  5. Med vožnjo morate slediti majhni hitrosti in se izogibati nenadnemu zaviranju, strmim zavojem.
  6. Nujno je, da s seboj vzamemo vodo.
  7. Hoja je bolje ne sama.
  8. Priporočljivo je, da se izogibate preveč prometnih cest, kjer je veliko pešcev, drugih kolesarjev in drugih prevoznih sredstev. Ostri manevri, velika verjetnost trčenja povečujejo tveganje poškodb.
  9. Bodoča mati bi morala stalno spremljati svoje zdravstveno stanje, če mora ustaviti vožnjo v času, da bi preprečila negativne posledice drsanja.

In tudi s popolnim upoštevanjem vseh pravil, strokovnjaki ugotavljajo, da je najvarnejše kolo med nosečnostjo na koncu prvega ali drugega trimesečja. Seveda, pod pogojem, da spreminjajoča se oblika telesa ne moti poganjanja pedalov in obstaja nepopustljiva želja po teh vajah.

Kritična obdobja nosečnosti, ko je potrebna največja skrb

Nosečnost ima več kritičnih faz, ki zahtevajo posebno skrb in pozornost noseče matere. V takih obdobjih strokovnjaki priporočajo, da se ne vozite s kolesom, ampak raje hodite. Še posebej nevarno je vsako športno vadbo v naslednjih obdobjih:

  • Drugi teden Ta čas ustreza fazi vezave zarodka na steno maternice. Velika obremenitev je preobremenjena s spontanim splavom.
  • Od 8. do 12. tedna. Faza intenzivne tvorbe placente. Izključiti je treba vsako usposabljanje, da ne bi prišlo do neuspeha v procesu njegovega nastanka.
  • Od 18 do 24 tednov. Neželeni zunanji vplivi so nevarni zaradi razvoja cervikalne insuficience.
  • Od 28 do 32 tednov. V tem času je verjetnost nastanka abrupcije posteljice visoka.

Pri nosečnosti je treba opustiti kolesarjenje?

Nosečnost se ne nadaljuje vedno gladko. S svojim razvojem, možno poslabšanje kroničnih bolezni, nastanek posledic obremenjene porodniške zgodovine in druga odstopanja, v prisotnosti celo enega, od katerih je absolutno kontraindicirano za vožnjo s kolesom. Seznam teh prepovedanih držav vključuje:

  • grožnjo prekinitve nosečnosti (tudi v preteklosti), t
  • položaj ploda se razlikuje od pravilnega,
  • oslabljeno nastajanje plodovnice (nizka ali visoka voda),
  • zgodnja toksikoza,
  • preeklampsija,
  • poslabšanje ali primarni pojav ledvičnih bolezni.

Alternativa za kolo za nosečnice

Ko se želja po pedaliranju bori s strahom pred prenapolnjevanjem in škodo, bo reševalno kolo. Ta naprava je vredna alternativa kolesu. Njegova uporaba je omejena na prostor apartmaja ali telovadnice, zaradi česar usposabljanje seveda ne bo tako vznemirljivo kot na svežem zraku. Vendar lastnosti takega agregata zmanjšajo verjetnost poškodbe ali preobremenitve. Lahko se vozite na simulatorju v vseh vremenskih razmerah, v vsakem oblačilu doma, ne zapravljate časa v iskanju ravnih cest in skrbnih provizij, kar je spet velik plus.

Koristi za zdravje

Novo bitje v sebi zahteva veliko energije, izčrpa vas. Moj nasvet: premaknite se manj. Gibanje je sredstvo, ne cilj. Prevoz bo omogočil priti na delo, kliniko, kraj počitka. Zakaj, če je potrebno, ne uporabljajte telefona, e-pošte, dostave na domu ali prosite drugih, da izpolnijo vaša navodila, tudi za denar? To bo omogočilo skrb za prosti čas za tiste, ki se še enkrat ne motijo ​​malo nap!

Vožnja s kolesom hitreje kot hoja, energija pa je petkrat manjša. Sveya Sayers, mati štirih otrok, ni imela kolesa v svoji prvi nosečnosti, vendar je med naslednjimi tremi nosečnostmi vozila kolo in potrdila, da je veliko lažje kot hoditi povsod.

Na prvem mestu na seznamu pritožb bodočih mater - krčne žile in otekle noge. Kolesarjenje zmanjša obremenitev na nogah, ki zdaj ne potrebujejo večjega povečanja telesne teže, in zato pomaga preprečevati zgoraj omenjene težave.

Poleg tega, če imate primerne torbe, košare ali priklopnike, vam bo veliko lažje prevažati svoje stvari. Še posebej priročno za vožnjo s kolesom.

Pešci in kolesarji dobivajo trikrat manj toksičnih emisij kot tisti v avtomobilu. Če ste astmatični, vam bo veliko lažje dihati zunaj kot v vozilu.

Vozni položaji

Dodatna teža (v mojem primeru - več kot 20% telesne teže) povzroči, da nekatere ženske trpijo za išias in bolečine v hrbtu, ker hrbet poskuša uravnotežiti to obremenitev. Vertikalna vožnja po mestu ali nekaj zložljivih koles je boljša od položaja naprej ali gorskega kolesa.

Sarah Robin iz Yorka:

»V prvih štirih mesecih sem uporabljal nizko kolo, nato pa sem bil prisiljen prenesti na lahkotno kolo z navpičnim prileganjem. Ženskam priporočam, da izberejo kolesa z udobno, široko, elastično sedlo. Ženska sedla z luknjo na sredini so zdaj na voljo, da zmanjšajo drgnjenje v intimnih prostorih in izboljšajo prezračevanje. "

Očitno je lažje priti na kolo z odprtim ženskim okvirjem ali zložljivim kolesom kot nositi nogo skozi visok moški okvir. Morda je smiselno, da nastavite sedež spodaj, da boste lažje sedeli in stali.

Med nosečnostjo se poveča zaskrbljenost glede varnosti nerojenega otroka in čustvene občutljivosti. Očitno je, da bi bilo kolo bodoče mame v dobrem tehničnem stanju, in njene svetle obleke bi morale biti jasno vidne od daleč.

Morda boste morali spremeniti pot svojega rednega potovanja. Na primer, začel sem iti na jogo še precej zgodaj na precej daljši poti kot prej, da ne bi dvignil kolesa po stopnicah.

Kdaj ustaviti

Med nosečnostjo se lahko počutite slabo in fizično šibki. Če je tako, kolesarjenje morda ni primerno. Vendar pa je Sarah Robin med obema nosečnostjo jahala kolo, dokler se niso začele kontrakcije. Jane Hensho iz Castlcuryja je tudi odšla v bolnišnico na svoje kolo. Sveya Sayers je jahala kolo celo dan po začetku dela. Vsi njeni otroci so bili pozni, a popolnoma zdravi. Bodite pripravljeni na dejstvo, da boste v drugem in tretjem trimesečju vozili počasneje in težje dihati. Poslušajte svoje telo in izberite, kdaj boste ustavili kolesarjenje. In morda sploh ne ustavi?

Kolo po porodu

Kako hitro se boste po porodu vrnili na kolo, je odvisno od tega, kako se fizično počutite in kako ste pripravljeni, da to storite z otrokom. Če je bilo rojstvo težko, bodite še posebej previdni!

Sarah Robin pravi:

»Po rojstvu mojega drugega otroka sem začel kolesariti v manj kot dveh tednih. Zahvaljujoč dojenju in kolesarjenju sem se v dveh do treh mesecih vrnila na normalno težo. "

Kolesarjenje zmanjšuje stres in pomaga pri boju proti depresiji, kar ustvarja občutek popolnega počutja. Če se počutite zaklenjeni v porodniški kletki, se za nekaj časa zlomite, pojdite na sprehod in pustite otroka v varuški.

Menim, da mnogi starši iz varnostnih razlogov menijo, da kolesarjenje z majhnim otrokom ni. Zdaj pa obstaja toliko možnosti za prevoz majhnih otrok! Na primer v zanki, ki podpira krhki vrat novorojenčka.

Kolesarjenje med nosečnostjo: prednosti in slabosti

Ali lahko bodoča mati drsa, je nemogoče nedvoumno odgovoriti. Na primer, zdravniki v evropskih državah so pozitivni glede tega športa, toda naši so glede tega bolj skeptični. To je posledica dejstva, da je določena grožnja še vedno prisotna. Zato se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. V vsakem primeru, če so možni zapleti odsotni, nihče ne bo preprečil takšnih bremen.

Vendar je treba vse pristopiti pametno, zlasti v tem pomembnem obdobju. Vožnja po "železnem konju" nad udarci, seveda s preveliko hitrostjo, bo seveda nevarna za bodočo mamo. In tudi ni potrebno sedeti na kolesu, ne da bi vedel, kako ga voziti. Bolje je, da zapustite trening v času, ko se drobtina že rodi.

Toda mirno, brez ekstremnih športov, bo vožnja koristna: pozitivno bo vplivala na razpoloženje in dobro počutje ženske. In tako se bo dobro odzval na stanje otroka. Poleg tega drsanje poveča količino kisika, ki vstopa v drobtine. Prednost je tudi v tem, da kolesarjenje vlaka mišice presredka, zato bo porod veliko lažji.

Vendar je še vedno za to, da je ta šport koristen, potrebno upoštevati določene pogoje varne vožnje za ženske v položaju in v nobenem primeru ne stopiti na kolo, če obstajajo omejitve in kontraindikacije.

Pravila za varno kolesarjenje za nosečnice

Vozite se lahko le, če ni kontraindikacij in omejitev. In seveda, če izkušnja vožnje ni samo tam, ampak že na ravni refleksa. Kot smo že omenili, je treba mastering prepustiti "kasneje".

1. Voziti se morate samo po ravnih cestah. Boljše na asfaltu. V idealnem primeru na kolesarskih stezah. Vedeti morate, da lahko vožnja na izboklinah in izboklinah povzroči žalostne posledice, vse do odcepitve placente.

2. Ne sedite na prvo kolo. Potrebno ga je izbrati v skladu s svojimi parametri. Bodite pozorni na sedež. No, če je udobno in mehko.

3. Kolesarjenje za nosečnice je priporočljivo le v toplih in suhih vremenskih razmerah. In tako, da temperatura zraka hkrati ne presega 25 stopinj Celzija.

4. Med vožnjo je treba spremljati dobro počutje. Na najmanjši manifestaciji nelagodja, in še bolj z slabostjo in omotico, je treba sprehod takoj ustavite!

5. Skladnost z režimom pitja je prav tako pomembno pravilo varne vožnje. Zato, ko greste na vožnjo s kolesom, bi morala nosečnica s seboj vzeti steklenico vode.

6. Sprehodite se v udobnih oblekah in čevljih.

7. Ko je vreme sončno, nosite klobuk.

8. Hitrost vožnje ne sme biti hitra.

9. Najlažje je voziti kolo v drugem trimesečju.

Toda v nekaterih primerih celo spoštovanje pravil ne bo prineslo koristi.

Kdaj je bolje prekiniti nosečnost s kolesarjenjem?

So zapleti nosečnosti kontraindikacije za vožnjo s kolesom. Te vključujejo:

• nevarnost prezgodnjega rojstva,
• napačen položaj drobtin,
• zgodnja toksemija v prvem trimesečju,
• nizka voda ali obratno, visok pretok vode,
• preeklampsija,
• akutne bolezni (ledvična, želodčna, virusna itd.).

Če je vsaj ena od zgoraj navedenih okoliščin, ženske ne smejo zavrniti kolesarjenja!

Učinek kolesarjenja na telo nosečnice

Živahno življenje je dobro za vse. In še posebej med nosečnostjo. Če ni kontraindikacij, lahko kolesarjenje čudežno pomaga ne le fizično, ampak tudi psihološko:

• odvrača od težav in težav
• pomaga ohranjati odlično fizično obliko,
• krepi mišice, potrebne za enostaven porod,
• pomaga odpraviti kongestivne pojave v nogah in medeničnem območju,
• zahvaljujoč vožnji s kolesom (dejansko dokazano) se ženske po tako zapletenem procesu, kot je porod, hitreje okrevajo.

Poleg tega je vožnja z železnim konjem spodbudila proizvodnjo endorfinov. In, kot vemo, so hormoni sreče!

Obdobja nosečnosti, ko je potrebna največja skrb

Zdravniki pravijo, da se v nekaterih fazah nosečnosti ranljivost otroka v maternici poveča do največje možne mere. To se zgodi:

• 2-3 tedne
• 8–12.
• 18–24.
• 28–32. Teden nosečnosti.

Ženska bi morala biti v tem času najbolj previdna (še posebej, če je v zgodovini prišlo do spontanega splava). In zamenjajte kolesarjenje peš. Prav tako ima sposobnost, da pozitivno vpliva na organizem bodoče matere in otroka!

Kolesarjenje med nosečnostjo je koristno. Seveda, pod pogojem, da ni omejitev in kontraindikacij. Toda ne smemo se razburiti, če bi bili po vsem svetu prepovedani kolesarski izleti. Lahko najdete na tisoče drugih načinov, da preživite čas z zdravstvenimi koristmi!

Kaj pravijo zdravniki o tem

Mnenja o tem, ali je možno voziti kolo za nosečnice, so zelo protislovna. Včasih lahko slišite popolnoma nasprotne sodbe. O tem ni soglasja niti med zdravniki. Nekateri ljudje mislijo, da je vožnja s kolesom izjemno koristna za zdravje bodoče matere in otroka, zato ni treba zanikati takšnega užitka. Še posebej, če je pred nosečnostjo ženska vodila aktivni življenjski slog in se ukvarjala s tem športom.

Drugi, nasprotno, trdijo, da je zelo nevarno, da nosečnice vozijo kolo zaradi nevarnosti padca. Dejansko se z nastopom nosečnosti spremembe pojavljajo ne le v videzu ženske. Vrtoglavost, odsotnost, slaba koncentracija pozornosti, nagnjenost k šibkosti z nenadno spremembo položaja telesa - skoraj vsaka ženska, ki pričakuje otroka, se sooča s temi fenomeni. Nekdo je začasen in nekdo trpi zaradi čakalne dobe. Torej nedvoumni odgovor na vprašanje, ali nosečnice lahko vozijo kolo, ne obstaja. Resnica, kot vedno, je nekje na sredini.

Kako lahko nosečnost vozi kolo

Неизбежное увеличение веса при беременности вызывает значительный дискомфорт и необходимость поиска новых, более удобных положений. Особенно часто женщины жалуются на боли в пояснице. По этой причине к выбору велосипеда следует подходить очень ответственно.

Из-за необходимости постоянно держать поясницу прямо можно беременным ездить на велосипеде только с высоким рулем и вертикальной посадкой. Torej, cestna in gorska kolesa, kjer je potrebno stalno držati telo v nagnjenem položaju, niso primerna za nosečnico.

Bodite pozorni tudi na obliko sedla in okvirja. Sedlo mora biti široko, udobno in rahlo elastično. Priporočljivo je, da kupite posebno žensko, jahanje, na katerem ne povzročajo praske. Kar se tiče okvirja, je treba jasno dati prednost ženskim ali zložljivim modelom. Navsezadnje je lažje priti na žensko kolo z nizkim okvirjem veliko lažje kot metati svojo nogo preko visoke prečke moškega kolesa.

Varnostna pravila za nosečnico med kolesarjenjem

Poleg izbire primernega modela je potrebno, da je bilo kolo v odličnem tehničnem stanju. Če je na poti strm vzpon, spust ali pa je potrebno dvigniti ali spustiti kolo na stopnicah, morate prilagoditi pot.

Bolje je voziti dodatnih sto metrov, da se izognemo po ravni cesti, kot pa da ponovno napnemo. Oblačila noseče ženske morajo biti iz naravnih materialov, ne smejo ovirati gibanja in biti dovolj svetla, jasno vidna z razdalje.

Kaj je koristno za kolesarjenje pri nosečnicah

Med nosečnostjo se mnoge ženske borijo v javnem prevozu. Tuji vonji in pomanjkanje svežega zraka lahko povzročijo omotico, slabost ali omedlevico. Poleg tega je lahko potovanje v konicah zelo nevarno.

Tudi potovanja z lastnim avtomobilom ne povzročajo veliko vznemirjenja. Na grobi cesti lahko avto ostro zavrne in vonj bencina postane zelo neprijeten. Najljubši način za izlet je kolesarjenje.

Redna kolesarjenje krepi mišice, naredi žensko močnejšo in bolj odporno. Vadba v takšnem športu krepi živčni sistem, pomaga pri boju proti stresu in depresiji.

Po rojstvu otroka se ženska pogosto začenja počutiti, kot da je zaklenjena v kletki. Pomanjkanje spanja, dnevna in nočna nega za otroka in potreba po domači nalogi sta zelo naporni. Da bi se vrnili v normalno stanje, morate otroka na kratko zapustiti z varuško ali katerokoli družino in se odpraviti na kolesarjenje. Po porodu bo vožnja s kolesom pomagala izgubiti težo in hitro obnoviti prenatalno obliko. V večini primerov bo odgovor na vprašanje, ali nosečnice lahko vozijo kolo, pozitiven.

Ko je kolesarjenje popolnoma kontraindicirano

Žal nosečnost ne poteka vedno tako gladko, kot bi si želeli. Kljub temu, da se v večini primerov vse težave varno rešujejo in se rodi zdrav otrok, so še vedno situacije, ko so zdravniške prepovedi popolnoma upravičene.

Tveganje za spontani splav je glavni odgovor na vprašanje, zakaj nosečnice ne bi smele voziti kolesa. Tudi če je grožnja že minila, in zdaj je stanje stabilno, je treba vse kolesarjenje prestaviti za poporodno obdobje.

Povečan pritisk in nevarnost preeklampsije je še en resen razlog, zakaj nosečnice ne bi smele voziti kolesa.

Poleg tega so taki sprehodi izjemno nezaželeni s povečanim tonusom maternice, nepravilnim položajem ploda in akutno toksemijo v prvi polovici nosečnosti. Če se pojavijo takšne težave, je bolje zamenjati kolesarjenje s tihimi sprehodi.

Kolesarjenje med nosečnostjo: lahko ali ne

Na žalost nihče ne more na to vprašanje odgovoriti pritrdilno, saj so bili v življenju v tem športu tako slabi kot uspešni primeri. Na primer, evropski strokovnjaki imajo pozitiven odnos do kolesarjenja med nosečnostjo, medtem ko so naši zdravniki pozorni na tovrstno telesno dejavnost v času nosečnosti.

Verjetno mora vsaka bodoča mati razpravljati o tem, ali je mogoče z osebnim zdravnikom sodelovati v kolesarjenju. V odsotnosti vseh vrst zapletov, večina zdravnikov svetuje, da ne opusti običajnega načina življenja. V nekaterih primerih so taki sprehodi celo koristni za nosečnice. Vendar pa mora vsaka bodoča mati, preden sedi na svojem „konju“, pretehtati prednosti in slabosti.

V vsakem primeru je treba vsako odločitev sprejeti pametno. Na primer, hitra potovanja po grobi cesti ali prve izkušnje med nosečnostjo imajo lahko številne resne posledice. Toda tiho kolesarjenje ne škoduje, ampak bo koristilo le ženskam na položaju. Poleg tega takšne sprehode ugodno vplivajo na dobro počutje bodoče matere in s tem tudi na otroka, saj v procesu drsanja prejmejo veliko kisika, kar pozitivno vpliva na njihovo zdravje. Še ena prednost kolesarskih izletov je trening mišic, ki močno olajša prihajajočo dostavo.

Toda za vožnjo s kolesom v prihodnosti je treba upoštevati vse kontraindikacije in omejitve, kot tudi pravilnost kolesarjenja med nosečnostjo.

Ko je bolje zavrniti kolesarjenje

Kot smo že omenili, je treba na začetku o tej odločitvi razpravljati z zdravnikom. Če se strokovnjak odloči, da ni kontraindikacij za aktivni življenjski slog, se nato zavrtite na zdravje (vendar le previdno). Vendar, če obstajajo nekateri zapleti, je bolje opustiti kolesarjenje.

Torej, upoštevajmo pri vožnji z dvokolesnim vozilom, ki lahko poškoduje nosečnico in njenega otroka:

  • grožnja s splavom,
  • napačen položaj otroka v maternici,
  • patološko stanje, v katerem je presežek ali, nasprotno, pomanjkanje amnijske tekočine,
  • zgodnja toksikoza,
  • preeklampsija,
  • prisotnost akutne bolezni pri nosečnicah (težave z ledvicami, gastritis, akutne virusne bolezni itd.).

Ob prisotnosti vsaj enega od zgoraj navedenih dejavnikov mora nosečnica opustiti kolesarjenje.

Ali lahko med nosečnostjo vozim kolo?

Vožnja s kolesom med nosečnostjo je dovoljena, vendar ne smemo pozabiti, da obstaja tveganje za žensko in otroka. Hkrati pa se nevarnost za plod v primeru padca poveča s povečanjem trajanja nosečnosti. Seveda, preden pridete na kolo, morate upoštevati številne dejavnike - kot so zdravje, sposobnost vožnje in narava same vožnje. Ostro zaviranje ali obračanje in, seveda, padanje sta zelo nevarna.

Če vozite počasi, z dobrimi veščinami in na znani cesti - je precej varno. Pred vožnjo se morate prepričati, da kolo deluje. Treba je paziti na cesto, po kateri se boste vozili - morate izbrati pot z gladkim platnom, ki ne bo luknje.

Koristi in škoda vožnje s kolesom med nosečnostjo

Kar se tiče same bodoče matere, in za njenega otroka je zelo koristno, da je pogosteje na svežem zraku. Sprehod po kolesu do vsega drugega vam omogoča, da ohranite dobro telesno kondicijo in se hitro poživite po rojstvu otroka.

Prednosti kolesarjenja med nosečnostjo:

  • Pospešeno stagnira v medenici in krvi noge
  • Mišice presredka postanejo močnejše in bolj elastične,
  • Usposabljanje hrbteničnih mišic.

Toda mnenje o prednostih kolesa za nosečnice se ne deli z vsemi. Veliko zdravnikov verjame, da so takšne vaje lahko škodljive za nosečnice. Na splošno so strahovi osnova, saj lahko hitra vožnja povzroči težave - zaradi stalnega tresenja lahko povzroči povečanje tonusa maternice, zaradi česar se lahko začne prezgodnji porod.

Kolesarjenje med nosečnostjo je nevarno, ker se lahko ženska poškoduje, ne samo med gibanjem, ampak tudi med zaviranjem. Zelo nevarno in padajoče, ker lahko povzročijo poškodbo trebuha. Posledica je lahko prezgodnja ruptura plodne tekočine, razkroj posteljice ali začetek poroda, v najslabšem primeru pa celo smrt otroka.

Oglejte si video: Oči gledajo, a možgani ne vidijo (Avgust 2019).

Loading...