Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Zakaj hočeš slano?

Vsi imamo svoje okusne preference in to je povsem normalno. Nekdo ima radi zelenjavo in sadje, nekdo ne razmišlja o svojem življenju brez mesa, nekdo pa raje mlečne izdelke. Toda včasih se naše telo obnaša na čudovit način in začne biti muhast. V takih obdobjih smo zaskrbljeni zaradi obsesivnih potreb okusa. Pravzaprav lahko ta pojav kaže na pomanjkanje mineralov ali vitaminov in celo na resne zdravstvene težave. Pogovorimo se o razlogih, zakaj telo želi nekaj slanega?

Morda je nosečnost najpogosteje vzrok za nove okuse. In včasih se tudi sama ženska še ne zaveda svojega zanimivega položaja in jo že potegne na slano. In kolikor dlje je obdobje nosečnosti, tem močnejše in nepričakovane okusne želje ga lahko premagajo. Zdravniki pravijo, da je željo po okusu slanega dojenčka med nošenjem otroka mogoče pojasniti s proizvodnjo tako imenovanega antidiuretičnega hormona, imenovanega aldosterona. Ta snov preprečuje izgubo soli z zadrževanjem tekočine v telesu. Vzporedno s tem žensko telo sintetizira progesteron in tako blokira delovanje aldosterona. In telo še vedno izgublja tekočino in sol. Zato je treba jesti slano hrano, da bi nadomestili pomanjkanje natrija.

Hipertenzija ali hipertenzija ali visok krvni tlak je eden od razlogov, ki nas prisilijo, da pohlepno pogledamo v stresalnik soli. Kot kažejo podatki iz raziskav, se pri hipertenziji spremeni občutek okusa, kar povzroči zmanjšanje občutljivosti na sol.

Zato lahko tisti bralci popularnega zdravja, ki trpijo zaradi povečanega pritiska, čutijo, da so jedi pod soljo. Vendar pa ne smemo nadaljevati z našimi željami, saj bo povečanje količine soli v prehrani samo še povečalo pritisk in lahko povzroči srčni napad ali kap.

Presenetljivo je, da je nenehno lepljenje hrane zasvojenost, ki je primerljiva z vsemi drugimi odvisnostmi. Sistematično uživanje čipsa in slanih orehov, suhih in suhih rib, različnih krekerjev itd., Lahko od vsakega od nas naredi pravega odvisnika od soli. S takšno odvisnostjo človek preprosto ne more iz svoje prehrane izključiti svojih najljubših super nasoljenih živil, z užitkom se naslanja na kislo zelje, kisle kumare ali paradižnik. Zaradi odvisnosti od soli je potrebno soliti jedi, pogosto preden jih je poskusil. Hkrati se zdi, da so proizvodi premalo soljeni, čeprav jih vsi ostali pojejo brez dodatne uporabe takega dodatka.

Obravnavanje odvisnosti od soli ni enostavno. Resnično se morate zavedati škode takšne navade in nato odpraviti uživanje vseh preveč slanih živil.

Priporočljivo je tudi zavrniti uživanje klobas, klobas, konzerviranih živil itd., Ker pogosto vsebujejo veliko soli. Zaželeno je, da se prehrana nasiči s sadjem in zelenjavo, sol pa vse hrane ne v procesu kuhanja, ampak šele po njej, omejitev dnevne količine soli, ki se uporablja za eno čajno žličko brez hriba.

Katere bolezni lahko še vedno vlečejo sol?

Če vam primanjkuje soli, se lahko ta stalna želja pojasni s hiperfunkcijo (nenormalna aktivnost) ščitnice. Tudi takšne okusne preference se lahko pojavijo pri boleznih genitourinarnega sistema, ko telo aktivno izgubi sol.

Med boleznimi, pri katerih obstaja anomalična želja po soli, je treba poudariti ekcem.

Toda vse te bolezni se praviloma kažejo v drugih motnjah dobrega počutja.

Če se zdi, da živilo ni samo slano, ampak na splošno okusno, je morda razlog za to močan (ali kroničen) izcedek iz nosu, depresija in celo možganske bolezni.

Kaj telo nima, če se potegne za slano?

Če želite okusiti slanost ali sol pripravljenih jedi, je možno, da telo trpi zaradi pomanjkanja natrija (sol neposredno). Tudi takšne okusne preference lahko pripišemo pomanjkanju kalija in klora, prav tako pa jih povzroča tudi nezadostna količina magnezija v telesu. V nekaterih primerih želimo slanost, ko je ravnovesje med vodo in soljo moteno - s stalnim ali akutnim pomanjkanjem tekočine. Nekateri viri kažejo, da je želja po soli simptom pomanjkanja joda.

Ko telo za sol, ne glede na razloge, ki povzročajo takšno željo, ni potrebno, da se prepustite telesu. Prekomerne količine soli škodujejo našem telesu, kar povzroča povečan edem, nihanja krvnega tlaka in celo pomanjkanje drugih mineralnih soli, ki jih predstavljajo kalijeve in kalcijeve soli, pa tudi magnezijeve in fosforjeve soli. Prekomerna vključitev soli v prehrano povečuje obremenitev mnogih vitalnih organov našega telesa. Sol lahko poškoduje srce in krvne žile, ledvice in jetra.

Lahko goljufirate obsedene želje s pomočjo porabe mineralne vode iz tabele z zdravili (po posvetovanju z zdravnikom) ali z dodajanjem različnih začimb jedem.

Če vas skrbi stalna potreba po jesti slano hrano (ali celo samo lizanje ali grizenje soli) in za to ne vidite nobene razumne razlage, si poglejte zdravniški pregled in opravite popoln pregled telesa.

Ko hočeš slano

Večjo porabo spodbuja predvsem okusna navada, ki so jo starši prejeli v otroštvu, vendar pa se, ne glede na to, kako se izdelki zdijo brez okusa, poskusite znebiti odvisnosti. Ne posolite jedi v ponvi, dozalivite rahlo na mizo.

Pod stresom je nepremostljiva želja po slanosti, saj ostri občutki okusa odvračajo od negativnosti, vendar je pomembno, da se spomnimo, da bo povsem psihološki pojav povzročil fizično škodo, če boste žvečili težave s soljenimi izdelki, živčni sistem pa se še bolj stresa.

Zakaj hočeš soljene ribe

Mogoče ni dovolj joda, kalija, natrija, klora zaradi dehidracije telesa zaradi izpostavljenosti alkoholu ali prehladov. Znano je, da je v primeru kemičnih in bioloških zastrupitev nujno potrebna večja izmenjava vode, sol pa jo shrani iz pretirane izolacije.

Razlog za željo po slanih živilih so pogosto bolezni ščitnice, kot tudi genitourinarni sistem in ledvice. Če vztrajno neustavljivo hrepenenje po prekomernih proizvodih, je pomembno, da se pregleda na kliniki.

Če je temperatura okolja visoka, vroče poletje, vroča trgovina na delovnem mestu, zakaj želite slano, so razlogi povečano potenje, izguba vode, natrijev klor in drugi mineralni elementi. Počitek v tropih se lahko spremeni v bolezen, če se zmanjša vnos soli. Vendar soli ni treba zajemati iz posode za sol, glavni pomočniki so sadje, zelenjava, mineralna voda.

Zakaj nosečnice želijo slano

Spremembe v hormonskih ravneh pomenijo spremembo v okusu. Navadna hrana se zdi sveža, zato nosečnice radičijo z začinjeno zelenjavo, začinjeno papalino in sled. Poleg tega nekatere ženske trpijo za pojavom toksemije: bruhanje, driska, ob koncu nosečnosti pa je moteče uriniranje moteče, kar povečuje izgubo tekočine. Zato med nosečnostjo hočete slano - da bi se izognili neravnotežju v vodi.

Razvoj ploda povečuje potrebe kalija, natrija in klora, količina vode, količina krvi, medcelične tekočine in pomanjkanje mineralov ter zmanjšanje metabolizma vode privede do fetalne hipoksije. Prekomerno uživanje soli iz embalaže pa je zelo škodljivo: povzroča otekanje tkiv, zato je bolje, da povečamo vnos natrijevega klora iz sveže zelenjave in sadja.

Zakaj hočeš slano

Želja po jesti orehe, paradižnik, kos lososa je posledica hormonskih sprememb, pa tudi nezadostnega metabolizma soli in soli. Če telo v obdobju ovulacije trpi zaradi pomanjkanja mineralov: kalij, klor, natrij ali obstajajo znaki dehidracije na obrazu, potem ženska zagotovo želi biti slana. Tako možgani opozarjajo na nezadostno kopičenje vitalnih elementov v obdobju oploditve.

Včasih je razlog, zakaj želite soljene kumare in herringe, telesni krik zmanjšane imunitete. Hrana se zdi preveč sveža zaradi izgube okusa. Potreba po soli kaže na željo telesa, da akumulira manjkajoče sestavine in mu hkrati zagotovi potrebno vitalno energijo.

Nedavni komentarji

  • Galina Chernega 24. november, 16:09 Kako lepo je prejeti te informacije: jasno in jasno postavljeno. Hvala avtorju. Zategnjeno telo v samo 20 minutah na dan!
  • Kreolka Loo 24. november, 16:00 Povedal sem vam, da smo iz različnih krogov in ne razumete. Jezni ste, iz življenja slabega in lastnega jata v življenju, pesnika. Mladi ljubimec: ne ali še vedno?
  • alexander gubelt 24. november, 15:54 Beli medvedi ne more vzpenjati po deblu dreves, enako kot tigri, levi. Za to niso prilagojene. Mladi ljubimec: ne ali še vedno?

Hočem slano

  • Dehidracija telesa. Recept za "odrešenje" je preprost: pijte več vode.
  • Pomanjkanje kloridov. Bolj pogosto jesti ribe in morske sadeže na splošno, pojdite na morsko sol namesto običajnega kuhanja. Odkrijte kozje mleko.
  • Žarišče okužbe (najverjetneje v urogenitalnem območju). Posvetujte se s strokovnjakom.

Hočem kislo

  • Vaša hrana je preveč sveža, v prehrano so vključene samo nevtralne hrane, kot so kuhano meso / ribe, krompir in mleko. Dajte veliko soli!
  • Pomanjkanje vitamina C in pomanjkanje magnezija po toksikozi (pri nosečnicah), zastrupitvi, oslabitvi imunskega sistema. Jejte orehe, semena, stročnice in vse bo v redu.
  • Pri obstojni soli se lahko sumi na težave z žolčnikom ali jetri. Posvetujte se s strokovnjakom.

Hočem grenko ali ostro

  • Vrzi, da bi pojedla tone maščobnih živil! Grenki ali akutni organizem običajno "želi" prebaviti velike količine "maščob".
  • Če zgoraj opisani primer ni vaša možnost, je morda problem v želodcu - težave pri izločanju in evakuaciji.
  • Pogosto "ostro malo" hoče tudi zastrupitev.

Hočem maščobo

  • Povečali ste vadbo,
  • Ste debeli in zato ste na dieti z resnimi omejitvami maščobe.
  • Pomanjkanje vitaminov, topnih v maščobah.

Nekaj ​​je treba spremeniti - sčasoma neupravičena želja po maščobah povzroči spremembe v možganih in nastanek navade uživanja maščob.

Kako zmanjšati željo po mastni hrani? Jejte sir, mlečne izdelke in mlečne izdelke (kefir, jogurt), brokoli.

Hočem sladko

  • Pomanjkanje kroma, fosforja ali triptofana (slednje je še posebej pomanjkljivo v oblačnih dneh). Nakup kromovih zdravil iz lekarne - in problem tisočletja bo verjetno rešen.

To so splošni vzorci naših gastronomskih modnih dodatkov. Če želite dobiti medicinsko natančno sliko potreb vašega telesa, pojdite na dobro kliniko in prenesite analizo las za elemente v sledovih. Hkrati preverite, ali so na voljo težke soli kovin.

Vam je všeč naša spletna stran? Pridružite se ali se naročite (obvestila o novih temah bodo poslana na mail) na našem kanalu v MirTesenu!

Zakaj potrebujete sol?

Sol je eden najpomembnejših sestavin človeškega metabolizma. Njegov natrij je vključen v celično presnovo. Klor je potreben tudi za normalno delovanje mnogih organov in sistemov.

Da bi pokazali, zakaj je sol tako pomembna, je vredno raziskati, v katerih pomembnih procesih se uporablja:

  • Presnova vode in soli. Eden od razlogov, zakaj želite slano, je neravnovesje elektrolitov v telesu. To praviloma postane vzrok za močno hrepenenje za slano hrano. Pomanjkanje elektrolitov povzroči okvaro prenosnih funkcij rdečih krvnih celic. Tkiva in organi prejmejo nezadostno količino kisika, kar vodi do večje utrujenosti.
  • Natrij je bistvenega pomena za normalno delovanje živčnega sistema. Le redki so se spraševali, zakaj se je tako težko osredotočiti na zmanjšanje količine porabljene soli. Natrij, ki je ena od dveh sestavin, ki sestavljajo sol, se uporablja za prenos živčnih impulzov. Zato lahko njegova pomanjkljivost povzroči kršitve inerviranja tkiv in organov, pojav napadov, povečano razdražljivost in utrujenost.
  • Natrij sodeluje pri regulaciji kalijeve natrijeve črpalke. Regulira prehod hranil skozi biološke membrane. Dejstvo je, da pomanjkanje natrija vodi do podhranjenosti celic, zato mnogi procesi metabolizma in delovanja v telesu izstopajo.
  • Proces prebave je sestavljen iz delitve porabljenih produktov v enostavne spojine in njihove absorpcije skozi stene tankega črevesa v krvni obtok. Ta proces vključuje prebavne encime, ki se proizvajajo v prebavnem traktu. Poleg tega je črevesna mikroflora obvezna. Bakterije v svoji sestavi proizvajajo spojine, ki spodbujajo razgradnjo mnogih snovi. So anaerobni mikroorganizmi, ki živijo v okolju brez kisika. In za normalno delovanje potrebujejo natrij. Njegova pomanjkljivost vodi v smrt mikroflore, zato se pojavijo prebavne motnje.
  • Klor, ki je druga komponenta, sodeluje pri zagotavljanju sekretorne funkcije želodca. Je del klorovodikove kisline, ki se proizvaja v želodcu. Njegova pomanjkljivost vodi do motenj v procesu delitve hranil, zato se pojavi tako imenovani "ustavljen želodčni sindrom".

Sol je vključena v regulacijo življenjskih procesov. Njena pomanjkljivost lahko povzroči takšne kršitve:

  • poslabšanje možganske aktivnosti
  • slabo počutje
  • zaspanost
  • splošno slabost
  • pomanjkanje mišičnega tonusa
  • motnje koordinacije,
  • krvni strdki, ki so posledica motenj metabolizma vode in soli,
  • povečana verjetnost za razvoj patologij kardiovaskularnega sistema.

Vzroki hrepenenja po slanosti

Kljub dejstvu, da je sol zelo pomemben element, ki je neposredno vključen v številne procese človeškega življenja, ni vedno želja po izdelkih s svojo visoko vsebnostjo znak patologije.

Če oseba nenehno želi sol, so razlogi lahko enostavnejši:

  • Motnje v presnovi zaradi hormonskih sprememb. To je eden najpogostejših razlogov. Menstrualni ciklus žensk vključuje nastanek rumenega telesa, ko se hormoni proizvajajo precej. V tem obdobju se lahko pojavijo čudne okusne preference. Zato pred menstruacijo želite slano - obstaja aktivna proizvodnja hormonov. Sladko lahko iščemo iz istega razloga - aktivni sintezni procesi zahtevajo veliko energije, ki jo telo poskuša dobiti iz hitro absorbirajočih ogljikovih hidratov.
  • Podobno se zgodi tudi med nosečnostjo. V tem obdobju imajo hrepenenja po hrani z visoko vsebnostjo soli dva glavna razloga: spremembe v hormonskih ravneh in povečanje količine cirkulirajoče krvi. Povečanje količine tekočine v telesu zahteva uravnavanje ravnotežja med vodo in soljo. Zato vedno želim slano, kar lahko povzroči presežek soli. To je preobremenjeno s prekomernim zadrževanjem tekočin v tkivih, kar vodi do otekanja. In hormonska nihanja so lahko razlog, da po sladkem človeku želijo sol.
  • Prekomerno potenje. Od takrat dalje koža izhlapi ne samo vlago, temveč tudi soli, ki so potrebne za njeno delovanje. To je ena od značilnosti izločajoče funkcije kože. Prekomerno potenje lahko povzroči neravnovesje tekočine in soli. Zato prebivalci sušnih območij nenehno poskušajo uporabiti slano vodo na dolgih potovanjih.
  • Pospešen metabolizem za mnoge ljudi je bolj norma kot kršitev. To so ljudje, ki lahko stalno jedo veliko sladkega, vendar ne pridobijo na teži. Procesi metabolizma v telesu se pojavljajo hitreje in zato zahtevajo večjo količino bistvenih elementov in mineralov.

Med patologijami, ki so morda razlog, da vedno želim slanost, obstajajo naslednje:

  • Motnje ščitnice. Hiperfunkcija ščitnice vodi v pospeševanje presnovnih procesov v telesu. Zato lahko pride do hitre odprave tekočine, kar vodi do kršitve metabolizma vode in soli. Zato vedno želim slano. To stanje lahko spremljajo nepravilna obdobja, povečana razdražljivost, hitro hujšanje, sladkarije.
  • Pomanjkanje joda povzroča motnje v možganski aktivnosti. On je razlog, zakaj želite soljene ribe. В более редких случаях может возникать тяга к употреблению морской капусты. У женщин также может сопровождаться нерегулярными месячными или их отсутствием.
  • Недостаток кальция и калия тоже может стать причиной того, почему хочется солёного. Такое состояние сопровождается возникновением судорог, быстрой утомляемостью. Могут возникать боли в мышцах и снижаться выносливость.
  • Инфекционные патологии мочеполовой системы. Praviloma se za takšne bolezni predpisuje uporaba diuretikov. Prispevajo k odstranitvi tekočine iz telesa. Po tem je močna želja po uživanju soli. V tem obdobju z enako verjetnostjo želijo slano in sladko.
  • Alkoholizem. Etilni alkohol prispeva k odstranitvi tekočine iz telesa. Obstaja kršitev metabolizma vode in soli, kar vodi do dejstva, da oseba nenehno želi sol.

Vse spremembe v telesu vodijo do tega, da ljudje nenehno želijo nekaj izdelkov. Pojav nenormalnega potiska, ki se nenehno kaže, kaže, da je čas, da se posvetujemo z zdravnikom, še posebej, če za to ni vidnih razlogov.

Zakaj telo potrebuje sol

Ali telo res potrebuje sol? Navsezadnje so otroci, ki so bili nedavno rojeni, v redu brez slane vode.

V bistvu je sol ključnega pomena za človeka. Dojenčki imajo dovolj mleka v materinem mleku. In odrasli morajo dobiti sol iz hrane. Navsezadnje je natrijev klorid vključen v veliko pomembnih procesov, ki se pojavljajo v telesu:

  • brez natrija ne more biti kislinsko-bazični metabolizem v telesu. Samo z zadostno količino natrijevih ionov lahko rdeče krvne celice dostavijo kisik v tkiva,
  • skupaj s kalijem natrij prenaša aminokisline in glukozo preko celičnih membran, zagotavlja jim hrano in gradbeni material,
  • Natrij zagotavlja delovanje živčnih končičev. Zaradi natrija obstaja povezava med posameznimi živčnimi vlakni,
  • Natrij vpliva na črevesno funkcijo: absorbira hranila,
  • Za tvorbo želodčnega soka v želodcu so potrebni klorni ioni. Poleg tega je klor vpleten v centralni živčni sistem, je del mišic in kosti ter medcelična tekočina.

Kaj se zgodi, ko je v telesu pomanjkanje soli?

Torej, brez soli, telo preprosto ne more normalno delovati. Če oseba porabi premalo soli, lahko pride do precej neprijetnih procesov:

  • zaradi oslabljenega prenosa živčnih impulzov, oseba izgubi sposobnost opravljanja duševnega dela, spomin propada in slabi pozornost,
  • zaradi neravnovesja elektrolitov se razpoloženje poslabša, morda se celo pojavijo čudnosti v vedenju,
  • konstanten občutek zaspanosti, oseba se hitro utrudi,
  • mišice oslabijo
  • obstaja slabša koordinacija gibanja
  • zaradi izgube vode se krv zgosti, kar lahko povzroči nastanek krvnih strdkov,
  • povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja.

Včasih želja po jesti slano - le simptom, ki kaže, da telo nima dovolj natrija ali klora. Vendar to ni vedno tako.

Ko je hrepenenje po slanosti

Številni dejavniki lahko povzročijo željo po slanih živilih, ki ne kažejo na razvoj nevarne bolezni v telesu. Na dejstvo, da pomanjkanje natrijevega klorida povzroča patološke procese, kažejo naslednji simptomi:

  • koža je postala suha, ima fine gubice in je izgubila elastičnost,
  • mišice oslabljene
  • navzea se pogosto čuti, bruhanje je možno, t
  • izguba apetita
  • so poškodbe ledvic in centralnega živčnega sistema,
  • hitro bitje srca (tahikardija).

Če obstajajo takšni znaki, bi morali ponovno razmisliti o vaši prehrani, saj se bo z vnosom zadostne količine slane hrane v vašo prehrano stanje hitro začelo normalizirati. V nasprotnem primeru lahko pride do resnih presnovnih motenj, ki bodo zahtevale dolgotrajno zdravljenje.

Včasih zaradi slanih vlek zaradi motenj telesa:

  • prehitra presnova
  • pomanjkanje mikrohranil, kot so kalij ali jod,
  • bolezni, ki povzročajo motnje delovanja žleze ščitnice. Ščitnični hormoni so vključeni v številne presnovne procese, zato njihova pomanjkljivost ali pomanjkljivost pogosto vplivajo na absorpcijo hranil in elementov v sledovih iz hrane,
  • nalezljivih bolezni sečil.

Slano lahko potegne ljudi v stanju kroničnega stresa. To je posledica psiholoških dejavnikov. Če je življenje sivo in sveže, lahko tudi hrana izgubi svoj prvotni okus (seveda govorimo o subjektivni percepciji). Oseba si prizadeva, da bi dobesedno posolila vsako jed, ki odraža njegovo željo, da doživi nova svetla čustva.

Skoraj vsi vedo, da ženske v zanimivem položaju, tudi, potegne za sol. To pojasnjujejo naslednji dejavniki:

  • med nosečnostjo se volumen krvi skoraj podvoji. Seveda se poveča količina vode, pri izmenjavi katere sodelujejo natrijevi ioni,
  • otrokov cirkulacijski sistem potrebuje natrij, da lahko deluje in se pravilno razvija.

Noseče ženske v nobenem primeru ne morejo pretiravati z uporabo slanih živil. Prekomerna sol lahko povzroči edeme.

Slano kot po fizičnem naporu. Če se oseba močno znoji, potem je izgubil nekaj natrija. Seveda je treba ta primanjkljaj nujno zapolniti.

Hočeš slano? Ne zanikajte se: morda je vaše telo preprosto znak pomanjkanja natrija in klora. Če opazite druge simptome, na primer, postanejo razdražljivi, izgubite apetit in se pogosto počutite šibki, se posvetujte z zdravnikom in ga mora telo pregledati.

Znaki pomanjkanja natrija

Najpogostejši simptom pomanjkanja soli v telesu je dehidracija in hitra izguba telesne mase zaradi izločanja vode, vendar se lahko pojavijo tudi drugi simptomi:

  • Zmanjšana elastičnost in suha koža
  • Tahikardija
  • Slabost, izguba apetita,
  • Slabost mišic
  • Motnje centralnega živčnega sistema in ledvic.

Poleg zgoraj navedenih razlogov se lahko pojavijo hrepenenje po slanih živilih zaradi previsoke presnove, okužb sečil, motenj ščitnice in pomanjkanja joda, kalija in kalcija. Da bi ugotovili, zakaj želite slano, lahko vzroke odkrijete z analizo krvi za elemente v sledovih, vendar morate najprej obiskati zdravnika.

Kaj manjka telo, če želite slano

Če oseba nenehno želi slano hrano, lahko to kaže na pomanjkanje več mikroelementov:

  • Klorid: vsebovan v nerafinirani morski soli,
  • Maščobe: če želite sled, lahko tudi jeste maščobne ribe, ker vsebuje OMEGA-3 maščobne kisline,
  • Pomanjkanje soli natrija se kaže v hrepenenju po oljkah in oljkah, ki se lahko pojavijo tudi pri motnji ščitnice.

Kaj storiti, če potegne na slano

Običajno slano hrano se ne razlikuje v prehranski vrednosti za telo, nekateri izmed njih (čips, oreški, semena) lahko povzročijo nastanek bolezni prebavil. Da bi se temu izognili, je priporočljivo jesti več zdrave hrane, ki vsebuje natrij:

  • Reke in morske ribe,
  • Meso in morski sadeži,
  • Sončnična semena in oreški (navadni, brez okusa), t

  • Neprečiščena morska sol (lahko se uporablja namesto običajnega v procesu kuhanja).

Pregledi naših bralcev

»Ne morem pojasniti, zakaj včasih hočem slano, vendar se ponavadi zgodi nekajkrat na teden po napornem dnevu. Nekje sem prebral, da je to pomanjkanje maščobnih kislin Omega 3. Ampak v mojem primeru, mislim, da je posledica stresa, ne vidim nobene druge razlage. "

»V ljubezni s slano hrano ne vidim nič narobe. Pred nekaj leti sem bil testiran; Mislil sem, da imam zdravstvene težave, vendar je bilo vse v redu. Mislim, da okusne preference niso odvisne samo od organizma, ampak tudi od psihološkega stanja osebe. Na primer, na živce, nasprotno, želim sladko

»Med nosečnostjo sem si vedno želela sled, lahko sem ga jedla cel dan. Rezultati testov niso pokazali odstopanj, zato je ta ljubezen do slanih rib v tem času za mene še vedno skrivnost. «

Ocenite ta članek, vaše mnenje je za nas zelo pomembno:

Zato pogosto želim sol - po kosu lahko z lahkoto pojem soljen paradižnik ali kumare.

Vedno si želim slano, tudi če pojedem veliko slanih, to ne ugasne žeje za soljo. Kaj je razlog?

Telo lahko nenehno zahteva sol, na primer s povečanim potenjem - potem se izgubi veliko soli in moti ravnotežje vode in soli v telesu. Če oseba pije preveč vode, lahko povzroči tudi slano hrano, saj je urin težak za sol iz telesa.

Ko velik vnos tekočine lahko poškoduje ledvice (navsezadnje so preobremenjeni in delajo zaradi obrabe), se lahko pojavijo tudi napadi zaradi motenega prenosa živčnih impulzov zaradi pomanjkanja soli. Preizkusite se, preverite srce in ledvice. To ni tako neškodljivo, bolje je preveriti in razumeti razlog.

Upam, da sol zadržuje vodo v telesu, kar pomeni kalij in magnezij. Morda imate hipokalemijo? Preverite kalij.

Vse življenje imam nizek pritisk in nizko kislost želodca - zelo mi je všeč slane jedi! Menim, da sem precej zdrav in se z njim ne trudim.

Tako je, če je pritisk normalen ali nizek, in ne pride do otekanja, potem slanost ni grozna, ne bo škode. Vendar upoštevajte, da so kristali soli odloženi na sklepe, tako da se lahko razvije protin. In ledvice niso zelo všeč solju, zato jih trdo delajo.

Kapa, ​​protin se ne razvije iz soli, ampak iz presežka sečne kisline. To so povsem drugačne stvari, ne pišite nesmisel.

Že dolgo vemo, da je sol koristna in je ni mogoče omejiti. Če telo potrebuje slanost, potem nekaj manjka v hrani ali pa se nekaj ne absorbira, zato moramo razumeti, zakaj se to zgodi.

Nekoč sem prebral o dolgoživi ženski, ki je živela 105 let in jedla veliko soli. Torej, sol v razumnih količinah ne more poškodovati osebe.

In sploh ne čutim, slano hrano ali ne. Na zdravniškem blogu sem prebral, da pomanjkanje cinka vodi k takšni neobčutljivosti na okus soli.

Zakaj občasno želim jesti limono (lahko in 2) in celo s soljo? Zakaj je to moje telo?

Hipoacidnost, nizka kislost želodčnega soka? Imam soseda z gastritis in hypoacid, limone imajo hrček, kot lubenice) In ljubi piti kislo: sok brez sladkorja, jabolčni kis z vodo. Že sem zmanjšal ličnice, ko ga gledam)

Ljudje z nadledvičnimi žlezami pogosto povečajo hrepenenje po soli zaradi neravnovesij elektrolitov. Vendar pa navadna in še bolj oljna sol (po Isabelli Wentz) ni primerna za uporabo.

Izogibajte se tudi soli, ni vredno. Najbolje je, da izberejo naravno morsko neodirovannuyu sol in roza Himalaja. Slane jedi po želji, kot tudi dnevno popijte kozarec slane vode (1 čajna žlička soli na kozarec tople vode), da ohranite ravnotežje.

Vedno želim sol v svoji čisti obliki, verjetno je čas, da poskrbim za svoje zdravje, telo ne brez razloga daje takšne signale!

Imela sem izkušnje s slano dieto, preden se je terapija z radioaktivnim jodom v celoti opustila. Nisem se počutila slabše, nasprotno, v enem mesecu sem izgubila 7 kg.

RISING LIBIDO NA BESLONSKO PREHRANO: ZAKAJ SE ZDRAVI

To lahko razložimo na naslednji način: natrijev klorid, ki ga večinoma vsebuje namizna sol, omogoča telesu, da aktivno proizvaja hormon testosteron (sodeluje v transportnih vektorjih, v občutljivosti receptorjev ...)

Slednji je odgovoren samo za spolne želje osebe, ne glede na spol. Drug dejavnik, ki vpliva, je nevromuskularno delo, ki je odvisno tudi od ravni elementov v sledovih, vključno z natrijem.

Izkazalo se je, da te razlik igrajo več v ženskem telesu kot pri moškem. Of ️ Toda število "čudežnih Viagra" ne sme biti večje od 15-20 gramov soli (za profesionalne športnike - to so VELIKE VREDNOSTI, za povprečno osebo pa majhne. To je to).

Kako iskati to zlato sredino? Verjetno šteje nekaj časa in seveda občutek njegovega libida. To je zelo pomembno za ljubitelje sušilnikov z dolgoročno omejitvijo soli (vključno s skrito soljo). Mnogi naši športniki bodo potrdili, da smo proti popolni odstranitvi soli. Tudi v zadnjih tednih nam sol pomaga. Se spomnite, kako pride do absorpcije glukoze? Kako vpliva učinek ogljikovih hidratov? In tako naprej .. Seveda, v vseh glavnih vlogah je odmerek.

Lad Ljubke dame (še posebej po dieti in sušilniki) na recepciji, vsaka sekunda se pritožuje zaradi zmanjšanega libida. Tukaj igrajo vlogo spolni hormoni, psihologija, endokrini sistem, pa tudi natrij. Ne pozabite, da povečanje ravni soli ne sme biti ostro, lahko vnesete izdelke s skritim natrijem (paradižniki, morski sadeži, morske alge itd.)

Prav tako je jasno, da zloraba soli vodi v ravno nasprotni učinek. Še posebej pri moških! In pri ženskah vodi do edema in nizke dinamike v teži.

Wow, kako zanimivo, ni vedel za povezavo soli in testosterona! Ne kuham solo, ampak ko ga pojedem. Zdaj se ne ukvarjam s soljo in kuhano hrano, kar je izjema, če jem kuhano svinjino (ki sem jo sama pečem). Počutim se val moči in več lahkotnosti.

Zelo dobro opravljeno! Sol samo po kuhanju - še posebej jodirana sol. Še bolje, uporabite himalajsko rožnato.

Prej, vedno malo premalo hrane, in mislil, da sem naredil))) Vendar pa ni opazil zmanjšanja otekanja obraza zjutraj. Potem je prebrala, da če zmanjšate natrij ves čas, potem kasneje, tudi če dodate majhno količino soli, bo to privedlo do ostrega zadrževanja vode ali kaj takega.

Na splošno je prenehala prekoračiti. Zdaj sol v zmernih količinah, se počutim dobro.

Ko si kuham, sploh ni sol. Toda pogosto obiščem restavracije in hitro prehrano, kar pomeni, da dobim sol. Libido že dolgo ni več. Vendar sem ga povezal z anemijo in visokim številom prolaktina.

Všeč mi je vse, ki je slano, vedno uživam veliko soli. Nikoli nisem poskušal omejiti. In ni pritožb. Toda na splošno je moja prekomerna solna zavzetost škodljiva? 🤔

Na splošno, da - to lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka in okvarjeno delovanje ledvic. Zato ponovno pretehtajte v smeri normalnega zaužitja soli.

In želja po soli ne govori o nadledvični utrujenosti?

Da, lahko. Preverite kortizol, glukozo, Aktg.

Hvala za objavo! Razumel sem, da je treba racionalno pristopiti k uporabi soli - o tem vprašanju nisem niti pomislil, ker nič ne moti

To ni vedel. Preklicana nekako sol za 2 tedna. Skozi ledvice so popolnoma izginili. Toda zobje so začeli trpeti in dlesni so se vneli. Ne vem, kakšna je povezava s soljo, ampak takšno osebno opazovanje😞

Ledvice ne potrebujejo soli. Zmerno. In ker je vaša pritožba najverjetneje povezana s pomanjkanjem vitamina B12 in folne kisline - predajo te indikatorje (in feritin) za začetek.

Zmanjšala sem sol že pred mnogimi leti. Zelenjava in žita niso sol na splošno, meso, ribe se solijo, vsi kazalniki so vedno normalni. Samo gospa, ki sem močno edematous 😔 Zdravniki pravijo, da je to moje fiziološko stanje. Ne vem, mogoče je nekako povezan ...

Problem edema je težko pretepati. Mislim, da če dodate soljeno maslo in ribe, je veliko soli. Če ste športnik, potem včasih vzemite natrij, kalij in klor - da bi razumeli, koliko izgubljate.

Praktično ne jem soli, samo jutranjo ovseno kašo, ampak dovolj sol imam, pogosto jedem skuto in zelenjavo. O libidu: Nikoli nisem čutil njegovega oklevanja)) Ne, vem, da je slabo ali dobro)

To je dobro! Stabilnost - znak spretnosti))

Ali sem pravilno razumel, da morate za analizo darovati kri, in če je testosteron pod normalno vrednostjo, mora biti sol omejena?

Ne, nasprotno, treba je dodati nekaj soli. Ampak ne med kuhanjem, ampak po obrokih.

Svetujem vsem, da preidejo na črno sol ali himalajsko sol in prenehajte soliti solate! Pazi na kakovost soli! Že vrsto let ne jedo več kumaric in kumaric. V našem hladilniku ni prostora za omake iz trgovine, vendar je veliko zelišč in začimb! Da bi izgubili težo, se morate osredotočiti ne na prehrano, ampak na kakovostno prehrano!

Kaj svetujejo ljudem s hiperaktivnostjo ščitnice? Ali je mogoče popolnoma odstraniti sol?

Ko je sol popolnoma zavrnila. Bila je zelo močna šibkost, ki mi je komaj povlekla noge! Takoj ko se je sol vrnila, je vse postalo normalno. Zaključek - za zavrnitev soli je nevarno, telo ne more odpustiti.

Mislil sem, da je moja šibkost in težava v nogah samo od prekomerne soli. Hotela sem izključiti ali vsaj zmanjšati količino porabe. Sedaj pa bom pazil, da soli ne bom zmanjšal, brez nje se lahko poslabša.

Zavrnil sol, vendar je porabil skrito. Za dva meseca, minus 13 kg. Navadil sem se, celo začel ljubiti okus hrane brez soli, ne uporabljam ničesar posebnega, uporabljam le skrito sol, rad imam kisle sire. Toda šibkost in libido sta na nič, zato bom postopoma posolil hrano. Zahvaljujemo se vam za pisanje koristnih informacij.

To je nekaj, kar sem pred kratkim pritegnila slanost, še posebej na sled in kumare))). Izkazalo se je, da testosterona pade.

Zelo, zelo, zelo rada sol. Všeč mi je, da navlažim prst, potopim ga v sol in ga pojedem. Od otroštva, tako. Zdaj se trudim, da tega ne bi storil, vendar včasih tega ne morem storiti.

Toda sladko za mirno. Vem, da je to nekakšna neustreznost. Mogoče lahko nadomestiš sol z nečim?

Lahko pride do pomanjkanja cinka, šibkih nadledvičnih žlez. Zato solite s prsti.

В магазинах появилась соль с пониженным содержанием натрия плюс калий, магний и йод. Как вы к такой относитесь?

Сомнительно для здоровых, но сердечникам предпочтительно.

Обожаю есть острое и соленое с детства. И никогда не думала, что это означает нехватку чего-то в организме. Всегда считала, что это просто индивидуальные пищевые предпочтения. А оно вон что.

Kaj sol izbrati: kaj je bolj koristno

Sol. Močno obdelan, vendar brez težkih kovin (upam) in mikroplastike. Pogosto je jodirana, dobro je. Je poceni. Ne jemljite veliko plitvo, to je verjetno najbolj protidrsni agent.

Morska sol. To je dražje od kuhanja. Manj obdelan, če je grob, kot kuhanje. Minerali ne morejo šteti. Na primer, da bi dobili 100-odstotni dnevni vnos kalcija, morate jesti 1,5 kg. Praviloma niso jodirani, vendar je možen bonus v obliki težkih kovin in mikroplastike.

Himalajska sol. Ni obdelano, vendar tudi ne računamo na minerale. Drage, pogosto ponaredek. Ni jodiran, lahko vsebuje težke kovine.

Celtic. Manj obdelano. Manj natrija je dober. Ni jodirana. Dražja od himalajske, vendar tudi bonus v obliki težkih kovin. V prodaji ni v prodajalnah brez povezave. Na iHerbu je.

Conclusions Moji sklepi: uporabil bom redno kuhanje ali morje, v obeh primerih pa bom poskusil vzeti jodirano.

Ne smemo pozabiti, da je stopnja za odrasle do 5 gramov soli približno nekaj več kot pol čajne žličke na dan. Manj je boljše, vendar ne pozabite, da je v predelanih živilih, polizdelkih itd. (Obstajajo vse vrste klobas, razen če seveda to jeste in celo kruh). To je treba upoštevati tudi.

In popolnoma odpraviti sol je tudi škodljiva, se izkaže. Seveda obstajajo naravna in nepredelana živila, ki vsebujejo natrij, vendar jih je zelo malo (glejte fotografijo)

Številne zdravstvene organizacije, prehranska priporočila in drugi agitatorji zdravega načina življenja zagovarjajo zavračanje soli v prehrani. In v nekaterih javnosti so celo pisali o soli:

- »Uporaba izdelkov, ki vsebujejo kemikalije. sol, zmanjša življenjsko dobo približno dvakrat.
- »Oseba, ki neumno porabi denar za izdelke z belo soljo, je slabo izobražena in nima nobene kapljice prave ljubezni do sebe«

Tudi glede kajenja ni dokazov, da se pričakovana življenjska doba takoj zmanjša za polovico. Sol, seveda, obremenjuje ledvice in srce, vendar je to iz katerekoli soli, tudi če je kuhana, čeprav je himalajska, imenuje se hipernatremija, vendar se to zgodi, ko je zlorabljena ali če je ledvica patološka.

Neumno je kriviti sol, zlasti pri boleznih srca in ožilja, s tako veliko kadilci.L In ni prepričljivih dokazov, da omejevanje vnosa soli zmanjšuje tveganje za razvoj hipertenzije in / ali bolezni srca in ožilja.

Vendar lahko omejevanje natrija (soli) dejansko povzroči škodljive učinke na zdravje. Natrij ima pomembno vlogo pri številnih bioloških funkcijah, vključno z ravnotežjem tekočin, prevajanju živcev in krčenjem mišic.

Wow ... o morski soli in ne pomislim na težke kovine in plastiko ... Toda resnica je, da je ocean onesnažen.

Imam doma celoten arsenal soli - morsko sol, ga uporabljam, ko kuham. Roza in črna v solati). Ne kadite osem let!)))

Iz nekega razloga moja roza sol ni sploh slan. Ne morem si predstavljati, koliko morate potresemo, da bi ga vsaj malo čutili. Je to značilno za to sol ali je kaj narobe z mojim?

Roza manj slanega okusa. Najbolj mi je všeč.

In vsi smo že dolgo uporabljali običajno jodirano sol. Nisem niti ugibal, da je pri izbiri navidezno navadne soli toliko nians ((

Ko sem preučil vprašanje, me niti ne skrbi navadna sol, ne glede na to, kako koristna je v zmernih količinah. Upal sem, da bi bila celo keltska čista, kot severna morja lahko čistejša od ostalih, čeprav ni bila zelo severna. Začela je brati o Keltskem morju, pišejo, da favna tam trpi tudi z živim srebrom in kadmijem.

Seveda je še vedno kakšna košer, havajska sol, nekakšna črna, vendar je to preveč težav, ne jemo ga z žlicami.

Če vam je material všeč, kliknite gumbe za družabna omrežja in jih delite s prijatelji:

Oglejte si video: PUPPETZ - Zakaj official video (Oktober 2019).

Loading...