Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Popoln dan

To je odlična tehnika za pridobivanje navdiha za akcijo, potapljanje v sebi in načrtovanje vaših dolgoročnih in kratkoročnih ciljev.

Torej morate sedeti v mirnem kraju in napisati esej na temo »Popoln dan v mojem življenju«

Potrebno je podrobno slikati - dobesedno, kako ste zjutraj vstali, kaj je okoli vas (notranjost), kako ste preživeli jutro, kaj ste storili in s kom, kaj zvečer, kaj počnete na običajen dan, kdo in kaj vas obdaja. Izkazalo se je in podroben opis dneva, a iz katerega lahko hkrati vidite, kakšna oseba ste, kje in kako živite, kdo vas obkroža, kaj počnete (poklicna dejavnost, hobi), subtilnosti vašega življenjskega sloga na splošno.
Opis bi moral biti čustven, moral bi vas navdihniti in navdušiti!

Naj bo vsebovala prijetno in pomembno za vas podrobnosti. Ne piši samo "Zajtrk sem imel", ampak "Za zajtrk sem pojedel solato iz okusnih sadežev, polil z domačim jogurtom, popil čaj z meto, pravkar pobral v svojem vrtu, iz čudovite porcelanaste skodelice."

Najpomembnejši trenutek - poskusite pisati brez notranjih omejitev. Zato morate pred začetkom opisa vstopiti v stanje "Živim v idealnem čarobnem svetu, v idealnem okolju, kjer je vse možno." Notranje omejitve se manifestirajo tako, da ko želite pisati, da pišete v kakovosti dela, notranji kritik reče: »Kaj delate! Na tem ne boste zaslužili in že ste preveč let star! " Ali pa pišete: »Zbudil sem se v dvonadstropni hiši na oceanu,« in notranji kritik pravi: »Misliš, to je drago! In kako priti ven? In potem, za koga boste pustili starše tukaj? " In tako naprej. To pomeni, da se omejitve pojavijo, ko notranji kritik izloči vaše pretočne misli s svojimi komentarji, čeprav so ti komentarji VELIKO logični. Ne morete mu dovoliti, da to stori, drugače tehnika ne bo delovala.

Lirska digresija. Pred kratkim sem poslušal serijo predavanj Ruslana Narushevicha o izpolnjevanju želja. Pravi, da so vse želje prej ali slej izpolnjene z močjo misli. Ampak! Najpomembnejša in največja napaka, ki nam ne omogoča, da živimo življenje naših sanj, je na prvi stopnji. In ta napaka je sanje omejeno (to je ravno to, kar sem napisal zgoraj o notranjih omejitvah). Kaj se zgodi, če ne sanjate v celoti? Dejstvo, da takšne "odsekane" sanje ne navdihujejo in nimate motivacije, da bi kaj naredili s svojim življenjem, kot tudi dejstvo, da se navsezadnje uresničujejo! In misliš, da potem z vsem tem storiti. Konec koncev, da je realizacija velikega, da je uresničitev »odsekanih« sanj porabljena isto življenje in enaka vaša energija. (Ne pozabite iz "zakona privlačnosti": vesolje ni mar, kaj počnete, majhno ali veliko. Imate omejeno idejo, da je težje narediti veliko več kot malo, in Universe ne skrbi!).

In na koncu se vam grozno zdi: deset let čakajo na novo stanovanje, zato so kupili stanovanje z umazanim vhodom, v katerem se niso obrnili, ker si niso več upali sanjati o več.

Kaj še v tej tehniki obstajajo nianse?

  • Ne bojte se napisati tega opisa kot končno razsodbo za vašo prihodnost, dvomiti: kaj, če napišem napačno stvar in kaj, če je res ne želim? To je samo igra, tehnika, jo lažje obravnavamo. Vedno lahko (in včasih celo potrebujete) prepišete ta esej.
  • Ta opis se bo nenehno spreminjal. Spremembe se pojavljajo kot zavrženje lažnih vrednot in vaše zavedanje o vašem notranjem bistvu, vaših resničnih vrednotah in željah. Torej ne bodite presenečeni, če v prvem opisu živite na oceanu v 5-nadstropnem dvorcu z ducatimi služabniki in imate konvertibilen za 100 tisoč dolarjev :). In v desetem opisu (izdelanem v petih letih) živite v koči v gozdu, gojite korenje in ste srečni.To je normalen in pravilen proces.
  • Napišite takoj opis svojih resničnih sanj (ne vsiljene in ne "odsekane"), najverjetneje ne bodo delovale. Ker potrebujemo nekaj notranjega dela na sebi. Samo enako redno zbiranje takšnega opisa je takšno notranje delo! Vsakič, ko razmišljate, kakšna je vaša sreča, in dajte te misli na papir, se približate razumevanju bistva svojega življenja.

Kaj pa potem z vsem tem?

Iz tega opisa lahko izberete določene cilje. Prav tako lahko redno berete in razmišljate. Obstajajo možnosti: opis vas bo navdihnil in začeli boste spreminjati svoje življenje, spoznali, kaj je napisano, vsaj za trenutek v malenkosti. Nekaj ​​majhnega in velikega iz opisa se uresniči in glede na rezultate lahko postanete srečnejši ali razumete, da je bil »ne vaš«. In to je v redu. Izčrpali ste vsiljeno željo in lahko poiščete prave. Druga možnost - opis vas v resnici ne navdihuje, vidite, da ni harmonično ali da ste se na primer opisali preveč aktivnega življenja in občutek, da se v takšnem življenju hitro utrudite in ne želite biti energetski menedžer ali super poslovna ženska. (poslovnež). To vas bo tudi spodbudilo, da iščete prave želje in da ste bolj iskreni do sebe.

Moje izkušnje: To tehniko delam že 15 let. Če v mojih prvih opisih spominjam na moje tedanje ideale (npr. Bodo Schaefer), kjer imam na tisoče podjetij, je dan predviden za minuto, ducat dnevnikov, svetovni sloves, hladna hiša in avto, in skoraj moja letala, potem v mojem sedanjost - sami veste. Prijetna hiša v naravi, čudovit vrt in veliko časa za delo na vrtu, mirno merjeno življenje, pisanje v naravi pod drevesom, srečna družina, vse je udobno in harmonično. Na vidiku ni nobene slave, ampak cvetje okrog cvetenja in vonja, in lahko hodim bos na travo in sanjam. Ta opis sem že uveljavil v mnogih pogledih.

Želim vam, da se naučite in uresničite svoje popolno življenje!

In za to, nemudoma, naredite prvi korak, hitro napišite esej "Popoln dan mojega življenja".

Kako narediti vajo "Moj popoln dan"

Naloga tehnologije je opisati vaš idealen dan. Obstajajo tri pravila:

  1. To je najbolj običajen dan. Ne dan počitnic, ne dan, ko delate prisilne dejavnosti, kot so kuhanje, pranje in razčlenjevanje e-pošte. Bolje nam povejte o idealnem delovnem dnevu.
  2. Omejitev ni. Imate toliko denarja, kot želite, lahko greste kjerkoli na svetu, vaše zdravje je popolno, vaši sorodniki in prijatelji so v redu, imate ljudi, ki jih sanjate. Lahko delate, kar želite, kjer želite, ko želite in preživite popoln dan s tistimi, ki jih sami izberete.
  3. Ne bo vam dolgčas. Dan bi moral biti tako dober, da ste pripravljeni živeti tako življenje. Ne boš bolan in ne boš umrl od dolgčas.

Napišite besedilo poljubne dolžine v katerem koli slogu, na papirju (priporočam) ali na računalniku - kot bo primerno. Lahko celo pišete na snemalnik.

"data-medium-file =" https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/tehnika-idealniy-den-300x187.jpg "data-large-file =" https://arapov.net /wp-content/uploads/2017/12/tehnika-idealniy-den-1024x638.jpg "class =" size-full wp-image-220 "src =" https://arapov.net/wp-content/uploads/ 2017/12 / tehnika-idealniy-den.jpg "alt =" Tehnika "Perfect Day" "width =" 1280 "height =" 797 "srcset =" https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/ 12 / tehnika-idealniy-den.jpg 1280w, https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/tehnika-idealniy-den-300x187.jpg 300w, https://arapov.net/wp- vsebina / prenosi / 2017/12 / tehnika-idealniy-den-768x478.jpg 768w, https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/tehnika-idealniy-den-1024x638.jpg 1024w, https: //arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/tehnika-idealniy-den-400x250.jpg 400w, https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/tehnika-idealniy-den -1080x672.jpg 1080w "sizes =" (največja širina: 1280px) 100vw, 1280px "/>

Življenje vdiranje! Boste dobili več užitka, če vam je všeč orodja, kot so zvezek in pero. | Fotografija © creativecommonsstockphotos

Napišite Perfect Day Ese

Piši! Napišite osnutek in ne poskušajte popolnoma opisati svojega idealnega dne (hehe). Nato prilagodite.

Živite vsak trenutek, pišite v sedanjem času z vsemi podrobnostmi.

Ne pišite o nemogočem. Ni znano, ali bo tehnologija omogočila teleport in obisk Južnega tečaja in sredozemske obale v enem dnevu. A slaba vizija ga lahko popravi. Obstajajo vaje, laserska korekcija in v nekaj letih se bodo pojavile bionične leče.

Če ne veste, kako preživeti popoln dan, lahko uporabite vprašanja, ki sem jih pripravil in objavil spodaj. Bolje je, da na njih odgovorite v redu, da ne pozabite ničesar in naredite popolno sliko dneva.

Ko pišem, se zavedam, da je parcela ura. Pomaga omejiti fantazije in ne slučajno potisniti primerov za sto ur v enem dnevu.

Pomembno je ne samo to, kar počnete, ampak kako. Ne pozabite paziti na naslednje:

  1. Kaj vidite okoli? Kateri kraji, predmeti?
  2. S katerimi ljudmi sodelujete?
  3. O čem razmišljaš? Kaj čutiš?

Kako naj se začne popoln dan?

  • Kje se zbudim
  • Kdaj se zbudim?
  • Kaj mislim in kaj se počutim, ko se zbudim?
  • Kaj naj naredim zjutraj?
  • Kako izgledam?
  • Katere lastnosti imam?
  • Kje živim?
  • Kako izgleda moj dom zunaj in znotraj?
  • Kaj misliš?
  • O čem govoriš?
  • Kje imam zajtrk in s kom?

Kako vidim popoln dan na delu?

  • Kaj delam za samouresničitev?
  • Kakšni so moji življenjski cilji?
  • Kaj je moj posel?
  • Kdaj bom začel delati?
  • Kaj bom naredil na delu?
  • Kako izgledajo moje stranke?
  • Kako je prva polovica dneva?
  • Kje imam kosilo S kom imam kosilo? O čem govorimo med kosilom?
  • Kaj sem oblečen?
  • Kako izgledajo moji prijatelji?
  • O čem govorimo?
  • Kako so dnevne zadeve?
  • Kaj mislim, ko se vrnem domov?

Shranite esej na popoln dan.

Fotografirajte popoln opisni dan ali shranite datoteko, da jo preberete v nekaj letih.

"data-medium-file =" https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/rasskaz-idealniy-den-300x225.jpg "data-large-file =" https://arapov.net /wp-content/uploads/2017/12/rasskaz-idealniy-den-1024x769.jpg "class =" wp-image-222 velikost-polno "src =" https://arapov.net/wp-content/uploads/ 2017/12 / rasskaz-idealniy-den.jpg "alt =" Zgodba "Idealni dan" "width =" 1280 "height =" 961 "srcset =" https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/ 12 / rasskaz-idealniy-den.jpg 1280w, https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/rasskaz-idealniy-den-300x225.jpg 300w, https://arapov.net/wp- vsebina / prenosi / 2017/12 / rasskaz-idealniy-den-768x577.jpg 768w, https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/rasskaz-idealniy-den-1024x769.jpg 1024w, https: //arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/rasskaz-idealniy-den-510x382.jpg 510w, https://arapov.net/wp-content/uploads/2017/12/rasskaz-idealniy-den -1080x811.jpg 1080w "sizes =" (največja širina: 1280px) 100vw, 1280px "/>

Shranite zvezek, seznam ali datoteko z esejem. | Fotografija © creativecommonsstockphotos

Postavite cilje

Da bo dan popoln, morate vzeti sliko, ki jo dobite, jo razdeliti na komponente in postaviti cilje. Kmalu bom pisal članke o tem, kako pravilno zastaviti cilje, toda za zdaj popraviti, kako gre.

Narišite besedilno-miselno karto (shemo), da bi še bolj razumeli, za kaj si prizadevati.

To je neobvezno, vendar zaželeno. Tudi če boste opravili samo vajo, bo prišlo do močnega učinka.

Opišite popoln dan znova v mesecu ali nekaj letih.

Vsak dan dobite novo izkušnjo, zato je normalno, če je vaše razumevanje popolnega dneva sprememb.

Esej »Perfect Day« je lahko tudi orodje, ki ga stalno uporabljate. Če se občasno vrnete na svoj idealen dan in ga uredite, lahko pojasnite svoje sanje in cilje.

No, za prigrizek, tukaj je primer pisanja. Zadnjič, ko sem poleti 2017 opravil vajo, sem jo razširil, kot je.

Primer vaje "Moj popoln dan"

Jutro, nekaj minut pred 6:00. Zbudim se v veliki udobni postelji z ergonomsko vzmetnico, moja ljubljena žena leži zraven mene. Poljubim jo in tiho grem iz postelje.

Živimo blizu mesta v udobni dvonadstropni hiši, v kateri ni nič odveč. Stvari so visoko kakovostne in funkcionalne, je bilo opravljeno vrhunsko popravilo. Hodim mimo otroške sobe in pogledam tja. Imamo dva otroka - fanta in deklico - zdaj mirno spita v svojih posteljah.

Hodim po lesenem stopnišču do prvega nadstropja, s prsti se dotikam ograje in uživam v trenutku.

Umivam, si umivam zobe, v trenirki in udobnih tekaških čevljih za vožnjo grem na verando. Vdihnite zrak v gozdu in samo stojte minuto, uživajte v trenutku. Naredim kratko meditacijo. Delam svetlobne vaje in grem na novo pot. Uživam v miru, zraku in gibanju.

Po vrnitvi domov se tuširam in pustim kopalnico v kopalnem plašču. Zakonec in otroci so se zbudili in se spustili po stopnicah. Srečam se, objem in poljub. Sestavine za zajtrk vzamem - niz naravnih izdelkov, ki jih lahko hitro pripravimo. Vsakih nekaj dni dostavna služba pošlje paket s svežimi kompleti.

Segrejem peč, kuhamo zajtrk skupaj. Ko je vse kuhano, sedimo in zajtrkujemo skupaj, razpravljamo o tem, kako bo dan minil. Posode nalagamo v pomivalni stroj, otroci gredo v šolo s taksijem, žena pa začne z delom.

Vzpenjam se v drugo nadstropje, grem v pisarno. Imam udobno mizo in stol, nekaj papirjev v pladnju. Na straneh knjižnih omaric z najboljšo literaturo. Sedim za mizo z velikim monitorjem in top prenosnim računalnikom, ki je povezan z njim. Ne pridem takoj na delo, na začetku razvrstim nabiralnik, potem pa načrtujem dan.

Zjutraj delam na projektu IT. Imam razvojno skupino. Vsi procesi so odpravljeni, delo opravljeno na daljavo. Rešil sem nabrana vprašanja in pogledal kodo. Napišem malo in pošljem spremembe v skladišče.

Odmaknem se, v katerem se ogrejem, iztrgam in potegnem navzgor. Pred kosilom opravljam nalogo in analiziram pošto.

To je čas kosila, jaz vzamem taksi in grem v mesto v kavarni. Srečam se s partnerjem, razpravljamo o načrtih in se dobro zabavamo.

V dobrem razpoloženju po večerji grem v pisarno, kjer se srečam s stranko. To je še en trenerski sestanek, ion je že dosegel veliko rezultatov. Analiziramo težave, s katerimi se je soočal, in se odločimo, kaj bomo storili.

V dobrem razpoloženju grem domov s taksijem, na poti, ko poskrbim za majhne stvari na prenosnem računalniku.

Doma preverjam, kako potekajo stvari v zaprti skupini in odgovarjam na vprašanja udeležencev. Delam nekaj novega izobraževalnega projekta, potem pa bom končal delo. Od 17:00 ne delam.

Večer je namenjen družini. Razpravljamo o tem, kaj se je zgodilo čez dan, pomagamo otrokom z učnimi urami in zvečer gledamo filme na velikem zaslonu projektorja ali hodimo skupaj.

Večerja tradicionalno preživimo skupaj. Včasih naročamo nekaj z dostavo, zdaj pa je to kulinarična mojstrovina, ki jo je pripravila žena. Gremo v posteljo pred polnočjo in ko so se otroci naselili in malo beremo, vodimo ljubezen (in v tem primeru smo dosegli mojstrstvo), in smo zadovoljni, zaspimo v objemu.

Zvečer spim, se zbudim pred alarmom z veselim pričakovanjem novega dne.

Pozivam vas, da zdaj izvedete vajo. Napišite esej na "Moj popoln dan", ki je vreden vsaj enkrat v življenju. 🙂

Opis vaje »Moj popoln dan«

Moj idealen dan je opis boljšega dneva v desetih letih. Tehnika vam omogoča, da natančno vidite, kako bi radi živeli. Kje, s kom in pod kakšnimi pogoji. V tem primeru nam ambicije igrajo, ne pa proti. Želene okoliščine so pogosto v nasprotju s trenutnim stanjem, zato jih je vredno zapisati, da bi videli razliko. Če želite izvedeti, kaj je treba spremeniti, da bi postali srečnejši, uspešnejši in doslednejši - razmislite o svojem popolnem dnevu.

Uporaba tehnike »popolnega dne« je, da povezuje ključna področja življenja skupaj: zdravje, odnose, denar, prosti čas, potovanje, užitek, duhovni razvoj in samouresničitev. Ni veliko tehnikov, ki delajo na tem istočasno.

Vaja snemanja vašega popolnega dneva je dragocen material za prihodnje načrtovanje. Ustvarjamo miselno podobo sveta, v katerem bi radi živeli, aktiviramo naše navdušenje, ustvarjalnost in, paradoksalno, se počutimo svobodno. S svojo pomočjo se razkrijejo nepričakovane strani naše narave in postane jasno, da je pot od "današnjega jaza" do "idealnega jaza" znotraj našega dosega. Naš scenarij za prihodnje uspešno življenje je v naših rokah.

Priporočila za izvajanje

Vaja »Moj popoln dan« je enostaven proces, podoben igri. To pomeni črkovanje v načinu razvajanja. Kot otroci radi barvito opišejo svoje svetove, verjamejo v njihovo pristnost - zato se odpuščamo konvencij in odpiramo svoja srca. Razlika je v tem, da so otrokovi svetovi fantastični, odrasli pa resnični.

Prilagodite se tako, da ne napišete končne različice popolnega dneva, temveč osnutek. Opišite prvič, kako se bo izkazalo - boljši osnutek kot nič.

V tej vaji »popoln« ne pomeni »nedosegljiv«. Popolno = odzivno. To je opis dneva v tednu, ne rojstnega dne, ne poroke, ne Valentinovo. To je običajen dan, v katerem se vse dogaja tako, kot želite.

Količina besedila ni pomembna. No, če vam uspe opisati svoj idealen dan na 1-2 listih. Prav tako je dobro, če je zgodba trajala 5–10 strani.

Uporabite vsak primeren način pisanja od novinarskega do umetniškega:

  • »Vstajanje ob devetih zjutraj. Zajtrk: espresso, toast in umešana jajca. Vroči tuš, klic na delo. Oblekel sem obleko, šel ven, sedel v avto, šel na sestanek. 11:00
  • »Sonce rahlo prikrade žarke skozi šotor. Iglasti gozdovi povzročajo hrup, ptice pa pijejo nad glavo. Sladko se raztegnem, prevrnem, zavijem. Potem sem odklopil spalno vrečo, počasi odprl šotor, pogledal ven in se nasmehnil svetu. Jaz sem na najbolj čarobnem mestu na zemlji. Obkrožen sem z gorami in zelenimi travniki. Končno potujem, sanje se uresničujejo. S temi mislim, sem plazil ven iz šotora in glavo do izvira. "

Zaupajte občutkom. Vprašajte se, kaj počutim? Ko pišete besedilo. Если хочется поиграть с собакой – пишите. Пусть это не относится к большим целям жизни, но это делает вас счастливее. Это помогает расслабиться, снять стресс и сохранить силы для важных дел. Опишите породу собаки, её возраст, придумайте кличку. В конце концов, завести собаку – это тоже цель. Прочитайте вопросы-подсказки, если остановились и не знаете о чём дальше писать.

Вопросы-подсказки

  • Где я просыпаюсь?
  • Что я делаю?
  • Как я выгляжу?
  • Что я чувствую?
  • О чём я думаю?
  • Кто рядом со мной?
  • Какие у нас взаимоотношения?
  • Какие слова я хочу слышать?
  • Что я хочу посетить?
  • Кого я хочу навестить?
  • Какими качествами я обладаю?
  • Какие ощущения в теле?
  • Что я кушаю?
  • Что на мне надето?
  • Где я нахожусь?
  • Что я вижу?
  • Kako izgleda moja hiša?
  • Kateri predmeti okoli?
  • Kaj se dogaja?
  • Kakšno je vreme zdaj?
  • Kakšen je letni čas?
  • Kakšen vonj me obdaja?
  • Ali razmišljam o jutri?
  • Kje zaspim

Ne pozabite, da na dan 24 ur, ne poskušajte prilagoditi cel teden v enem dnevu. Kljub temu, če po logiki 2–3 ure ostanejo proste ali obratno, bodo zamudili 2–3 ure - kar ni nič.

Na primer, opisali ste naporen dan, vključno z usposabljanjem, delom in srečanjem s prijatelji. Ko prideš domov, takoj želiš spati. Če pa v idealnem dnevu pred spanjem preberete 30 strani knjige, pišite o tem.

Alexandra:
»Prav tako sem zaključil vajo. Trajalo je 1-1,5 ure. Vprašanje »Kaj bom v desetih letih?« Me je zmedlo, zato sem postavil časovno referenco. Moj idealen dan se lahko zgodi v enem tednu, v letu in celo v 10 letih.

Izvedba tehnike me je nasmehnila: presenetljivo je, kako te lahko tako otročje in prijetno delo postavi na pravi val. «

Ne fantazirajte neresnično. "V usta vržem pelmeni z močjo misli" ali "Afriško ameriški osebni pilot v belih rokavicah pred mano odpre vrata svojega helikopterja" ni potrebno pisati. Želen je idealen dan, ne pa posmeh.

Težave se lahko pojavijo, preden se snemanje začne: težko si je predstavljati sebe v desetih letih. V tem primeru se spomnite obstoječih težav. Predstavljajte si, da ste jih rešili. Opišite se brez njih. Tudi če se zdi, da vprašanje ni rešeno.

Na primer, slab vid. Težko si je predstavljati, da je nazaj. Toda s pomočjo treninga ali kirurškega posega se lahko vizija popravi. Pišite: Odpiram oči in jasno vidim svet brez očal in kontaktnih leč.

Kaj storiti po tem

Shranite besedilo. V idealnem primeru dobite zvezek za načrtovanje, v katerem se bodo izvajale vaje. Ampak, če ni takega, potem samo položite rjuhe na varno mesto, da se jim vrnete v letu, dveh, v 10 letih. Ali pa naredite fotokopijo v spletni shrambi.

Ponovno preberite pisavo. Vprašajte se, koliko vam je treba danes spremeniti, da boste lahko dobili popoln dan. Veliko pozornosti posvetite ljudem, ki vas zdaj obkrožajo. Če v njihovem idealnem dnevu ni bilo prostora za njih, če o njih niste niti enkrat razmišljali - dokončajte odnos z njimi danes ali jih zapišite.

Podobno, če delate delo, ki ne gre za besedo na popoln dan, zamenjajte delovna mesta.

Vitali:
Dolgo preložen dan pisanja. Še nisem se odločil napisati osnutek. Tako je ostal. Toda to je boljše od idealne neobstoječe možnosti.

Opis dneva je zame postal pomemben vir ciljev pri pripravi načrta za leto.

Vaja "moj popoln dan" nam ne reši problema. Toda daje usmeritev, kam naj se odpravi. Pokaže, kaj je treba spremeniti v neidealnem dnevu, da bo popoln. Ko svoje ideje postavimo na papir, dobimo zgodbo o sebi v prihodnosti. Načrtujemo prihodnost. Ta tehnika bo rezultate shranila v podzavest in pri opravljanju še manjših gospodinjskih opravil se bomo vprašali: »Ali me to približuje idealnemu dnevu?«. Če ne, skrajšamo ta posel ali ga vnesemo v sliko prihodnosti. Vsakodnevna rutina se bo postopoma približevala tistemu, kar si želiš, odveč bo odveč.

Alexandra:
V popolnem dnevu se zbudim ob osmih zjutraj. V resnici se to le redko zgodi. Vendar mi je vaja pomagala določiti prednostne naloge in zvečer začeti budilko. Doslej ob 9. uri, a še vedno pred nami. Zdaj samo ne dovolim, da moja vest vstane ob 11, čeprav je pozna. Podzavestno menim, da me vodi daleč od velikih ciljev, potreben je čas in uniči dnevni režim.

Primerjajte trenutni dan z želenim. Vsak ustaljen primer, nova navada, preverite z vprašanjem "Ali ga želim videti v popolnem dnevu?". Uporabite filter za nepotrebno filtriranje.

Ne pozabite - popoln dan je izvedljivče ga vidite. In če ne, bo prišel še en običajen dan.

Oglejte si video: Zablujena generacija - Popoln dan (Avgust 2019).

Loading...