Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Otroška prehrana pri 11 mesecih: kakšne izdelke lahko dajemo in koliko?

Matere otrok prvega leta življenja imajo veliko vprašanj. Starši se zanimajo za razvoj otroka, ali se pravilno hrani in tako naprej. Če je v vašem domu otrok, v 11 mesecih razvoja, hrana, skrb mora biti primerna za to starost. Gre za te točke in o njih bomo še razpravljali. Članek vam bo povedal, kako se otrok obnaša 11 mesecev. V tem gradivu vam bomo predstavili razvoj, prehrano, nego in zgledni meni drobtin.

Kaj lahko otroka v tej starosti?

Kaj naj ima otrok 11 mesecev razvoja in prehrane? Otrok na tej starosti se giblje precej samostojno. Vendar pa to počne večinoma na vseh štirih. Prav tako lahko drobtina hodi z mamo za ročaj ali se premika vzdolž opore. Nekateri otroci v tej starosti že hodijo samostojno. Vendar to v tem življenjskem obdobju ni zahtevano znanje.

Otrok pri 11 mesecih že pozna svoje sorodnike, ki skrbijo zanj. Izgleda radosten. Crumb se ves čas trudi raziskati svet okoli nas. Takšni zlogi že obstajajo v njegovem govoru kot "ma", "pa", "ba". Nekateri otroci že rečejo: »Daj« in po odraslih poskušajte ponoviti številne fraze. Ima zelo hitro dojenček 11 mesecev razvoja. In prehrana mora biti primerna.

V prehrani drobtin bi morali biti beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Tudi otrok naj prejme veliko vitaminov. Kalcij in vitamin D imata zelo pomembno vlogo pri razvoju in tvorbi mišično-skeletnega sistema, zato je pomembno, da spremljamo vnos otroka vseh potrebnih snovi. Vzorčne drobtine menija bodo opisane kasneje.

Kako skrbeti za otroka v tej starosti?

Hrana za otroke, stare 11 mesecev, mora biti redna. To je ključ do pravilnega razvoja. Dojenček mora jesti 4-krat na dan. Nekateri otroci v tem obdobju so še vedno na petih obrokih na dan.

Krhka oskrba vključuje dnevne vodne tretmaje. Po prebujanju bodite pozorni, da otroka operete. Po tem opravite nekaj preprostih vaj. Igrajte se s svojim otrokom čez dan v njegovih najljubših igrah. Govori več. Poskusite ustno opisati vsa svoja dejanja. To bo otroku pomagalo, da se hitreje razvija.

Spanje je prav tako zelo pomembno za otroka v tej starosti. Glede na naravo otroka lahko spi enkrat ali dvakrat na dan. Skupno število dnevnih ur za počitek mora biti vsaj tri. Ponoči se večina dojenčkov ne zbudi po 11 mesecih. Vendar pa mnoge mame, ki se borijo za dojenje, še naprej hranijo svoje dojenčke.

Otroška prehrana v 11 mesecih: osnovne prepovedi

Kaj je treba kategorično opustiti v tej starosti? Prepovedani so vsi soljeni, vloženi, dimljeni izdelki. Tudi otrokom ne dajte pripravljene hrane, hitre hrane in zelo mastne hrane.

Hrana za otroke, stare 11 mesecev, ne sme vsebovati kravjega mleka. Sredstva ne smejo biti maščobe. Nesprejemljivo je, da za njihovo pripravo uporabimo svinjino ali goveje meso. Pri izbiri ribe za svojega otroka opustite družino lososa. Čokolado in druge izdelke, ki povzročajo alergije, je treba izključiti tudi iz prehrane drobtin.

Recepti priljubljenih jedi za otroke prvega leta življenja

Katere jedi se lahko ponudijo otroku pri starosti 11 mesecev? Spodaj je nekaj receptov.

  • Prva jed. Kuhajte 100 gramov piščančjega fileja. Dodajte sesekljano korenje, krompir. Če ima vaš otrok težave z blatom, dodajte riž ali pesa. Vremo do kuhanja in nato zmeljemo v mešalniku.
  • Soufflé za meso. Meso zavremo in ga zmeljemo v mešalniku. Zmešajte z jajcem in pecite pri 120 stopinjah.
  • Zelenjavna obara. Parno bučo, krompir, bučke, čebulo in korenje. Uporabite skledo, skozi katero sok ne bo izlil. Zelenjavo zmešajte z vilicami in ponudite otroku.
  • Kaša. Najljubše žitarice otroka zavrite v vodi. Pet minut pred koncem kuhanja dodamo 200 ml mleka ali prilagojene zmesi. Pripravite se in po potrebi prerežite.

Dojenje ali krmne mešanice?

Prehrana otroka, starega 11 mesecev, zagotavlja vnos mleka ali prilagojene mešanice. Ne pozabite dati otroka v prsni koš po kosilu. Prav tako je treba otroka nahraniti pred spanjem. Ta način bo otroku pomagal umiriti in se hitro potopiti v svet Morpheusa. Za daljšo laktacijo morate otroka nahraniti v obdobju od tri do osem zjutraj.

Osnovna pravila prehrane

Če imate majhnega otroka v vašem domu, morate vedeti in slediti vsem vrstam pravil za vzgojo in razvoj otroka. In tukaj vam bom predstavil tudi nepomembna pravila za hranjenje otrok:

  1. Dojenček mora imeti pet obrokov na dan, kar vključuje dve običajni hranjenju (materino mleko ali prilagojeno mešanico).
  2. Otroku še vedno ni vredno dajati ocvrte hrane. Posebno prednost imajo pari. To je najboljši način za ohranitev vseh koristnih snovi v izdelku.
  3. Sweet na minimum, sol v prehrani malčka skoraj ne bi smelo biti, in vse vrste začimb vse bolj.
  4. Prisotnost homogene mase v posodah ni samo nujna, temveč tudi odveč. Otrok bi se moral že navaditi na trdnejšo hrano. Najbolje je, da meso zmešate z vilicami. Otrok se mora naučiti žvečiti in razvijati čeljust.
  5. Pomembno je, da otrokova prehrana vključuje: žita, sadje, meso, zelenjavo, skuto, ribe in kruh.
  6. Nikoli ne prisilite otroka v nekaj, kar je pravkar zavrnil. Ne jezi se in ne jokaj. Najverjetneje, to samo ni bilo treba okusiti. Prepričan sem, da imate tudi izdelke, na katere ste ravnodušni ali zgroženi.
  7. Še vedno ni potrebno dajati izdelkov iz tako imenovanega območja razvoja alergij: rdeče sadje in zelenjava, eksotični predstavniki, agrumi, čokolada, oreški, med.
  8. Ne pozabite, da bi moralo biti mleko, ki ga je malce, razredčeno z vodo. V tej starosti lahko 1: 1.
  9. Ne pozabite, da ko vstavljamo nove izdelke v prehrano otroka, je to potrebno početi in postopoma. Začeti morate s pol žličke. In samo z normalno reakcijo telesa, prinesite starostne norme.
  10. In ne pozabite na pitje. Baby vsak dan, da dopolni svoje rezerve tekočine. Za drobtine, sokove, decoctions, kompote, zeliščne čaje, kissels so zelo primerni. In seveda ne pozabite na vodo.

Otroška prehrana

Otrok ostaja pet obrokov na dan. Še zjutraj in pred spanjem potrebuje dojenje (kislo mleko ali prilagojeno mešanico).

Intervali med obroki so lahko od 3 do 4 ure. Že posamično se prilagajate zahtevam otroka in kdaj se vstane in ko gre v posteljo. Moj sin je imel štiriurne odmore. Jedel je 6, 10, 14, 18 in 22 ur.

Če želite izračunati, koliko mora vaša drobtina jesti hrano na dan, je dovolj, da izračunate na podlagi njene teže. Ta številka v gramih je treba razdeliti v devet. Odgovor bo količina zaužite hrane. Tako je na primer moj sin že tehtal 10 kg in 800 gramov (10800), kar pomeni, da je moral jesti vsaj 1200 gramov na dan. Potem lahko sprejeti odgovor razdelite na 5 obrokov in ugotovite, koliko otrok potrebuje za eno hranjenje. V mojem primeru je bil ta kazalnik 240 gramov.

Kako lahko v 11 mesecih nahranim otroka

Vaš otrok mora imeti uravnoteženo prehrano, obogateno z vsemi potrebnimi snovmi za rastoče telo. In kaj točno je vključeno v njegovo prehrano:

  1. Sadje in zelenjava, jagode. To so nepogrešljivi viri vitaminov, vlaknin in pektinov. Otrok naj v celoti prejme te izdelke v skladu s starostnimi standardi. Od tega lahko že kuhate različne jedi: pire krompir, pene, kompote, sokove, poljubke, pudinge. In celo dovoljena uporaba surovega naribanega sadja, vendar v majhnih količinah.

Ampak ne pozabite, da meni otroka ne sme biti rdeče sadje, citrusov in eksotičnih predstavnikov.

  1. Obvezni dnevni proizvod je kaša. Najbolj uporabno se šteje za ovseno kašo (bolje pa ne v obliki kosmičev). Če dojenček nima celiakije. Bolje je, da kuhamo takšno kašo na vodi, samo kuhano pripravo pa začinite z maslom. Vendar pa je dovoljeno vretje z mlekom, vendar ne pozabite, da se otroku ne sme dati polnomastnega mleka, ga razredčite z vodo 1: 2. Kashi je bolje spremeniti vsak dan. Danes, ajda, jutranja kaša, jutranji riž itd.
  2. Seveda so mesne jedi pomembna sestavina otrokove mize. To so že mesne kroglice, parne torte, pene, pudingi. Poskusite dati meso v tej obliki, da bi ga arašidovo poskušalo žvečiti. Daj prednost zajec, puran, piščanec, teletino, mlado suho svinjino. Sinu sem dal do enega leta, da je dal samo kroliatin in teletino.
  3. Ribe morajo biti tudi v prehrani drobtin. Otrok se mora še vedno izogibati maščobnim in rdečim vrstam.
  4. Sir, jogurt in kefir so pomembni za pravilno delovanje prebavnega sistema. Ta živila lahko kuhate sami. Privoščite jedi ne samo v čisti obliki, ampak tudi z dodatkom že znanih sadežev.
  5. Prav tako lahko otrok jesti jajca, testenine, dietne piškote, pšenični kruh, v majhnih količinah je dovoljeno dodati olje v pripravljene jedi (zelenjavo in kremasto), količina soli in sladkorja pa mora biti tudi minimalna.

Zmanjšajte uporabo sladkarij skoraj do št. Otrok ima samo prve zobe in ni potrebno motiti njihovega razvoja. In seveda, v prehrani otroka ne bi smelo biti še čokolade, citrusov in drugih alergenih izdelkov.

Kaj lahko predstavimo z dnevno prehrano otroka? Majhno število izdelkov je že na voljo. In kaj točno je lahko indikativni meni otrok na GW in YV? O tem si lahko preberete spodaj.

Dojenčki z materinim mlekom

  1. Otrok se zbudi ob 6. uri in najprej doseže mamo. Že lačen je. Prvo hranjenje še vedno predstavlja materino mleko (približno 200 ml). Še vedno je zelo pomemben vir hranil za razvoj otroka.
  2. Do 10. ure je bil otrok že lačen. V tem času, da kašo malčka (lahko tako v mleku in v vodi) - 200 gramov, ne več. Doda se lahko 5 gramov olja. Tudi otroku dajte pol rumenjaka. Za sladico ponudite drobtinici 50 gramov sadnega pireja. Vse lahko speremo s kompotom ali sokom (50 ml).
  3. Večerja ob drobtinih prihaja ob 14:00. To hranjenje bi moralo biti najbolj zadovoljivo. Sestavljen je iz naslednjih jedi: 200 gramov zelenjavnega pireja z oljem (5 gramov), 80 gramov pireja, rezina kruha (narejen iz pšenične moke, 10 gramov). Sok lahko pijete v volumnu 60 ml.
  4. Ob 18:00 - večerja pri malčku. Daj mu 60 gramov sadnega pireja, 50 gramov skute, dve galetni piškoti. Dajte svojemu otroku 200 ml jogurta za pitje.
  5. Zadnje hranjenje prihaja pred spanjem, ob 10. uri. In še vedno je materino mleko. Otrok bo popil volumen, potreben za popolno nasičenost.

Otroci v mešanici

  1. Zajtrk prihaja ob 6. uri. Prva hranjenje - mlečna formula (200 ml).
  2. Sprejem pisanja med zajtrkom in kosilom pade ob 10. uri. Krma malčka vsako kašo, kuhano v kakršni koli obliki. Dojenček potrebuje 200 gramov. Dodajte 5 gramov masla. Za sladico, primerna 50 gramov sadnega pireja. Otroku nudite tudi pol rumenjaka. Pijete lahko 50 ml soka.
  3. Mesna juha (200 gramov) je primerna za hranjenje ob kosilu, ki prihaja ob 14:00. Poleg tega lahko otroku daste 80 gramov zelenjavnega pireja, 10 gramov pšeničnega kruha. Lahko ga popijete s kompotom (60 ml).
  4. Za večerjo (18.00), dajte svojemu otroku 60 gramov pire (sadje) in 50 gramov skute. Za prigrizke dajte dva prigrizka ali piškote. Otrok lahko pije hrano z kefirjem (200 ml).
  5. In končno, eno uro ob 22:00, poskrbite, da boste otroka nahranili s prilagojeno zmesjo (200 ml).

Priporočamo branje:

Torej smo ugotovili, kakšna naj bi bila prehrana vašega otroka. Carapuz raste in skupaj z njo se razvijejo preferenca v hrani. Razvajajte otroka z različnimi jedmi. Poskrbite, da mu ne bo dolgčas in da ni izgubil zanimanja za nekakšno hrano. In seveda ne smete vsak dan dati enake stvari, na primer ovsena kaša in nobena druga žita vsak dan. Ta izdelek bo hitro padel in otrok jih bo začel pljuvati. Zato pravilno načrtujte prehrano malčka, pri čemer upoštevajte vse želje otroka. Poskusite narediti meni raznolik in edinstven. In naj bo vaš otrok zdrav!

Funkcije menija

  • Hrano postrežemo kuhano, dušeno in kuhano na pari.
  • V jedilniku otroka 11 mesecev ne sme biti pikantnih začimb, krompirjevega škroba ali ojačevalcev okusa.
  • Dovoljene sveže zelišča, kot tudi sol in sladkor v majhnih količinah.
  • Otroško hrano je najbolje zamesiti z vilicami. To ni več pire krompir, vendar je še prezgodaj, da bi otroku dali cele koščke - pravkar je imel nekaj zrezkov, ki so ga prerezali, in njegove žvečilne sposobnosti so še vedno na začetni stopnji.
  • Dojenčka se lahko 11 mesecev nahrani s solatami iz surove zelenjave, naribane na drobnem ribniku in začinjene z oljčnim ali sončničnim oljem.
  • V vašo prehrano ne poskušajte vključiti največje količine hrane.
  • Prvi meni naj vsebuje zelenjavo, sadje, žita, meso, ribe in mlečne izdelke.
  • Bodite pozorni na jedi, ki jih ima otrok. Na primer, če mu ni všeč riž, ga ne sili, da bi jedel s silo.
  • Izogibajte se živilom, za katera je zelo verjetno, da povzročajo alergije. Med njimi: med, oreški, čokolada, citrusi, eksotično sadje.
  • Prezgodaj je dati polnomastno mleko, pustiti ga v jedilniku, dokler otrok ne doseže starosti enega leta.
  • Vsi novi izdelki se uvajajo postopoma, enkrat tedensko, začenši z eno čajno žličko, obenem pa opazujejo reakcijo otroka. Pri najmanjšem znaku alergije takoj prekličite novo hrano. V nekaj mesecih bo mogoče večkrat »poskusiti svojo srečo«. Po potrebi se posvetujte s pediatrom.

Čas hranjenja

Prehrana otroka 11 mesecev je bolje razdeljena na pet odmerkov. Tukaj je vzorčni meni.

  1. Prvo hranjenje zjutraj. Najbolje je, da dajete mleko za dojenčke ali mleko.
  2. Zajtrk Ponudite otroku polovico rumenjaka in kuhajte kašo. Lahko ga skuhate sami, nato pa ga premešate z mešalnikom ali pa ga drgnite skozi sito. Ali pa uporabite otroško kašo iz pakiranja, zapariv je potrebno količino vrele vode. Za desert popoln sadni pire in sok.
  3. Kosilo Otroku pripravite recept z bučkami, cvetačo z dodatkom krompirja in ga začinite z rastlinskim oljem. Poleg tega je primerna tudi parna ali mesna kroglica. Kot možnost: lahko ponudite zelenjavno juho z rižem ali ječmenom in si pripravite solato, obrišete svežo zelenjavo in začinite z oljčnim oljem.
  4. Večerja Kot večerjo, dajte otroku 150 ml nemastnega jogurta, približno 30 g skute in 60 g sadnega pireja. Če je otrok zelo mobilen, potem bo namesto sadja ustrezal večerji z zelenjavnim pirejem. Meni lahko spreminjate z dodajanjem žitaric. Za sladico, kot tudi za kosilo, dajte sok ali sadni pire. Zvečer se je bolje izogibati mesu - hrana mora biti lahka.
  5. Pred spanjem dajte mleko za dojenčke ali otroško hrano ter kefir.

Kako spremeniti prehrano?

Karapuz v starosti 11 mesecev je še posebej izbirčen glede dnevnega menija. Mama bo morala poskusiti, da bo okusna, zdrava in raznolika, da bo našla primerne recepte. Iz izdelkov, ki so na voljo in dovoljeni za majhne otroke, lahko ustvarite prave dobrote.

Da bi drobtine zagotovili s popolno in zdravo prehrano, lahko kombinirate domače jedi z industrijsko konzervirano hrano, zasnovano posebej za otroke.

Dnevni meni otroka, starega 11 mesecev, mora vključevati številna živila, ki jih zaužijejo odrasli, in sicer: mlečni izdelki, zelenjava, žita, ribe, meso, kompoti in juhe.

Baby tabela je enostavno diverzificirati, pravilno mešanje posameznih sestavin. Po vsaki uporabi hrane za odrasle je treba otroku ponuditi dojenje. Obstaja tudi seznam izdelkov, ki so še prezgodaj za vzorčenje.

Fotografija: ..com. Avtor: pavlentii.

Glede na raziskave, ki so jih opravile organizacije, ki podpirajo dojenje, beljakovine v materinem mleku trajajo do enega leta. Po 12 mesecih po rojstvu otroka se količina mleka v doječih materah praviloma zmanjša. Torej, bližje 11 mesecev, otrok mora začeti dajejo skuto.

V tem primeru ne bo delovalo skuto ali rustikalna, ker vsebujejo kazein, ki je škodljiv za drobtine, ki se ne absorbirajo v otrokov prebavni trakt.

Najboljša možnost bi bila otroška skuta ali izdelek, pridobljen v kuhinji za otroke.

Prehrana mesa je še en dragocen vir beljakovin. V meniju od 11 mesecev lahko začnete vstopati v jetra, jezik in srce. Выбирайте нежирные сорта. Подойдут филе кролика и индейки, телятина и говядина. Можно давать постную свинину и курятину.

Мясо измельчите в пюре. Добавляйте его к кашам, лепите из него фрикадельки или небольшие котлетки для дальнейшего приготовления на пару. Но ни в коем случае не жарьте.

Если у ребенка нет аллергии, питание можно разнообразить рыбными блюдами. Рыбу лучше выбирать речную, с белым мясом.

Тушку отварите, тщательно удалите косточки, измельчите и добавьте небольшое количество воды, молока или овощного бульона. Običajno se ribe mešajo v kašo ali zelenjavo.

Enote z bučkami

Kaj je potrebno za pripravo te jedi? Krompir srednje velikosti, 1 bučka v volumnu približno 60 g in list zelja.

  1. Najprej morate očistiti krompir in ga razrezati na deljene kocke.
  2. Nato - nanesite nasekljano zelenjavo v posodo in ji dodajte list zelja.
  3. Nalijte več kot 100 g vode in ga zažgite. Protomej vsaj pol ure.
  4. Naslednji korak je predelava bučk, ki jih je potrebno tudi narezati na kocke in jih skupaj z ostalo zelenjavo položiti v skledo.
  5. Zgoščenka mora biti četrt ure.
  6. Ko so izdelki dobro kuhani, jih zložite na sito in ga temeljito napnite.
  7. V nastali gnojnici vnesite toplo dojenčkovo mleko ali izraženo materino mleko. Skupna tekočina ne sme biti več kot 5 žlic l
  8. Napolnite nastali obara z rastlinskim oljem - potrebno je le 1 žlička.

Okusni cmoki

Za otroka, starega 11 mesecev, lahko pripravite okusne piščančje cmoke po receptu.

Potrebovali boste: rezino belega kruha, 1 rumenjak, 150 g piščančjega fileja, ½ skodelice mleka ali mešanico, malo masla.

  1. Filet mleta dvakrat: najprej samo meso, nato - skupaj s kruhom, namočenim v mleku.
  2. V maso za vnos surovega rumenjaka in malo masla.
  3. Zmešamo in iz njega oblikujemo majhne lupine.
  4. Počakajte nekaj, dokler ne boste pripravljeni.

Značilnosti otrokove prehrane

Seznam dovoljenih izdelkov po 11 mesecih je precej raznolik, tako da imajo matere priložnost fantazirati v kuhinji in pokazati svoje kulinarične sposobnosti.

  1. Zelenjava. Zelenjava - to so proizvodi, ki začnejo hraniti otroka. V tej starosti mama kuha juhe na osnovi otroških juh, na njih pripravlja enolončnice, pripravlja pire krompir, dodaja žitarice, meša z mesom, ribami, stisne sok. Tukaj je nekaj zelenjave, ki jo dojenček poje na 11 mesecev: bučke, zelje (barva, brstični ohrovt, brokoli), korenje, čebula, krompir, buče, pesa, zeleni grah, šparglji. V tej starosti lahko jesti svežo zelenjavo (z odstranjeno lupino), sesekljano na velikem Rende in začinjeno s sončničnim oljem, kislo smetano. K vitaminski solati dodajo tudi nekaj drobno narezanih zelišč (koper, peteršilj). Če želite seznaniti otroka v 12 mesecih življenja lahko z belo zelje. Začnite jo dajati z minimalno količino in le v obliki kuhanega. Dodate lahko zelje v juhe, enolončnice, pire krompir, sekire. Mnogi pediatri priporočajo, da začnete hraniti otroka z jajčevci. Pri tem je treba paziti, saj ta zelenjava vsebuje solanin. Da bi zmanjšali njegovo količino, je treba modro pred predelavo namočiti v slano vodo. Bodite prepričani, da očistite lupino, tako da v procesu prehranjevanja dojenček ne zaduši. Jajce so vkljucene v juhe, enoloncnice in zelenjavne pireje. Otroci, ki so alergični, in tisti, ki imajo težave s prebavnim traktom, ne bi smeli jesti modrega.
  2. Sadje. Plodovi so glavni vir vitaminov in elementov v sledovih, ki so potrebni za rastoče telo. V 12 mesecih življenja se je dojenček že srečal s številnimi sadeži. 11 mesecev je starost, ko lahko otroka predstavite s granatnim jabolkom in citrusi. Prednost na začetni stopnji je boljša od mandarin, grenivke in pomaranče. Morate začeti z majhno lobule. Če se neželene reakcije ne upoštevajo, dajte drobtino okusu granatnega jabolka, pomaranče, sokove mandarine. Razredčite jih z vodo v razmerju 1: 3. Nato lahko pijačam dodate druge sadne sokove (jabolko, hruško, breskev). Solate, kompoti, želeji so pripravljeni na osnovi sadja, pomešani so s skuto, kašo.
  3. Meso V meniju za dojenčke, kot tudi v naravnem, je že meso puranov, zajcev, teletine, govedine, konjskega mesa, pustega piščanca in svinjine. Na tej stopnji se lahko dojenček že varno seznani z jetri, srcem in jezikom. Mesne pire dodamo juhi, žitaricam, zelenjavnemu pireju. Na njeni podlagi se pripravijo mesne kroglice, mesne kroglice, mesne kroglice, cmoki in pripravi nežno sufle. Kuhano meso je priporočljivo za kuhanje v pari, kuhanje. Cvrtje in praženje v tej starosti sta izključeni. Otrokom je prepovedano nuditi klobase, klobase, mast.
  4. Ribe Za vnos dojenega otroka v meni, tako kot na umetno, potrebujete le ribe iz nizko vsebnosti maščob. To so Pollock, iverka, oslič, štuka, trska, brancin. Pri krepkih in maščobnih sortah je bolje počakati, čeprav se lahko po nekaterih priporočilih v prehrano vnesejo tudi take ribe v majhnih količinah. Predelava rib bi morala biti le para. Prednost je treba dati svežim ribam. Ribji obroki so še vedno na voljo dvakrat na teden. V drugih dneh je priporočljivo ponuditi meso za dojenčke. Lahko naredite mesne kroglice, cmoke, sufle, dodajte juhe, zelenjavni pire.
  5. Kislo mleko. Kislo-mlečni izdelki vsebujejo bakterije, ki so koristne za črevesno mikrofloro, ki prispevajo k nemotenemu delovanju prebavnega sistema. Zato morajo biti takšni izdelki nujno vsakodnevno vključeni v prehrano drobtin. Fermentirani mlečni izdelki ne smejo nadomestiti popolnega krmljenja. Kefir, jogurt, skuta služi samo poleg glavnih jedi. Po 11 mesecih se lahko otrok varno seznani s kislo smetano. Dovoljeno je, da dodate izdelek v zelenjavne solate, jih okusite s juhami, boršču, zalivam mesne kroglice, kotletke, dodajte v jedem itd. Jogurt, kislo smetano in skuto se lahko pomešajo s sadjem in jagodami. Postrežite bolje ob zajtrku in med četrtim obrokom. Pomemben pogoj je uporaba otroško kislo-mlečnih izdelkov, kuhanih samih ali kupljenih v otroški kuhinji.
  6. Jagode. Jagode morajo biti nujno vključene v prehrano otroka, starega 12 mesecev. Glavni pogoj je uporaba samo sezonskih jagod. V tej starosti je otrok že poskusil: kosmulja, ribez (črna, rumena, rdeča). Nekateri pediatri priporočajo razširitev otrokove prehrane in predstavitev lubenice, jagode, češnje, češnje in maline (razen če ste seveda prepričani v kakovost, svežino jagod). Samo poskrbite, da boste sledili reakciji drobtin. Otrok bo ljubil jagode, če jih dodate v skuto, kašo. Kot za mors, ga pred serviranjem razredčite z vodo v razmerju 1: 3.
  7. Pijače. Dnevec mora piti čisto vodo. Da bi se izognili slabokrvnosti in pomanjkanju vitaminov, mora otrok piti sokove na osnovi sadja in jagodičja, kompote, vključno s suhimi marelicami, suhimi slivami, rozinami, pa tudi žele, sadne pijače, otroške zeliščne čaje. V nobenem primeru se otrok ne sme piti ob 11 mesecih s črnim čajem, shranjevati sokove, pijače, sladkane s sladkorjem ali medom. To lahko znatno škoduje zdravju otroka.
  8. Kashi. Kashi v 11 mesecih dobijo široko paleto - po presoji matere in odvisno od otrokovih preferenc. Kaša, kuhana v vodi, mleko moje matere, umetna mešanica. Na koncu lahko dodate kos masla. Baby res všeč, če si dal jagode v kašo ali kosov sadja.

Kaj še lahko daš otroku v 11 mesecih?

Tukaj je seznam izdelkov, ki jih je treba vključiti tudi v prehrano 11-mesečnih drobtin.

  1. Rumenjak. Postrezite na mizi rumenjak (po možnosti iz prepelice jajca) ne sme biti več kot 2-krat na teden.
  2. Krekerji z rozinami, piškotki. Postrežemo lahko vsak dan.
  3. Olja. Maslo in rastlinska olja, mehansko stiskano oljčno olje. Služijo vsak dan.
  4. Zeleni Koper, peteršilj, zelena. Dodane juhe, solate, mesne in ribje jedi. Postrežemo lahko vsak dan.

Stopnja živil v prehrani dojenčka po 11 mesecih

Da bi določili natančno količino hrane, ki jo je otrok star 11 mesecev, je treba dnevno porabiti, njegovo težo pa je treba razdeliti na 9. Torej, če otrok tehta 10 kg, potem v povprečju porabi od 1100 g do 1250 g. hrana za vsak obrok je vsaj 220-250 g. Glede na količino tekočine, ki jo zaužijemo na dan, jo je mogoče zlahka izračunati: potrebujemo 50 ml tekočine na 1 kg otrokove teže. To pomeni, da z 10 kg teže, otrok pije 500 ml na dan. Umetni otroci bi morali prejeti 20% več vode kot dojenčki. Količina tekočine v vročem vremenu se poveča - za 10-20%. Priporočeno število posameznih izdelkov je prikazano v tabeli.

Opomba mami

Dr. Komarovsky navaja nekaj pomembnih točk v zvezi s prehranskim stanjem otroka v 11 mesecih:

  • Idealne možnosti kuhanja v času hranjenja: na pari, v dušenju ali vretju. V družini, ki se drži takšnega zdravega načina življenja, bo lažje nahraniti odraslega otroka, ker bo otrok lahko jedel isto hrano kot ostali družinski člani.
  • Ne dodajte hrani krompirjevega škroba, sladkih dodatkov in začimb.
  • Puree hrana za otroka ni več potrebna, vendar morajo biti kosi za majhne (manjše kot za odrasle). Zelenjava mora biti sesekljana z vilicami, ribe in meso pa na majhne koščke ali razdeljene na vlakna.
  • Do 11 mesecev je dojenček že preizkusil veliko izdelkov, ki so v 6 mesecih precej spremenili njegov meni v primerjavi z dodatkom, vendar ni treba biti vnet. Skupaj bi moralo biti zmerno. Ne pozabite na pomen vključitve žit iz žit, mesa, rib, sadja, zelenjave in različnih mlečnih izdelkov v prehrano. Tip kaše ali sadja lahko izbere sam otrok - če nekaj ni prijetno, ne vztrajajte in otroka ne zdravite s svojo najljubšo kaško. Nekateri otroci radi jedo samo jabolka - to je tudi povsem normalna situacija. Naredite jih v obliki sokov ali pire krompirja.
Če otrok ni všeč nobenega izdelka, ga ne bi smeli siliti, bolje je izbrati nekaj drugega.
  • Vsi alergeni izdelki, kot so oreški, agrumi in sadje iz eksotičnih držav, so še vedno izbrisani iz otroške hrane. Nerazredjeno kravje mleko je prednostno za nekaj mesecev.

Koliko naj otroci, stari 11 mesecev, jedo na eni hrani? Ko že govorimo o prilagojeni zmesi, jo imenujemo 200 ml, vendar je treba kašo ponuditi malo manj - 150 gramov. Količina kefirja je 150 ml, skuta pa bo dovolj 50 gramov. Ne prenašajte piškotkov, ne več kot 15 gramov na dan. Del mesa mora biti tudi majhen - ne več kot 50 gramov.

Če je dnevni način zgrajen od 6h

Če je vaš otrok zgodnja ptica in vstane okoli 6-7 ure, ne naredite prvega obroka zelo zadovoljujoč. Zadostuje mleko, kefir ali prilagojeno mleko.

Popoln zajtrk je boljši za 10 ur:

  • 6.00 - zgodnji zajtrk,
  • 9:30 - drugi (glavni) zajtrk,
  • 13:00 - kosilo
  • 16:30 - večerja
  • 20:00 - hranjenje pred spanjem
  • 20:30 - spanje.

Dnevni način od 9h

Za tiste, ki radi spijo, je prvi zajtrk bolj gost. Dodatni obroki bodo primerni za odložitev večera, saj bo takšen otrok pozneje šel tudi v posteljo. Za noč otroka je najbolje, da ponudite materino mleko, suho, prilagojeno prehrano ali kefir. Predlagana je naslednja tabela začasnega obroka:

  • 9.00 - prvi obrok,
  • 12:00 - zajtrk
  • 15:30 - kosilo
  • 19:00 - večerja
  • 21:30 - prilagojeno mleko ali materino mleko pred spanjem,
  • 22:00 - v posteljo.

Takšen urnik hrane se izračuna ob upoštevanju trajanja nočnega spanja v času 10 do 11 ur in v intervalih približno 3,5 ure med obroki. Dnevni spanec pri otrocih v tej starosti je lahko že enkraten ali pogostejši dvakratni.

Do starosti 11 mesecev otrok preide v režim dvodnevnega napitka.

Pripravljamo meni za teden

Katera živila je mogoče vključiti v dnevno prehrano 11-mesečne drobtine? Za pet glavnih obrokov lahko otrok poskusi naslednje vrste dopolnilnih živil:

  • Jutranji obrok - prilagojeno ali materino mleko v količini 200 ml.
  • Zajtrk - kuhamo samo žitarice, morda dodamo pol jajčnega rumenjaka. Starši lahko uporabljajo instant žita, ki zahtevajo le redčenje z vodo. Ko kuhate kašo zase, morate kuhan izdelek zmleti z mešalnikom ali pa ga drgniti skozi sito. Za sladko ponudbo čistih plodov v količini približno 40 gramov in nekaj soka.
  • Kosilo je odlična in enostavna priloga: kombinacija bučk, krompirja in cvetače v obliki pire krompirja, aromatiziranega z rastlinskim oljem. Na prilogo zelenjave ponujajo mesne kroglice ali patties. Možno je pripraviti večjo količino mesnih izdelkov in jih poslati v zamrzovalnik za shranjevanje. Nato boste po potrebi dobili enega ali dva kosa in kuhali par. Druga možnost je kuhanje juhe z rižem ali ječmenom. Mnogi otroci bodo z veseljem jedli solato iz zelenjave, ki je bila prej naribana na ribe.
  • Večerja - standardni večerni obrok je kefir (150 ml), skuta (30 g) in sadni pire (60 g). Vidimo, da drobtina ni dovolj, da bi jo naveličal takšen komplet, lahko ponudite hranljivo zelenjavno pire ali mu dodate malo žit. Meso in drugi težki izdelki, po možnosti zvečer, da ne ponudijo. Za sladko, prosim vašega otroka pire sadje ali sok.
  • Za noč bo otrok ugriznil s prsi ali prilagojeno mleko ali kefir.
Rahlo negovalni zelenjavni pire je odličen za večerjo

Tedenska prehrana v mizi

Tabela, ki opisuje vzorec menija za otroka v 11-12 mesecih:

Zahvaljujoč tako podrobni tabeli, boste vedno imeli na razpolago načrt, s katerim lahko enostavno izberete prave izdelke za zdravljenje vašega ljubljenega otroka. V naslednjem poglavju vam bomo ponudili skrbne mamine recepte za preproste in zdrave otroke. Takšne ideje bodo odlične možnosti za hranjenje dojenčkov v 11 mesecih.

Turške klobase

  • Turčija - 100 g,
  • maslo - 1 čajna žlička
  • zdrob - 1 čajna žlička,
  • mleko - 2 žlici.

Meso je treba zmleti dvakrat. Dodajte stopljeno maslo, mleko, sol na konico noža in zdrob v mleto meso. Vse sestavine temeljito premešamo in pustimo, da se pusti. Po vlaženju čajne žličke v vodo vzemite majhne količine mletega mesa in jih vstavite v komaj vrelo vodo. Čas kuhanja - 10 minut.

Kuhane ribe z zelenjavo

  • oslič - 150 g,
  • čebula - 1 kos,
  • korenček - ½ kos,
  • Brokoli - 1-2 socvetja.
Koristne ribe z zelenjavo so kot nalašč za otroško mizo (priporočamo, da preberete: kako pravilno vnesti ribe v dopolnilno hrano?)

  1. Ribe je treba kuhati brez dodajanja soli.
  2. Čebulo, korenje in brokoli zavrejo do kuhanja.
  3. Maste kuhane ribe z vilicami, sesekljite zelenjavo ali drobno narežite. Dodate lahko oljčno ali laneno olje (1 žlička).

Praženi piščančji kotlički

  • piščančje meso - 100 g,
  • beli kruh - 20 g,
  • mleko - 10 ml,
  • maslo - 10 g

  1. Meso, na primer dojko, se najprej namoči v hladno vodo. Čas namakanja je 30 minut. To bo pomagalo osvoboditi meso antibiotikov in drugih kemikalij. Enako pravilo uporabite tudi za perutninsko meso.
  2. Meso razrežemo na kose in zmeljemo skozi mlin za meso.
  3. Dodajte mletega mleka in kruha.
  4. Oblikujemo mleto meso majhnega premera.
  5. Bodite burgerji v dvojni kotel ali pa uporabite cedilo in lonec vrele vode za kuhanje. Pari približno pol ure.
  6. Maslo je treba stopiti in v njej pripraviti pripravljene krompirje.

Klasična zelenjavna gobasta juha

  • krompir - 1 kos,
  • korenje - 1/3 kom.,
  • cvetača - 2-3 socvetja (več podrobnosti v članku: koliko potrebujete za kuhanje cvetače za dopolnilna živila?),
  • mleko / mešanica -, skodelica,
  • surovi rumenjak - 1 kos,
  • maslo - ½ tsp.

Pripravite in narežite zelenjavo, dajte v vodo in zavrite, dokler ne kuhate. Ko se voda odlije v skodelico, zelenjavo s sidrom razrežemo. Ne uporabljajte mešalnika, sicer bo krompir dal kašo lepljivost in konditivnost.

Pireje razredčimo z mlekom in juho do konsistence juhe. Za okus dodajte malo masla in ščepec soli. Razžvrkajte rumenjak in dodajte še vročo juho, vendar ne zavrite.

Telečja juha z zelenjavo

  • teletina - 20 g,
  • krompir - 2 kom.,
  • korenje - 1 kos.

  1. Kuhajte meso do pripravljenosti.
  2. Krompir in korenje operite, olupite in narežite na rezine. Dodajte juho.
  3. Po želji potresemo juho z oljčnim oljem.

Podobna metoda kuhanja je primerna tudi za druge izdelke. Na primer, lahko pripravite piščančjo juho z dodatkom krompirja, brokoli in zelene. Zmešajte sestavine z mešalcem in dobite čudovito zelenjavno kremno juho. Zelenjava izbere po volji.

Juho z bučkami

  1. Potrebovali boste majhne bučke, majhen krompir in par zeljenih listov.
  2. Ogulite krompir, narežite na majhne kocke. Z vodo (100 g) dajte v ponev, odložite tudi listje zelja. Kuhajte na majhnem ognju približno pol ure.
  3. Previdno oprane bučke narežemo na kocke in dodamo zelenjavi. Odloži še 15 minut.
  4. Zelenjavo obrišite skozi sito, dodajte mleko ali prilagojeno mleko (približno 5 žlic) in okusite z žlico rastlinskega olja.
Zaradi nizke alergenosti so bučke odlične za različne otroške jedi

Solata iz jabolk in korenja

Za pripravo okusne, sveže in zelo zdrave solate potrebujete:

  • zeleno jabolko - ½ kos,
  • korenje - 1/3 kom.,
  • oljčno / sončnično olje - 1/3 žličke.

Z uporabo najboljšega riža, sesekljajte jabolko in korenje. Dodajte rastlinsko olje, premešajte. Ko uporabljate kislo jabolko, lahko dodate of žlico sladkorja.

Jabolčna sladica

  • zeleno jabolko - 1 kos,
  • Piškotki za otroke - ½ kos.

Pripravite predhodno oprano jabolko za peko: narežite na pol in razrežite semena. V pekač nalijte malo vode in pečemo v pečici. Возможно использование микроволновки, только в этом случае яблоко следует накрыть крышкой, иначе оно будет суховатым. В варианте с микроволновкой вам потребуется всего 4 минуты, в духовке чуть дольше – около 15 минут.

Готовое и остуженное яблоко перетереть через сито. Печенье истолочь в крошку и добавить к яблочному пюре. Излишне густую смесь разбавьте водой, адаптированной смесью или грудным молоком.

Sladica iz jabolčne bonbonke lahko postane najljubša poslastica otroka (priporočamo, da se glasi: kako kuhati okusno jabolko za dojenčke?)

Sir in korenček

  1. To bo: skuto - 50 g, korenje - 80 g, rumenjak - 1 kos, Beli kruh - 20 g.
  2. Kuhane korenje je treba naribati.
  3. Namočimo beli kruh v vodo, dodamo korenju, dodamo skuto in rumenjak.
  4. Namestite bodočo pečenko v predhodno naoljeno obliko. Zgornji del namažite tudi z maslom.
  5. S pomočjo vodne kopeli kuhamo jed približno pol ure.

Recepti za kašo

Vsaka vrsta kaše, ki jo vaš otrok raje zavre v mleku ali vodi. Za kuhanje riža, ajde ali ovsa. Med dojenjem lahko kravje mleko nadomestimo z materinim mlekom. Kuhaj kaša sledi iz razmerja 0,5 skodelice ajde na 1 skodelico mleka ali vode. Tehnologija kuhanja je podobna tisti, ki se uporablja za hrano za odrasle. Za okus dodajte žitaricam hruške, banane ali jabolke.

Pitje je pomemben sestavni del prehrane. Vsi vemo, da je najboljša pijača za vsako osebo čista voda. Vsi derivati ​​- čaj, sok, kompot, sadni napitek itd. - so le dodatki. Ne nudite jih v velikih količinah. Volumen 80 ml bo dovolj. Ko pripravljate sokove, dajte prednost različicam korenja, hrušk in jabolk. Sokovi iz jagod so že precej mogoči v obravnavanem obdobju. Najbolj zdravilne za otroke so jagode - borovnice, beli in rdeči ribez. Z uvedbo novih vrst živil skrbno spremljajte odziv otrokovega telesa. Prvi odmerek je majhen - približno 10 ml, nato pa se ta količina postopoma poveča vsakokrat in se privede na 200 ml na dan. Dolgi kuhalni kompoti niso potrebni. Po vrenju počakajte približno 5 minut in varno izklopite.

Kompot iz jabolk in hrušk

  • Jabolko - 1 kos,
  • hruška - 1 kos,
  • voda - 0,5 litra.

  1. umijte sadje, lupite, razrežite semena in narežite na majhne koščke,
  2. dajte sesekljano sadje v lonec, nalijte vodo, dajte v ogenj,
  3. odstranite kuhani kompot iz peči in ga pustite,
  4. damo drobtine, da pijejo popolnoma ohlajen kompot.

Kompot iz suhega sadja

  • suho sadje - 50 g,
  • voda - 0,5 litra.

  1. Suhe plodove umijte pod tekočo vodo, sperite z vrelo vodo.
  2. Za kuhanje izberite lonček za emajliranje, posušite sadje. Napolnite z vrelo vodo in pustite stati čez noč.
  3. Zjutraj je treba kompot mešati, potem pa ga lahko otrokom že dajemo.
Okusen in bogat kompot iz suhega sadja je zelo primeren za otroško mizo

Če ni apetita

Dr Komarovsky trdi, da je prvo pravilo, ki bi ga morala naučiti vsaka mati, to: otrok bo dobro jedel šele, ko bo tekel, skočil in igral veliko. Pasivna zabava, pomanjkanje hoje in svež zrak - dvomljiv užitek za otroka. Praznovanje je zavet odličnega apetita.

Drugo pravilo se glasi: Padec prigrizkov! Vsaka hrana (jabolko, krekerji itd.) Je podana strogo v skladu z režimom. Naučite drobtino disciplini, nato se bo apetit izboljšal in otroka bo veliko lažje nahraniti.

Tretje pravilo: ne nadaljujte se s kapricami. Nima smisla zadovoljevati otroških kapric samo s krompirjem in nič drugega. Najboljša stvar je, da otroka pustite brez kosila, potem pa zvečer hranite z obrokom z velikim apetitom. Diverzificirajte hrano in ne uživajte v kapricah - to je naš nasvet!

Prehrana in koliko naj otrok poje 11 mesecev

Po 11 mesecih se med dnevom hrani pet obrokov, dvakrat na dan pa otroku priporočamo dajanje mleka ali mešanice, ki je lahko prilagojena in kislo mleko. Intervali med hranjenjem v tej starosti so tri do štiri ure. Na primer, dojenček najprej poje dojko svoje matere ob 7. uri zjutraj, nato pa v 10 uri zjutraj, ob 14. uri - ob kosilu, ob 18. uri predzadnje hranjenje, ob 22. uri pa zadnje (materino mleko).

Skupna količina hrane, ki jo otrok zaužije na dan, se izračuna na podlagi telesne teže otroka. Težke drobtine delimo s 9 in dobimo količino hrane na dan. Večina dojenčkov pri 11 mesecih tehta 10 kg, tako da je približno dnevni volumen hrane 1100-1250 gramov. Razdeljeno je na število obrokov in bo prepoznalo povprečno količino hrane za eno hranjenje - 220-250 g.

Kar se tiče posameznih dopolnilnih živil, se otroku, starejšemu od 11 mesecev, priporoča, da za te največje količine na dan:

Mlečna kaša ali mlečna kaša

Dojenje

Dnevni meni za dojenčke po 11 mesecih bo izgledal takole:

Obrok

Izdelki in jedi

Kaša (brez mleka ali mlečnih izdelkov) do 200 g, maslo do 5 g, sadni pire 50 g, polovica rumenjaka, sadni sok 50 ml

Zelenjavna juha ali zelenjavni pire do 200 g, rastlinsko olje do 6 g, mesno pire do 80 g (2-krat tedensko ribje pireje do 60 g), pšenični kruh 10 g, sadni sok 60 ml t

Sadni pire 60 g, skuta do 50 g, 2-3 krekerji ali pecivo, mlečna pijača do 200 ml

Pri umetnem hranjenju

Otrok s steklenico v 11 mesecih bo jedel nekaj takega:

Obrok

Izdelki in jedi

Kaša (brez mleka ali mlečnih izdelkov) do 200 g, maslo do 5 g, sadni pire 50 g, polovica rumenjaka, sadni sok 50 ml

Zelenjavna juha ali zelenjavni pire do 200 g, rastlinsko olje do 6 g, mesno pire do 80 g (2-krat tedensko ribje pireje do 60 g), pšenični kruh 10 g, sadni sok 60 ml t

Sadni pire 60 g, skuta do 50 g, 2-3 krekerji ali pecivo, mlečna pijača do 200 ml

Prilagojena ali fermentirana mešanica mleka

Kljub bistvenemu širjenju jedilnega programa otrokom v starosti 11 mesecev ne bi smeli dajati ocvrte hrane, prekajenega mesa, eksotičnega sadja, mastnega mesa, nefermentiranih mlečnih izdelkov, maščobnih rib, oreškov in mnogih drugih proizvodov. Preden daste kakšno posodo drobtinam, vedno premislite o koristih in varnosti tega zdravila za otrokovo telo.

Upoštevajte naslednje smernice:

  • Vsak dan pripravite svežo hrano za svojega otroka in če uporabljate pripravljene obroke za otroke, se prepričajte, da se datum izteka roka ujema. Za lažje življenje lahko naročite domače polizdelke za otroško hrano. Na primer, nekega dne lahko za dojenčka naredite deljene ribe ali mesne kroglice, jih zamrznete in v prihodnosti dobite en del zamrzovalnika in zavrite ali kuhajte meso za par, kar bo trajalo manj časa.
  • Čim bolj pogosto, dajte otroku žlico v rokah in učite otroka, da bi jedel sam, brez skrbi, da bo rezultat razlitje juhe ali pire krompirja na tla. Pijte iz skodelice ali stekla, vendar le pod nadzorom odraslega.

Vaš otrok že tako veliko ve, njegova aktivnost pa vas v 11 mesecih pomisli na vnos vitaminov. Naj to storim, preberite v drugem članku.

Oglejte si video: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream (Oktober 2019).

Loading...