Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Lanena semena

Že dolgo je znano o uporabnosti različnih uzvarov, tinktur iz naravnih zrn in posušenih zelišč. V začetku dvajsetega stoletja so ljudje začeli aktivno uporabljati laneno seme za hujšanje, ker je pri pravilni uporabi odličen način za čiščenje nabranih toksinov in ključ do hitrega »sežiganja« teže. Zaradi izrazitega odvajalnega in čistilnega delovanja, nizke cene, so ta semena upravičeno pridobila visoke položaje na trgu izdelkov, ki učinkovito spodbujajo hujšanje.

Kaj je laneno seme

Lan - že od davnih časov znana rastlina, ki se uporablja na različnih področjih življenja: steblo se uporablja za proizvodnjo okolju prijaznih tkanin, lanena semena se uporabljajo kot aditiv za živila, ki pomaga pri različnih boleznih. Prav tako je koristno uporabiti laneno olje, ker je lahka, prehranska in oskrbuje telo z esencialnimi maščobnimi kislinami, vlakni. Ker se med predelavo izgubi znaten del koristnih lastnosti, strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo lanenih semen za hujšanje le, če so bili pravilno shranjeni.

Kako so koristna lanena semena?

Lanena zrna so znana kot koristen proizvod, ki je nasičen z velikim številom sestavin, potrebnih za telo. Zdravniki po vsem svetu trdijo, ali je laneno seme uporabno in ali obstajajo kontraindikacije za uporabo. Strinjajo se, da je za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, bolezni jeter in ledvic, potrebno redno uživanje lanenih zrn. Dokazan je bil pozitiven učinek sredstva na ščitnično žlezo, poleg tega pa semena zmanjšajo tveganje za trombozo, težave s srcem in vaskularni sistem.

Sestava semen in koristi njihovih sestavin:

Čiščenje telesa večine parazitov, toksinov, toksinov.

Celuloza in snovi s pektinom

Vezava težkih kovin.

Omega-3 kislina (polinenasičene, maščobne)

Redčenje krvi, preventivne lastnosti v primeru težav s srčno-žilnim sistemom, nevtralizira učinek omega-6 kisline.

Zaščita nukleinskih kislin, preprečevanje raka in težave s srcem, krvnimi žilami.

Normalizacija srčnega ritma, zmanjšanje otekanja, izravnava težav z ledvicami, sečil.

Lecitin in vitamin B

Preprečevanje depresije, duševne bolezni, krepitev živčnega sistema.

Minerali mangan, kalcij, železo, jod, cink, aluminij, krom in nikelj

Dve žlici vsebujejo dnevni delež teh snovi.

Vitamini PP, E, K, B, C

Za ženske

Žensko telo je konfigurirano tako, da lahko prenaša in varno rodi zdravega otroka. Laneno seme ima veliko količino zdravilnih učinkovin, ki se popolnoma spopadajo z nalogo vzdrževanja in obnavljanja zdravja. Lanena zrna oskrbujejo telo s fitoestrogenskim hormonom, ki pripomore k izboljšanju dobrega počutja v kritičnih dneh ali menopavzi, zmanjša bolečine in odpravi nihanje razpoloženja. S pravim odmerkom semena pomagajo pri zdravih otrocih, kakovostno prispevajo k povečanju proizvodnje materinega mleka med dojenjem.

Kontraindikacije za jemanje lanenega semena za ženske: t

  • pankreatitis, holecistitis,
  • urolitiaza ali kamni v žolčniku,
  • endometritis,
  • policistični jajčniki,
  • povečano napenjanje
  • driska, črevesne motnje, t
  • posvetovanje strokovnjaka pri sladkorni bolezni, nizka stopnja strjevanja krvi, nosečnost.

Za moške

Na moškem telesu imajo lanena semena enak učinek. Edina kontraindikacija je predispozicija za bolezni prostate (kronična in onkološka). Sprejem lanenega semena ima odvajalni učinek, pomaga normalizirati raven holesterola v krvi. Pomembno je, da imajo ta semena baktericidni in sorbičen učinek, imata antitussiven učinek, zdravita različne kožne težave. Juhe iz lanenih semen se dobro soočajo z zaprtjem, vnetjem danke, črevesja in hemoroidov.

Uporabne lastnosti za hujšanje

Obstaja veliko receptov za uporabo lanenega semena za hujšanje: nekdo raje prevzame surovo, nekdo je termično obdelan. Uporaba lanenega semena za hujšanje je v zmožnosti obkrožiti stene želodca s sluznico, ne omogoča, da se maščobe absorbirajo v črevesje. Uporaba semena zmanjšuje apetit zaradi otekanja v želodcu in ustvarja občutek polnosti. Laksativni učinek vam omogoča, da hitro odstranite žlindre in toksine iz črevesja skupaj z blatom, s čimer pospešite metabolizem in prispevate k "gorenju" maščobe.

Kako uporabljati lanena semena

Za preventivne namene je priporočljivo vzeti 10 gramov zrna, če pa je terapevtski učinek potreben, se odmerek poveča (dve žlici za dva obroka). Pomembno je, da uživanje lanenih semen ni dovoljeno več kot 50 gramov (3 žlice.) Na dan. Da bi dobili največji učinek, morate nadzorovati hidracijo, ker tekočina vpliva na hitrost odstranjevanja vlaken. Pogosto zdravljenje s semeni traja do šest mesecev. Kje je flaxseed za prodajo? Praktično v kateri koli lekarni, vendar pri nakupu, izberite semena v celotnem paketu, z dobrim rokom trajanja.

Ni bistvene razlike pri pripravi decoctions in tinkture iz zemeljskega ali celotnega lanenega semena: pogosteje se uporabljajo, saj je lažje očistiti končno pijačo. Najboljši rezultat je mogoče doseči s skrbnim žvečenjem in uživanjem preostalih oteklih semen po pitju. Piti flaxseeds po možnosti samo sveže pripravek, ker je končna tekočina lahko shranjena več kot en dan na hladno temperaturo. Kako piti lan za hujšanje? Bolje je, da sprejmete več načinov kuhanja in izberete tistega, ki jim najbolj ustreza.

Načini kuhanja zdrave hrane in pitja zrn lanu:

  • decoction
  • infuzijo
  • žele,
  • multivitaminski koktajl,
  • dodajanje kefirju,
  • vztrajanje na rastlinskem olju,
  • dodajanje običajnim jedem v suhi obliki.

Dobre rezultate po zaužitju zrn lahko dobite le s pravilnim odmerkom in pravilnostjo sprejemanja. Laneno seme služi kot odličen dodatek k gotovim jedem, ni vam potrebno kuhati (kuhati ali pražiti), je popoln in suh. Obstajajo flaxseeds lahko v obliki halva. Lahko ga naredimo doma: za to mešamo semena z redkim toplim medom, vodo, suho sadje (rozine, suhe marelice) ali oreške. Naši predniki so nam pustili recepte za lanene kotlice, kruh in žemljice z lanom (pšenična moka, pomešana z laneno moko), te jedi so še vedno pomembne.

Kako jemati lanena semena za hujšanje

Dietiki po vsem svetu priporočajo uporabo zdrobljenega lanenega semena za hujšanje. Na dan je treba popiti približno 10 skodelic tekočine: z njimi pijte semena, ker je za dosego učinka zmanjšanja apetita in "žganja" teže potrebno, da ta zrna "nabreknejo" iz vode v želodcu. Kako izgubiti težo z lanena semena? Tudi če jih dodate v solate, prvi tečaji, žita iz običajne prehrane - bo dala dober učinek. Če upoštevate pravilen odmerek, tak dodatek ne bo škodoval prehrani.

Najpreprostejša možnost, kako uporabljati laneno seme za hujšanje - je pojesti žlico suhega, surovega semena takoj po nočnem spanju. Lanena semena na prazen želodec, če se sperejo z zadostno količino vode, nabreknejo v črevesju in po nekaj urah odstranijo žlindre, toksine, dajo občutek sitosti. Če je problem prekomerne telesne teže pomemben, lahko žito vzamete v kombinaciji z dietno hrano. Če potrebujete samo čiščenje telesa, lahko dodate jogurt, skuto, sadne solate z jagodami. Najbolje je jesti take jedi za zajtrk.

Ljubitelji kefirja so še posebej koristni za dodajanje zrn, medtem ko je v prvem tednu potrebno vsak dan dodati seme na osnovi 100 ml kefirja / 5 gramov zrn. V drugem tednu - 10 gramov, v tretjem 15 gramov. Lanena semena za hujšanje s kefirjem popolnoma nadomestijo dnevni prigrizek. Uporabite lahko cela in zdrobljena zrna. Če ne morete brez sladkega, lahko dodate majhno količino naravnega rjavega (ne belega) sladkorja. Orodje pomaga pri nežno čiščenju črevesja, zlasti v kombinaciji z uporabo naravnega kefirja.

Eno izmed najlažjih načinov kuhanja žitaric je, da na vodi naredite tinkturo. 15 gramov semena se da v termos in vlijemo z vrelo vodo (približno pol litra). Po 10-12 urah perilo infuzijo za uporabo. Pijte pol ure pred obrokom ali 2-3 ure po obroku v količini 100 ml trikrat na dan. Pred uporabo je treba dobro filtrirati in stisniti zrno. Za izboljšanje okusa lahko dodate začimbe, kot so koriander ali koromač. Potek sredstev - približno dva tedna, vendar se lahko poveča.

Semena lana na tleh

Laneno seme se v obliki moke vzame kot glavni proizvod ali kot aktivni dodatek k običajni hrani. Mlečno laneno seme ohrani svoje lastnosti in v obliki tal. To se lahko doda na vse žitarice (na primer, ajda, ovsena kaša), od tega se njegov okus ne bo poslabšal, in koristi bodo večje. Poleg tega so v zdrobljeni obliki semena pomešana z drugimi koristnimi rastlinami, zaradi česar je mogoče izboljšati zdravje in imuniteto. Da bi našli način, da izgubijo težo z lan, izberite recepti, ki vam je všeč, okus, ki ne bo pokvaril dodatek semen.

Če zamenjate okusno večerjo s kozarcem kefira z zrni, lahko popolnoma izgubite maščobo iz telesa brez resnih posledic. Kako jemati lan za hujšanje pred spanjem? Lanena semena ponoči imajo osupljiv učinek obnavljanja črevesne funkcije in so učinkovita metoda proti zaprtju. Po 3 mesecih redne uporabe sredstev za noč, je treba prekiniti uporabo zrna za 1 mesec, po prekinitvi pa nadaljevati. Če se odkrije okus ali neprijeten vonj iz sončničnih semen, ga je prepovedano uporabljati.

Če ne želite, da žvečite suha semena, lahko naredite decoction. Kuhajte semena, daljša od 30 minut, ne morejo, sicer se hitro izgubijo koristne lastnosti. Za pripravo prave decoction iz lanenih semen za hujšanje, mleto žito (lahko zdrobimo v mlinček za kavo) se vlije z vrelo vodo (v višini 15 gramov / 250 ml) in pustimo v vodni kopeli (ne več kot pol ure). Nato je treba mešanico ohladiti. Semena so zelo učinkovita za mehko, hitro "kurjenje" maščobe, glavna stvar je, da ne izgubijo svoje lastnosti pri izbiri napačnega načina kuhanja.

Watery broths, infuzije ne všeč okus? Lahko skuhamo žele iz lanenih semen za hujšanje! Da bi dobili sladki okus in prijetno aromo, mu dodamo jagode ali suho sadje. Za kuhanje lana žele uporabite 2 žlici. l žlice semen, ki jih potrebujete za kuhanje litra vrele vode in pazite na žele v vodni kopeli (dve uri). Če dodamo 15 gramov praška iz zrn v sveže pripravljen sadni žele, bo postalo še bolj okusno in bolj zdravo. Shranjujte pripravljeno kremo na hladnem, ne dlje kot en dan. Pijte ga v 250 ml za 4 odmerke.

Lanena prehrana za hujšanje

Če ste utrujeni od telesnih maščob na telesu, se jih lahko znebite s pomočjo prehranskih sistemov na osnovi lanu. Jasno je, da prehrana z lanenim semenom zagotovo ne bo preizkus lakote za vas, ker zrna dajejo trajen občutek sitosti. Kako variti flaxseeds za hujšanje med dieto? In ti samo ni treba, da jih pivo, morate razredčiti s toplo vodo ali domači jogurt, kefir. Če ni možno sesekljati lanenih zrn, se lahko namesto tega uporabijo otrobi. Upoštevajte togo dieto ne sme biti več kot 3 dni, potem morate iti na uravnoteženo prehrano.

Koristne lastnosti lanenih semen

Glavna vrednost lanenega semena je, da vsebuje veliko vodotopnih vlaken (sluzi), linolenske kisline (omega-3) in lignanov. Poleg tega je bogata z vitamini za lan in B skupino (zlasti B1). Kaj je zelo pomembno za presnovo ogljikovih hidratov v telesu, saj brez dovolj vitamina B1 naše telo ne more v celoti absorbirati sladkorja, vključno z naravnimi.

Uporaba vodotopnih vlaken (sluzi), ki je del lanenega semena, se kaže v dejstvu, da je to nekakšen zdravilni "balzam", ki lahko obdaja stene želodca in vseh delov črevesja, s čimer preprečuje njegovo pretirano draženje. Hkrati lahko netopna vlakna varno opravijo svoje "črno" poslovanje - grobo čiščenje prebavil iz vseh vrst smeti in toksinov.

Mimogrede, vodotopna vlakna ščitijo in čistijo ne samo črevesje, ampak tudi kri, ki iz njega izloča presežek holesterola.

Kot lignani so te fenolne spojine naravni rastlinski hormoni, ki imajo enak učinek na človeško telo kot vlakna in antioksidanti skupaj. Očistijo in zaščitijo žile pred aterosklerotičnimi plaki in vsemi vrstami poškodb, ki so glavni vzroki srčnih napadov in kapi.

Lignani nevtralizirajo specifične encime, ki jih proizvajajo jetra med prebavo škodljivih proizvodov. Če ti encimi ne blokirajo, potem so lahko sposobni sčasoma povzročiti nastanek malignih tumorjev. Glede na znanstvene študije, lignji iz lanu precej natančno zmanjšajo verjetnost za nastanek raka na prostati, debelem črevesu in dojki.

Poleg tega je zaradi lignanov ženskam v menopavzi prikazan lan (le 2 žlici na dan), ker zmanjšuje intenzivnost plimovanja za polovico in bistveno zmanjšuje njihovo pogostost. Res je, da tega učinka sploh ne opazimo, vendar še vedno vredno poskusiti ...

Končno je omega-3 maščobna alfa-linolenska kislina neke vrste metabolični pospeševalnik, ki zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Poleg tega linolenska kislina zdravi artritis, kožne bolezni (ekcem, nevrodermitis, luskavico) in zmanjšuje število in intenzivnost vnetnih procesov v telesu.

Poleg tega so lanena semena koristna pri boleznih in boleznih, kot so: t

  • Zaprtje
  • Napenjanje
  • Razjede prebavnega trakta
  • Vnetje ledvic in mehurja
  • Bronho-pljučne bolezni
  • Zastrupitev s težkimi kovinami

Omeniti je treba tudi, da je aminokislinska sestava lanenega semena skoraj enaka aminokislinski sestavi soje in mesa. To ga samodejno dvigne v kategorijo vitalnih človeških hranil.

Varen odmerek lanenih semen - do 50 gramov (približno tri žlice). Če ni alergij in kontraindikacij. To bi moralo piti več, saj se koristne lastnosti lanenih vlaken aktivirajo le z zadostno količino tekočine.

Kontraindikacije za uporabo lanenih semen

Zdravniki ne priporočajo uporabe lanenih semen v naslednjih primerih:

  • Eksacerbacije bolezni prebavil (razjede, kolitis) t
  • akutna faza pankreatitisa
  • akutni holecistitis
  • driska
  • prisotnost kamnov v žolčniku

V teh primerih je vredno čakati na stabilizacijo razmer. Po tem je lan dovolj jesti. Za začetek, pol čajne žličke (2-3 gramov), nato pa vsak teden dodajte 2-3 gramov na priporočeni delež 50 gramov (glede na dobro počutje).

Lanena semena za hujšanje

Žal laneno seme ne more neposredno porabiti maščobe. Poleg tega semena te rastline včasih vsebujejo do 50% olja.

Kakovostna sestava lanenega olja kljub temu prispeva k pospešitvi presnove, kar vodi v pospeševanje predelave maščobe v energijo. Glavna stvar je, da vsaj nekoliko zmanjšate vnos kalorij.

Poleg tega, poleg pospeševanja metabolizma, tudi lan popolnoma izloča telo iz toksinov in žlindre. In to je neposredna pot k izgubi teže in zdravju.

Uporaba lanenih semen pri kuhanju

Najpogosteje se lanena semena najdejo v pekovskih izdelkih. Vendar pa ta možnost kulinarične uporabe lanenega semena ni najbolj pravilna. Ker se lahko pod vplivom visokih temperatur zdrave nenasičene maščobe zlahka spremenijo v rakotvorni strup.

Priporočamo, da uporabljate laneno seme izključno surovo kot koristno dopolnilo k solati, prilogam, juham in školjkam. Poleg tega lahko laneno seme kuhamo čudovito surovo kašo.

Vendar se lahko lan doda kjerkoli. Glavna stvar, ki ti je všeč ...

Sestava in koristne lastnosti lanenih semen

Laneno seme je majhno rjavo seme rastline, ki je znano vsakomur, iz katerega je bila prej izdelana tkanina. Kalorična vrednost proizvoda je 201 kcal na 100 gramov. Že v prejšnjem stoletju so se začeli uporabljati v tradicionalni medicini, sčasoma pa so odkrili edinstvene lastnosti semen za hujšanje.

Koristi semena in drugih proizvodov, narejenih na osnovi lana, zaradi sestave hranil v obratu: t

  • Rastlinske maščobe.
  • Omega-3, Omega-6 in Omega-9 polinenasičene maščobne kisline.
  • Visoka vsebnost beljakovin.
  • Vitamini A, E, P, F in skupina B.
  • Lecitin.
  • Celuloza.
  • Magnezij, fosfor, kalij.
  • Selen.
  • Lignini.
  • Polisaharidi
  • Rastlinski hormoni.

Glavni učinek na telo pri jemanju lanenih semen je:

  • Produkt lahkega laksativnega učinka.
  • Нормализацию процесса пищеварения.
  • Стабилизацию обмена веществ.
  • Задействование отложенных жиров для выработки энергии.
  • Ускорение сжигания жировых клеток при физических нагрузках.
  • Питание отдельных органов и тканей полезными веществами.
  • Создание дополнительного слизистого слоя на стенках желудочно-кишечного тракта.
  • Препятствование всасыванию жиров через стенки кишечника.
  • Очищение организма от шлаков.
  • Выведение лишней жидкости.
  • Уменьшение объёма желудка.
  • Produkt učinka nasičenosti in sitosti zaradi otekanja semena v želodcu.
  • Zmanjšanje občutka lakote in zmanjšanje količine hrane, ki jo zaužijemo na dan.

Tudi učinek lanenih semen ugodno vpliva na splošno stanje telesa:

  • Izkazovanje antioksidacijskega delovanja.
  • Revitalizacija možganov.
  • Normalizacija jeter, ledvic, trebušne slinavke in prebavil.
  • Produkt protivnetnega učinka pri razjedah.
  • Zmanjšanje tveganja za nastanek tumorjev.
  • Ohraniti normalno raven sladkorja in holesterola.
  • Stabilizacija kardiovaskularnega sistema.
  • Normalizacija visokega krvnega tlaka.
  • Krepitev krvnih žil in upočasnitev nastajanja krvnih strdkov.
  • Izločanje toksinov iz telesa.
  • Znebi se zaprtje.
  • Krepitev imunitete.
  • Zmehčajte suhi kašelj.
  • Izboljšanje kože, glajenje gub in celulita.
  • Izboljšanje stanja las.

Koristne lastnosti lanenih semen se ohranijo pri predelavi in ​​izdelavi moke in olja na njihovi osnovi. Ti izdelki se lahko uporabljajo kot prehransko dopolnilo v vaši dnevni prehrani: mešajte laneno moko z drugimi vrstami in pripravite okusne in zdrave pecivo, zmešajte laneno olje z oljčnim ali sončničnim oljem in napolnite zdrave solate. Te jedi se lahko dnevno zaužijejo, da se ohrani stanje telesa po začetku jemanja lanenih semen. Prav tako koristna vlakna iz semen, ki se prodaja kot prah. Lahko jo dodamo jogurtom, kefirju, z njim pripravimo koktejle in napitke. Vsi ti izdelki imajo enake lastnosti za hujšanje kot semena v njihovi čisti obliki, vendar so alternativni v naravi, da dajejo hrani težo hrani in želijo izboljšati svoje zdravje.

Treba je opozoriti, da je treba vnos semen, vlaknin, moke in lanenega olja kombinirati s pravilno prehrano ali prehrano in redno vadbo, da bi pospešili proces hujšanja. Navsezadnje ima lan samo dodaten učinek, ki pomaga očistiti telo in poenostaviti prebavo hrane, vendar ne služi kot univerzalno zdravilo, ki hitro in enostavno izgori maščobe.

V čisti obliki

Najlažje je uporabiti seme v njegovi čisti obliki. Če želite to narediti, je treba jesti 1 žlico semena 10-30 minut pred obrokom (to je, 3-krat na dan), speremo z veliko vode, drugače ne bodo nabreknejo v želodcu in ne bo prinesel želenega učinka. Tečaj ne traja več kot 10 dni, po tem pa traja 10 dni, po potrebi pa se postopek ponovi.

Odcep semen na tešče

To je najbolj priljubljena in običajna metoda. Za pripravo decoction morate 1 žlica. l potopite semena v ponev in nalijte 1 skodelico vrele vode, nato jih pol ure položite na počasen ogenj, tesno zaprite s pokrovom in občasno premešajte. Po določenem času je treba juho ohladiti in piti vsak dan na prazen želodec po pol skodelice pol ure pred obroki. Potek ostane enak - pijemo 10 dni, počivamo 10, potem ponovno pijemo 10 in se izmenjujemo še naprej, odvisno od stanja organizma.

Infuzija za zmanjšanje apetita

V večernih urah je treba 1 žlico semena politi z 2 do 2,5 skodelice vrele vode in zamašiti, na primer v termosu. Pustite tinkturo do jutra, nato filtrirajte in trikrat na dan pol ure pred obroki popijte pol kozarca infuzije, ki bo zmanjšala apetit med obrokom. Postopek nadaljujemo še 10 dni, nato pa naredimo še 10 dni odmora.

Zajtrk kaša

Vlijte 1,5–2 skodelic mleka v lonec, zažgite, v vre vlijte 2 žlici. l lanena semena in kuhamo 5-7 minut. Nato dodamo 1-2 žlici. l ovsena kaša in kuhamo enako količino časa. Pripravljen kaša bo služil kot odličen hranljiv zajtrk, po katerem ne boste želeli jesti.

Obstaja tako nered, namesto zajtrka lahko vsak dan v celotni prehrani za hujšanje, nato pa pojdite na pravilno prehrano.

Kisel s semeni

Kuhajte poljuben poljub, vendar ga naredite precej tekoče. V končni topli napitek dodajte 3 žlice. laneno seme na 1 liter in ga pustite stati. Ko se žele hladi, se seme nabrekne. Pripravljen pijačo lahko kadarkoli uporabite kot prigrizek ali ponoči za hitro in učinkovito zadovoljevanje lakote.

Z kefirjem na prazen želodec

Ta metoda vključuje celo mesečno prehrano, čeprav težko, vendar zelo učinkovito.

Za pripravo cocktail morate zmleti 2 žlici. l semena, ki jih spreminjajo v moko. Nastali prašek je treba dodati v kozarec kefir, dobro premešamo in pijačo zjutraj na prazen želodec namesto zajtrka, potem pa uporabite vsaj 1 liter čistega kefirja brez dodatkov čez dan. Postopek nadaljujemo vsak dan vsak mesec, povečamo odmerek semena do sredine tečaja na tri žlice, nato pa do konca meseca tudi zmanjšamo na dve žlici. Ob koncu tečaja morate počitka 2-3 mesece. Tudi med tako togo prehrano, morate zavrniti jesti po sedmih zvečer, raje čaj brez sladkorja v tem času dneva.

Koktajli z maslom, moko ali vlakni

Poleg dodanega olja, vlaknin in lanene moke lahko pripravite hranljive koktejle.

2 žlici. l Dodajte olje na 1 skodelico vode ali najljubši sok. Pijemo enkrat na dan na prazen želodec pol ure pred obroki za 10 dni, po tem pa prekinemo za 2 tedna. Pijete lahko tudi 1 žličko. na enak način, namesto koktajla.

Kontraindikacije za uporabo lanenih semen za hujšanje

Če imate naslednje znake, ne smete jemati lanenih semen in proizvodov na osnovi rastlin:

  • Individualna nestrpnost ali alergija na sestavine snovi.
  • Obdobje nosečnosti in dojenja.
  • Starost do 5 let.
  • Hepatitis.
  • Pankreatitis.
  • Ciroza jeter.
  • Žolčni kamen in urolitiaza.
  • Ulcerozni kolitis.
  • Diabetes.
  • Slabo strjevanje krvi.
  • Bolezni srčno-žilnega sistema.
  • Bolezni žolčnika in žolčevodov.
  • Vnetje roženice (keratitis).
  • Miom in endometrioza.
  • Inverzija črevesja.
  • Poslabšanje kroničnega holecistitisa.
  • Tveganje za prostato.
  • Prisotnost polipov, priraskov ciste ali maternice.
  • Tumorji vseh vrst.
  • Sindrom policističnih jajčnikov.
  • Akutna bolezen črevesa.
  • Trbušna napetost, napenjanje, nagnjenost k driski.
  • Jemanje antidepresivov, hormonskih kontraceptivov, protivirusnih zdravil.

Mnenja o izgubi teže

Ko prihaja poletje, je čas, ko sem zelo nabrekel, in potem to čudežno seme pride v mojo pomoč. Naredim si decoction v višini štirih žlic lanenih semen na liter vode, običajno pripravim juho za ta dan. Skuham vso to kompozicijo, je ne filtriram, ker kuhana zrna spodbujajo dobro črevesno delo. Vse se izkaže brez okusa, dobro pije. Pijem ga ves dan za pol skodelice v razmaku dveh ur. Zvečer menim, da začne diuretični učinek delovati. In po treh dneh čutim, da me je otekanje izginilo, in tudi teh dodatnih kilogramov.

eremeevatoma

http://otzovik.com/review_156060.html

Uporabljal sem ga že prej, toda kot zdravilo za gastritis (ko je napad začel, sem kuhal infuzijo). Približno 2 meseca mi je svetoval nekaj receptov, kako izgubiti težo s pomočjo tega čudeža. Žlica mletega lanenega semena se vlije 200 gramov kefirja. In za zajtrk to poslastico! Rezultati: čez 1,5 meseca sem res izgubil 6 kg, polt in stanje kože kot celote sta preprosto neverjetna, lahkotnost v telesu, nobenega neugodja v želodcu in črevesju.

Zelena ponev

http://otzovik.com/review_150485.html

Zame so moji ekstra funti postali težava po prvem rojstvu. Za celotno nosečnost sem pridobil 28 kg. Iz porodnišnice sem odšla z dolgo pričakovano hčerko in 78 kg teže. Na splošno sem pila bujon za 2 meseca. Potem sem odložil dostojno, 13 kg! Toda to ni le zasluga zaslug, temveč je bila tudi vrsta vaj, in dejstvo je bilo, da sem moral zgodaj oditi na delo. Seveda, samo ena juha vas ne more rešiti od vseh vaših dodatnih kilogramov, vendar je povsem realno, da izgubite 3-5 kilogramov.

172945

http://otzovik.com/review_153734.html

Večina pozitivnih povratnih informacij o semenih in izdelkih, ki temeljijo na lanu, kažejo, da lahko ti izdelki pomagajo izboljšati telo in se znebiti nekaj kilogramov, vendar le v kombinaciji s športom in ustrezno prehrano. Hkrati pa je zaradi množice kontraindikacij lanenih semen bolj previdna, saj lahko zdravilo škoduje, če kršite pravila za jemanje in zlorabo. Ne smemo pozabiti, da je treba najprej pomisliti na svoje zdravje in se ne žrtvovati zaradi lepega lika.

Oglejte si video: Kako se koristi LANENO SEME sa jogurtom (Avgust 2019).

Loading...