Otroci

Breast in nektarine za dojenje

Pin
Send
Share
Send
Send


Obdobje dojenja je zelo pomembno za otrokovo življenje in življenje njegove matere. V tem obdobju se mora mati držati številnih pravil in se omejiti na uporabo številnih izdelkov. Potem se postavlja vprašanje: "Ali lahko breskev, nektarina, marelice dojijo mater?" Poglejmo skupaj odgovor.

Kakšno sadje lahko moja mama uživa, ko hrani otroka?

V poporodnem obdobju se mora vsaka mama takoj prilagoditi novemu življenjskemu ritmu. Spremembe se nanašajo na vse vidike njenega življenja, pravilno in zdravo prehranjevanje pa ima posebno, morda najpomembnejše mesto. Morate razumeti, da vse, kar mama uživa v materinem mleku, pride neposredno v otrokovo telo.

Vse vrste sadja v prehrani doječe ženske zagotavljajo njeno telo, in s tem telo dojenčka, z raznoliko vrsto vitaminov, ki so bistveni za življenje in razvoj, esencialne minerale, vlakna in druge uporabne snovi.

Ali lahko negovalne breskve in nektarine? Predstavniki sodobne medicine svetujejo vsem, ki hranijo otroka z materinim mlekom, da se ne omejujejo na noben okvir in da se držijo načela - vsega, kar hočem jesti, ki ga žensko telo potrebuje, da bi jedli. Vendar pa je vredno upoštevati nekatere omejitve in upoštevati določena pravila.

Uživanje sadja med dojenjem

Ali lahko negovalne breskve in nektarine? Uživanje sadne mame pogosto privede do manifestacije alergijskih reakcij iz telesa otroka. Najpogosteje se to zgodi, če ima eden ali več sorodnikov alergijo na določene vrste izdelkov. To je mogoče razložiti z dejstvom, da so alergije, ki so zaradi svojih simptomov bolezni na genetski ravni, običajno podedovane iz generacije v generacijo.

Ne pozabite, da veliko skupin sadja za doječe matere morda ni zelo uporabno in lahko celo poškoduje njeno telo. Lahko so plodovi, ki povzročajo določene negativne reakcije, kot so prebavne motnje, zaprtje, črevesne težave, kožne izpuščaje in druge manifestacije na delu telesa.

Kakšno sadje je najbolje uporabiti ženska med dojenjem?

Ali lahko doječe matere breskev, marelice, nektarine? Praktično vsako sadje lahko pojedo mama za dojenje. Glavna stvar s tem - v skladu z ukrepom. V zvezi s tem je vredno dati prednost že znanim in znanim sadežem, kot so: jabolka, hruške, breskve, lubenice, slive in banane.

Ob upoštevanju porabe v majhnih količinah, opazovanje odziva otroka, se ta seznam lahko razširi in doda v prehrano taka sadja in jagodičevja, kot so: mango, kivi, pomaranče, mandarine, dragun, češnja, grozdje, marelice, kosmulje in ribez.

Omejitev porabe nekaterih vrst sadja za hrano je lahko posledica individualnih značilnosti telesa in vsebnosti vseh vrst škodljivih kemičnih stimulansov, pesticidov in nitratov.

Mama med obdobjem hranjenja otroka mora samostojno odločiti, kateri plodovi so zanj primerni in se zanašajo na njihovo intuicijo, izkušnje in opazovanje. Telo vsake osebe je individualno in ima drugačno dovzetnost za določene skupine ali sestavine izdelkov.

Ali lahko dojenje breskev breskev ali fig breskve?

Ali lahko negovanje breskev, nektarine? Njihovih koristi za človeško telo ni mogoče preceniti. Breskve vsebujejo veliko vitaminov skoraj vseh skupin, zlasti skupine A in C, železo, kalij, beta karoten, kalijeve soli in druge uporabne elemente. Zaradi prijetnega okusa in vonja so breskve nizko kalorične, kar je pomembno za mnoge ženske v poporodnem obdobju, zaradi visoke vsebnosti vlaknin pa lahko normalizirajo delovanje gastrointestinalnega trakta.

Ali lahko pojedem matere za nego breskve? Jemanje med dojenjem je lahko, vendar z malo previdnosti. V prvem mesecu po rojstvu ni treba vključiti breskve v prehrano, saj lahko to pri otroku povzroči drisko. Če ste pred rojstvom imeli manifestacije alergijskih reakcij na breskve, jih tudi ne bi smeli jesti, saj bi lahko alergijo prenesli na otroka. Potrebno je postopoma uvesti v prehrano breskve, v majhnih porcijah, medtem ko gledate reakcijo otroka ves dan. Ne jejte velikih količin tega sadja, racionalno je jesti eno ali dve plodovi na teden. Ne jejte v konzervah breskve. Bistveno je, da breskve očistimo in jih pred jedjo olupimo, saj se v njih kopičijo alergeni in škodljive snovi.

Ali lahko bolniške breskve postanejo doječe matere? Treba je omeniti, da to sadje v velikih količinah vsebuje, poleg velike količine vitaminov, mineralov v obliki kalcija, silicija, železa, cinka, fosforja, mangana in drugih. Za razliko od navadne breskev, fige vsebujejo manj alergenov, zato je najprimernejša za uporabo v prehrani nosečnic, s pojavom toksemije in žensk med dojenjem. Vendar pa je kontraindikacija za uporabo fig breskve v hrani - to je sladkorna bolezen.

Ali lahko nektarine in marelice jedo doječe matere?

Nektarine, kot so breskve, so prav tako v veliko pomoč. Vsebujejo veliko koristnih organskih kislin za telo - jabolčno, vinsko, citronsko, - eterična olja in pektine. Uživanje nektarin vam omogoča, da po porodu obnovite in okrepite žensko telo ter rastoče telo otroka, da pridobijo moč in vitamine. Poleg toničnega učinka so nektarine nepogrešljive za preprečevanje angine, zaprtje, normalizacijo hemoglobina v krvi, povečanje učinkovitosti in izboljšanje spomina.

Lahko marelice in breskve doječe matere? Marelice vsebujejo veliko vitamina in, kar je najpomembneje, kalija. Vrednost tega sadja za doječe matere je, da se lahko zaužije v suhi obliki, kot so suhe marelice, vse leto. Posušene marelice so same po sebi manj sposobne povzročiti alergije pri materi in otroku, zato so primerne za skoraj vse doječe ženske. Če ima otrok alergijo, ko mama uporablja sveže marelice, jih lahko poskusite nadomestiti s suhimi marelicami.

Splošna pravila za vključitev sadja doječe matere v prehrano

Ali lahko mati breskev, nektarina ali marelice? Da, vendar morate upoštevati nekatera pravila.

Najprej je treba v prehrano nekaterih sadežev vključiti postopoma in v majhnih odmerkih, pri tem pa opazovati odziv telesa tako matere kot otroka.

Drugič, morate kupiti sadje na dokazanih in zanesljivih mestih, pred uporabo jih temeljito operite in odstranite zgornjo plast.

Tretjič, jesti sadje v majhnih količinah, ne da bi jih jedli. Ne jejte sadja na prazen želodec in po jedi mesnih jedi.

Četrtič, v prehrano ni treba vnašati več različnih sadežev, saj nam to ne bo omogočilo ugotoviti, kaj je alergijska reakcija pri otroku.

Učinek breskve na telo

  • Odpravite zaprtje in normalizirajte blato,
  • Pomagajte pri obvladovanju stresa in poporodne depresije
  • Napolnite telo z energijo in izboljšajte razpoloženje
  • Odstrani odvečno tekočino iz telesa, preprečuje nastanek edema,
  • Gradi otrokov možganski sistem,
  • Pozitiven učinek na psiho, stabilizira živčni sistem,
  • Okrepiti mišično-skeletno tkivo,
  • Povečajte imuniteto.

Kako jesti breskve in nektarine med dojenjem

  1. Preden vstavite nov izdelek v prehrano, jejte zjutraj majhen del sadja in sledite reakciji novorojenčka za dva dni,
  2. Če ni reakcije, lahko doječe matere varno jejo breskve v majhnih količinah. Če pride do alergije ali želodčne motnje, se sadje ne priporoča vsaj dva meseca,
  3. Dnevna količina je 1-2 sadja ali 1 skodelica soka breskev. Mimogrede, sok breskev je varnejši in ga telo lažje absorbira. Hkrati ima iste vitamine in koristne sestavine,
  4. Pred uporabo odstranite kožo. Vsebuje alergen,
  5. Vzemite samo sezonsko sadje. Izberite zrelo sadje in pred jedjo temeljito operite.
  6. Konzervirane breskve, ko je dojenje popolnoma nemogoče. Sestava takih izdelkov vključuje škodljive konzervanse in kemikalije.

V skladu s temi pravili in skrbno izbiro lahko doječe matere jedo breskve in nektarine.

Kako so koristne breskve in njihova sestava?

100 gramov breskev (približno polovica sadja) vsebuje 46 kcal. Beljakovine v njih, 0,9 g, v sestavi so maščobe - 0,1 g, pa tudi ogljikove hidrate - 11,3 g. Poleg tega sestava sadja vsebuje dragocene vitamine:

  1. Vitamin A. Dober za vid, potreben za vzdrževanje zdrave kože in sluznic.
  2. Askorbinska kislina. Odgovoren za imunski sistem, potreben za boj proti virusom in okužbam.
  3. Vitamin E. Je naravni naravni antioksidant. Prav tako prispeva k odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa.
  4. Vitamini skupine B. Potrebni za normalno delovanje centralnega živčnega sistema, preprečevanje bolezni srca, zmanjšanje ravni holesterola v krvi in ​​zmanjšanje tveganja za nastanek sladkorne bolezni.
  5. Vitamin K. Odgovorni za normalno strjevanje krvi.

Poleg tega je v sestavi breskev veliko aminokislin in antioksidantov.

Vsebuje tudi naslednje kisline:

Bogata sestava teh sadežev pomaga upočasniti proces staranja in zmanjšuje tveganje za razvoj take bolezni, kot je rak. Vsebuje veliko elementov v sledovih, ki vključujejo: kalij, mangan, železo, baker.

Edinstvena sestava naredi breskev uporaben proizvod. Ti plodovi imajo nežno meso, ki ga telo dobro absorbira. Najmanjše število kalorij lahko pripišemo prehranskim proizvodom. To je odličen prigrizek, ki telo neguje s koristnimi vitamini in elementi v sledovih.

Hkrati vsebujejo snovi, ki imajo tonični učinek, ki jih lahko primerjamo s kavo ali drugimi energijskimi pijačami.

Torej, glede na ta učinek breskev, mora doječa mama z njimi biti bolj previdna. Plodovi imajo zdravilne lastnosti. Najpogosteje se priporočajo za zaprtje, kar je zelo pomembno za mlado mamo po porodu.

Poleg tega breskve pomagajo odpravljati posledice stresa in preprečujejo tveganje za poporodno depresijo. Ti plodovi so primerni za edeme in odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.

Ko je HB koristen za normalen razvoj možganov, kot tudi za normalizacijo delovanja centralnega živčnega sistema. Zaradi visoke vsebnosti železa in vitamina C pozitivno vplivajo na sestavo krvi in ​​podpirajo delovanje imunskega sistema.

Telo otroka je sposobno absorbirati breskve le bližje tretjem mesecu življenja. Zato, bližje tem času, doječe mamo in morate postopoma uvesti v vašo prehrano. Pediatri ne določajo natančne količine teh plodov. Vendar je treba paziti, da otroka postopoma privadimo na nov izdelek.

Breskve in dojenje

Zdravniki pravijo, da bi morali biti pozorni na rdeče sadje, saj lahko povzročijo alergijsko reakcijo pri otroku. Ni vse matere nagnjene k tej bolezni. Zato je verjetno, da bo otrokovo telo mirno reagiralo na breskve. Vendar pa morate v vsem, kar morate vedeti, kdaj se ustaviti.

  1. Breskve delujejo kot odvajalo. Zato obstaja tveganje, da bo otrok imel ohlapno blato.
  2. Lahko povzroči alergijsko reakcijo. Najbolje je, da kožo pred čiščenjem očistite. To se bo izognilo negativni reakciji.
  3. Najbolje je jesti sadje v sezoni.
  4. Ne jejte konzerviranega sadja.

Če ima otrok negativno reakcijo na hranjenje (na primer alergija), potem morate začasno opustiti to sadje. Po 2 tednih se poskus lahko ponovi, vendar je potrebno opazovati reakcijo dojenčka.

Izbira sadja v trgovini mora biti pozorna. Ne smejo biti nezrele ali razvajene. Obvezno jih je treba pred jedjo dobro oprati.

Mama bi morala previdno zdraviti breskve, če ima otrok negativno reakcijo telesa na jabolka. Ker obstaja možnost navzkrižne reakcije. V tem primeru je zaenkrat bolje izključiti oboje tako breskve kot jabolka. Če otrokovo telo normalno reagira na te plodove, potem ni razloga za skrb.

Vnaprej, da uganiti možne reakcije je nemogoče. Zato je treba poskusiti. Zelo pomembno je biti previden. Ne uporabljajte prevelikih količin breskve, ker to povzroča alergijsko reakcijo pri otroku. Poleg tega imajo breskve stimulativni učinek. Da bi se izognili motnjam spanja pri otroku, jih ne bi smeli jesti ponoči. Bolje jih je uporabljati zjutraj ali zjutraj.

Pediatri menijo, da največji delež breskev v prehrani doječe matere ne sme presegati več kot 300 gramov - v takšnem znesku otrokovo telo ne bo poškodovalo.

Ali je možno, da se breskve med dojenjem v konzervirani obliki. Vse mame ne vidijo razlike med svežim in konzerviranim sadjem. Poleg tega so industrijski prazniki videti kot vredna zamenjava. Vendar pa zdravniki priporočajo, da se jih vzdrži, pa tudi, kot tudi iz katerega koli drugega ohranjanja.

Poleg tega zdravniki priporočajo vzdrževanje breskev za vnetne bolezni. Kljub temu, da so kalorije v njih malo, jih ne bi smeli zaužiti s povečano težo in diabetesom. Breskve so potencialni alergeni, zato lahko pri dojenju pride do reakcije. V velikih količinah ti plodovi prispevajo k kolikam in mehko blatu.

Kako jesti breskve s HB

Breskve je treba vnesti v prehrano, kot tudi vse izdelke doječe matere, postopoma, v majhnih količinah, opazovati otroka:

  • Za začetek jejte 1-2 kosov in opazujte otroka tri dni. V tem obdobju se lahko pojavijo alergije.
  • Če otrok še ni imel kožnega izpuščaja, si lahko naslednjič privoščite malo več, vedoč, da se vaš otrok ne odziva negativno na breskve.

Za več informacij o pravilih uvajanja novih izdelkov glejte članek »Prehrana doječe matere.

Preden zaužijete breskev, je zaželeno, da lupite kožo, saj lahko vsebuje kemikalije za preživetje dolgotrajnega prevoza.

Čeprav ni treba lupiti, če ste kupili breskve iz ugledne trgovine, in ne od trgovcev na cesti.

V obdobju prehranjevanja ne smete kupiti konzerviranih breskov, kot vse druge konzervirane hrane.

Praviloma vsebujejo sladila, ojačevalce okusa, konzervanse, ki mami in njenemu otroku zagotovo ne bodo prinesli veliko koristi.

Torej, doječe matere, seveda, lahko jeste breskve, začenši z majhnimi porcijami, da ne bi poškodovali sebe in otroka. Naj za vsako mamo hranjenje bo veselje!

Značilnosti sadja

Peach je lepo, sočno in neverjetno okusno sadje. Vonj in okus sta znana skoraj vsem prebivalcem naše države. Na policah trgovin lahko najdete različico sadja s pištolo in brez nje. Razdeljen je na več sort in skoraj vedno ima rumeno meso. Plodovi zorijo do sredine poletja. Peach je prav tako edinstvena, saj je 90% vode. Poleg tega vsebuje sladkor in pektinske snovi.

Breskve v svoji sestavi imajo veliko število koristnih sestavin za telo:

  • vitamini skupin C, B, E, K, PP,
  • karoten
  • kompleks mikroelementov,
  • jabolčne, vinske in citronske kisline.

Za žensko telo je nepogrešljiva breskev. Energijska vrednost je samo 45 kcal na 100 gramov. Meso je lahka, zato je lahko prebavljiva. Sadje lahko zaužijejo tudi ženske, ki so na dieti. Pri majhnih otrocih ima izdelek tudi nezamenljive lastnosti.

Koristne lastnosti pri dojenju

Nutricionisti lahko med dojenjem jedo breskve. Z njihovo pomočjo telo prejme zadostno količino magnezija. Sadje lahko tudi razveseli žensko. Vitamini in minerali se uporabljajo za pravilno oblikovanje otrokovih možganov.

Strokovnjaki svetujejo jesti breskev v odsotnosti apetita, napadi zgage in zaprtja. Ti simptomi pogosto preganjajo žensko takoj po porodu. Zahvaljujoč plodu se izvaja povečana proizvodnja želodčnega soka in izboljša se delovanje prebavnega sistema.

Sok breskev se uporablja tudi kot dopolnilna hrana za šibke otroke, ki pogosto zbolijo.

Pri dojenju breskev pomaga normalizirati imunski sistem matere in otroka.

Негативные последствия

Можно ли кормящей маме персики? На этот вопрос достаточно сложно ответить однозначно, ведь нельзя полностью исключить вероятность появления аллергической реакции. Ее иногда просто невозможно предугадать. Эксперты утверждают, что чаще всего она возникает в случае употребления плода вместе с кожурой. Osredotoča se na veliko število alergenov.

Individualna nestrpnost je najpogosteje podedovana. Torej, če je mati že zabeležila takšno reakcijo, bo najverjetneje prenesena na otroka.

V prisotnosti prvih znakov negativne reakcije, sadje ni vredno. Zaenkrat jo bo morala prenehati uporabljati ženska:

  • rdeč izpuščaj na obrazu ali vratu
  • zamašen nos in smrk
  • kašelj
  • hudo otekanje.

Peach vsebuje precej veliko sladkorja. Zato je njegova uporaba omejena v prisotnosti sladkorne bolezni v bližnjih sorodnikih.

V nekaterih primerih breskve povzročajo črevesne motnje. Po zaužitju matere in otroka so bili primeri močne oprostitve.

Pogoji uporabe za HB

Ženska med dojenjem lahko jede breskve. Pomembno je spoštovati številna osnovna pravila:

  • V prvem mesecu po rojstvu je treba opustiti uporabo. V tem obdobju je treba upoštevati strožja pravila.
  • Vse sadje in zelenjava se postopoma vnaša v prehrano. Priporočljivo je, da jih poskusite zjutraj. V tem primeru manifestacija alergijske reakcije ne bo ponoči. Dovoljeno je jesti sadja. Lahko poskusite znova šele po treh dneh v odsotnosti negativnih manifestacij.
  • Čez dan je dovoljeno jesti največ dva sadja.

Kako izbrati pravo sadje

Breskve in nektarine v naši državi zorijo julija. Ko jih kupite v tem obdobju, ste lahko prepričani, da v sestavi ni škodljivih kemikalij in nitratov. Dober in okusen plod vedno izgleda dobro in diši. Bodite pozorni na čebele. Če letijo v bližini in sedijo na sadje - potem je zagotovljeno najbolj okusno in sveže. Breskve se v supermarketu prodajajo skozi vse leto, njihova kakovost pa je vedno v dvomih. Najpogosteje jih zdravimo s kemikalijami, da pospešimo rast in razvoj.

Kakovost sadja se lahko določi z očmi. Posebno pozornost je treba posvetiti stanju in videzu kosti. Moralo bi biti suho in zgrčeno. V tem primeru ste lahko prepričani, da je sadje že popolnoma zrelo. Če ste kupili zelene breskve, jih ne bi smeli jesti. Bolje je, da jih takoj pošljete v smeti, kot da bi odpravili prebavne motnje in otroka.

Zimske kakovostne breskve

Sadje in zelenjava sta dobra za človeško telo skozi vse leto. V supermarketu jih je vedno mogoče najti sveže in konzervirane. Lahko jih shranjujete dolgo časa, ker jih poškropite s posebnimi kemičnimi spojinami. Z njihovo pomočjo se izboljša videz in vonj. Vendar pa so zelo škodljive za človeško telo. Prekomerna uporaba sadja, s katerim je umetno podaljšan rok uporabe, ni dovoljena.

Pozimi si lahko privoščite zamašeno sadje. Vaša izbira se mora ustaviti na kozarcu. Predhodno preverite pravilnost roka uporabnosti in upoštevajte vse higienske standarde.

Takšnega izdelka ni dovoljeno jesti preveč. Zloraba lahko vodi do sladkorne bolezni in zastrupitve.

Pri izbiri hrane mora ženska razmišljati ne le o svojih željah, ampak tudi o reakciji otrokovega telesa. Neposredno vpliva na sestavo materinega mleka. Zato vsi strokovnjaki priporočajo, da so izbirčni pri svoji izbiri. Vsak nov živilski proizvod se previdno in postopoma vnaša v prehrano.

Prednosti sadja za telo mlade mamice

Peach in njegove podvrste nektarine so med najbolj okusnimi, sočnimi in dišečimi sadeži na svetu. Ta poslastica je znana skoraj vsaki osebi. Sadje običajno dozori do poletja, meso je rumeno ali rahlo oranžno. Sadje se uporablja z lahkoto in brez strahu, ko dekleta opazujejo svojo podobo, saj jo večinoma sestavlja voda. Vsebuje tudi sladkor in pektin. Uporabne snovi, ki so del proizvoda: t

  • vitamini B, PP, H, E, A,
  • beta karoten
  • makro- in mikroelementi (baker, fosfor, silicij, magnezij, železo in drugi),
  • askorbinske, jabolčne, nikotinske kisline.

Zdravniki pravijo, da je to sadje med naravnim prehranjevanjem otroka najbolj varno. Pozitivni učinek proizvoda na odraslo in otrokovo telo:

  1. Stimulira živčni sistem.
  2. Zaradi njegove uporabe se nakopičene žlindre in toksini pravočasno odstranijo iz telesa. Prav tako ni presežnega zadrževanja tekočine.
  3. Po porodu ženske pogosto trpijo za depresijo. Premišljena poslastica pomaga pri obvladovanju tega neprijetnega pojava, izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje anksioznost in anksioznost.
  4. Plodovi blagodejno vplivajo na razvoj možganske aktivnosti otroka.
  5. Normaliziramo proces iztrebljanja, mehčamo blato.
  6. Okrepiti imunski sistem staršev in otroka.
  7. Pozitiven učinek na prebavila in lajšanje zgage.

Negativne lastnosti breskev

V večini primerov lahko mati med dojenjem uporablja breskev. Vendar pa tveganje za alergije pri otroku in deklici vedno obstaja. Nihče ne more dati jamstva, da se ne bo pojavil. Zdravniki kažejo, da je več alergenov najdenih neposredno v koži sadja.

Takoj, ko so se pojavili prvi simptomi alergije, morate takoj prenehati z uporabo nektarine. Reakcija je lahko v obliki: t

  • majhen, rdeč kožni izpuščaj,
  • srbi
  • zamašen nos, izcedek iz nosu,
  • solzavost
  • zabuhlost
  • kašelj
  • kihanje

Zaradi dejstva, da ima sestava izdelka precejšnjo količino sladkorja, ga morajo ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, izključiti iz prehrane. Konzervirano sadje med dojenjem je strogo prepovedano jesti! V njih ni uporabnih snovi. Včasih zgoščen sok tega sadja povzroči drisko pri ženskah in otroku. Ni priporočljivo jesti sadja.

Osnovna priporočila za uporabo dobrot

Da bi zadevno sadje prineslo koristi le za ženski in otroški organizem, strokovnjaki svetujejo, da pri uporabi tega zdravila upoštevate določena pravila. Zato je pomembno:

  1. Najprej odstranite breskev.
  2. Če ne zaužijete več kot 1-2 sadja na dan, se ne bodo pojavile neprijetne posledice.
  3. V prvih 2-3 mesecih po rojstvu otroka se upošteva zelo stroga prehrana, zato je treba to poslastico začasno opustiti.
  4. Vsak nov izdelek v poporodnem obdobju se uvaja v meni postopoma. Zjutraj lahko pojedete majhen košček sadja, v naslednjih nekaj dneh pa skrbno spremljate stanje otroka. Če pri otroku ni nobenih znakov alergije in driske, se lahko delež dobrote poveča. Z popolnim zaupanjem v varnost izdelka za otroka, se lahko brez težav preselite v dnevni odmerek. Enako zaporedje dejanj se izvaja pri pitju soka.

Pravila za izbiro izdelkov

Pri HB se je treba obrniti s posebno odgovornostjo pri nakupu breskev. Zorenje sadja običajno poteka v poznem poletju (julij ali v začetku avgusta). V tem obdobju vsebujejo najmanj škodljivih kemičnih dodatkov (nitratov). Sadje ne sme biti dvoumnega videza (z umazanostjo, madeži, neprijetnim vonjem). Treba je paziti, da je treba sok pripraviti samo iz svežih proizvodov, brez napak.

Če v poletni koči gojite breskve, je pomembno, da bodite pozorni na to, ali čebele sedijo na ali v bližini sadja. Konec koncev, žuželke izbrati najbolj dišeče in visoko kakovostno sadje. Seveda se v trgovini prodajajo breskve ne glede na letni čas, vendar ni nobenega jamstva, da jim niso bile dodane strupene kemikalije za zgodnje zorenje.

Breskve pa morajo biti, tako kot drugi plodovi, kupljene med zorenjem, v drugih obdobjih leta pa so lahko plodovi nevarni za zdravje.

Doječa mama mora biti pozorna na to, kako izgleda kost. V dobrem sadju je vedno rahlo naguban in popolnoma suh. Če je bila izbira neuspešna, in plodovi so bili zelenkasto, ni treba pohiti, da bi dobili razburjen. Jesti jih samo ne more, sicer je polna driske pri dekletu in otroku. Samo za nekaj časa jih morate odložiti (lahko na temnem hladnem mestu), da zorete.

Jedo sadje pozimi

Razvajajte se z okusnimi in svežimi sadeži, ki jih želite ob vsakem letnem času, vendar še vedno ni tako enostavno narediti pozimi. Danes ne bo težko najti sadja v blokiranem stanju na policah supermarketov, vključno s breskvami. Vendar pa lahko trdimo, da imajo pozitivne učinke na telo. Običajno so proizvajalci prepričani v dolgo življenjsko dobo izdelkov. Skrivnost tega pojava je dodajanje različnih konzervansov, okusov, ojačevalcev okusa, barvil in drugih neuporabnih živilskih snovi. Industrijski sok se proizvaja tudi s to tehnologijo.

Takšne vrste nektarin ne morejo škoditi doječim ženskam, vendar ne bodo pozitivno vplivale na telo. Zaželeno je, da kupite sadje v steklenih posodah, s čimer lahko preprosto zagotovite, da na plodu ni sledi gnitja. In v sok teh sadežev vsebuje veliko sladkorja, ki je tudi treba razmisliti v prisotnosti sladkorne bolezni.

Priljubljeni recepti s breskvami med dojenjem

Včasih je prisotnost svežih breskev v meniju na novo narejene matere zaželena za diverzifikacijo z vsemi novimi, okusnimi, nenavadnimi jedmi, hkrati pa je popolnoma varen za vaše telo in otrokovo zdravje. Naslednji preprosti recepti vam bodo pomagali:

  1. Sladoled s sadjem. Potrebujete 500 gramov skute, 4 žlice kisle smetane, 2 jajci, nekaj žlic zdroba, 4 žlice sladkorja in breskve. Sadje je olupljeno, nato pa se zmelje na drobno, ali pa narežemo na kocke. Sir in vse druge sestavine so dobro premešane, dodamo mešanico sadja. Nastalo maso se vlije v pekač (prekrito s pergamentnim papirjem) in 50 minut peče pri temperaturi 200ºС.
  2. Sveže breskve lahko uporabljate za doječe matere v domači sladici na osnovi jogurta in kisle smetane. Morate samo lupine sadja, drobno sesekljajte. Vse sestavine se zmešajo, dodajo sladkor po okusu, vlijemo nekaj kapljic sadnega soka in jih okrasimo s svežimi listi mete.

Obroke je treba jesti čez dan v majhnih količinah. Izbira za sebe dobrote, ki jih lahko uživate z veseljem, mama mora zapomniti, da med dojenjem vsi pomembno vplivajo na sestavo materinega mleka. Zato je za otroka, da raste zdravo in močno, potrebno z vso skrbnostjo in pozornostjo uvesti nove izdelke v vsakdanji meni, predvsem pa breskve.

Vsebnost hranil

Tudi ko breskev leži na mizi, jo boste zagotovo poudarili med drugim sadjem. Nemogoče je, da ne občudujemo njegove pleničke rdeče strani. Njegov edinstven okus in aroma sta neprimerljiva. Ni čudno, da navdihuje toliko umetnikov: nobeno samospoštovalno tihožitje ni popolno brez breskve. In ko si predstavljate, kako se pri grizenju usta napolni s sokom, razumete, da na naši mizi ni enakih.

Breskve se že dolgo gojijo v toplih državah, čeprav se zdaj gojijo sorte, odporne proti zmrzali, ki lahko proizvajajo rastline v osrednji Rusiji in celo v Moskvi. To je sadje z veliko veliko kostjo in belim mesom.

Da bi lahko ugotovili, ali so lahko breskve, je treba upoštevati njihove uporabne lastnosti. Najprej opažamo visoko vsebnost sladkorjev, ki v kombinaciji s številnimi kislinami - jabolčno, činasto, vinsko in citronsko - in okus tega sadja predstavljajo resnično poslastico za milijone ljudi, edinstveno. Vsebnost sladkorja v svežem sadju doseže 15%, v suhem - do 70%! Ti sadni sladkorji so lahko prebavljivi, tako da vam ne bodo dodali dodatnih kilogramov. Vendar pa bodo pomagali hitro obnoviti moč z anemijo, izčrpanostjo.

Prisotnost velike količine prehranskih vlaknin in pektina naredi breskev nepogrešljiva pri preprečevanju in zdravljenju zaprtja. Njegova laksativna sposobnost je dobro znana.

Pektini lahko odstranijo toksine in žlindre (težko prebavljive ostanke hrane, ki so zaradi različnih razlogov dolgoročno lokalizirani v črevesju), zastrupljajo kri in povečujejo tveganje za nastanek raka.

Prednosti nektarine in breskve

Poglejmo sestavo breskve pod mikroskopom, čeprav jo imamo radi in tako. Brez vitaminov je polno življenje telesa nemogoče, saj je nemogoče, da bi se pojavili vsi presnovni procesi. Vitamini povečujejo odpornost telesa na nalezljive bolezni. Sestava breskev vsebuje naslednje vitamine:

  • Provitamin A (karoten, več v sadju z oranžno pulpo) uravnava hormone ženske, je dobro za oči, v prisotnosti mastopatije,
  • Vitamin C (askorbinska kislina) krepi stene krvnih žil, preprečuje in zdravi prehlad,
  • Vitamini B podpirajo delovanje živčnega sistema,
  • Vitamin E podpira ženske genitalne dejavnosti, zlasti jajčnike,
  • Vitamin PP (nikotinska kislina) izboljša stanje kože, poveča stopnjo absorpcije hrane v črevesju.

Elementi v sledovih so mikroskopski odmerki kemičnih elementov, ki sestavljajo snov ali izdelek. Impresivno je tudi njihovo število v sadju breskev. Prisotnost mikrodoze železa je učinkovita pri preprečevanju slabokrvnosti v primeru velike izgube krvi po porodu, prisotnost bakra pa povečuje absorpcijo železa, kar je nekakšen katalizator reakcij s svojo udeležbo.

Kalij in magnezij podpirajo srčno mišico, magnezij prispeva k znižanju krvnega tlaka. Fosfor zagotavlja višjo živčno aktivnost osebe, delo možganov. Cink in selen prispevata k zdravju nohtov in las. Prisotnost kalija normalizira vodno-solno ravnovesje telesa, delovanje ledvic, odpravlja otekanje.

Nektarine in figove breskve

Obstaja veliko sort breskev. Najbolj znana med njimi sta nektarina in figova breskva. Za njih je značilna višja vsebnost sladkorja kot običajna breskev. Zaradi visoke vsebnosti bakra v smetanovi pulpi smetane ima oranžna barva, nektarina pa ima rumeno kašo.

Nektarina se pomotoma šteje za hibrid breskve in sliv, vendar je njen videz rezultat naravne, naravne mutacije. Zanj je značilna gladka koža, ki ne pušča vlaken, kot je sliva. In če je mehka občutljiva koža breskve lažje poškodovana, je zaradi gladkosti kože nektarina bolje shranjena, zato je bolj dostopna. Breskve v prodaji, v večini primerov imamo tuje goste, nektarine pa gojijo v naši domovini.

Vnesite breskve v prehrano doječe matere

Glede na značilnosti plodov ne vstopajte v prve tri mesece. Plodovi breskev se štejejo za zmerno alergene, vendar niso vredni tveganja. Kožo je treba odstraniti, ker so v njej koncentrirani alergeni in kemikalije. Zjutraj se mora začeti s četrtino breskev, nato pa otroka opazovati vsaj tri dni. Potem lahko vzamete polovico sadja in ponovno vzamete odmor.

Tako lahko postopoma povečate število breskev na dva - trikrat na teden. Vprašanje, ali se lahko breskev lahko doji mama, se odloča individualno. Obstaja tudi individualna nestrpnost do določenih izdelkov in njihovih sestavin. Te koncepte je treba razdeliti in ne osiromašiti vaše prehrane brez razloga.

Oglejte si video: Zemičke - Buns (Junij 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send