Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Ali je možno goji jagode med dojenjem?

»Red Diamond«, čudežne jagode, eliksir mladosti, jagode sreče - to so le nekatera imena rdečega gosta s Kitajske, nekaj, kar spominja na naš dren. Ampak ne vsaka mamica se odloči poskusiti goji jagode. To je posledica dejstva, da razpravljajo o koristih in škodah. In vse, kar lahko celo škoduje, se nemudoma odnese, še posebej, ko gre za zdravje novorojenčka. Kako je to v resnici?

Lastnosti čudovitih kitajskih jagod

Goji imajo bogato vitaminsko in mineralno sestavo, zaradi katere prispevajo k:

  • preprečevanje raka in drugih benignih novotvorb,
  • zmanjša tveganje za diabetes in normalizira raven sladkorja v krvi, t
  • okrepiti imunski sistem
  • stabilizacijo živčnega sistema
  • povečanje spolne aktivnosti
  • upočasnitev procesa staranja,
  • čiščenje jeter toksinov,
  • razstrupljanje telesa
  • odstranitev odvečne maščobe in holesterola,
  • nevtralizira negativne učinke zdravljenja s kemoterapijo, t
  • izboljšati vid.

Povejte mi, ali res ni potrebno med dojenjem? Še vedno, kot je potrebno! Poleg tega je jemanje goji veliko bolj naravno kot pitje kemično sintetiziranih vitaminov. Le, da so še vedno »mladi« za naš trg, je zastrašujoče in obstaja nekaj namišljene nevarnosti, ki spremlja vse tuje in ne povsem raziskane. To je preprosto pomanjkanje informacij.

Goji jagode imajo le relativne kontraindikacije. Ti vključujejo: intoleranco med zdravljenjem z uporabo zdravil. Ker "eliksir mladosti" odstrani škodljive snovi iz jeter, lahko sestavine zdravil preprosto ne delujejo na telo. Na srečo so zdravila za dojenje prepovedana, kar pomeni, da zelena svetloba v tem obdobju sije za jagode. Seveda, razen če je dojenček opazil negativne reakcije na nov izdelek.

Znanstvene teste na doječih ženskah je težko izvesti iz očitnih razlogov. Do konca zime leta 2014 ni bilo študij o vplivu goji jagode na mlado mamo in otroka. Samo februar je zaznamoval dvotedenski študij v okviru Inštituta za materinstvo in otroštvo Ruske federacije. Mati prostovoljci so vsak dan dobivali 5 gramov navadne jagode (drugo ime za jagode), ob koncu poskusa pa smo rezultate povzeli.

  • Povečanje proizvodnje mleka je bilo opaženo pri 70% udeležencev v poskusu.
  • V preostalih 30% ni bilo nobenih sprememb
  • Nobena mati ni imela nobenih stranskih učinkov, otroci pa tudi niso imeli nobenih negativnih učinkov hrane, ki jih njihove matere niso poznale.

Če se odločite poskusiti goji jagode, jih lahko kupite tukaj.

Načini uporabe "eliksirja mladosti" doječe matere

Kot so pokazali rezultati raziskav, goji jagode niso kontraindicirane pri dojenju novorojenčka. Vendar pa je treba upoštevati, da ta izdelek ni iz naših zemljepisnih širin, poleg tega, da ima rdeč pigment, zato ga je treba uporabljati previdno in ga vnašati v prehrano v majhnih odmerkih. Na splošno je dnevna količina jagod do 30 gramov. Lahko se varijo v obliki čaja in pijače, dodajo v kefir ali jogurt, premešamo s kašo. Najlažji način, da uporabite "eliksir mladosti" je jesti celo peščico v suhi obliki. Toda to sploh ni zanimivo, kajne? Poleg tega imajo specifičen okus, zato so najbolje dodani znanim proizvodom.

Pijače Goji

  • Če pomešate peščico barbaruma z vodo v mešalniku, dobite vitaminski sok, ki je prijeten za pitje. Okus se lahko izboljša, če namesto vode vzamete kokosovo mleko
  • Koristno je, da pijete ta čaj: pustite žlico jagod v skodelici vrele vode in pustite približno 15 minut. Pozor: če želite izgubiti odvečno težo, pridobljeno med nosečnostjo, lahko pijete samo infuzijo in odstranite "odpadne" jagode,
  • Možno je piti kefir med dojenjem, dodajanje mletih jagod tam.

Solate in prelivi

  • Dereza navadna bo dala poseben okus vsakršni solati iz sveže zelenjave. Pred dodajanjem v glavno posodo jo je treba držati v vodi, namočeno v mehkobo (ne piti vode),
  • Približno 50 gramov suhega lesa lubje pour vodo in kuhamo na majhnem ognju 3-5 minut. Upirajte skušnjavi, da pijete juho: bolje jo odcedite, pustite le nekaj žlic za lažje mletje jagod v mešalniku. V ločenem mešanici posode 2 žlici. l limonin sok, pol čajne žličke tekočega medu in podlago. V mešanico dodajte pol žličke limonine lupine in oljčnega olja za tekočo konsistenco. Sol in poper nanesite na okus. Ne pozabite, da z GW ne bi smeli prenašati poper! Nastala prelivnost raznolik okus "dolgčas" jedi.

  • Goji v kombinaciji s tekočino ne more samo piti, ampak tudi jesti! Naredi zanimive jedi, kot je piščančja juha. Če želite to narediti, kuhamo več piščančjih stegen (in v tem času namočite suho jagodičja, 5 žlice. L.), dodajte gobe, narežite na tanke rezine, in ingver koren okus. Improvizirajte: v juho, sveže ali opečene čebule in česen dodajte krompir in rezance. Namočeno "eliksir mladosti", postavljeno na samem koncu kuhanja, ko odstranite ponev iz toplote,
  • Jetrna juha je enostavna za kuhanje. Če želite to narediti, jetra predhodno oprati in namočiti, nato kuhati na majhnem ognju. Ko je stranski proizvod rahlo pečen, dodamo nekaj čokoladnih jagod (okoli 50 g), zelenjavo, sol po okusu in jo kuhamo, dokler se ne zmehča. Ta juha ni samo zelo koristna za kri, ampak tudi razbremeni utrujenost.

Čudovite lastnosti goji jagod

Zaradi svoje edinstvene sestave te jagode:

  • normalizira raven sladkorja v krvi
  • prispeva k preprečevanju sladkorne bolezni,
  • preprečevanje benignih in malignih tumorjev, t
  • okrepiti imunski sistem
  • poveča libido,
  • normalizira živčni sistem
  • očistite jetra
  • upočasnjujejo proces staranja
  • spodbujanje delitve in odstranitve odvečnih maščob, t
  • nevtralizira učinke kemoterapije,
  • izboljšati vid.

Doječe mame in njen otrok bodo imele vse to zelo koristno. Veliko bolj je koristno jemati goji kot piti sintetizirane vitamine iz lekarne.

Kaj pravijo zdravniki o goji jagodah

Zdravniki se ne strinjajo o uporabi goji jagod med nosečnostjo in dojenjem. Nekateri pojejo odo čarobnim plodom, medtem ko drugi podajajo neizpodbitne dokaze o svoji škodi.

V začetku leta 2014 so bile prvič izvedene klinične študije za preučevanje učinka goji jagod na doječe ženske in njenega otroka. Študijo je izvedel Inštitut za materinstvo in otroštvo Ruske federacije. Kot rezultat je bilo razkrito:

  • pri 70% preiskovancev povečana proizvodnja materinega mleka,
  • 30% žensk ni občutilo nobene spremembe
  • nobena mati ali otrok ni imela neželenih učinkov.

Eksperimentalno je bilo dokazano, da goji jagode ne škodujejo doječim materam. Kot rezultat raziskav endokrinologa-nutricionista Emelyanova M.Yu. ugotovljeno je bilo, da goji praktično nima stranskih učinkov in ima pozitiven učinek na sliko.

Po drugi strani pa večina zdravnikov ne priporoča uporabe kitajskega sadja z negovalnimi zadevami. Poleg možnih alergijskih reakcij matere in otroka lahko goji sprožijo črevesno distenco, ki bo predvsem vplivala na otroka. Za otroke, mlajše od 3 let, so ti plodovi kontraindicirani, kar pomeni, da jih ne smete jemati z materino mleko.

Vse doječe matere, ki nameravajo začeti jemati jagode goji in skrbijo za zdravje svojega otroka, se morajo posvetovati s pediatrom in skrbno preučiti vse informacije o izdelku. Goji jagode koristi in škode niso v celoti razumeti, zato bodite previdni, ko jih uporabljate.

Možni neželeni učinki

Preveliko odmerjanje jagod povzroča nespečnost, zato je goji najbolje jesti zjutraj.

  • Jagode lahko povzročijo slabost, drisko, bolečine v trebuhu. Vendar pa se ti simptomi pojavljajo le pri uživanju svežega sadja, ki ga človeško telo slabo absorbira. Za obnovo je priporočljivo jemati posušene jagode.
  • Zdravljenje žensk z nizkim krvnim tlakom je poraba goji kontraindicirana. Vsebujejo tlak za zniževanje snovi. Z hipertenzijo jih lahko jeste.
  • Ti plodovi redčijo kri, zato, če je ženska nagnjena k krvavitvam, je ne smejo jemati.
  • Ko jemljete jagode, razmislite o individualnih kontraindikacijah - nestrpnosti ali alergijah.

Goji jagode - uporaba med dojenjem

Če je pediater dal goji jagode, lahko sadje postopoma uvajate v vašo prehrano. Dovolite si, da začnete 1 jagodičje na dan, prisluhnite svojemu telesu in opazujte otroka. Če niste opazili nobenih stranskih učinkov, potem po 3 dneh lahko povečate število jagod do 3 kosov. Največja količina goji, ki jo lahko dojijo mati na dan, je 5-6 kosov.

Goji je koristen prehransko dopolnilo, ki blagodejno vpliva na celotno telo, pomaga povečati količino mleka in krepi imunski sistem otroka. Vendar pa morajo doječe matere biti previdne in ne odločati o vključitvi jagod v prehrano same, brez posvetovanja z zdravnikom. Obstajajo primeri, ko je njihova uporaba nezaželena ali neposredno kontraindicirana.

Kako skuhati goji jagode

  • V skodelico vrele vode dodamo žlico jagod, pivo in vztrajamo 15 minut. Da bi izgubili težo med dojenjem, je priporočljivo piti samo juho, odstranjevanje jagode iz njega.

Pijače Goji Berry

  • V mešalniku zmeljemo peščico jagod in dodamo 400 ml. vode. Dobite lep vitaminski sok. Okus soka bo bogatejši, če vodo zamenjate s kokosovim mlekom.
  • Zdrobljenimi jagodami lahko dodamo kefirju. Ta pijača je koristna za dojenje.

Goji jagode in dojenje

Februarja 2014 je Inštitut za materinstvo in otroštvo Ruske federacije izvedel študije o vplivu goji jagod na dojenje. Med študijo so ženske v obdobju laktacije prejele 5 gramov posušenih jagod vsak dan, 2 tedna.

Študija je pokazala naslednje: 70 od 100% testerji poveča količino materinega mleka. Preostalih 30% ni pokazalo sprememb. Prav tako ni razkrita neželeni učinki in negativne učinke na otroke. "

Sklep:Uživanje goji jagod v času dojenja poveča količino materinega mleka in pomaga krepiti imunski sistem otroka. Vendar ne pozabite govoriti s svojim zdravnikom, preden vključite goji jagode v vašo prehrano.

Ali lahko dojim in vzamem goji jagode?

Po nedavnih raziskavah lahko rečemo, da je uživanje goji jagode varno za doječe ženske ali njihove otroke. Februarja 2014 je bila goji berry vključena v seznam proizvodov, priporočenih za uporabo med dojenjem.

Če negovalna ženska izbere goji jagode kot prehransko dopolnilo, je zelo pomembno, da izbere kakovosten dodatek zanesljiv dobavitelj.

Pogovorite se z zdravnikom o goji jagodah

V vsakem primeru je pred uživanjem kakršnih koli dodatkov (to velja ne samo za goji jagode), najbolje razpravljati o njihovem medsebojnem delovanju z dojenjem s svojim zdravnikom. Položaj vsake ženske je drugačen in le vaš zdravnik razume vaš položaj bolje kot kdorkoli drug. Ko mu poveš, kaj želiš in pričakuješ, pa tudi veš, kakšno je trenutno zdravstveno stanje, lahko skupaj pridemo do skupne odločitve glede goji jagod in dojenja, ki je idealna za vas.

Goji jagode - in nisem mimo

Kolikor se spomnim, sem bil vedno nezadovoljen s svojo težo, od 17. leta pa me je klical "kdaj izgubiti težo". V starosti 25 let sem tehtal 58 kg, jedel sem večinoma suho sadje in zelenjavo in se počutil odlično.

Moje poznavanje cenjenega jagodičja se je zgodilo šest mesecev po porodu, ko je tehtnica pokazala 80, zunaj je bila siva februarja brez sence sonca, in nenehno sem hotel razdražljivo spati. Ko sem temeljito preučil informacije na internetu, sem se odločil za ta nakup - Glavne prednosti so, da dojenje ni kontraindikacija za uporabo jagod. No, kaj šele dejstvo, da so bogati z aminokislinami in vitamini, in ni treba reči - internet je poln podobnih oglasov.

Velik plus je, da poznam angleščino in prebral veliko informacij in recenzij na tujih spletnih straneh, saj so bile v Rusiji jagode preoblikovane v super donosno podjetje, ki ni bilo vedno pošteno oglaševanje. Mimogrede, v Ameriki že petnajst let poznajo jagode, še posebej je priljubljena med športniki in tistimi, ki se redno udeležujejo fitnes klubov. Mnogi izmed njih so na forumih pohvalili Goji za povečanje vzdržljivosti za hitrostno moč, nekakšen doping za tekače in uteži.

Elena Malysheva sama je pregled o Goji jagod in jih večkrat omenil v svojem programu - glede na rezultate svojih raziskav, pomagajo jetra, da se znebite odvečne maščobe. Vedite, da je izredno nevarno, da je odvečna maščoba katalizator za nastanek sladkorne bolezni - v moji družini dva bolnika trpita zaradi te bolezni, kar je zelo velika odvisnost od dragih zdravil.

Ne rečem, da sem računala na kratkoročno izgubo teže, vendar sem resnično upala, da bodo izboljšali presnovo in zmanjšali apetit. Na eni od mest sem prebral tudi, da ima Goji pozitiven učinek na vid in da tudi ne bi škodovalo dvigu kratkovidnosti minus 5.

Moja pričakovanja

Torej, pričakoval sem, da mi bodo Goji jagode pomagale:

  • Da bi izgubili težo, ki se je pojavila med nosečnostjo. Glede na ocene hujšanje goji jagode pomaga, da to storijo,
  • Znebite se občutka lakote zvečer in občasnega zazhora,
  • Normalizirajte blato. To je zelo pomembna točka, povedala vam bom več o tem - izkazalo se je, da se je moj sin pred časom rodil z nujnim carskim rezom. Pravzaprav je to trebušna operacija, po kateri je potovanje v stranišče postalo pravi preizkus pojava zaprtja. Uporabljeni odvajalniki so takoj padli na otroka z mlekom in morali so jih opustiti. Sodeč po ocenah, jagode imajo odvajalni učinek - to je tisto, kar potrebujem!
  • Napolnite telo z vitamini in mikroelementi, izboljšajte stanje kože, las in nohtov,
  • Bo dvignil vaš duh in pomagal premagati poporodno depresijo,
  • Bo pomagala izboljšati vid in se znebite "peska v očeh."

Kako in s kakšnimi jagodami?

Cenjena torba z jagodami pred mano - plodovi spominjajo na barberry z etikete z istim imenom sladkarije. Imajo nevtralen vonj, okus, ki je podoben okusu rozin ali kandiranega sadja. Dotik ni trden, z lahkoto se zmečka in razreže z nohtom. V notranjosti so majhna semena, celo sem jih poskušal posaditi v lonec, toda kalčki se niso pojavili - nisem uspel v poslu s kitajskimi jagodami.

Ni mi bilo všeč, da bi jedla samo tako, zato sem začela iskati različne namene pri kuhanju za njih. Veliko ljudi pije čaj z jagodami Goji, ocene o tem so večinoma pozitivne. Zato Najpogosteje sem videl infuzijo jagod - nalijte peščico (stvari 20) z vročo vodo, počakajte približno 10 minut. Pijača je sladkasta, kot kompot iz suhega sadja s sladkorjem. Moja mama je kot darilo od mene dobila vrečko jagod, njen okus se mi je zdel preveč vsiljiv in je raje kuhala goji z zelenim čajem, ingverjem in medom.

Navadna ovsena kaša z jagodami se je izkazala za slastno, dodala sem jih v pilaf s suhim sadjem in celo za skuto in sira. Kljub temu, da so bile jagode tri mesece v moji prehrani vsakodnevno prisotne, niso bile naveličane kapljice in so dodale peko znanim jedem. Domače z veseljem jih je pojedel z mano, moji prijatelji pa se niso zavedali, da sem prazničnemu okusnemu čaju dodal ne le običajnega timijana in mete.

Moji rezultati

Maja lani sem končal boj proti prekomerni teži. Najpomembnejši rezultat - ja, izgubil sem težo))), vendar mislim, da goji jagode nimajo nič opraviti z mojo zmago. Vrnimo se na seznam ciljev, ki sem si jih zadal z jagodami:

  • Tri mesece sem izgubil 12 kg. Vendar sem prepričan, da mi niso pomagale velike kitajske jagode, ampak dobra prehrana z uživanjem veliko sveže zelenjave in sadja ter v telovadnico dvakrat na teden,
  • Da, čaj iz goji jagode je pomagal pozabiti na sladko in prepovedano, vendar ne boljši od navadnega zelenega čaja ali kefirja, vendar sta zadnji dvakrat cenejši od super sadja,
  • Tukaj je moj aplavz za idejo, da je razmišljal o dobavi Goji na ruski trg. Trikrat na dan sem popil infuzijo in jaz sem zagotovo pojedel jagode v nekakšni posodi - in o čudežu, po treh dneh sem pozabil na zaprtje. Izleti v toaletni prostor so postali vsakodnevni in neboleči, in kar je najpomembneje, otroški stol je ostal nespremenjen
  • Njeni lasje niso bili upognjeni, nohti so se začeli zlomiti malo manj (mislim, da je to posledica redne uporabe skute). Toda koža se je izogibala suhosti in spomladanskega avitaminoze, čeprav se je pred tem le pila marca in aprila. Nekatere tuje dame so šamponom in kremam dodale jagode v prahu, vendar sem se odločila, da teh metod ne bom uporabljala,
  • От депрессии не осталось и следа. Считаю ли я, что ягоды Годжи мне помогли с ней справиться? Конечно нет, хорошее настроение пришло с весной и улучшалась по мере избавления от лишнего веса: влезла в старые джинсы или платье – и улыбка целый день с лица не сходит,
  • Мои минус 5 так и остались при мне. Čudež se ni zgodil, vizijo je treba obnoviti bodisi s polnjenjem bodisi z radikalnimi metodami. Toda od branja in od računalnika so oči prej blestele pred - in po Goji so se ustavile, hkrati pa niso uporabile ali naredile ničesar več,
  • Od nepričakovanega in prijetnega. Zapomnite si, da sem pisal o maščobah v jetrih - in tako moj mož redno preverja raven sladkorja v krvi - znatno je padel in pod pogojem, da je popil infuzijo z mano šele zvečer.

Na zapisku

Odgovorno je treba pristopiti k nakupu jagod - v sporočilih o Goji jagodah sem večkrat prebral na forumih, da pri naročanju preko interneta na predplačilo niso poslali Gojija, ampak šipka ali barber. V vegetarijanski trgovini sem vedno kupovala jagode - to je bilo dražje, vendar brez »presenečenj«.

Zaključek - zdravila za hujšanje in okrevanje ni, saj jaz lahko primerjam goji jagodičja s pasjo vrvico ali morsko krhlika - obstaja dober imunski modulator, vendar le z redno uživanje. In tukaj Če želite izgubiti te dodatne kilograme, morate jesti pravo hrano in se ukvarjati s športom - in Goji jagode bodo odličen dodatek k zgoraj navedenemu.! Tisti, ki iščejo "spodbudo", "pomočnik", "znak zgoraj za hujšanje" - nujno začnite uporabljati Goji!

Bom ponovno kupila jagode? Da, ker mi trenutno pomagajo rešiti problem z zaprtjem. Po koncu dojenja bom najverjetneje iskal druge načine za boj proti blatu, toda vrečka suhih jagod bo vedno ležala v moji kuhinji kot palica - zapestje.

Je možno, da goji jagode doječe mame

Ljudje, ki so nagnjeni k takšnim pojavom alergij na hrano, kot so izpuščaji, koprivnica, srbenje, morajo te jagode uporabljati zelo previdno. Za tiste, ki imajo težave s črevesjem, lahko goji jagode povzročajo težave: bolečine v trebuhu, plin, slabost in driska. Najpogosteje je to posledica uporabe svežih jagod, ki jih človeško telo slabo absorbira.

Poškodba goji jagod za nosečnice ni bila dokazana, toda ko se uporablja, mora biti oseba občutljiva na stanje telesa. V prvih mesecih dojenja je bolje, da se vzdržijo njihove uporabe, nato pa se v prehrano vnesejo največ dva kosa na dan. Z negativno reakcijo otroka iz jagod je treba opustiti.

Oglejte si video: Vrtnarite z Merkurjem - Jagoda (Junij 2019).

Loading...