Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Med nosečnostjo jedemo bučke

Grow bučke, in še bolj, da kupujejo danes ni težko. Zelenjava je preveč koristna, da nihče ne ve za njene pozitivne učinke na telo nosečnice! Najpomembnejše je, da uživate v tej poslastici, danes pa se bomo pogovarjali o squash kaviarju, svoje telo pa lahko obogatite s hranili od začetka poletne sezone do pozne jeseni, pri čemer se ne upošteva dejstva, da se lahko skaviški kaviar pripravi za prihodnjo uporabo!

Zakaj nutricionisti priporočajo nosečnicam, da jedo squash?

Včasih, seveda, nosečnica je priporočljivo v nobenem primeru bučke, in na kakršen koli način. To se lahko zgodi le na podlagi posameznih indikatorjev nosečnice. Vendar se to zgodi zelo redko, zato je večina nosečnic malo verjetna.

V bistvu, squash kaviar prinaša telo nosečnice in njenega otroka izjemno pozitiven učinek, in squash kaviar je treba jesti pred in po porodu. Snovi, ki jih vsebuje skaviški kaviar, omogočajo, da se vsi otroci razvijejo v pravi smeri. Vitamini skupine B so shranjeni pred napakami v živčnem sistemu, poleg tega pa je vitamin B (bolj znan kot folna kislina) še posebej pomemben za nosečnost.

Zaradi periodične uporabe squash kaviarja se bo ženska počutila bolj sproščeno, imunost pa se bo znatno povečala, kar pomeni, da bo manj obolela ne le zaradi prehladov, ampak tudi kroničnih bolezni. Obnovljena je srčna funkcija, zato začne nosečnica počutiti olajšavo, krvav občutek, celo moč. Vse to postopoma nadomešča vitalna energija, razpoloženje se izboljšuje, v takih trenutkih pa postane noseča ženska manj dovzetna za stresne situacije.

To je vse razložljivo! Presnovni procesi se izboljšajo in to je opazno po večkratni uporabi skaviškega kaviarja. Zdravstveno stanje se izboljšuje, telo je v dobrem stanju in tveganje za spontani splav se postopoma zmanjšuje. Poleg tega bučke vsebujejo takšne snovi, ki so odgovorne za nastanek kostnega sistema zarodka. In telo bodoče matere je opremljeno z železom, magnezijem in drugimi mikroelementi, brez katerih je normalen potek nosečnosti preprosto nemogoč.

Kakšen bi moral biti squavi kaviar za nosečnice?

Rastlinski kaviar, tako kot vsak izdelek, nosečnice morajo izbrati čim bolj previdno pri nakupu, glavna stvar je pregledati embalažo in kupiti resnično koristen izdelek. Koristen squash kaviar je lahko le, če je svež, pripravljen po vseh splošno sprejetih tehnologijah. Med prevozom in seveda med skladiščenjem so bila upoštevana vsa pravila in sam izdelek še ni potekel.

Če vsaj en pogoj ni izpolnjen, potem v primeru nosečnosti takega izdelka ni mogoče zaužiti! Škoda je lahko nepopravljiva in celo na prvi pogled ne morete razumeti, kako je izdelek slabe kakovosti prizadel nosečnost.

Hranilna vrednost

Več kot polovica bučk (in sicer 59%) prihaja iz vode, to pa je le v korist prihodnjih mam, vitamini in mineralne spojine pa so ločena tema. V gostinskih lokalih jih je veliko:

  • Vitamin A je katalizator rasti in ugodno vpliva na tvorbo vseh organov zarodka,
  • skupina vitaminov B prispeva k razvoju živčnega sistema dojenčka, za nosečnice, ki pogosto doživljajo njeno pomanjkanje, pa je zaradi mnogih razlogov potrebna folna kislina;
  • vitamin C krepi stene krvnih žil in imunost,
  • Kalcij ne bo dovolil videza konvulzij, okrepil bo kostni sistem tako matere kot otroka, zmanjšal verjetnost splavov,
  • kalij in natrij sta odgovorna za ravnotežje med vodo in soljo v telesu bodoče mame, t
  • magnezij ugodno vpliva na srčno-žilni sistem nosečnice in njenega otroka,
  • železo normalizira kri.

Koristi za nosečnice

Kakšna je uporaba bučk, vključno s bučkami?

  1. Vsebujejo le 23 kalorij na 100 g, zato ne smete skrbeti za povečanje telesne teže. Da bi se izognili dodatnih funtov, morate redno vključevati to zelenjavo v hrano. Priporočamo jih tudi za diabetike in ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, zaradi nizkega glikemičnega indeksa izdelka.
  2. Poleg diuretičnega učinka squash imajo tudi laksativni učinek. Izdelek pomaga pri zaprtju, ki pogosto spremlja nosečnost.
  3. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin se po obroku ustvari občutek sitosti.
  4. Tudi bučke so znane po toničnih, protivnetnih in čistilnih učinkih krvi.
  5. Mnoge bodoče mame s pomočjo okusnih jedi bučk se znebijo prekomerne zabuhlosti in glavobola.
  6. Squashes pomaga izločati presežek holesterola, toksinov in škodljivih soli.

Dober tek!

Nutricionisti pravijo, da je bučke koristno jesti celo surovo. Ampak ne vsakdo je pripravljen to storiti, in ne vsakdo lahko.

Če je v preteklosti prišlo do razjede želodca z visoko kislostjo, gastritisom ali težavami z izločanjem urina, je toplotna obdelava te zelenjave obvezna, preden se zaužije.

Prav tako ne morete jesti surovega kuhanih bučk, bolje poskusite narediti solato iz olupljenih rezin bučk. So mehkejši od drugih sort in jih prebavni sistem lažje prebavi.

Ne upoštevajte receptov, kjer je glavni proizvod bučke ali najpogostejše bele plodne bučke v Rusiji. Popolnoma se kombinirajo z drugo zelenjavo, zelišči in mesom, tako da lahko kuhate čim več okusnih jedi.

Mlado bučo lahko razrežemo na polovico po dolžini, naredimo vdolbino s čolnom, napolnimo z gobastim in mesnim nadevom, poškropimo s kislo smetano, dodamo rezine paradižnika in pečemo v pečici. Zelo okusna in hkrati - ne preveč debela za bodočo mamo.

Moram pržiti?

Preden vključite vse ocvrte zelenjave v prehrano, je treba spomniti, da niso zelo uporabne. Toda, če se odločite za kuhanje na ta način, je bolje, da popražimo bučke brez uporabe živalske maščobe ali rastlinskega olja v ponvi s posebnim nelepljivim premazom.

Res je, da bo okus drugačen, vendar so koristi večje, in preprečiti lahko škodljive učinke na telo holesterola.

Kaviar squash

Na žalost tudi doma narejen squash kaviar vsebuje preveč masla. Poleg tega se v procesu kuhanja to olje pregreje, v njem nastajajo rakotvorne snovi, ki so zelo škodljive za zdravje nosečnice.

In če menite, da jed vsebuje dovolj soli, ki je sposobna ujeti telesne tekočine, potem vaš najljubši kaviar ni več privlačen izdelek za nosečnice.

V kozarcih s kaviarjem v trgovini squash celo vsebujejo konzervanse in aromatične sintetične dodatke, katerih nevarnosti so danes vse zamanke poročali vsi mediji. Iz tega sledi, da med nosečnostjo, squash kaviar ni najboljši in uporaben izdelek.

Semena bučk

V bučah so tudi semena. Tudi jih je mogoče jesti in ni omejitev. Vendar, za začetek s semeni te buče kulturo je treba posušiti. In v vsakem primeru, ne prepražimo v olju. Semena bučk v njihovih koristnih lastnostih in sestavi so podobna buči. Imajo veliko antioksidantov in vsebujejo tudi santonin, ki je znan po svojih antihelmintičnih lastnostih.

Semena bučk se priporočajo ne le med nosečnostjo. Ugodno vplivajo na depresijo in stres, pomagajo pri obvladovanju razdražljivosti, napadi panike in nespečnosti. Prav tako so predpisani za sladkorno bolezen, pomanjkanje vitaminov in splošno slabost telesa.

Sok za reševanje

Hormonska okvara ledvic med nosečnostjo povzroča otekanje in posledično zvišanje krvnega tlaka, ki ga pogosto spremljajo migrene. V prvih mesecih se to zgodi redko, v drugi polovici pa se čuti preeklampsija.

Da se ne bi zatekali k drogam, je treba upoštevati nasvete tradicionalne medicine. Sok bučk je eden od preizkušenih receptov. Pijača ima tonične in tonične lastnosti. Zaradi velikih količin elementov v sledovih se lahko natrijev in kalijev sok bučk pijejo za zdravljenje in preprečevanje edema.

Pri zastrupitvi svetujemo piti sok bučke 200 g na dan. Lahko enkrat, vendar je bolje sprejeti sprejem na več delov. Odstranila bo škodljive snovi iz telesa in pospešila okrevanje.

Treba je opozoriti, da je treba ta sok jemati kot zdravilo previdno, začenši z nekaj žlic na dan. Če se telo ne odzove negativno na pijačo, lahko povečate odmerek.

Če ste v procesu jemanja soka bucke, ki ste jih zgroženi, poskusite izboljšati njegov okus. Na primer dodajte med, razredčite z vodo, kompotom ali nesladkanim sokom.

Kozmetične lastnosti

Mnoge nosečnice uporabljajo kozmetične kreme zelo previdno. Toda za izboljšanje elastičnosti kože lahko varno uporabite bučke.

V boju proti aknam in aknam je smiselno uporabiti sok iz surovega belega squasha ali bučk.

Da bi lasje dobili svilnat sijaj in mehkobo, morate sok te kulture melon vtreti v korenine las 15 minut pred umivanjem las.

Kot lahko vidite, so med nosečnostjo bučke odlični pomočniki v neutrudnem boju vsake ženske za lepoto, zdravje in odlično počutje.

Squashes med nosečnostjo: sovražniki ali prijatelji?

Kaj je nosečnost? To je predvsem skrb za vašega otroka. Pokroviteljstvo v maternici ni samo toplo obleko in sledenje njegovemu režimu, ampak tudi načrtovanje prehrane.

Prihodnja mati mora pomisliti na veliko količino vitaminov. Res je tudi nemogoče pretiravati. Na primer, grozdje ali koruza lahko škoduje več kot norma. Kaj pa bučke med nosečnostjo? Pojavijo se pred vsemi trgovinami in izginejo kasneje kot vsi. Kakšne so njihove koristi, lahko negativno vplivajo na nošenje in zdravje otroka?

Koristi bučk in njihove vitaminske sestave

Vi ste bodoča mati in zanima vas vprašanje: »Ali so bučke na voljo med nosečnostjo?« Ta zelenjava je neposredna sorodnica buče. Prinesel iz Mehike. Več kot 90% vode. Ampak ogljikovi hidrati v njem - skoraj 5%.

Obrnimo se na vitaminsko sestavo bučk. Meso in količina hranil v njem lahko imenujemo najdba za vsako nosečnico:

  • prisotnost vitamina A pomaga pri oblikovanju organov in vseh sistemov dojenčka (za informacije o tem, kako naj se otrok običajno razvije med nosečnostjo, glejte članek Razvoj otroka v maternici >>>)
  • skoraj celotna skupina vitaminov B. Samo B9 je folna kislina, ki je potrebna za normalno stanje nosečnice in otroka. Drugi, kot so B1, B2, B3, B6, B7, vplivajo na popoln razvoj centralnega živčnega sistema drobtine,
  • Da bi okrepili in okrepili imunski sistem, je v bučkih tako pomemben vitamin C. Izboljšuje absorpcijo vseh vitalnih mineralov in vitaminov, ki jih uživa ženska med nosečnostjo. Poleg tega pomaga telesu pri boju z virusi. O tem, kaj storiti, če ste še vedno bolni, preberite članek Hladno med nosečnostjo >>>,
  • Kalcij je druga najpomembnejša snov za človeško telo. Njegovo pomanjkanje v drugem trimesečju nosečnosti se čuti najbolj. V bučki zadostno količino. Tako je okrepljeno kostno tkivo, zobje in nohtne plošče. Kalcij prav tako pomaga zmanjšati tveganje za prezgodnji porod in spontani splav,
  • prisotnost kalija in natrija normalizira vodno ravnovesje in odstrani odvečno tekočino,
  • za krepitev srčne mišice je magnezij, železo pa izboljša sestavo krvnih žil. Priporoča se tudi za anemijo zaradi pomanjkanja železa,
  • V squash pulpi so litij, cink, baker, mangan, žveplo in fosfor. In tudi dovolj beljakovin in maščobnih kislin.

Kaj je bolj koristno bučke?

  1. Koristi bučk med nosečnostjo in dejstvo, da je ta zelenjava odličen dietni izdelek. Stabilizira težo in ohranja zdravje. Če ga vnesete v svojo prehrano, ne morete skrbeti za tiste dodatne kilograme, ki jih med nosečnostjo ne priporočamo,
  2. Pozitivne lastnosti te zelenjave vključujejo sposobnost odstranjevanja toksinov in toksinov iz telesa, prav tako pa služijo kot naravno sredstvo za odstranjevanje tekočine (diuretik), pomaga omiliti blato,
  3. Bučke so multikompleks, ki lajša vnetje, očisti kri in služi kot splošni tonik,
  4. Imenuje se tudi naravni čistilec človeškega telesa od škodljivih soli in holesterola.

Je kakšna škoda zaradi bučk

Zahvaljujoč vitaminskemu koktajlu so bučke popolnoma neškodljive za nosečnice. Edini pogoj, ki ga je treba upoštevati, je ne jesti samo bučke, ampak jih dopolniti z drugimi živili. Dober dodatek bo tudi ribja omaka ali krompir. Popolna kombinacija z dietnim mesom, pari ali zelenjavnim obarah iz bučk.

Piščalke med nosečnostjo so nedvomno korist, vendar so lahko tudi škodljive, če se zaužijejo v pečenki. Mnoge mame ne marajo obogatene zelenjave, zato jih skušajo prepražiti do zlate. Če, seveda, si močno želite, potem tega ne morete zanikati (še posebej ker bo holesterola veliko manj), vendar je strogo prepovedano redno jesti ocvrte bučke.

Bučke: kako izbrati pravo?

  • Pri izbiri zelenjave bodite pozorni na svežino. Sveže je bučke, več hranil vsebuje,
  • Glede sorte ni bistvene razlike. Katera vrsta vam je bolj všeč in takole:
  • Posebno pozornost posvetite velikosti: od 15 cm in največ 25. Starejša zelenjava, manj vitaminov ima.

Če vas z nastopom nosečnosti muči zaprtje in motite prebavni trakt, potem se skupaj z lupino priporoča uporaba mladih trave. Mimogrede, koža je nasičena z vitamini. Zato mladi bucke ne lupine.

Načini uporabe

Obara z dodatkom majhne količine sončničnega olja je dobra rešitev za številne težave, povezane z zdravjem nosečnosti. Posodo lahko uporabite kot prilogo.

Pomembno je! Ne zamenjujte obara z squash kaviarjem, trgovina je še posebej škodljiva. Vsebuje veliko količino prepraženega olja, moke in drugih škodljivih snovi (sintetičnih dodatkov in konzervansov).

Ločena pozitivna kakovost ima semena za squash. V ta namen jih je treba posušiti. Vsebujejo antioksidante in santonin. Med stresnimi situacijami ali z depresijo, šibkostjo ali razdražljivostjo bodo vedno pomagala semena bučk.

Če imate zabuhlost ali visok krvni tlak - pogosta nosečnost, poskusite sok iz squash.

Vsebuje celo vrsto vitaminov, ki bodo služili kot odličen tonik, dodali energijo in spodbudili zaščitne lastnosti telesa.

Če ne morete piti čistega soka bučk, ga lahko 50/50 razredčite z vrelo vodo, dodamo med (preberite izdelek, lahko med uporabo uporabljate med nosečnostjo? >>>).

Jedi iz Kabachkov za nosečnice (najboljši recepti po korakih)

Seveda dolgo in težko obdobje nošenja otroka postane zelo pomemben čas v življenju vsake ženske, ki se pripravlja na vlogo matere.

Kako jesti med nosečnostjo, kar ustvarja najboljše pogoje za zdravje otroka, kakšna živila so koristna in ali obstajajo bučke? Glavni lik tega članka smo naredili eno od koristnih nizkokaloričnih zelenjadnic, da bi določili njeno mesto v zdravi prehrani nosečnic.

Kaj je koristno bučke za nosečnice

Omogočanje glavnih skrbi mnogih žensk, lahko takoj rečemo, da so bučke nizke kalorije - le 24 kcal na 100 gramov. To pomeni, da so lahko jedi iz bučk za nosečnice kar se da lahke glede na njihovo energetsko vrednost in polne nasičenosti v prehranskih lastnostih.

To ravnovesje je potrebno med nosečnostjo. Povečanje v kilogramih naj bi se zgodilo v korist telesa otroka in njegovih habitatov in ne bi vplivalo na presežno maso maščob v telesu ženske.

Skupaj z bučkami v telo vstopajo pomembna hranila: vitamin C, vitamini skupine B in nekateri minerali.

Vlakno v squash je majhno. Ne moremo jih imenovati zelenjava za preprečevanje fiksiranja stola, kar je pogosto stanje, zlasti v 3. trimesečju nosečnosti. Vendar pa prehranski recepti iz bučk lahko gladijo zgago, značilno za 1. in zlasti 3. trimesečje.

V kulinaričnih izrazih, bučke nam dajejo širok prostor za različne recepte. Pri nosečnicah se lahko kuhajo, kuhajo, pečejo, pečejo in drobijo na različne načine.

Поскольку каждый кабачок достаточно большого размера, мы получаем и многие варианты нарезки – мелкий и крупный кубик, полосы, брусочки, пластины разной толщины и тертую мякоть.

Что важно соблюдать

  • Дробное питание не менее 4 раз в день.
  • Достаточный питьевой режим – до 1 л в день, желательно чистой воды (если нет иных рекомендаций от врача).
  • Снижение потребления соли (до 10-12 грамм в день). Для этого перестаём досаливать пищу на столе, а при приготовлении солим её в самом конце.
  • Majhna omejitev pikantnih jedi, ki vsebujejo kis in poper.
  • Posebna pozornost je namenjena zadostnemu vnosu antioksidantov (vitaminov A, C, E, selena, cinka) in folne kisline.

Predlagamo, da poskusite dve jedi iz bučk za nosečnice, ki so obogatene s prehrano vitamina B9 (folna kislina). Ustrezen vnos folne kisline je še posebej pomemben v fazi načrtovanja in v prvem trimesečju nosečnosti.

Njegova pomanjkljivost lahko povzroči placentno insuficienco, splav ali razvoj napak pri otroku.

Sestavine

  • Bučke - 1 kos. velikosti
  • Korenje - 2 kos. srednje velikosti
  • Cvetača - 2 velika socvetja,
  • Brokula zelje - 3 srednje socvetje,
  • Zeleni fižol - 4 dolgi stroki,
  • Koper, peteršilj - 2 žmita fino narezanih listov,
  • Sončnično olje - 2 žlici. l

Kuhanje po korakih

Zelenjava skrbno pranje in sekanje:

  • Bučke - krogi debele 0,5 prsta, vsak krog na 4 dele.
  • Korenje - krogi debeline 2-3 mm, vsak krog na pol.
  • Cvetača in brokoli - razstavite na majhne segmente socvetja ali narežite na velike kocke.
  • Stročnice zelenega fižola so na 2 cm dolgi palici.
  1. Olje segrejemo v globokem poneku, postavimo ga na srednji ogenj in dodamo zaporedoma z razliko 2-3 minute: korenje, stroki za fižol, brokoli in cvetača.
  2. Vmešajte zelenjavo, če je potrebno, dodajte malo vode. Naš cilj: prehod gašenja, tako da skorja ne nastane na zelenjavi.
  3. Po 6-9 minutah dodamo bučke in kuhamo, dokler ne pripravimo še 12-15 minut.
  4. Na koncu kuhamo sol na konico noža in dodamo zelenico.
  5. Pripravljenost je odvisna od vašega okusa - vodilnega zelenjave. Nekdo ima rad cvetačo ali zeleni fižol, da ohrani svojo obliko in ne postane mehka. In nekdo raje pijačo, kjer je vsa zelenjava dobro dušena.
  6. Če želite okus, lahko dodate majhen paradižnik saute, narežemo na kocke - na koncu kuhanja.

Pomembni opomniki za tiste, ki kuhajo jedi iz bučk

Ne pozabite, da je treba v času nosečnosti čebulo in paradižnikovo pasto zavreči.

Da je vsak recept za bučke nevaren, saj so glavni zelenjavni provokatorji, tako značilni za 3. trimesečje. Smiselno je, da se od prvih dni veselega čakanja naučimo okusnih receptov brez sestavin, ki motijo ​​želodec.

Če ne trpijo bolezni trebušne slinavke, potem je surova bučke med nosečnostjo ena izmed uspešnih možnosti za nasičenje obroka z encimi, ki so na voljo v surovih darilih narave in se hitro uničijo s toplotno obdelavo.

Kako kuhati

  • bučke - odstranjevanje modric in krask na koži,
  • korenje - čistilni nadlak,
  • zelje - razstavljanje listov in odstranjevanje iz njih osrednjih odebelitev.
  • bučke in cvetača - velik Rende ali s pomočjo gorilnika z šobo za tanko slamo,
  • korenček - fini ribnik,
  • Belo zelje - tanko slamo, ki je dobro oprana z rokami.
  1. Združite sestavine, jih zmešajte, posolite na konici noža in dodajte vašo najljubšo obvezo.

    Za oskrbo z gorivom dajemo prednost naravnim možnostim: kislo smetano, "aktivni" jogurt, limonin sok z rastlinskim oljem. Če uporabljate majonezo, vzemite luč v razmerju 1: 1 do kisle smetane.

    Recepti za squash bogatimo s folno kislino

    V obeh jedi lahko dodamo še eno sestavino - sveže pripravljeno omako iz surovega arašida, prepojenega čez noč.

    Naredite to preprosto:

    • V pitno vodo čez noč namočite 50 gramov surovih arašidov.
    • Za omako, zavijte orehe v mešalniku, dokler niso homogeni. Po potrebi dodajte malo vode.

    Prav ta omaka nekuhanih oreščkov izredno nasiči jed s folno kislino in drugimi koristnimi hranili.

    Od vseh orehov, arašidi vsebujejo vitamin B9 v maksimalni količini. Lahko pa se uporabljajo tudi drugi orehi - orehi, lešniki, mandlji (orehi so navedeni v padajočem vrstnem redu glede vsebnosti folne kisline). Glavna stvar je, da uporabite orehe, suhe, pred namakanjem.

    Prehranska pravila za nosečnice v 2. in 3. semestru

    • Omejevanje živalskih maščob, kumaric, dimljenih in visoko intenzivnih alergenov (eksotično sadje, agrumi, jagode, rakovice itd.)
    • Zadostna poraba živil z visoko vsebnostjo kalcija - mlečni izdelki, sezamovo olje.
    • Zmanjšan vnos soli (8 gramov v drugem trimesečju in le 5 gramov za tretje)
    • Omejevanje sladkih jedi in peciva iz visoko kakovostne moke (sladkor, marmelada, pecivo, pecivo in slaščice, sladoled)

    Med nosečnostjo morate uporabljati dnevne recepte z visoko hranilno vrednostjo brez presežka kalorij in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov.

    Skrivnosti omake za ocvrte bučke

    • Vsak se oblečemo z omako, ki jo pripravimo posebej - iz Activijinega jogurta. Za omako združite bazo, zelišča in sol.
    • Če uporabljate isto skuto ali katero koli kislo mleko homogeno skuto, potem bo omaka najbolj gosta.
    • Sesani surovi oreški lahko služijo kot zgoščevalec za omako, kot je opisano v receptih za prvo trimesečje.
    • Dodate lahko sezamovo olje (1-2 čajno žličko). To bo okrepilo okus in aromo ter dodalo kalcij končnemu jedu. Lahko improvizirate z limoninim sokom in majhno količino česna, vašo najljubšo zelenico in celo želatino.
    • In za obogatitev ocvrte bučke za nosečnice z vlakninami, koristnimi maščobnimi kislinami in kalcijem, dodajte v omako 1-2 žličke. laneno seme in sezamovo seme, dobro mleto na mlinčku za kavo.

    Glavni poudarek recepta za nosečnice je pomanjkanje piščančjih bučk in naravne mlečne omake, kjer se shranjujejo žive bakterije.

    Eksperimentiranje z osnovnimi recepti splošne mize je eden izmed najljubših hobijev žensk. Ne samo, da nam bučke ne nudijo plodnega polja za domišljijo med nosečnostjo. Bodite pozorni na vse sezonske zelenjave, da jih uporabite, ne da bi poškodovali vaše dobro počutje in zdravje. Ta pristop k kulinarični ustvarjalnosti je koristen v vsakem mesecu veselega čakanja.

    Izpis bo na voljo preko

    Med nosečnostjo jedemo bučke

    Žuželke, tako kot mnoge druge zelenjave, spadajo v kategorijo tistih, ki so potrebne med nosečnostjo. Kot ginekologi, ki svetujejo bodočim materam, jih večina priporoča uživanje te rastline melone. Nutricionisti imajo isto mnenje, vendar pojasnjujejo, da je treba bučke malo pojesti.

    Vse sorte te zelenjave so koristne. Zato lahko kuhate brez oklevanja velika, bela, nežna zelena bučke ali bučke. Izberite tiste, ki jih želite. Največ vitaminov, ki jih najdemo v mladi zelenjavi, oziroma v razpisu, še ni imel časa, da bi kožo nabril.

    Bučke so bogate z vitamini

    Več kot polovica bučk (in sicer 59%) prihaja iz vode, to pa je le v korist prihodnjih mam, vitamini in mineralne spojine pa so ločena tema. V gostinskih lokalih jih je veliko:

    • Vitamin A je katalizator rasti in ugodno vpliva na tvorbo vseh organov zarodka,
    • skupina vitaminov B prispeva k razvoju živčnega sistema dojenčka, za nosečnice, ki pogosto doživljajo njeno pomanjkanje, pa je zaradi mnogih razlogov potrebna folna kislina;
    • vitamin C krepi stene krvnih žil in imunost,
    • Kalcij ne bo dovolil videza konvulzij, okrepil bo kostni sistem tako matere kot otroka, zmanjšal verjetnost splavov,
    • kalij in natrij sta odgovorna za ravnotežje med vodo in soljo v telesu bodoče mame, t
    • magnezij ugodno vpliva na srčno-žilni sistem nosečnice in njenega otroka,
    • železo normalizira kri.

    Squash na mizi - dober tek!

    Nutricionisti pravijo, da je bučke koristno jesti celo surovo. Ampak ne vsakdo je pripravljen to storiti, in ne vsakdo lahko.

    Če je v preteklosti prišlo do razjede želodca z visoko kislostjo, gastritisom ali težavami z izločanjem urina, je toplotna obdelava te zelenjave obvezna, preden se zaužije.

    Prav tako ne morete jesti surovega kuhanih bučk, bolje poskusite narediti solato iz olupljenih rezin bučk. So mehkejši od drugih sort in jih prebavni sistem lažje prebavi.

    Ne upoštevajte receptov, kjer je glavni proizvod bučke ali najpogostejše bele plodne bučke v Rusiji. Popolnoma se kombinirajo z drugo zelenjavo, zelišči in mesom, tako da lahko kuhate čim več okusnih jedi.

    Mlade bučke lahko narežemo na polovico, na vdolbino s čolnom, napolnimo z gobastim in mesnim nadevom, prelijemo s kislo smetano, dodamo rezine paradižnika in pečemo v pečici. Zelo okusna in hkrati - ne preveč debela za bodočo mamo.

    Je vredno, da se pečemo?

    Preden vključite vse ocvrte zelenjave v prehrano, je treba spomniti, da niso zelo uporabne. če pa se odločite za kuhanje na ta način, je bolje pražiti bučke brez uporabe živalske maščobe ali rastlinskega olja v ponvi s posebnim nelepljivim premazom.

    Res je, da bo okus drugačen, vendar so koristi večje in lahko se izognete škodljivim učinkom na holesterol v telesu.

    Na splošno, bučke sama je zelo koristno, in je bolje, da jih kuhamo brez dodajanja olja in celo vode. Hitra metoda toplotne obdelave bo pomagala ohraniti maksimalno količino snovi, ki koristijo zdravju. Zato so te zelenjave najbolj priljubljene v pečeni obliki.

    kavijar za squash in sploh ne v tujini

    na žalost tudi doma narejen squash kaviar vsebuje preveč masla. poleg tega se v procesu kuhanja to olje pregreje, v njem nastanejo rakotvorne snovi, ki so zelo škodljive za zdravje nosečnice.

    in če menite, da zadostna količina soli vstopi v posodo, ki lahko ujame telesne tekočine, najljubši kaviar preneha biti privlačen izdelek za nosečnice.

    kozarci s skavljenim kaviarjem vsebujejo konzervanse in aromatične sintetične dodatke, katerih nevarnosti so danes vse v medijih. Iz tega sledi, da med nosečnostjo, squash kaviar ni najboljši in uporaben izdelek.

    semena bučk

    V bučah so tudi semena. Tudi jih je mogoče jesti in ni omejitev. Vendar, za začetek s semeni te buče kulturo je treba posušiti. In v vsakem primeru, ne prepražimo v olju. Semena bučk v njihovih koristnih lastnostih in sestavi so podobna buči. Imajo veliko antioksidantov in vsebujejo tudi santonin, ki je znan po svojih antihelmintičnih lastnostih.

    Semena bučk se priporočajo ne le med nosečnostjo. Ugodno vplivajo na depresijo in stres, pomagajo pri obvladovanju razdražljivosti, napadi panike in nespečnosti. Prav tako so predpisani za sladkorno bolezen, pomanjkanje vitaminov in splošno slabost telesa.

    Sok za sokove hiti v reševanje

    Hormonska okvara ledvic med nosečnostjo povzroča otekanje in posledično zvišanje krvnega tlaka, ki ga pogosto spremljajo migrene. V prvih mesecih se to zgodi redko, v drugi polovici pa se čuti preeklampsija.

    Da se ne bi zatekali k drogam, je treba upoštevati nasvete tradicionalne medicine. Sok bučk je eden od preizkušenih receptov. Pijača ima tonične in tonične lastnosti. Zaradi velikih količin elementov v sledovih se lahko natrijev in kalijev sok bučk pijejo za zdravljenje in preprečevanje edema.

    Pri zastrupitvi svetujemo piti sok bučke 200 g na dan. Lahko enkrat, vendar je bolje sprejeti sprejem na več delov. Odstranila bo škodljive snovi iz telesa in pospešila okrevanje.

    Treba je opozoriti, da je treba ta sok jemati kot zdravilo previdno, začenši z nekaj žlic na dan. Če se telo ne odzove negativno na pijačo, lahko povečate odmerek.

    Če ste v procesu jemanja soka bucke, ki ste jih zgroženi, poskusite izboljšati njegov okus. Na primer dodajte med, razredčite z vodo, kompotom ali nesladkanim sokom.

    Zucchini skrbi za vašo lepoto

    Mnoge nosečnice uporabljajo kozmetične kreme zelo previdno. Toda za izboljšanje elastičnosti kože lahko varno uporabite bučke.

    Za suho kožo gre za čiste surove bučke v čisti obliki, za mastno kožo - z dodatkom ovsene kaše. Sestavek je treba nanesiti na obraz in sprati s toplo vodo po nekaj minutah.

    Poleg tega bo žlica medu pomagala pri boju proti staranju kože, jajčni rumenjak pa bo naredil masko bolj hranljivo.

    V boju proti aknam in aknam je smiselno uporabiti sok iz surovega belega squasha ali bučk.

    Da bi lasje dobili svilnat sijaj in mehkobo, morate sok te kulture melon vtreti v korenine las 15 minut pred umivanjem las.

    Kot lahko vidite, so med nosečnostjo bučke odlični pomočniki v neutrudnem boju vsake ženske za lepoto, zdravje in odlično počutje.

    Svetujemo vam, da preberete: Ali je možno med nosečnostjo jesti korenje?

    Lahko ješ cvetje

    Kljub temu, da bučke delujejo kot zelenjava, je to tehnično sadje, ker prihaja iz rože: raste iz zlatih cvetov, ki cveti pod listi.

    Ponavadi ne prodajajo cvetja v supermarketu, lahko pa jih najdete na kmetijskih trgih. In ti čari niso samo, da jih vidimo, temveč tudi, da jih jemo.

    Najbolj priljubljen način kuhanja je pečen ali polnjen.

    Morda je dobro za tvoje srce.

    Bučke med nosečnostjo vsebujejo veliko kalija: 295 miligramov na skodelico ali 8% priporočenega dnevnega vnosa. Študija American Heart Association, kalij lahko pomaga nadzorovati krvni tlak, ker zmanjšuje nevarne učinke soli na vaše telo.

    Študije kažejo, da lahko povečanje vnosa kalija (ob zatiranju natrija) zmanjša tveganje za kap in zmanjša verjetnost bolezni srca.

    Tudi bučke so napolnjene z velikimi količinami antioksidantnega vitamina C, ki lahko pomaga bolje uskladiti krvne celice, znižuje krvni tlak in ščiti pred blokiranimi arterijami (z milostjo Allaha).

    Ena skodelica narezanih bučk vsebuje 20 miligramov ali okoli 33% dnevne potrebe.

    Lahko ga zamenjate s testeninami.

    Seveda lahko špageti dodate bučke, vendar jih lahko uporabite namesto celih rezancev. Tako imenovani "nadomestek testenin" je fantastična alternativa testeninam in ga je enostavno pripraviti z nekaterimi pripomočki za kuhanje.

    Z mandolino ali spiralnim rezalnikom pritrdite squash na zobe in potisnite zelenjavo na rezila. To ne samo, da poenostavlja nalogo, ampak je tudi kul, da vidimo, koliko hkrati dobimo rezance.

    Manjša in cenejša izbira je Julien stroj za praženje, ki ima nazobčano rezilo za izdelavo tankih trakov.

    Zelena barva bučk ni samo zelena

    Lahko se navadite na zeleno vegetarijance, vendar je na voljo rumena vrsta bučk in zlahka se sestavite z rumeno squash (bučke) drugačne vrste. Najpreprostejši način je, da pogledate obrazec.

    Rumeni squash ima običajno zožen vrat, bodisi krivuljo ali ravno črto, medtem ko bučke kakršne koli barve izgledajo kot valj od konca do konca. Čeprav vedo zelo malo o razliki med razponi, nekateri pravijo, da ima zlata bučka med nosečnostjo slajši okus kot zelena.

    Zaradi dejstva, da po kuhanju ohrani svojo barvo, je tudi svetla dodatek k vsaki jedi.

    Ali lahko med nosečnostjo dobim bučke?

    Bučke se štejejo za eno najbolj zdravih živil za nosečnice. Bučke dobavljajo ogromno količino vitalnih hranil, ki jih bo vaš prihodnji otrok poganjal, kar je nujno za vzdrževanje zdrave nosečnosti.

    Zucchini med nosečnostjo je zelo pogosta zelenjava, večina zelenjave pa je polna različnih vitalnih vitaminov in mineralov, ki jih sestavlja veliko mikrohranil, ki so izključeni iz povezanih vitaminskih dodatkov, ki so ključni za nosečnico. Bučke niso le okusne, ampak tudi številne zdravstvene koristi, ki so izjemno pomembne za nosečnice.

    Obstajajo posebna živila, kot so mehki siri in mečarice, ki jih nosečnice ne smejo jesti, saj ogrožajo njihove nerojene otroke.

    Tikvice pa niso ena izmed živil, ki se jim morate izogniti.

    V resnici so bučke prehransko dopolnilo vaši nosečnosti, ker je bogata z določenimi hranili, ki jih vaš otrok potrebuje kot celoto.

    Ko ste noseči, vaš otrok živi in ​​raste iz tega, kar jeste. Mama, ki uživa zdravo hrano, bo verjetno imela odlično nosečnost, rodila zdravega otroka in imela veliko mleko.

    Odličen vir magnezija

    Magnezij je še en mineral, ki ga najdemo v bučah. Magnezij je potreben tudi za razvoj kosti, razen kalcija, ker imajo kalcij in magnezij enakovreden delež pri krepitvi kosti. Помимо этого, магний также полезен для запуска ферментов в организме для пищеварения, а также для развития энергии на клеточном уровне и контролирует мочевой пузырь.

    Поставляет витамин B комплекс

    Витамины группы B включают витамин B6, тиамин, ниацин, фолиевой кислоты и т. д. Они присутствуют в небольших количествах в кабачке.

    Vitamin B6 deluje za razvoj otrokovih možganov, delovanje imunskega sistema telesa in proizvodnjo encimov za presnovni proces.

    Tiamin je še en kompleksen vitamin B, ki je koristen za proizvodnjo energije, oblikuje zaščitne plasti okoli živcev, nastajanje rdečih krvnih celic.

    Velikost in struktura bučk

    Najdete bučke različnih velikosti: od 10 cm do 1 čevljev in več. Izberete lahko majhne bučke, pazite pa, da je enakomerna, brez mehkih madežev ali temnih madežev kakršne koli vrste.

    Manjše bučke so zelo mehke, mehke in enostavne za uporabo.

    Če najdete veliko globlje temno mesto, potem odrežite vsaj 1 cm okoliškega prostora, da se izognete bakterijskim ali glivičnim okužbam.

    Kako rešiti bučke?

    Tikvice med nosečnostjo najdemo v izobilju v poletnih sezonah in z visoko vsebnostjo vode (približno 93%), zelo težko pa bi jo ohranili. Squash ni mogoče shraniti dlje, tudi če ga shranite v hladilniku.

    To lahko traja največ 3-4 dni. Prepričajte se, da so bučke zelo suhe, ko jih ohladite. Vlažnost lahko pomaga reproducirati mikrobe. Ne zamrzujte.

    Zamrzovanje bo zamrznilo vodo v bučah in svež okus se lahko izgubi.

    Uporabne lastnosti

    Bučke so bogate s strukturirano vodo in prehranskimi vlakni, ki zelo pozitivno vplivajo na prebavni trakt.

    Z redno uporabo bučk se izboljšata peristaltika in črevesna gibljivost, olajšuje pa se spodbujanje in prebava hrane. Stol se normalizira, zaprtje izgine, nelagodje, ki so ga mnoge ženske navajene pozno v nosečnosti, izgine.

    Poleg drugih zelenjadnic se bučke priporočajo za nežno čiščenje črevesja pred porodom in kmalu po rojstvu otroka.

    Bučke so dragocen prehranski proizvod. Je nizko kalorična in hkrati hitro povzroča občutek nasičenosti (zaradi visoke vsebnosti vlaken in vode).

    Za prekomerno težke ženske, ki med nosečnostjo ne želijo pridobiti dodatnih kilogramov, priporočamo jedi bučk.

    Hkrati pa so bučke bogate z vitamini in mineralnimi solmi ter lahko nasičijo telo z esencialnimi hranili.

    Posoda z bučkami bo imela koristi od bolezni žolčnika in jeter. Spodbujajo sproščanje žolča in aktivacijo encimov ter sprožijo procese obnove v jetrih.

    Zaradi posebne sestave bučk je ta zelenjava koristna in bolna s sladkorno boleznijo.

    Nizko kalorične in majhen odstotek ogljikovih hidratov bodo cenile ženske, ki želijo ohraniti obliko telesa in nadzorovati svojo težo med nosečnostjo.

    Škrob se dobro absorbira v prebavnem traktu. Vključene so v sestavo številnih diet in postov. Za bučke pravi dejstvo, da je ta zelenjava prva hrana za otroke. Noseča ženska lahko varno jesti jedi bučk brez strahu pred škodovanjem njenemu nerojenemu otroku.

    Bučke so dober diuretik. Odstrani odvečno tekočino iz telesa, ne da bi se zadržala v tkivih. Bučke stimulirajo delovanje ledvic, olajšajo izločanje toksinov, povečajo diurezo. Za edeme priporočamo jedi bučk, vključno s tistimi, ki jih sprožijo hormonske spremembe med nosečnostjo.

    Žuželke z redno uporabo dobro vplivajo na delovanje srčno-žilnega sistema.

    Zaradi diuretičnega učinka zmanjšajo krvni tlak, razbremenijo srce in s tem bistveno izboljšajo stanje nosečnice.

    Stabilen krvni tlak pa prispeva k normalnemu delovanju vseh organov in sistemov ter zagotavlja ustrezen pretok krvi v placenti.

    Druge koristne lastnosti bučk:

    • Povečajte celoten ton telesa, dajte moč.
    • Spodbujanje možganske aktivnosti, izboljšanje pozornosti in spomina.
    • Okrepiti imuniteto in zmanjšati verjetnost poslabšanja kronične patologije notranjih organov.
    • Spodbujanje tvorbe krvi in ​​zmanjšanje tveganja za anemijo.
    • Olajšajte razgradnjo beljakovin in povečajte prebavljivost mesne hrane.
    • Zmanjšujejo raven holesterola in glukoze v krvi.
    • Normalizirajte ravnotežje med vodo in soljo v telesu ženske.
    • Aktivirajte pretok krvi v majhnih žilah, izboljšajte prekrvavitev organov medenice, placente.

    Varnostni ukrepi

    Bučke skoraj ne povzročajo alergijskih reakcij, vendar mora biti noseča ženska še vedno previdna. Najbolje je jesti zelenjavo iz lastnega vrta ali jih kupiti na dokazanih mestih. Squash, zdravljen z določenimi kemičnimi spojinami za hitro rast, je lahko nevarna za žensko in otroka.

    Za takšne pogoje se ne priporočajo škrobov:

    • bolezni prebavnega trakta s povečano proizvodnjo želodčnega soka (gastritis, razjeda v akutni fazi),
    • bolezni ledvic, povezane z zakasnjenim izločanjem kalija iz telesa (vključno z ledvično odpovedjo).

    Previdno morate jesti bučke s sindromom razdražljivega črevesa in nestabilno blato. Prekomerna poraba bučk lahko povzroči drisko.

    Način kuhanja

    Pri kuhanju, bučke najdemo široko uporabo. Zelenjava se uporablja surovo. Squash se doda solati, zmešan z drugo svežo zelenjavo in zelenjavo. Še posebej dobro se kombinirajo bučke s kumaricami in peteršiljem. Takšna solata bo vir vitaminov in elementov v sledovih, ki so potrebni za vsako nosečnico.

    Dušene bučke - priljubljena jed v večini regij Rusije. Kuhane bučke z začimbami in zelišči, zmešane s krompirjem, korenjem, squashom in drugimi sezonskimi zelenjavami. Obstaja takšna jed lahko zjutraj in za večerjo. Zelenjavna paprikaša je zelo hranljiva, vendar hkrati nizkokalorična jed, ki jo bo vsaka nosečnica nedvomno cenila.

    Sveže bučke se uporabljajo kot osnova za pecivo in zvitke. Zelenjava je dobra priloga za mesne in ribje jedi. Bučke gredo in pečejo. Za tiste, ki cenijo okusno in zdravo hrano, so začinjene in poceni poslastice.

    Tikvice lahko marinirajo in škripci, kuhajo iz njih hranilni kaviar s skvošom, dodajo različne prigrizke. Nasoljene bučke bodo v zimskem času v veliko pomoč, prav tako pa bodo pomagale dušiti hrepenenje bodoče matere za svetlo hrano.

    Glavna stvar je biti previden in ne pozabite, da je vse v redu. Prekomerno uživanje soljene bučke lahko povzroči hitro pridobivanje telesne teže, poslabša bolezni prebavnega trakta in povzroči edeme.

    Kaj vemo o bučkah?

    Najbolj zanimivo dejstvo je, da bučke niso domača zelenjava! Čeprav nas pozna in je pogost gost na naši mizi.

    Bučke najbližje buče. Včasih se imenuje "bučna zelenjava". Vrsta "zelenjavne buče" iz oddaljene vroče Mehike. Odkrili so seme starih bučk, katerih starost je približno 5 tisoč let.

    Danes Bučke se štejejo za prehransko zelenjavo. Rahlo nezrele bučke so bogate z ogljikovimi hidrati, vitamini in mineralnimi solmi. En vitamin C v bučki približno 30-40 miligramov na sto gramov zelenjave!

    Posebna razlika med bučkami - poseben encim, ki pomaga razgraditi beljakovine pri ljudeh. Tudi bučke lahko pomagajo pri ločevanju žolča in odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa.

    Surova semena bučk so tudi zelo uporaben izdelek. Lepo je anthelmintik, kot bučna semena. Poleg tega semena vir vitamina Ein vsebnost zdravih rastlinskih maščob v njih doseže petdeset odstotkov.

    Ali veste, če pride do ovulacije vsak mesec? Vprašajte zdravnika!

    Kako natančni so testi nosečnosti? Poiščite odgovor na vprašanje v tem članku.

    Squash med nosečnostjo

    Najprej bučke - vir vitaminov in mineralov za telo nosečnice.

    Ni čudno, da pediatri to zelenjavo priporočajo kot prvo dopolnilno hrano za naše malčke! On redko povzroča alergijske reakcijelahko prebavljiva. In to, seveda, njegove glavne prednosti.

    Tikvice se skoraj vedno uživajo sveže. Mariniramo ga ali pripravimo kaviar iz njega veliko manj pogosto. Jedi iz svežih bučk obdržijo veliko večino vitaminov in mineralnih soli.

    Telo bo dobilo z bučkami magnezija, fosforja, kalcija, natrija, kalija, železa, molibdena, cinka in številnih elementov v sledovih.

    Od vitaminov v bučki visoka vsebnost vitamina C, provitamina A (karoten), B2, B1, B3, nikotinske kisline.

    Dajatve in navedbe

    Tikvice enostavno odstrani odvečno tekočino iz telesa in normalizira težo! Ima diuretični učinek - poleg izgube teže in zmanjšanja otekline izboljša delovanje sečil in znižuje krvni tlak.

    Bučke normalizirajo delo celotnega prebavnega trakta kot celote. Če pride do težav s prebavo, ki v tretjem trimesečju nosečnosti ni redka, se bo z njimi spopadla tudi uporaba bučk.

    Koristne bučke in za vašega otroka! Zaradi kalija in magnezija naredil bo zdravje srčnega sistema otroka in ustrezno oblikoval proces tvorbe krvi.

    Bučke so takoj primerne za hrano po porodu. Ta zelenjava je hipoalergena - ne škoduje dojenemu otroku.

    Običajno se v času rehabilitacije in okrevanja po bolezni in operaciji priporoča squash. Rojstvo otroka, kot je znano, se daje ženskemu telesu, ni lahko. Zato so bučke najboljša izbira v prehrani mame.

    Vitamini B krepijo živčni sistem in pomagajo premagati stres.

    Uporaba bučk je koristna, kadar:

    • pozna toksikoza, ki jo spremlja edem,
    • pielonefritis,
    • urolitiaza,
    • holecistitis
    • visok krvni tlak
    • prekomerno telesno težo
    • zaprtje in hemoroidi (pektin izboljša črevesno gibljivost),
    • sladkorna bolezen nosečnic (glikemični indeks bučk samo 15 enot!),
    • anemijo.

    Koristi in poškodbe bučk med nosečnostjo

    Tikvica je sorodnik buče, njegova domovina je Mehika. Squash 95% je sestavljen iz vode in ogljikovih hidratov v njej le 4,5%.

    Njegova kaša vsebuje vitamine B1 in B2, B3 in B6, A in PP, C in N. Kot del zelenjave je veliko mineralnih soli. Podpirajo presnovo v telesu. To so soli kalcija in kalija, fosforja in magnezija. V zelenjavi so cink in litij, molibden in titan.

    Bučke - pomočnik pri odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa. Zato je koristno vstopiti v meni za nosečnice v tretjem trimesečju, ko so noge otekle in je že pridobljena prekomerna teža. Konec koncev, 23 kalorij na 100 gramov zelenjave omogoča, da se bučke vključijo v živila.

    Znatna količina karotina in vitamina C v bučah pomaga normalizirati vodno bilanco. Zelenjava je priporočljiva za ženske s kolecistitisom in pielonefritisom, urolitiazo.

    Poleg tega bodo bučke koristne v meniju tistih bodočih mater, ki imajo povišan krvni tlak, ker diuretični učinek zelenjave pomaga pri zmanjševanju.

    Visoka vsebnost kalija in magnezija v tej zelenjavi je zelo koristna za razvoj otrokovega srčnega sistema, železo pa prispeva k nastanku njenega hemopoetičnega sistema.

    Opozoriti je treba, da pri nosečnicah ni bistvene razlike glede vrste bučk za uporabo. Vsi so po sestavi skoraj identični. Vendar pa veliko žensk raje bučke na okus. Najbolj koristne in bogate z zgoraj navedenimi snovmi so mladi plodovi dolžine 15-25 centimetrov, ki jih je treba pripraviti skupaj z lupino. Mladi bučke priporočamo za nosečnice, ki imajo težave s prebavil, kot tudi trpijo zaradi sladkorne bolezni.

    Kljub bogastvu kompozicije potrebujejo bučke v jedilniku več zadovoljnih partnerjev, kot so krompir, jajčevci, stročnice.

    Kontraindikacije

    Jejte bučke kategorično nemogoče ženske z gastritisom s povečano kislostjo želodca.

    Bučke niso primerne za bodoče matere, ki imajo akutno odpoved ledvic.

    Kakšni so potrebni testi pri načrtovanju nosečnosti? Izvedite več!

    Ali lahko zanosim z jemanjem kontracepcijskih sredstev? Vprašali ste - odgovarjamo!

    Izberite "pravo" bučke!

    Nakup bučk, bodite pozorni na njegov videz. Biti mora majhna, sveža in brez poškodb. Peel je videti nežen. Na njem ni madežev.

    Takšne nezrele bučke so najbolj uporabne za uporabo. Žal ostanejo sveže še dolgo. Največ deset ali dvanajst dni v hladilniku.

    Toda bučke se lahko zamrznejo v zamrzovalniku. Hkrati ohranijo vse koristne snovi. Bučke olupijo in narežemo na kroge, ki se pakirajo v plastične vrečke. Paketi se shranjujejo v zamrzovalniku.

    Toda shranjevanje bučk z mariniranjem in kasnejše konzerviranje ni primerno za nosečnice. Prisotnost soli in kisa ne prispeva k normalizaciji krvnega tlaka.

    Sol, ki se uporablja kot konzervans, lahko zadrži vodo v telesu in povzroči otekanje.

    Če boste v vašo prehrano uvedli bučke, bo nosečnica brez težav prejela okusen in prebavljiv izdelek. Kot dodaten vir mineralov in vitaminov.

    In ne pozabite, da če imate kakršne koli dvome, se posvetujte z zdravnikom.

    Ljudje se pogosto sprašujejo: ali se nosečnice lahko kopajo? Mi bomo povedali!

    Nosečnost med menstruacijo: ali je možno ali ne? Preberite v tem članku.

    Ali je koristno: ali je možno jesti semena bučk za nosečnice

    Semena bučk so zelo koristna. Na primer, pomagali bodo moškim v boju proti neplodnosti, obstaja cink, ki ugodno vpliva na stopnjo učinkovitosti. V bučah je santonin, ki pomaga pri boju z ascarisom in črvi.

    Tudi prednosti semen bučk so naslednje: t

    • Imajo veliko maščob, ki lahko pomagajo pri zdravljenju gnojnega tonzilitisa,
    • Posušen prah semen ima zdravilni učinek na živčni, kardiovaskularni in endokrini sistem.

    Lahko jih jemljejo nosečnice, razen če imajo ledvično odpoved. Kalij, ki ga vsebujejo živila, se slabo izloča iz telesa.

    Semena bučk vsebujejo veliko vitaminov in mineralov

    Ampak nasoljene posušene squash semena noseče matere bolje obupati. Škoda je jasna - samo boste želeli veliko piti. In tudi če moški raje pijejo to zdravljenje, naj se nosečnica vzdrži nasoljenih semen.

    Kakšni so vitamini v bučki

    Bučke se štejejo za prehransko zelenjavo. Če so bučke rahlo nezrele, so bogate z ogljikovimi hidrati, mineralnimi solmi in vitamini. Mnogi bodo presenečeni, vendar je v njej samo 35-40 mg vitamina C na 100 g, kar seveda niso vse koristne lastnosti bučk.

    Zakaj je zelenjava koristna?

    • Bučke imajo poseben encim, pomagajo razgraditi beljakovine v telesu,
    • Zelenjava ločuje žolč in pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa,
    • Visoka vsebnost pektina pomaga pri pravilnem delovanju prebavnega trakta,
    • Surova semena bučk veljajo za dobro anthelmintično sredstvo,
    • Je vir vitamina E,
    • V bučkami do 50% zdravih maščob (in sicer v semenih).

    Opomba, kot prva dopolnilna hrana, dojenček dobi točno bučke. To je posledica dejstva, da le redko povzroča alergijsko reakcijo, izdelek je lahko prebavljiv, kar potrebuje majhen otrok. Skoraj vedno vzamete sveže bučke. To je marinirano, vendar ne tako pogosto. Toda mnogi ljudje imajo radi skvoš kaviar.

    Kaj morate jesti bučke med nosečnostjo

    Tikvice, mimogrede, odlično pomaga v boju proti edemom. Lahko se pojavijo v zadnjih mesecih nosečnosti, zakaj mora nosečnica spremeniti prehrano. In ker je v bučki optimalno razmerje natrijevih in kalijevih soli, je eden od najbolj uporabnih izdelkov za edeme.

    Tudi navadne bučke:

    • Odstrani odvečno tekočino iz telesa,
    • Normalizira prebavni trakt,
    • Krepi srčno-žilni sistem otroka (zahvaljujoč magneziju in kaliju).

    In tudi bučke bodo koristne v primeru visokega krvnega tlaka pri nosečnicah, s hemoroidi, z zaprtjem, z urolitiazo. Lahko se predpiše tudi za anemijo nosečnic.

    Lahko naredite okusen in zdrav kaviar iz bučk

    Ta izdelek bo koristen po porodu. Pogosto se predpisuje v meniju za paciente, ki so na popravilu, tisti, ki se zdravijo po operaciji. Naj rojstvo in naravni proces, vendar telo doživlja ogromen stres, potrebuje moč, da si opomore. Zato bi morale bučke, kot hipoalergen in uporaben izdelek, biti na jedilniku mlade matere.

    Je kaviar v squashu koristen med nosečnostjo?

    Kavijar za skvoš je jed, ki jo lahko jedo tudi nosečnica. Vitamini B v kaviarju blagodejno vplivajo na živčni sistem matere in otroka. Pozitivna uporaba kaviarja in povečanje imunosti. Pozitivno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema. Poleg tega redna uporaba te jedi povečuje splošno razpoloženje, vitalnost telesa, nosečnica pa je manj obremenjena.

    Toda squash kaviar, če ga kupite, morate izbrati pravo:

    • Preberite sestavo - manj konzervansov in dodatkov,
    • Rok uporabnosti ne sme biti v dvomih
    • No, če ni večkomponentni izdelek.

    Ampak ne vsakdo ljubi bučke, in mislim, kaj bi nadomestil ta izdelek. Mogoče bi radi bučo. Iz nje lahko pripravite okusne žitarice, lahko tudi pečete bučo z drugo zelenjavo, ta izdelek je odličen tudi za kuhanje palačink in palačink.Tikvice se lahko dodajo tudi zelenjavnim enolončnicam, tam pa je njihov okus mešan z drugimi izdelki.

    Ne pozabite, da je prehranski izdelek z bučkami - enostaven za človeški prebavni trakt, okusen, hiter za pripravo, in kar je najpomembnejše, cenovno dostopen. Menijo, da stabilizira težo. Je sposoben odstranjevanja toksinov in odpadkov iz telesa, je diuretik. Nazadnje gre za celoto večplastnih vitaminov, ki odpravljajo vnetne procese, čistijo kri, kar ima splošen učinek krepitve.

    Oglejte si video: Kemikalije, ki se nalagajo v telesu nosečnice (November 2019).

Loading...