Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Bolečine v hrbtu med dojenjem: vzroki, diagnoza, zdravljenje

Pogledal sem materiale foruma, vendar nisem našel posebnih priporočil Mogoče lahko nekdo pove ali deli izkušnje.

Loin boli, in zelo veliko. Boli, da hodi, predvsem pa vstati iz sedečega ali ležečega položaja. Vzgajanje otroka je tudi boleče. Ne bi rada prekinila dojenja, vendar sem jo zelo dobro vzela. Kaj lahko storimo brez prekinitve dojenja? Na nekem delovnem mestu je Elena Petrovna zapisala, da je med dojenjem še vedno mogoče vzeti iz bolečine, a kaj? Vsa zdravila, ki jih poznam, v skladu z navodili, niso primerna.

Podobna je bila situacija s prvim otrokom, vendar so nevrologi govorili v enem glasu - nič ni mogoče, lahko pijete vodko in to je vse. Bojim se, da ena vodka ne bo storila. Preizkušen Nurofen gel, se zdi, da ni kontraindiciran, vendar še ni posebnega učinka. Še en nevrolog je svetoval, naj se fiksira povoj, medtem ko ga je le začel uporabljati.

Hvaležen bi bil za nasvete in povratne informacije!

Imam kilo na hrbtu in zato občasno hudo bolečino. Enoletni otrok, ko je bil star 5 mesecev, in na GW je bila še ena huda kršitev. Na splošno: 1) če obstaja možnost, da se dogovorite na kliniki za fizične postopke - naredite ojačanje (pod pogojem, da v ginekologiji ni težav) in ultrazvok.
2) če obstaja možnost masaže - Zelo mirna, netravmatska masaža.
3) Viburcol sveče se lahko uporabljajo (Ampak te sveče so homeopatija, tako po vaši presoji).
Glede na navodila zdravila nurofen gel lahko uporabite z GW.
Brez vodke in drugih losjonov! ne pomaga + alkohol se absorbira v kožo, lahko pride v vaše telo.

Prikaži vseh 6 komentarjev

Med akutno bolečino in ni potrebno. Priporoča se, kot sledi: v akutnem obdobju 4-7 dni počitka, po nasprotni fizični napetosti, in sicer hotba. To je najbolj optimalen naboj za hrbtenico.

Sredstva proti bolečinam med nosečnostjo in dojenjem

Bolečina je vsem znana. Prav tako lahko sodobna medicina ponudi široko paleto zdravil, ki lajšajo bolečine. Toda kakšno zdravilo proti bolečinam je možno med nosečnostjo in dojenjem? Dejansko je v teh življenjskih obdobjih ženska odgovorna za zdravje svojega otroka. In vsaka mama se trudi, da ne poškoduje svojega otroka. Hkrati je noseča ali doječa ženska, tako kot druga oseba, izpostavljena bolečinam. Zato je zelo pomembno, da med nosečnostjo in dojenjem izberemo prave zdravila proti bolečinam.

Kakšen anestetik je možen med nosečnostjo

Običajno je, da nosečnica, ki jemlje zdravila, vzbuja skrb. Vendar pa obstajajo zdravila proti bolečinam, ki jih lahko sprejmejo nosečnice. Seveda, je bolje, če vam predpiše takšno zdravilo bo zdravnik.

Vsi strokovnjaki se strinjajo, da je paracetamol najvarnejši analgetik med nosečnostjo. To orodje najpogosteje priporočajo zdravniki kot analgetik za bodoče matere. Paracetamol je zmožen zmanjšati bolečine z nizko intenzivnostjo, medtem ko ima antipiretične in protivnetne učinke. Čeprav to zdravilo prodre v placento, ne vpliva negativno na razvoj ploda. Edina kontraindikacija za prejemanje paracetamola je lahko individualna intoleranca za to zdravilo. To zdravilo proti bolečinam se lahko uporablja v vseh obdobjih nosečnosti.

Zdravila na osnovi paracetamola (Efferalgan, Fervex) je priporočljivo jemati v drugem trimesečju nosečnosti. Uspešno se uporabljajo pri zdravljenju prehladov, ki jih spremljajo glavoboli in boleče grlo.

Znanemu analginu je prepovedano jemati kot analgetik med nosečnostjo v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti. To zdravilo je mogoče jemati enkrat v drugem trimesečju. Dolgotrajna uporaba analgina lahko povzroči patologijo pri razvoju ploda. Poleg tega zdravniki kažejo, da zaradi lastnosti Analgin za redčenje krvi, lahko njegov sprejem prispeva k zmanjšanju ravni hemoglobina.

Odobrena zdravila proti bolečinam med nosečnostjo so Riabal in No-spa. Imajo antispazmodični učinek in hkrati nimajo negativnega učinka na plod. Druga prednost No-shpy za nosečnico je njena sposobnost, da oslabi tonus maternice ženske.

Zdravilo Diklofenak (Voltaren) je odobreno za uporabo pri prihodnjih materah. Nanaša se na nesteroidna protivnetna zdravila. Voltaren gel, ki je analog diklofenaka, se uspešno uporablja za lajšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo, bolečine v ligamentih in sklepih. Lahko se uporablja za nosečnice v prvem in drugem trimesečju. V tretjem trimesečju - samo pod nadzorom specialista.

Včasih se Nurofen uporablja kot anestetik za nosečnost. To orodje je zelo pomembno za strogo upoštevanje odmerka in pod nadzorom zdravnika. Toda v tretjem trimesečju bi morala nosečnica to zavrniti.

Obstaja veliko liofilizacijskih mazil. Toda med nosečnostjo se mnogi od njih ne morejo uporabljati. Zato je treba opustiti Dimexidum, mazila, ki vsebujejo čebelje in kačje strupe.

Dojenje analgetiki

Vsa zdravila, ki jih dojijo mati, se hranijo v otrokovo telo z materinim mlekom in se odlagajo v njem. Značilno je, da se pri dojenčkih te snovi nabirajo v istih organih kot pri odraslih. Toda pri dojenčkih je negativni učinek zdravila veliko močnejši in hitrejši kot pri materi.

Torej, kako izbrati zdravilo proti bolečinam pri dojenju?

Strokovnjaki so sestavili seznam zdravil, ki lahko pomagajo materi pri lajšanju bolečin, hkrati pa ne bo imela negativnega vpliva na otroka.

Zdravniki dovolijo negovalni ženski, da jemlje nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofen, Ketoprofen, Naproxen. Vendar je zelo pomembno, da se ta zdravila ne uporabljajo dolgo časa, bolje je, če so to enkratne sprejeme.

Če imate glavobol kot protibolečinsko sredstvo za dojenje, lahko pijete tableto paracetamola. Znancem priporočamo, da pijejo tableto zelenega čaja.

Laktokain ali Ultracain lahko pomirita doječo mamo. Zdravniki opozarjajo na zelo kratko delovanje teh zdravil in njihovo hitro odstranitev iz telesa.

Ne morete uporabiti kot anestetik za dojenje Analgin, ki negativno vpliva na ledvice in hematopoetski sistem. Analgin se nahaja v tempalginu, sedalginu, pentalginu.

Zdravilo Citramon, ki vsebuje aspirin, ni priporočljivo tudi za ženske, ki dojijo otroka. Lahko povzroči okvaro jeter in lahko prepreči, da bi moda padla v mošnjo.

Za zaupanje izbire zdravila proti bolečinam med nosečnostjo in dojenjem mora ženska imeti zdravnika. Samo v tem primeru lahko zmanjšate vsa tveganja pri jemanju zdravila v materi in otroku.

Bolečina v hrbtu po porodu

Rojstvo otroka je najpomembnejši dogodek v življenju ženske in obdobje preizkušenj. Obremenitev skeleta in vitalnih organov med nosečnostjo se večkrat poveča. Spreminjajo se vretenčne krivulje, raztezajo mišice in vezi spodnjega ledvenega in medeničnega dela. Vse to vodi v bolečine v hrbtu tudi pri simptomih ledvene ishialgije. Toda nosečnost in porod sta končana in bolečina ni izginila. Ženske skrbi in skrbi: zakaj bolečine v hrbtu po porodu .

Bolečina v hrbtu po porodu je naravni pojav zaradi mnogih vzrokov.

Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu

Bolečina v hrbtu po porodu - isti naravni pojav, kot je bolečina med nosečnostjo

Za to obstaja več razlogov:

  • Spremembe v ženskem telesu so se zgodile devet mesecev. Za biološki mehanizem, ki je sprožil te procese, ni mogoče takoj reorganizirati po rojstvu za povratne procese.. Trajalo bo vsaj šest mesecev in še več, da se bo vse vrnilo v normalno stanje
  • Postopoma se bo spremenila teža, oblika in drža ženske. Toda medtem, ko še vedno ima ledveno lordozo: trebuh se potisne naprej, ramena se potegnejo nazaj. Ta drža s premaknjenim težiščem vodi do napetosti v hrbtnih mišicah. Mišice trebuha, nasprotno, so raztegnjene in oslabljene. Lumbalna trikotnika so oslabljena: obstaja vrzel ne le za pojav bolečine, temveč tudi za lumbosakralno kilo L5 - S1.

Zato so terapevtske vaje po porodu tako pomembne. To ne zadovoljuje ženske želje, da bi bila vedno privlačna, čeprav je to pomemben dejavnik, ampak preprosto nujna potreba, da bi se izognili resnim boleznim vretenc.

  • Pomembno je tudi prisotnost distrofičnih procesov ali ukrivljenosti pred nosečnostjo in porodom. Če skolioza. osteohondroza, kila je bila prej prisotna pri ženskah, potem pa po rojstvu najverjetneje nikjer ne bodo izginile, nasprotno pa bodo napredovale.
  • Krčenje maternice po porodu povzroči tudi bolečine v spodnjem delu hrbta
  • Učinek rojstva na bolečine v hrbtu

    Na naravo rojstva otroka vpliva tudi: malo jih ima nemoten tok. Med porodom se medenične kosti razhajajo in velike obremenitve padejo na sklepe, mišice in vezi medenice. Pojavijo se lahko naslednje poškodbe pri rojstvu:

    1. Subluksacije lumbosakralnih in stegnenjih sklepov, zlasti:
      • ženskami z večjo težo
      • neučene matere
      • pri jemanju analgetikov med porodom

    Brez občutka bolečine ženska ne sodeluje pri rojstvu otroka, kar vodi do rojstva.
    Kaj pomeni sodelovati pri rojstvu otroka? Pravilno dihanje je zelo pomembno med kontrakcijami, sprejetjem drže, ki prispeva k normalnemu izstopu ploda.

    Med porodom se medenične kosti razhajajo, sklepi, mišice in vezi pa se lahko poškodujejo.

  • Druga pogosta poškodba je trganje in zvini ter mišice medenice.
    Šivene šive zdravijo zelo dolgo in povzročajo veliko težav:
    • Bolečina se poslabša pri hoji
    • Pnevmatično popačenje
    • Kršitev biomehanike hrbtenice, zlasti v ledveno-krčnem (prehod L5 - S1)
    • Ženska instinktivno poskuša zavzeti položaj, v katerem ne boli, kar vodi do ukrivljenosti hrbtenice v vseh delih hrbta in v asimetriji mišic.
  • Kako za zdravljenje te poporodne bolečine, ko je zaradi hranjenja nemogoče uporabljati zdravila proti bolečinam?

    Dejstvo je, da ne bodo pomagale, ker bolečina ni krivda vnetja.

    Odstranite prsno pristranskost, zato lahko problem le osteopat, ki povzroči ravnotežje medeničnih mišic

    Dojenje in poporodna bolečina v hrbtu

    Pospešuje distrofične procese v hrbtenici in hormone doječe ženske.

    Celotno obdobje laktacije za žensko je povečana količina prolaktina in nezadostnega estrogena, kar povzroča menopavzo. Čeprav ženske običajno hranijo otroka do enega leta, in v tem času se gostota kosti zaradi pomanjkanja estrogena ne zmanjša veliko, vendar pa lahko skupaj z dodatnimi dejavniki, ki so na voljo, dojenje povzroči osteoporotične dogodke in bolečine v hrbtu.

    Vendar to ne pomeni, da se mora ženska po rojstvu čim prej odreči umetnemu hranjenju. Škoda zaradi takšnega izpuščaja bo veliko večja kot pri dojenju, tako za otroka kot za mater. Zakaj?

    • Vsi vemo, da materino mleko povečuje imunost otroka. Dokler je zanič, nima prehlada in raste bolj zdravo
    • Ženske, ki so prešle na zgodnje dojenje, imajo veliko večje tveganje za rak dojk kot matere, ki dosledno dojijo za celotno obdobje dojenja.

    Po koncu obdobja laktacije se hormoni vrnejo v normalno stanje in kosti se zelo hitro povrnejo do prejšnje gostote.

    Kako se zaščititi pred bolečinami v hrbtu

    Nazaj včasih veliko boli od samega načina življenja po rojstvu. Mlada mama se ne počiva, čeprav je zaradi napredka življenje sodobne matere veliko preprostejše kot življenje naših babic:

    • Ni potrebe, pogrbljen, stalno pranje plenice: dobro, obstajajo plenice in avtomati
    • Ni potrebe, da bi roke otroka pripeljale v otroško ambulanto, saj so na voljo udobni sprehajalci, kenguru torbe, zanke.

    Vendar pa moraš otroka še vedno kopati, ga peljati, ga hraniti, včasih mu uspavati v rokah. In vse to zahteva dinamiko in napor za hrbet.

    Kaj lahko svetuje ženskam z bolečinami v hrbtu po porodu?

    Pri skrbi za otroka poskušajte zagotoviti udobno držo, ne povzročajte bolečine

    Ne povzročajte bolečine.

    Naredite svojo držo med vsemi tem prijetnim delom kar se da udobno za vas:

    1. Kopanje je precej dolg proces in težko ga bo držati s poklonom. Ustvarite stojalo za kopel, tako da je na ravni pasu
    2. Nastaviti je treba tudi višino posteljice in spreminjajoče se površine. Lahko se povijate in sedite na kavču
    3. Hranite udobno otroka, ki leži na boku ali sedi na stolu, postavite blazino pod hrbet in postavite noge na nizko klop
    4. Če želite otroka vzeti z rokami s tal, ne delajte tega z naklonom: sedite s hrbtom naravnost in počasi dvignite z nogami. Vendar pa zahteva določeno moč v nogah in vadbo. Po eni strani je to koristna vaja, vendar, če menite, da moč očitno ni dovolj, ne preobremenjujte se, temveč prosite nekoga, da to stori za vas in otroka prenesete iz roke v roko
    5. Vadite hrbtne mišice in trebuh vsak dan z vajami, od najenostavnejših v prvih dneh po rojstvu, nato pa jih postopoma zapletete.
    6. Če imate slabo hrbet in se pojavi porodna travma, kila hrbtenice ali kakšna druga bolezen, potem vse delo na skrbi za otroka, ki zahteva povečano napetost, deluje v stezniku.

    Za zdravljenje ali ne za zdravljenje - vprašanje

    Glavni vzrok za bolečine v hrbtu med dojenjem so degenerativno-distrofične spremembe v hrbtenici, ki so se pojavile pred nosečnostjo in se med zdravljenjem poslabšale.

    Najmanj zaščiteni deli hrbtenice so maternični in ledveni del hrbtenice (prsni del je »okrepljen« v obliki reber), pacient pa v spodnjem delu hrbta in vratu najbolj pogosto čuti bolečino.

    Doječe matere so že več mesecev imele obremenitve na hrbtu, za katere telo ni bilo dovolj pripravljeno.

    Za te obremenitve so dodane prisilne drže med hranjenjem, pogosto nepravilne, kršitev režima - ženske ne spijo dovolj dolgo in kakovostno, neudobne drže med spanjem itd.

    Glavno vprašanje je, kako zdraviti hrbet med dojenjem? Odgovor je odvisen od tega, kakšna diagnoza je postavljena bolniku - šale s hrbtenico se lahko slabo končajo, do izgube mobilnosti udov v prihodnosti, zato je pravočasna in natančna diagnoza ključ do zdravja in uspešnega zdravljenja.

    Diagnoza bolezni hrbtenice

    Diagnoza bolezni hrbtenice je sestavljena iz več faz:

    • Klinična slika: zdravnik na podlagi pogovora s pacientom in pregleda opravi predhodno diagnozo, ki jo je mogoče naknadno potrditi ali zavrniti.
    • Rentgen. S to metodo zdravnik ugotovi možno patologijo v kostnem tkivu hrbtenice: zlomi, nepravilna lokacija diskov itd.
    • Magnetna resonanca. Eden najvarnejših metod preiskave, saj MRI ni diagnoza žarka. Istočasno pa rezultati raziskave kažejo ne le na kostno tkivo, temveč tudi na mehka tkiva: hrustanca, tumorji, kila - vse to je mogoče videti na MRI.
    • Računalniška tomografija - metoda, podobna radiografiji, vendar bolj natančna pri identifikaciji patologij kostne strukture določenega vretenca.
    • Ultrazvok. Popolnoma ni tvegano metodo, pogosto se uporablja za preučevanje žil pri odkrivanju patologije v vratni hrbtenici.
    • Elektromiografija omogoča oceno stanja motornih živcev in je edina invazivna metoda, navedena v seznamu.

    Torej, bolnik ima bolečine v hrbtu med dojenjem, diagnostika je potrebna. Veliko jih skrbi varnost raziskovalnih metod.

    Najbolj nevarne so radioaktivne tehnike (radiografija in CT), zdravniki pa jih raje zavračajo pri diagnosticiranju in zdravljenju bolečine v hrbtu med dojenjem, če ni potrebe, torej če tveganje za otroka presega koristi za mater.

    MRI med dojenjem ne vpliva negativno na zdravje matere ali otroka.

    V vsakem primeru odločitev o uporabi določene diagnostične metode opravi lečeči zdravnik, pri tem pa upoštevajo varnost in zdravje pacienta - včasih je bolečina v hrbtu večji razlog za zaskrbljenost kot najmanjši odmerek sevanja.

    Če še vedno zdravite ...

    Lahko se odpravite bolečine v hrbtu, medtem ko dojenje povzroča določene omejitve.

    Načini za odpravo bolečin v hrbtu:

    • Fizikalna terapija
    • Masaža
    • Sredstva za lajšanje bolečin.
    • Tradicionalna medicina: drgnjenje, zeliščne kopeli itd.

    Vadbena terapija je vedno dobra, zlasti ko gre za nežne vaje, namenjene predvsem sprostitvi mišic v območju bolečine.

    И это именно тот способ лечения, который можно применять во время кормления грудью, соблюдая при этом здоровую меру — без лишнего усердия.

    Грудное вскармливание не является противопоказанием к массажу спины, а вот боли не выясненной этиологии - являются: есть риск значительно ухудшить состояние пациента. Массаж стоит использовать как метод избавления от боли или лечения только по рекомендации врача.

    Anestetični učinek v glavnem zagotavljajo zdravila dveh skupin - nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in antispazmodiki.

    NSAID v kakršni koli obliki sproščanja je treba uporabljati previdno med dojenjem in šele po posvetovanju z zdravnikom.

    Antispazmodiki so neučinkoviti pri zdravljenju bolečine v hrbtu, njihova uporaba pa je možna tudi za namene specialista.

    Ljudska zdravila v njihovem arzenalu imajo drgnjenje z različnimi segrevalnimi snovmi - na primer z alkoholom, ali zeliščnimi poparki, ki povzročajo draženje refleksa.

    Med dojenjem je možno drgnjenje z alkoholom, če zdravnik meni, da je varno.

    Zeliščni čaji lahko povzročijo alergije pri dojenčku, lahko dišijo in draži otroka pred hranjenjem.

    Zelo pomembno je, da se izognemo segrevanju bolečega področja: pred natančno diagnozo ne smejo biti prisotne grelne blazinice ali vroče kopeli. Bolečine v hrbtu so lahko ne le nevrološke narave.

    Lahko jih povzroči vnetje ledvic in medenice. Visoka temperatura poveča vnetje, zato se je treba pred diferencialno diagnozo izogibati kakršni koli provokaciji postopka.

    V prisotnosti bolečine v hrbtenici je treba pogledati širše in upoštevati vse značilnosti telesa, ki so trenutno pomembne za diagnozo. In to lahko stori le specialist.

    Izbor koristnih materialov o zdravju hrbtenice in sklepov, ki jih priporočam, da si ogledate:

    Oglejte si tudi veliko uporabnih dodatnih gradiv v mojih skupnostih in računih na socialnih omrežjih:

    Opozorilo

    Informacije v člankih so namenjene izključno splošnim informacijam in se ne smejo uporabljati za samo-diagnosticiranje zdravstvenih težav ali za medicinske namene. Ta članek ni nadomestek za zdravniški nasvet zdravnika (nevrologa, terapevta). Najprej se posvetujte z zdravnikom, da natančno ugotovite vzrok vašega zdravstvenega problema.

    Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu

    Med nosečnostjo je resno prestrukturiranje telesa. Bližje rojstvu hrustanca postane mehko in voljno. Medenične kosti se razhajajo na obeh straneh. To se zgodi, da otroku olajša prehod skozi naravni rodni kanal.

    Ti procesi povzročajo spremembe v ledveno-križni hrbtenici. Glavni vzrok bolečine v hrbtu je proces hrustančnega tkiva, ki se vrača v normalno stanje.

    Mlade matere po porodu se začenjajo motiti zaradi številnih težav, vključno z bolečinami v hrbtu

    Vendar obstajajo tudi drugi vzroki za bolečine v hrbtu:

    • vračanje notranjih organov, premaknjenih z maternico, na njihove prejšnje kraje, ki se pogosto pojavijo boleče,
    • otrokov izhod skozi rodni kanal, med katerim so lahko vretenca premaknjena in (ali) stisnjeni diski, živčni končiči,
    • raztezanje mišic hrbta in hrbtenice, ki ga sproži povečanje telesne mase med nosečnostjo,
    • sprememba drže med nosečnostjo zaradi naraščajočega trebuha,
    • skolioza ali osteohondroza, poslabšana med porodom,
    • učinki epiduralne anestezije
    • intervertebralna kila,
    • poslabšali kronične bolezni (bolezni ledvic, črevesja itd.).

    Po nekaj mesecih po rojstvu se sklepi, mišice in vezi vrnejo v normalno stanje. V poporodnem obdobju morajo ženske spremljati svojo držo, ne pa preobremeniti hrbet.

    Zdravljenje bolečine v hrbtu za dojenje

    Ne prezrite bolečin v hrbtu in pustite, da se situacija pretaka. V obdobju dojenja se mora ženska zagotoviti čim bolj udobno. Obstaja več načinov za zdravljenje bolečine v hrbtu.

    Masaža spodbuja sprostitev mišic in odstranitev ali zmanjšanje bolečin. Vendar pa lahko vpliva na laktacijo tako pozitivno kot negativno.

    Za tvorbo materinega mleka je odgovoren hormon prolaktin, katerega proizvodnja se ob prisotnosti bolečine lahko zmanjša in obratno, če ženska med masažo doživlja prijetne občutke, se lahko vnos mleka poveča.

    Zato mora biti masaža prijetna in sproščujoča ter nikakor ne povzroča bolečine.

    Upoštevati je treba, da masaža ne vpliva samo na področje stika med rokami in telesom, temveč tudi na delo telesa kot celote. V zvezi s tem bo najbolj pravilna imenovanje zdravnika in masaža, ki jo opravi zdravnik. Strokovnjak bo izbral masažni kompleks, ki je optimalno primeren za doječe ženske in spodbuja okrevanje po porodu.

    Vendar, če iz kakršnega koli razloga ne želite, da bi se zatekel k pomoči zdravnikov, je povsem mogoče vprašati ljubljeno osebo, da masira spodnji del hrbta, območje lopatice in področje vratu.

    Več o masaži boste izvedeli po porodu v članku - Masaža za doječe matere: kaj je mogoče in kaj ne.

    Masaža hrbta je postopek, ki pogosto pomaga pri hudih bolečinah v hrbtu.

    Priporočila, ki jim mora slediti doječa mama, ki prejme masažo:

    • masažo je treba opraviti takoj po hranjenju, ko se prsi izpraznijo,
    • trajanje postopka ne sme presegati 30 minut
    • tečaj masaže ne traja več kot 10 dni,
    • da bi se izognili alergijam pri novorojenčku za masažo, uporabite isto orodje (mleko ali maslo), ki se uporablja za nego otroka,
    • pred masažo si vzemite toplo prho
    • Masažo je treba izvajati bodisi v sedečem položaju na stolu ali na boku. Dovoljeno je, da leži na želodcu le nekaj minut, če je prej pod prsnim košem postavil mehak valj,
    • Nemogoče je preprečiti pojav bolečine. Ob prvih znakih nelagodja morate maserja obvestiti, da spremeni tehniko masaže.

    Papirni omet

    Papirni omet je lokalno sredstvo proti draženju, ki segreva in pospešuje krvni obtok.

    Za bolečine v hrbtu se uspešno uporablja poper.

    To orodje je majhen kos tkanine, na kateri se uporabljajo aktivne sestavine: izvlečki beladone in paprike. Pritrjen je na telo z lepljivo plastjo, na kateri je lepilo iz gume. Za pospešitev prodiranja terapevtskih ekstraktov v kožo sta vključena lanolinovo olje in petrolatum. Nobena od teh komponent ni kontraindicirana med dojenjem.

    Capsicum vpliva na receptorje za kožo in mišična vlakna, ki aktivirajo krvni obtok na mestu nanosa, zaradi česar se krvne žile raztezajo. To poveča prehrano tkiv, mišic, kit in vezi, lajša vnetje in bolečina izgine. Belladonna sprošča gladke mišice in lajša krč.

    V prvih minutah po vstavitvi obliža se pojavi pekoč občutek. Nato preide, pri čemer se počuti prijetno širjenje toplote.

    To je zelo učinkovito, varno in poceni zdravilo za zdravljenje bolečin v hrbtu, odpravljanje nelagodja pri osteohondrozi, kilah in drugih boleznih.

    Mazilo Finalgon in Voltaren med dojenjem

    Za bolečine v hrbtu se pogosto priporoča uporaba mazil za segrevanje. Pomembno je pojasniti, ali so združljivi z dojenjem.

    Končno Je pripravek za lokalno dražilno in analgetično delovanje.

    Finalgon je dovoljen za uporabo pri dojenju

    Sestava mazila vključuje dve učinkovini:

    • nonivamid. Je sintetični analog capsicuma. Vzajemno deluje s kožnimi receptorji, vpliva na živčne končiče, širi krvne žile in blokira bolečino,
    • nikoboksil. Je sintetični derivat nikotinske kisline, ki ima lastnosti širjenja krvnih žil, sprošča stene in aktivira pretok krvi. Ima analgetski učinek.

    Ti dve snovi se med seboj dopolnjujeta. Delujejo hkrati in uspešno zaustavijo bolečino.

    Po navodilih Finalgon ni priporočljiv za uporabo med dojenjem, saj študije o vplivu zdravila na dojenje niso bile izvedene. Pred uporabo tega orodja je potrebno posvetovanje z zdravnikom, ki se bo glede na specifično situacijo, ob upoštevanju vseh možnih tveganj in pričakovanih koristi, odločil, ali bo to mazilo uporabil ali ne.

    Zdravilna učinkovina zdravila Voltaren je diklofenak dietilamin, ki deluje na vnete mišice, regenerira poškodovano tkivo in zavira bolečine v sklepih.

    Voltaren in dojenje nezdružljivo

    Posebna značilnost tega mazila je učinek hlajenja kože, ki daje občutek udobja.

    Poleg diklofenaka mazilo vsebuje tudi tekoči parafin, ki izboljša prodiranje glavne učinkovine in povečuje njegov učinek.

    V navodilih za uporabo Voltarena mazila je obdobje dojenja navedeno v poglavju "Kontraindikacije". Zdravilo Voltaren velja za zelo učinkovito zdravljenje bolečine v hrbtu, ker pa je kontraindicirano za dojenje, morate bodisi prenehati dojiti ali razmisliti o drugih možnostih zdravljenja.

    Splošna priporočila

    Za lajšanje bolečin je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:

    • v primeru neugodja na katerem koli delu hrbta poskusite ležati in se sprostiti,
    • pri dviganju predmetov pravilno razporedite obremenitev na hrbtenico: ne upognite se, temveč dvignite predmet iz sedečega položaja,
    • med hranjenjem otroka poskušajte zavzeti udoben položaj
    • pogosto hodi, kar prispeva k okrevanju mišic,
    • poskusite, da otroka ne nosite v rokah dolgo časa. Če se pojavi potreba, uporabite zanko, ki opravlja dvojno funkcijo: prenašanje otroka in podpiranje hrbtnih mišic.
    Sling enakomerno porazdeli obremenitev po hrbtu.

    Operacije za bolečine v hrbtu

    Če doječa ženska ne čuti bolečine v hrbtu in ne skrbi za otroka, se mora posvetovati z nevrologom. Pristojni strokovnjak bo oblikoval sliko kliničnega primera in bo glede na sprejete sklepe predpisal zdravljenje, če je diagnoza očitna, ali predpisal preglede za natančno izjavo o zdravstvenem poročilu.

    Radiografija

    Radiografija je najpogostejša metoda za preučevanje notranjih organov z elektromagnetnim sevanjem.

    X-žarki hrbtenice so pogosta analiza za bolečine v hrbtu.

    Ta postopek je predpisan, ko je potrebno diagnosticirati stanje notranjih organov (v primeru bolečine v hrbtu - hrbtenice in sklepov), da bi dobili vizualno predstavitev patoloških sprememb.

    Čeprav dojenje na podlagi dokazov, ki temeljijo na medicini, ni kontraindikacija za to vrsto pregleda, mnogi zdravniki še vedno priporočajo, da se ga vzdrži. Negativni učinek rentgenskega sevanja na materino mleko ni bil dokazan.

    Glede na prevladujoče stereotipe ni dovoljeno predpisati rentgenskih žarkov v obdobju laktacije, ne pa kontraindicirano.

    Nekateri zdravniki verjamejo, da po posegu rentgenska slika ne bi smela dojiti cel dan. Drugi priporočajo, da se nekaj ur ne hranite. Drugi sploh ne vidijo povezave med to vrsto diagnoze in dojenjem. Na primer, znani pediater E. O. Komarovsky je prepričan, da ni razloga, da se oddaja ali čakati na čas po rentgenskem pregledu. Samo ženska je izpostavljena sevanju.

    Magnetna resonanca

    Magnetna resonanca je veliko bolj informativna kot radiografija. To je metoda pridobivanja slik notranjih organov z uporabo jedrske magnetne resonance. Elektromagnetni valovi, ki jih oddaja naprava, so popolnoma neškodljivi. MRI skeniranje se lahko izvede brez strahu za zdravje otroka.

    MRI - ena najbolj informativnih študij pri boleznih hrbtenice

    Poleg tega se ta diagnostična metoda šteje za najbolj zanesljivo, saj je slika izdana v treh ravninah.

    Več informacij o MRI za doječe matere v članku - MRI med dojenjem: ali je to dovoljeno?

    V nekaterih primerih je treba za MRI injicirati kontrastno sredstvo subkutano v materino mleko. Ker učinek te snovi na zdravje otroka ni raziskan, strokovnjaki priporočajo, da se naslednji dan po študiji sprejmejo varnostni ukrepi in se vzdržijo dojenja.

    Osteokondroza hrbtenice pri doječih materah: simptomi in zdravljenje

    Osteochondrosis je bolezen, pri kateri so prizadeti medvretenčni diski, stisnjeni z zoženo hrbtenico, kar posledično vodi do njegove disfunkcije. Mobilnost vretenc in prožnost diska sta zmanjšana.

    Osteohondroza hrbtenice je glavni vzrok za bolečine v hrbtu.

    Prepoznajte osteohondrozo z naslednjimi simptomi:

    • bolečine v hrbtu ali vratu
    • možne bolečine v prsih, rokah in ramenih, zadnjici, nogi,
    • otrplost mišic, občutek preobremenjenosti,
    • glavobol, tinitus, temne lise v očeh, huda omotica, slabost in celo bruhanje, če so krvne žile zožene.

    Osteohondroza materničnega vratu

    Cervikalna osteohondroza prizadene vratno hrbtenico.

    Razločevalni znaki osteohondroze na materničnem vratu:

    • hudi dolgotrajni glavoboli
    • občutek kompresije lobanje,
    • šibkost v nogah
    • odrevenelost v ramenih
    • motnje vida in sluha
    • pomanjkanje usklajevanja premikov,
    • težave pri obračanju glave.

    Osteohondrozo diagnosticira in zdravi le zdravnik. Kvalificirani strokovnjak za rezultate pregleda in glede na resnost bolezni lahko imenuje:

    • terapevtska masaža
    • fizioterapevtsko zdravljenje, kot je plavanje,
    • fizikalna terapija,
    • zdravljenja. Lahko se odpravi med laktacijskimi analgetiki in zdravili za segrevanje, vendar je možna možnost zdravljenja, ki ni združljiva z dojenjem,
    • kirurgija - v prisotnosti resnih zapletov.

    Simptomi in zdravljenje medvretenčne kile

    Kila v hrbtenici je ena najhujših bolezni mišično-skeletnega sistema. Prišlo je do uničenja medvretenčne plošče, njenega podaljšanja preko vretenčnega kanala. Medvretenčna ploščica povezuje vretenca, kar zagotavlja motorično funkcijo hrbtenice. Kila prispeva k pojavu hude bolečine, ki ovira polno življenje. Simptomi kile v hrbtenici:

    • ostra bolečina pri najmanjšem gibanju, ·
    • huda bolečina na mestu kile s pritiskom,
    • izbočenje medvretenčnih plošč, tako da je vidno pri vizualnem pregledu,
    • hude bolečine v trebuhu, če kila prizadene spodnji del hrbta,
    • bolečine v srcu, okorelost v prsih, zasoplost s kilo v prsni hrbtenici,
    • skoki v krvnem tlaku, hudi glavoboli in bolečine v vratu s kilo v materničnem vratu. Pogosto je eden od vzrokov bolečine v hrbtu hernija diska.

    Zdravljenje taktike povzroči zdravnik. Možne možnosti:

    • zdravljenja. V posebej hudih primerih vam zdravniki svetujejo, da prenehate dojiti, ker ga je nemogoče popolnoma zdraviti,
    • nošenje postpartalnega korzeta, ki ga je mogoče priporočiti v začetni fazi bolezni za zmanjšanje bolečine, t
    • vlečenje hrbtenice - raztezanje hrbta s pomočjo mehanskih naprav,
    • operacijo kile.

    Vzroki bolečine

    Vzroki za bolečine v hrbtu med dojenjem so lahko različni. Njihova narava, intenzivnost, pogostost in nekateri drugi znaki so pomembni. Samo strokovnjak lahko dokončno vzpostavi pravi vzrok bolečine in ne bi smeli obotavljati, če bi se kaj nenehno mučilo.

    Osteohondroza

    Vsaka sodobna oseba ima manifestacije spinalne osteohondroze. Svetlo hrustljavo v vratu, ko ga obračate, je eden od simptomov. Osteohondroza - distrofično-atrofične spremembe v hrbtenici in njenih strukturah (diski itd.). Napredovanje bolezni vodi k stalni bolečini v hrbtu, radikulitisu, kilah in njihovem izbočenju, razvoju osteofitov, skoliozi itd.

    Razvoj bolezni vodi v sodoben sedeči življenjski slog, hrano v teku ali v hitro hrano in v številnih drugih razlogih. Pogosto se pri ženskah med dojenjem z bolečinami v hrbtu pojavijo prvi znaki osteohondroze. To je posledica več razlogov:

    • Povečana obremenitev ledvene hrbtenice med nosečnostjo. Več kilogramov, pridobljenih v obdobju brejosti, so izrazitejše. Tudi pri večplodnih nosečnostih se obremenitev poveča sorazmerno. Včasih ženske skušajo nositi podporne pasove, vendar jih ne shranijo vedno, še posebej, če je že nastala kila, ki je že dolgo asimptomatska.
    • Ravne noge pri ženskah, ki so bile pred nosečnostjo. V procesu gestacije se lahko oblikuje tudi zaradi povečanja telesne teže in spremembe težišča. V tem primeru je funkcionalen in poteka postopoma po dostavi, včasih pa lahko traja tudi nekaj let.
    • Неудобные позы во время кормления малыша, а также постоянные повышенные нагрузки на поясницу при пеленании (если неправильно выбрана высота до площадки), при поднятии крохи и т.п. Поэтому очень важно рационально организовать свой режим дня и места для отдыха, в том числе с ребенком.
    • Sedeči način življenja, с которым сталкивается большинство женщин после родов, особенно в зимние месяцы и первое время после родов. Pomembno je, da se čim prej vrnete na nekdanji način življenja, vključno z vadbo, ogrevanjem, jogo, vadbami nazaj itd.

    Upoštevati je treba, če so bile manifestacije osteohondroze (in to so kile, akutne radikulitisne bolečine, po poškodbah, itd.) Pred nosečnostjo ženske, potem pa morate skrbno spremljati dobro počutje med nosečnostjo, sprejeti vse potrebne preventivne ukrepe za preprečevanje poslabšanja stanja. .

    Klinična slika osteohondroze je raznolika, vse je odvisno od stopnje zanemarjanja patološkega procesa. Najpogosteje je bolečina lokalizirana v spodnjem delu hrbta, lahko pa je tudi v območjih materničnega vratu in prsnega koša. Nastane nenadoma, z nenadnimi premiki, zavoji.

    V stacionarnem stanju se bolečina zmanjša, kot tudi med fiksacijo (npr. Z elastičnim pasom). Ampak za dolgo časa, da se v takem prisilnem položaju je težko. Bolečine lahko izžarevajo v bok vzdolž ishiadičnega živca in celo dajo peti. Včasih je v določenih krajih omotičnost in zmanjšana občutljivost.

    Lahko pride do okvare ishiadičnega živca. Istočasno se začne bolečina v ledvenem predelu in močno "strelja" v stegno.

    Ledvična kolika, pielonefritis

    Po rojstvu so različne kronične bolezni pogosto akutne, predvsem infekcijska patologija sečil. Klinična slika in bolečina morda nista povsem klasična.

    Če je ženska kdaj imela pielonefritis, je verjetnost ponovitve patologije med nosečnostjo in takoj po porodu zelo visoka. Obstajajo bolečine v hrbtu, visoka vročina (včasih do 39-40 stopinj), splošni simptomi zastrupitve (šibkost, letargija, zaspanost, apatija). Tudi pri analizah urina so opazne spremembe vnetne narave.

    Včasih je splošno dobro počutje in bolečine v hrbtu tako malo izrazito, da ženske temu ne namenjajo veliko pozornosti. Zato so vse rizične skupine na predvečer izpusta iz bolnišnice in po določenem času predmet podrobnega pregleda.

    Tudi bolečine v hrbtu so lokalizirane na ravni ledvic, tako intenzivne, da ženska ne more niti sedeti niti stati. Takoj po spazmolitikih in analgetikih se vsi simptomi prenehajo.

    Bolečina v hrbtu se pojavi na področju lokalizacije vnetih mišic. Vsak gib, ki vključuje to področje, povzroča neprijetne občutke. Najpogosteje se to stanje opazi v vratu in ramenih ali spodnjem delu hrbta. Splošno stanje ne trpi. Bolečina preide po segrevanju in uporabi protivnetnih zdravil.

    Miozitis se lahko pojavi pri mami z neudobnimi držami pri hranjenju. Še posebej, če ženska na takih položajih zaspi. Zato je pomembno pravilno in udobno organizirati prostor za počitek, da ne povzroča bolečine.

    Patologija notranjih organov

    Pogosto se lahko različne bolezni notranjih organov manifestirajo s povečano občutljivostjo na območjih projekcije. Torej, s togo prehrano, lahko doječe matere pridejo v poštev zaradi holecistitisa ali pankreatitisa. V tem primeru se bo bolečina lokalizirala v desnem ali levem hipohondriju, na tej ravni v hrbtu pa je pogosto opisan njen »skodelski« značaj.

    Pri težavah s požiralnikom, želodcem ali dvanajstnikom se v torakalni regiji in na začetku ledvene hrbtenice pojavi nelagodje različne intenzitete.

    Bolezni medeničnih organov

    Bolečine v križu ali spodnjem delu hrbta lahko kažejo tudi na endometritis, vnetje priraskov itd. To se lahko zgodi teden ali dva po porodu in nekaj mesecev kasneje.

    V ozadju bolečine, praviloma obstajajo izločki patološke narave - z neprijetnim vonjem, rjave, nejasne ali zelenkaste barve.

    Tudi če se pri ženski pred nosečnostjo odkrije miom maternice, se lahko po porodu pojavi dostavna motnja s klinično sliko, podobno vnetnemu procesu.

    Onkološka patologija

    Včasih bolečine v hrbtu lahko kažejo na nastanek rakaste patologije. Torej, vlečenje nelagodja v kosteh in sosednjih mišicah lahko kaže na mielom, metastaze drugih tumorjev, različne oblike levkemije.

    Oglejte si videoposnetek o bolečinah v hrbtu po porodu:

    Ko morate obiskati zdravnika

    Ni potrebno čakati, da vsi simptomi izginejo neodvisno. Tudi šibka motnja osteohondroze se lahko končno izkaže za štrcanje kile, ki pogosto zahteva kirurško zdravljenje.

    Samo usposobljeni strokovnjak lahko po pregledu in pojasnitvi bolezni svetuje, kako preprečiti napredovanje bolezni. Prav tako bo predpisal najbolj učinkovito in varno zdravljenje mater in dojenčkov pri bolečinah v hrbtu med dojenjem.

    Ženske pa najprej spremljajo zdravje in dobro počutje otroka, vse pa pustijo, dokler "že ni mogoče prenašati". V naslednjih primerih ne smete odložiti obiska zdravnika:

    • S konstantno bolečino v hrbtu, ki se za nekaj časa ustavi le z jemanjem analgetikov. Pogosto je potrebno prisilno mesto.
    • Z nastankom paroksizmalne, neznosne bolečine, ko je celo vstajanje iz postelje nemogoče.
    • Če se telesna temperatura dvigne nad 37,5 stopinj, merjeno v ovinku za komolce. In tudi v primeru, ko traja dolgo subfebrilno stanje.
    • Če bolečina "poganjki" v nogo, je skodle ali druge atipične značaj.
    • V primeru, ko pride do vzporednega patološkega izločka iz genitalnega trakta.
    • Če bolečino spremljajo prebavne motnje - grenak okus v ustih, napenjanje, bruhanje, mehko blato, slabost, bruhanje itd.

    Kaj pregled je zaželeno, da prenese

    Če sumite na bolezen, se lahko obrnete na specialista. Če pa ni predpostavk, se obrnite na splošnega zdravnika ali na krajevnega / družinskega zdravnika, ki ga po potrebi usmeri na dodatni pregled. Najpogosteje, ko pride do bolečin v hrbtu, so navedene naslednje študije:

    • Splošna analiza krvi in ​​urina, biokemična preiskava krvi (po potrebi podaljšana).
    • Pregled ginekologa, z brisom vagine in materničnega vratu. Ultrazvočni pregled medeničnih organov po indikacijah.
    • Pregled nevrologa. CT ali MRI skeniranje hrbtenice, ki ustreza območjem z domnevnimi zapleti osteohondroze.
    • Ultrazvočni pregled trebušne votline.
    • Fluorografija / radiografija prsnega koša.
    • Punkcija kostnega mozga pri sumu na rak krvi ali multipli mielom.

    Akutni napad bolečin v hrbtu: kaj storiti?

    V 90% primerov, ko doživite bolečine v hrbtu, se morate soočiti z osteohondrozo različne stopnje ali z miozitisom. V prvi različici lahko napad traja od nekaj sekund do nekaj dni ali več. Pri miozitisu bolečina skrbi od 2 do 4 ure na 1 do 3 dni. Ko pride do akutnega napada, storite naslednje:

    1. Vzemite udoben položaj. Pogosto je vodoravna na trdi površini (ortopedska ležišča ali samo tla). V nepremičnem stanju se mišična in vretenčna bolečina popolnoma umiri ali popolnoma izgine.
    2. Pijte analgetike. Lahko so antispazmodična zdravila, kot tudi iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil ali karkoli, kar se je izkazalo za takšno dejanje.
    3. Če se napad bolečine ne ustavi, pokličite rešilca ​​ali pojdite v bolnišnico s pomočjo bližnjih ljudi. Če kakšno gibanje prinese neznosne občutke, je bolje počakati na brigado SMP.
    4. V primeru, da se bolečina zniža, lahko zdravnika nekoliko zakasni, odvisno od splošnega zdravstvenega stanja in s tem povezanih simptomov.
    5. Lahko poskusite nežno raztezajo mišice v kraju njihovega krči, če to ne vodi do poslabšanja stanja.

    Če se zdravstveno stanje po anesteziji ne izboljša, lahko to kaže na zanemarjeno obliko bolezni ali drugo, resnejšo patologijo. Zato se je treba v takih primerih posvetovati z zdravnikom čim prej, tudi če se je bolečina zmanjšala in se je ženska navadila na njeno prisotnost.

    Preprečevanje bolečine v hrbtu

    Če ima ženska v obdobju dojenja občasne bolečine v hrbtu, jo je pregledala in ugotovili vzrok, je treba preprečiti napredovanje patologije.

    Najprej morate pogledati vaš življenjski slog. Seveda bodo ti ekstra funti, hipodinamija, prekomerna prehrana, stalni stres - vse to prej ali slej privedlo do resnih zapletov in bolečin v hrbtu.

    Vaja

    Da bi ohranili zdravje hrbtenice na ustrezni ravni, ni potrebno biti super športnik ali študirati vsak dan. Za to je dovolj majhen nabor vaj, ki je povsem mogoče, da se prilega jutranji vadbi. Eden od priljubljenih metod - "Krokodil". Uporabne so tudi razne asanske joge, strij, itd.

    Vsaka aktivnost je prav tako dobrodošla, vendar se morate izogibati povečanim obremenitvam hrbtenice, na primer, bolje je dati prednost nordijski hoji, kot pa tek.

    Pomembno je razumeti, da lahko s krepitvijo mišic hrbta ustvarite dodaten okvir za hrbtenico. Tudi z destruktivnimi spremembami, ki so včasih težko preprečiti, bo ta »okostje« preprečilo stiskanje živčnih končičev, kar povzroča bolečino.

    Telesna teža

    Ne glede na to, kako zlovoljno se sliši, vendar je dodatnih kilogramov neposredna pot do bolečin v hrbtu. Dejstvo je, da vsak dodatni gram teže ustvari večkrat večjo obremenitev in pritisk na vretenca pod vplivom gravitacije. Posledično je uničenje kosti in diskov veliko hitrejše, pogosteje pa se pojavijo obdobja akutne bolečine.

    Izbira položaja za spanje in aktivnosti

    Pomembno je tudi, da je ženska med spanjem pri preprečevanju bolezni pomembna. V nadaljevanju so navedena glavna priporočila:

    • Izberite naj bo najbolj udoben položaj.
    • Če spite na hrbtu, lahko pod spodnjim delom spodnjega dela teleta položite majhno blazino in majhno blazino. Udobno mora biti vzglavnik.
    • Če spite na boku, je bolje, da si kaj udobno postavite med kolena. Vzglavnik pod glavo mora zapolniti prostor med ramo in vratom in ne biti preveč velik, mehak ali trden.
    • Bolje spati pod veliko in težko odejo, ki, glede na raziskave, vam omogoča, da se počutite bolj varno in pomaga v boju proti stresu.

    Med vašo dejavnostjo morate spremljati svojo držo: ravne, ravne ramene, brez nagiba. V nasprotnem primeru se bo bolečina v hrbtu ponovila.

    Fizioterapija in alternativna medicina

    Za preprečevanje in zdravljenje bolečin v hrbtu se uporabljajo različne metode fizioterapije. Glavna - masaža. Njegov cilj je sprostiti mišice, ki so v veliki napetosti, da bi obdržale hrbtenico in preprečile nastanek bolečine, kolikor je to mogoče. Včasih, tudi z vizualnim pregledom ali palpacijo, je ta krč, »simptom vajeti«, jasno viden. Hkrati vzdolž hrbtenice se določi odebeljen in napet žleb mišic.

    Tudi ročne terapije so koristne, toda za to morate najti dobrega strokovnjaka. Ta tehnika je še posebej uporabna v obdobju poslabšanja bolezni, ko obstajajo očitne motnje ali premestitev medvretenčnih ploščic na ozadju bolečine v hrbtu.

    Ljudska obravnava

    Te metode imajo tudi pravico do obstoja. Prvič, med najmlajšimi so med najvarnejšimi v bolečinah v hrbtu, drugič pa imajo pomemben učinek.

    Najpogosteje se uporabljajo različne obloge, katerih namen je sprostiti spastične mišice in imeti protivnetni učinek.

    Recept 1. Pripravite vročo raztopino kamilice, timijana in hipericuma. Na stisnjenem delu hrbta naredite obkladek.

    Recept 2. Pripravite lahko različne vrste gorčičnih praškastih mešanic, vendar je lažje uporabljati navadne senčke. Obremenimo jih 15 - 20 minut vzdolž hrbtenice. Po analogiji s tem lahko uporabite različne nalepke za segrevanje.

    Recept 3. Za drgnjenje uporabite naslednje: za 2 standardna kozarca baldrijana vzemite 50 kapljic raztopine jodnega alkohola in eno ali dve papriki. Zmešamo in pustimo stati dva dni, nato nanesemo na mesto bolečine v hrbtu, intenzivno drgnjenje. Tečaj 5 - 7 dni.

    Bolečine v hrbtu so pogosto simptom že tako daleč od začetne stopnje osteohondroze. Toda lahko tudi druge, bolj nevarne in hude bolezni. Zato, če doživite neprijetne občutke in še posebej dodatne simptome, poiščite zdravniško pomoč. Dokončno diagnozo lahko določi le zdravnik in predpiše najučinkovitejše zdravljenje. Samozdravljenje med dojenjem lahko škoduje ne samo materi, ampak tudi otroku.

    Navsezadnje je glavobol lahko drugačne intenzivnosti, in ne morete trajati neskončno. . Bolečine v hrbtu med dojenjem: vzroki.

    Ko se to zgodi, bolečine v zgornjem delu hrbta in prsih, vratu. Okrepljeni so z obračanjem glave.

    Poleg tega lahko velikost prsi 4 in več s svojo maso povzroči stalne bolečine v hrbtu in hrbtenici, sčasoma pa se začnejo upirati in pokvariti videz.

    Dobrodošli na informacijski strani o zdravju ženskih prsi! Vse o anatomiji in povečanju mlečnih žlez. Najpogostejše bolezni dojk ter njihovo preprečevanje in zdravljenje. Kako v tem obdobju nahraniti otroka in skrbeti za dojke.

    Informacije na tej strani so na voljo samo za referenčne namene. Ne zdravite se sami. Ob prvih znakih bolezni se posvetujte z zdravnikom.

    V bližnji prihodnosti bomo objavili informacije.

    Vzroki bolečine

    Kako zdraviti hrbet in sklepe za vedno?

    Ženska po porodu, telo v šestih mesecih ali več se začne vračati v obratni smeri. Mišice in sistem kosti stopnja hormonov je obnovljena, zlasti progesteronaki vodi do zmanjšana elastičnost v hrustančnem tkivu. Vse to lahko spremljajo bolečine v hrbtu.

    Izterjava telesa po porodu

    Glavna stvar je razumeti, ali boleč občutek v hrbtu povzroča bolezen ali le navadne fiziološke spremembe.

    Naravni vzroki

    Naši bralci pišejo

    Tema: Izlečili smo sklepe in nazaj v 15 dneh!
    Od koga?: Maria N. ([email protected])
    Komu: Administracija Spinolog.com

    Pozdravljeni! Moje ime je Maria Ivanovna. Rad bi se vam zahvalil in vaši spletni strani. Končno sem se lahko popolnoma znebila bolečin v hrbtu in sklepih. Zdaj sem poln energije, nič me ne boli, kar me zelo veseli.

    In tukaj je moja zgodba. Pri 43 letih sem imel hude bolečine v hrbtu, bolečine v sklepih pa so dobesedno zvezale moje roke in noge. In leto kasneje so se pojavili zapleti v obliki stalnih bolečin v hrbtu in stalne togosti gibov v prizadetih sklepih. Bolečina mi ni dovolila, da bi normalno obstajala. Obrnila se je k zdravnikom, pil pilule, ubodala injekcije, razmazala mazilo. Pomagalo je le za kratek čas.

    Vse sem spremenila, ko mi je prijatelj dal brati članek na internetu. Ne moreš si predstavljati, kako sem ji hvaležen. Ta članek me je dobesedno spremenil v drugo osebo. Ne verjemite, toda jaz 15 dni popolnoma ozdravili boleče hrbtenico in sklepe. Že 1,5 leta živim polno življenje in se ne spomnim, kako me je bolečina pripeljala do norca. Veliko časa sem preživel v državi, prav tako pa sem se ukvarjal s športom. Vsi so presenečeni, kaj se mi je zgodilo. Ponovno sem se rodil.

    Kdo želi živeti dolgo in srečno življenje brez bolečin v hrbtu in sklepih, vzemite 5 minut in preberite ta članek. Pojdite na članek >>>

    Ti razlogi so razumljivi proces regeneracije telesa ženske v naravno stanje, ki ga lahko spremljajo različne države. Fiziološki razlogi, ki lahko povzročijo bolečino v spodnjem delu hrbta in nazaj po nosečnosti:

    1. Vrnitev mišice in vezi v obratno stanjeki so pritrjeni na vretenca.
    2. Zmanjšana dolžina spodnjih hrbtnih mišic napetost trebušnih mišic. Po rojstvu so ledvene mišice v napetosti, zato so po rojstvu otroka bolečine v spodnjem delu hrbta. To se še posebej počuti pri upogibanju, dviganju uteži, čepih.
    3. Hitra sprememba teže. Prekomerna teža prispeva tudi k pojavu bolečin v hrbtu in spodnjem delu hrbta. Ker v povprečju noseča ženska v samo 9 mesecih doseže do 13 kg, začne hrbtenica doživeti dodaten stres. Po porodu se praviloma zmanjša telesna teža, hrbtenica postane enaka in bolečina izgine.
      Pridobljena teža med nosečnostjo
    4. Stalno močna pobočjanpr. pri kopanju ali povijanju otroka vplivajo tudi na pojav bolečine v križu in spodnjem delu hrbta.
    5. Med rojstvom je nekaj organi telesa so v napačnem položajuna primer ledvice. Po porodu se morajo vrniti na svoje prejšnje mesto. Pri tem se lahko pojavijo dolgočasne bolečine v spodnjem delu hrbta, ki se odrečejo v predelu noge ali mednožju.
    6. Neprijetno mesto za spanje. V tem primeru je zaželeno dobiti ortopedsko vzmetnico.
    7. Raztezanje mišic medenice med porodom. Če se noseča ženska ni ukvarjala s posebno gimnastiko in svojega telesa ni pripravila za rojstvo otroka, lahko pride do bolečine zaradi zvinov in mišic medenice. Poklici s posebno gimnastiko lahko bistveno zmanjšajo pojav bolečinskih sindromov po porodu.
    8. Изменение положения костей в предродовой период, чтобы малыш не травмировался при рождении.
    9. Нарушение осанки и центра тяжести тела. Будущая мама держит свою спину, отклонившись назад и вверх. Поэтому со стороны, кажется, что беременные ходят с важной походкой.To povzroča prekomerno napetost mišic v hrbtu in povečano obremenitev spodnjega dela hrbta, kjer se pojavijo bolečine. Postavitev telesa je neodvisno obnovljena v 30-60 dneh po porodu.
      Spinalne spremembe med nosečnostjo
    10. Zaprtjeki se pogosto pojavljajo pri nosečnicah. Z normalizacijo bolečine v blatu.
      Zaprtje med nosečnostjo
    11. Hormonske spremembe. Posebni ženski hormon - progesteron povzroča mišice in kosti v zmehčanem stanju. Glede na to se lahko vretenca spustijo, stisnejo živčne končiče. To lahko povzroči bolečino.
    12. Krčenje dela. Da bi zmanjšali bolečino, zdravniki uporabljajo epiduralno anestezijo. Spodnji del nosečnice postane manj dovzeten za bolečine. Ko je učinek zdravila prekinjen, lahko pride do zelo hude bolečine v hrbtu.
    13. Rodna poškodba. Ko otrok gre skozi rojski kanal, lahko premakne vretenca, sklepe, kosti ali stisne krvne žile, da včasih povzroči bolečino.
    14. Hipodinamija - sedeči način življenja. Da bi preprečili bolečine v spodnjem delu hrbta, je treba plavanje in jogo izvajati med nosečnostjo in po njej.

    Katere bolezni lahko povzročijo hrbet in ledja

    1. Skolioza, lordoza, kifoza. Če je nosečnica imela težave z držo pred nosečnostjo, potem, ko se je rodil, postane bolj ukrivljen. Po rojstvu se telo trudi vrniti v normalno stanje in to včasih izgine z bolečino v hrbtu.
      Skolioza, lordoza, kifoza
    2. Videz medvretenčne kile med nosečnostjo. Praviloma se zdi, če ima nosečnica razpoko ali nagnjenost k takšni bolezni.
      Intervertebralna kila
    3. Torakalna osteohondroza. To se manifestira s povečanjem velikosti prsi. Hkrati je zadnji del mesta, kjer je pritrjen modrc, med lopaticami. Tudi bolečine med lopaticami se lahko pojavijo pri boleznih pljuč in želodca.
    4. Medrebrna nevralgija. Ta bolezen se lahko pojavi zaradi živčne napetosti, stresa ali hipotermije.
    5. Ravne noge. To je običajen začasni odziv telesa na povečano telesno maso med nosečnostjo. Torej, zaradi flatfoot povečuje obremenitev na spodnjem delu hrbta. Žal po rojstvu nekatera dekleta težo ne morejo vrniti v nasprotno stanje, zato je stopala bolj izrazita.
      Vrste ploskosti
    6. Osteohondroza. Več kot 75% primerov bolečine v hrbtu in hrbtu je povezano s to posebno boleznijo. Osteohondroza lahko prizadene katerokoli oddelke: ledveno, ledveno-križno, vratno, prsno.
    7. Bolezni trebušne slinavke. Narava bolečine - skodle, se čuti pod rebri. Pojavijo se tudi napetost v trebuhu, slabost in bruhanje.
    8. Bolezni ledvic. Bolečine z urolitiazo in akutnim pielonefritisom lahko dobite v hrbtu. Hkrati se lahko poveča telesna temperatura, zastrupitev telesa. Simptomi se pojavijo nepričakovano. Bolezni se med nosečnostjo in po porodu poslabšajo. Ženska prolapsa se lahko pojavi pri ženskah zaradi nenadne izgube telesne mase ali poškodb med porodom.
      Urolitiaza
    9. Myositis - To je vnetje mišic hrbta. Bolezen se začne razvijati zelo hitro, še posebej, če se okužite ali se samo prehladite. Istočasno se pojavijo bolečine v spodnjem delu hrbta pri upogibanju in obračanju telesa in pojavijo se težave z uriniranjem.
    10. Onkološka patologija.
    11. Vnetni procesi v medenici. Bolečina je lokalizirana v sakralnem območju. Ob istem času, lahko pride do razrešnice z neprijetnim vonjem, povečanje telesne temperature, slabost, slabost v telesu, vlečenje spodnjega dela trebuha.
    12. Simfiziopatija ali simfizioliza. To je prelom simfize ob rojstvu. Bolečine se lahko pojavijo v križnici in pubičnem področju. Boleče občutke se pojavijo takoj po rojstvu otroka in lahko trajajo več kot en mesec.
    13. Različne bolezni danke - hemoroidi, analna razpoka Bolezni se med nosečnostjo še poslabšajo in lahko povzročijo bolečino predvsem v križnici.
    14. Bolezni sečilnega sistema. Najpogostejša bolezen je cistitis, ki se lahko ponovno pojavi zaradi nizke imunosti nosečnice. Vnetja v mehurju lahko povzročijo kateterizacijo po carskem rezu. Bolečina se pojavi v mehurju in križu.
      Cistitis
    15. Stisnjeni živci v hrbtenici. To se lahko zgodi zaradi težkega poroda. To lahko povzroči otrplost ali mravljinčenje v spodnjih okončinah. Nosečnice težko hodijo ali se povzpnejo. Ko govorite glasno, kihujete, kašljate, bolečina postane močnejša.
    16. Apendicitis ali holecistitis. Bolečina pri teh boleznih se odraža v spodnjem delu hrbta. Simptomi, ki spremljajo te bolezni, so slabost in dolgočasna bolečina na desni strani.
    17. Pankreatitis. Bolečine obenem obdajajo. Možne so tudi slabost in zaprtje.
      Pankreatitis

    Kateri zdravnik naj stopi v stik

    Če se ženska pritoži zaradi bolečine v hrbtu in hrbtu po porodu, se obrnite na naslednje strokovnjake:

    • terapevt
    • osteopat,
    • ginekolog,
    • ročni terapevt. Njegova pomoč bo najbolj učinkovita pri premestitvi vretenc ali kičiške regije,
    • nevrologa. Preveril bo, ali obstajajo težave s hrbtenico, vnetjem, stiskanjem v mišicah. Obstaja možnost, da vam lahko priporoči nošenje povojnega poročka ali korzeta. Če obstaja sum na medvretenčno kilo, se bo zdravnik skliceval na MRI, ki je varen za nosečnost.

    Po posvetu z zdravnikom boste morda potrebovali naslednje diagnostične metode:

    • splošni test krvi ali urina
    • Ultrazvok - ultrazvočni pregled medeničnih organov ali drugih problematičnih področij,
    • Rentgenska preiskava hrbtenice
      Ultrazvok medeničnih organov
    • računalniška tomografija (CT),
    • MRI - slikanje z magnetno resonanco,
    • rentgenski pregled pljuč.

    Po preučevanju pridobljenih podatkov lahko zdravnik postavi pravilno diagnozo.

    Če zdravnik ne odkrije nobene patologije na MRI, je vzrok verjetno pri boleznih notranjih organov. Lahko jih določimo z ultrazvokom.

    Teden dni po rojstvu otroka se mora mlada mati vpisati v nosečnico. Če pride do hude bolečine v hrbtu, mora ženska zdravniku povedati simptome.

    Kaj storiti z nenadno bolečino

    Če doživite nepričakovane bolečine v hrbtu in če ne poznate natančnega vzroka, potem najboljši pokličite zdravnika doma. Ko čakate na zdravnika, ugotovite naslednje simptome:

    1. Kakšno bolečino - na enem mestu ali skodle?
    2. Ali bolečine v nogah ali drugih delih telesa?
    3. Ali obstaja otrplost ali mravljinčenje?
    4. Potrebno je izmeriti temperaturo vašega telesa.
    5. Poglej jezik - ali je tam napad?

    Če poznate natančen vzrok bolečine v hrbtu, vzemite ketoprofen ali Ibuprofen (nesteroidno protivnetno sredstvo).

    Za bolečine v ledvičnem predelu enkrat vzemite Canephron H. To je dobro diuretično zdravilo, ki bo odpravilo otekanje in odstranilo strupene snovi iz telesa.

    Canephron N

    Pritrdite mišice na spodnjem delu hrbta v enem položaju s posebnim steznikom ali bandažo.

    Zdravljenje z drogami

    "Zdravniki skrivajo resnico!"

    Celo "zanemarjeno" osteohondroza, artritis, artroza se lahko zdravi doma, brez operacij in bolnišnic. Samo ne pozabite 2-3 krat na dan.

    Analgetiki. Ženske jih jemljejo po porodu, da bi ohranile nekdanji način življenja. To so naslednji hitri zdravili za bolečine v hrbtu:

    • Analgin,
    • Ne shpa
      No-shpa
    • Drotaverin,
    • Ketorolak,
    • Diklofenak.

    Mišični relaksanti. Ta vrsta zdravil razbremeni krče v hrbteničnih mišicah.

    • Mydocalm
    • Sirdalud
      Sirdalud in Mydocalm

    Antibakterijska sredstva. Uporabljajo se za lajšanje vnetja v medeničnem predelu, npr. Cistitis.

    • Ciprofloksacin,
    • Ecocifol
    • Ofloksacin,
    • Nolitsin,
      Nolitsin
    • Furagin,
    • Amoksicilin
    • Amoxiclav

    Pripravki kalcija in vitamina D3. Ta vrsta zdravil je potrebna za mlado mumijo, saj otroku prek mleka daje vse koristne snovi. To lahko povzroči osteoporozo. Zato je treba jemati zdravila, ki vsebujejo kalcij in vitamin D3, ter jesti živila, ki vsebujejo te elemente.

    • Osteogenon
    • Alpha D3-Teva,
    • Calcium-D3 Nycomed,
    • Vitrum Osteomag,
      Vitrum Osteomag
    • Kalcemin,
    Kalcij je treba vedno jemati skupaj z vitaminom D, ker ga telo ne absorbira v čisti obliki.

    Hondroprotektorji. Ta zdravila so potrebna za obnovitev hrustanca in preprečitev njegovega uničenja. Lahko jih jemljemo tudi za profilakso, da se izognemo ponovitvi bolezni.

    • Alflutop,
      Alflutop
    • Don,
    • Teraflex,
    • Artra,
    • Rumalon,
    • Structum
    • Artradol
    • Hondroksid,
    • Cilj t
    • Traumel S.

    Vitaminski kompleksi. Praviloma so to vitamini skupine A, D, C, E. Potrebni so za izboljšanje stanja živčnih impulzov v telesu in poporodnega okrevanja. Prispeva k zmanjšanju bolečine.

    • Milgamma compositum. Obstajajo ampule in tablete.
      Milgamma compositum

    Mazilo. Med dojenjem se lahko uporabljajo le nekatere vrste mazil. To je:

    Ibuprofen

    Ročna terapija

    Kiropraktik lahko pomaga, če ima ženska težave z mišicami, vezi, živčnimi končiči in skeletnim sistemom. Zelo dobra manualna terapija bo pomagala, če je bolečina v spodnjem delu hrbta in v predelu lopatice.

    Ročna terapija

    Usmerja na seje ročne terapije lahko le terapevt, če ne kontraindikacije. Zdravnik z ročno terapijo nastavite sklepe in vretencaza odstranitev stiskanja v živčnih koreninah. Indikacije za ročno terapijo:

    • zmanjšana gibljivost v hrbtenici
    • akutne bolečine v hrbtu, ki segajo do nog ali medenice ali povzročijo otrplost okončin,
    • glavobol
    • nelagodje v lopaticah,
    • sproščanje ujetih živcev v nevralgijo ali radikulitis,
    • omotica.

    Poleg tega lahko uporabite druge metode nekonvencionalnega zdravljenja:

    • hirudoterapija - zdravljenje z medicinskimi pijavkami,
      Hirudoterapija
    • refleksologija (akupunktura) - vpliv na biološko aktivne točke s tanko iglo,
    • druge metode fizioterapevtskega zdravljenja.

    Profesor Liao Chan: Spoji in hrbtenice, ki jih je treba zdraviti brez kemije, vendar s preprostim rastlinskim kompleksom >>>

    Ta postopek je sestavljen iz gnetenja mehkih tkiv hrbta. Začetek masaže je potreben le za začetek. 14 dni po dostavi.

    Kakšna je korist od terapevtske masaže?

    1. Izboljšanje krvnega obtoka v tkivih, mišicah in sklepih.
    2. Normalizacija mišičnega tonusa in ligamenta.
    3. Hitrejše okrevanje zdravja žensk po nosečnosti in porodu.
    4. Odstranitev vnetja in mišičnih krčev.

    Lumbalna masaža

    Če ni časa ali denarja, potem lahko Kuznetsov aplikator zelo dobro pomaga.

    Ljudska medicina

    Obstaja veliko priljubljenih zdravil za bolečine v hrbtu in hrbtu po porodu. Vsak recept ima svoje delovanje - bolečine, krči se odpravijo, krvni obtok se izboljša.

    Infuzija hiperikuma

    Ta rastlina zmanjšuje bolečine zaradi živčne napetosti, preobremenitve ali pomanjkanja spanca in ima tudi antidepresivne lastnosti. Recept za infundiranje hiperikuma:

    • Vzemite dve žlici posušenih listov Hypericum,
    • postavite jih v posodo in napolnite z 0,5 litra tople vode
    • Pustite, da se listi infundirajo v temnem prostoru vsaj 7 ur,
    • vzemite odkritje 2-krat na dan, eno kozarec.

    Hiperikum

    Volneni izdelki

    Učinek volnenih stvari - segrevanje in masaža. Ko je hrbet pokrit, se krvni obtok poveča, bolečina se odpravi in ​​vnetje se razbremeni. Obstaja veliko različnih izdelkov, kot so pasovi, jakne, šali itd.

    Volneni ogrevalni pas

    Pomembno je! Če ni znano, zakaj hrbet in ledje boli po rojstvu otroka, je strogo prepovedano ogreti s pomočjo mazil, oblog in drugih sredstev.

    Zdravilne obloge

    To je zelo priljubljeno zdravilo za bolečine v hrbtu. Ne samo, da segrejo boleče mesto, ampak imajo tudi druge učinke na telo.

    Zeliščni obkladek

    • pripravimo šentjanževko, kamilico, timijan v enakih deležih,
    • napolnite rastline z vročo vodo in pustite raztopino kuhati,
    • krpo navlažite z raztopino in jo nanesite na boleče mesto.

    Gorčična obloga

    • vzeti gorčični prah ali navadni gorčični omet
    • nanesite obkladek na boleče področje,
    • poper omet se lahko uporablja namesto gorčičnega ometa.
      Uporaba popernega obliža

    Trljanje

    Lahko deluje dobro drgnjenje v boleče območje. Recept za drgnjenje:

    • Pripravite 60 ml alkoholne tinkture, 75 kapljic joda in malo poper,
    • pustite, da se raztopina infundira v temnem prostoru dva dni,
    • nato s to raztopino zbrišite to boleče področje.

    Zdravljenje na domu

    Če se bolečine v hrbtu ne pojavijo zaradi bolezni, morate takoj po porodu začeti nositi ortopedski steznik za lajšanje mišic in izboljšanje drže.

    Koristni nasveti:

    1. Fizični stres na telo je dovoljen le po nasvetu zdravnika. Toda v prvih 6 mesecih po rojstvu je treba vsako fizično aktivnost omejiti, ker so mišice šibke in poškodovane. Če zanemarite ta nasvet, lahko učinki nosečnosti vplivajo na preostanek vašega življenja.
    2. Fizikalna terapija je dovoljena, razen če jo odobri lečeči zdravnik. Obremenitev je treba postopoma povečevati.
    3. Nega otroka ne sme povzročiti napetosti v ledvenem delu. Postelja in miza za preoblikovanje naj bo na udobni ravni, da se prepreči napetost v hrbtu. Prepovedano je nošenje, vključno z nošenjem otroka. Če to ne deluje, potem uporabite zanko.
      Zamenjava mize
    4. Za bolečine v hrbtu po porodu se čim manj upognite. Pobočja lahko zamenjamo z običajnimi čepi, v katerih mora biti hrbet ravno. V tem primeru obremenitev pade na noge, ne na hrbet.
    5. Morate najti udoben položaj za hranjenje otroka. V času dojenja mora biti hrbet sproščen. Lahko uporabite vzglavnik, stopite na noge. Smiselno bi bilo poskusiti začeti hraniti otroka, ki leži na boku.
      Dojenje leži
    6. Pri čiščenju apartmaja vedno uporabljajte mop in držite pravilno držo.
    7. Ko zdravnik to dovoli, nosite povoj ali steznik.
    8. Spi samo na trdem ležišču.
    9. Poiščite prehrano ali kako drugače izgubite težo. Zelo pomembno je, da se teža vrne v prejšnjo obliko.

    Prva vaja po porodu

    Že tretji dan po rojstvu otroka lahko začnete izvajati niz vaj.

    1. Začetni položaj - leži. Nežno dvignite medenico za 15 cm navzgor in jo nežno spustite nazaj. Ponovite 10-15-krat.
    2. Opravite v enakem položaju. Upognite kolena in jih nežno spustite na levo in desno. Noge in hrbet ne smeta priti s tal. Ponovite 10-15-krat.
    3. Ležite na hrbet, roke razprostirajo v različnih smereh. Počasi dvignite zgornji del telesa, komolce pa medsebojno zmanjšajte. Ne dvigajte glave s tal. Ponovite 10-15-krat.
    4. Leži na hrbtu vsaj 10 minut. To je treba storiti vsak dan za izboljšanje drže in sprostitev mišic hrbta.

    Vaje po porodu

    Nekaj ​​časa po dostavi dodajte naslednje vaje:

    1. Postavite stol na tla, dve roki se naslonita na hrbet. Noge morajo biti ravne, v širini ramen. V tem položaju položite dlan pred ledveni del, drugi pa na želodec. Poskusite zategniti mišice ledja, domišljati, da so poravnane.
    2. Pojdi na steno in se umakni. Samo stena glave, ramena in zadnjice se morajo dotikati stene. V tem položaju morate stati 2-3 minute.
    3. Prvotni položaj telesa stoji. Roke in ramena so obrnjena navzdol, poskusite se dotakniti prsi s svojo brado. V tem primeru je potrebno izdihniti in pri vdihavanju se vrniti v prvotni položaj, vendar se roke zbudijo nazaj. Ponovite 10-15-krat.
    Če se ženska nenehno ukvarja s telesno vzgojo ali drugim športom med nosečnostjo, potem ne bo imela težav s hrbtenico.

    Celoten potek vaje

    Naslednje vaje bodo pomagale pri bolečinah v hrbtu in bolečinah v hrbtu. Ko jih izvajate, je treba pri izdihu sprostiti mišice in se ob vdihu napeti.

    1. Stojte s hrbtom do stene. Naslonite se na zid malo nazaj. Dvignite levo nogo in jo upognite v kolenu. Stojite v tem položaju 15-20 sekund. Nato počivajte 20 sekund in ponovite vajo z desno nogo. Ponovite 15-20 krat.
    2. Če je ledja bolna na desni, potem morate na levi strani narediti stranski nagib telesa. V tem položaju morate biti vsaj 15-20 sekund, nato počivati ​​20 sekund. Če ledeni del boli na levi, se nagnite v desno. Ta vrsta vadbe bo razbremenila mišično napetost. Ponovite 15-20 krat.
    3. Položaj - stoji. Postavite palec na križnico. Med vdihavanjem hrbtenice je treba upogniti hrbtenico in hkrati pritisniti prste na hrbtenico. Stojite v tem položaju 10-12 sekund. Nato poskusite sprostiti hrbtne mišice in čim bolj upogniti nazaj. Prstov ne odstranjujemo iz križnice, ampak tudi ne pritisnemo. Stojte 5-7 sekund. Ponovite celotno vajo 5-krat.
    4. Pojdi na mizo, položi na zgornji del telesa, medenične kosti morajo ležati na mizi. Treba se je sprostiti, noge morajo biti v pol-ukrivljenem stanju. Globoko vdihnite s svojim trebuhom in preštejte do 5, nato pa zadržite dih. Potem morate počasi izdihniti. Vajo ponovite z dihanjem 8-10-krat, nato pa počasi odstranite trup iz mize. Ta vaja razbremeni napetosti in krče v ledvenem delu.
    5. Nežno stojte na vseh štirih. Noge se razprostrejo do maksimuma. Roke je treba spustiti pravokotno na telo. Držite hrbet naravnost. Mišice v telesu so sproščene, glava nagnjena navzdol. Globoko vdihnite v trebuh in počasi izdihnite. При выдохе ягодицы должны быть сильно напряжены, а пупок должен притягиваться к позвоночнику.V tem položaju zamrznite 5 sekund. Ponovite 10-krat.

    Koristni nasveti:

    1. Vsi gibi med vadbo morajo biti gladki in točni.
    2. Ne izpuščajte si vadb.
    3. Najbolje je, da vadite zjutraj.
    4. Po spanju se ne more nenadoma dvigniti iz postelje. Najprej ležite na boku, upognite noge na kolena, položite roke na posteljo in počasi sedite.

    Fitball vaje

    Na voljo je vrsta vaj s fitballom 2 meseca po porodu. S pomočjo takšnih vaj je mišični steznik dobro okrepljen in mišice, ki so odgovorne za ravnotežje, obnovljene.

    1. Začetni položaj - ležite na fitball trebuhu, boki počivajte na strani žoge. Glava mora biti nagnjena navzdol, hrbet mora biti čim bolj zaobljen, raztezanje hrbtnih mišic.
    2. Med vdihavanjem z rokami poravnajte telo, glava mora gledati navzdol. Občutite mišice, jih napnite. Zadnjice morajo biti sproščene. Stojte v tem položaju nekaj sekund. Na izdihu se vrnite v začetni položaj.
    3. Vajo je treba izvajati 10-krat na 2 dni. Obstajajo bolj zapletene vrste fitball vaj, ki jih je treba opraviti skozi čas.

    Fitball vaje

    Pilates so posebne vaje, idealne za rehabilitacijo. Akcija je gladka in gladka krepitev mišic in izboljšanje drže brez težkega fizičnega napora. Te vaje pomagajo ženskam po porodu:

    • odpraviti mišične krče in bolečine,
    • krepitev mišičnega sistema
    • zmanjšati težo
    • izboljšanje drže.
    Pilates je idealen sklop poklicev v obdobju okrevanja po porodu, katerega cilj je odpraviti bolečine v hrbtu, kot tudi pri korekciji teže.

    Pilates

    Kdaj lahko naredim pilates?

    • Če ima ženska težave s hrbtom in takšne študije priporoča nevrolog.
    • Z močnimi in ostrimi bolečinami ne morete narediti pilatesa.
    • Prve razrede je treba opraviti s trenerjem. Ko obvladate tehnologijo, lahko to storite sami.
    • Pilatiranje naj bo redno - 3-krat na teden. Učinek vaj se bo pojavil šele po 2 mesecih.

    Preprečevanje

    Da bi zmanjšali verjetnost za bolečine v hrbtu po porodu, morate upoštevati naslednje koristne nasvete:

    1. V prvih šestih mesecih po rojstvu ne izvajajte težkih fizičnih naporov. Potrebno je okrevanje mišic hrbta in trebuha. Z dodatno obremenitvijo lahko povzroči bolečino.
    2. Spremljajte svojo težo. Z veliko težo na hrbtenici ima močno obremenitev, medtem ko je telo zelo težko okrevati po porodu. Jej desno!
    3. Ko hranite svojega otroka, izberite mesto, ki vam ustreza. Večina žensk izbere stranski položaj. Če je primerno, da se hranite v sedečem položaju, potem sedite na visoki stol z naslonjalom za hrbet, pod noge lahko postavite majhno stojalo. Za hranjenje so na voljo tudi posebni vzglavniki. Obremenitev od zadaj razbremeni z dolgim ​​hranjenjem svojih drobtin.
      Hranilna blazina
    4. Ne spi na mehkih vzmetnicah. Pridobite boljšo ortopedsko vzmetnico. Če nenehno spite na mehki površini, bodo mišice vedno v sproščenem stanju, kar bo povzročilo kršitev hrbtenice, težave s hrbtom pa se lahko poslabšajo.
    5. Redno se vključite v medicinsko gimnastiko za hrbtenico. To lahko izvajate, ko vam zdravnik to dovoli. Vaje naj bi okrepile trebušne mišice in spodnji del hrbta. Glavna stvar za nenehno, in ne, da se izčrpajo z redkimi in težkimi obremenitvami. Uporabite terapevtske vaje za pripravo na porod.
    6. Če je mogoče, se izogibajte različnim nenadnim premikom.
    7. Dviganje uteži mora biti samo na iztegnjenih rokah.
    8. Pri čiščenju stanovanja s sesalcem poskušajte roko položiti na nogo. To bo zmanjšalo obremenitev na hrbtu.
    9. Za otroka izberite pravi voziček. Glavni pogoj je, da je ročaj otroškega vozička nad ženskim pasom. Najbolj primeren za nošenje je zanko ali šal.

    Sling šal

    Ta vrsta nošenja se lahko rani na različne načine in nežno obremeni hrbtenico ženske. Pri izbiri zanke, usmerite tako, da je glava otroka na nivoju prsi, tako da ga lahko poljubite na vrh glave.

    Otroški voziček

  • Izogibajte se pregibanju pri čiščenju apartmaja. Za to vedno uporabite mop, kupite robotski sesalnik.
  • Če samo kupite živila doma, potem jih nosite v nahrbtniku.
  • Otroško pohištvo mora biti udobno za mlado mamo. Kopalna kad, otroška posteljica in miza morajo biti za žensko udobne in ne smejo povzročati močne napetosti v hrbtu.
  • Hodite še na svežem zraku in plavajte v bazenu. To bo okrepilo mišični sistem in bolečine v spodnjem delu hrbta.
  • Če ni kontraindikacij, lahko nosite poseben poporodni povoj ali podporni steznik.
    Poporodni povoj
  • Ne dovolite prehladov in drugih virusnih bolezni, pa tudi podhladitve.
  • Pravilno nosite otroka. Večina mladih mater nosi otroka na štrlečem trebuhu. Ta navada je ostala od nosečnosti in jo je treba zavreči. To lahko privede do ukrivljenosti hrbtenice, premikanja vretenc in pojava medvretenčne kile.
  • Preden vzamete dve težki vrečki z živili, se morate malo posaditi, hkrati vzeti težke stvari v obe roki in poravnati noge. Občasno zamenjajte roke z različno težo v paketih. V nasprotnem primeru se lahko hrbtenica "usede" v stran.
  • Ne pozabite na vsakodnevno načelo: utrujena mama - slaba mama. Sprejmite pomoč sorodnikov in sorodnikov pri skrbi za novorojenčka ali okrog hiše.
  • Ko otroka povlečete na posteljo - pokleknite.
  • Ko delate gospodinjska dela v stalnem položaju, postavite eno nogo na majhen stol ali nekoliko drugačno stojalo.
  • Real pregledi bolnikov

    Nehaj se norčevati

    Pred nadaljnjim branjem vam bom zastavil eno vprašanje: ali še vedno iščete čarobna sredstva ali izdelek, ki je sposoben obnavljati sklepe in obolelo hrbtenico od prvega časa, ali "preizkušenega" zdravilca babice, ali upate, da ga boste "odpihnili"?

    Poizkusim vas razočarati: obnovite sklepe in hrbtenico skoraj nemogoče v napredni fazi bolezni! Čim prej se začne zdravljenje, tem večja je možnost, da ne bomo ostali. onemogočen za vedno!

    Nekateri pomirjajo bolečine z protivnetnimi in analgetičnimi tabletami in mazili iz reklamnih oglasov, toda sklepi iz tega nikoli Ne ozdravite. Tržniki preprosto zaslužijo veliko denarja za naivnost navadnih ljudi.

    Edino zdravilo, ki bo nekako pomagalo ne prodaja v lekarnah in se ne oglašuje na internetu.

    Da ne mislite, da vas je vdrlo v naslednjo »zdravilo za vse bolezni«, ne bom opisal, kakšno učinkovito zdravilo je to. Če ste zainteresirani, lahko sami preberete vse informacije o tem. Tukaj je povezavo na članek.

    Olga, 35 let

    Pomagal mi je ročni terapevt. Tudi po rojstvu sem imel nekaj sprememb v medenici. Zdravnik je povedal, da imajo mnoge ženske v poporodnem obdobju takšne težave s hrbtom in majhno medenico, ker obstaja prekomerna obremenitev, ki jo lahko primerjamo z razkladanjem avtomobila za premog. Priročnik popolnoma popravi premikanje sklepov in vretenc, glavna stvar je najti kvalificiranega strokovnjaka.

    Vera, 26 let

    Za bolečine v hrbtu po porodu sem se dogovoril z nevrologom. Odpuščen sem bil Milgamma compositum. Imam stalne bolečine v hrbtu in prav to zdravilo mi vedno pomaga. Proizvajajo se v obliki injekcij in tablet.

    Alexandra, 21

    Izveden sem bil v epiduralnem obdobju. Zdravniki so to povedali epiduralna anestezija podobni so neželeni učinki in po 6-8 mesecih bolečine v hrbtu bodo šli sami. S to bolečino tablete bolečine morda ne bodo pomagale. Nekaj ​​mesecev po rojstvu se bolečina umiri in nato popolnoma preide. Ta bolečina je posledica okvare hrbtenjače med epiduralnim obolenjem.

    Valentina, 27 let

    Ko sem po porodu imel bolečine v hrbtu, sem šel k zdravniku. Predpisali so mi injekcije Milgamme in po 10 injekcijah sem pil enake tablete mesec dni. Milgamma lahko jemljete z drugimi zdravili, na primer Movalis ali Artrozan. 2 tedna po začetku zdravljenja sem skoraj imel bolečino. Hkrati sem bil še vedno zaseden medicinske vaje in nosil podporni steznik.

    Maria, stara 19 let

    Ko mi je spodnji del hrbta prizadel med rojstvom in po rojstvu, sem našel vaje Bragga za hrbet. Začel sem jih postopoma, vendar vsak dan. Na splošno jih na začetku nisem mogel, moje mišice so tako šibke. Toda sčasoma so se hrbtne mišice strdile, bolečine v hrbtu so izginile. Do sedaj te vaje občasno izvajam za izboljšanje drže.

    Olesya, 26 let

    Če hrbtna hrbet boli ali je hrbet po porodu, bo pomagal joga. Takoj po rojstvu lahko brez napora naredite različne upogibe in pletenine. Vsa dekleta, ki so hodila z otroki na igrišču z mano, je bila bolečina v ledvenem delu, a jaz je nisem imel.

    Seveda so to le subjektivne ocene in v vsakem primeru morate obiskati zdravnika. Nenadoma poiščite bolezen, v kateri ne morete opravljati joge ali drugih vaj.

    Najpomembnejša stvar za preprečevanje bolečine v hrbtu je, da naredite terapevtske vaje veliko pred začetkom nosečnosti.

    Najpomembneje je, da ne prenašamo bolečine, temveč da storimo vse, da jo odpravimo. Ne preobremenjujte se z vadbo, ne oklevajte in prosite za pomoč svoje najbližje in prijatelje. Blagoslovi vas!

    Zgodba naših bralcev. Pismo uredniku!

    Zelo slabo nazaj v hrbet. Šel sem v bolnišnico, naredil MRI, rekli so: »Ti si osteohondroza 4 stopinje. Pripravite se operacije". Skoraj sem se onesvestil! Kakšen nered! Kakšno operacijo, sem samo 38? Izkazalo se je, da je v tej starosti mogoče zaslužiti osteohondrozo 4 stopinje.

    Toda vse se je začelo z običajno bolečino v hrbtuki je potem postala kronična, boleča, potem je nastala ledvena hernija! Motila se je s spanjem in hojo. Zavrnil sem operacijo, ker sem se bala anestezije: nenadoma sem zaspal in se ne bom ponovno zbudil. Imam tudi težave s srcem, zato so mi predpisali veliko neuporabnih zdravil in ko sem se vrnil, so zdravniki preprosto slegli ramen, kar želite, operacija mora biti opravljena.

    Pred nekaj meseci sem na internetu naletel na en članek, ki me je dobesedno rešil. Povrnila sem si zdravje in bolečina je izginila! Tako sem hvaležen za usodo, priložnost, ki me je pripeljala do tega članka! Nazadnje je moja hrbtenica zdrava in vse zahvaljujoč temu članku! Kdor ima bolečine v hrbtu - beri OBVEZNO! Zdaj NO PAIN, spi normalno, pojdi in delaj v državi.

    Oglejte si video: Mi ne cepimo - Mit in resnica o kampanjah cepljenja (September 2019).

    Loading...