Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Masaža med porodom: vrste in značilnosti

Imeti otroka je odlična naloga za mamo. Medtem ko se bo drobilec rodil, bo mama imela čas, da se pravzaprav muči. Kaj so samo občutki, ki jih ženska doživlja med porodom. Ne moremo jih primerjati z ničemer. Vsaka ženska mora vedeti, da je bolečino mogoče zmanjšati s pomočjo enostavnih masažnih tehnik.


Masaža za nosečnice

Obstajajo različne tehnike masaže, uporaba ene ali druge je odvisna od stopnje dela, na kateri je ženska. V generičnem procesu obstajajo skrite in aktivne faze. Pri latentni fazi se bodoča mati počuti šibke, pri čemer ji pripisujejo počitek za razpoloženje za nadaljnji proces. Druga faza je že aktivna faza, ženska je motena z rednimi in aktivnimi krči, da bi olajšala bolečine, različne dihalne tehnike, položaje in masažo.


Podpora možu

Masirajte spodnji del trebuha

Za to mesto ženskega telesa je značilna najvišja ranljivost med porodom. Celotna stvar v maternici, ki se nahaja na tem področju in se stalno zmanjšuje, kar spremlja bolečina.


Masirajte spodnji del trebuha

Položite obe roki, dlani navzdol, v trebuh, kjer je bolečina lokalizirana. Zdaj, s konicami prstov, začnite božati kožo od sredine do strani. Kakšen tempo sledite, poglejte se, vse je individualno, nekatere ženske postanejo lažje po svetlih dotikih, ostali potrebujejo aktivno drgnjenje.

Masaža križnice in spodnjega dela hrbta

Morda, med kontrakcijami, sta najbolj priljubljena masažna področja križnica in spodnji del hrbta. Sakralni pleksus je močan ganglion, prek katerega komunicirajo centralni živčni sistem in medenični organi. Če se v času poroda začne stimulacija križnice, je mogoče blokirati prenos bolečinskih impulzov v možgane.


Sakralno območje

Na območje križnice lahko vplivate na različne načine. V vsakem primeru bi morala biti sila vpliva na točko pomembnejša kot v prejšnjem primeru. Če je bolečina dovolj šibka drgnjenje, če je močna, potem morate rahlo pritisniti.

Manipulacije se izvajajo na enega od naslednjih načinov: s celotno dlanjo, členi prstov, robom dlani. Območje vpliva na križnico se lahko razširi pod pogojem, da daje žensko olajšanje.


Masaža sakralnega območja. Kako masirati križnico doma

Masaža z ovratnikom

Med porodom morate imeti ramena sproščena, tako da bo ženska zagotovila, da boste lahko najbolj ritmično dihali. Telo je dovolj za zadostno količino kisika, ki je potreben otroku in materi.


Masaža z ovratnikom

Ta vrsta masaže temelji na tehniki gnetenja. Opravi ga lahko le asistent, ki je zaveden za porodnico. Roke položi na ramena in začne rahlo pritisniti. Področje udarca se lahko podaljša, zato je še boljše, če spustite roke na lopatice in komolce.

Masaža Ilije

To območje se nahaja na vrhu medeničnih kosti, s svojo masažo pa je možno reproducirati tako moteče manevre. Posledica tega je, da se pravi vir bolečine nadomesti z namišljenim, lokalno neugodje. Če primerjate učinek z nečim drugim, lahko narišete vzporednico s časovno masažo, ko mučite glavobol. Strinjam se, da pomaga pri lajšanju nelagodja.


Masaža za nosečnice. MASAŽA ZA NOSEČNE ŽENSKE. Walkthrough.

Praviloma je takšna masaža, ki jo lahko ženska z lahkoto pripravi sama, potrebno nežno udariti spodnji del trebuha in hkrati pritisniti nanj. Vplivna cona - od kosti vzdolž bikini linije do pubisa.

Masaža z rokami

Le malo ljudi ve, da v predelu zadnjice obstajajo refleksne točke, kjer poteka bedreni živac. Te točke je težko najti, lokalizirane so v središču vsake zadnjice.


Masaža z rokami

Partner bo moral spodbuditi zadnjico z lahkim pritiskom in drgnjenjem ter zložiti roke v pest. Masažo leve in desne zadnjice je treba izvajati sočasno s pestmi obeh rok. Desna zadnjica se stimulira v smeri urinega kazalca, levo v nasprotni smeri urinega kazalca. Tisti, ki »niso z roko«, lahko storijo nasprotno.


Masaža za nosečnice doma

Splošna pravila masaže

Vsaka ženska je posameznik, morda potrebuje povsem drugačne načine stimulacije določenega območja med porodom. Vse je odvisno od učinka olajšave. Nekatere splošne predpise je mogoče še poudariti:

  • samo masirati tam, kjer boli, tako da bo olajšanje hitro,
  • če je težko najti točko »X«, in to je mogoče, ker lahko bolečina odda na več mestih hkrati, mora ženska zaprositi partnerja, da dela na drugačni masaži, da bi odkrila pravi vzrok bolečine,
  • Pred uporabo masažnega olja se razredči z nekaj kapljicami eteričnega olja. Bergamot, kamilica, sivka, jasmin imajo anestetični učinek.

Mož - zanesljiv pomočnik pri rojstvu otroka

Pojavi pri porodu. Rojstvo otrok brez bolečin. Kako se obnašati ob rojstvu otroka?

Zakaj so kontrakcije boleče

Mnoge ženske se zelo bojijo prihajajočega rojstva ravno zaradi neizogibne bolečine med porodom. Nekateri se celo odločijo za carski rez, da bi se izognili bolečinam med porodom. Vendar je vedno pomembno, da se spomnite, da je naravni porod fiziološko pogojen proces, v katerem žensko telo pripravi celotno obdobje rojstva, spremljajoča bolečina pa je vedno podvržena telesu. Spoznajmo naravo bolečine med rojstvom. Na splošno lahko rojstvo otroka razdelimo na dve obdobji.

  1. Kontrakcije. V tem času se odpira maternični vrat, v katerem je veliko receptorjev za bolečino. Poleg tega se maternica sam začne strjevati, ligamenti in peritoneum se širijo, tlak v trebušni votlini in v retroperitonealnem prostoru se spreminja. Bolečina, ki jo ženska čuti v tem obdobju, se imenuje visceralna. Nima specifične lokalizacije in je označena kot neumna. Mnoge ženske primerjajo to bolečino s krči v spodnjem delu trebuha med menstruacijo.
  2. Poskusi. Po bojih se začnejo poskusi. V tem času se plod premika po rojskem kanalu in razteza tkiva spodnjega dela porodnega kanala. Takšna bolečina ima natančno lokalizacijo: v danki, v nožnici in presredku. Bolečina med poskusi velja za somatsko, ženske pa jo opisujejo kot akutno.

Prav tako je treba omeniti, da lahko živčni napor, strahovi in ​​negativna čustva pred porodom zmanjšajo prag bolečine. Včasih je to vzrok hude bolečine med porodom, torej ne sama bolečina povzroča živčno izčrpanost, ampak njeno dojemanje. Poleg tega je lahko huda bolečina med porodom posledica:

  • nedonošen porod
  • prvo rojstvo,
  • ob rojstvu velikega otroka,
  • če so bila prej opažena boleča obdobja,
  • med dolgotrajnim delom,
  • če je bil uporabljen oksitocin,
  • po odvajanju plodovnice
  • z nezadostno psiho-čustveno pripravo porodnice.

Pain Relief Poses

Med kontrakcijami je zelo pomembno izbrati optimalno držo, zaradi katere se bo zmanjšala občutljivost na bolečino. Takšnih položajev je približno 10, odvisno od stanja ženske in ploda, je poza izbrana individualno.

Položaj za lajšanje bolečin pri vstajanju:

  • Roke položite na hrbtno stran postelje ali na katerokoli drugo površino primerne višine. Rahlo razširite noge, sprostite želodec in hrbet, tako da se telesna teža prerazporedi na okončine. V tej pozi naredite nihanje levo in desno, naprej in nazaj,
  • čepiti navzdol. Razširite noge čim širše, naslonite se na polno nogo. V tem primeru mora hrbet ležati na fiksni opori,
  • Noge si razprostrite po širini ramen, zaprite boke. V tej pozi naredite zibanje.

Položaj za lajšanje bolečin pri boju v klečečem položaju:

  • spravite se na kolena, položite roke in glavo na fiksno oporo, tako da se telo spusti, in teža se prerazporedi na udih,
  • stoječi na kolenih, se naslonite na fitball s prsmi in rokami, premikajte se.

Položaji za lajšanje bolečin v bolečinah na postelji:

  • na posteljo se nasedite na vse štiri, naslonite se na komolce in kolena. V tem primeru naj bodo noge rahlo narazen in ženska, kolikor je le mogoče, upogne hrbet od spodaj,
  • na posteljo, na vse štiri, naslonite se na kolena in komolce. Noge rahlo zavrtite v levo in desno,
  • na posteljo pojdi na vse štiri in se premakni z enega kolena na drugo. V tem primeru morate stati na kolenih, roke pa počivati ​​na vzglavju.

Pozirati, lajšati bolečine pri delu, ležati na boku:

  • ležijo na postelji na levi strani, noge so ukrivljene v kolenih in kolčnih sklepih. Med nogami na bo dal blazino.

Opozoriti je treba, da če ste imeli bolečine pred nosečnostjo in je bila bolečina lokalizirana v ledvenem delu, potem ni bilo priporočljivo, da se med porodom uležete - to bo le poslabšalo bolečino. Najboljše od vsega, celotno obdobje pred začetkom poskusa, da se drži na nogah, hodi ali se drži zgoraj opisanih položajev.

Prav tako ne bodite nepotrebni, če čepite. Ta situacija bo pospešila odpiranje materničnega vratu.

Masaža med kontrakcijami? za ublažitev bolečine

Glede na ocene mnogih mumij o tem, kako ublažiti bolečine med kontrakcijami, je bila masaža tista, ki je postala odrešitev pred naporno bolečino med kontrakcijami. Ta metoda lajšanja bolečine je še posebej dobra, če je bolečina lokalizirana v ledvenem delu. Res je, da morate opraviti masažo med porodom, morate imeti s seboj partnerja. Prosite ga, naj masira spodnji del hrbta, ramen, glave, vratu, območja okoli izbočenih medeničnih kosti.

Če nimate partnerskega rojstva, lahko poskusite narediti samo-masažo. Za to:

  • pesti
  • med kontrakcijami obrišite ledveno območje
  • v prelomu med krčenjem gnetemo prste, ki izven trebuha štrlijo medenične kosti.

Takšne manipulacije omogočajo mišicam, da se sprostijo po ostrem tonu.

Kaj bomo masirali?

Na telesu ženske je področje, ki je posebno pomembno za lajšanje bolečin pri porodu. To je Michaelisov romb. Če pogledamo na hrbtno površino nad zadnjico, lahko vidimo diamantno obliko, katere zgornja točka ustreza V ledvenemu vretencu, spodnja točka - do začetka interjagičnega kraka in stranske točke - do jam na obeh straneh I - II križnega vretenca na spodnji ilikalni hrbtenici. Preglejte slike s pomočnikom in poiščite to področje na telesu. Da bi si zapomnili njeno lokacijo, poskusite redno izvajati anestetično masažo. Potem lahko kadar koli vi ali vaš pomočnik z lahkoto najdete "pravi kraj" za masažo.

Anestetična masaža je še posebej učinkovita, če je kombinirana z generičnimi držami. Vse poze in masažne tehnike je mogoče podrobno preučiti z ogledom našega video vodiča »Priprava na naravni porod«, poglavje »Generične poze in anestezijska masaža«.

Kako masirati

Torej, vzemite kakršno koli predško predstavo in začnite trenirati:

  1. Masirajte z blazinicami za palec - stranske točke Michaelisovega diamanta. Gibanje je lahko pritiskanje in spuščanje ali kroženje, poskusite drugače in izberite tiste, ki povzročajo najbolj prijetne občutke. Toda prakticirajte vse, tako da se lahko med porodom nepričakovano spremenijo vaše želje. Vpliv je lahko zelo močan ali zelo preprost - voditi ga mora želja bodoče matere.
  2. Akupresura z dvema prstoma sakralnih odprtin na obeh straneh križnice. To so zunanje strani spodnjega trikotnika Michaelisovega diamanta. To je najbolj priročno za izvajanje te tehnike s srednjimi prsti na obeh rokah, simetrično. Gibanje: pritisnite ali krožno, prilagodite stopnjo pritiska.
  3. Premikanje pesti na obeh straneh križnice, v območju stranskih točk (jam) romba. Določite najbolj udobno stopnjo pritiska, med porodom bodite pripravljeni, da jo povečate.
  4. Masirajte s pestmi v središču zadnjice in v grebenih iliječnih kosti,
  5. Masažo Michaelisovega diamanta z dlanmi: eno roko položimo na diamant, potisnemo navzdol, ne da bi premaknili kožo, položimo drugo dlanjo na prvo stran navzkrižno. Lahko rahlo pritisnete in spustite, ali pa preprosto ogrejete to območje z dlanmi.
  6. "Odpiranje" medenice dlani - položite dve dlani na obe strani hrbtenice na diamant, nato razširite dno dlani ven, drsenje po koži.
  7. S pritiskom na "skodelice" dlani na jame so stranske točke Michaelisovega romba in njihovo segrevanje, masažo z dlanmi kostnih sklepov,
  8. Pritisk na križnico - položite dlan ene roke na drugo in pritisnite na križnico, postopoma povečajte pritisk na pet računov in postopoma sprostite pritisk na pet računov. Ta tehnika bo pomagala pri močnih bojih.
  9. Žaganje - spodnji del hrbta drgnite z robom dlani in križnim križem - na vdihu - od zgoraj navzdol, na izdihu - od spodaj.

Kaj še lahko storite, da se sprostite in lajšate bolečine med porodom?

Michaelisov diamant je zelo pomemben, vendar ne edini prostor, ki ga lahko masiramo med porodom. Morda vam bodo všeč tudi drugi triki. Preizkusite jih tudi.

Na primer, božanje hrbta s prsti in dlani med kontrakcijami dobro razbremeni napetost in prispeva k boljši sprostitvi:

  • božanje zadnjega dela hrbtnih prstov vzdolž hrbtenice in navzdol ob straneh,
  • božanje odprtih dlani na hrbtu in stegnih

Posebno pozornost posvetite dlani. Med bazami III in IV prsta je točka projekcije maternice. Z masažo tega območja lahko občutno zmanjšate bolečino na vrhuncu boja.

S konicami prstov poskusite z majhno masažo obraza. To bo bodoči materi dalo prijetno počutje in malo odvrnilo med krčenjem.

Dlane in noge lahko zamesite, velike mišice ramen, stegna, zadnjice, noge. To bo toplo in lajšanje mišične napetosti, ki jo povzročajo kontrakcije.

Znaki resnih kontrakcij

Kontrakcije se lahko razdelijo na usposabljanje in resnično. Trening kontrakcije maternice pojavijo skoraj od samega začetka nosečnosti, vendar se čutijo šele od 20. tedna. S spretno izpostavljenostjo se lahko zmanjša njihova intenzivnost (tehnike sprostitve, masaža, topla kopel, sprememba aktivnosti ali drža). Nimajo jasno sledljive frekvence, lahko jih motimo večkrat na dan ali teden. Interval med krči se ne zmanjša.

Resne kontrakcije so izrazitejše, spremljajo pa jih bolečine. Ženska ne vpliva na njihovo intenzivnost in trajanje (nobena tehnika ne vodi do sprostitve mišic maternice). Pomembna značilnost generičnih kontrakcij je njihova pogostost.

Prvi znaki krčenja pred porodom lahko spominjajo na vlečne občutke v ledvenem predelu, ki se prenesejo na spodnji del trebuha, sčasoma pa se bolečina poveča. Napadi krčenja so daljši in pogostejši. Interval med kontrakcijami v prvi fazi je lahko do 15 minut, kasneje pa se zmanjša na nekaj minut. Na splošno obstaja več znakov, ki določajo začetek resničnih kontrakcij maternice, ki signalizirajo začetek delovne aktivnosti:

  1. Borbe se pojavljajo z določeno frekvenco.
  2. Sčasoma se interval med napadi zmanjša.
  3. Poveča trajanje zmanjšanja.
  4. Povečan bolečinski sindrom.

Po pregledu porodničar določi postopno razširitev materničnega vratu, vzporedno pa lahko opazujemo odvajanje vode.

Ravnanje med porodom

Začetek poroda je seveda zelo vznemirljivo obdobje za nosečnico, vendar je treba čim bolj koncentrirati in zabeležiti vsako kontrakcijo maternice, trajanje krčenja in trajanje sprostitvenega obdobja. Med kontrakcijami se morate poskusiti sprostiti, globoko dihati, da boste mišice maksimalno oskrbovali s kisikom.

Ne smete takoj poklicati rešilca ​​in iti v porodnišnico - krčenje lahko traja do 13-15 ur in je bolje, da del tega časa preživite doma z bližnjimi in ne v bolnišničnem oddelku. Gospodinjstva lahko podpirajo in se prilagajajo pozitivnemu, mož lahko poda ramo in pomaga pri iskanju najbolj udobne drže.

Udobno držo, da počakate obdobje dela

Doma lahko iščete udoben položaj telesa, ki vam bo omogočil, da zlahka počakate iz obdobja krčenja mišic maternice. Tu so najbolj udobne drže za to obdobje:

  1. Navpični položaj Roke lahko položite na steno, vzglavje, stol in držite svoje telo pokonci med obdobjem krčenja.
  2. Sedi na stol. Morate postaviti blazino pod zadnjico in sedeti na stolu obrnjeni nazaj. Med kontrakcijskim obdobjem je treba roke prečkati na hrbtni strani stola, glavo pa spustiti v roke. Lahko se uporablja samo v začetnem obdobju, ko je otrok še vedno precej visok.
  3. Zanašanje na moža. Noseča ženska lahko roke na ramena položi svojemu zakoncu (oba partnerja stojita), med porodom se ženska nagne naprej in obrne hrbet. Mož masira spodnji del hrbta in ramena.
  4. Na kolenih in komolcih. Pojdi na vse štiri in sprostite vse mišice.
  5. Na fitballu ali WC-ju. Nosečnicam ni priporočljivo sedeti med porodom, otrok se postopoma premika po rojnem kanalu in trda površina lahko oteži ta proces. Zato je fitball (športna žoga, na kateri lahko sedite) nepogrešljiv predmet v bojih). V njegovi odsotnosti lahko sedite na stranišču.
  6. Leži na strani. Нередко женщине легче перенести схватки, когда она находится в положении лежа. В этом случае лучше лечь на бок, под бедра и голову подложить подушки.

Другие приемы, позволяющие переждать схватку

Вопрос, как облегчить роды и схватки волнует каждую женщину. Есть несколько приемов, позволяющих добиться желаемого эффекта.

Ni treba ležati v odmoru. Pri generičnih dejavnostih je bolj koristno, če je nosečnica v gibanju (ni treba pretiravati - hoja z zmernim tempom bo dovolj). Med hojo bo otrok s svojo težo nekoliko pritisnil na mišice materničnega vratu in spodbudil njegovo odpiranje. Da ne bi motili otroka, je bolje, da hrbet držite čim bolj naravnost (ne upogibajte se). To lahko pomaga pri petah, najti najvišje možne (kontrakcije in porod) - to je edino obdobje nosečnosti, ko se lahko in bi jih bilo treba nositi). Opozoriti je treba, da ženske, ki so med gibanjem med nosečnostjo, hitreje in lažje rodijo.

Razmerje med kontrakcijami in procesi, ki se pojavljajo v telesu, metode neodvisnega psihološkega usposabljanja

Preživite vsak boj ločeno, poskusite ne misliti, da bo naslednji prišel kmalu. Povežite bolečino z nekaj pozitivnega spomina. Lahko si predstavljate, da je to val, ki se pomika po obali in potem izgine. Uskladite zmanjšanje s cvetnim brstom, ki cvetijo vedno bolj od vsakega napada, v njegovem središču pa je dolgo pričakovani otrok. Nekaterim ženskam pomaga ozaveščenost o procesih, ki se pojavljajo v tem času v telesu. Mislite, da ta bolečina ni travma, ampak le reakcija telesa na odprtino materničnega vratu in napetost samega maternice. Pomislite na otroka, bolj ko ga bolite, lažje je, da se rodi.

Preizkusite tehnike samomasaže:

  1. Med obdobjem napetosti mišic pritisnite na točko, ki je na najbolj štrlečem področju medeničnih kosti. Tlak mora biti dovolj močan, da povzroči nelagodje in rahlo bolečino.
  2. Gladi stran trebuha z dlanmi. To lahko storite tako od spodaj kot od zgoraj navzdol.
  3. S pomočjo rok lahko naredite krožne poteze središča trebuha, kar bo tudi zmanjšalo bolečino.
  4. Povlecite spodnji del hrbta s pestmi (členi prstov). Gibanje mora biti navpično, roke pa morajo biti približno na ravni križnih vdolbin.

Vpliv na biološko aktivne točke

Poskusite metode odvračanja pozornosti in vpliva na druga področja telesa, da ublažite bolečino. Nekateri morda ne vidijo povezave med točkami udarca in mišicami, ki se skrčijo med kontrakcijami, vendar je praktično dokazano, da taka povezava obstaja.

  1. Vpliv na kožo čela - naredite glajenje od središča do templjev. Pritisk ne sme biti močan.
  2. S prsti lahko gladko premikate od kril nosa do templjev, kar vam omogoča tudi sprostitev.
  3. Premikate pljuskanje v spodnjem delu obraza na področju brade.
  4. Udarite na točko med kazalcem in palcem na kateri koli roki. Gibanje mora biti utripajoče. V primeru pravilne definicije kot odziv na pritisk boste občutili bolečino.

Vaje za dihanje

Dihanje se razlikuje glede na fazo krčenja. Skupaj so tri faze:

  1. Začetno se imenuje tudi latentno ali skrito.
  2. Aktivno
  3. Prehodno.

Po prehodu skozi vse faze se nemudoma začne izgon zarodka. Dih med porodom in porodom ima svoje razlike. V teh obdobjih upoštevajte vsako stopnjo poroda, poroda in dihanja.

Dihanje v začetni in aktivni fazi krčenja

Trajanje začetne faze lahko traja od 7 do 8 ur, v tem času se kontrakcije maternice pojavljajo redno vsakih 5 minut, sam boj traja od pol minute do 45 sekund. Odprtino vratu opazimo do 3 cm.

Poleg tega je prišlo do povečanja epileptičnih napadov in se začne aktivna faza. Traja do 5-7 ur. Intervali med napadi bolečine se zmanjšajo na 2 minuti, njihovo trajanje pa doseže 60 sekund. Vrat se še vedno razprostira in velikost grla doseže 7 cm.

V teh obdobjih mora ženska menjati med obdobji globokega in plitvega dihanja.

Ko pride do kontrakcije, je treba vdihniti in izdihniti skozi usta s pospešenim korakom (kot pes), med zatišjem je potrebno dihati globoko in enakomerno, skozi vhod skozi nos in izdihovanje skozi usta.

Dihanje v prehodni fazi kontrakcij

Nato sledi obdobje upočasnitve (prehodna faza). Po svoji dolžini to obdobje le redko traja več kot eno uro in pol. Borbe trajajo do ene minute in pol, interval med napadi pa od pol minute do minute. V tem času naj bi se vrat odprl do največ 10 cm, da bi otroka zamudil. Pogosto se nosečnost počuti slabo, omotica, mrzlica, slabost. Za žensko je to najtežja faza, poskusi se že čutijo in jih je treba zadržati, dokler porodničar ne dovoli pritiska. V nasprotnem primeru lahko pride do edema materničnega vratu in njegovih številnih razpok.

Dihanje v tem obdobju lahko pomaga zadržati poskuse. Da bi to naredili, morate dihati v tem zaporedju: prva dva kratka vdiha in nato dolg izdih.

Namen postopka perinealne masaže pred porodom

Perineum je kompleks mehkih tkiv (kože, mišic), ki prekrivajo izhod iz medenične votline. Leži med vagino in anusom. Zaman poskusi, glava plodu se spusti do vhoda v majhno medenico, napreduje po rojskem kanalu in razteza mišice presredka. Ženska pa se spet napne in poskuša potisniti novorojenca s pomočjo teh mišic. V tem trenutku, ko je presredek izpostavljen najmočnejši obremenitvi za celotno obdobje rojstva otroka, se lahko pojavijo vrzeli med vsakim brezbrižnim gibanjem. Verjetnost rupture in pogostost epiziotomije sta odvisna od naslednjih dejavnikov:

• ustavni tip ženske

• telesna masa ženske,

• elastičnost perinealnega tkiva.

Pri primordialnih ženskah so mehka tkiva presredka zelo nepopustljiva.

Kako pripraviti mednožje za porod? To področje morate redno masirati s svojimi rokami (kar ni zelo priročno, saj preprečuje želodec), s pomočjo moža ali pa se obrnite na profesionalnega maserja. Tako pripravite mednožje za porod, naredite mišice bolj elastične in zmanjšajte tveganje poškodb na tem področju.

Mnoge ženske, ki so prvič, se zanimajo za vprašanje: "Koliko pred rojstvom začne poškodovati presredka?" Najpogosteje se bolečine zaznavajo v obdobju 36 do 38 tednov, ko se glava plodu spušča, stiskanje krvnih žil, živcev in mišic. Masaža bo pomagala odpraviti bolečine, v ta namen opraviti posebne vaje in nositi povoj.

S pomočjo masaže postanejo tkiva presredka bolj elastična in se raztezajo v času sprostitve glave novorojenčka. Poleg tega se ženska psihično navadi na občutek pritiska in raztezanja, zato se bo lahko v pravem trenutku sprostila. To je odlična zaščita presredka med porodom!

Tehnika perinealne masaže

• Vzemite topel tuš, da sprostite mišice presredka. Tudi intimne mišice lahko dosežemo v želenem stanju s pomočjo toplega kompresije, ki se nanese na 10 minut.

• Vzemite udobno držo. Mnogi ljudje raje masažo, medtem ko ležijo, pred širjenje čisto brisačo ali list, dal blazine pod hrbtom, nastavite ogledalo pred vami, da vidite, kaj se dogaja. Tako boste hitro razumeli, kako izvajati masažo.

• Nožnico zdravite z masažnim oljem.

Če želodec ni velik in lahko dosežete mednožje, naredite masažo z lastnimi rokami. V nasprotnem primeru morate zaprositi za pomoč svojega zakonca. Če iz nekega razloga ni mogoče - uporabite palec ali sredinski prst v masaži, pridite do mednožja od zadaj. Če vam ni primerno, da opravite postopek med ležanjem ali sedenjem, potem naredite stoječo masažo, za udobje, eno nogo položite na blato.

Vzemite olje za masažo mednožja pred porodom in zlijte s prstom. Ne mečite prstov v steklenico, ker obstaja nevarnost okužbe. Oljno kožo vagine in njen zgornji del, kjer se nahaja maternični vrat.

Faze perinealne masaže pred porodom:

1. Previdno vstavite palce desne in leve roke (1 palec ali srednji prst zadaj) v mednožje 3 cm navznoter. Opravite zatiralske, a nežne, navzdol in stranske premike. Opravite natezne gibe 1 ali 2 minuti. Občutite lahko rahlo pekoč občutek ali napetost. Če se pojavi bolečina, zmanjšajte pritisk ali prenehajte z masažo.

2. Palce v vagino položite na globino 2 cm in jih istočasno raztegnite na desno in levo stran. Če masažo opravite sami, vnesite palec desne roke in raztegnite mednožje na desno stran, nato pa ponovite za levo stran.

3. Vstavite prste ali 1 prst v mednožje 3 cm in sledite gibanju v smeri dna in raztegnite tkanino. Trajanje vadbe od 3 do 5 minut.

Da bi preprečili trganje, sistematično izvajajte masažo.

Pravila masaže perineja

Glavni namen masaže je elastičnost tkiv vagine. Za doseganje dobrih rezultatov morate upoštevati naslednja pravila:

• Postopek izvajajte redno.

• Pred postopkom poskrbite, da boste izpraznili črevesje in mehur.

• Za mehčanje in sprostitev mišic nožnice - pred masažo si vzemite topel tuš ali kopel.

• Masažo opravite samo s čistimi rokami, pred postopkom pa kratko narežite nohte.

• Uporabite sterilno olje, ki se vžge s toploto.

• Če so koža in sluznice občutljive, uporabite sterilne medicinske rokavice.

Zdaj veste, kako masirati presredek pred porodom. Samo če upoštevate vsa pravila, boste dosegli najboljši učinek.

masažno olje za presredek pred porodom

• Olje vrtnice

• Eterično olje kamilice (razredčeno v baznem olju)

• olje ognjiča

• Olje iz pšeničnih kalčkov

• Rafinirano sončnično olje, ki ga je treba pred uporabo kuhati.

Zdravniki priporočajo uporabo vseh teh olj za preprečevanje solz med porodom.

Za masažo ni priporočljivo uporabiti ricinusovega olja, ki spodbuja zmanjšanje maternice.

Weleda iz solz pri rojstvu bo pripomogla k elastičnosti perinealnega tkiva. Sestava izdelka je celotna sestava eteričnih olj: muškatov žajbelj, vrtnica, mandlji, pšenični kalčki in tokoferol. Olje sprošča vaginalno tkivo, krepi lokalni krvni pretok, naredi mišice elastične, preprečuje razpoke in kirurški poseg.

Kako in zakaj masaža pomaga?

Masaža je eden izmed načinov lajšanja naravne bolečine med porodom.

Dejstvo je, da bi bilo rojstvo veliko manj boleče, če bi se ženska med porodom lahko sprostila, tako čudno, kot se sliši.
Telo je zasnovano tako, da se ne poškoduje samo, zato zagotavlja mehanizme za lajšanje bolečin. Vendar ne delajo, ko se ženska napne, vse njene mišice so v dobri formi, je pod stresom in je zelo živčna.

Masaža bo pomagala sprostiti določene dele telesa, ki ne smejo biti napeti. Tako se bo stopnja bolečine zmanjšala.

Značilnosti masaže med porodom

Ob rojstvu je potrebno masirati določene točke in mesta.

Matere pri delu lahko to počne sama, toda bolj priročna in hitrejša možnost bi bila, da bi zaprosili za tega pomočnika - moža ali ljubljeno osebo.

Bolje je, da se naučite tehnike držanja masaže med kontrakcijami vnaprej, tako da pozneje, med porodom, ženska ali njen partner že ve, kaj storiti in kako.

Akupresura med porodom

Točka (drugo ime - Shiatsu masaža) je ena izmed vrst masaže med porodom. Najboljše od vsega, seveda, če se specialist ukvarja z izvajanjem te masaže, je zelo dobro seznanjen z lokacijo biološko aktivnih točk na površini človeškega telesa. Zaradi vpliva na te točke se izločajo biološko aktivne snovi, ki imajo analgetične, pomirjevalne in krvne učinke. Naučite se lahko o lastnih in osnovnih metodah izvajanja akupresure.

Ko shiatsu konice prstov ne smejo biti hladne. Izvajanje udarca poteka neprekinjeno in strogo pravokotno, brez trganja prstov na površino kože. Pritisk se uporablja za blazinice in blazinice za srednji prst.

Dva načina, ki se najpogosteje uporabljata:

  • pomirjujoča metoda - gladka, počasna, krožna, postopno naraščajoča, gibanja s skupnim trajanjem pritiska na točko 4 - 6 minut,
  • toning metoda - pritisk je kratek, utripa, izvaja se 0, 6 - 1, 5 minut precej močno in močno.

Najpogosteje uporabljen ob rojstvu je akupresura ali točkovni pritisk, ki se uporablja na dveh točkah: točka haigu in šesta točka vranice.

Točka »haigu« se nahaja v vdolbini na zadnji strani roke, kjer se križata metakarpalne kosti kazalca in palca. Da bi ga našli, morate prste raztegniti čim širše: želeno vdolbino določite pod tetivo palec, dobro oblikovano.

Položaj šeste točke vranice je značilen za notranjo stran spodnjega dela noge, štiri prste nad notranjim gležnjem. Zaradi vpliva na te točke se kontrakcije povečajo, bolečine pa se ne povečajo, odpiranje materničnega vratu se pojavi hitreje, metoda masaže pa se uporablja za masažo.

Ta masaža daje ženski možnost, da se v intervalih med kontrakcijami čim bolj sprostite in se popolnoma sprostite. S sprostitveno masažo morajo biti masažni gibi mehki in gladki, z rahlo intenzivnostjo, s smerjo proti središču s periferije.

Obstaja več metod lajšanja bolečine med porodom. Izvaja jih lahko sama mati (samomasaža) ali pomočniki (mož ali babica), prisotni ob rojstvu.

Mož pri delu - kaj storiti asistent

Skratka, podali bomo še nekaj priporočila za pomočnika pri porodu. Vaša pomoč je zelo pomembna in potrebna za nosečnico. Bodite pripravljeni na dejstvo, da bo na neki točki vsak dotik, ki je pravkar prinesel olajšanje, nenadoma postal neprijeten in boste slišali strašno "Ne dotikaj se!". To je normalno in povsem naravno za porodnico. Po nekaj minutah boste morda spet povabljeni, da tu pogladite, da tam bolj pritisnete, itd.

Be bolnik, dobrohoten in občutljivi na vse želje. Poskusite se sprostiti in poslušati na pozitiven način. Naj bo vaše srce polno ljubezni in roke tople. Dovoli ji, da sama vodi svoj porod, pomaga ji in ščiti njen mir. Dotik roke ljubljene osebe bo pomiril prihodnjo mamo in pomagal, da se bolje sprostite. To pomeni, da bo rojstvo lažje.

Z vadbo vnaprej lahko najdete svoje tehnike in primerne samo za gibanje, moč in mesto udarca. Masaža je tudi čas za komunikacijo, sposobnost boljšega poznavanja in razumevanja partnerja. Poskusite začeti že danes!

Tukaj si lahko ogledate fragment našega izobraževalnega filma o pripravi na porod, namenjen anestezijski masaži.

Če želite navesti katerikoli material, prosimo, da dobite dovoljenje avtorjev in navedite vir.

Ta članek, njegova vsebina in opisane metodologije so razvoj avtorske skupine "Wellness programa" in so zaščitene z zakonom o avtorskih pravicah. "

Izdihov dih

Po popolnem razkritju maternice mora ženska pomagati otroku in začeti s potiskanjem. Kontrakcije v tem obdobju se zamenjajo le s kratkimi presledki mišične sprostitve, na splošno pa so manj boleče.

Dihanje bi moralo povečati količino kisika v mišicah. V ta namen je treba med poskusi globoko vdihniti, zadržati dih in močno obremeniti vse trebušne mišice. Če en dih ni dovolj, potem mora ženska izdihniti, globoko vdihniti 2-krat, nato ponovno zadržati dih in napeti vse mišice. Ko se boj premakne, morate dihati gladko in mirno.

Po rojstvu otroka, delo matere ne ustavi, obstaja še ena pomembna faza - rojstvo placente. Proces je skoraj enak otrokovemu rojstvu, veliko hitrejši in ne tako boleč. Zdravnik lahko dodatno injicira oksitocin intravenozno, kar bo rodilo placento v dobesedno eni potugi.

Ne bojte se, če ženska tudi po rojstvu otroka doživlja kontrakcije maternice - to je običajen proces, ki vam omogoča, da ustavite krvavitev in znatno zmanjšate velikost maternice.

S pravim psihološkim odnosom, potrebnim znanjem o procesu rojstva, določeno količino pomoči gospodinjstev in medicinskega osebja, občutki med porodnimi krči in med porodom so precej stabilni. Z združevanjem dihalnih tehnik in drugih sproščujočih tehnik lahko bolečino zmanjšate na nelagodje. Mnoge ženske opisujejo odloženo delo tako: "Nisem čakal na hude bolečine," "Mislil sem, da bo še slabše."

Oglejte si video: 19 nasvetov za ohranitev presredka med porodom (Avgust 2019).

Loading...