Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Lahko manna za doječe matere?

Manik na kefirju s suhimi slivami in suhimi marelicami brez moke

  • kefir - 0,5 l
  • zdrob - 250 g
  • jajca - 3 kos. (ali 5 prepelic)
  • sladkor - po okusu
  • sol - ščepec
  • suhe slive - po okusu
  • suhe marelice - po okusu
  • limonin sok
  • maslo - za mazanje oblike

1. V veliki skledi zmešajte zdrob s kefirjem, tako da ni grudic, pokrijte s pokrovom in pustite 40 - 50 minut, da bo vabica nabreknila.
2. V drugi skledi skupaj z sladkorjem pretepite jajca, soljte do enakomerne konsistence.
3. Dodamo jajčno mešanico na oteklo griz in dobro premešamo.
4. Sperite suhe slive in suhe marelice, jih namočite 30 minut, nato jih razrežite na majhne koščke in jih dodajte v testo.
5. V testo stisnite limonin sok in dobro premešajte, tako da so suhe slive in suhe marelice enakomerno porazdeljene.
6. Pekač z maščobo namažite z maslom, pripravite testo in ga položite v predgreto pečico. Pečemo 40-50 minut. pri temperaturi okoli 180 ° C. Pripravljenost mane lahko določimo s tekmo ali zobotrebcem, ki jo prebadamo po sredini: če se tekma posuši, pomeni, da je manna pripravljena. Imeti mora rdeč vrh, rjavkaste barve.

Lahko namesto posušene marelice in suhe slive, da drobno sesekljan jabolka

Priporočila

Z uvedbo mane v prehrano morate upoštevati naslednje nasvete, katerih cilj je zmanjšati verjetnost neželenih učinkov pri dojenčku:

  • Ni priporočljivo jesti v prvih 3 mesecih po rojstvu,
  • Pred tem je treba v prehrano matere uvesti zdrob (na vodi),
  • na prvem okusu morate zjutraj po glavnem zajtrku pojesti majhno rezino mane (približno 3 x 3 cm) (ne na prazen želodec),
  • upoštevajte pravila za opazovanje otroka pri uvajanju novega izdelka - za 2 dni je potrebno spremljati spremembe v delovanju črevesja otroka, kot tudi pregledati kožo zaradi alergijskih reakcij,
  • če ni nezaželenih manifestacij - je mogoče postopoma povečati delež mane, medtem ko je dnevna količina 150-200 g, tedensko - 400 g.,
  • vendar ga ni priporočljivo jesti pogosteje 1-krat na teden. Tudi v odsotnosti negativnih reakcij s strani otroka se je treba držati pravil zdrave prehrane (mana pa je precej bogata in mastna sladica).

Mannik na kisli smetani - hiter in enostaven recept za mumije

Tukaj je moja draga, delim z vami nov proračunski recept MANNICA NA POLETU v naglici. Doječe matere na porodniškem dopustu pogosto želijo imeti recept za pito, ki ne bi bil le okusen, ampak tudi zelo preprost za pripravo.

Prvič sem preizkusil manik na kislo smetano, ko so me nepričakovani gostje obvestili o mojem prihodu, v hiši ni bilo moke, ampak so bili zdrob in kisla smetana, zato sem se odločil, da poskusim nekaj novega (včasih mi je všeč eksperiment). Mannik je bil prvič uspešen in značilno je, da se okus in tekstura razlikujeta od običajnih piškotov iz kvasa in piškotov. Testo je kot “mokro” in se zdi, da je malo kot skuta, vendar so to seveda moja združenja.

fotografija mannice z orehi v razrezu

Za nekatere je pomembno, da so sestavine v torti dostopne, in tako okusno hrano lahko pečemo vsaj vsako noč. Mannik na kisli smetani (kefir) je prav takšna možnost.

Ima veliko prednosti pred navadnimi piti:

  • Vedno uspe
  • Ne zahteva kompleksnih manipulacij, kot je bičanje beljakovin pri stalni peni
  • Testo za mano na kislo smetano ni treba mesiti
  • Zelo ekonomično
  • Z dodajanjem enostavnih sestavin v sestavo (naribani orehi, cimet) spremenite okus
  • Sestavine so vedno v domu vsake doječe matere.

Katere sestavine so potrebne za našo mannico na kisli smetani? Na fotografskih delih imam različico z naribanimi orehi, toda ko prvič kuhamo, je bolje, da poskusimo manno kuharico v čisti obliki (v testu obožujem orehe in cimet, toda moja hčerka jih ne mara). Potrebujemo:

  • Semolina 2 skodelici (katero koli, razmerje je pomembno tukaj)
  • Kislo-kefir-1,5 skodelice (istega volumna)
Na fotografiji za našo mano na kislo smetano in orehi
  • 3-4 jajca
  • Steklo sladkorja
  • Paket pecilni prašek
  • Vanilin sladkor

Začnemo kuhati.

Da bi bila mana na kisli smetani zračna, je pomembno, da te faze ne zamudite.

  • V posodo nalijte 2 skodelici zdroba in izlijte 1, 5 skodelic kisle smetane.
  • Temeljito premešamo in pustimo na strani 30 minut - eno uro na toplem (postavil sem jo pod baterijo).
Temeljito premešamo in pustimo na strani 30 minut - eno uro na toplem (postavil sem jo pod baterijo).
  • V ločeni posodi preprosto mešamo 3 jajca (najbolje 4) za našo mano s kozarcem sladkorja, dokler se popolnoma ne raztopi.
  • Zdaj je čas, da dodate pakiranje pecilni prašek in vanilijo (v tem trenutku dodam 4 naribane orehe, vendar morate upoštevati, da se barva testa spremeni v temnejšo).
  • Združite jajca s sladkorjem in namočeno zdrob v kislo smetano. Močno, vsi motijo ​​v smeri urinega kazalca. Testo je dovolj redko in ne smete se bati.
  • Pečica se segreje na 150 stopinj, za zdaj pa se zgodi ...
  • Dno in stranice oblike namažite z margarino.
Pomembno je, da margarino temeljito namazate na dnu in na straneh pekače.
  • Pour testo in nastavite, da pečemo na sredini, in nastavite temperaturo po 10 minutah pečenja pri 180 stopinjah (za hrustljavo)
mannica okus na kislo smetano napolni celotno hišo z vonji
  • Po 30 minutah je torta pripravljena in hiša je napolnjena z neverjetno okusnimi vonji vanilije in cimeta, s katerimi vam čestitam.

Ta recept sem takoj povedal prijatelju in tudi ona je to storila prvič, a ker ona, tako kot večina doječih mater, gleda svojo figuro, ona zdaj kuha na kefirju (bolje se dvigne in ni tako bogata s kalorijami). Zdaj me je poklicala in rekla, da je našla svoj popoln manniški recept na kefirju. Skrivnost je, da je spremenila ta recept (2 skodelici zdroba, 2 skodelici kefira, 3 jajca, kozarec sladkorja ... ... in 150 gramov moke).

Napisal sem vam recept in šel sredi noči, da bi »pojedel sliko«

Kot lahko vidite, se s tem receptom manice na kisli smetani odpira možnost neskončnih transformacij.

Pisateljica besedila Natalia Chalaya.

Izgubite težo po porodu z Gv., Manno, ko dojite, kako izgubiti težo pri dojenju Tags: hujšanje, pregled

| Tags: hujšanje, pregled

Iz dnevnikov uporabnikov tsja fotografijo

fizična kultura - poslastice, šport - pohabljene

26. avgust 2012, 14:12

Korak 1. Psihološki odnos. Kljub temu, da ste med nosečnostjo pridobili veliko odvečne telesne teže, povejte sebi: “Nič, lahko! Lahko se ukvarjam, in moja številka bo boljša kot prej! Ker je zdaj moj otrok z mano in to je najpomembnejša stvar. " S tem se strinjate, da je veliko lažje začeti ukrepati. Zelo pomembno je verjeti, da je izguba teže resnična. Še vedno je treba trezno oceniti časovni okvir, v katerem nameravate izgubiti težo. Če govorimo o 5-7 kilogramih, je to en pogovor, in če je 10-20 popolnoma drugačen. Vsak zdravnik vam bo povedal, da izguba teže ne sme biti ostra - bolj gladko boste izgubili težo, manj stresa bo prinesla vašemu telesu in zato ne bo vplivala na dojenje vašega otroka. Poleg tega, če postopoma izgubljate telesno težo, boste lažje obdržali želeno težo. Torej, na začetku morate nastaviti na pravi način - in na pozitivni opombi, začnite vrnitev v prejšnji obrazec! Korak 2. Prehrana Med dojenjem ženska prehrana že izključuje večino izdelkov, ki vam lahko preprečijo izgubo telesne teže. In to je velik plus, saj je skrb za zdravje otroka velika spodbuda, da ne jemo veliko škodljivih proizvodov. Spomnimo se, da so osnova vaše prehrane beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. To so nujni elementi in jih je treba pridobiti. Toda začinjene začimbe, začimbe, česen, hren, kot tudi omake (ketchup, majoneza) ne potrebujete. Prav tako je treba spremljati kombinacijo izdelkov, na primer, naš najljubši krompir z mesom je težko prebavljiv in bolje je te izdelke združiti nekoliko drugače: krompir + zelenjava ali meso + zelenjava. Zdaj pa se pogovorimo o delih. V idealnem primeru morate jesti 5-6 krat na dan v majhnih porcijah - to pomaga telesu, da prebavi hrano hitreje. Obstaja majhen psihološki sprejem za tiste, ki radi jedo okusno in veliko jejo: hrano je treba postaviti na majhno ploščo - potem se zdi, da jo je veliko. Toda na veliki krožnik, 2-3 žlice kašo videti precej dolgočasno, in to lahko pokvari vaše razpoloženje. Torej smo založili majhne jedi.

Čiščenje telesa - to je eden od bistvenih korakov pri izgubi teže po porodu. Potrebno je, da vse snovi, ki jih dobimo iz hrane, po predelavi in ​​cepitvi v elemente v sledovih v času izven telesa. Če se te snovi zadržijo v telesu, se začne zastrupitev in vse vrste negativnih posledic: bolečine, napihnjenost, nelagodje, akne itd. do presnovnih motenj, kar je resno. Torej je zaprtje daleč od tako neškodljive ali smešne stvari, kot se zdi mnogim, še posebej, ker je po porodu zelo pogost pojav. In če imate to težavo, morate biti pozorni na to.

Korak 4. Vaja

Preprosto je reči: »Pojdite v šport!«, Vendar ni tako enostavno, ko ves svoj prosti čas preživite z otrokom in doma, ko spi. Obstaja pa tudi odlična in prijetna vrsta telesne dejavnosti, ki vam bo všeč, na primer skupnim sprehodom. Hodite vsak dan eno uro, ne samo dobite obrok svežega zraka, temveč tudi odlično trenirate svoje telo. Tega prijetnega dela ne zaupajte babicam in varuškam, temveč preživite ta čas skupaj v korist svojega telesa in otroka. Trebušček lahko zožite z raztegovanjem in upogibanjem. Za stegna in zadnjico je koristno, da noge naležemo na stranice in kolo. Skladnost z vsemi temi nasveti vam bo pomagala, da izgubite težo po porodu brez radikalnih ukrepov, motenj in poškodb otroka. V dobri kondiciji, pravilna prehrana bo ugodno vplivala na dojenje.

Mannicovo dojenje: koristi ali škoda

Mannik je precej debel, visoko kaloričen in težek za prebavo sladice. Vsebuje veliko sladkorja. To vodi do napihnjenosti in kolike pri dojenčkih, oslabljenega blata in prebavne funkcije. Griz vsebuje gluten, ki povzroča alergije na hrano. Visoka vsebnost hitina v tem izdelku otežuje asimilacijo vitamina D, kalcija in železa v telesu.

Hkrati zdroba opravlja številne pomembne lastnosti in funkcije. Izdelek vsebuje beljakovine, vitamin E in skupino B, pomembne minerale. Zato napolni telo s koristnimi elementi. Munk očisti črevesje, odstrani sluz in odstrani odvečno maščobo. Uporaben je pri boleznih prebavnega sistema, zlasti pri razjedah in gastritisu. Kako kuhati kašo iz krupice, poglejte tukaj.

Zdroba obnovi moč in energijo, izboljša razpoloženje in razbremeni stres. Še posebej je koristen pri živčnih motnjah in po operacijah. In če želimo, da mama ne škoduje otrokom, mora doječa mama upoštevati pravila in priporočila za uvedbo te sladice v prehrano.

Milk Classic

  • Griz - 250 gramov,
  • Moka - 250 gramov,
  • Sladkor - 250 gramov,
  • Mleko - 250 ml,
  • Jajca -3 kosa,
  • Soda - 1 žlička,
  • Maslo - 100 gramov.

Zmešajte zdrob z mlekom in pustite eno uro. Razlikujte sladkor in jajca, raztopite maslo in dodajte jajca. Mešamo in prelijemo zmes v zdrob. Pour moko in soda, dobro premešamo ali utrip z mešalnikom, dokler homogena masa brez grudic. Namakajte jedi za peko, potresite z moko ali zdrobom, položite testo. Pečemo štirideset minut pri 190 stopinjah.

Klasična mana, ki uporablja mlečne izdelke, je okusna in nežna, kar se dobesedno topi v ustih. Če dojenček nima alergij, lahko receptu dodate vanilijev sladkor ali eno ali dve čajni žlički kakava. Potem bo okus bolj nasičen in originalen.

Na kislo smetano brez moke

  • Griz - 250 gramov,
  • Kisla smetana - 250 ml,
  • Jajca - 2 kosa,
  • Soda - 1 žlička,
  • Sladkor -. Skodelica.

Zmešamo zdrob in kislo smetano, pustimo eno do dve uri. Če je kisla smetana debelejša, dlje držite žito. Jajca prelivamo ločeno s sladkorjem, dodamo k zdrobu, dodamo soda in dobro premešamo. Pečemo posodo s kosom masla, narahlo potresemo z zdrobom in položimo testo. Pečemo pol ure pri 190 stopinjah. Ta sladica je enostavna za pripravo in je manj kalorična.

  • Kefir - 250 ml,
  • Griz - 250 gramov,
  • Jajca - 3 kose,
  • Soda - 1/2 žlička,
  • Sladkor - 0,5 skodelice,
  • Ščepec soli.

Nalijte žita v kefir in pustite eno uro pod pokrovom, ploščo ali filmom. Jajca ločeno razžvrkljamo, dodamo sol in sladkor, sodo in znova pretresemo. Po želji lahko dodamo malo vanilijevega ali vanilijevega sladkorja. V mešanici jajc dodamo kefir in premešamo. V recept lahko dodate suho sadje ali sadni sok. Pripravljeno testo nalijemo v kalup, ki ga predhodno namazamo z maslom. Pečemo pri 190 stopinjah 40-50 minut. Mannik na kefirju se izkaže nežen in drobljiv.

Bučna manna brez jajc

  • Buča - 0,5 kg,
  • Kefir - 200 ml,
  • Griz - 250 gramov,
  • Sveži jabolčni sok - 100 ml,
  • Sladkor -, skodelica,
  • Soda - 0,5 žličke,
  • Limonin sok - 50 ml,
  • Ščepec cimeta.

Ta recept je primeren, če je dojenček že več kot šest mesecev. V tem primeru mora biti drobtina dobro zaznana limona in cimet. Odlepite bučo, naribajte in stisnite. Stisnjeni sok lahko zmešamo z jabolkom. V kefir pour soda, premešamo z zrna, buče in sladkorja. Nastalo testo se peče pol ure pri 180 stopinjah.

Pogoji uporabe

Pediatri se na različne načine nanašajo na zdrob in jedi iz njega. Prvič, mano z GW je priporočljivo poskusiti, ko je dojenček star štiri mesece. Izdelek ne vsebuje sestavin, ki so prepovedane jesti mamo. V testu ni kvasa, ki lahko povzroči negativne reakcije otrokovega telesa, zato je sladica zelo uporabna.

Če ima ženska bolezen ledvic, se morda ne boji jesti jedi iz zdroba. Seveda obstajajo določene omejitve, ker je masten izdelek. Visoko kalorične sladice prispevajo k motnji v črevesju otroka.

Kako jesti mano med dojenjem:

  1. neželeno uvedbo zdravila v prehrano doječega otroka v prvih treh mesecih otrokovega življenja
  2. Prvič, zdrob je kuhan v vodi,
  3. prvič, ko boste morali jesti majhen kos,
  4. ko so neželene manifestacije odsotne, se lahko delež postopoma poveča - dnevno se lahko zaužije približno 200 gramov in približno 400 gramov na teden,
  5. upoštevajte pravila pri uvajanju novih izdelkov: opazujte, kako se spremeni delovanje črevesja otroka, pregledajte kožo, ali je prišlo do alergijske reakcije.

Zdravniki ne priporočajo uporabe mannija več kot enkrat vsakih sedem dni. Hrana, predvsem mora biti zdrava. Izdelek pripada maščobnim in visoko kaloričnim sladicam.

Treba je omeniti, da je manna prikazana za doječe matere, vendar morate upoštevati pravila za njeno uporabo. Priporočljivo je, da doječe matere hranijo dnevnik hranjenja, da ne bo povzročil odstopanj v delovanju otrokovega prebavnega sistema.

Kuhanje

Da otroka ne bi motili dela črevesja, je potrebno pravilno pripraviti mano. Pred mešanjem sestavin se zdroba namoči v vodo in namoči z vlago. Ni priporočljivo, da takoj dodamo oreščke, agrume, suhe marelice, rozine. Če se mana kuha na kefirju, mora biti kefir svež in ne masten. Bolje je, da ne dodamo medu, temveč ga prelijemo s končno torto.

  • jajca prepelic: 5 kosov, piščančja jajca - 3 kose,
  • kefir - 0,5 l.,
  • zdrob - 250 g,
  • sol in sladkor po okusu.

Zrnce zmešamo z kefirjem do enakomerne konsistence brez grudic, pustimo 50 minut v zaprti posodi. V tem času se zdrobi. Za stepanje sladkorja z jajci in soljo je potrebna ločena posoda, da nastane homogena masa.

Oglejte si video: The Story of Stuff (Junij 2019).

Loading...