Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Dražilniki za dojenje za matere za nego

Obdobje dojenja je ključnega pomena, vsaka mama mora biti še posebej pozorna na svojo prehrano. Nekaj ​​odgovornih žensk si lahko v tem obdobju privošči kulinarične užitke. Pozabiti moramo na nekatere izdelke in jedi, da ne poškodujemo vašega otroka. Zato je vprašanje o nevarnosti zaužite hrane pomembno za vse. Spregovorimo več o tem, ali doječe mamo palačinke in palačinke.

Ali so palačinke škodljive?

Palačinke in palačinke so že dolgo prisotne v ruski kuhinji. Vsakdo jih ima rad in jih uživa z nadevi - sirom, šunko, kakor tudi kislo smetano, maslom, medom itd. Toda ali je možno jesti takšno jed, medtem ko mama hrani? Prva stvar, ki jo je treba storiti, je, da ste pozorni na izdelke, iz katerih so izdelani, ali lahko prinese neprijeten občutek ali škodo otroku?

Glavne sestavine za palačinke in palačinke so mleko in kefir, moka, jajca. Včasih se uporablja kvas. Če pomislite, so izdelki zelo preprosti in navadni, a za dojenčka so palačinke z mlekom lahko škodljive. Samo ne pozabite, da je cvrtje na olju, ne koristi novorojeni ženski. Poleg tega obstajajo še druge omejitve:

• Novorojenček še ni imel popolnoma prebavnega sistema, zato bo moka in ocvrta povzročila kolike in druge težave.
• Palačinke v mleku brez kvasa lahko povzročijo alergijo pri dojenčku.
• Jajca, ki se uporabljajo v testu za gnetenje, so alergen in če otrokove reakcije na ta izdelek niso znane, ni smiselno tvegati.
• V takšni posodi ni vitaminov, kar pomeni, da tudi ne bo koristilo.

Palačinke na kefirju lahko takšen problem kot kolike nosijo v otrokovem želodcu. Dejstvo je, da je ta izdelek pretežak in da je za mamo bolje, da ga ne vnaša v prehrano prej kot en mesec otrokovega življenja. Ampak, in potem - poglejte reakcijo.

Ampak včasih želite palačinke ali palačinke za čaj, kako biti v takem primeru? Malo zaužiti tako zdravljenje lahko hkrati ne poškoduje otroka. Najprej pa morate razumeti, kakšna je reakcija otrokovega telesa na sestavine palačink in fritin. Če so se izdelki, uporabljeni pri pripravi te jedi, že uporabljali v prehrani matere, se včasih lahko razvajate.

Kako izbrati izdelke za kuhanje?

Jasno je, da so palačinke pripravljene na kefirju ali palačinkah na mleku, vendar se je mogoče izogniti tudi tem sestavinam. Ni vredno, ko uporabljate testo za uporabo moke najvišjega razreda, ne bo koristno. Nato se mlečne komponente zamenjajo s preprosto vodo (nekatere gospodinje uporabljajo sirotko, je uporabna).

Po večini receptov, nobenih jajc ne more storiti, ampak piščanca lahko enostavno zamenjati s prepelico. Imajo veliko beljakovin, ki bodo koristne za novorojenčka.

Izbira nadeva

Da bi včasih naredili takšno poslastico zase, morate upoštevati varnostna pravila za otrokov prebavni sistem:

• Priprava je zaupana posebni ponvi, za katero vam ni treba malo uporabljati.

• Kuhanje fritla v kislem mleku ni vredno, zato ga je bolje zamenjati z vodo ali sirotko.

• Moka se kupi iz ovsene kaše.

• Nanesite čim manj sladkorja.

• Kuhanje po načelu: najboljše testo - brez uporabe kvasa.

Ker bi morala doječa mama popolnoma pretehtati svojo prehrano, mora biti izbira polnjenja za palačinke enako resna.

• Če gre za palačinke z mesom, potem izberemo samo nemastne sorte.

• Sir je zelo primeren, vendar tudi z nizko vsebnostjo maščob.

• Če otrok ni alergičen na med, ga je dovoljeno malo dodati.

• Morska riba je koristna, ker ima Omega-3, je koristna za otroka in mater.

• Pire krompir je lahko okusno in varno polnjenje.

• Banana je odobren plod, tako da lahko palačinke nadevate iz nje.

Takšna polnila bodo koristila in dajejo jedu zanimiv okus in sitost. Reči, da obstaja popolna in trdna prepoved uporabe palačink v obdobju hranjenja otroka je težko, vendar mora ženska sama razumeti, da veliko vpliva na stanje otroka. Potrebno je jesti eno palačinko ali palačinke zjutraj, po - opazujte reakcijo otroka čez dan. Če ni kolik in alergij, se lahko ta količina poveča. Ampak ne smete pozabiti na sliko, ker lahko ti dodatni funti pridejo hitro.

Bučke za bučke

Veliko ljudi je slišalo, da so izdelali palačinke iz bučk. Izkazalo se je, da je okusno in zdravo, a spet vsak otrok lahko ima svojo reakcijo na tako zelenjavo. Možno je tudi, da bo dojenček imel napihnjenost in plin iz izdelka, kar bo povzročilo tesnobo. Po mnenju mnogih žensk morate hraniti dnevnik hrane, zato boste lažje razumeli, kaj vodi do kolike dojenčka. Poleg tega bo ta metoda natančno gradila prehrano in ne škoduje otroku.

Primerni recepti za pripravo testa

Obstajajo recepti, ki jih je mogoče uporabiti, in ne skrbi problemov prebave drobtin.

• Soda mineralna voda (2-3 kozarca). Sladkor - 4 žlice, sol po okusu in moka z doslednostjo.

• Kuhana voda 3 kozarca, sol eno žličko, sladkor 3 žlice, vanilija na konici noža, ajdova moka.

• Mleko razredčite v polovici vode, pšenično moko in ajdo v eni kozarci, po želji mineralno vodo (pol kozarca), sol in sladkor.

Postopek ustvarjanja testa se lahko izvede na dva načina: bodisi vlijte vse sestavine v moko ali, nasprotno, zmešajte vse sestavine in nato dodajte moko. Za lažjo uporabo lahko uporabite mešalnik. Pogosto se ženska pri kuhanju palačink lahko sooča s problemom - to so kepice pri peki. V takem primeru morate pazljivo premešati polovico testa na mešalnik in šele nato dodati drugo.

Danes v kuharskih knjigah najdete številne recepte, vendar jih je treba izbrati posamezno. Na primer, razmislite o bučnih palačinkah, postopek kuhanja je preprost. V standardni recept dodajte naribano bučko. Ta zelenjava je koristna, ker vsebuje vitamine. Toda, ko je otrok na HB, je treba k prehrani pristopiti individualno.

Prehrana žensk v laktaciji je zelo pomembna. Potrebno je ne le dobiti dovolj, ampak tudi razumeti, da otrok potrebuje koristne sestavine. Poleg tega ne smemo pozabiti, da mora biti mleko hranljivo in v izobilju. Zato zdravniki priporočajo določeno prehrano v prvem mesecu otrokovega življenja, če je njena prehrana materino mleko.

Sestavine

Ženske po porodu želijo razvajati sebe in svojo družino s slastnimi palačinkami in palačinkami za zajtrk. Pri izbiri sestavin je treba spomniti, da je jed pospešuje zdravje matere in otroka, telo hrani z energijo.

Katere sestavine lahko pripravijo palačinke, da ne škodijo zdravju doječe matere in njenega otroka:

  • med dojenjem ni priporočljivo jesti palačink na fermentiranem mleku, saj obstaja velika verjetnost za slabo prebavo, spremembo blata pri dojenčkih,
  • kokošja jajca veljajo za močne alergene. V prvih mesecih po porodu je koristno uporabljati jajca prepelic,
  • dovoljeno je tudi oljčno olje, pri cvrtju pa daje jedi rahlo grenkobo,
  • popecite omake z rastlinskim oljem. V zmernih količinah je koristno za žensko telo, saj je bogato z vitaminom E.

Če ni težav s prebavnim traktom, se v receptu uporablja kefir ali kislo mleko. Mleko telo bolje absorbira in prispeva k laktaciji, vendar pa je v primeru alergijske reakcije na laktozo priporočljivo pripraviti ga v dojenčku.

Primerna palačinka moka, ki je sestavljena iz ajde, rži in pšenice. V tem razmerju se žita hitreje absorbirajo v telo in vsebujejo velike količine vitaminov.

Za pridelavo palačink se za dojenje uporablja rž in koruzna moka.

Da bi jed jedel manj kalorij, se testu dodajo naribane bučke, buče ali korenje. Fritule so prehranske in koristne za razvoj novorojenčka.

Lastnosti kuhanja

Za doječe matere lahko jeste palačinke, če so narejene iz kakovostnih sestavin. Posoda ne sme biti maščoba, saj bo to vplivalo na delo otrokove prebave.

Nasveti za kuhanje jogurta:

  • za test, uporabite kefir, baby formulo ali kuhano vodo. Tako bodo manj kalorične,
  • moke je bolje izbrati ovsena kaša, koruza ali ajda. Dober nadomestek je mleta ovsena kaša,
  • posoda je namazana s čopičem, navlaženim s sončničnim oljem,
  • ječmenova moka, dodana testu, pomaga izboljšati delovanje srca, znižati raven holesterola,
  • Po cvrtju se palačinke namesti na papirnato brisačo, da se v njej absorbira odvečno olje,
  • Priporočljive bučke za bučke so bolj koristne in manj bogate s kalorijami. Bučke se priporoča za zamenjavo dela moke, da bi jed jedel bolj razkošno, t

Recepti se uporabljajo brez dodatka kvasa in sladkorja, saj te sestavine prispevajo k fermentaciji v želodcu, tvorbi plinov in kolik.

Ali je možno jesti takšno hrano, ki neguje mamo?

Po pripravi menija po porodu naj bi ženske izbrale hrano, ki ne bo le okusna, temveč tudi koristna tako za mater kot za otroka.

Če se je mlada mamica odločila jesti palačinke in palačinke, je najbolje, da jih doma pripravijo s svojimi rokami. Predpogoj za kuhanje - testo mora vsebovati čim manj maščobe. Za praženje palačink potrebujete sončnično olje, ne maščobe.

Ali je možno izdelovati palačinke z mlekom v HB? Da, lahko kuhate z mlekom, vendar je bolje, da uporabite posnetke za ta namen. Če jemljete mleko z normalno vsebnostjo maščobe, je priporočljivo, da ga razredčite z navadno pitno vodo. Take palačinke bodo lažje prebavljive.

In zdaj je čas za stvari. Konec koncev, z njo jesti veliko okusnejše in bolj zdravo. Nadev, ki ga lahko pri dojenju dodamo palačinkam:

Kar se tiče polnjenja za palačinke, je vse bolj raznoliko.

Palačinke lahko zaužijete z:

  1. kuhano piščančje meso
  2. kuhani riž in jajce
  3. sir
  4. skuta in rozine,
  5. kuhane puste ribe
  6. med
  7. domače marmelade.

Toda polnila, ki jih je treba med dojenjem opustiti:

Ali je to dovoljeno v prvem mesecu po dostavi?

Takoj po rojstvu otroka mora zavrniti takšen obrok. Telo otroka še ni močno in ne bo imel koristi od teh jedi. Vključite jih v prehrano, začenši s 3. mesecem, ne prej. Bodite prepričani, da se držijo pravil prehrane in ne jejte veliko število naenkrat, ker je mlada mama prekomerno telesno težo.

Palačinke v njihovi sestavi ne vsebujejo ničesar škodljivega. In če zavrnete nekatere izdelke in jih zamenjate z drugimi, potem lahko palačinke in palačinke postanejo ne le okusne, temveč tudi zelo uporabne.

  1. Navadno moko lahko zamenjamo z ječmenom. Ta moka vsebuje beta-gluten, ki je potreben za zdravje srca in krvnih žil, magnezij in fosfor pa bosta pozitivno vplivala na laktacijo.
  2. Mleko odlično nadomešča kefir, sirotko in kislo mleko. Mlečni izdelki imajo dober učinek na črevesno mikrofloro.
  3. Namesto škodljivega sladkorja lahko v testo dodamo med., vendar le, če ni alergičen. Med vsebuje v svoji sestavi veliko količino vitaminov, ki se enostavno absorbirajo.
  4. Piščančja jajca se lahko zamenjajo s prepelico. Vsebujejo več vitaminov.

Kaj je koristno?

Če otrok nima alergije na sestavine teh jedi, potem je malo verjetno, da bi mu povzročil škodo. Moka vsebuje vlakna, ki so dobra za prebavni sistem, jajca pa vsebujejo vitamine in nenasičene maščobe, ki so zelo dobre za telo.

Kljub vsem njegovim koristim, taki izdelki ne bodo koristni že zelo zgodaj. Jajca in mleko, ki tvorita testo, sta močna alergena. Moka lahko povzroči motnje v črevesju pri novorojenčku in ocvrto maslo - povzroči drisko ali napihnjenost trebuha. Vsi ti izdelki vplivajo na okus in koristi materinega mleka.

Zato palačinke in palačinke ne morete vnesti v prehrano matere z HB, preden dojenček doseže starost treh mesecev. V prvih treh mesecih hranjenja se morate odreči izdelkom, ki vplivajo na okus mleka.

Kako vstopiti v prehrano?

Ko je otrok star tri mesece in se sanje matere o palačinkah lahko uresniči, ji morate biti previdni. Da ne bi poškodovali samega sebe ali otroka, je treba te jedi ustrezno vnesti v prehrano. Prvi dan lahko zjutraj jeste samo eno palačinko., nato pa nekaj dni opazuje reakcijo dojenčka.

Če se alergije (izpuščaj, piling, rdečina) in kolike ne pojavijo, se količina lahko poveča.

Recept za domačo kuhanje

Mlada mati lahko pripravi zelo okusne in zdrave palačinke in palačinke. Razvrstimo najpreprostejše kuharske recepte:

Sestavine:

  • 1 jajce,
  • 1,5 kozarca pitne vode
  • 0,5 skodelice moke,
  • 1 čajna žlička med
  • 1 žlica. rastlinsko olje.

Kuhanje:

  1. Previdno premagajte vse sestavine, tako da ni grudic. Konzistenca testa naj bo podobna kefirju.
  2. Popecite z minimalnim oljem v ponvi z nelepljivim premazom.

Palačinke na kefirju

Vzemite:

  • 1 jajce,
  • 1,5 žlice. sladkor,
  • 0,5 l. kefir,
  • 1 žlica. moka,
  • soda na konici noža.

Aplikacija:

  1. Prebite jajce s sladkorjem.
  2. Dodajte kefir in moko, predhodno zmešano s sodo.
  3. Vse dobro premešajte in na obeh straneh pecite v ogrevani ponvi.

Dovoljeno je dodati najljubše nadev v palačinke. Popečite lahko v pečici 20-30 minut, pri temperaturi 220 stopinj.

Kaj je palačinka za otroka

Ženska mora prvič po rojstvu otroka zapustiti veliko stvari. Ampak morate si pridobiti moč in pozabiti za nekaj časa o sebi, svojih željah.

Palačinke za doječe matere v prvih dveh mesecih so popolnoma nemogoče. To je čas najstrožje prehrane, ki ga je treba dosledno upoštevati.

Razmislite, kako se lahko otroci in mati odzovejo na palačinke:

  • Odstopanje od normalnega delovanja organov v prebavnem sistemu otroka. Upoštevati je treba, da se še vedno oblikujejo in za to potrebujejo udobne pogoje.
  • Palačinke so težka hrana, ki lahko negativno vpliva na materine želodec.
  • Sestava palačinke vsebuje izdelke, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo v otrokovem telesu.
  • Moka prispeva k pojavu kolike in napihnjenosti otrokovega trebuha.

Kdaj lahko jedo palačinke in palačinke

V tretjem mesecu otrokovega življenja lahko poskusite svojo najljubšo jed. Hkrati pa morajo doječe matere spoštovati določena pravila:

  • Potrebno je imeti jasno predstavo o odzivu otrokovega telesa na različne proizvode: proizvode iz moke, maslo, jajca, ki so del testa za palačinke, ki ga mama uporablja prej. Če ni negativnih reakcij, lahko poskusite majhno količino palačink.

  • Kot prva izkušnja je dovoljeno jesti kos palačinke zjutraj in opazovati reakcijo otrokovega telesa čez dan. Možne posledice - rdečina kože, tesnoba, srbenje. Ti simptomi so dokaz alergijske reakcije. Trbušna distanca in kolika kažeta na težave s prebavnim traktom.
  • Tudi pri poskusnih palačinkah se testo najbolje pripravi po posebnem receptu. Bolje je zamenjati polovico moke z ovseno kašo, uporabiti čim manj masla, uporabiti posneto mleko ali sirotko, zavreči piščančja jajca ali zamenjati s prepelico. Ne uporabljajte sladkorja, saj lahko povzroči reakcijo fermentacije v želodcu dojenčka.
  • Najboljši način za gnetenje testa je pitna voda. Uporabite lahko mleko z malo maščobe ali sirotko.

  • Polovico moke je treba zmešati z mletimi ovseni kosmiči ali ječmenovo moko. Ugodno vpliva na srčno-žilni sistem in pomaga zmanjševati holesterol v krvi. Dobro je uporabiti posebno pripravljeno palačinko moko. Je mešanica moke treh zrn: ajdova in koruzna 20%, ostalo je pšenica. Za takšno mešanico je značilna visoka vsebnost vitaminov in elementov v sledovih.
  • Pekarne pečemo v ponvi s premazom, ki se ne prilepi. Lahko uporabite rezino črnega kruha ali olupljen krompir na vilici, da namastite dno posode.
  • Vzemite palačinke za hrano z že preizkušenimi izdelki, kot so domače marmelada ali marmelada, nizko vsebnost maščob skute in drugi.

Skladnost s temi preprostimi pravili bo pomagala varno vstopiti v svoj meni nov izdelek. Vendar pa je uporaba moke bolje, da se zmanjša na 1-2 krat na teden. Ali je mogoče palačinke, če dojenje še poteka? Lahko, pod enakimi pogoji.

Preprost recept

Za mamo lahko pripravite palačinke z dojenjem po posebnem receptu. Za to potrebujete naslednje komponente:

  • Eno piščančje ali 3-4 jajca prepelice.

  • Dva kozarca kuhane ali ustekleničene pitne vode.
  • Tri četrtine skodelice moke ali mešanice na njej, pripravljene kot zgoraj.
  • Ena žlica rastlinskega olja.

Razbijte jajce, dodajte malo vode in znova udarite. Pour moko in postopoma mešamo do konsistence kefir. Добавить подсолнечное масло и продолжать перемешивание.

Тесто должно дозреть в течение 40-45 минут, после чего его нужно еще раз смешать. Для выпечки используют сковороду с толстым дном. При отсутствии тефлонового покрытия поверхность нужно смазать маслом.

Блины после выпекания должны быть тонкими. Če ste debeli, morate dodati nekaj vode. In če se zlomijo, dodajte moko.

Zaključek

Odgovorili smo na vprašanje, ali je pri dojenju materinega otroka mogoče imeti palačinke ali palačinke. Odgovor je dvoumen, obstajajo omejitve glede starosti otroka. Mora biti pazljiv izbor izdelkov in kuhanje receptov.

Kako se znebiti strij po porodu?

Za zdravljenje postpartalnih strij se priporoča uporaba zunanjih učinkovin, ki izboljšujejo celično prehrano in elastičnost kože, spodbujajo nastajanje kolagena in zagotavljajo dolgotrajno hidracijo.

Loading...