Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Pomanjkanje vitamina a

Za dobro zdravje potrebuje vsaka oseba hranila. Vsebujejo jih nekatera živila, sadje in zelenjava. Morate skrbno spremljati svoje zdravje in poskušati jesti več prave hrane.

Vitamin A je še posebej potreben za ohranjanje lepote, zdravja kože in las, zelo je koristen za vid. Pomaga pri boju proti različnim okužbam, podpira imuniteto. Retinol ni topen v vodi, treba ga je zaužiti z maščobami.

Ključne funkcije

Vitamin A je antioksidant, ki je topen v maščobah. Odkrili so ga kot eno izmed prvih vitaminov, zato ga označuje črka A.

Pridobiva se iz korenja. Ta skupina vitaminov se imenuje karotenoidi.

Njegovi glavni viri so:

Retinol najdemo tudi v zeliščnih izdelkih: t

Iz zdravilnih zelišč:

Vitamin A ima velik vpliv na celotno človeško telo.

Nenehno sodeluje:

v funkcijah obnovitve,

uravnava sintezo beljakovin

odgovorna za presnovo

oblikuje kosti in krepi zobe.

Retinol je še posebej potreben za rast in nastanek novih celic. V bistvu je upočasnjuje staranje, krepi imunski sistem.

Pomaga povečati obrambni odziv telesa. Ščiti telo pred gripo, prehladi, različnimi okužbami, boleznimi prebavil in sečil.

Sestava kozmetičnih izdelkov nujno vključuje vitamin A. Konec koncev, ima velik vpliv na kožo, pomaga pri zdravljenju aken, aken, luskavice.

Pomaga pospešiti proces regeneracije in okrevanja po opeklinah, znatno zmanjša tveganje za okužbo.

Retinol je dobro orodje za preprečevanje raka, ščiti srce in krvne žile, vpliva na raven holesterola. Odličen učinek na vid, zmanjšuje tveganje za nastanek sive mrene in uničenje makule.

Dnevna potreba

V primeru pomanjkanja retinola je treba jesti hrano, obogateno s tem vitaminom. Vzemite dodatne farmacevtske pripravke.

Dnevni odmerek, ki je koristen za moške, je 900 mcg, stopnja za ženske pa je 700 mcg.

Otroci potrebujejo 400 mikrogramov na dan. Da bi se izognili zamudam v razvoju otroka je treba spremljati svojo prehrano. Odmerek se poveča zaradi prisotnosti določenih bolezni.

Nosečnice vzamejo največ 6000 ie na dan. Da bi se izognili negativnim učinkom na plod. Bodite previdni pri bolnikih z astmo, hipotiroidizmom ali alergijskimi boleznimi.

Vsebina:

  • zdravje oči je potrebno za tvorbo vidnega pigmenta - rodopsina v mrežnici,
  • zdravje kože (podpira epitelijske celice),
  • pomaga pri boju proti okužbam itd.

Človeško telo ga ne proizvaja, zato mora biti obvezen del prehrane. Izdelki, ki vsebujejo to hranilo:

Jetra so zelo dober vir vitamina A, vendar obstaja tveganje, da boste dobili presežek, če ga boste zaužili več kot enkrat na teden.

Druga snov - beta-karoten, telo se pretvori v vitamin A. Sestavlja ga:

  • korenje, sladki krompir, rdeča paprika, zelena listnata zelenjava, na primer špinača, t
  • oranžno in rumeno sadje: mango, papaja, marelice.

Vloga in norme vitamina A v telesu

Vitamin A je topna v maščobah. Ima dve obliki: karoten (provitamin A, vitamin A2, najdemo ga v rastlinskih živilih) in retinol (prvotni vitamin A1, ki prihaja iz živalske hrane). Pretvorba karotena v retinol se v akvariju pojavlja v jetrih. Dodatni depot - maščobno tkivo. V telesu vedno obstaja oskrba z retinolom, ki se po potrebi sprosti.

Retinol opravlja pomembne funkcije:

  • pospešuje oksidacijske procese
  • upočasnjuje staranje
  • sodeluje pri rasti, regeneraciji celic, tvorbi zobnega, kostnega tkiva,
  • odgovorni za vzdrževanje celovitosti epitela,
  • stimulira imunski sistem, spolne žleze,
  • je antioksidant: ščiti celice pred poškodbami in malignimi transformacijami,
  • neposredno vključeni v delo organov vida. Vitamin A je udeleženec v resintezi rhodopsina, pigmenta, ki ga najdemo v palicah mrežnice. S pomanjkanjem vitamina A se sinteza moti, hemeralopija se razvije - zmanjšanje vizije somraka,
  • odgovoren za normalen razvoj zarodka.

To je zelo pomembno za otroke - zagotavlja rast in razvoj v skladu s starostjo.

Norme dnevnega vnosa (80% norme v obliki retinola, preostalih 20% - v obliki karotenoidov):

  • 0-12 mesecev: 0,4 mg,
  • 1-3 leta: 0,45 mg,
  • 4-6 let: 0,5 mg,
  • 7-10 let: 0,7 mg,
  • 11-50 let: 0,8 mg,
  • nosečnice: 0,8 ± 0,2 mg,
  • doječe matere: 0,8 + 0,4 mg.

Osebe, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, potrebujejo 1 mg vitamina dnevno. Pri tej kategoriji obstaja tveganje za hipovitaminozo A. t

Funkcije in lastnosti vitamina A v telesu. Obrazci vitamina A

Za kaj je potreben vitamin A?

Vitamin A je bistvenega pomena za vid (še posebej za prilagoditev temi), imunski odziv, rast kosti, reproduktivne funkcije, tvorbo površinskega epitelija oči, rast epitelnih celic in celovitost epitelija dihal, urinarnega sistema in črevesnega trakta. Vitamin A je pomemben tudi za razvoj zarodkov in regulacijo genov odraslih. Je aktivator genske ekspresije transkripcijskega faktorja retinoidnega receptorja alfa in ligandno odvisnega transkripcijskega faktorja.

Pomanjkanje vitamina A najdemo pri podhranjenih, starejših in kronično bolnih ljudeh, vendar je bolj pogosto v državah v razvoju kot v civiliziranih.

Prvi znaki pomanjkanja vitamina A so nočna slepota, suha koža, suhi in krhki lasje, šibki nohti in zmanjšana odpornost na okužbe.

Obstaja tri oblike vitamina A: retinoli, beta karoteni in karotenoidi.

Retinol, znan tudi kot pred-očiščen vitamin A, je najbolj aktivna oblika in se nahaja predvsem v živalskih virih hrane.

Beta karoten znan tudi kot provitamin A, je rastlinski vir retinola, zaradi katerega sesalci dobijo dve tretjini potrebnega vitamina A.

Karotenoidi Največja skupina treh vsebuje več konjugiranih dvojnih vezi in obstaja v prostem alkoholu ali v maščobni obliki acilnega etra.

Retinol je v človeškem telesu prevladujoča oblika, v njeni aktivni obliki je prisotna tudi 11-cis-retinalno-aldehidna oblika vitamina A.

Protein, ki veže retinol, veže vitamin A in uravnava njegovo absorpcijo in presnovo.

Ko oseba poje hrano, ki vsebuje vitamin A, vstopi v želodec, izloči se iz beljakovin. Retinil estre hidroliziramo v retinol v tankem črevesu, ker se telo najbolje absorbira v retinolu. Karotenoidi se v sluznici črevesja razgradijo v retinaldehidne molekule, ki se nato reducirajo v retinol in nato pretvorijo v retinilne estre.

Retinilne estre retinoidov in karotenoidov prenašamo skozi micele v limfni sistem iz črevesja in nato vstopamo v kri, jetra. Približno 85% vitamina A v telesu se kopiči v jetrih. Preostali vitamin A se odlaga v maščobnem tkivu, pljučih in ledvicah v obliki retinilnih estrov, najpogosteje v obliki retinil palmitata.

Vitamin A lahko mobiliziramo iz jeter v periferna tkiva s postopkom deesterifikacije iz retinilnih estrov. V krvi se vitamin A veže in prenaša kot kompleks s transtiretinom. Jetrna sinteza te snovi je odvisna od prisotnosti cinka in aminokislin, potrebnih za ohranitev potrebne količine v serumu (približno 40-50 μg / l). S pomočjo procesov, ki jih urejajo posebni receptorji, retinol zajema periferna tkiva in se uporablja za zadovoljevanje potreb telesa.

Pomanjkanje vitamina A je lahko sekundarno, to je odvisno od stopnje presnove, absorpcije in drugih dejavnikov. Jetra odraslega lahko shranjujejo količino vitamina A, ki je dovolj za približno eno leto, otrokova jetra pa lahko ohranijo količino vitamina, kar zadošča le za nekaj tednov.

Raven vitamina A v telesu je mogoče najti z analizo seruma. V serumu so ravni te snovi nadzorovane homeostatično in ne padejo, dokler niso resnično kritično nizke.

Koncentracija serumskega retinola je odvisna od več dejavnikov, vključno s sintezo vitamina A v jetrih, okužbami, celotnim prehranjevalnim vzorcem in obstoječim nivojem drugih hranil, kot so cink in železo.

Pri pomanjkanju cinka opazimo pospešeno prekinitev procesa sinteze beljakovin. To pa zavira proces sproščanja vitamina A iz hrane. Mehanizem, s katerim železo vpliva na presnovo vitamina A, ni opredeljen, vendar randomizirane študije kažejo, da vitamin A ni dovolj pogoj za nadomestitev njegove pomanjkljivosti. Železo je potrebno tudi za celoten potek teh procesov.

Biološka uporabnost karotenoidov je spremenljiva in je odvisna od količine absorbirane hrane in količine nastalega retinola. Samo približno 60% beta-karotena iz hrane absorbira telo, retinil estri iz živalske hrane pa se absorbirajo za 90%.

Ker je vitamin A vitamin, ki je topen v maščobah, vse bolezni, ki vplivajo na absorpcijo maščob, vplivajo tudi na absorpcijo vitamina A.

  • cistične fibroze
  • pomanjkanje trebušne slinavke,
  • vnetnih procesov v črevesju,
  • holestaza
  • operacijo za zmanjšanje črevesja.

Pomanjkanje vitamina A. Znaki in simptomi pomanjkanja vitamina A.

Pomanjkanje / pomanjkanje vitamina A je lahko posledica nezadostnega vnosa hrane, ki vsebuje ta vitamin, pa tudi malabsorpcije ali bolezni jeter. Pomanjkanje vitamina A oslabi imunski sistem in proces tvorbe krvi ter povzroči izpuščaje in značilne okvare oči:

  • xerophthalmia,
  • nočna slepota
  • zmanjšana ostrina vida.

Diagnoza odpovedi temelji na tipičnih testih in krvni sliki. Zdravljenje večinoma vključuje jemanje vitamina A ali parenteralno zdravljenje (še posebej hude primere).

Primarno pomanjkanje vitamina A običajno povzročijo naslednji pogoji:

  • podaljšano podhranjenost
  • post
  • stroge diete (monodiets).

Primanjkljaj sekundarnega vitamina A je posledica:

  • zmanjšana biološka uporabnost karotenoidov provitamina A,
  • kršitev procesov absorpcije, shranjevanja ali prevoza vitamina A.

Kršitve absorpcije ali kopičenja vitamina A povzročajo bolezni, kot so celiakija, cistična fibroza, insuficienca trebušne slinavke, bolezni dvanajstnika, kronična diareja, obstrukcija žolčnih poti, giardijaza in ciroza jeter.

Pomanjkanje vitamina A je skupno vsem ljudem s podaljšano podhranjenostjo beljakovin. Večja potreba po vitaminu A je značilna za bolne otroke. Pri otrocih z ošpicami vitamin A pomaga lažje prenašati bolezen, skrajša obdobje okrevanja, zmanjša število možnih zapletov. Svetovna zdravstvena organizacija in Sklad Združenih narodov za otroke (UNICEF) priporočata dopolnilni dodatek vitamina A vsem otrokom, mlajšim od 2 let, ki so imeli ošpice ali so v nevarnosti za to bolezen.

Eden od dejavnikov, ki vplivajo na presnovo vitamina A, je alkoholizem. Alkoholna dehidrogenaza katalizira pretvorbo retinola v retinaldehid, ki se nato oksidira v retinojsko kislino. Afiniteta alkoholne dehidrogenaze v etanolu otežuje pretvorbo retinola v retinojsko kislino.

Simptomi in znaki pomanjkanja vitamina A so:

  • oslabljena temna prilagoditev
  • nočna slepota
  • kseroftalmija (posledica keratinizacije oči),
  • odebelitev roženice
  • Bito madeži (Bito plaki. Sestavljeni iz epitelijskih ostankov in izločkov odprte bulbarjeve konjunktive),
  • keratinizacija sluznice,
  • kršitev sečil,
  • okužbe,
  • sušenje in utrjevanje kože,
  • bolezni dihal
  • splošno poslabšanje imunitete, t
  • zaviranje rasti
  • razvojne zamude.

Pri otrocih s hudim pomanjkanjem vitamina A je stopnja umrljivosti 50%, kar pomeni, da je polovica resnih pomanjkljivosti s smrtnim izidom, če ne ukrepamo.

Posledice pomanjkanja vitamina A

Primanjkljaj primarnega vitamina A je posledica dolgotrajne prehranske pomanjkljivosti tega vitamina, zlasti v regijah, kjer je riž osnovna hrana (rafinirani riž ne vsebuje karotena).

Primanjkljaj sekundarnega vitamina A se pojavi, ko pride do težav pri pretvorbi karotina v vitamin A ali zmanjšanju njegove absorpcije, konzerviranja ali prevoza.

Blaga oblika pomanjkanja ne sme povzročiti nobenih posledic, toda bolj oprijemljive pomanjkljivosti, ki trajajo dolgo časa, povzročajo različne bolezni, včasih nepopravljive spremembe in motnje številnih telesnih funkcij.

Naslednje bolezni so najbolj uničujoče za telo in za absorpcijo vitamina A:

  • celiakija
  • tropska vročina,
  • cistične fibroze
  • bolezni trebušne slinavke, t
  • ciroza jeter,
  • želodčni ali duodenalni obvod,
  • obstrukcija žolčevoda.

Drugi dejavniki tveganja za pomanjkanje vitamina A vključujejo:

  • nosečnosti
  • veganska prehrana
  • holestaza
  • vnetna črevesna bolezen,
  • alkoholizem,
  • drog
  • podhranjenost, post.

Simptomi in pogoji, kot so:

  • okužb dihal
  • gastroenteritis,
  • mišice in zaostalosti rasti kosti
  • kršitev spermatogeneze,
  • povečano tveganje za spontani splav pri nosečnicah, t
  • patognomonske spremembe oči (dvostranske),
  • utrujenost, zaspanost, utrujenost,
  • nizka toleranca za oči
  • keratomalacia,
  • perforacija roženice,
  • suhe sluznice očesa,
  • lomljivi lasje, nohti,
  • suha koža obraza in telesa,
  • razvoj folikularne hiperkeratoze,
  • blokada lasnih mešičkov,
  • trahom,
  • povečana dovzetnost za okužbe
  • anemija,
  • sprememba pigmentacije kože,
  • ledvična disfunkcija,
  • neravnovesje elektrolitov,
  • hipotiroidizem
  • prekomerno odlaganje periosta.

Zdravljenje učinkov pomanjkanja vitamina A, prognoza

Zdravljenje vključuje uživanje hrane, bogate z vitaminom A, kot so jetra, goveje meso, piščanec, jajca, obogateno mleko, korenje, mango, sladki krompir in zelena listnata zelenjava.

Živalski viri vitamina A so:

  • jeter
  • rumenjaki,
  • polnomastno mleko,
  • maslo in ghee,
  • majhne ribe z nedotaknjeno jetra,
  • jetra trske

Živalski viri vitamina A, vključno z materinim mlekom, so bolj biološko razpoložljivi kot rastlinski viri.

Rastlinski viri vitamina A so:

  • korenček
  • oranžna in rumena zelenjava,
  • temno zelena listnata zelenjava.

Druga zdravljenja:

  • jemanje dodatkov vitamina A peroralno.

Zdravljenje je treba izvesti pod nadzorom zdravnika. Prevelik odmerek vitamina A je poln takšnih stanj, kot so povečanje jeter, povečanje kožnega tkiva, suhi lasje, povečana ESR (hitrost sedimentacije eritrocitov v krvi) in povečanje koncentracije kalcijeve fosfataze v krvnem serumu.

Priporočen dnevni vnos vitamina A:

Nosečnice morajo dnevno zaužiti vsaj 800 mikrogramov vitamina A. Za doječ dnevni vnos je 1200 mcg.

Standardi za otroke, moške in ženske:

  • otroci, stari 1 in mlajši - 375 mcg,
  • otroci od 1-3 let - 400 mcg,
  • otroci, stari od 4 do 6 let - 500 mcg,
  • otroci od 7-10 let - 700 mcg,
  • fantje, starejši od 10 let, in moški - 1000 mcg,
  • dekleta nad 10 let in ženske - 800 mcg

Napoved

Prognoza je ugodna, če se zdravljenje pomanjkanja vitamina A začne v subklinični fazi. Nepovratni učinki primanjkljaja so: t

  • keratopatija,
  • točka keratomalacia,
  • perforacija roženice.

Pri bolnikih z zgodnjimi težavami z vidom lahko takojšnje zdravljenje vodi do popolnega ohranjanja vida brez rezidualnih učinkov (popolno okrevanje v nekaj tednih).

Lomljivost nohtov

Vitamin A preprečuje vnetje, krepi lase in nohte.

Naslednji simptomi lahko kažejo na pomanjkanje retinola:

  • prekomerna suhost kože okrog nohtne plošče,
  • krhkost in delaminacija nohtov,
  • zgoščevanje robov nohtov,
  • videz majhnih utorov na ploščah za nohte,
  • tvorba burra.

Statistika

Pomanjkanje vitamina A je v zahodnih državah redko in je pogosto v državah v razvoju. V Afriki, južni in jugovzhodni Aziji po ocenah 250 milijonov predšolskih otrok trpi zaradi te bolezni zaradi odsotnosti karotenoidov v prehrani. V glavnem prizadene otroke majhne starosti in nosečnice.

  1. Pomanjkanje vitamina A pri otrocih povzroča hudo prizadetost vida, slepoto in znatno poveča tveganje za hude patologije in celo smrt zaradi pogostih bolezni, kot so ošpice, okužbe dihal in bolezni driske.
  2. Pri nosečnicah na območjih z visokim tveganjem je pomanjkanje še posebej izrazito v zadnjem trimesečju, ko se prehranske potrebe mater in otrok znatno povečajo, kar povzroča nočno slepoto in povečuje tveganje za smrt.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije od 250.000 do 500.000 otrok s pomanjkanjem vitamina vsako leto slepi, polovica od njih, ki izgubijo vid, umrejo v 12 mesecih.

Koliko vitamina A je potrebno?

Рекомендуемое суточное количество нутриента для взрослых составляет 0,7 мг для мужчин и 0,6 мг - для женщин. Prehrana, ki vključuje nekatere od zgoraj navedenih izdelkov, bo zagotovila dnevni odmerek za zdrave odrasle osebe. Zato ni treba jemati prehranskih dopolnil.

Presežek vitamina A je shranjen v telesu. Zato priporočene količine hranil ni treba dnevno zaužiti.

Je možna preobilica?

Presežek vitamina A v prehrani lahko povzroči naslednje težave:

  • groba koža,
  • suhe lase
  • povečane jeter.

Visoka raven hranilnih snovi pri nosečnicah lahko pri otroku privede do razvoja prirojenih okvar. Zato načrtovanje nosečnosti in nosečnic ni priporočljivo jemati prehranskih dopolnil z vitaminom A. Prav tako ni priporočljivo uporabljati jetra ali živila, ki vključujejo hrano, kot so paštete ali klobase.

Kaj je pomanjkanje vitamina A?

Problem je povezan s prehranskimi pomanjkljivostmi v prehrani. Sčasoma je možen razvoj motenj vida, nezmožnost telesa za boj proti okužbam, ki vodi do številnih drugih bolezni.

Povečano tveganje je značilno za naslednje primere:

1. Za bolezni, ki vplivajo na absorpcijo, shranjevanje in prevoz vitamina A: t

  • Celiakija
  • Celiakija
  • Crohnove bolezni.
  • Cistična fibroza.
  • Nekatere bolezni, ki vplivajo na jetra ali trebušno slinavko (insuficienca trebušne slinavke, motnje v žolčnih vodih, jetrna ciroza).

2. Če sledite strogi vegetarijanski prehrani.

3. Pri dolgotrajni prekomerni uporabi alkohola (alkoholizma).

4. Za malčke in otroke predšolske starosti, ki živijo v revščini.

5. Za nedavne priseljence ali begunce iz držav v razvoju.

Simptomi pomanjkanja vitamina A

Zmerni primanjkljaj ne more povzročiti nobenih znakov, vendar je opaziti utrujenost.

Zmerne in hude oblike pomanjkanja vitamina A povečujejo tveganje:

  • grlo, prsni koš, gastroenteritis,
  • zapoznela rast in razvoj kosti pri otrocih in mladostnikih, celo manjša pomanjkljivost lahko vpliva na razvoj kosti in splošno rast, t
  • neplodnost
  • spontani splav.

Resnejša pomanjkljivost povzroča naslednje simptome.

Težave z očmi in očmi: bolezni s pomanjkanjem vitamina A

1) Nočna slepota

Šteje se za zgodnji znak pomanjkanja. Nočna slepota (hemeralopija, nočna slepota) se razvije zaradi pomanjkanja rhodopsina - fotoreceptorskega pigmenta v mrežnici. To je najpogostejša manifestacija pomanjkanja vitamina A pri nosečnicah, doječih ženskah in otrocih 2-6 let.

Vizija se ponoči poslabša ali pri slabi svetlobi postane težko razločevati obrise z zmanjšano osvetlitvijo. Oseba ponavadi ponavadi vidi podnevi, dokler se nočna slepota ne razvije v hudo obliko. Otroci postanejo manj aktivni in so lahko pozorni na gibanje v temi.

Hemeralopia se hitro odziva na terapijo z vitaminom A - običajno v 24–48 urah.

Bito madeži - keratinizirane lise (keratin se odlaga v tkivih) na konjunktivi, kar povzroča megleno videnje. Občasno se pojavijo pri pomanjkanju vitamina A. Običajno se pojavijo pri otrocih, starih od 3 do 6 let. Konjunktivne celice postanejo bolj kožne, kot sluznice. Bito madeži, ki se ne odzivajo na terapijo, so pogostejši pri šolskih otrocih.

Zdravljenje ponavadi začne pomagati po 2-5 dneh, večina izgine v 2 tednih, čeprav lahko precejšen delež začasnih lezic traja več mesecev v zmanjšani obliki.

3) Kseroftalmija (roženična kseroza)

To je znak nenadne akutne pomanjkljivosti, ki je posledica keratinizacije oči. Roženica postane suha, ker solzne žleze v veznici ne delujejo več normalno. To povzroča izgubo solz in sluzi (veznica izgubi vrčaste celice, ki proizvajajo sluz), ki deluje kot "omakalno sredstvo". Odsotnost sluzi in solz ne povzroča samo suhosti, temveč tudi povečuje tveganje za razvoj okužb in slepoto.

4) Razjed na roženici

Če se akutna pomanjkljivost ne zdravi takoj, postane roženica razredčena in razcepljena. Razjeda je lahko majhna, perforirana površina okrogle ali ovalne oblike. Obstaja ena ali več lezij.

Med zdravljenjem se površinske razjede zacelijo, kar pušča presenetljivo majhne brazgotine, globoke razjede tvorijo trn (motnost roženice).

Najhujša oblika kseroftalmije je keratomatacija, ki prizadene več kot tretjino roženice. Ta simptom pomanjkanja vitamina A kaže na trajno uničenje prozorne plasti (strome) roženice. Roženica postane edematozna, debela, nato se začne taliti. Struktura kolagena vpliva na nekrozo, ki jo lahko uniči v samo nekaj dneh.

Otroci s keratomalacijo pogosto postanejo podhranjeni, vendar pa lahko dojenčki, ki so bili prej relativno zdravi, razvijejo bolezen po okužbi z ošpicami ali infekcijsko drisko. To se običajno zgodi zato, ker otroci so imeli pomanjkanje vitamina A in okužba je povzročila izčrpanost zalog hranil.

6) Končni rezultat ulceracije roženice

Razjede na roženici in keratomalacia vodita v brazgotinjenje roženice, stafiloma (protruzija poškodovane roženice), futizija bulby (atrofija zrkla) - je odvisna od stopnje poškodbe.

Večina znakov pomanjkanja je simetrična in dvostranska, kar poveča tveganje za slepoto.

Problem s kožo in sluznicami - simptomi pomanjkanja vitamina A

Pomanjkanje hranil ima keratinizirni učinek tudi na koži in sluznici, možen je razvoj naslednjih znakov:

  1. Suha, luskasta, odebeljena koža (folikularna oblika).
  2. Suhe ustnice, zgoščen jezik.
  3. Keratinizacija mehurja, prebavnega trakta in dihalnega trakta.

Drugi simptomi pomanjkanja vitamina A:

  • Motnje v imunskem sistemu, ki vodijo do okužb prebavnega trakta in dihalnega trakta.
  • Zaviranje rasti pri otrocih.

Diagnoza pomanjkanja vitamina A

Če sumite na pomanjkljivost, zdravnik predpiše krvne preiskave, da:

  • potrdi pomanjkanje vitamina A,
  • preverite druge možne nepravilnosti, na primer anemijo.

Raven retinola se meri v serumu, normalna vrednost je 26-28 µg / dl. Majhna količina hranilne snovi kaže na hudo pomanjkanje, saj raven vitamina A v obtoku ne pade, dokler niso izčrpane vse rezerve v jetrih.

Drugi testi preverjajo stanje oči, zlasti prilagoditev v temi.

Otrokom dajo rentgenske žarke dolgih kosti, da bi ocenili rast, saj ga pomanjkanje hranil upočasni.

Zdravljenje pomanjkanja vitamina A

Povprečni primanjkljaj se odpravi, vključno z dietno hrano, bogato s hranilnimi snovmi:

  • jeter
  • govedino
  • piščanca
  • jajca,
  • obogateno mleko
  • korenček
  • mango,
  • breskve
  • marelice,
  • pomaranče,
  • buče
  • sladki krompir
  • ribjega olja
  • listnato zelena zelenjava (špinača, brokoli, ohrovt, lističev kelj).

Napoved zdravljenja je zelo dobra, še posebej v odsotnosti simptomov pomanjkanja vitamina A. Možno je odpraviti zmerno pomanjkljivost brez dolgoročnih posledic.

Pomanjkanje vitamina A se zdravi s peroralnimi dodatki.

Zdravniki priporočajo palmitat vitamina A: 60.000 ie v prvih 2 dneh, 4.500 ie po dnevu.

Če je prisotno bruhanje, malabsorpcija ali verjetnost kseroftalmije, se za 2 dni priporoča naslednji odmerek: t

  • za dojenčke do 6 mesecev - 50.000 ie,
  • za dojenčke od 6 do 12 mesecev - 100.000 ie,
  • za otroke od 12 mesecev do odraslih - 200 000 IU.

Tretji odmerek se vzame najmanj 2 tedna pozneje.

Dojenčkom in otrokom z zapletenimi ošpicami je predpisana enaka količina. Pomanjkanje vitamina A je dejavnik tveganja za ošpice. Zdravljenje z retinolom lahko skrajša trajanje bolezni in zmanjša resnost simptomov ter tveganje za smrt. WHO priporoča, da otroci z ošpicami v državah v razvoju 2 odmerku vitamina A v intervalih po 24 ur:

  • za otroke do 12 mesecev - 100.000 ie,
  • za otroke od enega leta - 200 000 IU.

Za določeno osebo bo zdravnik izbral zdravilo in odmerek, odvisno od resnosti pomanjkanja in starosti bolnika.

Dojenčki mater, okuženih z virusom HIV, morajo v 48 urah po rojstvu prejeti 50.000 ie.

Pri nosečnicah ali doječih ženskah profilaktični ali terapevtski odmerki ne smejo preseči 10.000 ie na dan, da bi se izognili možni škodi za plod ali otroka.

Posledice pomanjkanja vitamina A

Huda pomanjkljivost lahko povzroči trajno izgubo vida, če se terapija ne pojavi v zgodnji fazi. Če je vidna oslabitev dovolj lahka, lahko zdravljenje povzroči popolno okrevanje.

Resno pomanjkanje s hudo generalizirano podhranjenostjo v državah v razvoju pogosto povzroči smrt.

Ali je mogoče pomanjkanje vitamina A preprečiti?

Dovolj je, da redno uživate hrano, ki je bogata s hranili, če ni bolezni, ki bi vplivale na absorpcijo vitamina A. t

Priporočljivo je jesti vsaj pet obrokov sadja in zelenjave na dan. Ta vitamin je v sestavi:

  • korenje
  • mango,
  • oranžna,
  • sladki krompir
  • špinača,
  • zelje in druge zelene zelenjave.

Zdaj so v prodaji trgovina z živili, posebej obogatena z vitaminom A: žitarice za zajtrk, kruh, krekerji, žitne palice.

Pri ljudeh s povečanim tveganjem, zlasti pri majhnih otrocih, jemanje dodatkov lahko zmanjša verjetnost za pojav pomanjkanja vitamina A: trajno izgubo vida in tveganje smrti.

V državah v razvoju uspešni preventivni ukrepi vključujejo:

  • Spodbujanje dojenja.
  • Redno dajanje otrokom z visokimi odmerki vitamina A. t
  • Spodbujajte družine, da gojijo sadje in zelenjavo in jih uporabljajo namesto prehranskih dopolnil.

  • https://patient.info/health/vitamin-a-deficiency-leaflet
  • https://www.dermnetnz.org/topics/vitamin-a-deficiency/
  • http://www.who.int/nutrition/topics/vad/en/
  • http://www.vitaminsall.com/vitamin-a-deficiency-symptoms-causes-and-treatment/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/
  • http://www.who.int/nutrition/publications/vad_consequences.pdf
  • https://www.msdmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency ,-dependency,-and-toxicity/vitamin-a

Videoposnetek o zdravem načinu življenja o pomanjkanju vitamina A.

Vzroki pomanjkanja vitamina A

Stopnja vit.A pri novorojenčkih ni visoka, vendar se v prvih dneh življenja hitro dvigne zaradi vnosa s kolostrumom, materinim mlekom, prilagojenimi mešanicami. Pri zdravih otrocih in odraslih, ki so na uravnoteženi prehrani, je nevarnost razvoja hipo- in avitaminoze A majhna. Kaj vodi do patološkega stanja?

  • Prehrana s pomanjkanjem živil, bogatih z vit.A. Zmanjšanje prehrane mleka, zelenjave, sadja, olja, jajc, jeter, maščob lahko privede do odpovedi,
  • Bivanje na parenteralnem prehranjevanju,
  • Nizek vnos beljakovin. Vodi do pomanjkanja beljakovin - vitaminskega nosilca,
  • Okvarjena absorpcija retinola v črevesju s: celiakijo, celiakijo, holecistitisom, spastičnim kolitisom, Crohnovo boleznijo, boleznimi jeter, trebušne slinavke, črevesja, anemijo, alkoholizmom, holestazo, razširjeno tuberkulozo, dolgotrajno uporabo mineralnega olja,
  • Izguba vitamina v telesu pri: onkoloških boleznih, kroničnih okužbah, boleznih sečil,
  • Države, v katerih je intenzivna poraba vit.A: hitra rast in razvoj, nosečnost, dojenje, povečana telesna, duševna napetost, stres.

Patogeneza pomanjkanja vitamina A

Eksogena oblika hipovitaminoze A je redka, predvsem stanje je sekundarno - t.j. posredno po eni ali drugi patologiji.

Pomanjkanje vitamina A povzroča patološko spremembo v koži, njenih derivatih in sluznicah: atrofija znojenja, žleze slinavke, suha koža in membrane, ki obdajajo dihalne poti (nosnice, obnosne sinusi, sapnik, bronhi). Po nekaterih vitaminologih je luskavica povezana tudi s pomanjkanjem vitamina A. t

Znaki pomanjkanja vitamina A

Razviti ne takoj, kažejo izrazito hipovitaminoza.

  • Suha sluznica, nos,
  • Posamezne bele lise na ustih,
  • Suhost, lupljenje kože,
  • Rumenkasto rjava (pozni simptom),
  • Globoke kožne razpoke v kolenskih in komolčnih sklepih,
  • Pojav gub, zgodnje staranje,
  • "Gosja koža" na stegnih,
  • Akne,
  • Močno izpadanje las
  • Prhljaj
  • Krhkost ploščice za nohte,
  • Okvara vida somraka
  • Boleče oči pri močni svetlobi,
  • Suhost, tupost konjunktive,
  • Keratinizacija roženice,
  • Zmanjšanje izločanja solznih žlez, t
  • Iskersky Plaques - Bito na očesni biči,
  • V hudih primerih je nekrotično mehčanje roženice (keratomalacia), ki se konča s slepoto.

Kombinacija zmanjšanja vida somraka, suhosti, zamračenja konjunktive je zanesljiv znak pomanjkanja vitamina A v telesu.

Pomanjkanje vitaminov in pri otrocih se kaže v počasnejši rasti, stalni utrujenosti, zmanjšani imunosti, suhost, bledici kože, barvni slepoti, padcu vida v mraku.

Nespecifični simptomi pomanjkanja vitamina A: t

  • zmanjšana učinkovitost
  • nespečnost
  • reproduktivno okvaro,
  • zmanjšana imunost
  • pogostih, dolgotrajnih nalezljivih bolezni.

Simptomi dolgotrajnega pomanjkanja vitamina A

Dolgotrajno pomanjkanje vitamina A vodi do beriberija in resnih zdravstvenih težav:

  • dermatitis,
  • črevesne okužbe
  • anemija,
  • bronhitis, sinusitis, pljučnica,
  • gnojni encefalitis,
  • ciste v jetrih
  • inkontinenca,
  • mastopatija, erozija materničnega vratu, drozg pri ženskah,
  • zmanjšan libido in erekcije pri moških
  • kronične okužbe.

Vloga vitamina A vitamina A ni izključena, prav tako pa tudi razvoj raka trebušne slinavke in pljuč.

Zdravljenje pomanjkanja vitamina A

Predpisana je prehrana bogata s provitaminom in vitaminom A. Če je hipovitaminoza povezana s kršitvijo prehrane, je ta ukrep zadosten. Pomembno je vedeti, da je A maščoba topna snov: maščobe so potrebne za njeno absorpcijo in morajo biti prisotne v hrani. Obvezna zavrnitev kajenja, alkohol.

  • Pripravke retinola predpisujejo peroralno ali intramuskularno. Dnevni terapevtski odmerek 25 000-50 000 ME retinola (redko v največjem dnevnem odmerku 100 000 IU). V primeru notranjega dajanja je odmerek razdeljen na 2 do 3 odmerke, ko pa se injicira, se daje z eno samo okužbo. Potek zdravljenja je 2-4 tedne, v profilaktičnih odmerkih - 2-3 mesece.
  • Odmerek retinola za otroke se izračuna individualno glede na starost, zgornja dovoljena raven ne presega 1000 mcg (20 000 ME). Povprečni odmerki:
    • otroci do leta 1650 ME,
    • otroci od 1 do 6 let 3300 ME,
    • otroci od 7. leta starosti 5000 ME.

Vitamin A pripravki za otroke in odrasle

  • Oljna raztopina retinol acetata, 100 000 ME v 1 ml,
  • Retinol acetat (kapsule vitamina A) za otroke od 18 let in odrasle, 33.000 ie v 1 kapsuli.
  • Kako dati otrokom vitamin A? Oljna raztopina - na kos črnega kruha. Kapsule - v celoti z vodo.
  • Vitamin A in E sta pogosto predpisana skupaj. Priljubljena droga za otroke od 14 let in odrasle: Aevit.

Pomanjkanje in presežek vitamina A sta enako nevarna za telo. Dolgotrajno zdravljenje z retinolom v odmerkih 100.000 ME na dan je polno razvoja hipervitaminoze, za katero je značilno: podkožno krvavitev, bruhanje, slabost, glavobol, pordelost kože. Samozdravljenje in sprememba odmerka brez zdravniškega recepta nista dovoljena.

Viri vitamina A in karotena / 100 gr. izdelek:

Dnevni vnos vitamina a

Da bi se izognili hipovitaminozi vitamina A, je treba dnevno vzdrževati ravnovesje tega elementa v telesu v količini, ki ustreza starosti in načinu življenja osebe:

  • 0-12 mesecev - 0,4 mg
  • 1-3 let - 0,45 mg,
  • 4-6 let - 0,5 mg,
  • 7-10 let - 0,7 mg,
  • 11-50 let - 0,8 mg,
  • Nosečnica - +0,2 mg,
  • Zdravstvena nega - +0,4 mg.

Osebam, ki so nagnjene k težkemu fizičnemu delu, potrebujete 1 mg vitamina A na dan, saj ljudje, ki pogosto doživljajo fizični napor, tvegajo hipovitaminozo vitamina A.

Viri vitamina A

  • Zelenjava - korenje, buče, špinača, brokoli, zelena čebula in peteršilj, t
  • Sadje - jabolka, melone, marelice in grozdje, t
  • Jagode - češnje, morska krhlika, lubenica,
  • Mlečni izdelki - kisla smetana, sir, mleko, maslo, t
  • Drobovina - goveja jetra, t
  • Jajce - piščančji jajčni rumenjak,
  • Ribje olje in rdeči kaviar.

Simptomi pomanjkanja retinola in karotena

Simptomi pomanjkanja vitamina A so različni in se razvijajo v precej dolgem času, izmenično. Obstajajo tri faze razvoja vitamina A:

  1. Prva faza vitamina A hipovitaminoza - znaki primarne faze so motnje delovanja nekaterih notranjih organov, ki nimajo značilne specifičnosti in jih spremlja zmanjšanje zdravja, telesnega tona in zmanjšanje odpornosti na virusne okužbe. Simptome te faze lahko določimo samo s pomočjo nekaterih laboratorijskih testov, ki uporabljajo teste izjemnih situacij,
  2. Druga faza pomanjkanja vitamina A - sekundarna faza se kaže v obliki vizualnih simptomov, klinične manifestacije beriberija pa odražajo pomanjkanje nekaterih snovi. Simptomi avitaminoze na tej stopnji so izraženi v bolezni, ki je povezana s kršitvijo človeškega imunskega sistema,
  3. Tretja faza pomanjkanja vitamina A v telesu - manifestira se kot stanje, ki povzroča popolno pomanjkanje hranila ali kršitev njegove absorpcije. Pomanjkanje vitamina A povzroča različne bolezni, ki imajo značilne znake, zdravljenje katerih se začne takoj po ponovnem polnjenju manjkajočega dela v telesu.

Znaki hipovitaminoze

Pomanjkanje vitamina A v človeškem telesu se izraža v pojavu gub in zgodnjem staranju kože, nastajanju prhljaja. Также характерным симптомом авитаминоза является «куриная слепота», которая заключается в невозможности видеть при наступлении темноты. Признаки авитаминоза ретинола и каротина заключаются в сухости кожных покровов, появлении угревой сыпи и ухудшении состояния зубов.Pri pomanjkanju se lahko pojavi apatija, nespečnost in utrujenost.

Simptomi pomanjkanja vitamina A se izražajo v kopičenju skorje in sluzi v kotih oči, kot tudi pri kršenju reproduktivnih ženskih in moških funkcij. Pomanjkanje vitamina A se v otroštvu kaže v zmanjšanju imunosti, zaostanku v rasti, utrujenosti, suhi in bledi koži, barvni slepoti in "nočni slepoti".

Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči črevesne okužbe, ciste v jetrih in rak trebušne slinavke. Ženske lahko razvijejo mastopatijo in erozijo materničnega vratu, moški pa lahko izgubijo libido in erekcijo ter inkontinenco. V nekaterih primerih je bila hipovitaminoza vitamina A diagnosticirana z razvojem pljučnega raka, bronhitisa, pljučnice in sinusitisa.

Simptomi pomanjkanja vitamina A kažejo na potrebo po obisku zdravnika, saj lahko pride do resnih bolezni, ki jih je težje zdraviti kot stanje pomanjkanja.

Zdravljenje pomanjkanja retinola in karotina

Pri pomanjkanju vitamina A v telesu je potrebno pravočasno zdravljenje, saj lahko takšno stanje povzroči hudo bolezen. Če ima oseba pomanjkanje vitamina A, se najprej izvaja terapija, ki pomaga pri nadomestitvi njene pomanjkljivosti. Obstaja več načinov za zdravljenje beriberija:

  1. Uravnotežena prehranska živila, ki vsebujejo visoko koncentracijo retinola ali karotena,
  2. Droge - dozirne oblike pomagajo pri pomanjkanju vitamina v 2-4 tednih. Vrsta zdravila in odmerek sta predpisana individualno, v skladu s stopnjo vitamina A hipovitaminoza.
  3. Zdravljenje spremljajočih bolezni - pomanjkanje retinola in karotina v telesu ima resne posledice, med katerimi so diagnosticirane tudi onkološke bolezni. Zato je treba, ko smo opazili prve znake avitaminoze, začeti postopke za njegovo odpravo čim prej, da bi preprečili razvoj bolezni.

Pripravki tega vitamina so predstavljeni v obliki kapsul 1,5 miligrama, tablet po 1 miligram, oljnih raztopin različnih koncentracij (za injiciranje in za zaužitje), koncentrata vitamina A iz ribjega olja iz jeter in olja trske.

Korenčkov sok vsebuje vitamin A

Multivitaminski kompleksi, kot so Undevit, Heksavit, Vitrum, Duovit, Complivit, so prav tako nepogrešljivi, s čimer lahko nadomestite pomanjkanje manjkajoče hranilne snovi. V bistvu, sintetične droge so predpisane, če bolnik nima možnosti za dobro prehrano, v drugih primerih, strokovnjaki priporočajo, da se ukvarjajo s pomanjkanjem komponent manjka v telesu s pomočjo posebej izbrane prehrane.

Posledice

Posledice dolgotrajnega pomanjkanja retinola in karotina so razočarane, saj to stanje vpliva na skoraj vse notranje sisteme človeškega telesa, kar povzroča bolezni notranjih organov in bolezni sistemov vitalne dejavnosti.

Ko ste opazili prve znake avitaminoze in se takoj obrnili na zdravnika, se lahko zaščitite pred očesnimi boleznimi, kot so slepota, preprečite poškodbe kože v obliki aken in dermatitisa ter zaščitite svoje telo pred škodljivimi učinki bakterij in okužb.

Oglejte si video: Pomanjkanje vitamina D je tiha civilizacijska pandemija! Ivan Soče (September 2019).

Loading...