Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

KAJ JE KANGOO JUMPS?

Obiskal sem eno najbolj radostnih treningov. Jumping fitness je zasedba skakalcev, posebni škornji na pomladni ploščadi. Če ne skočite, ampak samo stojite, potem vas skakalci dvignejo za 20 cm od tal. Pri skakanju, odvisno od moči mišic in potiska, boste od tal 50 cm ali en meter! Teža enega mostička je 1,5 kg!

Nekdo bo rekel, ali ni lažje samo trenirati s tehtanjem na nogah? Ne, ne boste dobili takšnih čustev kot iz skakalnice.

Torej, na prvi pogled, skakalec spominja valjčni čevelj, in je praktično tudi obrabljen. Pomembno je, da nosite ozke nogavice, idealno nogavice za valje. Ko vstaneš na noge v skakalcih, razumeš, da si »zrasel« za 20 cm (postal sem približno 2 metra), malce uravnovesiš podplat, izviraš, razumeš, da lahko celo hodiš v njih. In tukaj pride odkritje po odkritju! Verjetno kot deklica, ki je prvič naredila korake v petah svoje matere! Ne, še vedno je hladnejše! Naslednja faza presenečenja - med ogrevanjem lahko tečete v skakalcih v dvorani! In trener dodaja samozavest - »v njih je nemogoče pasti«, opremljeni so s posebno protizdrsno gumo. In res, nihče ni padel na trening, niti jaz.

Pomembno je: Da ne bi izgubili ravnotežja, poskusite obdržati stopalo pod pravim kotom, ne da bi premaknili težo telesa na prst in ne pritisnili na peto.

Ogrevanje mi je dalo veliko veselje, da sem tekel po sobi, skakal, spoznal sebe v dvo-metrski formi, prav tako skakal! Po mojih opazovanjih vas veselje med skakanjem najde in resnično zasije na vaše obraze! Nato se začne močni del vadbe. Tukaj se vam zdi, da je sedem loncev dobesedno izginilo! In komaj lahko to storite, na primer, umaknite se in se držite na eni nogi na pol sedenju. Brez skakalcev to vajo, seveda, opravljajo skoraj vsi popolnoma mirno.

Na splošno začnete čutiti mišice, ki jih prej niste imeli. Spodnja površina stegna, telečje mišice in zadnjica postanejo vzpodbudno elastični. Izkazalo se je, da lahko v skakalcih naredite vse: in vaje na tleh, na stiskalnici, na raztezanje in med najljubšimi tekači in skoki, pa tudi tako majhen tek na kraju samem v poluprisyad. Mimogrede, v lepem vremenu, skakalci teče okoli parka - alternativna oblika usposabljanja.

Sklep: Bilo mi je težko, toda čut za moralno zadovoljstvo, da sem to počel, in priložnost za skok, utrujenost sem zmagal! In vendar, ko smo v finalu, pred kljuko, sklenili skakalce, sem v nogah začutila izjemno lahkotnost in svobodo ... Ampak spet želim skočiti! In se prepričajte, da ponovite te občutke - jaz bom vse na izvirih!

Oglejte si video poskakovanje

Zgodovina: Čudežni čevlji Kangoo Jumps je oblikoval švicarski Denis Neville. Leta 1993 je Denis na eni od športnih razstav videl zanimiv model vzmetnih čevljev in se zavedal velikih koristi, ki jih lahko imajo takšni čevlji za ljudi. Tako je bil leta 1994 na športni razstavi v Parizu predstavljen prvi model obutve Kengu Jamps. Med obiskovalci je uživala izjemen uspeh in takoj postala priznana med amaterji in športniki. Toda pred globalnim širjenjem skakalcev leta 1995 so bile izvedene številne znanstvene študije, ki so potrdile prednosti inovacij:

- zmanjšan udarec pri udarcu v tla pri vožnji do 80%

- znatno povečanje absorpcije kisika (VO2 Max) in kurjenje kalorij, t

- reševanje položaja stopala (supinacija / pronacija) v času uporabe čevlja.

- Izboljšati kardiovaskularni in limfni sistem, ortopedsko podporo in možnost uporabe za okrevanje po poškodbah.

Leta 1996 je slavni nemški inštruktor za aerobiko Daggy Mies razvil prvi program vadbe s škornji za blaženje sunkov in ga imenoval »Kengurobika«, ki je povečal stres na srčno-žilni sistem in zmanjšal obremenitve sklepov na nogah. Leta 1998 je program dopolnila in izboljšala trenerka Patricia Sove in jo je odobrila Ameriška zveza za aerobiko in fitnes, največja organizacija za aerobiko na svetu. Od takrat je zasedba v čevljih skakalcev v kombinaciji z veselo ritmično glasbo pridobila svojo popularnost med ljubitelji fitnesa v Ameriki in Evropi. V Rusiji, prvič, skakanje čevlji so se pojavili šele leta 2011 v Jekaterinburgu!

Mnenje izkušenih ljudi

Ksenia, trener skakanja v Kangoo Fitness studiu (Ekaterinburg):

- Jumping fitness proizvaja vzdržljivost, daje odličen učinek limfne drenaže, izboljšuje metabolične procese, krepi glavne mišične skupine - zadnjico, stegna, hrbet, abs. Na naših strankah smo preverili, da v 3 mesecih potrebuje 5-6 kg teže. To je zdrava, pravilna izguba teže. Glavna prednost treninga v skakalcih je odstraniti obremenitev s kolenskimi sklepi.

Evgenia, je skakal 3 mesece:

- Po prvi vadbi sem mislil, da bom umrl - tako utrujen! Zdaj treniram trikrat na teden. Navadil sem se na obremenitev s 4. vadbo, mišice pa se prilagodijo. In kar je najpomembnejše, mi je všeč rezultat: noge so zapete, zadnjica, boki - vsi so v dobri formi! Pojavi se olajšanje mišic.

Kdo je primeren za skakanje v fitnes: skoraj vsi - otroci, katerih teža se začne pri 18 kg, in odrasli, katerih teža ne presega 120 kilogramov, tudi ljudje za rehabilitacijo poškodb sklepov, ljudi s krčnimi žilami v zgodnjih fazah

Kontraindikacije:

- akutni vnetni procesi v telesu

- visok krvni tlak

krčne žile v poznih fazah

PREDNOSTI KANGOO JUMPS

Ta program vam lahko pomaga zapisati do 1000 kalorij za eno uro usposabljanja. Namenjen je ne samo za zmanjšanje teže, temveč tudi za krepitev zadnjice, stiskalnice, sten srca in krvnih žil, razvoja vseh mišic nog.

Med vadbo kangoo skoka delujejo kot največje mišice in majhne mišice ki so odgovorni za oblikovanje oboda bokov in pasu. Poraba kalorij se pojavi, kot da bi bili vpleteni v boks ali drug šport.

Razredi Kangoo Jump ne zahteva posebnega usposabljanja. Tako lahko vsaka oseba, ki ni nikoli igrala nobenega športa, z lahkoto pridobi tako čudovit par čevljev in uživa.

Čevlji za Kangoo Jump lahko skoraj v celoti odpravijo škodljive učinke stresa na sklepe in hrbtenico in zato odpraviti možnost bolečine najmanj 80%.

Če združite razrede Kangoo Jump z zabavno, veselo in energično glasbo, boste zagotovo dobili ogromno užitka, občutili boste občutek prave evforije in celo breztežnost v vašem telesu!

Jumping Fit & mdash nov slog v fitnesu za referenco

| za referenco

Jumping je popolnoma nov tip fitnesa, ki je že postal priljubljen v Evropi, zdaj pa je ta inovacija v Jekaterinburgu. Tečaji skakanja potekajo v posebnih čevljih Kangoo Jumps Kangoo Jump. Takšno usposabljanje vam omogoča, da se izognete preveliki obremenitvi sklepov, zaradi vzmetnega dela čevlja in hkrati zagotovite dvakratno kurjenje kalorij kot pri vožnji.

Jumping pomaga trenirati in izboljšati delo vestibularnega aparata, krepi kolenske sklepe in spodbuja metabolizem telesa. Da bi dosegli dober rezultat, je potrebno le držati urnika treninga in jih ne zamuditi. Skakanje je možno v vseh starostnih obdobjih, tako odraslih kot otrok.

Jumping fitness je poklic v posebnih čevljih na vzmetni ploščadi, ki spominja na valjčne čevlje. Pomembno je, da nosite ozke nogavice, idealno nogavice za valje. Če ne skočite, ampak samo stojite, potem vas skakalci dvignejo za 20 cm od tal. Pri skakanju, odvisno od moči mišic in potiska, boste od tal 50 cm ali en meter! Teža enega mostička je 1,5 kg!

Jumping fitness proizvaja vzdržljivost, daje odličen učinek limfne drenaže, izboljšuje metabolične procese, krepi glavne mišične skupine zadnjice, stegna, hrbta in abs. Glavna prednost treninga v skakalcih je odstraniti obremenitev s kolenskimi sklepi.

KATERIM JUMPING FITS: skoraj vsi otroci, katerih teža se začne od 18 kg, in odrasli, katerih teža ne presega 120 kg, tudi ljudje za rehabilitacijo poškodb sklepov, ljudi z krčnimi žilami v zgodnjih fazah.

KONTRAINDIKACIJE: sladkorna bolezen, nosečnost, duševne motnje, akutni vnetni procesi v telesu, visok krvni tlak, krčne žile v kasnejših fazah.

Pregled pomladne plošče Kangoo Jumps.

Cena: 5 556.92 rub.

Ti škornji so mi prišli z Aliexpress - to so skakalni škornji ali Kangoo Jumps na pomladnih ploščah za fitnes ali samo za hitro vožnjo.

Kratka dostava: Načeloma je dostava v Ulan-Ude v 10 dneh hitra. So bili pakirani v kup vrečk z mozolji in brez, na kratko, na kakršen koli način, kot bi lahko. Mislim, da na cesti, da bi prekinil takšne čevlje ne more, tako da embalaža ni težavno za dolgo časa.

O izdelku: Ta izdelek je popolnoma skladen z opisom. Velikost čevljev ustreza tabeli. O velikostih čevljev si lahko preberete tukaj http://alishops.ru/razmer-obuvi-na-aliexpress Velikosti teh čevljev so označene glede na velikost ZDA.

O samih čevljih bi rad povedal, da izgledajo zelo dobro na videz in udobno sedijo na nogi, toda pri dolgotrajni uporabi so noge utrujene, vendar je to normalno, saj se z njo nista navadili (bolijo od drsalk). V veselje mi je, da se gibljem v takih čevljih, čutiš tako hitrost in moč, da so razdalje stisnjene, kjer sem tečel v skakalce brez čevljev, zdaj hitreje tečem.

Počutim se, ko sem navadil na te čevlje, da bom šele začel leteti ali narediti flip na svetlobo. Sem že začel premagovati visoke strmine, kjer sem prej moral vzpenjati, zdaj samo skočim in vse, vendar seveda v razumu, potem pa bodo mnogi pomislili, da skočim čez skale kot kobilico. Da zelo lepo, da naletim nanje.

Kako to vpliva na telesno pripravljenost? Samo teči ni tako zanimivo, in teči v čevljeh skakalci v užitek, ker več si postavi. Tukaj je primer. Fitnes v fitnesu ali smučanje iz gora ali surfanje na valovih, seveda, smučanje z gora ali na krovu na valovih je bolj prijetno in ko smučanje ne opazite, kako začnete izgubljati težo, se vozite za zabavo, ne zaradi Ampak, da odvrgel to dodatno težo, in delaš fitnes v telovadnici je stvar izgube teže ali dviganje telesa, vendar manj užitka. Tu in tam je enostaven za vožnjo, ni tako kul, in v čevljih se skakalci spodbudijo, da dajo več.

Mimogrede, tukaj je video o skakalnicah.

Fotografije mojih čevljev za skakalce

In na tem imam vse. Hvala vsem za vašo pozornost.

Informacije

Opis: Od nas lahko dobite originalne čevlje Kangoo Jumps in tudi dodatke zanje! Dostava v katerokoli regijo Ruske federacije! V stiku smo 24/7! Pokaži celotno zgodbo ...

Veseli nas, da vas zanima ta edinstvena, zabavna in izredno uporabna smer fitnesa! Pomagali vam bomo pri izbiri, nakupu in delovanju KJ čevljev, z veseljem pa vam bomo odgovorili na vsa vprašanja v zvezi s to smerjo fitnesa in vam dali vse informacije, ki bi vam lahko bile koristne!

KANGOO JUMPS V ŠTEVILKAH:
% 80% - zmanjšanje obremenitve sklepov.
% 23% - proces izgorevanja maščob.
K 1000 Kcal - sežgana v eni uri treninga.
○ 6 - 90 let - prava starost za vadbo.
○ 5-krat - hrbtne mišice in vestibularni aparat delujejo intenzivneje.

Koristi

Čevlji skakalci črpajo mišice vseh skupin, pomagajo razviti pravilno držo, izgubijo težo, izboljšajo krvni obtok. Nekateri zdravniki svetujejo pisarniškim delavcem in šolarjem, da se redno ukvarjajo s skakalci.

Najbolj učinkovita je uporaba Kango Jumps v fitnesu - proces izgorevanja maščobe se pospeši za 20%. Vsak šport v skakalcih poveča učinkovitost treninga. V eni uri treninga se zažge približno 1000 kalorij.

Če pogledamo bližnje čevlje, vidimo njihovo podobnost z rolerji. Ne pozabite, da morate pred treningom nositi ozke nogavice. Sprva bo nenavadno, da stojiš in se vzpenjaš v svoje čevlje, vendar se lahko po 10-15 minutah varno premakneš.

Ne bojte se padati v ta čevelj - Kangoo Jumps so opremljeni s protizdrsno gumo.

Čevlji Kangoo Jumps so ustvarili Denisa Nevillea. Prvi model tega čevlja je bil uveden leta 1994. Načrtovano je bilo, da bodo te superge pomagale profesionalnim športnikom, da se opomore med rehabilitacijo, vendar je po dveh letih poučevanja aerobike Daggy Mays iz Nemčije odprl prvi športni program v skakalcih, ki olajša fitnes razrede.

Na predvečer novega stoletja je bil program Kengurobika podprt v Mednarodni akademiji za aerobiko in fitnes. Kmalu so bili razviti škornji za otroke kengo skoka.

Funkcije usposabljanja

Skakalni čevlji na vzmetni plošči se razlikujejo od običajnih čevljev s posebnim vzmetnim sistemom. V tem primeru ne potrebujete posebnega usposabljanja.

Ko jih položite, boste takoj začutili lahkotnost in udobje. Gibanje v čevljih z ovalnim podplatom bo spodbudilo limfni sistem. Le nekaj minut treninga že izboljša limfno cirkulacijo.

Redni skoki vam bodo pomagali razviti vzdržljivost, izboljšati presnovo.

Začetek vadbe je boljši s kratko lekcijo. Za prvo lekcijo ne bo več kot 10 minut. Postopoma povečajte čas vadbe. Najdaljši čas je 40-60 minut. Optimalno izvajanje pouka 3-4 krat na teden.

Sprva bodo vaše mišice bolele. To je posledica prilagoditve fizičnemu naporu in novemu načinu življenja, glavna stvar je, da se izognemo preobremenitvi telesa.

Če nogo držite pod pravim kotom, ne boste izgubili ravnotežja. Poskusite, da ne premaknete teže na peto in ne pritiskajte na prste in pazite, da so noge v širini ramen.

Skupaj so fitnes trenerji razvili šest športnih programov za skakanje. Te dejavnosti bodo pripomogle k ohranjanju telesne pripravljenosti. V tem primeru se lahko ukvarjate ne samo v dvoranah, ampak tudi doma. Poleti lahko vi in ​​vaši prijatelji skočite v mestne parke.

Sodeč po ocenah, bodo ti škornji v povprečju služili 60-80 ur. Treba je upoštevati redno menjavo vzmeti, sicer bo učinek čevljev na koncu izginil. Spomlado lahko spremenite sami.

Oglejte si video: Kangoo jumps (September 2019).

Loading...