Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Zakaj otrok slabo raste?

Približno sedem odstotkov staršev se sooča z motnjami v rasti svojih otrok. Takšna zamuda je ena izmed najpogostejših pritožb, ki so razlog, da starši kontaktirajo endokrinologa. Ne smemo pozabiti, da ni vedno majhno povečanje patologija, najpogosteje ta problem je varianta norme. Vendar pa je pomanjkanje rasti centimetrov rasti v precej dolgem obdobju precej resen razlog za obisk specialista. Spregovorimo o možnih vzrokih za premore v rasti otrok.

Poskusimo razumeti glavne dejavnike, proti katerim ima lahko otrok majhno povečanje. Pogosto takšna neugodnost ni nič več kot dedni faktor. Razmislite o tem sami, če sta oče in mama precej majhna, potem ne smete misliti, da bo otrok aktivno rasel.

Poleg tega je ta problem mogoče razložiti s pomanjkanjem rastnega hormona v krvi, ki se imenuje somatotropin. Zmanjšano proizvodnjo te snovi lahko opazimo ob prisotnosti kakršnih koli motenj v delovanju endokrinega sistema, ki pa ne morejo vplivati ​​na rast drobtin.

Izzivanje takšne pavze v razvoju kostnega okostja lahko povzroči motnje v delovanju možganov. Delo našega endokrinskega sistema je v glavnem nadzorovano z možgani, nekatere motnje v delovanju lahko vplivajo na proizvodnjo istega somatotropina.

Poleg tega je pomanjkanje rasti pri otroku mogoče razložiti s prisotnostjo nekaterih kroničnih bolezni, kot je resna okvara srca ali pljuč. Takšne patologije lahko neposredno vplivajo na rast, poleg tega pa lahko motijo ​​apetit, kar vpliva tudi na povečanje centimetrov.

Nazadnje, nemogoče je ne omeniti, da so težave z rastjo lahko posledica nezadostno uravnotežene prehrane.

Če govorimo o dednosti, potem zagotovo ni pomoči. Otrok ne bo mogel rasti več, kot je narava položila. Običajno se otroci, ki počasi rastejo, soočajo malo kasneje. Takšni dojenčki so bistveno nižji od njihove starosti pri petih ali šestih letih, njihova puberteta pa se začne po štirinajstih letih. Sčasoma se lahko ti otroci raztezajo do dokaj dobrih rezultatov - sto sedemdeset pet centimetrov fantov in sto šestdeset plus deklet. Zato njihova rast postane povsem normalna.

Da bi ugotovili prisotnost ali odsotnost morebitnih težav z rastjo, je treba sistematično označiti povečanje števila vrat ali posebnega urnika. Torej, če od 4. leta dalje drobtina zraste manj kot štiri centimetre na leto, vam svetujemo, da se obrnete na endokrinologa. Posebej pozorni morajo biti tisti starši, katerih otroci so imeli intrauterino zaviranje rasti, in tisti, katerih družinski člani imajo zelo nizko rast - manj kot sto šestdeset centimetrov.

Da bi dojenček dobro rasel, je treba svojemu telesu zagotoviti zadostno količino beljakovin, tako rastlinskih kot živalskih. Pomanjkanje tega elementa lahko hitro vpliva na rast, saj kosti ne bodo imele dovolj materiala za razvoj.

Poleg tega je rast drobtin odvisna tudi od zadostnega vnosa vitaminov, kalcija in joda. Torej naj bi dojenčki od šest do deset let porabili približno tisoč miligramov kalcija vsak dan, za najstnike pa naj bi se ta količina povečala do ene in pol tisoč miligramov. Za pridobitev takšne količine kalcija je vredno jesti trikrat na dan mlečne izdelke, poleg tega pa lahko vsak dan jemljete tudi dodatke kalcija.

Da bi dojenček dobro rasel, potrebuje ustrezno telesno aktivnost. Sistematične nenasilne obremenitve učinkovito stimulirajo sintezo somatotropina v telesu. Odlične možnosti za šport pri otrocih so nogomet, plavanje, gimnastika, tek, tenis itd.

Jod je zelo pomemben element za pravilno delovanje ščitnice. In to telo, kot veste, proizvaja tudi hormone, ki so pomembni za normalno rast. Znanstveniki so potrdili, da bi moral vsak otrok prejeti približno sto petdeset mikrogramov joda na dan, pri mladostnikih pa naj bi bilo to dvesto mikrogramov. Zato mora biti hrana, bogata z jodom, prisotna v prehrani dojenčkov ali pa jim je treba dati pripravke, ki vsebujejo jod.

Med drugim ima upoštevanje dnevnega režima zelo pomembno vlogo v procesu rasti. Dojenčki morajo spati vsaj deset ur, najstniki pa vsaj osem. Hkrati pa je čas za spanje pred desetimi zvečer. Navsezadnje se večina rastnega hormona sintetizira v telesu v razponu od deset do dvanajst zvečer.

Pogovarjali smo se o tem, zakaj otrok slabo raste, kaj storiti glede tega. Torej, če opazite, da je vaš otrok malo nižji od vaših vrstnikov, ne paničite. Ampak, da pustite to vprašanje brez pozornosti je tudi ni vredno. Da bi ugotovili odsotnost različnih patologij v svojem razvoju, se posvetujte z endokrinologom.

Kako zdravega dojenčka raste?

V prvem letu življenja dobi otrok približno 25 cm višine, v drugem letu življenja pa približno 8–12 cm, v tretjem pa običajno ne več kot 10 cm, povečanje rasti pa je lahko neenakomerno: pri otroku se slabo razvije za skoraj celo leto, potem pa za večino rasti v nekaj mesecih.

Povprečno povečanje rasti pri otrocih po 3 letih je lahko od 4 do 8 cm na leto. Obstajajo pa še dve obdobji, v katerih se najbolj intenzivna rast pojavlja - to je starost 4–5 let in obdobje pubertete (11–12 let za dekleta in 13–14 let za dečke). Med prvim skokom rasti čez leto lahko otrok zraste za 6–10 cm, drugo obdobje aktivne rasti, ki pade v puberteto, poteka individualno, hkrati pa zagotavlja znatno povečanje rasti.

Pomanjkanje rasti ni vedno znak kakršnih koli nepravilnosti. Najpogosteje, otrok raste slabo zaradi ustavnih in dednih značilnosti, ki so same po sebi oblika zakasnitev. Razširjenost tega posebnega dejavnika med vsemi drugimi vzroki upočasnjene rasti otrok je približno 75%.

Ustavna oblika zakržljane rasti je lahko dveh vrst: ustavna kratka rast, ko ima otrok nizek rast in ustavno rast, v katerem otrok počasi raste do pubertete, in ko se pojavi, povzroča oster rast, dohitevanje in pogosto preseganje rasti. vrstniki. Prav tako pogosto najdemo mešano obliko zaostajanja rasti, ki vključuje oba od teh dejavnikov.

Ustavne značilnosti lahko vidite že ob rojstvu otroka. Takšni otroci so običajno rojeni s telesno težo in višino nekoliko nižjo od normalne. V naslednjih 1-3 letih zaostajajo za vrstniki v rasti, vendar to ne kaže vedno na razvojne motnje ali prisotnost resnih patologij. Če pa je otrok bistveno nižji od starosti enega leta, se morajo starši obrniti na endokrinologa. Med raziskavo bo ugotovil, ali ima otrok kakršne koli nepravilnosti, ali pa je zaviranje rasti še vedno posledica samo ustavnih značilnosti razvoja.

Otrok slabo raste - vzroki

V nekaterih primerih lahko počasno rast otroka povzročijo bolezni in motnje. Zakaj torej otrok slabo raste? Upoštevajte glavne vzroke za zastoj rasti, ki zahtevajo korekcijo ali posebno zdravljenje.

Hormonske motnje. Počasno rast je lahko povezana s pomanjkanjem rastnega hormona, ščitničnih hormonov ali spolnih hormonov. V nekaterih primerih je lahko posledica presežka hormonov, ki jih proizvajajo nadledvične žleze. Najbolj redka pa velja za endokrino-odvisno zaviranje rasti. Poleg tega v večini primerov njihovo zdravljenje ne povzroča težav, glavna stvar je pravočasno diagnosticiranje hormonskih motenj.

Presnovne motnje. Povzročajo jih lahko bolezni kot so ledvična ali jetrna odpoved, patologije prebavil, nevrološke bolezni.

Neracionalna prehrana in pomanjkanje vitaminov. Pomanjkanje beljakovin, maščobnih in aminokislin lahko vodi v nezadosten razvoj mišičnega okvirja, kar se v veliki meri odraža v stopnji rasti otroka. Poleg tega je lahko glavni razlog za počasno rast tudi pomanjkanje vseh pomembnih elementov. Na primer, s pomanjkanjem kalcija se skeletni sistem počasi razvija, zaradi česar je rast zakasnila.

Vzroki za motnje rasti so lahko tudi kronične bolezni, stres in pogoste bolezni. Ti dejavniki sami po sebi redko delujejo kot neposredni vzroki za počasno rast, vendar vplivajo na zdravje otroka in delovanje organov, zato lahko imajo posreden učinek, ki vodi do zaostajanja rasti.

Otrok slabo raste - kaj storiti?

Starši morajo letno opozoriti, kako je otrok rasel. Če od starosti 4 let raste manj kot 4 cm na leto, je to razlog za obisk endokrinologa. Ugotovite, zakaj otrok slabo raste, lahko samo izkušeni strokovnjaki.

V nekaterih primerih, da bi odpravili pomanjkanje rasti, morajo starši le prilagoditi prehrano in dnevni režim otroka. Torej, če otrok raste slabo, kaj naj storijo starši?

  • Poskrbite, da bo vaš otrok dobil dovolj beljakovin. Gre za gradbeni material za dolge tubularne kosti, katerega pravilen razvoj je odvisen od višine človeka.
  • Prepričajte se, da so otrokom zagotovljeni potrebni vitamini, kot tudi jod in kalcij. Dnevni vnos joda pri otrocih je 150 mcg, pri mladostnikih pa 200 mcg. Vnos kalcija pri otrocih, starih od 6 do 10 let, je 800–1200 mg na dan, pri mladostnikih pa 1200–1500 mg.
  • Za svojega otroka zagotovite zmerno vadbo. Izboljšuje produkcijo rastnega hormona s somatotropinom v telesu.
  • Sledite režimu otrokovega dne: za pravilno proizvodnjo somatotropina morajo otroci zaspati najkasneje ob 22h in spati najmanj 10 ur, mladostniki pa vsaj 8 ur. Približno 70% rastnega hormona se proizvaja v intervalu od 22 do 24 ur, zato je pomembno, da otroka vzpostavimo pravilno in stabilno spanje in budnost.

Družinska funkcija

Najpogostejši vzrok slabe rasti otroka je pozna puberteta, ki se začne po 14 letih. Takšni otroci so običajno rojeni pravočasno, z normalno težo in višino, v prvih mesecih življenja pa začnejo slabo rasti. Do starosti od 5 do 6 let so bistveno nižje od vrstnikov in to je očitno presenetljivo. Po 6 letih se otrok vsako leto razteza za 4-6 cm, kot bi moral biti v tej starosti, a ker so njegovi vrstniki raztegnjeni tudi za 4-6 cm, jih ne more doseči. Njegova puberteta se začne po 14 letih, ko so njegovi vrstniki že dve leti vstopili v prehodno starost, od fantov in deklet pa do fantov in deklet. Tako je vse svoje dolgo otroštvo najmanjši v višini. Ampak, končno, taki fantje rastejo do 175-176 cm, dekleta do 160-162 cm, to je, da imajo normalno povprečno višino.

Razlog - bolezen

Kaj lahko še vpliva na slabo rast otroka? Obstaja več razlogov, kot so resne bolezni srca in ožilja, bronho-pljučni, kostni sistemi, kronične bolezni prebavil, kromosomske bolezni ...

Včasih se otroci, ki se rodijo s težo in višino pod normo, slabo razvijejo. Kljub dobri oskrbi in dobri prehrani je 10% otrok z intrauterino zaostalostjo rasti in po 4 letih starosti zakržlo.

Tako se zgodi, da so zamude pri rasti povezane s pomanjkanjem bodisi ščitničnih hormonov ali rastnega hormona ali spolnih hormonov ali s pomanjkanjem vseh skupaj. In včasih s presežkom nadledvičnih hormonov. V teh primerih, brez zdravljenja, otrok praviloma ne more doseči končne, družbeno sprejemljive višine, kot pravijo zdravniki. Toda na srečo so endokrine odvisne rasti zamude le redke. Zdaj se obravnavajo vse zamude pri rasti. Glavna stvar je razumeti njihov razum v času.

5 skrivnosti dobre rasti

Enkrat na leto, upoštevajte, kako je vaš otrok odraščal. Če od 4 let zraste manj kot 4 cm na leto, se morate obrniti na endokrinologa. Še posebej bodite pozorni na dojenčke, ki so imeli intrauterino zaviranje rasti, in tiste, katerih starši ali neposredni sorodniki imajo višino pod 160 cm.

● Da bi otrok dobro rasel, mora prejeti dovolj beljakovin - rastlin in živali. Beljakovine so matrice dolgih tubularnih kosti, njihov razvoj pa določa človeško rast.

● Rast zahteva vitamine, kalcij in jod. Otroci, stari od 6 do 10 let, morajo prejemati 800-1200 mg kalcija na dan, mladostniki - 1200-1500 mg. Pri hrani je ta potreba lahko samo polovica zadovoljna, zato morajo otroci, da bi dobro rasli, prejemati dodatke kalcija ali živila, bogata s kalcijem.

● Da bi otrok dobro rasel, je potreben zmerni fizični napor, ki ga telo izboljša produkcijo »rastnega hormona«.

● Jod je del hormonov ščitnice in ti hormoni vplivajo tudi na stopnje rasti. Glede na najnovejša priporočila znanstvenikov, naj otroci prejmejo 150 mcg joda na dan, mladostniki - 200 mcg. Jodirana sol za izpolnitev te potrebe ni dovolj. Potrebno je jemati zdravila, ki vsebujejo jod.

● Otroci naj spijo vsaj deset ur, najstniki vsaj osem. In zaspal najkasneje do 22h. 70% "rastnega hormona" telo proizvaja v sanjah od 22 do 24 ur.

Mnenje fiziologa

Vsi imajo svoj ritem ...

... meni Valentina Zaitseva, kandidatka za biološke vede, doktor pedagoških znanosti, profesor na Inštitutu za starostno fiziologijo Ruske akademije znanosti.

Antropologi razlikujejo tri glavne vrste telesa: prsni, prebavni in mišični. Otroci različnih zgradb rastejo drugače.

Predstavniki prsnega tipa prsni koš je cilindričen, pljuča so velika, volumen mišic je skromen, malo podkožne maščobe. Klasičen primer osebe te vrste: visok, vitak.

Ljudje prebavnih teles imajo široko kopel, imajo okrogle debele mišice in močno okostje. Primer takšne osebe je kratek.

Ljudje mišična (atletska) postavitev najbolj sorazmerno. Tipičen primer mišičnega tipa je dobro zgrajena oseba srednje višine in srednje gradnje.

Zgodnji otroci so pogosto višji in večji od svojih vrstnikov, prvi se raztezajo, vendar so tudi prvi, ki rastejo. In ker najprej imamo tiste organe in dele telesa, ki se nahajajo bližje glavi, potem pa do konca pubertete, ko se konča rast skeleta, imajo roke prebavil čas za rast, noge pa niso raztegnjene do optimalne dolžine. Končni rezultat ni zelo velik.

Predstavniki torakalne vrste rastejo počasi, a dolgo časa. Dekleta starosti 15-16 let, fantje - do 22-24. Pubertet v njih se začne pozno, v srednjih razredih so videti mlajši od svojih vrstnikov, vendar imajo noge čas, da narastejo do impresivne dolžine, končna rast pa je precejšnja.

In ljudje mišičnega tipa, od katerih je med prebivalci srednje Rusije večina (50-55%) na sredini. Njihova puberteta prihaja malo kasneje kot v prebavnem, vendar prej kot prsni, dosežejo povprečno višino in dobijo harmonično postavo.

Kakšen je tip telesa vašega otroka?

Predlagajte, da potegnete želodec in položite dlani na spodnji rob reber. Če se roke združijo pod kotom 90 stopinj, ima otrok mišičast tip. Kot se izkaže dolgočasno - prebavni. Akutno - torakalni tip telesa. Toda takšen test je primeren le za otroke, starejše od 6-7 let, potem ko so prestali skok s polovično rastjo, raztegnjen pred šolo. Zgodi se, da se otroci premikajo iz ene vrste telesa v drugo, na primer od prebavnega do mišičnega. Takšne spremembe se pojavijo pri vsakih 8-10 deklic pri 7-8 letih, pri dečkih pa še pogosteje, kasneje pa pri 8-9 letih.

Pospešek se je končal. Rusi so se v povprečju znižali za 1,5 cm, kar je za družbo morda nepričakovano, vendar ne preseneča zdravniki. To pospeševanje je konec, zdravniki so že pred časom opazili. Polovica prejšnjega stoletja so otroci bele populacije Evrope in Severne Amerike rasli višje kot njihovi starši. V 70. letih se je pospešek upočasnil, v 80. letih pa se je ustavil. Po besedah ​​Galine YATSYK, akademika Ruske akademije naravoslovja, profesorja NTSZD RAMS, so otroci, ki so rojeni danes, že ob rojstvu po višini in teži v povprečju manjši od novorojenčkov iz generacije staršev.

Kako se spreminja stopnja rasti otroka (rasti)

Znano je, da se intenzivnost človeške rasti spreminja skozi vse življenje.

Активно растет человек в основном в первую четверть жизненного пути. Постепенно ростовые процессы замедляются, а потом и вовсе останавливаются.

Самый интенсивный рост ребенка происходит на первом году жизни.

Длина тела малыша в течение первого года жизни увеличивается:

1 квартал (первые 3 месяца жизни) – +3 см ежемесячно

2 квартал (возраст 3-6 месяцев) – +2,5 см ежемесячно

3 квартал (6-9 месяцев) – +2 см ежемесячно

4. četrtina (9-12 mesecev) - 1-1,5 cm mesečno

Tako je v prvih dvanajstih mesecih višina pri rojstvu približno 25 cm, v povprečju pa je rast otroka pri enem letu 75-76 cm.

Pogojno lahko podate povprečni prirast rasti za drugo leto življenja. To je 12-13 cm, tretje leto pa še 7-8 cm.

Kot smo že omenili, se stopnja rasti otrok spreminja v skokih.

Prvi skok rasti se pojavi pri dečkih 4-5,5 let. Pri dekletih se to zgodi malo kasneje - v 6-7 letih. V tem obdobju otroci opazno izgubijo težo, se raztezajo v rasti.

Drugi skok rasti (imenovan tudi pubertetni ali najstniški) se pojavi prej pri dekletih - starih 11-14 let. Pri dečkih pride malo kasneje, hkrati pa je časovno bolj dolgotrajen - star 12-17 let.

Do približno 4. leta življenja se je podaljšala dolžina telesa v primerjavi z rastjo ob rojstvu. Od rojstva do dvanajstih let se je stopnja rasti otroka potrojila.

V obdobju rasti se lahko otroci pogosto pritožujejo, da se bolečine v rokah ali nogah ponavljajo. To še posebej velja za najstnike.

Šibka bolečina, ki ne moti otrokovega običajnega načina življenja, je dejansko lahko prisotna v obdobjih intenzivne rasti. To je normalno. Panikanje in strah se ne splača.

Potem pa bo pisano o težavah z okostenelostjo skeletov. Če se otrok pritožuje zaradi bolečin v kosteh ali mišicah, morate razumeti, da je to normalna fiziološka bolečina ali pa patologija.

Po drugem skoku se rast otroka upočasni. Večina moških preneha rasti do starosti 25 let, ženske pa prenehajo rasti do starosti 20 let.

Priporočila Svetovne zdravstvene organizacije o merilih za ocenjevanje višine in teže otroka v različnih starostih

Preden govorimo o motnjah rasti otroka, morate povedati, kaj je normalno. V ta namen bom zagotovil vizualne diagrame in grafikone na uradni spletni strani WHO (Svetovne zdravstvene organizacije).

Koridor od zelene črte do rdeče (gor in dol) je absolutna norma. Vsi kazalniki rasti otroka, da rdeče črte (gor in dol) in črne črte zahtevajo posvetovanje z endokrinologom.

Vzroki oviranja

Če je otrok res slabo raste, se kazalniki njegovega telesnega razvoja občutno razlikujejo od norme, zato je treba pri specialistu ugotoviti možne razloge za to zamudo. To bo omogočilo čas za ukrepanje, da bi se izognili resnim težavam z zdravjem otroka.

Razvrstitev možnih vzrokov za nizko rast:

  • Genetska nagnjenost (družinske in individualne značilnosti rasti, na primer, ko starši sami niso visoki).
  • Ustavne značilnosti otroka. Otrok lahko v določenih starostnih obdobjih doživlja relativno zaostajanje v rasti. Na primer, fantje od samega začetka pubertete v starosti 10–11 let se lahko pojavijo primanjkljaji rasti. Kasneje, v starosti 13-17 let, se po takem uspavanju otroka hitro izvleče.
  • Kršitve v zvezi s hrano. Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov ali neuravnotežena prehrana (pomanjkanje beljakovin) je polna nezadostnega razvoja mišičnega okvira, kar vpliva tudi na dinamiko rasti otroka. Pomanjkanje kalcija v telesu lahko zavira razvoj kostnega sistema otroka.
  • Hormonske motnje. Razlog za upočasnitev rasti otroka je lahko pomanjkanje rasti hipofiznega rastnega hormona - somatotropina.
  • Zmanjšana funkcija ščitnice lahko povzroči tudi poslabšanje rasti otroka.
  • Presežek nadledvičnih hormonov vodi do prezgodnje pubertete in hitrega zaprtja rastnih območij, kar povzroči tudi ustavitev otrokove rasti.
  • Bolezni okostnega sistema (rahitis, bolezni, podobne rahitisu, itd.).
  • Kronične bolezni notranjih organov (bolezni ledvic z okvarjenim prevzemom fosfatov - tubulapatija, prirojene nepravilnosti v procesih absorpcije gastrointestinalnega trakta - enteropatija, celiakija, druge presnovne bolezni).
  • Bolezni krvi (levkemija, hipoplastična anemija, talasemija itd.).
  • Kromosomske bolezni (npr. Downov sindrom, Shereshevski Turnerjev sindrom).
  • Bolezni centralnega živčnega sistema (perinatalne lezije osrednjega živčnega sistema).

1. Polno spanje

Pravijo, da otroci odraščajo v sanjah. To je res. Znano je, da med spanjem eno izmed možganskih predelov hipofize aktivno proizvaja rastni hormon somatotropin. Zato je zelo pomembno, da otrok spi dovolj časa. Tudi v adolescenci naj otroci spijo vsaj 8-9 ur.

Še več, spanje pred 22.00 omogoča telesu, da se dobro spi čez noč in sintetizira zadostno količino rastnega hormona.

Študije ciklov spanja pri zdravih ljudeh so pokazale, da je proizvodnja somatotropnega hormona največja v prvih 2 urah spanja in med spanjem 4-6 ur.

2. Popolnoma uravnotežena prehrana je zelo pomemben dejavnik.

Ta opredelitev ustreza prehrani, ki bo otroku zagotovila potrebne vitamine, elemente v sledovih in hranila, to je bistvene hranilne snovi (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati).

Beljakovine, ki vsebujejo vse aminokisline, vključno z bistvenimi, so gradbeni material za rast in razvoj otroka. Konec koncev, iz sestavin beljakovine hrane bo gradil vse beljakovine otrokovega telesa. Rast je v bistvu proces sinteze beljakovin v rastočem organizmu.

V živih organizmih, vključno z ljudmi, beljakovine vsebujejo 20 aminokislin - vrste gradnikov, iz katerih so zgrajene beljakovine.

Od teh aminokislin za odraslega je 8 nenadomestljivih, to pomeni, da jih v telesu ni mogoče sintetizirati. Lahko se zaužijejo samo s hrano. Za otroke, mlajše od 10 let, je še več esencialnih aminokislin, 10 od njih je 20.

Če se opeke končajo na gradbišču, se gradnja zidov v hiši ustavi. Če telo nima potrebnih aminokislin za tvorbo beljakovin, se njegova sinteza tudi ustavi.

Če ni dovolj beljakovin v hrani ali beljakovina ni uravnotežena v sestavi sestavnih aminokislin, se hitrost rasti organizma zmanjša.

Ogljikovi hidrati zagotavljajo telesu energijo za življenje. Zlasti proces sinteze beljakovin v telesu spremljajo tudi stroški energije.

Sklep je spet logičen: v hrani ni dovolj ogljikovih hidratov - procesi rasti v telesu se upočasnijo.

Maščobe potrebuje tudi telo. So del bioloških membran vseh celic.

Opravljajo druge funkcije. Na primer, hormoni nadledvičnih žlez in spolnih žlez imajo mastno naravo. To so ti steroidni hormoni, za sintezo katerih je potreben holesterol.

Holesterol je maščobna snov živalskega izvora. V rastlinskih proizvodih načeloma ne obstaja. Napis na steklenici rastlinskega olja, ki ne vsebuje holesterola, ni nič drugega kot reklama za nepoučene, ki so slišali o nevarnostih holesterola za telo.

Pravzaprav je holesterol zelo pomemben za rastoči in že zrel, aktivno delujoč organizem. Če govorimo v dveh besedah ​​o vlogi hormonov, v sintezi katere sodeluje, potem je to regulacija metabolizma, prilagoditev organizma okoljskim dejavnikom in spolni funkciji. Najpomembnejše značilnosti!

V času aktivnega življenja telesa potrebuje holesterol veliko. In s starostjo, je njegov presežek že škodljiv, se kopiči v krvi in ​​je eden od dejavnikov v razvoju ateroskleroze krvnih žil.

Kaj pričakovati, če otrokova prehrana nima dovolj maščobe ali če sestava ne zagotavlja potrebe telesa po normalni sintezi vseh bistvenih maščobnih snovi, vključno s holesterolom?

Jasno je, da so v tem primeru moteni ne samo procesi rasti, temveč tudi presnova, prilagajanje organizma okoljskim razmeram in puberteta.

Prav tako potrebujejo otroci vitamine in minerale za rast, zlasti kalcij in jod.

Posebna beseda o kalciju v prehrani otrok. Kalcij je potreben za tvorbo zob, okostenitev okostja. Sodeluje v mehanizmih krčenja mišic in koagulacije krvi.

Pogosto se v svojem pediatričnem delu v velikem mestu srečujem z družinami, kjer otroci ne uživajo mlečnih izdelkov ali pijejo mleka. Starši pa ne ukrepajo, da bi otroku zagotovili ustrezno količino kalcija.

Rezultat - kršitev procesov rasti pri otroku. Zaradi šibke okostenitve okostja je kostni sistem oslabljen in deformiran. Spoznala je celo dvoletne otroke, ki so imeli mišične krče. To je posledica pomanjkanja kalcija in magnezija v telesu.

Otroci, stari 5-10 let, morajo prejemati 800-1200 mg (0,8-1,0 g) kalcija na dan, mladostniki - 1200-1500 mg (1,2-1,5 g). Samo hrana, ki jo potrebuje, ni vedno mogoče izpolniti. Zato lahko v dieto vključite živila, obogatena s kalcijem, ali vitaminsko-mineralne komplekse.

3. Stres in pogoste bolezni tudi zavirajo rast otroka.

Popolnoma napačno je domnevati, da otroci v mladosti ne morejo imeti stresa. Vsaka nenadna sprememba lahko povzroči stres pri otroku (prilagajanje vrtcu ali šoli, mama je šla na delo in pustila otroka z varuško itd.).

Zato je treba otroku pomagati preživeti, podpirati ga v težkih, odločilnih trenutkih svojega življenja. Pomembno je, da otroka obdržite skrbno in pozorno, da bo občutil svojo varnost. Občutek varnosti in zaupanja, da so ljubljeni vedno tam, omogoča otroku, da se hitro prilagodi novim razmeram.

4. Otrok, da dobro raste, zahteva zmerno vadbo

Izboljšajo proizvodnjo "rastnega hormona" v telesu. Redna telesna dejavnost prispeva k hitrejši rasti otroka. Še več, ti športi so dobri, v katerih sodelujejo skoraj vse mišične skupine (plavanje, atletika, igre z žogo, kolesarjenje, gimnastika).

Resne obremenitve hrbtenice negativno vplivajo na stopnjo rasti otroka. Zato so v otroštvu razrede z barbells in dvigovanje uteži so kontraindicirana.

Da bi preprečili povečano obremenitev hrbtenice, je treba zagotoviti, da teža šolskega nahrbtnika ne presega 10% otroške teže.

5. Tudi ščitnični hormoni uravnavajo rast otroka.

Ker jod sodeluje pri sintezi teh hormonov, morate otroku zagotoviti potrebno dnevno potrebo po jodu.

Kljub dejstvu, da so jodirani proizvodi zdaj široko zastopani, to pogosto ni dovolj. V otrokovo prehrano vnesite živila, bogata z jodom (ribe in morski sadeži, morsko ohrovt, orehi, špinača, dragun, mlečni izdelki, jabolka, feijoa).

Dnevna potreba po jodu za otroke, mlajše od enega leta, je 90 mcg na dan, od 2-6 let do 100-130 mcg / dan. Otroci, stari od 7 do 13 let, potrebujejo 130-180 mcg joda na dan. Odrasla oseba potrebuje jod okoli 200 μg / dan.

Kakšno pomoč potrebuje otrok s skromno rastjo?

Od rojstva naprej pediater praznuje letno povečanje dolžine otroka. Če se pojavi vprašanje o upočasnitvi rasti otroka, se mora posvetovati z endokrinologom. Otroka z ugotovljeno zaostalostjo v rasti ugotavljajo še endokrinolog in pediater.

Po pojasnitvi možnih vzrokov za tako počasnejšo rast staršev (podhranjenost, genetska predispozicija, hormonske motnje itd.) Bo zdravnik določil pregled za takšnega otroka.

Če je odgovor na vprašanje zaostajanja v rasti hormonske motnje, potem je to stanje, ki ga je mogoče popraviti. Otrok bo dobil hormonsko korekcijo, ki mu bo omogočila rast in normalno rast v prihodnosti.

Pri nezadostni proizvodnji somatotropnega hormona se otrokom dodeli umetno ustvarjen rastni hormon (enak človeškemu hormonu). Pomembno je, da se čim prej imenuje nadomestno zdravljenje s pomanjkanjem rastnega hormona.

Zdravljenje, predpisano pred puberteto, daje dobre rezultate. To otroku omogoča, da se razvija, ne zaostaja za svojimi vrstniki. Tako ga bo rešil od oblikovanja številnih psiholoških kompleksov.

Po statističnih podatkih so hormonske motnje, povezane s pomanjkanjem rastnega hormona, redkejše. Najpogosteje, razlogi za dejstvo, da otrok raste slabo, so motnje hranjenja ali težave s presnovo v telesu.

Če povzamem vse zgoraj navedeno, bom povedal, da otrok ne potrebuje toliko za rast in popoln razvoj. Dobro je jesti, se popolnoma sprostiti in redno vaditi. In vsi medicinski predpogoji za moteno rast otroka vam bodo pomagali prepoznati in odstraniti le zdravnika.

Zdravje za vas in vaše otroke!

Pediater in dvakrat mati Elena Borisova-Tsarenok sta danes odprla temo za vas.

Skrb za starše pomaga pri rasti

Na primer, če govorimo o novorojenčkih, potem se tisti otroci, ki niso prikrajšani za naklonjenost, ki se pogosto lulled in držijo v rokah, fizično razvijajo veliko bolje. To dokazujejo številni poskusi, zato to niso prazne besede. Čeprav se zdi, da novorojenčki sploh ne razumejo ničesar, vendar njihovi živčni končiči, ki so v koži, fiksirajo vse nežne dotike matere in jih pošljejo v možgane.

V možganih je namreč hipofiza, ki proizvaja rastni hormon somatotropin. Potem se ta hormon s pomočjo krvi prenaša v vse celice otrokovega telesa, kjer je to potrebno. Zaradi tega pride do rasti otroka.

Vpliv stresa

Stres močno zavira nastajanje rastnega hormona. In pri otrocih, verjemite mi, ne manj stresne situacije kot pri odraslih. To so lahko problemi v vrtcu ali šoli, prepiri z vrstniki, težave v družini. Vse to ima močan živčni učinek na otroke in vodi v upočasnitev rasti dojenčkov.

Še posebej doživlja delhi adolescence, če so njihovi starši, zaradi majhne rasti otroka in ga obravnavajo kot malo. Pri tem je pomembno razumeti, da je lahko otrok zaradi napačnega odnosa zelo travmatiziran.

Upoštevati je treba tudi dejstvo, da če otrok »zraste« zelo zgodaj v psihološkem smislu, potem pogosto upočasni proces rasti.

Pravilna prehrana

Dejstvo, da ima pravilna in popolna prehrana zelo pomembno vlogo pri rasti otrok, je dejstvo. Vsak dan, skupaj z izdelki v telesu otroka morajo priti vitamini in minerali v pravi količini. Še posebej pomemben je vnos vitaminov A, C, D, vitaminov skupine B, folne kisline.

Na primer, eden od vzrokov zaostanka rasti je lahko pomanjkanje vitamina A, ki pomaga povečati učinek rastnega hormona.

Potreben je tudi ustrezen vnos beljakovin. Dejstvo je, da v procesu prebave hrane beljakovine oskrbujejo telo z aminokislinami, ki so glavni gradniki.

In, seveda, ne pozabite na mineralne snovi. V telesu je treba zaužiti železo, kalcij, cink, fosfor in fluor.

Skozi rast v zadnjih letih

V prvih 20 letih življenja, v različnih obdobjih, ima rastni hormon drugačen učinek na kosti in hrustance okostja. V tem času telo raste in udovi rastejo, vendar se to zgodi neenakomerno, vendar nepravilno.

Najbolj intenzivna rast se pojavi takoj po rojstvu. Ob rojstvu je dolžina telesa novorojenčka približno 50 centimetrov. V starosti enega leta se rast otroka poveča za približno 50% in je približno 75 cm, do dveh let pa otrok zraste še za 10 cm.

V starosti 4-6 let opazimo drugo fazo hitre rasti. Ta stopnja je tako ostra, da se nekateri otroci lahko celo pritožujejo zaradi bolečine pri rastočih rokah ali nogah, ki pa kljub neprijetnosti ne ogrožajo zdravja. V takem primeru bo vaš dojenček pomagal s toplo oblogo in lahkotno masažo.

Tretji skok rasti se pojavlja pri mladostnikih v puberteti. To je zelo pomembna razvojna faza. Pri dekletih je to starost 10-14 let, pri dečkih - 13-16 let.

V prihodnosti se rast postopoma upočasnjuje. Popolna rast se ustavi pri 25 letih za moške in 18-20 let za ženske.

Če obstaja zaostanek od norme

Ste prebrali tabelo norm in ugotovili, da vaš otrok slabo raste? Če je njegov zaostanek od norme več kot 7%, priporočam posvetovanje z endokrinologom za nasvet.

Zdravnik bo na podlagi rentgenskega pregleda zapestja in dlani določil starost dojenčka.

Ni potrebe, da bi takoj zaskrbljeni, če ima vaš dojenček pozno (do eno leto) pozno okostenitev. Če pa se nenadoma zazna precej velik zaostanek, bo treba preveriti raven hormonov, ki jih izločajo ščitnica in raven rastnega hormona. Za to boste morali opraviti pregled.

Če po pregledu postane znano, da je problem v nizki ravni hormonov, potem se zdravljenje izvede, kar praviloma daje pozitivne rezultate.

Vendar pa bodo zdravila pomagala le, če se zdravljenje izvaja v obdobju pubertete.

Zanimiva in pomembna dejstva

Znanstveniki ne morejo pojasniti dejstva, da so podnebne spremembe zelo dober učinek na proces rasti otroka in ga pospešujejo. Izlet v morje ali v gore prispeva k večjemu sproščanju rastnega hormona. In to se zgodi povsem v vsaki starosti otroka.

Če je otrok zelo resno ukvarja z gimnastiko, potem, kot pravilo, nima skokov v rasti. Ti otroci rastejo bolj enakomerno kot njihovi vrstniki.

Есть некоторые виды спорта, которые могут значительно замедлить рост малыша, ими заниматься деткам противопоказано. Это такие силовые виды спорта как поднятие тяжестей, культуризм, занятия с тяжелыми гантелями или штангой. Также не желательны занятия на байдарках. При занятии этими видами спорта на позвоночник ребенка действует большая нагрузка, из-за чего рост начинает замедляться.

Исходя из предыдущего пункта, назовем безопасные виды спорта для детей. To so plavanje, igre z žogo, kolesarjenje in tek. Redne športne aktivnosti imajo velik pozitiven vpliv na razvoj mišičnega in skeletnega sistema otrokovega telesa.

Koliko tehta šolska torba vašega otroka? Ugotovljeno je, da njegova teža ne sme presegati 10% otrokove teže, da ne bi preobremenili hrbtenice.

Motorna aktivnost je pomemben dejavnik v načinu otrokovega dne. Dolg sedeč položaj je zelo škodljiv za hrbtenico, zlasti za otroka.

Če ima otrok zgodnji spolni razvoj, bo tudi zaviral rast. In zgodnje spolno življenje ima še posebej škodljiv učinek na rast in celotno otroško telo kot celoto.

Oglejte si video: Kako odreagirati, kadar se otrok zlaže (Junij 2019).

Loading...