Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Zvezde, ki so izgubile težo: fotografije znanih osebnosti, zgodovina hujšanja, zanimiva dejstva

Zvezde so isti ljudje kot vsi drugi: težijo k temu, da izgubijo težo in se izboljšajo. Edina razlika je, da skoraj ves svet to opazi, zato še posebej pozorno spremljajo svoj videz. Zelo pogosto se zvezde zatekajo k pomoči plastičnih kirurgov, vendar mnogi od njih raje varčujejo z organizmi in naravnimi procesi.

Izvajati morajo skrbno delo na sebi, kar vodi do popolnoma tanke figure, ki traja dolgo časa. Med številnimi zvezdnimi dietami lahko najdete ekspresne metode, ki vam omogočajo, da izgubite te dodatne kilograme v 2-3 dneh. Vendar pa obstajajo tudi diete za več dni, tednov in celo mesecev. Ampak vam omogočajo, da shranite rezultat za več let.

Zvezde, ki so izgubile težo

Obstaja veliko zvezd, ki so izgubile težo. Vendar bomo pozorni na najsvetlejše in najboljše primere:

Pugacheva Alla Borisovna vzel težo 16-20 kg, in postal je samo občutek. O njeni prehrani so razpravljali povsod in vsi. Mnogi so povedali, da je uporabljala prehrano s kumarami, drugi so trdili, da je ajda, nekateri pa so trdili, da je izgubila težo z aktivnim ogljem.

Še ena govorica je bila, da je bila Pugacheva kodirana v okviru programa "25 sličic". Pravzaprav je vse veliko preprostejše. Njen nutricionist je razvil posebno prehrano, ki temelji na strukturnih lastnostih telesa Alla Borisovna in značilnosti telesa. Poleg tega je opravila liposukcijo in prilagoditev.

Slavni gimnastičar Utyasheva Lyaysan vedno ostane tanek. Za to ni dovolj, da se samo ukvarja s športom. Pravzaprav jo vodi pozitivno razpoloženje in iz svoje prehrane odpravlja napačna živila. Zavrača maščobne in prekomerno slane jedi, pražene in prekajene. Poskuša jesti surovo zelenjavo in sadje, preostale jedi pa kuha.

Posebnost njene prehrane je uživanje beljakovin, tako da predstavljajo polovico dnevne skupne prehrane. Ječa morske sadeže in piščanca, sir in druge mlečne izdelke. Tudi veliko časa porabi za usposabljanje.

Vsi poznajo Ani Lorak poskušam jesti prav. Vsakodnevni fizični napor in uživanje v življenju.

Taisiya Povaliy, znano v mnogih državah CIS, sledi devetdnevni prehrani, po kateri sežge do 7 kilogramov. V prvih treh dneh je dovoljeno piti čisto vodo, na voljo pa je kuhani riž brez soli in začimb. V drugem 3-dnevnem času morate jesti pusto kuhano meso. In v preostalih - samo zelenjava v kakršni koli obliki (razen ocvrte).

TV voditeljica in igralka Strizhenova Catherine nagnjeni k maščobam, zato ima vse življenje, da gre na diete. In koliko jih je poskusila - ne štejte! Izbrala je svoj monodiet na luninem koledarju.

Izkazalo se je, da je najboljši rezultat ujemanje dni izgube teže s ciklom lune. Na primer, uredi lačen dan 12 ur pred začetkom nove lune in enako količino po začetku nove lune. Enkrat na mesec Catherine pripravi 3-dnevno ajdovo ali ribjo mono-dieto. V kliniki je treba vsakih šest mesecev očistiti telo pred škodljivimi snovmi.

In tukaj Larisa Dolina in Svetlana Permyakova raje pijejo brez maščobe kefir in menijo, da je osnova za vsako hujšanje. Preberite več o prehrani Larise Doline - preberite tukaj.

Anna Snatkina in Oksana Fedorova izgubite težo z ajdo. Prehrana poteka enkrat mesečno.

Televizija vodi in hkrati glavni posrednik države Rosa Syabitova počasi, a učinkovito odvrne težo. Za to je raje jedla različne jedi iz cvetače. Solate se polnijo samo z rastlinskimi olji.

Zlati glas Rusije Nikolaj Baskov precej dolgo časa sedi na eni od priljubljenih diet. Leži v tem, da prvih tri dni uživa kuhani riž (kot Povaliy), v drugih treh dneh pa kuhano pusto meso ali ribe, v drugem pa kuhano zelenjavo in sveže sadje.

Naučite se iz našega videa, kako izgubiti 15 kg Anastazije Stotske, kot tudi koristna priporočila in nasvete strokovnjakov, razpravo o številnih zanimivih temah:

Zvezde pred in po izgubi teže (tuji), fotografija

Kelly Osbourne - minus 20 kg

Mariah Carey

Renee Zellweger

Demi Moore

Jennifer Lopez

Slabe ruske zvezde pred in po, fotografije

Alla Pugacheva

Larisa Dolina

Ani Lorak

Svetlana Permyakova

Nikolay Baskov

Tuji slavni ljudje

  1. Nagnjen k polnilu Mariah Carey vse svoje življenje hranijo iz dobrote. Ker teža pridobi strele. Ko se njen apetit dvigne, ga "utopi" z morskimi sadeži in vadbo.
  2. Montignacova metoda je zelo priljubljena Kylie Minogue. Temelji na prilagajanju ravni sladkorja v telesu, tako da ni konstantnega občutka lakote. Poleg tega potrebujete ločene obroke.
  3. Slavna igralka Renee Zellweger zaradi snemanja hujšanja in okrevanja. Najboljša možnost za hujšanje, je prepričan Atkinsova prehrana, ki spada v ogljikove hidrate.
  4. Jennifer Aniston hrani se za pusto meso, rastlinsko olje, zelenjavo, sadje.
  5. Svetovno znan Demi Moore raje kot surovo živilo Gwyneth Paltrow. Preberite več o prehrani Demi Moore.
  6. Odlično Madonna Izgleda neverjetno za vašo starost! Sedi na japonski način obroka, ki temelji na 4 obroka na dan. In prehranjevanje je dovoljeno le, če telo to res zahteva. Moka, sladka in maščoba je popolnoma izključena. Preberite več o prehrani Madonne, lahko preberete - tukaj.

Popolna lakota je za zvezde kategorično nesprejemljiva, saj vodi v patološke procese v telesu. Torej, Jennifer Aniston, ki poskuša hitro izgubiti težo, uporablja težko prehrano, zaradi katere je imela veliko zdravstvenih težav.

Skrivnosti za hujšanje zvezd

Vsaka zvezda ima svoje skrivnosti za hujšanje. Na primer Beyoncé absolutno ne pije alkoholnih pijač, ne jede rdečega mesa in zavrne moko (celo otrobi ali ržem). Če želi sladko, naredi naravni sadni žele, brez dodajanja sladkorja. Piščančji file žari, poje veliko zelenjave in sadja.

In tukaj Angelina Jolie raje samo surovo zelenjavo, saj pri toplotni obdelavi izgubijo hranila in delujejo na telo ne tako hitro.

Britney Spears ohranja kalorije pod nadzorom, poskuša ne jesti več kot 1200 kalorij na dan. Zaradi vsebnosti sladkorja v njih niti ne jede sadja. Catherine Zeta-Jones porabi ogljikove hidrate samo podnevi, vendar jih po 5 zvečer zavrne. Tudi ves dan se razvaja s posnetim mlekom.

Dietne zvezde

Ni skrivnost, da vsaka zvezda uporablja lastno metodo izgube teže. Nekateri imajo celo nekaj "adutov" prehrane na zalogi, ki jih z veseljem delijo.

Ne hitite s slepo slediti vsem priporočilom zvezd, saj je bila specifična prehrana izračunana pod posamezno osebo. Možno je, da vam metoda, s katero je Penelope Cruz izgubila težo ali Alla Pugacheva, ne bo pomagala. Zato se najprej posvetujte z zdravnikom. To bo pomagalo preprečiti neprijetne posledice.

Metoda Penelope Cruz

Diet Penelope Cruz velja za nizkokalorične. Sestavlja ga pol ogljikovih hidratov, 30% maščob in 20 beljakovin. Za zajtrk lahko uživa samo sadje v surovi obliki ali kot solato. Za kosilo se prepričajte v zelenjavno solato, oblečeno v oljčno olje, in kuhano pusto meso (približno 150 gramov). Za večerjo raje peče jabolko in paro zelenjavo. Odpravi se v fitnes klub, plava in teče.

Kako je Beyoncé izgubila težo?

Za 4 mesece je pevka Beyonce izgubila 27 kg! To je dosegla s pomočjo vegetarijanske prehrane. Izključena iz prehrane živalskih proizvodov.

Približen dnevni meni:

  • zajtrk: ovsena kaša s suho sadje in limonino vodo,
  • drugi zajtrk: jabolka,
  • kosilo: juha iz leče,
  • prigrizek: naravni sok,
  • večerja: zelenjava v kuhani obliki.

Natančna Baskovska 9-dnevna prehrana

  1. Prve tri dni morate jesti kuhan riž brez začimb in soli. Za en dan boste potrebovali kozarec surovega žita. Morate ga kuhati trikrat po 5 minut.
  2. V drugih 3 dneh morate jesti 500-600 gramov kuhanega krompirja v uniformi.
  3. V tretjih 3 dneh lahko kuhate ali pečete zelenjavo in jedo pečena jabolka. Število ni omejeno.

Nikolaj Baskov 9 dni izgubi 9 kilogramov teže. Dieta poteka pod strogim nadzorom nutricionista (kraljica Margarita). Sestava izdelkov se občasno spreminja, živalske maščobe pa so vedno izključene. Preberite več o prehrani Nikolaja Baskova - preberite tukaj.

In kako Olga Sumskaya izgubi težo?

Olga Sumskaya je priljubljena ne samo v Ukrajini, ampak tudi v Rusiji. Vedno je mlada in napeta. Glavno pravilo prehrane je zavrnitev hrane po 18:00 in strogo upoštevanje dnevnega režima, to pomeni, da je treba ponoči dobro počivati.

Kot prehrana uporablja 3-dnevno prehrano, ki vključuje pitje veliko zelenega čaja brez sladkorja in uživanje ajdove žitarice brez začimb in soli. Za 3 dni lahko izgubite 1-2 kg.

Kako izgubijo težo zvezd po porodu

Po porodu skoraj vsaka ženska pridobiva na teži. Namesto tega to počne med nosečnostjo, toda po porodu ostanejo ti dodatni funti. Treba je povedati, da je v tem obdobju prepovedano držati se številnih diet, saj bo to negativno vplivalo na zdravje otroka. Seveda, če ženska doji.

In kako zvezde izgubijo težo po porodu? Konec koncev, to so njihovi dragi plačani in visoko usposobljeni nutricionisti verjetno ne bodo svetovali slabim. Recepti za hujšanje svetovnih zvezd:

  1. Za Angelina Jolie Najboljša metoda za zmanjšanje telesne mase po porodu je dojenje. To dejstvo je znanost v celoti upravičena. Tako je bilo dokazano, da se pri dojenju na dan izgubi do 500 kalorij. Da bi pospešili proces kurjenja maščob, Jolie hrani doda korenček ingverja in česen. In pijte na dan 2 litra čiste vode.
  2. Brazilski Supermodel Alessandra Ambrosio po porodu je izgubila težo v 3 mesecih. In dobila je 27 kg za obdobje nosečnosti. Seveda se je ukvarjala s športom, vendar se je držala tudi svoje prehrane. Za zajtrk je jedla umešana jajca in eno rezino polnozrnatega kruha. Ob kosilu je jedla kuhan piščančji file in zelenjavno solato, za večerjo pa je želela nizkokalorične jedi iz Japonske ali Italije.
  3. Victoria Beckham vedno si prizadevamo za ideal. Tudi po 4 rojstvu je hitro izgubila težo. Sledi svojemu nespremenjenemu pravilu: ne presega odmerkov, jej vsaj 5-krat na dan in pije 2-2,5 litra vode. Njena celotna prehrana je, da zaužijemo dele, ki se namesti v svojo dlan. V drugi taki prehrani se imenuje "5 peščic", "5 žlic" in "krožnik".
  4. Za Jennifer Lopez hujšanje po porodu je bilo najtežje. Razlogov je več. Prvič, je nagnjena k popolnosti, in drugič, starost (40 let). Veliko se je ukvarjala s športom, obiskovala sobe za masažo in sledila dieti:
    • krmijo 5-krat na dan,
    • ob zajtrku sem jedel majhno maščobno skuto in kašo s sadjem, vendar ne sladko,
    • njeno kosilo je bilo iz granole ali granole z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta,
    • ob kosilu ji je bilo všeč solata iz špinače in kozic ter naravne piščančje meso,
    • popoldanski prigrizek je bil sestavljen iz milkshake, grenivke ali zelenega jabolka,
    • ob večerji se je pokvarila z kuhanim mesom in zelenjavo, ribami in rižem.

Preberite tudi, kako je Ani Lorak po porodu uspela izgubiti težo.

Če povzamemo, je treba opozoriti, da je prehrana vseh zvezd vključevala zdravo in zdravo hrano. Vodijo zdrav in aktiven življenjski slog. To je edini način za doseganje neverjetnih rezultatov pri izgubi teže!

1. Jessica Simpson

Na vrhu seznama zvezd, ki so izgubile težo, priljubljena ameriška pevka in igralka. Aktivno je igrala v filmih in reklamah, vodila televizijske oddaje in zabavne oddaje. Poleg tega se zvezda trudi pri oblikovanju ženskih čevljev in si prizadeva ustvariti lastne kozmetične in parfumerijske linije.

Jessica je kratka in vedno majhna in krhka. Toda po rojstvu otrok močno opomogla. Težave v družinskem življenju in razveza, ki je sledila, so le še poslabšale razmere. Dekleta je bila depresivna in njena teža je začela rasti s katastrofalnim tempom.

Toda pevka je uspela obvladati situacijo. To so olajšali novi ljubezenski odnosi. V samo šestih mesecih, do naslednjega poroke, se je Jessica poslovila od svojih kilogramov. Zvezda je izgubila 30 kg.

Jessica je bila srečna. Svoje fotografije je velikodušno delila in povedala, kako je uspela doseči tak rezultat. Brez čudežev, tablet, operacij. Aktivno usposabljanje na simulatorjih štirikrat na teden in togo prehrano.

Veliko se ukvarja s športom in malo poje - to je celotna skrivnost. Toda navijači so spet zaskrbljeni. Na fotografiji v kopalki, ki jo je Jessica položila na splet, je njena figura videti kot izčrpane uteži.

Zdaj Jessica Simpson tehta 42 funtov.

2. Jennifer Hudson

Slavni ameriški pevec in igralka, zdaj pa model! Da, da, tako je!

Jennifer je bila vedno debela. Ampak to je sploh ni motilo. Črna koža je imela velik uspeh pri nasprotnem spolu. Toda, ko se je dekle zaljubila (pravijo, da se je igralka in njen prihodnji mož zaljubila drug na drugega na prvi pogled), se je odločno odločila, da bo odvečno težo odstranila.

Po rojstvu sina se je zvezda ukvarjala s športom: vadbenim kolesom, košarko, tekom, boksanjem. Prav tako je resno spremenila svojo prehrano: odstranila je mastno, ocvrto, sladko iz dnevnega menija. Nekaj ​​mesecev kasneje se je Jennifer uspela znebiti 36 kg.

Pevka je bila srečna in ni nikogar skrivala radosti. Na vprašanje, kaj se je v njenem življenju spremenilo po izgubi teže, je ponosno izjavila, da ji je preobrazba pomagala postati model za ljudi. Če je bila prej imenovana »Debela Jennifer«, je zdaj zvezda posnemana in želi biti kot ona.

Obstajajo tisti, ki ne verjamejo, da je Jennifer sama izgubila težo. Pravijo, da je izdelala plastiko. Na katerega pevka odgovarja, da lahko vsakdo izgubi težo brez operacije, morate le močno želeti. Uravnotežena prehrana in telesna vadba bosta vsakomur pomagala, da se znebite dodatnih kilogramov.

Zdaj Jennifer razvija nov poklic. Preizkušala se je v oblikovanju oblačil.

3. John Hill

Priljubljen igralec, producent in scenarist. Vedno ga je pritegnilo ustvarjalnost. Tudi v letih treninga je John napisal igro in sam je v njih igral. To je bil velik uspeh.

Ko je igral vlogo igralca, je izgubil 15 kg. Vendar sem se odločil, da se ne bom ustavil na tem in še naprej preoblikoval svoje telo. Pravijo, da je ves John padel za 50 kg. In zdaj mnogi navijači ne priznavajo svojega idola. Namesto velikega dobronamernega debelega človeka pred njimi, lep človek atletske zgradbe.

4. John Goodman

Ameriški igralec, producent. Deloval je v oglaševanju, delal na otroških zabavah, sodeloval v mjuziklih.

Zdaj posveča veliko časa filmu, kar je izrazilo karikature. Z leti (igralec je že več kot šestdeset) John je menil, da mu dodatna teža preprečuje, da bi v celoti delal. Brez šale - 180 kg. Tako je bilo pri 62 letih odločeno, da izgubimo težo.

Šport, pravilna prehrana, brez alkohola in sladkarij. In vse se je izkazalo! Igralec je padel za 45 kg. Potem se je spet in spet opomogel na dieti. John tehta 130 kg.

5. Kersti Alley

Znana ameriška igralka. Ukvarja se z notranjim oblikovanjem. Zaljubljen je v Scientologijo, je privrženec Hubbarda.

Ko je Ellie dopolnila 51 let, je hitro začela pridobivati ​​na teži. Moral sem uporabiti pomoč nutricionista. Po delu na zvezdi je izgubila 66 kg. Na žalost je Kersti prenehala slediti priporočilom in kmalu dobila 38 kg.

Zdaj igralka posluša zdravnike, se drži načel pravilne prehrane in receptov svojega nutricionista. Kersti ima 67 let normalno težo, aktivno živi in ​​izgleda odlično.

Igralka ljubi živali. Činčile in lemurje živijo v njeni hiši, iz katere je bila nora in je celo v svoji volji prepustila navodila svojemu računu.

Toda nekaj smo o tujcih. Z veseljem delijo svoje dosežke na področju hujšanja in fotografij pred in po tanjših ruskih zvezdah.

6. Polina Gagarina

Ruska pevka, igralka in model. Otroštvo je preživela v Grčiji, kjer je njena mati (profesionalna plesalka) delala po pogodbi. Zmagovalec projekta "Star Factory 2".

Ko se je otrok rodil pevki, se je hitro in močno opomogla. Polina se je pritožila, da ima zelo močan apetit, a hkrati ni mogla dobiti dovolj.

Toda zvezda se ni predala! Revidirala je elektroenergetski sistem. Zelo koristno je bilo veliko fizičnega napora med treningom v moskovski likovni šoli. Ples in ograje, faza gibanja ni slabše, kot telovadba soočila s prekomerno težo.

Občudujte fotografijo tanjše zvezde - minus 40 kg. To je impresivno! Fotografija pred in po v studiu, prosim.

7. Tatyana Arno

Ruska TV voditeljica, novinarka. Uspešno deluje v priljubljenih televizijskih oddajah in na radiu.

Рассказывают, что однажды между Татьяной Арно и Ксенией Собчак произошел небольшой спор. Ксения отметила, что у Татьяны слишком пышные формы. На что Арно пообещала сбросить 10 кг всего за месяц.

Zelo stroga prehrana, fizični napor, posebno zdravilo, ki povečuje učinek prehrane, in ... zvezda je izgubila težo!

8. Dana Borisova

Slavni ruski televizijski voditelj. Delala je kot govornica. Posnet za revijo Playboy. Vodila je različne mladinske programe.

Zaradi neznanega razloga je Dana nenadoma pridobila na teži in dodala kar 15 kg. Zakaj se je to zgodilo, novinarjem ni bilo povedano. Predložene so bile različne različice (bolezen, nosečnost), vendar je skrivnost ostala nerešena.

Rumena novica je postavila zvezdo na prvo mesto na lestvici najdebelejših ruskih zvezd. Na to so se vsi pomirili. Samo ne Dana. Ta naslov ji sploh ni ustrezal.

Lepo telo in privlačen videz za javne ljudi ni muhavost, temveč strokovna nujnost. Zvezdni televizijski voditelj je vse hitro popravil in od dodatnih 15 kilogramov ni ostalo nič. Kaj lahko storite, delo je biti lepa!

9. Anfisa Čehov

Ruski televizijski in radijski voditelj, deluje v filmih, igra v gledališču, poje. Položaj sam kot voditelj seksualnih televizijskih oddaj.

Rojstvo otroka je bil dolgo pričakovani in srečni dogodek v življenju zvezde. Tukaj, samo med nosečnostjo, je Anfisa malo trpela. Vendar pa je ni trpela in takoj je prevzela svoj videz.

Šest mesecev pozneje je najbolj seksi ruska zvezda izgubila 15 kg in začela izgledati bolje kot pred nosečnostjo. Anfisa z veseljem pove, kako ji je uspelo to doseči. Trdi, da je pomagala pri pravilni prehrani in jogi.

Všeč ali ne, ni znano, ampak zvezda izgleda osupljivo.

10. Nastya Kamensky

Nadaljeva seznam zvezd, ki so izgubile težo, še en svetel predstavnik zvezde Olympus Nastya Kamensky. Ukrajinska pevka, igralka in TV voditeljica. Od otroštva je študirala vokal, klavir in balet. Že dolgo je živela v Franciji in Italiji in sodelovala v programu družinskih izmenjav za otroke. Nastyini starši so menili, da se bo tako lahko učila tujih jezikov.

Nastya je bila vedno lastnik zapeljivih oblik. Pred nekaj leti je dobila 80 kg. Mediji so takoj napovedali nosečnost. Isti pevec se je na to odzval s humorjem in vsem povedal, da normalno jesti in spremljati kakovost hrane ne dopušča živahnega potovanja. Ampak ima čudovito skrivno prehrano. Kmalu se bo znebila dodatnih kilogramov in centimetrov v pasu.

Zvezda je uspela. In zdaj je tri velikosti manjše, kot je bilo. Nastya izgleda super in ponosno nosi naziv najlepše ženske v Ukrajini.

11. Olga Kartunkova

Ruska igralka, kapitan ekipe KVN "Mesto Pyatigorsk". Ima neverjeten smisel za humor. Brisk, drzen, v otroštvu več kot enkrat sodeloval v bojih z vrstniki. Nekdanja KVNschitsa je skrivaj povedala, da je bila nekoč celo registrirana v otroški sobi policije. Hooligan, z eno besedo.

S svojim vabljivim značajem, veselim položajem in iskrivim humorjem, dekle vedno privlači ljudi k sebi in je duša vsakega podjetja. Igralki ni nikoli manjkalo navijačev.

Olga trdi, da ji njen barvit videz sploh ne moti. Njene teže (150 kg) ni zaznavala kot ovira pri delu ali v svojem osebnem življenju. Tako je bilo. Ampak nekoč je dekle dobilo poškodbo noge. Zdravljenje, predvsem pa okrevanje, je bilo zelo težko in dolgo. Vse zaradi nesrečnih dodatnih kilogramov.

Potem se je Olga odločila, da se jim bo poslovila. Uravnotežena prehrana, plavanje in velika želja po izgubi telesne teže je igralki pomagala, da se je v enem letu spopadla s 60 kg.

Poglej tanjšo rusko zvezdo pred in po njej. Impresivno, kajne?

12. Irina Pegova

Naslednja v vrsti tanjših zvezd je Irina Pegova, ruska gledališka in filmska igralka, častna umetnica Ruske federacije. Irinin oče je slavni športnik. Starši so želeli, da bi njihova hči sledila očetu. V otroštvu je dekle poskusilo različne športe. Bilo je tudi igranje violine, vokal in sanje o karieri pevca.

Igralka je nagnjena k toplosti in je stalna borba z debelostjo. Ona je kategorično proti izčrpanim strogim prehranjevanjem. Trdi, da je glavna stvar fizična aktivnost. Pojesti kalorije je treba porabiti. Tablete in operacije - ne! Telesna vzgoja in aktivno življenje - ja!

In Irina ne priporoča piti veliko čaja in kave. Konec koncev, vedno bo skušnjava, da bi jedli dodatno sladkarijo ali okusno torto s skodelico toplega napitka. Pegova pije samo čisto vodo in včasih sveže sokove.

Oglejte si fotografijo tanjše ruske zvezde in videli boste, da njen vitki recept deluje. Navsezadnje Irina izgleda zelo dobro.

13. Sergey Žukov

Med ruskimi zvezdami, ki so izgubile težo, so tudi moški. Sergey Zhukov - pevec, glasbenik, poslovnež, producent. Kot otrok se je Sergei ukvarjal s športom in glasbo. Glasba je zmagala. Študiral je povprečen, ker je glasba vzela ves čas. Delal je kot radijski napovedovalec.

S starostjo se je umetnik začel opominjati. Sergej se je odločil, da bo prevzel svoj videz in zdravje. Obrnil se je na strokovnjake za prehrano, ki so izbrali individualni prehranski sistem za moške, ki naj bi upočasnil hujšanje. Pevka je padla za 10 kg in bila zelo zadovoljna s samim seboj.

Sergej pravi, da je proces hujšanja počasen, vendar preprost. Rad izgublja težo postopoma brez stroge boleče prehrane. Ne bo se ustavil na doseženem rezultatu.

Tukaj je seznam tujih in ruskih tankih zvezd. Oglejte si njihove fotografije pred in po izgubi teže. To je jasen dokaz, da je mogoče izgubiti težo! Seveda je ta proces precej zapleten, kar zahteva moč volje in vztrajnost. Ampak kot pravijo, bi bila želja.

Upamo, da smo vas prepričali, da lahko samo pravilna prehrana, vadba in pozitiven odnos spremenijo izgled in življenje.

Poglejte, bodite navdihnjeni in izgubite težo za zdravje, lepoto in dobro razpoloženje!

: Christina Aguilera

Po ločitvi s svojim možem leta 2010 je bila pevka zelo zaskrbljena. Zvezda je poskušala s "fast foodom" "trpeti" svoje trpljenje in nepričakovano pridobila 30 kilogramov. Na srečo je Christine v tem trenutku spoznala novo ljubezen - Matthew Rutler. Zaradi njega se je zvezda odločila vrniti nekdanjo vitkost. Za celo leto je zavračala sladkarije in alkohol ter je bila omejena na sadje, zelenjavo, kozice in perutninsko meso. Rezultat je presegel vsa pričakovanja: v šestih mesecih je Christine izgubila 37 kilogramov!

3: Kelly Osbourne

Maščobni upornik iz televizijske serije "The Osborne Family" je z izjemno hujšanjem pretresel ves svet: v rekordnem času je izgubila 23 kilogramov. Kelly in njeni oboževalci so mislili, da je tako hitro hujšanje posledica prehrane in intenzivnega treninga v telovadnici, kasneje pa se je izkazalo, da je hipertiroidizem, bolezen ščitnice, vzrok za Kellyjevo vitkost. Marca 2016 je dekle rekla, da je ne bo zdravila, ker se boji, da bi tablete za hipertiroidizem lahko povzročile vračanje dodatnih kilogramov.

4: Polina Gagarina

Polina Gagarina ni bila nikoli suha, ko pa je zanosila, je pridobila še 30 kilogramov. Medtem ko je čakala na svojega prvega otroka, je pevka nenehno počutila lačna, celo sanjala je torte in pecivo.

»Lahko bi se zbudil ob treh zjutraj, odšel v hladilnik in uničil polovico njegove vsebine. V restavraciji sem pojedel dve krožnici špageti-karbonare in ostal lačen. "

Po rojstvu se je pevka držala v roki in sedela na strogi prehrani. Jejala je samo riž, kuhano piščanca in paro zelenjavo. Poleg tega je Polina začela intenzivno delati na Moskovski šoli za likovno umetnost, kjer je študirala. Ples, ograje, odrsko gibanje - vse to v kombinaciji z dieto je prispevalo k temu, da je Polina v šestih mesecih izgubila skoraj 40 kilogramov in izgubila težo na 47.

5: Jennifer Hudson

Ko je Jennifer Hudson postala zvezda, je bila že precej dobro nahranjena. Presežna teža ji ni preprečila, da bi moške razjezila, vendar je po zanositvi odločila, da izgubi težo. Po rojstvu sina je igralka pregledala prehrano, začela jogging, košarko in boks. Tako je zvezda padla za 40 kilogramov. Zdaj izjavlja, da je ponosna na ta neverjetni rezultat še bolj kot s svojim Oskarjem.

6: Britney Spears

V življenju je bila Britney obdobje, ki bi ga raje pozabila: potem se je začela zanimati za droge, prenehala skrbeti za sebe in pridobivati ​​prekomerno težo. Na srečo je zvezda uspela okrevati in prva stvar, ki se je odločila, da se vrne v formo. Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, športni trening in ples so pomagali zvezdi hitro izgubiti težo in izgubiti 20 kilogramov.

7: Anfisa Čehov

TV voditeljici je uspelo izgubiti 15 kilogramov in v samo treh mesecih pridobiti čudovito telo. Anfisa z veseljem deli skrivnost hujšanja: redne joge in pravilno prehrano. Zvezda jede ribe, morske sadeže in zelenjavo, vendar zavrne meso in jajca.

8: Nastya Kamensky

Nastya Kamenskih priznava, da je bila vedno nagnjena k prekomerni teži. Da bi izgubila težo, se je usedla na ekstremne diete, po katerih se je počutila grozno, in vsi padli kilogrami so se zelo hitro vrnili k njej. Leta 2014 je Nastya zaradi tesnega urnika turnej in nezmožnosti opazovanja pravilne prehrane in športnega treninga pridobila toliko teže, da so se pojavile govorice o njeni nosečnosti. Ti gossip prisiljeni dekle, da resno prevzame njegovo številko. Začela je z resnim pregledom svojega odnosa do hrane in športa:

»Če oseba veliko poje in ne more dobiti dovolj hrane, potem ima psihološke težave. Nekako okoli sebe zgradi trdnjavo maščobe, da se mu ne more približati ... Na koncu, ko je moja teža dosegla nepojmljivo in ne-zvezdno oznako, sem začela analizirati moje psihološko stanje ... "

Poleg tega je Nastya redno izvajala vaje, ki jih je prej sovražila in normalizirala prehrano. Zaradi tega je pevka pol leta uspela izgubiti težo za 3 velikosti.

9: John Hill

Pred kratkim je igralec John Hill, zvezda filmov "Escape from Vegas" in "The Wolf of Wall Street", navdušil svoje oboževalce. 33-letnik je neverjetno tanek! V svojih najnovejših fotografijah, razporejenih v omrežju, je jasno, da se je John iz napihnjenega človeka spremenil v čednega človeka z trupom. Po govoricah je uspel izgubiti 50 kilogramov. Razlog za tako neverjetno hujšanje je bila Johnova skrb za njegovo zdravje: teža igralca je dosegla kritično točko in povzročila zaskrbljenost med zdravniki. V zvezi s tem je John zavrnil hitro hrano in sodo ter se ukvarjal s športom. Rezultat, kot pravijo, na obrazu.

10: Chris Pratt

Razpon vlog Chrisa Pratta je odličen: od superjunakov do smešnih debelih moških. V zvezi s tem je pri pripravi na streljanje igralca nešteto krat morali izgubiti ali pridobiti težo. Najbolj impresivna metamorfoza se je zgodila z njim leta 2014, ko je Chris padel za 27 kilogramov za film »Varuhi galaksije«. Pri tem mu je pomagala zavrnitev njegovega najljubšega piva in mesnih kroglic, pa tudi redna bodybuilding.

11: Seth Rogen

Za vlogo superheroja v filmu "Zeleni stršljen" je igralec moral izgubiti težo za 13 kilogramov. Bilo je zelo težko posloviti od Setha:

»Izguba teže ni piknik. Ljudje, ostanite debeli! "

12: John Goodman

Na 62, zvezda filmov "Treasure Lovci" in "Flintstones" prišel do zaključka, da je treba izgubiti težo. Said - končano! S pomočjo rednih treningov se je igralec znebil 45 kilogramov! Procesu hujšanja je pripomogla tudi zavrnitev alkohola in sladkarij.

10 mesto - Irina Pegova


Pred kratkim je igralka dobesedno pretresla vse, saj se je na dogodku pojavila izrazito zgrajena in lepša. Irina je vedno imela zelo privlačne oblike, kar ji je omogočilo igranje zelo ženskih junakinj. Ampak danes, izgubila težo, ni izgubila čar.
Kot se je izkazalo, je skrivnost hujšanja zelo preprosta. Ko se je ločila od moža, je igralka končno začela razporejati čas za šport: tek, drsanje, treniranje na klopi - vse, kar je rad v otroštvu. Poleg tega je Irina nedavno vegetarijanka. Poleg mesa in rib je iz prehrane izločila tudi pijače, kot sta čaj in kava. Zmanjšanje vnosa kalorij je povzročilo hitro hujšanje. Irina pravi, da na lestvici ne preganja določene figure, samo uživa v moči in lahkotnosti, ki se je pojavila.

9. mesto - Anna Shulgina

Hči znane pevke Valeria od poroke do producenta Alexandra Shulgina, Anna Shulgina po njeni materi hitro pridobiva na priljubljenosti. Naraščajoče zanimanje za njeno osebo in novi projekti so prisilili Anno, da je bolj skrbela za svoj videz, še posebej za težo. Dekle je bilo vedno v telesu, razen zaradi zdravstvenih razlogov, da je morala jemati hormonske pripravke, katerih delovanje je samo prispevalo k pridobivanju telesne teže. Toda Anna si je zastavila cilj - izgubiti težo za vsako ceno in jo doseči.

Ne skriva dejstva, da je v svojem telesu dosegla pomembne spremembe izključno zaradi trdega treninga z osebnim trenerjem. Poleg tega se dekle vsakodnevno ukvarja z uporabo priljubljenega simulatorja Powerplate. Kar se tiče trenutne diete pevka, potem ni sledila nobene posebne diete. Enostavno zamenjavo junk hrane s pravilno prehrano.

8. mesto - Victoria Lopyreva

Precejšen del njihove prekomerne teže znanega TV voditelja in modela je uspel vrgli pred nekaj leti. Ampak se ni ustavila pri doseženem rezultatu. Postopek hujšanja je bil zakasnjen zaradi izjemno zdravega pristopa k izgubi teže, ki ga je deklica izbrala. Vsi prejšnji poskusi s pomočjo tako imenovanih "hitrih" diet ni dali želenega rezultata, sčasoma pa so padle kilograme vrnili s spuščanjem.
Zdaj se Victoria zavzema za pospešitev presnove. Konec koncev, če oseba nima zlomljenega metabolizma, potem se tudi njegov dodaten del najljubše jedi nikoli ne položi na njegove strani. Po tem načelu se zjutraj začne s kozarcem vode, uporablja sistem za delno hranjenje. Ta pristop vam omogoča, da vedno ostanejo polni, vendar ne preveč. Poleg tega redno izvaja vaje, kar prispeva k izgorevanju maščob in hkrati sproži tonus telesa.

7. mesto - Irina Dubtsova

Še en pevec v naši uvrstitvi izčrpanih zvezd. Tako kot mnogi Irina za dolgo časa vodil boj proti debelosti. Navijači so že utrujeni od sledenja njenim vzponom in padcem - Irina je dobila težo in se spet spustila. Izkazalo se je, da je vse potrebno redno jemati droge, katerih stranski učinek je povečanje telesne mase. Vsakič, ko Irina po jemanju tablet vzame težo. Zapušča se, toda zato, da bi svoje telo ohranjal v dobri formi, so potrebne vaje v telovadnici in obroki v majhnih količinah 5 ali večkrat na dan.

Ko pravijo: "Ni dobrega brez dobrega." Želimo si, da bi se pevka hitreje okrevala in usmerjala svojo moč, da bi ohranila telesno pripravljenost, namesto neskončne izgube teže po zdravljenju.

6 mesto - Maxim

Po rojstvu svojega drugega otroka se je pevka znebila vseh dodatnih kilogramov, ki jih je dobila med nosečnostjo. Poleg tega je postala veliko manjša kot pred rojstvom. Danes se izvajalec hvali s svojimi naročniki v družabnih omrežjih s posnetkom na tehtnici, ki prikazuje 45 kilogramov! Motiv za hujšanje Maxima je bila potreba po pojavu v videu za pesem "Golden Fish", ki je izšla to zimo kot balerina. Da bi se približali baletnim standardom, so morali pevci izgubiti dodatnih 8 kg. No, uspelo ji je. Zahvaljujoč njeni krhki figuri je resnično podobna baletnemu plesalcu.

Da bi dosegel tako veličastne rezultate, se je Maxim nekaj mesecev ukvarjal s športom. Svoje delo so opravljali redni tečaji koreografije, boksa, profesionalnega tenisa ter spoštovanja stroge prehrane, popolne zavrnitve sladke, junk hrane.

5 mesto - Pelagija

Pelagia je izgubila težo, prav tako je Viktorija Lopyreva pred nekaj leti sodelovala v popularni oddaji The Voice kot ena izmed članov žirije. Pelagija je bila vedno v telesu, vendar je razlika z možem in novim delom igrala veliko vlogo v življenju pevke in jo je premislila o svojem odnosu do zdrave hrane in športa.

Pomembno je, da se spominjamo Pelagije, ker se ji v preteklem obdobju po hitri izgubi teže niso vrnili samo tisti ekstra kilogrami, ampak se postopoma spušča. In to kljub dejstvu, da je bila od otroštva nagnjena k prekomerni teži. Govori se, da je, da bi hitro izgubila težo, celo vzela posebne biološke dodatke, ki spodbujajo hujšanje, in se zatekla k pomoči plastičnih kirurgov. Ne sodimo: "Ni ujet ni tat." Ampak fotografija vitke zvezde kaže. Pustite to skrivnost za Pelagijo in se veselite njene zmage in uspeha v dolgem boju z debelostjo. Sama pevka trdi, da ji je pomagala pri izgubi teže s športnimi, dietnimi in spa postopki, ki so bili namenjeni razstavljanju maščob.

4. mesto - Anna Mikhalkova



Anna Mikhalkova je po porodu bistveno izgubila težo. Igralka ne ve. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. V prehrani se je stavila na popolno zavrnitev moke in sladke hrane ter začela jesti hrano vsako uro. Glodalski prehranski sistem temelji na treh glavnih obrokih in malenih sadnih prigrizkih. Omeniti je treba, da Anna čez dan uporablja samo eno vrsto sadja, ki jo naslednji dan zamenja z drugo.

3. mesto - Ekaterina Skulkina



Slavna televizijska voditeljica in igralka komedije "Comedy Vuman" se nikoli ne sramuje svoje teže. Poleg tega je bil vedno njena vizitka. Veličastne oblike so vedno pomagale Catherine, da je dobila slike barvitih žensk, kar jo je ugodno razlikovalo od drugih deklet z značilnim videzom.

Toda to se je spremenilo, ko je Catherine naletela na novo ljubezen. Njen izbran se aktivno ukvarja s športom in se drži zdravega načina življenja. Sledila je svojemu ljubljenemu in začela izginjati v telovadnici, redno je naložila fotografije svojih fitnes dosežkov na socialna omrežja. Izguba teže se je začela v letu 2015, skupna višina je bila že več kot 20 kg. Vendar, ko je dosegla tako pomembne rezultate, se ni ustavila pri doseženem in še vedno izgublja kilograme. Konec koncev so pravilna prehrana in šport postali ne le nujnost, temveč tudi način življenja Skulkine.

2 mesto - Alla Pugacheva



Zdi se, da ruska Diva ni bila nikoli v tako dobri formi kot zdaj. Po operaciji je zaradi zdravega načina življenja in nekaterih prehranskih omejitev uspela izgubiti 20 kilogramov. Takšna metamorfoza je vplivala ne le na telo, temveč tudi na stanje duha pevke. Ona je veliko mlajša, spremenila je običajne obleke v kavbojke in usnjene jakne. Takšen uspeh je dosegla le zaradi močne motivacije - želje po ponovnem zdravju, da bi skrbela za svoje majhne otroke.

Osnova hujšanja je bila stroga dnevna shema in prehrana rednih postnih dni na ajdi. Mnogi obtožujejo pevca, da je izgubila svojo ljubljeno podobo vsem, vendar ji ni mar. Dosegla jo je in se počuti mlado in privlačno. Lahko zavidaš.

1. mesto - Polina Gagarina

Polina zdaj zaseda vodilno mesto v vseh ocenah. Tudi naša ni bila izjema. No, ne moremo prezreti dejstva, da je pevka izgubila več kot 40 funtov! Spustila je polovico svoje pretekle teže. Ampak dekle ni bilo vedno tako polno. Zaradi rojstva in hormonskih sprememb v telesu je prišlo do pretirane polnosti. Še naprej je nastopala, vendar ni bila zelo priljubljena. Močno hujšanje, sprememba podobe (preden je bila Polina goreča črna) in pogodba s producentom Valerijem Meladzejem je iz nje ustvarila pravo divo.

Ko se je spominjala svojih izkušenj pri ravnanju s sovražnimi kilogrami, je pevka dejala, da je bil to dolg proces, ki je trajal skoraj pol leta. Telesna aktivnost in stroga prehrana "Alternation", ki temelji na dosledni spremembi mono diete. Vsak dan sem jedel samo eno vrsto izdelka. Na primer, zelenjavni dan je obsegal sprejem sveže zelenjave in dietnih jedi, pripravljenih iz njih. Nato je prišel piščančji dan, ko je bilo dovoljeno samo kuhano piščančjo in juho. In tako naprej. Naredite dieto in doslednost po svoji presoji.

Polina se je izgubila in se ni zatekla k pomoči prehranskih strokovnjakov. Vendar je z vidika zdravega zmanjšanja telesne teže takšna prehrana za tako dolgo časa nesprejemljiva. Ker ga je zelo težko uravnotežiti zaradi nenehno spreminjajočih se dni. Torej, če se boste odločili slediti izkušnji pevke, bodite zelo pozorni na vaše dobro počutje.

Pogledali smo primere izgube teže v življenju 10 znanih osebnosti. Lahko sklepamo, da je osnova za vsako zdravo hujšanje pravilna prehrana, aktivni življenjski slog in skrbnost. Ne lovite hitrih rezultatov. Prav tako vas bodo kmalu zapustili. Osredotočite se na pravilnost in ravnotežje na področju športa in prehrane. No, glavna stvar je motivacija, potem bo vse odvisno od vas. Poiščite razlog za izgubo telesne teže, ki vas bo vsak dan navdihnila, da boste zgodaj vstali iz postelje, da boste imeli čas za vadbo in da boste imeli moč in samozavest, da se boste odrekli junk hrani. In potem bo popolnoma nepomembno, koliko želite izgubiti - 2, 5 ali 15 kilogramov. Kakovost vašega življenja se bo dramatično spremenila. Vso srečo!

Kot ta članek? Ne bodite pohlepni - delite s prijatelji in prijateljicami :)

Kim Kardashian

Druga nosečnost ni preprečila Kimu Kardashianu, da bi telo spravil v želeno obliko. Ko govorimo o hujšanju, se igralka osredotoča predvsem na telesno vadbo. Samo intenzivne kardio obremenitve prispevajo k učinkovitemu izgorevanju maščob.

Kim je izgubil dodatnih 13 kg. Seveda je imela pomembno vlogo tudi zdrava prehrana. Znana osebnost je dosegla neverjeten rezultat tako, da je zavrnila škodljivo hrano in popolnoma nadomestila ostanke hrane izključno z naravnimi proizvodi.

Anastasia Kamensky

Solist dueta Potap in Nastya Anastasia Kamensky od otroštva ni bila suha. S svojo svetlo podobo in veličastnimi oblikami z rastjo 174 cm je dekle vedno pritegnilo pozornost drugih. Ampak Nastya si še vedno prizadeva za ideal in v zadnjem času je pokazala neverjeten rezultat trdega dela na dodatnih funtih.

Katera so ključna pravila pri doseganju cilja?

  1. Posebni program usposabljanja.
  2. Odprava junk hrane, vključno z izdelki iz moke.
  3. Skladnost z dieto: hranjenje hkrati. Nastya pripravi zdrav obrok za ta dan in ga položi v zabojnike, ki jih vzame s seboj.
  4. Vodnik za zmanjšanje glasnosti, ne pa na sliki na tehtnici.

Svetlana Khodchenkova

Pravzaprav je bila igralka vedno majhna. In za snemanje filma "Blagoslovljena ženska" je morala dobiti ustnice. Seveda se je Svetlana kasneje trudila, da bi si povrnila nekdanje številke.

Marina Afrikantova

Udeleženec priljubljene televizijske oddaje "House 2" Marina Afrikantova je bistveno izgubila težo, spustila 10 kg. Z višino 177 cm tehta približno 53 kg.

Skozi poskusov in napak, ki je poskušal vse vrste prehrane in priljubljenih tehnik, je prišel do edinega zanesljivega in zanesljivega načina - uravnotežena zdrava prehrana in šport.

Zvezde pred in po hujšanju: fotografije ruskih zvezdnikov

V domačem šovnem podjetju je kar nekaj znanih osebnosti, ki se soočajo s problemom prekomerne telesne teže v svojem življenju in ustvarjalnih poklicih. Nekdo, ti »strašni kilogrami« so delali odnose z javnostmi, nekomu, ki so ga razbijali usodo. Toda večina zvezd prej ali slej prevzame aktivno pot proti takšni neprijetni bolezni, kot je debelost. In mnogi so res uspeli.

Zvezde pred in po hujšanju: fotografije tujih znanih osebnosti

Veliko tujih znanih osebnosti v tujini. Nekatere svetovne zvezde so se morale včasih resno boriti s prekomerno telesno težo, saj so navdušenci navajeni, da vidijo svojega idola popolnega. Da bi zadostili standardom "zvezde", je bilo potrebno iti na dieto in se intenzivno ukvarjati s športom.

Jennifer Hudson

Jennifer Hudson je postala priljubljena že ob dodatnih kilogramih, in ni škodilo, da bi bila precej očarljiva zapeljivost.

Po porodu pa se je slavna oseba odločila spremeniti svoj videz in padla za 40 kg. Spremembe v prehrani, teku, košarki in boksu so ji pomagale doseči tako neverjeten rezultat.

Zaradi takšnih dosežkov je bolj navdušena kot Oscar, ki ga je zaslužila.

Oglejte si video: Srđan Mišić pokaže kako se trenira (Avgust 2019).

Loading...