Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Rutina in rutina dojenčkov po mesecih: prehrana, meni, miza

Mati štiri mesece starega Vladika Marie spi v fragmentih ponoči - najpogosteje sedi na gugalnem stolu in drži Vlada v rokah. Težko je položiti otroka - samo jok, arching. To se dogaja cel mesec in ni znano, kako dolgo bo trajalo - do 6 mesecev, do enega leta? Pravijo, da otroci v treh letih začnejo spati v lastnih posteljah. In kaj storiti pred nastopom cenjenih treh let? Naj ugotovimo!

Razlog za Vladov težak spanec je napačen otrokov spanec. Tantrumi, ki jih zaspite, nezmožnost, da bi otroka postavili, pogoste nočno prebujanje in zgodnje vzpone, so posledica neustreznega režima spanja in budnosti dojenčkov in starejših otrok.

Otrok ne dobi dovolj počitka, preobremenjen in zaradi tega ne more dobro spati. Torej, če ste soočeni z opisanimi težavami, je vredno prilagoditi način otroka ob upoštevanju njegove starosti in fizioloških potreb.

OTROK SLEEP IN KRMO

Hranjenje otroka v prvih mesecih življenja je zgrajeno na zahtevo otroka. V tem obdobju se vzpostavi laktacija matere, bolj kot je dojenček na dojkah, bolj se bodo odprli prolaktinski "kanali". Zato bo spanje in hranjenje novorojenčka vsak dan drugačno.

Do 4 mesecev bomo uredili hranjenje okoli sanj. Najpogosteje, otrok poje po prebujanju in zaspanosti, poje na miru ali samo želi videti mamo. Z dolgim ​​budnim časom se sredi prebujanja postavi drugo hranjenje.

Način spanja in hranjenja ponoči po mesecih:

  • Do 3-4 mesece nahranimo otroka 2-4 krat v 12 urah nočnega spanca.
  • Dojenčki 5-7 mesecev potrebujejo 1-2 hranjenja na noč.
  • Do 10-12 mesecev večina otrok, ne glede na vrsto hranjenja, lahko spi celo noč brez prebujanja hranjenja.

Pomembno je razumeti, da govorimo o načinu spanja in prehranjevanju otroka z vidika fizioloških norm, ko je otrok zdrav, dobro se uteži in razvije.

Ustvarjanje jasnega urnika sanj in predvidljiv dnevni režim za otroka sta ključna za njegovo dobro počutje in razpoloženje. Sleepy otrok se lažje spopade z negativnimi čustvi in ​​vsakodnevnimi težavami. In vendar - spoznajte spretnost spanja hitreje.

Delež v komentarjih, kakšen je način spanja in budnosti vašega otroka?

Ali potrebujem način

Način dneva je zaporedna izvedba dejanj in je odvisna od časa dneva.

  • Obstaja določen čas za hojo, spanje, hranjenje. Mama bo natančno vedela, kdaj naj začne kuhati ali ko se lahko posveti malo časa sebi.

  • Zagovorniki vzpostavitve režima dneva prehranjujejo otroka po določenem urniku. Obstaja nekaj pluse. Delo prebavnih organov ni preobremenjeno, kar zmanjšuje tveganje za razvoj alergij, prekomerne telesne teže. Ko mati hrani otroka na zahtevo, se tveganje za prehranjenost poveča.
  • Način ugodno vpliva na udobje in udobje v družini. Mami uspe posvečati pozornost ne le otroku, ampak tudi njenemu možu in ostalim članom družine.

Primerjalna tabela dnevne rutine otrok, mlajših od enega leta.

Iz tabele je razvidno, da je treba otroku, ko odraste, več časa posvetiti skupnim prostočasnim dejavnostim. Rutina osnovnih ukrepov po 10 mesecih se približuje režimu odraslih otrok.

Vzorec dnevnega urnika

Otrok mora večino prvega meseca spati (približno 20 ur na dan). Tako se telo bolje prilagodi novim razmeram. Budenje je povezano s hranjenjem. Prehrana mora vključevati le materino mleko.

Upoštevati je treba, da je otroke prvih dni življenja težko naučiti jesti po režimu. Težko vzdržijo urni interval, zlasti tiste, ki so dojene.

Če se dojenček hrani s formulo, lahko interval doseže do 3 ure. Zmes se prebavijo dlje v želodcu in jo lahko natančno izmerimo. Prvi mesec otroka potrebuje za vsako hranjenje približno 90 ml mleka.

Hoja ne spodbuja le zdravega spanja in apetita. Sončni žarki, ki padejo na kožo dojenčka, spodbujajo proizvodnjo vitamina D, ki je tako nujna za normalen razvoj.

Načrt dnevne sheme trimesečnega otroka je videti takole.

  1. Sleep - vsaj štirikrat, traja približno 2 uri. Proti koncu meseca mora nočni spanec doseči 6.00.
  2. Interval med hranjenjem mora biti približno 3 ure. Ponoči, ne več kot 6 ur. Prehrana mora še vedno vsebovati materino mleko. Mama se ne bi smela ukvarjati z novimi izdelki, da ne bi povzročila neželene reakcije otrokovega prebavnega trakta.
  3. Bodite prepričani, da ste na ulici. Upoštevati je treba tudi vremenske razmere, v povprečju pa porabijo vsaj 2 uri na dan.

Pri starosti treh mesecev mama razvije kri na laktaciji. Trimesečnega otroka ni treba nahraniti z mešanicami in drugimi vabami. Samo počakati je treba malo časa in hrana se bo spet izboljšala. Prilagajanje režimu v tem obdobju ne bo delovalo.

Do četrtega meseca se otrok navadi na uveljavljena pravila.

Nočno spanje lahko traja že približno 10 ur. Na dan, ko dojenček spi 3-krat za 2 uri. Upoštevati je treba, da v tem času začnejo izbruhati prvi zobje, otrok lahko čuti fizično nelagodje, postane mučen, moti se spanje in apetit. Način v tem času se bo zaletel. V tem času ne smete biti preveč strogi, lahko se malo prilagodite njegovim ritmom.

Če dojenček doji, zgodnje uvajanje dopolnilnih živil v meniju ni dovoljeno.

Otrok dobi vse hranilne snovi z materino mleko. Če se dojenček hrani z mešanicami, lahko v hrano dodamo kapljico soka.

Približna dnevna shema po urah v prvih mesecih življenja dojenčka bo jasno prikazana v tabeli.

Otroku prvega meseca priporočamo, da ga položijo kasneje kot običajno. Tako je možno zagotoviti dolg spanec ponoči. Če otroka postavite zgodaj, na primer ob 21. uri, se bo otrok zbudil ponoči s hranjenjem ob 2. uri. Za ta čas je značilna faza površinskega spanca in otrok morda dolgo ne zaspi. Če vsi družinski člani padejo ob istem času, potem bo do prve noči hranjenje vsakdo imel čas, da si pridobi moč.

Umetno hranjeni dojenčki, stari pet mesecev, lahko dodajo zelenjavo in sadje v svojo prehrano. Po njihovi uvedbi morate skrbno spremljati stanje otroka.

Meni šestmesečnega otroka se spreminja. V tem času se je prebavni sistem dovolj okrepil, proizvedeni so bili encimi, potrebni za prebavo kompleksnih živil. V prehrani, vnesite kašo, pire zelenjavo in sadje, skuto. Vsak nov izdelek je treba krmiti ne prej kot 10 dni.

Prehrana otroka v petih do šestih mesecih bo jasno pomagala pri pregledu urnika.

  1. Prvi zajtrk - kefir, mleko, mešanica.
  2. Drugi zajtrk - kaša, skuta, naravni sok.
  3. Kosilo - pire zelenjava.
  4. Večerja - kefir.
  5. Druga večerja - materino mleko ali mešanica.

Po šestih mesecih je mleko v meniju v ospredju, drugo pa je že dopolnjeno. Zato je po vsakem hranjenju vredno dati mešanico ali mleko. Prehrana sedemmesečnega otroka se še naprej širi. Lahko vnesete mlečne izdelke, poskusite nahraniti mesni pire.

Ob 8-9 mesecih otrok še vedno spi trikrat na dan, v času budnosti pa aktivno raziskuje okolje. Intervali med hranjenjem postanejo daljši in dosegajo 5 ur.

Po devetih mesecih se otrokova prehrana dopolni z ribjimi jedmi. V tem času morate otroka naučiti, da drži žlico. Majhno mleko ni več glavna hrana na otroškem jedilniku.

V desetih mesecih lahko tabela približne dnevne rutine izgleda kot sledi.

Pravila

Da bi med dojenjem razvila vsakodnevno rutino, se mora sama naučiti discipline in naučiti druge družinske člane.

Časovni razpored za poučevanje otroka o vzpostavljenem načinu

  1. Vzpon po nočnem spanju mora biti istočasno. Tudi če je bila noč neprespana, otrok po hranjenju ne more dolgo spati, zato ga je treba prebuditi zaradi higienskih postopkov.
  2. Neodvisno morate vzpostaviti primeren čas za hranjenje, spanje, hojo, kopanje in vsakodnevno ponavljanje. Po nekaj dneh se bo otrok navadil na takšen urnik in mama bo počutila olajšanje.
  3. Potreba po opustitvi krmljenja po prostem urniku. Če je otrok pred kratkim jedel in spet razteza usta na prsih, morda samo želi piti. V tem primeru lahko ponudite nekaj vode.
  4. Rituali bodo otroku pomagali hitreje navaditi na režim. Na primer, preden greš v posteljo, lahko poješ pesmi ali prebereš pesmi, pred kopanjem se lahko sprehodiš po prostoru in pogledaš na predmete ali poslušaš glasbo.

V času usposabljanja za režim mora biti mati potrpežljiva, da se ne bo jezila in ne bo nervozna, če se otrok ne more navaditi na rutino.

Dnevni režim je mogoče v povprečju prilagoditi v 10-14 dneh.

Kaj naj stori mati, če otrok zamenjuje dan in noč, in kako ga naučiti spati ves čas?

  • Podoben problem se lahko pojavi zaradi slabega zdravja otroka (zob, kolika, mraz). Za nasvet glede zdravljenja se je treba posvetovati z zdravnikom.
  • Suh, vroč zrak v sobi. Temperatura zraka v prostoru, kjer otrok spi, mora biti 20-22 stopinj, vlažnost ne sme presegati 70%. Pred spanjem mora biti prostor prezračen vsaj 30 minut.

  • Dan mora biti napolnjen z dejanjem. Za igranje več, za komunikacijo z otrokom, za masažo, gimnastiko. Preden greš v posteljo, se lahko kopaš v veliki kopalnici, kjer se bo lahko aktivno gibal.
  • Obrok hranjenja mora biti pravilno nastavljen. Prsno mleko ali mešanico je treba vključiti v jedilnik ne prej kot 22 ur, če ste vnesli vabe, lahko ponudite kašo za večerjo.

Po rojstvu otroka v družini se spremeni običajen način življenja. Pomembno je, da ne prehranjujete otroka pravočasno, temveč ohranjate prijazno in pozitivno vzdušje v družini.

Koristi skladnosti z režimi v otroštvu

Če je za odrasle spanje jamstvo za zdravje in normalno življenje, potem je za otroke tudi zagotovilo za pravilen in skladen razvoj. Pomen počitka za dojenčke, zdravniki povzročajo naslednje razloge.

Razvoj možganov. Vzpostavljene so povezave med hemisferami in nastane mreža nevronov.

Koncentracija spomina in pozornosti. Normalni počitek pomaga olajšati proces prebave informacij, ki jih otrok prejme v velikih količinah.

Procesi obnovitve. Energijo in moč dojenčka, ki jo porabimo čez dan, je mogoče napolniti le med nočnim počitkom.

Zmanjšan stres. Spoznavanje sveta okoli nas, pridobivanje novih vtisov, povečana telesna aktivnost pogosto vodi v živčno prekomerno stimulacijo. Pravočasen in popoln spanec omogoča telesu, da uravnava delovanje centralnega živčnega sistema.

Krepitev imunitete. Normalni počitek povečuje obrambo telesa, pomaga pri boju proti virusom in okužbam.

Način mirovanja pri otrocih do enega leta, odvisno od meseca življenja

Dnevni režim odraţa osnovne potrebe otroka, zato je pomembno, da se mu vnese potrebna navada opazovanja določene rutine spanja in budnosti. Če želite to narediti, morate poznati norme počitka, ki so jih razvili strokovnjaki na podlagi rezultatov dolgoročnih študij in let prakse.

Rutina dnevnega in nočnega počitka otroka za vsak mesec: miza

Vzorec spanja otroka do enega leta po mesecih, predstavljen v tabeli, lahko bistveno olajša življenje mladih in neizkušenih staršev. Upoštevajoč norme nočnega in dnevnega počitka, ki so v njem podane, bodo zlahka sestavile pravilen način dneva. Ne smemo pa pozabiti, da je vsak otrok po svoji naravi edinstven, in ti kazalci se lahko nekoliko razlikujejo.

Spati pri otroku od rojstva do enega leta

V prvem letu življenja so pediatri pogojno razdelili v štiri obdobja, od katerih vsaka kaže spremembe v razvoju in obnašanju dojenčka, značilen pa je tudi poseben algoritem za spanje in budnost: čas prvega se postopoma zmanjšuje, obdobje drugega pa se poveča za enak znesek.

Prvi tedni življenja

Prvih 7-10 dni je novorojenček v stanju spanja, zbudi se samo za jesti. To je posledica močnega stresa v procesu poroda in prilagajanja na zunanji svet ter novih življenjskih pogojev. Praviloma v sanjah preživi približno 20-22 ur. Čas bujenja je odvisen od zmožnosti, da ne pretiravate.

Mesečni dojenček

V načinu mirovanja vsakega mesečnega otroka čas počiva, kar traja 20-22 ur na dan, epizode budnosti trajajo le 40-50 minut. Do starosti štirih tednov je ta številka blizu ure. Do sedaj je glavna naloga otroka dobra prehrana in odličen spanec. V tem obdobju potrebuje 7 dojenčkov, od katerih jih je šest dnevno, in eno ponoči. V povprečju je interval med obroki 2,5-3 ure.

Obdobje od 1 do 3 mesecev

V prvem trimesečju življenja je skupni dnevni čas spanja že 17-18 ur. V drugem mesecu dojenček spi ponoči 5-7 ur, čez dan pa 5 krat 40-120 minut.

V tem času lahko doživi nekakšno »krizo«, za katero so značilna pogosta prebujenja in težko zaspanje. Do konca tretjega meseca je nočni počitek že 11 ur, preostanek časa pa je razdeljen na 3-4 dnevna obdobja 40-120 minut.

Ob koncu prvega trimesečja, pred spanjem ponoči, zdravniki svetujejo, da začnete prilagajati potreben režim, vsak dan opraviti večerne postopke v določenem zaporedju: kopanje, masaža, menjava oblačil, hranjenje, uspavanka.

Starost 4-6 mesecev

Obdobje, ko dojenček začne prvo pomembno spoznavanje z zunanjim svetom. Iz hrbta se obrne v želodec in hrbet, ustavi oči na predmetih, ki jih ima všeč, v rokah drži klopotke in iz njih izvleče zvoke, se z nasmehom odzove na glasove bližnjih ljudi. Dnevno trajanje spanja se zmanjša na 14-15 ur, ponoči pa lahko otrok spi od 21.00 do 6.00. Ker obilo novih informacij povzroča utrujenost, je treba obnoviti njegov način. Zdaj potrebuje polnopravni 3-4 dnevni počitek za 1,5-2 ure in hodi dvakrat na dan v vsakem vremenu.

V drugem obdobju razvoja vam zdravniki svetujejo, da začnete izvajati preproste gimnastične vaje za krepitev mišic.

Začetek druge polovice leta

Za tretje obdobje je značilno:

  • aktivni duševni razvoj otroka,
  • zobje
  • rast in krepitev okostja,
  • pomembno povečanje telesne mase in višino.

V tej starosti lahko dojenček že sedi, njegova obzorja se razširijo, baza znanja se obogati in dodajo različne veščine. Algoritem spanja in budnosti se spreminja, obdobje aktivnosti se povečuje, čas počitka pa se znatno zmanjša. Otrok spi trikrat na dan 1,5-2 ure v presledkih 2–2,5 ure, število obrokov pa se zmanjša na 5-krat na dan, pri zadnjem hranjenju ob 6-6: 30 zvečer. Po tem sledijo higienski postopki in otrok mirno zaspi.

Zaključek prvega leta življenja

V zadnjem četrtem trimesečju prevladuje dvodnevni dnevni vzorec spanja s skupnim trajanjem 5-6 ur. Nočni spanec spominja na odraslega in traja 9-10 ur, prehrana pa se spreminja, vključuje skoraj vse izdelke. Obrok ostaja enak. Zdravniki priporočajo redne sprehode in aktivne igre na svežem zraku, spodbujanje intelektualnega razvoja in krepitev telesnega zdravja.

Glavni vzroki kršitev režima počitka pri dojenčku

Problem motenj spanja ali spremembe njegovega režima moti starše, ne glede na starost njihovih otrok, saj je ustrezen počitek pomemben tako za učenca kot za dojenčka. Najpogosteje vznemirjenje povzročijo otroci, mlajši od enega leta, saj še ne morejo izraziti svojih občutkov in stanja. Če dojenček ne spi dobro, morate najprej ugotoviti vzrok kršitve. V večini primerov je običajno in izločena sama od sebe. Pogosto pa je lahko motnja spanja resnejša in potem brez pomoči specialista ne bo mogoče. Po mnenju zdravnikov, lahko takšne kršitve pojavijo zaradi številnih dejavnikov.

  • sprememba temperamenta
  • starostne značilnosti psihe,
  • motnje hranjenja
  • strah staršev.

  • Poškodbe CNS
  • črevesne kolike,
  • povečana telesna dejavnost
  • zob,
  • angina, vnetje srednjega ušesa, SARS,
  • težko dihanje zaradi rinitisa ali razvojnih nepravilnosti.

Pogosto je vzrok motnje spanja lahko strašne sanje ali slabe razmere v vrtcu.

Načine, kako otroka naučiti pravilne dnevne rutine

Celo izvirno pravilno določena dnevna rutina se lahko prekine iz več razlogov. Чтобы сформировать и закрепить стойкую привычку соблюдать режим сна в любых условиях, доктор Комаровский советует следовать определенным рекомендациям.

Научить младенца различать день и ночь. В период бодрствования следует открывать шторы, включать свет, прибавлять звук радио или телевизора, активно проводить время с малышом дома или на прогулке. В ночные часы, наоборот, приглушать освещение, устранять все раздражающие факторы.

Организовать спальное место. To pomeni pravilno izbiro zmerno elastične vzmetnice in ravno blazino za ohranitev otrokove drže. Posteljnina mora biti iz naravnih tkanin. Pokrijte jaslice, pazite, da ne boste imeli gub ali udrtin, ki bi lahko povzročile neugodje otroku

Izberite najboljši način. Ob spanju mora biti prostor predvajan in ob lepem vremenu okno mora biti odprto za celo noč. Temperatura v prostoru naj bi se gibala med 18 in 22 ° C pri vlažnosti 50%.

Upoštevajte osebno higieno otroka. Otroško perilo iz naravnih tkanin mora biti udobno in čisto, suho plenice. Mokre plenice in plenice ne povzročajo le nevšečnosti, ampak povzročajo tudi razvoj neprijetnosti.

Prilagodite hranilne drobtine. Dobro hranjena dojenček praviloma dobro in dobro spi. Zato, preden greš v posteljo, ga moraš nahraniti. Med dojenjem dojenčki zaspijo med obroki, starejši otroci pa naj gredo v posteljo s polnim želodcem.

Zaključek

Način spanja dojenčka je zelo različen od dolžine počitka odraslih, zato je treba z izgledom novorojenca v družini nekaj časa prilagoditi urniku spanja in budnosti. Praviloma je pri enoletnih otrocih režim čim bližje normalnemu in mirno spijo celo noč brez zbujanja. Vendar pa se lahko ob upoštevanju individualnih značilnosti vsakega otroka standardi spanja razlikujejo, kar ne sme povzročiti alarma in panike, če se otrok obnaša kot običajno. Razlog za obisk pediatra je pomembno zmanjšanje počitka, poslabšanje počutja ali razvoj katerekoli bolezni.

Splošni trenutki

Vsako pravilo se vedno ustvari samo za referenco, kar pomeni "interval napake", ob upoštevanju posameznih značilnosti vsakega posameznega otroka. Torej, če otrok spi malo pogosteje ali redkeje od predpisanih standardov, je malo bolj ali manj, vendar se obenem počuti normalno, vesel, aktiven, normalno jede, dodaja težo - absolutno ni potrebe, da bi ga posebej pakirali ali zbudili.

Posvetujte se s pediaterjem ali nevrologom, če so odstopanja od zgoraj omenjenih norm pomembna in vplivajo na splošno stanje drobtin.

Mnogo dejavnikov vpliva na otrokovo spanje do enega leta:

  • fizično, duševno stanje,
  • stopnjo zrelosti živčnega sistema
  • stopnjo prilagajanja na zunanje pogoje
  • prehranske potrebe
  • temperament
  • nastavitev

Zato je logično, da novorojenček, ki ni prilagojen zunanjim pogojem drobtine z nezrelim živčnim sistemom in drobnim prekatom, veliko spi in pogosto jede, vendar je do leta dovolj, da spi le okoli 14 ur, jej 4–5-krat na dan. Hkrati pa ni nobenega smisla v nočnem prebujanju za hranjenje.

Toda med tema dvema točkama je ogromen sloj razvoja. Način spanja otroka, mlajšega od enega leta, se bo nenehno spreminjal glede na potrebe otroka na vsaki stopnji. V skladu s tem se spremeni način budnosti.

Kako to izgleda v resnici?

  • Prvih 4 tednov otrok spi večji del dneva (včasih več kot 20 ur) in se vsakih 2,5–3 ur prebudi za hranjenje, potem pa skoraj takoj ponovno zaspi. Spanje novorojenčka je dobesedno podvrženo občutku lakote, in ne časom dneva. Ne razume "dan - noč", spanec ima enako trajanje dneva. Ponoči se otrok zbudi, da bi jedel v enakih intervalih kot čez dan.
  • Do 3 mesece dojenček začne slediti vzorcu med obdobji spanja in budnosti, kar kaže na možnost izgradnje dnevnega režima. Do tega obdobja otrok običajno že čuti razliko med dnevom in nočjo. Glavni del spanca ponoči, zdaj je 17-18 ur na dan. Od tega lahko 4-5 sanj s skupnim trajanjem od 4 do 8 ur pade na dnevni počitek, odvisno od stanja otroka. Čas bujenja je 50–90 minut. Hranjenje ponoči je še vedno potrebno za večino otrok. Lahko se zbudijo 1-3 krat.
  • Do starosti šestih mesecev količina dnevnega spanja se zmanjša na 4–6 ur (2–3 spanja), skupna dnevna hitrost pa ne presega 14–18 ur počitka. Do takrat je večina dojenčkov sposobna brez nočnih krmil. Obdobja bujenja so podaljšana na 100-150 minut, kar otroku omogoča, da spozna svet in se fizično razvije: naučiti se prevrniti, plaziti, celo poskusiti vstati.
  • Do 9 mesecev V popoldanskem času lahko dojenček spi približno 3 ure v 2 odmerkih, skupna količina spanja še vedno pada in traja 15-16 ur. To nakazuje, da je živčni sistem drobtin še močnejši, čas budnosti (3-4 ure) pa zasedajo igre in vadijo motorične sposobnosti (plazenje, vstajanje, manipuliranje igrač).
  • Do leta popoldne otrok spi 1-2 krat (na splošno približno 2,5–3 ure) Dnevni čas spanja je 13–16 ur, dojenček je lahko do 5 ur buden. Dnevna rutina je podrejena potrebam otroka: nauči se hoditi po podpori in sam, govoriti, ravnati z jedmi itd.

Oglejte si video: Suspense: Will You Make a Bet with Death Menace in Wax The Body Snatchers (September 2019).

Loading...