Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kaj naj opere ženska in kako pravilno opraviti higiensko nego

Prva stvar, o kateri želite govoriti, so dnevni postopki za izpiranje intimnega območja. Mnogi verjamejo, da je to nepomembna stvar. Vzela je milo, enkrat ali dvakrat obrnila vodo in prišla iz kopeli čisto in sveže. Kar zadeva zaporedje dejanj, je vse pravilno, vendar v smislu odnosa do teh dejanj - ne povsem. Poskusimo pojasniti, zakaj.

Začnimo z milom. Ni priporočljivo za intimno higieno, ker je nezdružljiva z vaginalno mikrofloro. Uporaba mila bo privedla do sušenja sluznice genitalnih organov, ki ne vidi nič dobrega. Poleg tega ni priporočljivo, da se intimna higiena ženske izvaja z antibakterijskim milom. To ne bo samo vodilo do suhosti, ampak bo poleg škodljivih bakterij uničilo tudi koristne bakterije, ki obstajajo v vaginalni mikroflori.

Za izvajanje te higiene morate uporabiti posebna orodja, o katerih bomo govorili spodaj. Lahko jih kupite v kozmetiki ali v lekarni.
Mimogrede, ženska mora umiti vsaj dvakrat na dan (zjutraj in pred spanjem), kot tudi pred in po intimnosti. Uporabite posebno orodje lahko enkrat na dan, in vse druge pranje opraviti z navadno vodo. Razlog za to je dejstvo, da je sluznica intimnih organov zelo občutljiva in da lahko celo posebna sredstva z njihovo pogosto uporabo škodujejo.

Če ženska iz nekega razloga ne more uporabiti posebnega orodja za intimno higieno, potem je bolje, da uporablja otroško milo. Lahko se imenuje univerzalno zdravilo, ki je primerno za vsako kožo. Ne poškoduje sluznice ženskega intimnega kraja. Kar se tiče zavračanja intimne kozmetike, je pogosto povezana s pojavom alergij na to.

Zdaj pa govorimo o vodi. Biti mora topel (ne višji od 30 stopinj). Hladne ali vroče vode ni mogoče uporabiti. Najbolje je, da postopek izpiranja izvedete pod tekočo vodo. Tok vode (ne da bi bil preveč močan) je treba usmeriti od pubisa navzdol. Med pranjem se mora premikati tudi roka. Povratno gibanje prispeva k premikanju škodljivih bakterij iz analnega območja v vaginalno cono, kar je preobremenjeno z vnetnimi procesi.

Ni priporočljivo, da pošljete tok vode neposredno v nožnico, saj lahko to povzroči izpiranje koristnih mlečnokislinskih bakterij in suhih sluznic. Posledično bo moten pH vagine in ustvarjeni bodo ugodni pogoji za razvoj vnetja in bakterijske vaginoze. Tudi strokovnjaki na področju ginekologije se ne svetujejo, da uporabite krpice za intimno higieno in pojasnijo, da lahko poškodujejo občutljivo sluznico.

Za dokončanje takšne ženske intimne higiene je treba obrisati. Toda tukaj so nekatere posebnosti. Ne drgnite preveč genitalij. Preprosto jih pobrišite z mehko krpo ali brisačo. Ni treba posebej poudarjati, da morajo biti sredstva za brisanje (bodisi brisačo ali prtiček) namenjena le za te namene. To je treba spremeniti vsake tri dni, da se izključi možnost nastanka in razvoja bakterij.

Intimni higienski izdelki

Zdaj je na vrsti higienska kozmetika za intimno območje. Danes se za te namene izdelujejo različni izdelki, vključno z geli, mlekom, kremami, puhami in podobno. Vse je mogoče razdeliti na dve vrsti: spolno in higiensko.

Ne bomo se podrobneje ukvarjali s prvo obliko, saj se ta sredstva v glavnem uporabljajo samo za prijeten vonj. Pogovorimo se podrobneje o drugem, saj je ta intimna kozmetika zasnovana za to, kar je opisano v tem članku.

Glavna razlika med temi izdelki in mili je v tem, da je njihova kislost čim bližja naravni kislini vaginalne mikroflore. In to nakazuje, da kozmetika za intimne namene nežno in nežno vpliva na ženske genitalije, jih navlaži in odstrani obstoječe draženje.

Za razliko od drugih kozmetičnih izdelkov izdelki za intimno higieno ne smejo vsebovati preveč barvil in okusov, ki pogosto postanejo povzročitelji alergijskih reakcij. Informacije o njegovi sestavi najdete na etiketi. Poskrbite tudi, da so tam navedeni tudi laktobacili. Pomagajo vzdrževati normalno vaginalno mikrofloro.

Številne vrste intimne kozmetike vsebujejo tudi posebne naravne sestavine, ki pomagajo odpraviti manjše težave. Na primer, prisotnost olja čajevca v higienskih sredstvih pomeni, da ne pomaga le temeljito očistiti intimno območje, temveč tudi izboljša zaščitno funkcijo genitalij. Prisotnost ekstrakta kamilice, ognjiča ali aloe kaže, da to pomeni za intimno higieno pomagati pomiriti kožo in zdraviti majhne rane in razpoke.

Malo o blazinicah in plenicah

Dnevne blazinice močno olajšajo življenje ženske. Z njihovo pomočjo lahko ohranite higieno intimnega področja in preprečite izločanje izločkov na oblačilih. Priznati morate, da občutek mokrega perila ni zelo prijeten, vendar se bodo vsi počutili kot »suhi in udobni«.

Toda uporaba dnevnih blazin bi morala biti v skladu s pravili. V nasprotnem primeru namesto občutka udobja lahko zaslužite veliko težav. Zato ni priporočljivo, da nosite eno tesnilo skozi ves dan. Absorbira vlago in se istočasno spremeni v idealno gojišče za patogene bakterije. Da bi se zaščitili pred vstopom v genitalno področje, je treba ta higienski izdelek zamenjati vsake tri do štiri ure.

Prav tako je treba opozoriti, da intimna higiena žensk ni popolna izolacija genitalij. Koža mora dihati, dnevne blazinice pa jo preprečujejo. Posledično se lahko pojavi draženje, koprivnica in alergijske reakcije. Eden od načinov, da se temu izognete, je občasno prekiniti uporabo tesnil.

Še en dosežek modernosti - serviete za intimno higieno. So zelo primerne za uporabo v tistih trenutkih, ko ženska zaradi neprimernih pogojev ne more izvesti potrebnih postopkov. Pri izbiri tega higienskega izdelka je bolje dati prednost tistim vrstam, ki vsebujejo rastlinske izvlečke ali protimikrobne spojine. Vendar pa, da se vključijo v serviete ni vredno, veliko manj jih nadomestiti s pranjem. Preveč pogosta uporaba lahko vpliva na vaginalno mikrofloro in povzroči draženje.

Higiena na kritične dni

V obdobju menstruacije je potrebno skrbno izvajati intimno higieno ženske, saj se izločki pojavljajo neprestano, zaradi česar se ustvarjajo odlični pogoji za pojav in razmnoževanje bakterij. In napačna izbira spodnjega perila, vlaga in stalno nošenje blazinic povečujejo tveganje za pojav in razvoj okužbe.

V kritičnih dneh, poleg obveznega dvojnega pranja, je priporočljivo najti čas za dodatni vodni postopek (ali več, odvisno od intenzivnosti praznjenja). Če to ni mogoče, bodo zgoraj omenjeni prtički rešeni.
Kot je za spodnje perilo, v tem obdobju je najbolje, da izberejo stvari iz naravnih tkanin, saj sintetiko so nepredušni. Prisotnost tesnila preprečuje tudi normalno kroženje zraka, kar lahko povzroči okužbo. Bombažno spodnje perilo omogoča koži dihanje, zato je takrat nenadomestljivo.

Iz higienskih sredstev med menstruacijo uporabljajo ženske blazinice ali tampone. Izbrati jih je treba na podlagi intenzivnosti razrešnice in seveda od osebnih preferenc. Tamponi, na primer, so primerni za ljubitelje aktivnega življenjskega sloga, v primeru, ko želite nositi tesno prilegajoče hlače ali kratko krilo.

Ne glede na izbiro higienskih sredstev intimna higiena ne bo popolna, če ne upoštevate pravil za njeno uporabo. Priporočamo, da se tesnila zamenjajo vsake tri ure, saj lahko povzročijo nastanek bakterij, tamponi pa pogosteje (dve uri po injiciranju). Slednji se nahajajo neposredno v vagini, zato je zelo pomembno preprečiti nastanek ugodnega okolja za razvoj bakterij.

Poleg imenovanih higienskih izdelkov, ki se uporabljajo v kritičnih dneh, je danes na voljo tudi posebna skleda (drugo ime je pokrovček), ki se šele začenja uveljavljati na post-sovjetskem prostoru. Menstrualna skodelica je majhen lijak iz fleksibilne plastike ali silikona, v katerega se zbira sproščena kri.

Izberite to higiensko "napravo" je potrebno na podlagi velikosti vagine, saj je metoda njegove uporabe podobna uporabi tamponov. Posodo večkrat na dan izpraznite (število odtokov je odvisno od intenzivnosti menstrualne krvavitve). Po vsakem praznjenju ga je treba razkužiti in nato vrniti na svoje mesto.

Ta skodelica ne more služiti niti eno leto, vendar, ko obvlada njeno nošenje, ženska ne bo občutila nelagodja niti med opravljanjem svojih delovnih nalog niti v svojem normalnem življenju. Ni vsakomur dovoljeno uporabljati skledo. Za tiste, ki so nagnjeni k alergiji, vnetjem in drugim problemom silikona na intimnem področju, je ta higienski izdelek strogo prepovedan. Da bi natančno ugotovili, ali vam ustreza ali ne, se je bolje posvetovati z ginekologom.

Higiena med nosečnostjo

Upoštevajte, da intimna higiena žensk med nosečnostjo ni drugačna od higiene v drugem življenjskem obdobju. Res je, da obstaja nekaj posebnosti, ki jih je treba zapomniti. Eden od njih je bolj skrbna izbira intimne kozmetike za nego. V svoji sestavi ne sme biti barvil in dišav. Bolje je izbrati izdelke, ki vključujejo zeliščne izvlečke (ognjiča, kamilica in podobno).

Druga pomembna točka je pogostost higienskih postopkov. Ker se količina izločanja med nosečnostjo povečuje, je treba postopke izpiranja izvajati pogosteje. Koliko bolj pogosto - je odvisno od intenzivnosti praznjenja in zdravja nosečnice. Za pomoč pri rutinskih vodnih postopkih lahko zdravnik, ki ženski med nosečnostjo svetuje.

Kar zadeva higienske vložke in spodnje hlače, jih lahko uporabljajo ženske, ki so v položaju. Glavna stvar je, da ti higienski izdelki ne vsebujejo aromatičnih snovi in ​​alkohola.

Pravilno spodnje perilo je jamstvo za zdravje spolnih organov.

Pravilna intimna ženska higiena pomeni pravilno izbiro spodnjega perila. Najboljši v zvezi s tem je bombažno spodnje perilo. Izberite ga za vsakodnevno nošnjo, vendar dajte prednost sintetičnim hlačkam in strunam le v izjemnih primerih, na primer, če greste na romantično srečanje.

Prosimo, upoštevajte, da mora biti na mestu dotika hlačk z mednožjem prisoten vložek iz bombažne tkanine. Če je ni, in vam je res všeč to spodnje perilo, potem dnevne obloge bo pomagalo zapolniti svojo odsotnost.
Druga pomembna točka glede pravilne intimne higiene žensk: hlačke je treba dnevno menjati. Hkrati jih poskušajte oprati ločeno od drugih stvari (oblačila, posteljnina in podobno).

Iz zgoraj navedenega sledi, da je intimna higiena skoraj celotna znanost, ki ve, katere osnove lahko vedno oddajajo svežino in čistost. Vendar pa ni tako težko upoštevati vsa pravila, ki jih priporočajo strokovnjaki na področju ginekologije, saj ne zahtevajo posebnih veščin. Glavna stvar je, da jih vztrajno sledimo.

Splošna priporočila

Kako umiti in kako uporabljati higieno?

  • Za izpiranje je treba uporabiti toplo vodo, gibanje rok mora biti usmerjeno od spredaj nazaj (če se izvajajo v nasprotni smeri, obstaja nevarnost, da bakterije iz črevesja dosežejo površino spolovila). To ogroža razvoj drozga, cistitisa. Ne morete prati občutljivo območje s hladno vodo, ker podhladitev vodi do vnetja mehurja, maternice in priraskov.
  • Higienski postopki morajo biti izvedeni vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer pred spanjem. Med menstruacijo je treba po vsaki menjavi tesnila pogosteje izprati. Krv je dobra podlaga za razmnoževanje bakterij, zato je zelo pomembno ohraniti higieno na kritičnih dneh.

  • Ne morete umiti intimnega območja s krpico, zato lahko poškodujete občutljivo kožo in sluznice.
  • Če je vodovodna voda preveč slaba, jo je treba pred kuhanjem in ohlajanjem kuhati in ohladiti. Lahko očistite vodo z uporabo filtrov, poravnavo, in šele nato za pranje.
  • Prepovedano je splakniti nožnico iz notranjosti, izločiti jo je treba za profilakso, dovolj je dobro sprati s posebnim gelom. Kršitev mikroflore vulve vodi do zmanjšanja lokalne imunosti, patogene bakterije zlahka kolonizirajo sluznice, povzročijo razvoj okužbe, vnetni proces.

  • Bolje je splakniti občutljiva področja telesa, kar pomeni, da ne kršite kislinsko-baznega ravnotežja? Ni priporočljivo pranje z navadnim milom, najbolje je uporabiti posebne gele za intimno higieno z nevtralnim pH od 4-5 za pranje. Dobro je, če izdelki vsebujejo zeliščne izvlečke, aloe vera, mlečno kislino, pantenol, olje čajevca, rastlinski antiseptiki.
  • Vsaka ženska mora imeti individualno, mehko brisačo, oblikovano izključno za nego intimnega območja. Umazane deklice morajo rahlo navlažiti mednožje in zunanje spolne organe, preprečiti trenje in poškodbe kože.
  • Vaginalna higiena z raztopinami sode ali kalijevega permanganata je dovoljena le, če imate simptome drozga in po posvetovanju z zdravnikom. Samozdravljenje lahko privede do izsušitve sluznice, nastanka mikrorazpok, bolečih občutkov.

Vhod v nožnico se nahaja v bližini anusa, bakterije iz rektuma pa z lahkoto pridejo do ženskih reproduktivnih organov, sečnice. Tveganje za okužbo se poveča med menstruacijo, saj je maternični vrat v odprtem stanju, patogeni pa lahko vstopijo v maternično votlino. Redna higiena preprečuje možnost okužbe in razvoj akutnih vnetnih bolezni.

Ugodno okolje za razmnoževanje bakterij in gliv je povečana vlažnost v predelu mednožja. To se zgodi, ko nosimo tesno spodnje perilo iz sintetičnih materialov, z uporabo dnevnih blazinic, higienskih gelov slabe kakovosti. Hlačke morajo biti izdelane iz bombažnih tkanin, v redkih primerih pa je treba uporabiti blazinice.

Geli za intimno higieno

Pri uporabi običajnega mila lahko oprana ženska čuti občutek suhosti, ki goreče na občutljivem območju. To orodje povzroči spremembo pH v alkalni strani, kar prispeva k patološki rasti gliv Candida na sluznicah. Uporaba gelov za intimno higieno ne krši kislinsko-baznega ravnovesja, pomaga pri nežno očistiti genitalije.

  • Nivea gel vsebuje ekstrakt kamilice in mlečno kislino, pri čemer preparat ne vsebuje mil in kemičnih barvil. Je hipoalergen, ne povzroča draženja kože, ženski zagotavlja zanesljivo zaščito in svežino cel dan.

  • Gel za intimno higieno Lactacyd Femina je sestavljen iz mlečne kisline, laktoze, arašidovega masla, mlečnih beljakovin. Aktivne sestavine prispevajo k kolonizaciji nožnice spodkopane osebe s koristnimi mlečnokislinskimi bakterijami. Zdravilo odpravlja občutek suhega, pekočega, srbenja zaradi antibiotikov, hormonskih kontraceptivov med menopavzo.

  • Anti-vnetni gel "Green Pharmacy" z žajbljem lahko izboljša lokalno imunost, vlaži občutljivo področje, lajša nelagodje, srbenje in rdečico, ima dezodorirni učinek. Izvleček žajblja ima antioksidativne in protiglivične lastnosti, preprečuje razvoj drozga.

  • Johnson's & Johnson's Carefree Gel zagotavlja nežno nego vašega intimnega območja. Ekstrakt aloe vere ščiti občutljivo kožo pred draženjem. Za dekleta z občutljivo dermo, ki je nagnjena k alergijskim reakcijam, je mogoče oprati s tem zdravilom. Zdravilo ne vsebuje mila, alkohola, barvil in dišav.

  • Dove Intimo neutral je namenjen za nežno čiščenje intimnega območja. Деликатное мыло дарит длительную свежесть подмывшемуся человеку, не нарушает естественный баланс рН и состав микрофлоры влагалища, помогает снять раздражение и покраснение кожи, слизистых оболочек. Косметическое средство подходит для ежедневного использования женщинам с чувствительной дермой.

Перед тем как купить гель для интимной гигиены, рекомендуется ознакомиться с составом действующих компонентов. Ni potrebno kupovati zdravil, ki so preveč svetla, imajo močan vonj, so dodali kemična barvila in okuse, ki lahko povzročijo alergije. Raven pH mora biti med 4 in 5.

Če po umivanju pride do neugodja, srbenja na področju genitalij, je treba uporabo tega gela za intimno higieno opustiti. V primeru nadaljnje uporabe zdravila se lahko pojavijo motnje mikroflore, drozga in gardnerellosis. Zmanjšana lokalna imunost poveča tveganje za okužbo s spolno prenosljivimi okužbami prek nezaščitenega spolnega stika.

Pravila intimne higiene

  1. Za pranje je potrebno uporabiti ne milo, temveč samo toplo vodo ali posebne sestavke za intimno higieno, ki vsebujejo snovi, ki ne kršijo kislosti vaginalnega okolja in ustvarjajo pogoje za rast laktobacilov. Umijte si s čistimi rokami, vsaj dvakrat na dan.
  2. Smer vodnega curka med pranjem in gibi rok mora biti usmerjena od spredaj nazaj, da se okužba iz anusa ne prenese v vagino (mimogrede, po pošiljanju naravnih potreb se mora gibanje toaletnega papirja usmeriti na enak način). Vlaga po pranju ni obrisana, ampak namočena, da ne bi pomotoma opraskali občutljivih prevlek.
  3. Območje okrog anusa je treba oprati z običajnim toaletnim milom, ker intimni geli za higieno ne zagotavljajo dezinfekcije, potrebne za to področje.
  4. Brisača mora biti čista, mehka in jo sme uporabljati samo njen lastnik.
  5. Med menstruacijo se ne smete kopati, plavati v bazenu ali ribnikih. Bolje je, da se izogibate spolnemu odnosu. Sanitarne blazinice med menstruacijo je treba zamenjati vsaj štiri do petkrat na dan.
  6. Če uporabljate vaginalni higienski tampon, ne pozabite, da morate tampon zamenjati vsaki dve uri. V večini razvitih držav zdravniki ne priporočajo rednega uporabe tamponov.
  7. Priporočljivo je, da ne uporabljate dnevnih higienskih vložkov, razen če za to obstajajo posebni razlogi. Dnevna dodelitev žensk v normo je tako nepomembna, da ne zahteva uporabe blazinic. Če ste zaskrbljeni zaradi povečanega izcedka iz nožnice v obdobju med obdobji, je bolje, da se posvetujete z ginekologom.
  8. Douching (izpiranje vagine iz notranjosti z različnimi raztopinami) je treba opraviti le, če jih je predpisal ginekolog. Za redno higieno niso le nepotrebne, ampak lahko resno poškodujejo vaginalno mikrofloro.

Zakaj je treba nameniti toliko pozornosti takšnim navidezno enostavnim stvarem?

Dejstvo je, da mora biti "središče" ženskega reproduktivnega sistema - maternice - običajno sterilno, tako da bakterije ali virusi ne bodo poškodovali razvijajočega se zarodka.

Izhod vagine je anatomsko nameščen v bližini anusa, zato morate posebno pozornost posvetiti značilnostim ženske higiene, da se izognete okužbi v notranjih spolnih organih ženske. Prav tako je treba preprečiti ustvarjanje ugodnih pogojev za razmnoževanje patogenih mikroorganizmov v perinealni regiji.

Maternica postane posebej občutljiva za okužbe v obdobju, kot je menstruacija, saj med menstruacijo ni zaščitnega čepa sluzi v materničnem vratu.

Poleg pregrade sluzi v materničnem vratu bakterije, ki prebivajo v nožnici, blokirajo pot do mikroorganizmov. Normalna mikroflora tega organa je 90% mlečnokislinskih bakterij, ki proizvajajo mlečno kislino. Kislo okolje vagine zavira večino patogenih bakterij. Če iz nekega razloga okolje v vagini postane alkalno, ne pa kislo, se število laktobacilov močno zmanjša, drugi mikrobi pa lahko zavzamejo prazen prostor. To stanje se imenuje disbakterioza, in če prevladuje anaerobna flora - bakterijska vaginoza.

Najenostavnejši in najpogostejši vzrok motnje kislinsko-baznega neravnovesja v nožnici je stik z alkalno milo med izpiranjem. Ni pomembno, če se to zgodi enkrat. Toda konstantne alkalne "piha" povzroči hude kršitve mikroflore, razmnoževanje patogenih bakterij in s tem vnetno bolezen ženskih genitalij.

Zaščitne sposobnosti genitalij so odvisne od starosti ženske. Do starosti 17-18, to je pred začetkom pubertete, mikroflora dekletne vagine zlahka moti kakršen koli škodljiv učinek. Njena stabilnost se zmanjša pri ženskah, ki so dosegle menopavzo. V teh obdobjih življenja je treba skrbno upoštevati pravila intimne higiene.

Pravica tuširanja

Različni razlogi lahko vodijo v neravnovesje intimne mikroflore. Ena najpogostejših - napačna vodna obdelava. V nobenem primeru ne morejo plavati prepogosto - ne več kot 2-krat na dan. Poleg tega milo ne potrebuje, da opere vhod v vagino sama - to je dovolj, da se proces le zunanjih genitalij. Mila je treba uporabiti občutljivo, in najboljše od vsega posebno intimno, gel ali druga sredstva, izdelana posebej za te namene.

Za čiščenje genitalij je priporočljivo uporabiti vrelo vodo. Biti mora toplo, vendar ne preveč vroče in seveda ne hladno. Ne uporabljajte mehurja, saj je koža intimnega področja zelo občutljiva. Smer gibanja med tem intimnim postopkom je od spredaj nazaj. Druga gibanja lahko povzročijo vdor bakterij iz anusa v vagino.

Drugi vzroki vaginalne disbioze

Pogosto je disbakterioza posledica jemanja antibiotikov, zmanjšanja imunosti in neupoštevanja higiene med spolnim odnosom. Moški bi moral biti zelo previden tudi s svojo intimno higieno, ker jo partner vnaša v bakterijo veliko bakterij. Oba udeleženca se morata pred spolnim odnosom umiti. Tudi moškim je dovolj, da uporabijo toplo čisto vodo in blago milnico brez krpice.

Če uporabljate razkužila za intimno območje, se ne zatekajte k njihovi pomoči prepogosto. Navadno antibakterijsko milo s triklosanom lahko na primer popolnoma ubije vse koristne bakterije, ki zadenejo vagino. Držite se razumnih meja, ker zelo pogosto ženske, ki si prizadevajo za čistočo, kršijo ravnovesje intimne mikroflore vagine, zaradi česar se kolonizirajo patogeni in pogojno patogeni mikroorganizmi.

Drug pogost vzrok je zloraba brisa. Če imate neprijetne občutke v nožnici, čuden vonj in barvo izcedka, povečanje njihovega števila, nelagodje med spolnim odnosom, potem se morate vzdržati tamponov. Ne smemo jih uporabljati v zadnjih dneh menstruacije, prav tako pa tudi manj pogosto kot po 4 urah. V vsakem primeru je uporaba tesnil veliko varnejša, ko gre za ohranjanje pravega ravnovesja v nožnici. Med menstruacijo se je treba izogibati seksu, obisku bazena, savne in kopanju.

Zelo pomembno je, da nosite pravo spodnje perilo. Hlačke iz sintetičnih nenaravnih tkanin, jermenov in tesnih hlač - to so razlogi, ki lahko povzročijo tudi motnje v intimni sferi. Perfektno spodnje perilo mora biti izdelano iz čiste naravne tkanine, najboljše iz bombaža. Hlačke ne smejo žeti in "trčiti" v kožo.

Kako obnoviti normalno ravnovesje intimne mikroflore?

Naravno okolje za vagino - kislo. Milo je alkalno, zato obilno pranje z milom škoduje našemu intimnemu predelu. Mlečna kislina, ki jo izločajo posebne "prijazne" bakterije, ki živijo v nožnici, je agresivna do različnih mikroorganizmov, a tudi varuje spermije. To pomeni, da kršitve intimne mikroflore v nekaterih primerih celo preprečujejo nastanek želene nosečnosti.

Zdravljenje vaginalne disbioze vključuje uporabo posebnih sveč z laktobacili in askorbinsko kislino. Posvetujte se s svojim ginekologom in na začetku in na koncu zdravljenja vzemite bris na rastlino. Prav tako je zelo pomembno spodbujati zaščitne lastnosti imunosti, pravilno in uravnoteženo prehrano, uporabo fermentiranih mlečnih izdelkov za hrano in vnos vitaminskih pripravkov.

Znebite se kršitev mikroflore lahko in folk pravna sredstva. Mlečni izdelki pomagajo preprečevati pojav dysbiosis ne samo od zunaj, ampak tudi neposredno v kraju njegovega pojava. Odlično ljudsko zdravilo, ki je popolnoma varno in časovno preizkušeno - splakne se s kefirjem.

Preprosto vzemite kateri koli kefir, razredčite 2 žlici v kozarcu tople vrele vode in sperite s to raztopino za en teden. Uporabite lahko tudi pršenje z dodatkom kefirja ali naravne mlečne sirotke.

Intimna higiena je bistvena za vsako osebo. Pravilna nega občutljivih delov telesa zagotavlja udobje in udobje. Če pravilno izvedete vsa priporočila, ne boste imeli neugodja, vonjav in različnih bolezni, ki jih povzroča disbioza.

Kaj je ženska intimna higiena in zakaj je potrebna?

Skrb za intimno območje ni le redno pranje vagine, ki jo mimogrede mnogi počnejo v bistvu narobe - to je celo vrsto ukrepov, katerih cilj je ohraniti intimno območje čistih in vodnih seznamov, ki niso omejeni. Starši iz otroštva naj v dekletih vzamejo intimno etiketo. To bo zlasti pomagalo preprečiti številne bolezni, ki se razvijejo zaradi neustrezne higiene intimnega območja. Toda slaba sreča, pogosto celo starši, imajo napačno razumevanje teh postopkov.

Torej, če pranje pičke ni dovolj, kaj še morate storiti? Ženske spolne higiene so cel sistem, en sam cikel medsebojno povezanih stvari, ki jih je treba upoštevati:

  • Seveda je splakovanje eno od osnovnih dejanj, ki jih je treba izvesti vsak dan. Samo tukaj ima vsak svoje mnenje o tem, kako to storiti. V nadaljevanju bomo podrobneje preučili to točko in povedali o vsem.
  • Higiena med menstruacijo - kot se je izkazalo, nekatere ženske nimajo niti ideje, kaj to pomeni. Mnogi ljudje mislijo, da sploh morate nositi blazinice. Ampak daleč od tega
  • Upoštevanje pravil brisanja po uriniranju in iztrebljanju
  • Treba je izbrati pravo spodnje perilo. Prav tako igra pomembno vlogo v higieni vašega intimnega območja.
  • Pri izbiri oblačil je treba najti kompromis med modo in udobjem. Prav tako morate slediti pravilom nošenja oblačil.
  • Dolgi lasje pri ženskah so lepe na glavi. Toda v intimnem območju niso le estetske, ampak ustvarjajo tudi ugodno okolje za razvoj bakterij.
  • Pravilna spolna higiena bo tudi zmanjšala tveganje za nastanek številnih neprijetnih bolezni ženskih spolnih organov.
  • Fizikalne vaje, namenjene ohranjanju dobre vagine
  • Moč. Vsaj občasno morate jesti živila, ki pomagajo ohranjati pravilno mikrofloro v vagini

Kot lahko vidite, je intimna higiena cel kompleks. Toda to ne pomeni, da morate opustiti vse delo in se ukvarjati le z nožnico. Ti postopki ne zahtevajo veliko časa. Spodaj bomo govorili o vsaki od zgornjih točk in ugotovili, kaj je tam vključeno.

Čiščenje vode

Seveda je čiščenje vode nepogrešljivo. Toda mnogi to storijo narobe. Vagina ima lastno mikrofloro, ki je ni priporočljivo prekiniti. V notranjosti ni ničesar, da bi se umili, dovolj je, da se spije muco. Če vagino tudi umivate v notranjosti, kršite mikrofloro, zaradi česar je organ bolj ranljiv za bakterije, ki lahko prispevajo k razvoju različnih bolezni. Če morate iz kakršnegakoli razloga umiti genitalne organe iz notranjosti, potem vam ni treba uporabljati mila, krši naravno ravnovesje in pH. Neravnovesje, kot smo rekli, vodi do okužb. Lahko pride tudi do draženja in alergijske reakcije. Lahko rečete, da to vedno počnete in nič se ne zgodi, z vami je vse v redu, vendar vam tega ni treba storiti enkrat.

Voda mora imeti optimalno temperaturo in teči. Ni priporočljivo prati v bazenu, saj lahko s tem pristopom bakterije in delci iztrebkov pridejo v vagino, kar povzroči kršitve mikroflore. Zagotovo ste videli, da oglaševanje na televiziji pomeni proti drozdu, ta bolezen se pojavi samo zaradi tega.

Intimna vaginalna higiena med menstruacijo

Med menstruacijo je priporočljivo posvetiti več pozornosti vaginalni higieni. Pogosto umivajte in pravočasno zamenjajte blazinice ali tampone. Pogosto so kršena pravila za uporabo teh orodij, dekleta ne opazujejo pogostosti spreminjanja tesnil in se lahko odvijajo v enem celem dnevu. Če med menstruacijo nimate velikega pretoka, to ne pomeni, da je treba zamenjavo opraviti le, če je popolnoma mokra. Tudi če tesnilo izgleda čisto, ga je treba zamenjati. Zamenjavo je treba opraviti vsake 2-3 ure. Krv v nožnici zlomi notranje ravnotežje, že poznaš posledice. Prav tako prispeva k razvoju različnih vrst mikroorganizmov in s podaljšanim stikom vašega posnetka s tesnilom lahko prodre v notranjost.

Obrišite pravila

Ko boste lulat potrebujejo, da se znebite ostankov urina. Da bi to naredila, mora dekle vedno imeti higienske vložke. Prednost dajati prednost nearomatiziranim proizvodom, saj je vdor v ženske spolne organe kemije in sestavin parfumov zelo nezaželen. Brisanje mucke mora biti strogo v smeri anusa, tako da se boste izognili nabiranju iztrebkov.

Kaj spodnje perilo pomaga vzdrževati intimno higieno?

Intimno območje je treba predvajati. Obstaja veliko žlez lojnic in vročina, ki skupaj tvorijo ugodno okolje za bakterije. Zato morate izbrati spodnje perilo iz naravnih materialov - iz bombaža. Ni priporočljivo, da nosite hlačke hlače, dajejo prednost bolj prostorno in udobno spodnje perilo. Hlače morajo biti vedno suhe, če ste namočeni v kožo, potem, če morate zamenjati obleko, mokra posteljica prispeva k razvoju glivičnih okužb.

Bodite pozorni na sramne dlake

Dolgi lasje na intimnem področju niso le estetsko prijetni, temveč tudi nehigijenski. Bakterije se zadržujejo na laseh. Tudi prekomerna vegetacija na področju genitalij ustvarja učinek tople grede in poveča temperaturo, kar preprečuje prezračevanje. Še posebej v vročih dneh se zaradi gosto rastočih las začne aktivna reprodukcija mikroorganizmov.

Sploh ni potrebno, da obrijete sramne dlake, lahko jih preprosto skrajšate s škarjami, kar bo dobro.

Higiena pred, med in po spolu

Pred spolnim odnosom se priporoča tuširanje. Ker okoli vagine vedno bakterije, ki padejo na penis, nato pa v vagino. Prosite tudi partnerja, da se opere.

Če to ni mogoče, uporabite kondom. Veliko ljudi misli, da je namenjeno le preprečevanju neželene nosečnosti ali zmanjšanju tveganja za bolezni neke vrste spolno prenosljivih bolezni. V resnici pa vas lahko reši drugih bolezni, povezanih z neprimerno higieno.

Tudi po seksu se je treba tuširati in lulat. Med spolnim odnosom mikroorganizmi vstopijo v sečnico in lahko izzovejo vnetne procese - urin jih izpere.

Če ne uporabljate kondoma, je treba ob koncu spolnega odnosa sprati spermo iz nožnice. Dejstvo je, da spreminja mikrofloro v ženskih spolnih organih in o posledicah teh kršitev smo govorili že večkrat.

Trenirajte vagino

Skrb za vagino ne vključuje le ukrepov za ohranjanje intimnega območja. Prav tako je treba paziti na fizično obliko njihovih genitalij. S pomočjo preprostih vaj lahko okrepite mišice vagine. Močne intimne mišice pa bodo vaše spolno življenje naredile bolj živahne.

V ta namen naredite naslednje: Predstavljajte si, da morate prekiniti proces uriniranja. Trenutno uporabljamo tiste mišice, ki jih potrebujemo. Poskusite vsak dan vaditi tako, da najprej napnite vagino za 3 sekunde, nato pa še za daljši čas. Sčasoma boste začeli bolje občutiti in nadzorovati te mišice.

Usposobljene intimne mišice omogočajo pozabiti na tako pogosto težavo pri ženskah kot prdnica.

Prehrana za vzdrževanje vaginalne mikroflore

Glavni del bolezni se pojavlja prav zaradi kršenja mikroflore. Zato je treba ne le sprejeti ukrepe, ki preprečujejo vdor nepovabljenih gostov v vašo jamo, temveč tudi okrepiti obrambo, tako rekoč. Če želite to narediti, morate jesti živila, ki pomagajo ohraniti mikrofloro, in to je jogurt in drugi mlečni izdelki.

Также рекомендуется есть побольше фруктов, они содержат много воды, что в свою очередь способствует очищению организма от токсинов, которые могут являться причиной неприятного запаха в интимной зоне.

Употребление чеснока полезно не только в профилактике появления глистов, но и для препятствия развития грибка во влагалище.

Kot lahko vidite, je obseg vaginalne nege zelo širok, vendar kljub precej številnim postopkom, ki so potrebni za vzdrževanje higiene na intimnem področju ženske, ne bo trajalo veliko časa. Ne pozabite, da je higiena ženskih spolnih organov predvsem jamstvo za zdravje vaše reproduktivne funkcije.

V zraku stran o kakec in smo vedno veseli vašega obiska.

Kako operemo žensko, da se znebimo vaginalnega vonja?

Najprej je treba priznati, da vse ženske vonjajo. Ne smete poskušati odpraviti normalnega vonja.

Drugič, da se seznanijo z vašo lastno normalno vonj - v enem mesecu. Če prepoznate običajen vonj, bo lažje ugotoviti, kdaj obstajajo težave.

Tretjič, naučite se pravilno umivati. Vedno umivajte od spredaj proti hrbtu, nikoli se ne umivajte od anusa do sprednjega dela (sicer boste v vagino prinesli bakterije iz anusa, še posebej E-Coli). V nožnico ne vstavljajte milnih prstov ali milne gobe. Sperite zunanjost in ločite sramne ustnice, da očistite območje klitorisa in klitoris.

Četrtič, brisanje po blatu se vrne iz anusa. Med brisanjem položite roke na hrbet.

Petič, tuširanje ženske ni potrebno. Izogibajte se ali občasno uporabljajte samo tuš. Vprašajte zdravnika, če res potrebujete vaginalno prho.

Šestič, poskusite v čim večji meri nositi bombažno perilo. Najlon ohranja vlago. Bombaž "diha", zato pomaga ohranjati genitalije suhe.

Sedmo, če ste potrdili vaginalne okužbe, morate nositi blazinice (ne tampone). Nato lahko nadzorujete izpust in vam pomaga, da se izognete kopičenju vonjev. Poleg tega, ko ste doma, morate nositi ohlapne bombažne hlače, tako da lahko več zraka vstopi v genitalno področje.

Osmi, ne odlašajte z obiskom zdravnika, občutite neprijeten ali nenavaden vonj. Genitalije, vagina je idealno gojišče za bakterije, ker je temno, toplo in vlažno. Hitreje začnete zdravljenje (tablete, krema ali oboje), prej se lahko znebite slabega vonja.

Deveto, ne bodite nerodni. Vsaka ženska v svojem življenju je imela vsaj eno okužbo. Večina žensk je imela številne okužbe (običajno kvas). To ni prijetno, vendar so zdravniki vse to videli že prej.

Deseti, trenirajte svojega partnerja in sebe k dobri higieni. Nihče ne bi smel trpeti zaradi slabega vonja partnerja, še posebej najpogostejših okužb (kvas in trihomonijaza), ki jih je mogoče zlahka zdraviti.

Pravilo 4: Zunaj, vendar ne notri

Podrivanje, poskusite očistiti samo zunanje spolne organe: območje okoli vhoda v nožnico, velike in majhne sramne ustnice, območje okoli klitorisa. Ni treba umivati ​​notranjosti vagine - vagina se lahko očisti brez pomoči. Prileganje prstov v vagino med pranjem lahko poškoduje sluznico in povzroči nelagodje. Ne delajte tega.

Pravilo 8: Hlačke

Nosite visoko kakovostno spodnje perilo, po možnosti iz bombaža. Hlačke iz sintetičnih materialov so zelo pogost vzrok vnetja. Vzemite si velikost spodnjega perila: hlačke se ne smejo stiskati v kožo ali drgniti. Bolje je opustiti strune: ne dopuščajo intimnim območjem, da bi normalno dihali, kar lahko povzroči vnetje in srbenje.

3 pomembne točke, ki jih morate vedeti o intimni higieni žensk. Nehajte prati sami!

Strinjamo se, da je ženska higiena zelo neprijetna tema pogovora (tudi med obiskom ginekologa). Toda ignoriranje tega vprašanja lahko privede do veliko resnejših posledic kot sramotenje barve na obrazu. Malo je verjetno, da ste šli na šolo na predavanje »Kako očistiti nožnico« in kdo ve, kako daleč ste napredovali v svojem poznavanju ženskega telesa od takrat. In to kljub dejstvu, da je pravilno čiščenje tega občutljivega in občutljivega dela telesa izrednega pomena za zdravje žensk!

Vsakdo ve, kako očistiti svoje lase, obraz in druge dele telesa, toda ko gre za intimno higieno, se večina žensk obnaša zelo nevedno. Naj uporabljam določene izdelke za IT? Kaj je treba storiti za ustrezno čiščenje tega območja? Zakaj se ljudje obnašajo, kot da je ena največjih življenjskih skrivnosti?

Dol z nepotrebnimi skrivnostmi! Zdaj bomo poskušali odgovoriti na tri pomembna vprašanja:

1. Zakaj se moram umiti?

2. Kako pravilno sprati?

3. Kako se ne umiti?

Vprašanje 1: Zakaj se moram umiti?

Genitalno področje je zelo nežno in ranljivo. Maternica je sterilna. Če virusi ali patogeni vstopijo, se začnejo prosto razmnoževati, kar povzroča vnetje in ženske bolezni.

Ginekologi menijo, da je splakovanje obvezen higienski postopek, vendar ga je treba vedno izvajati v skladu z določenimi pravili.

Vprašanje 2: Kako pravilno izplakniti?

Vedeti morate, da je pranje INSIDE potrebno le v skrajnih primerih. Vagina se zelo dobro očisti. Če prekinete občutljivo pH ravnovesje, bo to postalo leglo sovražnih bakterij. Nožnica je običajno nizka, ker je prvotno prilagojena za preprečevanje rasti neželenih bakterij, ki lahko povzročijo vaginalne infekcije.

Pri spiranju je treba očistiti sramne ustnice z zelo blagim milom ali detergentom. Vendar pa ginekologi menijo, da so najbolj priporočena higienska sredstva za tako splakovanje preprostega mila za dojenčke brez barve ali vonja. Da, dolgočasno je, ampak varno! Po tuširanju ne pozabite obrisati zunanjih spolovil, da odstranite odvečno vlago iz gob, ki lahko povzroči okužbo s kvasom. In ne pozabite dodeliti za ta higienski postopek ločeno brisačo, ki mora biti vedno čista in suha!

Vprašanje 3: Kako se NE izpirati?

Ne pozabite, da ne glede na to, kako velika kozmetična podjetja barve svoje izdelke za intimno higieno, vam ni treba oprati vagine iz notranjosti brez posebne potrebe. Trgovina z izdelki za intimno higieno (kot tudi izpiranje) lahko ne le moti notranji pH, ampak tudi posuši naravno mazivo. Klinično je dokazano, da spreminjanje pH vagine spodbuja hitro rast vseh vrst bakterij. Z veseljem verjamemo, da je embalaža videti zelo lepa, vendar jo vrnite na polico, prosim!

Na koncu ne smete preveč razmišljati o čiščenju tega dela telesa. V resnici je skrb za naravne funkcije vašega telesa že dolgo poslovno, nakup dragega kozmetičnega izdelka pa pogosto povzroči nepotrebne in povsem nepotrebne finančne stroške. Bolje je, da si za ta denar kupite okusen obrok ali naredite manikuro, ker bo vaša vagina sama poskrbela!

Oglejte si video: 1600 Pennsylvania Avenue Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book Report on the We-Uns (September 2019).

Loading...