Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Inozitol ali vitamin B8 - kaj je in kako ga jemati pravilno

Za pravilno delovanje telesa je potreben stalni vnos vitaminov iz različnih skupin. Navsezadnje opravljajo številne funkcije: sodelujejo pri presnovnih procesih, povečujejo aktivnost encimov, mikroelementov in aminokislin itd.

Članek bo govoril o konceptu inozitola: kaj je, kakšne koristi prinaša telesu in kje ga je mogoče najti. Ugotovili bomo tudi, ali obstaja zdravilo s to sestavino kot zdravilno učinkovino.

Inozitol: kaj je to?

Inozitol ni nič drugega kot vitamin B8. Čeprav se v medicinski klasifikaciji šteje, da velja za vitaminsko podobno snov.

Inozitol je sposoben samoproizvodnje v telesu glukoze in se nato kopiči v tkivih: jetra, srce, mrežnica, moško seme, kot tudi v možganih in kostnem mozgu.

Vpliv inozitola na telo

Izvedeli smo naslednje informacije o snovi "inositol": kaj je to, kako se proizvaja in kje se nabira. Naslednje dejansko vprašanje je: zakaj ga telo sploh potrebuje in katere funkcije opravlja? To vprašanje bo najbolj primerno obravnavati v obliki manjših tez.

Torej, kaj deluje vitamin B8:

  1. Lipotropic. Vitamin B8 normalizira cirkulacijo lipidnih skupin. V telesu zadostuje stimulacija fosfolipidov, ki sodelujejo pri odstranjevanju slabih maščob iz jeter. Pomanjkanje inozizole lahko povzroči maščobno tkivo jeter.
  2. Membranoprotektor. Vitamin B6 naredi celično membrano manj prepustno. Posledično se zmanjša možnost njegovega uničenja in prodiranja škodljivih snovi.
  3. Antiatherosclerotic. Inozitol preprečuje nastanek in fiksacijo maščobnih ploščic v žilah zaradi njegove interakcije z lipidno-beljakovinskimi skupinami v krvi. Pomaga varovati telo pred aterosklerozo, hipertenzijo in debelostjo.
  4. Regulator mineralov, ki so odgovorni za stanje živčnega sistema. Sem spadajo cink in baker.
  5. Anksiolitik in antidepresiv. Vitamin B8 prispeva k procesu obnavljanja živčnega tkiva v hrbtenjači in možganih. Hkrati izboljša kakovost spanja, razbremeni tesnobo in pomiri. Inotisol je preprosto potreben za nevrološke ali duševne motnje, kot so depresija, različne fobije, motnje v koordinaciji motorjev, biopolarne motnje, manija preganjanja, pa tudi med napadom panike ali hudim šokom.
  6. Osmolit Sodeluje pri sintezi beljakovin med stresom. Poleg tega lahko poveča stopnjo preživetja in funkcionalnosti sistemov in samega organizma v nestandardnih fizičnih pogojih.
  7. Inhibitor celic raka. Inotisol zavira njihovo rast v jetrih, trebušni slinavki, črevesju, jetrih, mlečnih žlezah in na koži.

Kot lahko vidite, snov vpliva na mnoge sisteme telesa in opravlja zelo pomembne funkcije.

Dnevna potreba po vitaminu

Kot je omenjeno zgoraj, lahko človeško telo neodvisno proizvaja inozitol iz glukoze. To predstavlja približno 75% zahtevane ravni, da se zagotovi normalno delovanje vseh sistemov.

Dnevna potreba po telesu za vitaminom B8 je v povprečju 4-8 gramov. Enostavno je izračunati, da od zunaj potrebujete povprečno 1-2 gramov snovi na dan. To se lahko zgodi s pomočjo hrane, in zaradi posebnih vitaminskih kompleksov, med katerimi je tudi "inozitol" (navodila za uporabo zdravila bomo razpravljali malo kasneje).

Zgornje norme vitamina B8 so namenjene zdravi osebi. V prisotnosti psihološkega ali fizičnega stresa je zagotovljena podvojitev potrebne snovi, med živčnimi motnjami pa se izračuna individualno.

Znaki pomanjkanja inozitola v telesu

Vitamin B8 (inozitol) se od drugih razlikuje po tem, da ko je pomanjkljiv, ni vidnih znakov pomanjkanja vitamina ali hipovitaminoze. Edina stvar, ki lahko kaže na njeno pomanjkanje v telesu, je pojav kožne bolezni, kot je ekcem. Čeprav ima lahko niz in popolnoma drugačne razloge.

Vendar pa obstajajo nekatere indikacije, v prisotnosti katerih je priporočljivo izvajati terapijo z vitaminom B8. To se zgodi v naslednjih primerih:

  • izčrpanost stresa,
  • nespečnost, ki kaže na duševno ali telesno okvaro,
  • povečanje holesterola
  • debelost jeter ali prisotnost grožnje njegovega pojava, t
  • pogosto zaprtje
  • močno zmanjšanje ostrine vida, ki ga niso povzročile poškodbe,
  • izguba las, ki presega normo
  • motnje koordinacije,
  • duševne motnje
  • zmanjšanje reproduktivne funkcije.

Kjer je vsebovan inozitol

O tem smo že omenili, da telo v normalnih pogojih neodvisno proizvede 75% zaloge inozitola. Da bi se to zgodilo, mu morate zagotoviti potrebne proizvode rastlinskega in živalskega izvora ter spremljati stanje prebavil.

Torej je bilo ugotovljeno, da telo nima take snovi, kot je inozitol. Kje vsebuje vitamin B8 in kaj je treba porabiti za obnavljanje zalog?

Pomembno je, da v vašo prehrano vključite mleko, jogurt, goveje jetra in govedino, svinjino, jajčni rumenjak, sardele, tune, ostrige, pšenični kalčki, ječmen in ovseno kašo, svež grah, arašide, agrume (razen limete in limone), rozine, melone.

V rastlinskih živilih je koncentracija vitamina večkrat višja kot pri živalih. Pomembno je, da to dejstvo ohranite v mislih, kadar je pomanjkanje inozitola. Poleg tega je zaželeno, da se jih uporablja surovo, saj se pri dolgotrajni toplotni obdelavi raztopi vitamin B8.

Ne smemo pozabiti še na eno pomembno dejstvo. Študije so pokazale, da lahko alkohol, kava, čaj in sulfonamidi blokirajo proizvodnjo vitamina B8 in zmanjšajo njegovo absorpcijo. Zato je priporočljivo, da ljudje, ki redno uživajo te izdelke, dobijo inozitol iz posebnih vitaminskih dodatkov.

Znaki prevelikega odmerka inozitola

V primerih, ko telo proizvaja vitamin B8, prevelikega odmerka ne more priti. To je posledica dobro uveljavljenega sistema njegovega dela. V prisotnosti prekomerne vsebnosti inozitola pride do začasne ustavitve njegove sinteze, presežek pa se izloči skozi ledvice.

Preveliko odmerjanje je mogoče le v primeru uporabe vitamina za medicinske in ne preventivne namene. V tem primeru se lahko pojavijo driska, nespečnost in splošno živčno razburjenje, omotica in visok krvni tlak.

Znebite se zgoraj navedenih simptomov ne bo težko. Dovolj je samo piti veliko tekočine (voda, kava, čaj, diuretiki). Posledica tega je, da bo odvečni inozitol nekaj ur zapustil telo z urinom.

Kaj je inozitol?

Vitamin B8 je v bistvu inozitol, zlahka se raztopi v vodi in razgradi pod toplotnimi in kemičnimi učinki ter se odstrani iz našega telesa. Na srečo ga lahko človeško telo sintetizira.

Ampak od časa do časa, zaradi nepravilne prehrane, prenajedanja, jemanja zdravil in kave, lahko pride do pomanjkanja te snovi. V tem primeru morate vitamin dopolniti s hrano ali ob posebnih dodatkih.

Inozitol je bil odkrit sredi 19. stoletja in od takrat je bil pripisan vitaminom B skupine, zastarelo ime te snovi pa je vitamin B8, v sodobni znanosti pa se običajno imenuje vitaminsko podobne snovi.

Človeško telo lahko samostojno proizvede 3/4 dnevne potrebe po inozitolu. Da bi telo normalno delovalo, je treba manjkajočo četrtino pridobiti iz zunanjih virov.

Če ni inozitola, potem celice preprosto ne bodo mogle opravljati svojih osnovnih funkcij. Delo nevrotransmiterjev je zelo pomembno, saj je od njega odvisno razpoloženje osebe, produktivnost njegove delovne sposobnosti, apetit, sposobnost učenja, dober spanec in druge pomembne funkcije.

Zdravniki predpišejo inositol bolnikom s sladkorno boleznijo, debelostjo, alkoholizmu, prekomerni vegetaciji in nepazljivosti, pa tudi številnim drugim stanjem in boleznimi.

Koristi vitamina B8 za telo

Ženskam je priporočljivo, da jih jemljejo kot naravni prehranski dodatek kot profilaktično sredstvo, kot tudi za zdravljenje različnih duševnih motenj. Med njimi so sindromi PMS, nerazumna tesnoba, motnje prehranjevanja.

Za telo moških in spodbujanje njihovega zdravja - ta snov prinaša tudi zelo velike koristi in je priporočljiva za uporabo, kot koristen dodatek, ki je potreben za preprečevanje številnih bolezni.

Vloga inozitola za človeško telo

Zdaj opažamo najpomembnejše procese, v katerih ima inozitol zelo pomembno vlogo:

  • Preprečuje razvoj kožnih bolezni,
  • koristno za krepitev las odpravlja izpadanje las in ščiti lase pred neželenimi učinki,
  • normalizira krvni tlak in uravnava holesterol v krvi,
  • vključeni v sintezo beljakovin, s čimer se zmanjša tveganje za razvoj nekaterih bolezni,
  • Ugodno vpliva na presnovne procese v telesu,
  • izboljša presnovo in pospeši presnovo, pomaga zmanjšati debelost,
  • izboljša prebavni trakt,
  • kopičenje v možganskih celicah izboljša koncentracijo in spomin,
  • inozitol je zelo priporočljiv za bolezni živčnega sistema: čezmerna razdražljivost, nespečnost, t
  • zmerna uporaba zdravila znatno zmanjša utrujenost oči in preprečuje različne očesne bolezni,
  • krepi stene krvnih žil, preprečuje nastanek krvnih strdkov, debelost, razvoj ateroskleroze,
  • izboljša prevodnost živčnih impulzov
  • pomaga pri odstranjevanju maščobe iz jeter in drugih organov, medtem ko hujša,
  • za reproduktivni sistem - pomanjkanje te snovi lahko povzroči neplodnost pri moških in ženskah, t
  • Aktivno sodeluje pri tvorbi kostnega tkiva in mišičnih vlaken, zato je še posebej uporabna za otroke in mladostnike.

Glavne prednosti in prednosti inozitola

Lajša depresijo. Huda in na žalost zelo pogosta, med našimi sodobniki, duševno stanje. Kot kompleksno zdravljenje depresije in različnih depresivnih stanj se pogosto predpisuje inozitol-holin. Te snovi delujejo zelo učinkovito: odpravljajo simptome in učinke hudih duševnih motenj, depresije in to tudi po tem, ko bolniki prenehajo jemati antidepresive.

Zdravilo za tesnobo. Zdravila, predpisana za anksioznost, niso vedno učinkovita, kot je bilo pričakovano. Zelo pogosto imajo ti izdelki več stranskih učinkov. Inositol se od njih razlikuje po tem, da praktično nima stranskih učinkov in deluje zelo nežno na telo. Sooča se s paničnimi pogoji veliko hitreje in bolje kot priljubljeno zdravilo Fevarin (fluvoksamin).

Izboljša metabolizem in presnovo lipidov. Če želite izgubiti težo in izgubiti te dodatne kilograme, vključite inozitol kot del vaše kompleksne terapije za hujšanje, saj sodeluje pri presnovi maščob in izboljšuje presnovo.

Zmanjševanje znakov PMS. Kot so pokazale študije, inozitol deluje veliko učinkoviteje za žensko telo kot pri moških. Ženskam svetujemo, naj ga uporabijo za zmanjšanje nihanja razpoloženja, lajšanje tesnobe in depresije predmenstrualnega sindroma.

Odpravlja simptome bulimije. Ljudje, ki trpijo zaradi te motnje prehranjevanja, so nenehno nagnjeni k prenajedanju, nato pa povzročijo umetno bruhanje po jedi. V takih primerih uporaba precej velikega odmerka inozitola (18 G) bistveno zmanjša anksioznost, depresijo in prenajedanje, kar je povezano z bulimijo.

Zdravljenje PCOS pred IVF

Vsaka deseta ženska ima sindrom policističnega jajčnika. To bolezen povzroča hormonsko neravnovesje, kadar pride do motenj menstrualnega ciklusa, je mogoče povečati telesno težo in se lahko razvije neplodnost.

Študije, ki so bile izvedene v devetdesetih letih, so pokazale, da je zdravilo mio-inozitol zelo učinkovito za zdravljenje PCOS. Melatonin in folna kislina sta dodatna sestavina tega kompleksa. To zdravljenje je pogosto predpisano pred IVF. To povečuje možnosti, da ženske zanosijo in imajo zdravega otroka.

Katera živila vsebujejo inozitol

Ta snov vstopa v našo prehrano iz živalskih in rastlinskih virov. Z dobro prehrano bo odrasla oseba na dan prejela približno 1 g inozitola.

Največja vsebnost inozitola v pšeničnih kalčkih in skupnih otrobi. Poleg tega je vitamin B8 bogat s kruhom, pecivom iz pšenične moke, pivskim kvasom, nekuhanim divjim rižem in ribami.

Našel je tudi v korenju, zelje, pomaranče, jetra, goveje srce, zeleni grah, kosmulje. Koristno je jesti stročnice, oreške, suho sadje.

Zdi se, da je seznam hrane precej velik. Vendar pa obstajajo pasti.

Beli fižol, sok grenivke, melona vsebujejo veliko inozitola. Vendar, da bi dobili 1 g snovi iz teh izdelkov, boste morali porabiti skoraj eno in pol skodelic kuhanega fižola ali celo melono.

Zamislite si, koliko hrane morate jesti, da bi dobili potreben terapevtski odmerek vitamina B8 6-8 g.

Pri pomanjkanju te snovi bo veliko lažje jemati posebne dodatke, ki vsebujejo inozitol. Treba je omeniti, da je vitamin B8 precej topen v vodi in ga iz telesa z lahkoto izloči tekočina.

Prav zato ga je treba v telesu nenehno dopolnjevati s hrano ali živilskimi dodatki.

Simptomi pomanjkanja

Če vaša prehrana nima dovolj beljakovinskih živil, elementov v sledovih in maščobnih kislin, zlorabljajo alkohol in kofein, jemljete zdravila.

Obstaja prekomerna obremenitev telesa in zaradi tega neugodnega ozadja lahko nastane pomanjkanje inozitola.

Glavni simptomi pomanjkanja vitamina B8

  • Draženje kože,
  • huda izguba las, alopecija (alopecija),
  • težave s prebavnim sistemom in zaprtjem
  • motnje spanja in nespečnost
  • depresivno stanje razdražljivosti,
  • zmanjšana ostrina vida
  • okvare srčno-žilnega sistema.

Če menite, da doživljate simptome pomanjkanja inozitola, je nujno, da začnete jemati in povečati vaš dnevni vnos te snovi, bodisi s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Navodila za uporabo

Dnevna potreba po odmerjanju inozitola je odvisna od starosti osebe.

  • otroci, mlajši od 12 let, bodo zadostovali za uživanje 0,5 g te snovi vsak dan,
  • za odrasle - odmerek dajanja od 1,5 g na dan.

Treba je opozoriti, da trdi zgornji nivo vitamina B8 ni nameščen. Če primanjkuje inozitola, potem so v tem primeru odmerki zdravila predpisani do 8 g na dan.

Druge indikacije za prejemanje večjih odmerkov tega zdravila so: t

  • Vaja
  • stresne situacije
  • poškodbe in rehabilitacija po bolezni,
  • jemanje nekaterih vrst ali velikih količin zdravil
  • hormonsko odpoved v telesu.

Kontraindikacije in preveliko odmerjanje

Za inozitol ni bilo ugotovljenih neželenih učinkov in pomembnih kontraindikacij, vendar zdravila ne smemo jemati z:

  • Individualna nestrpnost,
  • nosečnosti.

Vredno je biti pozoren, saj lahko preveliko odmerjanje tega zdravila vodi v omotico, slabost, motnjo spanja in prebavo.

Ženske med nosečnostjo in dojenjem se morajo jasno vzdržati jemanja kakršnihkoli zdravil, ki jih ni predpisal zdravnik.

Prav tako niso bili ugotovljeni nobeni negativni učinki vitamina B8 pri medsebojnem delovanju z drugimi zdravili. Ugotovljeno je bilo, da inositol bistveno izboljša prebavljivost vitaminov B in vitamina E. Prav tako postane osnova za nastanek lecitina v kombinaciji s holinom.

Prav tako je treba spomniti, da se morate pred začetkom jemanja vitaminov, prehranskih dopolnil ali zdravil, ki jih kupite v lekarni, vedno posvetovati z zdravnikom!

Kje kupiti zdravila Inositol in kaj so

Predstavljam vam več koristnih dodatkov s to vitaminsko snovjo, ki jih bom opisal glede na njihovo sestavo.

Inofert - je čisti inozitol brez dodatnih dodatkov. Он продаётся в аптеке в виде обычного порошка. Его состав предельно прост — 1 г инозитола и небольшая доза 0,1 г фолиевой кислоты.

Иноферт рекомендован для каждодневного применения — один пакетик во время еды. Порошок просто растворяется в обычной воде и выпивается. На месячный курс приема хватает одной упаковки препарата.

Lecithin (лецитин) — этот препарат вы также можете найти, представленным в широком ассортименте, в наших аптеках. Glavne sestavine lecitina so inozitol, naravne maščobne kisline in fosfatidil holin.

Holin Pozitivno vpliva na koncentracijo pozornosti, spomina, intelektualne in ustvarjalne dejavnosti. Poveča vzdržljivost in izboljša mišično koordinacijo.

Holin in inozitol iz zdaj živil - Še en čisti prehranski dodatek, ki vsebuje holin in inozitol. V kozarcu je 100 kapsul, vsaka kapsula vsebuje 250 mg vsake snovi.

Vzemite ta dodatek po eni kapsuli na dan z obroki. Izkazalo se je, da ena banka traja 3 mesece,

Pregledi tega zdravila, tudi zelo pozitivni, tisti ljudje, ki so jemali zdravilo, opozarjajo, da so znatno izboljšali spanje in zmanjšali tesnobo, skrbi in strahovi so izginili.

Niacin 500 mg - pripravek, ki vsebuje inozitol heksaniacinat, zato ne povzroča rdečice na koži, saj vsebuje varnejšo obliko vitamina B3.

Tudi z visokim odmerkom to zdravilo povzroči veliko manj stranskih učinkov, kot je pordelost določenih predelov kože ali prevrnjen želodec.

Če imate bolezen prebavil ali organizma, ki je preveč občutljiv in nagnjen k alergijam, vam v teh primerih svetujemo, da izberete to posebno zdravilo.

V kozarcu je 90 kapsul, ki jih je priporočljivo vzeti od 3 do 6 kapsul čez dan.

Inozitol ali vitamin B8 vas bosta razbremenila napadov panike, obsesivno-obsesivnega sindroma, pomanjkanja pozornosti, hiperreaktivnosti in depresivnih stanj.

Pomembno je vedeti, da ima ta dodatek tudi nekatere kontraindikacije, vključno z nosečnostjo, idiosinkrazijo.

Zato je pri začetku jemanja vitamina B8 zelo pomembno, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Zelo pomembno je, da opazujete pravilen odmerek zdravila in upoštevate priporočila v navodilih za njegovo uporabo, v tem primeru pa bo to koristilo samo telesu.

Kaj je to?

Inozitol smo odkrili sredi 19. stoletja, ko so ga pripisali vitaminom B. Njegovo zastarelo ime je že od nekdaj fiksirano - vitamin B8. Moderna znanost jo povezuje z vitaminsko podobnimi snovmi.

Naše telo je običajno sposobno proizvajati neodvisno tri četrtine dnevne potrebe. Toda preostala četrtina - mora priti od zunaj

Inozitol je v naših možganih v visokih koncentracijah. Tukaj zagotavlja komunikacijo med milijardami možganskih celic. Zdi se, da je komunikator vseh glavnih nevrotransmiterjev - dopamina, norepinefrina, serotonina, acetilholina in GABA. Brez inozitola, vsi preprosto ne morejo opravljati svojih funkcij. Naše razpoloženje, produktivnost dela, sposobnost učenja, dober spanec in apetit ter druge pomembne funkcije so odvisne od dela nevrotransmiterjev.

Inozitol je predpisan tudi za debelost, sladkorno bolezen, zmedenost, alkoholizem in številne druge bolezni in stanja.

Vitaminske ugodnosti za naše telo

Inozitol se priporoča predvsem za ženske kot naravni dodatek za preprečevanje in zdravljenje številnih duševnih motenj. To vključuje tudi motnje hranjenja, anksioznost, PMS sindrome. Za moške to orodje prinaša tudi velike koristi.

Navedel bom njegove glavne prednosti:

  1. Zdravilo za tesnobo. Zdravila, ki so predpisana za anksioznost, niso vedno učinkovita. Pogosto imajo veliko stranskih učinkov. Za razliko od njih inozitol praktično ne povzroča stranskih učinkov in deluje nežno. Ena študija je pokazala, da je panika hitrejša in lažja od priljubljene droge fluvoksamin (fevarin) (1).
  2. Odprava depresije. Danes je to zelo težko in, žal, zelo pogosto duševno stanje. Kolin-inozitolni snop se pogosto predpisuje kot del celovitega zdravljenja depresije. Študije so pokazale, da za ženske deluje bolj učinkovito kot za moške. Tudi kadar bolniki prenehajo jemati antidepresive. (2)
  3. Odprava simptomov bulimije. Bolniki s to motnjo v hrani sistematično prenašajo in umetno povzročajo bruhanje po jedi. Z velikimi odmerki inozitola (18 gramov) se zmanjša depresija, anksioznost, prenajedanje, povezano s bulimijo. (3)
  4. Zmanjševanje znakov PMS. Kot je bilo že omenjeno, inozitol deluje bolje za ženske kot za moške. Pri jemanju se zmanjšajo nihanje razpoloženja, depresija in tesnoba predmenstrualnega sindroma. (4)
  5. Izboljšano presnovo in presnovo lipidov. Inositol sodeluje pri presnovi maščob. Zato je uporabna v kompleksni terapiji za hujšanje.

Navodila za uporabo

Dnevna potreba po inozitolu je odvisna od starosti osebe.

  • otroci, mlajši od 12 let, potrebujejo 0,5 g te snovi dnevno.
  • za odrasle - od 1,5 gramov na dan (ni določena trdna zgornja meja).
  • Pri pomanjkanju inozitola se dnevno predpisujejo odmerki do 8 gramov.

Zvišanje odmerka inozitola je lahko indicirano z visokimi obremenitvami vida. In to velja za vse nas, uradnike, ki ves dan sedimo za računalnikom! Druge indikacije za visoke odmerke so vadba, travma, stres, hormonske motnje in nekatera zdravila.

Kontraindikacije in neželeni učinki inozitola niso zaznani. Preveliko odmerjanje lahko povzroči slabost, omotico, prebavne motnje in motnje spanja. Med nosečnostjo in dojenjem se je treba vzdržati kakršnih koli zdravil, ki jih ni predpisal zdravnik.

Tudi negativne interakcije z zdravili niso razkrite. Inositol tudi izboljša absorpcijo vitaminov E in B skupine, v kombinaciji s holinom pa postane osnova za tvorbo lecitina.

Še ena stvar. Spomnim vas, da so vsi vitamini B topni v vodi in se izločajo z urinom. Po eni strani je to v redu in pomeni, da je skoraj nemogoče pretiravati z inzitolom. Po drugi strani pa ga morate dnevno prejemati.

Ne pozabite, da so informacije na tem spletnem dnevniku zgolj informativne narave. Preden začnete jemati katero koli prehransko dopolnilo ali zdravilo, kupljeno v lekarni, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kaj kupiti droge

Dodatke, ki vsebujejo inozitol, lahko najdete v tabletah v obliki praška ali kapsul. Najpogosteje v lekarnah najdete zdravilo mio-inozitol. Raznolikost in cenovni razpon je na voljo na iherbu. Pobral sem več aditivov, ki jih bom opisal v sestavi in ​​njihovem delovanju.

Inofert - to je čisti inozitol brez dodatkov. prodajajo v lekarni v obliki prahu. Kot del 1 g inozitola in 0,1 g folne kisline. Strošek 800 - 1300 rubljev za 30 vreč. Po mnenju večine potrošnikov je inozitol in folna kislina ceneje kupiti ločeno.

Priporočljivo je, da jemljete inofert vsak dan v eni vrečki med obroki. Prašek je topen v vodi. En tečaj je dovolj za tečaj, ki traja en mesec.

Sami sem ugotovil, kje kupiti zdravilo ceneje, in odkril sem, da na iherbeju obstaja mreža Solgar. Odmerek je 500 miligramov na kapsulo. Skupno 100 kapsul na pakiranje. Priporočljivo je, da vzamete eno do tri kapsule na dan. Torej bo dovolj bank za vsaj en mesec in največ za 100 dni. V primerjavi z Inofertom je cena za iherb bistveno ugodnejša, pregledi zdravil pa so večinoma visoki.

Viri energije (tabela)

Inozitol lahko najdete v pišću. Bogati viri so melona, ​​pomaranče in drugi agrumi. Inozitol lahko naravno pridobimo tudi v lecitinovem olju, semenih, cela zrna, stročnicah, oreščkih, kvasu, jetrih, rjavi riž, žitaricah, sojini moki in zeleni listnati zelenjavi.

Ime "inozitol" izvira iz grške besede "inos", ki je prevedena kot "mišica". Ta pameten pseudovitamin je leta 1850 odkril nemški zdravnik Johannes Joseph Scherer, ki ga je našel v mišičnem tkivu. Prvotno se je imenoval "mišični sladkor", nato pa je dobil ime Inositol. Prvič je bil v 40. letih prejšnjega stoletja označen kot vitamin B. Čeprav je Inositol izgubil ta status, ker ni tehnično pomemben vitamin, ker je naravno prisoten v človeškem telesu, vendar ima v telesu številne pomembne funkcije in ga lahko uvrstimo med „pogojno“ bistvene hranilne snovi.

Druga imena: 1,2,3,4,5,6-cikloheksaneksol, 1,2,5 / 3,4,6-inozitol, (1S) -inozitol, (1S) -1,2,4 / 3,5,6- inozitol, faktor proti alopeciji, (+) - kiro-inozitol, cis-1,2,3,5-trans-4,6-cikloheksaneksol, cikloheksitol, damrozot, D-kiro-inozitol, D-mio-inozitol, antiallopenijski faktor, heksahidroksicikloheksan, Inozitol, inozitol monofosfat, lipositol, mezo-inozitol, mezo-inozitol, monofosfat-inozitni, mišični anti-anocicidni faktor, mio-inozitol, vitamin B8.

Inosin Pranobex

Inozin pranobeks (znan tudi kot inozin acedoben dimepranol ali metisoprinol) je protivirusno zdravilo, ki je kombinacija inozina in dimepranola acedobena (s soljo acetamidobenzojske kisline in dimetilaminaizopropanola) v razmerju 1 do 3. t

Inosin pranobex ne vpliva na same virusne delce. Namesto tega deluje kot imunostimulator, analog hormonov timusa. Najpogosteje se uporablja za zdravljenje redkih komplikacij z ošpicami, subakutnega skleroznega panencefalitisa v kombinaciji z intratekalno interferonsko terapijo.

Vloga v telesu

Glavna vloga vitamina B8 v telesu je transport maščob in pomoč pri razgradnji maščob. To je še posebej uporabno za organe, kot so možgani in srce, kjer je telesna maščoba škodljiva za zdravje.

Vitamin B8 deluje kot nevrotransmiter, ki deluje kot sekundarni sel v številnih signalnih poteh in pomaga ohranjati delovanje živčnega sistema. Nevrotransmiterji, kot so dopamin, norepinefrin, serotonin, acetilholin in GABA, morajo pošiljati sporočila, zato imajo pomembno vlogo pri duševnem zdravju in kognitivni funkciji.

Sposobnost inozitola, da stimulira zdravje možganskih celic, pomeni, da se uporablja za podporo spomina in koncentracije, in je na splošno dobra za splošno kognitivno dejavnost, uporablja pa se tudi za zdravljenje depresije, tesnobe in izboljšanja razpoloženja.

Ta naravni sladki prašek se uporablja za preprečevanje in zdravljenje številnih različnih bolezni, kot je npr

  • ekcem,
  • Shizofrenija
  • Alzheimerjeva bolezen
  • in ADHD (motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo).

Inozitol pogosto jemljejo tisti, ki želijo izgubiti težo ali ohraniti zdravo telesno težo, saj igra ključno vlogo pri uravnavanju presnove in spodbuja razgradnjo maščob v telesu.

Če imate neprespane noči, je lahko vitamin B8 odličen dodatek, še posebej učinkovit v kombinaciji z drugimi izdelki za spanje, kot je zeleni čaj. Sintetizira serotonin in melatonin (najpomembnejše hormone, potrebne za spanje telesa). V kombinaciji s sposobnostjo inozitola, da izboljša občutljivost na serotoninske receptorje, lahko ta pihanje pomaga pri uravnavanju ciklov spanja.

Treba je omeniti, da tako kofein kot antibiotiki lahko zmanjšajo količino inozitola v telesu, zato, če redno jemljete veliko kofeina ali ste na antibiotikah dolgo časa, vam lahko svetujemo, da jemljete dodatke inositola.

  • Vitamin B8 ima ključno vlogo pri uravnavanju izražanja genov.
  • Je ključ do različnih elementov celične biologije in je ključnega pomena za regulacijo, zdravje, diferenciacijo in migracijo celic.
  • Pomaga ohranjati zdravje celične membrane.
  • Ima aktivno vlogo pri signalizaciji insulina, ki je ključnega pomena za uravnavanje presnove glukoze in lipidov.
  • Igra pomembno vlogo pri uravnavanju koncentracije kalcija znotraj celice in sproščanju v telesu.
  • Igra vlogo pri uravnavanju razpoloženja in živčnega signaliziranja.
  • Izboljša občutljivost za insulin za PCOS, plodnost in izgubo telesne teže.

Indikacije za uporabo

  • Bolečine diabetičnega živca.
  • Povečana raven energije.
  • Povečajte duševno budnost in osredotočenost.
  • Panična motnja.
  • Anksioznost
  • Visok holesterol.
  • Bolezni jeter.
  • Izboljšanje krvnega obtoka in znižanje krvnega tlaka.
  • Nespečnost.
  • Možnosti za boj proti raku.
  • Depresija
  • Shizofrenija.
  • Alzheimerjeva bolezen.
  • Hiperaktivnostna motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD).
  • Avtizem.
  • Bolezni dihal.
  • Zaprtje
  • Luskavica, ekcem in druga stanja kože.

Pomanjkljivost, prekomerna ponudba, kontraindikacije in neželeni učinki

Vitamin B8 ima pomembno vlogo pri zagotavljanju pravilnega delovanja možganov, živcev in mišic. Pomanjkanje tega hranila lahko na primer povzroči neravnovesje na področjih, kot je kognitivna funkcija, in lahko povzroči pogoje, povezane z živci, kot so depresija in tesnoba. Pomanjkanje inozitola lahko povzroči tudi druge težave, kot so izguba las, zaprtje in visok holesterol.

Inozitol je varen za večino odraslih, če ga jemljemo v notranjosti. Prekomerna poraba lahko povzroči slabost, bolečine v trebuhu, utrujenost, glavobol in omotico. Vendar je to v zelo redkih primerih, ker je vitamin B8 topen v vodi, zato se vsak presežek izloči iz telesa skupaj z urinom.

Inositol je varen, če se uporablja v bolnišnici za nedonošenčke z akutnim sindromom dihalne stiske.

Nosečnost in dojenje: Inositol je varen, če ga jemljete med nosečnostjo. O uporabi inozitola med dojenjem je malo znanega, zato se je najbolje posvetovati z zdravnikom.

Dnevni odmerek

Inositol je najbolje jemati v kombinaciji s holinom in drugimi vitamini. Odmerki so od 100 mg do 1000 mg, terapevtski odmerki so od 10 do 20 g.

Ugotovljeno je bilo, da je odmerek 1000 mg - 3000 mg 1-2 krat dnevno koristen pri zdravljenju depresije. Prednosten je inozitol v prahu, ker ga lahko mešamo s prečiščeno ali filtrirano vodo. Inositol se lahko jemlje s hrano ali brez nje, čeprav je priporočljivo jemati prazen želodec.

  • Za sladkorno bolezen med nosečnostjo (gestacijski diabetes): 2 grama določene oblike inozitola (mio-inozitolni izomer) in 200 mg folne kisline dvakrat na dan, od prvega trimesečja nosečnosti.
  • Za zdravljenje luskavice, povezane z litijem, 6 gramov inozitola na dan.
  • Za presnovni sindrom: 2 g specifične oblike inozitola (izomerom mio-inozitola) dvakrat na dan eno leto.
  • Za panično motnjo je na dan 12-18 gramov inozitola.
  • Za zdravljenje simptomov, povezanih s sindromom policističnih jajčnikov, od 1000 do 1200 mg določene oblike inozitola (izomer D-chiro-inozitola). Poleg tega je proizvod, ki vsebuje 4 g druge oblike inozitola (mio-inozitolni izomer) in 400 μg folne kisline, vsak dan 6 mesecev. Specifičen produkt, ki vsebuje 550 mg mio-inozitola in 13,8 mg D-kiro-inozitola, tudi dvakrat na dan 6 mesecev.
  • Za zaplete med nosečnostjo: 2 grama posebne oblike inozitola (mio-inozitolni izomer) in 200 mg folne kisline dvakrat na dan, od prvega trimesečja nosečnosti.

  • Za težave z dihanjem pri nedonošenčkih, ki jih povzroča sindrom dihalne stiske: v bolnišnici se uporablja 120-160 mg / kg inozitola ali 2500 μmol / l inozitola.

  • Za težave z dihanjem pri nedonošenčkih, ki jih povzroča sindrom dihalne stiske: v bolnišnici se uporablja 80-160 mg / kg inozitola.

Opis in splošne značilnosti

Polno ime snovi je slišano kot inositdroretinol, možno je zmanjšanje inozitola ali inozitola. Vse to nam je znano, vitamin B8.

Ta snov je praškaste snovi ki ima kristalno strukturo in ima prijeten, rahlo sladek okus. Inozitol se lahko zlahka raztopi v vodi, vendar alkalne raztopine in kisline ne bodo imele topilnega učinka. Ogrevanje lahko uniči strukturo snovi.

V človeškem telesu so visoke ravni inositdroretinola značilne za možgane, tkiva centralnega živčnega sistema in leče očesa in krvi. Poleg tega inozitol vsebuje takšne biološke tekočine, kot so suzne in semenske tekočine.

Za proizvodnjo vitamina B8 v telesu so odgovorni organi, kot so srce, črevesje, jetra in ledvice. Pomembno je razumeti, da če bo oseba imela težave z delom teh organov ali celo bolezni, bo inozitol sintetiziran v manjših količinah, zato boste morali z ustrezno prehrano ali farmacevtskimi pripravki, kot so vitaminski kompleksi, napolniti raven snovi.

To je zaradi proizvodnje snovi s strani samega telesa, Inositol Droretinol ni vitamin. Vendar je njegova vloga pri ohranjanju zdravja dovolj pomembna, da je inozitol lahko vključen v skupino vitaminov. Pomembno vlogo pri tvorbi inozitola v telesu ima zadostna oskrba s krvno glukozo.

Glavne funkcije in koristi za telo

Kot vse elemente v sledovih ima inositol pozitiven učinek na vitalno aktivnost telesa. Zaradi normalne ravni inozitola v telesu se lahko zaščitite bolezni notranjih organov in preprosto okrepiti imunski sistem. Oglejmo si, zakaj je tako pomembno, da vzamemo inositdroretinol in kakšna je njegova vloga za ohranjanje našega zdravja.

Za zdravje

Nekaj ​​let po odkritju inositdroretinola se je izkazalo чем же он полезен: Inozitol je prispeval k normalnemu poteku presnovnih procesov v telesu, je bil del različnih encimov, aktiviral je tako imenovani metabolizem lipidov, zaradi česar se v telesu pojavi gorenje maščob.

Inozitol je nepogrešljiv element skupine vitaminov. Do pomanjkanja v vitaminsko podobni snovi pride da telo razgrajuje normalen pretok množice procesov. Njegova prisotnost spodbuja duševno aktivnost, delo možganov, omogoča boljšo koncentracijo pozornosti, poveča prag možganske utrujenosti in zmožnost zapomniti informacije.

Uporaba vitamina B8 je potrebna pri zdravljenju motenj občutljivosti živčnih končičev, ker je inozitol snov, ki zagotavlja prenos impulzov iz celice v celico. Poleg tega so učinki toksinov, alkohola, antibiotikov in hormonskih snovi na jetra, kot tudi rast maščobnega tkiva okoli njega, blokirani ali zmanjšani zaradi prisotnosti B8 v telesu, njegov antioksidacijski učinek pa omogoča telesu, da odstrani škodljive proste radikale iz telesa.

Inositol je vključen v vzdrževanje reproduktivnih funkcij pri obeh moških, spodbuja razmnoževanje semenčic in pri ženskah spodbuja delitev jajčeca. Eden od vzrokov neplodnosti je lahko tudi pomanjkanje tega vitamina.

Krv je „transport“ za B8 in jo dostavlja tistim delom telesa, kjer je to potrebno. Praviloma je najpogosteje mrežnica in očesna leča.

Za učinek inozitola na telesno presnovo, delovanje jeter in stanje kože in las, se imenuje "lepotni vitamin".

Inositol retinol pozitivno vpliva na videz kože. Če je raven tega vitamina v telesu normalna, ne morete skrbeti - vse vrste bolezni, povezane s kožo, vam ne ogrožajo. Če opazite, da je barva kože umazana ali so vidne mreže plovil, se lahko varno odločite za uporabo inozitola. To bo okrepilo zdravje kože.

Poleg tega, vitamin, kot prah - Dober antioksidant, zaradi katerega je mogoče odstraniti toksine, tudi iz kože.

Vitamin B8 ali inozitol je nepogrešljiv za vaše telo. Zahvaljujoč njemu postanejo lasni mešički močnejši, preprečujejo izpadanje las, sami lasje pa niso več suhi in krhki. Zato je B8, imenovan tudi »vitamin lepote«, vsebovan v izdelkih za nego las in kože.

Z pomanjkanjem inozitola bodo vaši lasje dolgočasni, krhki, lahko se začne izguba las. Da bi preprečili težave z lasmi, je priporočljivo redno jemati vitaminske komplekse, ki vključujejo B8. Obnavljanje vitamina v telesu vam omogoča, da se znebite številnih težav, vključno z lasmi, vendar se je treba spomniti, da uporaba inozitolnega difroretinola ne bo imela takojšnjega učinka.

Če želite videti rezultat »tukaj in zdaj«, potem lahko navzven uporabite vitamin b8 - obstaja veliko kozmetičnih izdelkov z vsebnostjo te snovi, ki vsebuje vitamin, ki začnejo delovati, ko se nanesejo na lase. Najbolje je, da kupite vitaminsko lepoto v obliki praška, ki se doda šamponom, balzamom in drugim izdelkom za nego las. Zaradi uporabe takšnih orodij vaši lasje ne bodo več krhki in dolgočasni, lažje se bo glavnik in izpadanje las ustavi.

Inozitol lahko pridobivamo ne samo iz vitaminskih kompleksov, ampak tudi iz običajne hrane, ki jo jemo vsak dan. Če obstajajo znaki pomanjkanja B8, morate začeti jesti živila, ki vsebujejo ta vitamin, v zahtevani količini.

Inositrodretinol, poleg že omenjenih lastnosti, t sposobni odpraviti stres ki vedno negativno vpliva na stanje vaše kože in las. Inozitol se nabira v celičnih membranah, ki se nahajajo v hrbtenjači in možganih, in če je dovolj, se bo živčni sistem vašega telesa hitro obnovil in vaši lasje ne bodo izpostavljeni izgubi las ali drugim težavam.

Priporočen potek vitamina B8 v prisotnosti težav s lasiščem - 2 tedna ali več če je potrebno, se tečaj ponavlja vsakih 4-6 mesecev. Zunanja uporaba »vitamina lepote« ne zahteva posebnega dovoljenja ali posvetovanja z zdravnikom in je popolnoma neškodljiva.

Viri vitamina

Velik del inozitola proizvajajo organizmi.zm - več kot 70%, vendar to ne pomeni, da morate zanemariti izdelke, ki so bogati z vitaminom B8. Vključitev v prehrano te hrane bo prispevala k obnavljanju zalog inozitol retinolola in bo pripomogla tudi k boju proti pomanjkanju vitamina, če ste v telesu našli simptome pomanjkanja.

Da bi ohranili normalno raven inozitola, je dovolj, da enkrat na dan zaužijete majhno količino katerega od spodaj naštetih izdelkov. To bo odlična preventiva za preprečevanje hipovitaminoze.

Zelenjava

Da bi dobili inozitol dripotinol iz proizvodov rastlinskega izvora, morate v svoji prehrani: t

Vitamin B8 večinoma vsebuje rastlinska živila, vendar to ne izključuje njegove vsebine v mesnih izdelkih in živalskih proizvodih. Prisotnost inozitola je značilna za naslednje proizvode: t

Dnevna potreba in hitrost

Ljudje, ki so že jemali vitamine, vedo zakaj je nemogoče preseči določeno količino snovi. Kljub vsem prednostim, ki jih vaši mikroelementi prinašajo v vaše zdravje, lahko prekoračitev norme povzroči zastrupitev tkiva, saj so v večjih količinah nekatere koristne snovi strupene.

Inozitrata ni mogoče pripisati strupenim snovem, temveč potreben minimum, ki mora biti nujno prisoten v vaši prehrani, morate vedeti. To bo pripomoglo k pravočasnemu preprečevanju pomanjkanja snovi ali pa vam bo pomagalo razumeti izvor simptomov pomanjkanja vitamina B8 in se s tem spopasti s povečanjem vsebnosti v dnevni prehrani.

Za odrasle

Skupaj za zdravo osebo na dan ne več kot 2 g inozitdroretinola. Ne smemo pozabiti, da je ta snov proizvedena v telesu, zato je dovolj, da dobimo 0,5-1 g hrane ali jemljemo zdravila. Povečajte stopnjo lahko, če vaše zdravje ni v odličnem stanju.

Otroško telo je dovolj Dajte 0,5 g vitamina B8 na dan, da izpolnite potrebo po inozitolu. Tako kot pri odraslih, je tudi telo otrok sposobno sintetizirati to snov, zato velika količina vitamina ni potrebna. Zaželeno je, da najstniki jedo več živil, ki vsebujejo inozitol retinol, ker snov prispeva k razvoju telesa, njegova pomanjkljivost pa lahko zavre ta proces.

Pomanjkanje in prekomerna ponudba

Pomanjkanje vitaminsko podobne snovi lahko pogosto uganijo zunanji dejavniki. Navsezadnje je inozitrat vključen v številne življenjske procese, in njegova pomanjkljivost lahko povzroči zmanjšanje telesne in duševne aktivnosti, utrujenost, nespečnost, zmedenost, niso izključeni primeri poslabšanja sposobnosti za shranjevanje informacij.

Na fizični ravni lahko pride do zaprtja, težav z jetri, slabega krvnega obtoka, zvišanega krvnega tlaka in holesterola.

Poleg tega pomanjkanje inzitol retinola prispeva k poslabšanju sposobnosti telesa, da pridobi hranila iz proizvodov. To pomeni, da se vsi elementi v sledovih in vitamini v hrani ne bodo absorbirali in zato ne bodo mogli pozitivno vplivati ​​na vaše zdravje.

Pri otrokovem telesu je pomanjkanje izozitola pretirano ustavitev razvoja telesa, vključno s prenehanjem rasti in mišično distrofijo.

Inositdroretinol vpliva tudi na duševno stanje osebe. Z pomanjkanjem vitamina se lahko pojavijo nepojasnjeni strahovi, oseba bo razdražena pogosteje kot običajno, lahko celo pade v depresijo.

Kot pri presežku inozitdroretinola, potem ima B8 nizko toksičnost, zaradi česar je treba nadzorovati vnos številnih vitaminov, da se prepreči širjenje strupenih snovi v tkiva in notranje organe. Uporaba inozitola v večjih količinah, kot je potrebno, ne bo povzročila takšnih posledic. Največ, kar lahko dobite - to je pojav alergijske reakcije na presežek snovi. Najpogosteje se izraža v obliki izpuščajev ali pordelosti na koži.

Medsebojno delovanje z drugimi snovmi

Preden vključite vitamin B8 v svojo prehrano, morate ugotoviti, katera kombinacija s katero snovmi bo prinesla največjo korist za telo, in kaj je treba izključiti, da ne bi ovirali absorpcije te vitaminsko podobne snovi.

Izdelki, najpogosteje - pijače, ki vsebujejo kofein, prispevajo k uničenju inozitola. To vodi do dejstva, da celo uživanje hrane, ki vsebuje B8, ne dopolni zaloge te snovi. Sčasoma lahko pride do pomanjkanja vitamina - o tem smo že govorili.

Za prisotnost kofeina so značilne različne vrste kave, čaja (zlasti zelene), energijskih pijač in nekaterih gaziranih pijač, kot je Coca-Cola. Ne zavržemo jih v celoti, vendar je bolje, da ne presežemo dnevne količine 300-350 mg (to so tri majhne skodelice kave ali pet skodelic čaja).

Da bi povečali učinek inozitola, lahko hkrati vzamete tudi druge vitamine, ki spadajo v skupino B ali E. Potem se telo B8 bolje absorbira, kar pomeni, da bo vaše zdravje v redu.

Farmacevtske obrazce

Včasih oseba v prehrano ne more vključiti živil, bogatih z inozitolom zato pridite v pomoč kozarcem iz lekarne. Inositdroretinol se najpogosteje nahaja v obliki prahu (lahko se uporablja tudi za zunanjo uporabo), kot tudi tablete in želatinske kapsule.

Fizikalno-kemijski parametri inozitola

Inozitol je cikloheksan heksatomski alkohol. V prostem stanju obstaja vitamin B8 v obliki vodotopnega kristaliničnega prahu. Okus ima sladek odtenek, lahko nastane v telesu molekul glukoze, vendar ni ogljikovih hidratov. Obstaja 9 izomernih oblik, od katerih ima vsak večji učinek na določen sistem telesa.

Ne vzdržuje precejšnjih toplotnih obremenitev, ko se ogrevanje sesuje. Hkrati je odporna na alkalne in kisle medije.

Inozitol večinoma se kopiči v solni in semenski tekočini. Poleg tega je najvišja vsebnost vitaminov zabeležena v mrežnici, leči, možganih in živčnih vlaknih.

Izdelki z visoko vsebnostjo inozitola

Največja količina vitamina B8 najdemo v otrobi (pšenici), pšeničnih kalih in sadikih, pivski kvas, kruh, ribe, divji riž, pomaranče, goveje srce, korenje, zelje, melone, kosmulje in zeleni grah. Tortice z bogatim inozitolom in pšenično moko. Poleg tega lahko zadostno količino spojine najdemo v oreščkih, suhem sadju, fižolu in leči.

Pripravki iz inozitola

Človeško telo lahko sintetizira vitamin B8 v črevesju. Poleg tega se del snovi zaužije z živalsko in rastlinsko hrano. Če zahtevani odmerek vitamina ni zajet na takšen način, bo morda treba vzeti zdravilo za zdravila.

Inozitol se proizvaja v obliki tablet z istim imenom za peroralno dajanje, prašek in ampule za injiciranje. Slednji tip spojine je običajno dodeljen ljudem, ki so povezani s težkim fizičnim delom (zlasti športniki) pri velikih obremenitvah. Druge oblike so namenjene zapolnitvi lokalnega manjšega primanjkljaja.

Tablete so učinkovite pri zdravljenju reproduktivnih motenj, vključno z neplodnostjo. Uporabljajo se tudi kot preventiva pri načrtovanju nosečnosti. Tudi oblika tablet in inozitol praški normalizirajo metabolizem lipidov v telesu, ustavijo izpadanje las, imajo terapevtski učinek pri nespečnosti in depresiji.

Način dajanja zdravila je odvisen od koncentracije zdravilne učinkovine. Običajno se na dan ne daje več kot 3 tableti s 500 mg vitamina B8 na dan. Potrebno količino spojine zdravnik izračuna v skladu s stopnjo pomanjkljivosti. Poveča učinkovitost vitamina, njegovo skupno sprejemanje s tokoferol acetatom.

Mnogi vitaminski kompleksi vsebujejo tudi vitamin B8 kot eno od njegovih sestavin.

Dnevni odmerki vitamina B8

O tem 75% dnevna potreba vitamina, ki ga telo lahko proizvaja samostojno. Dnevna potreba po inozitolu je odvisna od starosti in statusa osebe.

Za otroke Priporočeni odmerek ni večji od pol grama na dan.

Za odrasle - okoli eno in pol gramov na dan. Strogo zgornja meja porabe za odrasle ni določena, v kritičnih situacijah je mogoče povečati porabo do 8 g na dan.

Povečajte odmerke z visokimi obremenitvami vida, fizičnimi napetostmi, napetostmi, modricami, zlomi in izpahi ter hormonsko terapijo in zdravljenjem bolezni. Potrebno je več inozitola za tiste, ki uživajo veliko vode.

Zdravilne lastnosti in funkcije vitamina B8 v telesu

Obstajajo kategorije ljudi, ki bi morale biti še posebej previdne pri spremljanju zadostnega vnosa vitamina B8, saj ima zanje preventivni in terapevtski učinek.

Ti vključujejo bolnike z naslednjimi boleznimi: t

  • ciroza, hepatitis, jetrna distrofija,
  • ateroskleroza
  • diabetes
  • neplodnost
  • debelost
  • motnje govora,
  • Alzheimerjeva bolezen
  • alkoholizem
  • zgodnje staranje
  • hiperaktivnost,
  • odsotnost
  • nedonošenost ob rojstvu (za dojenčke).

Inozitol blagodejno vpliva na delovanje nevronov v možganih, izboljšuje potek miselnih procesov, povečuje vzdržljivost in sposobnost zapomniti informacije.

Poleg tega je vitamin B8 vključen v procese, povezane z metabolizmom lipidov v telesu. Z zadostno vsebnostjo se normalizira prenos živčnih impulzov, izboljša stanje epidermisa in las, izboljša delovanje jeter.

Sodeluje pri oblikovanju lasnih celic. Lasne palice z zadostno vsebnostjo vitamina B8 v telesu se okrepijo, izboljša se prehrana čebulic, kar pomaga preprečiti izgubo. Zato je inozitol pogosto vključen v sestavo zunanjih učinkovin in mazil za izboljšanje stanja kože in las. Ohranja optimalno hidracijo povrhnjice, tudi na lasišču.

Snov poveča moč krvnih žil, preprečuje njihove razpoke. S sodelovanjem inozitola se zaradi pomirjevalnega učinka normalizira gibljivost prebavil (želodca in črevesja).

Snov se uporablja tudi pri zdravljenju odstopanj na področju genitalij, vitamin B8 pa je učinkovit za oba spola. Brez zadostne količine inozitola ne pride do oploditve jajčeca, niti do njegove razdelitve niti do razvoja.

Poleg tega je visoka učinkovitost vitamina B8 pokazala: t

  • zdravljenje raka. Oblika inozitola, ki ga najdemo v rastlinskih živilih, je močan antioksidant, ki omogoča, da se spojina razvrsti kot protitumorska,
  • pospeševanje sinteze beljakovin. Pomaga okrepiti mišično in kostno tkivo telesa,
  • povečanje pretoka krvi,
  • normalizacijo krvnega tlaka
  • uravnavanje ravnovesja bakra in cinka v možganih,
  • zdravljenje sladkorne bolezni z dodatnim sprejemom zunaj (včasih predpisani odmerki presegajo dnevni vnos več kot 2-krat).

Absorpcija inozitola

Prisotnost določenih snovi lahko poveča absorpcijo vitamina B8 - na primer, kombinirana uporaba snovi s tokoferol acetatom - vitaminom E je najučinkovitejša, poleg tega se inozitol dobro absorbira v kombinaciji z drugimi vitamini s tem povezane skupine. Skupaj z vitaminom B4 sestavlja lecitin.

Vitamin B8 v medicinskih pripravkih

Če primanjkuje vitamina B8, ga je težko dopolniti s posebno prehrano, saj je vsebnost v hrani zelo nizka. Zato smo razvili posebne vitaminske mineralne komplekse. Inozitol v lekarni najdemo pod imeni "inozitol" ali inozitol, "inozitol + holin" (inozitol + holin), "lecitin".

Poleg tega imajo topikalna sredstva z vitaminom B8 (kreme in šamponi) zadostno učinkovitost. Zato jih je mogoče uporabljati tako v profilaktične kot terapevtske namene.

Vitaminski kompleks "inozitol"

Orodje je na voljo v obliki kapsul in je nepogrešljiv vitamin za pravilno presnovo.

Kako zdravilo Inositol deluje in kaj počne? Uporaba zdravila zagotavlja:

  • aktiviranje kurjenja maščob,
  • znižanje holesterola v telesu,
  • spodbujanje duševnega dela možganov,
  • izboljšan spomin in koncentracija
  • ohranjanje zdrave kože in las,
  • boj proti depresivnim stanjem.

Poleg tega se vitamin B8 uporablja kot pomožna sestavina pri splošni terapiji pri zdravljenju neplodnosti. Dejstvo je, da je inositol vključen v delitev jajčeca in ima pozitiven učinek na reproduktivni sistem. Zato bo koristna tako za ženske kot za moške.

Kako jemati zdravilo Inositol? Navodilo za zdravilo pravi, da zadostuje le ena kapsula na dan. Делать это нужно во время еды.

"Инозитол": отзывы покупателей

Что говорят о препарате те, кто уже испытал на себе его действие? Отзывов существует множество, и, независимо от фирмы-изготовителя "Инозаитола", практически все они положительные! А это в очередной раз подтверждает, насколько эффективно витамин В8 воздействует на организм.

Kupci opozarjajo na odličen pomirjevalni učinek zdravila. Hkrati se izboljšuje razpoloženje, izginja občutek nerazumne tesnobe.

Poleg tega orodje resnično blagodejno vpliva na kožo, lase in celo na nohte. Veliko ljudi uporablja "inozitol" za vzdrževanje reproduktivne funkcije telesa in opazuje odlične rezultate.

Samo neželeni učinki zdravila se lahko štejejo za minuse, ki so zelo redki in se zdijo bolj verjetni zaradi posameznih značilnosti organizma. Obstajajo primeri, ko je "inozitol" postal vzrok glavobolov in utrujenosti.

Naj povzamemo

Tako smo se "seznanili" s tako pomembno snovjo, kot je inozitol. Kaj je to, kakšne funkcije opravlja v telesu, kakšni so znaki njegovega pomanjkanja in prevelike ponudbe, kakšna živila in priprave vsebuje - vse te točke smo podrobno razpravljali.

Na podlagi zgoraj navedenega je mogoče narediti nekaj preprostih sklepov:

  • Inositol ima zelo pomembno vlogo v mnogih biokemičnih procesih telesa,
  • pomanjkljivost povzroča poslabšanje zdravja ljudi, zlasti težave z živčnim sistemom, t
  • Vitamin B8 pomaga odpraviti živčne motnje, debelost, neplodnost, nespečnost, aterosklerozo in druge bolezni,
  • snov prisotna tako v hrani kot v medicinskih pripravkih.

Vsebina

Myo-inozitol ali njegovi fosfatni derivati ​​najdemo v sadju (zlasti v melonah in pomarančah), ki jih najdemo tudi v stročnicah, zrnih, oreščkih [5].

V rastlinah, myo- inozitol najdemo predvsem v obliki heksa fosfata myo-inozitol (tako imenovana fitinska kislina) in njegove soli, fitati, ki služijo kot vir fosfatov za kalitev semen. Treba je opozoriti, da človeško telo slabo absorbira fitinsko kislino. Poleg tega fitati kelirajo tudi mnoge bistvene minerale (kalcij, magnezij, železo, cink), kar bistveno zmanjšuje njihovo biološko uporabnost in prispeva k nastanku mineralnih pomanjkljivosti in neravnovesij elektrolitov [6].

Myo-inozitol je zastopan v znatni količini hrane. Vendar pa v tabelah, ki opisujejo vsebino myo-inozitol v različnih proizvodih, ni vedno razlikovanja med fiziološko aktivno obliko (tj. myo-inozitol) in nizko aktivna oblika - fitinska kislina [5]. Najvišja vsebina vseh oblik myo-inozitol najdemo v sadikih pšenice (700 mg / 100 g), riževih otrobov (460 mg / 100 g), svežega zelenega graha (240 mg / 100 g) in pomaranč (210 mg / 100 g).

Myo-inozitol je vključen v več vitaminsko-mineralnih kompleksov: "Aktifert-Andro" za povečanje moške plodnosti, "Vitrum Beauty" (20 mg / tab), "Ladis Formula za kožo, lase in nohte" (10 mg / tab). Myo-inozitol je vključen v hepatoprotektivno zdravilo 25 mg / drage [7]. Proizvajalec hondroprotektorja "Alflutop" v pripravku navede prisotnost mio-inozitola. V terapevtskih odmerkih je mio-inozitol na voljo v obliki monopreparacije "Inofert" (1000 mg / vrečka) [8] [9].

Opozoriti je treba, da so priporočeni dnevni vnosi mio-inozitola 500 mg / dan za odrasle, 80-100 mg / dan za otroke od 4 do 6 let, od 200 do 500 mg / dan za otroke od 7 do 18 let [10]. Največja poraba ni nastavljena. V klinični praksi se uporabljajo odmerki 2000… 4000 mg / dan (v primeru sindroma policističnih jajčnikov in priprave za IVF) in celo 12000 mg / dan (v psihiatrični praksi glej spodaj).

1848 - slavni nemški kemik J. Liebig je izoliral pšenico iz sadik in jo imenoval mio-inozitol.

1902 - mio-inozitol je uvrstil vitamine v vitamin B8 ali "vitamin za mlade".

1941 - Gavin in McHenry ugotavljata lipotropno delovanje inozitola. [11]

1986 - Rapiejko et al. v mio-inozitolu sposobnost normalizacije ravni holesterola. [4]

2011 - Condorelli et al. ugotovili, da mio-inozitol uravnava osmolarnost in semenski volumen plazme, izražanje beljakovin, potrebnih za embriogenetski razvoj in mobilnost spermatozodidov, je učinkovito pri moški neplodnosti. [12]

2013 - Bioinformatična analiza človeškega proteoma je omogočila sistematizacijo podatkov o vseh znanih inzitol-odvisnih beljakovinah in njihovi vlogi v človeški fiziologiji [13].

Na ducate receptorskih vrst (npr. Metabotropni glutamat, histamin, GABA, itd.), Ki se nahajajo na celični membrani, ko se aktivirajo, uporabljajo posebne signalne beljakovine (običajno encimi - kinaze (vključno s fosfoinozitid-3-kinazo PI3K, fosfolipaze itd.), ki vodijo v izločanje kalcija iz endoplazmatskega retikuluma celice v citosol Kalcij, diacilglicerol, cAMP in različni fosfatni derivati ​​mio-inozitola (fosfatidilinozitol in drugi) so bistveni "sekundarni signali" ("sekundarni signali") “), ki sodelujejo pri regulaciji kaskadnih mehanizmov, ki izvajajo biološke vloge ustreznih receptorjev.

Do danes je znanih več deset beljakovin, ki sodelujejo pri intracelularnih signalnih kaskadah iz receptorjev s sodelovanjem kalcija in derivatov mioinozitola. Iskanja v zbirki podatkov MEDLINE publikacij in drugih baz podatkov nam omogočajo, da ugotovimo in sistematično opišemo vse te beljakovine. Tako smo ugotovili obstoj 233 proteinov, tako ali drugače vključenih v prenos intracelularnih signalov preko derivatov mio-inozitola. Opozoriti je treba, da za večino teh beljakovin biološke vloge niso dobro razumljene. Vendar pa je bilo med nadaljnjo analizo mogoče izolirati približno 120 proteinov, odvisnih od inozitol fosfata, za katere obstajajo zanesljive informacije o njihovi specifični udeležbi v različnih fizioloških procesih [13]. Povzetek podatkov o fizioloških vlogah teh signalnih proteinov je prikazan na sl.

Rezultate sistemsko-biološke analize analize proteoma človeških beljakovin potrjujejo eksperimentalne in klinične študije. Mioinozitol je dejansko vključen v podpiranje vitalne aktivnosti srčno-žilnega sistema [14], imunost (zmanjšanje avtoimunskih vnetnih reakcij [15]). Nič manj pomembna je vloga mio-inozitola v centralnem živčnem sistemu (regulacija ravni nevro-glialnega metabolita mio-inozitola je poslabšana v primerih kognitivnih motenj, depresije in sladkorne bolezni [16]), presnove sladkorja (predvsem v signalni kaskadi insulina [17]) in delovanja ledvic [18]. in jetra. Interakcija derivatov inozitola v interakciji s specifičnimi beljakovinami, ki sodelujejo pri delovanju reprodukcijskega sistema, ustreza znani porodniško-ginekološki uporabi mio-inozitolnih pripravkov pri zdravljenju sindroma policističnega jajčnika (PCOS) [19].

Mioinozitol in sladkorna bolezen Uredi

Biti tako imenovani. "Sekundarni signal", fosfatni derivati ​​mio-inozitola, skupaj s kalcijevim in magnezijevim ionom, prenašajo signal iz insulinskih receptorjev v celice različnih tkiv. Ti intracelularni procesi vodijo k povečanemu izražanju transporterja glukoze, inicirajo adsorpcijo receptorjev insulina, spodbujajo predelavo ogljikovih hidratov in maščob za vzdrževanje presnove celične energije in so potrebni za zmanjšanje tveganja za insulinsko rezistenco, diabetes, prekomerno telesno težo in debelost [13].

V študiji diabetika skupine 101 in 212 zdravih prostovoljcev so bile vrednosti mioinozitola v urinu bolnikov s sladkorno boleznijo bistveno višje (37 ± 37 ng / l) kot v kontrolni skupini (8 ± 13 ng / l, p [20]).

Učinke dopolnitve z mio-inozitolom na odpornost proti insulinu pri bolnikih z gestacijskim diabetesom so preučevali v skupini 69 bolnikov. Skupina je bila randomizirana za prejemanje mioinozitola (4000 mg / dan) in folne kisline (400 μg / dan) ali samo folne kisline (kontrola). Sprejem mio-inozitola je povzročil zmanjšanje ravni glukoze na tešče in insulina, zato je ocena homeostaze insulinske rezistence bistveno zmanjšala pri 50% udeležencev v glavni skupini in le pri 29% v kontrolni skupini (P = 0,0001). Mioinozitol je prav tako prispeval k povečanju ravni adiponektina (p = 0,009) [21].

Mioinozitol in CNS funkcija Edit

Mioinozitol je potreben za podporo delovanja nevronov, vključno s sinaptičnim prenosom in izvajanjem fizioloških učinkov takšnih nevrotransmiterjev, kot so serotonin, dopamin, GABA, neuromedin. Derivati ​​mio-inozitola zagotavljajo tudi energetsko presnovo v centralnem živčnem sistemu (prek sodelovanja v insulinski receptorski kaskadi) in sodelujejo pri zaščiti nevronov pred celičnim stresom [13].

Študija bolnikov z blago kognitivno okvaro z metodo MR-spektroskopije (1H MRS), ki omogoča vrednotenje ravni molekul kot N-acetilpartpart, holin, mio-inozitol, glutamin v možganskem tkivu bolnikov, kaže na pomembne razlike (p [22]).

Učinek mio-inozitola na presnovo in biološko aktivnost ekscitatornih in inhibitornih nevrotransmiterjev kaže, da je mio-inozitol lahko koristen za bolnike z nevrokemičnimi motnjami (praviloma so to psihiatrični bolniki). Predhodni rezultati študij so pokazali, da visoki odmerki očiščenega mio-inozitola lahko pomagajo bolnikom, ki trpijo zaradi težav z bulimijo, panično motnjo, obsesivno-kompulzivno motnjo, agorafobijo, unipolarno in bipolarno depresijo. Na primer, v dvojno slepi študiji 13 bolnikov je mio-inozitol (18 g / dan) zmanjšal simptome obsesivno-kompulzivne motnje z učinkovitostjo pogosto uporabljenih, vendar bolj nevarnih sredstev SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) in skoraj brez stranskih učinkov [23]. V drugi dvojno slepi, kontrolirani študiji je mio-inozitol (18 g / dan) pokazal boljšo učinkovitost kot fluvoksamin (v smislu zmanjšanja števila napadov panike in drugih neželenih učinkov) [24]. Uporaba 12 g / dan mio-inozitola v dvojno slepi, s placebom nadzorovani študiji bolnikov z depresijo je povzročila znatno izboljšanje simptomov, brez negativnih sprememb v jetrih, ledvicah ali hematoloških funkcijah [25].

Mioinozitol in podpora za funkcijo jajčnikov

Specifični učinki mio-inozitola na reproduktivno funkcijo so povezani z udeležbo derivatov mio-inozitola v signalnih kaskadah beljakovinskih receptorjev Gadnadoliberin (gonadotropin-sprošča hormon, GNVH), luteinizirajočega hormona (LH) in folikle stimulirajočega hormona (FSH). Neposredna vključenost mio-inozitola v procese hormonske regulacije menstrualnega cikla določa uspešno uporabo mio-inozitola pri bolnikih z anovulacijskim ciklusom [13]. Če izsledimo serijo študij z uporabo različnih odmerkov mio-inozitola, potem obstaja težnja po odvisnosti od odmerka in dolgotrajni uporabi. Na primer, jemanje mio-inozitola v količini 2 g / dan 24 tednov. sprejem vam omogoča, da zmanjšate anovulacijske cikle 4-krat in vzamete odmerek 4 g / dan za 3-4 tedne [14].

Udeležba mio-inozitola pri prenosu signala iz insulinskega receptorja in uresničevanje učinkov GNVG, LH, FSH zagotavlja popolnejše zorenje jajčnih celic, medtem ko jemljejo mio-inozitol. Prospektivna, kontrolirana, randomizirana študija je pokazala, da mio-inozitol izboljša funkcionalni status oocitov pri bolnikih s PCOS, ki so bili v ciklih intracitoplazmatske injekcije sperme (ICSI) [26].

Mioinozitol v pripravi za ekstrakorporalno gnojenje (IVF) Uredi

In vitro oploditev je tehnologija asistirane reprodukcije, ki se uporablja v primeru neplodnosti. Med IVF se jajce odstrani iz ženskega telesa in umetno oplodi, »in vitro« (pogojno »in vitro«), nastali zarodek pa shranimo v inkubatorju, kjer se razvije 2–5 dni, po katerem se zarodek prenese v maternico. nadaljnji razvoj. Uporaba mio-inozitola v programih za pripravo IVF poveča zrelost oocitov, pomaga zmanjšati hormonsko obremenitev in poveča učinkovitost postopka. Uporaba mio-inozitola v kombinaciji z D-kiro-inozitolom v fiziološkem razmerju (1,1 g / dan mio-inozitola, 27 mg / dan D-chiro-inozitola) med IVF je privedla do izboljšanja kakovosti oocitov in zarodkov v primerjavi s samo 500 mg D-kiro-inozitola [27].

Dodajanje mio-inozitola folni kislini pri pacientih brez PCOS, ki se zdravijo s cikli stimulacije folikla za IVF, zmanjšuje število uporabljenih zrelih oocitov in zmanjšuje odmerek rFSH, ne da bi zmanjšalo število kliničnih nosečnosti. V skupini žensk (n = 100) pri starosti [28].

Pomembno je omeniti, da mio-inozitol vpliva tudi na delovanje spermijev z uravnavanjem osmolarnosti in volumna semenske plazme, izražanjem beljakovin, potrebnih za embriogenetski razvoj in gibljivostjo spermatozodididov. Zadostne koncentracije mio-inozitola v gojitvenem gojišču celične kulture bistveno povečajo odstotek gibljivih spermijev v zdravih kontrolnih skupinah in pri bolnikih z oligo-astenoterazoospermijo. Izboljšanje gibljivosti v slednji skupini je bilo povezano zlasti s pomembnim povečanjem deleža spermijev z velikim potencialom mitohondrijske membrane [12].

Mioinozitol pri zdravljenju PCOS Uredi

Mioinozitol in njegovi derivati ​​so potrebni za učinke gonadopropina, luteinizirajočih in folikle stimulirajočih hormonov, s tem pa dolgoročno vplivajo na delovanje reproduktivnega sistema in plodnost (invazija trofoblasta pri fiksiranju blastociste, funkcije jajčnikov, jajčnih celic, placente). Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je glavni vzrok neplodnosti zaradi presnovnih, hormonskih in jajčnih disfunkcij [13]. Pri bolnikih s PCOS je pogosto sočasno z insulinsko rezistenco in s kompenzacijsko hiperinzulinemijo. Kombinirana terapija PCOS z mio-inozitolom zmanjša tveganje za presnovne motnje pri PCOS pri bolnikih s prekomerno telesno težo, kar kaže ugoden učinek na presnovo, hormonsko regulacijo in funkcijo jajčnikov. Učinke mio-inozitola pri ženskah s PCOS so proučevali s sistematično analizo randomiziranih kontroliranih preskušanj. Na splošno so rezultati analize omogočili priporočanje uporabe mio-inozitola za izboljšanje funkcije jajčnikov, pa tudi presnovnih in hormonskih parametrov pri bolnikih s PCOS [29].

Naključna, dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija učinkov mio-inozitola v skupini 92 žensk s PCOS je pokazala pomembno izboljšanje funkcije jajčnikov. Bolniki kontrolne skupine (n = 47) so prejeli 400 µg folne kisline kot placebo, bolniki iz glavne skupine (n = 45) pa so prejeli mio-inozitol in folno kislino (4 g / dan mio-inozitola, 400 µg / dan folne kisline v obliki pripravka "Inofert"). , 1000 mg / vrečko) [8] [9] .http: //www.rlsnet.ru/baa_tn_id_54946.htm. Vrednosti estradiola so bile v prvi skupini zdravljenja bistveno višje od prvega tedna zdravljenja. Sprejem mioinozitola je spodbujal zvišanje ravni lipoproteinov visoke gostote. V glavni skupini je bila pogostnost ovulacijskih bolnikov višja (25%, placebo - 15%), čas pred prvo ovulacijo pa je bil bistveno krajši (25 dni, 95% IZ 18-31, placebo - 41 dni, 95% IZ 27-54, P 37). ) [30].

Zmanjšanje prekomernega izločanja androgenov, hirzutizma in aken

Hiperinzulinemija, značilna za PCOS, prispeva k oslabljenemu metabolizmu androgenov, kar se kaže kot hirzutizem, akne in androgeno debelost. V kliničnih študijah je bila potrjena povezava med motnjami transdukcije signala v kaskadi inzulinskih receptorjev [13] in androgenskimi motnjami pri PCOS: pri bolnikih s PCOS, značilne spremembe v nivojih signalnih proteinov, imenovanih »substrati insulinskih receptorjev« 1., 2. in 4. (IRS-1/2) v celičnih celicah jajčnikov, ki imajo lahko pomembno vlogo pri hiperandrogeniji jajčnikov in tekaški hiperplaziji [31]. Povišane vrednosti encimske sinteze testosterona 17-alfa hidroksilaze med stimulacijo celic jajčnikov s pomočjo insulina posreduje signalna beljakovina kaskade insulinskih receptorjev fosfatidil inozitol-3-kinaze [32].

Mioinozitol se lahko uporablja za odpravljanje androgenih motenj. Na primer, 50 bolnikov s PCOS je prejelo 4 g / dan mio-inozitola 6 mesecev. Po 3 mesecih jemanja mio-inozitola so se koncentracije LH, testosterona, prostega testosterona in insulina v plazmi znatno zmanjšale. Hirsutizem in akne sta se znatno zmanjšala po 6 mesecih zdravljenja [33]. Proučevanje učinkov mio-inozitola (4 g / dan, 12–16 tednov) v dvojno slepi, s placebom nadzorovani študiji pri 42 bolnikih s PCOS-om je povzročilo pomembno znižanje ravni testosterona, trigliceridov, insulina in normaliziranega krvnega tlaka ter obnovljene ovulacije. Nivo skupnega testosterona se je zmanjšal z 99 ± 7 na 35 ± 4 ng / dl (placebo skupina, s 116 ± 15 na 109 ± 8 ng / dl, p = 0,003), prosti serumski testosteron - z 0,85 ± 0,1 na 0,24 ± 0,33 ng / za (placebo skupina: 0,89 ± 0,12 do 0,85 ± 0,13 ng / dl, p = 0,01) [34].

Mioinozitol in malformacije Edit

Pomanjkanje mio-inozitola in cinka sta dejavnika tveganja za nastanek razcepa ustnic in / ali ustja volka. Наблюдения за 84 беременными, родивших детей с такими дефектами, и 102 беременными, родивших здоровых детей показали, что риск пороков развития был достоверно связан с более низкими уровнями цинка в эритроцитах у детей (р = 0.003) и у их матерей (р=0.02). Низкие уровни миоинозитола сыворотки ( [35] .

Дефицит миоинозитол был ассоциирован с повышенным риском расщелин позвоночника при наблюдении 63 матерей и 70 детей с расщелиной позвоночника в сравнении с контрольной группой (102 матери, 85 детей). Уровни миоинозитола в сыворотке матерей были на 5 % (95 % ДИ 1 %-11 %) меньше у матерей в основной группе. Kvartil najnižjih koncentracij mio-inozitola je ustrezal povečanemu tveganju za delitev hrbtenice s faktorjem 2,6 (95% IZ 1,1–6,0). V skupini otrok z DNT je bila serumska koncentracija mioinozitola v povprečju za 7% nižja (95% IZ 0–14%) [36].

Pri nosečnicah z okvarjenim metabolizmom glukoze in insulinsko rezistenco se otroci z malformacijami pogosteje rojevajo. Vlogo mio-inozitola pri preprečevanju malformacij, povezanih z motnjami v presnovi ogljikovih hidratov, je težko preceniti: derivati ​​mio-inozitola so vključeni v procese prenosa signala iz insulinskih receptorjev [37] (glej tudi zgoraj). Nizke koncentracije mio-inozitola v tkivu zarodka na stopnji organogeneze imajo pomembno vlogo pri induciranju embriopatij, ki jih povzroča hiperglikemija [38].

Jemanje mio-inozitola preprečuje tveganje za gestacijski diabetes (DG), tudi pri ženskah z družinsko anamnezo sladkorne bolezni tipa 2. t Na primer, v prospektivni, randomizirani, s placebom kontrolirani študiji je ena skupina bolnikov prejela 4 g / dan mio-inozitola in 400 µg / dan folne kisline, razdeljene v odmerke (n = 110) od konca prvega trimesečja. Udeleženci v skupini s placebom (n = 110) so prejeli le 400 μg / dan folne kisline. Incidenca HD je bila pri jemanju mio-inozitola bistveno nižja - 6%, kontrolna - 15,3% (O. Sh. 0,35, p = 0,04). Pri jemanju mio-inozitola so opazili statistično značilno zmanjšanje pogostnosti makrosomije (telesna masa ploda> 4000 g) in zmanjšanje povprečne mase zarodka proti sredini normalnega območja [39].

Pomanjkanje sestavine v telesu

Pomanjkanje inozitola je lahko povezano z nezadostnim vnosom beljakovin, maščobnih kislin in nekaterih mineralov - v tem primeru se zavira neodvisna proizvodnja snovi v telesu.

Zmanjšuje koncentracijo koristnih snovi prekomerno uživanje alkohola, energije in kofeina. Zdravila, ki vsebujejo sulfanilamid, estrogen in antibiotike, negativno vplivajo na proizvodnjo inozitola, bolniki s sladkorno boleznijo imajo pogosto pomanjkanje vitamina B8.

Pomanjkanje inozitola v telesu je lahko kršitev mnogih pomembnih telesnih funkcij.

Torej, najbolj očitne manifestacije primanjkljaja so:

  • težave v prebavnem traktu - zlasti zaprtje,
  • odstopanja v procesih spanja - nespečnost,
  • draženje povrhnjice,
  • razdražljivost, depresija,
  • alopecija, povečano izpadanje las,
  • zmanjšanje stopnje rasti
  • upad vida
  • nenormalnosti srčno-žilnega sistema.

Pomembno je preprečiti pomanjkanje inozitola, saj to stanje bistveno zmanjša učinkovitost porabe preostalih vitaminov iz skupine. Pri manifestaciji simptomov je potrebno povečati dnevno uživanje vitamina.

Interakcija inozitola in drugih snovi

Holin s sodelovanjem inozitola postane osnova za tvorbo lecitina. Nestabilni vitamin B8 s stalno uporabo močnega čaja, kave in alkoholnih pijač.

Poleg tega se v kombinaciji z vitaminom B8 in vitaminom B4 povečuje učinkovitost delovanja vitamina E (tokoferol acetata). Inozitol dobro reagira z vsemi snovmi iz skupine B, ki medsebojno krepijo farmakološki učinek drugega.

V kombinaciji s fitinsko kislino ima inositol učinek na absorpcijo cinka, kalcija in železa, kar zmanjšuje njihovo koncentracijo v krvi zaradi vezave v črevesju.

Vitamin B8 - Ena najpomembnejših spojin za vzdrževanje normalne telesne funkcije. Kot snov, ki je vključena v skoraj vse procese, je inozitol učinkovit pri zdravljenju nevralgičnih motenj, depresij in nespečnosti. Vitamin normalizira reprodukcijski sistem, stabilizira metabolizem lipidov in zmanjšuje raven škodljivega holesterola v krvi. Zato je pomembno preprečiti pomanjkanje tega vitamina - sicer se bodo negativne manifestacije pojavile takoj.

Oglejte si video: What Is Inositol? (Junij 2019).

Loading...