Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2020

Kateri šport je koristen in škodljiv za potenco in moško zdravje?


Kaj je moški športin zakaj je potrebna? Pravi moški živi po lastnih pravilih. In glavna stvar za njega je, da se premakne naprej, se športno ukvarja in se ohranja v dobri fizični kondiciji. Sodobni fitnes klubi bodo vsem pomagali pri delu v tej smeri. Vaše življenje bo polno energije, postalo bo svetlejše in bolj dinamično zahvaljujoč lekcijam moči, vajam na simulatorjih s pomočjo osebnega inštruktorja in posebnih vaj. Toda izbira je ogromna in kako razumeti celotno paleto storitev, ki jih telovadnice zdaj ponujajo?

Glavni moški šport je boks.

Zaupanje je večinoma neločljivo povezano z močnimi ljudmi, tako da v Evropi tako usposabljanje postaja zelo priljubljeno, kar vam omogoča, da dobite odlično telesno pripravljenost in obvladate tehnike samoobrambe. Boks se nanaša le na takšne športe. Najpogosteje pred treningom poteka ogrevanje s skakajočo vrvjo in raztezanje. Glavni del usposabljanja vključuje razvoj posebnih veščin: tehnike stavk, potopov in delo z opremo. Drugi del razreda vključuje vadbo udarcev na posebnih vrečah za boksanje (priporočila za izbiro boksarskih rokavic). Osredotoča se na razvoj hitrosti gibanja in sile vpliva. Poleg tega je v vseh razredih študija trebušnih mišic in spodnjega dela hrbta. Pogosto vključujejo elemente razvoja vestibularnega aparata in določeno fleksibilnost.
Boks pomaga razviti aerobni in anaerobni trening, krepi vestibularni aparat, pomaga izgubiti težo. S tem športom se razvija koordinacija in agilnost. Usposabljanje je napeto, daje dobro razpoloženje. Plus, lahko hitro izgubite dodatne kalorije in delajo vse mišice, znebiti stresa in depresije, kot tudi obvladati spretnosti samoobrambe. Zato je boks, čeprav je moški šport, zelo priljubljen tudi med lepo polovico človeštva.

Poleg boksa lahko izberete tudi prakso borilnih veščin

Borilna veščina vzhoda je utelešenje predstavitve najstarejših modrih ljudi o samoupravljanju. Trenutno lahko vsakdo stopi na pot samoupravljanja in harmonije. Prefinjene borilne tehnike, ki so jih razvili več sto let, vključujejo aikido, aikibudo, judo in jiu-jitsu. V kombinaciji s filozofskim svetovnim nazorom so za modernega človeka še posebej zanimivi.
Na treningih se ukvarjamo s prijemi in udarci, s tehnikami utaje orožja, pa tudi s sparingi z resničnimi nasprotniki in razredi z namišljenimi nasprotniki. Poleg tega je lahko veliko koristno v vsakdanjem življenju, na primer - izdelava tehnike varnih padcev.
Borilne veščine, nedvomno moški šport, ker najprej pomagajo razvijati osnovne fizične lastnosti: vzdržljivost, moč, fleksibilnost, agilnost in hitrost. In potem lahko nadaljujete s posebnim usposabljanjem.
Ena od glavnih prednosti tega športa je sodelovanje v procesu usposabljanja vseh mišičnih skupin, ki prispevajo k izgubi teže, kot tudi izdelavo olajšave.

Razredi železa so pravi moški šport.

Vaje na simulatorjih se lahko priporočajo tako za moške kot za ženske. Samo moški, ki želijo pokazati lajšanje mišic, nikakor ne morejo brez treninga v telovadnici. Začnite z gugalnico, lahko opravite študijo katere koli mišične skupine in izvedete kombinacijo različnih vaj. S pomočjo strokovnega trenerja vam bo ponujen individualni program vsake lekcije. Začetnikom ni priporočljivo izvajati neodvisnosti in se ukvarjati brez strokovnega nadzora, saj lahko to povzroči poškodbe mišic ali preobremenitev in želeni učinek ne bo dosežen.
Splošni program moškega športa vključuje črpanje trebušnih mišic, kar je zelo pomembno, če se pritožujete na bolezni hrbta. Poleg tega je mišični steznik prav tako dobil pravilno obliko, mišice zgornjega ramenega pasu pa so se ponovno združile. Prav tako pridobiti potrebno količino biceps in triceps. Rezultat je rezultat, ki presega vsa pričakovanja, saj skupaj z odlično sliko dobite odlično zdravje. Konec koncev, s pomočjo dolgih in trdih vadb v telovadnici, se lahko celo znebite nekaterih bolezni, vključno z osteohondrozo.

Najbolj škodljiv za moške športe

Zdi se, da šport nedvomno pozitivno vpliva na sposobnost preživetja moških, vendar obstajajo vrste, ki negativno vplivajo na spolno moč.

Dokazano je, da ena motorična aktivnost ni dovolj za zagotovitev, da se spolna funkcija ohrani na ustrezni ravni. Nekatera območja lahko poškodujejo telo s stiskanjem krvnih žil ali poškodb.

Po mnenju mnogih zdravnikov je kolesarjenje najbolj škodljiv šport za moč.

Ta sklep temelji na naslednjih stališčih:

  • Sedež kolesa je označen z ozko in neprijetno obliko, dolgo bivanje na njej moti splošno cirkulacijo krvi v medeničnem območju, v procesu jahanja pa je stisnjena arterija, odgovorna za dotok krvi v penis,
  • Izleti so preobremenjeni s hipotermijo, ki izzove prostatitis in cistitis. Posebno oblikovana oblačila za kolesarje ne preprečujejo pretirane izpostavljenosti mrazu. Kršitev prostate in mehurja - pogoste predpogoje za zmanjšanje stopnje moči,
  • Pojav "toplogrednega učinka" se pojavi pri kolesarjenju v običajnih oblačilih, zlasti če je izdelan iz sintetičnih materialov. Pregrevanje ni nič manj škodljivo kot redno izpostavljanje mrazu.

Leta 1998 so znanstveniki iz Bostona izvedli raziskave, katerih rezultati so razburili številne kolesarje. Po oceni preiskovancev so dolga potovanja privedla do občutka otrplosti v predelu prepone. Med preizkusi je bilo dokazano, da redno kolesarjenje na dolge razdalje vodi do nepopravljive okvare pretoka krvi, kar ima za posledico moteno spolno funkcijo.

Konjeniški šport

Na seznam je dodan tudi jahanje konjev, ki vključuje športe, ki škodujejo moči.

Kljub temu, da dolgo časa ni bilo povezano s telesno vadbo na konjih, temveč je bilo nujno, če ni bilo drugega prevoza, je bilo dokazano, da negativno vpliva na spolno funkcijo.

  • Sedenje v sedlu negativno vpliva na delo plovil v predelu dimelj,
  • V prisotnosti tromboze jahanje poveča verjetnost nastanka krvnega strdka
  • Srčne palpitacije povzročajo dodatno škodo hipertenzivnim bolnikom, ki že imajo erektilno disfunkcijo,
  • Urološke bolezni in motnje v delovanju ledvic se pri izbiranju tega športa poslabšajo, t
  • Jahanje je travmatični šport, padec lahko povzroči različne poškodbe, vključno z genitalijami in hrbtenico.

Šport, kot je veslanje, je škodljiv, ker je sedeči šport. V procesu motorične aktivnosti so vključeni izključno mišice ramen in trup.

Medenično področje praktično ni uporabljeno, zato je mehanizem negativnega vpliva na moč podoben običajnemu sedečemu načinu življenja, ko nič ne aktivira pretoka krvi v genitalnem področju.

Kateri šport je koristen za potenco?

Med uporabnimi športi je priporočljivo izbrati tiste, ki neposredno vplivajo na dotok krvi v genitalije. Prav ta učinek povečuje učinkovitost in pomaga preprečevati erektilno disfunkcijo.

S pomočjo vzhodnih praks, čeprav ne vsi bodo menili, da je to popolna vadba, se moč poveča s povečanjem krvnega obtoka v medeničnem območju. Tudi joga pozitivno vpliva na pretok energije in povečuje spolne zmožnosti moških. Številne vaje krepijo mišice, potrebne za popolno in raznoliko intimnost.

Opravljanje nekaterih vaj pomaga raztezati hrbtenico in razviti kolčne sklepe. To preprečuje kršitev živčnih končičev, ki zagotavljajo normalno raven moči. Delo, usmerjeno v odklon hrbtenice, je koristno za polno proizvodnjo testosterona in normalno delovanje nadledvičnih žlez.

Joga je nemogoča brez doseganja določenega čustvenega stanja. Da bi v celoti sledili praksam, se je treba naučiti sprostiti in uravnotežiti čustveno stanje. Tako dosežemo ne le pozitiven fizični učinek na telo, temveč tudi močan psihoterapevtski učinek.

Človek postane veliko bolj uravnotežen, zmanjša dovzetnost za stres in napade razdražljivosti. Vzhodni praktiki učinkovito varujejo pred depresijo in psihološkimi motnjami različnih vrst.

Sprint teče - prva stvar, ki jo zdravniki priporočajo, če je potrebno, za povečanje telesne dejavnosti za boj proti spolne motnje.

Ta šport je uporaben za potenco zaradi številnih pozitivnih učinkov:

  • Zamenjava maščobe z mišično maso,
  • Normalizacija teže
  • Krepitev imunitete
  • Izboljšanje delovanja prostate,
  • Aktivacija sinteze ejakulata
  • Stabilizacija hormonskega ravnovesja
  • Zmanjševanje ravni holesterola
  • Zmanjšajte količino sladkorja v krvi,
  • Stimulacija oskrbe s krvjo v predelu genitalij,
  • Preprečevanje uroloških bolezni, t
  • Preprečevanje bolezni endokrinega sistema,
  • Preprečevanje razvoja srčnega popuščanja in poslabšanja delovanja žilnega sistema,
  • Ohranjanje potrebne telesne pripravljenosti
  • Normalizacija kakovosti spanja,
  • Povečajte vzdržljivost
  • Izboljšanje psihološkega stanja in sposobnost preprečevanja stresa,
  • Normalizacija samozavesti.

Redni razredi v bazenu in v topli sezoni v reki ali morju pozitivno vplivajo na vse telesne sisteme.

Ta šport vpliva na moč na več načinov:

  • Aktivacija mišičnega tonusa, ki je potrebna za sposobnost celovitega in dolgotrajnega spolnega odnosa,
  • Krepitev sklepov, vključno s kolkom,
  • Izboljšanje delovanja srčne mišice in krvnih žil, od katerih je neposredno odvisna spolna funkcija,
  • Stabilizacija živčnega sistema, s čimer se izognemo impotenci psihološkega izvora,
  • Povečanje telesnih zaščitnih funkcij, potrebnih za preprečevanje razvoja bolezni,
  • Nadzor telesne teže - dokazano je, da ima prekomerna telesna teža negativen učinek na libido in sposobnost doseganja erekcije,
  • "Masaža" spolnih organov - posebna struktura in gostota vode vam omogoča, da popolnoma nadomestite masažo, da bi spodbudili erektilno funkcijo.

Kako šport vpliva na potencial na splošno?

Splošni učinek športa na moč potrjujejo moški in klinični strokovnjaki, dokazano je, da ljudje, ki ne zanemarjajo fizičnega napora, 30% manj verjetno trpijo zaradi impotence. To je posledica dejstva, da taka aktivnost aktivira proizvodnjo spolnega hormona, ki je potreben za doseganje stabilne erekcije.

POMEMBNO: dvigovanje teže, kljub aktivni propagandi, nima negativnega vpliva na učinkovitost, če je število vadb sorazmerno z vzdržljivostjo in steroidne anabolke so izključene, da umetno pospešijo rast mišične mase. Če pa je mogoče najti alternativo, se je bolje zateči k njej.

Najbolj priljubljeni moški športi

Ljubezen moških do aktivnih športov praviloma izvira v zgodnjem otroštvu. Tudi v vrtcu se fantje začenjajo zanimati za igre na prostem, ki vključujejo element rivalstva in do neke mere agresije. Vsaka manifestacija dejavnosti, nevarnosti, celo nevljudnosti in agresivnosti - to so ključni koncepti, ki morajo biti prisotni v moških športih.

Boks je ena najstarejših vrst borilnih veščin. Težko je izpodbijati praktičnost in vsestranskost boksa, toda, kar je najpomembnejše, tisto, kar privlači moške v tem športu, je, da je mogoče osnovne elemente stavk in blokirati zelo hitro. Brez dvoma je boks zelo težak šport, kljub močni agresivnosti in moči pa lahko vsakdo obvlada veščine boksa, ne glede na telesno pripravljenost. Kakršen koli "nerd" lahko v kratkem času doseže določene višine v tem športu.

Ameriški nogomet

Verjetno je, da se ameriški nogomet uvršča na drugo mesto po boksu v smislu agresivnosti in brutalnosti. V Evropi se ta šport sploh ni ukoreninil, v Ameriki pa zbere na tisoče stadionov navijačev. Ameriški nogomet je križišče med boksom in nogometom. Ta šport zahteva dobro fizično pripravljenost, saj je poleg težke agresivnosti, ki je značilna za boks, potrebna tudi hitrost.

Hokej je najbolj travmatičen šport. Združuje hitrost, agilnost, ekstremnost in moč. Ni čudno, da obstaja beseda "strahopetec ne igra hokeja." Hokej res ni za slabotce, ampak za prave moške.

Nogomet je najbolj priljubljen šport, vendar je njegova priljubljenost pasivna, kar pomeni, da malo ljudi igra nogomet, vendar je v vojski na milijone navijačev. Če upoštevamo adrenalin na gledaliških tribunah ali pred televizorjem, določeno treniranje, potem lahko nogomet pripišemo enemu najbolj moških športov.

Golf je igra za pametne in inteligentne moške. Na prvi pogled se zdi, da je golf precej pasiven šport, vendar vse ni tako preprosto. Golf, kot šah z zmerno vadbo. Za posebne moške z izrednimi mentalnimi sposobnostmi, ki ne bi smeli pozabiti na 19 lukenj, hkrati voditi družbeni pogovor v kombinaciji s kompleksnimi izračuni. Skratka, golf igrajo moški, ki lahko delajo več stvari hkrati, in takih "Caesarjev" danes ni veliko.

Motokros za močne in spretne moške. Ta vrsta motociklističnega športa je terenska dirka. Zaprta steza, pokrov umazanije, veliko število ovir v obliki skokov, drsnikov, zavojev. Tveganje za vsak meter in morje adrenalina.

Avtomobilske dirke za ljubitelje hitrosti in tehnologije. Za večino moških je to odlična kombinacija za napenjanje možganov v iskanju novega uglaševanja za železnega konja in za prikaz poguma in agilnosti med dirkami. Ponovno je vedno na voljo del adrenalina.

Borilne veščine

Mnogi bodo rekli, da je pravi moški šport boks, karate, judo, aikido ali druga vrsta borilnih veščin. Težko se je s tem ne strinjati, ker se tu v največji meri manifestira volja, moč, vzdržljivost, pozornost in reakcija. Če se ukvarjamo s takim športom, lahko razvijemo ostrino gibov, silo udarca, mišično maso, vendar pa lahko nenamerno dobimo pretres možganov, zlomljen nos ali kaj bolj zanimivega.

Neprijeten trenutek v boksu

Timski šport

Seveda sta nogomet ali hokej zelo travmatična vrsta moškega športa, vendar vsaj poškodba nasprotnika ni glavna naloga udeležencev. Nato vam nogomet omogoča razvoj dihalnega aparata, mišic, koordinacije gibanja, spretnosti timskega dela, pozornosti, zmožnosti takojšnjega odločanja.

Če imate raje zasebnost, komunikacijo s seboj, potem je tek vaš prijatelj! Vsakodnevni jutranja joginga vam bodo pomagala uživati ​​v svežini dneva prebujanja, pretresti vse kosti, napolniti baterije za cel dan. Tek vam omogoča, da ohranjate telo v formi in ščiti pred pridobivanjem telesne teže. Da, in lahko tekmuješ s samim seboj, dvigaj barvo za hitrost ali razdaljo višje in višje in jo dosežeš.

In seveda, da ne omenjam plavanja, kot enega najpomembnejših športov za moške, ki vam omogoča, da razvijete vse mišice telesa in dihalnega aparata. Medtem ko dajem, mislim, da so najljubši občutki, da so v vodi.

Plavanje bo pomagalo razviti pljuča.

Vadbeni stroj

Vaje v telovadnici so zagotovo eden izmed najljubših športov za moške. Vsak človek je zadovoljen, da vidi, kako se njegovo telo izboljšuje, pojavijo se bicepsi, tricepsi, te nedostopne kocke. Glavna stvar v tem, resnično, moškem športu, je ohraniti naravnost. Ne želim zlorabljati različnih dodatkov, ki pomagajo pri izgradnji mišične mase.

Verjetno nisem omenila veliko več športa za moške, ampak želim povedati, da ne glede na to, v kakšnem športu se ukvarjate, je glavna naloga za vas, da ohranjate optimalno obliko telesa in da v igranju moških športov dobite čim več pozitivnih čustev!

Če imate vodoravno palico in vzporedne palice na dvorišču, je namenjena:

VEČ O TEMI

V zadnjem stoletju se je rast povprečnega Evropejca povečala za 11 centimetrov

Šteje se, da so ženske bolj zgovorne in moški nimajo PMS. Prav tako ni res, kot tudi bolj razvita ženska intuicija. Preberite o tem in o mnogih drugih stvareh v našem članku.

Ученые провели серию исследований и выяснили, что движения, совершаемые во время игры в футбол, включая удары ногами и повороты, оптимальны по своей интенсивности и диапазону

Oglejte si video: The Long Way Home Heaven Is in the Sky I Have Three Heads Epitaph's Spoon River Anthology (Februar 2020).

Loading...