Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Ali lahko dojenčki cmoki? Priporočila in nasveti

Klečke ljubijo skoraj vse. Obdobje nosečnosti in dojenja ni izjema. Dodatna prednost tega izdelka je njegova razpoložljivost in nizki stroški. Vsi vemo, da mladi starši nimajo niti ene minute, zato različni polizdelki pomagajo nič manj kot moderna tehnologija, ki olajša življenje in prihrani čas. Ostaja samo ugotoviti, ali doječe matere cmoki?

Katere cmoke lahko jeste in katere ne?

Vprašanje je: ali je dovoljen vsak proizvod med dojenjem? Strokovnjaki pravijo, da je prijazen "ne" kupil cmoke in odobri samo domače. Zakaj? Seveda gre za kakovost. Okusi, zgoščevalci in druge ne-naravne snovi, ki niso zelo potrebne za mater in so še posebej kontraindicirane za otroka, so običajno dodane pripravljenim polizdelkom (navsezadnje, kot veste, materino mleko združuje v sebi vse, kar je v hrani mater). Poleg tega ne morete biti prepričani o kakovosti mletega mesa, ki se uporablja v proizvodnji (kolikor je sveže in ne vsebuje kosti ali maščobe).

Ti razlogi so povsem dovolj za razmišljanje. Če se še vedno ne želite odpovedati svoji najljubši ali znani jedi, poskusite v svojem napornem urniku vzeti nekaj časa in si sami prilepiti cmoke. Lahko tudi zamrznejo in ne skrbijo več o kakovosti hrane.

Uporaba raviolov za ženske med dojenjem

Ali so cmoki koristni za doječe matere? Glavna sestavina je meso. Vsebuje 16-22% živalskih beljakovin in je znano, da je gradbeni material za kostno in mišično tkivo. Če otrok nima te snovi, ji materino telo začne dati svoje vire, zato je za oba potrebna živalska beljakovina. Njegova dnevna stopnja za doječe matere mora biti 110-120 g, pri 35-40% pa mesna hrana.

Mnoge mlade matere pravijo, da dojenček ni naveličan, čeprav se v dojki proizvaja zadostna količina mleka. Bistvo je, da mleko ni dovolj hranljivo - nima beljakovin. Tudi če je dojenček poln, se bo to mleko prebavilo hitreje in kmalu bo dojenček spet potreboval prsi.

Če želite vedeti, ali dobivate dovolj živalskih beljakovin, poglejmo, kakšen je dnevni vnos mesa:

  • govedina - 250 g,
  • pusto svinjsko meso - 300 g
  • piščančje meso - 240 g,
  • puranje meso - 220 g

Poleg tega vse vrste mesa vsebujejo takšne uporabne snovi, kot so kalij, kalcij, magnezij, cink, baker, železov fosfat, vitamini skupin B, E, PP. Vsaka od teh snovi ima določene koristi.

Različne vrste mesa se razlikujejo v sestavi dragocenih snovi, zato je pri laktaciji pomembno izbrati najbolj uporabno vrsto proizvoda.

Železo zvišuje koncentracijo hemoglobina, preprečuje anemijo in krepi obrambo telesa. Vitamin B12 je potreben za stabilno čustveno ravnovesje (zlasti z visoko verjetnostjo depresivnih stanj). V mesu je prisoten kalcij, ki ga bolje absorbira. Vitamini B2 in B6 sta vitamina ženske lepote, ki zagotavljata dobro stanje las, nohtov in kože. Vitamin E je manj bogat, vendar je še vedno prisoten v mesni hrani, vir nikotinske kisline (vitamin PP) pa je belo perutninsko meso in svinjsko meso (priporočamo branje: ali lahko mati svinja pri dojenju?). Ta snov je potrebna za rast normalnih tkiv, kot tudi za znižanje ravni holesterola, kar zagotavlja odlično zaščito srčno-žilnega sistema.

Kaj izbrati nadev?

Izkazalo se je, da ste imeli srečo - kuhanje cmokov ni dovoljeno samo, ampak tudi priporočljivo pri različnih vrstah mesa. Vse so uporabne na svoj način in seveda imajo drugačen okus, ki vam bo omogočil, da dodate raznolikost v meni. Poglejmo, kakšna je vrednost vsake vrste mesa, ki se lahko uporabi za cmoke.

Mleto svinjino

To meso je več maščobe, zato morate biti previdni pri njegovi uporabi. Vendar pa se šteje, hypoallergenic, v kateri, nedvomno, svojo veliko prednost. Med dojenjem je v jedilnik dovoljeno vključiti jedi iz svinjine. Glavna stvar pri tem - uporabite ribico z najmanjšo količino maščobe, in bolje brez njega sploh. Dovoljeno je mešano mleto meso iz enakih deležev svinjine in govejega mesa.

Mleto piščančje meso

Piščančje meso je prehranski proizvod. Ni masten in lahko prebavljiv. Poleg tega je vedno in povsod lahko kupite in celo poceni. Vendar pa pri takšnih prednostih obstaja pomembna pomanjkljivost. Ta vrsta mesa pogosto povzroča alergije pri dojenčkih, zato jo pazljivo vnesite v meni, začnite z majhnimi porcijami in pazite na reakcijo otrokovega telesa.

Mleto puran ali kunec

Te vrste mesa - najboljše za doječe matere. So visoko prebavljive, hipoalergene, nizkokalorične in vsebujejo najmanj holesterola. Problem pri uporabi puranjega ali kunčjega mesa je, da ga ni mogoče najti povsod na trgu in stane več kot druge sorte. Če imate priložnost za nakup takšnega mesa, bo to najboljša možnost za obdobje dojenja.

Meso kuncev je zelo uporabno, vendar se lahko okus razlikuje od običajnega govejega ali svinjskega mesa

Kako jesti cmoke doječe matere?

Glede na to, da si sami cmoki lahko pijejo med dojenjem, je treba upoštevati en pomemben dejavnik. To je, koliko in koliko jih lahko jeste. Pri tem upoštevamo naslednje:

  1. Uporaba omak. Običajno se cmoki postrežejo s ketchupom, majonezo, kisom ali poprom ali celo z vsemi omakami (priporočamo branje: ali matere med dojenjem jedo majonezo?). Ni treba posebej poudarjati, da je to nesprejemljivo za meni doječe matere. V tem primeru, dovoljeno razmaščeno kislo smetano ali svetlo zazharka čebulo v rastlinskem olju.
  2. Količina Tudi če jedo cmoke izključno domače, se ne preveč odnesite z njimi. Ne pozabite, da za popoln razvoj otroka morate jesti različne. Poleg tega je zloraba vaše najljubše jedi polna dveh neprijetnih posledic za vas - škodljive učinke na lik in težave z želodcem.
  3. Kraj v prehrani. Osredotočite se na uporabo cmokov 1krat v 2 tednih. V tem primeru mora del vsebovati 10-15 kosov. Prav tako bo bolje, če jedete to jutro zjutraj ali čez dan, ne pa ponoči.

Razmislite o različnih podobnih možnostih, vendar z različnimi nadevi. Ni potrebno uporabljati samo mesa. Predstavljajte si in naredite nekaj drugega - cmoki z zelenjavo, cmoki s krompirjem (kuhani ali surovi), skuto, jagode. Glavna stvar s tem - je prepričan, da uporabljajo samo tiste izdelke, ki niso alergični na vas ali dojenčka.

Kako kuhati domače cmoke?

Najprej pripravite testo. Za to potrebujete naslednje izdelke:

  • 2 jajca (glej tudi: Ali lahko doječe matere med hranjenjem jejo jajca?),
  • 1,5 skodelice tople vode
  • 700 g moke,
  • 1 žlica rastlinskega olja,
  • sol po okusu

Jajca zmešajte z vodo in soljo, dokler se sol popolnoma ne raztopi. Nato dodamo moko in zamesimo testo. Na koncu dodamo olje. Testo zapustimo, da leži malo in v tem času pripravimo nadev.

Obstaja še ena različica testa - brez jajc. Za njega boste potrebovali:

  • 1 skodelico hladne vode
  • 2 žlici rastlinskega olja,
  • 3 skodelice moke,
  • sol po okusu
Lahko sestavite cmoke z vso družino, naj postane dobra tradicija

Moko zmešajte s soljo, nalijte drsnik na mizo in naredite vdolbino, v katero nalijemo vodo. Zamesimo testo, dodamo maslo in gnetemo, dokler ni gladko. Dajemo malo laži.

Za mletje jemljite naslednje izdelke:

  • 800 g fileja mesa,
  • 2 srednji žarnici
  • sol po okusu

Meso in čebulo zmeljemo v mlinček za meso, dodamo sol in premešamo. Tukaj je treba omeniti, da bolj vzamete čebulo, ki bo bolj sočno in nežno cmoki.

Zdaj oblikujete cmoke. To naredite tako, da razvaljate testo, izrežete iste kroge, dajte v vsako kašo in zaprite robove. Druga možnost je, da razvaljate klobaso, jo narežete na enake dele, jo razvaljate v vsako od žemljic, nanesete nadev in ga položite skupaj.

Kuhajte cmoke v vreli slani vodi. Če jih naredite za prihodnost, potem morate vnaprej pripraviti prostor v zamrzovalniku, da jih boste dali takoj po proizvodnji.

Načela prehrane doječe matere

Po rojstvu otroka ženska potrebuje posebno prehrano, ki bo po eni strani pomagala obnoviti moč po ogromni obremenitvi, po drugi strani pa bo otroku zagotovila vse potrebno. Konec koncev, ni skrivnost, da je sestava mleka neposredno odvisna od tega, kaj mati poje.

Meni mora temeljiti na naslednjih načelih:

  • uporabnost,
  • raznolikosti,
  • varnost,
  • skladnost z režimom za pitje,
  • upoštevanje otrokovega odziva na določene proizvode.

Ali so cmoki dovoljeni?

Če razmišljate o tem, ali je možno, da je dojkah za doječe matere možna, je treba razmisliti o sestavi. Ta izdelek je sam po sebi varen, navsezadnje je meso in čebula ter testo zelo sprejemljiva za prehrano ženske, ki doji dojenčka. To je, v teoriji, ta jed lahko varno vključen v meni. Toda z eno zelo pomembno opozorilo: vse sestavine morajo biti varne in naravne.

Zakaj je vredno zavrniti polizdelke

Kupljeni štruklji različnih proizvajalcev se lahko bistveno razlikujejo po kakovosti. Ne samo inšpektorji so našli sojo, stranske proizvode, celulozo, mešanico maščob in rastlinska vlakna v mletem mesu, vsebnost naravnih mesnih vlaken pa je bila preprosta. Strinjam se, da je nemogoče objektivno oceniti kakovost mletega mesa, zavito v testo, in celo zapečatiti v embalaži. Ne prevarujte se s čudovito sliko, ampak morate previdno prebrati sestavo na pakiranju. Če bi stražar in zelo nizko ceno.

Vse vrste dodatkov, ki izboljšujejo okus (ne pa tudi kakovost!) Izdelka, podaljšujejo rok uporabnosti, preprečujejo lepljenje in izgubo predstavitve, prav tako so nevarni.

Teoretično lahko iz celotne pelmeni, predstavljene na zaslonu, izberete povsem vredno možnost. Ali je vredno tvegati v obdobju dojenja? Strokovnjaki, ki odgovarjajo na vprašanje, ali se lahko pelmeni kupijo za doječo mater, zahtevajo, da se za ta čas popolnoma opustijo polizdelki.

Najboljša izbira

Če že jeste, si tiste, v katerih ste lahko 100% prepričani. To je seveda dom. Najbolje je, da izberete pusto govedino za njih, ampak piščanec in puran sta tudi odlična. Začinjene začimbe je treba v celoti zavreči, vendar posušen koper, komarček in timijan ne bo poslabšal okusa mleka.

Torej je možno, da doječe matere izdelajo domače raviole? Lahko! To je celo koristno, seveda, če zamenjate to jed z drugimi: žitni, zelenjavni, mlečni.

Kaj ne storiti

Če ste se že odločili, ali je možno za doječe matere štruklje, razmislite še nekaj priporočil. Začetek poznavanja tega zdravila ne sme biti prej kot dva meseca po rojstvu otroka. Pred tem mora biti prehrana nežna.

Prvi del mora biti majhen, najbolje pa je jesti jed po jutranjem hranjenju. Ponoči ne smete eksperimentirati z cmoki ali s kakšnim drugim novim izdelkom.

Dumplings je treba kuhati, in v vsakem primeru, da ne prepražimo. Vroče omake je treba zavreči.

V enem dnevu ni potrebno uvajati dveh ali več novih jedi. Prvič poskušali cmoke, druga najljubša živila, ki so jih morali po porodu začasno zapustiti, pustimo kasneje.

O velikosti dostave

Posebna pozornost zasluži praznični obrok, ko je miza polna poslastic. Ne bodi skušan! Konec koncev, pomembno je ne samo, ali doječe matere štruklje, cmoki, ravioli, ampak tudi velikost deleža. Omeji majhno količino. Bolje je, da razdeli del na 2-3 delov in jesti s prekinitvijo. Takšna frakcijska prehrana je veliko bolj uporabna: hrana se bolje absorbira, telo porabi najmanj napora pri prebavi.

Koristni dodatki za raviole

To jed je po mnenju mnogih resnično ljubljen in ljubljen. Dumplings na mizi - to je praznik. Služijo različne omake in dobrote. Toda ali lahko dojenčki cmoki, na primer z majonezo, ketchupom, gorčico? Tudi če resnično ljubite te dodatke, jih zavrzite za nekaj časa.

Ne bodite razburjeni zaradi tega! Poskusite zamenjati običajne omake s kislo smetano s svežimi zelišči, slanim jogurtom, sirno omako ali domačim bešamelom - popolnoma varno in občutljivo. Ne smete eksperimentirati z domačo majonezo, ker je sestavljena iz jajc brez toplotne obdelave in majhne količine gorčice. Med dojenjem se je treba tem izdelkom izogibati.

Dnevnik hrane

Klečke in vse druge izdelke, ki ste jih vrnili v običajno prehrano, je treba zabeležiti v posebnem zvezku. To se morda zdi izguba časa, vendar mnogi pediatri vztrajajo pri potrebi po dnevniku hrane. Zapišite si vse, kar ste pojedli, in omenite tudi čas in velikost obroka.

Če ima vaš otrok težave z blatom, kožno reakcijo ali splošnim nemirom, lahko na podlagi podatkov iz dnevnika analizirate svojo prehrano. V nekaterih primerih se s tem izognemo uporabi zdravil, ker je težava sama po sebi izginila, le mati zavrne vsak izdelek.

Dnevnik hrane veliko pomaga pri odločanju, ali je možno jesti cmoke za doječo mater. Ne zanašajte se na spomin, ker v prvih nekaj mesecih že ni veliko težav. Bolje je, da pomembne informacije zaupate papirju (ali elektronskim medijem, če želite uporabljati pripomočke).

Oglejte si video: Deželak priznal, zakaj vedno nosi SONČNA OČALA, ko obišče otroke v Zambratiji! (Avgust 2019).

Loading...