Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Nočni strahovi pri otrocih

Vysotsky ima pesem o zlih duhovih. Tam so Nightingale in razbojnik Vampir priredili »divji praznik«, v katerem so »popili napoj v želvah«. Vse couplets konec pregovor: "Stra-a-ashno, že grozno!"

Seveda, strašno. Še posebej, če si živo predstavljate »napoj v želvah«. Otroci lahko to storijo. Zato se pogosto začnejo nekaj bati, vendar ne razumemo: s kakšnim strahom? Torej, poglejmo kaj. Tako da strahovi ne bodo ostali z otrokom do konca življenja in ga ne pokvarili, privedli ga do nevroze. To nam bo pomagalo družina in otroška psihologinja Tatyana SEMENKO.


Kako ravnati s strahovi otrok

1. Strah pred nerazumljivimi liki

- Tatiana G., zakaj se otrok nenadoma začne boji likov pravljic, filmov - isto Nightingale ropar, Baba Yaga?

- Lahko so posledice nekega predloga. Na primer, babica je večkrat povedala vnuku, preden je odšla v posteljo: Baba Yaga bo prišla in te vzela, če ne boš spal. In kmalu vidi risanko na televiziji: Baba Yaga shrani Ivanuško v pečico. In otrok je prepričan: aha, ona obstaja, prikazana je na TV!

Kako se boriti. Otroka lahko pohvalite: »Dobro ste opravili, imate bogato domišljijo. Ustvarjalni človek! Morda boste umetnik. Obstaja taka možnost: s pošastjo, ki otroka prestraši, je potrebno. spoprijateljite se Poosebljati strah, to je narisati pošast. In pripravi nekaj dobrih lastnosti.

Primer iz prakse. Na recepciji sem imel sedemletnega otroka, ki ima celo vrsto strahov. Razvili so se v ozadju živčne situacije v družini: ves čas škandali, starši na robu ločitve.

Prosil sem fanta, da se je ustrašil. In prikazal je nekaj nejasnih, a zelo neprijetnih pavšal. Začel se je pogovarjati: kdo je to? Kako stara? Izkazalo se je, da je isto kot fant sam, star okoli sedem let. Tu smo ga že klicali ne Strah, ampak Strašno. »Zakaj te je prestrašil?« Sem vprašal. "Ustvari hrup, veter, me hoče napadati." »Zakaj se tako obnaša?« Se je izgovorilo besedo, se je izkazalo, da ima Strash tudi svoje težave. V šoli je v težavah, ne ve se dobro s fanti. Ima slabo voljo, zato ujame sence, veter. Deklica je postala jasna. In strah je kmalu izginil.

2. Strah pred temo

- Zelo pogost strah. Ampak od kod prihaja?

»Morda je otrok imel občutek, da bi se njegovi starši lahko odpovedali, odšli - recimo v kino - in se ne vrnili, in ostaja sam. Strah pred temo se lahko sproži z razvezo - na primer, ko zapusti očeta. V hiši ni več branilca in zdaj je strašno. Mama ni tako mogočna. Tema je neznana, otrok ne ve, kaj se v njem skriva, in začne skrbeti.

Kako se boriti. Igrajte v temi - skrivalnice, ki iščejo zaklad s svetilko - tako da otrok lahko vidi, kaj je tam, v temi. Ampak nič strašnega, se izkaže!

3. Nočne more

- Kakšen je razlog za ponavljajoče se nočne more: otrok ima sanje in se zbudi z grozo?

"Lahko je strah, ki so ga starši navdihnili." Na primer, ponoči se ponavlja otrok: »Sivi vrh bo prišel in ugriznil bok. »Neškodljivo, da? In otrok že sanja o tem volku, zato se približuje postelji, sivi, veliki in zobat. Drug razlog - izkušeni travmatične situacije - da je v resnici prestrašil otroka, in potem ga vidi v sanjah. Na primer, velik pes napade.

Kako se boriti. Če otrok ponoči ne ugasne svetlobe - najprej to storite. In na splošno, ne strah za strahove: tako da postanejo samo močnejši. Razumite: vse te pošasti resnično obstajajo za otroke! So svetle, resnične. In ne oblikujejo otrokove krivde, ker se jih boji. Zanimati nas mora: kaj je ta strašna stvar, ki vas preganja? Kako živi? To je, da se poglobijo v težave otrok in jim pomagajo pri obvladovanju.

4. Strah navdihnjen z resničnostjo

- Mala hči moje kolegice je nekoč na televiziji videla Nicka Vujčića, avstralskega invalida brez rok in nog, ki potuje po svetu s predavanji o tem, kako lepo življenje je. Od takrat se je otrok ustrašil vseh invalidov na ulici.

- Morda je dekle invalide videlo kot bitje drugačne pasme, neznano in nevarno. Tudi za tem strahom se lahko pojavi strah, da ne bo postal nemočna oseba, starši ne bodo več potrebovali.

Kako se boriti. Na primeru istega Vuychicha je treba pojasniti, da oseba ni tako omejena, kot se zdi. In da morda živi bolj polno, bogatejši od nekaterih, ki imajo vse organe. Če je razlog ta, da se otrok sam boji, da bi postal invalid, da ga bodo zapustili, morajo starši poudariti: ljubili vas bomo v vsakem primeru, samo zato, ker smo tam.

5. Strah pred smrtjo

- Zakaj se otrok na cesti nenadoma boji lutk ali mrtvih živali?

- Prvič, o mrtvih živalih: to lahko kaže strah pred smrtjo.

Kako se boriti. Treba je narediti, da je bil ta strah, ker se mu še vedno ni mogoče izogniti, minimalen. V nobenem primeru ne reči: »Vsi bomo umrli, zato me pustite na miru!« Otroka moramo naučiti, da preklopi: da, smrti se ni mogoče izogniti, ampak poglejte, koliko je dobrega v življenju. Ko je moj sin videl to in se bal, sem preusmeril pozornost na žive živali. Še ena pravljica terapija lahko poskusite: da se življenje ne ustavi, in gre v drugo obliko. Mala morska deklica ni umrla, postala je hči zraka. Nekatera kapljica, ki pada z neba, preneha biti kapljica, vendar prodre v rastlino. Pokažite ciklično naravo obstoja, ki zanika končno bitje.

Zdaj o lutkah. Otrok v lutki lahko vidi neko namišljeno pošast. Tukaj vam svetujem, da uporabite zaščitne rituale (glej “Opomba”).

Pomembno je! Morda pa je vzrok strahov v duševnih motnjah, to so nevroze in tako naprej. Tukaj - samo psihiatrom.

Kje prihajajo iz

Ni otrok, ki se ničesar ne bojijo. Toda, če ima otrok strah pred nečim dolgo časa, je to razlog za zaskrbljenost.

Nočni strahovi pri otrocih se ne pojavljajo na golih mestih, ker so razlogi in dejavniki:

  • dednost
  • huda nosečnost in porod,
  • hude bolezni, operacije, zlasti v splošni anesteziji,
  • pomanjkanje tesnih čustvenih odnosov z materjo,
  • duševne poškodbe katerega koli izvora,
  • presežek vtisov, nevropsihična preobremenitev,
  • neugodno vzdušje v družini, živčno stanje staršev, konflikti, pogoste prepire in agresivnost pri ravnanju z otroki.

Glavni viri strahu v življenju otrok so:

  • dogodkov v otrokovem življenju (preselitev v nov kraj bivanja, premestitev v drugo šolo, vrtec, prepire, konflikt v vrtcu, šoli, na ulici),
  • družinskih razmerah (rojstvo drugega otroka, nastanek novega družinskega člana, prepire, konflikti, nasilje, razveza staršev, smrt nekoga),
  • televizijo - velik vir za pridobivanje negativnih informacij (kazenske evidence, programi o nasilju, katastrofah, dogodkih, incidentih).

Nočni strahovi pri otrocih

Otrok, ki je pred minuto spal sladko, prihaja iz srčnega zvoka. Mama najde svoje drobtine v solzah s širokimi očmi, polnimi groze. Vendar se na pritožbo ne odziva, nobenih mirnih besed, mahanje z rokami, poskuša nekje teči. Po nekaj minutah, kot da se nič ni zgodilo, zaspi. Naslednje jutro se ne spomni ničesar, kar se je zgodilo.

Vsaka odrasla oseba se lahko prestraši zaradi nočnih strahov pri otrocih. To so epizode z izkušnjo groze, ki jih spremlja krik in panika.

To je varna kršitev mehanizma prebujanja, ki nima nič skupnega z duševnimi motnjami. Del možganov otroka ostaja v fazi globokega spanca, nekateri pa so pripravljeni na premik v manj močni fazi.

Nočne groze so neravnovesje, ki ga povzroča prekomerna stimulacija ali utrujenost. Strahovi se pojavijo v prvih dveh urah spanja in veljajo za del procesa naravne rasti za otroke do 6-7 let.

Kako pomagati

Nočni strahovi segajo s starostjo, starši pa lahko olajšajo življenje svojih otrok s pomočjo naslednjih priporočil:

  1. Bodite mirni. Ta pojav, ki je še posebej pogost pri otrocih, starih od 3 do 5 let, se zdi grozen le od zunaj.
  2. Ostani blizu, dokler ni konec. Naloga odrasle osebe je zavarovati otroka, tako da med napadom, mahanjem z rokami, poskušanjem pobegniti, otrok sam ne poškoduje.
  3. Ne spomnite se noči dogodka, da ne bi vznemirili. Otroci se pogosto počutijo neprijetno zaradi izgube nadzora.
  4. Lahko se opozori pred vzburjenjem nočnih strahov.. Če otrok občasno trpi zaradi nočnih strahov, je mogoče 30 minut po zaspalju poskusiti, da se prebudite, da bi se izognili novemu napadu.
  5. Poskrbite, da bo dojenček dobro spals povečanjem časa spanja. Majhen otrok, mlajši od 3 let, naj počiva.
  6. Poskrbite, da se otrok za dan ne bo preveč utrujen. Otroke, stare 7-10 let, ki med dnevom ne želijo spati, je treba spati prej ali dopustiti, da zjutraj dalj časa spijo.
  7. Obstajati mora tesna čustvena povezava. plodna komunikacija med starši in otroki. Pogovorite se o vzrokih tesnobe. Takoj, ko otrok govori o tem, bo razumel, da ni razloga za strah.

Kaj so nočne more

Nočne more so živahne, dinamične, intenzivne sanjske sanje, ki se pojavljajo med spanjem REM, ko so možgani še posebej aktivni.

Vsebina sanj je lahko zastrašujoča. Ko se otrok prebudi iz nočne more z intenzivnim srčnim utripom, lahko otrok zazna, kaj se dogaja in celo jasno govori, zavest pa ostaja malo zmedena.

Nočne more se najpogosteje pojavijo ponoči ali zjutraj v relativno plitki fazi spanja, v drugi polovici cikla spanja. Spet težko spi.

Kdaj obiskati zdravnika ↑

V večini primerov lahko starši sami pomagajo otrokom pri spopadanju z nočnimi grozotami in nočnimi morami. Vendar pa obstajajo primeri, ki bi morali vznemiriti starše.

Nemudoma se obrnite na strokovnjaka, če:

  • napadi nočnih strahov pri otrocih trajajo več kot 30 minut,
  • epizode se zgodijo v drugi polovici noči
  • če je otroško obnašanje nezadostno, se trza, njegov govor je neskladen,
  • če so v času napada strahovi otroka nevarni za njegovo zdravje,
  • otrok razvija vsakodnevne strahove
  • če je strah otroka lahko posledica stresnih situacij v družini, pogostih konfliktov, nasilja, razveze,
  • če nočne more ne samo ne minejo, ampak, nasprotno, povečajo, povečajo,
  • če strahovi iz sanj vplivajo na otrokovo dejavnost čez dan,
  • ko je pod vplivom strahov in nočnih mor, otrok pogosto med uriniranjem v spanju,
  • v vsakem drugem zaskrbljujočem primeru.

O strahu pred materinstvom in gibanjem Otroka brezplacno preberite tukaj.

Posebno pozornost je treba posvetiti napadom nočnih grozot, če imajo otroci konvulzivno pripravljenost:

  • jecljanje
  • živčni tiki z valji oči,
  • potiskati jezik ven
  • ostri premiki glave
  • trzanje ramen
  • ponavljajoče se močno uriniranje ponoči
  • napadi astme
  • lažni sapnik,
  • bronhialna astma poslabša položaj otroka.

Strahove spremljajo:

  • motorno razburjenje
  • kriči
  • v ostrih gibih
  • onesposobiti zavest.

To je nujni razlog, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo diagnosticiran in zdravljen s posebnimi zdravili. Učinkovito bo otrokovo delo s psihologom.

Nočne more za zdravljenje z zdravili običajno niso predpisane. Če so grozne sanje posledica telesne ali duševne bolezni, je treba zdravljenje usmeriti nanj. Če nočne more nastanejo zaradi stresa ali tesnobe, se priporoča svetovanje s psihoterapevtom ali psihologom.

V redkih primerih, pri hudih motnjah spanja, se zdravila uporabljajo za zmanjšanje faze hitrega gibanja oči ali za preprečevanje prebujanja ponoči.

Diagnoza otroških strahov je naloga psihologa. Strokovnjaki določajo obseg grožnje, vire in metode nadzora pri komuniciranju z otroki z uporabo različnih tehnik:

  1. Učinkoviti načini dela z otroki so risanje strahov, igranje vlog in gledališke predstave, kjer se na primeru pravljičnih likov izrazi vzrok in posledica.
  2. Otroci - odraz stanja v družini, starševske bojazni in strahovi. Starši so tisti, ki krepijo model obnašanja otroka, s čimer ustvarjajo pretirano nezaupanje in strahopetnost.
  3. Da bi se otrok manj boji temnih in strašnih sanj, se morajo starši izogibati konfliktom, izboljšati družinske odnose. Pozitiven učinek na otroke je šport. Lahko je plavanje, skakanje z ovirami, nevtraliziranje strahu pred temo, višino in vodo.
  4. Obravnavanje otroških strahov zagotavlja takojšnjo odstranitev otrokovega strahu. Navsezadnje se bojijo - to je normalno in naravno. Strah pomaga preprečiti nevarnost. Starši naj ponovijo, da se ne bojijo sramu, morajo sprejeti svoje strahove.

Odraščanje za drznega in aktivnega otroka ni enostavno, ampak morda z nekaterimi triki:

  1. Nikoli ne ponižajte otroka ali ga dvignite. Komunicirajte kot enako odrasli družinski član in oseba.
  2. Ne prestraši otroka, ne kazni.
  3. Otroci morajo komunicirati s starši, sorodniki, prijatelji, vrstniki.
  4. Pogosto pripravi in ​​naredi z otrokom, kar hoče. To bo pomagalo nevtralizirati strahove. Poleg tega lahko ocenite psihološko stanje njegovega dela.
  5. Ne pozabite na pomembnost fizičnega stika z otrokom. Cuddle pogosto, ga pogladi, poljubil. To bo dalo občutek varnosti in varnosti.
  6. Ugodna atmosfera v družini bo pomagala nevtralizirati strahove ali jih zmanjšati na minimum.

Kako rešiti otroka pred fobijami? Nasveti za strokovnjake

Vsaka oseba ima strahove. In če lahko odrasli zaradi velike želje, da bi se jih sami rešili, otroci tega ne morejo storiti brez pomoči svojih staršev.

Nihče ne bi trdil, da obstaja tesna čustvena povezava med otrokom in njegovimi starši, zlasti materjo:

  1. Če so bili starši nagnjeni k nočnim moram ali trpijo zaradi nočnih mor v otroštvu, so njihovi otroci bolj nagnjeni k tem pojavom kot tisti, katerih starši tega niso imeli.
  2. Starši, ki so doživeli napade strahu v otroštvu, se bolj boleče odzivajo na podobne pojave pri otrocih kot tisti, ki niso imeli teh strahov, in so otrokove strahove fiksirali na ravni refleksa. Zaskrbljena pričakovanja naslednjih napadov na podzavestni ravni jih izzovejo. Dovoljene besede, kot so: “Če karkoli, smo blizu, me pokličite,” “Pojdite v posteljo in potem znova sanjajte”, “Ne bojte se, ne bo strahotnih sanj”, nasprotno, igrate vlogo vabila, krepite strahove.
  3. Čustveno psihološko stanje odraslih se prenaša na njihove otroke. Če je mati nenehno zaskrbljena, jo strahovi mučijo ob vsaki priložnosti in jo prestraši panika, potem pa dojenček doživlja podobna čustva. Ali je vašemu otroku mogoče zagotoviti dober spanec in zaščito? Starši morajo nujno uravnotežiti svoje stanje, da otrokom ne prenašajo tesnobe, sicer se ne morete izogniti težavam z otrokovim spanjem.

Tipične napake odraslih

Za obvladovanje strahov otrok se morajo starši spomniti nekaterih pravil:

  1. Nikoli ne smete zanikati in se norčevati iz strahukot pojav. Otrok računa na razumevanje. Daj mu ga. Stavki: »Kaj si si zamislil zase?«, »Prenehaj!«, »Tako velik in se bojiš!« Ne bo prinesel nobenega rezultata.
  2. Otroka ne morete kriviti in sramovati za njegove strahove. To bo povzročilo tesnobo in krivdo. Tudi "prihodnji človek" ima pravico do strahu.
  3. Otroku ne bi smeli ponuditi, da neposredno premaguje strah.odhod v temno sobo. Pomagajte mu premagati strah. Sprehodite se po »strašnih« krajih, kjer se lahko skrijejo domišljijska bitja, da bo sam videl, da tam ni nič hudega. Če pogledamo pod posteljo, v vsakem kotičku, na vsaki polici in tam ne najdemo grožnje, se bo otrok umiril.
  4. Ne morete prestrašiti otrokda ga bo z neprimernim vedenjem pošast odvzela (Baba Yaga, Barmalei, Babai).

Otroška domišljija - vzrok nočnega alarma

Vsi otroci so različni. Vsakdo ima svoje poglede na stvari, domišljijo, domišljijo. Otroci lahko sami izumijo predmete nočnih strahov, kar jim daje najbolj zahrbtne značilnosti. Za boj proti nočnim strahom otrok lahko starši uporabljajo svoje sposobnosti.

Pomembno je, da otroka povlečete v stik, da pripovedujejo zgodbe, vključno z njim v dialogu, da ugotovite vzrok za zaskrbljenost:

  • Pojdite z zgodbo s srečnim koncem, ki bi vam povedal, kako izkoreniniti strah.
  • Skupaj lahko narišete, od česa se boji otrok in nato uničite risbo, s tem pa tudi strahove. Otrok mora razumeti, da so njegovi nočni strahovi ločeni od njega in da jih lahko nadzoruje, spreminja in zmaga.

Kako premagati strah pred temo

Strah pred temo je najbolj priljubljen otroški strah, ki ga vsi preživijo. Obstaja ogromen prostor za domišljijo. Naloga staršev je, da domišljijo usmerijo proti strahom.

Šibki viri svetlobe - prvi pomočniki v boju proti strahu pred temo. Ko so otroci poskrbeli za notranjost v otroški sobi in jim zagotovili svetlobne vire, se starši umaknejo in strah.

Lahko so fluorescenčne nalepke v obliki zvezd, nočna svetilka v obliki najljubše male živali, ki bo zaščitila, ali sonce, ki sije tudi ponoči.

Strah, da bi bil sam

Pogosto, pod strahom pred temo, otroci prikrivajo strah pred osamljenostjo. Ребенку просто не хватает общения с родными людьми: папой и мамой.

Če se zanima za druge dejavnosti, kot je igranje, se otrok ne boji ostati v zaprtih prostorih brez razsvetljave, sredi noči pa kliče starše, kar pomeni, da ga res ne skrbi strah ali nočna mora, ampak osamljenost.

Poskusite otroku podariti več časa in pozornosti čez dan, potem pa ponoči nehate klicati na pomoč.

Preprečevanje

Vsak problem je lažje preprečiti kot ga rešiti. Ob pogojih za normalno spanje bomo zmanjšali tveganje za nastanek nočnih strahov.

Na strahu pred izgubo razmerja preberite članek.

Otrok se ne boji: je to normalno? Izvedite tukaj.

Za otroke predšolske starosti so značilni napadi nočnih strahov in nočnih mor. Popolnoma jih odpraviti ne bo uspelo, lahko samo ublažiti usodo otrok.

Soba za spanje

Če materialne in življenjske razmere to dopuščajo, je bolje, da se otrokovemu spanju dodeli ločen prostor. Vzdušje mora odsevati mir in udobje.

Priporočila:

  1. Posteljnina mora biti čista, sveža, iz naravnih tkanin svetlobe pomirjujočih odtenkov ali s podobo vaših najljubših pravljicnih likov.
  2. Dovoljena je uporaba "čarobne" noči, ki bo odgnala strahove ali najljubšo igračo.
  3. Priporočljivo je, da prostor, kjer otroci spijo, izolira od prekomernega hrupa in zvokov.
  4. Glede na priporočila dr. Komarovsky, mora biti temperatura zraka v prostoru 16-20 ° C in vlažnost 50-70%. Obvezno je pogosto mokro čiščenje in prezračevanje.
  5. Da bi zaščitili otroka pred poškodbami in poškodbami med napadom strahu, morate preveriti spalni prostor za ostre vogale in nevarne predmete.
  6. Radijski ali otroški monitor vam bo pomagal spoznati začetek napada strahov ali nočnih mor, če je otrok v ločenem prostoru.

Nočni ritual

Otroka je treba naučiti, da gre vsak dan v istem času.
Ritual zaspanosti mora biti prijeten, sposoben sprostiti otroka po napornem dnevu, da bi pomiril svojo nasilno domišljijo.

Pomagali bodo najti miren spanec, se odvrnili od strahu, ustvarili ugodno vzdušje in občutili ljubezen in skrb staršev:

  • najljubša pravljica s srečnim koncem
  • sladka uspavanka
  • poslušala glasbo
  • mehka igrača
  • nežni moški objemi in poljub za noč.

Bodite pozorni na prehrano. Da ne bi ponovno zagnali želodca pred spanjem, da bi usmerili možgane na miren počitek, namesto da bi prebavljali hrano, bi morali izključiti težke ocvrte hrane, sladke pijače, sladkarije, čokolado so strogo prepovedani.

Psihološko udobje

Za normalno spanje in razvoj otrok je pomembno zdravo psihološko ozračje v družini. Otroka je treba zaščititi pred nezaželenimi negativi. Samo zaupni odnosi staršev in otrok so sposobni zagotoviti normalne pogoje za razvoj otroka.

Starši se morajo zavedati, da je samo ljubezen do otrok, spoštovanje njihovih mnenj, modra vzgoja, pozoren odnos - zagotovilo za zdravje otroka, dober spanec za vso družino in sreča na splošno.

Video: Kako izmeriti strahove otrok

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta preko RSS ali ostanite z nami na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ali Twitter.

Povejte prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljeni družabni mreži z gumbi na plošči na levi. Hvala!

Pogosti vzroki nočne more pri otrocih 3-6 let

Če ima družina nezdravo psihološko ozračje ali pa otrok ne razvija odnosov z vrstniki v vrtcu, začne doživljati hud stres, ki lahko povzroči nočne sanje, v katerih prevladujejo grozeče slike: smrt, nevarnost, lov. Tako so resnični, da se mrvica hitro zbudi iz strahu in se potem ponovno boji, da zaspi.

Nočne more pri otrocih, starih od tri do šest let, se lahko pojavijo iz naslednjih razlogov:

  1. Po mnenju psihologov vsa čustva ženske med nosečnostjo vplivajo na stanje zarodka in lahko posledično vplivajo na duševni razvoj otroka. Če je med nosečnostjo utrpela strah ali depresijo, je verjetno, da bodo nočne more v prihodnosti mučile otroka.
  2. Psihološke težave se lahko sprožijo s pogostimi konflikti med starši, preozko vzgojo ali pomanjkanjem tesnega čustvenega stika med materjo in otrokom.
  3. Živčni stres ali pretirana utrujenost.
  4. Otrok preživi preveč časa pri računalniku ali pogosto gleda grozljive filme na televiziji.
  5. Socialna disadaptacija, pomanjkanje pogoste komunikacije z vrstniki.
  6. Nočne more se lahko pojavijo kot posledica operacije ali prometne nesreče.
  7. Fobije, na primer, strah pred omejenim prostorom in temo.
  8. Gneča mehur.
  9. Kršitev dnevnega režima.
  10. Prisotnost kakršne koli bolezni: SARS, enureza, zvišana telesna temperatura, kot tudi bolezni dihalnega in kardiovaskularnega sistema.
  11. Sprememba običajne prehrane ali prehranjevanje preveč začinjene in težke hrane.

Kako se znebiti otroka nočne more - veljavno veljavne nasvete

  • Vzrok grozljivih sanj pogosto postane močno živčno razburjenje Starši morajo poskrbeti, da ima otrok pravilen dnevni režim, ki odpravlja prekomerno utrujenost.. Prepričajte se, da je otroku bolj verjetno, da bo na prostem, ne jejte junk hrane pred spanjem, ne igrajte računalnika ali gledate televizije.
  • Pustite svetlobo ponoči nekaj časa sedite v otroški sobi in sedite z njim, dokler ne zaspi.
  • Vprašajte predšolskega otroka, naj mu podrobno pove, o čem sanja, in ga nato prosite, da igra igre, ki bodo pomagale odpraviti njegove strahove.. Na primer, otrok lahko na kos papirja prikaže zastrašujoče slike in jih spremeni v nekaj zabavnega in zabavnega. Druga možnost je izgubiti strašno situacijo s pomočjo igrač, otrok mora premagati svojega sovražnika in razumeti, v resnici, ni tako grozno.
  • Če ima družina nezdravo psihološko vzdušje, morajo starši pregledati svoje vedenje.. Otrok naj bi imel občutek, da ga mama in oče zelo ljubita in da mu je vseeno všeč njegova varnost.

Otroškim psihiatrom svetujemo, da imajo poseben dnevnik spanja, v katerem je za nekaj dni potrebno opozoriti, kako dolgo otrok spi ponoči, ko začne sanjati strašne sanje in kdaj se konča. Otroka je treba prebuditi nekaj minut, preden začnejo nočne more, nato pa spet spraviti v posteljo.

Vse zgoraj navedene metode bodo učinkovite le, če starši pokažejo skrb in pozornost do otroka, občutek ljubezni svojih najbližjih, se bodo lahko znebili ne le nočne more, ampak tudi številne druge psihološke težave.

Kakšne so nevarne motnje spanja pri otrocih?

Za otroke je kakovost spanja veliko pomembnejša kot za odrasle, ker je potrebna za okrevanje, počitek in razvoj.

Upoštevajte, da so motnje spanja normalen pojav, povezan s psihološkim in telesnim razvojem otroka. Večina fantov in deklet lahko do konca prvega leta življenja vidi nočne more. Povečanje števila zastrašujočih sanj se pojavi v starosti 6-7 let, po vstopu v šolo pa se njihovo število postopoma zmanjšuje.

Če se vaš otrok pritožuje zaradi grozljivih sanj, ne več kot enkrat na teden, hkrati pa nočne more ne vplivajo na njegovo vedenje in razpoloženje podnevi, ni razloga za skrb. Če se vaša drobtina redno zbudi v solzah in doživlja nočno strahovanje, je treba dvigniti tesnobo.


Takšne motnje spanja lahko vodijo do enureze, slabega apetita, apatije in vztrajnega slabega razpoloženja. Otroci, ki se ne morejo spočiti z visoko kakovostjo, se pritožujejo zaradi bolečin v trebuhu, sklepih in glavobolu. Povečana živčnost vodi do ponavljajočih se gibov, ko dojenček potegne ušesno ušeso ali nepretrgoma zvija las.

Če opazite podobne simptome pri svojem otroku, se morate obrniti na pediatra, ki bo preveril splošno zdravje otroka in ugotovil bolezni, ki ovirajo umirjen spanec. Po nasvetu pediatra boste morda potrebovali pomoč nevropatologa ali psihologa, ki bo razumel vzroke nočnih mor in predlagal načine, kako se jih znebiti. To težavo je treba rešiti čim prej, saj psihologi v zgodnjem otroštvu povezujejo redne nočne more s povečanim tveganjem za razvoj duševnih motenj v adolescenci.

Od kod prihajajo nočne more in kako se jih znebiti?

Neugodne razmere v družini, pogoste prepire staršev, prevelika ostrina ali brezbrižnost očeta in matere lahko pripeljejo do čustev, ki se v sanjah velikokrat povečajo zaradi nasilne domišljije v otroštvu.

Ne pozabite, da je pomembno, da ima otrok občutek varnosti v okolju najbližjih. Če ima vaš mali pogosto strašne sanje, poskusite z njim preživeti več časa, posvetite posebno pozornost, obkrožite s skrbnostjo in naklonjenostjo. Nikoli ne delajte škandalov in prepirov v prisotnosti mlajšega družinskega člana, ga skušajte čim bolj zaščititi pred negativnimi čustvi.

Vse neprijetne izkušnje in negativna čustva lahko povzročijo grozne sanje. Obilo novih vtisov in živčnega seva pogosto vodi tudi v nočne more. Pri otrocih, ki so doživeli nesrečo ali operacijo, pa tudi pri vstopu v šolo ali vrtec so pogosti primeri nočnih mor.

Da bi pomagali drobtinam, potrebujete

  • pravilno organiziranje dnevne rutine, ki ne dopušča pretiranega pretiranega dela
  • Za zmanjšanje gledanja televizije in računalniških iger ter kakršne koli aktivne telesne dejavnosti. Po mirnem sprehodu zunaj jih lahko zamenjate s toplo kopeljo ali tušem.
  • večerja mora biti lahko prebavljiva, brez vročih začimb in jo je treba zaužiti nekaj ur pred spanjem.

Na kakovost spanja pozitivno vplivajo pomirjajoči večerni rituali. Preberite otrokom dobre pravljice ali pojejte uspavanko, preprosto lahko vklopite počasno klasično glasbo. Če se otrok boji, da bo zaspal sam, vklopite nočno luč in se pogovorite o dnevu in načrtih za jutri, bodite prepričani, da boste otroka poljubili in razpršili "pošasti" iz omare in pod posteljo.

Tudi napačna situacija v spalnici lahko povzroči grozne sanje. V vročem vremenu, otroka ni treba zaviti v tople odeje, nasprotno, morate ustvariti udobno temperaturo in, če je potrebno, prilagoditi vlažnost. Ponoči v vrtcu mora biti tiho, zato se izogibajte ostrim zvokom po zaspanem otroku. Uporabite nočno svetlobo, da ne bi prestrašili drobtine, če bi močno obrnili svetlobo.

Če se je sredi noči otrok zbudil zaradi zastrašujočih sanj, ga poskušajte pomiriti in ga podpreti, prepričati ga v varnost vašega doma. Včasih lahko otroka kot izjemo pustite v postelji svojih staršev.

Predlagajte otroku, naj nariše svojo nočno grozljivo zgodbo in raztrga končano risbo, da se nikoli ne vrne. Prav tako lahko najdete otroka s pozitivnim koncem za strašne sanje in ga izrazite v obliki pravljice ali pa ga narišete.

Vodite nočni morski dnevnik, če ga vaš otrok pogosto ima. Zapišite datume in vsebino sanj v zvezek, nato pa poskusite zapomniti, kaj bi lahko povzročilo zastrašujoče sanje. Če najdete vzorec, se lahko znebite vzroka problema in ne ponavljate se z njegovimi manifestacijami.

Otroške nočne more v različnih starostnih obdobjih

Prvič se mali človek srečuje s strahovi približno 3 leta. Psihologi menijo, da je ta proces naravna in naravna faza v razvoju človeka, njegovega rastočega živčnega sistema.

Otroci vseh starosti doživljajo nočne more. Njihovo največje število je določeno na 3 do 5 let. V tej starosti so fantje bolj nagnjeni k zastrašujočim sanjam.

Začne se še en val strahu starih 6 in 7 let: otroci doživljajo vse več delovnih obremenitev v šoli in družini. Posebej občutljive narave, ki so se naučili, da so živa bitja smrtna (zdrobljen hrošč umre za vedno), se bojijo realnosti.

Starši morajo ustvariti vzdušje absolutne varnosti v hiši. O vprašanju smrti in življenja lahko razpravljamo brez podrobnosti, vendar resno in pošteno skušamo dati le podatke, ki jih zahteva otrok.

Psiha otrok v tej starosti je zelo ranljiva, starši morajo skrbno filtrirati informacije, do katerih ima otrok dostop: izključiti prizore krutosti, nasilja iz televizijskih zaslonov, računalniških iger.

V obdobju od rojstva do 7 - 8 let otrok vidi večino nočnih mor, kot v svojem celotnem življenju. Število strašnih sanj se s starostjo zmanjšuje. Znanstveniki to pojasnjujejo tako: otroške nočne more so naravna in nujna faza razvoja možganov, v kateri se otrok nauči premagati strahove, se spopasti z različnimi težavami.

Do 12. leta starosti večina otrok se popolnoma znebi nočnih terorjev.

V adolescenci nočne more niso izključene, njihovi vzroki in vsebine so bližje nočnim moram odraslega.

Kako razumeti, da je otrok prestrašen

Človek se lahko sooča z različnimi strahovi: boji se močne grmljavine, velikega psa, neznanca, temne sobe ...

Ne redko, starši sami služijo kot vir strahu: "če ne boste spali, bo prišel siv vrh in ugriznil bok," "ne boste poslušali, bo zlobni stric / teta vzel", "če ne nosite klobuka, boste zboleli" itd.

Spolne težave, če je strah omejen na kratek napad strahu. Če strahovi otrok trajajo dolgo in zastrupljajo otrokovo življenje, morate takoj ukrepati.

Znaki močnega strahu in mučnega strahu:

  • v sanjah (pogosto in dolgo),
  • motnje spanja
  • enureza,
  • slab apetit
  • depresivno razpoloženje, razdražljivost, izbruhi jeze, jeze,
  • glavoboli, bolečine v trebuhu, živčni tiki, bolečine v sklepih,
  • ponavljajoči se gibi (vlečenje ušes, vrtenje las in več),
  • prevare bližnjih.

Vzroki nočne more pri otrocih

Izvor otrokove nočne more je lahko eden od spodaj navedenih razlogov.

Psihološko.

  • Psiho-čustveno stanje bodoče matere:

Psihologi so dokazali, da nosečnost, porod in prvi tedni življenja lahko služijo kot začetek otrokovih strahov in nočnih mor, ki najdejo svoj plen v času razvoja in rasti otroka.

Zato je čustveno stanje nosečnice ključnega pomena za psiho nerojenega otroka, saj plod že šest tednov doživlja svoja čustva pri materi.

  • Prenesena prometna nesreča, operacija.
  • Neugodno vzdušje v družini: prepire med starši, razjasnitev odnosov med njimi, ločitev, zelo stroga vzgoja, kruto ravnanje z družinskimi člani, pomanjkanje čustvenih odnosov z mamo, kaznovanje.
  • Pomanjkanje stikov s kolegi, nepriznavanje komunikacije z njimi o potrebni psihološki podpori.
  • Kronična izčrpanost, živčna izčrpanost zaradi čustvene preobremenitve:

otrok pri računalniku in TV preživi veliko časa, doživlja fizično in duševno preobremenitev.

  • Stres ob vstopu v vrtec, šolo.
  • Starostni strahovi, oteženi v zaklenjeni ali temni sobi (strah pred temo, zaprt prostor, osamljenost).
  • Gledanje filmov grozljivk, filmov o nesrečah, televizijskih novic za noč.

Organsko

  • Kršitve v zdravju otroka: nepravilno delo srca in krvnih žil, težave pri dihanju, zvišana telesna temperatura, adenoide, enureza in še več.
  • Polni mehur lahko ponoči pokaže tudi strahove in nočne more.
  • Načrtovani ARVI signalizira, da so strašne sanje približno dva dni pred očitno boleznijo.

Hranilna vrednost.

  • Spremenjena prehrana.
  • Težke in pikantne jedi v drugi polovici dneva.

Glavni viri možganov so usmerjeni v obdelavo in delitev takih proizvodov, kar povzroči, da otrokove možgane delajo v nujnem načinu. Posledica tega je, da možganska skorja, ki je potopljena v spanec, ne preide v fazo živčnega zaviranja, kar povzroča motnje otrokovega spanca.

Moteno spanje in budnost.

  • Brez ritualov spanja.
  • Otrok gre v posteljo nedoločen čas.
  • Igre na prostem in čustveno vzburjenje pred spanjem.

Kako premagati nočne more pri otroku

Soočeni s situacijo, ko ima vaš otrok nočne more, izguba samozavesti ni vredna truda. Ne pokažite, da ste tudi prestrašeni in razburjeni, ga prepričajte, da ni nevarnosti.

Mirna in samozavestna pomoč vam in vašemu otroku v težkih razmerah. Najprej poskusite ugotoviti možen vzrok nočne more otrok (seznam zgoraj).

Poskusite obnoviti čustveno povezavo z otrokom.

Omejite agresivno izpostavljenost okoljaO otrokovi psihi: gledanje televizije, računalniške igre, risanke, draženje psihe, biti doma “showdown” (otroke je treba ločiti od razlik staršev).

Normalizirajte spanje in počitek. Ustvarite takšne pogoje za svojega otroka, da bo nenehno ležal v postelji. Sleepy rituali so odlični pomočniki za zdravo spanje. Vpeljite jih nujno, postali bodo čar spanja in podpore v težkih trenutkih vse življenje.

Bodite pozorni na zdravje sina / hčerke.

Čustvena podpora. Moškega ne pustite sam pred spanjem, bodite pozorni, ko zaspi, preberite pravljico, zapečete uspavanko, obkrožite s skrbnostjo in naklonjenostjo. Poljubite otroka za noč, izrazite svojo ljubezen do njega. Naj se počuti potrebnega in zaščitenega.

Če to čutite otrok je pripravljen razpravljati o svoji nočni mori, pozorno poslušajte in s tem poskušajte "razvozlati" grozne sanje.

Предложите нарисовать героев сна и то, что с ними происходило. Сделайте сюжет смешным. In potem raztrgajte sliko na majhne koščke: ta akcija bo otroka prepričala, da je nočna mora uničena, kar pomeni, da se ne bo več vrnila.

Fitoterapija - Odličen pomočnik v boju proti nočnim moram otrok. Otroku je mogoče pred spanjem dati topli poparke pomirjevalnih zelišč: melisa, kamilica, ognjič in druge (pred uporabo je treba prebrati kontraindikacije!).

Tiha sprehod na svežem zraku, sproščujoča topla kopel, zanimiva pravljica pred spanjem, intimni pogovor - bo zagotovil dober sproščujoč učinek, ki spodbuja dober spanec.

Zmerna vadbaredne jutranje vaje pomagajo tudi pri zdravem spancu. Izpolnite dan otroka z zanimivimi mobilnimi igrami, pozitivnimi vtisi.

Razprava o sanjah z vašim otrokom pomagal najti vzrok nočne more. Somnologi trdijo, da strašne sanje otrok kažejo, da se naučijo obvladovati strahove, najti rešitve za težave, pridobiti izkušnje v življenju v resnici. Podpora staršev je zelo pomembna na tej poti, njihova dolžnost je pomagati otroku, da zaznava okolje ustrezno.

Večerno branje pravljic - Uporabno je ne le za otroke, ampak tudi za odrasle. Branje zgodbe pred spanjem ustvarja prehodno razpoloženje otrokove zavesti od resničnosti do čarobnih potovanj v svetu sanj. In starši pomagajo umiriti in odvrniti od perečih problemov.

Otrok ne želi zaspati, ker je za omarico pošast, medved ali kdo drug. Dajte otroku tisto, kar trenutno najbolj potrebuje - PROTECT. Oborožite se s sesalcem, metlo, mop in "kick out" ta čudež človek. In vedno z udeležbo drobtin!

Nightmare dnevnik. Če grozote obiščejo vašega otroka več kot enkrat, potem je dober dnevnik, v katerem morajo pozorni starši zabeležiti dogodke pred nočno moro, dobra pomoč pri premagovanju te nesreče.

Po ujetju posledic slabih sanj iz določenih dogodkov (komunikacija z neprijetnimi vrstniki / vzgojitelji / učitelji, neuspeh v vrtcu / šoli), lahko napišete uspešen scenarij spanja, v katerem otrok zmaga v problemski situaciji. Vprašajte svojega sina / hčerko, naj nariše, kar je sanjal, in pripravite srečni razvoj.

Če se zgodijo stalne nočne more s kriki groze zahtevajo posebno skrb staršev, ki se obračajo k zdravnikom za celovito pomoč, vključno z raziskavami možganov in polisomnografijo.

Soočeni z otrokovimi nočnimi morami, ne izgubite samozavesti. Poskusite izboljšati vzdušje dobre volje in varnosti v vaši družini.

Daj otroku najpomembnejšo stvar - občutek varnosti in zanesljivosti sveta. Poiščite vzrok nočne more in jo odpravite. In zapomnite si: pozitivna čustva, ljubezen in podpora staršev so najboljše sestavine za razvoj svobodne ustvarjalne osebnosti.

Tema nočnih morskih otrok je kompleksna in aktualna. Danes smo se dotaknili le dela aktualnih vprašanj:

zakaj ima otrok nočne more, njihovo naravo in razloge za to, kaj storiti staršem, kako pomagati malemu človeku, da se spopade s nočnimi grozotami.

V naslednjih publikacijah:

  • kakšna je razlika med strahom otrok iz nočnih mor, kako se manifestirajo, pravilnim vedenjem staršev v noči grozljivih napadov, recepti za učinkovito odpravo te pošasti.
  • Zrcalo v spalnici lahko povzroči nočne more otrok.

Vir: EA Tarasenko "Značilnosti in motnje spanja pri dojenčkih in majhnih otrocih"


Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

Članek je zaščiten z avtorskimi in sorodnimi pravicami. Vsaka uporaba gradiva je mogoča samo z aktivno povezavo do spletnega mesta.
Sna-kantata.ru!

Prosimo, da delite svoje izkušnje, če nočne more otrok niso zaobšle vaše družine: kako se je ta problem pokazal, katere metode so pomagale premagati ta test.

Kdaj se to zgodi?

Nočne grozote je treba razlikovati od nočnih mor. Drugi od njih pride do osebe med aktivno fazo spanja, to je v drugi polovici noči. Zato se po prebujenju še naprej spominja njihove vsebine. Nasprotna slika je opažena z nočnimi strahovi. Pridejo med počasno fazo, skoraj takoj, ko otrok zaspi, in se zato ne spomnijo.

Vzpon nočnih strahov otroka se pojavi s kaotičnimi gibi in kriki. Po tem se otrok ne umiri še 15-40 minut. Med aktiviranjem nočnih strahov pri otrocih Komarovsky (slavni pediater) kaže, da otrok nadaljuje s spanjem. Zato ne prepozna bližnjih. In zjutraj se otrok ne more spomniti, kaj se je zgodilo.

Psihologi verjamejo, da so nočni strahovi pri otroku popolnoma naravni. To je posledica dokončanja tvorbe centralnega živčnega sistema. In samo v primeru, ko se otroci pogosto pojavljajo v nočnem strahu, morajo starši poklicati svojega otroka k specialistu. Razmislite o vzrokih tega neprijetnega pojava pri otrocih različnih starosti.

Od 1 do 3 let

Spanje dojenčkov v tem starostnem obdobju je običajno zelo globoko. Tisti prizori in slike, ki prihajajo k njemu med nočjo počitka, so preprosto izbrisani iz spomina. Zato se po prebujanju drobtine ne spomnijo svojih sanj. Zaradi tega pri otrocih v tej starosti ni opaziti nobenih nocnih strahov. Včasih je otroku težko zaspati. Toda v tej starosti je povezana s preveč aktivnim dnevom, polnim vtisov. Poleg tega ti otroci skoraj ne razlikujejo spanja od resničnosti. Včasih se zbudijo in jokajo samo zato, ker si sami ne morejo razložiti spremembe v situaciji, ki jo lahko na primer povzroči dejstvo, da je otrok po igranju na soncu nenadoma ostal v temni sobi. Ko pa otroci najdejo mater blizu njih, se hitro umirijo in takoj zaspijo.

3 do 4 leta

Prvi nočni strahovi v otroku se pojavijo v obdobju, ko njegovi možgani zaključijo proces njegovega nastajanja. V tem času imajo otroci ločitev realnosti in spanja.

Ko je star 3-4 let, so otrokovi strahovi povezani z njegovim strahom pred temo, kot tudi z intenzivno dejavnostjo domišljije. V njegovi domišljiji možgani malega človeka nariše slike senc, ki se začenjajo videti, na primer, kot strašna pravljična pošast. Izpluje iz omare in je pripravljena zgrabiti otroka s svojo dlanasto, ogromno travo. Spi, ko otrok verjetno ne bo uspel.

Od 5 do 7 let

V tem obdobju otrokovega življenja poteka njegova socializacija. V starosti od 5 do 7 let so noči strahovi pri otrocih povezani s tem procesom. To je obdobje, ko mali začnejo aktivno iskati in braniti svoje mesto v družbi. Za njih je izjemno pomembno priznanje drugih. Otrok lahko skrbi zaradi prepira s prijatelji. Prav tako ga motijo ​​misli, na primer o jutrišnjem govoru na praznični matineji, itd.

Od 5. leta starosti se otrokovi strahovi pogosto povezujejo s konfliktno situacijo z materjo. Da bi jih preprečili, je treba vse negativne vidike nujno rešiti. V nasprotnem primeru se bo otrok počutil, da je njegova mati nehala ljubiti in ga ne bo nikoli več ljubila.

V tej starosti so dojenčki zaskrbljeni zaradi izpolnjevanja še vedno minimalnih socialnih funkcij, ki so jim dodeljene v tem obdobju. Med njimi so skupne igre, izvajanje preprostih opravil, itd. Pri vseh napakah v teh preprostih procesih je mogoče negativno vplivati ​​na psiho otroka. To bo zagotovo odražalo njegove sanje.

Od 7 do 9 let

Če so nočni strahovi pri otrocih, starih 6 let, povezani s prilagajanjem v družbi, potem se po vstopu v šolo pojavijo novi alarmi in fobije. Nastanejo zaradi novega okolja in učenja.

Nočne strahove pri otrocih, starih 7 let, povzroča dejstvo, da v tej starosti šolarji še ne morejo popolnoma obvladovati svojih čustev. To je še posebej izrazito v obdobju hude zastoje.

Alarmantne misli o šolskem mučenju otrok, običajno do 9. leta starosti. Zvečer se otrok znova premisli cel dan, ko je živel. In včasih se ni vedno sposoben spopasti s čustvi, zlasti z močnim obremenitvami.

Zato je pomembno, da starši opazijo prve znake preobremenitve v svojih potomcih in načrtujejo svoj dan glede na njihove individualne značilnosti in starost.

Okoli tega obdobja se otroci zavedajo, da življenje na zemlji ni večno. To prebudi v njih strah pred smrtjo. Lahko se bojijo, na primer, da bodo zvečer zaspali in se ne bodo zbudili zjutraj. Strah otroka se pojavi in ​​zaradi verjetnosti, da bodo starši umrli in da bo ostal sam. Prepoznavanje takšnega strahu je pogosto zelo težko. Dejstvo je, da otroci ne želijo govoriti o tem. Vendar je treba upoštevati, da psihologi verjamejo, da je ta pojav povsem normalen.

Simptomi strahov pri otrocih, starih 9 let, se nekoliko razlikujejo. V tej starostni dobi vzroke za tesnobo povzročajo pomembnejši in globalni vzroki. Poleg strahu pred smrtjo svojih staršev in staršev se bojijo biti sami v svetu, polnem tujcev in zlobnih ljudi. Tudi ti otroci so zaskrbljeni zaradi verjetnosti, da se ne bodo mogli prilagoditi družbi, kot tudi zaradi pomanjkanja zaupanja v svoje sposobnosti. Pri devetih letih se otrok boji nesreč, vojn, nasilja itd.

Najstniki

Srednješolci doživljajo nočne groze zaradi drugih težav. Njihove izkušnje so povezane s strahom pred opravljanjem izpitov, izbiro prihodnjega poklica itd. Poleg tega se puberteta mladih pojavlja v adolescenci, fantje pa se včasih pojavijo zaradi kompleksnosti odnosov z deklicami in obratno. Otroci, stari od 12 do 16 let, pogosto skrbijo za svoj družbeni status.

Poleg tega se mladostniki trudijo, da se pokažejo povsod in v vsem, samo z najboljše strani. Možnost neuspeha v njih ustvarja strah. Samozavedanje takim otrokom ne omogoča normalne komunikacije s svojimi vrstniki.

Kdaj gre?

Ko odrastejo, se nekateri strahovi otrok zamenjajo z drugimi. Vse to kaže na prehod naravnih faz razvoja psihe otroka. Vendar pa mnogi starši še vedno zanimajo, kdaj izginjajo nočni strahovi in ​​nočne more otrok. Strokovnjaki pravijo, da natančne starosti ni mogoče imenovati, saj je vse čisto individualno.

Če se starši pravilno odzovejo na takšne pojave, lahko pri 9-10 letih večina otrok spi v ločenem prostoru. Vendar pa je včasih to obdobje zamudo. Nočni strahovi so lahko prisotni v otrokovem življenju do 12 let ali več. Vse to se lahko spremeni v prave fobije. In tukaj bo otrok zagotovo potreboval pomoč specialista.

Narava strahu

Nočni strah se nikoli ne zgodi pri otroku, ravno tako. Vzrok za to so številni dejavniki in razlogi, med katerimi:

  • težka nosečnost,
  • dednost
  • patologija rojstva,
  • odložila hude patologije,
  • operacij, zlasti če so bile opravljene v splošni anesteziji,
  • pomanjkanje tesnega čustvenega odnosa z mamo,
  • telesne poškodbe
  • presežek prikazov
  • nevropsihično preobremenitev
  • neugodno družinsko vzdušje
  • živčno stanje staršev, pogosti konflikti med njimi in agresivno vedenje z otroki.

Glavni vir strahu pri dojenčkih so nekateri dogodki v njihovem življenju, kot so:

  • preselitev v drug kraj bivanja, t
  • konflikt na ulici, v šoli in v vrtcu,
  • prehod v novo izobraževalno ustanovo za otroke,
  • rojstvo drugega otroka v družini,
  • razveza staršev
  • smrt bližnjih ljudi.

Kolosalni vir negativnih informacij je sodobna televizija s svojimi kriminalnimi kroniki, oddajami nasilja, incidentov in katastrof.

Simptomi strahu

Vsak otrok, ki se boji temi, se ne bo pritoževal odraslemu. Včasih so otroci sram, da o tem pripovedujejo očete in mame. Zato psihologi svetujejo staršem, naj bodo pozorni na razpoloženje svojih potomcev, pa tudi na naslednje simptome:

  • pripravljenost za spanje
  • prosim pustite luči v sobi,
  • težave s spanjem, tudi če je otrok pri materi.

Včasih se staršem zdi, da obstaja nekakšna ovira, ki otroku ne dopušča, da bi se sprostil. Pravzaprav je razlog, zakaj otrok ne more iti skozi fazo napanja. Če se to zgodi, bo mirno spal do jutranjega prebujanja.

Obisk zdravnika

Kako rešiti otroka pred nočnimi strahovi? Praviloma lahko starši pomagajo svojim otrokom. Vendar pa se morajo v nekaterih primerih očetje in matere nemudoma posvetovati s strokovnjakom. Posvetovanje z zdravnikom bo potrebno:

  • med dolgimi napadi nočnih strahov,
  • neustrezno stanje otroka, ko začne trzati in neskladno govori,
  • krepitev negativnih pojavov.

Starši bi morali biti pozorni na druge primere. Na primer, v primeru konvulzivne pripravljenosti otrok med nočnimi strahovi ali živčnimi klopi, valovitimi očmi, iztegovanjem jezika, nenadnim gibanjem glave, trzanjem z rameni, napadi astme itd. zdravljenje otrok pred nočnimi strahovi s pomočjo drog, pa tudi usposabljanje s psihologom.

Prepoznajte težavo

Pri otrocih predšolske starosti, kot tudi pri otrocih v osnovni šoli, je mogoče anksioznost identificirati z uporabo ene od metod, ki so jih predlagali otroki psihologi. Najbolj priljubljena med njimi je diagnoza, ki se izvaja na sistemu M. Panfilove in A. Zakharov. Imenuje se "Strahovi v hišah."

Otrok je povabljen, da nariše dve hiši. Eden od njih mora biti upodobljen s črnim svinčnikom, drugi pa rdeč. Ko so risbe pripravljene, specialist ponuja svojemu pacientu igro. Njegovo stanje je preselitev vseh strahov na hiše. Najstrašnejše od njih je treba namestiti v črno hišo, in ne-strašno - v rdeči barvi. Med poukom mora specialist redno spremljati otroka, da oceni število risb, ki bodo pokazale najstrašnejše strahove. To bo psihologu omogočilo, da odloči o nadaljnjem poteku pouka in o načinih popravkov, ki bodo v tem primeru najbolj učinkoviti.

Specialist lahko od otroka zahteva, da na vratih črne hiše potegne ključavnico. To bo malemu bolniku omogočilo, da razume, da je varen, ker so vsi njegovi strahovi zaklenjeni.

Popravek psihe

Da bi otroka rešili pred nočnimi strahovi, je potrebno najprej vzpostaviti stik z njim. To bo strokovnjaku omogočilo, da določi znake in vzroke težave. Da bi premagali tesnobo otroka, bi morali pomagati in starši. Kaj je priporočljivo uporabiti metode?

  1. Terapevtska igra. Prednost te tehnike je, da otrok ne razume v celoti, kaj se dogaja. Samo igra s starši ali s psihologom. Naloga odraslih v tem primeru je, da ustvarijo pogoje, ki jim bodo povzročili strah pri otroku, nato pa mu morate pomagati pri spopadanju z negativno situacijo.
  2. Risba Ta metoda diagnoze in nadaljnje popravljanje strahov velja za najučinkovitejšo tako med predšolskim otrokom kot med študenti izobraževalnih ustanov. Otroci pri pouku risanja vnašajo svoje izkušnje in čustva na papir. V tem primeru mora specialist prepoznati strah, ki ga je bolnik videl in ga označiti v humorni obliki. To bo odpravilo težavo.
  3. Terapija s peskom. To je ena od metod umetniške terapije. Omogoča vam lajšanje stresa, prepoznavanje strahov otroka in boj proti njim.
  4. Kukloterapiya in skazkoterapiya. Pri uporabi teh tehnik mora strokovnjak pripraviti takšno zaplet, po katerem izbrani lik premaga svoj strah s kakšnim ali drugim načinom zatiranja.

Poleg zgoraj omenjenih načinov za odpravo strahov lahko psihologi uporabljajo različna usposabljanja. Manj učinkoviti bodo razredi s testi in vprašalniki.

Pogovori so bolj primerni za otroke starejše šolske starosti. Vendar jih je treba izvesti le, če je otrok odprt za stike s strokovnjakom. V tem primeru lahko zdravnik uporabi takšne tehnike in metode:

  1. Razlaga. Otroku omogoča, da odpravi svoje strahove, hkrati pa spodbuja racionalizacijo negativnih misli.
  2. Odziven. Glavni cilj te tehnike je ustvariti umetno okolje, v katerem se pojavi izraz negativnih čustev.
  3. Desenzibilizacija. S pomočjo teh vaj se med periodičnimi srečanji z njim razvije mehanizem za odpravo strahu.
  4. Posoda Prepoznavanje vzrokov za negativen pojav in odpravljanje nekaterih njihovih simptomov bo veliko lažje, če se bolnikovi starši udeležijo terapije. Strokovnjak jim bo dal potrebne nasvete, ki vam bodo omogočili, da čim bolj učinkovito in hitro odpravite strah otroka.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje z zdravili lahko odpravi mnoge simptome, ki mučijo otroka. Vendar je treba upoštevati, da je takšna terapija sekundarna. Glavna naloga pri odpravljanju negativnega fenomena je popravek psihe.

Zdravniki pišejo tablete samo za odstranitev depresije, pritiska in drugih pojavov adinamike. Ребенку в таких случаях рекомендуются витамины, препараты кальция, легкие антидепрессанты, ноотропные средства, а также успокоительные препараты (при сильной возбудимости) и транквилизаторы (при гипостении). Прием лекарственных средств должен быть совмещен с физиотерапией и индивидуальной работой с ребенком психолога.

Закрепление результатов

Kako se nočni strahovi nikoli ne vrnejo otroku? Da bi to naredili, morajo starši ustvariti ugodno vzdušje v družini in preživeti več časa z otrokom (še posebej, če je star 3-5 let). Zelo pomembno je, da otroci nenehno čutijo svojo varnost. Pomoč pri tem lahko skupne izobraževalne in zabavne igre. Poleg tega je pomembno, da starši ustavijo ustrahovanje otrok, pri čemer uporabljajo to metodo kot metodo izobraževanja. Konec koncev, pogosto zaradi tega in obstajajo nočni strahovi.

Tudi očetje in mame ne potrebujejo, da otroku zagotovijo, da se ni treba bati ničesar. Psihologi menijo, da je ta pristop napačen. Otroka je treba naučiti premagovati težave. Popoln nadzor in hipertekst lahko povzročita nove fobije.

Predmetna literatura

Strokovnjaki s področja duševnega zdravja otrok se pogosto zanašajo na priporočila in pojasnila iz knjige Aleksandra Zakharova Dnevni in nočni strahovi pri otrocih. V tem delu smo prvič v svetovni in domači praksi upoštevali glavne vzroke za nastanek in nadaljnji razvoj anksioznosti. Avtor je navedel statistične podatke o obsegu dnevnih in nočnih strahov pri otrocih, kar kaže na vpliv različnih dejavnikov, med katerimi so najpomembnejši družinski odnosi. Knjiga je napisana v smislu otroškega psihologa in pediatra. Njena branje in starši bodo koristni.

NOČNI STRAHI IN NIGHTMARES

To je zelo pogosta in hkrati edinstvena skupina motenj spanja (parasomnias), ki najpogosteje zastrašuje in vznemirja starše - napade otrokovega nenavadnega vedenja, povezanega z nenadnim, neustreznim prebujanjem v neprimernem obdobju zaspanosti.

Sestavljeni smo iz iste snovi kot sanje, naše malo življenje pa je obdano s spanjem.
Shakespeare. "Nevihta"

Nočne grozoteVerjetno so se vsi srečali z nočnimi grozotami ali nočnimi grozotami. Približno 1-3 ure po zaspalu se otrok nenadoma dvigne in začne grozljivo kričati s srčnim utripajočim glasom. Mama se skuša rešiti, poskuša vzeti njene roke in jo pomiriti, vendar jo otrok ne prepozna, odganja, se bori, izbruhne, kot žival, ujeta v past. Otrok je v paniki, dezorijentiran, oči so odprte, oči fiksne, obraz je strašen, na druge ni reakcije, bere in se praska, poskuša skočiti iz postelje in pobegniti, lahko kriči: "Pojdi ven, ne dotikaj se me!" ali kričati tiho. Včasih je dojenček moker od znoja, srce se pogosto in pogosto razbija, dihanje je hitro. To vrsto otrokovega dejanja je lahko razložiti - za njega je v tem trenutku zelo ZDRAVILNO!
Možno je, da se napad pravočasno in nepričakovano ustavi in ​​otrok spet dobro spi. Včasih poskusi pomiriti ali zbuditi otroka ne vodijo do uspeha, temveč le še zaostrujejo problem. V tem primeru ponavadi traja od nekaj minut do pol ure, preden se otrok končno zbudi in se pomiri.
Toda tudi po tem, ko je zmeden in se zdi zmeden, je težko dobiti od njega razumljiva pojasnila o tem, kaj se je zgodilo. Seveda, naslednji dan ni jasnih spominov na nočne dogodke.
Najpogostejši nocni strahovi se pojavijo v starostnem obdobju zacetka zavrnitve dojenckov pred dremežem. V takem primeru podaljšana dnevna budnost in utrujenost vodita do pomembnih stresov in preobremenitev v sistemu regulacije ritma spanja. V zvezi s tem postaja faza počasnega spanja bistveno bolj poglobljena in okrepljena, kar lahko ovira pravilen ustrezen prehod v fazo površnega (hitrega) spanja. Nočni strahovi so vedno povezani z aktiviranjem določenih možganskih področij med globokim (počasnim) spanjem, običajno v prvi tretjini nočnega cikla. Poenostavljeno lahko tak mehanizem predstavimo kot neusklajenost v delu živčnih centrov, ki se pojavi v sanjah po kopičenju ekstremne utrujenosti ali preobremenitve informacij (napetosti). Istočasno so posamezni možganski sistemi, ki so čez dan prejeli močno čustveno napetost, zlahka navdušeni in dajejo ukaz, da gredo na površni spanec, rojevajo sanje. In drugi, ki se niso opomogli, kot bi morali po napornem delovnem dnevu, »verjeti«, da še ni prišel čas za intenzivno delo in da je še vedno v močnem spancu. To protislovje in razlitje v obliki najmočnejših in najstarejših človeških čustev - strahov in grozot.
Nočni strahovi so precej pogosti (od 2 do 8% vseh otrok), ponavadi se pojavijo v vtisljivih otrocih, starih od 2 do 6 let, večinoma v obdobjih utrujenosti, pomanjkanja spanja ali stresa. Najpogosteje se pri dečkih pojavijo nočni strahovi, vendar ko rastejo, se ta delež spreminja, delež deklet pa se povečuje na približno polovico.
Kljub tej sliki so strašljivi starši, redki nočni strahovi ponavadi dobroteči, ne povzročajo resnih zdravstvenih težav, izginejo sami in le redko potrebujejo zdravljenje. Nekateri režimski ukrepi so zadostni, pa tudi zdravniški nasvet, problem pa je mogoče rešiti. Vendar to ne pomeni, da bi morali starši, tudi z redkimi nočnimi strahovi, mirno čakati, da se otrok »preraste« in da se bodo nocni napadi končali sami. Ker je zavest v času takšnega napada mogoče izključiti, bo le nevrolog, ki uporablja posebne metode raziskovanja (nočno spremljanje EEG-a, polisomnografija), sposoben prepoznati nočno epileptične napade (glej Epilepsijo), ki se prikrito skriva pod krinko neškodljivega ter zahtevajo obvezno resno zdravljenje.

Kaj naj storijo starši med in po napadih nočnega strahu pri otroku

1. Ne panike in ne razburjajte, ostanite mirni. Nočni strah ni kriza, ki ogroža duševno in fizično zdravje otroka.
2. Ne izvajajte izpuščajočih dejanj: ne poskušajte na noben način zbuditi otroka. Običajno je dovolj, da počakamo na konec napada. Seveda je težko, ničesar ne storiti, ampak samo pogledati: imeti moraš železno zadržanost in mir.
3. Če je otrok v stanju izrazitega motoričnega vzburjenja (pretepanje in praskanje, poskuša skočiti in teči, itd.) - zagotoviti telesno varnost otroka, jo nežno držati na rokah ali na postelji.
4. Pazljivo opazujte otroka med napadom in po njem, da ga podrobno opišete strokovnjaku (v skladu z načrtom, glej spodaj).
5. Če je otrok še vedno buden, ga nežno pomirite, ga odvrnite, previdno poskušajte ugotoviti, kako se počuti in kaj se lahko spomni.
6. Naslednji dan v nobenem primeru ne razpravljajte o nočnem napadu z otrokom ali v njegovi prisotnosti. To lahko vodi v nastanek nevrotičnih reakcij in pojav dnevnih strahov in tesnobe. Vendar zelo skrbno in diplomatsko, ne da bi omenili neposredno nočno avanturo, morate skrbno poskušati ugotoviti možne spomine prejšnje noči.
7. Včasih, zelo redko, lahko poskusite otroku omogočiti, da prenoči v postelji z vami. V nobenem primeru ne pozabite na grožnjo nastanka nezavednega, tako imenovane, "stranske koristi". Če gleda prestrašeno mamo, "pleše" in hiti okoli sebe in ji omogoča, da z njo spi v postelji, postane otrok nezavedno "zainteresiran" za takšne nočne dogodivščine. Res je, da je to bolj značilno za nočne more. Instinktivna želja po takšnem "dobrem" je seveda lahko privedla do manipulacije in napredovanja teh kršitev. Zato po napadu ni vredno navdušeno nahraniti in nahraniti otroka, ga pustiti v postelji z odraslimi in na splošno pretirano ceniti in negovati.
8. Bodite prepričani, da spremljajo počitek in način spanja - počitek in zaspan otrok ima veliko manjšo verjetnost nočnih grozot. To je mogoče doseči na različne načine. Če ni spanja podnevi, lahko poskusite otroka spatiti čez dan, še posebej to je dobro za mlajše otroke. Lahko poskusite v posteljo v večernih urah, kot običajno, in (ali) prizadevati za podaljšanje sladkega jutranjega spanja.
9. Postopek zaspanja, po možnosti ob istem času, je treba čim bolj prilagoditi za sprostitev in pomiritev otroka. Ustvarite neko slovesnost za spanje: pripovedovanje, branje knjig, poslušanje glasbe ali zvokov narave (zvok dežja in vetra, morski surf itd.) Vašemu otroku odlično pomaga, da se sprosti in tiho zaspi.
10. Prepričajte se, da se pogovorite z otrokom pred spanjem in se pogovorite o dogodkih, ki so se zgodili čez dan. Če vam uspe priti v zaupanje, morate otroka skrbno potiskati na podrobno razpravo o njihovih strahih, skrbi in tesnobi za ves dan. Tako se uničijo nekatere sestavine, včasih pa se stres, ki se je nabral ves dan napornega življenja, napolni s stresom in žalostjo in veseljem.
11. V otroku je treba vdati polno zaupanje v trdno starševsko zaščito in občutek absolutne neranljivosti. Organizacija procesa zaspanja mora otroku zagotoviti le pozitivne občutke in misli. Odlično reši običajne "baby monitor". V tem primeru bo otrok popolnoma prepričan, da bodo starši vedno lahko slišali tuje nočne zvoke in se rešili.
12. Otroški življenjski prostor v sanjah (postelja) mora biti izjemno izoliran od dražilnih dejavnikov: močni hrup, močna svetloba, sevanje gospodinjskih električnih naprav itd. Ne zanemarite dosežkov civilizacije: običajni "baby monitor" bo prispeval k zgodnjemu odkrivanju nočnega strahu.
13. S pogostimi nočno grozotami včasih! izjemno pomaga pri zgodnjem "nepredvidenem" prebujanju. Če otroka nežno in nežno poskušate zbuditi iz spanja približno 30-60 minut po spanju in ga spet spravite v posteljo, lahko to drastično spremeni zaspan cikel in prekine "zahrbtne načrte" nočnih strahov.
14. Če se ponavljajo nočne groze in ovirajo življenje, je potrebno posvetovanje s strokovnjakom.
15. Ampak! Starši se morajo vedno spominjati - vsaka priporočila za knjige, tudi najbolj inteligentna, niso končna resnica in vodilo za takojšnje nepremišljene ukrepe. Morda ima vaš otrok popolnoma različne nasvete - analizirajte, razmislite, poslušajte svoj notranji glas.
16. In končno, najpomembnejša stvar je psihološko udobje v družini in duševni mir ljudi, ki obdajajo otroka.

NAČRT OPIS PLANA (kaj morajo starši povedati strokovnjaku o nočnem napadu)

1. Kakšen je bil dan in obnašanje otroka v večernih urah pred napadom (močna čustva, novi vtisi in stresi, telesno izčrpanost, pomanjkanje spanja, splošno slabo počutje.)
2. Natančen čas nastopa napada (koliko ur ali minut je minil po zaspalu) in trajanje samega napada.
3. Kaj je delal otrok v času napada (kričanje, skakanje, bežanje, boj, prebijanje).
4. Kako je otrok gledal v trenutku napada (panika, pomanjkanje reakcije na druge, zmedenost, izražanje in polt, oči odprte ali ne, smer in mobilnost vida, velikost zenice, tresenje, napetost ali trzanje mišic, šepanje.)
5. Dodatne informacije o otrokovem stanju: srčni utrip, hitro dihanje, prekomerno znojenje.
6. Obnašanje otroka po napadu: takoj je zaspal, po kakšnih minutah se je končno zbudil in se umiril, kako pride v stik in sporoči, kako je minil naslednji dan.

Oglejte si video: Strahovi in nočne more (September 2019).

Loading...