Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kako postaviti otroka, da spi v 5 minutah: pravila in nasveti

Kot je razvidno iz mnogih staršev, spanje otrok ni le prijetna slika, ampak tudi malo prostega časa.

Čakati na veseli trenutek, ko otrok končno zapre oči, mama in ga ziba v vozičku, hodi po prstih in poje pesmi, in sladko ali, še huje, glasno joka.

Pa vendar obstaja nekaj radovednih tehnik, ki bodo otroku pomagale spraviti v posteljo v samo eni minuti.

Potegnite metodo

Briljanten trik, ki ga je prikazal avstralski oče Nathan Dailo, je pritegnil veliko staršev, ki so želeli otroka hitro spati.

Na objavljenem video posnetku trimesečni otrok zaspi v samo 42 sekundah zaradi »mahanja« prtiča na obrazu.

Takšna hitra reakcija se pojavi zaradi ponavljajočih se gibov in psihičnih značilnosti otroka. Starši gredo na otroške oči na papirnati prtiček in s tem otroka silijo, da se osredotočijo na predmet.

Nevropsihologija trdi, da lahko takšna dejanja utrujajo vsakogar, tudi najbolj vznemirljivega malčka. Mimogrede, lahko namesto prtiča vzamete čisti robček.

Vendar pa bo ta trik deloval samo za dojenčke, ki niso starejši od dveh ali treh mesecev. Starejši kot je otrok, manj časa in truda je potrebnega, da se osredotočimo na določen predmet.

Po glavi

Video, ki je pokazal, kako otroka spraviti v posteljo, je zelo hitro zbral več kot 200.000 pogledov na svetovnem spletu. Gledalci so očarani s preprostostjo tehnike - mama udari v drobtino na glavi, zaradi česar ga skoraj za minuto zapre.

Novorojenček, še posebej prezgodaj rojen otrok, je nujno potreben materinega dotika, preko njega se prenaša njegova toplina, skrb in nežnost. Pomembno je le zagotoviti, da so roke tople, suhe in da morajo biti nohti krajši.

Obstajajo še druge zanimive metode za hitro spanje novorojenčka. Na primer, nekateri bodo pospravili temeljito čiščenje ušes s kosom bombaža ali imitacijo podobnega dejanja. Drugi otrok bo zaspal, če bo mama nežno odrezala nohte na nogah ali se samo dotaknila prstov.

10 pravil od dr. Komarovskega

Priljubljen pediater skuša staršem olajšati življenje s pomočjo preprostih priporočil.

Komarovsky verjame, da otroku ni treba podajati pretiranih pravil in prisiliti nekaj storiti, samo pogledati njegove biorhythms in temperamentne posebnosti.

Če želite malčka hitro spati in se dobro naspati, poskusite slediti 10 pravilom zdravega otrokovega spanca.

Morda ste o njih prebrali že prej ali celo intuitivno upoštevali vse te nasvete. Vendar pa je bolje, da jih vse ponovite.

Pravilo številka 1. Pomen starševskega spanja

Otroku ni treba spati na račun nemirnega spanja drugih gospodinjstev. Le kakovostna preživela noč omogoča ugodno družinsko vzdušje in normalen razvoj otroka.

Materinski počitek je še posebej pomemben za novorojenčka, saj je zelo občutljiv na spremembe v svojem razpoloženju in dobrem počutju. Prekomerno delo, pomanjkanje spanja, draženje bo zagotovo vplivalo na stanje drobtin.

Tudi zaspani otrok je odvisen od spanca mame. Če se mama utrudi, ga ziblje, potem ne zaspi. Izkazalo se je začaran krog.

Pravilo številka 2. Določitev spanja in budnosti.

Dnevna rutina naj bi prinesla udobje, najprej mami in očetu.

Upošteva različne nianse, vključno z dobrim počutjem in delovnimi pogoji.

Seveda morate poskušati uskladiti svoj način z otrokovim bioritmom.

Druga pomembna točka je brezpogojno upoštevanje uveljavljenih pravil. Nameravam postaviti drobtine ob 21.00? Ta časovni okvir ne premikajte, da bo ustrezal vašim željam.

Popoldne je treba otroka namestiti tudi v jaslicah ob določenem času.

Včasih lahko samo vzdrževanje jasnega urnika rešuje težave s spanjem.

Pravilo št. 4. Nadzor nad trajanjem spanja

Nekateri otroci radi počivajo dlje časa ob kosilu, vendar jih je za noč zelo težko postaviti v jaslico.

To stanje lahko uniči režim, ki bo negativno vplival na otroka in mater.

Zato zdravnik priporoča zbudi malo Sonya čez dan, kljub škodi ob pogledu na sladko piskanje drobtine.

Omejen popoldanski spanec pomaga pri uresničevanju režima in vam omogoča, da podaljšate dolgo noč.

Seveda, novorojenčka se ne sme prebuditi, vendar bo od šestih mesecev dojenček imel dve ali tri ure, da obnovi porabljene sile. Toda če otrok ne želi spati čez dan, ga ne smete skrbeti ali ga prisiliti.

Nekateri dojenčki zaradi fizioloških lastnosti ne potrebujejo popoldanskega spanja.

Pravilo številka 5. Optimizacija krmljenja

Otroci se lahko na dojenje odzivajo na poseben način. Nekaj ​​drobtin po uživanju je čudovito in hitro zaspi, medtem ko so drugi, nasprotno, aktivirani, razvedri se in ne moti se igrati s svojo ljubljeno mamo.

Starši morajo paziti na otroka in pojasniti, kako se obnaša v takšnih situacijah, saj se navade oblikujejo že v neonatalnem obdobju.

Če po zaužitju hitro odide v posteljo, mora biti večerja čim bolj zadovoljiva. Drobtina bo jedla in zaspala celo noč, enako velja za dnevno spanje.

Pravilo številka 6. Nasičenost dneva

Za dober nočni spanec je pomembno, da dan otrok napolnimo z različnimi vtisi. Osredotočanje na dobro počutje in razpoloženje malčka, ga poskušajte očarati z različnimi dejavnostmi, med katerimi so:

  • hoja po ulici
  • zabavne in starostno primerne igre na prostem,
  • poznavanje okoliškega prostora s pomočjo opazovanja naravnih pojavov, interakcije s hišnimi ljubljenčki,
  • komunikacija z vrstniki (primernejša za starejše otroke).

Moč nočnega spanja je neposredno odvisna od nasičenosti dneva. Poleg tega številni pozitivni vtisi zagotavljajo normalen razvoj otroka, kar je izjemno potrebno v obdobju novorojenčka.

Živčni sistem malega človeka zahteva stalna čustva in informacijsko polnost, zato pravilno organizirajte dan, ne da bi preobremenili otrokovo psiho, in ne boste imeli težav pri spanju.

Pravilo številka 7. Svež zrak

Strokovnjaki imajo posebne zahteve glede temperature v otroški sobi.

Zdravo in dolgotrajno spanje zahteva brezplačno dihanje v nosu. S preveč suho mikroklimo v vrtcu, nosni sinusi takoj izsušijo, otrok začne kihati, mu je težko dihati.

Seveda takšno stanje ne vodi v nič dobrega, zato otrok v zapuščeni sobi počasi zaspi, zaspi z zaskrbljenostjo in se pogosto zbudi.

Toda optimalni temperaturni kazalniki prispevajo k utrjevanju, ki krepi zdravje otrok.

Pravilo št. 8. Večerno kopanje

Vodni postopki prispevajo ne le k potrebni higieni, temveč tudi k vzpostavitvi potrebnega čustvenega ravnovesja. Kopanje in polivanje vode zmanjšuje utrujenost, sprosti otroka.

In v obdobju novorojenčka voda še posebej privlači otroka, spominja pa se na materino maternico.

Med kopanjem vašega otroka poskrbite, da bo prostor prezračen, da bo ščetka padla v potrebne temperaturne pogoje.

Hladna voda, svež zrak v spalnici, najljubša postelja - združljivost več dejavnikov bo otroku omogočila hitro spanje in zagotovila dolgo in zdravo spanje.

Pravilo št. 9. Udobna postelja.

Bodite pozorni na izbiro ergonomske in najbolj primerne vzmetnice za otroško posteljo. Mora biti dovolj žilava in brez gub. Bolje je pozabiti na valj za glavo do starosti dveh let. V skrajnih primerih lahko postavite zgibano plenico.

Izogibajte se prekomernemu ovijanju, ker bo otrok zapihan, vroč, tako da ne bo zaspal.

Osredotočite se na individualne značilnosti otroka in temperaturne indikatorje, ki pokrivajo drobtine tako, da mu zagotavljajo maksimalno udobje.

Nekateri otroci se radi sprostijo in tudi v tem položaju niso hladni.

Pravilo št. 10. Visokokakovostne plenice.

Kakovostno razvajati bo spal vsakega otroka, prepričan sem, da Komarovsky torej ne svetuje varčevanja na nočni vpojni napravi. Kaj je bolj pomembno: zdrav spanec ali vaše prepričanje, da plenice niso varne?

Zato zdravnik meni, da je uporaba plenic za enkratno uporabo upravičena. Toda čez dan lahko starši uporabljajo plenice ali plenice za večkratno uporabo, saj otrok po kosilu spi bistveno manj, tako da jih lahko vedno spremenite.

Če začnete slediti tem preprostim priporočilom in pravilno organizirate vsakodnevno rutino, lahko svojega otroka hitro postavite v posteljo in uživate v zdravem in dolgem spanju z njim.

Pomanjkanje pogostega zbujanja zagotavlja normalno blaginjo vseh gospodinjstev.

In končno, treba je razumeti, da ene pravilne rešitve za kopičene težave preprosto ne obstaja.

Zgoraj navedene metode hitrega otroka niso vedno učinkovite, saj je en otrok občutljiv na božanje, drugi pa je aktiviran le s tem.

Če nobena metoda ali priporočilo ne pomaga, otrok zelo slabo spi, vsekakor pa obiščite zdravnika. Verjetno je vzrok tega pomanjkanja spanja bolezen.

Kako enostavno je otroka spraviti v posteljo v 5 minutah?

Priprava na posteljo se mora začeti vsak dan ob istem času. Poleg tega je treba upoštevati nekatere točke:

  • Dobra notranja klima. Optimalna temperatura podnevi je 22-23 ° C, ponoči pa 18-20 ° C. Vlažnost zraka je približno 70%.
  • Upoštevanje dnevnega režima, ob istem času, med zadnjo uro dnevnega spanja in začetkom priprave za nočni čas, naj bi minilo okoli štiri ure.
  • Mehke pižame iz naravnih materialov, ki nimajo grobih šivov.
  • Odsotnost nepooblaščenih ljudi, običajno sobo, znano vzdušje in isto posteljo.
  • 3 ure in pol pred spanjem morate izklopiti televizor in zaustaviti hrupne igre. Najboljše v tem času mirno hodi na svežem zraku.
  • Otrok ne sme iti v posteljo preveč ali lačen.
  • Pomirjevalni postopki: topla kopel, lahka masaža, pevska uspavanka ali branje pravljice itd.

Tradicionalne metode

Motnja, uspavanka, lutka, povoj, nežni dotiki matere in udobno ležišče bodo otroku pomagali, da hitro zaspi.

  1. Motnja bolezni S to metodo obstajajo različna nasprotujoča si mnenja. Na primer dr. Komarovsky verjame, da lahko intenzivno tresenje povzroči omotico in izgubo zavesti zaradi šibkega vestibularnega aparata. Drugi strokovnjaki pravijo, da zaradi motnje gibanja prihaja, in vestibularni aparat postane močnejši.
  2. Udobna postelja iz naravnega lesa, ki ima udobno, zmerno trdo in elastično vzmetnico ter posteljnino z veselimi slikami, zagotavlja zdrav in zdrav spanec.
  3. Taktilni občutki. Zahvaljujoč dotiku matere se otrok sprošča in zaspi čim bolj. Glavna stvar - morate nežno ukrepati na nekaterih točkah telesa. Lahko je hrbet, zadnji del dlani, področja za ušesi, lase, obrvi, noge. Zdravniki svetujejo, da drobir na prsih pritisnete za stik glave z materinim vratom, in sicer z lokacijo njene karotidne arterije, kjer je utripajoč ritem. Ugodno vpliva na proces zaspanja. Ko opravite zgornje korake, postavite otroka na posteljo in ugasnite luči.
  4. Dummy. Tudi v maternici je otrok sesal prst, kar je brezpogojni refleks in obrambna reakcija na različne dražljaje, tako zunanje kot notranje. Po rojstvu postane prazna bradavica alternativa, ki jo je najbolje odstraniti med dobrim spanjem. Zahvaljujoč njej otroka ne moti nič in hitro zaspi. Vendar pa zdravniki pravijo, da lahko tako bradavico povzroči kršitev ugriz in nosno dihanje.
  5. Uspavanke za otroke. Melodična melodija ima pomirjujoč učinek na živčni sistem in razbremenjuje občutke tesnobe. Potrebno je peti, tudi brez glasbenega ušesa. Pomembno je izmeriti hitrost, mirno melodijo in mamin glas.
  6. Poniževanje. Kako spraviti mesec otroka? Moraš ga poviti. Ta metoda zmanjšuje lokomotorno aktivnost in pospešuje hitro spanje. Dejstvo je, da je otrok, ki ni star tri mesece, prestrašen zaradi velikega prostora, in nehote začne mahati z rokami. Stisnjeni pogoji so podobni maternici, zato se otrok počuti varno in udobno, premaguje poporodni stres. Vendar pa veliko količino oblačil in tesen povoj pripelje do nasprotnega učinka.

Ustvarite zaspani ritual

Ta metoda je izračunana na otroke, starejše od pol leta, in je sestavljena iz izvajanja posebnih akcij, ki vodijo v mirnost, kot tudi do pojava želje po sladkih sanjah. Torej, kako lahko postaviš otroka v posteljo v 5 minutah? Primeri nekaterih ritualov, ki pomagajo pri tem:

  • Dobra zgodba za otroke. Mnogi psihologi primerjajo to metodo s uspavanko, saj se besede izgovarjajo mehko in malo poje. Na primer, besede iz znane pravljice "Repa" je treba izgovoriti takole: "Babica je klicala vnukinjo. . " Po mnenju nekaterih staršev se otrok sprva najprej nasmeje, a po nekaj minutah lepo zaspi.
  • Mi se poslovimo od sonca. Vzamemo otroka v njegove roke, pogledamo z njim skozi okno in pokažemo pero. Tako želimo lahko noč soncu, drevesu, cvetju, oblaku. In pravimo, da otrok gre tudi v posteljo.
  • Poslušanje narave. Vključujemo glasbeni disk z posnetki različnih zvočnih zvokov. To je lahko šumenje potoka, cvrkutanje ptic ali šumenje listov.
  • Rečemo igrače "lahko noč". Otroku predlagamo, naj v posteljo položi svojo najljubšo lutko ali pisalni stroj.

Uspavanke pesmi

Gladka melodija, ki jo mama poje, je najboljša uspavalka. Anksioznost, razburjenje hitro izginejo, muhasta se umiri in vstopi v stanje pol-spanja. V tem trenutku je tako sproščen in osredotočen le na glas odraslega. Dojenček od uspavanke prejme začetno znanje o skupnih človeških vrednotah in določenih moralnih načelih, z veseljem vpije ideje o svetu okoli sebe. V takih pesmih se pojejo:

  • o prijaznosti, ljubezni do sveta,
  • o čudoviti naravi otroka,
  • o dobri prihodnosti,
  • da je pod zaščito svoje družine in narave, živali in rastlin.

To je prvo v življenju male glasbe, skozi katero poteka duhovna enotnost njegove in njegove matere. Obstaja veliko folk in sodobnih uspavanke pesmi za otroke. Tukaj je nekaj od njih:

  • "Bai-baiushki-bai".
  • Zeleni prevoz.
  • "Utrujene igrače za spanje."
  • Iz filma "Dolga cesta v sipinah".
  • "Mesec nad našo streho sije."
  • "Uspavanka medved".
  • "Čas je za spanje! Glava je zaspala."
  • "Knozny Nosiki".
  • "Spi, moje veselje, spi."
  • "Kot sanje sem hodil po trgovini."
  • "Pri mački je pri mački zibelka dobra".
  • "Ay, tu-tu, tu-tu, tu-tu, ne naredite svojega žita hladnega."

Knjiga z zgodbami

Branje pred spanjem pripelje otroka in njegove starše skupaj. Zgodbe, povezane z bitkami in boji, zlobnimi junaki, prevaro je bolje odložiti za dnevno časovno obdobje. Ponoči je priporočljivo prebrati pravljice v verznih oblikah ali z ponovitvami. Takšne knjige bi morale biti nasičene s pozitivnimi čustvi, vsemogočno ljubeznijo in prijaznostjo. Primeri dobrih pripovedi za otroke:

  1. Bruno Hähler, "Lahko noč, medved". Zgodba o medveda, ki ne želi iti spat in za to prihaja do različnih izgovorov. Toda zjutraj ne želiš vstati. "Medved, ujel te bom!" govori o deklici, ki opazuje svojo najljubšo igračo, da izve, kaj počne, ko ga nihče ne vidi.
  2. Carolyn Curtis in Alison Jay, "Hodi z Luno." Preprosta zgodba o fantu, ki hodi in luna osvetli njegovo pot.
  3. Samuel Marshak, "Zgodba o bedni miški", kjer je junak pojedel sestro-mačko. "Tiha zgodba", v katerem volkovi napadajo družino ježev, vendar se vse dobro konča. Takšne zgodbe sploh niso grozne, ampak celo meditativne.
  4. Gillian Loubel, "Za vas in za mene." O tem, kako se malo miška zbudi in gre za spoznavanje sveta.
  5. Rotraut Berner, "Goodnight, Carlchen." Vsakodnevni zajček ne želi iti v posteljo. Toda njegov iznajdljiv oče hitro reši to težavo z izumljanjem posebne igre.
  6. Galina Lebedeva, "Kako je Masha padla z vzglavnikom." Zgodba o deklici, ki jo je tako užalilo odejo in vzglavnik, da je začela spati na zelo nenavadnih mestih: kokošnjaku, psarni, podstrešju. Seveda se ji ni nič zgodilo in spoznala je, da je njena postelja najboljša možnost.
  7. Karl-Johan Forssen Erlin, "Zajec, ki želi spati." Герой, страдающий бессонницей, отправляется с мамой на поиски волшебника, чтобы избавиться от этой проблемы. По дороге они встречают сову и улитку, которые дают свои советы.

Советы Элизабет Пэнтли

Как уложить ребёнка спать без слёз? Мама четверых детей и автор замечательной книги предлагает очень действенные приёмы. Стоит отметить, что как одно, так и два пробуждения за ночь для малыша возрастом менее трёх лет являются нормальной ситуацией. Tukaj je nekaj nasvetov, ki so bili objavljeni v najbolje prodajani knjigi Elizabeth Pantley: Kako otroka spati brez solz:

  • Otrok mora dnevno porabiti glavno količino kalorij, ko je treba dati samo zdravo hrano. V večernih urah, morate hraniti z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, na primer, lahko so: različne žitarice, jogurt, oves, sir, nekaj sadja, rjavi riž, majhno količino mesa. Hrane, ki vsebujejo sladkor, se ne smejo zaužiti ponoči.
  • Tako postelja kot pižama morata biti udobna, udobna in mehka. Bodite prepričani, da upoštevate režim dneva. Na primer, nekaj časa pred nočnim spanjem, lahko zaporedje dejanj poteka na naslednji način: sprehod na svežem zraku, večerja, kopanje, branje knjige, tiha, mirna glasba, hranjenje s steklenico ali dojenje, zatemnitev luči in posteljnina.
  • Od 18:30 moraš gledati nagajivca. Takoj ko se začnejo pojavljati znaki utrujenosti, ga je treba položiti v posteljo. To je treba storiti, preden se popolnoma razčisti in bo tekel po hiši. Med polaganjem lahko vklopite tiho glasbo, prostor naj bo pol osvetljen.
  • Od dnevnega spanja je odvisno od noči. Če je otrok v mirni uri spal manj kot 60 minut, potem to ni dober počitek. Otrok drgne oči, postane razdražen, prosi za roke, zeja in ni več zainteresiran za igre - vse to so pravi znaki utrujenosti. Zato je priporočljivo, da ga hitro spravite v posteljo.
  • Če se malček prebudi sredi noči, spet potrebuje pomoč, da zaspi. Z njim ne smete vzpostavljati očesnega stika ali spreminjati plenic, razen če je to nujno potrebno. Nekateri pomirjujoči stavek lahko ponovite večkrat, na primer: "Shhhh." V tem primeru ga ni treba uporabljati v drugih situacijah, otrok bi moral biti povezan z nočnim spanjem. Svetlobe ni treba vklopiti, okna morajo biti zatemnjena.
  • Kako naj otrok zaspi v 5 minutah? Dojenček samo potrebuje nekakšen mehki predmet poleg njega, do katerega doživlja veliko naklonjenosti. Lahko je na primer mehka igrača. Vendar ne sme biti nekaj ostrega, bodičastega, z gumbi ali vrvmi. Poleg postelje mora imeti samo eno najljubšo igračo.

Poučevanje neodvisnosti

Prej ali slej se mora otrok naučiti sam spati, ne da bi motil starše. Za to obstaja več priporočil. Torej, kako naučiti otroka, da bi spal sam?

  1. Ni treba podleči manipulaciji. Morate imeti veliko potrpljenja, da prenašate glasen jok in jok otroka. Ne smete takoj teči in ga pomiriti, bolje je počakati vsaj dve minuti. Nato pojdite k njemu in tako pokažite, da je vse v redu in mama je blizu. Spet ven. Tokrat počakajte malo dlje, na primer štiri minute.
  2. Vsakodnevno je treba iti v posteljo ob določenem času. Otrok mora razviti navado. Uporabite prvo metodo, ne da bi upoštevali drugo, ne bo uspelo. Konec koncev, če otroka spravite v posteljico in greste ven, ne bo mogel zaspati, saj bo prevladoval njegov lastni strah.
  3. V postelji - samo spi. V njem ni priporočljivo igrati ali jesti. Postelja mora biti povezana le s spanjem.
  4. Odstranite strahove. Otroka morate vprašati, zakaj ne želi sam spati. Na primer, morda ima strahove, povezane z gledano risanko, ali pa ga nekaj prestraši.
  5. Vklopite nočno svetlobo. Ne moti spanja. Sčasoma je treba svetilko zmanjšati, dokler se otrok ne navadi na popolno temo.

Če so v hiši dvojčki

Ne glede na število otrok, algoritem ukrepov ostane nespremenjen. Toda kako postaviti dva otroka v posteljo naenkrat? To vprašanje je bilo zastavljeno večkrat.

  • Hkrati je treba spati dva otroka. Njihovo spanje je potrebno sinhronizirati. In če kliče, da bi ga nahranili, je treba drugo prebuditi.
  • Najbolje je, da imate dva ločena ležišča. Hkrati je priporočljivo, da jih namestite blizu, tako da se otroci med seboj vidijo.
  • Pojdite s preprostim ritualom za spanje in ga izvajajte vsak dan. Na primer, vzemite toplo kopel, preberite pravljico ali si pojejte uspavanko.
  • Prvič spravil v posteljo bolj miren otrok. Ni vam treba strah, da ga lahko zbudi hrupni brat ali sestra.
  • Otroke včasih povlecite, dokler se ne naučijo prevrniti, to je do približno dva meseca.

Trajanje otrokovega spanja do enega leta

Novorojenček spi približno 16-20 ur na dan. Dan in noč ne razlikuje, pogosto se zbudi in zaspi brez težav. Obdobja spanja so od 40 minut do 120 minut.

Mesečni otrok lahko trpi zaradi kolike, kar povzroči nespečnost. Stopnja spanja podnevi - 7 ur, ponoči - 8-10.

Pri otroku, starejšem od štirih mesecev in pol leta, se obdobja budnosti povečujejo. Trajanje "tihe ure" - 3-5 ur, nočne sanje 10-11.

Otrok od 6 do 12 mesecev spi približno tri ure podnevi, trikratni spanec pa postane dvojen. In ponoči - 11-12 ur in se zbudi enkrat ali dvakrat, da se nahrani.

Koliko naj otrok spi čez leto ali več?

Do starosti 12 mesecev otrok brez težav spi v katerem koli času dneva. Njegova dnevna rutina je postala običajna. Če pride do živčnih zlomov, prekomerne vznemirljivosti, muhavosti brez razloga, slabe volje zjutraj, ali če poskuša zaspati prej kot dodeljen čas, potem otrok nima dovolj počitka. Prilagodite dnevno rutino.

Pogosto imajo številni starši vprašanja o tem, koliko naj otrok spi na leto. Za dober počitek potrebuje enoletni otrok 13 ur. Od tega so tri ure za dva dni spanja, deset ur pa za nočne sanje.

Norma »mirne ure« za otroke, stare 2-3 leta, je približno 2,5 ure, 3-7 let pa 2 uri. Po sedmih letih ni treba spati čez dan.

Otroški spalnik

Starše, ki so otroka spali z njim, je težko imenovati daljnovidno. In ko starejši postane človek, več neprijetnosti bo ta navada prinesla odraslim.

Komarovsky se v tej zadevi drži tradicionalnih pogledov. Po njegovem mnenju lahko otrok zaspi s svojimi starši. To samo pomeni, da bo to storil, čeprav v maminem prostoru s svojim očetom, vendar v svoji jasli. Ta možnost je povsem sprejemljiva pri starosti 1-3 let. Potem, če je mogoče, mora otrok dodeliti svoje prostore. To pomeni, da mora drobtina zaspati samo v svoji postelji, brez kakršnih koli popuščanj.

Koristi in škodo dnevnega spanja

Dnevni spanec je zelo pomemben za majhne otroke. Ampak ne pozabite, da če otrok spal čez dan, potem pa ostaja v večernih urah v 5 minutah bi bilo zelo problematično.
V tem primeru je pomembna stroga skladnost z režimom. Na primer, dr. Komarovsky, tako kot večina pediatrov, meni, da mora otrok v starosti 3-4 let spati 11,5 ur na dan. Od tega naj bi 3,5 ure padlo podnevi in ​​8 ur ponoči. In kaj naj storijo starši, če je sin ali hči že spala 3,5 dnevne ure in se ne bo zbudila? Ali je res potrebno, da ga zbudiš? Točno tako. V nasprotnem primeru zvečer čez 5 minut ne bo zaspal.

Za pripravo v 5 minutah je pripravek pomemben.

Otroke, starejše od 2 let pred spanjem, je treba nahraniti. Toda to je treba opraviti najmanj 2 uri, preden ga položimo v posteljo. Toda tik pred tem lahko otroku daste piti kefir ali drugo mlečno pijačo.

Kmalu pred spanjem Komarovsky priporoča kopanje vašega otroka. Ob istem času v kopeli lahko dodate nekaj pomirjajočih zelišč.

Preden greš spat, se z otrokom ne moreš igrati aktivnih iger. Prav tako mu ne pokažite svetlih in zabavnih risank. Lahko razbije spanec. Toda branje vaših najljubših pravljic ponoči je koristno v vseh pogledih.

Prostor, v katerem otrok spi, je potrebno pred spanjem zračiti. Ta preprost ukrep prav tako prispeva k hitremu spanju za 5 minut in dobrem spancu.

In še več nasvetov dr. Komarovskega. Otrok sam ne razvije hitrega načina spanja. Starši morajo delati na tem. In to ni toliko za otroka. Najprej starši skrbijo zase. Navsezadnje, tudi če je majhna oseba muhasta in ne želi iti v posteljo, bo narava še vedno vzela svoj davek. Posledično se bo umiril in dobro spal. Ampak mama in oče imata malo možnosti za to.

Držimo se postelje brez solz in muh

Težave s spanjem pri novorojenčkih niso povezane s kapriciozno naravo, ne z razvajenim otrokom, temveč s posebnostmi živčnega sistema majhnih otrok. Za razliko od odraslih, dojenčki prvega leta življenja preprosto ne vedo, kako se zavestno sprostiti in prekiniti z zunanjimi dražljaji v času, ko telo potrebuje počitek in je čas, da zaspite. Če pa starši delujejo pravilno, se lahko solze in muhavosti zmanjšajo, če se ne izognejo popolnoma.

Podroben članek o muhavih otrocih do enega leta >>>

Kako spati otroka: preprosti nasveti za mlade starše

  • Po mnenju sodobnih pediatrov, dojenčki do enega leta ne bi smeli strogo upoštevati režim. Skrbno opazovanje otroka vam bo omogočilo razumevanje njegovih bioritmov in pravilno organiziranje časa za počitek in hranjenje. Otroški otrok začne zehati, trese oči, postane počasen ali mučen. Opazil te znake - nujno določiti, da ne bi zamudili trenutka zaspanja.
  • Dojenček ima srečo, če mati doji na zahtevo: v zgodnjem otroštvu so otroci, ki so dovolj polni, zlahka zaspijo na prsih. Dojite vsaj do enega leta, tako da lahko dojenčka spi brez solz, dokler ne pride čas, da vzamete drobtine s prsi.
  • Pred odhodom v posteljo je zelo pomembno ustvariti udobno in sproščujoče vzdušje. Topla kopel je primerna za to (bodite previdni, za nekatere otroke je kopel razburljiva, v tem primeru naj se otrok kopa 2 uri pred spanjem), sprostitvena masaža (mnogi otroci zaspijo, če se nežno božajo po hrbtu ali trebuhu), aromaterapija z olji iz sivke. , muškatni orešček, sandalovina, jasmin.
  • Bodite pozorni na drobtine oblačil: biti morajo mehke in prijetne na dotik.
  • Nekateri otroci pomagajo mami, da spi, ne glasno sproščujoče glasbe z zvoki narave (zvok vode, zvok dežja).
  • Mnogim dojenčkom pomaga spati z zibanjem v jaslih ali na rokah. Če je vaš otrok eden od tistih otrok, ne zanemarite te metode, ki jo dokazujejo stoletja (glej članek o boleznih gibanja na rokah).
  • Ne pozabite vzdrževati udobne temperature in vlažnosti v otroški sobi. Najboljša možnost: 20-22 stopinj. Ne pakirajte otroka, otroci slabo spijo, če so vroči.
  • Pred spanjem vsaj eno uro izključite gledanje risank in hrupnih iger.
  • Ustvarite sproščeno in prijazno vzdušje v vaši družini. Drobtina na čustveni ravni zazna napeto situacijo in se na to boleče odziva.

Spalni rituali

Mladim staršem, katerih otroci so že dopolnili 6-7 mesecev, lahko svetujemo, naj razvijejo sistem »zaspanih« ritualov. 20-30 minut pred spanjem se starši dnevno lotijo ​​enakih dejanj, ki jih bo malček kmalu povezal s spanjem.

V "zaspanih" ritualih lahko svetujemo:

  • "Zbogom soncu." Vzamejo otroka v naročje, ga pripeljejo do okna in pravijo, da so zaspali sonce, ptice in male živali. Zvezde so osvetljene na nebu - to pomeni, da je čas, da vsi otroci spijo. Po teh besedah ​​se zavese potegnejo, luči ugasnejo in otroka spravijo v posteljo.
  • Branje knjig (ogled fotografij z otroki do enega leta) pred spanjem.
  • Postavljanje najljubše igrače.
  • Pojejo uspavanko.
  • Vsak večer lahko začnete tradicijo v mirnem glasu, da poveste drobtinam o tem, kako je šel dan, kako je vaš dojenček utrujen in zdaj lepo zaspi,
  • Podobno je 3-4 vsakodnevnih ponavljajočih se stavkov, kot so: »Naš angel je utrujen. Mama in očka naslednji. Zdaj bomo lepo spali. "

»Sleepy« rituali, s pravim pristopom, olajšajo delo staršem, krastače hitro začnejo razumeti pomen teh dejanj in spati brez težav. Izjeme so primeri, ko so drobtine nezdrave (zvišana telesna temperatura, zobnice, itd.).

Videoposnetek:

Tehnike lastnega spanja

Po mnenju somnologov (strokovnjaki za spanje) mora biti otrok usposobljen, da sam zaspi, tako kot ga naučiš, da jede, umije, oblači. Razvite posebne tehnike, pri katerih lahko starši otroka spijo brez solz in histeric.

Metode se uporabljajo za otroke od 9 do 15 mesecev in so namenjene spreminjanju asociacij na zaspane. Če dojenček doji in mati se hrani na zahtevo, potem otrok dobi stalno idejo: DREAM = HRANA. Namen teh metod je prekiniti (spremeniti) to asociacijo, potiskati hranjenje in spati narazen. Razmislite o najbolj priljubljenih med njimi.

Metoda časovnika (po Tracy Hogg)

  1. Ob spanju otroka dobijo okusen obrok. Po tem se malčku pokaže časovnik in pravijo, da se bo mleko končalo, ko se zvoni zvoni. Časovnik je nastavljen na 10 minut. Ob klicu se otroka odstavi in ​​položi v posteljo z nežnimi besedami. Verjetno bo otrok jokal in zahteval prsi za 20-40 minut. Bodite potrpežljivi. Pomirite otroka. Postelja in potegnite hrbet, dokler ne zaide v sok.
  2. Nekaj ​​dni zapored je časovnik nastavljen na 10 minut. Hudom se ne moremo izogniti, toda 3. ali 4. dan otroci sprostijo prsi in zaspijo ob klicu.
  3. V naslednjih 3-4 dneh je časovnik nastavljen na 4 minute. Med hranjenjem mati bere malo znane prste ali pravljico. Po klicu se otrok odstavi in ​​nadaljuje branje še 5-10 minut. Potem so drobtine spale. Postopoma se ena navada nadomesti z drugo.
  4. Po nadaljnjih 3-4 dneh se hranjenje za dnevno spanje prekine. Namesto dojenčkovega prsnega koša berejo knjigo. In na zadnji stopnji je večerno hranjenje odstranjeno.

Metoda "Fading"

Najdaljši in najmehkejši način odstavitve otroka je, da zaspite s prsi. Usposabljanje lahko traja od 1,5 do 2 meseca.

Njena bistvo je, da mati otroka ne zavrača, da bi spil prsi, preden gre v posteljo, ampak skuša malo zanimati z zanimivo knjigo, pogovorom. Včasih lahko otrok zaspi brez sesanja in to je že prvi uspeh. Torej postopoma, mati najde druge načine, da se umiri (rituali) za drobtine, da zaspi brez dojk, dobiva se vedno pogosteje in na koncu bo otrok začel zaspati brez »cisa«.

Na naslednji stopnji se nočna krma postopoma zniža na nič (kako in kdaj prenehati hranjenje od noči?): Namesto dojk otroku seveda ni treba brati knjig ponoči, ga potopiti na hrbet, dati vodo piti ali povedati tradicionalno frazo: "Mama je blizu - dobro spi". Sčasoma se bo majhna oseba, ki se je zbudila ponoči, prenehala iskati dojke in se bo število prebujenja zmanjšalo.

Po temi: Kdaj začne dojenček spati celo noč brez nočnega hranjenja? in še en pomemben članek: zakaj otrok do enega leta ponoči slabo spi: kako popraviti otrokovo spanje?

Pojasnite metodo

Ta metoda se izvaja pri otrocih, ki trajajo eno leto in pol.

Primeren je tako za dojenčke kot tudi za umetne izdelke.

Za otroka dobijo preprosto zgodbo, iz katerega razloga ne bo več mleka ponoči (krava ne bo prinesla več mleka ponoči, ker ... ali Sisi konča z mlekom, ostane le enkrat).

Ta zgodba je povedana toddler 10-15 krat čez dan. Med večernim hranjenjem dojenček zadnje čase dobi mleko (mleko iz steklenice) in še enkrat spomni, da ponoči ne bo mleka, ker ... Po tem otroku sploh ne dajo steklenice ali dojk. Tako dojenje preneha (podrobno, kako otroka odtrgati od dojenja?), In združenje DREAM = HRANA nadomesti z drugimi rituali.

Izvajanje te metode traja od 3 dni do tedna.

Metoda "Odjava"

Po mojem mnenju je najbolj boleča metoda za otroka.

Bistvo metode je, da mama spi otroka in brez čakanja na otroka zaspi, zapusti sobo za 5-7 minut. Če se v tem času otrok ne pomiri, se mama vrne, pomiri otroka in ponovno ugasne, kar daje otroku možnost, da sama zaspi.

V kratkem času (ta metoda traja približno 7–12 dni), mora mali razumeti, da bo moral sam zaspati.

In v zaključku, morate povedati: da bi otroka spali brez solz, se je treba najprej osredotočiti na individualne značilnosti značaja in temperamenta otroka.

Eksperimentirajte, vam bo omogočilo, da najdete metodo, ki ustreza vašemu karapuzu. Bodite dosledni, mirni in prepričani v svoja dejanja - vaš odnos bo prenesen na majhno. Pokažite v tem času potrpežljivost in ljubezen do drobtin.

Nadaljevanje:

Metoda Nathana Dayla

Gledamo, je preprosto genialno!

Skupaj ga lahko rešite!

Mimogrede! Obstaja zelo dobra knjiga Elizabeth Pentley: "Kako spati otroka brez solz - 10 preprostih tehnik za starše"priporočam! Knjigo lahko preberete in naročite na spletni strani www.ozon.ru. Več si preberite tukaj >>>

Pozdravljeni dekleta! Danes vam bom povedal, kako sem se uspel oblikovati, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti grozljivih kompleksov debelih ljudi. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

Hvala! Книга Как уложить ребенка спать без слез отличная!

Очень нужная и полезная статья. А то надоело уже укладывать со слезами и криками нашего Кирюшу. Moja žena in jaz sva poskušala veliko stvari, poslušala nasvet tašče in prijateljev, vendar ni bilo veliko koristi. Zdaj bomo poskusili vaše metode.

Hvala! Imamo fanta (1,5 meseca) in nismo vedeli, kaj storiti! Sploh ni hotel spati! Toda izkoristili smo vaš nasvet in začeli mirno spati. Mimogrede, čas je za zasebnost :). Na splošno zelo dober članek.

Prvič, moj otrok je zaspal blizu mojih prsih, to je nekje do leta in pol, nato pa je palica prešla na moža. Z mano zelo lepo poje in je pel pesmi ne le za uspavanke, ampak za različne smeri. Zdaj je otrok star 4 leta in vse te pesmi se spominja po srcu in poje s svojim očetom. Zdaj pa ne moremo postaviti sina v ločen prostor - ves čas prihaja ponoči.

Lahko vam svetujem, kako je oče treh otrok
1. Pojdite v posteljo in otrokom preberite pravljice. Navdušeni otrok zelo hitro zaspi.
2. Če ni časa ali energije. Postavite zvočno pravljico, ki je zelo veliko na internetu.
Lahko na primer priporočam dober kanal na YouTubu - ogromno število pravljic in uspavank na enem mestu in vam ni treba rock ...
Vstavljam na računalnik ali na telefon. Otroci poslušajo in malo zaspijo ... zgodbe se dodajo vsak dan ...
https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

Zdi se, da se članek imenuje »kako otroka brez solz postaviti«, in govorijo o tem, kaj je treba pustiti in iti ven, jokati in zaspati. Ampak o časovniku, sem na splošno dobil oči na moje čelo, vdolbine tistih staršev, ki ga vadijo, IMHO. jejte se in pojdite spat na klic! po mojem mnenju bo otrok čutil, da bo njegova "hrana" in mama kmalu odvzeta in bo še bolj zaskrbljena in hitreje jedla, kar bo imelo negativen učinek.
in po mojem mnenju mora biti otrok odklenjen v trenutku, ko je sam pripravljen na to, in ne takrat, ko je njegova mati želela ... in samo tako fiziološko bi imela koristi.
otroci so na splošno energetsko povezani z materjo do sedmega leta starosti in normalno je biti blizu nje, kjer je to mogoče v letu, dveh ali celo treh. in če mame rečejo "ampak jaz se ne morem niti odmakniti od njega" - želel si otroka, ne lutke)) ... zato uživaj v skupnem spanju, to je najboljši način, da otroka postaviš), ker 1) so otroci ponavljajoči se, mama spi in on tudi, 2) z mamo je toplo, varno, zadovoljivo (če je z guv), 3) je dokazano, da je materino mleko (ne v mešanicah), ki vsebuje opioide, krajše od pomirjevalnih sestavin, ki pomaga otroku, da zaspi, medtem ko bo mamin mleko prebavljen)). Zanimivo je, da med dojenjem v materinem telesu nastajajo tudi hormoni, ki zavirajo in pomirjajo mater, zato jih je narava zasnovala tako, da se matere sprostijo z otroki in ne izvajajo pranje-umivajo lastne moči, mleko in živci so jamstvo za srečno mamo, in to pomeni, da so matere in živci jamstvo srečne matere. otrok, in pat .... ja, vse življenje pred nami, imajo čas!

Načini, da otroka spi

Kako postaviti otroka na spanje je vprašanje, ki ga vsaka družina preganja. Vsi starši pridejo in v praksi poskusijo rešiti ta problem. Nekdo položi roko na hrbet ali na trebuh otroka in se z njegovo prisotnostjo zatira, drugi postavijo obleko ob otroka in prenesejo svojo prisotnost skozi vonj. Nekateri raje to delo zaupajo papežem - kar je deloma upravičeno, saj papeži ne diši po mleku in zagotovo ne bodo pritegnili otrokovega apetita v času, ko je čas za spanje.

Motnja bolezni

Budenje otrokovega malčka je eden najstarejših načinov, kako ga spati. Spomnite se učinka, da ste v premikajočem se vlaku na odraslem ali monotoni zvok dežja zunaj okna. Sodobni človek pogosto ni dovolj za zdravo delovanje naravnih ritmov, lahko pa ga zagotovite tudi svojemu otroku.

Ritmično vrtenje na rokah mu omogoča, da vstopi v naravni bioritem, se umiri in zaspi, a otrok zlahka brez tega dela, če ga starši iz neznanega razloga ne želijo skaliti in ga spremeniti v navado. Kljub temu pa taka dejanja, ki stimulirajo vestibularni aparat z določeno frekvenco, delujejo kot mehanski hipnotik.

Uspavanka

Humor za otroka s katero koli pesem, tudi če je njegova trenutna kompozicija, je ena od naravnih želja, ki izhaja iz skoraj vsakega človeka, ki vzame majhnega otroka v svoje roke. Če družinski prijatelj ali sorodnik v življenju ni povezal dveh zapisov, potem tudi preprost govor, naslovljen na otroka, nehote postane bolj melodičen in ritmičen. Verjetno obstaja določeno instinktivno vedenje, da je otrok prijetno navdihnjen in melodično izgovarjal besede z znanim glasom.

Uspavanka je tudi zelo starodaven način, da si pomagate, da otroka spi, ki vsebuje čustveno in energetsko komponento, ki pomaga odpraviti tesnobo in strahove.

Priporočljivo je, da to metodo uporabite najpozneje v prvem letu otrokovega življenja, saj se naravni sesalni refleks do takrat postopoma zmanjšuje, njegovo delovanje pa lahko povzroči zamudo pri prilagoditvi enoletnega otroka drugim načinom hranjenja in umirjanju. Otrok v prvih mesecih življenja, potrebo po sesanju je zelo močna, tako da ga lahko uporabite za mirno pred spanjem. Glavna stvar je, da vzamete dudo, ko otrok zaspi, da ga ne bi navadili na sesanje v spanju.

Ustvarjanje rituala

Razlika med ritualom in postopkom ali kaznovanjem je drugačna energijska komponenta. Treba je zagotoviti povezavo spanja s pozitivnimi čustvi. Njihov vir je lahko vsakršno dejanje - na primer komunikacija z igračami ali hišnimi ljubljenčki pred spanjem. Mama lahko poje pesmi, pripoveduje zgodbe ali pravljice, otroku bere knjige, govori z njim. Glavno je, da se ritual, ki ste ga izbrali vi in ​​otrok, ponavljata vsak dan približno ob istem času, kar bo pomagalo stabilizirati spanje. Do leta je otrok nenavadno povezan s stalnostjo v videzu svoje sobe in ljudi okoli sebe, zato je zaželeno, da se izognemo celo drastičnim spremembam podobe mlade matere.

Ne preozko pelenje pred spanjem je dobro za prvih nekaj mesecev življenja. Pomaga otroku ne le, da se počuti kot udobno in varno kot v nedavno zapuščeni maternici, temveč tudi preprečuje spontano prebujanje. Dojenček, ki nima dobro razvite koordinacije, se pogosto zbudi z metanjem rok in nog. Če so povijene, potem gibanja v sanjah ne bodo tako ostra in ne bodo prekinila spanja.

Da bi olajšali nalogo polaganja, je potrebno ustvariti močno in nedvoumno povezovalno povezavo med posteljo in posteljo. Da bi to naredili, je zaželeno, da se zagotovi, da je v jaslicah le takrat, ko je čas za spanje - kmalu bo prestavljanje znak za začetek mehanizmov za spanje. Če je otrok v postelji za dolgo časa poleg spanja, igranje tam - to združenje ni določen. Pogosto se zgodi, da otrok zaspi v drugih krajih ali v rokah matere, vendar je v tem primeru zaželeno, da se zagotovi, da se prebudi v jaslih, da se določi navada.

Taktilni stik

Dotikanje, božanje, objem - vse to je za dojenčka izjemno pomembno in ugodno vpliva na njegovo čustveno stanje. Poiščite tista področja na njegovem telesu in tiste vrste učinkov, ki ga lahko sprostite. To so lahko hrbet, trebuh, dlani ali noge, ušesa in obrvi. Nežno in nežno pogoltnite otrokov obraz in glavo - to je sproščujoč učinek na večino dojenčkov. Če spravite otroka v spanec, lahko položite glavo na ramo, da se dotakne vašega vratu. Otrok je občutljiv na pretepanje matere karotidne arterije, zato mu lahko bližnji ritem pomaga pri miru.

Fraza »kako narediti otroka spi« je sama po sebi napačna, ker je nemogoče prisiliti otroka v spanje. Starši dojemajo sanje kot priložnost, da se odmaknejo od stalnih težav, vendar pa poskuša prisiliti otroka, da spi, ko tega ne želi, lahko izniči vsa prizadevanja, da bi ga vzgojil. Lahko zagotovite le takšne pogoje in okoliščine, v katerih bo spanje najbolj naraven in udoben, kar lahko počne. Glavna stvar je biti pozoren na čustva vašega otroka in pravočasno odpraviti vzroke njegovega joka in tesnobe. Lahko so popolnoma fiziološke, kot so lakota, bolezen, nepravilna temperatura v prostoru ali mokra plenica ali čustveno. Majhna oseba je nenavadno občutljiva na vzdušje v družini, zato je glavni odgovor na vprašanje, kako postaviti otroka v spanec brez solz, zgraditi nesporno, mirno in dobrohotno vzdušje v družini.

Harvey Karpova metoda

Ta odgovor na vprašanje, kako postaviti otroka je znana po vsem svetu za dvajset let in je kombinacija treh od zgoraj navedenih načinov za oskrbo otroka z nekaterimi dodatnimi dejavniki: swaddling (priporočamo, da se glasi: načini swaddling novorojenčka), gibanje, uporaba dude, dajanje t otroka na boku in "belega hrupa", to je monotono sikanje ozadja. Ta zvok spominja na otroka na zvoke, ki so mu bili na voljo v maternici - dihanje, zvoki dela notranjih organov matere. Skladno s tem se hitro umiri in zaspi.

Metoda dr. Estiville

Ta metoda je bolj primerna za odrasle otroke, ki so dovzetni za verbalno izpostavljenost - zlasti za tiste, ki se že dolgo ne morejo psihološko ločiti od matere. Metoda temelji na strogem upoštevanju staršev na besedo in pomaga pri discipliniranju ne le otroka, ampak tudi staršev. Treba je obvestiti otroka in čez dan večkrat spomniti, da bo danes spal ločeno. Po določitvi in ​​izvedbi vseh ritualov mati pove otroku, da bo šla čez 1 do 2 minuti - poglejte, kako spi (priporočamo branje: koliko otrok spi v dveh mesecih?). Reakcija je lahko nasilna - vendar je pomembno razumeti, da je povečanje psihološke razdalje le redko brez solz. Da ne bi izgubili zaupanja otroka, je pomembno ne le, da se vzdržimo imenovanega časa, ampak obdržimo obljubo, da pride pravočasno.

7 pogojev spanja od dr. Komarovskega

  1. Pravilna temperatura in vlažnost prostora. Najbolje je, da zaspite v hladnem in dovolj vlažnem ozračju. Idealna temperatura bo od 18 do 22 ° C in indeks vlage od 50 do 70%.
  2. Za zdrav spanec potrebuje otrok aktivno telesno aktivnost, ki ustreza njegovi starosti in razvoju. Otroka ne smete preobremeniti, vendar mu morate dati priložnost, da porabi večino motorne energije.
  3. Zelo dobro se odraža na psihološko zdravje hoje ali spanja na prostem - v vozičku ali zibelki na balkonu.
  4. Veliko je v otrokovem življenju odvisno od prehrane. Za spanje je treba otroka nahraniti, vendar ga ne preveč napolniti.
  5. Bolj ali manj redna dnevna rutina pomaga normalizirati spanje, apetit in razpoloženje (glej tudi: pripravimo zdravo dnevno rutino za otroka, starega 1 leto in 2 meseca).
  6. Komarovsky priporoča kopanje v veliki kopalnici pri temperaturi približno 32 ° C. Otrok dobi dovolj obremenitve, da lažje zaspi.
  7. Za udobno spanje, morate izbrati visokokakovostne plenice, ki se ne drgnejo, ne povzročajo alergij in draženja, ne puščajo.

Ne pozabite, da če je otroka nemogoče spati v vseh pogojih, morate preveriti, ali je med odraslim članom družine pretiran stres, saj je obnašanje otroka pogosto znak družinske motnje. Z dosledno in uravnoteženo uporabo teh metod boste skoraj zagotovo našli najustreznejšo rešitev za to, kako otroka spraviti v posteljo.

Prilagodimo se starosti

To je prva stvar, o kateri moramo razmisliti, da bi otroka hitro spravili v posteljo. Dejansko so vzvodi nadzora nad otrokovim spanjem v različnih starostih odvisni od tega, katere dejansko morajo biti pritisnjeni »gumbi«:

  1. Novorojenčki so zelo občutljivi na vse vtise. In veliko jih polije na otroka vsak dan,

Poleg tega živčni sistem dojenčka še ne more pogasiti čustev ob pravem času.

  • To je eden od glavnih razlogov, zakaj dojenčki spijo neprestano: možgani se opomorejo od nabranih izkušenj (bilo je glasno, veliko ljudi, svetle luči, glasni zvoki, otrok je bil stisnjen ves dan, morda je prišel v neznano okolje itd.) (preberite temo: Koliko naj otrok spi v enem mesecu? >>>)
  • Poleg tega otroka v tej starosti še ni mogoče rekonstruirati iz občutkov, ki jih doživlja mati: tesnost, stalni monotoni hrup, konstantno gibanje, pol svetlobe, konstanten občutek matere: njen glas, srce, dihanje.
  1. Od približno šestih mesecev se otrok začne aktivno razvijati, tako fizično kot psihično. Začne se obračati, sedeti, vstati, bučati, plaziti, prepoznati starše, spoznavati svet (preberite, kaj naj otrok počne v šestih mesecih? >>>),

Prevažanje za to je lažje kot enostavno. In otroka bo zelo težko pozneje odložiti. Po drugi strani pa je za vse večjo nemirnost vse to veliko bolj zanimivo kot preprosto "odrezati" in izgubiti nekaj ur.

Zanimivo Ni naključje, da lahko najdete fotografije spanih otrok, starejših od 6 mesecev, z napisom v socialnih omrežjih z napisom: »otroci ne spijo - napolnijo se«. To ni daleč od resnice.

Bomo poskušali dati otroka

Mislim, da je zdaj lažje razumeti, kako hitro postaviti novorojenčka: morate ga rešiti od tistega, kar preprečuje spanje, in mu dati tisto, kar manjka. Tisto, kar otroku preprečuje, da bi zaspal, sem podrobneje opisal v članku: Otrok želi spati, vendar ne more spati >>>.

Zdaj pa se pogovorimo, kaj bo pomagalo postaviti novorojenčka. Torej:

Rekel sem že, da so otroci v tej starosti zelo občutljivi na vse vrste dražilcev. In, če je mogoče reči o starejših otrocih: dajte mu nekaj ur zvečer, da se umirijo od dnevnih vtisov, potem otrok preprosto nima teh dveh ur.

Spanje zavzema večino časa. Torej, ves dan, ne nalagajte svoj živčni sistem s hrupom, vrvežem, veliko gostov, nenehno »spreminjajočo se pokrajino« (odšel v trgovino, nato v lekarno, nato pa obiskal babico ...).

  1. Ustvarite pogoje, da bo vaš otrok spal, za katerega je navajen v vašem trebuhu, tako da je lažje postaviti otroka $
  • Potrebuje simpatijo: pripeti ga,
  • Vlažnost: navlažite zrak v prostoru
  • Sumrak: zatemni svetlobo,
  • Monotono hrup: vklopite »beli šum« (lahko pomaga tudi sušilnik za lase) (preberite dejanski članek: Beli šum za novorojenčka >>>),
  • Gibanje - rokajte otroka v rokah,
  • Mamin dih in srčni utrip - ga potisnite v prsni koš.
  1. Hranite novorojenčka, pred posteljnino,

Natančneje, v tej starosti je hranjenje skoraj vedno „časovno“ za otroka za spanje. Zato, da ga položi ponoči - da prsih. Pod materinimi prsi je hitro zaspal. Bila bo polna in mirna. O tem vprašanju preberite članek na spletni strani: Hranjenje na zahtevo >>>.

  1. Pred polaganjem ponoči spremenite otrokovo plenico tako, da bo udobna,

Če med spanjem njegova črevesa postane prazna (kar je povsem normalno v tej starosti), jo znova spremenite. V nasprotnem primeru, tudi če vam je uspelo, da se hitro, se bo zbudil iz nelagodje in začeli jokati, zahtevna pozornost in skrb (članek na temo: Kako pravilno nositi plenico? >>>).

  1. Če je otrok preveč razburjen - mu pomagajte, da se umiri,
  • Kopeli s pomirjajočimi zelišči pomagajo pri sprostitvi (preberite članek, da ugotovite, katera zelišča se lahko uporabljajo za kopanje novorojenčkov >>>), masažo v obliki lahkega božanja, materino uspavanko,
  • Mimogrede, nekatere mame uporabljajo za tako sprostitev zelo učinkovito, s svojimi besedami, zvit. Potrebno je večkrat nežno potiskati čelo otroka v predelu nosnega mostu - od središča na desnem obrvi in ​​hrbtu, nato pa na levem čelu in nazaj. Otrok zaspi skoraj takoj.
  1. Bodite pozorni na to, da težave s spanjem ne povzročajo nelagodje: kolike, vročina, alergije, rinitis in druge bolezni otrok otrokom ne omogočajo mirnega spanja.

Zdaj veste različne načine za hitro spanje otroka.

Shema po korakih za izboljšanje otrokovega spanca, si oglejte spletni seminar Tiho spanje otrok od 0 do 6 mesecev >>>

Kako položiti "drsnik"?

Pri otrocih, starejših od 6 mesecev, je nekoliko težje. Kot sem že povedal, se začenjajo aktivno razvijati in se naučiti vsega. Nihče ne želi spati.

Ampak mi smo odrasli, izkušeni in modri ljudje, ki bi morali biti sposobni izbrati pravi ključ za živčni sistem svojega otroka v vsaki starosti. Naučimo se te modrosti. Kako hitro postaviti otroka v 6 mesecih in starejših?

Kaj vam bo pomagalo? Tukaj je nekaj preprostih pravil, ki se zdijo nekdo običajna resnica (izkušeni starši ali zdravniki). Vendar se z njimi ne ukvarjate, saj je postavitev otroka za vas še vedno problem.

  1. Budenje je resno

Če želite dati "drsnik", prva stvar, ki jo potrebujete za nadzor - budnost.

  • Za otroka v tej starosti je za popoln razvoj pomembna fizična in čustvena aktivnost. Če jih ni dovolj, se vaš otrok ne bo utrudil,
  • Vendar pa je za njega pomembno, da ne »pretirava«, sicer bo prenapetost upočasnila spanje
  • Поэтому активность обязательна, но за 30 минут до того, как уложить непоседу, прекратите нагружать его психику эмоциями, а организм – лишней подвижностью. Пусть успокоится.
  1. Маячки,

Ребенок всегда «маякует» вам, что ему пора спать. Ваша задача – не пропустить эти сигналы.

  • Если ребенок зевает, трет глазки, сосет кулачок (или что угодно еще), капризничает, повисает на маме, теряет координацию – время пришло,
  • Если момент упустить, вместо гормона сна, организм начнет вырабатывать гормон стресса. Вы бы смогли уснуть в таком состоянии? А почему малыш должен?
  1. Правильный настрой,
  • Pripravite otroka za dejstvo, da je treba kmalu spati, pomoč način dneva. Otrok se bo navadil, da bo prepoznal zaporedje dejanj, njegovo telo se bo postopoma spominjalo, po katerem je čas za spanje,
  • Prilagodite se spanju in pomagate pri posebnih ritualih. Potrebno jih je pripraviti vsak dan, v nespremenjenem zaporedju. Podrobnosti o tem so opisane v članku Rituals pred spanjem >>>,
  • Otrok se bo hitro navadil na to, kakšno dejanje ima sanje (»slovo« objemi, poljubljanje, masaža, polaganje najljubše igrače ali kaj drugega),
  • 20 minut pred polaganjem otroka, ga prilagodite, zatemnite luči in zvoke v sobi, prezračite prostor, kjer bo spal.
  1. Po šestih mesecih otroci pogosto ne pripisujejo velikega pomena hrani podnevi. Zelo so zanimivi. Zato, da otroka vso noč, pred spanjem, poskrbite, da otrok ne bo občutil lakote,

Mimogrede! Če otrok slabo jesti dopolnilne hrane, začnite delovati v skladu s shemo, predlagano v spletnem tečaju ABC komplementarnih sredstev: varen vnos dopolnilnih živil otroku >>>

Prav tako je pomembna prisotnost matere za otroka v tej starosti. Položite ga, ne morete mu samo zapeti uspavanke ali kaj prebrati.

Pomembno je, da ga potegnete po hrbtu ali trebuhu, držite ročaj. Tudi samo polaganje svojo roko na boku, boste zagotovili občutek miru in varnosti, brez katerih otrok ni mogoče položiti.

Upam, da sem vas naučil, kako naj otrok hitro zaspi. Če imate kakršna koli vprašanja, vam bom z veseljem pomagal pri odgovoru.

Več podrobnosti o vsakem koraku mirnega otrokovega spanca, delamo na spletnem tečaju, kako naučiti otroka, da zaspi in spi brez dojk, nočnih prebujanj in gibalnih bolezni >>>

Spanje otroka je zelo občutljiva sfera, vendar je ena najpomembnejših. Uporabimo ves arzenal, da otrokom zagotovimo poln spanec. In to pomeni rast, razvoj in zdravje.

Oglejte si video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car Leroy Has the Flu Gildy Needs a Hobby (Avgust 2019).

Loading...