Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Okrevanje dojk po hranjenju

Nosečnost in vsak porod nujno odražata ne le psihološko stanje ženske, temveč tudi njen videz. To še posebej velja za tako občutljiv del telesa kot prsi. Večinoma trpi v procesu dojenja otroka.

Kako lahko mlada mati obnovi prejšnjo sliko, kakšne metode obstajajo? Ali je mogoče to nalogo samostojno reševati doma?

Prsi po porodu

Po porodu postane tkivo v ženskih prsih pretežno vezivno, mastno. Te celice, zaradi katerih se je kolostrum nabral v njej, doživljajo novo rojstvo.

To je običajen proces, ki pa ga ženske spremljajo težave:

  • spremembe oblike
  • ko elastična koža upade, postane ohlapna,
  • na splošno deformacija oslabi.

Pri nekaterih ženskah prsi po rojstvu otroka postanejo manjše velikosti. Včasih celo v primerjavi ne samo s predporodnim obdobjem, ampak tudi s svojo običajno velikostjo.

Nedvomno, če se ne boste ukvarjali s takimi problemi, bo oblika in elastičnost za vedno izgubljena. Dodatna obremenitev ustvarja in hrani otroka. Po njem se običajno vse nelagodje poveča.

Krmiti ali ne hraniti materinega mleka

To je eno najpomembnejših vprašanj. Med dojenjem je veliko mitov in predsodkov. Vprašanje njegove prisotnosti ali odsotnosti je običajno rešeno z dveh položajev: mater in otrok. Seveda dojke po guv ni enako, kot je bilo pred njim, danes pa vsi poznajo prednosti materinega mleka.

Za zaustavitev laktacije danes uporabljamo različne metode. Zlasti posebni postopki in injekcije. Toda strah pred spremembami dojk po daljšem hranjenju pogosto premaga igle in boleče bolečine zaradi prevelike ponudbe in stagnacije mleka.

Danes zdravniki pogosto opozarjajo, da celo zavrnitev stražarjev ne zagotavlja nekdanje oblike in elastičnosti prsi. To je posledica dejstva, da že v obdobju nosečnosti doživlja ogromne spremembe, pri nekaterih ženskah pa lahko le vplivajo na stanje tega dela telesa.

Otrok je rojen krhek, zato v tem obdobju življenja in razvoja potrebuje bolj kot kdajkoli prej podporo matere v obliki zagotavljanja vseh mikroelementov in vitaminov. To je priročno, ker steklenice ni treba segrevati, je sterilna (če ženska sledi pravilom higiene), je navsezadnje uporabna.

Če pogledamo v prihodnost, lahko opazimo, da je pri dojenčkih, kot je pravilno, močna čustvena povezava z materjo, ki jim zagotavlja samozavest, daje smiselnost, pomaga pri prilagajanju družbi.

Kako nahraniti materino mleko

Da se ne bi ukvarjali z obnovo prsi po hranjenju, je pomembno upoštevati nekaj preprostih pravil:

  • nošenje naravnega perila brez šivov, katerega velikost je pravilno izbrana, t
  • Pomembno je, da ne hodite brez modrca, to še posebej velja za ženske z velikimi prsi,
  • če obstaja potreba po črpanju, to storite s posebno črpalko za dojke. Ročno dekantiranje lahko negativno vpliva na videz, ker je mišično tkivo močno raztegnjeno in včasih celo poškodovano
  • najprej se izogibajte dolgotrajnemu hranjenju z ene dojke,
  • po vsakem hranjenju lahko uporabite posebne kreme, ki bodo vlažile razdraženo kožo in jo nasičile z vitamini.

Zgodi se, da je dojenček bolj primeren za samo eno prsi. Morda je z njim dosežen najboljši zajem ali pa je prav na tej strani veliko mlečnih žlez, zaradi česar je mleko večje in lažje sesanje. Pojdi in otrok ob tej priložnosti ni vreden truda. Pomembno je razmišljati o prihodnosti. Morda je to zdaj lažji način, a že na koncu garde boste opazili, da je ena dojka bolj raztegnjena kot druga. V hujših primerih lahko razlika v velikosti prsi postane vidna s prostim očesom.

Da bi se izognili takšnim neprijetnim situacijam od samega začetka pritrditve na prsni koš, je treba zagotoviti, da otrok poje del z ene strani in obrok zaključi z drugim.

Bolezni dojk med stražami

Torej se ženska odloči, da bo sprejela odgovoren korak: pripravljena je žrtvovati čas, živce, morda lepoto in naravno nahraniti otroka. To je hvalevredno in resnično zasluži spoštovanje, toda čez nekaj časa bo neizogibno razmišljala o tem, kako obnoviti prsi po hranjenju.

Najprej je prav, da začnemo skrbeti za njeno lepoto pred rojstvom. Zaželeno je že v tem obdobju nosite visokokakovostni predporodni nedrček, uporabljajte kreme, izvajajte posebne vaje. To je posledica dejstva, da na tej stopnji narava pripravlja telo za dojenje. Pri prejemu velike količine mleka ne le oblika, temveč tudi spremembe teže. To prispeva k raztezanju tkanine.

Prsi pred nosečnostjo so veliko manjši in lažji kot po. Mišice so šibke, imajo lahko le majhno težo. S prihodom mleka, se preprosto ne morejo spopasti. Skozi celotno obdobje dojenja to ni zelo opazno, toda po tem, ko mleko, ki ga je predhodno popolnoma napolnilo, in dodan volumen izgine iz dojk, se bo začelo spuščati. Vsaj okrogla oblika ne bo več vaše dostojanstvo.

Kar zadeva obliko prenatalne dojke, je malo verjetno, da bi jo vrnili tudi z intenzivnimi vajami. Tako jo zagotavlja narava. Lahko pa se izognete močnim strižem in nepopravljivemu spuščanju.

Neodvisno popravilo prsi

Po hranjenju otroka mora mlada mati slediti pomembnim pravilom:

  • Izogibajte se zastojem v mlečnih žlezah.. To ni škodljivo le za zdravje, ampak tudi za videz (verjetnost povešenih prsi je visoka). Če želite to narediti, če se iz nekega razloga ne zgodi priloga, je najbolje, da se znebite odvečnega mleka v prsih.
  • Strain materino mleko prednostno posebno črpalko za dojke. To ročno ni priporočljivo.
  • Med dojenjem je bradavica, še posebej, če je z ostanki mleka, žlahtnina za različne mikrobe. Po vsakem hranjenju je pomembno, da kožo splaknete okoli bradavice., odstranite z bombažno palčko vse ostanke suhega mleka.
  • Eno od zlatih pravil je nanos otroka izmenično na različne mlečne žleze. Tako jih lahko poskusite obdržati enake velikosti. In, če dojke po črevesju in se razteza, potem bo vsaj simetrično.
  • Če ženska doji dojenčka, se ji ne priporoča sončenje. Sončni žarki (ravni) povzročajo neželene gube, zaradi česar je videz prsi neestetičen. Poleg tega se lahko v primeru prekomerne izpostavljenosti soncu pojavijo resne bolezni.

Pri iskanju lepih prsi za mlade matere je pomembno, da se spomnite nespornih koristi fizičnega napora. In če vozite voziček med sprehodom, lahko tudi dodatne kalorije izginejo same, potem pa morajo prsni koš opraviti namenoma.

Vaja po porodu in hranjenju otroka - to je odličen način, da naredite kožo elastično, odstranite te dodatne kilograme in seveda obnovite obliko prsi. Če je ženska vsak dan vajena izvajati vaje, potem po končani naravni prehrani ne bo trpela. Oblika in elastičnost se bosta postopoma vračali sami.

Odlično ne le gimnastiko, ampak tudi jutranjo vadbo. Dobre prsne mišice trenirajo plavanje. Pomembno je, da v določenem času ne ostaneš le v bazenu, temveč da se intenzivno ukvarjamo. Popolna moda nedrčkov.

Na domačih vajah dobro posnemajte gibanje rok med plavanjem. To, na primer, push-up, širjenje rok v različnih smereh, močno stiskanje dlani.

Če imate čas in tisti, s katerim lahko zapustite otroka, se lahko prijavite za ples. Nenazadnje tudi prispevajo k obnovi prsi. Dobro je, da jih naredite za svoje razpoloženje, ki se, kot veste, prenaša neposredno iz na novo ustvarjene mame v drobtine.

Popravilo dojk na profesionalen način

Pomembno je vedeti, da so značilnosti našega telesa, vključno z ženskim doprsjem, večinoma podedovane. Zato mora vsaka deklica poznati individualne značilnosti svojega telesa in razumeti, da ji je najbolje pomagati, da ji obnovi obliko.

Strokovnjaki svetujejo tistim dekletom, ki pred rojstvom in hranjenjem ne morejo bistveno spremeniti svoje oblike s pomočjo pravilnega načina življenja in dobre prehrane, poiskati pomoč strokovnjakov.

Glavni postopki vključujejo:

  • kemični piling kot način za odpravo strij na prsih,
  • zaviti za izboljšanje krvnega obtoka,
  • laserska terapija
  • mikroturalna terapija v kozmetični kliniki,
  • mezoterapija,
  • kirurški poseg (plastična kirurgija v posebej težkih primerih).

Lupine in oblogeizvaja v salonih uspešno boj z zdravljenje strij, omejiti proizvodnjo elastina. Takšne postopke je mogoče enostavno zamenjati z maskami, ki se izvajajo doma.

Mikrokurilni postopki vam omogočajo, da čim prej popravite poškodovano tkivo dojke. Učinek se doseže zaradi draženja živčnih končičev. Obstaja tudi rahla stimulacija prsnih mišic.

Mezoterapija - To je subkutana injekcija biološko aktivnih zdravil, ki se borijo z strijami. Postopek ima veliko kontraindikacij in je precej agresiven.

Za ponovno vzpostavitev prsi po stražarjih so običajni postopki, ki se izvajajo v skoraj vsakem kozmetičnem salonu, popolni. Na primer, to profesionalna masaža, razne kreme, maske in tako naprej

Prsne mišice v procesu masaže se bodo okrepile, kri bo začela krožiti z večjo hitrostjo, kar bo ugodno vplivalo na hitrost procesa okrevanja. Masažo dojk lahko opravite doma, na primer z nekaj oljčnega olja. Zaželeno je takoj po vsakem hranjenju, 2-3 krat na dan. Vendar je bolje, da naredite celovito masažo, s katero se začne oživitev celotnega telesa.

Lekarne prodajajo posebne maske. Vključujejo naravno kavo, med, pogosto belo glino. Če recept pripravite sami, lahko dodate malo limoninega soka. Rezultat dolgotrajne uporabe mask je lahko videti: koža postane manj natezna zaradi močnega zmanjšanja proizvodnje elastina.

Krema naj neguje kožo, nasiči s hranili za hitro okrevanje. Namesto krem ​​lahko uporabite posebna olja. Danes jih je veliko, če pa se odločite, strokovni nasvet ne bo odveč.

Na koncu bi rad poudaril, da če deklica ni sledila svojemu stanju dojk pred nosečnostjo ali še posebej po porodu, potem je komajda potrebno čakati na hiter učinek iz kakršnih koli postopkov. Pomembno je slediti prsnim mišicam in elastičnosti kože pred zanositvijo. Pomembno je tudi, da nekdanje oblike ni mogoče dati prsi. Odstranite lahko samo pomanjkljivosti, se znebite močnega povešanja in drugih manjših napak. Vaše prsi so se spremenile, vendar je to v redu, ker je nahranila svojega otroka.

Zakaj se prsi po hranjenju ustavijo?

Glavni razlog za spremembo oblike mlečnih žlez ni dojenje, ampak sama nosečnost.

Otekanje dojk je opaziti v zgodnji nosečnosti in postopno povečanje volumna prsi se pojavlja v celotnem obdobju brejosti.

Naslednja faza povečanja dojk se pojavi po rojstvu otroka, ko žleze začnejo proizvajati mleko.

V tem času se ne poveča le obseg, ampak tudi masa dojk. Resnost mleka in povzroči učinek izpustitve mlečnih žlez.

Hormoni, ki jih žensko telo izloča za ohranitev nosečnosti, povečajo elastičnost mišičnih vezi. Močnejše raztezanje in vezi, ki podpirajo prsni koš.

Zavrnitev dojenja za ohranjanje oblike prsi ni najboljša rešitev.

Proces hranjenja ne vpliva na elastičnost dojk, zato je neracionalno, da se otroku odvzame vir koristne in okusne hrane.

Naslednji dejavniki vplivajo tudi na to, koliko prsi se spremeni po porodu in dojenju:

  • starosti mater
  • dednost
  • prisotnost slabih navad: kajenje in alkohol prispevata k prezgodnjemu staranju kože.

Kako ohraniti obliko prsi po hranjenju: preprečevanje

Še posebej pozorno na stanje dojke je treba skrbeti med prvim dotokom mleka. Praviloma se pojavi drugi ali tretji dan po rojstvu.

Poskrbite, da boste ravnali v skladu s higienskimi standardi: pranje perila naj bo čisto in vsakodnevno tuširajte. Če je ženska utrjena, bo kontrastni tuš še posebej koristen.

Nekatera preventivna pravila bodo pomagala zmanjšati tveganje za opustitev in zmanjšanje prsi po hranjenju:

1

Pazi na hrano. V prehrani morajo biti prisotne beljakovine in maščobe. Protein spodbuja optimalno proizvodnjo kolagena, ki preprečuje staranje kože in mišičnih vezi.

Maščobe imajo podobno funkcijo, vzdržujejo raven hidracije kože.

Toda med maščobami v hrani je koristno in nezdravo. Prva kategorija vključuje rdeče ribe, rastlinska olja in mlečne izdelke.

Drugemu - ocvrta hrana, sladko pecivo in margarina. Izključiti je treba neprimerne maščobe iz prehrane nosečnice ali doječe ženske.

Poskusite uporabiti tudi več tekočine, in sicer čisto vodo. Pijte vsaj 4-5 kozarcev vode na dan, ne da bi upoštevali kavo in čaj.

2. Izberite kakovosten nedrček. Zavrzite stisnjeno perilo. V obdobju brejosti in laktacije je nošenje nedrčkov s skodelicami in kamni strogo prepovedano.

Občutek utesnjenosti povzroči neugodje pri mami, poslabša krvni obtok in dojenje ter lahko povzroči pojav malignih tumorjev.

Dobri nedrčki morajo biti izdelani iz organskih materialov, po možnosti bombaža. Bolje je, da izberete posebno spodnje perilo za hranjenje, ki ga je z eno roko enostavno odpeti. Trakovi za prsi morajo biti močni in široki.

Potrebno je dovoliti, da se prsi sprostijo. Včasih lahko nosite elastične vrhove, na katerih so podprte tudi mlečne žleze, hkrati pa so veliko manj tesne.

3Pravilno nahranite otroka. Poskrbite, da je v levi in ​​desni dojki približno enaka količina mleka.

Za tega otroka je treba namestiti izmenično na vsako dojko.

Začne se novo hranjenje s strani, na kateri se je zadnjič ustavil.

Če je dojenček že poln in je mleko še vedno ostalo, morate uporabiti prsno črpalko.

Ročno prelivanje se razteza na prsih. Zaželeno je, da se pred spanjem seva mleko.

Ostro prenehanje dojenja tudi ni najboljši način, ki vpliva na lepoto oblik. Ženskemu telesu je potreben čas, da se prilagodi koncu dojenja.

Zato je pri dolgotrajnem hranjenju velika verjetnost, da bo sama dojka dobila nekdanjo obliko.

Pohranimo prsi po hranjenju

Najbolj učinkovite metode za obnovo dojk po porodu in hranjenju:

1 Fitnes. Mišice prsnega in zgornjega ramenega pasu so najbolj aktivno vključene v plavanje. Če ne morete vzeti čas za kopanje v bazenu, sledite plavalnim gibanjem doma med polnjenjem.

Krepi potisno mišice. Za začetek, lahko potisnete navzgor od stene, po - iz stolu ali okensko polico. 2-3 sklope po 10 pushups na dan bo dovolj za dvig prsi rahlo.

Med skleki se komolci ne smejo pritisniti na telo. Podlakti postavite tako, da bodo pravokotni na tla (stena).

2 Kozmetični postopki.

Če se je dojka dramatično spremenila, je najboljši način, da jo učinkovito obnovite, da se obrnete na strokovnjaka.

Sodobne klinike imajo različne metode, ki brez bolečin zožijo prsi, brez uporabe vsadkov.

Med takšnimi postopki je mogoče razlikovati lasersko in mikroturilno terapijo, kemični piling. V pomoč pri plastični operaciji le v najbolj resnih primerih.

3 Masaža. Izvedite lahke masažne gibe z oljem mandljev, breskev ali grozdnih semen.

Za masažo so primerni losjoni in kreme za telo. Ne uporabljajte otroške kreme - negativno vpliva na kožo odrasle osebe.

Spreminjanje oblike dojk po porodu in hranjenju je popolnoma naraven in neizogiben proces. Skrb za to ni vredno: običajno so mlečne žleze nagnjene k samozdravljenju.

Z »pomaganjem« dojk s posebnimi vajami, dietami in kozmetičnimi postopki lahko v kratkem času dosežemo odličen rezultat.

Oglejte si video: How to fix a broken heart. Guy Winch (September 2019).

Loading...