Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Priprava na nosečnost: pred zanositvijo je treba narediti pet korakov

Priprava na nosečnost - sklop ukrepov za izboljšanje zdravja, reševanje vsakodnevnih problemov in ustvarjanje pravega psihološkega odnosa pred spočetjem. Skrbno načrtovanje otroka zmanjšuje verjetnost otroka z motnjami v razvoju, zapletov med nosečnostjo in konfliktov v družini.

Ovulacija je proces izhoda ženske reproduktivne celice iz jajčnika v prosto trebušno votlino. Ta pojav se pojavi okoli sredine menstrualnega ciklusa - 12-14 dni od zadnje krvavitve. Ovulacija in 1-2 dni po njem je čas, ko je možno zanositi.

Pregravidna priprava na nosečnost mora vključevati opustitev kajenja. Cigarete vsebujejo veliko škodljivih snovi, ki negativno vplivajo na organizem bodoče matere in otroka. Ogljikov monoksid zmanjšuje količino kisika v krvi, nikotin zavira centralni živčni sistem, smole so močni toksini.

Kot pri tobaku, uživanje alkohola vpliva na plodnost ženskega telesa. Dolgotrajna uporaba etilnega alkohola v visokih odmerkih lahko povzroči atrofijo jajčnikov, ki je glavni organ, ki je odgovoren za začetek ovulacije.

Prekomerna telesna teža ali premajhna telesna teža lahko povzročata težave z zanositvijo. Za določitev normalne teže nosečnice je treba izračunati vaš ITM (indeks telesne mase). Njegove optimalne vrednosti se gibljejo med 18 in 25. Za izračun BMI se teža v kilogramih razdeli s kvadratom višine v metrih.

Prekomerna vitkost povzroča žensko neplodnost. Maščobne celice so vključene v metabolizem spolnih hormonov, pri čemer je njihova močna pomanjkljivost, opaziti menstrualne nepravilnosti in odsotnost ovulacije.

Folna kislina ali vitamin B9 je snov, potrebna za normalno delitev celic. Pomanjkljivost med nosečnostjo povzroča napake v nevralni cevi zarodka in druge bolezni, povezane z nenormalnimi procesi rasti tkiva.

Ginekološki pregled v fazi načrtovanja je preprečevanje različnih zapletov nosečnosti. Vključuje vizualni in instrumentalni pregled na stolu, dostavo vaginalnega brisa za teste in hormonski profil.

Priprava na nosečnost po 30. letu starosti mora vključevati genetsko posvetovanje. Ta postopek je priporočljiv za ženske v vsaki starosti. Vendar pa se po 30-35 letih verjetnost prirojenih nepravilnosti pri nerojenem otroku bistveno poveča. Ta značilnost je posledica dejstva, da se s staranjem matičnih celic matere nabirajo genetske mutacije.

Nosečnost je neke vrste preskus ženskega telesa. Med nosečnostjo povečuje obremenitev vseh sistemov matere. Zato bi morala nosečnica za popolno pripravo na nosečnost nadomestiti kronično patologijo.

V tej fazi zdravljenja ni natančen učinek peroralnih kontraceptivov na razvoj nerojenega otroka. Ženska, ki načrtuje nosečnost, mora vnaprej prenehati jemati hormonske tablete - vsaj v enem menstrualnem ciklusu.

Vzgoja otroka je zelo drag proces. Zato se pred domnevno zasnovo starše spodbuja, da rešijo vse finančne težave in odplačajo svoje dolgove. Zakonca bi morala imeti „varnostno blazino“ za nepredvidene stroške.

Pred spočetjem mora biti nosečnica moralno usklajena s prihajajočo nosečnostjo. Proces nošenja je lahko zapleten zaradi različnih patologij, ženska se mora zavedati njih in biti pripravljena na njihov videz.

Prednost do mnogih zapletov nosečnosti in poroda je mogoče podedovati. Med načrtovanjem zasnove se ženski priporoča, da se pogovori s svojimi sorodniki o nosečnosti.

Dieta je eden od dejavnikov uspešne zasnove in lahke nosečnosti. Ženska se mora vnaprej navaditi na omejitve v prehrani, saj bo med prenašanjem težko odrekla svojo najljubšo in okusno hrano.

Vitamin E ali tokoferol je odgovoren za zorenje jajčec nosečnice. Njegova pomanjkljivost v prehrani lahko povzroči neplodnost. Največjo količino vitamina E najdemo v živilih živalskega izvora - piščančjih jajc, mleka, mesa, jeter. Toda tokoferol najdemo tudi v rastlinskih živilih - sončničnem olju, mandljev, orehovih, gorskih pepelih, pasjih vrtnicah.

Med nosečnostjo se zobje poslabša. Ta značilnost je povezana s povečanjem potrebe po kalciju in fluoridom, ki se porabita za rast in razvoj otroka. Če nosečnica ima rahlo karies, med nosečnostjo je lahko oster napredek.

Pri pripravi na nosečnost se bodoči starši spodbujajo k medsebojni komunikaciji glede načrtovanja otroka. Takšni pogovori krepijo čustveno povezavo med zakoncema in jim omogočajo, da se med seboj bolje spoznajo. Tudi med komunikacijo lahko na podlagi preferenc obeh staršev pripravite približen načrt izobraževanja bodočega otroka.

Pred načrtovano zasnovo nosečnice je priporočljivo skrbno preučiti vse nianse procesa. Ženska mora biti seznanjena z mehanizmi oploditve, potekom nosečnosti in prihajajočim porodom. Znanje pomaga pripraviti se na nošenje otroka in se ne boji različnih problemov.

Procesi spočetja in nošenja niso odvisni le od ženske, ampak tudi od partnerice. Na kakovost moške semenske tekočine vplivajo številni dejavniki - prehrana, kajenje, uživanje alkohola, stres, vadba. Da bi odkrili patologije reproduktivne sfere, je zakoncu priporočljivo vzeti spermogram. Ta analiza bo pokazala kakovost in količino moških zarodnih celic.

Pravilna prehrana doječih mater - dnevni meni in izdelki: kaj lahko in ne morete jesti med dojenjem

Kako odstraniti gno iz rane na prstu ali nogi?

Prvi korak. Razumite, kaj pričakujete od videza otroka

Zdaj se je v velikih mestih pojavilo veliko usposabljanja za načrtovanje nosečnosti. Tam se bodoči starši ne testirajo le z medicinskega vidika, ampak se tudi naučijo razumeti svoja pričakovanja in sprejemati zrele odločitve glede svojih potomcev. Konec koncev je prihodnost družine, harmonija in sreča v njej odvisna od tega, ali realnost sovpada s pričakovanji.

Kakšne naloge včasih ne rešujejo ženske s pomočjo nosečnosti! Tukaj in pridobivajo nov status in željo, da dokažejo svojo žensko doslednost. In želja, da spremenite svoje življenje, da najdete v njem nove pomene. In želja, da obdrži partnerja, da se poroči z njegovim izbrancem. In hrepenenje po nežnosti, potreba po ljubezni. In celo - pobeg iz sovražnega dela, upoštevajoč nosečnost kot dopust. In to ni celoten seznam nalog, ki jih ženska lahko reši s pomočjo spočetja.

»Ženske vedno govorim o hrbtni strani materinstva, da vse želje s seznama ne bodo v celoti izpolnjene, nekatere pa sploh ne bodo izpolnjene,« pravi psihologinja, gestalt terapevtka Julia Golovanova. - Zdi se mi pomembno, da se ženske vrnejo v realnost. In če iščete upanje, je tudi v resnici - v tem, kar lahko resnično podpirate, dajete moč in se ne izkažete, da ste privid. "

“Da ne bi doživeli težav in razočaranj, priporočam, da pari v fazi načrtovanja nosečnosti pošteno in da bi odgovorili na nekatera vprašanja,” perinatalni psiholog, direktor družinskega centra »Center starševstva« Victoria Timofeeva. To so vprašanja.

  • Ali res želim otroka in ga želim zdaj? Ali načrtujem nosečnost pod pritiskom moža, staršev, okoliščin? Ali poskušam rešiti kakršnekoli težave s to nosečnostjo, ki so se pojavile v mojem življenju?
  • Ali v mojem življenju obstaja oseba, ki jo vidim kot očeta svojega otroka? Ali obstaja nekdo, s katerim sem pripravljen vzgojiti otroka, ga odpeljati v vrtec, ga odpeljati v šolo in kasneje - dojiti vnuke?
  • Z partnerjem se pogovorite o željah. Ali hoče tudi otroka in me zdaj vidi kot mamo svojih otrok, ali deli moje želje, mojo vizijo situacije?
  • Ali obstaja v mojem življenju prostor za nerojenega otroka? Čas v urniku dela, prostor v stanovanju, kjer lahko postavite jaslice, kjer bodo shranjene obleke in igrače. Ali imam moč in čustva, ki jih potrebujete, da svojemu otroku zagotovite finance, da se počutite mirni in varni?

Drugi korak. Izziv za premagovanje težav

Seveda nima vsaka družina vse, kar potrebuje, vključno s popolno finančno varnostjo. In če odložite nosečnost, potem lahko desetletja čakate na bolj priročen trenutek! Toda strokovnjaki kličejo vsaj razumeti, kako se boste izognili situaciji, če gre kaj narobe. Na koga se lahko od bližnjih ljudi zanesete na začetku, ko začnete graditi svoje življenje. Zelo pomembno je, da se pripravimo na starševstvo, da živimo s to vlogo, preden pride do nosečnosti. To bo zmanjšalo živčnost in tveganje razočaranja.

Tukaj je nekaj nasvetov za prihodnje mame psihologinja, umetniška terapevtka Elena Subotovska.

  • Pišite na papir v kakršnemkoli vrstnem redu razmišljanja o tem, kako želite preživeti prvi mesec po porodu. Kaj je pomembno za vas, kaj vzbuja skrb, kaj točno želite. Seveda lahko vse gre drugače, toda pisanje takšnega "načrta" bo razbremenilo nekatere napetosti in ustvarilo točke podpore.
  • Bodite pripravljeni prenesti na zakonec kakršne koli odločitve. Zakonec tudi ne bi smel sprejeti te misije.
  • Pomislite, kdo v čustveno kritični situaciji lahko zaprosi za pomoč. To je, kdo vas lahko prosi, da vas psihološko podpira.

Tretji korak. Poiščite vire verodostojnih informacij

Glavni del dvomov, strahov in negotovosti vas bo zapustil, če se boste bolje zavedali, kaj vas čaka na poti do nosečnosti in starševstva. Zato je v fazi načrtovanja nosečnosti potrebno psihološko in informativno usposabljanje. Če bodo prihodnji starši vnaprej pripravljeni na to, da se bo njihovo življenje spremenilo, in v tem čarju in veselju našli to stopnjo bo lažje.

Pomembno je tudi, da mlada mati zna obvladati nove skrbi in kaj naj počne v vsakem trenutku. Če razume, zakaj otrok kriči, ve, kako reagirati, in na splošno zavestno, samozavestno preide prvo stopnjo življenja z otrokom, potem ne bo depresije. In to je treba naučiti vnaprej: preberite ustrezno literaturo, vedite, katere strokovnjake lahko mati zaprosi za nasvet čez dan in celo ponoči. Potem bodo vsi dvomi hitro rešeni in mlada mama bo samozavestna in uravnotežena, potopljena v srečno materinstvo brez strahov in bojazni.

Potrebno je vnaprej določiti vire informacij, ki jih boste uporabili. Vprašanja z otrokom so lahko zelo različna. Poiščite avtoritativno literaturo za vas ali spletne vire, ki odražajo vaše vrednote in stališča. Ugotovite za sebe ugledno osebo, ki lahko kadarkoli kliče z vprašanjem.

Videli boste, ti preprosti koraki vam bodo pomagali odstraniti skoraj vse strahove in dvome. Če ne, potem boste morda morali posebej delati s strokovnjakom, znebiti se obsesivnih strahov. To bo pomagalo psihologu.

Četrti korak. Prilagodite svoj življenjski slog

Za otroka je bil rojen zdrav, morate pripraviti za nosečnost. To priporoča pozornost porodničar-ginekolog mreže centrov za reprodukcijo in genetiko "Nova klinika" Tatiana Trubina.

  • Način življenja Treba je popolnoma opustiti slabe navade. Brez cigaret in alkohola! Bodoči očetje bodo morali nekaj časa preložiti aktivne športe, obisk kopeli ali savne. Zdi se, zakaj je to potrebno? Pregrevanje v modih je slabo za proizvodnjo sperme, njihovo število pa se lahko zmanjša.
  • Zdravstveno stanje. Tudi če se vam zdi, da ste popolnoma zdravi, se morate prepričati. Številne bolezni se pojavijo brez opaznih simptomov, hkrati pa lahko vplivajo na zasnovo in razvoj bodočega otroka. Treba je odpraviti nevarne okužbe, oceniti stanje reproduktivnega sistema, določiti raven hormonov in preveriti prehodnost jajcevodov. Če imate kronične bolezni, morate vnaprej ugotoviti, kako bodo vplivali na potek nosečnosti in kaj je treba storiti, da preprečite poslabšanje bolezni. Po potrebi bo strokovnjak za profil predpisal zdravljenje, ki ga je treba dati pred začetkom nosečnosti.
  • Zdravila in vitamini. Peroralni kontraceptivi morajo prenehati jemati štiri mesece mesečno pred domnevno zanositvijo, tako da se lahko raven hormonov vrne na normalno raven. Posvetujte se z vašim porodničarjem-ginekologom o uporabi različnih zdravil, tudi če menite, da so popolnoma varni. Veliko zdravil lahko škoduje prihodnjemu otroku! Ampak vitamini in mikroelementi bodo zelo dobrodošli. Še posebej pomembna pri pripravi na nosečnost je folna kislina, zaradi katere lahko bodoči dojenček ima razvojne napake.

Peti korak. Opravite potrebne raziskave

Večina žensk po nosečnosti pride k zdravniku. To je v bistvu napačen pristop. Glede na Medicinski direktor laboratorijske službe Heliks Dmitry DenisovObstajajo študije, ki jih je treba opraviti v fazi načrtovanja nosečnosti. Odvisni so od mnogih dejavnikov, predvsem od zdravstvenega stanja, starosti, življenjskega sloga bodočih staršev.

»Tudi če par nima resnih zdravstvenih zapletov, ne smemo prezreti priprave na spočetje. In v nasprotju z uveljavljenim stereotipom, naj se pripravi ne le ženska, ampak tudi moški. Dejstvo je, da genotip tvorita oba starša in enako. Kakovost moških zarodnih celic je eden ključnih dejavnikov v procesu spočetja, zato mora noseči oče opraviti obsežen pregled pri zdravniku-urologu andrologu, vključno s analizo semena in analizami za prisotnost genitalnih okužb."Pravi Dmitry Denisov.

Pomembno je, da opravite vse potrebne teste pred začetkom nosečnosti. Med njimi so: krvni test (skupno, biokemija, krvna skupina in faktor Rh, sladkor, hormoni), analiza urina, analiza genitalnih okužb. V primeru odkrivanja bolezni je treba najprej opraviti ustrezno zdravljenje.

»V fazi načrtovanja nosečnosti so testi za odkrivanje okužb s TORCH (toksoplazmoza, rdečka, herpes, citomegalovirus) obvezni,« pravi Dmitry Denisov. - Te okužbe ogrožajo plod, lahko povzročijo malformacije, povečajo verjetnost splavov in prezgodnjega poroda. Pred nosečnostjo je pomembno ugotoviti, ali je bila takšna okužba prenesena v preteklosti ali ne, saj je to glavna okužba med nosečnostjo, ki je nevarna. Da bi se temu izognili, obstaja več preventivnih ukrepov. Na primer, cepivo proti rdečkam lahko dobite, če ženska prej ni bila bolna in v njeni krvi niso našli nobenih protiteles. Vendar pa morate cepiti do spočetja. "

Denisov pravi, da zdaj obstaja veliko celovitih programov, ki so zasnovani posebej za pripravo na nosečnost: zdravniku omogočajo strokovno oceno pripravljenosti ženskega telesa, da nosi plod in varno dostavo. Zato jih ne zanemarite, ker ni težko. Naj bo nosečnost brez oblakov, in otrok se bo rodil močan in zdrav!

Čiščenje telesa:

Če nosečnica živi na ekološko čistem območju: zunaj mesta, v vasi ali vasi - in je obdana z naravo, svežim zrakom in. na voljo so enaki okolju prijazni izdelki - v tem primeru so potrebne le minimalne spremembe. Če je nosečnica prebivalec velikega mesta ali megalopolisa, je njen delovni dan stresen, sredi dneva je nemogoče imeti mirno kosilo in je težko dihati iz izpušnih plinov zunaj, potem bi verjetno pomislili na čiščenje telesa.

Postopek čiščenja telesa je lahko ena od pomembnih faz pri pripravi na nosečnost. Odstranjevanje različnih žlindrov iz telesa je neprecenljivo v smislu njegove pomembnosti in zdravilnega učinka na telo pri ženskah, ki živijo v stalnem stresu.

Čiščenje telesa se vedno začne s črevesjem in šele nato se preseli v druge organe - jetra, ledvice, limfni sistem in kri. Rezultati takšnega postopka, ki traja v bolnišnici od 5 dni do 21 dni, so izguba telesne teže, odstranjevanje toksinov, škodljivih snovi, ki zamašijo telo. Zahvaljujoč temu se sproščajo sile za popolno delo, okrepi se imunost, izboljša stanje telesa kot celote in splošni psihološki ton. Praviloma so takšni postopki zelo dobro prilagojeni pozitivnemu odnosu do lastnega zdravja, po njih pa je veliko lažje vzdrževati zdrav pristop k prehrani.

Очистительными процедурами лучше всего заняться не менее, чем за три месяца до беременности. И лучше всего проводить это мероприятие не в городе, разрываясь между клиникой и работой, а в загородном санатории, совместив лечебно-профилактические процедуры с отдыхом.

Еще раз о вреде алкоголя:

Tudi v antiki so nekateri filozofi ponudili kastriranje pijancev, ki so v reproduktivni dobi. In politiki so prosili za dovoljenje vlade, da opozorijo potencialne neveste proti slabemu dedovanju z napisi na domovih alkoholikov - »Pijanci rodijo pijance«.
Običajno zdravi moški brez alkohola vsebujejo do 25% nenormalne sperme. In normalne zarodne celice zmanjšajo na minimum možnosti, da "nezdrave" celice sodelujejo pri spočetju.

Vendar pa po pitju alkohola postanejo možnosti za zdrave in nenormalne celice skoraj enake - to je tisto, kar si morajo prihodnji starši zapomniti. Alkohol je najmočnejši znotrajcelični strup, ki ima strupen učinek na telo, povečuje tveganje za spontani splav in prezgodnji porod.
To, mimogrede, velja za uporabo v velikih količinah zdravilnih tinktur na alkohol. Tako se pri načrtovanju nosečnosti skupaj s partnerjem trudite, da bi popolnoma izločili alkohol iz uporabe.

O nevarnostih kajenja za nosečnost:

Če kadite, poskusite čim prej prenehati s to slabo navado. Si lahko predstavljate, kako bo vaš bodoči dojenček začel življenje v nikotinski zastrupitvi! Če vaš partner kadi, ga poskusite prepričati, da se odreče tej navadi. Prihaja v pljuča, nikotin omejuje krvne žile in moti kisikovo nasičenost.

Otroci staršev s kajenjem trpijo zaradi prebavil, bolezni dihal, pri neplodnosti se lahko v prihodnosti pojavijo pri dekletih. Poleg tega tobak omejuje plodnost - tako moške kot ženske. Če se vam je težko znebiti želje po kajenju, ugotovite razlog za kajenje. Morda boste z določitvijo "korena zla" lažje in lažje prenehali kaditi.

Če je kajenje za vas:
• Zabava. Poiščite lekcijo, ki vam je všeč, in jo vzemite kot alternativo. Na primer, prijavite se v telovadnico, pojdite na ples ali jogo. Znano je, da bo vsaka aktivna vadba razbremenila napetost in zmanjšala željo po kajenju.
• Način komuniciranja. V tem primeru se je treba izogniti družbi kadilcev.
• Način, kako se lahko sprostite ali se odvrnete od dela. Če ne morete zmanjšati živčne obremenitve, se morate naučiti, kako se sprostiti na delovnem mestu, na primer s skodelico čaja ali zapustitvijo pisarne za nekaj minut za sprehod.

Ne le aktivno, temveč tudi pasivno kajenje je nevarno za vsakogar. Ta izjava v celoti velja za žensko, ki pričakuje otroka. Če je mogoče, se izogibajte prekajenim prostorom in prosite druge, naj z vami ne kadijo.

Nekateri pomembni razlogi za fizično vadbo:

Če ste prej dali samo najbolj "resne" obljube, da boste začeli jesti pravico in se športno ukvarjati, imate zdaj močno spodbudo. Začnite se ukvarjati s telesno vadbo, preden pride do nosečnosti - to bo najboljše darilo za vaše telo.

Eden od najpomembnejših razlogov za telesno vadbo je priprava na porod. Govoriti o tem zdaj, ko je še veliko časa, je povsem naravno. Že od samega začetka nosečnosti skoraj vsaka ženska razmišlja, kje in kako bo rodila. Hkrati se zbira veliko informacij in zgodb, vključno z »grozljivkami«, ena je grozna drug drugemu, kako se je to zgodilo drugim. Torej, da nočne more v sanjah ali v resnici vas ne mučijo, pojdite v fizično usposabljanje - povezava med temi izjavami je neposredna. Bolj ko je telo bodoče matere pripravljeno na porod, lažje in lažje se bo rodila. In kje in v kakšnem položaju - to se boste odločili kasneje.

Elastične mišice pogosto prihranijo od solz in zaradi potrebe po uporabi drog. Med nosečnostjo, še posebej v zadnjih obdobjih, ko se poveča telesna teža ženskega telesa, vadba pomaga na več načinov, da se izognemo pojavljanju strij na koži.

Tako ženske, ki se redno ukvarjajo z vadbo ali športom pred nosečnostjo in med njo (seveda, že v posebnem lahkem načinu), pridobijo manj kilogramov, njihova psiha je bolj stabilna, porod pa hitrejši in lažji od tistih, ki vodijo. Življenjski slog "kavč". Med nosečnostjo lahko trener postane drugi specialist za zdravnikom, ki vam bo pomagal ohraniti telesni tonus in občutek udobja.

Priporočila za telesno vzgojo:

Med nosečnostjo je veliko lažje vzdrževati zdravje, če ste pred nastankom pozorni na svojo fizično obliko.

Izbira ene ali druge vrste vadbe, sledite načelu »kot - ne maram«. Najboljše vrste vaj pred in med nosečnostjo so plavanje, vodna aerobika, joga, nekatere vrste borilnih veščin (poiščite razrede, kjer je pozornost posvečena notranjemu razpoloženju, ne le vajam), plesni stili. Te vaje pomagajo spodbuditi delo spolnih žlez, izboljšajo delo genitalij, okrepijo mišice medenice in spodbujajo pravilno proizvodnjo hormonov.

Če želite, da razredi dajejo rezultate, ohranite stalen režim treninga. Najboljši način je trikrat na teden od 20 minut do ene ure. Poskusite študirati vsaj dvakrat na teden 45 minut. Ta način lahko spremljate med nosečnostjo, zmanjšate obremenitev in spremenite vrsto vaj.

Ne pozabite na omejitve - med nosečnostjo se izogibajte kolesarjenju, jogingu, jahanju (s tveganjem za spontani splav), pa tudi smučanju na vodi, planinarjenju, potapljanju.
Obvladati nekaj povsem novega v tem obdobju ni najboljša ideja, še posebej, če prej niste sodelovali v tem vprašanju, vprašajte zdravnika in trenerja, kakšna stopnja pritiska je za vas mogoča.

Zelo dobro, če lahko kombinirate več vrst vadbe. Pri različnih telesnih aktivnostih se telo razvija bolj harmonično, kar pomeni, da se bolje pripravi na tako hudo breme kot nosečnost. Fitness je zdravstveni kompleks, ki združuje vadbo s pravilno prehrano, ureja delo vseh notranjih organov, krepi srce in srčni sistem, zaradi česar se ustvarja dobra osnova za zdravje nerojenega otroka.

Trenerji pravijo, da se ženska zaradi aktivnih vaj med nosečnostjo ne more samo vrniti v prejšnjo obliko, ampak jo celo izboljša. In še več. Fizična aktivnost prispeva k tvorbi endorfinov v telesu - hormonih užitka in veselja, kar pomeni, da boste vedno imeli dobro razpoloženje.

Kot veste, se je lenoba rodila veliko prej kot mi. In če vsi prejšnji argumenti ne premagajo vaše lenobe, potem pomislite. o zaprtju in hemoroidih. Zapomnite si eno lastnost telesa med nosečnostjo. Dejstvo je, da se v tem času zaradi povečanega delovanja hormonov črevesna peristaltika zmanjšuje, njeno delo pa je veliko počasnejše. Zato ima skoraj vsaka druga ženska težave z vsakodnevnim obiskom stranišča. Leni noseče matere, ki raje hodijo na kavč, težave s stolom so skoraj zagotovljene. Zato razmislite, ali potrebujete takšne dvomljive užitke. Če se ne morete pripeljati v telovadnico, si vsak dan hodite sami s svojim možem ali punco. Glavna stvar je, da so redni in redni. Poskusite, da ne zmanjšate svoje motorične aktivnosti.

Nov pogled na droge:

Če se pripravljate na nosečnost, bi bilo lepo pregledati komplet prve pomoči in vaš odnos do zdravil. Zdaj morate skrbno preučiti spremljajoče informacije o zdravilih, preden jih kupite ali vzamete. Če se ne morete izogniti jemanju zdravil, se je bolje posvetovati z zdravnikom in izbrati najvarnejše droge. Vsakič, ko vam predpišejo zdravila, vas spomnite, da načrtujete otroka.

Uporaba kontracepcije in načrtovanje nosečnosti:

Večina žensk v običajnem življenju uporablja določene kontraceptive, pri načrtovanju nosečnosti pa se pogosto sprašujejo, kako kontracepcijska sredstva vplivajo na možnost zanositve otroka. Vse je odvisno od vrste orodja, ki ga uporabljate:

Hormonski kontraceptivi. Po prekinitvi hormonskih kontraceptivov se lahko v enem do treh mesecih pojavi nosečnost. Ker so te tablete farmakološko sredstvo, jih je treba ukiniti tri mesece pred zanositvijo. In v tem obdobju je bolje, da preklopite na druga kontracepcijska sredstva - lokalna ali pregradna. Če ste jemali tablete več kot eno leto, poskusite obdobje wellness povečati na šest mesecev. Potrebno je, da se vse ostanke kontraceptivov izloči iz telesa na naraven način: z urinom, blatom in izločki znoja.

Hormonski vsadki ("Norplant"). Nosečnost se lahko pojavi takoj po odstranitvi kapsule.

Hormonska zdravila podaljšano delovanje ("Depo Provera"). Nosečnost je možna po prenehanju uporabe zdravila v telesu. Naslednje injekcije ne dajte, če se odločite zanositi.

Mehanska kontracepcijska sredstva (intrauterine naprave). Če kot kontracepcijo uporabljate vijačnico, jo morate odstraniti v nosečnici. V idealnem primeru se spirala odstrani med naslednjo menstruacijo. Običajno se ženskam priporoča "počitek" od vijačnice do naslednjih menstruacij in z začetkom novega cikla lahko varno načrtujejo nosečnost.

Lokalna sredstva ("Pharmatex", "Patenteks-oval"). Ta sredstva z vidika vpliva na žensko telo so najbolj varna. Ne vplivajo na proizvodnjo hormonov, ne spreminjajo delovanja ženskega cikla. Če želite zanositi, dovolj, da prenehate uporabljati.

Proizvodi iz pregrade (kondom). Kot lokalna, pregrada pomeni le prenehati uporabljati.

Dogodki, ki prispevajo k zasnovi otroka:

Če se odpoveste kontracepcijskim sredstvom in tabletam ali izvajate preventivno zdravje, lahko postopoma preklopite na alternativno zdravljenje in zdravstvene ukrepe, ki so varni za vas in vašega nerojenega otroka, z uporabo zeliščne medicine, homeopatije in aromaterapije. Te metode so pogosto tudi dobro sredstvo za zasnovo. Upoštevajte edino pravilo - v vseh primerih se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, ali je to orodje primerno za vas.

Aromaterapija:

Ta prijeten način pogosto pomaga občutljivim ženskam, ki so zelo zaskrbljene zaradi uspeha »dogodka«. Aromaterapija združuje vsaj dva učinka: sposobnost sprostitve in aktiviranja določenih procesov v telesu s pomočjo arom. Zlasti ta metoda se lahko priporoča tistim ženskam, katerih način življenja je napolnjen s stresom, ali nemirnimi, zaskrbljenimi ženskami. To metodo je najbolje začeti uporabljati tri mesece pred načrtovano zasnovo.

Začnite s sproščujočo kopeljo z dišečimi olji melise, kamilice, rožmarina, sivke, geranije (4-6 kapljic, dobro premešanih v vodi ali litru mleka). Če imate masažo, dodajte oranžno olje in eterično olje rose za masažno olje ali kremo. Spodbujajo sprostitev in optimizirajo hormonsko ravnovesje.
Eterična olja geranije in vrtnic blagodejno vplivajo na reproduktivno funkcijo telesa. Ta olja pomagajo izboljšati kakovost sperme pri moških in obnovijo rednost menstrualnega cikla pri ženskah. Za moškega je lahko navadne kopeli (8-10 kapljic), za žensko pa - sedeče kopeli (5-7 kapljic).

Homeopatija:

Homeopatija je kompleksen sistem, zasnovan tako, da obnovi naravno telesno ravnovesje in poveča njegovo odpornost na bolezni. Homeopatska zdravila vsebujejo samo naravne snovi rastlinskega, mineralnega in živalskega izvora.

Homeopatsko zdravljenje je usmerjeno v krepitev telesa kot celote, ne pa pri posameznih boleznih, kar povečuje vašo sposobnost spočetja. Zdravilo in odmerek izbere homeopatski zdravnik. Homeopatsko zdravljenje med pripravo na nosečnost na varen in zanesljiv način pripelje vse organe in sisteme telesa v stanje harmoničnega delovanja, ki uravnava ne le procese fizičnega telesa, temveč tudi psiho-čustveno stanje bodočih staršev. Da bi povečali učinek, je treba potek homeopatskega zdravljenja prenesti ne samo na vas, ampak tudi na vašega partnerja.

Zeliščna medicina:

Če čutite to ali to bolezen, uporabite zelišča. Redno jemanje nekaterih zelišč prispeva tudi k spočetju. Pijte začimbe ali decoctions iz zelišč, če ste opazili:
• utrujenost, pomanjkanje vitalnosti. V tem primeru ginseng, kitajska angelica, cimet, ingver, zimska češnja, navadna manšeta, melisa,
• stres in tesnoba. Brew valeriana, motherwort, lubje viburnum, citronke, melisa, divji ovs, divji jam,
• hormonsko neravnovesje. Pomagal vam bo koren lažnega samoroga, kitajska angelica, divji jam, ginseng ali zimska češnja.

Običajni odmerek, ki se uporablja za pripravo infuzije, sta dve žlici suhega zeliščnega zbiranja na kozarec vode. Infuzijo je treba vzeti v dveh žlicah trikrat na dan. Dodatno se posvetujte s strokovnjakom, da določite trajanje in intenzivnost vašega individualnega tečaja.

Življenje brez stresa in tesnobe:

No, ko se nosečnost zgodi, kot pravijo, ob prvem klicu. Najpogosteje se to zgodi z dvema kategorijama žensk. Prva kategorija so tiste, katerih starost in posledično fiziološki podatki so idealni za ta čudovit dogodek. Druga kategorija - tisti, ki resnično želijo otroka. In v tem zadnjem primeru se pogosto dogajajo »čudežni« dogodki - pogosto se nosečnost zgodi skoraj ob prvih poskusih, kljub starosti (za ženske po 30 letih) ali stresnem življenju ali celo kljub pesimističnemu pričanju zdravnikov, ki so ob začetku obljubili izjemne težave.

V takih primerih je zelo pomembno razpoloženje za nosečnost - želja ženske, da da novo življenje. In če se v svojo željo pridruži samozavest in zmožnosti, kakor tudi podpora ljubljenega, je lahko ta notranji val dovolj za spočetje. Od moči vaše želje je odvisno, da se bo ta dogodek zgodil prej ali slej. Druge dejavnosti - sproščujoče kopeli, masaža ali čiščenje telesa - bodo ostale zvesti in dobri pomočniki, ki pospešujejo potek dogodkov.

Poleg notranjega razpoloženja ustvarite primerno vzdušje v hiši. Vaše zdravstveno stanje je neposredno odvisno od tega, kakšno ozračje vas bo obdajalo v celotnem pripravljalnem obdobju in nato za devet mesecev. Znano je naslednje dejstvo - značaj otroka je neposredno odvisen od tega, kako gre nosečnost. Ali bo otrok umirjen, vesel, živčen ali whiny - te lastnosti so v veliki meri odvisne od razpoloženja in stanja matere med nosečnostjo. Konec koncev, dojenček raste, pri čemer od njega ne dobi le zdrave hrane, ampak tudi razpoloženje in značaj.

Oglejte si video: Rufus Griscom and Alisa Volkman: It's time to explode 4 taboos of parenting (Avgust 2019).

Loading...