Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Vitamini za moške pri načrtovanju nosečnosti: zakaj in kateri

Načrtovanje nosečnosti je precej pomembno obdobje, ki je daleč od vseh razmišljanj. Poleg tega bi morali v tem obdobju oba starša in ne samo mati razmišljati o zdravju nerojenega otroka. Konec koncev je tisti, ki je odgovoren za kromosom X, ki določa spol bodočega otroka. Njegovo zdravje je kar 50% odvisno od fizičnega stanja očeta.

Večina zdravnikov priporoča začetek priprave za zanositev najmanj šest mesecev pred pričakovanim datumom. Oba zakonca morata normalizirati svojo prehrano, se odreči slabim navadam, opraviti popoln zdravniški pregled, zdraviti se. Zelo pomemben trenutek v tej fazi je, kaj vitamini za moške izberejo pri načrtovanju nosečnosti, da ne nerojenemu otroku ne odvzame ničesar dragocenega za njegovo zdravje.

Zakaj so potrebni?

Mnogi mladi starši pomotoma menijo, da moškim pri načrtovanju nosečnosti ni treba piti vitaminov. Konec koncev bo ženska nosila otroka. Pravzaprav se spočetje pogosto ne zgodi po krivdi moških in patologije zdravja majhnega otroka so podedovane tudi od očeta.

Med zdravniškim pregledom po oceni fizičnega stanja bodočega očeta bo zdravnik določil, katere vitamine je treba piti pri načrtovanju nosečnosti za moškega. To je potrebno v naslednjih primerih:

  • z monotono, neuravnoteženo prehrano, pa tudi, če mora moški iz nekega razloga iti na dieto: v tem primeru bo v telesu očitno manjkalo mikroelementov in vitaminov,
  • ob prisotnosti težav z močjo,
  • pri diagnosticiranju sindroma kronične utrujenosti pri moških,
  • če kadi ali zlorablja alkohol,
  • v primeru, da ima moški šibko imuniteto, in pogosto mora biti bolan.

Po pregledu in zdravniškem pregledu zdravnik ugotovi, kateri vitamini, ki jih pijejo pri načrtovanju nosečnosti za moškega, svetujejo glede odmerjanja in režima. V različnih situacijah so lahko potrebni različni vitaminski kompleksi. Vsak posamezen vitamin opravlja specifično funkcijo v procesu spočetja otroka.

Kaj piti vitamine

V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše multivitaminski kompleks za moškega kot del načrtovanja nosečnosti. Vendar pa lahko svetuje, da pijete določen, specifičen vitamin, katerega pomanjkanje je bilo odkrito v moškem telesu med raziskavo. V tem primeru je treba kupiti v lekarni in se prepričajte, da vključite v vaši prehrani živila, bogata s tem vitaminom.

Vitamin A:

  • je zelo pomemben za razvoj otroka v obdobju zarodka,
  • vpliva na nastanek pljuč, srca, ledvic, kosti, oči, centralnega živčnega sistema, krvnega obtoka, dihanja,
  • najdemo v velikih količinah v mleku, korenju, jetrih, oreščkih, siru, jajcih, rdečem sadju in zelenjavi.

Vitamini iz skupine B:

  • odgovoren za nastanek živčnega sistema bodočega otroka,
  • nasičena s kisikom
  • večinoma najdemo v živilih, kot so banane, oreški, jajca, meso, mlečni izdelki, jetra, fižol.

Vitamin C:

  • zagotavlja stabilne genetske informacije
  • pomaga pri absorpciji železa
  • krepi imunski sistem
  • povečuje vzdržljivost
  • najdemo v kopru, jabolkih, divjem česnu, jagodah, jagodah, kivijah, citrusih, brstičnem ohrovtu,
  • za nekadilce je dovolj, da dnevno zaužijete 90 mg askorbinske kisline, za tiste, ki kadijo, pa je optimalni odmerek 125 mg.

Vitamin E:

  • ima zaščitni učinek na celice
  • se bori proti radikalom
  • v živilih, kot so meso, jetra, jajca, mleko, maslo in rastlinsko olje, žita, t
  • pri načrtovanju nosečnosti morajo moški porabiti vsaj 10 ie tokoferola na dan.

Vitamin F:

  • Zelo pomemben vitamin za moško telo med načrtovanjem nosečnosti,
  • spodbuja zorenje močne, zdrave sperme,
  • olajša proces spočetja,
  • najdemo v sardinah, postrvi, lososu, tuni, sledu, lanenem olju.

Folna kislina:

  • zmanjšuje število okvarjenih semenčic, ki vsebujejo napačen kromosom,
  • bistveno poveča možnosti za ustvarjanje zdravega, močnega, polnopravnega otroka,
  • vsebuje v izdelkih, kot so temno zeleni (špinača, solata), šparglji, brokoli, agrumi, fižol, grah, leča, avokado, brstični ohrovt in cvetača, oreški, pesa, zelena, korenje, buče.

Cink:

  • zagotavlja čisto kožo, zdrave lase, močne nohte,
  • odgovorna za gibljivost semenčic
  • prispeva k popolnemu nastajanju notranjih organov otroka med nosečnostjo,
  • spodbuja proizvodnjo tako pomembnega hormona, kot je testosteron,
  • najdemo v velikih količinah v posušenih semenih lubenic, kakavovega prahu, čokolade, jagnjetine, pustega govejega mesa, ostrig, arašidov, bučnih semen, sezama, telečjih jeter, pšeničnih kalčkov.

Selen:

  • podpira moško spolno aktivnost tudi v starejši starostni kategoriji
  • najdemo v živilih, kot so hobotnica, jetra, jajce, koruza, riž, fižol, ječmen, leča, pistacije, pšenica, grah, arašidi, orehi, mandlji, zelje.

To so samo osnovni vitamini, ki jih moški potrebujejo med načrtovanjem nosečnosti. Predpišejo se, če je v telesu pomanjkanje. Če potrebujete bolj generalizirano vitaminsko terapijo, vam lahko zdravnik svetuje enega od mnogih vitaminskih kompleksov, ki so nastali posebej za takšen odgovorni dogodek.

Vitaminski kompleksi

Torej, zdravnik po pregledu bo rekel ime vitaminov za moške pri načrtovanju nosečnosti, ki ga bo moral vzeti za določen čas. Danes je izbira kompleksov precej velika. To so Duovit za moške, Complivit, Viardo in Viardo Forte, Proffertil, SperAktiv, Selmevit in Selmevit Intensive, Spermastrong, Selzinc plus, Orthomol Fertil Plus. Med tem bogatim asortimentom so se posebej dobro priporočili trije multivitaminski kompleksi, ki se predpisujejo moškim pri načrtovanju nosečnosti v 90% primerov.

Vitrum Prenetal

  • vsebuje folno kislino,
  • izboljšuje kakovost sperme
  • poveča njihovo število
  • zagotavlja prisotnost pravilnega niza kromosomov.

"Abeceda"

  • Kot del tega bogatega vitaminskega kompleksa je na voljo 13 vitaminov in kar 9 mineralov,
  • poleg njih "abeceda" vsebuje sibirski ginseng, ki je izjemno koristen za moško zdravje,
  • povečuje vzdržljivost
  • spodbuja moč
  • krepi imunski sistem.

"Ortomol Fertil Plus"

  • še en dokazan kompleks ne le vitaminov, ampak tudi zelo koristne minerale za moške,
  • izboljšuje kakovost sperme, krepi spermo, pozitivno vpliva na njihovo gibljivost.

Obstaja več sklepov o nevarnostih detergentne kozmetike. Na žalost jih vse nove mame ne poslušajo. Pri 97% otroških šamponov se uporablja nevarna snov natrijev lauril sulfat (SLS) ali njeni analogi. O učinkih te kemije na zdravje otrok in odraslih je bilo napisanih veliko člankov. Na zahtevo naših bralcev smo testirali najbolj priljubljene blagovne znamke. Rezultati so bili razočarani - najbolj objavljena podjetja so pokazala prisotnost teh najbolj nevarnih sestavin. Da ne bi kršili zakonskih pravic proizvajalcev, ne moremo imenovati določenih blagovnih znamk.

Družba Mulsan Cosmetic, edina, ki je opravila vse teste, je uspešno prejela 10 točk od 10 (glej). Vsak izdelek je narejen iz naravnih sestavin, popolnoma varen in hipoalergen.

Če dvomite v naravnost vaše kozmetike, preverite rok uporabe, ne sme presegati 10 mesecev. Bodite pozorni na izbiro kozmetike, je pomembno za vas in vašega otroka.

Zdaj veste, kateri vitamini za moške, ki načrtujejo nosečnost, so potrebni za zanositev in poznejši zdravi dojenček. Ni treba misliti, da ta pomembna točka velja samo za ženske: veliko je odvisno tudi od zdravja očeta. In če se mladi starši nameravajo zanositi in prenašati zdravo, otrokovo zdravje, je treba najprej pomisliti na očetovo vitaminsko terapijo.

Oglejte si video: Porsche 911 Targa4 997 4x4 test - (Maj 2019).

Loading...