Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Oreščki pri dojenju: kaj izbrati

Prsno mleko je najboljša hrana za otroka. Vsebuje potrebne snovi, ki so potrebne za krepitev in rast otrokovega telesa. Da ne bi poškodovali otroka, mora mlada mati po rojstvu otroka ponovno razmisliti o prehrani. Vse, kar ženska v tem obdobju poje, pride v materino mleko. Meni mora vsebovati samo najbolj uporabne izdelke. Ti vključujejo oreške. Ta članek govori o koristih, škodi in pravilni uporabi orehov s strani ženske med dojenjem.

Lactation nuts

Oreški so nasičeni s snovmi, ki blagodejno vplivajo na telo, kot so beljakovine, vitamini, minerali, maščobe. Kljub njihovim koristim jih telo težko prebavi, še posebej za otroke, poleg tega pa se štejejo za alergene. Pri dojenju se ta izdelek uporablja previdno, zmerno.

Oreški imajo pozitiven učinek na proizvodnjo materinega mleka, koristijo materi in otroku, vključeni morajo biti v prehrano doječe matere. Pred dodajanjem oreškov v meni med laktacijo morate ugotoviti, kakšne koristi in škodo prinaša izdelek, kakšne vitamine in elemente v sledovih vsebuje, kako vpliva na otrokovo telo.

Prednosti orehov

Sadje vsebuje vitamine C, PP, E, B, A, K. Zrna so koristna za krepitev imunosti doječe matere in otroka. Pomagajo dojenčkom, da rastejo in se normalno razvijajo, in so potrebne, da ženska hitro in v celoti povrne poporodno aktivnost.

Poleg vitaminov sadje vsebuje tudi veliko mineralov. Sestavljeni so iz cinka, železa, magnezija, kalija, fosforja, joda, beljakovin, aminokislin.

Uporaba mačke za laktacijo je potrebna za izboljšanje njihovega zdravja in zdravja otroka. Snovi, vključene v izdelek, imajo antibakterijske lastnosti, imajo vazokonstrikcijski učinek, kompenzirajo pomanjkanje železa v telesu po porodu, povečajo količino, vsebnost maščob in kalorično vsebnost materinega mleka.

Škoda na orehu

Kljub obilici koristnih lastnosti lahko sadje povzroči škodo telesu matere in otroka. Ta izdelek je zelo alergen zaradi visoke vsebnosti eteričnih olj v sestavi. Jesti jih je treba z veliko previdnostjo, začenši z majhnimi porcijami - eno jedro na dan.

Matere, ki trpijo zaradi kožnih bolezni, morajo ta izdelek uporabljati previdno. Oreščki vsebujejo tiramin, ki lahko povzroči glavobol. Če ste nagnjeni k migreni, je bolje, da prenehate jesti orehe.

Zjutraj je boljše poskusiti novo vrsto orehov, ne da bi dodali nič novemu hrani tisti dan. Potrebno je slediti reakciji pri dojenčkih. Ko se pojavi rdeč izpuščaj, je treba ustaviti spremembe v blatu otroka, jesti sadje.

Po nekaj tednih lahko poskusite znova. Če je otrok alergičen na različna živila, je kontraindiciran za uporabo zdravila.

Lahko dojijo mamo

Orehi vsebujejo alergene sestavine, zato jih morate skrbno jesti. Zdravstvena mama pred dodajanjem sadja v prehrano morate ugotoviti, kateri od njih so najvarnejši med dojenjem in ki lahko povzročijo škodo.

Morate začeti s cedrom. Nato poskusite orehe, mandlje in indijske oreščke. Najbolj alergični plodovi so arašidi in lešniki. Zdaj pa podrobneje o vsaki sorti.

Dovoljeno

Najvarnejši za otroka lahko imenujemo pinjole. V njihovi sestavi so najmanj alergene sestavine. Vendar vsebujejo beljakovino, ki povzroča alergijsko reakcijo.

Če je mati že opazila reakcijo na kravje mleko, agrume ali druge proizvode v otroku, potem je vredno malo počakati z uporabo pinjol. Na splošno se lahko ta sorta šteje za varno, saj je le redko alergična na to. Običajno se reakcija kaže v obliki črevesnih motenj otroka ali kožnih izpuščajev. Če otrok ni nagnjen k alergijam, lahko začnete uporabljati pinjole z nekaj nukleoli na dan, postopoma pa povečajte količino na 100 gramov. na dan.

Orehi so prav tako v pomoč HB. Poleg tega jih je mogoče zlahka kupiti v kateri koli trgovini, za razliko od cedre. Ta sorta je najbolj maščobna in visoko kalorična zaradi visoke vsebnosti poli-nasičenih kislin. Zato je za povečanje vsebnosti kalorij v materinem mleku priporočljivo jesti orehe. Vendar jih ne zlorabljajte. Jedrca lahko pri otroku povzročijo zaprtje. Pri uporabi orehov v zmernih količinah se bo kakovost mleka povečala.

Če mati jede veliko sadja na dan, alergijska reakcija pri otroku v obliki kožnega izpuščaja ni izključena. Pojavijo se lahko kolike in črevesne motnje.

Previdno

Pri dodajanju mandljev in indijskih oreškov k prehrani mora doječa mama biti previdna. Te sorte so najbolj alergene. Hkrati pa imajo več uporabnih lastnosti:

  • pomagati pri utrujenosti
  • povečanje apetita
  • pomagajo pri pridobivanju telesne teže pri dojenčkih.
Previdno jejte mandlje in indijske oreščke.

Mandelj in indijski orehi naj se zaužijejo v majhnih količinah, saj lahko pri otroku povzročijo izpuščaje in kolike.

Prepovedano

Prepovedane sorte vključujejo plodove lešnikov. So zelo alergeni, imajo visoko vsebnost kalorij. Če se je ženska odločila poskusiti, lahko povzroči, da ima otrok plin v črevesju, povečano koliko in razburjeno blato.

Lešnike je težko prebaviti, medtem ko je še vedno šibek prebavni sistem otroka. Reakcija na alergen je lahko rdečina na koži, srbenje. Če se pojavijo zgoraj navedeni simptomi, se posvetujte z zdravnikom.

Med dojenjem je treba opustiti kikirikije. Lahko je nevarno za zdravje dojenčkov. Poleg velikega števila alergijskih sestavin v sestavi lahko pride tudi do patoloških gliv v plodovih arašidov, ki povzročajo zastrupitev telesa.

Oreški v prvem mesecu hranjenja

V prvih treh mesecih po rojstvu mora doječa mati slediti strogi prehrani. Prebavni sistem otroka še ni dovolj oblikovan, zato ni priporočljivo, da ji daste velike obremenitve. Oreški so visoko kalorični proizvod, zato jih je treba dodati v prehrano ne prej kot tri mesece po rojstvu otroka.

Še en razlog, zakaj v prvem mesecu otrokovega življenja ne smete jesti oreškov, je njihova sposobnost, da mleko postanejo viskozne. Otroku bo zelo težko sesati mleko iz prsi. Počakati moramo, dokler otrok ne dobi moči. Začnite jemati sadje postopoma, z enim jedrom na dan.

Smernice za izbiro izdelkov

Izbrati kakovosten izdelek v našem času je težko. Na policah trgovin veliko obilo orehov. V pravo izbiro je lahko težko.

Nekaj ​​nasvetov pri izbiri izdelka:

  1. Ocenite kakovost embalaže. Ne sme se poškodovati. Kakovost tiskanja na embalaži mora biti jasna in svetla.
  2. Preverite datum poteka. V plastični embalaži je izdelek shranjen do 6 mesecev. Po preteku roka uporabe oreščki izgubijo okus, ni priporočljivo jesti.
  3. Ko kupujete orehe po teži, morate oceniti kakovost lupine. Ne sme biti razpokan. Olupljeni oreščki morajo biti svetleči. Če plodovi ležijo dolgo časa, tvorijo plesen. Ground oreščki so shranjeni malo, zato nakup tega izdelka ni priporočljivo.
  4. Kašu nam pripelje iz Brazilije. Zato njegov prevoz traja več kot en mesec. Pri nakupu tega matico bodite pozorni na videz: na orehih ne sme biti nobenih madežev in "grenkega" vonja.

Če upoštevate priporočila za izbiro, lahko kupite kakovosten in okusen izdelek, ki ne škoduje materi in otroku.

Priporočila za uživanje oreškov med dojenjem

Doječa mama mora v prvih mesecih dojenja upoštevati strogo prehrano. Le tako lahko zaščiti otroka pred črevesnimi motnjami in alergijskimi reakcijami.

Da ne bi poškodovali majhnega, krhkega telesa otroka, morate upoštevati predpise o uživanju oreškov med dojenjem:

  1. Poskusite oreščke ne prej kot tri mesece po rojstvu otroka.
  2. Začenši z enim jedrom na dan.
  3. Na dan lahko jeste samo eno sorto. Če ima otrok negativno reakcijo, lahko alergen takoj ugotovimo.
  4. Če so starši alergični na živila, ne dodajajte oreškov na vašo prehrano. Alergije se lahko podedujejo.
  5. Oreški so kontraindicirani, če ima ženska bolezen žolčnika.
  6. Če se pri otroku pojavi alergijska reakcija, takoj opustite uporabo zdravila.
  7. Dnevno lahko zaužijete 30 gramov sadja (7–8 jedrc).
  8. Plodovi s plesnijo, grenki na okus, so kontraindicirani za uporabo.
  9. Priporočljivo je kupiti celo sadje. Bolje je, če so v lupini. Shranjujte na hladnem in suhem mestu.
  10. Med dojenjem prenehajte jesti lešnike in arašide.

Doječa mama mora biti selektivna pri izbiri živil za svojo prehrano. Navsezadnje gre za zdravje otroka. Z pravilno izbiro in uporabo orehov bo ženska koristila sebi in otroku, okrepila imunski sistem.

Med dojenjem je pomembno upoštevati previdnostne ukrepe, skrbno spremljati vse spremembe v reakcijah dojenčka. Če jedo oreščke zmerno in sveže, se lahko izognete večini težav.

Če dojenček ni alergičen, lahko dodamo različne jedi. To so pecivo in solate, meso in drugi tečaji, kaše. Ker oreški pozitivno vplivajo na dojenje, obstaja veliko receptov za doječe matere, ki uporabljajo ta izdelek.

Za povečanje vsebnosti maščob in hranilne vrednosti materinega mleka pripravimo posebno pijačo. Orehi se zdrobijo in dodajo v 100 ml kuhanega mleka. Zmes pustimo v termosu dve uri in pijemo čez dan. Vendar pa se lahko ta infuzija popije samo, če otrok ni alergičen na beljakovine krave. Ta mešanica izboljša kakovost materinega mleka in pomaga pri zaprtju pri dojenčkih.

Masa orehov in korenja bo povečala proizvodnjo mleka in pomagala pri mlečni krizi. Srednje korenje se nariba, orehi zdrobijo in sestavine se zmešajo. Vzemite trikrat na dan po obroku v pol čajne žličke. Maso lahko shranite v hladilniku samo v nepredušni posodi!

Da bi povečali laktacijo, lahko vzamete 100 gramov rozin, suhih marelic in fig, kozarec oreha. Sestavine minced in zmešajte s 100 gramov masla. V odsotnosti alergij pri dojenčkih lahko vzamete med. Posušeno sadje pozitivno vpliva na proizvodnjo mleka in ima več koristi kot sveže sadje.

Oglejte si video: Prehajanje na gosto hrano (Avgust 2019).

Loading...