Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kakšna je hitrost človeškega srčnega utripa po starosti?

Skozi življenje je človeško telo podvrženo vrsti večjih sprememb. To se na primer nanaša na ravnovesje hormonov, lastnosti in strukturo tkiv, pa tudi na delovanje žilnega sistema in srca. Spremembe so odvisne tudi od srčnega utripa ali pulza. Starost žensk je najpogosteje predstavljena v tabeli.

Na pogostnost možganske kapi vplivajo individualne značilnosti organizma, obdobje brejosti, telesna dejavnost in vse povezane bolezni.

Kaj je srčni utrip?

Obstajata dva koncepta, kot sta "utrip" in "srčni utrip". Veliko ljudi zmotno verjame, da je to isto.

Normalni pulz pri ženskah in moških je pogostost širjenja lumna arterije v širini, ki se pojavi kot posledica aktivnega delovanja srca in sproščanja krvi v žile. Lahko ga prepoznamo z dotikom, jasno je viden na mestih s tanko kožo, na primer na vratu, komolcu ali senci.

Srčni utrip je število prekatov prekatov na minuto. Da, pulz je normalen pri ženskah katerekoli starosti, je pogosto enak srčnemu utripu, vendar je ta pojav opažen le v zdravem telesu. Na primer, v primeru resnih patologij, povezanih s srčno aritmijo, v medicinski praksi opazimo zmanjšanje srčnega utripa, vendar povečanje srčnega utripa.

Kakšen je impulz na minuto, ki je normalen pri ženskah?

Eno izmed pogosto zastavljenih vprašanj kardiologu je »kakšna je hitrost srčnega utripa pri ženskah?«. Seveda je ta kazalnik odvisen od številnih dejavnikov, vključno z naslednjim:

  • starosti
  • prisotnost ali odsotnost telesne dejavnosti,
  • teža in višina
  • splošno zdravje,
  • bolezni, zlasti bolezni srca in krvnih žil.

Stopnja utripov na minuto za ženske vseh starosti se giblje med 60–90. Ne pozabite, da je to skupni okvir, in odvisno od posameznih fizioloških značilnosti, je lahko utrip v mirovanju (normalno) pri ženskah nekoliko drugačen.

Metode za merjenje impulzov

Kot smo že omenili, je hitrost srčnega utripa pri ženskah v mladem in srednjem obdobju približno 60–90 utripov na minuto v mirovanju. To je precej širok razpon, v katerem se srčni utrip lahko spreminja. V mladosti lahko indeksi v mirovanju dosežejo 70–85 možganov, pri starejših pa so lahko nižji (65 utripov). To zmanjšanje je posledica naslednjih dejavnikov:

  • spremembe v delovanju srčne mišice in živčnega sistema,
  • sedeči način življenja
  • spremembe v hormonskem sistemu.

Vse to neposredno vpliva na srčni utrip.

Ko hodite

Kot smo že omenili, ima fizični stres, tudi najmanjši, velik vpliv na pogostost šokov. To postavlja vprašanje: "Koliko naj bi bil med hojo normalen srčni utrip odraslega?".

Med hojo se poveča delo mišic spodnjih in zgornjih udov, kar zahteva energijo. Povečana prekrvavitev, pospeševanje presnove in obogatitev tkiva s kisikom - vse to vodi do povečanja srčnega utripa.

Hitrost utripanja na minuto pri ženskah mlade in srednje starosti z intenzivno in aktivno hojo lahko doseže 100–120 utripov na 60 sekund. Preseganje teh uveljavljenih okvirjev nakazuje, da je hitra hoja za telo težka. V tem primeru morate:

  • ravnotežje fizičnega napora
  • bodite pozorni na svoje zdravje,
  • poskušajte več pozornosti posvetiti pravilnemu in zdravemu načinu življenja.

Ko delaš jogo

Obstaja več vrst joge: nekatere so namenjene sprostitvi in ​​harmonizaciji, druge pa so označene z večjo telesno aktivnostjo, proučevanjem fleksibilnosti in vzdržljivosti telesa.

Kot pri vsakem športu je za jogo značilno povečanje aktivnosti srčne mišice, hkrati pa se poveča tudi srčna frekvenca. Norma pri ženskah vseh starosti s takšno obremenitvijo lahko doseže 110-120 utripov v 60 sekundah.

Z rednim in pravilnim delovanjem določenih asan lahko dosežete naslednji učinek:

  • normalizira krvni tlak v arterijah,
  • obnoviti presnovo
  • izboljša imuniteto
  • obogatiti tkiva in celice s kisikom,
  • znižanje holesterola v krvi
  • lajšanje napetosti in doseganje miru.

Pri ženskah je normalni utrip 60 utripov na minuto, kar je rezultat, ki ga lahko dosežemo s pomočjo terapevtske gimnastike in ustreznega načina življenja.

Čas dneva je še en kriterij, ki vpliva na to, koliko impulzov na minuto mora biti pri ženskah. Med spanjem se aktivnost vseh organov zmanjša, srčni utrip se zmanjša, presnova se upočasni in s tem se zmanjša pogostost utripov.

Torej, kakšna srčna frekvenca velja za normalno pri ženskah vseh starosti ponoči? V povprečju lahko ta indikator doseže 40–45 posnetkov.

Za mlade

Mlado telo dekleta je še vedno malo dovzetno za spremembe. Tveganje za razvoj bolezni srca in krvnih žil v starosti 20–30 let je minimalno. Kakšen je pulz pri normalnih ženskah te starosti? Pogostost potez je:

  • 75–85 udarcev - povprečno,
  • 60 udarcev - najmanjša vrednost
  • 90 utripov - največja vrednost.

Odstopanje od norme lahko kaže na kakršne koli resne motnje v prevajanju impulzov ali disfunkcija srčne mišice.

Hitrost utripanja pri ženskah pri starosti 35 let se spreminja v smeri zmanjšanja frekvence utripov na sekundo. V tem primeru je najnižja vrednost pri tej starosti 60 utripov, največja vrednost pa 85. t

Kaj je pulz?

Frekvenca srčnega utripa je nihanje sten krvnih žil v času krčenja srca in krvi, ki se premika skozi njih. Istočasno izmerjena vrednost signalizira delovanje kardiovaskularnega sistema. S številom utripov na minuto, močjo pulza in drugimi parametri je mogoče oceniti elastičnost žil, aktivnost srčne mišice. Skupaj z indeksi krvnega tlaka (BP) te slike zagotavljajo popolno sliko stanja človeškega telesa.

Stopnje srčnega utripa pri moških in ženskih populacijah so nekoliko drugačne. Idealne vrednosti so le redko določene. Zdrava oseba je v večini primerov v gibanju, doživlja fizične napore, zato se kazalniki spreminjajo navzgor ali navzdol.

Pri določanju impulza in primerjanju s tabularnimi normami je treba upoštevati, da ima vsak organizem svoje individualne značilnosti. Posledično se lahko tudi v mirnem stanju kazalniki razlikujejo od optimalnih. Če se bolnik ob istem času počuti normalno, ni neprijetnih simptomov, se takšne nepravilnosti ne štejejo za patološke.

Kadar se pri odraslem zavrne normalen utrip, se določi vzrok sprememb. Neodvisne kršitve srčnega ritma so precej redke, najpogosteje pa so posledica bolezni. Razlikujejo se naslednja odstopanja:

  • hitri utrip, več kot 100 utripov na minuto (tahikardija),
  • počasen utrip srca, manj kot 60 utripov na minuto (bradikardija).

Pomembno: Po 40 letih je potrebno vsaj enkrat letno obiskati kardiologa in opraviti temeljit pregled. Številne patologije srčno-žilnega sistema so asimptomatske in njihova zgodnja diagnoza bo pomagala preprečiti nastanek zapletov.

Pulse: vpliv različnih dejavnikov

Sprememba srčnega utripa se pojavi pod vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov. Starost, spol, telesni in psiho-emocionalni stres, temperatura zraka, telesna temperatura in še veliko več lahko vplivajo na število utripov na minuto.

Puls v mirovanju ali ponoči med spanjem, odvisno od starosti osebe, je bistveno drugačen. Pri novorojenčkih je srčni utrip največji - več kot 130 utripov / min. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da je srce majhno in ga je treba pogosteje zmanjševati, da se s krvjo nahrani celotno telo.

Ko zorejo, postane srčna frekvenca veliko manj pogosta in do 18. leta starosti kazalci srčnega utripa običajno znašajo 60-90 utripov / min. Takšna frekvenca z majhnimi nihanji ostaja dolga leta. Spremembe, opažene pri starejših, so odvisne ne le od starosti, temveč tudi od prisotnosti obstoječih bolezni.

Srčni utrip pri ženski polovici populacije je 8-10 utripov višji kot pri moških. Te razlike so tudi posledica majhnega volumna srca, manjšega prezračevanja pljuč in volumna krvi. Pri športnicah je lahko pulz enak kot pri moških, ki se ne ukvarjajo s športom.

Fizični trening

Redni atletski stres prispeva k povečanju volumna srca in izboljšanju srčno-žilnega sistema. Puls pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom, manj kot neobučen. Med vzdrževalno vadbo (kolesarjenje, smučanje, tek na dolge razdalje) se zabeleži izrazitejše zmanjšanje srčnega utripa. Energijski tipi usposabljanja prav tako prispevajo k zmanjšanju pulza, vendar v manjši meri.

Telesna temperatura

Med telesno temperaturo in srčno frekvenco obstaja neposredna povezava. Povišanje temperature za eno stopnjo prispeva k povečanju srčnega utripa za približno 10 utripov / min. To pospeševanje je posledica sposobnosti telesa za termoregulacijo. Srčna palpitacija mu pomaga, da hitreje oddaja toploto skozi pljuča in kožo.

Temperatura zraka

V drugih normalnih pogojih se lahko impulz v mirnem stanju poveča s povišanjem temperature okolice. Indikatorji +18 - + 22 ° S so za osebo optimalni. Ko se temperatura dvigne nad 29 ° C, postane srčni utrip počasnejši. Potrebno je, da telo normalizira telesno temperaturo.

Duševni in čustveni stres

Najnižji srčni utrip so opazili pri osebi zjutraj, takoj po spanju. Nadalje, podnevi, odvisno od intenzivnosti duševne aktivnosti ali čustvenega stresa, se lahko poveča ali zmanjša pogostost delovanja srca. Posledica tega je, da zvečer srčni utrip postane višji kot zjutraj.

Če razlika med kazalniki v jutranjih in večernih urah ne presega 7 utripov na minuto, se šteje, da je dnevna duševna in čustvena obremenitev majhna. Odstopanja od 8–15 utripov na minuto kažejo na povprečno delovno obremenitev, razlika več kot 15 pa kaže na visoke obremenitve.

Bolezni

Različna patološka stanja človeškega telesa lahko vplivajo na srčni utrip. Bakterije, virusi, njihovi presnovni produkti in različni toksini vsak dan močno vplivajo na telo, kar povzroča povečanje srčnega utripa. Najpogostejše nenormalnosti so opažene pri naslednjih boleznih:

  • anemija,
  • bolezni srca,
  • poškodbe možganov,
  • disfunkcija endokrinih žlez,
  • zastrupitev
  • infekcijskih vnetnih procesov.

Drugi dejavniki

Po obroku lahko pride do povečanja srčne frekvence v primerjavi z normo pri odraslih in otrocih. Na pulz vpliva kajenje, uživanje kofeinskih pijač. Slednji imajo spodbujevalni učinek na telo, zato je prepovedano uporabljati kavo in dim pred merjenjem kazalnikov. Pri jemanju različnih zdravil lahko opazimo odstopanja srčnega utripa.

Izmerite pulz pravilno

Najpreprostejša metoda za merjenje srčnega utripa je določitev njene radialne arterije. Če želite to narediti, štiri prste pritisnete od notranjosti roke do točke, ki se nahaja tik pod zapestjem, in štetje števila udarcev za določeno časovno obdobje. Če se utrip počuti slabo, se lahko odkrije v drugih žilah, ki se nahajajo na rami, vratu in stegnu.

Običajno se štetje izvede za 30 sekund, nato pa se rezultat pomnoži z dvema. Za natančnejšo sliko lahko merite na obeh rokah. Težave pri določanju števila utripov na minuto se lahko pojavijo pri nekaterih srčno-žilnih boleznih, kot so aritmije. V tem primeru je za pridobitev zanesljivejših podatkov priporočljivo narediti elektrokardiogram.

Normalni srčni utrip

Kot smo že omenili, je pogostost srčnega utripa neposredno odvisna od starosti bolnika. Vendar pa je poleg merjenja srčne frekvence pri merjenju kazalnikov pomembno upoštevati tudi druge značilnosti pulza:

  1. Napetost. Pri določanju impulza ne smete uporabiti sile. Pulsiranje se z lahkoto pojavi, če prste položite na posodo. Če je hkrati občutek odpornosti, lahko govorimo o patoloških spremembah v arterijah.
  2. Sinhronizacija. Pri merjenju impulza takoj na obeh rokah je treba hkrati izvajati udarce.
  3. Pravilnost. Utripanje v arterijah mora biti konstantno. Če so časovni presledki med nihanjem, ostrimi skoki in upočasnjevanjem, je to lahko znak okvare srčno-žilnega sistema, aritmije.

Prav tako je treba opozoriti, da enkratna meritev ni dovolj za oceno bolnikovega stanja. Kazalnike je treba skozi čas spremljati, da se odpravijo posamezna odstopanja od standardnih vrednosti. Če nenormalni pojavi trajajo dlje časa - to je razlog, da se obrnete na zdravstveni zavod za temeljit pregled.

Spodaj je tabela, s katero lahko ugotovite, kakšen mora biti utrip osebe, odvisno od starosti:

Starost

Hitrost utripa, utripi / min

Zdaj je enostavno ugotoviti, kakšen bi moral biti normalen pulz pri odraslih v zadnjih letih, ker je ta tabela precej preprosta. Med zdravniškim pregledom zdravniki uporabljajo iste standarde.

Vzroki za hitro bitje srca

  1. Nalezljive bolezni, ki jih spremlja vročina. Hkrati se poveča srčni utrip pri normalnem krvnem tlaku.
  2. Napadi angine pektoris. Stanje je nevarno, ker srčna mišica trpi zaradi pomanjkanja pretoka krvi. Zato skuša povečati hitrost pretoka krvi, da bi zagotovila prehrano tkiv. Hkrati se poveča impulz, stanje pa spremlja bolečina v središču prsnega koša, ki jo ustavi "Nitroglicerin".
  3. Hipertenzivna srčna bolezen (kriza). Zaradi ostrega krčenja krvnih žil v telesu se pojavi skok krvnega tlaka. Srčna mišica je težko črpati kri skozi zožene arterije, kar se kaže v pospeševanju njegovega dela. Srčne kontrakcije postanejo močnejše, srčni utrip se poveča.
  4. Hipertireoidizem. Zaradi te bolezni se ščitnična žleza povečuje in proizvaja več hormonov, ki nato vstopijo v kri. Te snovi povzročajo srčne palpitacije.
  5. Disfunkcija nadledvičnih žlez. Odstopanja pri delovanju tega telesa vodijo v povečanje sproščanja v kri tako pomembnih hormonov, kot so adrenalin in noradrenalin. Posledica tega je dolgotrajna arterijska hipertenzija, ki jo spremlja povečan srčni utrip.
  6. Eklampsija (preeklampsija). To stanje se pojavi, ko se tlak v nosečnicah dvigne nad 140/90. V tem primeru se morate takoj posvetovati z zdravnikom, ker bolezen spremljajo nevarni simptomi in lahko povzročijo splav.
  7. Bronhična astma, KOPB. Pri slabem delovanju dihalnega sistema se povečuje pretok krvi, kar vodi do povečanja srčnega utripa.
  8. Krvavitev Čim manjša je količina tekočine v žilah in arterijah, težje je vzdrževati normalni tlak. Posledica tega je, da se srčna mišica začne intenzivneje in hitreje zoževati.

Vzroki nizkega srčnega utripa

Najmanjša dovoljena srčna frekvenca ne sme biti nižja od 55 utripov / min. S tako redkim utripom pride do omedlevice in tveganje za smrt se poveča. Spodaj so navedene bolezni, za katere je zmanjšanje srčnega utripa na minimum.

  1. Kardiomiopatija in srčna hipertrofija. To je cela skupina bolezni, ki vodijo do spremembe v strukturi srčne mišice. Posledično se zmanjša kontraktilnost, pride do zmanjšanja pulza, kar vodi do pomanjkanja pretoka krvi v drugih tkivih in organih.
  2. Srčni napad. Z nezadostnim pretokom krvi v srčno mišico nekateri deli izumrejo. Takšne poškodbe zmanjšujejo funkcionalnost organa in povzročajo nezadostno prekrvavitev. Bolezen je mogoče prepoznati z uporabo elektrokardiograma.
  3. Kršitve živčnih impulzov. Srce je enoten sistem, v katerem igrajo pomembno vlogo živčna vlakna. Če ena od njih ne uspe, se srčni utrip lahko zmanjša. Patologijo lahko odkrijemo z uporabo EKG.
  4. Medicinski učinek. Številna zdravila za sproščanje krvnih žil in zmanjšanje aktivnosti srca prispevajo k zmanjšanju pulza. Ta zdravila običajno vključujejo zdravila na pritisk: amlodipin, atenolol, nifedipin, bisoprolol in mnoge druge. Glede na njihovo ozadje se lahko razvije trajna hipotenzija.

Pojavi se lahko tudi zaradi vegetativno-žilne distonije (VVD), hepatitisa, peptične razjede.

Pravila za zmanjšanje impulzov

Težko je razumeti, kaj je povzročilo lupanje srca. Приведенные ниже правила помогут не растеряться в такой ситуации и помочь пациенту до приезда скорой помощи. Необходимо сделать следующее:

  • обеспечить доступ воздуха в помещение, освободить от стесняющей одежды грудь и шею,
  • смочить кусок ткани в холодной воде и положить на лоб,
  • уложить пациента на кровать и обеспечить полный покой.

Če je hipertenzija postala vzrok za povečan srčni utrip, je najprej potrebno znižati krvni tlak. Če se ponavljajo napadi tahikardije in njihov vzrok ni jasen, se nemudoma obrnite na bolnišnico za natančno diagnozo.

Dvignite utrip doma

Vsi bolniki, pri katerih obstaja tveganje za razvoj takšnih stanj, morajo vedeti, kako hitro povečajo pogostost srčnega utripa. Redno zmanjšanje srčnega utripa, ki ga spremljajo neprijetni simptomi, pogosto vodi v podhranjenost nekaterih organov, zato je v takih primerih potrebno nemudoma ukrepati. Povečajte pulz:

  • močan vroč čaj ali kava,
  • telesne dejavnosti
  • vroča kopel
  • drgnjenje zgornjih in spodnjih okončin,
  • hoja po svežem zraku
  • Intenzivna masaža ušesnih ušes.

Poleg tega lahko začinjena hrana, grenka čokolada poveča srčni utrip. Če je mogoče, obiščite kopel, savno ali namočite noge z dobro gorčico.

Če vse te metode ne pomagajo, srčni utrip redno pade pod hitrost srčnega utripa glede na starost, hkrati pa se zdravstveno stanje poslabša, zato se je treba za diagnozo posvetovati z zdravnikom.

Impulz pri dekletih

V tem obdobju imajo tako dekleta kot fantje enak srčni utrip.

S starostjo pulzacija postane manj pogosta. Ko srce raste in se razvija, je sposobno črpati več krvi v eni kontrakciji - in sčasoma ni treba tako pogosto kot v otroštvu.

Hitrost srčnega utripa pri mladostnikih

V adolescenci in adolescenci se srčni utrip poveča pod vplivom spolnih hormonov, katerih koncentracija v krvi se poveča.

Pri dekletih se puberteta začne prej. Zato je v starosti 10–11 let srčni utrip deklic morda že nad normo otroka, pri fantih pa še ni.

Impulz pri odraslih ženskah

V povprečju v odrasli dobi normalni srčni utrip pri ženskah pogosteje znaša 6–7 utripov na minuto kot pri moških. Žensko srce se lahko zaradi nižje rasti zmanjša nekoliko hitreje: z nizko rastjo je glavno cirkulacijo manj in kri hitreje prehaja. Toda ta razlika ni tako pomembna - in tako kot pri nizkih moških se lahko srce pogosteje skrči, pri visokih ženskah pa manj.

S starostjo se srčni utrip rahlo poveča zaradi starostnih sprememb v telesu, sprememb v presnovi in ​​zaradi obrabe kardiovaskularnega sistema.

Kliknite na sliko za povečavo

Pri ženskah med 45 in 50 leti se začne menopavza. V povezavi z zmanjšanjem proizvodnje estrogena se lahko srčni utrip poveča do 95 utripov na minuto - to ni odstopanje, če na ultrazvoku srca ne najdemo nepravilnosti.

Povečana srčna frekvenca

Srčni utrip se lahko za kratek čas poveča pod vplivom takih dejavnikov:

  • med neželenimi učinki tahikardije,
  • telesne dejavnosti
  • močna čustvena izkušnja (negativna in pozitivna),
  • pitje kave ali drugih kofeinskih pijač,
  • hipotermija
  • dolgo bivanje v vročini
  • jesti velike količine hrane.

Palpitacije, hitrejše zaradi teh razlogov, ponovno hitro postanejo normalne.

Upoštevajte, da srčni utrip ne sme preseči 220 utripov na minuto, tudi če je izpostavljen katerikoli od teh dejavnikov. Če ste pred kratkim začeli vaditi in ste nagnjeni k srčnemu utripu, uporabite posebne naprave, ki vam omogočajo spremljanje srčnega utripa med vadbo. Če indikator preseže 220 utripov na minuto, postopoma (ne ostro) zmanjšamo intenzivnost telesne dejavnosti.

Razlogi za povečanje srčnega utripa pri ženskah so lahko:

  • obilno obdobje,
  • klimakterijske spremembe v telesu (starost 45–50 let),
  • nosečnosti (zlasti med toksikozo).

Če srčni utrip v kritičnih dneh ali med nosečnostjo preseže 115 utripov na minuto, se posvetujte z ginekologom, endokrinologom in kardiologom.

Med menopavzo se srčna palpitacija ponavadi izloči s hormonsko nadomestno terapijo. Če tahikardija ne mine, je morda zdravljenje izbrano nepravilno ali pa je vzrok v težavah s srčno-žilnim sistemom in ne v hormonskem ozadju.

Vzroki pospešenega srčnega utripa pri ženskah

Tudi vzrok visokega pulza so lahko naslednje bolezni:

  1. Hipertireoidizem (povečana produkcija hormonov s ščitnico) - pri ženskah ga najdemo 5,5-krat pogosteje kot pri moških.
  2. Nevroza.
  3. Koronarna bolezen srca, ateroskleroza.
  4. Prirojene in pridobljene srčne napake.
  5. Vnetni procesi v telesu (vključno s prehladom).

Počasen utrip

Če je srčni utrip pod normalno vrednostjo, je to lahko tudi varianta norme. Bradikardija (počasen pulz) je pogosto opažena pri športnikih (in športnikih). Lahko je tudi simptom motenj srčnega prevajalnega sistema (npr. Sindrom bolnega sinusnega sistema).

Če je vaš pulz višji ali nižji od običajnega, se posvetujte z zdravnikom.

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Od česa je odvisno


Število srčnih utripov, ritem in drugi kazalniki niso stabilni in so odvisni od individualnih značilnosti kardiovaskularnega in živčnega sistema vsake osebe, pa tudi od življenjskega sloga, telesne pripravljenosti itd. Glavni dejavniki, ki vplivajo na kazalnike srčnega utripa, so naslednji:

  • obremenitev mišic povzroči povečanje srčnega utripa
  • fitnes (bolj ko je telo prilagojeno dolgotrajni obremenitvi, bolj se zmanjša pulz, na primer pri profesionalnih tekačih, stopnja je do 40 utripov na minuto),
  • čustveno stanje (stres, tesnoba, radost, povečanje zmogljivosti),
  • bolezni srca, ščitnica,
  • zdravil (srčna zdravila, kot so zaviralci beta, lahko povzročijo zmanjšanje srčne frekvence), t
  • starost (pri starejših je hitrost utripov večja kot pri mladih),
  • temperatura (vročina in visoka vlažnost povzročata povečan srčni utrip).

Hitrost utripanja po starosti za ženske in moške (tabela)

Pulsna stopnja pri otrocih se bistveno razlikuje od odraslih. Pri novorojenčkih je stopnja od 120 do 160 utripov. na minuto, pri starosti 5 - 100-120, v 10 letih -80-100 posnetkov. Do 18 let je srčni utrip običajno od 70 do 90 utripov. v min.

Pri moških je število srčnih utripov red velikosti manj kot pri ženskah: v povprečju je pulz pri moških 62–70 utripov na minuto v mladosti in 70–90 po šestdesetih letih.

S starostjo se povečuje pogostost srčnega utripa in kršitev pulznega ritma zaradi zmanjšanja elastičnosti žil in razvoja aterosklerotičnih procesov, povečanja intenzivnosti srčnega ritma in pritiska. Po 50 letih je hitrost srčnega utripa pri ženskah in moških 75-85 utripov na minuto.

Kako izmeriti pulz

Potrebno je meriti pulz v mirnem čustvenem in fizičnem stanju. Postopek za merjenje srčnega utripa je treba odložiti za 40-50 minut po pitju čaja, kave, velike količine vroče hrane, po kopanju, kajenju, trdo delo ali stresno situacijo.

Merjenje srčnega utripa se izvaja na telesu z minimalno količino mišičnega in maščobnega tkiva, in sicer:

  • na zapestju na radialni arteriji,
  • karotidna arterija v vratu,
  • v komolcih, kjer se nahaja brahialna arterija,
  • na femoralni arteriji v dimljah,
  • v poplitealni votlini.

Merjenje zapestja

Če želite izmeriti impulz na roki, morate sedeti, nasloniti se na naslon sedeža ali ležati. Hkrati se roka osvobodi vsega, kar preprečuje krvni obtok: stiskanje z oblačili, zapestnicami in urami.

Roka za štetje impulza naj bo postavljena na raven srca. Nadalje, z indeksnim in srednjim prstom se radialna arterija pritisne na zapestje, da bi bolje utripala.

Število pulzacij arterije je potrebno izračunati v 1 minuti ali v 10 sekundah, rezultat pa pomnožimo s 6. Če opazimo visok impulz, je najbolj informativen rezultat sledenje srčne frekvence za minuto, meritev pa se izvaja 2-krat na simetričnih delih telesa ( oba zapestja, komolce itd.).

Merjenje vratu

Merjenje impulza na vratu poteka med sedenjem ali ležanjem. Hkrati morate zložiti indeksni in srednji prst, položiti ju v submandibularno jamo na vratu in poskušati začutiti utrip karotidne arterije. Nato izračunajte pulziranje za 10, 15, 30 sekund ali na minuto.

Ne smemo pozabiti, da se pulz ne meri s palcem, saj ima palec svojo izrazito kapilarno pulzacijo, ki vpliva na izračun srčnega utripa.

Impulz med vadbo

Med vadbo se dodatno obremenjuje srčno-žilni sistem, kar povzroča povečanje pritiska, povečanje srčnega utripa, kar povzroči povečanje srčnega utripa.

Hoja s povprečno hitrostjo je ena najboljših vaj za srce, saj je hoja mogoče dolgo časa brez utrujenosti in brez občutnega povečanja srčnega utripa. Hoja tudi krepi srce in krvne žile, je ena najboljših vaj za preprečevanje srčno-žilnega sistema.

Med tekom srce intenzivno črpa kri za potrebe celotnega organizma, medtem ko se srčna mišica krepi. Ne smemo pozabiti, da je tekanje kontraindicirano za ljudi s srčnimi boleznimi, s povečanim tveganjem za miokardni infarkt.

Optimalna obremenitev srčno-žilnega sistema med vadbo se določi po formuli Hasel-Foxa:

Najvišji srčni utrip (max. HR) = 220 - starost.

Obstaja tudi koncept pulznih območij - to so kategorije obremenitev, ki so odvisne od intenzivnosti, ki jih določa pogostost udarcev na minuto. Tri pulzna območja, najbolj optimalna za fizično aktivnost, so:

  • Terapevtski - 50-60% maksimalnega srčnega utripa - najnižji utrip, ki ga med vadbo ni mogoče preseči za začetnike in za dolge treninge (40-50 minut) za krepitev srca.
  • Za kurjenje maščob - 60-70% največje. Usposabljanje z določenim pulzom prispeva k gorenju maščobne mase in krepi kardiovaskularni sistem.
  • Za trdnostno vzdržljivost - 70-80% maks. Srčni utrip V pulznem območju s takšnimi indikatorji se uporabljajo kratkotrajne obremenitve, ki trajajo do 10 minut.

Odstopanja od norme

Odstopanja v delovanju srca se izražajo v povečanju ali zmanjšanju srčnega utripa in odstopanju srčnega utripa od norme. Obstajata dve glavni patologiji, ki ju je mogoče določiti z merjenjem:

  • tahikardija je srčna aritmija s povečanjem srčnega utripa za več kot 90 utripov. v minutah
  • bradikardija - zmanjšanje srčnega utripa v mirovanju (pod šestdeset utripov na minuto), t
  • paroksizmalne motnje srčnega ritma - nenadno in brez vzroka povečanje srčnega utripa na 150-200 zmanjšanj na minuto,
  • ekstrasistola - prezgodnje zmanjšanje srčnih pretokov,
  • Atrijska fibrilacija je patologija, pri kateri ventrikularna atrija izgubi sposobnost popolnega strjevanja, pri čemer se občasno opazi tahikardija in bradikardija.

Tahikardija

Danes se med srčno-žilnimi težavami pogosto pojavlja povečan srčni utrip. Vzroki tahikardije pri odraslih moških in ženskah so lahko številne bolezni, pa tudi fizična in čustvena stanja:

  • stres, nevroza,
  • intenzivna obremenitev
  • nevrocirkulacijska distonija,
  • akutna žilna insuficienca
  • endokrine bolezni (tirotoksikoza, hiperfunkcija nadledvične žleze), t
  • zdravila (kortikosteroidi, diuretiki, kofein, nikotin, aminifilin).

Med napadom tahikardije, srčnega utripa, utripanja krvnih žil v vratu, kratkotrajnosti dihanja, omotice in pomanjkanja zraka.

Bradikardija

Razlogi za zmanjšanje srčnega utripa so nenormalnosti v delovanju srčnih vozlov (sinusni, aventrikularni) in prevajalski sistem srčne mišice, ki je posledica razvoja naslednjih bolezni:

  • ishemične bolezni srca
  • miokardni infarkt,
  • kardioskleroza
  • arterijska hipertenzija
  • bolezni ledvic
  • hipotiroidizem.

Upočasnitev srca in zmanjšan srčni utrip se kažejo v šibkosti, vrtoglavici, hladnem znoju, v hudih primerih je možna omedlevica.

Kaj pomeni srčni utrip in kaj to pomeni?

Srčni utrip ali človeški utrip je število utripov srca na minuto. Normalna srčna frekvenca (povprečni podatki za vse kategorije ljudi) je približno 80 utripov na minuto. Na te številke pa lahko vplivajo številni različni dejavniki.

Razlogi za spremembo števila utripov na minuto so lahko:

  • čustveno stanje - v izbruhu jeze, anksioznosti, strahu ali, nasprotno, s poletom veselja, utrip katere koli osebe pospeši za določeno število utripov - odvisno od moči spremembe čustvenega ozadja,
  • temperature zraka - v prostorih z visoko temperaturo (ali na primer na soncu) se hitrost srčnega utripa poveča, pri nizkih temperaturah pa se število udarcev zmanjša - to je zaščitna reakcija telesa na spremembe telesne temperature,
  • fizično stanje - med zmerno hojo se srčni ritem ne spremeni, vendar je potrebno povečati hitrost in s tem se bo povečal srčni utrip,
  • človeški položaj v prostoru - ugotovljeno je, da je v ležečem položaju srčni utrip nižji kot pri stoječih.

Vsi ti dejavniki spreminjajo pogostost srčnih ritmov, ne glede na starost, telesno pripravljenost ali spol osebe. Vendar pa obstaja več razlogov, ki spreminjajo ritem srca, ne glede na okoliške patogene.

Med njimi so:

  • starosti
  • ravni telesne pripravljenosti
  • ženska nosečnost
  • telesne teže
  • bolezni srca.

Ti dejavniki stalno vplivajo na srčni utrip in za razliko od zgoraj navedenih dejavnikov je njihovo izločanje nemogoče v tako kratkem času.

Metoda merjenja srčnega utripa

Število utripov na minuto je mogoče izračunati na več načinov:

  1. z uporabo sodobne tehnologije - monitorji srčnega utripa, zapestnice itd.
  2. neodvisno - štetje števila udarcev s prsti na delu telesa z jasno slišnostjo srca,
  3. v zdravstvenih stanjih - s stetoskopom ali srčnim oddajnikom.
  • Najbolj dostopen način, seveda, je izmeriti pulz s prsti na območje telesa, kjer se jasno počuti srčni ritem. Ura beleži čas, v katerem poteka štetje utripov. Ta stara metoda je izjemno natančna in na voljo za uporabo.
  • Vendar pa je uporaba monitorja srčnega utripa veliko bolj priročna.. Danes mnogi ljudje pridobijo različne zapestnice ali ure, opremljene s funkcijo za snemanje srčnega utripa. Ta metoda je dobra, saj lahko v realnem času beleži stavke skozi ves dan.
    Spremembe lahko spremljate zaradi temperaturnih sprememb.ali čustveno stanje ali hitrost. Ta metoda je zelo priljubljena med ljudmi, ki vodijo aktivni življenjski slog, saj vam omogoča prilagoditev vadbe, da bi dosegli najboljše rezultate.
  • In zadnja metoda, nič manj natančna, je določanje števila srčnih utripov v zdravstvenih stanjih. Ta metoda se običajno uporablja na recept zdravnika, če obstaja sum bolezni. Obračunavanje srčnih kontrakcij je dokumentirano in se praviloma izvaja v stanju počitka.
    Rezultati jasno kažejoali so bili sumi o prisotnosti bolezni potrjeni ali ne. V mnogih primerih kazalnik srčnega utripa ni dokončen in zdravnik lahko predpiše dodatne postopke.

Vrste srčnega utripa

Kot smo že omenili, je normalno število srčnih utripov na minuto za vsako osebo povsem individualno. Tako je delež utripov na minuto pri ženskah približno 70 utripov, medtem ko je v mirnem stanju. Na spremembe v pulzu vplivajo zunanji dejavniki in dejavniki, ki so odvisni od starostnih sprememb in zdravstvenega stanja.

Obstajajo tri različne vrste utripov:

Bradikardijo imenujemo ritem srčnega utripa, ki je pod normo zdravega človeka. Stopnja utripov na minuto pri bradikardiji ne presega 60. Ugotovite tudi, kako nevarno je pulz 50 utripov na minuto.

Praviloma bradikardijo spremljajo:

  • splošno slabost
  • predzavestna stanja
  • hladen znoj
  • pojav vrtoglavice,
  • spremembe tlaka
  • prisotnost bolečine v srcu.

Če so ti simptomi prisotni, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč, saj lahko zanemarjanje povzroči srčno popuščanje in zahteva postavitev električnega spodbujevalnika.

Normalni srčni utrip se imenuje bitje srca, ki je normalno za telo in ne povzroča neprijetnih posledic.

In končno, tahikardija je povečan srčni utrip. Hkrati je impulz na ravni nad 90.

Lahko jih spremljajo simptomi, kot so:

  • otipljiva palpitacija,
  • valovanje žil na vratu,
  • nemirno stanje
  • hitro dihanje
  • omotica
  • zamegljene oči
  • redko - izguba zavesti.

Takšno stanje zahteva tudi pomoč strokovnjakov za namestitev in lajšanje vzroka bolezni.

PREGLED NAŠEGA BRALCA!

Starostni učinki na srčni utrip pri ženskah

Z leti se nekateri kazalniki življenja zmanjšujejo.Splošno zdravstveno stanje se slabša, telesna teža in fizično stanje ženske se spreminjata. Srčna mišica postane šibkejša, zato se bolj odločno odziva na fizične aktivnosti telesa.

Ti dejavniki povzročajo spremembe v impulzu, povezane s starostjo.

Učinek nosečnosti na srčni utrip žensk

  • Nosečnost je posebno stanje. V tem času teloism ženska dela takoj za dva - njo in njenega otroka. Za pravilen razvoj zarodka, brez kakršnih koli nepravilnosti, je potrebno telo noseče ženske obdelati več krvi.
  • Količina krvi v ženskem telesu med nosečnostjo se poveča za približno 1,5 litra, tako da je srčni utrip žensk med nosečnostjo približno 100-110 utripov na minuto.
  • Nad 110 utripov se pulz ne sme dvignitiIzjema je število možganskih kapi nosečnice, ki se ukvarja s športom, kot je plavanje v bazenu. V tem primeru lahko utrip bodoče mame doseže 140 utripov na minuto.

V tem članku boste našli stopnjo fetalnih srčnih utripov po tednu.

Diagnoza srca

Diagnozo srčne mišice opravi kardiolog. Prisotnost katerekoli bolezni lahko ugotovi specialist že v fazi anamneze, vendar je za potrditev potrebna diagnoza srca.

Pri pregledu bolnika zdravnik najprej opozarja na:

  • bolnika
  • dejavnost,
  • bledica obraza
  • prisotnost depresije,
  • prisotnost potenja.

Vsi ti kazalniki kažejo na prisotnost ali odsotnost bolezni srca.

Poleg tega bo specialist preveril bolnikov puls, izmeril pritisk in celotno telesno temperaturo. V nekaterih primerih je za pregled stanja očesnih žil potreben pregled oči.

Pacientovo srce spremljamo s stetoskopom, da ugotovimo morebitna odstopanja v srčnem ritmu.

Tehnično orodje za diagnozo srca je elektrokardiografija (EKG). To je hiter in popolnoma neboleč postopek, zaradi katerega se na papir zapišejo električni impulzi srčne mišice. Po podatkih EKG lahko kardiolog ugotovi prisotnost ali odsotnost nepravilnosti v vrstnem redu, pogostosti in moči srčnih kontrakcij.

Kazalniki pulza in pritiska - razmerje

Krvni tlak se nanaša na silo, s katero se kri potiska proti stenam krvnih žil. To je pomemben kazalnik, ki vpliva na splošno stanje osebe. Vsak srčni utrip povzroča nihanje pritiska med najvišjo in najnižjo stopnjo.

Kakšen je odnos med pulzom in pritiskom?

Povečana srčna frekvenca ni vedno posledica prisotnosti bolezni v telesu. Pulz se lahko poveča po tekanju, fizično težkem delu in tako naprej. Takšno povečanje števila srčnih utripov ni nevarno za telo in poteka po nekaj minutah po tem, ko oseba pride v stanje mirovanja.

Povečanje pulza in krvnega tlaka hkrati se lahko šteje za vzrok vseh negativnih procesov, ki se pojavljajo v telesu.

Povečanje krvnega tlaka praviloma spremljajo:

  • šibkost
  • glavobol
  • potenje
  • akutna boleča reakcija na glasne zvoke
  • manj pogosto - bruhanje,
  • izguba zavesti.

To stanje je treba spremljati in ob kritično visokem zvišanju krvnega tlaka se posvetujte z zdravnikom.

Kako vrniti normalen srčni utrip?

Da bi racionalizirali srčni ritem, je treba ugotoviti razlog za njegovo spremembo.

Če spremembe povzročijo dejavniki tretjih oseb, na primer:

  • vroč zrak
  • telesne dejavnosti

najprej jih je treba odpraviti.

Pustite na hladnem, pijte mrzlo vodo in drgnite kožo obraza in rok s hladno vodo. Ko je potrebna fizična aktivnost, da pride v stanje počitka. Hkrati mora biti dihanje zmerno, mirno. Po kratkem času se srčni utrip vrne na ustrezno raven.

Če so vzroki za spremembo srčnega ritma notranji vzroki - bolezni - potem se morate posvetovati z zdravnikom. Diagnosticiran bo specialist, se bo zbrala anamneza in po ugotovitvi diagnoze bo bolnik ustrezno zdravljen.

Nevarni kazalci pulza, razlog za posvetovanje z zdravnikom

Vsaka močna sprememba odčitkov monitorja srčnega utripa jeTo je razlog za odhod k zdravniku. Pomembno je omeniti, da morajo biti spremembe resnično velike. Na primer, pri stopnji 100 udarcev je kazalnik 130 ali, nasprotno, 70.

Vredno je poskusiti ugotoviti razlog za spremembo. Tako, na primer, hitro bitje srca po fizičnem delu, seveda, ni razlog za klicanje rešilca.

Zdravnik bo morda potreboval pomoč, če ni mogoče določiti vzroka za spremembo števila srčnih utripov.

Poleg tega morate paziti na sorodne težave, kot so šibkost, omotica, znojenje. Če pride do kakšnega neprijetnega stanja, ki spremlja spremembe v srčnem ritmu, se morate takoj obrniti na strokovnjake.

4 komentarji

Moderni zdravniki plačajo enak krvni tlak in srčni utrip. Ta dva parametra podajata najpopolnejšo oceno srca, zato elektronski tonometri ne kažejo ničesar tako pulznega kot zgornjega / spodnjega. Vsaka ženska mora poznati razmerje med temi kazalniki in normalno vrednostjo pulza v skladu s starostjo in zakaj se povečuje ali zmanjšuje.

Kaj je pulz? Impulz je število nihanj žilne stene na minuto, ki nastane kot odziv na krčenje srčne mišice. Hkrati ne smete zamenjevati srčnega utripa s srčnim utripom. Pri zdravih ženskah sta ta dva indikatorja enaka - pri boleznih, povezanih s motnjo srčnega ritma, pa je lahko število utripov bistveno manjše od krčenja srca.

Impulz se meri na območjih, kjer se velike arterije vežejo na kožo. Običajno se impulz sondira na radialni arteriji, pri čemer sta indeksni in srednji prstan pritrjena na notranjo površino zapestja od pacienta. Občutimo tudi pulziranje na karotidni (na obeh straneh žrela), femoralni (dimeljski prepogib), ramenski (notranji površini podlakti) arteriji. Štetje udarcev za 30 sekund in pomnožitev z dvema. Pri zdravem človeku, otroku ali odraslem je pulz normalen že stoletja, otipljive vibracije pa so ritmične.

Kateri dejavniki vplivajo na pulz?

Če želite občutiti utrip na zapestju, morate imeti nekaj izkušenj, veliko lažje je narediti na vratu.

Impulz se spreminja glede na spol in starost osebe. Toda tudi pri popolnoma zdravih ljudeh se pospeši v naslednjih primerih:

  • močna čustvena reakcija - krik, krik, nepričakovano veselje itd.,
  • telesna dejavnost - šport, plezanje po stopnicah, tek,
  • pitje kave, energijskih pijač, alkohola,
  • kajenje (poveča pulz za nekaj minut)
  • vnos hrane.

Zanimiva dejstva o pulzu:

  • Ker je žensko srce manjše po prostornini od moškega, je pogostost krčenja (HR) in utrip šibkejšega spola 5-8 utripov več.
  • Ko se telesna temperatura dvigne, se pulz poveča za približno 10 utripov. za vsakih 1ºС. Hitrost srčnega utripa pri otrocih pri temperaturi naraste za približno 15 utripov / min na podlagi povišanja temperature za 1 ° C.
  • Minimalne vrednosti so zabeležene ponoči, največje - v obdobju 15-17 ur.
  • V stalnem položaju je pulz 10 utripov / min več kot v ležečem položaju.
  • Višja kot je oseba, manj pulza. Odvisno je tudi od telesne teže.
  • Ko se temperatura okolja dvigne - vroče vreme, gre v savno - utrip se pospeši.
  • Število impulznih nihanj je odvisno od stopnje telesne pripravljenosti.

Ali je pulz odvisen od pritiska? Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba intrakranialni tlak obravnavati kot kazalnik normalnega stanja možganov. S povišanjem krvnega tlaka in intrakranialno. Ko se to zgodi, se tonus vagusnega živca poveča, zaradi česar se pulz zmanjša. Nasprotno pa se z nizko vrednostjo a / d zmanjša tudi tonus vagusnega živca, pulz pa se pospeši. Takšna nihanja so potrebna za vzdrževanje potrebne ravni kisika, ki se dobavlja v možgane in njegovo normalno delovanje.

Kako izmeriti pulz?

Pulse merimo s pulzirajočimi krvnimi impulzi v radialni arteriji, pogosto v notranjosti vejice, saj je posoda na tem mestu najbližja koži. Za največjo natančnost so indikatorji pritrjeni na obe roki.

Če ni motenj ritma, je dovolj, da v 30 sekundah preštejemo pulz in ga pomnožimo z dvema. Če srčni utrip ni ritmičen, je bolje prešteti število pulznih valov v celotni minuti.

V redkih primerih se štetje izvaja v krajih prehoda drugih arterij - brahialne, femoralne, subklavijske. Pulse je mogoče izmeriti tako, da se prsti dotaknejo vratu na mestu karotidne arterije ali v tempelj.

Če je potrebna skrbna diagnostika, na primer v primeru suma na resne bolezni, se opravijo drugi testi za merjenje impulza - Voltairejeva namestitev (štetje na dan), EKG.

Uporabljajo tudi ti test tekalne steze, ko se srčno in krvno pulziranje zabeleži z elektrokardiografom, medtem ko se pacient premika po tekalni stezi. Tudi ta test pokaže, kako hitro se normalizira delovanje srca in krvnih žil po vadbi.

Kaj vpliva na pulzne vrednosti?

Če je stopnja srčnega utripa pri ženskah in moških v mirovanju v razponu od 60 do 90, potem se lahko zaradi mnogih razlogov začasno poveča ali pridobi nekoliko povišane konstantne vrednosti.

Na to vplivajo starost, fizični napori, vnos hrane, sprememba položaja telesa, temperatura in drugi dejavniki okolja, stres, sproščanje hormonov v kri. Število valov impulzov na minuto je vedno odvisno od števila srčnih utripov (kratkega srčnega utripa) v istem času.

Običajno je pulz normalen pri moških za 5–8 utripov nižje kot pri ženskah (60–70 na minuto). Normalne stopnje se pri otrocih in odraslih razlikujejo, na primer pri novorojenem otroku je pulz 140 utripov normalen, za odraslega pa tahikardija, ki je lahko bodisi začasno funkcionalno stanje bodisi znak bolezni srca ali drugih organov. Srčni utrip je odvisen od dnevnih bioritmov in je najvišji v obdobju od 15 do 20 ur.

Oglejte si video: I TRIED CROSSFIT FOR THE FIRST TIME (April 2019).