Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kupine med nosečnostjo - koristi in škoda

Kupine so neprimerljivo jagodičevje, ki vsebuje veliko količino vlaknin, vitamina C in drugih hranil. Ali je možno, da se v času nosečnosti kupine?

Fotografija: ..com. Avtor: yingko.

Seveda! Kupine so varne za zdravje nosečnice, če so sveže, dobro oprane in ne vsebujejo pesticidov.

Pred jedjo je izredno pomembno, da temeljito operete kupino, še posebej, če ne veste, kje in pod kakšnimi pogoji je bila gojena. Verjetni pesticidi in gnojila, ki jih pogoltne nosečnice pogoltnejo, povečujejo tveganje za nastanek prirojenih okvar, pravi ameriški nevropatolog Liz Eliot. Če so jagode oprane, ne predstavljajo nevarnosti za zdravje.

Vrednost za bodočo mamo

Kupine lahko nosečnemu telesu zagotovijo več pomembnih hranil. Vsebuje približno 21% priporočenega dnevnega odmerka vlaknin. Prehranska vlakna pomagajo prebavi in ​​pomagajo rešiti problem zaprtja.

V kupini najdemo do 10% dnevne doze folata, kar je še posebej pomembno med nosečnostjo. Ta naravna sestavina preprečuje nastanek prirojenih okvar in po mnenju dr. Eliota zmanjšuje število splavov pri ženskah.

Druge pomembne hranilne snovi, ki jih najdemo v robidih in potrebne za zdravje žensk, ki imajo otroke: vitamin C, vitamin K in kalij.

Blackberry za energijo

To se zgodi, da nosečnice počutijo letargične, zlasti v poznejših fazah nosečnosti. In tukaj pridejo na pomoč "energični" plodovi, kot so robide.

Pediater William Sers svojim nosečnicam med nosečnostjo svetuje, da pojejo 5-6 obrokov svežega sadja na dan. Imajo veliko energije, maščob in soli, za razvoj možganov v zarodku - samo dar za božje.

Za natančnejša priporočila, upoštevajoč vaše individualne okoliščine in zdravstvene kartoteke, se ne pozabite posvetovati z zdravnikom.

Opis rastline in njenih koristnih lastnosti

Kupine so dobro znane prebivalcem osrednje Rusije. Divje jagodičje raste v vlažnih gozdnih soteskah ob vodi ali na robovih močvirja. Cveti v začetku poletja in cveti do septembra. Na vejah ob istem času so rože, jajčniki in zrele jagode. To je čudovita rastlina medu. Nizek grm ima dve vrsti: plazeče in pokončno. To sadno jagodo zori ob koncu poletja. Seveda, velike, okusne in zdrave jagode z rahlo kislostjo ne bi smele zanimati vrtnarjev. Postopoma so se pojavile vrtne sorte blackberry.

Ni posebne razlike v stopnji uporabnosti različnih rastlinskih vrst. Zato ni treba določiti cilja, da bi našli sadove plazeče rastline Pomembno je, da so okusne in popolnoma zrele, saj nosečnica ne potrebuje želodca zaradi nekaj nezrelih jagod. Med navedenimi hranili:

  • tanini
  • flavonoidi,
  • organske kisline
  • inozitol

Ne morete le jesti jagode, koristne decoctions, sokovi in ​​poparki listov. Starostnih omejitev ni, ta sredstva lahko uporabljajo tako otroci kot odrasli. Za nosečnice so pomembne komponente, kot so:

  • saharoza,
  • fruktoza,
  • kalij,
  • mangana
  • karoten
  • B vitamini,
  • pektin
  • organske kisline: salicilna, blokirana, vinska, citronska,
  • minerale v lahko prebavljivi obliki, t
  • vitamin E,
  • vrsto antioksidantov.

Če obstaja tveganje za virusno okužbo, lahko uživanje jagod, čaja in decoctions iz listov rastline pomaga preživeti nevarno obdobje v celoti zdravje. Če se kljub temu ni bilo mogoče zaščititi pred mrazom, bo reševanje antipiretičnega in analgetičnega učinka kupine kot alternativo zdravilom. Poleg tega je med nosečnostjo njihova uporaba nezaželena ali bi jo bilo treba čim bolj zmanjšati.

Vsebnost folata, derivata folne kisline, zmanjšuje tveganje spontanega splava, razvoj prirojenih malformacij.

Aplikacija Blackberry

Prijetno raznolikost prehrane se odlično ujema s seznamom koristnih lastnosti teh jagod. Imajo blag odvajalni učinek, sok dobro utrudi žejo v febrilnih pogojih. Majhna količina robidnic pomaga normalizirati spanje in zmanjša splošno vzburjenost, ima tonični učinek. Protivnetni učinek daje sok za bolezni jeter, znake gastritisa in anemije.

Vsakodnevna uporaba majhne količine jagod bo ugodno vplivala na splošno stanje telesa nosečnice, raven imunosti in vrednosti hemoglobina. Zmanjšajte viskoznost krvi, zmanjšajte oteklino in normalizirate visok krvni tlak.

V prvi polovici nosečnosti bodo vitamini, ki jih vsebuje borovnica, pomagali aktivirati pretok krvi v maternici in placenti, zagotovili razvoj živčnega sistema zarodka.

Za drugo polovico nosečnosti sta posebno pomembni kalcij in fosfor, magnezij in kalij. V robidnici je približno 20 makrohranil in vsaka snov prinaša neprecenljive koristi telesu bodoče matere.

Uživanje svežih jagod omogoča izboljšanje delovanja črevesja, povečanje apetita, zmanjšanje nastajanja plina in spodbujanje peristaltike, olajšanje sproščanja žolča.

Kupine se lahko shranijo posušene in kuhane kot čaj. Tolerira zmrzovanje in zadrži večino hranil. Zelo okusna v obliki kompota in želeja. Kalorijski proizvod je nizek, povečanje telesne mase zaradi njegove sveže uporabe ne ogroža.

Če želite izbrati najbolj okusno jagodičja, morate paziti na te znake:

  • barva mora biti temno vijolična
  • jagode so suhe in trde, brez stebla,
  • sladka aroma, kisla,
  • jagode so čiste, brez znakov plesni,
  • Na posodo ni madežev in kapljic.

Svež izdelek je shranjen v hladilniku največ 2 dni. Če je jasno, da ne bo mogoče vse pojesti, potem lahko preostanek postavite v zamrzovalnik.

Jagode niso primerne le za hrano. Če redno izdelujete maske iz narezanih robidnic s kislo smetano in medom, lahko zmanjšate mastnost kože, zožite pore, preprečite pojav vnetnih procesov, ki pomlajujejo kožo obraza in obnavljajo lase.

Kontraindikacije

Bodite previdni v obdobju akutnih razjed, gastritisa, pankreatitisa.

Med nosečnostjo je težko napovedati reakcijo telesa na nov izdelek, zato se vse naučili s poskusi in napakami. Toda edinstvena sestava robidnice in njene obsežne koristi so vredne testnega testa.

V eni peščici jagod vsebuje dnevno količino hranil. To je priložnost brez zdravil in tablet vitaminov. S precejšnjim prihrankom denarja dobimo okusno kompleksno dopolnitev telesa brez stranskih učinkov in z največjo koristjo za mater in bodočega otroka. In aroma in bogati sladko-kisli okus kupine prijetno spremeni meni.

Oglejte si video: Audi A4 quattro B8 4x4 test - (September 2019).

Loading...