Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Otrok je zmedel dan s nočjo: kaj storiti, če novorojenček ne ponoči

Včasih se novopečeni starši soočajo z naslednjo težavo: veselo in zadovoljno življenje v času, ko otrok noče spati ponoči. Možno je, da je takšen otrok zmeden dan z nočjo. To ni tako redko pri otrocih v prvem letu življenja. Medtem ko čaka na dojenčka, je bodoča mati predstavila idilične slike zdravega spanja v ločenem posteljici, zdaj pa z veseljem čaka na večer. In drobtina namesto počitka začne komunicirati.

Zakaj otrok spi podnevi in ​​ponoči buden?

V primerih, ko otrok postane pobudnik kolektivne družinske nespečnosti, je treba najti vzrok za to vedenje. Možno je, da doživlja nelagodje - bolečine v želodcu, kolike, zobje. Nato bodo sredstva pomagala ublažiti te razmere. Vendar se zgodi, da otrok ne izgleda nemirno, medtem ko je večji del dneva spal za veselje svoje matere, ki je bila tiho vključena v gospodinjska opravila. In če preštejete ure njegovega spanca, lahko sklepate, da se je premaknil v napačen čas dneva.

Da bi razumeli, kako je prišlo do spremembe režima, in da bi preprečili, da bi se to zgodilo v prihodnosti, lahko poskusite spomniti, kaj je bilo pred njim. Mogoče nekaj ni omogočilo otroku, da bi spal ponoči in je spal čez dan. Do večera še ni utrujen in je še vedno buden. Posledica tega je, da se situacija ponovi in ​​drobtica se navadi na tak režim.

Preprečite nočni spanec lahko različne dejavnike.

  • Nelagodje zaradi bolečine. Najpogosteje se to zgodi zaradi kolike ali zob. Sredstva bodo pomagala ublažiti bolezensko stanje, če se bodo zobje povzpeli, nato pa ohladi gele za dlesni. Ugodnost lahko prinese in pomiri čaj za otroka ali njegovo mater v primeru dojenja.
  • Prekomerno razburjenje Po preveč aktivnih igrah zvečer se lahko otroku težko sprostite.
  • Preobilje čustev. Nezreli živčni sistem se ne more spopasti s pritokom vtisov po napornem dnevu in časovni razpored spanja bo prekinjen.
  • Pomanjkanje dejavnosti. Za otroka je pomembno, da se lahko giblje po starosti in hodi na svežem zraku. Če energija ne najde izhoda, potem preprosto ne bo mogla zaspati.
  • Neprijetni pogoji. Znani pediater E. O. Komarovsky meni, da se večina motenj spanja pojavi zaradi suhega zraka in visoke temperature v prostoru.

Slabosti napačnega načina

Za otroka je lahko obrnjen način precej priročen in sploh ne vpliva na njegovo dobro počutje. Konec koncev, to ni bolezen, je dovolj počitka in najverjetneje veliko spi. Toda popoldne. Toda za starše tako urnik postane pravi izziv. Oče ne zadosti dovolj in gre na delo utrujen. Mama poskuša v popoldanskem času zaspati z drobtino, vendar morate opraviti domačo nalogo ali skrbeti za starejšega otroka. Odnosi med starši so neurejeni zaradi neusklajenosti v času. Dobro je, če je možno, da bi oče prenočil v ločenem prostoru in pomagal pri najemanju gospodinje in varuške. Toda tudi to ne rešuje problema, čeprav zelo poenostavlja življenje.

Omejevanje dnevnega spanja

Za prilagoditev režima drobtine in s tem njegovega, morajo biti starši pripravljeni na odločno ukrepanje. Če je otrok zmeden dan za dnem, potem morate začeti z nadzorovanjem dnevnega spanja. To morda ni tako preprosto, kot se zdi, ker se mora sladki otrok spati ali pa se ne bo pustil, da zaspi.

Za otroka ni imel časa za spanje pred mrakom, lahko odstranite eno od dnevnih sanj, ne da bi povečali trajanje počitka. Zabavajte ga, kot želite - pojejte, plešite, igrajte igre, ki pridejo na misel. Druga možnost je zmanjšati trajanje dnevnih sanj. Če želite to narediti, v določenih intervalih zbudite drobtine. Otrok bo nesrečen, ne bo takoj prestrukturiran, vendar običajno utrujenost hitro vzame svoj davek in dva ali tri dni je dovolj za prehod na nov urnik.

Otroku bo lažje razdeliti dan in noč, če boste organizirali dremanje v sprehodih in nočni spanec v jaslicah. V primerih, ko ni možnosti, da bi šli ven, dr. Komarovsky priporoča obvladovanje balkona. To je primerno tudi za matere, ki se namesto neskončnih krogov z otroškim vozičkom lahko vrnejo domov ali pa se sprostijo ter za otroka, ki bo dobil dovolj svežega zraka.

Prav tako ni vredno dneva, ko je mrvica zaspala, zavesa okna, govorila s šepetom, na prstih, to je, išče maksimalno tišino in temo. To še posebej velja za otroke z obrnjenim načinom.

Dnevne aktivnosti

Da bi otroka ponoči dobro spal, mora biti čez dan dobro utrujen. Novorojenček še ni sposoben aktivnih dejavnosti, zato mu morajo starši pomagati. Sodelujte z njim, hodite, igrajte, delajte masažo in gimnastiko. Za večerni čas je bolje izbrati mirno zabavo, tako da ni preveč razburjenja. Aktivno kopanje tudi pomaga zaspati, porabi veliko energije in živčni sistem se sprošča. Za to je najbolj koristno v hladni vodi, na katero se otrok uči postopoma. Če želite to narediti, vsakih nekaj dni zmanjša temperaturo za eno stopinjo, dokler ne doseže 30. Za te namene je primerna velika kopel, v kateri se drobtina aktivno premika, se segreva. S tem kopanjem je mišično-skeletni sistem dobro razvit, imunost je okrepljena, pljuča očiščena. Poleg tega bo za pol ure takšnega plavanja otrok izčrpan, kot bi moral, kar ugodno vpliva na spanje. Torej je kopanje pomemben del rituala polaganja.

Kako zagotoviti udobno okolje?

Za dober spanec otroka sta temperatura in vlažnost v prostoru zelo pomembni. Prostor je treba prezračiti, poleti spati z odprtim oknom za dovod svežega zraka. Da ne skrbi, da bo novorojenček vrgel odejo, ga lahko položite v posebno spalno vrečo. Starejši otroci se bodo udobno nahajali v pižamah ali zdrsih.

S pomočjo hranjenja lahko vpliva tudi na spanje. Poln otrok in bolje spi. Zato mora biti zadnji obrok še posebej zadovoljen, če otrok že uživa dopolnilno hrano. Zelo primerna za ta namen kaša. Če je živilo še vedno sestavljeno iz mešanice ali materinega mleka, potem lahko poskusite v prejšnjem hranjenju podhraniti, nato pa bo otrok bolj lačen in bolje jesti pred spanjem.

Nočni ritual

Označi nočni spanec bo pomagal poseben ritual za polaganje. Za otroke je pomemben ponavljajoči se postopek, ki jim daje občutek varnosti. Namen obreda je, da se sprostite in prilagodite spanju. Po kopanju in hranjenju je svetloba v sobi pridušena, otrok pa govori z nizkim, mirnim glasom. Da bi pojasnili, da je čas za spanje, starši ponavljajo iste ukrepe: pojejo uspavanko, preberejo knjigo in jo položijo v jaslico. Otrok se sprosti in pripravi na počitek. Če drobtina zunaj njegove postelje ostane budna, se ritual izvede tako, da se ga spusti.

Pomemben del akcije, ki jo starši pogosto pozabijo, je vzpostaviti intimnost z otrokom. Če drobtine imajo občutek, da se mati mudi, da bi ga dali, da bi hitro opravil svoje delo, jo skuša obdržati. Pomembno je, da čuti, da je ljubljen in da ga mama ne bo zapustila. Starši se morajo naučiti, da se ne smejo zavedati, da se postavljajo kot boj, ampak poskušajo dobiti komunikacijo z otrokom. Čeprav se to morda ne bo vedno zgodilo, bo v prihodnje pomagalo preprečiti težave s spanjem.

Narodne metode

Naše babice lahko dajo nasvete o tem, kaj storiti, če je otrok zamenjal dan s nočjo. Najpogostejša priljubljena priporočila:

  • obrni notri kostum, ki ga je otrok nosil čez dan, in ga položi v posteljico,
  • zjutraj oblecite zvite drsnike in jih pustite, da ostanejo do večera,
  • da otroka spi v nasprotnem položaju, to je, da premakne glavo na stran, kjer so bile noge,
  • skrij škarje pod žimnico blizu glave,
  • postavite skodelico napolnjeno z vodo blizu glave jaslice
  • dal otroku lovorjev list.

Čeprav je lahko obrnjen način za otroka precej udoben, je težko reči o njegovih starših. Da bi dosegli svoj cilj, bodo morali pokazati vztrajnost in potrpežljivost pri izvajanju priporočil. Otroka ne bo lahko spopasti s spremembami in ne more brez pomoči mame in očeta. Vendar pa je treba to storiti le, če je zdrav in v prihodnjih dneh ni pričakovati, da bi mu stres (selitev, obisk praznikov, cepljenje). V primerih, ko se mami zdi, da mama prebudi drobtinico in ga podira, je bolje pustiti, da se stvari odvijajo. Sčasoma se bo način verjetno sam prilagodil.

Zakaj pride do motenj v ritmu spanja

Ta problem ne vodi do pomembnih kršitev stanja drobtin, vendar preprečuje staršem. Zato morate najprej ugotoviti, kaj je privedlo do bolezni obrnjenega režima.

Otrok, star od 2 mesecev do 2 let, lahko zamenjuje dan in noč iz naslednjih razlogov:

  • Prenesena perinatalna hipoksija, ki lahko vodi do povečanja živčne razdražljivosti. Če kršitev biološkega ritma spremlja tudi regurgitacija, je to precej resen razlog za odhod na pediatra.
  • Vaš otrok ima lahko kolike ali nelagodje v trebuhu. Neprespane noči v tem primeru niso povezane s dnevnim spanjem in ni veliko teh noči. Po prenehanju bolečine otrok zaspi. Ta situacija zahteva tudi popravek, saj lahko sčasoma postane navada.
  • Stanje spanja lahko pomembno vpliva tudi na kakovost in trajanje. Najprej bodo vključevali čistost in vlažnost zraka. Če mama, oče, mačka spati v istem prostoru, obstajajo tudi dve preproge in grelec, plus povečana zračna vlažnost - to bo seveda povzročilo kršitev spanja. Ne pozabite na pretirano hrupnost.
  • Pretirano dnevno spanje. Boljše je bilo, da je bilo med dnevnim in nočnim spanjem vsaj štiri ure budnosti.
  • Prekomerna energija, ki jo bo vaš otrok ponoči izpljunil. To pomeni, da je treba čez dan posvetiti več pozornosti razvoju in zaposlovanju otroka.
  • Pretirano aktivne igre pred spanjem lahko privedejo do prekomerne stimulacije živčnega sistema. V tem primeru bodo drobtine potrebovale še nekaj ur, da se pomirijo.
  • Dobro hranjeni dojenček bo bolje spal. Zato je treba otroka vedno hraniti hkrati. To je eden od tako imenovanih ritualov spanja.

Kaj storiti, če je otrok zmeden dan z nočjo

  • Najprej morate ugotoviti vzrok za motnje spanja in že od tega, da bi začeli v prihodnosti. Konec koncev, če je otrok zaskrbljen zaradi bolečih občutkov, potem ne more storiti brez zdravstvene oskrbe. Zato je za začetek bolje, seveda, da se obrnete na svojega pediatra, da izključite bolezni.
  • Če so izključene vse bolezni, morajo starši vse zbrati v pest in sami rešiti problem. To lahko traja zelo dolgo časa.
  • Zato morate najprej vedeti, koliko naj novorojenček spi, da ne bi poškodoval otroka.
  • Naprej morate storiti vse, da skrajša čas dnevnega spanja. Običajno lahko otrok spi dva do štirikrat čez dan. Če je vaš otrok štirikrat spal dve uri in ste »dosegli«, da trikrat spi tri ure - to ne bo nič spremenilo. Potrebno je skrajšati čas spanja. Čez dan boste morali otroka zabavati, kolikor je le mogoče, in ga zbudili po dveh urah. Seveda, za vsako mamo bo težko prekiniti sanje malega angela, vendar je tako nujno!
  • Naslednji korak je povečanje porabe energije čez dan.. Aktivne igre, sprehodi, gimnastika. Ne pozabite tudi, da telo porabi veliko energije za termoregulacijo. Zato je nemogoče toplo ogrevati otroka.
  • Pred spanjem morate spalnico spraviti v red: prezračite sobo, posesajte in operite tla. Najboljši kazalnik spanja je vlažnost 50-60% in temperatura 18-20 ° C.
  • Prilagodite način hranjenja. Potrebno je »doseči«, da otrok pred spanjem prejme hrano z večjo vsebnostjo kalorij. Če ste že uvedli dopolnilno hrano, potem je za zadnje hranjenje bolje, da otroku damo mlečne žitarice. Če je otrok še vedno dojen ali v mešanicah, poskusite, da ga ne nahranite v predzadnjem hranjenju, in dajte več hrane pred spanjem.
  • Tudi eden od ritualov, ki spodbujajo spanje, je kopanje. Otroka morate kopati v hladni vodi (vendar ne v mrazu) z masažo in gimnastiko. Bolje je, da otroka kopate pred zadnjim hranjenjem. To je čudovit razlog, da porabimo preostalo energijo in zgradimo apetit.
  • Pomembno je tudi, da se ne poskušate takoj odzvati na nočno prebujanje drobtin. Najverjetneje bo videl, da ni reakcije, in bo sam zaspal. Nujno je treba opazovati tišino in nocoj ne vklopiti svetlobe!

Kaj storiti, če je otrok prenehal spati ponoči

Uporabno bo:

  • Tehnike sprostitve mišic
  • Vaje za dihanje
  • Akupresura

Tablete za spanje se predpisujejo le na recept in zahtevajo strogo upoštevanje navodil. Otroci, mlajši od treh let, so kontraindicirani za vse tablete za spanje. Od 4. leta dalje lahko vašemu otroku dajo zdravila na osnovi zeliščnih izvlečkov, ki imajo pomirjujoč in sproščujoč učinek ter pomagajo normalizirati spanje.

  • "Persen" otrokom, starejšim od 12 let. Na voljo v obliki tablet. Dajte 3 tablete 1 uro pred spanjem.
  • "Alora" otrokom, starejšim od 3 let. Na voljo v obliki tablet in sirupa. Otroci, mlajši od 12 let, dajo pol čajne žličke (2,5 ml) v intervalih med 8 do 12 urami (2-3 krat na dan). Otroci, starejši od 12 let, dajejo po 1-2 čajni žlički (5-10 ml) vsakih 8 ur.
  • "Tenoten" otrokom, starejšim od 3 let. Na voljo v obliki tablet. Vzemite 1-2 tableto 2-krat na dan.

Homeopatska zdravila prav tako predpiše le zdravnik!

  • "Valerianahel" otrokom, starejšim od 2 let. Na voljo v obliki kapljic za zaužitje. Otrokom, starim od 2 do 6 let, dajemo po 5 kapljic, od 7 do 12 let - po 10 kapljic, starejših od 12 let - 15 kapljic 3-krat na dan.
  • "Norma spanja" nima starostne omejitve. Na voljo v obliki zrnc. Sprejem pod jezikom do popolne resorpcije 15-20 minut pred obrokom ali eno uro po obroku. 5 zrnc pred spanjem.

Uporabite lahko tudi izvarke rastlin, kot so:

Koristni nasveti

Ne smemo pozabiti, da je obrnjeni način bolezen. Najprej vaš otrok tega ne bo prizadel, v prihodnosti pa lahko pride do težav. Več bo opazno v družbi, ko bo otrok odšel v vrtec. Navsezadnje bo čez dan zaspano in neaktivno, kar lahko povzroči težave.

Drobtine bodo morale preživeti več časa kot ostali otroci v vrtcu. Prav tako vodi do kršitve celotne družine. Mama se lahko seveda reorganizira na način otroka, toda čez dan tudi stvari čakajo. In oče mora iti na delo spal in buden.

Ne smemo pozabiti, da zdravljenje bolezni obrnjenega režima ne obstaja. Sredstva, ki se imenujejo, pomirjajo otroka in starše. In sam problem zahteva dolgo in resno delo staršev.

Otrok zmeden dan in noč - video od zdravnika Komarovsky

Dr. Komarovsky vam bo povedal, kakšne pogoje je treba ustvariti čez dan, da bo otrok dobro spal ponoči.

Po branju tega članka morajo starši razumeti, da bolezen obrnjenega režima zahteva posebno pozornost in napor. Tega problema ne morete podpreti že več let, rešiti ga je mogoče le v enem tednu, po določenih pravilih.

Kako odpraviti težavo

Spodaj so navedena glavna priporočila, ki omogočajo staršem, da oblikujejo pravilne bioritme novorojenčka. Pred uporabo vsakega od nasvetov se morate posvetovati z zdravnikom.

Naslednji nasveti bodo pomagali normalizirati biološko uro otroka:

  • Za predzadnje hranjenje se uporablja običajna količina hrane, vendar zmanjšana na polovico. Majhen občutek lakote ne bo poškodoval otroka in ne bo povzročil dodatnega bremena za njegovo telo. 60 minut po hranjenju morate otroka kopati v topli kopeli z dodatkom odrezka in nasledstva kamilice. Preden otroka spravite v posteljo, ga je treba dobro nahraniti in se izogibati prenajedanju,
  • Otroški dnevni spanec je zmanjšan. Trajanje dnevnega spanca dojenčka se lahko varno zmanjša za 1 uro. Prosti čas se lahko nadomesti z masažami ali aktivnimi igrami. Čez dan je pomembno, da se z otrokom pogovorite v mirnem tonu, da mu poslušate pesmi in igrate igre,
  • Dnevno prezračevanje prostora, v katerem je dojenček. Pred prezračevanjem sobe je treba otroka preseliti v drugo sobo. Ugodna temperatura v vrtcu ni večja od 22 stopinj,
  • Ponoči se otrokovega spanja ne sme prekinjati gospodinjskih svetilk ali luči zunaj okna. Svetlobni dražljaji negativno vplivajo na kakovost spanja otrok,
  • Če starši ugotovijo, da je njihov otrok buden in ne proizvaja nobenih zvokov, potem morda ne kažejo nobene reakcije. Pri novorojenčkih je kratko prebujenje, ki mu sledi zaspan,
  • Перед тем как уложить малыша спать, стоит убедиться в чистоте его памперса. Если подгузник намок, то ребёнок не сможет уснуть и будет капризным. Če je dojenček moten zaradi črevesne kolike ali zob dojke, bodo posebne kapljice, ki se uporabljajo pri napihovanju pri dojenčkih in pasteh, ki se uporabljajo na področju dlesni otroka za lajšanje bolečin med rojstvom zob, olajšale njegovo trpljenje.
  • Pri oblikovanju otrokovih bioritmov ni priporočljivo spreminjati okolja. V tem obdobju je treba zamenjati posteljnino in mehke igrače.

Ne smemo pozabiti, da je normalno trajanje spanja otroka vsaj 15 ur na dan. Če otrok spi manj kot dodeljen čas, se najprej udari živčni sistem. Ob upoštevanju teh priporočil ne bo trajalo več kot 7 dni, da se oblikujejo normalni ritmi otroka. V tem vprašanju je ključna točka potrpežljivost, ki je pomembna za popolno zalogo.

Oglejte si video: Avdić ob TREH ZJUTRAJ uletel v Deželakovo POSTELJO in mu naredil nekaj, česar še dolgo ne bo pozabil (April 2019).