Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Je cashew škodljiv ali koristen med nosečnostjo?

Verjetno že veste, da zdravniki ne priporočajo uživanja arašidov med nosečnostjo, da bi se izognili prihodnjim alergijam na oreščke v otroku. Kasuh ne vpliva na ta nasvet. Nasprotno, zdravniki podpirajo željo nosečnice, da bi jedla peščico sladkih in hranljivih orehov.

Fotografija: ..com. Avtor: Lovelymama.

V Avstraliji ženske, ki so na položaju, uživajo indijske oreščke z dovoljenjem zdravnikov, da nadomestijo izgubo železa v telesu in se izognejo anemiji zaradi pomanjkanja železa.

Med nosečnostjo je potrebna velika količina tega minerala, ki sodeluje pri tvorbi hemoglobina, za zdravje matere in bodočega otroka. Hudo pomanjkanje železa vodi v utrujenost in izgubo moči ženske ter negativno vpliva na rast in razvoj ploda. Ena majhna peščica suhih praženih indijskih oreškov vsebuje 1,7 mg železa s priporočenim dnevnim vnosom 27 mg.

Med nosečnostjo mora žensko telo proizvesti več krvnih celic, da bi ohranilo ne samo svoje zdravje, ampak tudi zdravje rastočega ploda, ki nenehno potrebuje pritok kisika in hranil. Vitamin K igra ključno vlogo pri procesih strjevanja krvi in ​​vas lahko zaščiti pred nevarnimi krvavitvami med porodom. Indijski orehi so odličen vir tega vitamina: 9,8 mcg z dnevnim vnosom 90 mcg.

Če uporabljate indijske oreščke, lahko noseča ženska v svoji prehrani poveča količino bakra. Ta mineral je koristen in potreben za pravilen razvoj krvnih žil, živčnega sistema in srca zarodka. Vsak dan samo 1 mg bakra v vaši prehrani je jamstvo za zdravo nosečnost. En obrok indija vsebuje 0,6 mg določenega mikroelementa. Vendar ne pozabite: čezmerne količine bakra povzročajo glavobole, drisko in težave s srcem.

V nekaterih primerih lahko indijski orehi povzročijo alergijsko reakcijo. V majhni količini vsebujejo urushiol - rastlinsko olje, ki povzroča srbečo kožo. Ne škoduje zdravju zarodka, lahko pa vam odvzame spanje. Dober spanec je med nosečnostjo zelo pomemben.

Glavna korist od uporabe v obdobju brejosti

Za začetek se seznanimo s tem, kar je koristno za indijske oreščke posebej za nosečnice:

  • Povzroča stabilen krvni tlak,
  • Delo srčne mišice in živčnega sistema se stabilizira. V obdobju brejosti je žensko srce podvrženo dvojni obremenitvi in ​​indijski ostanek ga lahko v tem podpira,
  • Anemija - to je glavna nevarnost za nosečnice. Cashew je poln železa, ki ga človeško telo zlahka prebavi,
  • Vitamini K in D sta prisotni v orehih, ki so neposredno odgovorni za krepitev kostnega aparata ženske in ploda, ki se razvije v njej,
  • Uporaba tega izdelka poveča imunost, nasiči telo, ki je noseče z magnezijem in cinkom,
  • Cashew je vir fosforja, beljakovin, vlaknin, vseh vitaminov iz skupine B, mangana, selena, kalijevega joda, magnezija, natrija in drugih koristnih snovi,
  • Orehi te sorte so koristni, ker imajo protivnetne in antiinfektivne učinke, obnovijo normalno aktivnost želodca in črevesja, preprečijo pojav in nadaljnji razvoj dysbiosis.

Povrh vsega tega, indijski oreščki med nosečnostjo pomagajo, da ne pridobijo prekomerne teže. Ta učinek je dosežen zaradi nizke vsebnosti kalorij in hitre prebavljivosti. To ni samo koristen izdelek, ampak tudi poslastica, ki daje hiter in dolgotrajen občutek polnosti.

Možna škoda

Popolnoma zdrava bodoča mati, ki med nosečnostjo uporablja indijske oreščke, bo od njega dobila le koristne lastnosti. Vendar pa obstajajo tudi situacije, v katerih lahko oreški ovirajo razvoj fetusa.

Te vključujejo naslednje situacije:

  • Ženska trpi zaradi osebne nestrpnosti čezmorskih izdelkov ali posameznih komponent,
  • Če imate težave z blatom ali prebavo, ne smete zaužiti velikih količin oreškov. Bodite prepričani, da spremljate stanje telesa in poslušate njegove reakcije na odvisnost od oreškov.

Kako izbrati kakovosten izdelek?

Da bi indijski orehi lahko sami zamenjali dodaten vitaminski lekarni, je treba izbrati in kupiti naravni proizvod, ki je prestal minimalni industrijski cikel predelave.

V idealnem primeru bi bilo treba dati prednost celim in surovim oreščkom, ki niso aromatizirani s sladkorjem v prahu in drugimi dodatki.

Občasno se lahko prepustite zdrobljenim partnerjem, ki so na voljo v praženi, soljeni ali sladki obliki. Ne pozabite, da je uporabna samo možnost orehov, ki ne dajejo znaka plesni, naguban ali preveč sušen.

Pravila hrambe hiš

Pri nakupu tega izdelka za prihodnost, ki vsebuje veliko železa, ga je treba hraniti v tesno prilegajočem in ne-plastičnem vsebniku. Namestiti ga je treba na hladnem, vendar ni priporočljivo shranjevati indijskih oreščkov tam dlje kot en mesec. Še enkrat, če bi bilo mogoče kupiti kakovostne oreške po ugodni ceni, ali če jih resnično zelo ljubite, je rok trajanja resnično podaljšan. Za to poslastico preprosto postavite v spodnjem predelu hladilnika.

Neupoštevanje pravil ali obdobje hrambe ne vodi samo do izgube koristnih lastnosti, temveč tudi do plesnivega izdelka. To postane nevarno za jesti, zlasti med nosečnostjo.

Otroške ugodnosti

Zdaj veste pravilen odgovor na vprašanje, ali je mogoče jesti indijske oreščke za nosečnice, poznajo njegove kontraindikacije in pozitivne lastnosti. Kaj pa otrok v maternici dobi od njega? Za začetek je treba omeniti, da oreščki nasičajo telo s kalcijem in vitaminom D, prispevajo k nastanku pravilnega okostja, razvoju hrbtenjače in možganov, preprečujejo tveganje prirojenih nepravilnosti in postavljajo najpomembnejše zaščitne reflekse.

Nazadnje je treba povedati, da dnevni delež indijskih oreškov ne sme presegati 30 g.

Tudi tako skromno količino je treba jesti počasi in temeljito žvečiti, s čimer se optimizira proizvodnja želodčnega soka in pospeši proces prebave zaužite hrane.

Cashew je odličen način, da se izognete večini neprijetnih pojavov, povezanih z nošenjem otroka.

Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki so v tem »zanimivem« obdobju tako pomembni, bo nadomestil.

Uporabne lastnosti

Indijski orešček je proizvod, ki ga je treba vključiti v prehrano par, celo v fazi načrtovanja otroka. Velika količina cinka, selena in omega-3 maščobnih kislin aktivira aktivnost spolnih žlez, spodbuja pretok krvi v medeničnih organih, izboljša kakovost sperme. Redna poraba indijskih oreščkov bo paru pomagala spočeti zdravega otroka in se izogniti pomanjkanju nekaterih pomembnih elementov v tem ključnem obdobju.

Indijski oreščki imajo antiseptične lastnosti, krepijo imunski sistem in pomagajo telesu pri boju z nalezljivimi boleznimi. Zdravilo bo koristilo tako v primeru prehlada kot tudi pri preprečevanju bolezni. Priporočljivo je jesti indijski oreh v primeru patologije dihal, urinarnega trakta in prebavnega trakta. Zdravilo bo imelo koristi tudi od nekaterih vaginalnih okužb kot splošnega tonika.

Indijski orešček blagodejno vpliva na delovanje možganov in celotnega živčnega sistema. Nosečnicam, ki v tem težkem obdobju opažajo zmanjšanje spomina in pozornosti, je priporočljivo redno jesti oreščke - sveže ali pražene. Orehi povečujejo tudi odpornost živčnega sistema na stres in stres, kar bo zagotovo koristilo vsakemu nosečnemu materi.

Sadov indijski orešček je odlično orodje za vzdrževanje kardiovaskularnega sistema. Sladki oreški stabilizirajo krvni tlak, krepijo žilno steno in preprečujejo zastajanje krvi v žilah. Cashew bo koristil za hipertenzijo, aterosklerozo, krčne žile. V začetnih fazah razvoja preeklampsije je blagodejno delovanje oreškov.

Druge koristne lastnosti indijskega oreha:

  • povečanje apetita (še posebej pomembno v zgodnji nosečnosti s toksikozo), t
  • stimulira proizvodnjo želodčnega soka,
  • stabilizirati črevesje,
  • krepi kosti in zobe zaradi visoke vsebnosti kalcija in fosforja,
  • prispeva k normalnemu razvoju mišično-skeletnega sistema zarodka,
  • zmanjšanje tveganja krvnih strdkov
  • krepijo kožo, lase in nohte
  • odpraviti zastrupitev in odstraniti nevarne toksine iz telesa.

Visoka energetska vrednost indijskih oreščkov omogoča uporabo tega izdelka kot hiter in okusen prigrizek. Veliko oreščkov nosečnic pomaga pri spopadanju s slabostjo in bruhanjem s toksikozo v prvem trimesečju. V tem primeru je najbolje jesti indijski oreh zjutraj ali zjutraj.

Varnostni ukrepi

Cashew - visoko kalorični proizvod. Ni priporočljivo, da se vključite v oreščke s prekomerno telesno težo. Prekomerna teža bo povečala obremenitev telesa bodoče matere, kar lahko privede do razvoja resnih zapletov med nosečnostjo.

Kašu je potencialno alergen izdelek. Kot vsa oreški lahko orehi povzročijo kožne izpuščaje in neznosno srbenje. Pogosto se prvič pojavi alergija med nosečnostjo. Z razvojem nestrpnosti zaradi uporabe indijskih oreščkov je treba opustiti. Previdnost je treba jesti lešnike med dojenjem - možen je pojav neželene reakcije pri otroku.

Ne jedite surovega oreha. Pod lupino oreškov vsebuje jedko sok, ki lahko povzroči opekline sluznice. Pred trženjem so oreščki termično obdelani, olupljeni in nevarni sok popolnoma izhlapi iz izdelka.

Način uporabe

Optimalni volumen izdelka - do 10 oreškov na dan. To je dovolj, da ženskemu telesu zagotovimo vse potrebne mineralne elemente in vitamine. Prekomerno uživanje orehov lahko vodi do slabosti in epigastrične bolečine. Ne postanite preveč odneseni s indijskimi orehi z nagnjenostjo k razvoju alergij.

Surovi in ​​praženi indijski orehi se uporabljajo za pripravo številnih jedi, od prigrizkov do sladic. Oreški se dodajo pecivom, ki se uporabljajo kot sestavina za solate. Indijski orehi se pogosto mešajo z medom in čokolado. Bodoča mati lahko uživa okusno ne več kot enkrat na teden. Lahko kombinirate indijske oreščke s svežim sadjem, zelenjavo in jagodami.

Kot uporabno

Koristi indijskih orehov se določajo glede na njihovo sestavo. Je vir vitaminov (retinol, tiamin, riboflavin, filokinon) ter minerali, zlasti železo. Indijski orehi vsebujejo tudi cink, fosfor, kalij in druge koristne snovi.

Ta vrsta matice je drugačna, ker je ni treba očistiti, ker jo boste opravili z vsemi potrebnimi varnostnimi ukrepi. Kdo ne ve: pod okrilje te rastline je strupeno olje, ki ob stiku s kožo povzroča hudo draženje. Zato je pred čiščenjem indijskih oreškov nujno izparevanje strupene snovi, kar se naredi na industrijski ravni.

Ampak pravilno olupljene orehe trdno veselje za telo. Prvič, zelo so hranljivi, drugič pa so izjemno okusni, tretjič, neverjetno koristno.

Nenasičene maščobne kisline v indijskih orehih krepijo srce in krvne žile ter ugodno vplivajo na možgansko aktivnost.

Poleg tega uporaba teh zrn pomaga znižati raven holesterola v krvi, okrepiti imunski sistem, normalizirati presnovne procese in izboljšati delovanje črevesja.

Indijski oreščki imajo tudi antiseptične lastnosti, bakterije v ustni votlini so še posebej občutljive na njih. Zato je indijski orešček zelo priporočljiv za ljudi, ki imajo težave z zobmi in dlesni.

Indikacije so prikazane tudi za anemijo, za težave s sklepi, motnje endokrinih sistemov in disfunkcijo nadledvične žleze.

Druga prednost indijskih orehov je v tem, da se alergijske reakcije na njih pojavljajo veliko manj pogosto kot, na primer, arašidi.

Torej, vedoč vse koristne lastnosti cashews, razmislite, kaj je najbolj pomembno za nosečnico. Poleg splošnih zdravstvenih koristi izdelka so nekatere točke, ki bodočim materam omogočajo, da priporočijo uporabo tega izdelka. Najprej moram reči, da telo nosečnic potrebuje predvsem železo. Pomanjkanje tega elementa vodi do zmanjšanja ravni hemoglobina v krvi (anemija zaradi pomanjkanja železa), kar ustvarja neposredno tveganje za plod in mater: otrok lahko razvije patologije živčnega sistema, kosti in vezivnega tkiva, ženska pa se počuti preobremenjena, utrujena. in izčrpana.

Ni treba posebej poudarjati, da je dobro, da se problem lahko vsaj delno reši z dodajanjem prehrane nosečnicam, ki so bogate z železom. Delno, ker ta element vsebuje toliko orehov, da odmerek tega zdravila, ki je dovoljen čez dan, pokriva okoli 7,5% dnevne potrebe nosečnice za železo.

Še en pomemben element za bodočo mamo vitamin kodgovorna za strjevanje krvi, ki krepi stene krvnih žil. Pomanjkanje tega vitamina je zelo nevarno v primeru krvavitve (tudi med porodom ali običajnimi poškodbami). Tudi vitamin K ženskam pomaga pri boljšem stiskanju mišic, kar je izjemno pomembno v procesu poroda, ima splošni učinek na telo. Kar se tiče dojenčka, se njegova kostna tkiva oblikujejo z neposredno udeležbo istega vitamina. Res je, kot v primeru železa, ni mogoče zadovoljiti dnevne potrebe po vitaminu K samo zaradi indijskih orehov (v dovoljenem odmerku orehov skupaj vsebuje približno 3,5% količine, potrebne za normalno nosečnost), vendar ne jedo le orehe.

Dojenček, ki se razvija v maternici, potrebuje veliko količino bakraki sodeluje pri oblikovanju krvnega obtoka in živčnega sistema, kot tudi majhnega srca. V nasprotju z zgoraj navedenimi snovmi je potreba noseče ženske po bakrenih indijskih žvečilkah več kot polovica, presežek tega elementa pa lahko negativno vpliva na zdravje bodoče matere, tako da je treba spremljati ravnovesje bakra v telesu.

Cashew kalija in kalcija tudi izjemno pomembno med nosečnostjo, in če je potrebo po kalciju zaradi oreščkov mogoče pokriti s pol odstotka, potem je kalij v dovoljeni stopnji proizvoda približno polovica tistega, kar potrebuje nosečnica. Mimogrede, ko dojenje potrebo po kaliju poveča za 25% v primerjavi z normo za nosečnice, bi morala ženska še naprej uporabljati indijske oreščke po rojstvu otroka.

Torej povzemite. Absolutna korist indijskih orehov za nosečnice je odvisna od sposobnosti tega izdelka:

  • koristno je delovati na živčni sistem, stabilizirati krvni tlak (skoki so izjemno nezaželeni za nosečnice), okrepiti srčno mišico, ki je med nosečnostjo pod dodatnim stresom,
  • vzpostavitev presnovnih procesov v telesu, t
  • spodbujajo pravilen razvoj ploda, njegovih kosti, živčnega in kardiovaskularnega sistema, možganov in hrbtenjače, preprečujejo različne oblike distrofije (stradanje v organih in tkivih) in postavljajo temelje za prihodnjo imuniteto,
  • ženskam zagotoviti vitamine in minerale, potrebne za nošenje otroka.

Koliko si lahko privoščite

Kot že rečeno, oreški ne izdelek, ki se lahko porabi v neomejenih količinah. Da bi bila poslastica koristna in neškodljiva, je priporočljivo, da nosečnica čez dan nima več kot ducat zrn (po teži je približno 30 g), poleg tega pa je treba zmanjšati pravilnost te metode.

Prevelik odmerek indijskega oreha med nosečnostjo je preobremenjen s zastrupitvijo s hrano in pojavom alergijske reakcije ter med dojenjem otekanje trebuha otroka.

Kdaj naj zavrnem

Kasuh ima veliko manj kontraindikacij kot drugi orehi. Vendar pa zgoraj omenjena hipoalergenost tega izdelka pomeni le, da se takšne reakcije pojavljajo manj pogosto kot pri drugih zrnih in semenih. Še posebej, urushiol, ki jih vsebuje olje tega oreha, lahko tudi povzroči svinjko, kar nikakor ni zaželeno med nosečnostjo.

Preden uporabite zdravilo, se posvetujte z zdravnikom, tudi če ste že imeli urolitiazo in težave z jetri. Visoko kalorični indijski orehi določajo izrazito previdnost pri tem zdravilu za nosečnice, katerih povečanje telesne mase presega optimalno sprejemljivo. Prekomerna teža je med nosečnostjo zelo nevarna, zato ni nujno, da se pri tem zanemari priporočila zdravnika.

Kako kupiti

Kot smo že omenili, kupujemo samo indijske oreščke. Lažje je z zunanjimi znaki določiti kakovost sadja.

Na plodu ne sme biti madežev, njihova barva mora biti enotna, svetlo bež. Лучше, чтобы плоды имели одинаковый размер и правильную форму, они не представляют собой непонятную смесь из разных урожаев и источников. Следы усушки, сморщенный вид и хотя бы намек на плесень либо другое поражение однозначный повод отказаться от покупки!

Как хранить в домашних условиях

Za pravilno skladiščenje je treba orehe zaščititi pred izpostavljenostjo zraku, sicer postanejo žarko in izgubijo koristne lastnosti. Odlična možnost tovarniško vakuumsko embalažo, toda običajne steklene posode s tesno prilegajočim se pokrovom. Polietilen neustrezna embalaža za indijske oreščke!

Od indijskih orehov je maščobni proizvod, ni dovolj, da ga postavimo tam, kjer je temno in suho. Najboljše mesto za shranjevanje sadja hladilnik ali zamrzovalnik (v prvem primeru obdobje skladiščenja ne sme presegati enega meseca, v drugem na leto lahko računate na ohranitev oreščkov.

Neupoštevanje pravil skladiščenja ima lahko simptome, kot je plesni. Toda tudi če se to ne bi zgodilo, nosečnica ne bi smela tvegati lastnega zdravja in zdravja otroka s tem, da bi užila število neuspelih orehov, ki so jih po nesreči odkrili v globini omarice.

Kaj uporabiti za še večjo korist

Indijski orehi, kot vsi drugi orehi, so veliko okusnejši, če jih prepražite. Žal se bo noseča ženska morala odreči dodatnemu užitku in jesti samo surovine, zato je veliko bolje absorbirana in veliko bolj uporabna. Ti oreški se lahko dodajo solati in omakam, poleg tega pa je zelo uporabno olje.

Obstaja več pravil, ki bodo povečala koristne učinke indijskih orehov na telo bodoče matere.

PrvičBolje je uporabiti ta izdelek zjutraj (zjutraj).

Drugič, bolje je, da narežemo oreščke pred uporabo, in če vam je všeč cela jedrca se prepričajte, da jih prežvečite previdno in šele nato pogoltnite.

TretjičPriporočljivo je piti oreščke z mineralno vodo brez plina, tako da je zagotovljena največja korist obeh. Lahko celo namočite sesekljane indijske oreščke v vodo pred uživanjem.

Cashew ne le sprejemljivo, temveč tudi zelo zaželena sestavina v prehrani nosečnice. Pod pogojem, da je sveža, kakovostna, pravilno shranjena in uporabljena v sprejemljivih odmerkih, v skladu z zgornjimi nasveti. Na račun takšnega dodatka lahko resno dopolnite zaloge vitaminov, mineralov in drugih hranil, ki so potrebne v tem obdobju. Ne zanikajte se užitka in uživajte v obroku!

Sestava in koristne lastnosti indijskih orehov

Oreh vsebuje tako koristne sestavine kot:

  1. Vitamini skupine B.
  2. Minerali Mg (magnezij), Fe (železo), Cu (baker), K (kalij), Ca (kalcij), Na (natrij), Ph (fosfor), Zn (cink) in Se (selen).
  3. Omega-3, omega-6 in omega-9 nenasičene maščobne kisline.

Ta eksotični oreh normalizira delovanje živčnega sistema, saj vsebuje vse potrebne vitamine skupine B. In tudi indijski orehi bodo pripomogli k zmanjšanju manifestacije povečanega tonusa maternice zaradi vsebnosti magnezija v njem.

Posebna značilnost indijskih orehov je prisotnost polinezasičenih maščobnih kislin Omega-3, Omega-6 in Omega-9, ki zmanjšujejo alergijske manifestacije, normalizirajo stanje krvnih žil, imajo protivnetni učinek in preprečujejo nastanek krvnih strdkov.

Koristi indijskega olja za nosečnice

Navadno bogata vsebina bo odlično sredstvo za preprečevanje depresije in motenj spanja v prihodnjih mamah.

Pomagal bo čezmorski hrani, da se spopade z dvojno obremenitvijo srca - oreščki bodo okrepili delovanje srčno-žilnega sistema. Pritožbe bodočih mame na težave z želodcem in trebušno slinavko bodo izginile.

Dodajanje indijskih orehov v prehrano žensk, ki čakajo na videz otroka, bo olajšalo različne zaplete med nosečnostjo in prispevalo k pravilnemu oblikovanju mišičnega sistema zarodka.

Zloraba indijskih orehov med nosečnostjo

Kasuh je potencialna nevarnost za zdravje le, če ni bil toplotno obdelan. Negativnih učinkov na človeško telo v povezavi z uporabo indijskih oreškov ni bilo. Vendar v primeru individualne nestrpnosti ne bi bilo odveč obravnavati čezmorskega zarodka.

Noseče ženske bi morale razmisliti o izključitvi indijskih orehov iz prehrane, če pride do alergijske reakcije zaradi uživanja tega oreha ali če imajo prekomerno telesno težo, saj je izdelek visoko kaloričen.

Bodite pozorni! Za bodočega otroka je indijski oreh varen.

Koliko in kakšna oreščka lahko jeste noseča?

Danes se na policah trgovin in na trgu nahajajo slani oreščki, surovi, praženi in celo v medu ali čokoladi. V skladu s priporočili zdravstvenih delavcev morajo nosečnice jesti celo oreh brez dodatkov. Stopnja uporabe indijskih orehov je 30 g na dan, kar je približno 8-12 nukleolov. Prenajedanje tega eksotičnega proizvoda lahko povzroči nelagodje v želodcu in celo povzroči slabost.

Kako izbrati?

Pri izbiri indijskih oreščkov ne dajte prednost surovim, temveč praženim oreščkom, saj so veliko manj dovzetni za bakterije.

Preverite kakovost orehov je zelo preprosta. Potrebno je izdelati le nekaj dejanj: oceniti videz in ga okusiti. Zato mora imeti kakovosten prehrambeni izdelek naslednje značilnosti:

  • lahka senca lupine
  • gladka površina oreha
  • jedra, cela, čvrsta in hrustljava,
  • lep okus.

Pomembno je! Če ima indijski ostanek temen ali zdrobljen videz, grenak okus, vlažen ali lepljiv na dotik, takih orehov ne smete kupiti.

Zanimivi orehi (video)

Ta video pripoveduje o koristih in škodah indijskih oreščkov in kako izbrati eksotično sadje, ki ga lahko zaužijemo.

Če povzamemo, je treba omeniti, da ima indijski orešček veliko uporabnih lastnosti. Njena hranilna vrednost je visoka za nosečnice in druge ljudi. Če pustimo to hrano, bo to za skeptike zelo težko.

Kakšna je uporaba indijskih oreščkov med nosečnostjo?

Za razliko od drugih vrst orehov ima indijski oreh najbolj uravnoteženo sestavo, ki pomaga ohranjati zdravje bodoče matere in otroka. Redna uporaba kakovostnega izdelka, s pogojem njegove optimalne količine, omogoča nosečnicam, da podpirajo telo in dobijo naslednje koristi od oreškov:

  1. Preprečevanje anemije ali nizkega hemoglobina, kar je pogost pojav med nosečnostjo.
  2. Stabilizacija tlaka pri visokih stopnjah.
  3. Krepitev žil, mišičnih vlaken. Zmanjša se verjetnost epileptičnih napadov in otrplost okončin.

Koristne lastnosti orehov se kažejo v pravilni in pravilni uporabi ter ustreznih količinah. Zloraba sadja ne bi smela biti, to ne samo ne poveča koristi za telo, temveč lahko postane tudi vir prebavnih motenj.

Kako jesti indijske oreščke za uporabo

Za oceno koristnih lastnosti indijskih orehov morate upoštevati naslednja pravila:

  1. Pridobite le visokokakovostne orehe, izdelek lahko ocenite po videzu, strukturi. Orehi se ne smejo smehljati, ne smejo biti prepadi, zlasti v obliki plesni. Barva je lahka, površina je gladka. Morate pridobiti prečiščene indice, po možnosti že toplotno obdelane.
  2. Shranjujte v zaprti posodi v temnem in boljšem hladnem prostoru. Odlična možnost je hladilnik ali zamrzovalnik, še posebej, ko je bila kupljena znatna količina indijskega oreha. Če oreščki ležijo dolgo časa, v toplem ali na odprtem mestu, potem tak izdelek ni več primeren za nosečnice.

Da bi preprečili neprijetne situacije z uporabo indijskih orehov, se lahko predvsem sumljive bodoče matere najprej posvetujejo z zdravnikom, da se izognejo individualni nestrpnosti.

Pomemben pogoj za pridobitev le koristi indijskih oreščkov - jejte jih zmerno, spremljajte kakovost in svežino uporabljenih oreškov.