Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kdaj se začnejo treningi in kako dolgo trajajo?

Nosečnost je najmočnejši stres za žensko telo. Ampak vsaka ženska je pripravljena iti skozi to za rojstvo dragocene majhne kosi ljubezni.

Tudi če nosečnost poteka brez zapletov, se ženska še vedno ne bo mogla izogniti bojem vadbe, zato mora vedeti, kaj so lažni spopadi in kdaj se pojavijo.

Sredi nosečnosti se pojavijo bori za trening ali Braxton-Hicksove kontrakcije. Namenjeni so pripravi rojstnega kanala za rojstvo otroka.

Lažne kontrakcije so kontrakcije mišic maternice neprostovoljno. Potrebne so za ženske, da pripravijo mišice za porod.

Ne skrbite, ta pojav ne škoduje otroku. Pogosto pa jih zamenjujejo z nevarnostjo spontanega splava.

Tabela: simptomi

Če so kontrakcije pogoste, redne, močne in povzročajo bolečino, je to začetek delovne aktivnosti ali grožnja s spontanim splavom.

Spomnimo se, da treningi ne povzročajo hude bolečine. Toda ženska se mora sprostiti ali spremeniti položaj telesa. To bo olajšalo postopek kosov.

Če prinesejo močno nelagodje, uporabite tehniko ritmičnega dihanja.

Kako dolgo pred začetkom dela začnejo trenirati?

Vsako žensko telo je individualno, zato je zelo težko reči, kateri teden se začnejo takšne spremembe.

Vendar pa je nedvoumno mogoče ugotoviti, da se ta pojav začne manifestirati po dvajsetem tednu nosečnosti.

Vendar je treba omeniti, da ta proces včasih poteka brez absolutno nobenih simptomov, tako da se veliko žensk med nosečnostjo morda ne zaveda, da so se pri njih začele priprave na porod. Toda to se zgodi zelo redko.

Ko se začnejo treningi:

    Ob prvi nosečnosti. Če je ženska prvič noseča, ji je težje prepoznati ta proces.

Strokovnjaki pravijo, da so kontrakcije Braxton-Hicks že vidne že v šestem tednu zanimive situacije. Toda prvi simptomi se čutijo šele v drugem trimesečju.

Kot je bilo že prej navedeno, je vsak organizem individualen in je nemogoče predvideti njihov natančen videz. Mnoge bodoče mumije se soočajo s takšnim pojavom le 37 tednov.

Pri primiparnih ženskah je postopek v večini primerov bolj boleč. Če je nosečnica že opazila pozne kontrakcije maternice, je bolje, da se takoj posvetuje z zdravnikom.

Dejansko se včasih napačne kontrakcije hitro izlivajo v delovno aktivnost, to je, da so znanstveniki poroda.

  • V drugi nosečnosti. Ženske pogosto lažje prenašajo drugo nosečnost, zato se za večkratne kontrakcije pojavljajo bližje koncu tretjega trimesečja.
  • Dejavniki, ki sprožijo Braxton-Hicksove kontrakcije

    Pogosto se pojavi kontrakcija vadbenih mišic v treningu:

    1. Prekomerna aktivnost noseče dekle.
    2. Prekomerna fetalna aktivnost v maternici.
    3. Nezadostna količina vlage v ženskem telesu.
    4. Polni mehur.
    5. Živčni sev.
    6. Stres, razburjenje, pretirano delo.
    7. Opravljanje seksa.
    8. Pogosto se dotika in boža trebuh.

    Če ta proces prinese nelagodje, je:

    1. Nadzor količine porabljene tekočine.
    2. Zmanjšajte telesne napore.
    3. Za nekaj časa prenehajte z življenjem.

    Kako razlikovati kontrakcije od treninga: simptomi

    Lažnih kontrakcij ni težko razlikovati od resničnih. Ampak to je težko določiti sami.

    Strokovnjaki priporočajo, da se na začetku tega postopka pozneje posvetujejo z zdravnikom.

    Da bi vedeli, kako prepoznati te kratice iz lažnih, morate najprej vedeti, za kaj so. Športne kontrakcije so namenjene raztezanju mišic maternice za nadaljnjo dostavo.

    Povečajo pretok krvi v maternico in spodbujajo transport kisika do bodočega otroka.

    Ko je napačen, ostane zaprt. To je glavno merilo za določanje napačnih ali resničnih okrajšav.

    Nemogoče je samostojno določiti stanje materničnega vratu, zato je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

    Tabela: razlika med lažnimi in dejanskimi

    Kaj se dogaja

    Že dolgo časa zdravniki niso poznali koncepta »lažnih kontrakcij«. Obstajali so le osnovni, delovni krči, katerih namen je skrajšanje mišičnih vlaken materničnega vratu, kar vodi do njegovega razkritja. Ritmične in redne kontrakcije mišic maternice vodijo v postopno odpiranje materničnega vratu v stanje, v katerem lahko zgreši glavo ploda.

    Športne kontrakcije, ki ne vodijo do poroda, ne razkrivajo materničnega vratu, ne prinesejo trenutka rojstva otroka, je prvi opisal angleški zdravnik John Braxton-Hicks leta 1972 v kliniki v Londonu. Študiral jih je in prišel do zaključka, da so nenamerni kratkotrajni in neredni stresi ženskega reproduktivnega organa med nosečnostjo povsem fiziološki pojav, ki nikakor ne more škoditi materi in plodu.

    Vadbene maternične kontrakcije so po Braxton-Hicksovih kontrakcijah poimenovali po »odkritelju«. Ženske se pogosto skrajšano imenujejo »kratke« ali »brextons«. Lažne kontrakcije so seve materničnih mišic, ki se pojavijo nehote, hitro minejo in običajno ne motijo ​​žensk.

    Pogoji za nastop

    Po uradnih medicinskih virih se napačne kontrakcije običajno začnejo po 20. tednu nosečnosti. Toda napetost vadbe mišičnih sten maternice se lahko pojavi že prej, kasneje. Norm velja tudi za situacijo, v kateri se sploh ne pojavljajo.

    Med prvo nosečnostjo mišično tkivo glavnega reproduktivnega ženskega organa ni tako elastično, zato se kontrakcije vadbe lahko opazijo prej, približno od sredine nosečnosti. Med drugo nosečnostjo in vsakim naslednjim mišičnim stenam so že nekoliko raztegnjene, bolj elastične, manj razdražljive, zato se kontrakcije treninga reproduktivnega organa ne morejo opaziti skoraj do poroda.

    V primeru multiparativnih žensk, če se pojavijo, treningi vedno povzročajo veliko manj vprašanj, ker imajo izkušnjo doživljanja resničnih in jih načeloma ne morejo zamenjati.

    2-3 tedne pred porodom se pri večini nosečnic z različno intenzivnostjo in pogostnostjo običajno opazijo kontrakcije vadbe, ne glede na število rojstev pred trenutno nosečnostjo. Krepitev takšnih kontrakcij maternice se šteje kot znanilec neizbežnega dela. Vendar ni mogoče izračunati datuma rojstva. Nekateri predhodniki za njih "začnejo" nekaj tednov pred rojstvom otroka, za druge - v nekaj dneh, v tretjem - dobesedno v zadnjih urah.

    To je razumevanje, da je zmanjšanje usposabljanja norma, ki je pripeljala do skupne napačne predstave, da je njihova odsotnost anomalija. Pogosto lahko ženska, ki ne čuti nobene napačne kontrakcije, naleti na mnenje, da njena resnična delovna aktivnost ne bo popolna, da se lahko razvijejo zapleti med porodom, saj se maternica ne pripravi pravilno na prihajajoči odgovorni proces.

    Te izjave nimajo podlage. Zdravniki niso ugotovili neposredne povezave med prisotnostjo napačnih kontrakcij in nadaljnjim potekom dela. Ženske, ki niso imele niti ene napačne kontrakcije, se rodijo na enak način kot ženske, ki so med nosečnostjo doživele krče materničnega treninga.

    Vzroki in namen

    Pravi vzroki za razvoj lažne kontraktilne aktivnosti maternice ostajajo neznani. Angleški zdravnik Braxton-Hicks ni mogel izvedeti, da ni mogel odkriti resnice od svojih privržencev. Zato sodobna medicina preprosto sprejema obstoj lažnih bojev, vendar jim praktično ne daje razumne razlage.

    Obstajata dve teoriji, ki delno pojasnjujeta treninge in odgovarjata na vprašanje, zakaj sta sploh potrebna. Po prvem, najpogostejšem, se izkaže, da s pomočjo kratkotrajnih kontrakcij gladkih mišic maternica »vadi« in se pripravlja na polnopravno delovno aktivnost. Teorija težko vzdrži kritiko, saj ne more razložiti, kako potem, brez priprave, rodijo ženske, ki med nosečnostjo niso opazile lažnih bojev.

    Po drugi teoriji je lažno delo "miselna igra". Ker maternica raste (in med nosečnostjo se poveča kar 500-krat!), Se krvni obtok tega organa poveča. Vse to skupaj sčasoma vodi do nastanka napačnih, napačnih ukazov možganov do živčnih receptorjev, ki so odgovorni za napetost gladkih mišic reproduktivnega organa. Uterusa, ki posluša ukaze možganov, pride do "pripravljenosti", vendar pri rojstvu ni hormonske podpore, zato pride do spontane sprostitve gladkih mišic, možgani "prekličejo" napačen red.

    Neposredna povezava s pripravo na porod je bila ugotovljena le v predhodnih bojih, ki se običajno začnejo 8-10 ur pred rojstvom, včasih kasneje. V tem obdobju se maternični vrat začne aktivno pripravljati na razkritje, hkrati pa se resnične resne kontrakcije, ki se začnejo razkrivati, še niso začele.

    Krčenje vadbe se čuti kot kratkotrajna napetost maternice. Takšne epizode ne trajajo dolgo - od nekaj sekund do nekaj minut. Če so v 28-30 tednih sploh enojni, se lahko v 36-37 tednih ponavljajo pogosteje, v 39-40 tednih pa se običajno razvijejo v začetek predhodnega obdobja.

    Med lažnim bojem se ženska počuti s svojo težko maternico. Dolgoročno, na primer pri 34-35 tednih nosečnosti, lahko nosečnica običajno že čuti dno maternice na črti pod prsmi v času obremenjevanja reproduktivnega organa.

    Poleg napetosti se pojavi tudi rahlo boleča vlečna bolečina na dnu trebuha, redko v ledvenem delu. Podobno je občutku menstruacije. Vlečni občutki niso nič drugega kot napetost ligamentnega aparata, ki drži maternico v stabilnem položaju.

    Napetost spontano pade, časovna vrzel ni dolga. Po določenem času se ton lahko ponovi ali pa se v nekaj dneh ne ponovi.

    Najpogosteje, glede na opažanja žensk in zdravnikov, se trening mišične aktivnosti odvija zjutraj ali zvečer, ko se nosečnica po aktivnem dnevu sprošča. Od 31 do 32 tednov se lahko po dnevih pojavijo napačne kontrakcije. To je posledica dejstva, da ženska odide na porodniški dopust, dobi več časa za počitek, spremeni svojo vrsto telesne dejavnosti.

    Ženske ugotavljajo, da se napetost v maternici zelo pogosto pojavi:

    • po spolu (spolno vzburjenje in orgazem povečata občutljivost maternice, povzročita bližnjice v mišicah reproduktivnega organa) - kontrakcije niso nevarne, če ženska nima drugih kontraindikacij za intimno življenje med nosečnostjo,
    • s polnim mehurjem (napolnjen mehur začne pritiskati na maternico, kar poveča njeno občutljivost) - odhod na stranišče in praznjenje mehurja ponavadi pomaga hitro odstraniti občutek napetosti v maternici,
    • med fizičnim naporom (še posebej po dvigovanju, upogibanju naprej, navzdol, čepe, hoje po stopnicah),
    • med stresom (če nosečnica doživlja, je živčna, se sproži sproščanje stresnih hormonov v telesu, občutljivost gladkih mišic se poveča, nastopi ton)
    • s popolno sprostitvijo (pred spanjem, medtem ko tiho gledate film ali berete knjigo),
    • aktivna gibanja ploda (mehanska stimulacija stene maternice se pojavi med gibanjem otroka).

    Kaj je trening boj

    Ta pojav je značilen paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša neprijetnih občutkov in ne povzroča nelagodja. To krčenje mišic imenujemo tudi Braxton-Hicksove kontrakcije. Lahko se začnejo nenadoma z nepravilno periodičnostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo enkrat dnevno pripravljalne kontrakcije, nekatere celo skoraj vsako uro. Med napačnimi kontrakcijami nosečnica doživlja, kako se mišice maternice zategnejo, napadi trebušnega stresa imajo različne intervale.

    Braxton-Hicksove kontrakcije se sploh ne pojavijo, obstaja več razlogov za pojav krčenja mišic. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

    • prekomerna aktivnost matere ali ploda,
    • dotikanje trebuha
    • dehidracija
    • resni fizični napori
    • nasilno intimno življenje
    • psiho-čustveno prenapetost,
    • poln mehur.

    Med tem rojstvom bo ženska morala vložiti veliko truda, zato ta proces pripravlja maternico. Če med celotnim obdobjem nosečnosti mišice nikoli niso zategnjene, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično delovno aktivnostjo morda preprosto ne boste imeli dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pomaga pri mehčanju materničnega vratu, zaradi krčenja postane krajši, kar vodi do odpiranja materničnega vratu. To je neke vrste usposabljanje telesa, da olajša proces.

    Ali imajo vsi

    Obstaja veliko žensk, ki niso imele nobenega zmanjšanja usposabljanja. Ne pravi, da mišice maternice niso delovale do rojstva. Prihodnje matere jih preprosto ne bodo opazile zaradi praga bolečine, življenjskega sloga in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, toda maternica bo nujno z določeno frekvenčno napetostjo in se pripravila na delo. Pogosto primiparas ne doživlja nobenih občutkov, vendar se med drugo nosečnostjo opazijo kontrakcije maternice.

    Kako razlikovati treninge od dejanskih

    Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zato je pomembno vedeti, kako razlikovati med dejanskimi kontrakcijami in treningi. Glavna razlika je v tem, da se med prenatalnimi krči pojavlja dilatacija materničnega vratu, med treningom se to ne zgodi, to kaže na napačno znižanje. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati dejansko generično dejavnost od napačne:

    • ritem krčenja
    • boleče občutke.

    Dekleta bi morala vedeti, kako razlikovati resnične od lažnih bojev. Praviloma se med treningom pojavi manjša napetost v spodnjem delu trebuha. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in poteka. Vizualno je lahko kot izboklina otroka ali glave otroka, želodec pa ima "koničasto" obliko. Prihodnja mamica lahko dobi dodatne koristi lažnih kontrakcij tako, da začne izvajati dihalne vaje.

    Praviloma neboleče prenašate treninge. Njihova intenzivnost lahko narašča s trajanjem nosečnosti, včasih je rahlo bolečina. Prepoznate jih lahko po štirih glavnih funkcijah:

    • razlika med njimi ni enaka, ni predvidljive, naslednje zmanjšanje lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnje,
    • nepravilnosti, manj kot 6 napetosti v 1 uri,
    • koncentracija krčenja na enem področju je lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornjem delu maternice ali v dimljah,
    • obstaja fizično nelagodje, vendar ne bolečina, postopoma se umirja in popolnoma izgine.

    Ženske to stanje opisujejo kot nenadne napetosti v trebuhu. Občutki med treningom ne prinašajo bolečih občutkov, pojavljajo se spontano, včasih se povečujejo, pogosteje pa dramatično. Trajanje zmanjšanja usposabljanja ni daljše od 2 minut, popolnoma potekajo ali pa se po določenem času ponovijo. V redkih primerih pogoste kose spremlja bolečina. Če je dolga in akutna, skupaj z razrešnico, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

    Kateri teden se začnejo treningi

    Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, toda tudi ginekolog vam ne bo mogel povedati natančnega tedna. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pri delu endokrinih organov obstajajo nepravilnosti. V večini primerov se začnejo v 2 tednih in postanejo znanstveniki poroda. Hormonski sistem se začne prilagajati biokemičnim reakcijam, ki so potrebne za to generično aktivnost. Pogostost pojavljanja je večja, če je plod prevelik.

    Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije

    Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki kažejo na to, da gre za zmanjšanje usposabljanja. Lažne kontrakcije trajajo največ 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje rojstvu otroka, pogosteje se bodo zmanjšanja, vendar se trajanje ne bo spremenilo. Če se pojavi nelagodje, ga lahko zmanjšamo z določenimi metodami. Часто помогает техника родового дыхания или переключение внимание на что-то более интересное.

    Что делать при тренировочных схватках

    Как правило, ничего предпринимать не нужно, некоторые мамочки даже не замечают напряжения. Če pride do krvavih izcedkov, hude bolečine, potem to kaže na možnost prezgodnjega poroda - takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom lahko uporabite naslednje metode:

    1. Spremenite položaj telesa. Mame, ki imajo izkušnje, svetujejo, naj gredo na levo stran in popijejo kozarec vode pred njim brez plina. Počitek pomaga pri lajšanju bolečin. Ko ne morete ležati, je priporočljivo, da se usedete.
    2. Topel tuš. Voda pomaga zmanjšati napetost, sprostiti mišice telesa.
    3. Vzemite no-shpa ali papaverin. To so zdravila iz skupine spazmolitikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti sami. Preden vzamete zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

    Vsako človeško telo je edinstveno, zato ne obstaja recept, ki bi ustrezal vsem dekletom. Samo dekle bo lahko prepoznalo krče v treningu, jih občutilo in razumelo, kaj je mogoče storiti za olajšanje. Če je to prvi otrok, potem morate zelo jasno razumeti, ali se začne porod, ne pred porodom, pred katerim naj bi se povečale nepravilne in kratkotrajne kontrakcije. V nasprotnem primeru motite naravni proces dela. Posvetujte se z zdravnikom, če imate naslednje simptome:

    • odpadne vode
    • madeži,
    • bolečine v hrbtu, spodnji del hrbta,
    • sadje se je začelo premikati manj,
    • driska, slabost,
    • krvavitev
    • bolečine v krčih, krči.

    Po tem, koliko po porodu se bori, se začne porod

    Standardna gestacijska starost je 9 mesecev, vendar se postopek začne za vsako žensko ob različnih časih: nekdo rodi 27. teden, drugi 41 let. Ugotovljeno je, da nekatere nosečnice ves čas čutijo celotno zadnje trimesečje, tako da telo poveča mišični tonus.

    Najzgodnejši datum je 20. teden. V tem času so zelo šibki, zato jih ne čuti vsaka ženska. Krčenje se bo sčasoma povečalo zaradi rasti ploda, lahko se pojavijo neprijetni občutki in napetost bo daljša. Jasno se počuti krčenje v 32-34 tednih. V zadnjih dneh pred porodom močno spominjajo na delovno aktivnost.

    Koncept krčenja vadbe in razlogi za njihov pojav pri nosečnicah

    Športne kontrakcije ali kontrakcije Braxton-Hicks so spontane kontrakcije maternice, za katere je značilna naključnost.

    Mišice so napete v različnih intervalih: občutijo se lahko enkrat na dan ali vsako uro. Krči vadbe omogočajo mišicam maternice, da se pripravijo na prihajajoče delo. Prenatalne kontrakcije se sprostijo in zmehčajo. S skrčenjem telesa se skrajša in odpre se žrela. Lažne kontrakcije maternice povzročajo takšne dejavnike:

    • povečana plodna aktivnost v maternici,
    • pomanjkanje tekočine v materinem telesu,
    • telesne dejavnosti
    • pozne spolne aktivnosti
    • psiho-čustvena nestabilnost (stres ali nasilna radost),
    • prezasedenost mehurja,
    • pogosto dotikanje želodca.

    Nekatere ženske ne opazijo kontrakcij vadbe zaradi aktivnega načina življenja ali praga bolečine. Vendar pa je prednapenjanje maternice v različnih stopnjah prisotno pri vseh nosečnicah. Prvič občutijo ta pojav šibko. Med drugo nosečnostjo so simptomi prenatalnih spazmov izrazitejši.

    V katerem času nosečnosti se začnejo in kako dolgo trajajo?

    Nemogoče je natančno ugotoviti, na kateri teden nosečnosti se bodo začeli treningi. Njihov pojav je odvisen od posameznih značilnosti organizma nosečnice. Če ima ženska okvarjene žleze z notranjim izločanjem, se lahko pojavijo napačne kontrakcije že v drugem trimesečju (14. do 21. teden). Običajno se poskusni krči maternice pojavijo 2 tedna pred porodom (36–38 tednov). Pogostost materničnih kontrakcij se večkrat poveča, če se pričakuje, da se bo pojavil velik plod.

    Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije? Krampi vadbe trajajo od 2 sekund do 2 minuti. Njihova pogostost se povečuje bližje rojstvu otroka, vendar trajanje ostane nespremenjeno. Ženska se nekaj časa počuti otrpljena v trebuhu. Ti občutki se prenašajo sami ali pa jih zlahka odpravimo, za razliko od resničnih bojev. Najpogosteje se pojavijo krči maternice zvečer in ponoči, ko je telo čim bolj sproščeno.

    Sočasni simptomi in občutki primiparnih in večkratnih žensk

    Simptomi lažnih kontrakcij se razlikujejo po intenzivnosti pri ženskah med prvo nosečnostjo in pri množenju žensk. Ostali znaki so enaki.

    Zavedajte se, da so se začeli pripravljalni krči, lahko sledite naslednjim simptomom:

    • V želodcu je otrplost in napetost, vendar bolečine ni. Nelagodje je vedno lokalizirano bodisi na levo ali desno. S strani želodec ni videti zaobljen, vendar je poudarjen zaradi izbočenja glave ali zadnjice zarodka.
    • Krčenje se začne s šibkimi kontrakcijami maternice. Intervali med njimi so nepravilni, krči pa ne trajajo dolgo.
    • Kratice so opažene na enem od področij: dimelj, spodnji del trebuha.
    • Neprijetni simptomi izginejo s spremembo položaja telesa, telesne dejavnosti.
    • Spasmi se pojavljajo samostojno in tudi nič večkrat ponoči.

    Poskusne kontrakcije maternice v 36.-37. Tednu nosečnosti so popolnoma normalne. Vendar pa so bolj značilne za 39–40 tednov. Pred 35. tednom se lahko pojavijo napačne kontrakcije, vendar le redko. Če se v prvem in tretjem trimesečju pojavijo kontrakcije maternice, se je treba obrniti na ginekologa. Ta pojav v zgodnjih fazah kažejo na kršitve v razvoju ploda in grožnjo s spontanim splavom.

    Kakšna je razlika med treningom in dejanskimi kontrakcijami?

    O začetku delovne aktivnosti ocenjujemo po razkritju materničnega vratu. Zmehča in postopoma se odpre, tako da fetus dobi dostop do porodnega kanala. Pri lažnih kontrakcijah je maternični vrat še vedno zaprt. Prav ta lastnost omogoča razlikovanje med delom in lažnim delom, ki sta si podobna. Vendar pa za določitev stanja materničnega vratu, lahko le porodničar-ginekolog. Neodvisno prepoznavanje narave dela lahko temelji na naslednjih parametrih:

    Kako olajšati nelagodje med treningom?

    Če se pojavi nelagodje, lahko izboljšate svoje zdravje na naslednje načine:

    • Sprejemite udobno držo. Prihodnji mami je priporočljivo ležati na levi strani ali na hrbtu. Če to ni mogoče, je bolje sedeti.
    • Počasi hodite na krajši razdalji. Morate se premikati počasi, ne da bi se osredotočili na svoja čustva.
    • Izpraznite mehur, ker lahko odvečna tekočina v njej povzroči stres na maternici.
    • Bodite topel tuš. Zvoki vode pomagajo razbremeniti napetost in sprostiti mišice telesa.
    • Iz neprijetnih občutkov preidite na vašo najljubšo dejavnost: branje knjig, vezenje itd. Prijetna glasba vam omogoča tudi sprostitev.
    • Pijte vodo brez plina, soka ali toplega čaja.
    • Uporabite spazmolitike, kot je papaverin. Vendar pa je treba zdravilo uskladiti z zdravnikom.

    Lažne kontrakcije maternice se ustavijo po dihalnih vajah (video spodaj). Pravilna tehnika dihanja je uporabna ne samo pri prenatalnih krčevih, ampak tudi pri samem rojstvu. Zdravstveno stanje se normalizira po naslednjih vajah: t

    1. Posnemanje sveč. Z nosom morate počasi in globoko vdihniti, nato pa z usti hitro izdihniti.
    2. Začasni prihranki zraka. Medtem ko se maternica stisne, izdihnite čim bolj počasi, nato pa globoko vdihnite. Enako naredite z novimi napadi.
    3. Dih kot pes. Kratek dih je treba izmenično s kratkimi vdihi. Vaja ne traja več kot 30 sekund, sicer se bo glava vrtela.

    Razlogi za zaskrbljenost in takojšnja zdravniška pomoč.

    Večina žensk običajno trpi lažne spopade, zlasti če poznajo ta pojav in razumejo razliko med treningom in dejanskimi boji. Žensko telo je že od 37. tedna nosečnosti že pripravljeno za rojstvo. V tem obdobju lahko lažno delo ni varno, zato je treba poslabšanje zdravja vzeti resno. Če se bojijo vaje z zapletom, ne glede na to, kako dolgo trajajo ali kakšna intenzivnost - je potrebna medicinska pomoč. Poziv zdravnikom z naslednjimi simptomi:

    • Na platnu se je pojavila krvava ali mukozna izcedek. To kaže na odmik placente.
    • S sprostitvijo mehurja skupaj z urinom smo odstranili fragment sluznice s krvavimi žilicami. Ta del je lahko sluzni vtič. Tako otrok izgubi eno od zaščitnih ovir proti okužbam.
    • Zelo močna, včasih neznosna bolečina v nožnici in spodnjem delu hrbta, ki traja ves dan.
    • Praznjenje plodovnice, ko pride tekočina v velikih količinah. V drugih primerih je občutek vlage v predelu mednožja stalno prisoten (perilo se redno zmoči).
    • Nepravilna v času, vendar močne kontrakcije maternice. Njihova pogostost je več kot 4-krat na minuto.
    • Plod se je začel premikati manj ali popolnoma ustaviti v maternici.

    Ko se začnejo borbeni treningi, ženska ne potrebuje panike. Pomembno je, da se umirite in poslušate občutke. Realne kontrakcije pokrivajo celotno področje trebuha in jih nikakor ne moremo pomiriti. Pojav napačnih kontrakcij pred 35-imi tedni je alarmanten signal, ki kaže na problematičen potek nosečnosti. Priporočeno je, da ženska poišče pomoč ginekologa in opravi ultrazvok.

    Treningi

    Bolj ko raste vaš trebuh in čim bolj se otrok počuti, bolj pogosto razmišljate o tem, kako se bo rodil. Vse nosečnice brez izjeme postavljajo to vprašanje, ne glede na to, kakšna je nosečnost. In če prvič postanete mama, potem boste bolj zaskrbljeni zaradi prihajajočega rojstva. Ko se približuje predvideni datum, je vsak čuden ali sumljiv občutek pripravljen obravnavati kot »vse se je začelo. ".

    Ženske, ki so rojene, svojim mladim prijateljem povedo, da ne smejo zamuditi ali zamenjati začetka poroda, kar se pravi, ko se začnejo kontrakcije. Razumeli boste, da se je postopek začel. Kljub temu veliko prihodnjih mater pride v bolnišnico pred časom. In vse zaradi lažnih bojev.

    Ko se začnejo treningi

    Izkaže se, da je maternica nosečnice med nosečnostjo napeta. Obstaja teorija, da se na ta način pripravlja na prihajajočo dostavo. V kratkih obdobjih ženske teh treningov ne čutijo, vendar po 20 tednih veliko ljudi doživlja tako imenovane treninge, ki svoje občutke opisujejo kot napetost ali krče v maternici, v katerih se želodec nekaj časa strdi. Zdelo se je, da kamne, nato pa se vrne v normalno stanje.

    Takšni občutki se pogosto zamenjujejo z začetkom teh napadov.

    Kako dolgo trajajo treningi?

    Dejstvo, da je bil alarm napačen, prav tako kaže trajanje napadov. Treningi trajajo kratek čas - od nekaj sekund do dveh minut.

    Omeniti je treba, da s povečanjem trajanja in s pristopom poroda lahko pogosteje nastanejo napačne kontrakcije, vendar se njihovo trajanje v tem primeru nikoli običajno ne poveča. Poleg tega ni nujno, da čutite te kontrakcije maternice: mnoge ženske jih sploh ne čutijo.

    Če vam boji vadbe dajo nekaj nelagodja, poskušajte nekako motiti. Lahko pomagate počivati ​​ali pa ravno nasprotno - lagodno sprehod. Že zdaj se učite, kako dihati in se sprostiti pravilno - to je zelo koristno pri porodu. Poslušajte svoje telo, poskusite razumeti in ga občutiti.

    Ali je vredno skrbeti?

    Bodite pripravljeni na dejstvo, da lahko lažje krcenje pri rojstvu otroka "potone" spodaj v medenico in postane intenzivnejše - to pomeni, da boste rodili v 2-4 tednih. Bodite trening bori tiho, ne prebivajo na njih. Če pa jih spremljajo sumljivi simptomi, je bolje, da takoj odidete v bolnišnico:

    • maternica kameneet več kot 2 minuti
    • kontrakcije postanejo redne (več kot 4-krat na uro)
    • bolečine so zelo boleče
    • kontrakcije spremlja izcedek iz nožnice - pregleden ali krvav,
    • skupaj s krči se je pojavila bolečina v hrbtu.

    Če ne opazite ničesar takega v sebi, potem vam ni treba skrbeti. Edina nevšečnost, povezana s povečanjem števila lažnih kontrakcij v pozni nosečnosti, je, da bo vedno težje najti udoben položaj v postelji. Vendar to prispeva k velikemu trebuhu, povečani občutljivosti in razdražljivosti ter številnim drugim dejavnikom. Zato vam priporočamo, da dobite veliko različnih blazinic in valjev, da jih po potrebi postavite povsod. Ne prisilite se, da boste zaspali, če to ni mogoče. Bolje poslušajte glasbo ali preberite knjigo.

    Naj bodo treningi dobro pripravljeni na porod. vzrok za zaskrbljenost.

    Še posebej zaberemennost.net - Elena Kichak

    Ali so kontrakcije vadbe nevarne med nosečnostjo?

    Iz definicije je jasno, da takšne kontrakcije niso nič drugega kot vaja pred porodom. Potrebne so za pripravo na rojstvo otroka in same ženske ter na organe njenega reproduktivnega sistema. Navsezadnje bodo doživeli ogromen pritisk, rojstvo otroka pa bi lahko bilo nevzdržno, če ne za pripravljalno delo. V znanstvenih krogih se imenujejo tudi kontrakcije Braxton-Hicks - po britanskem ginekologu, ki jih je najprej preučil.

    Najprej je dejal, da takšno usposabljanje sploh ni nevarno. Glavna stvar je, da lahko ženska razlikuje med treningom v nosečnosti od nezdravih stanj. Še več, to mora razumeti sama, in če so občutki nenaravni, takoj pojdite v bolnišnico.

    Kako jih prepoznati

    Da ne bi zamenjevali pripravljalnih kontrakcij s katero koli patologijo, morate poznati nekaj njihovih razlikovalnih značilnosti:

    • Med bojem v treningu, nosečnica čuti napetost maternice, podobno kot na primer napetost bicepsa pri dviganju uteži,
    • Trebuh je trši in ostrejši,
    • Trajanje borbe - od 30 sekund do 2 minuti, vendar ne več
    • Določena pogostost pojavljanja: enkrat na uro, enkrat na pol ure ali vsakih 20 minut,
    • Kose se ponavadi pojavijo čez dan in ne povzročajo veliko bolečin.

    Ali ne morejo biti?

    Obstaja precej številna kategorija mater, ki se nikoli niso počutile treningov. Vendar to ne pomeni, da sploh ni bilo kontrakcije maternice. Zelo je odvisno od skrbi ženske, njenega praga bolečine, načina življenja in mnogih drugih dejavnikov.

    Gre za individualno toleranco, maternica pa bo v vsakem primeru pripravljena na porod in se obremenjena z določeno frekvenco. Pri ženskah, ki se pred prvim rojstvom ne počutijo pogostih treningov, ni nič nenavadnega, čutijo jih med drugo nosečnostjo. Običajno so prestrašeni, vendar je to norma, zato ni treba skrbeti.

    Tako odsotnost ali prisotnost teh občutkov ne vpliva na potek nosečnosti.

    Kako ugotoviti

    Zelo pomembno je, da se vsaka noseča ženska v zgodnjih fazah seznani z treningom. Ženske, ki so prejele teoretično usposabljanje, so bolj pozorne na svoje zdravje in opazujejo spremembe. Sami lahko prepoznajo, kdaj imajo treninge, in vedo, kako se na to odzvati.

    Glavni simptomi treningov:

    1. Zoženje in boleče bolečine v dimljah in spodnjem delu trebuha.
    2. Nepravilnosti in nepravilnosti krčenja.
    3. V enem samem delu trebuha.
    4. Kratice se lahko pojavijo do 6-krat na uro.
    5. Lažne kontrakcije ne dajejo v hrbet, kot je to v primeru resničnih napadov.
    6. Ne povzročajte hude bolečine. Nezaželene ženske morda niti ne opazijo takšnih posegov.
    7. Postopoma izginejo. Po majhnem času se maternica pomiri in postane mehka.

    Nekatere nosečnice izračunajo datum poroda, pri čemer upoštevajo treninge. Koliko jih je pred rojstvom, je težko natančno določiti. Običajno se v drugem in tretjem trimesečju pojavijo kosi treninga. Po tem, koliko pošiljk po treningu se bori, je nemogoče odgovoriti. Prisotnost ali odsotnost lažnih kontrakcij ni kazalnik, po katerem lahko presodite potek nosečnosti.

    Trajanje krčenja

    Vsaka ženska lahko določi lažno znižanje brez pomoči zdravnika. Da bi to naredili, morate vedeti, kako dolgo se bojijo pred rojstvom otroka. Pri takih kontrakcijah maternice lahko trajanje mišične napetosti traja do 2 minuti. Običajno vadbeni boji ne trajajo več kot eno minuto. Njihova pogostost je večkrat na uro.

    Pogostost in intenzivnost napak ne naraščata.

    Vzroki

    Pogosto Braxton-Hicksove kontrakcije povzročajo določeno vedenje nosečnice:

    • prekomerna dejavnost, vadba,
    • psiho-emocionalni stres (npr. izkušnje in vznemirjenje zaradi prihodnjega poroda),
    • drži polni mehur,
    • spolno vzburjenje, intimni stik.

    В большинстве случаев женщина может избежать тренировочных сокращений матки. Врачи советуют беременным пить необходимое количество воды, не нервничать и сохранять спокойствие до самых родов. Ta priporočila je treba upoštevati tudi, ko se pojavijo treningi. Skozi koliko porodov so zdravniki ugotovili v zgodnjih fazah. Skladnost z zdravniškimi priporočili vam omogoča, da otroka običajno opravljate in ga rojevate ob predvidenem času.

    Lažne kontrakcije v zgodnjih fazah

    V medicini ni natančne opredelitve, kdaj naj se pojavijo treningi. Koliko pred rojstvom se začne zmanjševati, je odvisno od telesa nosečnice. Pogosto obstajajo primeri, da se napačne kontrakcije pojavljajo tudi v prvih mesecih nosečnosti otroka.

    Lažne kontrakcije na začetku nosečnosti se skoraj ne čutijo. Njihova intenzivnost in pogostost se že povečata pri rojstvu otroka. Če želite izključiti in preprečiti razvoj nevarnih patologij z manjšim neugodjem v spodnjem delu trebuha, se posvetujte z zdravnikom.

    Kaj storiti, ko se je začel trening

    Koliko pred rojstvom, ne bi se manifestirajo, noseča ne more panike. Lažne kontrakcije omogočajo pripravo na resnične napade. Tako lahko med napadom nosečnica vadite dihalne sisteme, ki se uporabljajo med porodom:

    1. V naslednjem boju pogosto vdihnite plitvo. Ta vaja trenira pljuča in olajša prehod napada.
    2. Po koncu boja se globoko vdihnite in vdihnite, med bojem pa počasi izdihnite.
    3. Počasi vdihnite skozi nos in močno izdihnite skozi usta.

    Tudi da bi olajšali treninge, lahko poskusite zmanjšati nelagodje na naslednje načine:

    • Lezite na posteljo in se udobno namestite
    • piti vodo
    • sprehodite se
    • vzemite topel tuš
    • vključujejo sproščujočo glasbo.
    • umirite se in poslušajte pozitivne misli.

    Alarmi

    Obstajajo simptomi, katerih prisotnost zahteva zdravniško pomoč. V nekaterih primerih je nevarnost prenašanja mogoče ugotoviti, ko se pojavijo boji za usposabljanje. Koliko pred porodom in kako intenzivno se maternica skrči, morajo vse nosečnice upoštevati prisotnost razrešnice.

    Simptomi, ki kažejo na potrebo po posvetovanju z zdravnikom:

    • hude bolečine v hrbtu in spodnjem delu trebuha,
    • krvav, sluzast ali voden izpust,
    • zmanjšana plodna aktivnost
    • povečanje pogostosti krčev.

    Lažne kontrakcije dela

    V zadnjih tednih nosečnosti se treningi intenzivirajo. Po številu porodov se lahko v poznejših obdobjih natančno določi le zdravnik. Lažne kontrakcije v zadnjih tednih so bolj boleče in zaradi tega se ženskam zdi, da se že začenjajo roditi. Začetek delovne aktivnosti je mogoče ugotoviti s pogostostjo in intenzivnostjo kontrakcij, ki jih kardiotokografska metoda natančno izračuna. Z njim lahko nastavite natančno število kontrakcij maternice, njihovo moč in trajanje.

    Treningi v zadnjih tednih so znanilci poroda. Najpogosteje se taka znižanja pojavljajo zjutraj in zvečer.

    Lažne kontrakcije so zelo pomembne za porod, saj prispevajo k glajenju in mehčanju materničnega vratu in ga pripravljajo za prihajajoče delo.

    BLUBOO S8 za 80 $ VS SAMSUNG S8 za $ 800 Ker se na telefonskem trgu pojavljajo vedno bolj frameless modeli, mnogi proizvajalci poskušajo ustvariti bolj zapleten dizajn za zaslon.

    Te 10 malih stvari, ki jih človek vedno opazi v ženski, ali misliš, da tvoj mož ne ve nič o ženski psihologiji? To ni. Nihče se ne bo skril pred videzom ljubečega partnerja. In tukaj je 10 stvari.

    20 fotografij mačk, izdelanih ob pravem času Mačke so neverjetna bitja in vsi vedo za to. In so neverjetno fotogenične in vedno vedo, kako biti ob pravem času.

    10 očarljivih starševskih otrok, ki danes zelo drugače gledajo Čas muhe, in nekega dne so majhne znane osebnosti postale odrasle osebnosti, ki niso več prepoznavne. Ljubki fantje in dekleta se spremenijo v a.

    15 simptomi raka, ki jih ženske najpogosteje ignorirajo Številni znaki raka so podobni simptomom drugih bolezni ali stanj, zato se pogosto ne upoštevajo. Bodite pozorni na svoje telo. Če opazite.

    10 srčnih resnic, ki vam jih posamezniki nikoli ne bodo povedali, običajno introverti nimajo druge polovice. In zakaj je z njimi? Konec koncev, kdo še lahko razume in podpira osebo bolje od sebe? Tako misli večina.

    Oglejte si video: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Oktober 2019).

    Loading...