Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Zakaj nosečnice imajo bolečine v hrbtu in kako nevarno je?

Nosečnost je posebno obdobje v življenju vsake ženske, tako čustveno kot fizično.

Tudi če načrtujete nosečnost, se pogosto zgodi, da se bolezni različnih vrst poslabšajo, zaradi česar ima ženska bolečino v hrbtu med nosečnostjo. Takšna bolečina praviloma ni nevarna za razvoj otroka. Takšno bolečino lahko opazimo že v drugi polovici nosečnosti zaradi premaknjenega težišča.

Ker pa gre za dva življenja, je treba nosečnico skrbno pregledati in pregledati, da bi se izognili nevarnemu zapletu - gestozi.

Vzroki in učinki


Bolečina v hrbtu je fenomen, ki je v obdobju prenašanja otroka zelo pogost. To je posledica dejstva, da se med nosečnostjo mišice, sklepi in vezi sprostijo pod vplivom hormonov.

Obstaja povečanje telesne mase, spremembe v drži povzroči dodatno obremenitev na hrbtu in zato bolečine v hrbtu med nosečnostjo.

Najbolj pogosta je bolečina v ledvenem delu, ki pa jo lahko spremlja občutek neugodja v ramenih, zgornjem delu hrbta, prsih in med prsmi.

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo se lahko pojavijo, če ima ženska težave z mišično-skeletnim sistemom:

  • osteohondroza,
  • ukrivljenost hrbtenice
  • slabo razvite mišice, ki so odgovorne za nagnjenost medenice.

Zakaj se bolečine v hrbtu krepijo med nosečnostjo?


Da bi razumeli, zakaj bolečine v hrbtu med nosečnostjo, je treba opozoriti, da so vsi vzroki, ki povzročajo bolečino, razdeljeni na: fiziološke in patološke.

Fiziološki vzroki - pride zaradi same nosečnosti. Ženska čuti bolečino, ki ne škoduje njenemu zdravju in otroku.

Bolečina v hrbtu v obdobju prenašanja otroka se lahko manifestira v vsaki ženski na različne načine: z različno intenzivnostjo in ob različnih časih. Nekatera bolečina se pojavi v prvi polovici leta, vendar pri 50-70% žensk, ki so se vrnile od 20. tedna nosečnosti, boli.

Treba je poudariti glavni vzroki fiziološke narave:

    Prve bolečine v hrbtu povzroča sprostitev in mehčanje medvretenčnih vezi pod vplivom hormonskega relaksina (od 20. tedna nosečnosti).

Povečanje telesne teže ženske povzroči povečano obremenitev spodnjega dela hrbta.

Premik težišča naprej, kar vodi v spremembo drže ženske in bolečine v hrbtu.

Dolgo stoji na nogah.

Povečanje velikosti maternice vodi v stiskanje živcev in krvnih žil, ki obdajajo hrbtenico. (Začne se že v tretjem trimesečju).

Pritisk glave otroka v poznih obdobjih.

  • Ko napačna kontrakcija pri nosečnici ima bolečine v hrbtu od 38. tedna nosečnosti. Bolečina je boleča v naravi, ko se maternica pojavi.
  • Pankreatitis, pielonefritis in drugi vzroki za bolečine v hrbtu


    Poleg fizioloških razlogov razlikujejo tudi patološke, ki jih sproži razvoj bolezni drugih organov in zahtevajo obvezno zdravljenje.

    Med temi razlogi so:

      Povleci bolecine v hrbtu pri boleznih ledvicin tu je bolečine - z vnetjem ledvic (pielonefritis), vendar se v hrbtu pojavijo ostre boleče bolečine v ledvicah s ledvično koliko. Hude bolečine v hrbtu med nosečnostjo in lajšanje bolečin je skoraj nemogoče. Turbidni urin (včasih mešan s krvjo) je glavni simptom bolezni. Ko pielonefritis poveča temperaturo.

    Pankreatitis (vnetje trebušne slinavke) pojavlja redko pri nosečnicah. Bolezen lahko povzroči mastna in obilna mesna hrana, neupoštevanje prehrane, uživanje alkohola, stres, dednost in kršitev izločanja žolča.

    Myositis - vnetje mišic, ki se po hipotermiji ali podaljšanem zadrževanju v telesu pojavi. Bolečine so zelo akutne in gibanje ni enostavno izvajati.

    Urolitiaza. Ko se pojavi ledvična kolika, obstaja ostra bolečina v hrbtu, slabost, pogosto uriniranje ali zamuda, in obratno.

    Nevrološke bolezni (radikulitis, osteohondroza, hernija medvretenčnih ploščic). Senzacije bolečine se pometajo v naravi in ​​se lahko odrečejo. Postanite močnejši po dolgem sprehodu.

  • Ogroženi splav spremljajo krči bolečine v spodnjem delu hrbta in spodnjega dela trebuha, pojav krvavih izcedkov.
  • Kaj storiti za bolečine v hrbtu med nosečnostjo?


    Odpravite bolečine v hrbtu ali pa ga vsaj ublažite s pomočjo naslednjih priporočil (pod pogojem, da bolečinski sindrom ni povezan z grožnjo spontanega spontanega udaje ali bolezni sečil): t

      Pazi na držo. Ko se težišče premakne, se je treba izogibati napetosti mišic. Ko mora noseča ženska hoditi ali stati, je treba potegniti zadnjico, ramena nazaj in spustiti navzdol. Drža mora biti gladka. Prepovedano je nositi čevlje s petami katerekoli višine.

    Stojte in dobro sedite. Stol mora biti vedno udoben. Kolena med sedenjem morajo biti nad nivojem pasu. Na ovinku pasu položite vzglavnik za razbremenitev. Položaj je treba spremeniti dovolj pogosto, da bi se izognili dolgotrajnemu stanju. Če morate stati dlje časa - potem je treba eno nogo postaviti tik nad drugo.

    Spi na tvoji strani. Bolečina se lahko poslabša, če spite na hrbtu. Če je potreben spanec na hrbtu, se pod ovinkom položi vzglavnik, da se razbremeni napetost.

    Naučite se pravilno dvigovati predmete. Prepovedano je dvigovanje nosečnic, vendar celo dvigovanje lahkih predmetov, vedno upognite noge na kolena in se ne upognite z naravnost nazaj. Bolje je čepiti ali prositi za pomoč. Starejšega otroka lahko zaprosite za pomoč, potem ko pojasnite, da mama nosi brata ali sestro.

    Veliko počitka se ne zgodi. Tudi popoldne, še posebej, če imate nespečnost - počitek.

    Nosite poseben pas korzeta(podporno). Priporočljivo je, če so trebušne mišice šibke ali če je trebuh velik.

    Bodite pripravni. Šteje se, da je normalna teža do konca nosečnosti ne več kot 15 kg. Vsak dan hodite, opravljajte vaje. Tako se mišice hrbta in seveda noge okrepijo. Tudi vzdržljivost in odlična oblika sta še vedno potrebni pri samem rojstvu.

    Vsakodnevno vklopite. Vaja noseča preprosto potrebna. Lahko opravljate jogo za nosečnice ali sami izberete niz vaj.

    Glavno pravilo pri izbiri vaj mora biti: med vadbo ne sme biti močnega nelagodja, izberite samo tiste vaje, ki jih lahko izvajate. Najbolj učinkovita vaja je naslednja:

      v pozi na vseh štirih moraš držati glavo v skladu s hrbtenico,

    Med vdihavanjem je treba vdreti trebuh, medtem ko se hrbtenica obrne navzgor,

    počakaj nekaj sekund

  • na izdihu morate sprostiti hrbet in želodec, pri tem pa poravnati hrbtenico v prvotni položaj. (to storite 6 do 10 krat pred spanjem ali ko čutite bolečino.
  • Ta video jasno kaže, kaj storiti z bolečinami v hrbtu med nosečnostjo.

    Ne smemo pozabiti, da je med porodom zaželeno, da se izogibate jemanju zdravil za anestezijo in lajšanje vnetja. Takšna zdravila je dovoljeno uporabljati le pod strogim receptom zdravnikov, kadar je to nujno potrebno.

    Ta video predstavlja nekaj nasvetov zdravnika o tem, kako se znebiti bolečin v hrbtu med nosečnostjo.

    Poleg tega ne pozabite, da je treba vsa zgornja priporočila in vaje izvajati ne le, če obstaja bolečina, ampak tudi kot preventivni ukrep.

    Vzroki bolečine v hrbtu med nosečnostjo

    Praviloma vprašanje, zakaj bolečina v hrbtu med nosečnostjo ne obstaja, ne obstaja samo en odgovor.

    Nelagodje ne povzroča le eden, ampak cel kompleks dejavnikov:

    • stiskanjem postopno naraščajoče nosečnosti maternice,
    • odmik težišča
    • povečanje telesne mase nosečnice.

    Sam maternica je majhna trebušna struktura, obdana z drugimi organi. Zato bo vsako povečanje njegove velikosti povzročilo mehanski pritisk na sosednje organe, vključno z mišično-skeletnim sistemom.

    Posamezni deli okostja so fiksne strukture (npr. Medenične kosti), ki jih stisne noseča maternica, kar povzroča bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta.

    Nosečnica, spet zaradi naraščajoče maternice, spreminja običajno težišče. Posledično se na spodnji del hrbta in hrbtenice izvaja precejšnja obremenitev. Obstaja hipertoničnost mišic hrbta, lahko se stisnejo živčni procesi, kar vodi do pojava bolečine.

    Poleg maternice lahko obremenitev hrbtenice povzroči tudi povečana teža nosečnice, ki se je pojavila s povečano prehrano, različnimi hormonskimi premiki. Mehanizem bolečine iz tega razloga je popolnoma enak.

    Tudi bolečine v hrbtu pri nosečnicah lahko povzročijo ne le njene fiziološke spremembe, temveč tudi številna patološka stanja, o katerih bomo razpravljali kasneje.

    Zanimivo je tudi, da čas brejosti absolutno ni pomemben za nastanek bolečine. Pogosto se bolečine v hrbtu in bolečine v križu razvijejo v poznejših fazah. Toda v zgodnjih fazah nosečnosti bolečine v hrbtu niso redke.

    Posebnosti bolečine

    Spekter bolečine v hrbtu med nosečnostjo je širok. Lahko je boleča bolečina v spodnjem delu hrbta, trtica, pa tudi bolečina v hrbtu mišic. Za različna obdobja nosečnosti je značilna tudi bolečina v hrbtu.

    V zgodnjih fazah bo večina žensk doživela bolečino, ki je lokalizirana v spodnjem delu hrbta, po možnosti s heklanjem. Po naravi so podobne bolečini, ki se pojavi med menstruacijo.

    Vzrok bolečinskega sindroma je spet v povečanem obsegu maternice, ki povzroča pritisk na mehur in črevesje. Posledično obstajajo značilne pritožbe.

    V poznejših obdobjih ženske opisujejo vztrajno bolečino, ki je lokalizirana v mišicah spodnjega dela hrbta in hrbta, tako da hrbet nosečnice v 25. tednu boli. Razlog je le v spremembi težišča in preobremenitvi ledvenih mišic. Poleg tega lahko bolečina izgine, če je nosečnica v vodoravnem položaju ali kakšno drugo zmanjšanje obremenitve na hrbtenici.

    Kdaj je bolečina normalna?

    Ali se lahko med nosečnostjo poškoduje hrbet? Ne, prisotnost bolečinskega sindroma ni normalna. Njegov pojav v nosečnici zahteva veliko pozornosti in iskanje vzroka. Dolgotrajne bolečine v hrbtu pri nosečnicah lahko povzročijo motnje spanja, nespečnost, ki lahko nato vpliva na prenašanje ploda in celo porod.

    Poleg tega bolečine v hrbtu vodijo do omejevanja mobilnosti nosečnice in kršitve njenega življenjskega sloga. To lahko povzroči razvoj stresa, motnje psiho-čustvenega stanja in nastanek poporodne depresije.

    Obstajajo tudi številna patološka stanja med nosečnostjo, pri katerih lahko bolečina v hrbtu in spodnjem delu hrbta služi kot nekakšen »opozorilni znak«.

    Kdaj morate sprožiti alarm?

    Takšne "grozeče" države so: nevarnost spontanega splava ali neposreden splav. Bolečina v hrbtu je v tem primeru specifična: vlečna in boleča bolečina, lokalizirana v spodnjem delu hrbta. Nekatere ženske opisujejo občutke: "kot bolečine med menstruacijo" ali "bolečine, kot med porodnimi bolečinami".

    Ta vrsta bolečine kaže na možno aktivacijo kontraktilnosti maternice. Prezgodnja aktivnost v zgodnjih fazah lahko privede do splavov, v slednjem pa do prezgodnjih porodov.

    Če vam bolečina v hrbtu boleče od 36. tedna in še posebej pri 39-40 tednih nosečnosti, morate zagotovo obvestiti ginekologa.

    Poleg tega obstajajo številne razmere, ki niso povezane z nosečnostjo, vendar jih spremljajo različni simptomi bolečine v hrbtu. Kombinacija katerega koli od teh stanj in nosečnosti, zlasti v poznejših fazah, lahko povzroči različne zaplete med rojstvom, grožnjo za življenje in zdravje zarodka in same matere.

    Ti pogoji vključujejo:

    • Bolezni ledvic. Med njimi so piello in glomerulonefritis še posebej nevarni za nosečnico. Kombinacija teh bolezni z nosečnostjo lahko vodi do razvoja pre- in eklampsije.
    • Pankreatitis.
    • Osteohondroza, medvretenčna kila, radikulitis.

    Kako se znebiti bolečin v hrbtu

    Zdravljenje bolečin v hrbtu med nosečnostjo je sestavljeno iz različnih tehnik. Izpostavljenost drog, ki se običajno pogosto uporablja, zahteva največji zdravstveni nadzor med nosečnostjo in mora biti znatno omejena. To je zato, ker lahko del zdravil proti bolečinam negativno vpliva na plod.

    Torej, če ima ženska hudo bolečino v hrbtu med nosečnostjo in ne ve, kaj storiti, morate najprej "razložiti" hrbtenico, zmanjšati obremenitev.

    Praviloma je ta metoda nositi posebne povoje, ki podpirajo želodec. Obstaja tudi posebna masaža hrbta, namenjena nosečnicam. Njegova uporaba sprošča mišice hrbta in lahko zmanjša stopnjo bolečine.

    Vendar, če bolečine v hrbtu ni povezano z nosečnostjo, vendar s patologijo drugih organov, potem nadaljnje zdravljenje že zahteva bolj resen pristop in zdravniški nadzor ter praviloma pogoje za ločitev patologije nosečnosti.

    Preprečevanje

    Preprečevanje bolečine v hrbtu pri nosečnicah je imenovanje fizikalne terapije, gimnastike ali joge za nosečnice. To vam omogoča, da povečate sposobnost telesa, da se upre fizičnemu stresu, ki ga povzroča nosečnost.

    Joga pomaga tudi pri razvijanju pravega tipa dihanja, ki ga lahko uporabimo med delom.

    Poleg odmerjene terapevtske vadbe mora nosečnica upoštevati tudi številna priporočila:

    • med nosečnostjo ne nosite čevlje z visokimi petami
    • odpravljanje težkega dviga in prekomernega fizičnega napora
    • uporaba posebne ortopedske vzmetnice, ki vam omogoča zmanjšanje obremenitve mišično-skeletnega sistema nosečnice,
    • periodična sprememba položaja telesa
    • nadzor telesne teže, izguba teže.

    Sindrom bolečine v hrbtu med nosečnostjo lahko povzroči povečanje maternice in obremenitev na hrbtenici ženske, pa tudi več resnih stanj.

    Če se med nosečnostjo nenadoma pojavi spodnji del hrbta, se pojavijo bolečine v nagajanju in krče ali akutna "kolikalna" bolečina v hrbtu, nujno zdravniško posvetovanje, da se odpravi nevarnost spontanega splava ali sočasne patologije nosečnice.

    Avtor: Oksana Voznesenskaya, zdravnik,
    posebej za Mama66.ru

    Stanje mišično-skeletnega sistema med nosečnostjo

    Med nosečnostjo se v telesu ženske pojavijo številne spremembe. In kostno-mišični sistem ni izjema. Ima samo največjo obremenitev. Telesna masa se spreminja, težišče ženskega telesa se premikapride do sprememb v kostnem tkivu - vse to vpliva na hrbtenico.

    Med nosečnostjo je mišično-skeletni sistem ženske podvržen spremembam, saj se teži premikajo, kar pomeni dodatno obremenitev.

    Vzroki bolečine ali celo samo nelagodje v hrbtu so lahko številni. Razlogi za to so lahko najpreprostejši - pozni rok, pridobivanje telesne teže, vendar lahko pride do resnih zdravstvenih težav. Zato je pomembno razumeti naravo bolečine in se pravočasno posvetovati z zdravnikom.

    Zgodnji dnevi

    Hude, ostre bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti lahko kažejo na zunajmaternično nosečnost ali možni spontani splav. V tem primeru je bolečina običajno enostranska, ostra, lahko pa jo spremljajo tudi bolečine v trebuhu, krvav izcedek, slabost.

    Da bi se zaščitili pred takšnimi težavami, bi morala poskusiti noseča ženska:

    • Ne nosite čevlje z visokimi petami.
    • Ali gimnastiko za nosečnice
    • Počivaj
    • Ne zadržujte se na enem mestu dolgo časa

    Za hude bolečine v hrbtu v zgodnji nosečnosti se posvetujte z zdravnikom! To je resno in lahko povzroči spontani splav..

    Zamude

    V drugem in tretjem trimesečju se lahko bolečine v hrbtu pojavijo zaradi povečanja telesne teže, rasti maternice in mišične napetosti.. Posebej prizadete so tiste ženske, ki so večinoma v enakem položaju, na primer sedijo za računalnikom ali stojijo na pultu.

    Ženska v drugi polovici nosečnosti pridobiva veliko večjo težo, kar tudi ne poteka brez sledu. Maternica začne močneje pritiskati na vse organe in mišice. Težišče nosečnega telesa je premaknjeno in pas je podvržen večjemu stresu.

    Bolečina v hrbtu se lahko pojavi z naraščajočim tonusom maternice. V tem primeru se želodec napihne, postane trden. V tem primeru morate narediti ultrazvok.

    Če pa postanejo bolečine trajne, neprestane in intenzivnejše, je to lahko znak prihodnjega dela. Ne zamudite tega trenutka!

    Для уменьшения болевых ощущений после 28 недели беременности можно (и даже желательно):

    • Носить специальный бандаж, поддерживающий живот. Это будет уменьшать нагрузку на спину и поддерживать поясницу
    • Следить за своим весом и, если необходимо, поддерживать диету. Za to obstajajo posebni "dnevi posta".
    • Poskusite se sprostiti in ne pretiravati
    • Vadite posebno gimnastiko za nosečnice
    • Poskusi ne spati na hrbtu. Izberite udoben položaj med spanjem, po možnosti na strani.

    Za bolečine v hrbtu med nosečnostjo je treba posebno pozornost nameniti obleki.

    Možne patologije, ki povzročajo bolečine v hrbtu med nosečnostjo

    Obstajajo različne bolezni, ki povzročajo bolečine v hrbtu, poleg nosečnosti. Ampak, če je nosečnica utrpela nekatere od njih (na primer, skolioza), nato pa v kombinaciji z nosečnostjo, še posebej v poznejših fazah, lahko te bolezni poslabšajo.

    Te bolezni vključujejo:

    • Pijelonefritis, glomerulonefritis. Diagnozo in zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik. Zdravljenje z antibiotiki je običajno potrebno.
    • Osteochondrosis, išias. Lahko spremlja otrplost nog.
    • Pankreatitis. To je lahko napenjanje, slabost, bolečine v trebuhu.
    • Poškodbe hrbtenice, skolioza, ravne noge. Te težave se bodo zagotovo pokazale, še posebej, če ne skrbite za svoje zdravje. Bodite prepričani, da sledite prehrani, jejte hrano, bogato s kalcijem, vdihnite svež zrak, naredite terapevtske vaje, po možnosti spite na ortopedski vzmetnici.
    • Simfizitis. Pri tej bolezni so bolečine v sramnem sklepu, včasih so bolečine v spodnjem delu hrbta. Ponavadi se pojavi, ko je v krvi premalo kalcija. Potrebno je omejiti telesno aktivnost, pri čemer jemljete vitamine B, bogate s kalcijem.

    V vseh teh primerih je priporočljivo nositi povoj, pri čemer jemljete multivitamine za nosečnice.

    Video: "Vzroki za bolečine v hrbtu med nosečnostjo"

    Zdravljenje bolečine v hrbtu med nosečnostjo

    Seveda, ne morete prezreti njihovega stanja, še posebej nosečnice. Če doživite kakršnokoli bolečino, ne glede na značaj, ki ga imajo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

    Če ni simptomov tesnobe, si lahko pomagate na naslednje načine:

    • Plavanje, joga, terapevtske vaje. V odsotnosti kontraindikacij so takšni zdravstveni postopki zelo koristni tako za nosečnico kot za otroka.
    • Masaža. Ne kontaktirajte nestrokovnjakov! Med nosečnostjo je možna le lahka masaža, ki sprošča hrbtne mišice. Seveda Bodite pozorni na nekatera pravila, ki bodo pomagala preprečiti bolečine v hrbtu med nosečnostjo, o tem se posvetujte z zdravnikom.
    • Drža. Dolgo niste v enem položaju. Sedite, ni vam potrebno postaviti noge na nogo. Stol ali stol naj bo udoben, podpirajte hrbet. Pogosto spremenite svojo držo, se sprostite in si privoščite počitek za enostavno ogrevanje.
    • Pravilni čevlji. Pozabite na visoke pete! Med nosečnostjo nosite lahke in udobne čevlje, po možnosti z ortopedskimi vložki.
    • Ortopedske vzmetnice in vzglavniki. Te stvari vam bodo olajšale življenje! Počitek na tej žimnici lahko znatno zmanjša obremenitev mišično-skeletnega sistema. Vzglavnik bo pripomogel tudi k razbremenitvi hrbta in je lahko poljubne oblike: v obliki valja, polmeseca, črke "P", "G" ali "U".
    • Bandaž. Po 20. tednu lahko nosite posebne povoje. Podpirajo rastoči trebuh in tako pomagajo hrbtnim mišicam. Nosi povoj ni vedno potrebna, vendar ne več kot 4 ure na dan. Običajno ga nosimo pri hoji.
    • Fitball. Za razkladanje mišic hrbta lahko uporabite posebno kroglo. Toda vse vaje je treba opraviti previdno in s pomočjo zakonca.

    Poskrbite za svoj hrbet! Ne dvigajte uteži, ni le škodljivo, ampak tudi nevarno za vas in dojenčka! Za pomoč se lahko obrnete na svojega zakonca ali sorodnike. Ne delajte nenadnih gibov, zavojev, skokov.

    Pravilna prehrana. Pomanjkanje kalcija lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu. Poskusite jesti živila, bogata s kalcijem (mlečni izdelki, ribe, oreški, zelenice), minerali in vitamini. Pogosteje na svežem zraku, saj pod vplivom sonca v telesu proizvaja vitamin D, potreben za normalno izmenjavo kalcija.

    Zdravljenje z zdravili

    Z zdravili ravnajte zelo previdno, njihova uporaba morda ne bo neškodljiva. Vzemite jih le po navodilih zdravnika!

    1. Za bolečino lahko predpiše zdravnik no-shpu. Večina drugih zdravil, ki lajšajo krče in zdravila proti bolečinam, so med nosečnostjo prepovedana, saj sprostijo mišice maternice in jih ni varno jemati.
    2. Če pride do krvavitve v bolečinah v hrbtu, je to lahko grožnja s spontanim splavom. Zdravnik običajno predpisuje hospitalizacijo, popoln počitek in zdravila. Magnezija, Utrozhestan, Duphaston.
    3. Za bolečine, povezane z motnjami kostno-mišičnega sistema, so toplo mazila in raztopine kontraindicirane. To lahko povzroči spontani splav. Če je živca stisnjena in boleča, jo lahko predpiše zdravnik Menovazin.

    Zaključek

    • Pri hudih, vztrajnih bolečinah v hrbtu (zlasti v prvem trimesečju nosečnosti) se posvetujte z zdravnikom. Lahko je nevarno!
    • Bodite pozorni na to, koliko ste pridobili na teži. Prekomerna telesna teža povzroča velik pritisk na hrbet in spodnji del hrbta.
    • Pri povečanem tonusu maternice (želodec postane trden in elastičen, lahko se pojavi bolečina v hrbtu), se posvetujte z zdravnikom!
    • Če imate težave s hrbtenico, ji med nosečnostjo posvetite posebno pozornost. Navsezadnje bo vaša hrbtenica doživela dodaten stres.
    • Uporabite sredstvo, ki bo olajšalo obremenitev na hrbtu.: Povoji, ortopedski čevlji, vzmetnice in blazine, stoli z udobnim hrbtom in naslonjali za noge.
    • Jej dobro! Še posebej bodite pozorni na prisotnost v vaši prehrani bogate hrane s kalcijem.
    • Počivajte in poskusite zmanjšati obremenitev mišično-skeletnega sistema.
    • Naredite posebno gimnastiko za nosečnice.če ni kontraindikacij za to. Seveda se morate posvetovati z zdravnikom.
    • Ne jemljite zdravila brez recepta zdravnika. in se ne zdravite! To je lahko nevarno tako za vas kot za bodočega otroka.

    Ne pozabite, da je nosečnost za žensko naravno stanje. V vašem telesu ima narava vse, kar je potrebno za obvladovanje vseh obremenitev. Pomagajte svojemu telesu, sledite vsem priporočilom zdravnika, spremljajte svoje zdravje in uživajte v življenju in vsak dan!

    Bolečine v hrbtu med nosečnostjo - glavni vzroki in narava bolečine

    Hrbet lahko boli tako v zgodnji kot pozni nosečnosti. Potrebne so bolečine fiziološko in patološko razlogov.

    Fiziološki vzroki - To so naravni dejavniki, ki jih povzročajo hormonske in presnovne spremembe v telesu.

    Bolečine pogosto povzroči hormon. relaksin. Ta snov se proizvaja pri vseh nosečnicah in povečuje elastičnost medeničnega in sakralnega ligamenta. Brez relaksina, otrok preprosto ne bo šel skozi rodni kanal.

    Drugi naravni razlog je povečanje velikosti in teže ploda v poznih fazah nosečnosti. Večji je plod, večja je obremenitev hrbtenice. V tem primeru se težišče telesa premakne, maternica pa se poveča, kar povzroči stiskanje živčnih končičev. To povzroča bolečino, včasih zelo intenzivno.

    Tudi v kasnejših obdobjih se pogosto pojavijo tako imenovane »poskusne« ali »trening« kontrakcije - tako se telo pripravlja na porod. Povzroča tudi hude bolečine, ne samo v hrbtu, ampak tudi v celotnem medeničnem in ledvenem pasu.

    Patološki vzroki nevarnejši in skoraj vedno zahtevajo strokovno sodelovanje. Hude bolečine v hrbtu v zgodnjih fazah je preobremenjeno z grožnjo spontanega splava, zato je o njih treba obvestiti ginekologa.

    Najpogostejši patološki vzroki bolečine:

    • bolezni hrbtenice - medvretenčne kile, izbokline, osteohondroza,
    • nalezljive in vnetne bolezni ledvic in drugih organov sečil - pijelonefritis, cistitis, glomerulonefritis,
    • ginekološke bolezni
    • bolezni prebavil - povzročajo bolečine v skodleh,
    • neoplazme
    • hipotermija
    • patologija srca - bolečina v predelu lopatice.

    Narava bolečine je različna, prav tako tudi vzroki bolečine. Bolečine so boleče, konstantne, akutne, mišične, lokalizirane v repni kosti ali v levi / desni polovici hrbta, v spodnjem in zgornjem delu. Intenzivnost se pogosto povečuje s časom.

    V zgodnjih fazah je ponavadi bolečine in kratkotrajne bolečine v spodnjem delu hrbta, podobno kot pri menstrualnih bolečinah. V poznejših fazah sta bolečina v hrbtni in hrbtni mišici po celotni dolžini. V vodoravnem položaju se bolečina zmanjša ali popolnoma izgine.

    Včasih hrbet ne boli zaradi fizioloških razlogov ali patologij in zaradi prevelikih obremenitev. Na primer, ste preveč naporni ali preveč naporni. Tudi dvigovanje uteži ne prispeva k sprostitvi hrbteničnih mišic in vezi, zlasti med nosečnostjo.

    Najverjetnejši vzroki za bolečino so povezani s fiziologijo: mišice in vezi nimajo časa za prilagoditev na hitro spreminjajočo se težo. Ne moremo pa sami postavljati diagnoze - če se bolečina pojavi in ​​se pokaže bolj ali manj stalno, je obvezna medicinska diagnoza.

    Diagnoza bolečine v hrbtu med nosečnostjo

    Diagnostične metode za nosečnost se zelo razlikujejo od konvencionalnih študij. Da ne bi škodovali zdravju zarodka in matere, uporabljamo le nežen instrumentalne in laboratorijske postopke.

    Te vključujejo:

    • splošni klinični krvni test,
    • biokemija krvi
    • urina
    • Ultrazvočni pregled trebuha, medeničnega področja, ledvic,
    • bakteriološka kultura (razmaz) - določa stanje vaginalne mikroflore in identificira povzročitelje infekcij,
    • prenatalni pregledi.

    Diagnostične ukrepe predpiše zdravnik na podlagi pregleda in pogovora (pojasnitev simptomov). Izkušen specialist lahko postavi diagnozo brez dodatnih raziskav, vendar da bi dokazal svoj primer, potrebuje obvezno znanstveno potrditev.

    Če analiza ne kaže znakov vnetja in okužbe, potem bolečino povzročajo fiziološki razlogi. V tem primeru je potrebno kompetentno konzervativno zdravljenje - fizioterapija, korekcija prehranjevanja, spremembe načina življenja.

    Če ima kri visoko raven levkocitov, poveča ESR, so v urinu in drugih vnetjih in okužbah prisotni beljakovine, za določitev primarnega vzroka bolezni so predpisani nadaljnji testi.

    Takšne diagnostične metode, kot so CT in MRI, punkcije za jemanje amnijske ali cerebrospinalne tekočine se predpisujejo nosečnicam le, če koristi teh postopkov jasno odtehtajo možno škodo za otroka.

    Kako se znebiti bolečin v hrbtu - nasveti

    Medicinski postopki so odvisni od diagnoze. Če so vzroki bolečine patološki, zdravnik predpiše terapijo. To je običajno zdravljenje z zdravili z protivnetnimi zdravili, varnimi antibiotiki, pomožnimi zdravili, odvisno od ugotovljene patologije.

    Fiziološke bolečine se odpravijo doma, redkeje so predpisane ambulantno, npr. Profesionalna masaža.

    Torej, kako ublažiti bolečino? Razmislite o metodah z dokazanim terapevtskim učinkom.

    Vaje za hrbet

    Medicinska gimnastika, če bo opravljena pravilno, bo okrepila mišični steznik in hitro lajšala bolečine. Ampak ne morete narediti vaj brez posvetovanja z zdravnikom. V idealnem primeru bi moral ginekolog za vas razviti individualni gimnastični kompleks.

    Vaje ne bodo le ublažile simptome, ampak tudi pripravile mišice, sklepe in vezi za prihajajoče delo. Če želite maksimalni terapevtski učinek, kupite naročnino za posebne razrede za nosečnice. Individualne lekcije z inštruktorjem bodo zmanjšale verjetnost poškodb in napak pri izvajanju vaj.

    Domači razredi so učinkoviti tudi, če so pravilno izvedeni. Potrebujete le mat, svetlo dumbbells in posebno žogo za gimnastiko - fitball.

    Vaje za nosečnice s fitballom v tem videu:

    Masaža hrbta

    Masaža je koristna za osebo v vseh pogojih, vendar jo mora med nosečnostjo izvajati izključno kompetentni masažni terapevt in le po navodilih ginekologa. Najboljša možnost je, ko zdravnik sam najde strokovnjaka za vas in mu pojasni posebnosti vašega stanja.

    Masaža ni predpisana v prvem trimesečju, saj je to najbolj nevarno obdobje glede ranljivosti otroka. V drugem in tretjem trimesečju ženska ne more več ležati na trebuhu. Zato masažo izvajamo med sedenjem ali ležanjem na boku.

    Pravilno držanje za spanje

    Vsem nosečnicam je jasno, da ne morejo spati na želodcu. To je nevarno za zdravje zarodka in neprijetno za nosečnico. Ženske od tretjega meseca naprej ne smejo le spati, temveč tudi le ležati na želodcu.

    Toda med nosečnostjo ne morete spati na hrbtu.. V ležečem položaju maternica, povečana po velikosti, začne pritiskati na notranje organe in povzroča bolečine v medeničnem, trebušnem in hrbtnem območju. Poleg tega je polna pomanjkanja srčnega krvnega obtoka - v tem položaju je vena cava stisnjena.

    Najvarnejša predstavlja za spanje noseča - na levi strani s posebno blazino med nogami za udobje. In ne bojte se spati na hrbtu med spanjem. Narava je pametna - v tem položaju ne boste dolgo lagali.

    Plavanje ni nič manj koristno za nosečnice kot za gimnastiko. Menim, da ni treba reči, da bi morale nosečnice skrbno plavati in biti pod nadzorom.

    Ko je bolečina v hrbtu norma in kdaj je treba sprožiti alarm

    Tudi bolečina, ki izhaja iz naravnih vzrokov, zahteva terapevtsko delovanje. Boleči občutki motijo ​​spanje, odvzemajo duševno ravnovesje in izzovejo razvoj depresije. Še bolj pomembno je odpraviti vzroke bolečine pri patoloških stanjih.

    Bolečine v prvem in drugem trimesečju, ki imajo posebno vlečno in boleče naravo in so lokalizirane v spodnjem delu hrbta, pogosto služijo kot predhodnica spontanemu splavu ali zunajmaternični nosečnosti. In če jih spremlja prezgodnja kontraktilna aktivnost, se je nujno treba posvetovati z zdravnikom.

    Obvezno posredovanje strokovnjakov zahteva vnetje in okužbo urinarnega in reproduktivnega sistema. Če bolečino spremlja kakršenkoli vaginalni izcedek, takoj obiščite ginekologa.

    Kako zmanjšati obremenitev na hrbtu - dokazane metode

    Manj obremenitve - manj bolečin. Prvi strokovni nasvet za zmanjšanje obremenitve hrbtnih mišic: nošenje udobnih oblačil in čevljev. Noseče ženske samo ne hodijo po petah, tudi majhne, ​​in zagotovo ne smete nositi tesnih oblek.

    Drugi nasvet - osvežite se čez dan. Če ste navajeni na intenzivno fizično delo (na vrtu, na vrtu, okoli hiše), potem boste med nosečnostjo morali spremeniti svoje navade. Medsebojna fizična aktivnost s časi počitka.

    Prepovedano je dvigovanje uteži ali premikanje težkih predmetov: celo 2 kg v pozni nosečnosti so prekomerne obremenitve. Naj njen mož dvigne breme.

    Naj povzamemo

    Bolečine v hrbtu med nosečnostjo, najpogosteje iz naravnih razlogov - mišice nimajo časa, da bi se prilagodile novim razmeram. Včasih pa so vzroki bolečine patološke narave in zahtevajo strokovno pomoč.

    V vsakem primeru mora vaš ginekolog vedeti, kakšna je bolečina v hrbtu, ne glede na to, kakšna je. Kontaktirajte ga tudi z rahlim poslabšanjem zdravja.

    Bodite zdravi in ​​se kmalu vidimo!

    Povečan tonus maternice

    Pogosta težava med nosečnostjo je povečan ton maternice. Ta pojav je na splošno nevaren v zgodnjih fazah, pri čemer grozi spontani splav. V prihodnosti to ni za ženske, razen za nelagodje, brez nevarnosti. Kakšni so vzroki za povečan tonus maternice? Enostavno in znanstveno utemeljeno:

    • Vaš otrok vas je samo nežno udaril s svojo nogo, preverite: ne zaspite, ne pozabite nanj, pripravljeni ste za njegovo hitro rojstvo
    • Stres in slabo razpoloženje ne prinesejo tonov samo "vlaken duše", temveč tudi maternice
    Zato med nosečnostjo vedno poskušajte ohraniti mir in biti dobro razpoloženi, še posebej, ker je tako pomembna za zdrav živčni sistem nerojenega otroka.
    • Napetost mišic hrbta in trebuha se prenese na mišice maternice
    • V poznejših fazah se pojavijo napačne kontrakcije (sindrom Braxton Hicks)
    Tako poteka »splošna vaja« prihodnjih rojstev.

    Če je ženska med nosečnostjo bolna ali je neznosna bolečina v hrbtu?

    • Za zdravljenje lahko uporabite zeliščne čaje, čebelje izdelke
    • Zdravila, ki niso shpa, so spazmolitik, ki se lahko uporablja tudi pri bolnikih
    • Uporabite lahko homeopatska zdravila, ki so popolnoma neškodljiva.


    Zdravilo Nux Vomica (nux v-mica)

    Zdravilo Nux Vomica (nux v-mica) se uporablja:

    • Pri hudih bolečinah v hrbtu, poslabšanju osteohondroze in kile, poškodbah
    • Nevralgični problemi
    • Pri motnjah črevesja, kot je zaprtje
    • Droga Sepia:

    • Z bolečinami v hrbtu
    • Ko se bolečine v hrbtu poslabšajo zaradi upogibanja
    • Z lomljenjem dolgih bolečin v hrbtu in med lopaticami
    • Med depresijo in čustveno depresijo
    Če je vse narejeno pravilno in sledite tem preprostim priporočilom, je nosečnost lažja in otrok se bo rodil zdrav in vesel.

    Oglejte si video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Oktober 2019).

    Loading...