Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Kakšne teste jemljejo moški pri načrtovanju nosečnosti: seznam, nujnost, normalne vrednosti

Do nedavnega je veljalo, da je za varno nosečnost odgovorna ženska, kar pomeni, da mora le ona v fazi načrtovanja opraviti celo vrsto testov - od splošne urina in krvi do tekoče citologije.

Toda v zadnjih letih je postalo jasno, da moški dejavnik pogosto igra enako pomembno vlogo. Zato se mora vsak prihodnji oče skrbno pripraviti na vznemirljiv dogodek.

Zakaj je treba pri moških načrtovati nosečnost?

Glavni razlog, zakaj se moški preiskuje, je prisotnost neodkritih okužb. Če jih najdemo, jih je treba takoj odstraniti. Nekatere bolezni in patologije zahtevajo dolgotrajno zdravljenje, in čim prej so opredeljene, bolj verjetno je, da bodo v prihodnosti oba bodoča starša zdrava.

Dejstvo je, da imajo okužbe pogosto dolgo inkubacijsko obdobje. Le s skrbnim preučevanjem jih je mogoče odkriti že v zgodnji fazi in lahko storijo vse, da se ne poznajo pozneje, v najpomembnejšem obdobju.

Splošna analiza krvi in ​​urina

Analiza urina daje povzetek stanja urinarnega trakta človeka. Normalni urin izpolnjuje naslednja merila:

  • barva je rumena, preglednost je prisotna,
  • rdečih krvničk od 0 do 2,
  • kislost od 5,3 do 6,5,
  • glukoza od nič do 1,6,
  • belih krvnih celic od nič do 3,
  • epitelijske celice: ravno - do 3, prehodne - do 1,
  • brez beljakovin, ketonskih teles in valjev.

Število krvnih celic za načrtovanje nosečnosti pri moških:

  1. Hemoglobin je od 130 do 170.
  2. Rdeče krvne celice s 4 na 5.
  3. Levkociti od 4 do 9.
  4. Hematokrit v razponu od 40-50%.
  5. Trombociti od 180 do 320.
  6. Volumen vsake rdeče krvne celice je od 86 do 98 kubičnih km.
  7. ESR (hitrost sedimentacije eritrocitov) od 3 do 10. T

Da bi bili testi »čisti«, je zaželeno, da jih jemljete, ko oseba ne jemlje nobenih zdravil.

Analiza genitalnih okužb

Preizkušanje za spolno prenosljive okužbe je zelo pomembno, tudi s popolnim zaupanjem, da s tem delom ni težav. Tudi najmanjša okužba, ki je nevidna lastniku, lahko zelo škoduje prihodnjemu otroku.

V človeškem telesu se lahko skrijejo naslednje bolezni: citomegalovirus, mikoplazma, klamidija, kandidoza, humani papiloma virus, genitalni herpes, trihomonijaza, ureaplazma itd.

Analiza za določanje krvne skupine in Rh faktorja

Združljivost faktorjev Rh z očetom in materjo je pomemben vidik uspešnega nošenja in pravilnega razvoja otroka. Če ima ženska pozitivno Rh, in moški ima negativno, je pomembno, čigar Rh je dedek otroka.

Če je mater, potem ni težav. Če je očetovski, obstaja nevarnost konflikta z Rh, potem pa zdravnik ukrepa. Človek daje kri na obvezni osnovi, čeprav je že prej daroval in pozna njegov Rh. Pogosto se zgodi, da so bili prejšnji rezultati napačni, zato je najbolje, da tega ne tvegamo.

Krvne preiskave za HIV, Wassermanovo reakcijo, hepatitis B in C

Te študije niso predpisane le pred načrtovanjem nosečnosti, ampak na splošno z vsemi pomembnimi posegi v telo. Z uporabo testa na HIV se ugotovi, ali ima oseba protitelesa proti virusu. Preizkus za Wassermanovo reakcijo vam omogoča, da diagnosticirate sifilis, če obstaja. In testi za hepatitis tipa C in B ne določajo samega hepatitisa, temveč imuniteto do njih.

Biokemični test krvi

Biokemija pomaga odkriti skrite patologije notranjih organov. Tako pridobljeni kazalniki imajo ključno vlogo pri genetiki in endokrinologiji. In prav ta področja imajo največji vpliv na proces zasnove.

Pomembno je, da so kazalniki pravilno dekodirani. Moški, ženske in otroci so precej drugačni. Prav tako je potrebno pred serviranjem skrbno upoštevati vse pogoje - ne jesti težke hrane, se izogibati močnemu fizičnemu stresu in stresu, se odreči kavi in ​​močnemu čaju.

Spermogram

Za oceno kakovosti sperme se v laboratorijskih pogojih oceni celoten seznam njegovih parametrov: kislost, viskoznost, barva, količina, hitrost in koncentracija spermijev. Za vse nepravilnosti je predpisano ustrezno zdravljenje, da se stanje čim bolj popravi.

Prihodnji oče lahko vpliva na rezultat. Da bi to naredil, bi moral prenehati s pitjem in kajenjem. Brez zdravniškega recepta ne morete jemati zdravil. Izogibajte se spolnemu odnosu ali masturbaciji tri dni pred študijo. Vse to bo naredilo rezultat čim bolj čist in objektiven.

Pregledi izločanja prostate

Tudi stanje prostate pomembno vpliva na sposobnost moškega, da postane oče. Da bi ugotovili, ali je z njo vse v redu, je treba raziskati skrivnost, ki jo skriva. Ekstrahira se z masažo.

Pri raziskovanju skrivnosti prostate so zaznane tako resne bolezni, kot so prostatitis, adenoma prostate in onkologija.

Krv za hormone

Eden od najpogostejših razlogov za odsotnost nosečnosti je problem hormonskega ozadja enega od zakoncev.

Zato mora moški preveriti naslednje hormone:

  1. Testosteron. Glavni moški hormon, ki je odgovoren za libido, jakost in kakovost sperme.
  2. Prolaktin. Odgovoren za metabolizem vode in soli v telesu.
  3. FSH (folikle stimulirajoči hormon). Spodbuja nastajanje sperme in uravnava količino testosterona.
  4. LH (luteinizirajoči hormon). Pomaga pri proizvodnji testosterona in njegovemu spodbujanju skozi semenske kanale.
  5. Estradiol. Tesno so povezani z debelostjo in stresom. Ne bi smeli spodbujati.
  6. HCG Običajno se ta hormon proizvaja le pri ženskah, njegova prisotnost v človeku pa signalizira tumor.

Vsak od teh hormonov ima pomembno vlogo pri vprašanju razmnoževanja. Zato je vredno prevzeti odgovornost in opraviti vse potrebne raziskave.

Ali starost prihodnjega očeta na zasnovi

Približna starost, od katere mora biti moški še posebej previden pri ohranjanju reproduktivne funkcije, je 35 let.

V tem obdobju so se pojavile težave, kot so zapoznela odstranitev poškodovanih celic iz telesa, zmanjšanje skupnega števila spermijev, povečanje odstotka oslabljenih spermatozoidov.

Poleg tega se moč ejakulacije zmanjša, zato se semenske tekočine ne vrže dovolj daleč. Ne smemo pozabiti, da po 35 letih obstaja velika verjetnost dednih bolezni, čeprav se prej niso znale. Zahodni znanstveniki se prav tako bojijo velikega tveganja za shizofrenijo pri otroku, katerega oče je bil v času spočetja starejši od 35 let.

Kako izboljšati rezultate testov

Med načrtovanjem nosečnosti so pomembni ne le pregledi, temveč tudi, kako prihodnji starši vodijo pravilen način življenja.

Razmislite o glavnih načinih za izboljšanje rezultatov raziskav.

Analiza urina: norme za moške

Seznam standardnih testov, ki so določeni med vsakim pregledom, vključuje splošno analizo urina. Omogoča pridobivanje primarnih podatkov o stanju moške urogenitalne krogle.

Urin zdravega odraslega moškega mora izpolnjevati naslednja merila:

  • barva - rumena, prozorna,
  • pH – 5,3–6,5,
  • beljakovine ni
  • glukoza - 0-1,6,
  • ketonska telesa - odsotna,
  • rdeče krvne celice - 0-2,
  • levkociti - 0-3,
  • manjkajo cilindri
  • skvamozne celice - 0-3,
  • celice prehodnega epitela - 0-1.

Prisotnost kakršnih koli odstopanj od norme (število levkocitov, soli, beljakovin) bi morala biti razlog za sklicevanje na nefrologa.

Pregled krvnega testa

Obvezna analiza za moške pri načrtovanju nosečnosti je popolna krvna slika.

Omogoča vam identifikacijo številnih bolezni, ki lahko vplivajo na možnost spočetja zdravega otroka.

Nekatere okužbe so lahko dolgo prisotne v telesu, ne da bi se pokazale.

Morajo se identificirati pred spanjem otroka, sicer se poveča tveganje za odstopanja in malformacije ploda.

Glede na raziskovalno metodo se odvzame kri s prsta ali vene..

Splošni krvni test lahko odkrije anemijo, vnetje in nekatere druge bolezni. Če ima katerikoli indikator odstopanje od norme, zdravnik predpiše poglobljen pregled bolnika. V tem primeru se lahko obdobje načrtovanja nosečnosti poveča.

Biokemična analiza krvi poteka za oceno metabolizma v telesu, za identifikacijo skritih in kroničnih bolezni.

Hkrati z določanjem biokemične sestave krvi se izvajajo raziskave na Rh faktorju in krvni skupini. Potrebno je preučiti verjetnost pojava Rh-matere in ploda.

Seznam obveznih testov vključuje teste za sifilis, HIV in hepatitis. Če se katera od teh diagnoz potrdi, bo treba načrtovanje dolgo preložiti.

Dovolj je, če ženska diagnosticira njeno telo zaradi spolno prenosljivih bolezni in daje kri za zaznavanje okužb s TORCH.

Potreba po dodatnih raziskavah za moške pri načrtovanju nosečnosti

Če ima zakonski par več kot eno leto nezaščiteno spolno življenje in se nosečnost ne zgodi, je treba opraviti dodatni pregled, da se izključi možnost neplodnosti.

V približno 45% primerov je vzrok neplodnosti moški dejavnik, to je nezmožnost moškega, da bi si zaslužil otroka zaradi nizke kakovosti sperme. Za identifikacijo problemov z zanositvijo so imenovane posebne študije ejakulata (sperme):

  • spermogram
  • študij protiteles proti testu MAR za spermo, t
  • študija morfologije sperme v skladu s strogimi kriteriji Krugerja.

Spermogram je študija sestave sperme pod mikroskopom. Ta analiza vam omogoča, da določite količino in kakovost sperme, zlasti delovanje testisov, prostate in majhnih spolnih žlez.

Če so številke razočarane, je po dveh tednih predvidena druga analiza.

Po podatkih iz več spermogramov zdravnik ugotovi vzroke neplodnosti in razvije ustrezen režim zdravljenja.

MAR test razkriva avtoimunski faktor moške neplodnosti, kadar se v telesu proizvajajo protitelesa, ki zmanjšujejo gibljivost semenčic.

Če je več kot polovica aktivne sperme obložena s protitelesi, se potrdi sterilnost. Ta študija se izvaja hkrati s semenom.

Za oceno strukture sperme se uporablja stroga Krugerjeva morfologija. Študija ocenjuje pravilno obliko sperme, ki vam omogoča, da povečate verjetnost oploditve. Če je idealna sperma vsaj 14%, se šteje, da je rezultat normalen.

Pridobivanje kakovostnega materiala za analizo zahteva skladnost z nekaterimi pravili.

3-4 dni pred dostavo sperme, bi moral človek ustaviti spolni odnos, opustiti alkohol, tobak, začinjeno hrano in zdravila.

Če iz kakršnega koli razloga ne morete prenehati jemati zdravila, morate o tem opozoriti zdravnika. Tudi v tem obdobju so nezaželeni prekomerni fizični napori, hud stres, prekomerno ohlajanje ali pregrevanje telesa.

Na zanesljivost rezultatov testov vpliva mesto zbiranja sperme: to lahko naredite neposredno v laboratoriju ali pa prinesite končni material od doma.

Prva metoda je bolj zaželena, ker vam omogoča, da takoj izvedete študijo.

Nekateri ljudje se v medicinskih stenah počutijo neprijetno in raje zbirajo spermo doma, potem pa jo pripeljejo v laboratorij.

Na poti vsebine posode ni mogoče pretresti in ohladiti. Če se ta pravila ne upoštevajo, rezultatov analize ni mogoče šteti za zanesljive.

Jemanje vitaminov

Človek v fazi načrtovanja potrebuje vitamine B, ki bodo kasneje pomagali pri oksigenaciji ploda. Poleg tega njihovo pomanjkanje vpliva na stanje živčnega sistema in s tem na potenco.

Vitamin C pomlajuje celice in pomaga pri boju proti okužbam. Vitamin E poveča število zdravih semenčic v spermi. Folna kislina pomaga pri tvorbi sperme.

Cink je potreben za sintezo moških spolnih hormonov. Selen zmanjšuje tveganje za malformacije ploda. L-karnitin poveča hitrost zorenja sperme.

Kromosomi: Ali je treba opraviti teste za genetski potni list?

Če eden od zakoncev sodi v določeno rizično skupino, je moškemu dodeljen tudi test za kromosome.

Določajo verjetnost, da bodo imeli otroka z motnjami v razvoju. Skupina tveganja vključuje pare, pri katerih:

  • obstaja krvna povezanost
  • eden od zakoncev je izpostavljen škodljivim snovem ali sevanju,
  • moja žena je imela v preteklosti spontane zmote ali splavi,
  • obstajajo primeri hudih dednih bolezni
  • pokazala se je neplodnost nejasne geneze.

Rezultati testa določajo verjetnost, da bo bolan otrok: manj kot 10% - verjetnost je nizka, več kot 20% je visoka.

Če je dobljeni rezultat v razponu od 10 do 20%, potem je za rojstvo zdravega otroka potrebna skrbna priprava na nosečnost in stalni nadzor strokovnjakov po celotni dolžini.

Na podlagi rezultatov testa lahko zdravnik predpiše temeljitejši pregled ali razvije režim zdravljenja.

Pravočasna diagnoza in usposobljena medicinska podpora bosta vsakemu paru omogočila pridobitev novega statusa - staršev.

Zavrnitev alkohola in kajenje

Mnogi verjamejo, da prepoved alkohola pri načrtovanju velja le za žgane pijače - žganje, vodko. To je napačno prepričanje. Pravzaprav bo celo "neškodljivo" pivo povzročilo resno škodo. Vsak alkohol, ki se pije v treh mesecih pred zanositvijo, je nevaren za telesni in duševni razvoj nerojenega otroka.

To je posledica vpliva etilnega alkohola na spermo. V semenski tekočini osebe, ki ne pije, je približno četrtina neoperativnih celic sperme. Seveda je to veliko, vendar je verjetnost, da bodo sodelovali pri oploditvi, zelo majhna. Če oseba pije, potem se pomanjkljive sperme moči primerjajo z zdravimi. Poleg tega alkohol poveča število bolnih celic.

Enako lahko rečemo za strupe in toksine, ki jih vsebujejo cigarete. Tudi če ženska uspe zanositi, bosta tako ona kot tudi plod pasivni kadilci ob kajenju.

Sodelovanje moških pri načrtovanju nosečnosti

Prva faza priprave bodočega očeta na možno nosečnost naj vključuje psihološko pripravo. Če človek ni moralno pripravljen na to odgovorno stopnjo ali se ne zaveda, kaj se dogaja, potem je pred začetkom kakršnih koli medicinskih postopkov bolje, da se posvetuje s psihologom. No, če je to družinska psihoterapija.

Če je človek psihološko pripravljen na nastop dediča, potem Lahko varno nadaljujete s praktičnim delom načrtovanja nosečnosti, ki vključuje:

  • zavračanje škodljivih navad (kajenje, pitje alkohola v kakršni koli obliki in količini),
  • zdravega načina dela in počitka,
  • zdrava hrana
  • ohranjanje psiho-emocionalnega ravnovesja (moški se morajo izogibati stresnim situacijam, v skrajnih primerih - poiskati pomoč pri psihoterapevtu, vzeti pomirjevalo, vzeti počitnice),

  • odpravljanje ali omejevanje učinkov na telo zaradi vibracij ali previsokih temperatur,
  • vitaminska terapija,
  • izpostavljenosti strupenim in sevalnim snovem, t
  • če je potrebno - hujšanje,
  • redna vadba,
  • preprečevanje ali pravočasno zdravljenje bolezni dihal, t
  • kroničnih nalezljivih bolezni.

Seznam analiz

Prvi ožji strokovnjak, ki bi ga moral obiskati človek, ki sanja, da bi postal oče, je urolog. Zdravnik bo določil obseg diagnostičnih preiskav glede na rezultate objektivnega pregleda. Možno je, da bo bolniku priporočil, da se posvetuje z drugimi strokovnjaki (npr. Endokrinolog, kardiolog, nevropatolog, psiholog). Na podlagi rezultatov vseh študij bo urolog dal ustrezna priporočila in po potrebi predpisal zdravljenje.

Standardni seznam laboratorijskih testov za moške pri načrtovanju nosečnosti.

  • Splošne klinične analize urina in krvi. Te študije lahko identificirajo nekatere patološke procese, ki se pojavljajo v telesu in lahko vplivajo na zanositev ali škodljivo vplivajo na zdravje nerojenega otroka.
  • Določanje Rh. Ta indikator lahko pomembno vpliva na naravo poteka nosečnosti. V fazi načrtovanja je treba na tej podlagi ugotoviti združljivost zakoncev.

  • Spolno prenosljive bolezni. To je verjetno najpogostejši vzrok vnetnega procesa v reproduktivnem sistemu. Подобные патологии могут стать серьезным препятствием к зачатию или осложнить ход беременности.Če se z uporabo laboratorijskih testov ugotovi prisotnost spolno prenosljive bolezni, se načrtovanje nosečnosti začne šele po popolnem okrevanju.
  • Okužbe TORCH. Ta vrsta laboratorijskih raziskav bo razkrila prisotnost patogenov, kot so rdečke, herpes, citomegalovirus, klamidija in toksoplazmoza v telesu. Te okužbe lahko negativno vplivajo na intrauterin razvoj otroka. Če rezultat te analize potrdi, da ima moški vsaj eno od navedenih bolezni, je treba načrtovano spočetje preložiti, dokler se bolezen ne ozdravi.

Če se zazna ena od teh okužb, je verjetno, da je tudi ženska okužena, zato je treba starše pogosteje zdraviti skupaj.

  • Spermogram Ta analiza bo določila strukturne značilnosti, stopnjo mobilnosti, kot tudi število zarodnih celic v moški semenski tekočini. Pred dobavo biološkega materiala je treba v nekaj dneh opustiti slabe navade, prekomerne obremenitve, jemanje zdravil.

  • Fiziološka združljivost. Zdi se, da se dolgotrajna nosečnost ne more pojaviti zaradi fiziološke nezdružljivosti partnerjev. Povzroča lahko tudi pogoste primere spontanega splava v zgodnjih fazah. Ta značilnost ni stavek in ob pravilni izbiri terapije lahko par uživa v starševski sreči.
  • Fluorografija. Študija velja za standardni postopek, ki ga je treba izvesti vsaj enkrat na leto.

  • Testi za hormone:
    1. Testosteron. Ta dejavnik igra pomembno vlogo pri načrtovanju nosečnosti, saj lahko hormonsko neravnovesje v moškem telesu vodi do razvoja relativne neplodnosti,
    2. Luteinizirajoči hormon. Ta snov stimulira spolne žleze na proizvodnjo testosterona. Raven luteinizirajočega hormona se po intenzivnem fizičnem naporu poveča zaradi stresne situacije in odpovedi ledvic. Pomanjkanje tega hormona v moškem telesu se lahko pojavi na podlagi debelosti, kajenja in kronične utrujenosti,
    3. Folikle stimulirajoči hormon. Ohranja ravnotežje testosterona v telesu in sodeluje pri proizvodnji sperme. Raven tega hormona v krvi se poveča zaradi redne uporabe alkohola, pomanjkanja železa, neoplazme v možganih. Zmanjšanje FSH se lahko pojavi na tešče ali debelosti, t
    4. Choriotropic hormon. Če se je zaradi smeha človek odločil, da bo sam preizkusil domači nosečnostni test, zaradi česar je videl dva traka, je to lahko znak razvoja malignega tumorja v modih,
    5. Prolaktin. Ta hormon uravnava metabolizem vode in soli. Prav tako vpliva na proizvodnjo sperme. Dolgotrajno bivanje človeka v stresnem stanju pomaga zmanjšati proizvodnjo prolaktina,
    6. Stradiolni hormon. Proizvodnja tega hormona poteka v modih, njegova količina pa je neposredno odvisna od količine maščobnega tkiva v moškem telesu. Povečana proizvodnja estradiolnega hormona zaradi spolnih žlez povzroči neravnovesje moškega.

  • Skrivnost prostate. Ta študija je bila dodeljena moškemu le, če je v objektivnem pregledu pri urologu ugotovljeno vsako odstopanje od norme v strukturi tega organa.
  • Elektrokardiogram. Danes veliko število moških v rodni dobi trpi zaradi nekaterih bolezni srčno-žilnega sistema. Zato je preverjanje funkcionalne sposobnosti srca med testi, ki so potrebni za načrtovanje nosečnosti.

Tudi človek, ki želi postati oče v bližnji prihodnosti, morate obiskati terapevta, da bi lahko sklepali o splošnem stanju telesa. Če obstajajo bolezni, bo specialist določil načrt zdravljenja.

Ne bi bilo odveč, če bi človek obiskal genetiko, ki bi lahko ugotovil, ali obstaja tveganje za razvoj dednih bolezni pri nerojenem otroku. Bodite prepričani, da obiščete strokovnjaka na tem področju je potrebno za par, ki imajo visoke dejavnike tveganja. Ti dejavniki vključujejo prisotnost genetskih bolezni pri neposrednih sorodnikih in dolgotrajno izpostavljenost staršev (ali enega od njih) telesu negativnih zunanjih dejavnikov, ki lahko povzročijo razvoj dedne patologije pri plodu.

Vitaminska terapija

Pri načrtovanju nosečnosti ima prehrana velik vpliv na reproduktivno zdravje moškega. V tem obdobju lahko zdravnik priporoči, da sprejme določene vitaminske komplekse, makro- in mikroelemente, ki imajo pozitiven učinek tako na njegov reproduktivni sistem kot na stanje telesa kot celote. Najpogosteje se bodočemu očetu predpišejo naslednja zdravila kot vitaminska terapija:

  • folno kislino, ki ima zaviralni učinek na tisti del sperme, ki "prenaša" poškodovane kromosome,
  • askorbinsko kislino, ki spodbuja aktivnost spolnih žlez in povečuje število gibljivih celic v semu.
  • Vitamin E, ki pozitivno vpliva na kakovost semenske tekočine in omogoča gibljivost semenčic in je bolj odporen na negativne zunanje dejavnike,
  • selena, ki pospešuje proces obnavljanja semenske tekočine in izločanja težkih kovinskih soli iz telesa in ščiti celice pred prostimi radikali,
  • Cink, ki pozitivno vpliva na proizvodnjo testosterona.

Slabe navade

Klinično je dokazano, da moški, ki je užival alkohol manj kot tri mesece pred zanositvijo, lahko ogrozi zdravje zarodka. Povprečni predstavnik močnejšega spola reproduktivne starosti, ki nima zdravstvenih težav, vsebuje v svoji semenski tekočini približno četrtino nesposobnih spermijev. Redno jemanje alkohola včasih poveča število poškodovanih zarodnih celic v spermi, zaradi česar so možnosti za uspešno zanositev močno zmanjšane. Poleg tega če potencialni oče zlorabi trde tekočine, se tveganje za nenormalnost intrauterinega razvoja znatno poveča.

Kajenje ni nič manj nevarno za razvoj zarodka kot alkohol. Strupene snovi, ki jih vsebuje struktura tobaka, imajo uničujoč učinek na spermije, kar povečuje verjetnost spontanega splava v zgodnjih fazah ali razvoj anatomskih okvar pri otroku.

Človek, ki trpi za alkoholizmom in kajenjem, ima redno pokvarjen mehanizem proizvodnje semena.

Pravilna prehrana in življenjski slog

Popolnoma je treba opustiti hitro prehrano in pripravljene jedi.

Toda kateri izdelki so, nasprotno, priporočeni za uporabo s strani človeka:

  • korenje in druga rdeča zelenjava in sadje, kjer je veliko vitamina A,
  • mleko, jajca, sir,
  • jetra, meso, fižol,
  • jagode, jagode, kivi, agrumi,
  • pogačica, zelenjava in maslo, t
  • oreški, semena, čokolada, riž, koruza,
  • koper, špinača, solata,
  • morski sadeži, ribe.

Vsi ti izdelki z redno uporabo bodo bistveno povečali možnost zanositve in nastanek zdravega zarodka.

Kar se tiče športne in druge telesne dejavnosti, bo igrala le v korist telesa. Tukaj vse ni tako sporno kot pri ženskah, ki se v določenih primerih priporočajo, da se omeji obremenitev.

Priporočila strokovnjakom za moške - kako se ustrezno pripraviti na zasnovo:

Oglejte si video: PAOLO BARNARD Kako Evrozona uničuje Italijo 23 14 09 2012 Migliarino FE (Junij 2019).

Loading...