Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Matiine novice

Med dojenjem veliko žensk sledi strogi prehrani. To je zelo pomembno, saj lahko materino mleko vsebuje ne le koristne, ampak tudi škodljive snovi za otroka. Mlade matere imajo pogosto željo, da bi jedle nekaj okusnega. Še posebej, če je na počitniški mizi veliko priljubljenih jedi, vključno s solatami „Olivier“, „Mimosa“, „Sled pod krznenim plaščem“. Zadnja solata je ena najbolj priljubljenih. Vendar pa morate ugotoviti, ali je možno, da doječe matere sled?

19 tedna nosečnosti

Lahko rečemo, da je prva polovica vašega posebnega položaja že zaostala, v naslednjih dvajsetih tednih pa vas bo čakalo veliko novih stvari. 19 teden nosečnosti - to je čas, ko postane težje skriti rastoči trebuh, in bodoča mama se zaveda, da se je njeno telo zelo spremenilo.

Uporabne lastnosti

Mnogi zdravniki priporočajo vključitev te slane ribe v prehrano. Vsebuje tako pomembne snovi, kot so: t

  • kalij, jod, fosfor, baker, folna kislina,
  • vitamini A, B, D,
  • omega-3 maščobne kisline, ki lahko izboljšajo vid.

Poleg tega ta izdelek vsebuje zelo malo kalorij, kar je pomembno za tiste, ki jih skrbi njihova številka. Vsebuje koristen holesterol. Pozitivno vpliva na delovanje srca, normalizira raven sladkorja v krvi, izboljša delovanje živčnega in endokrinih sistemov.

Vse to bogastvo morskih rib je za organizem zelo potrebno, vendar to ni celoten odgovor na vprašanje, ali je možna negovalna sled. Konec koncev, poleg koristnih lastnosti, lahko ta izdelek povzroči škodo tudi telesu mlade matere, ki med dojenjem ni zelo dobra.

Alergijske reakcije

Seveda, koristi te soljene ribe je veliko več kot škoda. Vendar tega problema ne smemo zanemariti, zlasti za tiste, ki se sprašujejo, če je možen negovalni sled.

Ta riba lahko povzroči alergijsko reakcijo, zato jo je treba med jemanjem HB natančno jesti. V prvih mesecih je bolje, da ne obremenjujemo še šibkega otrokovega telesa. Bolje je, da doječe matere malo trpijo in šele nato bo lahko zadovoljila svoje gastronomske potrebe. Ampak, če je želja, da preizkusite svoje najljubše ribe je zelo velika, potem morate jesti precej malo, dobesedno majhen kos. Po tem je treba upoštevati dobro počutje otroka. Če imate težave z delom prebavil ali alergijami, ne smete tvegati.

Da bi zmanjšali tveganje za negativno reakcijo otroka na sled, je treba doječe matere prve tri mesece bolje vzdržati tega zdravila. Po prvem zaužitju rib morate skrbno spremljati zdravje otroka. Če ni zdravstvenih težav, potem lahko čez nekaj časa mlada mati poje še nekaj več sleda.

Sled je močan alergen, skupaj s proizvodi, kot so: jagode, med, kravje mleko, citrusi. Zato jih moramo skrbno vključiti v prehrano doječe ženske.

Včasih otroci zavrnejo mleko, potem ko mati jede haringe. To je zato, ker ta riba vsebuje veliko količino soli, ki se absorbira v materino mleko. Če se ta situacija zgodi, jo morate odliti, da bo otrok lahko jedel.

Možnost težav pri dobrem počutju novorojenčka ne pomeni, da mora biti dojenje omejeno na številne izdelke. Če jih uporabljate pravilno, v razumnih količinah, lahko dobite le koristi in vitamine ter elemente v sledovih, potrebne za telo. Toda preden se odločite poskusiti ta ali tisti izdelek, je še vedno vredno posvetovati s pediaterjem.

Pogoji za uporabo sleda med dojenjem

  1. Kot je navedeno zgoraj, je uživanje te ribe doječe matere boljše, če je dojenček star tri mesece. Začeti morate z majhnim kosom.
  2. Sled lahko jeste 1-2 krat na teden, opazovanje reakcije otroka.
  3. Ribe morate pazljivo izbrati, da je sveža in ne vsebuje konzervansov.
  4. Uporabite ga bolje v pečeni ali kuhani.
  5. Za pripravo marinade je bolje ne uporabljati kis, začimbe v velikih količinah.

Kontraindikacije

Ta morska riba vsebuje veliko soli. Svež sled lahko vsebuje 6 gramov in nasoljen - 14 gramov na 100 gramov. izdelka. Zato je ne smete vključiti v prehrano ljudi, ki trpijo za visokim krvnim tlakom, boleznimi ledvic in edemi. Po uživanju soljene ribe je telo nasičeno z veliko količino soli. To vodi do dejstva, da je presežek vode, in to obremenitev vseh organov in sistemov v telesu. Tako se poveča delovanje srca, lahko se pojavi tahikardija. Ledvice se začnejo znebiti odvečne vode in soli. Zato bi morala biti uporaba sleda v razumnih mejah, tudi za zdrave ljudi.

Izbira rib

V trgovinah lahko sled najdete v različnih oblikah: sveža, soljena, kisla, konzervirana in druge, doječe matere pa morajo biti zelo previdne glede hrane, zato je izbira ribe zelo pomembna. Najbolje je, da ga kupite sveže, brez omak, marinad, začimb, konzervansov in barvil. Če želite slano sled, jo je najbolje kuhati doma.

Pomemben je tudi izgled rib. Seveda mora biti sveža. Luske morajo sijati in meso mora biti elastično. Pri nakupu filetov morate biti pozorni na datum proizvodnje in sestavo. Priporočljivo je, da kupite ribo že znanega in zaupanja vrednega proizvajalca.

Uporabne lastnosti sleda

Na trgu v Rusiji obstaja veliko vrst sleda:

  • pacific
  • Atlantik,
  • Belo morje,
  • Azovsko-Črno morje,
  • Kaspijsko jezero.

Vrednost te morske ribe je v vsebnosti maščobe in sestavi mesa, nasičenem z lahko prebavljivimi beljakovinami. Nasičene, nenasičene in večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 vsebujejo maščobe sledi v takšni količini, da popolnoma zadovoljijo našo potrebo po teh snoveh.

Poleg tega slanina maščobe, paradoksalno, zmanjšuje naše maščobne celice!

Kaj je še zanimivo ta okusna riba:

  • Poveča raven lipoproteinov visoke gostote v krvi - to je "dober" holesterol.
  • Zmanjšuje verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja.
  • Polni pomanjkanje vitamina D, kar je še posebej pomembno pozimi.
  • Selen in omega-3 kisline prispevajo k zmanjšanju vnetnih procesov, spodbujajo duševno zdravje.
  • Upočasni proces staranja telesa.
  • Zmanjšuje tveganje za razvoj raka dojke.
  • Normalizira hormonsko ozadje.
  • Vsebuje optimalno razmerje maščob in beljakovin, zaradi česar je ta riba enostavna za prebavo.

Le dva ali trije kosi sledi vsebujejo dnevno količino vitamina D, kar je veliko! Za otroka in mamo, redko na soncu, je to samo potreben izdelek. Poleg tega je sled je komercialna riba. To pomeni, da je ujet v svojem naravnem okolju in ne v umetnem rezervoarju. V skladu s tem je vsebnost težkih kovin in raznih kemikalij v mesu sleda zelo nizka v primerjavi z mnogimi drugimi vrstami rib.

Kako izbrati sled

Sled se prodaja v različnih možnostih kuhanja:

  • sveže zamrznjeno,
  • nasoljene v slanici
  • nasoljene v olju
  • kislega s kisom,
  • kadil

Doječe matere prekajene in vložene ribe ni priporočljivo, obstaja preveč začimb, rakotvornih spojin in soli. Bolje je, da raje soljene sledi ali kupite sveže in jih prekuhate sami.

Če kupujete sveže ribe za soljenje, posebno pozornost posvetite škrgam in očem. Oči morajo biti prisotne nujno, včasih so izrezane, kar pomeni, da so ribe slabe kakovosti. Škrge zarjavele barve, koža z rumenkastimi pegami je znak oksidacije maščob, zmanjšuje vrednost rib. Velika plast ledu kaže, da so ribe zamrznjene.

Idealno bi bilo, da bi zamrznjena sled imel srebrno barvo z modrim odtenkom in majhnimi udrtinami na telesu, vendar brez poškodb kože.

Izgleda kot dobra riba

Pri izbiri soljene ribe v sodu, poleg zgoraj navedenih pravil, lahko opravite tudi majhen test. Pritisk ribe s prstom, držite za sekundo in spustite. Če je telo ribe elastično, ne bo nobenega zobca, to je dober znak. Čiste oči in rdečkaste škrge so tudi kazalci svežine in kakovosti proizvodov.

Vonj slanih rib mora biti prijeten, in sicer riba z majhnim dodatkom začimb. V nobenem primeru ne kupujte rib z vonjem, ne glede na to, kako vam prodajalci zagotavljajo, da bo tako!

Tudi velikost rib je pomembna! Širši in debelejši hrbet rib, debelejši in okusnejši je. Res je, da ne bo imel kaviarja, ker ribe s kaviarjem dajejo vse maščobe do zrelosti potomcev. Ne kupujte majhnega in kratkega sleda: to bo koščeno in brez okusa. In v njej skoraj ni maščobe, zato vam bo prinesla veliko manj koristi.

Zdaj malo o vakuumski embalaži sleda: obstaja možnost ohranitve ali pakiranja celega trupa v polietilenu. Če uživate take ribe, se popolnoma zanašate na integriteto proizvajalca. Paket praviloma vsebuje sestavo, ki poleg rib in soli vključuje tudi konzervanse in barve. In to je v najboljšem primeru!

Sled najbolje ohranja svoje lastnosti v olju. Po rezultatih študije Roskoschestvo je bilo le pet blagovnih znamk slane sled iz 29 raziskanih znanih kot varnih in visoko kakovostnih izdelkov! V preostalih vzorcih sta bila plesni in kvas v nesprejemljivih količinah. Tu so blagovne znamke izdelkov, priznanih po kakovosti:

  • Union Billion,
  • Velik ulov
  • Globus,
  • Baltska obala
  • Meridian.

Fotogalerija: visokokakovostne konzerve

In tudi če ste prepričani v proizvajalca sleda, ne morete nadzorovati pogojev njegovega prevoza in skladiščenja. Obstajajo znaki, da je izdelek lahko poškodovan:

  • Tesnjenje embalaže je zlomljeno.
  • Preostali rok uporabnosti je manj kot 30%.
  • Cena izdelka je močno zmanjšana.
  • S klikom na embalažo se ustvarijo mehurčki ali pena.
  • Robovi rib so postali rumeni.
  • V paketu je bela sluz.
  • Riba izgleda ohlapno.

Ali je možno slediti med dojenjem

Bogata sestava mesa sleda kaže, da je uživanje te ribe doječe matere možno in potrebno. Konec koncev, materino telo med dojenjem porabi veliko več hranil in mineralov. Seveda, uživanje soljene sledi vsak dan ni vredno, dovolj ali dvakrat na teden. Ta količina je dovolj za zapolnitev pomanjkanja bistvenih vitaminov, vendar hkrati ne boste dobili veliko soli. Kuhano sled lahko pojedo pogosteje: tri do štirikrat na teden. Dnevni delež te ribe za doječo mater ne sme presegati 80-100 gramov, sicer lahko izzovete motnjo otrokovega blata ali diateze.

Obstaja še en mit o sledu: zdi se, kot da otrok lahko zavrne prsi, če je mama jedla sled. Sol, ki prihaja, spremeni okus mleka in otroku se morda ne bo všeč. Če se to zgodi, je priporočljivo, da mleko izrazite.

To namerno pišem kot svetovalec za dojenje, ki že več kot 10 let dela z materami.

Lyudmila Sharov

https://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-seledku

Kdaj uvesti sled v prehrano

Kljub koristim za telo se sled ne sme zaužiti v prvih mesecih otrokovega življenja. Njegov imunski in prebavni sistem še ni pripravljen za ta izdelek. Meso sleda pogosto povzroča alergije pri tako majhnih otrocih. Poleg kožnih izpuščajev imajo dojenčki drisko in napihnjenost v črevesju. Uporaba sleda v prvih mesecih lahko pripelje do dejstva, da v prihodnosti otrok tega ne bo mogel prenašati. Zato je treba v prvih treh mesecih mati zapustiti jedi s sleda.

Ko je otrok star tri mesece, je njegov prebavni trak že precej zrel, tako da lahko mama uživa skoraj vsako hrano. Zdravniki, vključno z Komarovsky E.O., priporočajo uvedbo sleda v jedilnik v tem času, ko je otrok že sposoben prebaviti beljakovine ribjega mesa.

V kakšni obliki je bolje uporabiti sled v času dojenja

Vsakdo ima drugačen okus: nekdo ljubi slano, nekdo je kadil ribje meso. Zdi se: kakšna je razlika pri kuhanju sleda? Toda za otroka so zelo pomembni dodatki, ki sestavljajo meso.

Kuhana riba je najvarnejša možnost, nima dodatnih sestavin. Za začetek, doječa mama je bolje poskusiti. Če dojenček nima negativnih posledic, pojdite na slano ribo.

Nasoljena sled je najpogostejša metoda kuhanja. Zaradi visoke vsebnosti soli mora biti uporaba omejena na en kos. Slane ribe - primernejša hrana za mamo. Takšne ribe lahko jedo tri ali štiri kose brez škode za otroka. Slane ribe se uporabljajo tudi za solate in jih ne morete več napolniti s soljo.

Pojedel sem, vse je v redu! Bili smo stari 2,5–3 mesece, ko sem prvič poskusila ...

Olga-minsk

https://mamochki.by/forum/70/83881/seledka_pod_shuboy_vo_vremya_k.html#message_94683

Marinirana in dimljena sleda je nezaželena za uživanje med dojenjem. Vsebuje veliko sestavin, ki lahko povzročijo alergije in frustracije pri otroku:

  • kis,
  • poper, klinčki in druge začimbe,
  • tekoči dim - umetna začimba,
  • aditivi za živila, barvila, konzervansi, označeni s črko E. t

Kaviar lahko jeste tudi iz sleda, vendar najprej poskusite ribje meso. Če dojenček ni imel težav, jejte malo kaviarja. V tele več beljakovin, tako da se ne sme zaužiti v velikih količinah.

Recept za kisanje sleda

Obstaja veliko načinov, kako lahko slano kislo kislino. Suho pot lahko solite, toda po mojem mnenju je najbolj slastna in nežna riba pridobljena v slanici. V vsakem primeru ta metoda predvideva dolgo shranjevanje gotovih rib in odpravlja prekomerno obdelavo. Nisem oboževalec dolgočasnih rib, zato ga pripravim v celoti, ne da bi odstranil škrge ali notranjost. Riba ne pridobi tujih okusov.

  1. Za začetek pripravite slanico. Če želite to narediti, raztopite v 1 liter vode 3-4 žlice soli in 1 žlico sladkorja. Od začimb lahko dodamo svež ali posušen koper. Zavremo in pustimo, da se ohladi.
  2. Umijte ribe, pripravite steklene ali emajlirane posode s pokrovom. Priročni zabojniki za žele: primerni so za dolge ribe in popolnoma napolnjeni s slanico. Če takšne posode ni, lahko uporabite 3-litrsko kozarec, vendar potrebujete več slanice: 2–2,5 litra.
  3. Ribo položite v skledo in napolnite s hladno kislino. Če je še vedno zamrznjena, ni nič takega.
  4. Pustite v hladilniku 3-4 dni in lahko jeste.

Ta metoda je primerna, ker je nemogoče prekomerno soliti ribe: po potrebi bo iz slanice vzeta toliko soli. Sledi lahko shranite v isti slanici do dveh ali treh tednov v hladilniku. Zato je primerno naenkrat soliti več rib. Če želite, lahko pred soljenjem odrežete trup: odstranite glavo in drobovje, kar ne bo vplivalo na okus rib.

Ribje meso je sočno in ne slano

Receptna solata "Sled pod krznenim plaščem"

Med laktacijo so nekatere sestavine klasičnega solatnega recepta nadomeščene z analogi. V odsotnosti otrokove reakcije na sled, pesa in piščančja jajca lahko naredite okusno solato. Sled pod krznenim plaščem je oblečen z majonezo, vendar ga ni mogoče dati doječim materam. Zato za začetek pripravite domačo omako za polnjenje. Potrebovali boste:

  • 1 piščančje jajce
  • 1 čajna žlička limoninega soka
  • konica gorčice na konici žlice,
  • rastlinsko olje približno 250 ml,
  • sol,
  • sladkorja

Da bi dobili omako, ne tekočo vodo, potrebujete močan mešalnik ali mešalnik!

Kuhanje majoneze ni hiter postopek:

  1. Jajca pretepamo do enakomernega stanja pene - približno 5 minut.
  2. Ne ustavljajte se, da pretečete, vlijte tanek tok olja. Morate počakati, da se zmes obarva belo in se zgosti. Po potrebi dodajte še več olja. Morate premagati dodatnih 7–8 minut, da bo mešanica dobila homogeno in stabilno konsistenco.
  3. Po zgoščevanju dodajte preostale sestavine in nato še 2-3 minute.

Dodate lahko ščepec ali dve kurkumi, da je omaka rumena, kar je zelo uporabna začimba.

Odstranimo majonezo v hladilnik in nadaljujemo s pripravo solate. Vendar, če nimate želje kuhati majonezo, lahko sezono solato s kislo smetano. Bolje je, da kuhamo zelenjavo in jajca dan prej, tako da se ohladijo, in lupine, nato pa priprava "Sled pod krznenim plaščem" traja 10 minut. Sestavine za solato:

  • pesa kuhanih 1-2 srednje korenasto zelenjavo
  • kuhana korenje - 1 kos,
  • čebula - pol majhna čebula,
  • kuhano piščančje jajce - 1 kos,
  • 1-2 kuhani krompir,
  • zelenje za dekoracijo,
  • Sled - 1 riba.

Vsa zelenjava in jajce se nabrusijo na velikem Rende. Očistite sled in narežite na majhne koščke. Zdaj razporedimo vse sestavine v globoko skledo s solato in vsak sloj prekrijemo s prelivom:

Če vaš otrok ne prenaša čebule ali jajc, jih lahko odstranite iz solate. Toda do starosti treh mesecev otroci ponavadi dobro vidijo vse sestavine te okusne in zdrave solate.

Zaporedje plasti v solati se lahko spremeni po vaši želji.

Varno vam povem - ne skrbite! Če pred tem niste opazili reakcije na jedo ribe, potem zdaj ne bo. Moj sin je nagnjen k alergijam, zato sem tukaj na NG, ki požre poltalke sleda pod krznenim plaščem (resnično mi je všeč). Nobene reakcije !!

logotip

https://mamochki.by/forum/70/83881/seledka_pod_shuboy_vo_vremya_k.html#message_94683

Video: Dr. Komarovky bo več govoril o prehrani doječe matere

Sled kot samostojna jed ali kot del drugih je dragocen in dietetičen izdelek, ki smo ga ljubili že od otroštva. In dojenje ni razlog za zavrnitev. Nežen okus rib z majhno količino kalorij naredi našo dobrodošlico na naši mizi. Vsebnost elementov v sledovih in koristnih organskih spojin v mesu te ribe ščiti naše telo pred številnimi boleznimi.

Koristni predmeti v sledu

Seveda imajo drugi negativne in pozitivne povratne informacije o tej jedi.

Za začetek, sled je riba. Z vami smo že razpravljali o temi - ali lahko doječa mati riba - preberite povezavo.

Svetovna zdravstvena organizacija pa močno priporoča redno uporabo tega izdelka vsem, saj to ugodno vpliva na telo, izboljšuje srčno-žilni, endokrini in centralni živčni sistem.

Sled vsebuje take potrebne elemente, kot so:

  • omega-3 polinenasičene maščobe,
  • Beljakovine sleda so 17-19%, imajo dobro uravnoteženo sestavo aminokislin. Zlasti metionin, ki je odgovoren za zmanjšanje holesterola v krvi in ​​s tem preprečuje bolezni srca in ožilja ter aterosklerozo, bolj kot pri mesnih izdelkih,
  • Pri ribah je petkrat manj vezivnega tkiva, ki pomaga pri hitri prebavi, zato je koristno pri boleznih želodca,
  • Sled vsebuje jod, baker, cink, fluor, zato bo redna uporaba zaščitila pred učinki nizkih odmerkov sevanja in preprečila bolezni ščitnice,
  • Selen v ribah je močan antioksidant. Zaščitila bo celice pred prezgodnjim staranjem in degradacijo, zmanjšala verjetnost mutacije celic in nastanek tumorjev,
  • Ribja olja so bogata z vitamini A, B in D, ki bodo telesu pomagala pri odpornosti na nalezljive bolezni, izboljšala vid,
  • ob istem času, da ima takšno količino koristnih snovi, ta riba je nizkokalorična, in ženska ne more skrbeti za njeno sliko.

Obstaja pa ena, vendar lahko ta hrana povzroči alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh, otrok pa je v prvih nekaj mesecih zelo občutljiv na nove izdelke.

Torej, ali je sled uporaben pod krznenim plaščem pri dojenju? Odgovor je dvoumen.

Škoda zaradi sleda

  1. Da bi izdelek ohranili, proizvajalci ribo obdelajo s konzervansi, npr. Natrijevim mesoatom, medtem ko se bo rok trajanja rib večkrat povečal. Čeprav je dodatek relativno neškodljiv, lahko povzroči alergije in poslabša urtikarijo,
  2. Z večjo vsebnostjo soli v izdelku boste s hrano popili veliko tekočine in nato sprožili uživanje nečesa sladkega. In to je že neposredna pot do debelosti (preberite članek o tej temi: Ali lahko doječa mama postane sladka? >>>)
  3. Ne pozabite na parazitske invazije, ki se ohranijo, če ribe niso pravilno shranjene,
  4. Če ima negovalna ženska patologijo v ledvičnem sistemu ali nagnjenost k hipertenziji, je bolje zavrniti uporabo najljubšega izdelka.

Sled pod krznenim plaščem pri dojenju

Iz solate v prvih 1-2 mesecih po rojstvu je bolje odnehati.

In to ni niti prisotnost sleda, temveč v številnih različnih izdelkih in majonezi, ki je običajna sezona te solate.

Če kuhana korenje in pesa ne spadajo med nevarne izdelke, potem tukaj na jajcu v kokošnjaku pogosto pride do izpuščajev.

Za informacije o tem, kako razlikovati alergije od običajnih izbruhov pri novorojenčkih in kakšna živila lahko dojijo doječe matere, si oglejte internetni seminar Safe Nutrition for Nursing mama >>>

Pozor! Če res želite, potem jejte 1-2 jušne žlice sleda pod krznenim plaščem, ko dojite, vendar z domačo majonezo.

Vem, da mnoge matere naredijo solato s kislo smetano in dodajo 1 žličko kisle smetane. majoneze, da dodate malo okusa.

Koliko so sledi?

Idealno bi bilo, če bi v vašo prehrano uvedli sled, po 1-2 mesecih otroka.

Bolje je, da začnete slano slanico v majhnih količinah. Torej ne boste močno obremenjevali telesa, ne boste imeli boleče žeje in se izognili težavam s trebuhom pri otroku (preberite trenutni članek: Zdravilo za kolike pri novorojenčkih >>>).

Pomembno je! Ampak, če ne veste, kako prekajevati ribe ali tega ne želite, potem, ko ste pojedli košček končnega slanega izdelka, pozorno sledite reakciji otroka. Če se alergija ne kaže, lahko postopoma povečate zaužite količine.

Individualna nestrpnost

Baby v prvih mesecih življenja tako težko. Ravno sem se rodil, vendar se moram navaditi na nove razmere, se naučiti sesati materine dojke, nekako preživeti obdobje kolike in plina.

Mimogrede, vašemu otroku lahko pomagate pri spopadanju s kolikami s pomočjo tehnik iz Soft course tečaja: kako zaščititi otroka pred koliko in bolečino >>>

Da bi zmanjšali pojav alergijskih reakcij, skrbno preučite prehrano.

Tukaj je seznam živil, ki lahko povzročijo alergije:

Sledi se jim lahko pripišejo.

Pomembno je! Poleg tega se reakcija lahko pojavi ne na ribah, temveč na marinadi ali začimbah, v katerih so bile ribe marinirane.

Obstaja še en mit o sledu: zdi se, da lahko otrok zavrne jemanje prsi, če je mati jedla sled. Sol, ki prihaja, spremeni okus mleka in otroku se morda ne bo všeč. Če se to zgodi, je priporočljivo, da mleko izrazite.

To namerno pišem kot svetovalec za dojenje, ki že več kot 10 let dela z materami.

Sled ne more spremeniti okusa materinega mleka. Začimbe ne morejo.

Če pravilno dojite, otrok ni pod stresom, nikoli se ne bo predal.

Crying, whims, zavrnitev sesati prsi vedno jasno razlog, ki niso povezani z vašo prehrano.

Pravila za varno uporabo sleda

  1. Kadar je dojenček star 1-2 meseca, vnesemo sled v prehrano, odvisno od tega, kako se počuti. Če kolike mučijo - počakajte, sicer ne boste razumeli, na kaj se otrok odziva: sled ali težave s trebuhom,
  2. z majhnimi količinami
  3. kuhanje rib v pečici ali peko
  4. ribe dovoljene dvakrat na teden, če ni neželenih učinkov, t
  5. pred uporabo preverite svežino proizvoda,
  6. pri samostojnem kuhanju uporabite omejeno količino začimb in omake.

Vedite Če jeste veliko nasoljene sledi, lahko naletite na oteklino in povečan pritisk, ker ledvice nimajo časa, da bi odstranili odvečno količino soli.

Pojavi se lahko tahikardija.

Ni najboljši občutek za doječe matere, kajne?

Proizvajalci ponujajo veliko izbiro rib v sveži, soljeni, dimljeni in v konzervah obliki. Da otroka ne bi zastrupila s hrano, skrbno preverite datum izteka roka:

  • Sveže ribe ne vsebujejo konzervansov, odvečne soli in začimb,
  • Po videzu morajo biti ribe odporne in ne preperele,
  • Filet na embalaži ima datum izdelave.

Sled in obdobje laktacije

Od trenutka porabe lahko sestavine izdelkov najdemo v mleku doječe ženske po nekaj urah. V prvih mesecih otrokovega življenja imajo doječe matere in otroci skupno črevesno mikrofloro. To je posledica dejstva, da otrok prejme enake sestavine kot mati. Nekatera živila lahko povzročijo diatezo, kolike ali črevesne motnje.

Riba je en tak izdelek. Pogosto povzroča alergijsko reakcijo tudi, če jo kuhamo v dvojnem kotlu. Najbolj nevarna surova riba, ki je glavna sestavina za suši.

Nasoljena sled ni tako nevarna, če jo kuhate doma in za to uporabljate sveže, temeljito oprane ribe. Poleg tega bo soljenje potekalo v čistih pogojih brez uporabe konzervansov in drugih kemičnih sestavin. Bolje je, da kupljenega sleda ne uporabljate v prvih mesecih otrokovega življenja.

Koliko lahko jeste s HW?

Nasoljena sled ne spada med najpomembnejše proizvode v prehrani doječe matere. Zato mora biti njegova količina minimalna. Če se ženska ne more upreti slanim ribam, je dovoljeno občasno jesti 1-2 rezine. Najbolje je, da je poraba sleda omejena enkrat na teden ali celo manj.

Priporočljivo je, da ne kupujete konjskega sleda in ga zamrznite, pazljivo ga očistite in prekuhajte. Količina soli v tem izdelku mora biti nizka. V tem primeru se je mogoče izogniti pojavu zabuhlost, pa tudi jesti samo zdrave ribe.

Ali lahko uporabim solato "Sled pod krznenim plaščem"

Veliko jih zanima, ali je možno, da medicinska sestra uživa v solati "Sled pod krznom." Za odgovor na to vprašanje je dovolj, da se sestavine solate obravnavajo posebej. Vključuje kuhani krompir, korenje in pesa. Ti izdelki so odobreni za uporabo in bodo koristili le. Vendar pa ne priporočamo uporabe čebule na doječe matere Lahko vpliva na okus mleka, povzroča kolike in napihnjenost.

Majoneza je najbolj škodljiva in nevarna sestavina solate. Poleg tega majoneza trgovina lahko vsebuje konzervanse, barve, arome in druge kemične sestavine. Majoneza omako lahko pripravite doma. Sestavljen je iz gorčice, kisa in začimb, ki so nezaželene za uporabo med obdobjem hranjenja. Prav tako je osnova omake piščančja jajca, ki so najmočnejši alergen. Zato ni priporočljivo niti domača niti celo „shranjevanje“ majoneze med dojenjem. Lahko ga zamenjate s kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, nesladkanim jogurtom ali rastlinskim oljem.

Vendar pa sled ostane najbolj nezaželena sestavina solate. Lahko pripravite alternativo solati "Sled pod krzno plašč", ki vključuje le zdrave sestavine in hkrati ima prijeten okus in nizko vsebnost kalorij.

Sled lahko zamenjate s kuhanim piščančjim prsom ali drugim mesnatim mesom. Odlična možnost je uporaba suhih sliv in oreščkov namesto rib. To bo solati dobilo okusen in rafiniran okus.

Kot preliv uporabite rastlinsko olje ali jogurt brez polnila. Nastala solata vsebuje vse koristne vitamine in minerale, najmanj kalorij, varno za sestavo materinega mleka.

Zaključek

Nasoljena sled se nanaša na nezaželene proizvode pri dojenju otroka. Če mlada mati ne more popolnoma opustiti uporabe soljene ribe, jo morate kuhati sami. Tako boste lahko uživali z malo soli, brez konzervansov, okusov in drugih nevarnih sestavin.

Kako se znebiti strij po porodu?

Za zdravljenje postpartalnih strij se priporoča uporaba zunanjih učinkovin, ki izboljšujejo celično prehrano in elastičnost kože, spodbujajo nastajanje kolagena in zagotavljajo dolgotrajno hidracijo.

Oglejte si video: Absolute Beginner Machine Embroidery - Episode 1 - Embroidery Machines (Avgust 2019).

Loading...