Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Ali lahko Omega 3 in Vitamin E vzamem skupaj?

V članku bomo razumeli, kako izbrati Omega 3.

Koristi polisasičenih maščobnih kislin za ljudi so zelo velike. Redni vnos kislin omega 3 ščiti notranje vire telesa pred boleznimi, preprečuje krvne strdke in različne vnetne procese. Pomaga žile, vid, lasje, reproduktivno funkcijo, kot tudi znana po mnogih drugih uporabnih lastnosti.

Kako izbrati Omega3?

Pri izbiri zdravil, ki vsebujejo omega-3, se je treba zavedati, da je pod lepim in svetlim paketom lahko zdravilo, ki se ne bo dovolj absorbiralo v človeško telo. Če želite izbrati najboljše zdravilo te vrste, morate upoštevati naslednja pravila:

  1. Študija sestave. V opisu medicinskega pripomočka morate biti pozorni na to, kakšne vrste omega-3 kislina vsebuje (DHA, EPA ali ALA). Za izboljšanje procesov regeneracije tkiva in normalizacijo delovanja srčno-žilnega sistema je potrebno izbrati sredstva, ki vsebujejo DHA in EPA.
  2. Izračunajte količino omega-3. Odstotek EPA in DHA v zdravilu ne sme biti manjši od 60%.
  3. Farmakološka avtentikacija. Takšna orodja imajo določene standarde varnosti in kakovosti - GMP in GOED. Ne priporočamo nakupa zdravil na embalaži, za katero ta kratica ni navedena.
  4. Računovodska priporočila zdravnikov. Izbrati morate zdravilo, ki je narejeno iz mišic rib in ne iz jeter. Največje koristi za telo imajo sredstva, ki so bila izdana v okrožni obliki.

Kapsule na osnovi omega-3 so pokazane ne le ljudem z različnimi boleznimi, temveč tudi moškim za preprečevanje prostatitisa, žensk za pomlajevanje kože, lepoto las za nohte in tudi med nosečnostjo, tako da bodoči otrok dobi potrebno prehrano in ustrezno razvita.

Osnovni pripravki na osnovi omega-3 kislin

Na domačem farmakološkem trgu lahko najdemo naslednje vrste zdravil Omega-3:

  • pripravki, ki vsebujejo eikozapentanojsko kislino (EPA / EPA), ki je prisotna v maščobnih ribah (skuša, losos, tuna) in morski sadeži, t
  • pripravki, ki vsebujejo dokosaheksaensko kislino (DHA / DHA), ki se pobere iz lososa, lososa, postrvi in ​​nekaterih alg,
  • proizvodi, ki vsebujejo alfa-linolensko kislino (ALA / ALA), ki je prisotna v živilih rastlinskega izvora - lanena semena, špinača, chia, orehi, t
  • preparati iz krilnega olja in podkožne maščobe tjulnjev.

Spodaj je pregled najboljših zdravil z omego 3 v sestavi.

Stroški farmakoloških sredstev na osnovi Omega-3 iz podjetja "Solgar" je približno 1.300 rubljev. To so biološka prehranska dopolnila treh različnih koncentracij - 1300 mg, 950 mg in 700 mg. Maščobne kisline za takšne pripravke so pridobljene iz takih vrst rib, kot so skuša in hamsa. Edinstvena tehnologija predelave surovin zagotavlja visoko stopnjo čiščenja pred nevarnimi nečistočami in dobro kakovostjo. Priporočljivo je jemati 1 kapsulo dnevno ob obrokih.

Njihova kakovost je odvisna od proizvajalca Omega 3.

Carlson Labs Super Omega

Te kapsule Omega-3 stanejo približno 1460 rubljev in so izdelane v obliki kapsul. Ta biološki dodatek je povzročil občutek med rednimi kupci ribjega olja. Njegove glavne značilnosti so visoki odmerki (1200 mg), kot tudi dejstvo, da se pri proizvodnji prehranskih dopolnil uporabljajo samo globokomorske ribe. Če upoštevamo, da se to orodje jemlje enkrat na dan, potem pakiranja tega dodatka hranijo dolgo časa.

Pripravek vsebuje DHA in EPA. Dodatek, za razliko od mnogih drugih, ne vsebuje holesterola, glutena in konzervansov.

"Doppelgerts Omega-3 Active"

Kaj je sestava "Dopel Hertz Omega 3-6-9"? Produkt vsebuje tako zdrave sestavine, kot so ribje olje, laneno olje in oljčno olje, želatina, glicerin, DL-alfa-tokoferol acetat (tj. Vitamin E), železov oksid.

To farmakološko zdravilo je priljubljeno pri mnogih ljudeh, ki se borijo s kronično nevrozo, suho kožo in krhkimi nohti. To orodje je naravni vir polinenasičenih kislin, pridobljenih iz vrst lososa. Skupni učinek vitamina E in ribjega olja pomaga povečati zaščitne funkcije celic pred delovanjem različnih strupenih snovi. Redni vnos tega kompleksa pomaga krepiti imunski sistem, spodbuja pomlajevanje kože in normalizacijo srčno-žilnega sistema. Priporočljivo je, da jemljete 1 kapsulo na dan samo s hrano.

Kako izbrati Omega 3, bo zdravnik povedal.

"Country Life Omega-3"

Cena tega orodja je približno 1000 rubljev na paket. Je prehransko dopolnilo, ki je narejeno iz hladno ljubečih vrst rib. Glavna prednost tega orodja so edinstvene metode čiščenja maščob iz soli težkih kovin, na primer molekularna destilacija. Ena kapsula vsebuje 180 mg EPA in 120 mg DHA. Vendar je to v primerjavi z drugimi zdravili omega-3 zelo nizko. Način uporabe - 1 kapsula na dan.

Šteje za eno najboljših Omega 3.

Vitrum Cardio

Cena tega zdravila je približno 1330 rubljev. To je visokokakovostni ameriški izdelek, ki poleg DHA vsebuje tudi maščobe rastlinskega izvora. Zdravila, ki temeljijo na ALA, niso tako učinkovita kot zdravila na osnovi živalskih maščob, zato je Vitrum Cardio bistveno slabši od mnogih drugih. To orodje pomaga pri boju proti aterosklerozi in angini. Biološki dodatek je priporočljivo jemati 2-krat na dan, 1 kapsula.

"Evalar Omega 3-6-9"

To orodje je biološko prehransko dopolnilo, ki je dodaten vir polinenasičenih maščobnih kislin. Kombinirana sestava dodatka vključuje tri vrste kislin: Omega-9, Omega-6 in Omega-3. Sestava vsebuje ribje olje - vir eikosapentaenoičnih, alfa-linolenskih in dokozaheksanojskih kislin, ki so potrebne za vzdrževanje ravni trigliceridov in holesterola v krvi, normalizirajo delovanje srca in krvnih žil. Profilaktična uporaba je indicirana za krepitev imunskega sistema, preprečevanje razvoja ateroskleroze, hipertenzije, tvorbe trombov in motenj možganske cirkulacije. Cedar olje iz sestave tega orodja se šteje za dodaten vir vitamina E in PUFA, in je analgetik, antiseptik, diuretik, izkašljevanje in protivnetne lastnosti.

Omega 3 iz Evalarja normalizira krvni obtok, razbremeni stres, odstrani toksine iz telesa, normalizira hormonsko ravnovesje, obnovi telo med visokimi obremenitvami ali med boleznijo, poveča telesno in duševno aktivnost. Maščobne kisline znižajo koncentracijo holesterola v krvi, normalizirajo krvni tlak, blagodejno vplivajo na strukturo kože in lase. Uporaba tega uravnoteženega kompleksa je namenjena izboljšanju delovanja srca, organov vida, sklepov, možganov, obnavljanja las, kože in splošnega okrevanja. Cena tega zdravila je približno 750 rubljev, priporočeni odmerek je 3 kapsule na dan.

Moller tupla

Finska farmacevtska družba Moller Tupla proizvaja naslednje biološke dodatke na osnovi Omega-3:

  • ribje olje za sklepe, 76 kapsul (od 1300 rubljev),
  • ribje olje za imuniteto, 100 kapsul (od 1050 rubljev),
  • ribje olje za srce, 76 kapsul (od 1320 rubljev).

Vsako orodje je zasnovano z uporabo edinstvene formule, ki združuje ribje olje, vitamine D, A in E ter druge pomožne elemente. Da bi zagotovili dnevno količino Omega-3 za moške in ženske v telesu, je priporočljivo, da vzamete 3 kapsule tega zdravila na dan.

"Aquamarine Omega-3"

Cena tega zdravila je približno 650 rubljev. To zdravilo spada v kategorijo prehranskih dopolnil "Premium" ravni in ima vodilno mesto v oceni izdelkov na osnovi omega-3. To je posledica dejstva, da zdravilo poleg prečiščenih maščobnih kislin vsebuje tudi jetrno olje. Poleg tega je proizvajalec izboljšal kakovost vitamina E, kar mu omogoča, da pokaže antioksidativne lastnosti. Vzemite kapsule 2-krat na dan.

"Norvesol Omega-3"

Cena te droge je približno 880 rubljev. Uveljavila se je kot kakovosten izdelek norveške proizvodnje in vsebuje vse tri potrebne kisline - DHA, EPA in ALA. Surovine za proizvodnjo tega orodja se pridobivajo iz tkiva morskih sesalcev in so v več fazah čiščenja. Priporočljivo je, da vzamete 4 kapsule na dan (po obroku).

Best Omega 3 želi najti vse.

Skupni Omega-3

Cena - od 620 rubljev. To je edinstveno zdravilo s kombinirano sestavo, v kateri so prisotne naslednje snovi:

  • maščobnih kislin
  • glukozamin sulfat,
  • olje iz jeter trske, t
  • bakra
  • vitamini E, D3.

Kombinacija zgoraj navedenih sestavin omogoča ne le vpliv na sistem srca in krvnih žil in imunost, ampak tudi pomaga pri obnovi kostnega tkiva. Trajanje recepcije - 30 dni, 1 kapsula na dan.

Omega 3 za ženske med nosečnostjo je nepogrešljiva.

Madre Labs Omega-3

To zdravilo stane 410 rubljev in je biološki dodatek, ki vsebuje EPA in DHA ter tokoferol. Maščobne kisline se pridobivajo iz sardonov, sardel in skuš, v kompleksu so prisotni tudi sojini derivati. Proizvodnja tega medicinskega pripomočka vključuje fazo molekularne destilacije, ki ugodno vpliva na prebavljivost in kakovost maščob.

Omakor Omega-3

Cena tega orodja se giblje od 1500 do 1550 rubljev. Je zdravilo za lipide, ki ima maščobe v razmerju 45% do 39% (EPA: DHA). Sestava tega prehranskega dodatka je obogatena tudi s tokoferolom. Priporočljivo je, da jemljete zdravilo za miokardni infarkt, srčno popuščanje, kot tudi med obdobjem prehranske terapije, vendar je to zdravilo absolutno kontraindicirano za uporabo med nosečnostjo.

Trimegavital

Cena tega orodja je približno 450 rubljev. To je domače zdravilo, ki po kakovosti ni slabše od tujih. Trimegavital vsebuje lipide iz globokomorskih rib, pa tudi maščobe, pridobljene iz sibirskega lana. Za najboljšo asimilacijo tega orodja je proizvajalec svoji sestavi dodal vitamin E. Glavna značilnost prehranskega dodatka je, da se proizvaja s tehnologijo manj ribjega vonja (brez vonja in okusa ribjega olja). Vzemite 2-3 kapsule na dan.

Zakaj jemljete Omega 3 med nosečnostjo? Maščobne kisline ne pomagajo le izogniti se zdravstvenim težavam pri otroku, temveč tudi bistveno zmanjšajo tveganje za prezgodnje rojstvo in splav.

Angleški zdravniki, ki so 15 let opazili nosečnice, so ocenili različne kazalnike razvoja svojih otrok. Podobne študije so bile izvedene v Združenih državah Amerike, Kanadi. Ugotovljeno je bilo, da otroci, katerih matere so med nosečnostjo prejemali zadostno količino omega 3, kažejo visoke ravni: duševni razvoj, majhne motorične sposobnosti, koordinacija gibov, družabnost, jezikovne sposobnosti.

Hkrati so imeli otroci, katerih matere med nosečnostjo niso prejeli dovolj maščobnih kislin, težave pri komuniciranju. To kasneje vodi do asocialnosti osebe. Prav tako je natančno določena povezava med pomanjkanjem teh kislin in razvojem hipertenzije v odrasli dobi.

Priporočljivo je, da začnete jemati omega 3 pri načrtovanju nosečnosti ali prvih mesecih. Snovi se kopičijo v telesu zelo dolgo časa. Po vsaditvi zarodka se njihova poraba poveča in doseže vrh v tretjem trimesečju. Takrat se je aktivno razvijalo možgane otroka.

V lekarnah lahko najdete veliko zdravil, ki vsebujejo omega-3, vendar potrošniki ne želijo vseh sredstev. Najbolj priljubljena prehranska dopolnila "Evalar" in "Doppelgerts", in pregledi teh zdravil, večinoma pozitivno. Pacienti pravijo, da je učinkovitost teh dopolnil zelo visoka, učinek pa je viden že v prvih fazah dajanja.

Obstajajo negativne ocene o zdravilih "Vitrum Cardio" in "Solgar", ker je njihova cena precej visoka, vsebnost kislin pa nizka.

Delovanje vitamina e

Tokoferol je koristen za kardiovaskularni sistem: zaradi tega so kapilare manj krhek, preprečuje hemolizo rdečih krvnih celic. Snov blagodejno vpliva na reproduktivno funkcijo, zmanjšuje verjetnost različnih odstopanj v razvoju zarodka, krepi imunski sistem, izboljšuje prehrano celic s kisikom.

Tokoferol je koristen za srčno-žilni sistem.

Kje pride omega-3 in vitamin E

Osebe lahko prejemajo te snovi na različne načine. Vsebujejo jih nekatera živila, medicinski pripravki, prehranska dopolnila.

Omega-3 se lahko jemlje v čiste kapsule. Ribje olje vsebuje tudi koristne maščobne kisline in tokoferol. Potrebne snovi lahko dobite z jemanjem zdravila Omega-forte iz zdravila Evalar. Šteje se za dobro in dopolnjuje Bruto Hertz.

Potrebne snovi lahko dobite z jemanjem zdravila Omega-forte iz zdravila Evalar.

Maščobne kisline in tokoferol lahko dobite iz olja morske krhlika.

Vir omega-3 je mastna riba, vsebuje snov in lanena semena, laneno olje, avokado.

Vitamin E lahko dobimo iz oljčnega olja.

Indikacije za sočasno uporabo

Te dodatke je treba vzeti sočasno v primerih, ko ima oseba pomanjkanje teh snovi. Treba jih je jemati za preprečevanje ateroskleroze, nekaterih bolezni krvnih žil in srca. Zdravila bodo kot dodatno sredstvo pomagala zmanjšati koncentracijo holesterola, normalizirati metabolizem lipidov.

Kontraindikacije za uporabo omega-3 in vitamina E

Prehranskih dopolnil ne morete uporabljati v prisotnosti alergijske reakcije, individualne nestrpnosti. Relativna kontraindikacija je obdobje nosečnosti, o dopustnosti jemanja dodatkov se odloča ločeno v vsakem primeru.

Aditiva ne uporabljajte brez posvetovanja z zdravnikom: presežek snovi lahko škoduje zdravju.

Kako jemati omega-3 in vitamin E

Ta sredstva se sprejemajo ustno. Odmerke izberemo individualno. Kapsule se vzamejo med obrokom in sperejo z veliko količino tekočine.

Kapsule se vzamejo med obrokom in sperejo z veliko količino tekočine.

Prodajni pogoji za farmacijo

Zdravila so na voljo brez recepta. Priporočljivo je, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom za izbiro ustreznega odmerka.

Cene za različna zdravila so različne. Lahko se razlikujejo tudi glede na lekarno in regijo. Stroški se lahko razlikujejo od 30 do 500 rubljev.

Ocene bolnikov

Anna, 28 let, Penza: »Zdravnik mi je naročil, da vzamem ribje olje za znižanje holesterola. Prekinite tečaj drog. Rezultati ponovnega testiranja so boljši. Opazil sem tudi, da se je stanje kože, nohtov in las izboljšalo. Priporočam.

Anatolij, 41, Voronezh: »Vzel je drogo Gross Hertz. Kardiolog je imenovan. V kombinaciji z drugimi zdravili. Stanje se je izboljšalo. V zdravljenju je napredek. "

Ločen učinek

Vitamin E ali tokoferol je aktivna snov, ki je aktivni element v človeškem metabolizmu. Glavne funkcije te komponente v telesu so:

  1. izboljšano tkivno trofizem
  2. obnavljanje žilnih sten, zmanjšanje krhkosti kapilar,
  3. spodbujanje aktivnosti imunosti v telesu,
  4. preprečevanje uničenja rdečih krvnih celic v krvnem obtoku,
  5. pri ženskah, spodbujanje aktivnosti jajčnikov, vzdrževanje nosečnosti.

Omega-3 je tudi pomembna sestavina človeškega metabolizma. Ta snov ima naslednje učinke: t

  1. zmanjšanje ravni škodljivih maščob (holesterola in triacilgliceridov) v človeškem telesu, t
  2. povečanje elastičnosti celičnih membran,
  3. normalizacijo sistema strjevanja krvi, zmanjšanje tveganja za krvne strdke, t
  4. obnavljanje mikrocirkulacije v tkivih, tako da postane prehrana celic boljša.

Uporaba omega-3 snovi ugodno vpliva na stanje živčnega sistema. V pregledih pacienti pravijo, da se med jemanjem zdravila izboljša njihov spomin in pozornost ter zmanjša utrujenost.

Zahvaljujoč koristnim maščobnim kislinam v telesu bolnika se izboljša signaliziranje živčnih vlaken. Ta učinek vodi k stimulaciji aktivnosti vseh organov in sistemov.

Hkratna uporaba

Snovi Omega3 in vitamin E sta dobro združljivi. Njihov kompleksen sprejem vodi do tega, da se komponente medsebojno okrepijo, zaradi česar se doseže maksimalni učinek terapije. Использование сочетания элементов способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние печени, восстанавливает баланс в свертывающей системе крови.

Жирные кислоты Омега-3 могут назначаться как здоровым людям, так и пациентам с различными патологиями. Наиболее часто лекарство используется у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и повышенным риском развития атеросклероза. Показанием к назначению средства могут быть и нарушения жирового обмена в организме (патологии эндокринных желез, ожирение). Другим поводом для использования комплекса являются патологии свертываемости крови.

Витаминные комплексы, содержащие Омега-3, рекомендуется принимать и здоровым пациентам. Aktivne sestavine pozitivno vplivajo na stanje kardiovaskularnega sistema. Snovi preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov v žilah, zmanjšujejo verjetnost nastanka krvnih strdkov, tako da se splošno stanje telesa izboljša.

Delovanje vitaminov

Vitamin E (tokoferol) je snov, ki pripada naravnim antioksidantom. Ščiti pred oksidacijo in je vključen v številne vitalne procese, vključno z dihanjem in proliferacijo tkiv, biosintezo beljakovin in hemov.

Akcijski tokoferol:

  • Zmanjšana kapilarna krhkost in prepustnost.
  • Preprečevanje hemolize rdečih krvnih celic.
  • Izboljšanje prehranjevanja telesnih celic s kisikom.
  • Stimulacija nastajanja novih kapilar.
  • Imunomodulatorni učinki.
  • Izboljšanje reproduktivne funkcije, obnova reproduktivnega sistema, zmanjšanje tveganja za motnje v razvoju ploda.

Pomanjkanje tokoferola je nevarno za telo. V primeru zmanjšanja porabe snovi so možni naslednji učinki: t

  • Večja nagnjenost k splavu.
  • Okvare v menstrualnem ciklusu.
  • Zamegljen vid
  • Poslabšanje kapilar (krhkost, zmanjšana prepustnost).
  • Težave s srcem (povečano tveganje za miokardni infarkt).
  • Razvoj distrofije skeletnih mišic.
  • Poslabšanje moči.

Omega-3 je enako pomemben element za telo večstranski ukrep:

  • Znižuje holesterol in trigliceride.
  • Bolj prožne celične membrane.
  • Razredčuje kri in zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov.
  • Izboljšuje prekrvavitev tudi v najmanjših žilah (kapilarah).
  • Zagotavlja izboljšan spomin in koncentracijo.

Znanstveniki so dokazali, da so ljudje, ki uživajo Omega-3 z vitaminom E, manj dovzetni za bolezni žilnega sistema. Številne študije potrjujejo, da redna uporaba teh elementov v potrebnem odmerku zmanjša tveganje za srčni napad za polovico. Zato se takšne snovi priporočajo ljudem, ki trpijo za boleznimi srca in ožilja.

Nasičenost prehrane z omega-3 in vitaminom E - jamstvo zmanjšanje škodljivega holesterola, zmanjšanje tveganja za aritmije in srčne napade. Skupni vnos teh snovi zagotavlja stabilnost omega-3 oksidativnih procesov in boljšo prebavljivost. Povprečni potek zdravljenja je 60-90 dni, vendar je veliko odvisno od namena in vrste dodatka.

Pregled priljubljenih zdravil z omega-3 in vitaminom E

Farmacevtski trg ponuja velik izbor dodatkov, ki pokrivajo pomanjkanje tako pomembnih elementov za telo (tokoferol in omega-3). Med najbolj priljubljenimi zdravili so:

  1. Omega-3 + E podjetja FitLine. To zdravilo ima edinstveno sestavo in uporablja samo naravne elemente. Proizvodnja temelji na uporabi sodobne tehnologije NanoSlave. Dodatek vsebuje dve najpomembnejši omega-3 maščobni kislini:
    • dokozaheksanojska (DHA),
    • Eicosapentaenovany (EPA).

Snovi, pridobljene iz maščobe rib, ki živijo v naravi, v ekološko čistih območjih. Sestava dodatka vsebuje vitamin E, katerega vsebnost je od štiri do petkrat večja kot pri proizvodih z oljno bazo.

Zagotovljena je učinkovitost zdravila, zahvaljujoč kombinaciji dveh elementov - Omega-3, vitamina E. Poleg tega uporaba nano-micelizacije v proizvodnem procesu zagotavlja boljšo prebavljivost telesa v primerjavi s klasičnimi oljnimi proizvodi. Dodatek iz FitLine velja za edini kompleks, ki je bil sproščen s patentirano tehnologijo, ki uporablja nano-celično vezavo.

Zdravilo je varno za telo in zagotavlja učinek zaradi strogega upoštevanja predpisov GMP. Po besedah ​​ustvarjalcev se po vstopu v telo absorbira 98% koristne snovi. To je mogoče zaradi:

  • NPG - koncept prenašanja hranil
  • NGP je funkcija, ki zagotavlja razdelitev koristnih komponent v skupine.

Z uporabo kliničnih preskušanj in znanstvenih raziskav je bilo dokazano, da dodatek Omega-3 in Vitamin E iz FitLine zagotavlja naslednji ukrep:

  • Lajša glavobole (migrene).
  • Upočasni razvoj ateroskleroze.
  • Ima imunski učinek.
  • Krvni tlak normalno.
  • Ob prisotnosti bolezni, kot je luskavica, ekcem, obnovi stanje kože.
  • Izboljša stanje bolnikov s koronarno boleznijo srca.
  • Zmanjša vnetje, olajša potek revmatizma, artritisa.
  • Odpravlja tveganje za razvoj malignega tumorja debelega črevesa, prostate ali dojk.
  • Zagotavlja uporabne snovi med nosečnostjo, materjo in plodom.
  • Olajša potek mnogih bolezni: bronhialno astmo, enterokolitis in kolitis.
  • Zagotavlja večjo učinkovitost zdravljenja bolnikov s sladkorno boleznijo.
  • Izboljša delovanje možganov, izboljša zdravje oči.

Poleg tega je prisotnost vitamina E v sestavi jamstva naslednji učinek:

  • Sodelovanje v presnovnih procesih na celični ravni.
  • Zaščita pred nastankom krvnih strdkov in pospešitev njihove resorpcije.
  • Ohranjanje mladostne kože in izboljšanje njenega zdravljenja. Tudi jemanje zdravila FitLine zmanjšuje tveganje za nastanek brazgotin.
  • Odpravljanje težav v menopavzi.

  • Doppelgerts-Active Omega-3 - močan dodatek po svojih lastnostih in kakovosti, ki vsebuje:
    • Vitamin E (tokoferol).
    • Omega-3 maščobne kisline, pridobljene iz severnega lososa.

    Prisotnost omega-3 v sestavi zagotavlja kompleksno dejanje na telesu:

    • hipolipimetičen,
    • utrjevanje,
    • antiplatelet,
    • antioksidant,
    • stabiliziranje membrane,
    • protivnetno,
    • antihipertenziv,
    • imunostimulacijo.

    Sestava zdravila Doppelgerts-Active Omega-3 vsebuje skoraj četrtino dnevne vrednosti polisasičenih maščobnih kislin (EPA in DHA), kot tudi polovico dnevnega odmerka tokoferola. Mimo tečaja zagotavlja zmanjšanje tveganja bolezni srca in ožilja, ki jih povzroča kopičenje holesterola in negativni učinki radikalov.

    Prejem par zdravilnih učinkovin (Omega-3, vitamin E) v kapsulah zagotavlja rešitev številnih nalog:

    • izboljšanje presnove lipidov
    • krvnega obtoka
    • normalizacija možganske aktivnosti
    • krepitev imunskega sistema.


    Dodeljen dodatek:

    • Kot profilaktično ali v kombinirani terapiji pri zdravljenju žilnih ali srčnih bolezni, kot tudi za preprečevanje razvoja ateroskleroze.
    • V vlogi dodatnega sredstva za zagotovitev normalizacije metabolizma lipidov in znižanje holesterola na varno raven. Poleg tega dopolnitev zmanjšuje tveganje za nastanek holesterola.
    • Za okrepitev imunskega sistema, kot tudi normalizacijo krvnega obtoka.

    Odmerek zdravila, ki ga je predpisal zdravnik, se sprejema ustno. Kapsule se uporabljajo s hrano in sperejo z majhno količino vode. Shemo in trajanje sprejema določi zdravnik. Prepovedano vzemite dodatek brez posvetovanja s strokovnjakom. Odraslim se dodeli ena kapsula na dan, celotno trajanje zdravljenja pa se prilagodi značilnostim organizma in vrsti bolezni.

    Obstaja le en stranski učinek - tveganje alergijske reakcije v primeru intolerance na zdravilo. Kontraindikacije - intoleranca na enega od elementov dodatka. Med nosečnostjo je dovoljen sprejem, vendar le po posvetovanju z zdravnikom. Primeri prevelikega odmerjanja ali težave pri kombinaciji z drugimi zdravili niso bili ugotovljeni.

    Proizvod se proizvaja v obliki rumenih želatinskih kapsul, ki se prodajajo v pločevinkah 30 in 80 kosov. Vsaka kapsula vsebuje:

    • Ribje olje - 0,8 g (porazdelitev eikozapentaenoične in dokozaheksaenske kisline je 18 oziroma 12 odstotkov).
    • Tokoferol - 16,22 mg.

    Zdravilo je priporočljivo shranjevati pri temperaturi do 25 stopinj Celzijaizven dosega otrok. Dopolnilo za rok uporabnosti je dve leti.

  • Omega-3 z vitaminom E in karotenoidi - znano zdravilo japonskega proizvajalca Fine Co. LTD. Ta dodatek zajema pomanjkanje moči in energije, ki se uporablja pri izgradnji možganskih celic, in zagotavlja tudi njihovo popolno okrevanje. Zdravilo temelji na vitalni dokozaheksanojski kislini, zato pri jemanju dodatka ni starostnih omejitev. Najbolj uporaben izdelek za rastoče telo, ki potrebuje hiter razvoj, popolno okrevanje in izboljšano duševno zmogljivost.
    • ribjega olja
    • olje iz korenja
    • vitamin E.


    Indikacije za uporabo. Izdelek je priporočljivo uporabljati kot prehransko dopolnilo in za pokrivanje pomanjkanja koristnih elementov - tokoferola, omega-3 maščob in karotenoidov.

    Izdelek je na voljo v obliki kapsul. 0,38 g. Imenuje ga odrasla oseba dvakrat na dan, dve kapsuli ob obroku. Trajanje tečaja je en mesec. Po potrebi je dovoljeno večkratno zdravljenje.

    Kontraindikacije:

    • laktacije
    • posamezne nestrpnosti do katerega koli elementa izdelka, t
    • nosečnosti

    Zdravilo je treba shraniti na temnem, hladnem in suhem mestu. Rok uporabnosti od datuma proizvodnje je dve leti.

  • Omega-3 plus vitamin E iz skupine Be First - izdelek, ki zagotavlja potrebno količino energije, pa tudi maščobnih kislin omega-3 in vitamina E. Dokazano je, da človeška telesa ne proizvajajo PUFA in da lahko pridejo samo iz hrane. Potek priprave zagotavlja normalizacijo telesnih sistemov:
    • endokrini,
    • kardiovaskularni,
    • živčen
    • imunski,
    • prebavni.


    Dodatek vsebuje polinenasičene EPA in DHA maščobne kisline, obogatene s tokoferolom. Zahvaljujoč jemanju zdravila je mogoče dobiti pozitivne učinke:

    • normalizira krvni tlak
    • vzdržuje elastičnost vezivnega tkiva
    • zmanjša vnetje,
    • zmanjšanje tveganja za žilne in srčne bolezni, t
    • izboljša pretok krvi
    • normalizira presnovne procese,
    • zagotavljajo boljšo elastičnost vezivnega tkiva,
    • povzroči normalno raven holesterola v telesu,
    • izboljša presnovo lipidov,
    • zmanjšanje tveganja za motnje cirkulacije v možganih, t
    • normalizira presnovne procese v prebavnem traktu,
    • zagotavljajo optimalno presnovo v živih tkivih,
    • obnovi endokrini sistem in jetra.

    Pomanjkanje PUFA za dolgo časa ima negativen učinek na telo: motnje v delovanju notranjih organov, okvarjene presnovne procese, poslabšanje kože in tako naprej.

    Sestava ene kapsule vsebuje: t

    • Omega-3 - 350 mg. Od teh, 120 mg DHA in 180 mg EPA.
    • Vitamin E - 3,3 mg.
    • Pomožni elementi - lupina (glicerin, voda, želatina).

    Kompleks je priporočljivo jemati trikrat na dan po obroku. Trajanje tečaja je en mesec. Priporočena je ena kapsula. 1-3 krat na dan, vendar zdravnik predpiše natančen odmerek.

    • nosečnosti
    • laktacije
    • posamezne intolerance na kateri koli element dodatka.

    Zdravilo ima rok uporabnosti dve leti. Skladiščiti ga je treba pred sončno svetlobo, na suhem in zaščitenem otroškem kraju. Temperatura skladiščenja ne sme presegati 25 stopinj Celzija. V enem pakiranju je 180 kapsul, od katerih ima vsaka maso 1,4 g.

    Vitamin E in Omega-3 - dobra kombinacija koristnih snovi. Glavna stvar je, da določite ustrezno zdravilo in strogo upoštevajte priporočila zdravnika.

    Kaj je omega-3 maščobne kisline

    Vsak dan jemo živila, ki so sestavljena iz beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Omega-3 spada v drugo kategorijo, je skupina polinenasičenih maščobnih kislin: eikozapentaenska kislina (EPA), dokozaheksaenska kislina (DHA) in A-linolenska kislina (ALA). Prvi dve snovi sta bistveni za zdravje ljudi, pridobljeni sta lahko samo iz živalskih proizvodov, ALA pa tudi v rastlinskih živilih (laneno olje, orehi, chia semena).

    Omega-3 maščobne kisline so vključene v delo skoraj vseh sistemov našega telesa:

    • Pomagajo pri delu kardiovaskularnega sistema, očistijo krvne žile in preprečijo nastanek krvnih strdkov,
    • Okrepiti živčni sistem, pomagati pri spopadanju z depresijo, anksioznostjo, stresom in živčnimi napetostmi,
    • Izboljšajte delovanje možganov, izboljšajte spomin in kognitivne funkcije,
    • Pomaga ohranjati moč kostnega tkiva in pospešuje njihovo zdravljenje,
    • Upočasnite proces staranja, ker vsebujejo naravni kolagen,
    • Normalizira presnovne procese v telesu.

    Pri ljudeh se ta prehranski dodatek imenuje ribje olje, toda pripravki, ki vsebujejo omega tri maščobne kisline, imajo bolj razširjeno sestavo. Lekarne imajo ogromno paleto dodatkov omega-3 maščobnih kislin, obogatenih z vitaminom E, kurkuminom, oljem piskavice, fukoksantinom, mlečnim čičinkom, ekstraktom zelenega čaja. Vse te dodatne sestavine pomagajo pravilno absorpcijo omega-3 kislin in povečajo njihovo učinkovitost.

    V mednarodni zdravstveni praksi so vzpostavili standarde za vsakodnevno uporabo zdravil z omega-3 kislinami. Pri otrocih je dnevni odmerek 100 mg zdravila, pri odraslih pa se poveča na 1060 mg. Vendar pa obstajajo takšna stanja telesa, pri katerih se potreba po pripravkih omega-3 še bolj poveča.

    Če je predpisan odmerek 1060 mg za preprečevanje pomanjkanja te snovi, potem s povečanim fizičnim naporom in boleznimi srčno-žilnega sistema vzamete približno 3000 mg. Po pričanju zdravnika se nosečnicam predpisuje še večja koncentracija omega-3.

    Nosečnicam je strogo prepovedano jemati zdravila brez posvetovanja z zdravnikom.

    Pripravki z omega-3 je najbolje vzeti ob obrokih, s čimer se izognemo tako neprijetnemu pojavu, kot je bruhanje z neprijetnim, specifičnim "ribjim" vonjem. Zdravila shranjujte v hladilniku ali na temnem, suhem in hladnem mestu. Doseganje v vročini in pod vplivom sončne svetlobe, zdravilo hitro oksidira in izgubi svoje koristne lastnosti.

    Kako izbrati kakovostno in učinkovito zdravilo z omega-3 kislinami?

    • Cena zdravil v lekarnah ni jamstvo za njihovo kakovost, vključuje tudi stroške prevoza, oglaševanja in ustvarjanja pisane, privlačne embalaže. Najprej morate svetovati, da izberete aditive, ki vsebujejo najboljše surovine visoke čistosti.
    • Pomembno vlogo imajo dozirne oblike, v katerih se pripravljajo pripravki omega-3. Omega-3 kisline se najbolje absorbirajo v obliki prostih maščob. Omega-3 v obliki trigliceridov je na drugem mestu, omega-3 v obliki etil estrov pa je na tretjem mestu.
    • V sestavi najbolj učinkovitih pripravkov z omega-3 kislinami mora biti koncentracija EPA in DHA največja. Prav te kisline so najpomembnejše in koristne za naše zdravje, zato jih je treba najprej navesti v sestavi.
    • Nalepka bo posebej označevala vsebnost esencialnih kislin EPA in DHA (EPA in DHA). Morate izračunati njihovo skupno količino in jo primerjati z minimalnim dnevnim vnosom omega-3 kislin (1000 mg). Če je skupni EPA in DHA manjši od 1000 mg, boste morali ta zdravila jemati večkrat na dan. To ni zelo priročno, še posebej, če vodite aktivni življenjski slog. Če je takšen režim za vas neprimeren, lahko izberete izdelke z višjo vsebnostjo EPA in DHA. Sodeč po ocenah, so dopolnila na Finskem zelo priljubljena.
    • Nakup samo tiste izdelke, katerih komponente so opravili visoko stopnjo čiščenja in kliničnih preskušanj, na primer, Norvesol. Farmacevtski izdelki so uvedli posebne standarde kakovosti, s katerimi lahko preverite pristnost zdravil. Ne kupujte dodatkov brez oznake "GMP" in "GOED" na embalaži.
    • Omega-3 kisline zelo hitro oksidirajo. Ne kupujte zdravil brez vitamina E - ta komponenta upočasni oksidacijo omega-3 kislin, ohrani največjo korist.

    Članek v temi: Ocena najboljših vitaminov za rast las. Primerjava in pregledi

    Za vaše udobje smo pripravili opis in tabelo s primerjalno analizo razvrstitve najboljših priljubljenih zdravil, ki vsebujejo omega-3 kisline. Lahko primerjate koncentracijo snovi, ki jih vsebujejo, količino embalaže in povprečno ceno. Najboljša možnost glede cenovne kakovosti je navedena v tabeli. Za vaše udobje smo dodali povezave do vsakega zdravila največji preizkušeni spletni trgovini iherb, kjer jih lahko naročite z dostavo po zelo konkurenčnih cenah in preberete resnične ocene.

      Formule Jarrow, Max DHA, 90 kapsul. (

    MAX DHA vsebuje omega-3 maščobne kisline iz ribjega olja, ki so temeljito očiščene in koncentrirane z molekularno destilacijo. Jarrow Formulas Life Extension, Osnove Omega, Mega EPA / DHA, 120 kapsul (

    952 str.). Koncentracije EPA in DHA so bolj koncentrirane kot najpogostejše omega-3 ribje olje (720 in 480 mg). Life Extension Carlson Labs, Super Omega-3 biseri, 1.200 mg, 100 + 30 mehkih tablet

    1133 str.) 1200 mg omega-3 (600 + 400). Proizvedeno v skladu z ameriškimi standardi za hrano in zdravila (FDA). Ujet v divjini.
    Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 mehkih gelov (

    1903 str.). Izbira urednika! Ultra visoka čistost. Optimalno razmerje EPA in DHA (600 in 300). Dodatno obogaten z vitaminom D (1000 ie). Izdelek je aromatiziran z limoninim oljem. Najboljša izbira v smislu razmerja med ceno in kakovostjo (1 paket za 6 mesecev). Odlični pregledi.
    Now Foods Source Naturals, Omega 3·6·9, 30 капсул (

    511 р.). Полноценный источник жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Привлекательная цена, но небольшая упаковка. Source Naturals Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1280 мг, 180 желатиновых капсул (

    3774 р.). Самый продаваемый омега-3 в США. Без рыбного послевкусия. Выпускается в форме триглицеридов и превосходит самые строгие международные стандарты чистоты и свежести. Высокое содержание ЭПК и ДГК (650 и 450). Nordic Naturals Sports Research, Омега-3, Утроенная Сила, 1250 мг, 180 Желатиновых капсул (

    2534 р.). Высокие уровни EPA и DHA (678/250) в каждой желатиновой капсуле. Izpeljana iz ujete divje globokomorske aljaske pallok (ne gojene). Napredna molekularna destilacija in čiščenje. Športne raziskave Solgar, Omega-3 EPA in dokosaheksanojska kislina, trojna moč, 950 mg, 100 kapsul (

    1837 str.). Ena izmed najbolj priljubljenih zdravil. Proizvodnja od leta 1947. Ima visoko koncentracijo naravnih polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 EPA in DHA (504/378), pridobljenih iz rib, ki živijo v hladnih vodah. Solgar California Gold Nutrition, Omega-3, ribje olje najvišje kakovosti, 100 želatinskih kapsul. (

    441 str.). Pred tem je ta izdelek predstavila blagovna znamka Madre Labs. Trenutno je v lasti California Gold Nutrition. 180 mg EPA / 120 mg DHA. Najbolj dostopna cena zadevnih zdravil. Kalifornijska zlata prehrana Minami prehrana, platina, omega-3 ribje olje, okus pomaranče, 60 mehkih tablet (

    2665 r.). Premium dodatek, ki vsebuje 1100 mg omega-3 plus 1000 ie vitamina D3 v eni primerni mehki tableti z jasnim oranžnim okusom in brez ribjega pookusa. (756/228 EPA / DHA). Minami prehrana

  • Omega-3 KRILOIL. (AKCIJA od 1 str.) Antarktično krilovo olje z visoko vsebnostjo Omega-3. Fosfolipidi in astaksantin, ki jih vsebuje, so bolj bio-učinkoviti in stabilni. Edina droga na našem seznamu, ki ni dostavljena iz Združenih držav, je za tiste, ki niso pripravljeni čakati na dolgo dostavo. KRILOIL Omega 3
  • Omega-3 maščobne kisline: kaj je to, kaj je potrebno, oblika sproščanja

    Omega-3 polinenasičene maščobne kisline so posebna oblika navadnega triglicerida (TG), ki ga najdemo v skoraj vsaki molekuli živalskega maščobnega tkiva, vključno z ljudmi, kot tudi nekatere rastlinske vrste.

    Najvišja biološka vrednost so 3 vrste:

    1. Alfa-linolenska (ALA, ALA).
    2. Docosahexaenoic (EPA, DHA).
    3. Eicosapentaenoic (DHA, EPA).

    Te kemikalije so med nepogrešljivimi mikrohranili, saj jih v telesu ne moremo sintetizirati neodvisno.

    Omega-3 PUFA pogosto imenujemo "esencialne" kisline zaradi svojih edinstvenih lastnosti, ki jih ne najdemo v drugih vrstah maščob, vključno s sposobnostjo zmanjšanja ravni "slabega" holesterola.

    Zdravstveni učinek omega-3 na zdravljenje holesterola je posledica njegovega posrednega učinka na zmanjšanje adhezije (agregacije) lipidov in oviranje njihove sedimentacije (adhezije) v žilah ter neposrednega učinka na povečanje hitrosti čiščenja jeter in odstranitev holesterola iz telesa.

    Združevanje aterogenih lipidov in njihovo usedanje na stene krvnih žil. Prav ta proces preprečuje uporabo omega-3.

    V sodobni realnosti ni vedno mogoče doseči potrebne količine omega-3 naravno zaradi pomanjkanja časa, izdelkov slabe kakovosti in tudi zaradi posebnosti strukture molekule, ki se pri toplotni obdelavi spremeni v drugo obliko. Zaradi tega telo doživlja pomanjkanje PUFA z navidezno dobro prehrano.

    Zaradi kompenzacije pomanjkanja PUFA nastajajo farmacevtski pripravki in biološko aktivni aditivi (BAA), ki pozitivno vplivajo na raven holesterola, vsebujejo fiksno količino omega-3.

    Pomembno je! Kljub dejstvu, da se pripravki, ki vsebujejo omega-3 PUFA, prodajajo brez recepta, jih ni priporočljivo jemati brez nadzora. Sestava teh sredstev je pogosto sintetičnih maščob, katerih učinek na telo je bistveno drugačen od naravnih.

    Polinenasičene maščobne kisline se ne proizvajajo kot neodvisen proizvod. Ponavadi na števec lekarne, so predstavljeni v obliki suspenzije ali kapsul z vsebnostjo snovi nasičenih Omega-3:

    • rafinirano ribje olje (koncentracije EPA in DHA do 35%), t
    • rastlinsko olje, večinoma laneno (koncentracija ALA do 60%).

    Najpogostejša polnila za takšne droge so vitamini, ki so topni v maščobah (A, E, K, D) in "srčni" dodatki (koencim Q10, ekstrakti gloga, jagnjetine itd.).

    Dnevna potreba po telesu

    Kljub vsem koristim za telo ni soglasja o ustrezni porabi PUFA. Na primer, organizacija American Heart Association (AHA) določa dnevno stopnjo, odvisno od stopnje poslabšanja kardiovaskularnega sistema:

    1. Relativno zdravi ljudje - dovolj je, da vzamete 250–500 mg 2-3 krat na teden.
    2. Bolniki s koronarno arterijsko boleznijo ali po srcnem napadu - priporocamo, da povecate vnos na 1000 mg na dan.
    3. Osebe z visoko stopnjo trigliceridov - je zaželeno, da dobijo največjo količino, tj. 2-4 gramov na dan.

    Zanimivo je. Nekateri severni narodi imajo večjo verjetnost, da zlahka absorbirajo visoke odmerke PUFA. Na primer, grenlandski Eskimi vzamejo okoli 5.700–6.000 mg omega-3 na dan, ki jih jemljejo predvsem iz morskih rib in tjulnjev. J. Dierberg, ki jih je preučil v poznih 70-ih letih, je ugotovil, da jim takšna prehrana pomaga ohranjati nizko raven njihovega "slabega" holesterola (LDL) in visok "dober" holesterol (HDL).

    Druga organizacija, Ameriška uprava za prehrano in zdravila (USFDA), priporoča delitev ponudbe omega-3 med naravnimi in sintetičnimi viri: s splošno stopnjo 3 gramov na dan je le dva izmed njih treba pridobiti iz prehranskih dopolnil.

    Glede na te impresivne številke je dnevna potreba, ki jo je navedel domači oddelek, to je Ministrstvo za zdravje Rusije, videti precej skromna - ne več kot 1 gram Omega-3. Čeprav je za otroke, stopnja nekoliko višja: v obdobju aktivne rasti je koristno povečati dobavo PUFAs na 1% skupne maščobe v prehrani.

    Zdravniki priporočajo

    Za učinkovito zmanjšanje holesterola in preprečevanje ateroskleroze brez stranskih učinkov, strokovnjaki priporočajo Choledol. Sodobno zdravilo:

    • na osnovi amaranta, ki se uporablja pri zdravljenju bolezni srca in ožilja,
    • povečuje proizvodnjo "dobrega" holesterola, zmanjšuje proizvodnjo "slabih" jeter,
    • bistveno zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap,
    • Začne delovati po 10 minutah, pomemben rezultat je opazen po 3-4 tednih.

    Učinkovitost potrjuje medicinska praksa in raziskovalni inštitut za terapijo.

    Kako izbrati pravo zdravilo?

    Pri izbiri zdravila z omega-3 živalskim izvorom je treba posebno pozornost nameniti vrsti proizvodnih surovin:

    Primer zdravila na osnovi krilnega olja in rakov, iz katerega je narejen.

    1. Ribje olje (ribje olje) - se pridobiva iz jeter rib, ki živijo v severnih vodah (predvsem trske).
    2. Ribje olje je narejeno iz mišičnega dela maščobnih rib ali planktonskih rakov (kril).

    Prva možnost je bolj koncentrirana, lahko pa vsebuje strupene snovi in ​​soli težkih kovin, ki jih jetra nabirajo sama po sebi. Zato je bolje dati prednost drugi možnosti: tam bo manj dragocene kisline tam, vendar ne morete biti strah škode zaradi nečistoč.

    Poleg tega obstaja nekaj splošnih pravil za izbiro zdravil Omega-3:

    • kakovost mora biti v skladu z mednarodnim standardom GMP, kar dokazuje ustrezna garancija na embalaži,
    • zaželeno je, da se uporabljajo kisline v kapsulirani obliki, saj se s tem prepreči oksidacija pod vplivom zraka, svetlobe in toplote ter odpravi neprijeten okus,
    • Zelo priporočljivo je, da se pakira iz temnega ali neprozornega stekla, tudi zaradi nezaželene izpostavljenosti sončni svetlobi,
    • prisotnost dodatkov za povečanje svežosti proizvoda, kot so antioksidativni vitamini E ali C, je dobrodošla t
    • v sestavi proizvoda je treba navesti ne le celotni volumen, temveč tudi število posameznih kislin, saj se lahko njihovo razmerje razlikuje od povprečnih vrednosti zaradi pogojev gojenja surovin.

    Zdaj Foods (Naw Foods) 180 EPA / 120 DHA - 200 Softgels

    Sredstva najbolj znanega proizvajalca (ZDA), člana Združenja proizvajalcev naravnih proizvodov. Je koncentrat naravnih maščob iz rib sardonov in vitamina E, izoliranega iz soje. Proizvod se očisti na molekularni ravni in v skladu s testnimi meritvami ne vsebuje nevarnih onesnaževal. Vzemite 2 kosa 2-krat na dan.

    Solgar (Solgar) 950 mg Omega-3 (504 EPA / 378 DHA) - 100 mehkih kapsul

    Zdravilo vsebuje trojni odmerek naravnih PUFA iz hladno-vodnih rib (sled, skuša, sardel, saury). Je tudi najbolj prečiščen zunanji alergen (gluten, kvas, mleko, sladkor, konzervansi itd.). Vzemite 1 kos 1-2-krat na dan.

    Doppelherz aktiv (Doppelgerts active) 800 mg (300 EPA & DHA) - 30 mehkih kapsul

    To je dokaj enostavno in poceni sredstvo - univerzalno dopolnilo osnovni prehrani, ker ima majhno koncentracijo PUFA in povečan odmerek vitamina E (12 mg). Vzemite 1 kos enkrat na dan.

    Omacor (Omacor) 1000 mg Omega-3 (46% EPA / 38% DHA) - 28 mehkih kapsul

    Zdravilo na domačem trgu ni zelo dobro znano, vendar je široko razširjeno v tujini, kjer se je uveljavilo kot dobro orodje za zniževanje ravni trigliceridov. Način uporabe: 1 kos 1-4 krat na dan.

    Omega Forte Evalar 1080 mg Omega-3 (504 ALA) - 30 mehkih kapsul

    Edini vir ALA z navedenega seznama. Sestavljen je predvsem iz lanenega olja, ki dopolnjuje ne le pomanjkanje PUFA, temveč tudi "lepotne vitamine" (A, E) in fitoestrogene. Vzemite 1 kos enkrat na dan.

    Kako izbrati Omego tri

    Pri izbiri omega-3 je treba upoštevati, da lahko svetla in lepa embalaža vsebuje zdravilo, ki ga telo ne bo dovolj absorbiralo. Če želite izbrati najboljše načine za ohranjanje privlačnosti žensk, morate upoštevati naslednja pravila:

    1. Preberite sestavo. Pri opisu zdravila bodite pozorni na to, kakšno kislino vsebuje zdravilo (EPA, DHA ali ALA). Da bi izboljšali regeneracijo tkiva in vzdrževali srčno-žilni sistem, izberite izdelke, ki vsebujejo DHA in EPA.
    2. Izračunajte količino omega-3. Odstotek EPA in DHA (DHA) mora biti vsaj 60%.
    3. Preverite pristnost zdravila. Farmacevtska industrija ima standarde kakovosti in varnosti - GMP in GOED. Ne kupujte izdelkov na embalaži, za katere ta kratica ni navedena.

    Priporočila zdravnikov! Izberite zdravilo, ki je narejeno iz mišic rib, ne iz jeter. Najbolj koristno telo bo dostavilo črevesne kapsule.

    Glavne vrste zdravil, ki vsebujejo omega-3 kisline

    Katere vrste zdravil z omega-3 je mogoče najti v lekarnah in znanih spletnih trgovinah, kot je iherb.com:

    • pripravki z eikozapentanojsko kislino (EPA / EPA), ki jih vsebujejo morski sadeži in sorte mastnih rib - losos, skuša, tuna.
    • sredstva z dokozaheksaensko kislino (DHA / DHA), ki se ekstrahira iz lososa, lososa, postrvi in ​​alg.
    • pripravki z alfa-linolno kislino (ALA / ALA), ki jih najdemo v hrani rastlinskega izvora - špinača, lanena semena in chia, orehi.
    • olje iz krila in izdelki iz podkožnih maščob.

    Oglejte si video: 101 razlog, zakaj postati vegan (Avgust 2019).

    Loading...