Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Zakaj med nosečnostjo ne morete dvigniti rok: praznoverje in resnične grožnje

Vprašanje »Zakaj noseča ženska ne more dvigniti roke?« Nastavi vse bodoče matere. Mnogi od njih so na to mislili spodbudni preveč sumljivi sorodniki in "dobro poučeni ljudje." Vsi, zlasti slednji, trdijo, da če bo noseča ženska dvignila roke, se bo v njeni maternici pojavila prepletenost dojenčkove glave. Je to tako ali ne? Ugotovimo, kaj strokovnjaki mislijo o tem?

Pravzaprav dviganje rok in ovijanje otroka s popkovnico nikakor nista povezani. To se zgodi iz popolnoma drugih razlogov, ki jih je zelo težko napovedati. Te vključujejo:

1. Dednost. Preveč dolga popkovina se "prenaša" na ravni gena iz generacije v generacijo. Posledično obstaja tveganje zapletanja.
2. Prekomerna aktivnost ploda. Dojenčeva mama je tako trebušna, da se lahko zlahka zaplete v popkovino.

Tudi če se zgodi kabelska prepletenost, to ni razlog za veliko zaskrbljenost. Med nosečnostjo se veliko zgodi in dobesedno pred rojstvom pride na svoje mesto. Prav tako se zgodi, da se dojenček zaplete v popkovino že v procesu poroda. V takšnih razmerah se bodo izkušeni porodničarji spopadli s tem problemom in otroku ne bo ogrozilo ničesar.

To, kar nosečnice ne morejo storiti, je, da dolgo ostanejo z rokami. V tem položaju je dostop kisika do zarodka močno zmanjšan in se lahko razvije hipoksija (kisikova stradanje). Prav tako je nevarno za najbolj nosečnice - zaradi pomanjkanja zraka se lahko onesvesti. Izguba zavesti v tem primeru je lahko ogrožena s poškodbami, ki povzročijo izlivanje plodovnice. Posledično se bo zgodilo prezgodnje rojstvo, ki je zelo nevarno tako za prezgodaj rojene otroke kot za mater.

Zato je vprašanje »Zakaj noseča ženska ne more dvigniti roke?« Nekoliko napačno. Bolje bi bilo vprašati "Kako dolgo lahko ste v tem položaju?". Konec koncev, glavna stvar tukaj - ne pretiravajte. Noseče ženske sploh niso prepovedane, da se družijo s pranimi oblačili, ne lovijo gimnastike ali pa jemljejo jedi z zgornjih polic. Nič slabega se ne bo zgodilo, če bo bodoča mati med tem vsakodnevnim dejanjem dvignila roke.

Namesto da bi se spraševala, zakaj noseča ženska ne bi smela dvigniti roke, naj bi nosečnica skrbela za zdravje in duševno stanje. V »zanimivem« položaju je to še posebej pomembno. In da bi izključili zaplete, ki nastanejo med oblikovanjem novega življenja, morate vnaprej vedeti, kaj je v resnici škodljivo za nosečnice. To je:

1. Visoke pete. Pri nosečnicah, od sredine drugega trimesečja, se težišče premakne zaradi naraščajočega trebuha. Zaradi tega pride do prevelike obremenitve mišic nog in hrbta. Žeblji v tem primeru le še poslabšajo položaj.

2. Ekstremni seks. Med nosečnostjo je možno in koristno seksati, še posebej, če ni nevarnosti spontanega splava in drugih zapletov. To je samo z "akrobatskimi številkami" med ljubeznijo bo treba čakati.

3. Pregrevanje. Nosečnicam ni priporočljivo obiskati savno, kopel, preveč vročo kopel.

4. Veliko se sončite. 20 minut na dan je dober ten za nosečnico. Vitamin D dobavlja nerojenemu otroku, kar preprečuje razvoj rahitisa v njem. Prekomerno sončenje je za nosečnico nesprejemljivo.

5. Spi na hrbtu. V tem položaju noseča ženska stisne veno cavo, ki je pod maternico. To povzroči zmanjšanje krvnega tlaka zaradi okvarjenega pretoka krvi v srce, ki lahko povzroči hipoksijo pri plodu. Bolje je spati na levi strani.

Vse ostalo je mogoče! Poslušajte svojo najljubšo glasbo, naredite prijetno gimnastiko, se sprehodite po parku ali v gozdu. In čeprav vprašanje »Zakaj noseča ženska ne dvigne rok?« Vas ne moti.

Kaj se dejansko zgodi, če ženska med nosečnostjo pogosto dvigne roke

Samo zato, ker ženska ne dvigne roke med nosečnostjo. To je običajno povezano z nekakšnim fizičnim delom, na primer s splošnim čiščenjem ali obešanjem oblačil. Hkrati pa ne samo dvigne roke, temveč tudi vrne glavo. To lahko povzroči številne neprijetne posledice, zato nosečnice ne smejo vleči veliko in pogosto. To se namreč dogaja.

  • V možganih je hipoksija. Nagibanje glave skupaj z dvignjenimi rokami vodi do stiskanja žil, ki gredo skozi stranske odprtine vretenc. Po njegovem mnenju kri vstopi v možganske celice. Tudi druga prekinitev pretoka krvi lahko povzroči hudo omotico in posledično padec in poškodbe.
  • Težko je ohraniti ravnotežje. Ko se obdobje brejosti poveča, raste maternica premakne težišče na telo, zato je veliko težje vzdrževati ravnotežje. Če želite to narediti, morate prepogniti ledja naprej. Če je v tem trenutku ženska na blatu in z dvignjenimi rokami - težko se je izogniti padcu.
  • Napete mišice. Če boste to delali redno, bo ženska zelo utrujena in stalna neznosna telesna napetost lahko privede do zapletene nosečnosti.

Razumevanje mitov in resnice

Zakaj ne moreš dvigniti rok med nosečnostjo, je zavita v množico zanimivih različic. Vendar pa pregledi žensk, ki so se zgodile na obeh straneh, še enkrat dokazujejo, da to ni nič drugega kot znamenja. Najbolj priljubljeni pa so naslednji.

  • Morda prepletena s popkovino. Mnogi verjamejo, da nosečnice ne bi smele dvigniti roke, ker lahko popkovnica v tem času spremeni svoj položaj z dojenčkom, kar bo pripeljalo do zapletanja, celo ponavljanja. Dejansko na to vplivajo drugi dejavniki. Zapletenost se pojavi pri vsaki tretji nosečnici, vendar le manj kot 5% primerov vodi do smrti otroka pri plodu ali težav pri porodu. To je običajno povezano z visoko vodo in povečano mobilnostjo drobtin, pomembna je tudi dolžina popkovine.
  • Pojavi se izliv voda. Mnogi trdijo, da nosečnice ne bi smele dvigovati rok nad glavo, ker to povečuje tveganje za izločanje plodovnice in posledično prezgodnjega poroda ali poznega spontanega spontanega splava. Vendar pa se spremembe v materničnem vratu, ki vodijo k razkritju in izlivu plodovnice, pojavijo iz popolnoma drugih razlogov, predvsem zaradi okužb. In pri ženskah, ki imajo ICN (nezadostna zapiralna funkcija cervikalnega kanala), je treba omejiti ne le dviganje rok, temveč tudi vse fizične aktivnosti.
  • Rojstvo se začne zgodaj. Lahko slišite mnenje, da če preživite veliko časa z vrženimi rokami za glavo v treh mesecih, bo to pripeljalo do poroda. Vendar pa ni prepričljivih dokazov, da je kontraktilnost maternice odvisna od nje. V nasprotnem primeru bi vsi, ki podaljšajo nosečnost za več kot 40-41 tednov, hodili s svojimi rokami, da bi se hitreje rodili.
  • Baby spremeni položaj. Prav tako se domneva, da se otrok skupaj z dviganjem zgornjih okončin in krčenjem trebušnih mišic bolj aktivno giblje in spremeni svoj položaj z desne, glave, na bolj problematično - medenico ali celo prečno. Vendar pa se lahko med kakršno koli telesno dejavnostjo otrok giblje bolj aktivno in prav dvig roke ne vpliva nanj. In razlogi za napačen položaj so običajno različni - ozka medenica, visok pretok vode, veliko sadje, skrite patološke rasti na kosti medenice v ženski - eksostozi.

Kaj je res bolje, da ne delamo

Številna obstoječa prepričanja resnično nimajo resničnih dokazov, ampak le naključja. Toda nekatera priporočila za ženske v "zanimivem položaju" so koristna. Na primer, naslednje.

  • Ne sedite na nogo. Hkrati lahko pride do stiskanja žil, katere stanje, medtem ko se nosečnost, nekoliko poslabša. To poveča tveganje za nastanek krčnih žil ali zapletov.
  • Ne spi na hrbtu. V poznejših fazah maternica stisne spodnjo veno cavo in s tem moti odtok krvi iz spodnjih okončin. To vodi do zmanjšanja tlaka in izgube kisika pri plodu. Optimalno je, da spi na levi strani, če pa ženska ne leži na hrbtu, se občasno tudi ta položaj lahko prakticira.

Prepričanje, da nosečnice ne morejo dvigniti rok v zgodnjih in še posebej v poznih obdobjih, izvira iz normalnega načina v celotni nosečnosti. Zato se ne smete izogibati gimnastiki ali jogi, plavanju, kjer je dviganje zgornjih okončin potrebno pri mnogih vajah. Vse bi moralo biti v razumnih mejah. Če pomislite na mesec, od katerega je nemogoče dvigniti roke pri nosečnicah - od 1, 2 ali 3 trimestra, bo odgovor preprost - zaščitite se od trenutka spočetja.

Mnenja: "Lahko rečem, da za to ni znanstvene podlage"

Toda kdo govori o vraževerju. Govoriti o rokah, pranju oken, dolgo časa, ko se dvigneš, ni praznoverje! To je res slabo. Začel sem opaziti, ko sem obesil perilo (veliko perila), po približno 20 minutah začel vleči trebuh, vrnil nazaj v repno kožo. In sploh nisem slišal za praznoverje, ampak preprosto sem na internetu vtisnil razlog za dviganje rok in branje vsega. Ne verjamem v vse vrste znakov, verjamem v to, kar sem se počutil. Torej ni treba zabavati ...

prvič slišim, vse roke, dvignjene med nosečnostjo, pah-pah, se ni nič zgodilo
Poznam še eno stvar, je rekla mama, in njena babica - njeni prsti se ne morejo zviti, popkovina je zvita.

Reaktivnaya Witenega, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Iz kategorije ne morete dobiti frizure, barve nohtov in piti kavo)
Med nosečnostjo sem se ukvarjal s športom, jasno je, da sem dvignil roke in z utežmi. Očitno sem izjema, v redu sem.

Kot hči zdravnika in porodničarja-ginekologa lahko rečem, da za to ni znanstvene podlage. To je iz iste serije, da ne morete dobiti frizuro, nosite kratka krila, no, barvanje las - lahko vsaj nekako znanstveno razložite vpliv kemije skozi krvne žile glave ... Moja mama je jezno vraževerna, čeprav je zdravnica, vendar se to nanaša prav na znake. Pred kratkim sem prebral na spletni strani za nosečnice, na forumu je eno dekle napisalo, da je odložila spodnje perilo, dvignila roke in se raztegnila, v tistem trenutku je imela razpoko plodu mehurja in zlomila se je voda. Zdaj, pravijo, ne bomo dosegli in obesili perila, sicer ni dovolj ... Vprašal sem mater, ki mi je povedala: samo naključje, brez povezave.

Preplet kabla

Popkovnica je obdana s posebnim želatinastim ovojem, zaradi česar je elastična in spolzka. Tudi privezati vozel je zelo problematično. Otrok običajno zdrsne iz zank popkovnice brez veliko škode. Težave se lahko pojavijo z veliko vode, dolgo popkovino. Pomembno je tudi celotno stanje zarodka. Če se pojavijo znaki hipoksije, je lahko otrok še posebej mobilen in se pogosto prevrne in spremeni položaj. To povečuje tveganje za zamenjavo. Toda fizična aktivnost bodoče matere s tem nima ničesar.

Povečanje tonusa maternice

Stanje maternice je odvisno od telesne dejavnosti ženske. Še posebej izrazito se odziva na obremenitev, kadar obstaja nevarnost splava. Dvignjene roke, še posebej pri obremenitvi (npr. Velika mokra oblačila), vodijo v napetost v mišicah prednje trebušne stene. To vpliva na ton maternice in ga postopoma povečuje. Sprva se pojavi boleča bolečina, ki daje rektumu, spodnjem delu hrbta in presredku.

Zdravljenje v tem primeru je odvisno od resnosti simptomov in trajanja nosečnosti. V prvem trimesečju zadostuje počitek v vodoravnem položaju z dvignjenimi nogami in jemanjem tabletke spazmodično. V drugi in tretji trimesečji je treba kot raztopino v veno uporabiti magnezijev sulfat. Z izrazito povečanje ton in tveganje prezgodnjih porodov, je treba dati zdravilo "Ginipral" v obliki intravenske raztopine.

Fetalni položaj

Nekateri starejši ljudje trdijo, da če v zadnjih obdobjih ženska dvigne roke, bo to povzročilo spremembo položaja zarodka: obrne se na zadnjico in nastopi medenična predstavitev. To stanje je še posebej nevarno pri primiprous.

Medicina omogoča ta scenarij. Pri dvigu zgornjih okončin se poveča maternična votlina, ki je za otroka lahko znak za ukrepanje. Če je to tretje trimesečje in se približuje datum poroda, lahko sprememba predstavitve z glave na medenico povzroči moteno delo.

Predčasni porod

Pri nekaterih ženskah obstaja tveganje, da ne poročajo o nosečnosti od trenutka oploditve. Dvig rok v takem stanju lahko nekoliko poveča neprijetne simptome.

V drugih primerih se prezgodnji porod, kot tudi prenatalna ruptura plodovnice razvijejo iz povsem različnih razlogov. Najpogosteje je skrita ali očitna okužba vratnega kanala, vagine.

Omotičnost

Če ženska dramatično spremeni položaj zgornjih okončin, njen vestibularni aparat morda ne bo imel časa, da bi se odzval na premik težišča, kar bo vodilo v nestabilen položaj telesa. Včasih dolgotrajno zadrževanje z dvignjenimi rokami povzroči spremembo narave pretoka krvi v zgornjem delu telesa. To lahko povzroči omotico, izgubo stabilnosti, zatemnitev oči.

Varnostni ukrepi

Zdravniki priporočajo izključitev razredov, ki zahtevajo, da ženska vzgaja in izvaja roke v zgodnjih fazah, ko obstaja grožnja s spontanim splavom. Če se ugotovijo zapleti nosečnosti, se je treba takšnim gibanjem izogibati od 15. tedna. Ostali bolniki se lahko obnašajo skoraj kot običajno. Poleg tega je pri normalnem počutju koristno izvajati posebne vaje za nosečnice.

Vendar so še vedno potrebni nekateri previdnostni ukrepi. Tem delom se je treba izogibati:

  • čiščenje oken
  • obešanje velikega perila
  • uničenje preprog
  • prah lestenci.

Bolje je, da te skrbi prestavite na ramena zakonca ali bližnjih sorodnikov.

Ženske, ki imajo »gnezditveni sindrom« z napredovanjem nosečnosti, želijo obnoviti stanovanje ali prostor za otroka. Začnejo popravljati. Rezanje starih ozadij ni težko in lepljenje novih ni več enostavno. Ta zasedba bo dolgo držala roke. Zato je v primeru popravila bolje, da ga zaupate delavcem. Ne pozabite na škodo zaradi barvnih hlapov in drugih gradbenih materialov. Prihodnja mama naj raje hodi na svežem zraku in ostane v apartmaju.

Omejitev gibalne aktivnosti med nosečnostjo

Previdnost in stopnja - to so lastnosti, ki naj bi postale spremljevalke ženske od začetka nosečnosti. Njena odgovornost za življenje bodočega otroka postavlja tabu na običajne vrste telesne dejavnosti. Na primer, vaši najljubši in redni treningi fitnesa naj ostanejo, pozabite na intenzivne vadbe zjutraj. Seveda pa je wellness jogging v parku že kontraindiciran za bodočo mamo.

Vendar pa obstaja izhod iz vsake situacije. Obstaja tudi za nosečnice, ki so navajene na športne dejavnosti in so zelo mobilne v življenju. To je joga ali posebna gimnastika za nosečnice. Popravljala bo držo in stanje hrbtenice ter tako preprečevala bolečine, ki se pojavljajo pri nosečnicah s povečano obremenitvijo hrbtenice. Gimnastika bo pomagala izboljšati raztezanje tkiv, ki so vključene v porod.

Tabu na razstavi rok: pojasnila in mnenja

Zakaj je tako veliko razprave o vprašanju dviga rok noseče ženske? Prepoved dvigovanja je razložena z dejstvom, da ima ženska v trebuhu v tem položaju več prostora, zato lahko bodoči otrok spremeni svoj položaj. Poleg tega ga je mogoče povezati s popkovino Upoštevati je treba, da je dolžina popkovnice genetsko določena, to pomeni, da nosečnica ne more vplivati ​​na ta dejavnik. Prej so se porodničarji in ginekologi strinjali, da dvig roke nad glavo povzroča prepletenost s popkovnico plodu ali zanko iz popkovnice med delovnim procesom. Danes se mnenja zdravnikov o tem razlikujejo. Kljub temu pa v drugi polovici nosečnosti ginekologi preprosto ne svetujejo, da dvignejo roke, da bi se izognili negativnim posledicam. V poznejših fazah nosečnosti, s približevanjem poroda, dviganjem rok, podaljšano izpostavljanje takšnemu položaju (na primer ob oblačilih) lahko prispeva k izpuščanju plodovnice. Posledica tega je lahko prezgodnji porod.

Druga razlaga za tabu o dviganju rok je, da se mišice trebuha zategnejo, kar lahko sproži tudi prezgodnji porod. Mnogi ginekologi so soglasni v mnenju, da v odsotnosti placente previa ni treba biti strah dvigniti roke. Специалисты по гимнастике для беременных говорят о том, что руки поднимать можно, но не слишком высоко и резко. Ведь таким образом во время специальной гимнастики женщина тренирует двуглавую мышцу руки и косые мышцы спины. А заниматься оздоровительной физкультурой нужно, задействуя все группы мышц тела.

Naše matere in babice imajo svoje mnenje o tem. Pravijo, da je doma dvig rok vezan na gospodarske zadeve: lepljenje tapet, obešanje ali odstranjevanje zaves, perilo. V takem položaju lahko ženska počuti vrtoglavico - in to lahko povzroči padec in poškodbo. Zato je priporočljivo učiti moža za takšne dejavnosti, to je, da jim prenesejo takšno delo. Tako bodoči očetje prevzamejo nalogo, da skrbijo za najbolj dragocene ljudi.

Mimogrede, v knjigi T. Aptulajeva "Kmalu bom postala mati" je priporočljivo paziti pri dvigovanju rok z ženskami, začenši s 15. tednom nosečnosti. Posebej pazljivo je, da avtor priporoča, da je na dnevih, ki ustrezajo menstruaciji.

Kaj, kot pravijo, je varna ženska in Bog shrani. Ampak visi perilo je bolje, da zaupate svojega moža!

V katerih primerih je lahko plod popkovina?

To se zgodi, ko so prisotni naslednji dejavniki:

  1. Veliko vode. V tem primeru ima otrok več možnosti za premikanje v materinem trebuhu in pride do prepletanja popkovine.
  2. Razširjena popkovnica. To je genetsko. Daljša je popkovina, pogosteje se pojavlja patologija.
  3. Pomanjkanje kisika v plodu. Če otrok v maternici doživlja hipoksijo, se začne aktivno gibati.
  4. Stres pri materi. Ženska, ki nenehno doživlja stres, poveča raven adrenalina v krvi, zaradi česar postaja plod aktivnejši in mobilnejši.

Kot lahko vidite, dvig rok med nosečnostjo ni vključen v seznam dejavnikov tveganja, tako da ga v večini primerov zdravniki ne povezujejo z možno zapletenostjo otroka s popkovnico in pojavom nevarnosti za njegovo zdravje in življenje.

Zakaj se je pojavila ta izjava?

Obstaja celo razlaga razloga za nastanek tega mita. Pred nekaj desetletji so naše babice morale opravljati fizično delo in med nosečnostjo, na primer, nositi vodo iz vodnjaka, oprati obleko na reki in jo nato nositi nazaj, dvigovati uteži med delom na vrtu ali na delovnem mestu.

Medenica z težkimi listi ali oblačili je med nosečnostjo resna obremenitev, zato se med porodom pogosto pojavljajo vse vrste zapletov.

Dokazi za to trditev

Nekateri strokovnjaki, vključno z ginekologom A.G. Nikitinom, opozarjajo, da so v prvi polovici nosečnosti nosečnice:

  • nezaželeno, da bi dvignili roke
  • je dolgo časa z rokami,
  • vrgite jih močno nad glavo.

V tem položaju noseča ženska stisne vrsto krvnih žil in zarod plača manj. Zato je lahko zaskrbljen in se intenzivno premika, kar pomeni, da obstaja nevarnost, da bo popkovina obkolila otroka.

Fetalna hipoksija

Dokazano je dejstvo, da ženska, ki že dolgo stoji z rokami, slabša krvni obtok v maternici. Zaradi tega nerojen otrok prejme manj kisika, kar ogroža njegov razvoj in celo življenje.

Nosečnica ima lahko spontani splav ali pa se plod razvije precej počasneje, kot bi moral. Po porodu se lahko pojavijo težave: otrok se ne bo dobro prilagodil novemu okolju, kasneje pa lahko pride do duševnih ali duševnih motenj.

Razpok plodu

Če je nosečnica na dolgi rok nosečnosti dramatično dvigne roke, obstaja tveganje za raztrganje amnijskega mehurja (kar bo vodilo do tega, da se prične prezgodnji porod). Če se to ne zgodi v kasnejših obdobjih, potem pa s popolno izpuščanjem plodovnice lahko ženska izgubi otroka.

Vendar pa taki primeri niso zelo pogosto določeni in glavni vzrok za patologijo navsezadnje niso nenadni premiki, ampak okužba, ki je prodrla v maternico.

Kakšne so časovne omejitve za nosečnost?

Ugotovili smo, zakaj nosečnice ne morejo dvigniti rok. Toda od kdaj je treba upoštevati to prepoved?

Ne pozabite na nevarnosti, ki jih povzroča držanje in raztezanje rok nad glavo med celotnim obdobjem nošenja otroka. Vendar pa morajo biti ženske pri dolgotrajni nosečnosti še posebej previdne, tik pred porodom.

V knjigi »Kmalu bom postala mati«, avtorica Tatyana Aptulayeva poziva prihodnje matere, da ne padejo roke nad glavo od 15. tedna, še posebej v tistih dneh, ko so imeli pred menstruacijo.

Vendar to ne pomeni, da se morajo ženske, ki so v položaju, odreči vsakršnemu fizičnemu naporu. Zdravniki pojasnjujejo, da ne morete dolgo stati z rokami ali narediti ostre premike. Če pa bodoča mati dvigne roke za nekaj sekund ali minut, so njeni gibi gladki, ne ostri, ne bo škode.

Tudi dvig rok ne škoduje pri izvajanju gimnastike za nosečnice, če ženska ostane v tej pozi za kratek čas.

Kaj se zgodi, če noseča ženska dvigne roke?

Medtem ko nosite otroka, mora biti gibanje nosečnice gladko in počasno. To še posebej velja za pozno nosečnost, ko lahko netočna gibanja privedejo do začetka poroda. Nosečnice ne bi smele delati težke domače naloge in pogosto dvigujejo roke. Lepljenje tapet, barvanje sten, viseče zavese in perilo lahko povzročijo različne zaplete, zato je bolje, da tovrstne dejavnosti zaupate svojemu možu ali drugemu pomočniku.

Seveda ni mogoče popolnoma opustiti telesne dejavnosti. Sedeči način življenja negativno vpliva na stanje mišic, postanejo manj elastični, kar otežuje dostavo. Nosečnice lahko delajo gimnastiko in vaje za raztezanje. V tem primeru mora biti dviganje roke mehko in gladko. Bolje je vaditi pod nadzorom izkušenega trenerja, da otroku ne škodujete.

Skupni miti

Obstaja mnenje, da se pri dviganju rok navzgor plod lahko zaplete s popkovino. Tak mit se pogosto sliši od starejših ljudi. V preteklosti so bili zaradi težkega fizičnega dela žensk in pomanjkanja kvalificirane medicinske pomoči med porodom pogosto opaženi različni zapleti, vključno s prepletanjem popkovine.

Pravzaprav je genetsko določena dolžina popkovine. V obdobju prenatalnega razvoja se plod nenehno premika in spreminja svoj položaj. Če je dolžina popkovnice dovolj za prepletanje otrokovega vratu, ženska ne more vplivati ​​na ta proces.

Praviloma se prepletanje dogaja s stalnim gibanjem ploda. Otrok se lahko večkrat prevrne, kar poveča tveganje za določeno stanje. Za povečanje motorične aktivnosti zarodka:

  • polihidramnij - v tem primeru se okoli fetusa ustvari velik prosti prostor, v katerem se lahko premika,
  • hipoksija - ko je pomanjkanje kisika, plod doživlja hudo nelagodje in pogosto spremeni položaj,
  • stres matere - med močnimi izkušnjami velika količina adrenalina vstopi v kri, ki se prenaša na otroka, zaradi česar postane njegova aktivnost bolj aktivna.

Kakšne posledice so dejansko lahko?

Posledice bi lahko bile:

  • Hipoksija. Ko so roke dvignjene, je oskrba krvi v maternici motena. Če predolgo ali pogosto držite roke, lahko to povzroči počasnejšo rast in razvoj otroka ali spontani splav. Težave se lahko začnejo po porodu. Otroci, ki so doživeli pomanjkanje kisika, imajo pogosto duševne, duševne in telesne anomalije, otroci niso zelo navajeni na novo okolje in niso v stiku z drugimi.
  • Hipertonus maternice. To stanje je nevarno skrajšanje materničnega vratu in zgodnji začetek poroda. Pri povečanem tonusu maternice je vsaka vadba prepovedana, nosečnica je bolje ravnati v mirovanju.
  • Razpok plodu. Močan dvig rok lahko povzroči razpok mehurja zaradi močnega krčenja trebušnih mišic, kar povzroča razvoj dela. V zgodnji nosečnosti popolna ali delna izpraznitev vode povzroči izgubo ploda.
  • Razpad placente. Piling pri dviganju rok je možen s predosežjem placente.

  • Premakni otroka. V tretjem trimesečju nosečnosti je otrok v položaju, v katerem je z glavo navzdol za lažji prehod skozi rodni kanal. Če se v pozni nosečnosti plod obrne na glavo zaradi neugodja, ki ga doživljajo z dvignjenimi rokami, obstaja možnost ohranitve tega položaja. V tem primeru zdravniki priporočajo carski rez.
  • Možnost poškodb. Ženska lahko z ostrim dvigovanjem rok ali držanjem v takšnem položaju dolgo časa potemni v očeh ali je omotična. V tem stanju je težko vzdrževati ravnotežje in lahko preprosto padeš. Padec grozi, da bo poškodoval ne samo mater, ampak tudi otroka. Najpogosteje se to zgodi z nizkim krvnim tlakom, ki se med nosečnostjo dogaja mnogim ženskam.

Kaj naj počnete med nosečnostjo?

Ženska med nosečnostjo ne bi smela razmišljati le o svojih željah in potrebah, ampak najprej mora skrbeti za svojega bodočega otroka. Med nosečnostjo ne morete:

  • Kajenje in pitje alkohola. Škodljive navade zelo negativno vplivajo na zdravje otroka. Težave se lahko pojavijo tako v obdobju pred rojstvom kot po rojstvu. Alkohol ustavi razvoj otroka, kajenje sproži zgodnje porod.

  • Biti v stresnih situacijah. Nosečnice morajo spremljati svoje čustveno stanje.
  • Dviganje uteži
  • Ležite na želodcu in nazaj v tretjem trimesečju nosečnosti. Lahko ležite na trebuhu do 12 tednov, nato maternica začne štrliti nad pubisom, obremenitev pa se prenese na otroka. Ko se v poznih obdobjih leži na hrbtu, se pritisk na velike žile hrbtenice poveča. V tem položaju plod prejme slabo kisik in hranila.
  • Dolgo je sedeti. V sedečem položaju se obremenitev hrbtenice poveča, kar povzroči bolečine v hrbtu in glavobole.
  • Nagni se. S povečanim trebuhom med nagibi se težišče premakne. Bend nad previdno, počasi.
  • Sedi na nogo. V tem položaju pride do stiskanja ven, kar vodi do razvoja krčnih žil.
  • Kontaktirajte necepljene živali. Mačke in psi so nosilci nevarnih bolezni, kot je toksoplazmoza. Pri okužbi obstaja tveganje za spontani splav ali pojav različnih bolezni.
  • Uporaba zdravil brez posvetovanja z zdravnikom. Med nosečnostjo je veliko zdravil kontraindicirano, saj neposredno vplivajo na plod.

Zakaj nosečnice ne morejo dvigniti roke?

Nosečnice včasih slišijo to prepoved svojih mater in babic. Starejša generacija to pojasnjuje s tem, da če nosečnica dvigne roke, lahko otrok zvija popkovino in se zaduši v maternici ali med porodom. Več o prepletanju kablov →

Vzemi te informacije v srce, ni vredno. Z znanstvenega vidika razmerje med temi dogodki ni utemeljeno. Verjetnost takšnih zapletov je odvisna od dolžine popkovnice, ki je dedna značilnost, kakovosti prenatalne ultrazvočne diagnostike in usposobljenosti porodničarja. Vendar pa obstajajo zelo resne negativne posledice.

Če noseča ženska pozno (od 2. trimesečja) močno dvigne roke, so možni zapleti, in sicer:

  • Abortus. Prekomerna obremenitev stiskalnice med dolgim ​​držanjem rok nad glavo ali ostrim dvigom lahko povzroči izlivanje plodovnice in prezgodnje porodne bolezni.
  • Razpad placente. Tveganje za takšen izid obstaja, če ima ženska predhodnico placente.
  • Fetalna hipoksija. Pri drži z dvignjenimi rokami se krvni obtok maternice poslabša. Otrok v tem trenutku izgubi kisik in hranila. Posledice dolgotrajne hipoksije ploda - zaostanek intrauterinskega razvoja, duševne in duševne nepravilnosti po rojstvu.
  • Omotica ali omedlevica. Ker se pri dviganju rok zmanjša dotok krvi v možgane, lahko v takšnem položaju dolgo časa povzroči navedene simptome in lahko povzroči padec, ki je zelo nevaren za nosečnico.
  • Pozno pozicioniranje ploda v maternici. Ker, ko nosečnica dvigne roke, je v maternici več prostora, se lahko otrok, ki je v predstavitvi glave, obrne. Nepravilno držanje ploda na predvečer da lahko oteži proces poroda.


Glede na možne posledice ginekologi bodočim materam ne priporočajo dvigovanja rok v poznejših fazah. Omejitev velja za nenadne premike in dolgotrajno bivanje v tem položaju (viseče zavese, lepljive tapete, barvne stene itd.). Tudi če ste v dobri fizični kondiciji, je bolje, da te gospodinjske dejavnosti prenesete svojim sorodnikom.

Prav tako ne dvignite roke v nobenem trenutku, ko diagnosticirate grožnjo spontanega splava ali prezgodnjega poroda. Še posebej pozorne ženske morajo biti v tistih dneh, ko je imela prej menstruacijo.

V katerih primerih je to mogoče?

Omejitve dviganja rok med nosečnostjo ne bodo odveč. Vendar to ne pomeni, da je sploh ni mogoče storiti. Ostra gibanja in dolgotrajno držanje statičnega položaja so nevarna, vendar kratkotrajno dviganje rok med ogrevanjem ne bo škodilo.

Če je nosečnost neenakomerna, ni nevarnosti spontanega splava in je žensko zdravstveno stanje normalno, ni razloga za popolno odpravo obremenitve. V takšni situaciji lahko naredite enostavne fizične vaje z razstavo rok in opravite lahke gospodinjske naloge, kot je obešanje oblačil. Ne prizadene niti matere niti otroka.

Krepitev vaj

Da se lahko rodi lahkoten otrok, mora biti ženska sposobna nadzorovati svoje telo, vzdrževati normalen mišični tonus in biti močna. Reševanje teh težav bo pomagalo dovoliti šport - jogo in vodno aerobiko za nosečnice. Več o vajah za pripravo na porod →

Poleg skupinskega pouka lahko nosečnica doma opravi lahek ogrevanje. Vključuje:

  • Hodi na kraj za minuto.
  • Polkupovi. Za začetek je dovolj 10-krat, če je težko vzdrževati ravnotežje, se lahko držite na hrbtu stola ali druge podpore.
  • Gladki nagibi na desno in levo, sledi drsenje rok navzgor in navzdol vzdolž telesa oziroma smeri gibanja. Teče 10-12 krat.
  • Raztezanje mišic v sedečem položaju na tleh. Leva noga je upognjena v kolenu in položena tako, da se stopalo dotakne desne noge pred njim. Nadalje je telo nagnjeno naprej in vzdržuje ta položaj 20 sekund. Dejanje se ponovi 6-krat za vsako nogo.
  • Vaje za vzdržljivost. Leži na hrbtu v bližini stene, pritisni na zadnjico in se pri tem upogni kolena. Ko dosežete zgornjo točko, razširite svoje ravne noge narazen in jih držite v tem položaju za 30 sekund.

Vse zgoraj navedene vaje so dovoljene le ob normalnem zdravstvenem stanju in odsotnosti zapletov med nosečnostjo. Če imate dvome, se je vredno posvetovati z ginekologom.

Če želite, lahko izberete kompleks, ki trenira druge mišične skupine. Za preprečevanje vrzeli pri delu, nosečnice svetujemo, da bodite pozorni na krepitev mišic presredka. Če želite to narediti, je primerna vaja Kegel, ki se izvaja dnevno. Preberite več o tem, kako rojevati enostavno in brez prekinitev →

Tisti, ki so se pred fitnesom ukvarjali s fitnesom, morate zmanjšati obremenitev. Če pa ne obstaja nevarnost prekinitve nosečnosti, popolna opustitev usposabljanja ni potrebna.

Vaje za dihanje

Sposobnost obvladovanja dihanja je koristna tako med porodom kot pred njim, za popolno oskrbo ploda s kisikom.

Dihalna gimnastika za nosečnice vključuje:

  • Dih s prsih - izmerjeno dihanje skozi nos in izdihovanje skozi usta. Za občutek, da zrak napolni pljuča, položite roke na rebra.
  • Abdominalno dihanje - globoko dihanje, v kombinaciji z gibanjem trebušne stene v času z njim. Za nadzor nad rokami na želodcu.
  • Dih "kot pes" - hitri površinski vdihi in izdihi.

Takšne vaje se izvajajo ne več kot 10 minut dnevno, v ležečem položaju. Med poukom mora biti v prostoru dovolj svežega zraka. Poleg dihalnih vaj je v pomoč tudi petje. Krepi mišice diafragme.

Gospodinjstvo

Običajno nadaljevanje nosečnosti ni razlog za zavrnitev vseh gospodinjskih opravil. Ženska lahko nadaljuje z:

  • kuhanje
  • čiščenje (brez fanatizma in kolikor je mogoče),
  • pranje posode
  • obešanje in likanje,
  • šivanje

Z razumnim pristopom bodo gospodinjska opravila koristila le tako, da bodo nosečnici pomagala ohraniti kondicijo. Pomembno pa je, da se izogibate nenadnim gibanjem, delu z agresivnimi kemikalijami in dviganjem uteži. Preberite več o tem, koliko teže lahko dvignete v nosečnost →

Hoja po mirnem tempu ni prepovedana in se celo priporoča nosečnicam. Vsak dan naj bi bodoča mati vsaj 1,5 ure hodila na svežem zraku. V hladni sezoni se lahko zmanjšajo na 30-40 minut.

Čevlji so primerni le za udobno in stabilno, s peto ne več kot 3-4 cm ali na ravnem podplatu. Ko se pojavi občutek utrujenosti, je nemogoče iti skozi silo, morate počivati ​​na klopi 5-10 minut.

Vsaka telesna aktivnost med nosečnostjo, bodisi vadbe bodisi gospodinjskih opravil, mora biti zmerna. Резкое поднятие рук вверх, перемещение тяжестей – находятся под запретом, в остальном следует руководствоваться здравым смыслом и рекомендациями врача.

Автор: Яна Семич,
posebej za Mama66.ru

Oglejte si video: 101 razlog, zakaj postati vegan (Oktober 2019).

Loading...