Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Po rojstvu in hranjenju so prsi spuščeni: kako zategniti in obnoviti elastičnost

Po rojstvu otroka se žensko življenje dramatično spremeni. Toda poleg nebrzdane sreče in prijetnih skrbi so na novo nastale matere pogosto razočarane zaradi svojega videza. Pas ni več tako tanek, trebuh je ohlapen, pojavijo se strij in prsi se po porodu sprostijo. Nato ženska začne iskati način, kako svojemu telesu povrniti prvotni videz, vendar je za dosego tega cilja potrebno celovit pristop k reševanju problema.

Vpliv nosečnosti in laktacije na mlečne žleze

Vprašanje, zakaj po rojstvu zamahuje dojke, skrbi mnoge mame. Da bi našli odgovor, morate iti malo globlje v anatomijo. Prsi so sestavljene iz žleznega, maščobnega in epitelijskega tkiva. Mlečna žleza se namesti na tanko maščobno plast, ki je ne more držati skozi vse življenje. Kot rezultat, s starostjo, dojke izgubi svojo elastičnost in sags. Pospešite ta proces hormonske spremembe, ki so značilne za obdobje nosečnosti in dojenja.

Stopnja spremembe prsi je odvisna od naslednjih vprašanj:

• Ali ste skrbeli za prsi med porodniškim obdobjem in obdobjem dojenja?
• Kako dolgo je trajalo dojenje in kako ste ga pravilno dopolnili?
• Ali je obdobje rehabilitacije konec (številka se povrne od 6 do 8 mesecev)?
• Koliko mleka proizvajajo mlečne žleze?
• Ali je ženska sledila tehniki pritrjevanja prsi?
• Kakšna je bila oblika in velikost prsi pred porodom?
• Ali ima prsi vaših bližnjih sorodnikov?

Predvsem pa prsi izgubijo svojo elastičnost po naravnem hranjenju. In zato ženske verjamejo, da se to dogaja zaradi laktacije. Vendar pa se mlečne žleze pripravljajo na hranjenje tudi, če nosijo otroka. Količina mišic se zmanjša in količina maščobe se poveča.

Povečuje se tudi velikost mlečnih lobol in cevi. Toda v večini primerov ženska sama povzroči zvijanje prsi:

• Napačna tehnika dojenja. Poveča se dojka po porodu, saj je polna mleka, ki ga uporablja otrok. Hranjenje je treba izvajati v skladu s pravili, ki bodo sestrom povedale, da v bolnišnici vzpostavijo dojenje. Številne mame hranijo sede in postavljajo vzglavnik pod otroka. Tako, ko se tekočina odstrani iz prsi, se zmanjša in se potegne pod vplivom gravitacije. Če je velikost prsi majhna, morate otroka nahraniti na strani, tako da mleko najprej zapusti področje pod pazduho, ne pa tudi orehov. Torej bodo prsi hitreje zategnjeni.

• Hranjenje po uri. Večina mame hrani otroke vsake 3 ure, vendar to ni pravilno. Na začetku je laktacija nezrela, prsih po rojstvu boli in jo močno nalijemo. Ženska je prisiljena neprestano izražati preostalo mleko, sicer pride do stagnacije in grudnih grudic. Pediatri priporočajo hranjenje otroka na zahtevo, to je v intervalih 2 uri. Torej bo telo hitro prilagodilo delež mleka in prsi bodo ohranili svojo obliko.

• Neenakomerna pritrditev. Vsakič dajte otroku različne dojke, sicer bo en organ proizvajal več mleka, drugi pa manj. In to tudi ogroža videz stožcev v prsih po porodu. Poleg tega se lahko mlečne žleze razlikujejo po velikosti (ena je večja, druga pa manjša).

• Ročno črpanje. Raztegneš roke, raztegneš kožo dojke in se močno odzove na stimulacijo in proizvede več mleka. Zato je pravilo, da se po hranjenju in uporabi prsne črpalke ne odlijejo zadnje kapljice. Prav tako ne pozabite nositi poporodnih blazinic za prsi.

Ko so ta pravila kršena, mlečne žleze ne izgubijo le svoje elastičnosti, se na njih pojavijo strij in kapilarni sklad.

Povrnitev elastičnosti

Zaznavanje prsi po porodu ni razlog za paniko, saj obstaja veliko načinov, kako ohraniti in obnoviti svojo obliko. Vendar je treba postopek vzeti resno in biti potrpežljiv, ne smete računati na hitre rezultate.
S pomočjo vaj, raznih kozmetičnih postopkov, lahko rahlo zategnete prsni koš, izboljšate njegovo obliko in stanje kože. Če pa ženska želi vrniti nekdanjo obliko ali povečati, potem ne more brez kirurškega posega.

Kolagen, hialuron in elastin so odgovorni za elastičnost mlečnih žlez. Sčasoma se količina teh hormonov v telesu zmanjša, koža pa se zmanjša. Prsi je treba vzdrževati v prvih dneh po porodu, zato se izvajajo postopki, ki kompenzirajo pomanjkanje zgoraj navedenih hormonov in preprečujejo raztezanje občutljive kože.

Domača kozmetologija

Seveda, za zategovanje prsi po porodu s pomočjo kozmetike sam ne bo delovalo. V kombinaciji z vadbo in pravilnim prehranjevanjem pa je to povsem dosegljiv cilj.

Priljubljeni ljudski recepti:

• Vzemite 40 g naravne skute in 40 ml oljčnega olja, premešajte. Segrejte nekaj 80 g medu, ga dodajte mešanici skute-masla, na isto mesto pošljite 20 g soka aloe. Nežno nanesite na čisto kožo prsi od spodaj navzgor, pokrijte s folijo. Ko se masa posuši, jo sperite s toplo vodo. Nato masažo prsi s tušem v smeri urinega kazalca.

• Temeljito zmešajte 100 g debele kreme, zmešajte z 2 rumenjakom, dodajte 10 ml limoninega soka. Kožo zdravite s prejeto kremo za prsi, po pol ure jo sperite. To je odlično sredstvo za učvrstitev, ki se lahko uporablja pred zanositvijo in med nosečnostjo.

• Zmešajte 20 g kelp prahu s 50 g kisle smetane. Zdravite mazilo na prsih, zgornji pokrov s filmom in brisačo. Po 40 minutah sperite s toplo vodo. Ta maska ​​pomaga odpraviti strij na prsih po porodu.

• Zmešajte 50 ml jojoba olja in avokada, dodajte 20 kapljic eterice sivke in 10 kapljic rdečega eteričnega olja mandarine, nerolija, jasmina in rožmarina v tekočino. Prelijemo nastalo tekočino v stekleno posodo in jo postavimo na temno mesto 24 ur. Nato zdravite kožo dojke. Odlično neguje, vlaži, zategne in odpravlja strij.

Redna nega dojk po porodu je predpogoj za izboljšanje stanja kože.

Masaža dojk po porodu bo izboljšala pretok krvi in ​​povečala elastičnost kože. Večina žensk gre v salon na sejo, nekateri pa raje sami.

Masažne tehnike za izboljšanje elastičnosti mlečnih žlez:

• Tlak. S prsti uporabite prste na prsih in se premikajte od bradavice do ključnice. Ne pozabite, da kožo in prste navlažite z rastlinskim oljem za boljši zdrs. Premikajte prste, kot da smučate. Postopek ponovite, vendar se zdaj prestavite iz bradavice v pazduho. Na dnu prsnega pritiska se ne izvaja.

• Vibracija bo pomagal zategniti prsi po prvem rojstvu. Dlani namažite z oljem ali vlažilnim sredstvom, podprite prsi z dna z levo roko in pritisnite desno z vrhom. Premaknite roke v različne smeri, da koža na prsih vibrira.

• Za obnovitev dojk po porodu lahko uporabite vakuumska masaža. Med postopkom uporabite šobo iz silikona ali gume. Prsi namažite z rastlinskim oljem ali smetano. Stisnite priponko in jo pritrdite na mlečno žlezo, potem ko se lepljenje premakne iz halo v pazduho in ključnico.

• Ohraniti mladost in lepoto limfna drenažna masažaki pospešuje odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa. Med masažo morate stimulirati pretok limfne tekočine, masirati površino nad in pod ključnico ter pod rokami. Na prsih ravnajte z oljem, pestjo, stisnite členke proti območju med prsi. Opravite premikanje svetlobnega pritiska in se pomaknite do ramena. Nato s konicami prstov zamašite območje pod ključnico, pomaknite se od spodaj navzgor.

• Ledena masaža. Za postopek uporabite led iz prekuhane vode ali decoction iz zelišč. 20 g kamilice nalijemo 200 ml vrele vode, po 20 minutah pa filtriramo in vlijemo v obliko. Pripravljena ledena kocka se premakne iz bradavice v pazduho in nato izvede krožne gibe na prsih.

Masaža spodbuja lokalni pretok krvi in ​​krepi mišice.

Vaja

Tudi majhne prsi po porodu lahko spustijo, posebne vaje, ki jih je treba opraviti vsak dan, lahko pomagajo zategniti.

Kompleksne vaje za krepitev mišic prsnega koša:

• Stojte naravnost, stopala v širini ramen, stisnite levo ramo z desno roko in desno ramo z levo, kot da bi se objemali sami. Zategnite mišice rok, ponovite 15-krat.

• Ležite na tleh, pod hrbet postavite majhen valjček, vzemite dumbbelle, ki tehtajo 1,5–2 kg. Dvignite roke in nato razprostrite. Ponovite 15-krat v treh nizih. Ta vaja pomaga, da se po porodu rodi po prsnem košu po enem mesecu redne usmrtitve.

• Spustite roke na stol ali stol. Izvedite sklepe 30-krat v 3 setih.

• Vstanite naravnost in zložite roke, kot bi molili. Izmenično stisnite in sprostite dlani 15-krat.

• Ležite na tleh, dvignite roke nad glavo, nato pa se spustite do bokov, kolen ne upogibajte. Stopnja ponovitve je 20-krat.

Zgoraj navedene vaje za dvig dojk po porodu pomagajo hitro okrepiti mišice in obnoviti lepe oblike.

Salonski postopki

Če ima ženska po porodu težave z dojkami, je koža ohlapna, mlečne žleze se rahlo spuščajo, potem morate poiskati pomoč v salonu. Varni in učinkoviti postopki faceliftinga zagotavljajo hitre rezultate:

• Myostimulacija je učinek na mišice prsnega koša z impulznimi tokovi. Po posegu se elastičnost poveča, prsni koš je rahlo dvignjen.

• Mikroterapevtska terapija - izpostavljenost tkivnim šibkim električnim impulzom. Zaradi postopka se izboljša pretok krvi, koža je nasičena s kisikom, postane bolj elastična in gladka.

• Mezoterapija - metoda injiciranja kozmetologije, ki vključuje subkutano dajanje vitaminskih pripravkov.

Zgoraj navedeni postopki zagotovo ne bodo pomagali povečati velikosti dojk po porodu, lahko pa postanejo bolj elastični in dobro negovani.

Kirurški dvig prsi

Za obnovitev dojk po drugem rojstvu lahko uporabite bolj radikalne metode, kot je mastopeksija. Operacija je predpisana s pomembno ptozo (opustitvijo) mlečnih žlez. Med postopkom se odstrani zavihek raztegnjene kože, nato se oblikuje in fiksira pravilna kontura prsi.

Mastopeksija je kompleksna operacija, ki zagotavlja dober rezultat. Rehabilitacija traja 30 dni, v tem obdobju morate nositi kompresijsko spodnje perilo, jemati antibakterijska zdravila in redno obiskati zdravnika. Poleg tega se je treba izogibati fizičnemu naporu.

Mnoge ženske zanimajo, kako povečati prsi po porodu. To je mogoče storiti s pomočjo povečevalne mamoplastike. Plastični kirurg naredi rez okoli haloja ali v pazduhah in vstavi vsadke, po katerih se zareže. Prsni vsadki po porodu niso kontraindikacije za drugi porod.

Vsaka operacija na prsih je dovoljena le 6–8 mesecev po koncu laktacije. V nasprotnem primeru se poveča tveganje okužbe implantata z mikroorganizmi mleka. Posledično kapsula vezivnega tkiva ne raste dobro v membrani proteze, pojavijo se serome (kopičenje seroznega eksudata v podkožnem tkivu šivane rane).

Preprečevanje zastojev

Pri močnih hormonskih valovih je treba od prvih tednov nosečnosti skrbeti za dojenje. Da bi ženska preprečila povešanje, mora slediti naslednjim pravilom:

• Vzemite velikost modrca, naj bo brezšiv, s širokimi trakovi in ​​samo iz naravnih materialov.
• Pred spanjem nosite poseben podporni vrh.
• Dvakrat na dan pustite, da vaša koža diha 10-15 minut.
• V prehrano vključite zelenjavo, sadje, morske ribe in živila, bogata z vitaminom E. t
• Izvedite kontrastno masažo prsnega koša s tušem za prhanje, mamograf vam bo povedal o pravilih za izvajanje.
• S pomočjo prehranskih mask se lahko izognete po porodu.
• Pazi na držo, mora biti popolna.
• Vsakodnevno vadite.

Tako je spuščanje prsi po porodu pogost problem, ki ga je mogoče rešiti. Najbolje je, da jo začnete skrbeti tudi med nosečnostjo ali celo pred zanositvijo. Če je po rojstvu prvega otroka rahla opustitev, vam bo pomagala prehrana, domača kozmetika, vaje in varni postopki dviganja. Če želite po pomembnih spremembah ali povečanju prsi obnoviti obliko prsi, potem ne morete brez kirurškega posega.

Zdaj veste, kako vrniti elastičnost dojk po porodu. Vendar pa ne poskušajte sami rešiti problema, najprej se posvetujte s strokovnjakom za dojke, ki bo ocenil stanje mlečnih žlez in izbral najprimernejšo metodo korekcije.

Zakaj prsne koče: razlogi

V obdobju nosečnosti in dojenja se povečajo velikost in volumen mlečnih žlez. Vezi se težje držijo povečane mase v svojem prvotnem položaju. Zato po koncu dojenja, ko se materino mleko preneha proizvajati, se tkiva začnejo spuščati.

Posledično se zdi, da se prsni koš izprazni, zmanjša in izgubi prvotno obliko. Več proizvedenega mleka (laktacija je bila močnejša) večja je bila razteznost mlečnih žlez. In dlje ko ženska doji, močnejši bo njen prsi.

Zmanjšanje elastičnosti in elastičnosti kože, zmanjšanje količine tkiv, njihovo poslabšanje - vse to so neizogibne posledice hormonskih sprememb in postopnega staranja. S starostjo se proizvaja manj in manj estrogena, zaradi česar se povezovalno tkivo dojke hitro izsuši in povleče navzdol. Pospešite te procese, slabe navade, še posebej kajenje: nikotin ovira dovod krvi v mlečne žleze, zato se v tkivo vnaša manj kisika.

Ostra telesna masa negativno vpliva tudi na stanje prsnega koša. Pri presežku maščobe se poveča produkcija estrogena, kar vodi do hormonskega neravnovesja in motenega metabolizma, zaradi česar postane prsi manj elastična in elastična. Skladnost s strogimi dietami, postom pripelje do dejstva, da se maščoba v mlečnih žlezah skrči in upade, na koži pa se oblikujejo grde strijke.

Pogosto je prsni koš poglobljen zaradi napačne drže in nazaj.

Težave pri spuščanju prsi pogosto ležijo v dejanski velikosti prsi. Če ima dekle velike prsi, potem postopoma pada pod težo lastne teže. Ligamentni aparat ne more držati prsi v dvignjenem položaju. Lastniki majhnih velikosti prsi pogosto celo v mladosti imajo napete prsi.

Na poslabšanje dojk vplivajo tudi naslednji dejavniki:

  • Nepravilno hranjenje. Otroku ne moremo dovoliti, da se svobodno obnaša na prsih - potegne bradavico, stisne in stisne prsi, ga stisne, ugrizne ali žvečiti. To, prvič, boli, in drugič, vodi do povešenih prsi (preberite tudi: kako pravilno dojiti novorojenčka),
  • Nepravilno črpanje lahko povzroči tudi puhanje kože in posledično zmanjšanje elastičnosti (pravilno izražanje prsnega koša),
  • Nizek mišični tonus. Ker so mišice opora, na kateri se železo fiksira.
  • Nenadna prekinitev hranjenja. Mnoge matere preobremenijo žleze, da bi zaustavile dojenje, kar lahko privede do laktostaze in mastitisa. Potrebno je prenehati dojiti postopoma, tako da se likalnik preklopi v "stanje spanja" brez nepotrebnega stresa in nato v "popolno zaustavitev" (preberite tudi: kako dojiti z največjim udobjem?).

Ne podlegajte modnim trendom in mnenju, da če dojke sploh ne boste dojili, bodo dojke ohranile elastičnost. Vašemu otroku boste odvzeli prehrano in razvoj, vendar ne zagotavljata neokrnjene lepote. Poleg dejstva, da se bo oblika prsi še spremenila, se bo povečala tudi nevarnost različnih bolezni, vključno z onkologijo.

Značilnosti obnove prsi po porodu

Boste lahko hitro in učinkovito izboljšali stanje dojk odvisno od njegovega stanja pred nosečnostjo, vaše starosti, števila rojstev. Seveda, čim mlajša je mati, lažje je okrevati. Za pospešitev postopka je bolje uporabiti več metod hkrati. Prav tako je vredno posvetovati z mamologom - ta specialist bo izbral sredstva, ki bodo najbolj učinkovita v vaši situaciji.

Posebne maske in druga kozmetika, masaže, vodni postopki in gimnastika pomagajo pri zategnjenih prsih. Pomembno je tudi obnoviti normalno telesno težo po porodu in jo obdržati, pri čemer se izogibajte ostrim nihanjem med hujšanjem in pridobivanjem dodatnih kilogramov.

Da bi zmanjšali tveganje izgube oblike in elastičnosti dojk po porodu in hranjenju, potrebujete:

  1. Jejte prav in vodite zdrav način življenja. Spremljajte, kaj jeste, izberite samo zdravo hrano, opustite cigarete in alkohol, omejite se na mastne in začinjene jedi, kavo. Для повышения упругости кожи очень полезно есть белки – отварную курицу, индейку, телятину, куриные яйца, молоко, нежирный творог и сыр, орехи, рыбу и морепродукты. Обязательно в рационе должны быть витамины. Главным образом — витамины группы В, А, Е, С. Это основные составляющие женской красоты. Так же полезно присутствие в пище антиоксидантов.Zmanjšujejo učinek prostih radikalov, kar pozitivno vpliva na ohranjanje elastičnosti kože. Mimogrede, antioksidanti najdemo na primer v jabolkih, zelenem čaju, grozdju, kivi, papriki.
  2. Nosite modrček, ki ne stisne, vendar podpira prsi. Biti mora točno velikosti, s širokimi trakovi, brez šivov v notranjosti in kamni, iz naravne tkanine. Pri športu morate uporabljati posebne športne nedrčke. Prsi imajo močnejše, od katerih ne »skoči«.
  3. Ponoči nosite poseben podporni vrh.
  4. Kontrastni tuš povečuje tonus celotnega telesa in kože dekolteja.
  5. Pravilna drža za hranjenje. Otrok ne visi na prsih in ne vleče bradavice v različnih smereh.
  6. Uporaba posebne kozmetike vam omogoča, da ohranite kožo mladostno in njeno elastičnost. Profilaktične kreme, geli in mazila spodbujajo proizvodnjo naravnega kolagena. Ni skrivnost, da je žleza v koži in da je niti mišice niti ligamenti ne popravijo. Če bo koža izgubila elastičnost, se bo prsni koš spremenil v "Španijevo ušes".

Maske za dviganje prsi

  • Bela glina dobro zategne kožo in izboljša njen tonus. Zmešajte 3 žlice. l glina s kozarcem težke kreme, dodamo 1 žličko. med, zmešaj vse ponovno. Nastalo zmes je treba nanesti na prsni koš in splakniti, ko se pojavi občutek napetosti,
  • Zdrobimo nekaj orehov, dokler ne postane gladka, zmešamo z rumenjakom, 1 žlica. l med in 1 žlica. l masla. To sestavino nanesite na prsi za 25 minut, nato sperite s toplo vodo,
  • Kefir maska ​​odlično zategne kožo in jo krepi. Potrebovali boste 2 žlici. l med in pol skodelice kefirja. Zmešajte sestavine in nanesite zmes, rahlo drgnite. Počakajte 15 minut in nato sperite masko s toplo vodo,
  • Pripravite mešanico 300 g skute, jajčnega beljaka in 3-4 kapljice grenivke ali eteričnega olja geranije. Dodate lahko 1 žličko. svež sok grenivke. Sestavek nanesite na prsi z debelo plastjo 20 minut, nato sperite s toplo vodo.

Če želite zategniti kožo dojk, lahko uporabite tudi kupljene maske in hranljive maščobne kreme - slednje so mimogrede učinkovitejše. Vsako sredstvo, ki se uporablja na prsih, se izogiba bradavici in areoli. Da bi dosegli pozitivne učinke, je potrebno redno izvajati kozmetične postopke.

Masaža in posebna gimnastika

Masaža aktivira presnovne procese v tkivih, nasičuje celice s kisikom in stimulira proizvodnjo kolagenskih vlaken. Masažo je treba krožno premikati proti bradavicam, nežno in brez pritiska. Sami bradavice masaža ni potrebna.

Masaža dojk se izvaja z božanjem gibov od spodaj navzgor, pri čemer se vsaki prsi daje 1 min. Nato naredite krožne gibe od središča do pazduhe. Prsi se zdrgnejo, se premaknejo na bradavico iz sredine ključnice in trajajo 2 minuti. vsakega prsnega koša. Masažo zaključite z lahkimi potezami.

Da bi povečali učinek, lahko masažo skupaj z vodnimi postopki, kopanje ali tuš. Pri brisanju ne pozabite nanesti oljne kreme. Kontrastni tuš dobro pritegne prsi - aktivira krvni obtok, poveča tonus mišic in kože.

Koristno je narediti posebno gimnastiko:

Gimnastika ima lahko kontraindikacije. Če ste po porodu imeli carski rez ali kakršnekoli zaplete, začnite vaditi šele po posvetovanju z zdravnikom.

  • Push-up, kleči. Komolci vzporedni s tlemi, nazaj naravnost, potegnjen trebuh. S stiskanjem se dotaknite tal. Začnite z 10 ponovitvami in poskusite postopoma povečati njihovo število na 30,
  • Potisnite vzpone z navpične površine (položite roke na steno ali omarico. Potrebno je močno pritisniti na površino, kot bi jo poskušali premakniti. Med vadbo je treba čutiti napetost v mišicah prsnega koša). Naredite 10-20 vaj. Za boljšo vadbo mišic jih vsak dan izmenjajte s skleki iz tal,
  • Stisnemo dlani vzporedno s prsnim košem. Držite hrbet enakomerno stisnite dlani za nekaj sekund (napnite prsne mišice), sprostite se in ponovite. Vaja opravite približno 30-krat in bo učinkovitejša, če sedite na stolu. Podobna vaja "lock" - V istem položaju morate povezati prste v ključavnico. Jerki morajo odkleniti to "ključavnico". Pri vadbi morate občutiti pritisk v prsnih mišicah,
  • Drži glavo. Vaja je podobna prejšnji, le dlane je treba stisniti, jih zasaditi za glavo. Število ponovitev - do 30,
  • Stojte naravnost, noge - v širini ramen, narazen vzporedno s tlemi. Roke za vrtenje naprej in nazaj,
  • Vaje z utežmi 2-3 kg. Ležati na hrbtu z nogami, ki so nagnjene v kolena, raztegnite roke ob straneh in v njih držite dumbbelle.

Posebna gimnastika pomaga krepiti mišice in na splošno izboljšati stanje telesa. Dodate lahko še druge vaje, na primer s fitballom - prav tako je kot nalašč za razvoj dojenčka (gimnastika z dojenčkom na fitballu). Med poukom in ves dan spremljajte držo monitorja. Ko je hrbet ravna in ravna, se vizualno prsni koš bolj napeti. Redno in dolgo časa izvajate vaje in dosežete enake rezultate kot plastična kirurgija.

Vključite hrbtne mišice - prav tako igrajo pomembno vlogo:

  • Stojte s hrbtom naravnost, z rokami, da se držite ob telesu. Potrebno je istočasno dvigniti in spustiti ramena,
  • Namestitev nog na širino ramen, in roke - na pas, naredite nazaj ovinke. Pojdite v glavo, da obrnete enega na drugo ramo
  • Vadite "škarje": združite noge in raztegnite roke ob straneh, križajte roke pred prsnim košem,
  • Kako pravilno držati držo: stati ob steni, poravnati ramena in pritisniti na glavo, ramena, zadnjico in pete na steno. Takšna vaja, samo z namišljeno steno, je zaželena vedno in povsod.

Poleg drugih načinov se povežite s plavanjem. To je zelo dobra pomoč. Edinstvena je v tem, da vpliva na vse mišične skupine in notranje organe.

Storitve lepotnega salona

Če vaša prizadevanja za izboljšanje oblike povešenih prsi ne dajejo želenega rezultata, se lahko obrnete na posebno kliniko ali kozmetični salon. Specialisti za dviganje vam bodo ponudili več načinov za obnovitev elastičnosti dojk.

Myostimulation - Vpliv pulznega toka na mišice. Mišična tkiva se začnejo krčiti, zato se izboljša prekrvavitev in regeneracija tkiva. Zaradi tega bo koža postala elastična in prsni koš se bo dvignil, vendar ne računa na popolno okrevanje.

Z mikrotokurno terapijo se stimulira delitev celic, ki proizvajajo kolagen in elastin. Zaradi tega se koža zategne.

Mezoterapija - To je uvedba pod kožo koktajlov z vitamini in homeopatskimi pripravki za izboljšanje stanja kože. Učinek je očiten pri uporabi injekcij s hialuronsko kislino.

Včasih uporabljajo najbolj radikalne metode - kirurške. Ko mastopeksija opravi dvig prsi, spremeni obliko in videz ter celo velikost. Toda kirurgija je vedno ekstremna možnost, poleg tega ostanejo brazgotine, čeprav majhne. Če ne boste zategnili in resno rešili problema, z uporabo vseh navedenih tehnik v kompleksu, se bo prsni koš opustil brez dragih in nevarnih operacij.

Plastična kirurgija

Nekatere ženske po rojstvu ponavadi zategnejo prsi s plastično kirurgijo, vendar niso prepričane, kako varno je. Strokovnjaki ne priporočajo, da uporabite ta postopek med dojenjem.

Po dokončanju dojenja lahko zategovate mlečne žleze, naredite jih bolj elastične in privlačne s pomočjo silikonskih vsadkov, če ni kontraindikacij. Najprej se posvetujte z zdravnikom, pregledajte in opravite potrebne teste. Pomembno je tudi, da se pred operacijo mlečne žleze normalizirajo po tem, ko se dojenje, telesna masa in hormonska raven okrepijo.

Tudi po vnosu plastike v novo nosečnost lahko dojenčka dojite brez kakršnega koli tveganja za njegovo zdravje. Visokokakovostni vsadki, izdelani iz zanesljivih in varnih materialov ter profesionalnega delovanja, zagotavljajo, da silikon ne bo vplival na laktacijo. Tudi če se vsadek nenadoma zlomi, kljub temu, da se to ne zgodi s kakovostnim izdelkom, silikon vseeno ne pride v kri in materino mleko.

Preberite tudi:

10 načinov za ohranjanje lepih prsi s HB

Vsaka doječa mati se je kdaj vprašala: kaj bo obrnilo moje prsi? Domišljija barve žalostno sliko. V bistvu, preprosta pravila vam bodo pomagala ohraniti lep izrez med in po hranjenju.

Malo teorije: struktura ženskih dojk in njene spremembe med nosečnostjo in dojenjem

Mlečne žleze so sestavljene iz žleznih lobul, maščobnega in vezivnega tkiva. Podpirajo jih kompleksne ligamentne naprave, ki jih podpirajo prsne mišice. Na obliko prsi vplivajo velikost mišic, količina žleznega tkiva in naravna elastičnost kože.

Mlada dekleta v mlečnih žlezah skoraj nimajo maščobnega tkiva, žlezne lobule so slabo razvite, okostje pa so večinoma sestavljene iz vezi. S starostjo se žleze razvijejo in postanejo dovzetne za spremembe v ravni hormonov, ki se pojavijo med menstruacijo in porodom.

Vezalni aparat ne more podpreti povečane dojke kot prej, raztegne se in se ne zmanjša na svoje prejšnje stanje tudi po prenehanju laktacije. Spreminja se ne le videz prsi, temveč tudi njegova velikost: pri nekaterih mumijah se zmanjšuje, za druge se povečuje, za druge postane asimetrična (ena žleza je večja od druge). Možna je tudi nastanek strije, videz kapilarne mreže, mlahavost.

Ali se lahko prsi okrevajo?

Po prenehanju hranjenja otroka se hormonsko ozadje matere povrne v normalno stanje in prsi so obnovljeni zaradi mehanizma, ki ga zagotavlja narava. Zadnje obdobje laktacije je involucija, to je zmanjšanje proizvodnje mleka. Začne se približno 1,5 leta po porodu, zaradi česar se žlezno tkivo postopoma spremeni v maščobno tkivo.

Večji volumen prsi med nosečnostjo in hranjenjem, bolj izrazite negativne posledice. Če je dojenje končano zgodaj ali se ni začelo, tkiva ne bodo imela časa, da bi se vrnila v prejšnje stanje - prsi ostanejo, kot je bilo v trenutku prenehanja GW.

Kako vrniti prsi na nekdanjo obliko?

Nobena ženska se ne bo strinjala, da se razdeli s čudovito doprsjem, ne glede na to, koliko otrok ima, zato se mnogi sprašujejo, kako obnoviti prsi po rojstvu otroka. O tem je treba razmisliti že v prvem trimesečju nosečnosti: pravilna nega, vlaženje kože, zmerno fizično napor bo pripomoglo k temu, da prsi postanejo elastični in privlačni. Vsak dan si morate dati samo 10-15 minut.

Spodnje perilo pred porodom in po njem

Za ohranitev mlečnih žlez morate izbrati pravo spodnje perilo. Biti mora udoben: z raztegljivimi skodelicami in širokimi naramnicami. Približno mesec dni pred rojstvom je treba modrc nositi neprekinjeno, zato je bolje kupiti spodnje perilo iz naravnih "dihalnih" tkanin, ki se ne bodo drgnile ali zmečkale.

Zaradi povečanja prsi z GW je bolje kupiti spodnje perilo s širokimi ramenskimi trakovi - večje so prsi, širše morajo biti. Lastnikom majhnih prsi pred nosečnostjo bo lažje okrevati, saj se bodo le-ti obesili.

Kako hraniti, da ne bi poškodovali prsi?

Možnost obnove prsi po porodu je odvisna od tehnike hranjenja:

  • otroka je treba nenehno premikati, držati prsi, tako da sesajo mleko iz vseh krp žleze,
  • za črpanje je bolje uporabiti prsno črpalko - izvleče tekočino s pomočjo vakuuma in če se postopek izvaja ročno, lahko povzroči poškodbe tkiva in raztezanje kože,
  • če je bila materina prsi velika in pred nosečnostjo, nahrani otroka bolje ležati na boku, tako da železo ni na teži,
  • otroka je treba hraniti z enako količino časa z obema žlezema.

Glavni razlog za raztezanje kože in obešanje ženskega prsi je močno povečanje volumna. Prav tako lahko privede do občutka kamnitega prsnega koša, ki ga povzroča stoječe mleko. Če boli, postane težko, ženska mora uporabiti prsno črpalko. V primerih, ko je preveč mleka, mora mati zmanjšati vnos tekočine.

Zdravilna moč vode: tuš, kad, tuš

Znatno povečati možnosti za obnovo prsi pomaga kontrast tuš. Spreminjanje hladne in tople vode poveča tonus kože, poveča krvni obtok, se bori z strijami. Temperaturni kontrast je bolje postopoma povečevati, da ne bi prehladili.

Običajna kopel je lahko tudi koristen postopek za tiste, ki želijo hitro obnoviti prsi. Če želite to narediti, v topli vodi morate dodati pakiranje (200-400 g) morske soli. Dodajanje nekaj kapljic limoninega soka v kopel pomaga zmanjšati pore. Postopek ne sme trajati več kot 15 minut, zato ne priporočamo uporabe mila ali gela.

Če želite koži dati elastičnost, vam zjutraj pomaga umiti s hladno vodo. Dober učinek daje uporabo decoctions iz apna, repinca ali kamilice.

Masaža dojk

Prsi po porodu je mogoče obnoviti z ročnimi masažnimi tehnikami. Dnevni postopek vam omogoča povečanje krvnega obtoka in zaščito kože pred strijami in izgubo elastičnosti. Hkrati se poveča ton ligamentov in mišic, kar pripomore k dvigovanju prsi. Roke po možnosti navlažite z oljčnim oljem. Tehnika:

  • lahki udarci navzgor
  • premikanje prstov v spiralo od spodnjega dela prsi do bradavičk,
  • ogrevanje prsi s krožnimi gibi od ključnice do bradavic,
  • gibanje v krogu od sredine prsi do pazduhe, nato pod dojko in navzgor.

Vsako od zgornjih manipulacij je treba opraviti največ 1-2 minuti. Ni potrebe, da močno pritisnete na kožo, precej mehko, gnetenje.

Kreme, maske in olja

Posebne obnovitvene kreme, ki jih morate uporabljati vsakodnevno, pripomorejo k privlačnosti prsi. Visoko vsebujejo maščobo in vlažijo kožo. To so farmacevtski pripravki s hialuronsko kislino, kolagenom, beta karotenom in vitaminom A. Kreme Clarins, Sanosan, Vichy, Bioterm itd. Pomagajo zmanjšati količino strij.

Če želite zategniti prsi, lahko naredite preproste maske:

  • Zmešajte 1 jajčni beljak in 200 g visoko maščobne skute. Sestavek nanesite na območje dekolteja 20 minut, nato sperite. Uporabite dvakrat na teden.
  • Mletje v mešalniku v moko 1 žlica. l riža in zmešajte z isto količino kisle smetane in jajca. Mešanico je treba po 20 minutah sprati s kože in nato nanesiti mastno kremo.
  • Zmešamo enako količino vode in medu, dodamo nekaj kapljic vitamina A in E, nanesemo na problematična področja in speremo po 15 minutah.

Na prsi ženske, ki je rodila, so skoraj vedno prisotne strij, pri večkratnih nosečnostih pa lahko opazimo povečanje njihovega števila. Da bi izboljšali videz kože, morate uporabiti eterična olja in jih položiti na mesta, kjer naj bi se pojavila. Sivka, geranija, mandelj, pšenična trava, neroli olje se bori s strijami.

Pravila za napajanje

Prehrana močno vpliva na stanje dojk in elastičnost kože po porodu. Hrana mora biti dovolj vitamina A, E, C, B, pa tudi beljakovin. Naravna, bogata s hranilnimi snovmi, ki odlično izboljšajo mišični tonus. Meni mora vsebovati mlečne izdelke, ribe, oreške in meso.

Za izboljšanje videza in elastičnosti kože vsak dan morate piti vsaj 1,5 litra vode. Bolje je, da maščobna živila, kavo in alkohol izključite iz prehrane, saj negativno vplivajo na stanje dermisa.

Radikalen način - intervencija kirurga

Nekatere ženske se odločijo za resen korak - popravek prsi s pomočjo vsadkov. To je draga kirurška operacija, ki vam omogoča, da hitro zategnete žleze in jih naredite elastične. Ženska mora izgubiti težo, počakati, da se dojke normalizirajo po hranjenju in se ravni hormonov stabilizirajo.

Pri nadaljnjih nosečnostih se lahko dojenček doji. Visokokakovostni vsadki in strokovno izvedena operacija so jamstvo, da tujek v telesu ne bo vplival na laktacijo.

Oglejte si video: BRZO ZATEZANJE LICA I VRATA! (Avgust 2019).

Loading...