Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Avitaminoza: simptomi, zdravljenje, preprečevanje, vzroki

Pomanjkanje vitaminov - bolezen, ki je posledica dolgotrajne podhranjenosti, v kateri ni vitaminov. Avitaminoza so patološka stanja, pri katerih je v telesu popolnoma odsoten en ali drug vitamin. V tem stanju se simptomi izrazijo. Toda spet se bodo razlikovali, odvisno od tega, kateri vitamin manjka. To patološko stanje je najpogostejše pri dolgotrajnem postu.

Bistveni vitamini za človeško telo

  • Las - A, B2, B6, F, H.
  • Oči - A in B.
  • Zobje - E in D.
  • Nohti - A, D in C.
  • Vitamini A, B, B12, E in F ugodno vplivajo na kožo in celo telo.

Glavni razlogi za razvoj beriberi

Bolezen je značilna za zimsko-pomladni čas, ko vir mnogih vitaminov, zelenjave in sadja ni tako dostopen in nasičen z vitamini kot poleti in jeseni. Vendar poleti ni dovolj enostavno dobiti dovolj vitaminov iz sadja. Za izpolnitev dnevne potrebe po vitaminih in mikroelementih je treba jesti vsaj 1,5-2 kg sadja, jagodičja in zelenjave.

Tudi drugi dejavniki splošnega negativnega vpliva na telo igrajo svojo vlogo: neuravnotežena prehrana, prehranjevanje slabe kakovosti proizvodov, kajenje, okoljski pogoji, ki so daleč od idealnega. Ti procesi, tako zunanji kot notranji, ne vplivajo le na vnos vitaminov iz hrane, ampak v večini primerov kršijo možnost absorpcije vitaminov iz prebavnega sistema v kri. Torej, telo, ki ima potrebno količino vitaminov v hrani, jih ne more »vzeti«. V tem primeru se pomanjkanje vitamina razvije kot posledica disfunkcije prebavil. To je mogoče pri otrocih s sindromom malabsorpcije, ko je proces prebave in absorpcije različnih hranil v hrani močno moten, prizadeta pa je tudi absorpcija vitaminov. Drug vzrok pomanjkanja vitamina je lahko črevesna disbioza. Pogosto je disbakterioza posledica dolgotrajnega zdravljenja z antibiotiki.

Zaužitje »antivitaminov« je še en razlog. Antivitamini so snovi, ki imajo nasproten učinek kot vitamini. Natančneje, antivitamini onemogočajo delovanje vitaminov in vodijo v razvoj pomanjkanja vitaminov tudi z normalno vsebnostjo vitaminov v telesu. Primer toksičnega delovanja antivitaminov je antagonist vitamina K (syncumar, dicumarol) pri zdravljenju povečanega strjevanja krvi. Hkrati se razvije hemoragični sindrom, ki je značilen za pomanjkanje klasičnega vitamina K.

Toda glavni razlog za pojav te bolezni je pomanjkanje fizične sposobnosti za pridobivanje vseh potrebnih vitaminov s hrano.

Znaki beriberija

Vedno se bojimo pomanjkanja vitaminov. Kako sami določiti, ali jih resnično nimamo. Kot pravijo strokovnjaki, redko, ko telo nima samo enega specifičnega vitamina. Praviloma potrebujemo skupino teh hranil. Če oseba zavrne živalske proizvode, običajno ni dovolj vitamina A, D, E in biotina. Če v prehrani ni dovolj rastlinskih proizvodov, potem obstaja pomanjkanje vitaminov C in skupine B.

Torej, kateri znaki bodo dali avitaminozo:

Pomanjkanje vitaminov naredi kožo suho in luskasto. Včasih lahko opazite tudi pojav grobe luskaste luske povrhnjice. Bodite pozorni, če so vaše ustnice nenehno razpokane ali odlepljene, nenadoma se pojavijo akne, pa tudi razpoke in rane v kotih ust. Pojav vnetih področij kože, velikih modric ali nenavadne reakcije na nakit ali oblačila - vse to je lahko znak pomanjkanja vitaminov.

Zaradi pomanjkanja vitaminov postanejo nohti dolgočasni, krhki in celo njihovi izdelki za nego, kot so olja ali posebni izdelki, ne rešujejo situacije. Pomanjkanje vitaminov se kaže tudi v bledici nokatne plošče, pojavljanju jamic, trakov ali madežev na njej.

Glavni simptom pomanjkanja vitaminov na delu las je njihova krhkost in nagnjenost k izpadanju las. Toda nenaden pojav prhljaja, sivih las, ranic in mozoljev na lasišču ali konstantnega srbenja bi moral prav tako opozoriti.

  1. Blush in vodene oči

Zmanjšan vid, še posebej v mraku, je najresnejši znak pomanjkanja vitamina. Poleg tega lahko hipovitaminoza povzroči pordelost in otekanje vek, trajno srbenje in izcedek iz oči ter pogoste vnetne bolezni. Pogosto posledica pomanjkanja vitaminov postane nestrpnost do močne svetlobe, bleščanja, dvojnega vida in celo razvoja katarakte.

Povišana krvavitev dlesni, razjede na licih in jeziku, ohlapni zobje z občutljivo sklenino in nagnjenost k razpadanju, pa tudi oteklost, neenoten ali razbarvani jezik so tudi očitni znaki pomanjkanja vitaminov.

  1. Obraz nabrekne, sklepi nabreknejo

Pojav edema na obrazu in rokah, ki ni povezan z marinadami ali včerajšnjim vnosom alkohola, mora biti previden. Nenadna oteklina sklepov, otrplost, bolečine v mišicah, krči in slaba koordinacija gibanja so lahko tudi simptomi pomanjkanja vitaminov.

  1. Vonj se spremeni

Poleg tega mišična oslabelost, pekoč občutek pod kožo in v sklepih, kot tudi stalni občutek mraza in celo povečan ali spremenjen telesni vonj kažejo na pomanjkanje vitamina.

  1. Apatija, slaba koncentracija

Naš živčni sistem se odziva tudi na pomanjkanje vitaminov. Nezmožnost koncentracije, nespečnost, depresija, apatija, razdražljivost, pomanjkanje energije, stalna razdražljivost - vse to so lahko znaki pomanjkanja vitaminov.

Zaprtje, driska, sprememba okusa, povečanje telesne mase, zvišan holesterol v krvi, slabost in absorpcija hranil v črevesju so simptomi pomanjkanja vitamina. In celo izgubo apetita, vonja in okusa.

V mnogih primerih zmanjšanje spolne želje ni kriv za utrujenost in neuravnoteženo prehrano.

Vrste avitaminoze

  • Vitamin A pomanjkanje vitamina Ta vitamin igra pomembno vlogo pri normalnem delovanju organa vida, zato bo njegova pomanjkljivost povzročila motnje v delovanju vidnega analizatorja. Obstajala bo "nočna slepota" (poslabšanje vidnega vida), suhost očesne sluznice (občutek peska, pekoč občutek, nelagodje) zaradi stalnega praskanja, ki lahko povzroči celo rane. Ta vitamin je pomemben za kožo. Če ni dovolj, koža postane suha, z majhnimi vreli in vnetji, se lahko odlepi. Če pri otroku opazimo pomanjkanje vitamina A, se njegov razvoj upočasni in lahko se pojavijo motnje v živčnem sistemu. Tudi pri tej vrsti avitaminoze se bo imunost zmanjšala, kar je precej povečano.
  • Pomanjkanje vitaminov, povezanih z pomanjkanjem vitaminov B-skupine, se bo izkazalo za nespečnost, nenadne nihanje razpoloženja. Pojavili se bodo motnje prebavnega sistema v obliki zaprtja ali driske, anoreksije. Oralna sluznica pri tej patologiji je vneta. Tam bo "zadyy".
  • Pomanjkanje vitamina C se bo pokazalo kot povečana utrujenost, zmanjšana zmogljivost, zaspanost, zmanjšana odpornost na različne okužbe. Zmanjša se tudi elastičnost kože. Majhen udarec bo povzročil večje modrice in modrice. Vid slabša. Ekstremno obliko pomanjkanja vitamina C lahko imenujemo razvoj Tsingove bolezni, katere glavni simptom je krvavitev dlesni in izguba zob.
  • Pomanjkanje vitamina D bo najhitreje povzročilo motnjo v mišično-skeletnem sistemu. Če govorimo o otrocih, potem bodo doživeli razvoj rahitisa, utrujenosti, potenja, moteno bo oblikovanje skeleta in zob. Pri odraslih bodo zaradi pomanjkanja tega vitamina opazili krhke kosti, bolečine v mišično-skeletnem sistemu, propadanje zob. Pomembno je vedeti, da pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči razvoj bolezni, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija in celo rak.
  • Zaradi pomanjkanja vitamina E v telesu so genitalni organi moteni, v jetrih pa pride do sprememb - začne se maščobna degeneracija njenih celic.
  • Pri pomanjkanju vitamina PP je prebavni sistem na prvem mestu. Takoj bodo opazili odpor do hrane, opazili bodo suha usta, bruhanje in oslabljeno blato. Poleg tega bodo v želodcu opazili pomembne kršitve. Torej bo ta organ prenehal izločati želodčni sok. Splošno stanje se bo znatno poslabšalo. Poleg tega bodo na koži vidne kršitve. Koža bo na otip postala groba, pojavila se bodo področja depigmentacije.

Zdravljenje avitaminoze

Ker glavni vzrok za avitaminozo ostaja neuravnotežena prehrana, je glavno merilo njegovega zdravljenja popravek prehrane. Pravilna prehrana, mimogrede, bo ukrep preprečevanja tega stanja. Torej, za začetek je treba povedati, da mora biti osnova prehrane čim bolj preprosta, kulinarična obdelava pa je minimalna. Je treba jesti polnozrnate žitarice, kot tudi kruh iz polnozrnate moke. Seveda, ne pozabite, da je treba čim več različnih sadja in zelenjave. In seveda ne morete izključiti mesnih izdelkov iz vaše prehrane. Lahko uporabite tudi sintetične vitamine, da popravite stanje, vendar je še vedno bolje dati prednost hrani. Zdravljenje je možno le v obliki obnavljanja pomanjkanja vitaminov z vnosom hrane ali v obliki vitaminskih pripravkov. Ker pa slednji niso zelo učinkoviti, je lahko optimalno uporabiti ljudska sredstva za boj proti pomanjkanju vitaminov. Prav tako je pomembno, da vodimo zdrav način življenja, če je mogoče, da živimo v ugodnem ekološkem okolju in pravočasno, da ozdravimo bolezni, ki lahko zmanjšajo možnost absorpcije vitaminov v telesu.

Folk recepti za zdravljenje beriberi

  • Hemlock speckled (listi in semena) - 2 dela, gorčično seme v prahu - 1 del, 90% alkohol - 4 dele. Zmešajte vse sestavine. Vztrajati v temi 7 dni. Tinktura vzemite 2 kapljici ne več kot 5-krat na dan.
  • Encijan rumena (korenine) - 1 ura. žlica, gorčično seme v prahu - 1 ura. žlica, stolpica (trava) - 1h. žlica, rman (trava) - 1h. žlico. Zmes zmešajte s 3 skodelicami vode, zavrite 7–10 minut in seva. Odmerek pijte enakomerno ves dan.
  • Hiperikum (trava) - 3 žlice. žlice, gorčično seme v prahu - 1 žlička, belo yarnok (cvetje) - 2 žlici. žlice, robide (listi) - 2 žlici. žlice. Zmes zmeljemo in pari 3 ure v 1 litru vrele vode. Pijte vroče čez dan v enakih količinah.
  • Kippra (listi) - 1 del, kopriva (listi) - 1 del, gorčično seme v prahu - 1 del, ajda (cvetje) - 1 del. 3 žlice. žlice zbiranja, nalijemo 2 skodelici vrele vode, pustimo 3 ure in seva. Pijte 3-4 obroke na dan čez dan, 20 minut pred obroki. Potek zdravljenja je 6-8 tednov.
  • Kopriva (listi) - 1 del, rman (cvetje) - 1 del, gorčično seme v prahu - 1 del, regrat (koren) - 1 del. 1 žlica. žlico prelijemo 1,5 skodelice vrele vode nad, vztrajajo 3 ure in sev. Pijte v 3-4 odmerkih čez dan, 20 minut pred obroki. Potek zdravljenja je 8 tednov.

Zdravljenje beriberija ne bo težavno, če je njegov videz posledica le podhranjenosti. Samo prilagodite svojo prehrano: jejte čim več polnozrnatih žit (najboljša možnost je ovsena kaša in ajda), poskusite služiti živila, ki so minimalno kulinarična. Pri uživanju pekarskih izdelkov je treba dati prednost izdelkom iz grobe moke. Olje je bolje uporabiti nerafinirano. Treba je zahtevati svežo zelenjavo in sadje v prehrani.

V tem primeru v nobenem primeru ne more zavrniti živalskih proizvodov. Potrebna dnevna količina vitamina A je vsebovana v rumenjakih piščančjih jajc, goveji jetri, ribjem olju. Odličen vir bistvenih vitaminov so fermentirani mlečni izdelki (kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko), ki vsebujejo tudi veliko kalcija.

Če govorimo o zdravljenju in preprečevanju pomanjkanja vitamina C, potem je treba več zaužiti izdelke, ki vključujejo vitamin C: citrusi, jabolka, rdeči in črni ribez, kislo zelje. Pravzaprav je s ciljem maksimiranja mikrohranil, potrebnih za zdravje, vsaka oseba popolnoma sposobna organizirati pravilno prehrano.

Vitamini in kompleksi

Naši predniki so bili veliko bolj aktivni življenjski slog in trdo delali, porabljali energijo in moč. Če začnete tako jesti, potem bo težava z pomanjkanjem vitamina najverjetneje rešena s pridobitvijo novega - prekomerne telesne teže. Zato je smiselno uporabljati vitaminske komplekse, proizvedene v različnih dozirnih oblikah. Če jemljete takšne komplekse v terapevtskih odmerkih, se ne nabirajo v telesu in ne povzročajo neželenih učinkov. Ni potrebe, da bi se bali uporabe sintetičnih vitaminov. Prav tako ne povzročajo neželenih učinkov in alergijskih reakcij.

Sodobni multivitamini so harmonično uravnotežene, kemično čiste spojine, ki nimajo pomanjkljivosti, ki so prisotne v pripravkih rastlinskega in živalskega izvora. Pomembno je le, da ne pozabimo, da se večina vitaminov absorbira samo z uživanjem hrane, da ni mogoče piti kave, sodavice in mleka z vitamini, da bi se izognili nezadostni absorpciji. Danes obstaja veliko različnih možnosti za takšne vitamine: tablete, tablete, praški, kapsule, tekoča oblika. Najbolj primerna oblika je kapsula, ki se, ko se premika skozi črevo, izgubi plast za plastjo, zaradi česar se vitamini zlahka absorbira. Kapsula vzemite brez žvečenja. Najboljši čas za jemanje multivitaminskih kompleksov je jutro. Uporaba vitaminov ne sme presegati dnevne potrebe po njih! Preveliko odmerjanje lahko negativno vpliva na splošno stanje in povzroči nove bolezni.

Kako pobrati vitamine?

Izbira vitaminov z pomanjkanjem vitamina izbere prehrano, odvisno od kliničnih manifestacij pomanjkanja vitamina. Na tej stopnji bo manjša oseba amaterska, bolj pozitivna bo napoved.

Zdravniki priporočajo jemanje vitaminov v obliki kapsul, ker izdelani so tako, da se vitamini, ko se premikajo skozi organe prebave na vsaki stopnji, telo postopoma absorbira, s čimer zagotavlja celotno pot s potrebnim odmerkom hranil.

Kako jemati vitamine?

Najbolj primeren čas za jemanje vitaminov je jutro, ko se telo prilagodi dnevnim aktivnostim. Večina vitaminov se absorbira le s hrano. Ampak ne pijte vitaminov mleko, soda in kava - te pijače lahko motijo ​​njihovo normalno absorpcijo. Vitamini v obliki kapsul je treba vzeti cele, brez žvečenja.

Posledice beriberija

  • Avitaminoza A (retinol). To lahko vodi v zaviranje razvoja in rasti otroka ter povzroča težave z vidom, nočno slepoto.
  • Avitaminoza B1 (tiamin). Pomanjkanje tiamina lahko sproži razvoj bolezni, kot je beriberi.
  • Pomanjkanje vitamina B2 (riboflavin). Pomanjkanje riboflavina lahko sproži razvoj bolezni, kot so katarakta, konjunktivitis, zaviranje rasti pri otrocih in duševna zaostalost.
  • Avitaminoza B3 (PP, niacin). Pomanjkanje Niacina lahko sproži razvoj bolezni, kot je pellagra.
  • Avitaminoza B5 (pantotenska kislina). To je pogost vzrok spontanega splava otrok v zgodnjih fazah.
  • Avitaminoza B9 (folna kislina). Pojavlja se v obliki motene reproduktivne funkcije pri moških, kot tudi anemije.
  • Avitaminoza B12 (kobalamin). Prispeva k duševni zaostalosti - slab spomin, odsotnost, demenca.
  • Vitamin C (askorbinska kislina). Pomanjkanje askorbinske kisline dolgo časa lahko privede do razvoja bolezni, kot je skorbut.
  • Avitaminoza D (kalciferol). Pomanjkanje kalciferola lahko dolgo časa vodi v razvoj take bolezni kot - rahitis.
  • Avitaminoza E (tokoferol). Дефицит токоферола может привести к дистрофии мышечных тканей, малокровии, анемии.
  • Авитаминоз F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). У детей до 1 года выражается в отставании в росте и развитии. Повышается склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям – атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт.
  • Авитаминоз К. Pojavlja se v obliki hude krvavitve iz nosu, dlesni, subkutano, v organih prebavil.

Simptomi avitaminoze otrok

Pogosto otroci trpijo zaradi beriberija. Zato morajo skrbni starši vedeti, kako se pomanjkanje vitaminov kaže pri otrocih. Torej je prvi znak pomanjkanja lahko zmanjšanje aktivnosti otroka, poslabšanje apetita in zmanjšanje imunosti. Če avitaminoza traja dovolj dolgo, potem je povsem mogoče, da otrok zaostaja v razvoju in rasti od svojih vrstnikov.

Tudi pri pomanjkanju vitamina D in kalcija lahko otrok razvije bolezen, imenovano rahitis. Ta patologija se pojavi pri dojenčkih in dojenčkih. Takšna bolezen lahko v prihodnosti povzroči resne težave z mišično-skeletnim sistemom. Zato morajo starši vprašati usposobljenega pediatra o tem, kaj storiti z pomanjkanjem vitamina in kako ga preprečiti. Dejansko bo v tem primeru samo preprečevanje preprečilo pojav resnih težav.

Tako pomanjkanje vitamina se kaže na različne načine, kar vpliva na določeno področje človeškega telesa. Da bi ugotovili, kakšno snov manjka, lahko le terapevt. Občasno se opravi posebna analiza vsebnosti vitaminov v krvi v skladu z njenim namenom. V vsakem primeru bo skrbno paziti na lastno zdravje, če ne preprečimo pomanjkanja vitamina, potem pa vsaj zdraviti pravočasno.

Vzroki beriberija in predisponirajočih dejavnikov

  • Pomanjkanje vitamina med nosečnostjo ali dojenjem.
  • Psihična preobremenitev ali stanje kroničnega stresa.
  • Nepravilna prehrana in post.

Neustrezna absorpcija vitaminov se pojavi pri Helminthiasis (okužba s črvi), neuspeh notranje presnove, kot tudi s hudimi okužbami in rakom na želodcu.

Simptomi avitaminoze

  • pretirana zaspanost,
  • pogoste omotice,
  • zmanjšanje učinkovitosti in pojav letargije,
  • draženje
  • nizko razpoloženje, do depresivnega stanja,
  • stanje kože, nohtov in las, zob in dlesni se poslabša,
  • zmanjša imunost, telo postane dovzetno za okužbe.

Odpornost na insulin - kaj je to, simptomi, vzroki, zdravljenje, prehrana

Danes bomo govorili o alter-zdrav.ru o odpornosti na insulin (IR).


Kdo ne želi biti zdrav?
Verjetno ni nobene osebe, ki bi ponosno kričala: "Jaz". Ravno nasprotno, vsi si želijo biti zdravi, vsak dopust je nazdravljen z ustreznimi željami, zdravje pa je glavna vrednota v naši dobi.
Ampak kljub temu ne cenijo, pogrešajo, izgubijo ...

Let let pogled, izobraževanje, kariero, družino, otroke .. Bolezni .. Žal, ampak z leti smo skoraj neizogibno dobili bolezni. Ki zelo hitro napredujejo in postajajo kronični, kar vodi v prezgodnjo starost. No, potem ne moreš nadaljevati ...

Vendar pa nisem tu, da bi vzdihoval na virtualnem naboju in vsem nam prebral epilog smrtne postelje!

V vsaki fazi se lahko začnete boriti, spremeniti življenje na bolje. In v 30, in v 40, in v 60. Preprosto, možnosti v tem boju bodo drugačne.

Da ga pustim? Ali pa vsak dan sistematično naredite nekaj za svoje dragoceno zdravje. Naj malo, pol ključavnico! Vendar bo to resnično gibanje.

Če že nekaj let niste počeli ničesar, potem pa vse začnete takoj v ponedeljek - naredite vaje, pojdite na dieto, začnite zdrav življenjski slog, potem vas lahko vznemirjam .. To vam ne bo dovolj dolgo. Do konca tedna je 97% vseh začetnikov opustilo to »doom job«. Vse je preveč kruto, preveč, preveč strašno .. Spremenite vse.
Toda ti in jaz ne bomo globalizatorji obsojeni na neuspeh, mi smo malo po malo, ampak vsak dan Ukvarjali se bomo z njihovim zdravjem.

Začnite se ukvarjati z zdravjem? Ne jutri .. Ne od ponedeljka .. In tukaj .. In zdaj!

Na spletni strani alter-zdrav.ru boste našli različne učinkovite in domače dostopne načine in metode za izboljšanje lastnega zdravja. Obravnavamo metode zdravljenja.

  • s pomočjo masaža (večinoma točka, ki vam omogoča, da si sami pomagate),
  • vaja,
  • terapevtski post

  • hirudoterapijo (zdravljenje z pijavkami), t
  • apiterapija (zdravljenje s čebelami, medom in drugimi čebeljimi proizvodi).
  • Obstajajo tudi metode zdravljenje mamica, zdravilna zelišča, terapija za hišne ljubljenčke.

Posebna pozornost je namenjena zdravo prehrano in osebne izkušnje avtorjaki so preizkusili večino tehnik, opisanih tukaj.

Alternativna medicina zagotavlja alternativo zdravstvenemu uradniku, omogoča osebi, da najde svoje metode zdravljenja brez zdravil, očistite svoje telo iz žlindre, toksinov in prekomerne napetosti (spominjamo se preganjane resnice, da so vse bolezni iz živcev).

Psihološki testi in obvladovanje stresa ( tzdravo človeško psiho) pomagati preživeti v svetu hitrosti. Pomanjkanje časa ne sme vplivati ​​na vaše zdravje. Predlagane tehnike trajajo zelo malo časa, vendar zahtevajo redno izvajanje.

Slabost mišic v avitaminozi E

Slabost mišic je značilen simptom pomanjkanja tokoferola. Slabši mišični tonus vodi do zmanjšanja učinkovitosti, pasivnosti in povečane utrujenosti. Šibkost se lahko kaže tako v celotnem telesu kot v posameznih delih. Najpogosteje prizadenejo spodnje in zgornje okončine. Poleg izgube mišičnega tonusa, pri pomanjkanju vitamina E se bolniki pogosto pritožujejo zaradi otrplosti in mravljinčenja v rokah in nogah, izgube občutljivosti, oslabitve prijemanja in drugih refleksov.

Pri starejših se pomanjkanje vitamina E pogosto kaže v hudih bolečinah v mišicah tele, ki se pojavijo pri hoji. V prizadevanju, da bi zmanjšali bolečino, bolnik z pomanjkanjem vitamina E spremeni svoj hod, kar vodi do šepavosti.

Avitaminoza tiamina ali beriberija

Ta oblika beriberija se večinoma pojavi z nezadostnim vnosom vitamina s hrano. Najdemo ga pri ljudeh, ki jedo izključno beli riž. V moderni družbi je beriberi redka.
Obstaja več oblik te patologije, ki se razlikujejo v telesnih sistemih, vključenih v patološki proces.

Klinične oblike beriberija so:

  • suha oblika
  • možganska oblika,
  • mokra oblika.
Suhi beriberi
Ta oblika se imenuje tudi periferna polinevropatija, saj jo označuje lezija živčnih končičev spodnjih okončin. Izraz polinevropatija se nanaša na patološki proces v živčnih končičih, ki ga spremlja izguba funkcije območja, ki ga živčni živčni sistem okuži.

Za beriberi je značilna večkratna, vendar hkrati simetrična lezija perifernih živcev.

Pritožbe bolnikov s polineuropatijo so:

  • pekoč občutek v stopalih,
  • parestezije (motnje občutljivosti) v spodnjih okončinah,
  • konvulzije (nehotene kontrakcije s hudo bolečino) v mišicah tele,
  • slabost in utrujenost pri hoji.
Hod pacienta s polineuropatijo opozarja tudi na sebe - bolnik stopi na zunanji rob stopala in pete, saj je poudarek na prstih zelo boleč. Ko ga pregleda zdravnik, tele mišice izgledajo tesno in boleče na otip. V kasnejših fazah se razvije mišična atrofija, pri kateri se popolnoma izgubijo refleksi tetive in mišična moč. Vse vrste občutljivosti istočasno izginejo. Končno stopnjo beriberija odlikuje razvoj paralize (popolno pomanjkanje gibanja v okončinah). Suha oblika beriberija se lahko pojavlja v izolaciji in vzporedno z drugimi oblikami.

Cerebralna oblika
Cerebralna oblika beriberija se imenuje tudi hemoragični polencefalitis ali Korsakov-Wernickejev sindrom. Ta patologija je tudi manifestacija hudega pomanjkanja vitamina B1. Na začetku se pojavijo simptomi, kot so motnje spomina in zmedenost orientacije v prostoru. Nato se pridružijo simptomi, povezani s cerebrovaskularno insuficienco in ki so simptomi encefalopatije.

Simptomi encefalopatije z beriberi vključujejo:

  • oftalmoplegija - paraliza očesnih mišic, pri kateri postane zrklo nepremično (ker so prizadeti okulomotorni živci),
  • ataksija - kršitev hoje in koordinacija premikov,
  • zmeda - Bolniki so dezorijentirani v času in prostoru, včasih pa tudi v svojih osebnostih.
Zgoraj navedeni simptomi so razloženi s kršitvijo energetske presnove in kopičenjem toksičnega glutamata. Aktivnost tistih encimov, v katerih ima vitamin B1 vlogo koencima, je kritično zmanjšana (govorimo o encimih kot so piruvat dehidrogenaza in transketolaza). Tudi v odsotnosti vitamina B1 v možganskem tkivu se poraba glukoze v živčnih celicah zmanjša. Ker je glukoza glavni vir energije v možganskem tkivu, se razvije pomanjkanje energije. Ob tej pomanjkljivosti in zmanjšani aktivnosti encimov se kopiči glutamat. Ima nevrotoksični učinek, kar pomeni, da krši strukturo in delovanje živčnega sistema. Podobno ima škodljiv učinek na kranialne živce, kar se kaže v simptomih, kot so nistagmus, oftalmoplegija. V odsotnosti nujnih ukrepov za zagotavljanje zdravstvene oskrbe se razvije koma in smrt je možna.

Mokra oblika
Pri tej obliki beriberija je prizadet srčno-žilni sistem. Zanj je značilen razvoj kardio distrofije (poškodbe srčne mišice) in kršitev žilnega tonusa. Mokra oblika avitaminoze B1 se kaže v dveh variantah - hipodinamični in hiperdinamični. Pri hipodinamični varianti je opaziti nizek srčni pretok, zato so njegove glavne manifestacije nizek arterijski tlak. V hiperdinamični varianti je srčni volumen, nasprotno, povečan. Zato so glavne manifestacije te oblike visok krvni tlak in tahikardija (pogostega srčnega utripa). Zanj je značilen tudi hiter razvoj srčnega popuščanja, v katerem so edemi, težave z dihanjem in pljučni edem.

Simptomi beriberija pri otrocih

Pri otrocih je avitaminoza tiamina zelo redka. Praviloma se pojavlja pri dojenčkih od 2 do 4 mesecev, ki so bili rojeni pri materah, ki trpijo za hudim beriberijem. Ta patologija se kaže z zelo različnimi simptomi.

Simptomi beriberija pri otrocih so:

  • znaki srčnega popuščanja - modrikasta barva kože, sopenje v pljučih, nizek srčni volumen, t
  • znaki poškodbe živčnega sistema - anksioznost, motnje spanja, pomanjkanje refleksov tetive,
  • afonija - stanje, v katerem je zvočnost otrokovega glasu motena,
  • dolgotrajna odsotnost blata (zaprtje) in druge motnje v prebavnem sistemu,
  • motnje vida.

Pojavi vitamina B B2 na koži

Kožne manifestacije pri pomanjkanju vitamina B2 so prvi med vsemi znaki pomanjkanja vitamina. Koža postane suha in luskasta, na njej se pojavijo razpoke. Pojavi vitamina B2 beriberija sta seborični dermatitis in kotni heilitis.

Simptomi seboroičnega dermatitisa so:

  • rdečina kože,
  • luščenje in suha koža,
  • kopičenje v kožnih mešičkih sebuma,
  • včasih tvorijo belkaste ali rumene luske.
Simptomi dermatitisa se lahko pojavijo kjerkoli, toda najljubša mesta so krila nosu in ušes.
Kotni heilitis se imenuje lezija kože in hkrati sluznice v predelu vogalov ust. Sprva je v vogalih rahla maceracija (mehčanje), ki jo še dodatno otežuje nastanek razpok. Pri ljudeh se ti vnetje razpok imenuje jade. Poleg tega lahko pri spajanju okužbe žemlje postanejo vnetje in krvavitve.

Pomanjkanje vitamina B2 se lahko manifestira tudi z različnimi izpuščaji, ki se najpogosteje pojavljajo kot rdeče luskaste pike. Včasih se lahko nastane ognjevita postelja. Vendar pa najpogosteje žeblji postanejo krhki. Tudi lasje izgubijo sijaj, razpadejo in padejo ven.

Simptomi oči z pomanjkanjem vitamina B2

Simptomi očesnega pomanjkanja riboflavina se kažejo v fotofobiji, pekočem občutku in bolečinah v očeh. Vsi ti simptomi so povezani z razvojem blefaritisa, keratitisa in konjunktivitisa. Ko blefaritis vnetih robov vek, s keratitis - roženica očesa je prizadeta. V hudih primerih beriberija lahko pride tudi do katarakte, pri kateri leča postane motna in bolnik izgubi vid. Konjunktivitis je pogost pojav očesnih simptomov. V tej manifestaciji so mukozne oči vedno rdeče in otečene, bolnika pa muči fotofobija, pekoč občutek in občutek peska (ali drugega tujega telesa) v očeh.

V poznejših fazah, ko se razvije pomanjkanje vitamina B2, se dodajo simptomi živčnega sistema in anemični sindrom. Disfunkcija živčnega sistema se kaže v oslabljenem usklajevanju gibov (ataksija), oslabljeni občutljivosti (parestezije) in povišanih tetivnih refleksih. Za anemični sindrom je značilno zmanjšano število rdečih krvnih celic in hemoglobina. Pri anemiji je tudi povečana utrujenost, povezana s pomanjkanjem kisika, pogostim srčnim utripom in pretirano zaspanostjo.

Vrste pomanjkanja vitaminov

  1. Če obstajajo znaki odsotnosti samo ene vrste vitamina, potem opazimo monovitaminozo,
  2. Če ni dovolj različnih kategorij vitaminsko podobnih snovi, potem ima oseba multivitaminozo.

Zelo pogosto se pojavi spomladanska avitaminoza, za katero so značilna majhna odstopanja v delovanju notranjih organov in je možno znebiti obstoječe bolezni z nasičenjem telesa z zahtevanimi vitamini.

Glavni vir vitaminov in elementov v sledovih je rastlinska hrana, večja količina pa pride poleti in jeseni.

V tem obdobju telo naredi vse potrebne rezerve, kar zadostuje za več mesecev.

Ob koncu zime v zelenjavi in ​​sadju se količina hranil bistveno zmanjša, zato vodi do hipovitaminoze.

To je še posebej akutno za tiste, ki imajo težave z jetri.

Možno je opredeliti glavne vzroke bolezni, zlasti:

  • nezdrava prehrana
  • nepravočasnega vnosa dopolnilne hrane otroku, t
  • post in stroga prehrana
  • nepravilno ravnanje in skladiščenje izdelkov.

Poleg vzrokov kršitev v zvezi s hrano obstajajo tudi:

  • življenjskih pogojev
  • stresne razmere in čustveni pretres,
  • neugodno ekološko stanje
  • bolezni prebavil,
  • pretirano vadbo.

Vsi ti razlogi lahko povzročijo hude kršitve, zato je potrebno takoj prepoznati patološko stanje in ga odpraviti.

Kaj se kaže - glavni simptomi in znaki

Pomanjkanje vitaminov je zelo pogost pojav po vsem svetu in pomembno je vedeti, kateri so glavni znaki patologije, ki se pojavi, tako da jih lahko pravočasno odpravite.

Označite lahko naslednje simptome:

  • kronična utrujenost
  • draženje
  • utrujenost
  • nespečnost
  • izpuščaj na obrazu
  • izpadanje las
  • poslabšanje nohtov,
  • poslabšanje imunosti
  • zaviranje rasti in razvoja pri otrocih.

Kadar je pomanjkanje določene vitaminske snovi, se pojavljajo znaki, ki se vse bolj povečujejo, ko se njegova koncentracija v telesu zmanjšuje.

Pomanjkanje določene vitaminske snovi v telesu pri otrocih in odraslih povzroča pojav značilnih znakov.

Razmislite o nekaterih vrstah avitominoze:

  • Vitamin A (retinol)

Pri nezadostnem vnosu retinola in karotena so opazili naslednje simptome:

  • zamegljen vid
  • pogostih bolezni dihal, t
  • motnje rasti in razvoja otroka.

Ta vrsta beriberija je precej redka, v primeru poznega odkrivanja bolezni pa so lahko posledice zelo resne.

Konec koncev lahko to stanje vodi v popolno slepoto.

  • Vitamin C (askorbinska kislina)

Askorbinska kislina se nahaja v sveži zelenjavi in ​​sadju. Značilnost te vitaminske snovi je, da se ne more kopičiti v telesu, zato jo je treba dnevno zaužiti.

Glavne manifestacije pomanjkanja askorbinske kisline so:

  • pogoste nalezljive bolezni
  • krvavitev dlesni in izgubo zob, t
  • bolečine v nogah
  • kožni izpuščaj in prekomerna suhost
  • stalna razdražljivost.

Pomanjkanje askorbinske kisline je še posebej opazno spomladi, ko ni dovolj sveže zelenjave in sadja, zato je zaželeno, da se dodatno uporabljajo vitaminski kompleksi.

  • Vitamin E (tokoferol)

Pomanjkanje tokoferola ali vitamina E povzroča zelo hude patologije, kar je še posebej značilno za majhne otroke, kar se kaže v obliki:

  • rasti in razvojnih zamud,
  • anemija,
  • dermatoza
  • močna šibkost
  • mišična distrofija.

Pri odraslih se pomanjkljivost kaže v obliki spolne disfunkcije, procesi staranja pa se pospešijo.

При возникновении всех этих признаков, нужно обратиться к доктору для проведения диагностики и последующего лечения.

Как лечить и восполнить недостаток витаминов в организме?

Obstaja veliko načinov za boj proti pomanjkanju vitaminov, od katerih ima vsaka svoje posebne značilnosti.

V osnovi se zdravljenje avitaminoze izvaja s pomočjo kakovostne uravnotežene prehrane:

  • Mlečni izdelki morajo biti prisotni v dnevnem obroku, ki ne zagotavlja samo cel dan potrebnih hranilnih snovi, temveč se uporabljajo tudi za preprečevanje zaprtja, ki ovira normalno absorpcijo hranil.
  • Mnogi ljudje ne marajo žitne kaše, vendar vsebujejo najmanj škodljivih snovi, hkrati pa so bogati z vitamini in različnimi elementi v sledovih.
  • Sveži stisnjeni sokovi veljajo za najboljšo in najučinkovitejšo metodo boja proti avitaminozam. Prav tako se prepričajte, da zaužijete zelenjavo, jagode, sadje.
  • Jejte med, orehe, pijte sok iz šipka in brusnice.
  • Poleg tega mora biti v dnevnem obroku v zadostnih količinah prisotna zelenjava in žitne sadike, saj pomagata ne samo pri boju proti pomanjkanju vitamina, ampak tudi pri ohranjanju energetske bilance.
  • Vendar bo za popolno zdravljenje beriberija potreben celosten pristop in bolj resne tehnike. Bodite prepričani, da dodatno potrebujejo vitaminske komplekse v kapsulah ali tabletah.

Velik izbor naravnih visoko kakovostnih vitaminskih kompleksov, glej tukaj.

Preprečevanje avitaminoze

Da bi se izognili pomanjkanju vitaminov spomladi, se prepričajte, da veste, kako preprečiti avitaminozo.

Najboljša preventiva je vzdrževanje zdravega načina življenja, kar pomeni zagotavljanje uravnotežene prehrane telesa.

Dnevna prehrana mora vsebovati celotno paleto potrebnih hranil.

Prikazan je tudi vnos multivitaminov, še posebej v obdobjih ekstremnega mraza, s hudim duševnim in fizičnim delom ter prilagajanjem novim podnebnim razmeram.

Pravočasno zdravljenje in kompetentno preprečevanje pomanjkanja vitaminov bo pomagalo izboljšati počutje in preprečiti resne težave z notranjimi organi.

Pojavi avitaminoze B3 (vitamin PP)

Obstaja več sinonimov za vitamin B3, med katerimi so najbolj priljubljeni niacin, nikotinska kislina, vitamin PP. Ta vitamin je vključen v številne vitalne reakcije telesa. Vendar pa je glavna vloga generiranje energije in normalizacija kardiovaskularnega sistema (srce in krvni obtok). Ker niacin, da bi dobil energijo, razgradi maščobe, ima tudi učinek proti holesterolu.

Simptomi vitamina B3 so:

  • depresije
  • disfunkcija prebavil,
  • zvišan holesterol.

Simptomi pelagre ali avitaminoze PP

Za to patologijo je značilna klasična triada simptomov, ki vključuje dermatitis, drisko in demenco (splošno znana je demenca).

Dermatitis
Dermatitis je vnetje kože, in sicer njegova zgornja plast - povrhnjica. Za dermatitis s pelagro je značilna groba in strjena koža. To je glavna manifestacija pelagre, ker iz italijanščine ta izraz pomeni "grobo kožo". Koža je istočasno vneta, svetlo rdeča in stalno luščena. Te manifestacije so še posebej opazne na obrazu, vratu, ramenih, torej na tistih delih telesa, ki so izpostavljeni ultravijoličnim žarkom.

Driska
Driska se imenuje črevesna motnja, pri kateri se blato opazi več kot 3-krat na dan. V tem primeru je blato tekoče, neobdelano, z dodatkom neprebavljenih delcev hrane. Pri driski so povezani simptomi beriberija, kot so izguba apetita in okvarjena prebava.

Demenca
Demenca (demenca) je skrajna stopnja poškodbe živčnega sistema med pelagro. Sprva simptomi, kot so šibkost, izguba spomina, zmedenost. Bolniki začnejo pozabiti na osnovne stvari, postanejo razpršeni. Potem pridejo simptomi, kot je dezorientacija v času in prostoru. Nastane senilna demenca, kar pomeni popolno razgradnjo duševnih funkcij. Pri ljudeh se to stanje imenuje senilni marazm.

Zaspanost zaradi pomanjkanja vitamina B6

Zaspanost je eden najpogostejših simptomov pomanjkanja vitamina B6. Pomanjkanje vitamina B6 povzroča številne patološke procese. Posledica tega je, da bolnik s pomanjkanjem piridoksina ponoči ne spi dobro. Kronično pomanjkanje spanca vodi k odvračanju pozornosti, nezmožnosti koncentracije in zmanjšanju delovne sposobnosti.

Dejavniki, ki sprožijo zaspanost, so:

  • poslabšanje produkcije nevrotransmiterjev (hormonov, ki prenašajo živčne impulze),
  • slaba kakovost oskrbe živčnih celic z glukozo,
  • mišični krči med spanjem.
Vitamin B6 sodeluje pri sintezi nevrotransmiterjev, ki so potrebni za normalno delovanje centralnega in perifernega živčnega sistema. Poleg tega pomanjkanje piridoksina negativno vpliva na dobavo glukoze živčnim celicam. Bolezni živčevja vplivajo na kakovost spanja, ki preprečuje, da bi se telo ponoči opomoglo in vodi do dnevne zaspanosti.
Spasms na telečjih mišicah ponoči, ki so pogost pojav s pomanjkanjem vitamina B6, prav tako motijo ​​sprostitveni proces. Hkrati imajo konvulzije izrazit značaj, bolniki se prebudijo sredi noči in ne morejo dolgo spati.

Manifestacije avitaminoze B6 na obrazu

Kožne spremembe so del triade simptomov, ki spremljajo pomanjkanje piridoksina. Najpogosteje se težave s kožo pojavijo v obliki seboroičnega dermatitisa, mesto lokalizacije pa je obraz.

Simptomi avitaminoze B6, ki se pojavijo na obrazu, so:

  • lupljenje obraza (polno ali delno)
  • področja suhe kože v nazolabialnih gubah, t
  • lupljenje kože nad obrvi in ​​okoli oči.

Anemija s pomanjkanjem vitamina B12

Anemija je zmanjšanje števila rdečih krvnih celic in koncentracije hemoglobina v krvi. Z vitaminom B12 je najpogostejša manifestacija pomanjkanje vitamina.

Vzrok za slabokrvnost je nezadostna in slaba kakovost tvorbe krvnih celic, za oblikovanje katerih je potreben ta vitamin. Pri pomanjkanju cianokobalamina se razvije hemoblastoza, za katero so značilne velike oblike belih krvnih celic, trombociti in hitro uničenje rdečih krvnih celic. Posebna značilnost anemije s pomanjkanjem B12 je, da se poleg zrelih rdečih krvnih celic zmanjšajo tudi mlade oblike rdečih krvnih celic (imenovanih retikulociti). To pomeni, da se patološki proces uresničuje že v fazi nastajanja rdečih krvnih celic. Ni samo zmanjšanje števila krvnih celic (eritrociti, retikulociti, trombociti), ampak tudi sprememba njihove oblike. Povečujejo se po velikosti, hkrati pa postane njihova stena krhka in se zato hitro zrušijo. Za hematoblastozo z avitaminozo B12 je značilno tudi zmanjšanje števila levkocitov in trombocitov.

Pri anemiji ima oseba stalne glavobole, omotico, šibkost in povečano izčrpanost. Razlog za to je pomanjkanje kisika, ki vedno spremlja anemijo (ker je hemoglobin nosilec kisika). Za anemijo z pomanjkanjem B12 je značilna posebna obarvanost kože. Torej pacientova koža dobi odtenek limonine barve. Ta barva je posledica sproščanja velikih količin bilirubina iz rdečih krvnih celic v krvni obtok. Koži daje poseben odtenek.

Laboratorijska slika krvi pri anemiji s pomanjkanjem B12

koncentracija manjša od 3,7 x 10, povečana

manj kot 4 x 10 do devete stopnje

manj kot 180 x 10 do devete stopnje

manj kot 120 gramov na liter

več kot 17 - 18 mikromolov na liter

nenormalni vključki eritrocitov

corpuscles Jolly - jedrski fragmenti

Kebotovi obročki - lupine uničenih rdečih krvničk

Črevesna bolezen pri avitaminozi B12

Znaki poškodbe prebavnega trakta z pomanjkanjem vitamina B12 so:

  • slabost, bruhanje,
  • ponavljajoče se zaprtje
  • pomanjkanje apetita in posledično izguba teže,
  • glositis (vnetje jezika), ki se kaže v občutku pečenja in zbadanja.
S primanjkljajem B12 se glositis imenuje Gunter. Zanj je značilna sprememba v strukturi jezika. To se odraža v spremembi barve (jezik postane svetlo rdeča) in glajenju njegovega reliefa.

Treba je opozoriti, da je kljub številnim simptomom v prebavnem sistemu klinična slika pogosto zabrisana. Zgoraj navedeni simptomi se lahko občasno pojavijo in izginejo ali pa jih nadomestijo drugi simptomi. To je razlog, da pacienti dolgo časa ne poiščejo pomoči zdravnika. Zaspanost in šibkost, glavobol, občasna slabost in slab apetit ne zagotavljajo žive klinične slike.

Poraz živčnega sistema z avitaminozo B12

Poraz živčnega sistema s pomanjkanjem vitamina B12 pogosto pospešuje diagnozo beriberija. Nevrološki sindrom s pomanjkanjem cianokobalamina se imenuje zožna mieloza. Vzrok nevroloških simptomov je odsotnost mielina v živčnem sistemu. Vitamin B12 sodeluje pri reakcijah metabolizma mielina, ki nadalje oblikuje mielinsko ovojnico živčnih vlaken. Ta membrana zagotavlja živčne impulze skozi živčna vlakna 10-krat hitreje kot nemielinirana vlakna. Torej, pri mielozi vzpenjače, se mielinska ovojnica degenerira z nadaljnjim razvojem motoričnih in senzoričnih okvar. Za to patologijo je značilna poškodba zadnjega in bočnega stebra hrbtenjače.

Pojav nevrološkega sindroma v avitaminozi B12 so:

  • čustvena labilnost - povečana razdražljivost, slabo razpoloženje,
  • nestabilna hoja,
  • odrevenelost spodnjih okončin,
  • togost v nogah
  • huda mišična oslabelost
  • krči (ostre mišične kontrakcije),
  • v poznih fazah, izguba globoke občutljivosti.

Anemija s pomanjkanjem folne kisline

Anemija s pomanjkanjem folne kisline se imenuje megaloblastna. Zanj je značilen pojav velikih oblik rdečih krvnih celic (makrociti) nepravilne ovalne oblike. Zaznani so tudi granularnost bazofilcev v eritrocitih in hipersegmentacija jeder v levkocitih. Ta slika je značilna za megaloblastne anemije in je ne najdemo pri drugih vrstah.

Razlog za razvoj anemije s pomanjkanjem folne kisline je kršitev sinteze DNK in posledično nenormalna mitoza (delitev celic kot način njihove reprodukcije). Posledica tega je, da v kostnem mozgu pride do zakasnitve zorenja rdečih krvnih celic in njihovega nadaljnjega razmnoževanja (ker za to ni dovolj gradbenega materiala). Tako je moten proces tvorbe krvi, ki ne zadeva le eritrocitov, temveč tudi druge krvne celice.

Krvna slika v primeru avitaminoze folne kisline

  • hemoglobina manj kot 120,
  • barvni indeks več kot 1,05.

Levkociti manj kot 4 x 10 do devete stopnje

Trombociti manj kot 180 x 10 do devete stopnje

Retikulociti (mlade oblike rdečih krvnih celic) manj kot 2 odstotka.

Razlika v krvi vsebuje celice različnih velikosti.

Prisotnost rdečih krvnih celic različnih oblik, npr. V obliki kluba ali v obliki hruške.

Odkrivamo levkocite z več segmenti jeder.

Prisotnost megaloblastov. Megaloblasti se imenujejo veliki eritrocitni progenitorji z zapoznelim zorenjem jedra z normalno citoplazmo.

Poškodbe prebavil (GIT) s pomanjkanjem folne kisline

Nenormalna mitoza (delitev celic) se ne pojavi samo na ravni kostnega mozga, ampak tudi na ravni drugih sistemov. Torej pojav velikih celic epitela na ravni sluznice prebavil vodi v razvoj vnetnih procesov.

Za vnetje s pomanjkanjem folne kisline so:

  • stomatitis - vnetje ustne sluznice, ki ga spremlja huda bolečina,
  • glositis - vnetje sluznice jezika, ki se kaže v občutku pečenja in trganja jezika,
  • gastritis - vnetna lezija sluznice želodca, za katero je značilna bolečina v želodcu, slabost, bruhanje,
  • enteritis - vnetje sluznice tankega črevesa, ki ga spremlja motnja stola.

Pomanjkanje folne kisline pri nosečnicah

Najbolj dramatičen učinek je avitaminoza folne kisline pri nosečnicah. Ta vitamin odločno odloča o razvoju ploda v zgodnji fazi nosečnosti (v prvem trimesečju). Sodeluje pri nastanku nevralne cevi, procesih tvorbe krvi in ​​tvorbi same placente.

Posledice pomanjkanja folne kisline pri nosečnicah so:

  • anomalije živčnega sistema, ki so najpogosteje nezdružljive z življenjem - možganska kila, hidrocefalus ("vodenica možganov"), anencefalija,
  • anomalije nastajanja in pritrditve placente,
  • vaskularne nenormalnosti, ki povzročajo splav,
  • prezgodnjih rojstev in posledično rojstva nedonošenčkov,
  • duševne zaostalosti in duševnih motenj pri otrocih.
Pri samih nosečnicah pomanjkanje folne kisline spremlja razvoj megaloblastične anemije z vsemi posledicami. Glavna nevarnost anemije pri nosečnicah je kronična pomanjkanja kisika pri plodu. Ker je glavna funkcija hemoglobina, ki se zmanjšuje z anemijo, prenos kisika, saj se zmanjšuje, se razvije pomanjkanje kisika ali hipoksija. Kronična hipoksija je tudi vzrok za večkratne fetalne nenormalnosti in razvoj pediatrične encefalopatije. Zakasnjen razvoj ploda se pojavi pri vsaki četrti ženski, ki trpi zaradi anemije. Tudi anemija med nosečnostjo je nevarna pri povečanem tveganju krvavitve iz maternice (ker megaloblastna anemija spremlja zmanjšanje trombocitov). Nevarnost splava pri slabokrvnosti se pojavi v 30 do 40 odstotkih primerov, prezgodnja odcepitev placente - v 25 odstotkih. Tudi rojstvo pri slabokrvnosti je pogosto oteženo zaradi krvavitev in vnetnih zapletov v zgodnjem poporodnem obdobju.

Pojavi vitamina C (skorbut)

Pomanjkanje vitamina C je ena najpogostejših pomanjkljivosti vitaminov. Vitamin C ali askorbinska kislina uravnava najpomembnejše funkcije telesa. Da bi razumeli, kako nevarna je pomanjkanje vitamina C, je treba poznati njeno funkcijo in biološko vlogo.

Funkcije askorbinske kisline v telesu so:

  • razstrupljanje in nevtralizacija superoksidnih radikalov,
  • imunomodulacijske funkcije zaradi obnovitve vitamina E in interferona,
  • spodbuja absorpcijo železa,
  • stimulira sintezo kolagena,
  • sodeluje pri tvorbi serotonina iz triptofana,
  • krepi učinek na krvne žile, t
  • sodeluje pri tvorbi žolčnih kislin.
Tako je vitamin C vključen v vzdrževanje dela mnogih organov in sistemov. Njegova pomanjkljivost vpliva na imunski, hematopoetski, živčni in prebavni sistem telesa.
Običajno je treba razlikovati med pomanjkanjem vitamina C in njegovo popolno odsotnostjo. Pomanjkanje askorbinske kisline se razvije v enem do treh mesecih od pomanjkanja v prehrani. Popolno pomanjkanje vitamina C v telesu se imenuje skorbut. To stanje se razvije po treh do šestih mesecih pomanjkanja askorbinske kisline. Obstajajo tri ravni pomanjkanja vitamina C.

Stopnje pomanjkanja vitamina C v telesu vključujejo:

  • prva stopnja - ki se kažejo v simptomih, kot so bolečine v mišicah, utrujenost, povečanje volumna dlesni,
  • druga stopnja - ki se kažejo v izgubi teže, duševnem izčrpanosti, ponavljajočih se krvavitvah iz nosu,
  • tretja stopnja - zaznamujejo hemoragije v notranjih organih, gingivna gingivna narava, izguba zob.

Avitaminoza prve stopnje C

Začne se z blagimi simptomi slabosti in utrujenosti. Razlog za to je anemija (zmanjšanje hemoglobina v krvi) in zmanjšana imunost. Anemija se pojavi zaradi oslabljene absorpcije železa na ravni prebavnega trakta. Tako je askorbinska kislina vključena v pretvorbo železovega železa v železno železo. Železo, ki vstopa v telo s hrano in se uporablja za sintezo hemoglobina, ima tretjo stopnjo valence, toda na ravni sluznice se absorbira le železo druge valence. Vitamin C pretvarja železo v železno železo in tako zagotavlja njegovo absorpcijo. Nadalje se heme sintetizira iz železa, dela hemoglobina. Če primanjkuje vitamina C, se železo ne absorbira v sluznici, saj ostaja trivalentna. To vodi do njegove pomanjkljivosti in posledično do razvoja anemije. Ker je hemoglobin transporter kisika, se pri pomanjkanju kisika razvije pomanjkanje kisika. Zato oseba doživlja utrujenost, hude slabosti, bolečine v mišicah.

Dlesni malo nabreknejo in pogosto krvavijo. Majhne krvavitve so značilne tudi za prvo stopnjo beriberija. Pojavijo se zaradi prekomerne krhkosti krvnih žil in povečane prepustnosti žilne stene. Askorbinska kislina ima pomembno vlogo pri krepitvi žilnega tonusa in odpornosti. При ее дефиците кровеносные сосуды становятся ломкими и хрупкими, поэтому любой удар провоцирует образование гематом и кровоизлияний.

Третья степень авитаминоза С

При третьей степени авитаминоза С пациенты находятся в очень тяжелом состоянии. Развиваются обширные кровоизлияния в мышцы, внутренние органы, что влечет за собой различные осложнения. Trofične razjede se pojavijo na spodnjih udih zaradi okužbe s hematomi. Gingivitis postane gangreno v naravi - dlesni nenehno krvavijo, nabreknejo in postanejo pokrite z ulkusi. Vse to vodi k dejstvu, da zob začne spadati ven.

Številne krvavitve v notranjih organih so pogosto otežene z dodajanjem okužbe. Zato je umrljivost na tej stopnji zaradi sepse zelo visoka.

Simptomi skorbuta

Tsinga ali skorbut se kaže v različnih simptomih. V začetni fazi so značilni splošni simptomi, ki se kažejo v obliki šibkosti, utrujenosti in bolečin v nogah. Kasneje se ti manifestaciji pridružita šibkost, apatija in zaspanost. Posebni simptomi skorbuta so pogoste krvavitve in poškodbe dlesni.

Dlesni postanejo modri, otečeni in se lahko poškodujejo pri umivanju zob. Tkanina dlesni postane ohlapna in zobje se začnejo zrahljati. Sčasoma se fiksacija zob v čeljusti tako močno poslabša, da začnejo zobje padati.

Zaradi zmanjšane sinteze kolagena postane žilna stena zelo krhka. To pomeni pogoste krvavitve in nastanek hematomov (kopičenje krvi). Te hematome lahko nastanejo v notranjih organih, v koži, v subperiostalnem prostoru. Če je hematom lokaliziran med kostjo in periostom (najpogosteje se pojavi na spodnjem delu okončine), potem povzroči hudo bolečino. Ta simptom se pogosto opazi pri pomanjkanju vitamina C pri otrocih.

Krvavitve v koži so lahko v obliki majhnega izpuščaja (v začetni fazi) ali v obliki temno rdečih lis (ekhimoza). Z razvojem večjih krvavitev lahko kožo pod njimi zavrnemo. Torej se oblikujejo razpokane razjede. Kršitev celovitosti krvnih žil v notranjih organih spremlja nazalna, želodčna, črevesna in ledvična krvavitev. Tsinge vedno spremlja anemija, telesna in duševna izčrpanost.

Vzroki vitamina D D

Pomanjkanje vitamina D je pogosta patologija, ki jo spodbujajo podnebne razmere, prehranske navade ali nekatere bolezni.

Dejavniki, ki vodijo do vitamina D, so:

  • prekomerno telesno težo
  • pomanjkanje sončne svetlobe
  • vegetarijanski prehranski sistem,
  • poslabšanje absorpcije (absorpcije) vitamina,
  • slaba predelava vitamina v aktivno obliko,
  • jemanje zdravil, ki kršijo presnovo vitamina.
Prekomerna teža
Večina ljudi, katerih indeks telesne teže presega 30 (norma se giblje od 18, 5 do 25), trpi zaradi pomanjkanja vitamina D. Pomanjkanje se razvije, ker maščobe absorbirajo ta vitamin v velikih količinah.

Pomanjkanje sončne svetlobe
V telesu se pod vplivom sončne svetlobe sintetizira ena oblika vitamina D (holekalciferol). Zato prebivalci severnih regij pogosto nimajo tega elementa. Na pomanjkanje tega vitamina vplivajo tudi ljudje, ki veliko časa preživijo v prostorih, kjer sončna svetloba ne prodre. Pri uporabi senčil se proizvodnja holekalciferola znatno zmanjša, saj koži ne omogočajo absorbiranja ultravijolične svetlobe. Zavira sintezo vitamina D melanina (naravnega pigmenta kože), zato so ljudje s temnim tonom bolj izpostavljeni tveganju za pomanjkanje vitamina.

Sistem vegetarijanske prehrane
Vitamin D je predstavljen v dveh oblikah (holekalciferol in ergokalciferol), vsak od njih pa se nahaja v živalskih proizvodih. Zato ljudje, ki sledijo strogi vegetarijanski prehrani in zavračajo ribe, jetra, jajca, so predmet te patologije.

Slabost absorpcije vitamina
V prisotnosti določenih bolezni se sposobnost telesa, da absorbira vitamin D iz hrane, bistveno zmanjša. Vnetni procesi v prebavnem traktu (GIT) zmanjšujejo absorpcijske funkcije sluznice, kar vodi do pomanjkanja tega elementa. Avitaminozo D pogosto najdemo pri bolnikih s Crohnovo boleznijo (vnetna lezija prebavil), cistično fibrozo (patologija organov, ki izločajo sluz, vključno s črevesjem).

Slaba predelava vitamina v aktivno obliko
Da bi telo D absorbiralo vitamin D, mora iti v aktivno obliko. Postopek obdelave poteka v jetrih, nato v ledvicah. Zato, ko se poslabšanje funkcionalnosti teh organov lahko razvije pomanjkanje tega vitamina. Najbolj dovzetni za beriberi D zaradi slabe kakovosti transformacije ljudi v starosti.

Jemanje zdravil, ki kršijo presnovo vitamina
V skupini zdravil, ki zavirajo presnovo vitamina D, so antacidi (sredstva za zniževanje kislosti želodčnega soka). Zmanjšajte kakovost asimilacije teh vitaminskih zdravil za boj proti visokemu holesterolu. Mineralni metabolizem vitamina D in sintetični laksativi se poslabšajo.

Vsebina članka

Avitaminoza je bolezen, ki jo povzroča popolna odsotnost določenega vitamina v človeškem telesu ali njegova neustrezna absorpcija. Razlikovati je treba avitaminozo in hipovitaminozo: slednje je stanje, za katerega je značilno pomanjkanje (vendar ne popolne odsotnosti) vitamina ali vitaminov. Spodaj si oglejmo, kako zdraviti beriberi, kako se zdi in kako se to dogaja.

Avitaminoza: simptomi in znaki

Zakaj se beriberi razvijejo: vzroki bolezni

Katalizatorji, ki povzročajo pomanjkanje vitaminov A, B, C in drugi, so razdeljeni na zunanje (prehranske, okoljske itd.) In notranje (zaradi disfunkcije notranjih organov).

Med prehranskimi pogoji se razlikujejo naslednji razlogi za razvoj pomanjkanja vitamina:

  • Neuravnotežena prehrana.
  • Zgodnje ali nepravilno vnašanje dopolnilne hrane dojenčkom.
  • Stradanje, stroga prehrana.
  • Uporaba nestandardnih proizvodov.
  • Neracionalna toplotna obdelava in nepravilno shranjevanje hrane.
  • Uporaba zdravil, ki blokirajo normalno absorpcijo vitaminov s strani telesa.

Poleg prehranskih vzrokov za nastanek močne pomanjkanja vitaminov obstajajo tudi zunanji predpogoji za njegov razvoj kot

  • Ekstremni življenjski pogoji (dolgo bivanje v hladnih / vročih zemljepisnih širinah, visoko v gorah).
  • Močni ali dolgotrajni stresni pogoji.
  • Zloraba alkohola, nikotin in zasvojenost z drogami.
  • Življenje v neugodnih okoljskih razmerah.
  • Prekomerna vadba.

Omeniti je treba tudi notranje pogoje, ki jih povzročajo bolezni in motnje notranjih organov. Te vključujejo:

  • Odstopanja v delovanju prebavnega trakta.
  • Nezadostna stopnja razvoja organov prebavnega trakta (pri otrocih).
  • Motnje endokrinega sistema.
  • Slaba obramba telesa.
  • Motnje v sistemu absorpcije vitaminov. Manifestirajo v nasprotju s transportnimi in encimskimi funkcijami, prepustnostjo celičnih sten, pa tudi z odstopanji v procesu presnove vitaminov.
  • Prisotnost parazitov v telesu.
  • Disbakterioza.
  • Bolezni jeter in ledvic.
Pojav beriberija na koži.

Avitaminoza: Simptomi

Glede na to, kakšne vrste vitamina v telesu manjka, se lahko znaki beriberija zelo razlikujejo. Spodaj je seznam simptomov, ki izhajajo iz pomanjkanja vitaminov A, B, C, D, E, PP, K.

Spremembe v stanju rok in nohtov z pomanjkanjem vitamina

  • Avitaminoza na koži se kaže v takih stanjih, kot so: suhost, srbenje, pekoč občutek, hiperpigmentacija, povečan vzorec kože, zmanjšana elastičnost, videz žilic, izpuščaji v obliki aken in aken, nastanek majhnih erozij, suhe luske in mikropukline, videz. strij in gub. V nekaterih primerih je možno luščenje zgornje plasti kože.
  • Pri prebavnem sistemu se zmanjša apetit, driska ali zaprtje, izguba teže in bruhanje.
  • S strani organov ustne votline, krvavitev dlesni, redčenje zobne sklenine, zob občutljivost na vroče, hladno, sladko, kislo, upočasnitev rasti zob pri otrocih, lahko izguba zob pri odraslih.
  • Na delu las in nohtov je krhkost, delaminacija, porumenelost in deformacija nohtov, izpadanje las.
  • Lahko se diagnosticirajo mišični krči.
  • Na strani obtočil: pojav modric, krvavitev dlesni, krvavitev v žilah.
  • Na strani organov vida: "nočna slepota", zmanjšana ostrina vida, občutek peska pod vekami.
  • Na strani mišično-skeletnega sistema: krhke kosti, bolečine v sklepih in kosteh, počasen razvoj kostne mase pri otrocih.
  • Splošno stanje telesa: sindrom kronične utrujenosti, šibkost, zaspanost, razdražljivost, apatija, depresija, omotica, motnje spanja, glavoboli, nihanje razpoloženja.

Možnosti za manifestacijo avitaminoze se lahko razlikujejo. Zato se morate za natančno diagnozo posvetovati z zdravnikom.

Pomanjkanje vitaminov pri otrocih

Otroci pogosto trpijo zaradi pomanjkanja ali pomanjkanja vitaminov v telesu kot odrasli. To je posledica njihovega krhkega imunskega sistema in nezadostnega razvoja gastrointestinalnega trakta.

Stanje beriberija lahko vodi do številnih resnih bolezni, kot so rahitis in ihtioza. Torej, ko se pojavijo prvi znaki pomanjkanja vitamina (v primeru avitaminoze las, avitaminoze na prstih, na ustnicah ali nogah), odpeljite otroka na posvet pediatru.

Pomanjkanje vitaminov pri ženskah med nosečnostjo

Med prenašanjem ploda na materino telo pade dodatna obremenitev. Da bi olajšali nosečnost in otroku zagotovili potrebne vitamine, bi morala nosečnica skrbno spremljati njeno prehrano. Le zdravnik ga lahko popravi in ​​dopolni s potrebnimi vitamini. Prepovedano je to početi samostojno, saj nekaterih vitaminov v določenem trimesečju nosečnosti ni mogoče jemati.

Pomanjkanje vitamina med nosečnostjo

Vrste pomanjkanja vitaminov

Najpogostejše vrste bolezni so:

  • Pomanjkanje vitamina A Glavni pokazatelji pomanjkanja vitamina so slabovidnost, anemija in simptomi pomanjkanja vitamina na koži (suha in luskasta). Zdravljenje zahteva prilagoditev prehrane: vključitev ribjega olja, kisle smetane, rastlinskih olj, korenja, morskih krhlika in špinače v prehrano.
  • Pomanjkanje vitamina D, ki ga proizvaja izpostavljenost sončni svetlobi. Pomanjkanje v telesu se kaže v pretiranem potenju, hitrem srčnem utripu, razdražljivosti, težavah z normalnim spanjem. Prehranjevanje z vitaminom D mora biti obogateno z mesom, ribami, ribjim oljem, jetri, piščančjimi jajci.
  • Pomanjkanje vitamina E, za katerega so značilne živčne motnje. Prehrana mora vključevati rastlinska olja, oreške, semena, meso, jajca, mleko.
  • Pomanjkanje ali pomanjkanje vitamina C. Pojavi se v obliki krvavitve dlesni, otekanje spodnjih okončin, anemija, beli jezik, šibkost, omotica. Potrebno je uporabiti divje vrtnice ali juho iz njih, agrume, kislice, paprike, gorskega pepela.
  • Pomanjkanje vitamina K, njegov simptom je krvavitev in krvavitev. V prehrano je treba uvesti goveje jetra, špinačo, brstični ohrovt.
  • Pomanjkanje vitaminov vitaminov skupine B Pomanjkanje enega od vitaminov iz te družine, B1, B6, B12, B9, povzroča glavobole, motnje spomina, krče, nespečnost, stomatitis, okvaro koordinacije, depresijo, tahikardijo. Poudarek v prehrani je treba dati na jajca, jetra, fižol, banane, sir, svežo zelenjavo, kruh
  • Pomanjkanje vitamina P Glavni simptom so krvavitve v koži in sluznicah. V prehrani je treba dodati šipka jagode, zeleni čaj, citrusi.

Pomanjkanje zimskih in pomladanskih vitaminov

Zgodaj spomladi se pri nekaterih ljudeh razvije utrujenost, suha koža in izguba las. Mnogi napačno imenujejo to stanje avitaminozo. Spomladi je navadno vprašanje hipovitaminoze - ne popolne odsotnosti vitamina, temveč le njenega pomanjkanja. Enako velja za zimske mesece.

Avitaminoza: zdravljenje

Z rahlo pomanjkljivostjo lahko zdravnik predpiše zdravilo peroralno. Če pride do izrazitega pomanjkanja vitamina, bodo potrebne intramuskularne injekcije. Potrebni so lahko tudi fizioterapevtski postopki (za vitaminozo vitamina D).

Z pomanjkanjem vitamina pomaga ne le zdravil, temveč tudi priljubljeno zdravljenje: decoction divjih vrtnic, planine pepela, viburnum. Poleg tega lahko pripravite vitaminsko mešanico zemeljskih orehov, suhih marelic, suhih sliv, limone, rozin in medu.

Kaj je to?

Mnogi od nas so naleteli na koncept beriberija. Pri ljudeh so še posebej priljubljeni stavki, kot so »sezonska avitaminoza«, »pomlad in jesenski avitaminoza«. V resnici pa je v skladu s temi koncepti običajno sezonsko pomanjkanje vitaminov, ki se pojavijo jeseni in spomladi, kar ni kritično za telo in se lahko znova napolni z začetkom poletja s prehranjevanjem svežega sadja in zelenjave ali po najenostavnejših vitaminskih kompleksih. Toda ta pogoj je bolj verjetno imenovan hipovitaminoza - neuspeh enega ali več vrst vitaminov, ki so v telesu, čeprav je le majhen znesek, še vedno prisotni. S pravilno prehrano in skrbjo za njihovo zdravje se taka pomanjkanja vitaminov hitro dopolnijo s potrebnimi snovmi. Toda, če še vedno govorimo le o hipovitaminozi, kaj je avitaminoza in kako se manifestira? Avitaminoza je zelo resna motnja v delovanju človeškega telesa, ki jo spremlja globalna funkcionalna okvara in lahko povzroči resne zaplete, včasih pa tudi v primeru akutne popolne insuficience celo do smrti. Vendar pa s pravočasnim zdravljenjem bolezen pozitivno napoveduje in v večini primerov zlahka ozdravi. Pri pomanjkanju vitaminov obstaja kritična pomanjkljivost ali popolna odsotnost enega ali več vitaminov.

  • pomanjkanje hrane, pomanjkanje sveže zelenjave in sadja, zelenice, žita, meso, jajca, mleko ali skuta,
  • bolezni prebavil, v katerih vitamini ne vpijejo črevesne resice in preprosto ne vstopijo v kri,
  • delovanjem celičnega prometa, zato vitamini ne postanejo biološko aktivne snovi v tkivih,
  • nepravilen metabolizem
  • vitaminov ni mogoče sintetizirati in ne absorbirati v človeško telo,
  • škodljive navade, ki kršijo sintezo in absorpcijo vitaminov,
  • kronični stres ali stalna utrujenost,
  • obdobje hranjenja mlade matere, ko vsi otroci gredo otroku,
  • jemanje zdravil, ki "izklopijo" učinek vitaminov. To so na primer nekatera antibakterijska zdravila, zdravila, ki vključujejo acetilsalicilno kislino in sredstva, ki inaktivirajo vitamin K, ki so potrebni za redčenje krvi in ​​zmanjšanje strjevanja.

  • spremembe v stanju las - postanejo dolgočasne, pretirano razdeljene in zlomljene, količina izgubljenih las se poveča,
  • nohti prav tako trpijo - začnejo se luščiti in razpasti, zelo mehki in krhki,
  • koža postane suha in bleda, izgleda letargična in celo nekoliko sivkasta,
  • ustnice hitro suhe in razpokane, lahko povzročijo herpes na ustnicah,
  • vid ni tako oster in se včasih znatno poslabša,
  • med ščetkanjem se lahko pojavi kri, ko krvavijo dlesni,
  • oseba se pogosto začne prehladiti in prehladiti,
  • stare kronične bolezni, na primer, glivične okužbe, drozg pri ženskah, herpesne rane in
  • apetit se poslabša in včasih popolnoma izgine,
  • pri bolečinah v sklepih in mišicah se lahko pojavijo konvulzije,
  • trpijo živčni sistem in psihološka sfera - oseba je večinoma slabega razpoloženja, je apatična in depresivna, nagnjena k depresiji, zaspana in počasna, komaj izhaja iz postelje, možgansko delo se še poslabša, še posebej trpi spomin in koncentracija.

Vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje različnih vrst

Kljub splošnim znakom beriberija se pomanjkanje določenega vitamina razlikuje od drugih, ima svoje vzroke, metode diagnoze in zdravljenja.

Vitamin Aznan tudi v medicinskih krogih kot retinol, sodeluje v mnogih življenjskih procesih, zagotavlja obnovo kože, ostrino vida, krepi imunski sistem, usklajuje centralni živčni sistem in ohranja ravnovesje hormonov. Pomanjkanje te snovi lahko povzroči, prvič, kršitev njenega vnosa iz hrane, in drugič, zaradi bolezni prebavil (disbakterioza ali malabsorpcija, zmanjšanje želodčne skrivnosti), zato se vitamin ne absorbira. Prav tako je vzrok za kršitve lahko obdobje nosečnosti in dojenja otroka, starost, bolezni ledvic in jeter v kroničnem poteku, bolezni žolčevodov. Simptomi pomanjkanja vitamina A se kažejo v:

  • prizadetost vida,
  • pekoče oči in suhost, pomanjkanje solznega izcedka,
  • pojav "nočne slepote", to je, da se vizija v temi slabša,
  • možen videz trnulje,
  • kožni kosmiči in postane suh,
  • lasje so krhki in suhi,
  • porumenelost nohtne plošče,
  • zob postane rumena.
Обычно о начале заболевания пациент может догадаться сам, так как симптоматика очевидна и доступна наблюдению. Чаще всего никаких дополнительных исследований не требуется, потому что любой врач может поставить диагноз только судя по клинической картине, а для этого достаточно простого осмотра и сбора анамнеза. Vendar, ko se pojavijo simptomi, se je potrebno posvetovati z dvema strokovnjakoma - oftalmologom in dermatologom. Diagnosticirajo bolezen in predpišejo zdravljenje - kot posebno za vidne in kožne motnje ter zapolnijo telo z manjkajočim vitaminom A.

  • mleko in njegovi izdelki, t
  • jetra
  • morski sadeži,
  • maslo,
  • morske ribe,
  • jajca,
  • jagode ribeza in kosmulja,
  • marelice,
  • zelenjava - špinača, korenje, solata in čebula.

Skupina B Obstaja veliko vitaminov, ki so zelo pomembni za zdravo življenje. Te snovi so odgovorne za presnovne procese v telesu, zagotavljajo delovanje notranjih organov in sistemov, podpirajo imunski sistem. Vsak vitamin iz te skupine odlikujejo specifični simptomi. Vendar pa morajo te snovi vstopiti v telo v kompleksu in ne ločeno, saj so tesno povezane.

  • B1 (tiamin) povzroča prezgodnjo venenje kože, šibkost mišic, nenormalnosti v centralnem živčnem sistemu, aritmijo in motnje dihanja. To se kaže v pojavu pruritusa, oteženo dihanje in težko dihanje, poslabšanje ali popolno pomanjkanje apetita, zmanjšanje kognitivnih funkcij. Pomanjkanje tiamina z uživanjem kvasa, pekarskih izdelkov, polnozrnate moke in vitaminskih kompleksov se polni.
  • B2 (riboflavin) se kaže v izgubi teže in apetita, kožnih lezij, vnetju notranje ustne votline, fotosenzitivnosti. Največjo količino snovi najdemo v žitih in grahu, v mesu in mleku.
  • B3 (niacin) vpliva na regulacijo spanja - čez dan oseba želi spati, ponoči pa trpi za nespečnostjo. Tudi pomanjkljivost povzroča povečano občutljivost kože, izgubo las in razbarvanje, depresijo. Da bi nadomestili pomanjkanje, morate jesti veliko zelenja, sadja in zelenjave, mlečnih izdelkov in piščančjih jajc, kot tudi več jeter, tako živalskih kot tudi ptičjih jeter.

  • B5 (pantotenska kislina) Zanj je značilna kršitev pigmentacije kože in las - lise se pojavijo na telesu, lasje spremenijo pigmentacijo in močno pade ven. V spremstvu pojava hudega srbenja. Mnoge pantotenske kisline najdemo v mesu in ribah, perutnini, mleku, zelenjavi, oreščkih in stročnicah.
  • Pomanjkljivost vitamin b6 povzroča slabost in krče ponoči, povzroča kognitivno disfunkcijo in celo psihozo. Polnjeni z rumenjaki, jetra in krompirjem, špinača, korenje in oreški.
  • B9 (folna kislina) - Zelo pomemben element med nosečnostjo. Je temelj gradnje novega organizma. Njegovo pomanjkanje spremljajo anemija (anemija), hujšanje in nespečnost, huda glavobol in prebavne motnje. Polni se z izdelki iz ledvic in jeter, sveže zelenjave in zelenja ter žit in oreščkov.
  • B12 (cianokobalamin) - pomemben element stavbe, saj sodeluje pri konstrukciji DNK vsake celice v telesu. Torej, ko je pomanjkljiva, se pojavijo resne motnje v obliki psihoze ali celo paralize. Lahko se pojavi mucanje, zelo neprijeten vonj po telesu, vnetje notranje ustne votline, kronična utrujenost in otrplost rok in nog. Zamenjava pomanjkljivosti je nekoliko problematična, saj se snov nahaja v proizvodih le v majhnih količinah - v rastlinah je praktično odsotna, v mesnih izdelkih pa je malo - v telečjih in govejih jetrih, v morskih sadežih in ribah, pa tudi v ovčjem.

Pomanjkanje vitamina C (askorbinska kislina) se pojavi iz istih razlogov kot druge vrste pomanjkanja vitamina. Posebno nevarna so obdobja, ko je telo oslabljeno - nosečnost in dojenje, aktivna rast pri otrocih, starostna starost, prekomerne obremenitve, tako telesne kot duševne. Simptomi avitaminoze C se kažejo v povečani krvavitvi, vključno z dlesni, razvoju kariesa, težav z dihanjem in prebavnimi motnjami, utrujenosti in šibkosti, prisotnosti bolečine brez določene lokalizacije. Pomanjkanje se zdravi z dajanjem velikih odmerkov askorbinske kisline bolnikovemu prehranjevanju, na primer z izdelki (zelenjava in jagode, črni ribez, paradižniki in špinača), kot tudi z uporabo zdravil prek tablet ali injekcij.

Vitamin D (Calciferol) je sintetična spojina, ki jo človeška koža proizvaja pod vplivom ultravijolične svetlobe. Pri pomanjkanju D pri otrocih se rast in razvoj upočasnita, splošne simptome pa kažejo lezije zob (karies), bolečine v sklepih, krči, krhkost kosti in motnje, videz pogrezanja, izguba teže in šibkost. Pomanjkljivost povzroča resne bolezni, kot so rahitis, osteoporoza, osteomalacija, multipla skleroza in sladkorna bolezen tipa 2. Avitaminozo D zdravimo z živili, kot so goveja in svinjska jetra, piščančja jajca, mlečni izdelki in mastne ribe v prehrani. Predpisani so tudi ultravijolično sevanje, dodatki kalcija in sočasno zdravljenje notranjih bolezni.

Vitamin E (tokoferol) je zelo odvisen od zunanjega in notranjega okolja telesa. Lahko se uniči z izpostavljenostjo strupenim snovem, kot so alkohol ali nikotin. Zato so ljudje, ki so nagnjeni k slabim navadam, veliko bolj dovzetni za pomanjkanje vitamina vitamina. Pomanjkanje E povzroča cirozo, neplodnost in impotenco. Pospešuje se tudi proces staranja, koža hitro bledi, vid pa se slabša. Oseba z avitaminozo E postane zelo vroča in razdražljiva, hitro pa se tudi utrudi, tudi če ni bilo fizičnih ali duševnih obremenitev. Za zdravljenje je bolniku predpisana prehrana bogata s tokoferolom: jajca, zelje in špinača, zelena in korenje. Zelo koristne rastlinske maščobe - oljčno olje, sezam in laneno olje. Tudi veliko količino tokoferola najdemo v takšnih zeliščih, kot so maternica, poprova meta in divja vrtnica, pepel in morska krhlika. Zato priporočamo uporabo zeliščnih čajev iz teh zeliščnih mešanic.

Vitamin F Sestoji iz kompleksa polinenasičenih maščobnih kislin, ki se nanaša na snovi omega-3 in omega-6. Ta kompleks spodbuja proizvodnjo energije s strani telesa, sodeluje pri transportu kisika, uravnava hormonsko ravnovesje, zagotavlja interakcijo med celicami. Maščobne kisline vplivajo na srčno-žilni sistem, lajšajo vnetja, krepijo imunski sistem in zmanjšujejo raven holesterola. Avitaminoza F je preobremenjena za osebo s srčnimi in žilnimi boleznimi (srčni napad, kap, hipertenzija), paralizo, razvoj onkoloških bolezni s hitrim potekom in splošno slabljenje telesa.

Vitamin H (biotin) - nepogrešljiv sestavni del sinteze višjih maščobnih kislin. Prav tako spodbuja izmenjavo aminokislin in ogljikovih hidratov. Biotin sintetizira črevesna mikroflora. Pri zdravljenju z antibiotiki, ki uničujejo črevesno mikrofloro, se lahko pojavi pomanjkanje vitamina H. Če je biotin pomanjkljiv, se pojavijo hipotenzija in anemija, šibkost in zaspanost, slabo stanje kože lahko zvišajo raven holesterola in sladkorja ter rast pri otrocih. Nekatere snovi lahko uničijo biotin - alkohol, surova jajca in konzervanse E221-E228. Zato se je bolje izogniti tem izdelkom za namene preprečevanja. Da bi nadomestili pomanjkanje H, morate jesti več soje in jajc (samo rumenjake), grah in cvetača, jetra in gobe.

Vitamin K povezana s krvjo, s svojo koagulacijo, sodeluje pri tvorbi pljuč in srca ter prispeva k moči skeletnega sistema. Majhno količino K lahko sintetiziramo v črevesju, največji del pa jo zaužijemo s hrano. Dobra absorpcija vitamina zahteva zdravo delovanje jeter in žolčevodov. Znaki pomanjkanja vitamina K so: huda in dolgotrajna krvavitev, tudi pri majhnih poškodbah, krvavitvi dlesni, prebavnih težavah, anemiji, splošni letargiji in šibkosti. Največjo količino K vsebuje zeleno zelje in svinjska jetra. Nekoliko manj kot v brokoli in špinači, kot tudi v nekaterih vrstah mesa - jagnjetina in teletina. Trska bo koristna za porabo.

Loading...