Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Ali je mogoče igrati šport s cistitisom: dopustno telesno dejavnost

Pustite komentar 3.804

Cistitis je urološka bolezen s specifičnimi simptomi, ki vplivajo na kakovost življenja osebe, ki trpi zaradi te bolezni. Šport pri cistitisu ni izjema. Urologi ne vztrajajo pri popolni abstinenci pred fizičnimi napori, ampak razlikujejo športe, ki lahko poškodujejo osebo s to boleznijo.

Vnetel mehur zahteva nežno telesno in rekreativno vadbo.

Športna prednost, nevarna s cistitisom

Ti športi vključujejo:

  • Plavanje in aerobika v vodi. Med vodnimi poklici se pojavi hipotermija, ki je kontraindikacija za cistitis. Plavanje lahko sproži ali ponovi to bolezen. Posebej problem zadeva ženske v razmerah.
  • Vsi zimski športi. Nevarnost - možna podhladitev. Pri nizkih temperaturah se je treba izogibati usposabljanju. Pomembno je, da sledite oblačilom, pokrivate ledveno in medenično področje.
  • Različne rokoborbe. Med takimi treningi se obremenitev trebuha in trebušnega tlaka dramatično poveča. Iz istega razloga bi morali zapustiti boks, kolesariti in vaditi z utežmi.
Nazaj na kazalo

Pravilna vaja za akutni cistitis

Za akutni cistitis je značilna hematurija (kri v urinu), hude bolečine in vročina. Pri takšnih simptomih je šport popolnoma izključen in priporočljivo je, da se opazi počitek. Izključitev športa je namenjena pomoči telesu pri iskanju virov v boju proti bolezni. Z dodatnimi obremenitvami v akutni fazi okrevanje ni samo odloženo, ampak tudi poveča naravo bolečine. Z ustrezno izbranim zdravljenjem opazimo izboljšanje v 2–3 dneh. Ta pogoj nakazuje možnost začetka zmerne vadbe.

Ali se lahko ukvarjam s kroničnim cistitisom?

V kronični obliki bolezni obstajata dve stopnji: poslabšanje (relaps) in remisija (zmanjšanje simptomov bolezni). V prvi fazi urologi ne priporočajo pouka s kakršno koli fizično aktivnostjo. Prvič, gre za obremenitve tipa moči - vaje z barbells, dumbbells. Njihova obnovitev je lahko v fazi oslabitve. Ne priporočamo v obdobju poslabšanja vaj v trebuhu. Pri takšnih vajah se zategnejo trebušne mišice in stisne vnete mehur. Med ponovitvami je vredno razmisliti o dihalnih vajah (joga) in meditaciji.

Koristni športi za cistitis

Specialisti za cistitis priporočajo ples, aerobno vadbo, kardio vaje, pohodništvo, tek, skakanje, odbojko in košarko. S takimi vajami je enoten učinek na vse mišične skupine pri srednji jakosti. Takšni športi bodo bistveno izboljšali zdravje in ne bodo povzročili poslabšanja bolezni. Ne pozabite na koristi vzhodnih praks. Ne pomagajo le v boju proti bolezni, temveč tudi preprečujejo njen razvoj. Joga razredi so koristni za funkcije celotnega telesa in urogenitalnega sistema, vključno z. Ugotovili smo učinkovitost gimnastike v primerih cistitisa.

O koristih nekaterih športnih aktivnosti med cistitisom pove veliko, vendar pa poleg takšnih vaj strokovnjaki vztrajajo pri terapevtskih vajah.

Fizikalna terapija je poseben sklop vaj, ki so jih razvili strokovnjaki s področja urologije, za razvrščanje ljudi s cistitisom. Zdravljenje s temi vajami je vključeno v spodbujanje izboljšanja prekrvavitve mehurja, zaradi česar se izboljša način delovanja mehurja in začne samočistiti od bakterij, ki so povzročile bolezen.

Fizična aktivnost pri akutnem cistitisu

Izraz značilnih simptomov prvič kaže na pojav akutne faze cistitisa. Huda bolečina lahko povzroči stanje, v katerem se ni mogoče normalno gibati. Dodatna telesna aktivnost ne more samo odložiti okrevanja, temveč tudi povečati bolečine. Zato je v tem obdobju vsaka športna obremenitev kontraindicirana in potrebujete toplino, mir in strog počitek. V teh razmerah se telo lažje spopade z boleznijo.

Pravilno izbrana terapija po treh dneh bo izboljšala bolnikovo stanje, potem pa se lahko postopoma vrnete v šport. Toda tovor je treba zmanjšati vsaj dvakrat. Telo bi bilo treba še vedno prihraniti.

Šport za kronični cistitis

Relapsi (eksacerbacije) in remisije (izboljšanje ali izginotje simptomov) so značilni za kronično obliko cistitisa. Ko pride do poslabšanja, je očitno, da se fizičnim naporom najbolje izogibamo, še posebej močnim športom (barbells, dumbbells, itd.), Ki se premikajo v tisku. Med recidivom ni priporočljivo, da se trebušne mišice napnejo, da ne bi stisnili vnete mehurja. Obnovitev obremenitve je lahko le v remisiji.

Prepovedani športi

Zdravniki priporočajo, ne glede na vzrok in fazo razvoja cistitisa, da opustijo tiste vrste športnih dejavnosti, ki lahko poslabšajo potek bolezni ali povzročijo recidiv v fazi okrevanja. Te vključujejo:

  • Plavanje v hladni vodi, vključno z zimskim kopanjem. Dolgo bivanje v bazenu ali ribniku lahko vodi do zmanjšanja imunosti, simptomi cistitisa pa se lahko pojavijo po 2-3 urah. Lahko plavate samo pri temperaturi vode +30 stopinj in več. Po tem takoj temeljito posušite z brisačo in oblecite na suho perilo.
  • Smučanje, drsanje in drugi zimski športi. Vse to je preobremenjeno s hipotermijo in tveganjem za poslabšanje bolezni. Pri temperaturah zraka pod 10 stopinj se je treba izogibati vadbi. Ne sedite tudi na mrazu. Loin mora biti vedno varno zaprt.
  • Dvigovanje uteži, bodybuilding, rokoborba, boks - so vrste športnih obremenitev, pri katerih pride do napetosti trebušnih mišic, kar pomeni povečanje intraabdominalnega pritiska, ki negativno vpliva na mehur.
  • Kolesarjenje ima tudi kontraindikacije zaradi visoke telesne aktivnosti v predelu medenice. Tesna in tesna oblačila, značilna za kolesarjenje, lahko negativno vplivajo na zdravje, saj ovirajo krvni obtok.

Povzemite zgornje. Med cistitisom se ne priporoča obremenitev s športnimi vajami, kjer je možna močna napetost trebuha ali pretirano ohlajanje celotnega telesa. V času remisije, z dovoljenjem zdravnika, se lahko ukvarjate z zgoraj navedenimi športi. Vedno pa se morate zavedati, da lahko vadba sproži ponovitev bolezni. Treba je upoštevati stanje imunosti, če se zmanjša, potem pa se tveganje za zbolevanje spet poveča.

Ugodni športi

Nekateri športi nimajo visoke telesne aktivnosti, vendar enakomerno razvijajo vse mišične skupine. Tudi med cistitisom telo koristi. Z zmerno intenzivnostjo lahko vadite naslednje športe:

  • aerobika,
  • joga,
  • fitnes,
  • tek
  • odbojka ali košarka,
  • kardio vadbo
  • hoja

Pri jogi so skoraj vse vaje namenjene krepitvi krvnega obtoka v medeničnih organih. Uporaba takega tovora pomaga absorbirati hranilne snovi, ki so koristne za mehur.

Tudi gimnastika ima pozitiven učinek. Vaja, kot so škarje, je uporabna, na primer:

  1. Vaja mora biti na trdni in ravni površini. Če želite to narediti, je najbolje, da na tla postavite gimnastično podlogo, nato pa se zlezite na njej.
  2. Dvignite ravne noge na razdalji približno 15 cm, roke na tleh z dlanmi navzdol in jih postavite pod zadnjico. Ledja naj bodo v sproščenem stanju.
  3. Nato morate noge razširiti v različne smeri, jih prečkati tako, da je leva noga višja od desne. Nato je treba dejanja ponoviti, vendar v obratnem vrstnem redu, tako da je bila desna noga višja od leve. Število in trajanje pristopov je treba prilagoditi z napredovanjem oživitve. Na začetku sanacije naj bi bila obremenitev minimalna. Na primer, lahko naredite tri sklope po 30–60 sekundah.

Poleg športa lahko zdravniki predpišejo tudi posebne terapevtske vaje. Vadbena terapija se običajno izvaja v specializiranih zdravstvenih ustanovah, lahko pa trenirate doma. Učinek teh vaj je povečanje oskrbe s krvjo v mehurju, kar vam omogoča hitro odstranitev patoloških bakterij.

Če ste navajeni na jutranje tekme, potem je treba to narediti zmerno, na kratkih razdaljah, z odmori za počitek. Da bi se ukvarjali, je potrebno v toplem, mirnem vremenu.

Vsi zgoraj navedeni sprejemljivi športi so prikazani le v obdobju okrevanja, ko se simptomi cistitisa začnejo umirjati. V akutni fazi bolezni je treba telesu prihraniti. S pravilnim zdravljenjem in učinkovito terapijo se bo cistitis postopoma umiril in spet boste lahko vadili svoj najljubši šport.

Fizični stres v akutni obliki cistitisa

Prvi izraziti simptomi označujejo začetek akutne faze cistitisa. O zdravljenju akutnega cistitisa najdemo v našem materialu. Znatna bolečina lahko povzroči stanje telesa, v katerem se sposobnost gibanja normalno izgubi. Dodatek v obliki telesne dejavnosti ne more samo odložiti procesa zdravljenja, temveč povzroči tudi povečanje bolečinskih simptomov.

V tem primeru so v tem obdobju različne obremenitve, povezane s športom, prepovedane. Hraniti je treba toplo, počivati, držati se počitka. V tem načinu se telo lažje spopade z boleznijo.

Če vas skrbi, da bodo športne aktivnosti, ki se bodo za zdaj pustile, povzročile povečanje telesne teže, potem preprosto popravite svojo prehrano z zmanjšanjem količine maščobnih živil. Jejte več zelenjave, jagod in sadja, pijte veliko tekočine. Pomembno je uravnotežiti prehrano, tako da vsebuje izdelke, ki jih priporoča urolog.

Kronični cistitis in različni športi

Pri cistitisu, ki se pojavlja v tej obliki, so značilne ponavljajoče se poslabšanja in spremembe remisije, za katere je značilna šibkost ali popoln izginotje simptomov. V primeru poslabšanja je povsem očitno, da se je treba izogibati fizičnemu naporu. To še posebej velja za vaje za moč.

Ko recidiv ne sme napniti mišičnega tkiva trebuha, tako da ne povzroča pritiska na sečnino. Nadaljevanje obremenitev se lahko vrne le v trenutku odpusta. Vendar pa mora slediti priporočilom trenerja.

Kateri šport je primeren za vnetje mehurja?

V času cistitisa strokovnjaki za urologijo vsakemu pacientu svetujejo, naj posvečajo pozornost športnim vajam, ki ne povzročajo večje fizične preobremenitve. Ples, aerobika, fitnes, joga, hoja, odbojka so lahko koristne.

Poznavalci orientalske medicine priporočajo jogo med jogo. Prednosti takšne gimnastike med cistitisom so zelo očitne, saj skoraj vse vaje, ki se izvajajo z jogo, ustvarjajo priložnost za normalizacijo kroženja krvi v medeničnem območju, povečajo prebavljivost hranil, ki pozitivno delujejo na okuženo sečnino.

Intenziviranje športnih vaj v akutni fazi bolezni ne bi smelo, saj morate najprej opazovati popoln počitek. Odlične rezultate dosežemo z gimnastičnimi vajami. Priporočljivo je, da izvajate "škarje". Ta vaja ustreza nekaterim zahtevam:

  1. Usposabljanje poteka na ravni trdi površini. Najbolje je, da na tla postavite telovadnico in se na vrhu.
  2. Ravne noge se dvignejo za petnajst centimetrov, roke ležijo na preprogo, dlani so obrnjene navzdol in pod zadnjico, pas mora biti popolnoma sproščen.
  3. Nato so noge vzrejene v različnih smereh in nato prečkane, tako da je leva nad desno. Nato se ponovi dejanje, hkrati pa se spremeni tudi položaj nog na prehodu. Število pristopov in trajanje vaje je treba določiti, ko se proces zdravljenja nadaljuje. Na samem začetku rehabilitacijskega obdobja je treba obremenitvi dati najmanjšo možno količino, pri čemer ne smejo biti opravljeni več kot trije pristopi, katerih trajanje je od trideset sekund do ene minute.

Če imate navado jutranjega tekma, potem morate ohraniti zmerno hitrost, zmanjšati razdaljo, počitke. Tek v topli dobi je potreben in ni vetra.

Veliko je znanega o uporabnosti določenih športov pri cistitisu, vendar pa poleg športa strokovnjaki svetujejo tudi izvajanje terapevtskih vaj. Obstaja poseben medicinski kompleks (vadbena terapija), ki je dodeljen bolnikom, ki imajo diagnozo cistitisa.

Ta sklop vaj se lahko izvaja ne samo na kliniki, ampak tudi doma. Učinek terapevtske narave pomeni izboljšanje oskrbe krvi v sečilih, da se omogoči delo v povečanem načinu in zavrne same patogene.

Treba je opozoriti na pomembno dejstvo, da se ta vrsta bolezni najpogosteje pojavlja pri ljudeh, ki živijo v sedečem življenju. Iz tega sklepamo, da vadbeni stres ne škoduje zdravju. Ampak še vedno, ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa, ne bi bilo odveč posvetovati z zdravnikom o tem.

Telesna aktivnost s cistitisom

Pri akutnem cistitisu se temperatura močno dvigne, ostra bolečina, krvave nečistoče v urinu, potreba po stranišču se poveča. Morate ostati v postelji in počivati. Šport bo samo povečal bolečine, okrevanje pa bo sčasoma odloženo. Toda z ustreznim zdravljenjem se stanje izboljša v samo 2-3 dneh, po tem pa so dovoljene povprečne obremenitve.

Ali se lahko ukvarjam s kroničnim cistitisom, je odvisno od stanja osebe. Ko poslabšanje fizičnega napora zdravniki priporočajo, da preloži, še posebej s tehtanjem. Kadar se lahko takšni razredi nadaljujejo. Tudi v akutni fazi je kontraindicirano, da se mišice trebuha napnejo, ker se izkaže, da se vnetje mehurja prenaša. V tem času lahko vadite jogo in meditacijo.

Tako morate pri akutnem cistitisu popolnoma odpraviti telesno aktivnost in ostati v postelji, z izboljšanjem počutja pa lahko začnete zmerno telesno vadbo.

Nevarni športi

Potrebno je zavrniti obremenitve, ki poslabšajo potek bolezni ali povzročiti njeno naslednje poslabšanje. To je:

  1. Plavanje, predvsem zimsko kopanje. Po tem, ko ste v hladnem ribniku, se lahko zmanjša imunost, zaradi česar se bodo simptomi cistitisa pojavili šele po nekaj urah. Plavanje je dovoljeno le v topli vodi (od +30 gr.). Potem morate temeljito obrisati in spremeniti v suha oblačila.
  2. Zimski športi (smučanje, drsanje, deskanje na snegu). Takšne vaje vodijo v hipotermijo in to je najpogostejši vzrok cistitisa. Ne smete trenirati zunaj, ko je manj kot 10 gramov, in sedite na mrazu. Pomembno je, da se oblečemo za vreme, ohranjamo spodnji del hrbta in medenico toplo.
  3. Boj, boks. Med temi treningi so trebušne mišice preobremenjene. To je polno povečanega intraabdominalnega pritiska in stiskanja mehurja.
  4. Kolesarjenje Prav tako je povezana s povečano obremenitvijo medeničnega področja. Tesno prilegajoča se oblačila, ki jih nosijo kolesarji, ovirajo prekrvavitev in lahko škodujejo zdravju.

Na splošno bolniki s cistitisom niso priporočljivi za tiste športe, ki so preobremenjeni s hipotermijo ali preobremenjenimi trebušnimi mišicami. Če zdravnik dovoli remisijo, so takšne obremenitve dovoljene, vendar previdno, saj lahko povzročijo ponovitve.

Poraba

Po zdravljenju akutnega cistitisa se lahko športite z zmerno in enakomerno obremenitvijo mišic:

  • aerobika,
  • fitnes,
  • joga
  • hoja
  • kardio,
  • tek
  • odbojka in košarka,
  • ples

Zmerna telesna aktivnost po slabšanju simptomov ne povzroča poslabšanja in pomaga pri preprečevanju bolezni.

Priporočena joga - njena vadba spodbuja pretok krvi v medenici. Z istim namenom lahko zdravnik izbere program telesne terapije. Zato se hranila bolje absorbirajo, kar je pomembno za oslabljen mehur. Tudi gimnastika je dobrodošla.

Zjutraj je dovoljeno, vendar le v kratkem in povprečju. Morate teči v toplem vremenu brez vetra in si vzeti odmor za počitek.

Šport se lahko izvaja le, ko se opomore, ko simptomi že minejo. Ko se poslabša v postelji in se izognemo fizični napetosti, kot tudi stres. To se bo hitro izboljšalo in se vrnilo v aktivno življenje.

Šport je odvisen od stopnje bolezni

Цистит и пиелонефрит бывает двух видов: острым и хроническим. Для острой стадии болезней мочевыделительной системы характерны такие признаки:

  • жжение и неприятные ощущения в нижней части живота,
  • bolečine in težo v ledvenem delu
  • boleče in pogosto uriniranje, pogosto mešano s krvjo,
  • vročina

Če imate te simptome, tj. Bolezen je v akutni fazi, je treba vajo preložiti, dokler se bolezen ne ublaži. V tem obdobju se priporoča počitek v postelji, saj bo telo potrebovalo moč, da si opomore.

Razredi cistitisa

S pravilnim zdravljenjem se pojavi simptom cistitisa v 2-3 dneh. Takoj, ko se bolečina zmanjša, se fizični napor odpravi pod pogojem, da se zmanjša intenzivnost treninga in število ponovitev.

Za akutno fazo bolezni je značilno obdobje relapsa in remisije. Relaps je poslabšanje, za katerega so značilni simptomi akutnega cistitisa. Iz tega razloga se je treba izogibati športnim aktivnostim, še posebej, če je vaš šport povezan z vajami za moč - štangla, dumbbells.

Z recidivom lahko vadite jogo in meditacijo. Obstajajo tudi različne metode fizikalne terapije. Takšne vaje izboljšujejo prekrvavitev mehurja, kar vodi v povečanje njenega delovanja v boju proti patogeni mikroflori.

Pireonefritisne obremenitve

Bolezen se pogosto pojavi kot zaplet cistitisa. Zdravniki pravijo, da imajo športi s pijelonefritom preventivno in kurativno naravnanost. Od telesne aktivnosti morate odstraniti moč in intenzivno vadbo.

Pri poslabšanju pielonefritisa in recidivov so prepovedane vse športne vaje. Za pijelonefritis je značilna visoka vročina in slabo zdravje. Najpogosteje se zdravi v bolnišnici.

Če ste v remisiji, potem je dovoljena gimnastika, hoja in kolesarjenje. Samo ne pozabite na občutek za delež, s to boleznijo ni priporočljivo, da določite olimpijske zapise.

Dovoljeni športi

Šport s cistitisom bo koristil le, če boste ravnali po vseh zdravniških receptih. Urologi svojim pacientom priporočajo, naj bodo pozorni na tiste športe, ki ne zahtevajo pretirane aktivnosti in moči. Torej, med kroničnim cistitisom ali pielonefritisom lahko ženske vadijo:

  • ples
  • aerobika in fitnes (v varčevalnem načinu),
  • joga
  • odbojka
  • pohodništvo
  • Nordijska hoja,
  • lahka vožnja.

Zdravniki pravijo, da se je mogoče in potrebno ukvarjati s športom s kroničnim cistitisom. Za te namene je primerna gimnastika. Koristne vaje "Bicycle" in "Scissors" ne bodo škodovale telesu in bodo pomagale podpreti lik med boleznijo. Prav tako se ženske spodbuja, da se vključijo v program telesne vadbe, ki vam bo pomagal izbrati zdravnika.

Fizikalna terapija

Ponavadi je vadbena terapija za cistitis ali pielonefritis sestavljena iz treh stopenj:

  1. Priprava na osnovno telesno aktivnost z dihalnimi vajami in ogrevalno hojo.
  2. Osnovna obremenitev traja 30 minut. Vaje se izvajajo stoječe ali ležeče. Prsni koš, stranice in trebuh so predmet telesne dejavnosti.
  3. Obdobje počitka in popolne sprostitve. Vaje dihanja opravite 5 minut.

Športni razredi lahko škodujejo telesu. Hipotermija lahko poslabša bolezen, zato izključite plavanje in umetnostno drsanje. Kar zadeva plavanje, zdravniki ne prepovedujejo kopanja v topli vodi ali ogrevanem bazenu, kjer temperatura vode presega 30 stopinj. Dolgo kopanje v hladni vodi lahko poslabša obstoječi cistitis in povzroči zaplete.

Priporočila za razrede

Ali se lahko ukvarjam s športom s cistitisom in pielonefritisom? Seveda lahko, vendar samo med remisijo in ne preveč aktivno. Urologi priporočajo, da upoštevate naslednja pravila:

  • Preživite dovolj časa za trening, ker je sistematika pomembna za uspešno usposabljanje.
  • Pravilno zamenjajte napetost s mirovanjem, da se izognete prenapetosti.
  • Sledite dihalni tehniki.
  • Ne hitite takoj določiti zapisov. Intenzivnost vadbe se mora postopoma povečevati.

V času telesne dejavnosti lahko povzroči bolečine v mehurju ali ledvicah, neugodje. V tem primeru je priporočljivo začasno izključiti šport iz življenja in se dogovoriti za obisk zdravnika.

Strokovnjaki svetujejo tudi beleženje tlaka, pulza in teže po vadbi. To bo zdravniku pomagalo spremljati vaše stanje. Ne pozabite obiskati urada urologa, da bi spremljali dinamiko okrevanja.

Prepovedane obremenitve in kontraindikacije

Cistitis se pogosteje pojavlja pri ženskah kot pri moških. Tudi poklicni športniki, ki tekmujejo v zimskih športih in plavalci, so izpostavljeni bolezni. Na podlagi tega so zdravniki ugotovili kontraindikacije za usposabljanje v določenih športih:

  • Vaje v bazenu so prikazane samo, ko je temperatura vode nad 30 stopinj. Če ta pogoj ni izpolnjen, trajanje vadbe ne sme presegati 20 minut, sicer lahko ogrozi ponovitev cistitisa. Če je temperatura nad 30 stopinj, lahko plavate brez časovnih omejitev. Plavanje je strogo prepovedano, če je bolezen postala akutna ali kronična. Iz istega razloga sta prepovedana drsanje in hokej na ledu.
  • Aktivna aerobna vadba lahko poslabša zdravje. Preveč stresa povzroča mehanske poškodbe sten mehurja. Zato raje uživajte v bolj sproščenem treningu ali pa zmanjšajte hitrost izvajanja.
  • Prav tako bi morala zavrniti težke fizične napore. Med poukom v telovadnici, pa tudi med boksom ali rokoborbo, obstaja tveganje za povečanje intraabdominalnega pritiska, ki lahko povzroči določene zaplete.

Torej je mogoče igrati šport s cistitisom? Zdravniki ne prepovedujejo telesne dejavnosti, vendar s pridržkom, da bodo vaje nežne in ne bodo povzročale nelagodja. Pred začetkom treninga obiščite svojega urologa ali nefrologa.

Cistitis Sport

Šport s cistitisom je povsem mogoč. Ampak tu je treba razumeti bistvo te bolezni. Pri ženskah je cistitis močno oslabljen. Zato so prepovedane prekomerne obremenitve. Upoštevati je treba tudi, na kateri stopnji je bolezen.

Torej, ali je mogoče opravljati šport s cistitisom? Če ima bolnik akutno fazo, to ni mogoče storiti. V tem stanju telo ne sme biti preobremenjeno. Najboljša stvar v tem primeru - počitek v postelji. Stanje miru in topline je glavna stvar, ki jo mora doseči ženska. Prav tako morate upoštevati določeno prehrano. V tem primeru se bo po dveh ali treh dneh počutila olajšano.

In se lahko ukvarjate s kroničnim cistitisom? Pri tej bolezni se fizična aktivnost odpravi, vendar le, če se pojavi remisija. Ob ponovitvi bolezni so občutki enaki kot v akutni fazi. Zato ustrezno ukrepajte.

Prednosti športnih aktivnosti za vnetje mehurja

Šport s cistitisom, kot pri številnih drugih patoloških procesih v telesu, je lahko vir izrazitega terapevtskega učinka. Najprej spodbujajo prekrvavitev v celotnem telesu in zlasti v majhni medenici. To prispeva k pospešitvi presnovnih procesov v tkivih, njihovi aktivni nasičenosti s kisikom in hranili, kar vodi do hitrejšega okrevanja poškodovane sluznice. Drugič, telesna aktivnost postane spodbuda za krepitev splošne in lokalne imunitete, zmanjšanje verjetnosti ponovitve bolezni ali njenega prehoda v kronično fazo. Povečanje hitrosti kemičnih reakcij vodi v povečanje učinkovitosti naravnega zdravljenja ali zdravljenja z zdravili.

Tudi med aktivnimi športnimi dogodki ljudje začnejo piti več vode. Bogata pijača, ki vstopa v telo, prispeva k pranju mehurja in odstranitvi stoječega urina, patogenov in njihovih toksinov. Končno, šport poveča splošni tonus telesa in bistveno izboljša razpoloženje. Ti trenutki imajo pomembno vlogo tudi pri okrevanju telesa med boleznijo ali po njej in pri preprečevanju zapletov bolezni.

Vrste telesne dejavnosti, ki so v primeru cistitisa prepovedane

Seznam vrst navodil in celo vaje za cistitis je treba uskladiti s svojim zdravnikom. Nekatera dejanja, ki se izvajajo na ozadju vnetja mehurja, lahko vodijo do poslabšanja obstoječega stanja, poslabšanja simptomov, razvoja zapletov.

To so športi, ki se jim je treba izogibati s cistitisom v kakršni koli obliki:

  1. Razredi v vodi. Vsako dejanje, ki pomeni dolgotrajno bivanje v hladni vodi, lahko postane katalizator vnetnega procesa ali povzroči njegovo širjenje. Ta nevarnost je še posebej nevarna za nosečnice.
  2. Zimski športi. Lahko povzročijo tudi hipotermijo, ki prispeva k poslabšanju bolezni. Če nameravate opraviti nekaj aktivnosti na ulici pri nizkih temperaturah, morate skrbeti za zanesljivo izolacijo nog, ledvenega predela in medeničnega predela. V primeru znakov podhladitve morate takoj oditi v toplo sobo in se ogreti.
  3. Borilne veščine V procesu takšnega usposabljanja zaradi dela mišic tiska ustvarja prekomerno obremenitev medeničnega organa. To vodi do kompresije mehurja in povečanja značilnih simptomov.
  4. Dviganje uteži Drugo področje, ki vodi do povečanega stresa na obolelih trebušnih organih.

Poleg tega se ne preveč odnesite s kolesarjenjem in veslanjem.

Kontraindikacije za izvajanje vaj s cistitisom

Veliko ljudi se sprašuje, če je mogoče igrati šport z akutnim cistitisom. Omejitve v smislu telesne aktivnosti določa tudi urolog, ki vodi določeno osebo, pri nekaterih bolnikih pa tudi akutna faza bolezni poteka brez preveč svetlega neugodja. V tem primeru bo manjša, pravilno izbrana obremenitev olajšala neprijetno stanje. Če akutno fazo bolezni spremljajo hude bolečine, zvišana telesna temperatura in poslabšanje bolnikovega zdravja, so vse športne dejavnosti prepovedane.

Šport je prav tako prepovedan, ko je postavljena diagnoza »hemoragičnega cistitisa«. Pojav znakov krvi v urinu, tudi v primeru zadovoljivega stanja bolnika, potrebuje počitek v postelji.

Vsa dejanja, ki vodijo v povečanje tlaka v peritoneumu, povečajo resnost simptoma in lahko povzročijo odpiranje krvavitev v mehurju.

Koristni športi in njihove značilnosti

Terapevtski učinek na stanje vnetnega mehurja je možen le s sistematično in natančno manipulacijo. Enkratni pristop ne bo dal želenega rezultata, vaje, opravljene v polovici moči, ne bodo sprožile potrebnih procesov.

Zdravniki priporočajo kombiniranje vaših najljubših športov s posebnimi vajami. Da bi dobili največji učinek, morate v svoj režim vnesti zdravila, ki temeljijo na naravnih zeliščnih sestavinah.

Med remisijo kroničnega procesa so dovoljene naslednje vrste telesne dejavnosti:

  • Posebni gimnastični cikel. To je seznam visoko specializiranih vaj, katerih namen je povečati funkcionalnost izločilnih organov zaradi normalizacije procesov krvnega obtoka. Glede na starost, telesno pripravljenost in stanje pacienta lahko izberete optimalno stopnjo intenzivnosti cikla.
  • Keglove vaje. Te manipulacije zasledujejo isti cilj - normalizacijo presnovnih procesov na problematičnem območju. To dosežemo le z minimalnim stresom na telo. Med poukom je treba bolnika omejiti na napetost in sprostitev vaginalnih mišic, pri tem pa spremeniti hitrost in intenzivnost delovanja.
  • Hoja in tek. Pustite, da začnete masirati medenične organe, ne da bi pri tem ustvarili nepotrebne obremenitve.
  • Ples, aerobika. Ti ukrepi prispevajo tudi k normalizaciji krvnega obtoka na območju, ki je odgovorno za delo izločilnih organov. Potrebno je le izbrati optimalno stopnjo obremenitve, da ne bi dosegli nasprotnega učinka.
  • Kardio vadba. V tem primeru se pozitivni učinek na organe izločanja doseže s povečanjem tonusa celotnega organizma.

V ozadju akutnega cistitisa se ti ukrepi uporabljajo le v odsotnosti zgoraj navedenih kontraindikacij. Če manipulacije ne prinesejo olajšave, je na splošno bolje opustiti njihovo izvajanje, dokler klinična slika popolnoma ne izgine. Po tem lahko varno začnete z vajami, da pospešite obnovo tkiva in preprečite ponovitev bolezni.

Joga za cistitis - lahko ali ne?

Pri opravljanju joge za cistitis bolniki dosežejo vse pozitivne rezultate, ki so že našteti. Res je, da ni vse smeri vzhodne prakse primerno zaznano s strani telesa, ki ga je prizadela bolezen. Še posebej, je treba opustiti možnosti joge, v kateri se izvajajo kompleksne asane, stoji na glavi in ​​rokah. Ni primerno za boj proti cistitisu Bikram Yoga in njegovih analogov, pri katerih se vaje izvajajo v ogrevanih prostorih. Padec temperature lahko povzroči poslabšanje bolezni.

V procesu izvajanja vaje morate skrbno spremljati vaše stanje. Če je manipulacija zabavna in razbremenjena, kaže na pravilnost izbrane smeri. Vsako nelagodje v procesu usposabljanja ali negativna reakcija telesa je znak napake. Treba je pregledati izbrani pristop ali kakovost njegovega izvajanja.

Loading...