Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

12 pogoji dobrega zdravja dojenčka

Pravilno vzgojo in razvoj otroka - zdravo in polnopravno - je naloga, ki jo lahko rešijo le strpni in ljubeči starši. Odrasli, ki želijo v prihodnosti videti svoje otroke kot pametne, nadarjene in celovito razvite ljudi, naj začnejo delati na tem od prvih dni rojstva novorojenčka.

Sodobni starši imajo pravico, da izberejo najbolj napredne metode starševstva in, nasprotno, po predpisih babic lahko vzgojijo otroka po konzervativnih, časovno preverjenih pravilih.

Vendar je najboljša možnost, kot vedno, nekje na sredini. Ne zanemarite izkušenj prejšnjih generacij, vendar ne moremo prezreti trenutnih trendov v pedagogiki in psihologiji. Sedanji starši se morajo najprej učiti in nikoli ni prepozno za učenje dobrih in koristnih stvari.

Družinsko izobraževanje

Temelji človeškega značaja, pa tudi osnove človekovega zdravja, so postavljeni že zelo zgodaj in so položeni v družino. Človek začne z družino, in kaj bo njen začetek, tako bo nadaljevanje V družinah, kjer kraljuje vzdušje topline in ljubezni, kjer si vsi delijo svoja čustva drug z drugim, kjer živijo soglasje, in se starši spoštujejo, otroci rastejo harmonično in zdravo, saj je osnova za vse telesno zdravje notranje ravnotežje.

Takšna družina se za otroka spremeni v cel svet, ki odraža življenje v vsej njegovi raznolikosti. Vzgoja otrok se lahko izvaja z različnimi metodami, vendar je treba upoštevati nekatera preprosta univerzalna pravila:

  • spoštovati otrokovo osebnost, ne zahtevati od njega slepe poslušnosti: poskušajte narediti, da se njihovo razumevanje preprostih resnic zgodi sam po sebi,
  • nikoli ne ponižajte svojega otroka, ne fizično ga kaznite, odstranite krike, ukaze, grožnje in žalitve iz dialoga z njim,
  • zakoncem nikoli ni treba ugotoviti medsebojnih odnosov, zlasti pri dvignjenih tonih,
  • ne izražajte z otroki negativnih, negativnih mnenj o ljudeh okoli vas,
  • ne poskušajte nadzorovati otroka 24 ur na dan: če je z nečim zaposlen, se ne vmešavajte v njegove zadeve, dokler vas ne vpraša,
  • Ne pozabite, da ste predmet posnemanja za otroka: od vas vzame vse dobro in slabo,
  • v družini ustvarite "enotnost zahtev": mami je nemogoče prepovedati nekaj, oče pa ji je v svoji odsotnosti dovolila - "to je nemogoče", to pomeni "nemogoče pod nobenimi pogoji".

Vzgoja in razvoj otroka v vrtcu in šoli

Od 3 do 7 let, razvoj otroka vključuje najzahtevnejše psihološke procese - kot so razmišljanje, govor, zaznavanje okoliškega sveta, spomin. Na tej stopnji je zelo pomembno, da se otroku omogoči celovito poznavanje realnosti na splošno in družbe, zlasti kot sestavni del te realnosti.

Družba, v kateri bo vaš otrok živel, se bo najprej pojavil pred njim kot skupina njegovega vrtca. Vzgoja otrok v vrtcih mora biti usmerjena v poučevanje njihovega življenja v družbi in pravil interakcije z njenimi udeleženci. Kompetentno obnašanje pedagoškega osebja v vrtcu je nadzor in inteligentno usmerjanje procesa prilagajanja in priprave otroka za kasnejše življenje v ekipi.

Pravočasno zdravljenje

Zdravljenje otrok je naloga pediatrov, vendar je ohranjanje zdravja otrok na takšni ravni, da je to zdravljenje čim nižje, cilj očetov in mater.

Z drugimi besedami, če mu v prvih mesecih otrokovega življenja ustvarjate udobne "rastlinske" pogoje, potem v njegovem poznejšem življenju brez takšnih pogojev bo zelo težko obstajati. Zaključek - pogoji za telesni razvoj otroka od prvih mesecev življenja morajo biti blizu naravnemu: ne smete se bati (v razumnih mejah seveda) svežega zraka in padca temperature.

Z zagonom otrok čim prej boste ustvarili vse predpogoje, da se bodo otroci v prihodnosti lahko uprli prehladom in se lažje spopadli z nalezljivimi boleznimi.

Zdravljenje otrokovega telesa, ki ga zdravniki izvajajo s pomočjo zdravil in staršev s pomočjo dokazanih ljudskih metod, bo nepopolno brez zdravljenja otrokove duše, kar se doseže z verovanjem v Boga in sledenjem univerzalnih človeških zapovedi. Samo v tem primeru se bo razvoj otroka pojavil v harmoniji in radosti.

Pravilna prehrana

Druga pomembna razvojna točka, ki vpliva na zdravje otroka in še veliko več, vključno z njegovim značajem in intelektom, je prehrana, ki nima nič manj pomembne v življenju otrok kot vzgoja. Glavno pravilo tega odstavka je naslednje: hranjenje otroka ne sme postati pomen življenja staršev.

Za prehrano otrok je treba pristopiti z vidika naravnosti. V telesu zdrave osebe so vse fiziološke potrebe, ki uravnavajo apetit in količino zaužite hrane, inherentno vključene. Apetit je ekvivalent zapravljene energije: če je otrok ves dan mobilen, igra na svežem zraku, ima ustrezne potrebe po količini hrane. Če svoje dni preživi pred televizorjem, bodo njegove energetske potrebe nesorazmerno manj.

Obstajajo osnovna pravila v prehrani otrok, ki se držijo, da bodo starši otroka ohranili zdravo in njihove živce:

  • brez hranjenja po uri: čas obroka je odvisen od otrokovega apetita,
  • brez hranjenja s silo,
  • otroku preprečite, da bi bil preveč naklonjen uživanju hrane: če je hrana, ki jo kuhate, zdrava in polna, bi moral otrok jesti, kar mu je dano, in ne tisto, kar hoče v tem trenutku,
  • pogosteje nahranite otroka, vendar v manjših količinah,
  • hrana mora biti lahko prebavljiva, nemastna, topla (vendar ne vroča), tekoča,
  • izguba otroškega apetita med boleznimi je naravni pojav: bolj ko hranite otroka med boleznijo, daljša in težja bo bolezen trajala,

Duhovni in moralni razvoj

Čas od 0 do 5 je najpomembnejša stvar v življenju otroka - v tem obdobju se ne oblikuje samo njegov značaj, temveč temelji njegove duhovnosti in morale. Otrok, ki je sposoben pravilno razumeti drugo osebo - svoje občutke, čustva, misli, za katere koncepti prijateljstva, pravičnosti, ljubezni - niso prazen zvok, trpi težke življenjske situacije in je bolj toleranten do negativnih vplivov od zunaj.

V mlajši starosti je osnova za moralno vzgojo otrokove osebnosti njegova čustvena odzivnost, prirojena sposobnost empatije. Moralna vzgoja otrok je neposredno odvisna od okolja, v katerem otrok živi in ​​razvija: otrok sprejema metode obnašanja v družini kot splošno sprejete norme. Če bodo na tej stopnji starši naredili nekaj moralnih in duhovnih napak, bo prestrukturiranje njihovega sina ali hčerke kasneje v vrtcu in šoli veliko težje.

Strategija moralne vzgoje ne bi smela biti usmerjena samo v obvladovanje pravil, ki jih je sprejela družba, temveč tudi pri ustvarjanju občutka za enotnost otroka s svojimi vrstniki in razvijanje pozitivnega odnosa do vseh ljudi na splošno.

Odgovore na vznemirljiva vprašanja o zdravju otroka, nasvete o njihovem izobraževanju, priporočila o telesnem in duhovnem razvoju otroka lahko najdete na naši spletni strani. Povedali vam bomo, kako najbolje ravnati v tej situaciji, če ste v izgubi. Naša spletna stran bo pomagala najti odgovor na skoraj vsako vprašanje o otrocih. Vprašajte in dobite nasvet, da zagotovite, da je vaš otrok zdrav!

12 korakov do zdravja otroka

  1. Pravilno, kompetentno in vnaprej pripravite se na prihodnjo nosečnost. To je prvi korak k zdravju drobtin. Dejstva večine mladih se odlikujejo po spontanosti in hitrem odločanju: »potrebujemo pohištvo - gremo in kupujmo«, »odšli smo na počitnice - let je bil načrtovan naslednje jutro.« Ker so se na ta način navadile, se mnoge ženske ne pripravljajo na nosečnost in se popolnoma ne zavedajo, kaj storiti, ko se znajdejo v »zanimivem položaju«. Ker najpogosteje ženska o svoji nosečnosti pozna do konca 6-8 tednov, še ni opravljenih veliko zelo pomembnih ukrepov za zagotovitev zdravja nerojenega otroka. Zato vsaka ženska, ki bi lahko postala "danes" mati, želi dati nekaj zelo pomembnih nasvetov. Da bi rodila zdravega otroka, morajo noseči starši voditi zdrav način življenja in opraviti vrsto testov, opraviti test spolno prenosljive okužbe z možem in po potrebi opraviti zdravljenje. Da bi zmanjšali tveganje za verjetne malformacije ploda, mora nosečnica jemati folno kislino. Enako zaželeno je cepljenje proti gripi. Po takem cepljenju bo ženska za celotno obdobje nosečnosti zanesljivo zaščitila sebe in svojega otroka pred učinkom virusa. Tudi po rojstvu otroka se bo zaščitni učinek tega cepiva razširil na njega prek materinega mleka.
  2. Po nosečnosti poskrbite, da bo vaš življenjski slog varčen. To ne pomeni, da mora bodoča mama odslej preživeti pol dneva v postelji. Vaja je potrebna tako za njo kot za njenega nerojenega otroka. Najljubši jogging v zamašenih supermarketih je bolje, da raje uživate v mirnem sprehodu v mirnem parku (hoja na prostem, ki je odlična vadba za mišice in krvne žile ter kisik v vsaki celici, pripravi materino telo za porod). Če greste v kino, bi morala bodoča mati skrbno premisliti, kaj je za njo pomembnejše: kratkoročni užitek ali zdravje prihodnosti drobtin (navsezadnje so v veliki kino dvorani verjetno nosilci nevarnih virusov in bakterij: stafilokoki, tuberkuloze, gripe, streptokoki). Včasih okužba (npr. Rdečkica ali herpes), ujeta v prenatrpanem prostoru, povzroči splav ali smrt ploda. Prav tako je odgovoren pristop k izbiri krajev za dolgo pričakovane počitnice. Od izletov v številne eksotične države (zlasti otoške države, kot so Maldivi, Cejlon ali Goa), polne redkih okužb in parazitov, par, ki pričakuje otroka, je bolje obupati.
  3. Rodite se naravno. Zdrava ženska naj bi rodila sama in ne po carskem rezu. Na žalost se ta operacija, ki je bila pred kratkim izvedena izključno iz zdravstvenih razlogov, danes opravlja po nepotrebnem pogosto (»po dogovoru z zdravnikom«). Naravni porod je predvsem potreben za otroka. V procesu prehajanja skozi rojstni kanal se pojavi močna aktivacija otrokovega telesa, zaradi česar nastane velika količina hormonov (noradrenalina in adrenalina), ki zaščitijo plod pred hipoksijo in ga pripravijo na stik z nenavadnim zunanjim okoljem, ki je tako drugačno od okoliščin, ki ga obdaja mamin trebuh. Carski rez, ki nenaravno skrajša čas otrokovega prehoda iz enega medija v drugega do razmika nekaj sekund, je za njega velik stres in je daleč od neškodljivega za zdravje.
  4. Ženska, ki je pravkar rodila, mora vztrajati, da se dojenček, ki je bil odstranjen iz maternice (ki še ni obrisan iz maščobe in ne zavit v plenico), takoj nanaša na prsi. Ta ukrep je namenjen takojšnjemu aktiviranju dveh izredno pomembnih procesov: refleksa sesanja pri novorojenčku in začetka laktacije pri materi. Kolostrum, ki se v prvih dneh po porodu sprosti iz prsi, je idealen izdelek za hranjenje otroka. Vsebuje veliko količino beljakovin in protiteles, pripravlja prebavni sistem dojenčka za materino mleko in aktivira njegovo imunost. Sestavine kolostruma imajo odvajalni učinek, kar pomaga pri črevesju novorojenčka, da odstrani prvotni kal - mekonij.
  5. Dojite svojega otroka. Obvezno dojenje najmanj šest mesecev je zanesljiv garant pravilnega razvoja in odličnega zdravja dojenčka. Vsi razumni strokovnjaki, ki se nenehno mučijo tega, bi se morala naučiti vsaka ljubeča mati. Od nje je odvisno, kako dolgo bo obdobje dojenja, saj je najboljši laktogonični agent, ki se imenuje »laktacijsko dominantno«, materino prepričanje, da lahko in mora dojiti svojega otroka. Če takšnega prepričanja ni na podzavestni ravni, se mleko sploh ne bo pojavilo ali pa bo hitro izginilo. Vsaka mama se mora prepričati, da je dojenje odgovornost do otroka, zato se mora prilagoditi potrebi, da bo dojenček čim daljši. To trdo delo se bo zagotovo spremenilo v dobro zdravje drobtin, ki ne trpijo zaradi alergijskih reakcij ali pogostih prehladov in vseh vrst okužb (nasveti za doječe matere glede HB).
  6. S svojim otrokom hodite vsaj dvakrat na dan eno uro in dve uri, pri tem pa se spomnite, da hoja z vozičkom po prometni avtocesti ali obisku trgovin z drobtinico na rokah ali v zanki nima nič opraviti s sprehodom. Najboljše mesto za sprehod je mirno zeleno dvorišče ali čisti mestni park. Sprehod v kraju brez kakršnekoli zabave se lahko zdi dolgočasen za mamo, toda za zdravje otroka ima resnično neprecenljivo vrednost (ali naj to ne bi bila prva stvar, ki si jo je treba prizadevati?).
  7. Poskrbite za pravočasno izvajanje preventivnih cepljenj, ponovnega cepljenja in testov Mantoux: To je sveta dolžnost odgovornih in pristojnih staršev. Prvo cepljenje (BCG in hepatitis B) je treba opraviti pri novorojencu med bivanjem v bolnišnici. Če matere ne želijo cepiti svojega otroka, se mora zavedati, da s tem ogroža ne le njegovo zdravje, temveč tudi življenje samo (urnik cepljenja).
  8. Ko iščete zdravniško pomoč, nikoli ne skrivajte od zdravnikov prave slike o tem, kaj se je zgodilo z otrokom. V praksi vsakega pediatra je veliko primerov, ko se je izkazalo, da je življenje otroka v ravnovesju s smrtjo zaradi dejstva, da so se njegovi starši bali priznati, da so mu dali drobtino ali ga nahranili s "delikateso" (na primer zdravim in okusnim črnim kaviarjem), ki ne bi smela biti v prehrani otrok. Resnična zgodba o dogodku, ki je sledil otrokovemu slabemu zdravju, bo zdravniku pomagal, da hitro postavi pravilno diagnozo in mu zagotovi kvalificirano pomoč.
  9. Ne prezrite mesečnih zdravstvenih pregledov vašega otroka s strani pediatra in številnih strokovnjakov (v skladu s predpisanim urnikom) . Potrebne so za odkrivanje prisotnosti kakršnih koli nepravilnosti v zdravju otroka, zdravnik lahko takoj imenuje ustrezno zdravljenje. Starševska neprevidnost je polna izgube dragocenega časa: kakršna koli napaka (na primer prirojena motnja kolka), katere popravek v otroštvu ne bi bil poseben problem, kasneje pa bo težje popraviti.
  10. Strogo upoštevajte pravila za uvedbo dopolnilnih živil. Ne gre za nobeno pecivo in klobaso v otrokovi prehrani (to je včasih mogoče najti v ruskih družinah). Razvoj encimskega sistema je postopen proces, tako da lahko nepravočasna uvedba proizvodov iz mize za odrasle v hrano drobtin povzroči prebavne motnje, črevesno diskinezijo in v posebej naprednih primerih - tako imenovano črevesno volvulus (intestinalno invaginacijo) in celo smrt (pri prvem dopolnilnem hranjenju).
  11. Nikoli in nikakor ne upoštevajte nasvetov nepoklicnih vodilnih psevdo-medicinskih programov, ki so prikazani na osrednjih televizijskih kanalih: To lahko povzroči nepopravljivo škodo za zdravje majhnega otroka, zato jih ne bi smeli voditi na noben način. Vsa vprašanja v zvezi z zdravjem drobtin je treba nasloviti na usposobljenega strokovnjaka.
  12. Zaupanje zdravnikom, nikoli ne postavljajte na njih polne odgovornosti za vašega otroka. Vsa dejanja skrbnih staršev, ki poslušajo zdravniški nasvet, morajo biti usmerjena najprej v tisto, kar je resnično koristno in potrebno za njihove drobtine.

Če je otrok

  • Izcedek iz nosu Sesate lahko sesate s pomočjo aspiratorja ali lastnih ust, sperite nosne poti s fiziološko raztopino ali kapljate nos z materinim mlekom (kako zdraviti izcedek iz nosu pri novorojenčku),
  • Začel je z vodo ali zbledelim očesom. Vlaženje bombažne palčke s slano raztopino lahko očistite od zunanjega do notranjega kota. Zgoščevanje samo enega očesa je zaskrbljujoč simptom, ki lahko nakazuje obstrukcijo solznega kanala. Pediatrični oftalmolog bo težavo hitro rešil z zaznavanjem,
  • Temperatura se je dvignila, otrok je vroč na dotik. Ko se je dojenček slekel, ga hitro obriše z mokro brisačo in pusti v tankem telovniku. После этого можно сделать клизму, используя кипяченую воду комнатной температуры. К паховым впадинам и к подмышкам можно приложить бутылочки, наполненные такой же водой. Если температура поднимется выше 38,5 градусов или на ее фоне появятся судороги, следует дать крохе детский ибупрофен или парацетамол и немедленно вызвать скорую помощь.Če otroka roke in noge kljub visoki temperaturi, še vedno ostanejo ledeni, jih morate najprej segreti, pri tem pa temeljito drgniti vsak prst (po masaži lahko celo položite rokavice in nogavice). Po tem lahko izvedete vse zgornje korake (kako znižati temperaturo otroka),
  • Suha koža (proti atopičnemu dermatitisu) ali plenični izpuščaj. Otroku bo pomagalo pogosto kopanje in temeljito čiščenje kožnih gub z brisom, namočenim v sterilizirano otroško olje.
  • Apatetično stanje, letargija, dolgotrajno pomanjkanje apetita, izpuščaj (v obliki majhnih madežev, ki spominjajo na podkožne hemoragije), neprestani prodorni krik - vsi ti simptomi so indikacije za klic zdravnika ali za takojšnjo hospitalizacijo otroka.

Zdravje otroka je glavna vrednota, za katero morajo poskrbeti ljubeči starši. Skladnost s preprostimi pravili, ki so zapisana v materialih našega prispevka, jim bo pomagala zagotoviti optimalne pogoje, potrebne za izvajanje te težke, vendar izjemno pomembne naloge.

12 pogoji dobrega zdravja dojenčka

Od velikega pomena za zdravje bodočega otroka je več dejavnikov - dednost, načrtovanje nosečnosti in priprava za to, skladnost z vsemi priporočili strokovnjakov med nosečnostjo otroka in v prvih letih njegovega življenja. Pravilna dejanja staršev in njihovo odgovorno ravnanje do otroka so jamstvo za njegovo močno fizično in duševno zdravje.

Obstaja dvanajst osnovnih korakov staršev, ki bodo pomagali doseči cilj.

1. Priprava na nosečnost in njeno načrtovanje

Načrtovani otrok je eden prvih pomembnih korakov za zdravje prihodnosti drobtin. Ta korak, žal, v večini primerov ni spoštovan. Mladi par ne razmišlja o otrocih do trenutka, ko nosečnost nenadoma postane dokončano dejstvo.

Enostavno razmerje in neodgovornost drug do drugega pogosto odvzamejo moškega in žensko. »Zanimivo stališče« najdemo za obdobje enega in pol do dva meseca, ko so že zamudili nekatere pomembne pripravljalne ukrepe.

Mnogi pomembni koraki in dejanja bodočih staršev ostajajo neizpolnjeni.

Da bi preprečili, da bi se to zgodilo z vami, vnaprej razmislite o prihodnjem otroku in poslušajte nekaj pomembnih nasvetov:

  • Zdrav način življenja, odsotnost slabih navad in kronične bolezni so pomembne sestavine za dobro zdravje vašega otroka.
  • Že dolgo pred spočetjem je potrebno opraviti temeljit pregled zdravja moškega in ženske s preizkusom in posvetovanjem s strokovnjaki ter po potrebi s priporočenim zdravljenjem.
  • Med nosečnostjo se ženski priporoča, da jemlje folno kislino. To bo večkrat zmanjšalo verjetnost za nastanek različnih okvar v plodu.
  • Cepljenje proti gripi je zanesljiva zaščita matere in otroka skozi celotno obdobje brejosti in po rojstvu pred nevarnimi virusi in vsemi zapleti gripe. Dojenček bo v prvih mesecih svojega življenja prejel potrebno zaščito z dojenjem.

2. Spreminjanje dnevne rutine in življenjskega sloga ženske med nosečnostjo

Nosečnost ni bolezen, ni potrebe po počitku v postelji in popolni prepovedi telesne dejavnosti. Bolje je zmanjšati tovrstne obremenitve in rahlo spremeniti običajen način dneva.

Nekatere najljubše dejavnosti je treba nadomestiti z bolj koristnimi za zdravje matere in otroka.

To velja za številne ure nakupovanja, odhod v kino, potovanje v javnem prevozu in sprostitev v eksotičnih državah.

Veliko bolj uporabna hoja v parku ali blizu rezervoarja. To bo pomagalo okrepiti krvne žile in mišično tkivo.

Izogibajte se mestom z gnečo, saj obstaja vedno tveganje za ujetje virusa ali bakterij, ki je zelo nevarno za otroka (na primer tuberkuloza, stafilokoki, gripa, herpes ali rdečke).

Te bolezni lahko ne le škodijo zdravju, ampak povzročajo tudi prezgodnje rojstvo ali celo smrt ploda.

3. Rojstvo otrok mora potekati naravno

Če ni znakov za carski rez, mora ženska rojevati samostojno. Danes, na žalost, ta kirurški postopek poteka po dogovoru, da se »ublaži« ženske trpljenje, čeprav se o tem lahko dolgo prepiramo in podajamo veliko argumentov in argumentov.

Naravni porod je kompleksen proces, vendar je zelo pomemben in celo potreben za otroka.

Po prehodu rojstnega kanala se vklopi otroško telo, aktivira svoje zaščitne mehanizme, ki vam omogočajo, da se postopoma premikate iz intrauterinskega stanja v nenavadno okolje.

Carski rez odvzame otroku to priložnost in nasprotno povzroči velik stres pri otroku in poškoduje duševno zdravje.

4. Prvi nanos otroka na prsni koš

To dejanje se mora zgoditi v prvih minutah po rojstvu, ko dojenček še ni bil podvržen nobenemu higienskemu zdravljenju in povijanju. Mama bi morala vztrajati pri tem pomembnem postopku za njo in otroka.

Zgodnja uporaba na prsih aktivira laktacijski proces pri ženskah, otrok pa ima sesalni refleks. Za normalno delovanje prebavil otroka je zelo pomembno, da v prvih dneh prejme potrebno količino materinskega kolostruma.

Pomaga okrepiti imuniteto otroka, saj vsebuje veliko količino protiteles in beljakovin.

5. Dojenje - obvezno v prvih šestih mesecih.

Dolžnost vsake ljubeče matere je dolgotrajno dojenje. Ženska se mora prilagoditi dejstvu, da je vir zaščite za otroka in jamstvo za njegovo dobro zdravje. Želja po dojenju otroka bo spodbujala dobro dojenje. Nasprotno pa bo mleko hitro izginilo, če ženska ne želi nahraniti otroka na naraven način.

Če dojenček že dolgo doji, se njegovo telo ne boji različnih okužb, alergij in prehladov. Dojenje ni enostavno in ni vedno primerno. Konec koncev je zdravje njene ljubljene drobtine večinoma odvisno samo od prave matere in lahko žrtvujete svoje začasne neprijetnosti.

6. Dnevne sprehode so zelo pomembne.

Sprehod ni izlet v kliniko ali trgovino. Takšna potovanja ne bodo imela veliko koristi. Priporočljivo je hoditi z otrokom na območju parka ali trga, stran od avtocest in mestnega hrupa.

Vsak dan morate hoditi eno in pol - dve uri zjutraj in zvečer. Izberite mirno in čisto mesto za hojo, brez hrupa in z veliko rastlin.

Čist zrak in pozitivna čustva sta enako pomembna za zdravje matere in otroka.

7. Potreba po pravočasnih cepljenjih

Odgovorni starši morajo razumeti pomen cepljenja v otroštvu.

BCG, cepivo proti hepatitisu, testi Mantoux in druga obvezna cepljenja je treba opraviti pravočasno, kot to priporoča pediater.

Pismene mame in očetje ne bodo eksperimentirali z zdravjem otroka in ga ogrozili. Včasih ne le zdravje, ampak tudi življenje otroka je odvisno od odločitve odraslih.

8. Povejte pediatru resnico.

Mladi starši včasih skrivajo prave vzroke slabega zdravja otroka. V adolescenci ali neumnosti so mama ali oče dali otroku poskus od ene od "odraslih" živil ali, zaradi neizkušenosti, spustila drobtino.

O takih trenutkih morate hitro in pošteno govoriti z zdravstvenim delavcem, ki ste ga prosili za pomoč, ker je od tega odvisno življenje otroka. Če poznam vse, kar se je zgodilo, bo zdravnik lahko postavil diagnozo in predpisal pravilno zdravljenje.

Ne pozabite, da reševanje otroka ni vedno odvisno le od zdravnikov.

9. Vsak mesec - obvezen pregled pediatra.

Zdravniški pregled enkrat na mesec je nujnost in priložnost za zgodnje odkrivanje zdravstvenih težav. V nobenem primeru ne smemo zanemariti takšnih načrtovanih potovanj v polikliniko.

To, kar starši ne vidijo in ne opazijo, bo zagotovo odkril specialist. V otroštvu je veliko lažje rešiti zdravstvene težave. V prihodnosti bo potrebno več truda, časa in denarja.

Zaradi nepazljivosti in neodgovornosti staršev lahko zamudite dragocen čas.

10. Strogo upoštevanje pravil krmljenja in vnosa dopolnilnih živil.

Kot je navedeno zgoraj, mora biti dojenje čim dlje. Toda na določeni stopnji je treba v otrokovo prehrano uvesti nove izdelke. Starši morajo strogo upoštevati vsa pravila in priporočila za vnos dopolnilnih živil.

Stanje vseh prebavnih organov otroka je odvisno od pravilnega hranjenja. Ogromna in včasih nepopravljiva škoda za otroka lahko povzroči proizvode iz prehrane odraslih. Otrokov želodec in črevesje še ne moreta absorbirati takšnih živil.

Drobtinam je prepovedano dajati slaščice, klobase, gazirane pijače in pecivo.

11. Upoštevajte le nasvet kvalificiranih zdravnikov.

Številne televizijske oddaje z različnimi nasveti iz neznanih »zvezd« zdravila ne smejo biti osnova zdravljenja vašega otroka.

Samo usposobljen zdravnik, ki lahko pregleda otroka, opravi potrebne teste in preglede, prisluhne vsem pritožbam staršev, lahko spremlja zdravje tvoje drobtine in še bolj predpiše zdravljenje z njim.

Psevdo-zdravniki, zdravilci in tradicionalni zdravilci lahko povzročijo veliko in celo nepopravljivo škodo zdravju vašega otroka.

12. Zdravje otroka je odvisno predvsem od mame in očeta.

Ohranjanje zdravja in proces okrevanja otroka ne bi smela biti odvisna toliko od zdravnikov kot od otrokove mame in očeta. Le oni poznajo otroka bolje kot drugi in so predvsem odgovorni za njegovo življenje in zdravje. Poslušanje nasvetov zdravnikov, dajanje na prvo mesto koristi in potrebe za otroka v tem trenutku.

Mladi starši!

1. Če ima otrok izcedek iz nosu, mu morate olajšati dihanje. Najprej morate osvoboditi nosne poti iz sluzi. Bolj primerno je izdelati aspirator ali najmanjšo gumijasto žarnico. Nato naj se otroški nos spere s fiziološko raztopino in kaplja z materino mleko.

2. V primeru obilnega sproščanja ali "zakisljevanja" oči, je treba obe očesi oprati s fiziološko raztopino. Vlažno bombažno blazinico, ki je iz oči umaknila oči proti nosu.

Če je ena od otroških oči gnezdila, je priporočljivo poiskati nasvet pri pediatričnem očesnem zdravniku. Tako se lahko organizem otroka odzove na obstrukcijo solznega kanala.

To težavo rešuje specialist hitro in neboleče.

3. Če se temperatura otrokovega telesa poveča na trideset osem stopinj, je treba sprejeti posebne ukrepe za njeno normalizacijo. Najprej je treba otroka odstraniti na tanek telovnik in obrisati z vlažno krpo (voda + 35-36 stopinj). Lahko naredite klistir z vrelo vodo (približno +25 stopinj).

Pri temperaturi 38,5 stopinj in več je potrebno otroku dati žarišče (npr. Paracetamol, ibuprofen) in takoj poklicati zdravnika. Preveč hladne noge in gumbi pri povišanih temperaturah je treba nežno drgniti in ogreti z nogavicami in rokavicami.

4. Pogosti problemi dojenčkov so plenični izpuščaj in suha koža. Kožo navlažite z rednim kopanjem in uporabo otroškega olja. Z bombažno palčko poskušajte neprestano čistiti gube na koži rok in nog otroka.

5. V primeru nekaterih znakov in stanj otroka ni nujno, da se samozdravljenje in samoizključevanje teh znakov izvaja. Razlogi za klic lokalnega zdravnika ali reševalnega vozila so: ponavljajoče se zavračanje jesti, letargija, apatija, izpuščaj, dolgotrajni jok in tesnoba otroka.

Sledite tem preprostim pravilom, da bodo ljubeči starši lahko ohranili najpomembnejšo stvar - zdravje svojega otroka.

Spremembe v otrokovem telesu

Med letom ste bili priča, kako se »nemočna kroglica« hitro spreminja v razumno osebo. Danes je vaš otrok skoraj trdno na nogah in je sposoben podpreti skoraj vsak pogovor s pomočjo kretenj in preprostih besed.

V drugem letu življenja otrok ne raste tako hitro kot v prvem. Dolgoletno telo se v povprečju podaljša za 10 cm, njegova teža pa za 2–2,5 kg (le 200 g za vsak mesec). Kljub razmeroma majhnim spremembam velikosti vas drobtina še naprej navdušuje s hitrim razvojem.

Pred očmi so pomembne spremembe v telesu otroka.

  • Njegove prsi rastejo, pljuča se razvijejo, stopnja dihanja se postopoma zmanjšuje.
  • Srce raste, izboljša se delovanje prebavnih organov, nadaljuje se nastanek imunskega sistema.
  • Izboljšuje se tudi mišično-skeletni sistem: drobtina postane bolj stabilna v pokončnem položaju, izboljša se koordinacija gibov.
  • Do 24 mesecev je velika pomlad običajno zaprta. Vendar ne skrbite, če se to zgodi malo kasneje: zaprtje fontane do 36 mesecev velja za normo.

Ko otrok samo poskuša narediti prve korake, je njegovo telo videti nesorazmerno: zdi se, da je glava pretirano velika in da so noge kratke. Toda v 12 mesecih otrokova slika dobi povsem drugačno obliko in do svojega drugega rojstnega dne ne bo več spominjala na otroka.

Za oceno fizičnega razvoja otroka so pediatri pozorni predvsem na razmerje med višino in težo.

Zelo pomembno je dejstvo, da je razvoj vsake drobtine individualen in je odvisen od številnih dejavnikov, kot so dednost, prezgodnji porod, antropometrični kazalci ob rojstvu, pretekle bolezni itd.

Obstaja še ena odtenka: pri otrocih določene starosti se telesna teža in dolžina ne povečujeta vedno vzporedno - občasno se lahko otrok nekoliko poveča in nato raztegne.

Vaš dojenček razvije vid in sluh: že je dobro razlikovati majhne stvari in začel bolje videti predmete v daljavi. Postopoma, otrok pridobi sposobnost zaznavanja predmetov "volumen" in oceni razdaljo do njih.

Praviloma otrok začne samostojno hoditi v starosti približno enega leta. Čeprav je tukaj vse individualno: nekdo dobesedno pobegne od staršev v 10 mesecih, medtem ko se za 15 mesecev nekdo samo nauči hoditi brez podpore.

Ne skrbite: obe možnosti se ujemata s konceptom norm. Prav tako ne pozabite, da od prvih poskusov narediti korak brez podpore za obvladovanje spretnosti enakomernega hoje, praviloma traja 1 - 2 meseca.

Tukaj podrobno predstavljamo razvoj te spretnosti.

Prvi koraki otroka so zelo kratki, zaradi česar so mu razprostrte široke noge, toda do starosti 2 otrok hodi, skoraj brez upogibanja nog: njegova hoja postane samozavestna in roke ne pomagajo več vzdrževati ravnotežja.

Faze oblikovanja motoričnih sposobnosti pri otrocih v drugem letu življenja:

  • Po dvanajstih mesecih lahko povprečni dojenček hodi, čepi in vstane brez podpore in na zahtevo odraslih prinaša predmete, odpira ali zapira vrata
  • Ob 13-14 mesecih se lahko otrok spleze po stopnicah in se povzpne do višine 1 metra.
  • V 15 - 16 mesecih se drobovje že samozavestno sprehaja, stopi čez in se vzpne čez nizke ovire. Že lahko vrgne majhno kroglo na razdaljo 0,5 metra.
  • Po 18 mesecih se otrok zlahka vzpenja po 10 cm visokem predmetu, stopnicah čez ovire enake višine, meta dovolj veliko kroglo na tarčo.
  • Po 21 mesecih lahko otrok stopi čez prečko ali vrv, dvignjeno na razdalji 10 cm, stopi čez več predmetov, ki ležijo 20 cm narazen, v korakih.
  • Po dveh letih lahko najbolj spretni otroci že vržejo žogico navzgor, skočijo okoli 40 cm v dolžino, hodijo po deski, nagnjeni pod kotom 10 do 15 stopinj, stopijo čez oviro z višino od 20 do 30 cm

Da bi otroku v drugem letu življenja pomagali razširiti svoje telesne sposobnosti in popolnoma obvladati kompleksne gibe, je pomembno, da se njegova želja po svobodi gibanja ne omejuje. Seveda, v okviru racionalnosti: ukrep, ki ga načrtuje drobtina, mu ne sme ogrožati nevarnosti.

Pri otroku, starem od 1 do 2 let, je duševni razvoj neposredno odvisen od fizičnega: bolj ko se otrok premika in bolj svoboden se premika, širše so njegove ideje o prostoru in času, natančnejši so njegovi zaključki o vzroku in posledici.

Razvoj govora

Drugo leto otrokovega življenja je obdobje intenzivnega duševnega razvoja. Otrok razvije prve ideje o svoji osebnosti, razvija namensko dejavnost, govor postane sestavni del mišljenja.

Praviloma do 18 mesecev, dojenček je oblikovan spretnost razumevanja govora, ki se pojavi veliko prej kot sposobnost govoriti. Tukaj govorimo o razvoju govora.

  • Od 1,5 do 2 leti se je povečalo aktivno besedišče, to je beseda, ki jo mucka tako ali drugače izgovori. Po podatkih Ameriške pediatrične akademije je aktivni slovar večine dveletnikov vključeval 50 besed, lahko pa je tudi od 200 do 300 leksemov.
  • Ne smete se razburiti, če je besedišče vašega otroka v drugem letu življenja večinoma pasivno. Все дети не могут иметь одинаковые темпы развития, и овладение речевыми навыками именно та область, в которой наиболее ярко проявляются индивидуальные особенности малышей. Скорость освоения языка у ровесников может быть совершенно разной хотя бы потому, что кто-то из них более «коммуникабелен» от природы, а кто-то — менее.In to absolutno ne pove ničesar o razliki v stopnji razvitosti intelekta »tihih« in »govorcev«, vsaj v veliki večini primerov.
  • V vaši moči je, da pomagate svojemu otroku, da postane bolj pogumen, tako da bo branje obveznega predmeta za vadbo z otrokom. Na tej stopnji je priporočljivo izbrati kratke knjige, napisane v preprostem, dostopnem jeziku, po možnosti v verzih, z večkratnimi rimiranimi stavki. Knjige, ki ustrezajo starosti, naj bi vsebovale drobce pozornosti s svetlimi slikami, morda z vstavki na dotik. Poleg tega ne pozabite, da morate z otrokom čim bolj govoriti z uporabo precej preprostih in jasno izraženih fraz. Živa komunikacija z materjo je najboljša spodbuda za razvoj govora, saj tako želite deliti svoje radosti in občutke z njo, pohvaliti svoje zmage!

Pri starosti od 1 do 2 let se posamezne značilnosti vsakega otroka začnejo manifestirati. Obnašanje otrok te starosti je tudi drugačno in je že močno odvisno od čustvenega ozračja, v katerem otrok raste, in od vzgoje, ki jo je že prejel.

Redni obiski zdravnikov in cepljenja

Kot veste, morate v enem letu opraviti obsežen celovit pregled pri otroku, vključno s pregledom otroka:

  • Pediater
  • Nevrologa
  • Kirurg
  • Oftalmolog,
  • Otorinolaringolog,
  • Zobozdravnik,
  • Psihiater.

Priporočljivo je tudi obiskati ortopeda. Obvezna je splošna klinična analiza urina in krvi ter krvni test za glukozo in EKG.

Po opravljenem kliničnem pregledu je priporočljivo obiskati pediatra enkrat na četrtletje, to je vsake 3 mesece. Enkrat letno (praviloma v starosti 18 mesecev) opravimo laboratorijsko preiskavo krvi, urina in blata.

V skladu z nacionalnim programom imunizacije se Mantoux test opravi po 12 mesecih, sledijo cepljenje proti ošpicam, rdečkam in mumpsu, pa tudi četrto cepljenje proti virusnemu hepatitisu B (ni opravljeno za vse otroke, kot to priporoča zdravnik).

Po 18 mesecih je program cepljenja predpisal revakcinacijo proti davici, oslovskemu kašlju, tetanusu in otroški paralizi ter cepljenju proti pnevmokoku.

Ponovno cepljenje proti otroški paralizi se ponovno opravi po 20 mesecih.

Zdravstveni pregled zdravega otroka po enem letu se izvaja le pri starosti 3 in 5 let. Če pa obstajajo indikacije ali kronične bolezni, zdravnik otroku predpiše kontrolni pregled po individualnem urniku.

Kako ohraniti dobro zdravje otroka

Zdravje otroka v tej starosti je neposredno odvisno od stopnje njegove telesne dejavnosti. Zato je pomembno, da mu damo priložnost, da se veliko premakne in seveda hodi na svežem zraku.

Seveda morate biti zelo pozorni, da pazite na pametnega otroka, in tudi tako radovednega. V tej starosti želi otrok doseči vse, se dotakniti vsega, okusiti vse.

  • Zelo pomembno jo je zaščititi pred stikom s predmeti, ki skrivajo nevarnost za zdravje otrok: to so majhne igrače in različni deli, ostri koti pohištva, police in predalniki, ki niso pritrjeni na steno, vnetljivi predmeti, zdravila, gospodinjske kemikalije in strupene rastline.
  • Ne pozabite postaviti posebnih mrežnih vrat, ki blokirajo pot do nevarnih mest - stopnice, vrata, ki vodijo na balkon, itd.
  • Prepričajte se, da noben otrok v vašem domu ne more sam odpreti okna. Ne pozabite, da so otroci v drugem letu življenja dovolj pametni, da gradijo lestve iz odpadnega materiala, in ne obstajajo višine, ki jih ne bi poslušali.

Medtem ko se vaš otrok uči hoditi, bodite pripravljeni na modrice in odrgnine. Ne skrbite: samo tisti, ki ne počne nič, se ne moti in vaša drobtica poskuša po svojih najboljših močeh postati neodvisna! S seboj nosite razkužila in obliže z zabavnimi slikami in ne panikejte z vsako kapljico drobtin, bolje jo spodbujajte z najbolj dobronamernim tonom.

Najpomembnejši pogoj za normalno delovanje otrokovega imunskega sistema je uravnotežena prehrana, ki rastnemu telesu zagotavlja vse potrebno: beljakovine (rastlinske in živalske), maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in minerale. Tukaj podrobno pišemo o krepitvi imunitete. Bodite pozorni na otrokovo prehrano - pustite, da ima v jedilniku zelenjavo in sadne pireje, posebne otroške sokove.

  • Ne pozabite, da otrok še vedno potrebuje dovolj vode: dnevna potreba po tekočini v tej starosti je v povprečju 50 ml na kg teže.
  • Da bi ohranili zdrave zobe, ki še naprej hitro rastejo v drugem letu življenja, otroka potrebuje kalcij, vitamine K2 in D. Pazite, da je prehrana drobtinice bogata s kalcijem in K2, to je zadostno količino mlečnih izdelkov - na primer skuta Agusha K2 ".
  • Veliko težav se nadaljuje, da bi starši dobili zobje. 8 zob enoletnega otroka je v prvih 6 mesecih združenih s 4 sekalci in 4 molarji, po 2 letih pa še 4 prednji. Zobni "mlečni" zobje se običajno končajo z 2 leti.

Kdaj ima otrok zobe? Za vse se to zgodi v svojem času. Tu je pomembno in zdravje ter prehranjevalne navade otrok in njegova dednost. Zobje je mogoče rezati in v parih, in eno za drugo.

Otrok še vedno ne ve ničesar o higieni, toda drugo leto življenja je pravi čas, da se seznanimo z njegovimi osnovnimi pravili.

  • Nekaj ​​zob je treba očistiti dvakrat na dan - za to, ko je dojenček star eno leto, mora kupiti posebno zobno ščetko in otroško zobno pasto brez fluorida.
  • Roke naj bodo čiste. To je eden od najbolj zanesljivih načinov za preprečevanje prehladov in drugih bolezni.
  • Od 12 do 18 mesecev lahko otroka nevsiljivo naučite v lonec. Vendar je pomembno razumeti, da glavna vloga pri tej zadevi ni starost, temveč psihološka pripravljenost otroka.

Če se otrok zbudi v suhi plenici, ga prezira, je sam pokaže željo, da bi sedel na lonec, potem pa je zelo verjetno pripravljen na postopno ločevanje s pamperskami.

Osnovne tehnike utrjevanja bodo pomagale ohranjati zdravje otroka. Najprej ne smete privoščiti otroka - vedno ga nosite glede na vreme, in če ni zunaj deževno, se ne smete bati - ni tako strašno kot dolgotrajna odsotnost otrokovih sprehodov v drugem letu življenja.

Režimska vrednost za zdravje dojenčka

Ključ do harmoničnega razvoja otroka je pravilna dnevna rutina. Ne podcenjujte vrednosti režima, saj prispeva k uspešnemu razvoju živčnega sistema otroka. Ne ustvarja le potrebnih navad otroka, ampak ga tudi varuje pred prenapolnjenostjo in sorodnimi kapricami, težavami z apetitom in zaspanim.

Mnoge matere so prepričane, da otroci, ki so podnevi utrujeni in ne spijo med dnevnim spanjem, zvečer zaspajo hitreje, vendar to ni tako. Prekomerno obremenjen otrok bo verjetno vznemirjen, mučen in razdražljiv do konca dneva, in če bo zaspal, bo imel nemirni spanec. Med drugim ne pozabite, da je stanje pregrevanja za nezrelo živčevje otroka popolnoma nezdravo.

Otroci, ki so pred kratkim prešli na eno leto starosti, v prvi polovici leta praviloma še vedno raje dvojno dnevno spanje, katerega skupna dolžina je približno 3 ure. Trajanje nočnega spanja je 10 do 11 ur.

Prehod na enodnevni spanec je zelo individualen. Toda v večini primerov je mogoče sprejeti ukrepe za prehod na enkratni počitek 2,5 - 3 ure po 1,5 letih, pri čemer je treba paziti, da otrok spi vsaj 12 - 13 ur na dan.

Lahko "obnovi" en dan spanja, če vidite, da je otrok pripravljen za to:

  • Njegov dnevni spanec je krajši,
  • Začel je dolgo zaspati
  • Vmes med spanjem zagotovo nima časa za preobremenjenost.

Še vedno je najbolje spati v hladnem, zračnem prostoru z normalno vlažnostjo. Zadostna količina kisika v zraku je pomemben pogoj za dobro spanje. Ne pozabite zagotoviti, da se dojenček ne pregreje in se med spanjem ne pregreje.

Starost od enega leta do dveh let je ena najbolj koristnih, nasičenih z radostnimi odkritji in pozitivnimi čustvi. Uživajte in bodite zdravi!

Glej tudi

Kako izboljšati prebavo med nosečnostjo

Za vsak problem, ki je povezan s prebavo nosečnic, bo rešitev. Zgodnja toksikoza, slabost, zgaga, zaprtje, napenjanje - poglejmo, katere posebne korake za izboljšanje prebave lahko sprejmemo, kako prilagoditi prehrano in prehrano, kot tudi način življenja, tako da je nosečnost udobna.

Kako vznemiriti otroka od prvih dni življenja? Krepimo imunski sistem dojenčkov

Imuniteta je kompleks reakcij, namenjenih zaščiti telesa pred infekcijskimi povzročitelji in snovmi, ki se razlikujejo od bioloških lastnosti. Funkcije imunskega sistema so zelo različne.

Ne samo, da se bori proti nevarnim bakterijam in virusom, ki prodirajo od zunaj, ampak tudi beleži "saboterje" v telesu - celice, ki so iz enega ali drugega razloga spremenile svoje prvotne lastnosti in so začele povzročati škodo telesu (na primer rakavim celicam).

Izvajanje zaščitnih funkcij je odvisno predvsem od usklajenega dela vseh sestavin imunske zaščite, od ravnovesja med vsemi njegovimi sestavinami.

Zato bi rad starše opozoril na neupravičene posege v otrokov imunski sistem s pomočjo različnih zdravil, ki ne samo da lahko razbijejo njeno občutljivo ravnotežje, ampak tudi spremenijo normalno potekanje njegovega zorenja. Trenutno imunološki znanstveniki poudarjajo, da je nenadzorovana uporaba imunostimulantov nevarnejša od nerazumnega predpisovanja antibiotikov in zahteva večjo uporabo naravnih metod zdravljenja.

Od česa je odvisna imuniteta?

Nedvomno je stanje imunitete do neke mere odvisno od dednosti in okoljskih razmer. Še bolj pa je odpornost osebe na bolezen posledica življenja.

Svetovna zdravstvena organizacija je že večkrat izjavila, da je zdravje ljudi 60–70%, kar je odvisno od načina življenja, dednost in ekološka situacija pa ne prispevata več kot 10–15%.

Staršem je pogosto težko priznati, da so njihove in njihove navade krivi za številne bolezni otrok.

Pogosto, namesto da bi izboljšala zdravje otroka na naraven način, mama začne kriviti imunski sistem za vse in se bori za njegovo »izboljšanje« s pomočjo zdravil, ki pogosto ne samo da ne doseže želenega učinka, temveč ovira tudi normalen razvoj imunskega sistema. Torej, kaj je resnično pomembno za oblikovanje imunitete otroka? Glavne sestavine dobrega zdravja so:

  • pravilno prehrano
  • redno vadbo
  • utrjevanje z naravnimi dejavniki okolja.

Kako nahraniti otroka, da okrepi njegovo imuniteto?

Dojenje ima velik vpliv na imunski sistem otroka prvega leta življenja. Majhno mleko je edinstven, uravnotežen proizvod za dojenčka, ki mu zagotavlja optimalno razmerje hranil in v lahko prebavljivi obliki.

Sestava materinega mleka se spreminja, ko otrok raste in se prilagaja individualnim potrebam in zdravstvenemu stanju, vključno z značilnostmi imunskega sistema.

Zaradi prisotnosti "živih" imunskih faktorjev (imunske celice - levkociti, protitelesa in druge aktivne sestavine), materino mleko zagotavlja odpornost otroka do povzročiteljev nalezljivih bolezni, alergenov in na splošno tujih snovi, ki vstopajo v njeno telo.

V primerjavi z otroki, ki so dojene, »iskusstvenniki« trpijo zaradi okužb 4-krat pogosteje. Poleg tega imunski dejavniki ne ščitijo le pred okužbami, ampak določajo tudi smer za oblikovanje otrokovega imunskega statusa. Zato je pomembno, da dojenje ohranjate čim dlje. Priporočljivo je, da kljub uvedbi dopolnilne hrane po šestih mesecih dojenje otroka nadaljuje vsaj eno leto.

Imunost pri otroku: močno utrjevanje

Glavni učinek postopkov popuščanja je krepitev nespecifičnega (to je splošnega cilja zaščite pred morebitnimi nevarnimi dejavniki) imunske zaščite. Utrjevanje pomaga telesu, da se lažje prilagodi spreminjajočim se okoljskim razmeram in mobilizira obrambo telesa.

Postopki kaljenja so razdeljeni na splošne in posebne. Med najpogostejšimi so pravilen dnevni režim, razumna prehrana, telesna vzgoja, dnevne sprehode na svežem zraku, redno prezračevanje otroške sobe in vzdrževanje temperature, primerne za starost.

Posebni postopki so strogo merjeni učinki faktorjev utrjevanja:

  • zračno utrjevanje (zračne kopeli),
  • strjevanje s soncem (sončenje),
  • utrjevanje vode (obdelava vode).

7 pravil za utrjevanje otroka

  1. Otroka je treba strjevati le, če je otrok popolnoma zdrav.
  2. Najboljši čas za začetek je topla sezona. Vendar pa se lahko strjevanje po vseh pravilih začne v vseh letnih časih.
  3. Postopke za popuščanje je treba izvajati sistematično.

Otrokovega procesa otrpljenja je nemogoče prekiniti brez utemeljenega razloga, saj bo to povzročilo hitro izgubo pridobljenih koristnih učinkov.

  • Intenzivnost aktivnosti popuščanja se postopoma povečuje.
  • Postopki za popuščanje bi morali biti kompleksni in večfaktorski.

    To pomeni kombinirano uporabo vseh treh faktorjev popuščanja, kombinacijo obremenitev različne intenzivnosti, splošnih in lokalnih učinkov. Metoda utrjevanja otroka je izbrana individualno, upoštevajoč posebnosti zdravja, starosti, telesnega in duševnega razvoja otroka.

    Če želite to narediti, preden začnete otrditev otroka, je treba posvetovati s pediatra, opazovanje otroka. Otroka je treba strjevati le, če se otrok pozitivno odzove na postopek. Če otrok »ni v duhu«, je treba dogodek preložiti.

    Z ustreznimi postopki mora biti dobro počutje otroka dobro, videz mora biti živahen, reakcija na utrjevanje mora biti pozitivna. Lahko se pojavi beljenje ali pordelost kože. Pri napačnem odmerjanju se otrok trese, mrzlica, gosi, tresenje, jok in upira.

    Če med postopkom utrjevanja pride do poslabšanja zdravja, se zmanjša apetit, pride do nespečnosti in zmanjša aktivnost, potem pa je treba prekiniti postopek in se posvetovati z zdravnikom.

    Zračne kopeli za utrjevanje otroka

    Učinek strjevanja zraka je predvsem posledica temperaturne razlike med njim in površino otrokovega telesa. To vrsto utrjevanja lahko začnete že v prvih dneh otrokovega življenja.

    Pomaga povečati vnos kisika, izboljša delovanje centralnega živčnega sistema, normalizira spanje in apetit.

    Kaljenje zraka vključuje optimalno temperaturo prostora, zračne kopeli, sprehode na svežem zraku.

    Optimalna temperatura zraka v prostoru, kjer otrok spi, je:

    • 23 ° S - za novorojenčka,
    • 21 ° S - za dojenčke, stare od 1 do 3 mesecev,
    • 20 ° C od 3 mesecev do 1 leta,
    • 18 ° С - za otroke, starejše od 1 leta.

    Zračne kopeli se začnejo izvajati tudi v porodnišnici, ko otrok pri menjavi plenice ostane kratek čas brez oblačil. Najprej traja postopek 1–2 minute.

    Vsakih 5 dni se čas za zračne kopeli podaljša za 2 minuti, tako da je za 6 mesecev 15 minut, v drugi polovici leta pa do 30 minut.

    Zračne kopeli naj se izvajajo v dobro prezračevanem prostoru pri temperaturi 20–22 ° C za dojenčke in 18–19 ° C za otroke po 1 letu.

    Zračne kopeli je treba kombinirati z gimnastiko za otroke, masažo in v starejši starosti - z igricami na prostem.

    Hoja na prostem se lahko začne skoraj takoj po rojstvu. Poleti je čas prvega sprehoda 20–40 minut in se hitro poveča na 6-8 ur na dan. Pozimi, v srednjem delu Rusije, se novorojenčki najprej vzamejo na ulico 5–7 minut, postopoma pa jih dvakrat na dan pripeljejo v zrak 1,5–2 ure.

    Vodni tretmaji za utrjevanje otroka

    Trdne lastnosti vode so določene z visoko toplotno prevodnostjo, ki je 30-krat višja od toplotne prevodnosti zraka. Zato je za razvoj močnega zdravilnega učinka dovolj majhna temperaturna razlika med telesom in vodo.

    Za otroke, mlajše od 2 mesecev, dnevne aktivnosti kaljenja vključujejo:

    • skupne kopeli pri temperaturi vode 3,736 ° C za 5 minut, sledi izlivanje vode pod 12 ° C,
    • pranje 12 minut pri temperaturi vode 28 ° C, s postopnim zmanjševanjem vsake 2 dni za 12 ° C, dokler ne doseže 2022 ° C,
    • lokalno mokro drgnjenje z rokavico, ki je potopljena v vodo pri temperaturi 36 ° C. Ročice zaporedno vtrite od roke do rame, nato pa noge od stopala do kolena za 1-2 minuti. Vsakih 5 dni se temperatura vode zniža za 1 ° C, postopoma pa se zniža na 28 ° C. Takoj po posegu se vsak del telesa obriše z brisačo, dokler ni rahlo rdečica.

    В возрасте от 2 до 9 месяцев продолжают применять ежедневные ванны, умывание по методике, описанной выше. При хорошей переносимости местного обтирания переходят к общему, когда помимо конечностей воздействуют на грудь и спинку ребенка. Минимальная температура воды, используемая при общих обтираниях, составляет также 28°С.

    В возрасте от 9 месяцев до 1 года влажные обтирания можно заменить на обливание водой. Ta postopek se izvaja iz tuša z razdalje 25-30 cm od telesa otroka.

    Dosledno zaliti hrbet, prsni koš, trebuh, okončine. Temperatura vode za izlivanje se zmanjša za 1-2 ° C vsakih 2-3 dni (od 37 ° C do 28 ° C).

    Po tuširanju obrišite kožo na suho in jo obrišite z brisačo, dokler se rahlo ne zvije.

    Kopanje otroka v odprtem ribniku je eden najboljših načinov utrjevanja, vendar je glede na veliko verjetnost kontaminacije bolje odložiti takšne dejavnosti za do 1,5 leta.

    Sončne kopeli za utrjevanje otroka

    Ultravijolični žarki z zmerno izpostavljenostjo pozitivno vplivajo na imunsko odpornost telesa. Vendar se zavedajte, da je občutljivost na sonce pri majhnih otrocih zelo visoka. Zato so lahko le v razpršeni sončni svetlobi (na primer v čipkastem senci dreves).

    Poleti je za dojenčke, mlajše od 1 leta, priporočljivo, da se sončenje izvaja pri temperaturi zraka 22 ° C in več. Treba je zagotoviti, da je obnašanje otroka v tem trenutku aktivno, če je potrebno, da ga začnejo premikati.

    Čas takih postopkov popuščanja ne sme biti na vrhuncu UV aktivnosti sonca: od 11 do 17 ur. Trajanje prvega sončenja za dojenčke je 3 minute, s postopnim povečanjem na 30–40 minut. Kontraindikacije za postopek je temperatura zraka 30 ° C in več.

    Seveda pa se lahko sončenje zelo kombinira z zgoraj opisanimi vodnimi postopki (pranje, drgnjenje z mokrim prstom, tuširanje).

    Enostavne vaje za najmlajše

    Fizični razvoj otroka je tesno povezan z njegovo zdravstveno ravnjo. Mišično delo blagodejno vpliva na celoten tonus telesa, prispeva k razvoju srčno-žilnega in dihalnega sistema, s tem pa izboljšuje presnovo in povečuje odpornost na kakršne koli škodljive okoljske dejavnike.

    Za dojenčka se fizična aktivnost lahko zmanjša na preproste vaje med masažo, gimnastiko (za pediatrijo lahko priporoči posebne vaje, primerne za določeno starost otroka) in plavanje za najmlajše.

    Zelo koristno je kombinirati telesne vaje z elementi utrjevanja.

    Ko otrditev otrok kontraindicirana?

    Različne metode in tehnike utrjevanja se lahko uporabljajo od neonatalnega obdobja, postopoma pa se širi obseg vplivnih dejavnikov. Ni absolutnih kontraindikacij za utrjevanje, pomembno je le kompetentno pristopanje k izbiri metod, ob upoštevanju starosti in individualnih značilnosti otroka. Začasne kontraindikacije za strjevanje so:

    • vročina,
    • obsežne poškodbe kože, vključno z vnetnimi kožnimi boleznimi, poškodbami in opeklinami,
    • bolezni, ki vključujejo znatno poslabšanje živčnega, kardiovaskularnega, dihalnega in izločajočega sistema.

    Po prehodu akutnih pojavov bolezni se nadaljujejo redni postopki kaljenja, ki pa se izvajajo zmerno. In s prekinitvijo v postopkih popuščanja več kot 10 dni, vsi začnejo z ničelnim ciklom.

    Tveganje ni vredno!

    Intenzivni (netradicionalni) načini utrjevanja vode vključujejo vse metode, pri katerih se vsaj kratkotrajno dotakne golo telo osebe s snegom, ledeno vodo in negativnimi temperaturami zraka. Ker je fiziološka nezrelost mnogih telesnih sistemov značilna za majhne otroke, takšne metode utrjevanja za otroke, mlajše od 1 leta, niso priporočljive.

    Zdravstvena pravila za otroka

    Zdravje otroka je treba okrepiti od rojstva. Da bi to dosegli, se morajo starši držati določenih pravil, ki bodo sčasoma postali sestavni del otrokovega življenja in bodo zagotovili dobro zdravje že več let. Pravila zdravja za otroke so pravilna prehrana, upoštevanje dnevnega režima, izvajanje temperiranih postopkov, telesna aktivnost in spoštovanje zdravja.

      • Pravilna prehrana. Pravilna prehrana za novorojenčka je materino mleko. Poleg tega, da v prvih mesecih življenja materino mleko otroka varuje pred mnogimi boleznimi, krepi otrokovo imuniteto, dojenje vpliva tudi na to, kako zobje rastejo pri otrocih. Zahvaljujoč njemu je otrok oblikovan pravilen ugriz. Otrok mora že od zgodnjega otroštva gojiti zdrave prehranjevalne navade. Hrano je treba pripraviti samo iz svežih in naravnih proizvodov.

    Otrok mora razumeti, kaj je zdrava in škodljiva hrana. Če mu starši povedo, da so čipi škodljivi za zdravje, in jih lahko absorbirajo v neomejenih količinah, je malo verjetno, da bodo v drobtini oblikovali pravilno predstavo o zdravi hrani. Pomembno je, da otroke naučimo zmerno pri hrani, tako da nepravilna prehrana, podhranjenost negativno vpliva na zdravje. Prekomerna absorpcija hrane vpliva tudi na prebavni trakt in vodi k dejstvu, da morajo starši obvladati spretnosti, kako otroku dati klistir.

  • • Dnevni režim. Otrok od zgodnjega otroštva mora biti navajen na prehrano, hojo, učenje, spanje in prebujanje ob določenem času. To je najbolj naraven način ohranjanja zdravja.
  • • Kaljenje. Postopki utrjevanja vadijo telo, krepijo imuniteto otrok in omogočajo izogibanje številnim boleznim, zlasti prehladu. Redno izvajati postopke popuščanja, starši ne potrebujejo odgovorov na številna vprašanja, na primer, kako zdraviti otrokov kašelj, kako zdraviti otipljiv nos, kako se pri otrocih razvije kutina, zdravljenje teh in drugih bolezni pri izkušenem otroku bo hitro in uspešno. Utrjevanje se lahko začne z zračnimi kopeli, ki se postopoma zapletejo, vendar je ne morete ustaviti, sicer bo rezultat utrjevanja nepomemben.

  • • Fizična aktivnost. Zmerna vadba je potrebna za odrasle in otroke. Motorna aktivnost zagotavlja pravilno oblikovanje in normalno delovanje otrokovega telesa. Med igranjem na prostem, kolesarjenjem, tekom, plavanjem, delujejo vse mišične skupine, ki zagotavljajo razvoj mišic in okostja. Tudi med vadbo se spodbuja razvoj možganov. Vendar športni rekordi ne bi smeli biti sami sebi namen, temveč negativno vplivajo na zdravje otrok.
  • • Spoštovanje zdravja. Zdravje otroka ni odvisno le od odraslih, temveč tudi od tega, kako ga bo otrok zdravil. Od samega začetka ga je treba naučiti, da je treba zdravje zaščititi in da se v času bolezni ne upira zdravljenju. In če starši nimajo težav s tem, kako znižati temperaturo otroka, si pogosto ne predstavljajo, kako se pri otrocih ravnajo z lišaji, kako si otroka umijejo med boleznijo ali kako otroka naučiti, da bi vam razneslo nos, ker se otrok trmasto upira takim poskusom.

    Otroku morate nenehno razlagati, da morate pomagati, da ste zdravi, in da ni vedno prijetno. Vendar pa zdravje otrok ne sme spoštovati le otrok sam, ampak tudi odrasli: študij se ne bi smelo postaviti na prvo mesto. Tudi rahlo neugodje bi moralo biti razlog za odhod k zdravniku, ne v šolo.

    Ekologija in zdravje otrok

    Če sledite opisanim pravilom zdravja za otroke, so možnosti, da bo otrok odraščal močan in zdrav, zelo visoke. Na žalost pa neugodno ekološko stanje prispeva k rasti otroške obolevnosti.

    Vpliv ekologije na zdravje otrok je zelo velik, saj so otroci bolj občutljivi na učinke onesnaževanja okolja. Onesnažen zrak - to je tisto, kar vpliva na zdravje otroka na najbolj neugoden način. Kronične bolezni dihalnih poti, zmanjšana mentalna aktivnost, kršitev prebavnega trakta, motnje kostno-mišičnega sistema in druge zdravstvene težave so posledica vdihavanja onesnaženega zraka.

    Prah, ki je v velikih količinah v onesnaženem zraku, ovira normalno delovanje otroka (in odraslega) organizma. Kot močan alergen lahko prah sproži razvoj diateze pri majhnih otrocih. Zato morajo starši pred zdravljenjem otrokove diateze in drugih bolezni, ki so posledica negativnega vpliva na zdravje otrok, otroku zagotoviti čisti zrak. Za to je zaželeno, da se porabi toliko časa za naravo zunaj mesta, na podeželju.

    Brez zdravja ni sreče

    Vendar pa večina ljudi popolnoma razume, kako čudovito je biti zdrav, samo ko trpi zaradi bolezni. Torej je Dan zdravja čas, da vse opomniš: ves čas moraš skrbeti za svoje telo in dobro počutje. O tem lahko preprosto prepričate prijatelje - organizirajte Dan zdravja v vašem podjetju v obliki zanimivega kviza. Spodbudite udeležence, da se spomnijo čim več pregovorov, besed in priljubljenih izrazov o zdravju. In seveda skupaj sestavljate tematske uganke. In tukaj sem se že zbral za vas nekaj, kar bo zagotovo koristno med pripravami na praznični kviz!

    Pregovori in besede o zdravju

    Dober človek in bolezen nekoga drugega za srce.

    Bolan in med ni okusen, ampak zdrav in jede kamen.

    Poskrbite za čast iz vaše mladosti in zdravja pod starostjo.

    Bog bi dal zdravje in sreča bo našla.

    Zdravje je bolj dragoceno kot denar, jaz bom zdrava in bom dobil denar.

    Ne srečni bolni in zlati postelji.

    Ni bolan izbirčen - bolečina.

    Vsak ima svojo bolezen.

    To ni bilo krhko, letargično,

    Nisem ležal pod odejo,

    Ni bolan in bil je v redu

    Naredi to vsak dan ... (vadba)

    Nimam časa biti bolni prijatelji

    V nogometu igram hokej.

    In zelo sem ponosen na sebe

    Kaj mi daje zdravje ... (šport)

    V tej svetli trgovini

    Videli boste v oknu

    Brez oblačil, brez hrane,

    In ne knjig in ne sadja.

    Tukaj je mešanica in tablete,

    Tukaj je gorčični omet, pipeta.

    Mazila, kapljice in balzami

    Za vas, za očeta in mamo.

    Za zdravje ljudi

    Odpre vrata -. (lekarna)

    V sadju in zelenjavi.

    Otroci morajo veliko jesti.

    Obstaja več tablet

    Okusite kot sladkarije.

    Vzemite za zdravje

    Njihova hladna včasih.

    Za Sashulija in Polino

    Kdo sedi ob postelji?

    In kako se z njim ravna, pove vsem

    Kdo je bolan - ponudil mu bo kapljico,

    Tisti, ki je zdrav, bo dovolil hoditi. (Doktor)

    Opazili ste napako? Izberite ga z miško in pritisnite Ctrl + Enter

    Pregovori in besede o zdravju

    Zdravstveni Pregovori za šolske otroke

    Pregovori o zdravju

    Brez zdravja ni sreče

    Vendar pa večina ljudi popolnoma razume, kako čudovito je biti zdrav, samo ko trpi zaradi bolezni. Torej je Dan zdravja čas, da vse opomniš: ves čas moraš skrbeti za svoje telo in dobro počutje. O tem lahko preprosto prepričate prijatelje - organizirajte Dan zdravja v vašem podjetju v obliki zanimivega kviza. Spodbudite udeležence, da se spomnijo čim več pregovorov, besed in priljubljenih izrazov o zdravju. In seveda skupaj sestavljate tematske uganke. In tukaj sem se že zbral za vas nekaj, kar bo zagotovo koristno med pripravami na praznični kviz!

    Pregovori in besede o zdravju

    Dober človek in bolezen nekoga drugega za srce.

    Bolan in med ni okusen, ampak zdrav in jede kamen.

    Poskrbite za čast iz vaše mladosti in zdravja pod starostjo.

    Bog bi dal zdravje in sreča bo našla.

    Zdravje je bolj dragoceno kot denar, jaz bom zdrava in bom dobil denar.

    Ne srečni bolni in zlati postelji.

    Ni bolan izbirčen - bolečina.

    Vsak ima svojo bolezen.

    To ni bilo krhko, letargično,

    Nisem ležal pod odejo,

    Ni bolan in bil je v redu

    Naredi to vsak dan ... (vadba)

    Nimam časa biti bolni prijatelji

    V nogometu igram hokej.

    In zelo sem ponosen na sebe

    Kaj mi daje zdravje ... (šport)

    V tej svetli trgovini

    Videli boste v oknu

    Brez oblačil, brez hrane,

    In ne knjig in ne sadja.

    Tukaj je mešanica in tablete,

    Tukaj je gorčični omet, pipeta.

    Mazila, kapljice in balzami

    Za vas, za očeta in mamo.

    Za zdravje ljudi

    Odpre vrata -. (lekarna)

    V sadju in zelenjavi.

    Otroci morajo veliko jesti.

    Obstaja več tablet

    Okusite kot sladkarije.

    Vzemite za zdravje

    Njihova hladna včasih.

    Za Sashulija in Polino

    Kdo sedi ob postelji?

    In kako se z njim ravna, pove vsem

    Kdo je bolan - ponudil mu bo kapljico,

    Tisti, ki je zdrav, bo dovolil hoditi. (Doktor)

    Opazili ste napako? Izberite ga z miško in pritisnite Ctrl + Enter

    Pregovori in besede o zdravju

    Predogled:

    Pregovori in izreke

    o zdravem načinu življenja

    Utišajte svoje telo za vedno.

    Ne bojte se mraza, umijte se do pasu.

    Kdo se ukvarja s športom, pridobi moč.

    Sonce, zrak in voda nam vedno pomagajo.

    Kdo ljubi šport, je zdrav in pozoren.

    In zdrava pamet je potrebna, in utrjevanje je pomembno.

    V zdravem telesu je zdrav um.

    Jadra in reševanje športnika na oblasti.

    Od starosti kaljeno, fit celotno stoletje.

    Sonce, zrak in voda so naši pravi prijatelji.

    Začnite novo življenje ne od ponedeljka, ampak od jutranjih vaj.

    Močno telo - bogato in dejanje.

    S športom niste prijazni - več kot enkrat ne morete.

    Hoja peš - živi dolgo.

    Dajte športnemu času in v zameno dobite zdravje.

    "Pregovori, izreke, zdravstvene rime na slikah za otroke"

    Na primer, otrok se bo naučili in se bolje spomnil pomena pregovorov, izrekov, pesmi, če je besedilo "šifrirano" s slikami ali z lastnimi risbami.

    Želimo vam uspeh!

    Zdravje je v redu! Hvala za polnjenje!

    Zdravje otrok je definicija

    Medicina pojem zdravega otroka obravnava kot definicijo treh vrst stanja: fizičnega, duševnega, moralnega. Vaš otrok bi moral imeti normalno delovanje vseh notranjih organov, možgansko aktivnost je treba razvijati v skladu z določeno starostjo otroka in končno mora biti otrok moralno razvit za udoben obstoj v družbi.

    1. Svež zrak

    Zdrav življenjski slog za otroke je nepredstavljiv, ne da bi hodil v vsakem letnem času in ob vsakem vremenu. Zato je potrebno z otrokom pogosteje hoditi na sprehod na svežem zraku.

    Če ima otrok močno imuniteto, potem sprehod v vsakem vremenu ne sme biti krajši od 2 - 2,5 ure, saj svež zrak pomaga obogatiti kri s kisikom, izboljšati delovanje srca, spodbujati možganske celice, kot tudi nasičenost z vitaminom D, ki lahko privede do pomanjkanja vitamina D. uničenje kostnega tkiva, zob, rahitisa. Iz istega razloga je treba sobe pogosto predvajati.

    2. Gibanje

    Majhen otrok je oseba, ki še vedno samo dojema svet. Na različne načine to natančno pozna z gibanjem. Torej je samo vstal na noge, naučil se je držati jedilni pribor v rokah, pritrdil gumbe ... Za razvoj telesnega zdravja otroka bi moral biti zagotovljen čim več fizične aktivnosti, saj je od njega odvisna njegova koordinacija in agilnost.

    Vadba pomaga trenirati mišice, zato je pomembno, da najdete čas za aktivne igre tudi z otrokom, na primer, da bi igrali žogo. Starejši otrok, seveda, mora kupiti kolo, ga dati v amaterski športni oddelek, kot je plavanje, atletika in nogometni oddelek. Pomembno je, da se spomnimo, da najprej cilj ni vzgajati olimpijskega prvaka, ampak pomagati otroku, da postane bolj zdrav, močnejši, močnejši, da vpije osnove zdravega načina življenja. Zato ni nujno, da bi predšolskega otroka takoj potisnili v poklicni šport, ko bo odraščal, se bo lahko odločil, v katero smer naj se premakne.

    Vitalnost telesa je odvisna od sobne temperature. Preveč topel in suh zrak lahko povzroči zdravstvene težave. Seveda ne smete ustvariti Severnega tečaja v stanovanju, najboljša možnost je 18-20 stopinj nad ničlo.

    Drugo pravilo, ki ga je treba spoštovati - čistost stanovanj. Otrokom je mogoče povedati o zdravju, kolikor je to mogoče, če pa se v hiši ne vzdržuje, to ne bo imelo smisla. V umazanem domu bodo pravila zdravega načina življenja za otroke izgubila vso vrednost, njihovo zdravje pa bo nenehno v nevarnosti. Prvič, prevlada umazanije in prahu lahko vodi do razvoja alergij, zato morate sobe čim bolj čistiti in prezračevati.

    V vrtcu je treba posebno pozornost posvetiti stvarem, ki se tradicionalno štejejo za zbiralce prahu: mehke igrače, knjige in puhaste preproge. Njihovo stanje je treba skrbno nadzorovati, ker sicer otrok ne samo diha prah, ampak pogosto vzame umazane igrače v ustih.

    Pri izbiri oblačil za otroka je treba upoštevati pravilo: otroci ne smejo biti pregreti, saj mora koža dihati, biti nasičena s koristnimi sestavinami. Seveda je treba oblačila izbrati glede na vremenske razmere, vendar ne smemo pozabiti, da je treba telo kaljeno in postati imunsko. In če je otrok vedno oblečen toplo, se njegovo telo ne bo naučilo kako se spopasti s temperaturnimi spremembami, kar bo kasneje vodilo do pogostih prehladov. Starši morajo zagotoviti, da se otrok med prehodom ne pregreje in se ne pregreje.

    Tudi oblačila morajo biti izbrana iz naravnih tkanin, ki omogočajo dihanje kože in preprečujejo pojav alergije na umetne materiale.

    6. Kaljenje

    Utrjevanje poveča odpornost telesa na okužbe. Utrjevanje z vodo, soncem, zrakom vpliva na delovanje notranjih organov, pravilno delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema.

    Otroka je treba začeti otrdeti že v zgodnjem otroštvu, na primer lahko med kopanjem postopoma zmanjšate temperaturo vode. Другой не менее полезный вариант – вместе ходить в бассейн. В последнем случае это еще и положительный пример ЗОЖ для детей со стороны родителя.

    7. Внутрисемейный климат

    Как уже отмечалось, детство – это период формирования не только физического, но и психологического здоровья маленького человека. Velik vpliv na slednje ima tudi družina. Stalni kriki, očitki, prepiri uničujejo psiho otroka, vodijo v razvoj nizke samozavesti, polt, bližine. In to bo seveda vplivalo na uspeh otroka, ko bo spoznal svet brez svojih staršev: pojdite v vrtec, hodite v šolo, komunicirate z vrstniki, obiskujete oddelke itd.

    Otrok mora biti obkrožen z vzdušjem ljubezni in pozornosti. Ne bi smel videti nesoglasij med starši, še posebej, če so izraženi nesramno. Finančna blaginja družine ne more nadomestiti njene čustvene mikroklime.

    8. Čustveno ravnotežje

    Starejši kot postane otrok, manj potrebuje starševsko oskrbo, zato je zgodnje otroštvo obdobje, v katerem je potrebno preživeti toliko časa s svojimi otroki, saj so v tem trenutku najbolj nemočni, ne morejo se spopasti s številnimi stvarmi, potrebujejo podporo in pomoč. V prihodnosti ta izkušnja ne dopolnjuje.

    Pomembno je, da otroka vključite v razrede, ga čim manj kritizirate, pogosteje se igrate z njim, berete knjige, hodite v muzeje in razstave, se zabavate in se smejete skupaj.

    Ne pozabite, da je včasih boleča beseda lahko bolna, če se vtisnete v srce otroka za vse življenje. Beseda včasih utripa močnejša kot katera koli nereda, zato je treba paziti na vaš govor, ne grditi brez razloga, ki temelji le na lastni utrujenosti in zagotovo se ne izrazite z otrokom. Otrok naj bi imel občutek, da ima, na koga se mora zanesti, da je varen in zaščiten.

    Za otroka ni preveč pravil, ki lahko oblikujejo zdrav življenjski slog, in vsi so osnovni za izvedbo, sledenje pa bo vodilo k uspehu tistih staršev, ki razumejo, kako pomembni so zdravi življenjski slogi za otroke. Seveda se lahko otrok prilagodi samemu življenju, vendar je vredno razmisliti, kje in kakšne metode uporablja za to, ali bo v tem primeru njegovo življenje udobno in srečno?

    Upamo, da bo ta članek v celoti pojasnil, kako lahko višji življenjski standard fizično in čustveno zagotovi zdrav življenjski slog za otroke. Sedaj ga začnite oblikovati v svoji družini, ne da bi odlašali z eno minuto, in kmalu boste opazili prve rezultate.

    Oglejte si video: Kako držati dojenčka, ko sedimo (September 2019).

  • Loading...