Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2019

Gradivo na temo: Dnevna rutina za osnovnošolce

Starši se pripravljajo na prvi september in poskrbijo, da ima otrok lepo šolsko uniformo in opremo za kakovostno učenje. In praviloma ne razmišljajte o vnaprejšnjem načrtovanju dneva v času študija.

Način dneva študenta je sestavljen iz racionalne porazdelitve časa dneva v fazo aktivnosti, počitka in spanja, ob upoštevanju bioloških ritmov rastočega organizma.

Starši so dolžni organizirati pravilne dnevne rutine za študenta, da zagotovijo najboljše pogoje, tako za svoje delo kot za počitek. Od tega je neposredno odvisno njegovo zdravje, telesni razvoj in šolski uspeh.

Pravilno organizirana študentova dnevna rutina je zgrajena na podlagi stroge spremembe njegovih elementov (jutranji vzpon, prehrana, priprava domače naloge itd.). Ko se izvajajo v določenem vrstnem redu, vsak dan v istem časovnem obdobju, osrednji živčni sistem tvori povezave, ki olajšajo prehod iz elementa v element, porabijo najmanj energije za njihovo izvedbo.

Pri sestavljanju dnevne rutine študenta je treba upoštevati njegove starostne značilnosti, najprej - živčni sistem. Navsezadnje bo enostavna obremenitev za srednješolce in starejše učence nevzdržna za osnovnošolce.

Vsako jutro mora otrok-učenec začeti z vadbo, odganjati ostanke zaspanosti in dati energijo dnevu. Glavna dejavnost šolskih otrok je študij. Pomembna točka je uvajanje otrok v fizično delo (šolska delavnica, tečaji v krogih, pomoč pri gospodinjstvu, delo na vrtu in vrtu itd.).

Priprava domače naloge traja od ene do pol do dve uri za mlajše učence, dijaki iz srednje šole pa od dve do tri ure, starejši učenci pa tri do štiri ure. Ne opravljajte domače naloge takoj po vrnitvi iz šole. Razdalja med šolskim delom in domačo nalogo mora biti vsaj dve uri in pol, večino časa pa je treba porabiti za sprehode in igre v zraku. Učenci prve izmene naj začnejo pripravljati domače naloge ne prej kot 16-17 ur. Dnevni urnik za študente druge izmene predvideva začetek domače naloge od 8. do 8. ure zjutraj. Po izvedbi - hodite v zraku. Poleg tega morajo starši teh učencev zagotoviti, da ne bodo opravili domače naloge zvečer, ko bodo prišli iz šole.

Pri opravljanju nalog doma je priporočljivo, da vsakih 40-45 minut počakate na deset minut in razpršite prostor. Za domačo nalogo mora biti študent v sproščenem vzdušju.

Dnevna rutina študenta zagotavlja tudi čas za aktivnosti na interesih (risanje, branje, glasba, oblikovanje) - od ene ure za mlajše učence do dveh in pol ur za starejše. Od učencev bi se moralo zahtevati tudi, da se vključijo v izvedljivo domače delo.

Skladnost učencev z režimom zaužitja hrane v določenem času prispeva k razvoju pogojenega refleksa, ki povzroča apetit in boljšo absorpcijo hranilnih snovi, hkrati pa postane jamstvo za zdravje.

Dnevna rutina učenca se konča z večernimi higienskimi postopki, do katerih je 30 minut. V tem obdobju mora učenec postaviti svoje čevlje in uniformo v pravilni obliki.

Nočno spanje otroka je približno 10 ur. Zelo pomembno je, da gremo v posteljo in vzpenjamo ob istem času. Mlajši učenci morajo v posteljo oditi najkasneje do 21.00, starejši pa ob 22.00 - 22.30. Učenci prve in druge izmene naj bi se dvignili zjutraj ob sedmih.

Približen način dneva študenta, študenta v prvi izmeni:

ob 7.00 - vzpon,
od 7. do 7. 30 min. - polnjenje, higienske manipulacije, čiščenje postelje,
od 7. 30 min. do 7. 50 min. - zajtrk,
od 7. 50 min. do 8. 20 min. - čas za šolanje
od 8. 30 min. do 12. 30 min. - šolsko delo,
od 12. 30 min. do 13. ure - čas za šolanje
od 13 h do 13. 30 min. - kosilo
od 13. 30 min. do 14. 30 min. - spanje ali počitek,
od 14. 30 min. do 16:00 - igre v zraku ali na sprehodu,
od 16.00 do 16.15 - popoldanski prigrizek
od 16. 15 min do 18:00 - delo na domači nalogi,
od 18.00 do 19.00 - večerni sprehod v zraku,
od 19 h do 19. 30 min. - večerjo
od 19. 30 min. do 20. 30 min. - interesne skupine (branje, miroljubne igre, družinska pomoč itd.), t
od 20. 30 min. do 21 ur - priprava na naslednji dan in spanje (čiščenje obutve in oblačil, higienski postopki),
od 21 h - spanje.

Primer dnevne rutine za srednjo šolo, ki je v drugi izmeni:

ob 7.00 - vzpon,
od 7h do 7. 15 min. - polnjenje, higienske manipulacije, čiščenje postelje,
od 7. 15 min. do 7. 35 min. - zajtrk,
od 8 do 10 ure - delo na domači nalogi,
od 10.00 do 11.00 - interesne dejavnosti (glasba, branje), t
od 11h do 11. 30 min. - drugi zajtrk
od 11. 30 min. do 12. 30 min. - sprehod,
od 12. 45 min. do 13h - kosilo
od 13 h do 13. 20 min. - čas za šolanje
od 13. 30 min. do 18-19 ur - šolsko delo,
od 18-19 h do 20 h - sprehod,
od 20 h do 20. 30 min. - večerjo
od 20. 30 min. do 21. 30 min. - kategorije obresti, t
od 21. 30 min. do 22 ur - priprava na naslednji dan in spanje (čiščenje obutve in oblačil, higienski postopki),
od 22 h - spanje.

Predogled:

Dokončano: Savchenko Maria Alexandrovna

Osnovna šola za študente dnevnega načina

Dnevna rutina študenta predstavlja rutino budnosti in spanja, izmenično različnih dejavnosti in počitka čez dan.

V primarnih razredih je uspeh učenja določen ne le z otrokovo skrbnostjo, temveč tudi s popolnim počitkom, vključno z nočnim počitkom. Potreba po mlajših učencih med spanjem je 10–11 ur. Če vaš otrok gre v prvi razred ali že v drugi ali tretji, a pogosto zboli, ni odveč počakati po kosilu, med katerim bo otrok ponovno dobil moč in se bo založil z energijo za domačo nalogo. V tem primeru je priporočeno trajanje 1 ure.

V večernih urah naj učenec spi v 21-22 urah - odvisno od tega, kako zgodaj se mora zjutraj vstati, da se pripravi na pouk. Poskusite doma ustvariti ugodno in mirno vzdušje - to bo vaši hčerki ali sinu olajšalo, da zaspi. V nobenem primeru ne prisegajte na otroka tik pred spanjem, sicer se bo njegov živčni sistem vznemiril in ne bo mogel dolgo spati, skrbi, kaj se je zgodilo.

Pravilno organizirana dnevna rutina vključuje:

1. Ustrezno menjavanje dela in počitka.
2. Redni vnos hrane.
3. Spanje dolgega trajanja, s točnim časom dviga in spanjem.
4. Posebni čas za jutranje vaje in higienske postopke.
5. Posebni čas za pripravo domačih nalog.
6. Določeno trajanje počitka z maksimalnim bivanjem na prostem.

Otroci predšolskega otroka želijo čim prej starejši, zato se želijo v šolo. Preganjajo ga številni strahovi in ​​dvomi. Kakšen je odnos do sošolcev? Bo kakšne težave pri učenju? Boste uspeli obvladati vse težave? Skoraj vsak otrok doživlja te skrbi, zato morajo starši podpirati otroka, pri čemer se njegova pozornost usmerja na pozitivne vidike. Nudimo vrsto aktivnosti za pripravo na šolo:

  • Igranje vlog. V njih je lahko otrok študent in učitelj. V tem procesu boste otroku lahko razložili osnovna pravila vedenja v šoli, pojasnili razliko med učnimi urami in odmorom, vam povedali, da ne morete hoditi po razredu in govoriti med poukom, vendar se morate osredotočiti na informacije, ki jih učitelj pove.
  • Razredi z recepti. Danes obstaja množica vseh vrst učbenikov za poučevanje otrok za pisanje. Redno nudite vaje, ki bodo otroku pomagale pri učenju pisanja elementov črk - to bo poenostavilo njegovo življenje v prihodnosti.
  • Opravite preproste naloge na logičnem razmišljanju, proučevanju osnovnih geometrijskih in fizičnih konceptov.
  • Zgradite portfelj. Otroku povejte, katere predmete bo potreboval v razredu. Pojdite v trgovino skupaj, ponudite svoji hčerki ali sinu, da sodelujejo pri izbiri zvezkov, svinčnikov, delovnih map in drugih dodatkov. Tako dekleta kot fantje to počnejo z velikim veseljem.

Če je mogoče, zagotovite, da otrok gre v šolo z začetno bazo znanja: lahko bere, piše s tiskanimi črkami, lahko opravlja preproste aritmetične operacije, vključno s štetjem do sto, razume bistvo glavnih naravnih pojavov - dež, mavrica, sončni žar, veter. Naučite svojega otroka ne samo, da opazite različne dogodke, temveč tudi, da jih lahko analizirate in vzpostavite vzročno zvezo med dogodki. Seveda, najpreprostejši primeri. Na primer, padajoči sneg ni samo za zabavo, ampak tudi varuje tla pred zmrzovanjem. S takimi primeri se bo otrok naučil ovrednotiti posledice trenutnih dogodkov.

Starši morajo vse izračunati tako, da ima otrok čas, da se pripravi na šolo brez naglice in razburkanja - dodatni stres na samem začetku dneva mu je popolnoma neuporaben.

Torej, glavne točke:

  • oblačila in aktovke je treba kuhati zvečer,
  • vse, kar je potrebno za zbiranje v šoli, od spodnjega perila in konča s čevlji in klobukom, mora biti na fiksnem mestu - potem zjutraj vam ni treba tekati po hiši in iskati prave stvari,
  • 10–15 minut zjutrajne vadbe je energija za ves dan, ne pustite otroka samega v tem trenutku, opravljajte vaje z njim, in da boste vaje opravili v prijetnem vzdušju, vzemite zanimiv nabor vaj in goreče glasbe,
  • zajtrk - bolje je ponuditi ga skoraj tik pred odhodom, ko je minilo dovolj časa po zbujanju, in se je otrok že popolnoma prebudil.

Vnaprej pomislite, koliko časa boste potrebovali za plačilo, zbudite otroka z robom. Nekateri starši, mesec in pol pred začetkom šolanja, učijo bodočega učenca novemu režimu. To je pravilno, saj se otroku lažje prilagodi.

V osnovnih razredih bo mama ali oče skoraj vedno spremljala otroka v šolo. Poskusite zapustiti hišo z majhno količino časa, tako da vam ni treba hiteti kot nore po mestnih ulicah. Razmislite o poti vnaprej - čim manj križišč z gostim prometom in nenadzorovanimi prehodi, tem bolje. Koristna priporočila:

  • Na poti v šolo otroku razložite pomen vseh prometnih znakov.
  • Vedno bodite pozorni na dejanja drugih udeležencev v prometu, ki kršijo varnostna pravila. Obvestite otroka o možnih posledicah.
  • Povejte nam o pravilih za prečkanje ulice, ponudite otroku, da vas »vodi«, upoštevajoč svetlobo semaforja, prisotnost zebre in drugih znakov.

Pomembno je! Razložite študentu, da je potrebno, da je tudi pri zeleni lučki semaforja potrebno preveriti, ali ni bližnjih avtomobilov. Enako je treba storiti pri prehodu ceste na zebri.

Dnevna shema 1 premik

Upoštevajte, da ponujamo samo možnost urnika. V vsakem primeru boste morali upoštevati čas, ko se šola začne in konča, oddaljenost šole in veliko drugih odtenkov, ki vplivajo na vsakodnevno rutino. Torej, urnik osnovnošolskega učenca:

  • 06:30 - Prebujenje
  • 06: 30–06: 45 - polnjenje postelj,
  • 06:45: 07: 00 - vadite, vzemite preprost niz vaj, dovolj, da raztegnete vse mišične skupine,
  • 07: 00–07: 15 - pranje,
  • 07: 15–07: 30 - zajtrk,
  • 07:45 - odhod od doma, ta del urnika, ki ga je treba prilagoditi, da odraža čas, potreben za vstop v šolo,
  • 14:00 - vrnitev iz šole
  • 14: 00–14: 30 - kosilo,
  • 14: 30–16: 00 - počitek,
  • 16: 00–17: 00 - domača naloga, v drugem in tretjem razredu lahko traja dlje
  • 17: 00–19: 00 - sprehod,
  • 19: 00–19: 30 - večerja,
  • 19: 30–20: 30 - prosti čas, otrok lahko bere knjigo, gleda televizijo ali igra dame ali domine z enim od svojih sorodnikov,
  • 20: 30–21: 00 - priprava na posteljo.
  • 21:00 - nočni počitek.

Verjetno boste morali premakniti nekatere točke urnika, predlagamo, da ga vzamete kot osnovo. Upoštevajte, da to ne vključuje obiskovanja izbirnih razredov in športnih sekcij. Poskusite, da ne preobremenite otroka s številnimi hobiji, sicer ne bo imel časa za počitek.

Druga izmena 2 izmena

Težave v drugi izmeni so mnogim staršem znane. Pogosto otroci, ki hodijo v šolo z večerjo, zjutraj spijo dlje, vstajo ob 10-11 urah. Kot rezultat, zamudijo čas za sprehode in domače naloge, njihova dnevna rutina je drugačna zmeda, nimajo časa. Možna različica voznega reda za prvo polovico dneva:

  • 07.00 - vzpon,
  • 07: 00–07: 30 - jutranja gimnastika, veliko bolj učinkovito, če se mati ali oče pridružita otroku,
  • 07: 30–07: 45 - pranje: študent je že sposoben skrbeti zase, vendar ne pozabite na redno posodabljanje zobne ščetke,
  • 07: 45–08: 00 - čiščenje prostora - dajanje vseh stvari v prostor, zapraševanje, pranje tal,
  • 08: 00–08: 30 - zajtrk.

Kratek sprehod pred opravljanjem domače naloge bo koristil le. Seveda so v tem času prijatelji vašega otroka morda v šoli (če študirajo v eni izmeni), potem je bolje, da svojega sina ali hčerko pošljete v trgovino ali se sprehodite z njim. Predvideno trajanje nalog je 1,5 ure. V tem času je treba urediti 2-3 kratke odmore. Preden hodite v šolo, bodite prepričani, da nahranite otroka - potrebuje le dobavo energije. Zvečer, po šoli, domača naloga ni več potrebna, saj je to konec dneva, otrok je že utrujen in komaj zmožen produktivno in polno delati.

Način dnevnega študenta številka 2

7.00 - Dviganje (pozno prebujanje ne bo dalo otroku časa, da bi se dobro prebudil - zaspanost lahko traja dolgo časa)

7.00-7.30 - Jutranja vaja (lažje prehod iz spanja v budnost in energiziranje), čiščenje vode, čiščenje postelj, WC

7,30 -7,50 - Jutranji zajtrk

7.50 - 8.20 - Pot do šole ali jutranji sprehod pred začetkom šole

8.30 - 12.30 - Šolski razredi

12.30 - 13.00 - Pot iz šole ali po šoli

13.00 - 13.30 - Kosilo (če iz nekega razloga v šoli izključite vroče zajtrke, mora otrok oditi na kosilo, če se udeležuje skupine po večerji)

13.30 - 14.30 - Popoldanski počitek ali spanje (sodobnemu otroku je po večerji težko spati, vendar je potreben miren počitek)

14.30 - 16.00 - Hoja ali igre in športne aktivnosti v zraku

16.00 - 16.15 - Čaj

16.15 - 17.30 - Priprava domače naloge

17.30 - 19.00 - Hoja po svežem zraku

19.00 - 20.00 - Večerja in brezplačni tečaji (branje, glasbeni tečaji, tihe igre, fizično delo, družinska pomoč, pouk tujih jezikov itd.)

20.30 - Priprava na posteljo (higienski ukrepi - čiščenje oblačil, čevljev, pranje)

Otrok mora spati približno 10 ur. Vstati morajo ob 7h zjutraj in oditi spat ob 20.30 - 21.00, starejši pa ob 22.00, najpozneje ob 22.30.

Razrede lahko spremenite na mestih. Glede na želje in prioritete vašega otroka je najpomembnejše ohraniti izmenjavo počitka in dela.

Po temi: metodični razvoj, predstavitve in opombe

Scenarij predstave vključuje zanimiva tekmovanja, v katerih lahko sodelujejo tako otroci kot tudi starši, prisotni na festivalu.

Gradivo je izbrano za igro med osnovnošolci.

Memo za osnovnošolce, naj se držijo načina črkovanja.

Gradivo je namenjeno osnovnošolcem in njihovim staršem, pomagalo pa bo sistematizirati znanje, ga uporabiti pri domačih nalogah, samostojnem delu, razširiti obzorja.

Memo in algoritmi za osnovnošolce.

Memo, ki vam bo pomagal narediti domačo nalogo na literarnem branju.

IGRA NA STANIŠČIH "ZDRAVA ŠOLA" za osnovnošolce (1-2 cl.) Namen: popularizacija zdravega življenjskega sloga med šolarji.

Jutranje pristojbine

Otroku je bilo lažje navaditi na novo vsakodnevno rutino, če so vsi ukrepi jasno načrtovani v času, starši pa se bodo vsak dan držali približno iste dnevne rutine. Obremenitve v šoli močno vplivajo na živčni sistem mlajšega študenta. Da ne bi preobremenili še več in da ne bi začeli nepotrebnih sporov doma, poskusite šolam ustvariti pristojbine kot priročne in udobne za vašega sina ali hčerko.

  • Pripravite šolsko uniformo zvečer in jo vedno obesite na isto mesto.
  • Zbiranje potrebnih knjig in zvezkov za razrede bi bilo treba opraviti tudi zvečer.
  • Bodite prepričani, da preživite jutranjo vadbo s svojim otrokom, kar mu bo pomagalo, da se hitreje prebudi in se napolni z močjo in energijo za ves dan.
  • Prav imaš zajtrk. Ker je to najpomembnejši obrok za mlajšega učenca in mora biti zelo hranljiv in, kar je bolj pomembno, koristno. Na primer, žitarice s sadjem, sirna skuta s skuto ali sendvič s trdim sirom bodo ključ do uspešnega dneva v šoli.

Prosti čas in prosti čas

Vsak šolski dan študenta mora nujno vsebovati čas za počitek, od 1 do 1,5 ure. Этот период лучше провести в спокойной обстановке. Если ребенок соглашается на дневной сон, то это идеальный вариант. Потому что отдыхать должен весь организм.Če hči ali sin meni, da sta dovolj stara in ne želita spati čez dan, je še vedno bolje zagotoviti mirno zabavo brez pripomočkov, knjig in televizije. Da imajo čas, da sprostite oči in živčni sistem mladega študenta.

Tudi za mlajše študente je zelo pomembno, da preživite prosti čas na svežem zraku. Poleg tega so koristne tako aktivne športne igre kot tudi mirne sprehode v parku. Na tej točki so možgani nasičeni s kisikom in mladi študent je spet pripravljen na reševanje kompleksnih problemov in duševnega napora.

Opravljanje lekcij

Če se vrnemo k novemu načinu dneva, je otrok na začetku težko rekonstruirati in se navaditi na natančno izvajanje domače naloge vsak dan. Dobra zamisel bi bil, da si sami sestavite urnik ali posebno pripravljeno mizo z roko. Morate ga obesiti na vidnem mestu, da bo vaš otrok zlahka krmaril po njem. Samo veliko pomembno vlogo, ki jo na delovnem mestu doma mladega študenta. Konec koncev naj bi bila miza in stol udobna za študenta in ustrezala njegovi rasti. Samo v tem primeru se bo udobno počutil z lekcijami in ne bo utrujen.

Priprava domače naloge ponavadi traja od osnovne šole do 1 do 3 ure na dan. V tem času morajo imeti čas za opravljanje matematičnih nalog, pisne naloge na ruskem jeziku in učenje ustnih predmetov. Toda šele preden se začnejo z njimi, potrebujejo otroci dober počitek od šole. Za to bo dodeljenih vsaj 2,5 ure.

Za jasnost, običajno rutino dnevnih šolarjev, predstavljamo tabelo:

Načrtujte študenta, študenta v prvi šolski izmeni

Za lažje učenje študentov lahko naredite svoj vzorec vzorčnega urnika dneva. Da bi to dosegli, je treba upoštevati, v katerem preusmeritvi učenec uči in koliko razredov se začne.

Ta tabela je bila pripravljena za šolarje, ki študirajo v prvi izmeni:

Dnevna rutina učenca osnovne šole

Prvi šolski zvonec za otroka je kot praznik, kot znak za začetek novega »odraslega« življenja. V takem trenutku ga nič ne prestraši, njegova krila rastejo in zdi se, da lahko vse stori sam.

Če postane otrok, naj otrok zadosti dovolj spanja. Na to bo odvisna ne le njegova aktivnost v razredu, temveč tudi njegovo razpoloženje za ves dan.

  • Način za otroke v osnovni šoli
  • Trajanje mirovanja
  • Priprava na šolo
  • Jutro za osnovno šolo
  • Dodatni čas na poti v šolo
  • Kdaj naj opravim svojo domačo nalogo?
  • Drugo usposabljanje za izmenjavo

Način za otroke v osnovni šoli

V šoli mora biti otrok:

  • marljiv
  • organizirano,
  • počitek
  • aktivni,
  • pozoren.

Samo starši lahko to naredijo tako. Da bi to storili, najprej upoštevajte vsakodnevno rutino. Starši naj učijo tega otroka od prvih dni življenja, potem mu bo lahko sledil režim, vendar že šolar.

Poskrbeti moramo za dodaten fizični razvoj študenta. Njegova energija mora biti vredna uporabe. Razdelki so lahko zelo različni, na primer: nogomet, boks, odbojka, karate, atletika. Otrok mora biti utrujen, vendar zmerno. Potem bo njegov spanec močan in počitek.

Trajanje mirovanja

Za otroke v osnovni šoli dnevno spanje ni prepovedano. Otrok, ki je pred kratkim diplomiral iz vrtca, bo z veseljem šel v posteljo po pouku.

Za to ni treba kriviti otroka - ker je to potreba telesa. Dnevni spanec bo koristen in tisti otroci, ki gredo v prvi razred, so začeli boleti. Dobesedno eno uro ob kosilu - in vse sile bodo obnovljene, dodaja energija.

Dovolj je samo, da opravite domačo nalogo.

Vendar niso vsi otroci enaki. Mnogi že na vrtu podnevi ne spijo, oni, za dober počitek, dovolj nočnega spanja.

Za prvega grederja, opazovanje dnevne rutine, dovolj 10-11 ur spanja na dan. V tem času bo njegovo telo imelo čas za sprostitev in okrevanje. Zvečer ga je treba spraviti v posteljo najkasneje v 22 urah. Pred spanjem naj bo le mirno, ugodno vzdušje.

Samo govoriti morate o šoli in prijateljih, o učiteljih in dobrih ocenah. Ni nujno, da se spomniš na kakšne težave v preteklem dnevu - bolje je, da se tega ne spomniš pred spanjem. Otrok ne bo skrbel, njegov živčni sistem bo v mirovanju - hitro bo zaspal.

Zberite učbenike in vadnice za razrede naslednjega dne, po možnosti zvečer. Torej, če ste učili lekcije dolgo časa, potem zjutraj se lahko pripravite na šolo. Če želite to narediti, vstanite prej. Za vsak uspeh in dosežek učenca je treba pohvaliti. Hvalnica katere koli osebe deluje pozitivno - „krila rastejo“ in želim narediti še več, da bi me ponovno pohvalili.

Priprava na šolo

Iz nekega razloga želijo biti otroci vseh starosti starejši. Otroci v vrtcu želijo hitreje hoditi v šolo. Vendar za to nimajo dovolj osnovnega znanja.

Otroci morajo biti kot učitelj v vrtcu ali učitelj na igriv način pojasniti osnovna pravila vedenja učencev v šoli. Zgodba se mora začeti z lekcijo, v kateri ne morete hoditi po razredu in se pogovarjati.

Sedeti morate samo na svojem sedežu, pozorno poslušajte. Ko zazvoni zvonec za odmor, se lahko pogovorite s sošolci in greste ven na hodnik ali zunaj.

Sodobnemu otroku je enostavno, da se pripravi na šolo, ni vam treba biti leni. Obstajajo vse vrste učnih pripomočkov za pisanje, pisanje, ki kažejo in predlagajo, kako napisati to ali to pismo. Bolj ko bo predšolska oseba napisala različne elemente pisem in črk, lažje bo v šoli.

Poleg pisanja morate redno imeti otroka. reševanje logičnih nalog, študij osnovnih geometrijskih in fizičnih konceptov.

Če nameravate kupiti šolske potrebščine, bodočemu učencu povejte, da lahko pride v učilnico. Zaželeno je njegovo sodelovanje pri izbiri osnovnih predmetov:

  • peresnica
  • mape za zvezke,
  • svinčniki
  • vladarji,
  • peresa,
  • Vadnice
  • radirka,
  • barvni papir in karton itd.

Sodobni otrok, ki je dosegel šolsko starost, bi moral biti sposoben brati, pisati, šteti. Razumeti mora in biti sposoben v svojih besedah ​​razložiti bistvo naravnih pojavov: dež, sneg, mavrica, veter, toča.

Vsak dogodek, ki ga mora analizirati, vzpostaviti vzročno zvezo. Medtem ko je to lahko preprostih primerov: sneg padel - lahko vozite na sani, sneg ščiti tla pred zmrzovanjem.

Takšni primeri bodo otroka pomislili globlje.

Jutro za osnovno šolo

Starši morajo otroka zbuditi v šolo. Samo oni vedo, ali so bile lekcije opravljene v celoti, ali je bil portfelj sestavljen. Ta dejstva vplivajo na čas vzpona.

Priporočljivo je pripraviti učbenike, zvezke in oblačila od večera. Nemogoče je dopustiti v jutranji naglici in razburkanju, je treba slediti urniku. To bo za otroka zjutraj še en stres, ki ga bo ves dan razvajalo razpoloženje. Ne dejstvo, da je otrok spibo razumel vzrok tega, kar se dogaja, kot da se naslednjič ne ponovi.

Če vidite, da se pri otroku zjutraj nekaj ne dela - mu pomagajte, ne dovolite mu, da bi postal živčen. Po končani šoli, ko se opravijo vse lekcije, se o jutranji situaciji pogovorite mirno. Drugič se to ne bo ponovilo.

Če ste ljubitelj zdravega načina življenja in vsakodnevnih vaj v vaši navadi, bo vaš učenec imel koristi. Seveda vas je pogosto videl, da ste zjutraj delali vaje ali tekali.

Verjetno je poskušal to storiti sam - in to je zelo dobro. Jutranja vadba mora biti aktivna, ki jo spremlja lahka in vesela glasba.

Za otroka in vas bo ves dan podarila veselje in dobro razpoloženje.

In tik pred odhodom otrokovega doma zajtrk. Ne poskušajte to storiti takoj, ko se je zbudil - ne boste uspeli.

Samo pokvarite živce in sebe. Spanjen otrok bo postal poreden, ko bo sedel nad krožnikom. Ne glede na to, kako okusen je zajtrk, ga bo namazal na krožnik.

Ne prisili učenca, da bi ga nahranil, naredil mu boljši sendvič.

Če se je otrok v poletnih počitnicah navadil spati dolgo časa, bi moral biti navajen, da se mora zgodaj vpisati v šolo. Torej mu bo lažje, da se bo navadil na režim, ko bo začel obiskovati šolo.

Dodatni čas na poti v šolo

Informacije bodo koristne za tiste, ki vodijo do osnovnošolskega otroka. To se nanaša na čas, ki ga preživite z otrokom na cesti. Če želite mirno hoditi v šolo in ne teči, morate predčasno zapustiti hišo.

Odločite se o poti, da bo vaš učenec kmalu lahko šel v šolo in odšel domov.

Zaželeno je, da na poti ni križišč z gostim prometom, zaradi katerih ne bi skrbel za njega, dokler ne pride iz šole v šolo.

Ko spremljate otroka, mu povejte pravila ceste, označbe znakov, ki se pojavljajo na poti. Če nekdo krši varnostna pravila, uporabi njihov primer, da reče, da je to nemogoče. Povejte nam o možnih posledicah.

Naučite svojega otroka, da pravilno prečka cesto, ker nihče ne bo naredil tega boljšega od vas.

Kdaj naj opravim svojo domačo nalogo?

Strokovnjaki priporočajo otrokom v osnovni šoli, da počivajo po šoli. Otrok, ki se je ozdravil, bo lahko hitro in enostavno opravil vse naloge. Zaželeno je, da je bil to popoldanski sprehod na svežem zraku. Tudi med domačo nalogo morate narediti majhne spremembe, ne da bi motili režim, tako da se lahko otrok odloži.

Starši naj bi pomagali prvemu razredu razumeti nalogo, da bi bila hitrejša. Toda v nobenem primeru ne opravljajte domače naloge namesto študenta. Ustvarjanje tišine v hiši, ne motite ga z različnimi nalogami.

Občasno obiščite in preverite izvajanje nalog. Če vidite, da se je delo ustavilo, potem potrebujem vašo pomoč. Možno je, da je otrok ostal za lekcijami in da ga je treba nekaj časa motiti.

Ne pozabite na način.

Način za učence prvega razreda je podoben načinu za učence drugega razreda. Drugi razred dobi več domačih nalog, zato je potrebno več časa, da jih pripravimo doma.

Dnevna shema za učenca 4. razreda je bolj podobna dnevnemu režimu za odrasle, vendar z manj stresa. Zaželeno je, da imate svoj portfelj.

Drugo usposabljanje za izmenjavo

V velikih šolah se študentje ukvarjajo v dveh izmenah. To je zato, ker je veliko otrok in ni dovolj sob.

Otroci, ki že dolgo hodijo v šolo zjutraj za kosilo, nimajo časa, da opravijo vse domače naloge pred začetkom pouka. Njihova uspešnost je veliko slabšakot tisti učenci, ki obiskujejo šolo v prvi izmeni.

Zvečer, po šoli, se učenec vrne domov in se želi sprostiti, sprostiti in pobegniti iz lekcij. Večer poteka za zabavo, zjutraj pa ni dovolj časa za učenje vseh lekcij. Kakšen je režim tukaj.

Pripravljamo se na šolo

Otroci predšolskega otroka želijo čim prej starejši, zato se želijo v šolo. Preganjajo ga številni strahovi in ​​dvomi.

Kakšen je odnos do sošolcev? Bo kakšne težave pri učenju? Boste uspeli obvladati vse težave? Skoraj vsak otrok doživlja te skrbi, zato morajo starši podpirati otroka, pri čemer se njegova pozornost usmerja na pozitivne vidike. Nudimo vrsto aktivnosti za pripravo na šolo:

  • Igranje vlog. V njih je lahko otrok študent in učitelj. V tem procesu boste otroku lahko razložili osnovna pravila vedenja v šoli, pojasnili razliko med učnimi urami in odmorom, vam povedali, da ne morete hoditi po razredu in govoriti med poukom, vendar se morate osredotočiti na informacije, ki jih učitelj pove.
  • Razredi z recepti. Danes obstaja množica vseh vrst učbenikov za poučevanje otrok za pisanje. Redno nudite vaje, ki bodo otroku pomagale pri učenju pisanja elementov črk - to bo poenostavilo njegovo življenje v prihodnosti.
  • Opravite preproste naloge na logičnem razmišljanju, proučevanju osnovnih geometrijskih in fizičnih konceptov.
  • Zgradite portfelj. Otroku povejte, katere predmete bo potreboval v razredu. Pojdite v trgovino skupaj, ponudite svoji hčerki ali sinu, da sodelujejo pri izbiri zvezkov, svinčnikov, delovnih map in drugih dodatkov. Tako dekleta kot fantje to počnejo z velikim veseljem.

Preberite več Dnevni režim za otroka pri 10 mesecih

Če je mogoče, zagotovite, da otrok gre v šolo z začetno bazo znanja: lahko bere, piše s tiskanimi črkami, lahko opravlja preproste aritmetične operacije, vključno s štetjem do sto, razume bistvo glavnih naravnih pojavov - dež, mavrica, sončni žar, veter.

Naučite svojega otroka ne samo, da opazite različne dogodke, temveč tudi, da jih lahko analizirate in vzpostavite vzročno zvezo med dogodki. Seveda, najpreprostejši primeri. Na primer, padajoči sneg ni samo za zabavo, ampak tudi varuje tla pred zmrzovanjem.

S takimi primeri se bo otrok naučil ovrednotiti posledice trenutnih dogodkov.

Jutranji maraton

Starši morajo vse izračunati tako, da ima otrok čas, da se pripravi na šolo brez naglice in razburkanja - dodatni stres na samem začetku dneva mu je popolnoma neuporaben. Torej, glavne točke:

  • oblačila in aktovke je treba kuhati zvečer,
  • vse, kar je potrebno za zbiranje v šoli, od spodnjega perila in konča s čevlji in klobukom, mora biti na fiksnem mestu - potem zjutraj vam ni treba tekati po hiši in iskati prave stvari,
  • 10–15 minut zjutrajne vadbe je energija za ves dan, ne pustite otroka samega v tem trenutku, opravljajte vaje z njim, in da boste vaje opravili v prijetnem vzdušju, vzemite zanimiv nabor vaj in goreče glasbe,
  • zajtrk - bolje je ponuditi ga skoraj tik pred odhodom, ko je minilo dovolj časa po zbujanju, in se je otrok že popolnoma prebudil.

Vnaprej pomislite, koliko časa boste potrebovali za plačilo, zbudite otroka z robom. Nekateri starši, mesec in pol pred začetkom šolanja, učijo bodočega učenca novemu režimu. To je pravilno, saj se otroku lažje prilagodi.

Ali je zajtrk potreben?

Pogosta napaka mnogih staršev je vztrajni poskus, da bi otroka nahranili pred odhodom v šolo. Običajno je ta težava posledica napačne dnevne rutine.

Če se otrok zbudi, se opere in mu takoj ponudi zajtrk, je zelo verjetno, da bo poreden, počasi razpršuje hrano na krožnik. To vedenje je posledica dejstva, da otrok ni popolnoma buden. Najboljša možnost: zbujanje, polnjenje, pranje.

Dokler bo dojenček opravil vse postopke, se bo verjetno pojavil apetit. Ne poskušajte prisiliti učenca, da ga hranijo - to bo povzročilo le njim in vam negativna čustva.

Preberi več Otrok dolgo časa poučuje

Pot v šolo

V osnovnih razredih bo mama ali oče skoraj vedno spremljala otroka v šolo. Poskusite zapustiti hišo z majhno količino časa, tako da vam ni treba hiteti kot nore po mestnih ulicah. Razmislite o poti vnaprej - čim manj križišč z gostim prometom in nenadzorovanimi prehodi, tem bolje. Koristna priporočila:

  • Na poti v šolo otroku razložite pomen vseh prometnih znakov.
  • Vedno bodite pozorni na dejanja drugih udeležencev v prometu, ki kršijo varnostna pravila. Obvestite otroka o možnih posledicah.
  • Povejte nam o pravilih za prečkanje ulice, ponudite svojemu otroku, da vas »vodi«, upoštevajoč svetlobo semaforja, prisotnost zebre in drugih znakov.

Pomembno je! Razložite študentu, da je potrebno, da je tudi pri zeleni lučki semaforja potrebno preveriti, ali ni bližnjih avtomobilov. Enako je treba storiti pri prehodu ceste na zebri.

Domov Aktivnosti in prosti čas: Kako doseči ravnovesje

Strični starši vedno sedijo za otroka, da opravijo lekcijo takoj po kosilu. Enostavnejše: ni vam treba iskati otroka, ki je hodil, in bližnja komunikacija s prijatelji ga spodbuja k hitremu reševanju težav in pisanju esejev.

Toda ali je prav? Odrasli, ki se vračajo domov z dela, vedno počivajo vsaj pol ure, šele potem, ko začnejo opravljati svoje domače obveznosti, in želite, da bi gimnazov šel v šolo takoj po šoli brez počitka?

Dajte otroku možnost, da se sprostite vsaj uro in pol. Zahvaljujoč temu se bo popolnoma okreval in bo lahko z novo močjo začel z domačo nalogo. Druga priporočila:

  • pomagati otroku šele v prvih dneh šole - vaša naloga je, da ga podprete in mu pomagate pri prilagajanju, vendar ne postane mentor, v prihodnosti se omejite na preverjanje domače naloge,
  • ustvarite primerno vzdušje za opravljanje lekcij - če je mogoče, omejite hrup, ne motite otroka z drugimi nalogami,
  • kadarkoli bodite pripravljeni, da pridejo na pomoč - vendar to ne pomeni, da morate rešiti problem ali dati namig, razložiti učencu trenutke, ki jih ni dobro razumel, mu pomagati pri obvladovanju iste vaje.

Optimalna porazdelitev časa po šoli: 30 minut - kosilo, 1–1,5 ure - počitek, 1,5 ure - pouk, 2-3 ure hoje. Poskusite omejiti uporabo digitalne tehnologije.

Компьютеры, смартфоны и планшеты — вещи, безусловно, полезные и вы не сможете полностью запретить ребенку игры, но пусть это будет 30–40 минут в день, не больше.

Лишь в старших классах можно увеличить продолжительность пребывания школьника за ПК до 1–1,5 часов в день.

Читать ещё Режим дня ребенка в 3 года

Учтите, что мы предлагаем лишь вариант расписания. Вам в любом случае придется учесть время начала занятий в школе и их окончания, удаленность учебного заведения и многие другие нюансы, влияющие на режим дня. Torej, urnik osnovnošolskega učenca:

  • 06:30 - Prebujenje
  • 06: 30–06: 45 - polnjenje postelj,
  • 06:45: 07: 00 - vadite, vzemite preprost niz vaj, dovolj, da raztegnete vse mišične skupine,
  • 07: 00–07: 15 - pranje,
  • 07: 15–07: 30 - zajtrk,
  • 07:45 - odhod od doma, ta del urnika, ki ga je treba prilagoditi, da odraža čas, potreben za vstop v šolo,
  • 14:00 - vrnitev iz šole
  • 14: 00–14: 30 - kosilo,
  • 14: 30–16: 00 - počitek,
  • 16: 00–17: 00 - domača naloga, v drugem in tretjem razredu lahko traja dlje
  • 17: 00–19: 00 - sprehod,
  • 19: 00–19: 30 - večerja,
  • 19: 30–20: 30 - prosti čas, otrok lahko bere knjigo, gleda televizijo ali igra dame ali domine z enim od svojih sorodnikov,
  • 20: 30–21: 00 - priprava na posteljo.
  • 21:00 - nočni počitek.

Verjetno boste morali premakniti nekatere točke urnika, predlagamo, da ga vzamete kot osnovo. Upoštevajte, da to ne vključuje obiskovanja izbirnih razredov in športnih sekcij. Poskusite, da ne preobremenite otroka s številnimi hobiji, sicer ne bo imel časa za počitek.

Druga izmena

Težave v drugi izmeni so mnogim staršem znane. Pogosto otroci, ki hodijo v šolo z večerjo, zjutraj spijo dlje, vstajo ob 10-11 urah. Kot rezultat, zamudijo čas za sprehode in domače naloge, njihova dnevna rutina je drugačna zmeda, nimajo časa. Možna različica voznega reda za prvo polovico dneva:

  • 07.00 - vzpon,
  • 07: 00–07: 30 - jutranja gimnastika, veliko bolj učinkovito, če se mati ali oče pridružita otroku,
  • 07: 30–07: 45 - pranje: študent je že sposoben skrbeti zase, vendar ne pozabite na redno posodabljanje zobne ščetke,
  • 07: 45–08: 00 - čiščenje prostora - dajanje vseh stvari v prostor, zapraševanje, pranje tal,
  • 08: 00–08: 30 - zajtrk.

Kratek sprehod pred opravljanjem domače naloge bo koristil le. Seveda so v tem času prijatelji vašega otroka morda v šoli (če študirajo v eni izmeni), potem je bolje, da svojega sina ali hčerko pošljete v trgovino ali se sprehodite z njim.

Predvideno trajanje nalog je 1,5 ure. V tem času je treba urediti 2-3 kratke odmore. Preden hodite v šolo, bodite prepričani, da nahranite otroka - potrebuje le dobavo energije.

Zvečer, po šoli, domača naloga ni več potrebna, ker je to konec dneva, je otrok že utrujen in komaj zmožen produktivno in s polno predanostjo.

Dnevni način osnovnošolca praviloma vsebuje naslednje postavke:

  • osebna higiena (30 min.),
  • polnjenje (10-15 min.),
  • obrok (zajtrk, kosilo, kosilo, popoldanski čaj, večerja - 60-90 min.),
  • razrede v šoli (odvisno od zahtev),
  • domače naloge (glede na starost in delovno obremenitev),
  • sprehod, zabava (60-120 min.),
  • pot do šole / doma (odvisno od razdalje),
  • čas spanja.

Kaj je treba zapomniti, sestaviti in upoštevati režim dneva?

Pri navajanju dnevne rutine na papirju se je treba zavedati, da v majhnem grafu ni mogoče zapisati vseh pomembnih točk. Ta problem je mogoče rešiti z opombami ali ločeno pripravljenimi sklopi pravil za določeno postavko režima.

Na primer, med domačo nalogo si morate vzeti odmor: sprehoditi se po sobi, narediti nekaj preprostih fizičnih vaj in narediti vaje za oči. To pomaga zmanjšati utrujenost.

Prav tako je odlično preprečevanje razvoja skolioze in slabovidnosti.

Znanstveno je dokazano, da je najboljši čas za duševni stres od 8.00 do 12.00. Zato je idealna možnost za študenta - usposabljanje v prvi izmeni.

Časovno urejanje domačih nalog ureja SanPin 2.4.2. - 576 - 96 in so:

  • v razredu 1 (od druge polovice leta) - do 1 ure
  • v razredu 2 - do 1,5 ure
  • v 3-4 razredu do - 2 uri

Spanje mora biti strogo nespremenjeno. Mlajši učenci naj spijo 9,5 - 11 ur na dan.

Prav tako se je treba zavedati, da bo dnevna rutina drugega gradbenika po vsebini zelo podobna dnevni rutini prvega razrednika. Toda v 3. in 4. razredu se skupna obremenitev v šoli bistveno poveča, vključno z obsegom domačih nalog, in posledično se poveča tudi čas, namenjen za pouk.

Sestavljanje in evidentiranje dnevne rutine je najbolje opraviti z otrokom ob upoštevanju njegovih želja in predlogov. Seveda bo dnevni režim prvega razreda upošteval želje in zahteve staršev samih, kar je razumljivo, saj prvič ne ve veliko o šolskem življenju.

Toda starejši je otrok, bolj neodvisen pri pripravi lastne dnevne rutine, ki jo mora zagotoviti. Na primer, četrti učenci - ljudje so že precej zreli. Torej, če skupaj sestavimo rutino za 4. razred šole in razpravljamo o vseh podrobnostih njegovega izvajanja, bodo starši v svojih rokah imeli odlično orodje za spremljanje in, kar je še pomembneje, otrokovo samokontrolo.

Pripravljen dnevni režim mora biti lepo sestavljen na list papirja in obešen na vidnem mestu.

Značilnosti organizacije režima dneva študentov prve izmene

Takšni učenci v primerjavi s šolarji druge izmene tvegajo, da bodo zjutraj spali in zamudili za pouk.

Najbolj težko se navaditi na nov režim so prvi razredniki, ki se niso udeležili vrtca in niso vajeni tako zgodaj vstati.

Edino pravilno ukrepanje staršev v takem položaju je, da otroka brez truda postavijo v posteljo zgodaj. Priporočljivo je, da prvi greder spi vsaj 10-11 ur.

Polnjenje zjutraj je pomembno za vse, predvsem pa za šolarje, študente v prvi izmeni. Nekaj ​​minut vadbe vam bo pomagalo izgubiti spanje in napolniti telo za cel dan.

Bodite prepričani, da otroka naučite, da ima zajtrk in ga vedno pošilja v šolo. Novo znanje je bolje izkoriščeno na polnem želodcu.

Po vrnitvi iz šole mora imeti otrok popoln obrok. Priporočljivo je, da se ne učite takoj. Lahko si vzamete nekaj minut počitka ali gospodinjskih opravil. To bo pomagalo razbremeniti duševni stres po dolgih urah treninga. Najboljši čas za domačo nalogo je od 15.00 do 17.00.

Značilnosti organizacije režima dneva študentov druge izmene

Seveda se bo dnevna rutina osnovnošolca, ki študira v drugi izmeni, bistveno razlikovala od dnevne rutine, učenci pa zjutraj v šolo, vendar je treba ohraniti osnovna načela dnevne rutine.

Tradicionalno in nerazumno je, da se šteje, da so učenci prve izmene v bolj ugodnem položaju, saj obstaja občutek, da imajo več prostega časa. Poleg tega, kot smo že omenili, je najboljši čas predstave od 8.00 do 12.00. Ta čas za študente druge izmene je treba uporabiti za pripravo domačih nalog.

Kroge in športne odseke lahko obiščete pred domačo nalogo in po njej. Če obstaja izbira, je še bolje, da najprej opravimo lekcijo, nato pa se odpravimo na dodatne razrede.

Najprej se bo upoštevalo pomembno načelo izmeničnih duševnih in telesnih ali ustvarjalnih dejavnosti.

In drugič, otrok bo prejel dodatno motivacijo: opravi nalogo hitreje, da bo imel čas za udeležbo v krogu.

Način dneva mlajšega študenta v prostem dnevu

Način dneva študenta v nedeljo in soboto ne sme biti bistveno drugačen (če je otrok v petdnevnem obdobju). Čas bujenja je sprejemljiv za podaljšanje, vendar ne več kot 60-90 minut.

V nasprotnem primeru ga lahko podrnemo, da razbijemo celoten način. Osebna higiena, prehranjevanje, spanje ostanejo nespremenjene.

Priporočljivo je, da je čas, ki ne spada v šolo, porabljen za komunikacijo z družino, sprehodi, igro, športnimi in kulturnimi potovanji.

Pravilna dnevna rutina osnovnošolskega učenca: vzorec

Vsi skrbni starši poskušajo organizirati zdrav življenjski slog za svojega otroka, še posebej, če je v osnovni šoli.

Približno vedenje, uspešnost in pozitivne ocene so neposredno odvisne od dnevne rutine.

Za pravilen razpored morate upoštevati naslednje nianse:

  • Popolna in obogatena z vitamini.
  • Dodatne telesne vaje, gimnastika, šport.
  • Poučevanje predmetov v obliki šole in domačih nalog.
  • Potrebno število ur spanja.
  • Stroga higiena.
  • Prostovoljni hobiji in hobiji po lastni presoji.

Naročilo bo bolj uporabno, če bodo upoštevana vsa merila. Način dneva študenta vključuje število ur, dodeljenih vrstam dela, treningom in osebnemu počitku.

Otroka je treba hraniti 4-5 krat na dan. Potrebno ga je naučiti, da jede hkrati, da se doseže optimalno delovanje črevesja.

Z dnevnim vnosom hrane ob različnih časih se lahko pojavijo želodčne motnje, ki povzročajo bolezen.

Vadbo lahko spreminjate. Zjutraj morate opraviti vaje, jutranjo vadbo. Po pouku mora otrok hoditi in se igrati na svežem zraku.

Šolar mora umiti in si umiti zobe zjutraj in pred spanjem. Prav tako si umijte roke pred jedjo in po obisku stranišča in ulice.

Spanec mora biti zdrav, močan, popoln do 9–10 ur. Vsak dan je bolje, da naenkrat spakirate šolarja, tako da je telo navajeno na hitrost spanja.

Potem bo otrok ves dan buden. Pred posteljo se ne morete prepirati in kričati na učenca. V nasprotnem primeru ne bo mogel zaspati, kar bo vplivalo na njegov živčni sistem.

Pomembno je, da se spomnite! Pred odhodom v posteljo mora otrok govoriti s svojimi starši, o svojih odnosih z vrstniki, ocenami, uspehi in dosežki. Vedno ga morate pohvaliti za uspeh v šoli.

Zjutraj je treba otroka vnaprej prebuditi, da se lahko pripravi na šolo, brez naglice v sproščenem vzdušju.

Jutranja zbirka je:

  1. Oblačila iz večera je treba likati, knjige in šolske potrebščine se zbirajo v aktovki.
  2. Vedno postavite vse predmete, oblačila, potrebne stvari na eno mesto.
  3. Da bi pomagali otrokom, naredite jutranjo vajo z njimi, tako da bodo okrepili.
  4. Kontrolirati jutranje higienske postopke.
  5. Zajtrk je za 5-7 minut pred odhodom.

Pomembno je, da vnaprej načrtujete in izračunate čas jutranjega prebujanja, ki je potreben za plačilo in pot do šole, tako da vam ni treba hiteti ob poti.

Dnevna rutina študenta, študenta v drugi izmeni

Otroci, ki se šolajo v drugi šoli, se težje navadijo na režim. Mnoge matere se soočajo z različnimi težavami. Da bi jim pomagali, pripravijo tudi urnik za ta dan.

Pogosto se otroci v drugi izmeni zbudijo pozneje, nimajo časa za domače naloge in sprehode pred poukom.

Pred pripravo urnika usposabljanja je pomembno upoštevati naslednje nianse:

  1. Domače naloge je treba opraviti zjutraj, 20-30 minut po zajtrku.
  2. Po opravljenih nalogah se lahko otrok sprehodi po svežem zraku.
  3. Pred obiskom šole bi moral otrok imeti kosilo in v šoli jesti malico.
  4. Zvečer se domača naloga zaradi utrujenosti ne priporoča.
  5. Jutranji vzpon in čas spanja morata ostati enaka kot v vaji v prvi izmeni.

Pomembno je, da se spomnite! Vsak od staršev naj otroku pomaga pri prilagajanju na vsakodnevno rutino v drugi izmeni.

Dnevna rutina za srednjo šolo

Za srednješolce je pomemben tudi pravilen urnik dneva. Lahko se razlikuje od nižjih ocen.

Odrasli otroci ne smejo spati ob kosilu in podnevi. Tudi odrasli otroci potrebujejo pomoč staršev pri opravljanju domače naloge.

Srednješolci bodo koristni sprehodi in rekreativne aktivnosti na svežem zraku, počitek.

Če se dnevna rutina ne upošteva, imajo lahko učenci resne težave:

  1. Neugodna drža pri opravljanju nalog v razredu lahko povzroči ukrivljenost hrbtenice.
  2. Mišice so oslabljene, krvni obtok možganov je moten.
  3. Stresne situacije, ki negativno vplivajo na živčni sistem in psiho otroka.
  4. Ko pomanjkanje spanja razvije utrujenost, letargijo, pozornost izgine, vid pade.
  5. Z nepravilno prehrano se pojavijo črevesne in želodčne motnje.

Vsaka izobraževalna ustanova lahko negativno vpliva na duševni in telesni razvoj otroka, če starši ne pomagajo pri opravljanju pravilne dnevne rutine.

Še posebej pomembna točka bo starševska pomoč študentom pri izpitih. Zagotoviti morajo več prostega časa za počitek, jih osvoboditi fizičnih naporov.

Ob vikendih in praznikih organizirajo izlete v gledališča, trgovine, kino.

Višji študent regijskega dne

Višji šolarji imajo svoje značilnosti pri organiziranju dnevne rutine. Hormonske motnje in velika duševna obremenitev zahtevajo tudi počitek in razkladanje med poukom in domačo nalogo. Počitek za otroke ne sme biti pasiven. Koristno bo preprosto spremeniti vrsto dejavnosti, na primer duševno obremenitev, ki bo nadomestila fizično.

Otroci, starejši od 10 let, se morajo vedno bolj vključevati v gospodinjska opravila. Ta postavka, ki jo določa režim dneva, je zelo pomembna v življenju študenta, saj vam omogoča razvoj trdega dela.

Način dneva študenta, ki študira v 2 izmeni

Poučevanje v drugi izmeni pomeni nekoliko drugačno organizacijo šolske dnevne rutine. Torej, otrok opravlja domače naloge zjutraj, pol ure po zajtrku. Tokrat vam domača naloga omogoča, da jo pred šolo sprostite za dolg sprehod na svežem zraku.

Pred šolo bi moral otrok imeti kosilo, v šoli pa jesti malico. Domače naloge ni priporočljivo opraviti zvečer, saj telo ne more več normalno delovati. Čas, dodeljen za pomoč staršem okoli hiše, je nekoliko zmanjšan.

Časi za vstajanje in spanje so enaki kot pri študentih prve izmene.

Dnevna rutina osnovnošolca: pravilno sestavljena

Pozdravljam vas na moji strani, dragi starši! Priprava na novo šolsko leto, v skrbi za šolske uniforme, pisalne potrebščine, učbenike in aktovke absolutno ne mislim, da bo otrok moral "vstati, se učiti, uleči" hkrati. Zakaj? "Imeli bomo čas - hrana bo!"

Tega se spominjamo šele takrat, ko učenec zamuja za prvo uro dan za dnem, skoči iz postelje 5 minut pred začetkom ali nima več časa za opravljanje domače naloge zvečer, ko sedi pozno. Zakaj se to dogaja? Ker se med vsemi šolskimi težavami ne spomnimo načina dneva za osnovnošolce, ki počne vse "izven kolesa". In popolnoma nič!

Zakaj študent potrebuje režim?

Strinjam se, da je všeč, ko zjutraj ne potrebujete, da bi otroka izvlekli iz postelje in ga poslali naravnost v šolo. In vse zato, ker šolar je šel v posteljo na čas, in zjutraj brez nujnih "Vstani!" On je vstal z veselim razpoloženjem. Lepo je, ko učenec brez dodatnih opominov sede za svojo mizo in opravlja svojo domačo nalogo.

To je preprosto: otrok je že hodil po ulici, klepetal s prijatelji na omrežju, je čas za študij. Za večerjo mu ni treba klicati dvaindvajsetkrat, v odgovoru pa slišati: "Zdaj!" In videti, kako se učbeniki naglo zbirajo in vržajo v zvezke v aktovki. To bi bilo tako! In zakaj ne?

Nekateri odrasli se ne držijo režima in je zaman, ker najpomembnejša faza razvoja, vključno z oblikovanjem spretnosti, navad, razvoja značaja, gre v šolsko življenje, zlasti za otroke osnovnih razredov.

Spreminjanje dejanj, dan za dnem, ko učenec spi, se uči, jede in počiva v določenem času, dela refleksno delo, zahvaljujoč kateremu se otrok prilagaja na nekaj brez predhodnega kaosa in zmedenosti.

Seveda se boste najprej morali soočiti z nenaklonjenostjo, da boste vse naredili pravočasno in obupano, ko roke ur neumitno vstopijo v želeni položaj. Toda ti in jaz sva pametna, potrpežljiva in vztrajna, kajne?

Potrebne sestavine dnevnega režima

Vsi otroci so edinstveni, niso enaki, »košnja z enim glavnikom« pa je težka in ni potrebna. Zelo lahko se spopadeš z živčnimi valovi na začetku šolskega leta po prostem poletnem obdobju, glavna stvar je, da pravilno pripraviš dnevni režim. Dnevni urnik mora vključevati položaje, brez katerih je nemogoče opraviti kompetentno delitev časa za delo in počitek.

  • Polno spanje. Ta komponenta je zelo pomembna za duševno dejavnost. Ne samo, da je težko doseči uspeh pri učencu, ki v prvih lekcijah »pokima«, ni izvedljivo. Za učenca v osnovni šoli je treba vsaj 9-10 ur porabiti za spanje. Mnogi starši pogosto slišijo ugovore: »In kaj je smisel, v 9, ne bo zaspal do 12!« Popolnoma napačno prepričanje, ki upravičuje nepripravljenost otroka na režim. Pretekli bodo trije tedni (tokrat je telo dovolj, da se ugasne) in otrokovo telo se bo navadilo, da bo zaspalo v naloženem času. In sanje bodo veliko bolj mirne in močnejše.

Vaja, ki ne samo, da odpre oči v spanju na poti, temveč daje tudi energijsko spodbudo celotnemu telesu, tako da želite “leteti in ustvarjati.

  • Popolna prehrana. Skoraj vsi otroški otroci nimajo časa za zajtrk. Kdaj je čas za ulov? Ноги из-под тёплого одеяла попадают сразу в школьную обувь, на ходу натягивается форма, зубы чистятся на выходе из квартиры. В голове рекорд: собрался за 10 минут, можно встать попозже и попробовать за 5! Максимум, что успевают, — зацепить приготовленный мамой бутерброд и «схомячить» его по дороге. Знакомо? Вот оно, отсутствие режима!

Многие дети, полчаса назад открыв глаза, не готовы заталкивать в себя супы и котлеты, родителям приходится выкручиваться всякими вкусняшками. Здесь главное не переборщить с кексиками и булочками. Naj bo jutranja miza nekaj bolj vroča in bistvena. Konec koncev, pred drugim zajtrkom v šoli morate živeti!

Otroci, ki ostanejo dolgo časa, jedo kosilo in včasih večerjo v šoli. In starši tistih, ki se po šoli vrnejo domov in imajo drugo izmeno, morajo poskrbeti, kako bodo otroke nahranili čez dan. Obstaja že nekdo, ki se prilagaja: privlačijo se babice in starejši bratje-sestre, naučijo se uporabljati mikrovalovno pečico in peč, naredi domov z dela. Toda lačen otrok ni študent!

  • Popoln počitek in čas za pouk. Vsi osnovnošolci niso pripravljeni na prilagajanje odraslemu režimu in pogosto se ne motijo, da se urijo za uro in pol po kosilu. To sploh ni slaba navada, tem otrokom daje več moči in energije, kar jim omogoča učinkovitejše spoprijemanje s svojimi zadevami, kot bi bilo brez dnevnega počitka.

Najbolj privlačen čas za pouk so intervali od 11.00 do 13.00 in od 15.00 do 18.00. Preostale dragocene ure lahko razdelite sami. Mnogi imajo čas, da obiskujejo sekcije in kroge, nekateri želijo biti bolj na ulici, preganjati žogo na dvorišču ali gossiping na swing z dekleta.

Ne pozabite povezati svojega učenca z domačimi zadevami pol ure, v tej starosti pa se že uspešno soočajo z njim. Ne skrbite, študent bo zlahka našel prosti čas za računalnik in TV v ustaljenem načinu, stiskanje med pomembnimi zadevami. Tako ne bo več kot 30 - 45 minut na dan in kdaj - se odloči sam.

Dnevna rutina: prazna za ustvarjalnost

Poskusimo razdeliti klasično vsakodnevno rutino mladinskega učenca, ki je lahko osnova.

07.00 - 07.30 - čas je, da začnemo nov dan, s pomočjo polnjenja, dajemo energijo in se končno zbudimo v kopalnici, umijemo s hladno vodo,

07.30 - 08.00 - mama vonjala tako slastno, da teče tudi "slinjanje", ne morete ga zavrniti,

08.00 - 08.30 - pol ure za vdihavanje svežega zraka na poti v šolo, navdušeno govorjenje prijateljem,

08.30 - 12.30 - moraš biti resen, moraš vklopiti možgane, napeti spomin in aktivno delati s svojo roko, tako da bo zvečer nekaj, kar bo zadovoljilo starše,

12.30 - 13.30 - na poti domov je čas za poldnevni razgovor s sošolci in kosilo,

13.30 - 15.00 - ne zanikajte se, če želite zadremati, in če je še veliko moči, se lahko odmorite s klepetom na spletu ali pred televizorjem.

15.00 - 17.00 - želim - ne želim, vendar obstaja beseda »potrebno«, vendar le tri lekcije, posel,

17.00 - 18.00 - posloval sem in hrabro hodil, se je izkazalo, da sem se ukvarjal s posli pol razreda, vsi so se spoznali na najljubšem mestu

18.00 - 19.30 - vse doma, na mizi večerja, ne smete zamuditi, sicer bom pogrešal družinski "svet v Filiju",

19.30 - 20.00 - vse je narejeno, zakaj ne pomagati mami in postaviti kljukico na njegov "seznam dobrih dejanj",

20.00 - 21.00 - še eno uro, da pogledamo televizijo, pošljemo sporočila VC, nato pa z občutkom izpolnitve dolžnosti, da gremo in gledamo sanje. Dan ni zapravljen!

Posebni razporedi za posebne primere

Malo težje je organizirati za mlajše šolarje, ki študirajo v drugi izmeni. Ni treba prilagajati dejstvu, da študij po kosilu daje otrokom priložnost za spanje. S tem urnikom se dan začne in konča, kot ponavadi, domača naloga pa teče v jutranji čas, nekje po 09.00 uri. Pred šolo se otroci lahko sprehodijo in kosijo.

Če je otrok pozneje vstal, potem pa nima časa za opravljanje domače naloge ali pa ni časa za kosilo ali sprehod, nekaj se moraš žrtvovati, ali je vredno? Ali ni bolje, da vstaneš pravočasno?

Prodlenka v bistvu ne spremeni načina, kot v šoli in izvajanje lekcij, in prosti čas je vezan na klasični urnik.

Mnogi starši se sprašujejo: ali je treba podpreti režim na počitnice in ob vikendih? Svoj prosti čas se lahko obrnete po lastni presoji, vendar sta spanje in prehrana tiste izjeme od pravil, ki jih ne priporočamo spreminjati.

Dolgo poletno obdobje pa sploh ni razlog za sprostitev, kje je bilo branje v hiši in gospodinjstvu? Ampak, da bi si privoščili šibkost, odstopanje od režima in namakanje za eno uro dlje v postelji, seveda ni prepovedano. Potem so vikendi in prazniki!

Je našel staro številko revije Jumble o fantu Seryozha) Samo v temi)

Ste pripravljeni poslušati vaše prednosti in slabosti urnika, ali vi in ​​vaši učenci želite živeti po urniku? Pozdravljam se s tem, vendar ne za dolgo, ker imam tudi način srečanja z vami!

Zakaj je režim tako pomemben?

Kot veste, je človeško telo sistem, ki se drži različnih ritmov. Vse v njem deluje gladko in ritmično: srčni utrip, delovanje notranjih organov, pogostost dihanja, delo možganov itd. Takšna pravilnost in zaporedje dejanj omogočata osebi, da se počuti dobro. Zato je za zdravje in razvoj otroka zelo pomemben dobro premišljen način počitka, prehrane, telesnega in duševnega usposabljanja.

Zahvaljujoč pravilni rutini, učenec razvije odzive. Dnevne ponovitve in določeno zaporedje dejanj ugodno vplivajo na rekreacijo, željo po učenju in športu, kar pa olajša proces izvajanja vseh drugih dejavnosti. Kar se tiče navade, da gre pravočasno v posteljo, je prav tako pomembno. Spanjen otrok bo lahko bolje prebral prejete informacije in se hitreje odzval in dokončal naloge.

Ko govorimo o pravočasnem zaužitju hrane v telesu, je treba opozoriti, da se otroci, ki jedo že od zgodnjega otroštva, obenem počutijo lačni veliko manj pogosto kot drugi, saj se hrana iz prve hrane absorbira veliko bolje.

Kako narediti popolno dnevno rutino?

Vedno se spomnite naslednje: če učenec študira v prvi izmeni, mora zjutraj imeti dovolj časa, da se počasi spakira in odide v izobraževalno ustanovo. Da bi v tem primeru vstali iz postelje, je priporočljivo za uro in pol pred začetkom pouka. Ko govorimo o študentih druge izmene, je treba omeniti, da je zaželeno, da se prebudijo 3-4 ure pred začetkom pouka, saj bo večino tega časa opravljala domača naloga. Seveda je treba zgornje ure prilagoditi glede na to, kako blizu ste šoli.

Da bi se hitro in učinkovito znebili stanja spanja in nastavili na delo, morate opraviti jutranjo vajo, katere izvajanje ne sme trajati več kot 10-15 minut. Priporočamo, da vaje opravite z otrokom, saj bo to veliko bolj energično in zabavno. Zberite zabavno in privlačno glasbo in začnite vaditi. Potem se prepričajte, da je soba predvajana.

Zelo pogosto, zgodaj zjutraj, otroci zavrnejo zajtrk, še posebej, če niso navajeni. Seveda je bolje, da ima otrok vsaj nekaj prigrizka, vendar hkrati ne preveč obstojno. Popolno bi bilo, če bi kuhali svojo najljubšo hrano, ki je preprosto ne more zavrniti.

Če je šola 20-25 minut od doma, ne hitite, da bi prišli v tesen minibus. Svetujemo vam, da si vzamete majhen jutranji sprehod, med katerim lahko otroku pomagate pri zbiranju misli pred poukom. Če je mogoče, izberite pot, ki je daleč od cestišča.

Organizacija po šolski polovici delovnega dne je najpomembnejša v pravilnem vrstnem redu. Za vsakogar ni skrivnost, da je po pouku edina želja otroka pravilen počitek. Poleg tega statistični podatki kažejo, da približno 40 odstotkov učencev zaključi šolsko leto z znaki utrujenosti. Zaključek je očiten: študijo je treba izmenjati z dobrim počitkom!

Vendar ne skrbite in peljite otroka, ki se po šoli naveliča, do zdravnika. Nič nenavadnega in grozljivega zaradi utrujenosti ni, saj je to le rezultat dela (tako psihičnega kot fizičnega). Učenec prve izmene bo sposoben obnoviti moč skozi dnevno spanje, vendar ne pozabite zagotoviti, da študent ne spi do večera, sicer se bo celoten režim hitro izgubil. Kar se tiče študentov v drugi izmeni, lahko gredo spat malo prej kot običajno.

Prav tako poskrbite, da vaš otrok jede hrano vsakih 4–5 ur, trajanje spanja pa traja od 8 do 10 ur. Celo majhno pomanjkanje spanja lahko vodi do utrujenosti in preobremenjenosti, zato to vprašanje vzemite zelo resno.

Prva izmena

Pravilen način dneva mora biti približno takole: treba je vstati iz postelje približno ob 7. uri, potem pa otroku dati 30-40 minut, da očisti posteljo, opere in zjutraj. Pred 7.30 morate pripraviti zajtrk, ki traja približno 15 minut. Nato je pol ure vožnje do šole in približno do 12.30 bo študent v šoli.

Iz šole se bo vaš otrok vrnil okoli 13.00. Še enkrat poskusite pripraviti večerjo. Dnevni obrok pri učencu traja približno 30 minut. Od 13.30 do 14.30 naj bi počival, in če je potrebno - eno uro spanja. Nato od 14.30 do 15.30 pošljite otroka na sprehod, na ulici pa se bo otrok lahko srečal s prijatelji in igral različne igre.

Od 15.30 do 17.30 bo študent opravil domače naloge. Vendar ne pozabite, da morajo biti prvi učenci po 35–40 minutah dela na počitku 15–20 minut. Potem je ura in pol obiskala odseke in kroge. Od 19.00 do 20.30 lahko učenec večerja in se ukvarja s svojimi posli. Do 21.00 bi se moral tuširati in se pripraviti na posteljo.

Dnevna rutina mora biti približno taka, kot sledi.

Nekaj ​​besed o "larksih" in "sovah"

Kot je znano, so za vsako osebo značilni določeni bioritmi. Zato se lahko nekateri otroci zjutraj zbudijo ob 7. uri in po nekaj minutah se počutijo veseli in sveži (imenujejo se »larksi«), za nekatere pa je dovolj težko odpreti oči celo ob 9-10 urah (imenujejo se sove). In potem, ko se zbudiš ob taki pozni uri, zajtrkujejo, bodo pokimal.

Kot ste verjetno že razumeli, se ritem odhoda v posteljo na "žuželke" prestavi na zgodnejši večer. Praviloma so dovolj udobne, da se naučijo tako v prvi kot v drugi izmeni, saj se morajo v obeh primerih otroci precej zgodaj zbuditi (ob 7. uri v prvi izmeni in 8 na drugi). Najpomembnejše je, da ne pustimo, da "kurbe" ne "zaslužijo denarja" in ne gredo pozno v posteljo, ker bo sicer naslednji dan za njih zelo neproduktiven.

"Sove" raje ostanejo pozno in spijo do kosila

S "sovami" so stvari drugačne. Idealna rešitev za njih bo usposabljanje v drugi izmeni. Fantje te vrste raje gredo v posteljo bližje polnoči in vstanejo samo za večerjo, zato ne motite njihovega bioritma in se peljite v posteljo ob 21. uri. Ne morete prisiliti, da bo sova zaspala tako zgodaj. Tako boste, ko boste našli šolo, v kateri je možnost študija v drugi izmeni, zagotovo povečali akademsko uspešnost majhnih »sov«.

Kot lahko vidite, ko boste za študenta organizirali pravilno in zdravo dnevno rutino, boste ustvarili vse pogoje za pozitivno razpoloženje, dobro delovno sposobnost in krepitev zdravja otroka!

Oglejte si video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 2 - A mechanical way of living leads to disorder (Maj 2019).

Loading...